Need Help: Как поставить точку в отношениях? 💔
Любовь
Почти у каждого наступает такой момент, когда ты понимаешь, что вам с партнером уже не по пути. Причины могут быть разные: не сошлись характерами, устали друг от друга или же более серьезные, типа угнетения и абьюза. В любом случае, какая бы ни была причина, твое желание, скорее всего, оправдано, и ты точно заслуживаешь жить так, как хочется именно тебе ✊🏻
Но знаешь, бывают такие ситуации, когда ты просто не знаешь, как же именно нужно расстаться? Просто во время очередной прогулки сообщить и удалиться из всех соцсетей? Позвать на серьезный разговор? Написать сообщение и занести его аккаунт в черный список, чтобы он не мог тебе ответить? Давай разберемся вместе с экспертами, которые постараются помочь тебе определиться с твоей проблемой и, наконец-то, сделать шаг и принять решение 🙌🏻
Психолог, психотерапевт, руководитель направления «Психология коммуникации» компании business speech.
Решение о том, что надо расставаться, очень важное, непростое. Обычно девушке сложно понять, чем она руководствуется, когда принимает его. Действительно эти отношения изжили себя, угнетают её и делают несчастливой, или же в них запускается дискомфортный процесс развития, от которого хочется сбежать.
Самостоятельно разобраться в том, что из себя представляют отношения — развитие или остановку развития, крайне трудно. Как правило, мы обманываемся. Поэтому я рекомендую обратиться к специалисту или другой мудрой третьей стороне. В такой роли может выступить мама, крёстная или старшая подруга. И всё же это заинтересованные лица. Скорее всего, у них есть мнение относительно того, подходит девушке молодой человек или нет. Вам же нужен тот, кто не допускает подобных суждений.
Есть ещё один путь — поговорить о своих чувствах с партнёром. Не объявлять о том, что решили расстаться, а попытаться понять, почему возникло такое желание, стоит ли ему поддаваться, думает ли второй человек об этом тоже и есть ли какие-то пути, которые позволят сохранить отношения.
Здесь партнёр может сказать, что перегибает палку, что был не в лучшем расположении духа, что у него сложный период в других областях в жизни и потому он срывается на девушке. В живом диалоге это можно узнать, в то время как расставание по переписке не даёт нам прояснить такие важные вещи.
Как поддерживать себя первое время после расставания? Дайте себе возможность погоревать и не требуйте от себя перестать переживать об этом до определённого срока. Важно отгоревать столько, сколько нужно именно вам. Если есть ощущение, что сами с этими чувствами и переживаниями вы не справляетесь, можно поддержать себя психотерапией, медитациями и другими практиками саморегуляции. Понимаете, что совсем не справляетесь — на помощь могут прийти аптечные препараты. Но в таком случае, конечно, необходимо обратиться к психиатру, чтобы определить состояние, требующее медикаментозного лечения.
Практикующий психолог, сказкотерапевт и арт-терапевт
Для того, чтобы добавить рациональности в принятие решений выполни технику «квадрат Декарта».
Нужно ответить на четыре вопроса (письменно):
Но, как показывает работа с клиентами, это помогает не всегда. Даже при видимых минусах оставаться в отношениях, страшно расстаться. Тогда нужно понять, зачем тебе этот мужчина (что тоже не просто). Иногда девушки держатся за неподходящий вариант, подсознательно желая страдать. Так сформировались нейронные связи с момента взросления. Это требует проработки с психологом.
Сначала страхи нужно признать. Почему так сложно расстаться? Потом понять, что окситоцин уже сформировал чувство привязанности к мужчине. Потребуется путём изменения мышления и повторений новых убеждений создать новые идеи и причины для выработки нейромедиаторов счастья.
Каким образом расстаться с уже нелюбимым человеком зависит от ситуации и от партнёра, с которым вы планируете расстаться. И, думаю, от совести.
Какие слова лучше подобрать для каждого типа ситуации? Слова о своих чувствах. Всегда. Говорить с «Я позиции». Не ТЫкать ему в его косяки и недоработки, обвиняя тем самым и раня.
Говоря о себе, почему ты решила разорвать связь, поступаешь, как взрослый психологически человек. «Я чувствую боль в душе от того, что скажу, но я не хочу больше продолжать эти отношения. Я ценю всё то время, что мы провели вместе, но мои чувства ушли»…
Как поддержать себя первое время после расставания и не впасть в уныние? Займитесь самопознанием. Заведите дневник эмоций и отмечайте, какие мысли какие эмоции провоцируют, что следует далее (телесные реакции или поведение). Это будет возвращать в состояние здесь и сейчас, в состояние осознанности. Страдаем мы от того, что вспоминаем прошлое, фантазируем (часто негативно) о будущем. Оставайтесь в настоящем. Чему так же помогают физические упражнения (они ещё и гормон эндорфин позволят вырабатывать).
Дипломированный практикующий психолог-консультант
Правильно расстаться — в прямых интересах того, кто уходит, чтобы в следующие отношения принести свою красивую устойчивую личность.
С тобой останутся воспоминания о том, как было хорошо, а не как плохо расстались. А ещё ты сможешь избежать мести со стороны обиженного партнёра.
Худший вариант — исчезнуть или заблокировать. «Он выбросил меня как вещь», вот такое возникает ощущение у брошенного партнёра.
При расставании позволь партнёру сохранить лицо. Обязательно поговорите лично, дай ему возможность пережить процесс завершения отношений.
Не манипулируй словами: «Ты хороший, но как друг», «Я для тебя недостаточно хороша». В ответ партнёр начнёт доказывать обратное, чтобы вернуть тебя и прежние отношения. Не давай ему надежду, если это действительно конец, а не передел условий отношений.
Объяви партнёру чётко: «Я тебя больше не люблю. Да, раньше было хорошо, но сейчас это закончилось. У нас нет шанса, как бы ты ни старался».
Как поддержать себя первое время после расставания и не впасть в уныние?
Советую сделать 5 конкретных шагов.
Оборви все контакты с ним, хотя бы на ближайшие месяцы, не ищи с ним встреч, не пытайся выяснить отношения и не заглядывай на его страницы в соцсетях.
Прорыдайся от души, сходи попинай берёзы в лесу или напиши ему письмо, не стесняясь в выражениях, потом сожги его или порви на кусочки.
Напиши список того хорошего, что ты получаешь сейчас, когда стала свободной. И да, просто порадуйся этому, ведь у тебя давно такого не было, верно?
Сейчас, когда ты в нестабильном состоянии, мозгу требуется что-то, что он может контролировать.Это должно быть действие, которое ты будешь повторять ежедневно: можешь делать красивые завтраки, принимать ароматную ванну с пеной, начать медитировать или гулять в наушниках с любимой музыкой вечером в парке.
Мечтала прыгнуть с парашютом, поиграть в Мафию или изучить итальянский язык? Сейчас самое подходящее время начать.
Вот такие простые 5 шагов поддержат тебя и не дадут впасть в полное уныние после расставания с некогда любимым партнером. Держись! Ты можешь похандрить недельку-другую и возвращайся в строй. Жизнь продолжается, и ты все еще в ней главный герой 😎
Катя Васильченко
Теги
- психология
- отношения с парнем
- про любовь
- расставание
«Как поставить в отношениях финальную точку?»
17 473
Вопрос к экспертуМужчина и женщина
Мы встречались около трех лет.
И всегда были препятствия. Я влюбилась в него, когда была в отношениях. Он ждал, когда я их завершу, но не дождался и нашел другую девушку.
Я рассталась со своим молодым человеком, мы начали с ним отношения снова, но он уже жил со своей новой девушкой. Говорил, что не может ее бросить. Так прошло несколько месяцев, пока я не рассталась с ним.
Еще через два месяца он появился и сказал, что уезжает на полгода работать в другую страну, но его девушка с ним не едет, так что их отношения сойдут на нет. Мы провели время вместе перед его отъездом, все чувства вновь вернулись. Он уехал, мы тепло общались, я ждала встречи. Но потом узнала, что эта его девушка приехала к нему жить, и это разбило мне сердце.
Он говорит, что это ничего между нами не отменяет. А я хочу на этом остановиться, чтобы его возвращение не стало очередным взлетом, после которого меня будет ждать неминуемое падение. Хочу с ним расстаться раз и навсегда, но боюсь, что чувства снова вернутся.
Марина, 28 лет
Если вы осознали, что хотите завершить отношения, то самое время познакомиться с ними.
Что именно вы называете отношениями? У вас был мужчина и параллельно возник «он» в виде сексуального партнера? Вновь возобновился секс, когда у него уже была девушка? Насколько серьезно молодой человек вас воспринимал?
Вы пишете, что он не дождался, пока вы завершите отношения, — что это значит? Сколько времени вы расставались, что вас не могли подождать? Насколько вы были ему ценны, что он тут же нашел вам замену?
Из вашего рассказа складывается ощущение, что для мужчины важно, чтобы была рядом какая-то женщина — не одна, так другая, не эта, так та. Возможно, мужчина пока не нашел женщину, которая бы ему подошла для серьезных отношений, поэтому он принимает внимание любой из вас и пользуется благами молодости и свободы, без обязательств и долгов.
Конечно, сексуальная близость привязывает и манит, но что было помимо нее? Какой он человек? Что вас в нем привлекло, во что вы влюбились? Вспомните, что именно заставило вас залюбоваться им? Что он обещал вам, если вы решили прервать существовавшие отношения? Насколько вам комфортно с ним, вы чувствовали себя желанной, значимой?
Вкладывался ли он в ваши отношения: заботился, ухаживал, переживал, строил планы и начинал создавать ваше совместное будущее? По поступкам мужчины обычно видны его серьезные намерения.
Попробуйте честно посмотреть на факты. Разберитесь между мечтой, иллюзией, ожиданием и реальностью. Возможно, такой подход поможет увидеть истинное лицо этого мужчины.
Он воспользовался вашим влечением, когда его временно покинула девушка, забил вами пустоту. Когда к нему приехала за границу партнерша, он не проговорил с вами этого момента. Сообщил об этом, когда понял, что рядом точно есть женщина и в вас он больше не нуждается.
Хочется вам быть запасным игроком на его поле жизни? Хочется заполнять сексуальную пустоту этого мужчины? Вам предстоит решить: потратить свою жизнь, молодость на игру в отношения или начать беречь свое сердце, тело и будущее.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Сестра не работает и живет в нищете. Как ей помочь и не стать такой же?»
«Не на первом месте»: так ли важен секс на самом деле — мнение психолога
Какие пары можно назвать счастливыми: интервью психологов — проверьте себя
Вам кажется, что вы не умеете строить отношения? Психолог объясняет, почему вы ошибаетесь
«Моя замкнутость испортила мне всю жизнь, у меня нет успехов ни в семье, ни в карьере»
Как воспитывать ребенка, чтобы он не захотел уйти из дома: 4 совета
Техника Эбру: снять стресс и создать картину, даже если вы впервые взяли в руки кисть
Как перестать постоянно думать о плохом: простой способ — 2 случая из практики психолога
15 способов разорвать отношения без сожалений
Термин «расставание» имеет ярко выраженный негативный оттенок.
Концепция разрыва в романтических отношениях чаще всего воспринимается как очень неприятная, грустная и грязная.
Но обязательно ли расставание должно быть таким негативным и неприятным опытом? Не обязательно. То, как вы подходите к расставанию и как проходите через него, играет важную роль в формировании вашего восприятия расставаний.
Изучение того, как закончить отношения без сожалений, может помочь вам понять, как можно избежать неприятных разрывов.
Выяснение того, почему большинство отношений заканчивается разрывомПрежде чем углубляться в то, как закончить отношения без сожалений, важно выяснить, почему многие романтические отношения заканчиваются.
Было указано несколько причин:
- Различия в личности партнеров
- Один или несколько случаев неверности
- Отсутствие сексуальной совместимости
- Низкая удовлетворенность отношениями
- Недовольство и отсутствие положительных взаимодействий между партнерами в отношениях.
Есть несколько других причин разрыва романтических отношений.
Вот также и взлома:
Закончить романтические отношения без каких -либо сожалений: 15 способов. сожаления:
Если вы хотите научиться завершать отношения без сожалений, самое главное, что вам нужно сделать, если вы решили разорвать отношения, — это признать, что это сложно.
Просто не существует безболезненного способа расстаться. Какими бы тяжелыми ни были отношения, расставание — это официальный конец отношений.
Таким образом, это тяжелая реальность. Баланс между вашими ожиданиями относительно того, как ваш партнер отреагирует на это, вашей собственной реакцией, жизнью после расставания — все это имеет решающее значение.
Лучший способ закончить отношения — начать разговор о расставании лицом к лицу с вашим партнером.
Да, звучит тяжело. И это. Но уважение играет фундаментальную роль в обучении тому, как заканчивать отношения без сожалений.
Очень важно выражать свое уважение парню, девушке или партнеру и уважать романтические отношения, которые вы построили с ними. Хотя идея говорить о таких сложных и неудобных вещах в текстах может показаться привлекательной и легкой, это неуважительно.
Если вы не хотите сожалеть о расставании или допустить, чтобы оно приняло крайне неприятный оборот, очень важно не поддаваться этим спорам или протестам.
Один из лучших способов прекратить отношения в такой ситуации — объяснить партнеру причины, по которым вы не можете продолжать отношения. Расскажите им о своих причинах. Если вы поддадитесь их протестам, вы просто отсрочите неизбежный разрыв.
Да, ваш напарник обязательно спросит, почему вы его бросаете. Им нужны причины. Закрытие важно. Это также важно для того, чтобы избежать импульсивного сожаления о расставании. Однако действуйте с осторожностью.
Делать заявления, которые могут заставить их защищаться и уязвить их эго, — не лучший выход.
Вместо этого попробуйте использовать рефлексивные предложения, такие как «наши цели на будущее не совпадают» и «мы сексуально несовместимы». Они не раскрывают ненужных деталей, но их достаточно, чтобы завершить разговор с вашим партнером.
Сочувствие необходимо, если вы хотите понять, как закончить отношения без сожалений. Говоря о прекращении отношений, вы должны выразить, насколько глубоко вы расстроены тем, что отношения не могут продолжаться.
Сочувствие с вашей стороны показывает, что вам тоже больно, и разделяете с партнером печаль из-за несбывшихся надежд на будущее отношений.
То, что вы инициатор разрыва отношений, не делает вас человеком, лишенным печали, горя, боли и разбитого сердца. Хотя вы можете слышать, как ваш партнер говорит о вас обидные вещи, не мешайте себе обрабатывать все эти важные чувства.
Бегство от этих сложных эмоций и их подавление не помогут.
Чтобы избежать сожалений об отношениях и сожалений о расставании, важно взять отпуск и позволить себе горевать и переживать эти тяжелые эмоции.
Еще один важный аспект того, как завершить отношения без сожалений, — избегать обвинений и стыда своего партнера. Не нужно называть их плохими людьми. Никто не может быть идеальным. Отношения сложные.
Даже если ваш бывший вел себя таким образом, что предал ваше доверие и причинил вам боль, помните, что он тоже несовершенный, несовершенный человек. Люди ведут себя плохо. Но это не делает человека в целом плохим.
Связанное Чтение: Как остановить игру с обвинением в ваших отношениях
Выполнение сложных дел и принятие важных решений, которые существенно повлияют на вашу жизнь, требуют мужества.
Когда что-то требует мужества для исполнения, это не значит, что вы не можете испытывать определенные опасения по этому поводу. Это просто означает, что это должно быть что-то, что должно быть сделано.
Выяснение того, как правильно завершить отношения, требует мужества. Много этого. Приготовьтесь к болезненному и неудобному разговору с вашим партнером. Приготовьтесь к их потенциально негативной реакции. Сделайте это лицом к лицу.
В обучении тому, как расстаться с кем-то, не задевая его чувств, важную роль играют вежливость и такт. Даже если вы чувствуете, что именно ваш партнер разрушил отношения, обвинения или стыд не помогут.
Как уже упоминалось, несовершенство является частью человеческого бытия. Чтобы не застрять в прошлом, избегайте обвинений. Проложите свой путь через разговор о расставании с изяществом и тактом. Чем больше вы будете обвинять своего партнера, тем дольше вы будете привязаны к прошлому.
И чем дольше вы будете привязаны к прошлому, сожаления о ваших отношениях будут расти и преследовать вас.
Прощение является фундаментальной частью того, как закончить отношения без сожалений. Если вы будете постоянно обвинять своего партнера в его недостатках, разговор о расставании будет очень трудным.
Это будет грязно.
Практика прощения при прекращении романтических отношений поэтому абсолютно необходима. Не надо утруждать себя даже тем, что забываешь, что и как и почему все пошло наперекосяк. Но главное прощение.
Как закончить отношения без сожалений? Сделайте чистый перерыв. На самом деле, это потенциально самая важная часть расставания без сожалений об отношениях или разрыве. Предлагать дружбу бывшему после расставания — не лучшая идея.
Чтобы избежать сожалений, очень важно избегать эмоциональных затруднений с бывшим, особенно сразу после расставания. Дружба — это то, чего можно ожидать позже. Когда у вас обоих было достаточно времени, чтобы двигаться дальше.
Очень легко попасть под влияние чужого мнения, особенно ваших ближайших друзей, кузенов и других родственников. Однако, если вы обнаружите, что расстаетесь из-за того, что на вас сильно повлияло мнение ваших близких о вашем бывшем, вы настраиваете себя на то, что испытаете много сожалений.
Призрачный выход из ваших романтических отношений — это самое последнее, о чем вам следует подумать, если вы хотите расстаться. Пожалуйста, избегайте фантомов любой ценой.
Да, убежать и исчезнуть кажется легким и привлекательным. Но гора сожалений и незавершенности, через которые вы проведете себя и своего партнера, того не стоит.
Связанное Чтение: Что такое призрак
Еще один способ уважительно завершить романтические отношения — предоставить вашему партнеру широкие возможности поговорить о том, что он хочет сказать во время разговора о расставании.
Хотя заманчиво просто говорить большую часть времени, особенно если вы стали инициатором разрыва, ради завершения отношений и уважения (по отношению к вашему бывшему) и не сожалея о разрыве, дайте вашему партнеру возможность поделиться тем, что он хочет. повторно чувствовать и думать.
Прочтите по теме: Здоровое общение для пар: От всего сердца навязчивые мысли о том, что недостаточно стараются поддерживать отношения.Расставаться нелегко. Изучение того, как закончить отношения без сожалений, и выполнение вышеупомянутых шагов может показаться довольно сложным, особенно потому, что это включает в себя работу и разрешение основных чувств и навязчивых мыслей.
ЗаключениеЧтобы двигаться дальше по жизни, важно научиться завершать отношения без сожалений. Узнайте об эффективных способах сделать это, а также обратитесь за психотерапией или консультацией, чтобы расставить приоритеты для своего психического здоровья.
Как расстаться с тем, кто вас любит, и не причинить ему боль больше
Вы знаете, что ваши отношения закончились, но вы не знаете, как расстаться с тем, кто вас любит. Так что просто следуйте этим советам, и все будет хорошо.
Расставаться всегда тяжело. Некоторые люди просто пытаются заставить своего партнера ненавидеть их, потому что у них не хватает смелости расстаться с ними. Кто хочет расстаться с любимым человеком? Если только это не заводит тебя.
Теперь ты свободен? Абсолютно, и конечно, это может ужалить, но такое ощущение, что вес был снят, верно?
Можно ли расстаться с тем, кто безумно в тебя влюблен?
Возможно, вы чувствуете себя настоящим придурком из-за того, что хотите порвать с кем-то, кто безумно в вас влюблен. Конечно, вы не хотите разбивать им сердце. Таким образом, может быть много чувства вины, которое давит на ваш разум.
Вы также можете подумать: «Что со мной не так? Это то, чего все хотят от партнера – того, кто безумно их любит!» И если это цель большинства людей, то почему вы хотите отказаться от нее?
Все эти мысли и вопросы могут заставить вас задуматься, стоит ли вам вообще расставаться. Если у вас есть кто-то, кто любит вас безумно, должны ли вы отказаться от этого? Найдете ли вы когда-нибудь еще кого-нибудь, кто любит вас так сильно?
Ответ на все эти вопросы – да, вы найдете кого-то другого.
Вот причины. Видишь ли, если у тебя возникают мысли о расставании, явно что-то не так. Ваша интуиция подсказывает вам, что этот человек и эти отношения вам не подходят. Неважно почему. Все, что имеет значение, это то, что ваша интуиция подсказывает вам расстаться.
Так что не чувствуй себя плохим человеком. Вы не несете ответственности за счастье других людей. Нет никаких требований оставаться с кем-то только потому, что вы думаете, что им будет больно, если вы их бросите. После того, как вы порвете с ними, их чувства будут в их собственных руках, а не в ваших.
Как расстаться с тем, кто тебя любит
Когда ты расстаешься с тем, кто тебя любит, это не так просто. Другими словами, фактическое расставание может быть легким. Однако, если они действительно любят вас, от них может быть не так просто избавиться, как вы когда-то думали.
Ты был их миром! Ты был их жизнью! Что это значит? Да, вы знаете, что это значит, тексты «Я люблю тебя», пьяные телефонные звонки в час ночи — они начинают поступать. Но вы избежите этого, если правильно расстанетесь с ними.
Потому что в конце концов вам придется это сделать — они не сделают это за вас.
1. Если вы думаете, что все кончено, значит, все кончено
Если вы думаете о расставании с тем, кто вас любит, что ж, это хороший знак, что вам следует следовать своим мыслям.
Другими словами, если мысль о расставании приходит вам в голову, то рано или поздно это произойдет. На это могут уйти месяцы или годы, но в конце концов вы это сделали. Слушай свою интуицию. [Читайте: Должны ли мы расстаться? 17 признаков того, что вы прошли точку невозврата]
2. Сядьте и убедитесь, что это то, чего вы хотите
Хотя мы только что сказали, что вы должны следовать своей интуиции, иногда это не так просто сделать.
В любом случае, вы должны сесть и подумать о том, чего вы действительно хотите, и получаете ли вы это от ваших отношений. Если нет, то вы точно знаете, что вам нужно делать.
3. Знайте, что вы не будете друзьями после
Да, не ждите, что на следующий день вам позвонят и спросят, как работа. На самом деле, не ждите ничего, по крайней мере, в течение года или около того. Вы на самом деле не знаете о чувствах вашего партнера к вам, поэтому им может потребоваться больше времени, чтобы двигаться дальше, чем вы ожидали.
Суть в том, что считай, что потерял друга. Да, это грустно, но если так подумать, у вас не возникнет соблазна заговорить с ними. [Читать: Почему оставаться друзьями с бывшим не получается]
4. Это никогда не будет подходящим временем
Ладно, будут моменты, которые лучше других, но всегда приближается праздник, так что это не имеет значения. Если вы хотите узнать, как расстаться с тем, кто вас любит, начните с признания того, что вы только откладываете.
Вам нужно расстаться с ними как можно скорее, не только для того, чтобы вы могли быть одинокими, но и для того, чтобы они могли горевать и двигаться дальше. Если вы продолжите сдерживаться, вы еще больше навредите вам обоим.
5. Подготовьтесь
Если вы живете со своим партнером, вы должны заранее подготовиться к расставанию. Вы должны знать, с кем вы собираетесь жить в настоящее время, где будут храниться ваши вещи и т. д.
хорошая идея. [Читайте: Сохраняйте мир — Как расстаться с кем-то, с кем вы живете]
6. Не удивляйте их
Это не вечеринка по случаю дня рождения, это расставание. И вы расстаетесь с кем-то, кто, возможно, все еще очень любит вас. Это деликатно, поэтому не нужно забирать их с работы и по дороге домой оставлять строчку «я думаю, нам стоит расстаться».
Будьте зрелы в этом и учтите свои чувства. Скажи им, что тебе нужно поговорить. Это будет хорошим намеком на то, что им следует ожидать дерьмовых новостей.
7.
Это о вас. Речь идет о ваших чувствах к партнеру и отношениям. Итак, используйте слово «я». Вы должны сказать им, что вас не устраивает в отношениях и почему вы хотите расстаться.
Таким образом, сказать что-то вроде «Я чувствую, что мы больше не связаны, как раньше» — это способ показать им свои чувства. Делая это, вы не создаете для них ложные эмоции. [Читайте: Разговор о расставании — 25 советов, как закончить отношения, не делая их грязными]
8. Честность — лучшая политика, но не будь мудаком
Будьте честны, люди хотят слышать правду, особенно когда речь идет о расставании.
При этом нет необходимости говорить своему партнеру, что вы расстаетесь с ним, потому что он плохой в постели. Скорее, вы расстаетесь с ними, потому что «больше не чувствуете химии».
Не унижайте и не лишайте их чувства собственного достоинства. Быть стильным. [Читать: Как подружиться с бывшим без каких-либо осложнений]
9. Нет, не произносите фразу «давайте дружить»
Пожалуйста, не используйте эту фразу, особенно когда вы расстаетесь с тем, кто вас любит! Это худшее, что они должны услышать от тебя.
Теперь, если они позже отправят вам сообщение, чтобы пойти выпить кофе или подружиться, это другое.
10. Не пишите им
Не нравится их статус на Facebook, не нравятся их фотографии в Instagram или пишите, когда вам скучно. Это не какая-то игра, это чьи-то эмоции. Вам нужно оставить их в покое, чтобы они исцелились.
Когда они будут готовы, они поставят лайк на вашей странице в Facebook, пожелают вам счастливого дня рождения или еще что-нибудь. Дело в том, что вы позволяете им прийти к вам. [Читайте: Как расстаться, если ваш партнер не хочет]
11. Не делайте прощание драматичным
Вас нет в блокноте . Это не какая-то романтическая драма, так что держитесь спокойно. Расставания не обязательно должны быть наполнены криками и плачем — они могут быть — но почему бы просто не оставить отношения на позитивной ноте?
Почему бы не оставить дверь открытой для возможной дружбы в будущем? Когда мы имеем в виду дальше, мы имеем в виду годы спустя.
12. Никакого секса при расставании!
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО. Неважно, был ли ваш партнер моделью, не делайте этого. Они любят вас, и если вы спите с ними, это только создаст больше проблем.
На самом деле, ты мудак, если делаешь это. Если вы пытаетесь расстаться с кем-то, кто любит вас, дайте ему выздороветь, дайте ему побыть одному — теперь вы используете его для секса, и это не круто.
13. Проанализируйте отношения и расставание
Да, вы одиноки, но теперь вам нужно взглянуть на отношения и расставание. Что пошло не так в отношениях? Чего вы хотите от будущих отношений?
Это тяжело для них, но и для вас это урок. Или же вы снова окажетесь в одних и тех же отношениях. [Читать: Как закончить долгосрочные отношения, как взрослый]
14. Если они пытаются двигаться дальше, пусть они
У вас есть преимущество, потому что вы тот, кто не влюблен. Для вас это здорово, но не злоупотребляйте этим.
Они пытаются двигаться дальше, поэтому флирт с ними или ревность, когда они ходят на свидания, не помогают.
Как не сделать кому-то больно при расставании с ним
Конечно, когда вы расстаетесь с тем, кто вас любит, вы не хотите причинять этому человеку боль. Итак, вот несколько советов, чтобы убедиться, что все идет как можно лучше.
15. Не затягивайте с этим
Как только вы приняли решение расстаться, просто сделайте это. Не нужно тянуть время и говорить что-то вроде: «Нам нужно поговорить».
Если вы хотите порвать с кем-то, кто все еще любит вас, быстро сорвите пластырь. Убедитесь, что вам есть куда пойти после этого, чтобы они не смогли все перефразировать и затянуть разговор о расставании. [Читайте: Как помочь своему бывшему уйти, забыть вас навсегда и обрести покой]
16. Будьте добры
Это должно быть само собой разумеющимся, но будьте добры к ним. Вы разбиваете им сердце.
Даже если они сделали что-то не так, и именно поэтому вы расстаетесь с ними, просто помните об их чувствах и расстайтесь с ними по-хорошему.
17. Не критикуйте их
Убедитесь, что вы не говорите об их недостатках. Их эго уже получает удар, поскольку вы провоцируете разрыв. Так что просто держитесь подальше от любой критики, даже если вы этого хотите.
18. Будьте прямолинейны и тверды
Имейте в виду, что они могут захотеть передумать. Они могут даже умолять, умолять и обещать стать лучше. Но стойте на своем.
Будьте прямолинейны и скажите им, что вы не передумаете. [Читать: Как сказать «нет» — 15 способов вежливо аргументировать, перестать угождать и почувствовать себя крутым]
19. Избегайте клише
Не говорите что-то вроде «Это не ты, это я» или «Мне просто нужно найти прямо сейчас и работай надо мной». Может показаться, что использовать эти строки проще, но они, вероятно, не соответствуют действительности. Просто будьте честны и верны себе, не говоря эти клише.
20. Не давайте ложных обещаний
Может быть, проще сказать: «Давайте сделаем перерыв и посмотрим, где мы будем через шесть месяцев».
Кроме того, это заставляет их держаться за ложные обещания, и они будут думать, что вы, возможно, снова сойдетесь в будущем.
21. Имейте сочувствие
Имейте в виду, что им будет нелегко, когда вы расстанетесь. Итак, проявите сочувствие. Посмотрите на ситуацию с их точки зрения и попытайтесь показать, что вы знаете, что они чувствуют. [Читать: Как проявить сочувствие и научиться понимать чужие чувства]
22. Расстаться лично
Конечно, отправить смс или даже расстаться во время разговора по телефону может быть проще, но это не самый стильный поступок.
Вам стоит встретиться с ними лицом к лицу и поговорить именно так. Не будь трусом – делай это правильно.
23. Выберите правильную обстановку
Если вы думаете, что у вашего партнера будет очень плохая реакция и он может начать плакать, то вам не следует расставаться в публичном месте. Это может быть для них неловко.
Итак, убедитесь, что вы нашли правильную обстановку, чтобы расстаться с ними. [Читать: Как по-мужски расстаться со своей девушкой, перестать капризничать и помочь ей вылечиться]
24. Примите, что это будет трудно
Приготовьтесь к тому, что расстаться с партнером будет нелегко . Вам будет некомфортно, и это нормально.
Просто помните, насколько счастливее вы станете, когда наконец сможете жить дальше.
[Читать: Примеры разговоров, чтобы расстаться с кем-то, не причинив ему вреда]
Самое худшее, что вы можете сказать кому-то во время расставания
В конце легко быть жестоким и полным горечи. Человеческий инстинкт — быть сильнее, чем ты есть на самом деле, в такой уязвимый момент. Обычно в это время произносятся слова, которые нельзя вернуть назад.
Как бы ужасно это ни звучало, иногда легче смириться с окончанием отношений, если ты заставляешь бывшего чувствовать себя плохо или причиняешь ему боль, говоря что-то грубое.
Означает ли это, что обидеть можно? Точно нет! Но это факт: если вы причиняете боль человеку, который причинил вам боль, это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то еще — на чем-то другом, кроме собственного страдания.
Очень часто человек, который расстается, говорит что-то очень злое, чтобы обидеть свою бывшую, чтобы отомстить.
Как бы вам ни хотелось это произнести, следующие фразы являются одними из худших в разгар расставания, и мы рекомендуем вам держаться подальше от любой из этих фраз!
1. «Я тебя больше не люблю»
Это ужасно, встречаетесь ли вы месяцами или годами, просто потому, что это все равно, что сказать, что после X количества времени с ними вам уже все равно. Их недостаточно, чтобы вы любили. [Читайте: как узнать, действительно ли вы больше не любите]
2. «Меня не интересуют эти отношения, и уже давно»
Ну, почему бы не сказать об этом раньше, когда можно было бы решить проблемы? Это оскорбление, потому что это означает, что вы перестали заботиться об отношениях, и не удосужились пообщаться.
В отношениях обе стороны имеют право знать, когда это произойдет, сразу, а не через несколько недель или месяцев.
3. Указывая на все их недостатки и досады
«У тебя изо рта воняет, ноги царапают меня по ночам, и ты слишком маленький». Это мило с твоей стороны!
Указание на чьи-то недостатки — отличный способ заставить их почувствовать себя ниже вас, даже если на самом деле это не так. Не делай этого.
4. Сказать им, что вы не считаете их достаточно привлекательными
после сексаЗаставляет задуматься, о чем, черт возьми, думал ваш любовник, занимаясь сексом в последний раз. Думали ли они о ком-то другом, или им это нравилось, потому что они знали, что это был последний раз? По сути, ты привыкаешь, а потом тебя бросают, потому что ты уродлив.
5. «Я тебе не доверяю»
Очевидно, кто-то из вас слишком много раз накосячил, и все лопнуло по шву. Но есть что-то в этих четырех маленьких словах, которые действительно сыпут соль на рану.
Это и указание на очевидное, и ясное указание на то, что человек не заслуживает доверия или вообще не заслуживает доверия.
6. Предложение остаться друзьями с привилегиями
О, значит, официальный статус — это слишком, но секс в порядке? Всего несколько понижений, пока не найдете кого-то получше. Как только вы это сделаете, они могут быть уверены, что вы потеряете их номер.
7. «Мы стали лучшими друзьями»
Это эквивалент фразы «Секс недостаточно хорош, ты недостаточно привлекательна, но нам весело вместе, когда мы не пытаемся быть физически».
Быть лучшими друзьями означает, что вы ладите, умеете веселиться и смеяться вместе, но вам лучше оставаться строго платоническим. Услышать такое во время расставания — это как пощечина.
8. «Можете ли вы помочь мне перевезти мои вещи?»
Если вы настолько глупы, чтобы спросить об этом после того, как расстались с ними, то, откровенно говоря, им лучше.
Не проси помощи при уходе — просто уходи. Никто никогда не должен помогать своему партнеру съехать, потому что это будет еще больнее — процесс уничтожения всего.
9. Ничего не говорить
вообще ничегоХуже орать, выкрикивать ненормативную лексику и унижать другого человека может только падение с лица земли.
Никогда не пиши, не звони и вообще не разговаривай с ними. Расставание должно чтить то, что у вас было вместе в какой-то момент, или, по крайней мере, быть сердечным, но это довольно подло во всех отношениях.
Это все равно, что сказать: «Ты недостаточно значил для меня, чтобы сказать что-то о желании пойти разными путями». [Читайте: что такое ореол и как он на вас влияет?]
10. «Вы просто не… моя долгосрочная цель. Я хотел бы посмотреть, кто еще там есть».
Это переводится как «Вы были хороши какое-то время, но я никогда не планировал, что это будет длиться долго, потому что у меня более высокие стандарты».
Это не только говорит о том, что вы думаете, что вы лучше их, но вы также предполагаете, что они посредственны по сравнению с другими рыбами в море.
11. «Мой бывший хочет снова быть вместе»
Эти слова означают только одно: отскок.
Сказать это во время расставания означает, что вы не любили свою вторую половинку; вам просто нужен был кто-то на время, чтобы чувствовать себя менее одиноким и обиженным. Если вы никогда не переставали думать о своем бывшем *или никогда не прекращали говорить*, у вас не было никаких отношений.
Избегайте этой фразы любой ценой, даже если это так. [Читать: 13 секретных признаков того, что ваш парень еще не расстался со своей бывшей]
12. «Ты не стоишь усилий»
Это означает, что один из вас заставил другого пройти через столько боли, мучений, проблем и т. д. что отношения сошли на нет. Вот что происходит, когда вы продолжаете совершать одни и те же паршивые ошибки и никогда не научитесь избавляться от своих вредных привычек.
Но сказать это в середине раскола? Хладнокровный.
13. «Есть кто-то еще»
Что может быть хуже, чем бросить кого-то из-за его недостатков? Правильно, уйти от кого-то, потому что вы нашли чужие недостатки терпимыми.
Это означает, что уходящий человек искал кого-то еще или случайно встретил кого-то без намерения. В любом случае, новый человек был «превосходнее», так что вашим отношениям конец. [Читайте: Любовные треугольники и запутанные осложнения, которые они приносят]
14. Говорить что-либо о своем весе или размере пенисаЕсли это причина разрыва, то стыдно. Тщеславие кричит о незрелости, и, конечно же, тому, кого бросают, лучше.
Если это только то, что было сказано задним числом, а не единственная причина, то ты не всерьез - тебе просто больно. В любом случае, это удар ниже пояса, и, скорее всего, вы уже не учитесь в старшей школе.
15. «Мы отдалились друг от друга»
Шерлок, ты раскрыл преступление! Здесь вы указываете на очевидное *потому что оно всегда очевидно* и уходите, потому что считаете, что движетесь в лучшем направлении. Хотя это уважительная причина для расставания, вы оба уже знаете об этом; это не нужно говорить.
Теперь, когда мы рассмотрели, чего не следует говорить, важно помнить, что всегда лучше просто проявлять уважение. Независимо от того, почему и как это закончилось, вы вдвоем проводили время вместе, создавали воспоминания и что-то чувствовали.
Скорее всего, да. Помните об этих вещах и расставайтесь четко, лаконично, но уважительно, и все пройдет гладко.Расставания — это ужасные, неизбежные события, через которые каждый должен пройти хотя бы раз, хотя для большинства, вероятно, намного больше. Они должны чтить то, что вы когда-то разделяли, но они редко это делают, потому что легче злиться.
Итак, все сказано и сделано, если вы расстаетесь с кем-то, кто любит вас, исключите их из разговора для большего исцеления и спокойствия после разрыва.
[Читать: Как расстаться с кем-то так, чтобы не причинить ему вреда]
Кто сказал, что расставание — это весело? Это не так, но, используя эти шаги о том, как расстаться с тем, кто любит вас, вы можете сделать это таким образом, чтобы он не съел ванну мороженого, глядя на вашу фотографию.
Но для остальных из нас трудно понять, как расстаться с тем, кто вас любит. Вы должны встретиться с ними, усадить их, поговорить о том, что вы чувствуете, а затем смотреть, как они рушатся перед вами.
И да, расстаться с тем, кто безумно в тебя влюблен, — это нормально. [Читать: Как расстаться, если он не хочет — пошаговое руководство]
[Читать: Как расстаться с любимым человеком — 18 шагов и что сказать]
Используйте слово «Я»
Вы можете этого не осознавать, но так делают многие.
[Читайте: 12 тонких признаков того, что пора прекратить ваши отношения]
Эта простая фраза равносильна: «Поздравляю, вас использовали и выбросили после того, как вы выполнили свою задачу».
