Почему урчит, булькает и поет живот: причины и как с этим бороться
Здоровье
Что урчит в животе?
Часто мы принимаем непонятные звуки, издаваемые нашим нутром, за бурлящий желудок. На самом деле, утверждают врачи, речь скорее о неспокойном кишечнике. Перистальтика — проталкивание пищи с помощью волнообразных сокращений органов желудочно-кишечного тракта — и есть причина непонятного нам «шума». После того, как любая пища попадает к нам в рот, она проходит путь протяженностью до 10 метров. Каждая часть желудочно-кишечного тракта имеет различное количество приблизительных сокращений в минуту. Часть из них мы никак не ощущаем и не слышим. Но иногда звук по силе сравнивают с пением кита. Чаще всего такое несолидное поведение органа связывают с голодом, но это не всегда является объективной причиной бурления.
- Фото
- Milos Dimic / E+ / Getty Images
Почему живот поет?
Урчание и бульканье в животе может происходить с одинаковой вероятностью как на голодный, так и на сытый желудок.
Многих интересует вопрос, почему же живот урчит после еды, ведь его «потребность» удовлетворена? Дело в том, что в то время, когда мы только что покушали, сила перистальтики увеличивается. Чаще всего, в это время желудок и кишечник издают звуки, услышать которые могут только врачи с помощью стеоскопа. Пища заглушает часть шума, делая его «более мягким». Но если мы переели, пищеварительный тракт получает дополнительную нагрузку, к которой он не готов. Поэтому он прикладывает больше усилий для переваривания пищи. Звуки перистальтики, соответственно, усиливаются. Во время голода же звук может стать более сильным из-за сокращений ЖКТ «впустую» — так организм дает понять — пора подкрепиться.
«Если пища не попадает в желудок более 2-х часов после того, как он опустел, перистальтика вновь усиливается — желудок очищается, удаляя слизь, оставшуюся пищу и ненужные бактерии. Сокращения пустого желудка и вызывают звуки», — объяснил врач-гастроэтеролог, кандидат медицинских наук, член Российской гастроэнтерологической ассоциации, Марат Зиннатуллин1, пишет Российская газета.
Давайте разбираться, что еще может стать причиной бульканья живота и как с этим бороться.
Не место для спешки
У здорового человека одной из причин урчания в животе может стать спешка. Так, торопясь скорее набить живот во время обеденного перерыва, мы вместе с пищей хватаем и отправляем в ЖКТ ненужный там воздух. Во время сокращений желудка и кишечника пузырьки воздуха не разрушаются, они сбиваются в пену и начинают «кататься», а мы слышим неприятные звуки. Чтобы этого избежать, нужно тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды и употреблять меньше газированных напитков.
- Фото
- Getty Images
Нездоровая история
Если вы заметили, что свойственные звуки сопровождают вас после употребления определенных продуктов, это может стать поводом для обращения к специалисту. Во-первых, причиной урчания в животе у взрослого человека может стать неполное переваривание углеводсодержащих продуктов, в том числе молока и кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов.
Кроме того, живот может беспокоиться из-за пищи с высоким содержанием клейковины — пшеницы, ячменя и ржи. Можно на время воздержаться от употребления «опасных» продуктов и если урчание прекратится, значит, вероятно, причина была именно в этом.
Как понять, что болит кишечник?
Если обычное урчание дополняется другими симптомами: вздутием, судорогами, диареей или избыточным газообразованием, — стоит немедленно обратиться к врачу. В таком случае ваши желудок и кишечник с помощью урчания просят о помощи и предупреждают об опасных заболеваниях. Среди них могут оказаться язвы, синдром раздраженного кишечника, отравления. Признаками болезни станут также спазмы, поднятие температуры, общая слабость и рвотные позывы сразу после приема пищи. При любом сочетании этих симптомов сразу обращайтесь за помощью к врачу, заниматься самолечением и ждать, что «само пройдет» — очень опасно. Лечением болезней ЖКТ занимается врач-гастроэнтеролог.
«Боли возникают сразу после приема пищи (при язвах кардиального и субкардиального отделов желудка), через полчаса–час после еды (при язвах тела желудка).
При поражениях пилорического канала и луковицы двенадцатиперстной кишки обычно наблюдаются поздние боли (через 2–3 часа после еды), „голодные“ боли, возникающие натощак и проходящие после приема пищи, а также ночные боли», — объясняют основные симптомы язвенной болезни в памятке Российской гастроэнтерологической ассоциации2.
Больше движений, меньше стресса
На слаженную работу ЖКТ немало влияет и образ жизни. Чаще с урчанием сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни, курильщики и невротики. Так, во время стресса наш желудок начинает сокращаться, провоцируя неприятные звуки. По этой же причины многие из нас начинают «заедать» стресс — принимая урчание в животе за симптом голода. Спортивные же упражнения «растягивают» наше тело, расслабляют тонизированные ткани, позволяют организму наладить все внутренние процессы и учат контролировать чувства голода и жажды.
- Фото
- Getty Images
Как быстро прекратить урчание в животе?
Прежде всего, стоит помнить, что не совсем приятный с эстетической точки зрения звук все же является нормой и обычным физиологическим процессом.
Если же он застал вас врасплох, справиться с недугом можно довольно просто. Для начала стоит выпить стакан обычной воды или съесть пару крекеров, кусочек хлеба или конфету. Получив нагрузку, ЖКТ немного успокоится и не будет вас позорить. Если же после последнего приема пищи прошло действительно много времени, стоит устроить обеденный перерыв, но помнить о том, что чрезмерная нагрузка и переедание приведут к тому же эффекту, от которого вы пытаетесь уйти.
«Помочь в борьбе с одной из распространенных причин урчания — газообразованием, могут помочь пребиотики. Любые пребиотики подбираются индивидуально, как и продукты питания. Если мы видим хороший результат — значит, препарат подобран правильно», — отмечает главный внештатный специалист Департамента здравоохранения города Москвы, доктор медицинских наук Дмитрий Бордин3.
Как заранее помочь организму?
Как известно, любую проблему легче предотвратить, чем после бороться с ней. Поэтому врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам, за которые организм скажет вам спасибо.
Пейте больше воды в перерывах между приемами пищи. Она займет в желудке «пустоту» и заглушит неприятные звуки. Замените кофе на травяной чай — ромашка, имбирь и мята помогут расслабить мышцы живота и уменьшить уровень стресса. Не переедайте и не голодайте — всего должно быть в меру и ЖКТ привыкнет к одинаковой нагрузке. После еды совершайте небольшую неспешную прогулку — двигательная активность ускоряет метаболизм и помогает работе желудка. Пейте меньше газировки и снизьте количество сахара — и то, и другое может стать провокатором диареи, вздутия и, как следствие, урчания.
Источники:
Врач-гастроэтеролог, кандидат медицинских наук, член Российской гастроэнтерологической ассоциации, Марат Зиннатуллин.
Российская гастроэнтерологическая ассоциация, клинические рекомендации по диагностике и лечению язвенной болезни.
Главный внештатный специалист Департамента здравоохранения города Москвы, доктор медицинских наук Дмитрий Бордин.
Анастасия Зверева
Урчание и бульканье в животе.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
А диету соблюдаете? Исключить сладкое,рис,все дрожжевое,молоко,пиво.
#9
#10
#11
Гость
Я разочаровалась в химическом лечении, но и народная травяная медицина ужасна и убога. Синдром раздраженного кишечника просто нереально было вылечить ни диетой, ни таблетками, ни с помощью медицинских светил. Просто чудом мне повезло случайно найти врача — фитотерапевта Полякову, которая меня избавила от этого заболевания и уже скоро два года как забыла, пока не прочитала здесь на ветке, что это такое СРК. Желаю вам всем найти адекватного и ответственного специалиста, который бы возился с вами ради вашего выздоровления.
#12
#13
Та-та
Это соматическое. Надо к психотерапевту. Возможно, и к психиатру.
У кого-то читала, как одна девушка загубила себе жизнь и карьеру, избегая из-за бурчания общества людей.
Человек должен расслабиться, и сказать себе — пусть бурчит. Через некоторое время само пройдет.
Это страх людей, страх перед жизнью. Ведь гораздо проще запереться дома, никуда не ходить и ничего не делать.
#14
Дарья-неудачница
Та-таЭто соматическое. Надо к психотерапевту. Возможно, и к психиатру.
У кого-то читала, как одна девушка загубила себе жизнь и карьеру, избегая из-за бурчания общества людей.
Человек должен расслабиться, и сказать себе — пусть бурчит. Через некоторое время само пройдет.
Это страх людей, страх перед жизнью. Ведь гораздо проще запереться дома, никуда не ходить и ничего не делать.
ну дома вот каникулы были, тоже урчало сильно, дома сидела, вроде не нервничала, но он все равно булькал
#15
Гость
Дарья-неудачницаТа-таЭто соматическое. Надо к психотерапевту. Возможно, и к психиатру.
У кого-то читала, как одна девушка загубила себе жизнь и карьеру, избегая из-за бурчания общества людей.Человек должен расслабиться, и сказать себе — пусть бурчит. Через некоторое время само пройдет.
Это страх людей, страх перед жизнью. Ведь гораздо проще запереться дома, никуда не ходить и ничего не делать.
ну дома вот каникулы были, тоже урчало сильно, дома сидела, вроде не нервничала, но он все равно булькал
Индивидуально подбирать рецептуру, дозировку, режим лечения, режим питания.
.. кто будет возится — где найти таких врачей — это ведь единицы…вот и бурчим до скончания света… то денег нет, то деньги есть — врачей нет…
#16
#17
#18
#19
#20
#22
Мила
Берите себя в руки. У меня тоже умер папа, понимаю вас. Никакие врачи не помогут пока не перестанете себя истязать .
#23
Эксперты Woman.ru
- Максим Сорокин
Практикующий психолог
838 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
11 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
38 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Иванова Светлана
Коуч
49 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
-
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
..#24
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
905 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
780 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
534 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
810 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?181 ответ
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
Дарья-неудачница
меня беспокоит урчание в животе спустя 2 часа после еды, желудок как будто пустой, и там очень громко перекатывается воздух.
После еды сильное бульканье в кишечнике, не могу нормально жить(стала социофобкой, ничего не хочется делать((мне 17 лет, у меня хр.гастрит, ДЖВП и перетяжка желчного, он в форме песочных часов. на данный момент лечусь:бактисубтил, микразим, дюспаталин, омепразол, хофитол, делаю тюбажи. Лечение не помогает, остаются боли во всем животе, то в желудке, то в кишечнике, и ненавистное урчание не проходит уже 4 месяца, делала анализ на дисбак — нашли дисбак 2й степени, мало бифидобактерий и лактобактерий, с печенью , поджелудочн все нормально, сахар в норме, нарушена перельстатика кишечника, когда делала узи желчного, то врач сказала, что у меня кишечник весь бурлит и как будто бродит, неустойчивый стул, могу в день раз 5 ходить, опускаются руки((как избавиться от урчания и болей? Была у нескольких врачей, не знаю что делать((
#35
#36
#37
Автор
В том и дело, что урчит после еды больше в кишечнике, а спустя 2 часа урчит в области желудка и он как будто пустой
Новые темы
Правильно ли я поступила?
38 ответов
Можно ли сделать сама себя счастливой?
4 ответа
Нет счастья
4 ответа
Я, он и она.
Бесят их счастливые лица7 ответов
Как избавиться от последствий тяжелого детства
6 ответов
Бесят их счастливые лица#38
#39
lizavetta
У меня тоже, в последнее время, после еды вздутие в животе происходит. Все бурлит, прям даже больно бывает, а еще газы…
#40
Евгеша
Ну, если после еды, то проблемы с пищеварением. А может просто вы продукты музыкальные в пищу употребляете?
#41
lizavetta
Да нет я вообще на правильное питание перешла, овощи , фрукты. Поэтому и удивляюсь что это со мной.
#42
Евгеша
Так вот в этом то и проблема. Когда привыкли к одной пище, а потом резко на другую переходите, вот и причина вашего вздутия. У меня допустим на яблоки и капусту- тоже реакция организма неоднозначная. Вроде польза, а в животе просто революция)) Я в таких случаях орликс пью. Сразу перед капустным салатиком и все! Проблем никаких.
#43
#44
Лена
Ну, а ожидаемый эффект после приема есть? Или вы так просто для развлечения таблетками закидываетесь?
#45
#46
#47
Внимание
#47
#47
#47
Профилактика и причины для беспокойства
Ваш желудок булькает или издает звуки в самый неподходящий момент? Эти непроизвольные звуки могут быть как смущающими, так и непредсказуемыми.
Хотя шумы в животе, такие как урчание или бульканье, обычно связаны с чувством голода, они могут возникнуть в любое время.
Хорошая новость заключается в том, что эти звуки обычно являются нормальной частью пищеварения и не о чем беспокоиться. В редких случаях они могут быть признаками других проблем.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как предотвратить бульканье в желудке.
Рычание, урчание или бульканье может исходить из желудка или тонкого кишечника (тонкая кишка). Шумы обычно связаны с голодом, потому что они обычно громче, когда желудок или кишечник пусты. Без содержимого в них органы не глушат и шумы.
Для того, чтобы звуки кишечника были слышны, должны выполняться следующие условия:
- Должно происходить мышечное сокращение стенки кишечника.
- В кишечнике должна быть жидкость.
- В кишечнике должен быть газ.
Вот несколько причин, по которым вы можете заметить необычные звуки в желудке:
Нормальное пищеварение
Бульканье, которое вы слышите, может быть частью нормального пищеварения.
Когда воздух и жидкость находятся в вашем кишечнике, ваш кишечник перемещает их, сокращаясь. Движение может эхом проходить через желудок и вызывать звуки.
Голод
Когда ваш желудок пуст, вы, скорее всего, услышите громкие звуки, потому что в нем нет ничего, что могло бы приглушить шум. Также сила и скорость сокращений в желудке и тонком кишечнике увеличиваются после опорожнения органов в течение примерно 2 часов.
Звуки, связанные с чувством голода, обычно эхом напоминают рычание.
Желудочно-кишечные расстройства
Иногда чрезмерные шумы в желудке могут быть вызваны желудочно-кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК также вызывает другие симптомы, такие как спазмы, диарея, вздутие живота и газы.
Пищевая непереносимость
Некоторые люди испытывают частое бульканье или другие звуки из-за пищевой непереносимости. Неполное пищеварение может привести к газообразованию в кишечнике. Вот некоторые распространенные виновники:
- глютен
- молочные продукты
- фасоль и бобовые
- некоторые фрукты и овощи
- цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки
затрудненное дыхание расширяться, способствует поверхностному вдоху.
Это означает, что в кровь поступает меньше кислорода, и это может повлиять на пищеварение.Непроходимость кишечника
Очень громкие, пронзительные шумы в желудке могут быть симптомом непроходимости кишечника, состояния, которое возникает, когда пища и стул не могут свободно перемещаться из желудка в прямую кишку. Другие признаки блокировки могут включать:
- сильная боль или спазмы в животе
- рвота
- чувство сытости
- вздутие живота
- неспособность отходить от газов или стула .
Держитесь подальше от продуктов, вызывающих газообразование
Некоторые продукты чаще других вызывают газообразование и расстройство пищеварения. К ним могут относиться:
- спирт
- бобы
- broccoli
- Brussels sprouts
- cabbage
- cauliflower
- onions
- mushrooms
- peas
- whole grains
You might want to keep a journal to try to pinpoint which foods trigger stomach noises.
Ешьте чаще и небольшими порциями
Большие порции могут быть труднее переваривать. Это хорошая идея, чтобы попытаться съесть несколько небольших приемов пищи в течение дня.
Ешьте медленно
Не торопитесь во время еды и хорошо пережевывайте пищу. Медленный прием пищи может помочь пищеварению в целом, а также уменьшить нежелательные шумы.
Избегайте газированных напитков и соломинок.
Газированные напитки могут вызывать газообразование и вздутие живота. Кроме того, питье через соломинку может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, что может вызвать газообразование.
Не употребляйте искусственные подсластители
Искусственные подсластители содержат ингредиент под названием сорбит, который в очень больших количествах может привести к усилению кишечных шумов. Диетические жевательные резинки, конфеты и газированные напитки часто содержат эти подсластители.
Попробуйте дыхательные упражнения
Некоторые эксперты предлагают попробовать брюшное дыхание, которое включает в себя медленные глубокие вдохи животом, а не грудью.
Этот метод может помочь улучшить пищеварение.Принимайте пробиотики
Исследования 2010 года показывают, что пробиотики могут облегчить симптомы СРК.
Большую часть времени шум в желудке не является поводом для беспокойства. Но если шумы сопровождаются другими симптомами, они могут сигнализировать о более серьезной проблеме, такой как закупорка или желудочно-кишечное расстройство.
Проконсультируйтесь с врачом, если странные звуки, исходящие из вашего желудка, являются постоянными и сильными, или если у вас есть другие симптомы, сопровождающие звуки в животе.
Некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают:
- боль в животе
- газообразование или вздутие живота
- диарею, рвоту или запор
- лихорадку
- потерю аппетита
- экстремальную усталость может диагностировать любой медицинский работник
Шумы в желудке — распространенный симптом нормального пищеварения.
Обычно им не о чем беспокоиться.Но если звуки частые или сопровождаются другими симптомами, у вас может быть другое заболевание, требующее внимания.
Проконсультируйтесь с врачом, если звуки, исходящие из желудка, не проходят или сопровождаются другими тревожными симптомами.
Профилактика и причины для беспокойства
Булькает ли ваш желудок или пукает в самый неподходящий момент? Эти непроизвольные звуки могут быть как смущающими, так и непредсказуемыми.
Хотя шумы в животе, такие как урчание или бульканье, обычно связаны с чувством голода, они могут возникнуть в любое время.
Хорошая новость заключается в том, что эти звуки обычно являются нормальной частью пищеварения и не о чем беспокоиться. В редких случаях они могут быть признаками других проблем.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как предотвратить бульканье в желудке.
Рычание, урчание или бульканье может исходить из желудка или тонкой кишки (тонкая кишка).
Шумы обычно связаны с голодом, потому что они обычно громче, когда желудок или кишечник пусты. Без содержимого в них органы не глушат и шумы.Чтобы звуки кишечника были слышны, должны выполняться следующие условия:
- Должно быть мышечное сокращение стенки кишечника.
- В кишечнике должна быть жидкость.
- В кишечнике должен быть газ.
Вот несколько причин, по которым вы можете заметить необычные звуки в желудке:
Нормальное пищеварение
Бульканье, которое вы слышите, может быть частью нормального пищеварения. Когда воздух и жидкость находятся в вашем кишечнике, ваш кишечник перемещает их, сокращаясь. Движение может эхом проходить через желудок и вызывать звуки.
Голод
Когда ваш желудок пуст, вы, скорее всего, услышите громкие звуки, потому что в нем нет ничего, что могло бы приглушить шум. Также сила и скорость сокращений в желудке и тонком кишечнике увеличиваются после опорожнения органов в течение примерно 2 часов.
Звуки, связанные с чувством голода, обычно эхом напоминают рычание.
Желудочно-кишечные расстройства
Иногда чрезмерные шумы в желудке могут быть вызваны желудочно-кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК также вызывает другие симптомы, такие как спазмы, диарея, вздутие живота и газы.
Пищевая непереносимость
Некоторые люди испытывают частое бульканье или другие звуки из-за пищевой непереносимости. Неполное пищеварение может привести к газообразованию в кишечнике. Некоторые распространенные виновники:
- глютен
- молочные продукты
- фасоль и бобовые
- некоторые фрукты и овощи
- цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки
дыхание и только грудь расширяться, способствует неглубокие вдохи. Это означает, что в кровь поступает меньше кислорода, и это может повлиять на пищеварение.
Непроходимость кишечника
Очень громкие, пронзительные шумы в желудке могут быть симптомом непроходимости кишечника, состояния, которое возникает, когда пища и стул не могут свободно перемещаться из желудка в прямую кишку.
Другими признаками непроходимости могут быть:- сильная боль или спазмы в животе
- рвота
- чувство сытости
- вздутие живота
- неспособность пройти газ или стул
Хотя вы не сможете полностью предотвратить шумы в желудке могут помочь некоторые простые меры.
Держитесь подальше от продуктов, вызывающих газообразование
Некоторые продукты с большей вероятностью, чем другие, вызывают газообразование и расстройство пищеварения. These may include:
- alcohol
- beans
- broccoli
- Brussels sprouts
- cabbage
- cauliflower
- onions
- mushrooms
- peas
- whole grains
You might want to keep a journal to try to определить, какие продукты вызывают шумы в желудке.
Ешьте чаще и небольшими порциями
Большие порции могут быть труднее переваривать. Это хорошая идея, чтобы попытаться съесть несколько небольших приемов пищи в течение дня.
Ешьте медленно
Не торопитесь во время еды и хорошо пережевывайте пищу. Медленный прием пищи может помочь пищеварению в целом, а также уменьшить нежелательные шумы.
Избегайте газированных напитков и соломинок
Газированные напитки могут вызывать газообразование и вздутие живота. Кроме того, питье через соломинку может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, что может вызвать газообразование.
Не употребляйте искусственные подсластители
Искусственные подсластители содержат ингредиент под названием сорбит, который в очень больших количествах может привести к усилению кишечных шумов. Диетические жевательные резинки, конфеты и газированные напитки часто содержат эти подсластители.
Попробуйте дыхательные упражнения
Некоторые эксперты предлагают попробовать брюшное дыхание, которое включает в себя медленные глубокие вдохи животом, а не грудью. Этот метод может помочь улучшить пищеварение.
Принимайте пробиотики
Исследования 2010 года показывают, что пробиотики могут облегчить симптомы СРК.
Большую часть времени шум в желудке не является поводом для беспокойства. Но если шумы сопровождаются другими симптомами, они могут сигнализировать о более серьезной проблеме, такой как закупорка или желудочно-кишечное расстройство.
Проконсультируйтесь с врачом, если странные звуки, исходящие из вашего желудка, являются постоянными и сильными, или если у вас есть другие симптомы, сопровождающие звуки в животе.
Некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:
- боль в животе
- газы или вздутие живота
- диарея, рвота или запор
- лихорадка
- потеря аппетита
- сильная усталость
Медицинский работник может помочь диагностировать любое основное заболевание и разработать план лечения .
Шум в желудке — частый симптом нормального пищеварения. Обычно им не о чем беспокоиться.
Но если звуки частые или сопровождаются другими симптомами, у вас может быть другое заболевание, требующее внимания.
Этот метод может помочь улучшить пищеварение.
Обычно им не о чем беспокоиться.
Шумы обычно связаны с голодом, потому что они обычно громче, когда желудок или кишечник пусты. Без содержимого в них органы не глушат и шумы.
Другими признаками непроходимости могут быть:
