Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что нужно для занятий боксом

27 сентября 2020 Администратор

Решение приобщиться к миру классического бокса неизменно приводит будущего спортсмена к мыслям и заботам о покупке необходимого спортивного инвентаря. Ударные единоборства требует осмысленного отношения к вопросам эффективности и безопасности тренировок, решаемым посредством грамотного выбора боксерской экипировки.

Форма

Для старта тренировок достаточно удобных спортивных шорт и футболки. Предпочтительны изделия из современных синтетических материалов, обладающих высокой способностью к впитыванию влаги и быстрому ее высыханию.

Специальная боксерская форма обязательный атрибут для участия в соревновательной жизни. Комплект состоит из трусов и майки красного или синего цвета (в зависимости от цвета угла ринга). Особенности формы: свободный крой, не сковывающий движения боксера, легкость и воздухопроницаемость материалов.

Профессиональные спортсмены-мужчины выходят на ринг только в шортах, для женщин выбор вариативен: предусмотрен облегающий спортивный топ и юбка-шорты вместо классического боксерского комплекта.

Обувь

Для первых тренировок новичкам достаточно приобрести нескользкую удобную спортивную обувь (кроссовки или кеды). Для выхода на ринг необходима легкая специальная обувь – боксерки.

Технически, боксерки это высокие ботинки на шнуровке, выполненные из кожи, замши или синтетических материалов. Основные функции: фиксация голеностопного сустава и его защита от растяжений и вывихов, ускорение передвижений боксеров.

Критерии выбора: удобство, воздухопроницаемость, легкость, нескользящая подошва, амортизация стелек.

Размерная сетка боксерок соответствует стандартам обычной обуви, высота выбирается индивидуально в зависимости от физических параметров ноги, манеры боксирования или наличия травм.

Боксерские перчатки

Боксерские перчатки базовый элемент экипировки для работы в парах, тренировочных спаррингов и выступления на соревнованиях. Материалом для изготовления боксерских перчаток выступает кожа (натуральная или искусственная). Модели из натуральных материалов обладают лучшей воздухопроницаемостью и долгим эксплуатационным сроком.

При выборе боксерских перчаток стоит ориентироваться на вес спортсмена (чем тяжелее спортсмен, тем больше размер перчатки), предпочитаемый способ фиксации запястья (шнуровка или липучка) и рекомендации тренера.

Снарядные перчатки

Снарядные перчатки – необходимый элемент экипировки для тренировок, использующийся для работы на снарядах: боксерской груше и мешке, лапах.

«Снарядки» – изделия из натуральной или искусственной кожи, с дополнительной набивкой в области костяшек (ударной поверхности кулака). Нередко для усиления эффективности тренировок используются модели, оснащенные утяжелителями.

Основные критерии выбора снарядных перчаток: удобство в носке, прочность и устойчивость к ударным нагрузкам.

Боксерские бинты

Бинты это первый защитный слой рук боксера. С их помощью фиксируют запястья, костяшки и пальцы спортсмена, защищая от получения травм: вывихов, растяжений и ушибов. Использование боксерских бинтов направлено на усиление циркуляции воздуха и впитывание влаги, увеличению срока жизни перчаток.

Боксерский бинт – полоска ткани шириной от 40 до 50 мм, длиной до 4,5 м. Длина выбирается в зависимости от возраста боксера, размера руки и величины перчаток. Все изделия снабжены липучкой для фиксации с одной стороны и петелькой для большого пальца с другой.

Капа

Капа – пластиковая пластина на зубы, повторяющая анатомическую форму челюсти человека и позволяющая защитить зубы, десна и язык.

По степени защиты различают одночелюстную капу (для верхнего ряда зубов) и двойную (защищает обе челюсти).

Для ускорения адаптации спортсмена к носке используют капы со специальными вкусовыми качествами, сохраняющимися на протяжении всего эксплуатационного периода.

Боксерский шлем

Шлем – приспособление для защиты головы боксера от видимых травм и скрытых повреждений.

При выборе шлема стоит опираться на качество и количество набивного материала, поглощающего удары, отсутствие ограничения движений головы и видимость обзора.

Существует градация шлемов по области защиты и количеству накладок: открытые (лоб, виски и уши), мексиканские (скулы, щеки, подбородок), «фулфейсы» (все лицо, кроме носа), бамперные (нос и рот).

Защита для паха

Элемент экипировки представлен в виде пластиковой раковины специальной формы и предназначен для защиты паховой области от травм.

Конструкции изделия могут отличаться между собой. Различают четыре вида: отдельная ракушка с ремешками для крепления или резинками, бандаж, защитные шорты с уже встроенной раковиной, боксерский пояс с протектором в области паха.

В зависимости от размера раковины различают два типа: юниорские и взрослые.

Защита груди для женщин

Грудной протектор – пластиковая накладка, прикрепленная на лиф спортивного топа. Существует литая накладка на всю грудную область или раздельные элементы для каждой груди.

назад

Боксерский клуб Москва. Зал единоборств. Фитнес клуб

Боксерский клуб Москва. Зал единоборств. Фитнес клуб — Академия Бокса

В центре энергичной жизни

запишись на пробную тренировку!

Академия Бокса

Москва, ул. Лужники д. 24, строение 4

Академия бокса – самое подходящее место в Москве для занятий боксом. Уникальный спортивный клуб класса премиум и сообщество разных людей, объединенных общими ценностями и интересами. У нас занимаются мужчины, женщины и дети разных уровней подготовки. Готовятся к своим поединкам боксеры-профессионалы и чемпионы мира. Проходят турниры по боксу и мастер-классы от мировых звезд. Внимание! Клуб переехал в декабре в новое помещение дворца водных видов спорта (5 этаж).

узнать подробнее

Направления

Более 30 спортивных программ, индивидуальный подход

Расписание

Групповые занятия боксом, единоборствами и фитнесом

Интерьер

Комфортные залы, ринги, зоны единоборств, тренажеры

Тренеры

С вами будут работать лучшие специалисты индустрии

направления

Все направления

Занятия боксом

Программы для новичков и для опытных спортсменов. Занятия для мужчин, девушек и детей. В группах и персонально.

Узнать больше

Занятия единоборствами

Популярные виды единоборств для любого возраста и уровня подготовки. Ударная техника, борьба, защита, спарринги.

Узнать больше

Специальные программы

Эксклюзивные программы для мужчин, женщин и детей.

Узнать больше

Занятия фитнесом

Работа на результат. Занятия в тренажерном зале, кардио-тренировки, физическая подготовка, персональный тренинг.

Узнать больше

Функциональный тренинг

Эффективные тренировки приводят все мышцы тела в тонус, укрепляют организм и улучшают настроение.

Узнать больше

для вас

Клубные карты и абонементы

Воспользуйтесь всеми преимуществами клубных карт «Академии бокса»

Занятия без
клубной карты

Выберите разовые тренировки или блоки занятий

акции и скидки

Все акции

Бокс в подарок!

Спортивный подарочный сертификат – лучшее решение, когда необходимо поздравить дорогих людей.

Узнать больше

100 дней до лета

Если вы ждали удобного момента, чтобы начать подготовку к летнему сезону, то сейчас самое лучшее время.

Узнать больше

Брутальное спецпредложение в Академии бокса!

Если вы ждали удобного момента, чтобы начать подготовку к летнему сезону, то сейчас самое лучшее время.

Узнать больше

новости

Все новости

• Показывать:
• Новости клуба
• Статьи о боксе
• Отзывы

24 мая 2023

Федор Чудинов провел мастер-класс

Федор Чудинов провел в Академии бокса мастер-класс для участников проекта «Мосволонтер»!

15 мая 2023

Звездная тренировка

Звездная тренировка в Академии бокса! ⭐️🥊 @oleg_zhadobin @svetlana1kulakova Участники ⭐️🥊 Ишмуратова Светлана Ирековна двухкратная олимпийская чемпионка по биатлону 🫶⭐️Юля Костюшкина ⭐️ Чемпионка Мира по Акробатике-блогер @karapylkaЧичерова Анна олимпийская чемпионка по прыжкам в высоту ⭐️ @annachicherovaМакарова Екатерина олимпийская чемпионка теннис 🎾 ⭐️ @katemakarova1Лена Доронина @dorochkaa российская бобслеистка , разгоняющая , участница олимпийских игр ⭐️Алина Самотой –

11 мая 2023

Кубок Москвы по боксу

9 мая в Академии бокса состоялся финал командного кубка Москвы по боксу, в котором коллектив «ВОСТОК» победил команду «ЦСКА» со счетом 26:22.

13 апреля 2023

Бокс и тренажерный зал. Совместимость.

Данная статья призвана разобраться с вопросом: можно ли совмещать бокс и тренажерный зал? Основной аргумент противников занятий бойцов в тренажерном зале: «Качалка и бокс несовместимы. Первая делает спортсмена медлительным и неповоротливым, что неприемлемо для боксера. Мышцы делаются неэластичными, закрепощаются, падают общие скоростные качества» . Конечно, данное предположение может быть правдой, если доля силовых занятий превышает

15 декабря 2022

Нет идеи для подарка? Читай ниже!

Ни одно торжество не обходится без пожеланий здоровья и счастья. А что, если не просто желать, а еще и дарить друг другу это счастье и здоровье. Если Вам кажется, что эта миссия невыполнима, Вы ошибаетесь. Спортивный подарочный сертификат – лучшее решение, когда необходимо поздравить дорогих людей.Не секрет, что занятия спортом улучшают состояние здоровья. Также во

29 июля 2022

Правильная сгонка веса

Что такое сгонка веса и для чего она нужна? Чтобы понимать зачем бойцы сгоняют вес перед боем, нужно разобраться с понятием, что такое весогонка в целом. Сгонка веса в спорте – это недолгая и быстрая потеря массы тела, чаще всего через потерю жидкости в организме, с целью улучшения показателей атлета. Практически все виды единоборств подразумевают

12 ноября 2022

 В поиске новой спортивной страсти

«Спорт сопровождал меня всю жизнь. Начало положило фигурное катание, затем были плавание и баскетбол.⠀Поступив в университет, я снова оказалась в поиске новой спортивной страсти. Бокс всегда привлекал меня, хотя казался совсем не женственным видом спортом (что в последствии оказалось большим заблуждением). Так, я решилась осуществить то, что давно откладывала и исполнить свою маленькую мечту.⠀Конечно, результат

1 ноября 2022

Пришла чтобы вновь обрести гармонию

Примерно с 12-ти лет занималась женским футболом.

В 14 лет предложили поступить всеми известную спортивную школу Чертаново. Звание КМС было обеспечено победой на спартакиаде. Удалось выступать не только за клуб Чертаново, но и за молодёжную сборную команду России. Через несколько лет уехала в училище олимпийского резерва играть за молодёжный состав Россиянки и так же за

28 сентября 2022

Бокс идёт только на пользу

Мой сын занимается боксом 2 года, до этого мы ещё ходили на разные виды спорта, но бокс увлёк его больше всех. Он тренируется каждый день. Как говорит тренер: Только учёба и спорт!⠀За время занятий боксом он провёл 10 боёв и 9 выиграл. Набирает очень хорошую форму, стал целеустремленным, ответственным, стал лучше учиться. Я вижу что

хочешь быть в курсе событий из мира единоборств?

разрешаю обработку своих персональных данных

Наши проекты

Обратный звонок

запись на пробное занятие

Укажите свое имя

Контактный телефон

Нажимая на кнопку «Записаться», Вы соглашаетесь на обработку Ваших данных.

Саванна Маршалл готовится к матчу-реваншу с Кларессой Шилдс: «Я нужен ей так же сильно, как она мне нужна» | Новости бокса

Саванна Маршалл убеждена, что ее жесткое соперничество с Кларессой Шилдс заставит их драться еще раз.

Маршалл из «Хартлпула» проиграл крупную бесспорную схватку в среднем весе американской звезде в октябре.

Британка возвращается из этой неудачи и переходит в суперсредний вес, когда она сразится с бесспорной чемпионкой мира в весе 168 фунтов Франшон Крюс-Дезурн 1 июля, в прямом эфире Скай Спорт .

• Каллум Смит уверен в своей силе нокаутировать Артура Бетербиева Вскрытие Смита: «Время пришло !’

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

Двукратная олимпийская чемпионка Кларисса Шилдс считает, что ее бой против Мариселы Корнехо перед 15 000 болельщиков — отличная возможность продемонстрировать женский бокс.

Тем временем Шилдс будет защищать свой бесспорный чемпионский титул в среднем весе в Детройте в эти выходные. Она борется с Мариселой Корнехо, которая приходит на замену в короткие сроки после того, как первоначальная соперница Шилдса Ханна Гэбриэлс была удалена из карты из-за результатов теста Добровольной антидопинговой ассоциации.

Маршалл считает, что скоро она и Шилдс снова столкнутся, особенно если они оба выиграют свои следующие бои.

• Центр трансфера в прямом эфире! Маунт согласовал личные условия с «Манчестер Юнайтед»
• Документы: «Манчестер Юнайтед» заплатит Магуайру 10 миллионов фунтов за уход
• Моуринью злится на «испанского» рефери Тейлора на парковке после финала EL
• Трансферы «Манчестер Юнайтед»: Тен Хаг отдает предпочтение элитному нападающему
• Гран-при Испании раскроет истинную иерархию F1 2023?
• Постекоглу становится предпочтительным кандидатом на работу в «Тоттенхэме»
• Трансферы «Ливерпуля»: «Красные» нацелились на Павара, который хочет уйти из «Баварии»
• Трансферы «Челси»: Почеттино собирается заменить 15 игроков на фоне вылета
• Документы: Неймар сказал ПСЖ, что уйдет только в МЮ
• Состав сборной Англии на ЧМ среди женщин: встречайте львиц

«Я видел, как вырос мой профиль только после того одного боя, и я считаю, что это во многом было связано с соперничеством», — сказал Маршалл Sky Sports .

«Даже сейчас все говорят: «Когда матч-реванш? Когда матч-реванш?» Вот что такое бокс. Это бизнес. Если у тебя нет соперника, ты не будешь бороться, но так бывает

См. также:

• Бокс в прямом эфире на Sky Sports

• @SkySportsBoxing в Твиттере

• Sky Sports Бокс YouTube

• Sky Sports Бокс Facebook

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

Кларесса Шилдс говорит, что с радостью снова сразится с Саванной Маршалл и победит ее, но считает, что бой Маршалла с Франшоном Крюсом-Дезурном за бесспорный титул в суперсреднем весе еще слишком рано.

«Это те драки, которые нужны людям. Там, где есть немного иглы.»

Маршалл сыграет в Манчестере против другого американского соперника Крюса-Дезурна, который провел спарринг с Шилдсом перед соревнованием.

«Послушайте, я проиграл, я больше не чемпион. Но у меня есть поддержка, и люди хотят увидеть, как я сражаюсь. Вокруг этого боя уже поднялся шум, и я не думаю, что ей [Шилдс] это нравится », — сказал Маршалл.

Британец готов поехать в США, если это необходимо для проведения матча-реванша с Шилдсом.

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

Саванна Маршалл и Франшон Крюс-Дезурн провели напряженную встречу на пресс-конференции, посвященной объявлению их бесспорного титульного боя в суперсреднем весе.

Но Маршалл заметил: «Она хотела, чтобы я поехал в Америку. Я согласился. Я сказал, что поеду в Америку, но хочу платить. Это не приносит таких денег, как здесь.

«Я думаю, что мы, в конце концов, доберемся до этого, — продолжала она. — Она нуждается во мне так же сильно, как и я в ней. Она никогда не заработает столько денег, сражаясь с кем-то еще, сколько заработала бы, сражаясь со мной.

«Я понял, что в этом суть бокса. Людям нравится конфронтация. Людям нравится смотреть, как дерутся люди, которые на самом деле ненавидят друг друга.»

Райан Гарсия называет Лопеса, Круза и Ромеро возможными следующими соперниками, сбивает Пакьяо

Райан Гарсия готов восстановить свою карьеру после поражения нокаутом от Джервонты Дэвиса.

Гарсия (23-1, 19 КО) в следующий раз выйдет на ринг с новым тренером Дерриком Джеймсом в суперлегком весе. В 140-фунтовом дивизионе Гарсия выступал дважды, прежде чем его остановил Дэвис во время 136-фунтового промежуточного веса в апреле.

Всю последнюю неделю 24-летний Гарсия рыскал в соцсетях по поводу того, с кем ему предстоит встретиться дальше. Во-первых, он лоббировал идею Роландо Ромеро в субботу. Во вторник он снова упомянул недавно ставшего чемпионом WBA в 140 фунтах Ромеро, признав, что ранее на этой неделе Ромеро провел обязательный бой, назначенный WBA, чтобы защитить свой титул против Охары Дэвиса.

Гарсия также назвал Исаака Круза в легком весе в качестве желаемого следующего соперника, но с оговоркой, что Круз должен подняться до предела суперлегкого веса, чтобы потенциальное столкновение стало возможным.

Гарсия также упомянул Теофимо Лопеса как человека, с которым он хотел бы встретиться. Лопес встретится с Джошем Тейлором 10 июня, и после того, как Гарсия изначально отметил, что хотел бы встретиться с Лопесом «в зависимости от исхода», он сразу же разъяснил свою позицию и сказал «в любом случае».

«Мне нравится привлекать фанатов к принятию решений. Кто-то скажет, что это плохо, но я думаю, что это хорошо для спорта. [Будь то] отрицательный отзыв или хороший», — сказал Гарсия после того, как поделился своими любимыми тремя следующими врагами.

А еще был противник с дикой картой – Мэнни Пакьяо – в среду промоутер Гарсии Оскар Де Ла Хойя снова выставил на продажу.

«Это вполне реальный вариант для обоих парней. Представьте бой в промежуточном весе. Это может быть самый важный бой для обоих парней», — сказал Де Ла Хойя в интервью Маркосу Вильегасу для Fight Hub TV. «Я вижу, что этот бой состоится в весе 142, может быть, 143 фунта. Райан Гарсия — большой ребенок. Наряду с Ромеро, Крузом и Лопесом, которых упомянул Райан, я думаю, что Мэнни Пакьяо — самый большой бой, который только может быть.

«Все зависит от того, что чувствует Райан. Мы все знаем, что он не любит тюнинга… мы надеемся, что к сентябрю или октябрю он сможет вернуться и драться».

Через несколько часов после того, как комментарии Де Ла Хойи были обнародованы, Гарсия зашел в социальные сети и опроверг идею боя с Пакьяо, написав: «Этого не происходит! Я сказал то, что хотел. Это расстраивает — надоело это».

Лагеря Гарсии и Пакьяо вели серьезные переговоры о бое в январе 2021 года, но сделка так и не пересекла финишную черту. Вместо этого Пакьяо встретился с Йорденисом Угасом в августе 2021 года, потерял свой титул в полусреднем весе и позже объявил о завершении карьеры.