Я неудачница что мне делать: Я понимаю, что я неудачница

Содержание

Неудачница? 7 способов забыть это слово

Мы опаздываем на встречи; случайно проливаем кофе на яркое весеннее платье; нас бросают мужчины, которых мы, как нам кажется, любим на всю жизнь; мы увольняемся с мыслью открыть свой бизнес, но у нас ни черта не получается; мы хотим похудеть и переходим на самую строгую диету, которую только можно найти, но вместо этого, будто в насмешку, набираем вес… Мы не знаем, будет завтра гроза или солнце. Не уверены, кто получит первое место на Олимпиаде, и пройдет ли она вообще. Мы не может сказать точно, проснемся мы завтра с улыбкой или без настроения. Но в одном мы уверены наверняка – жизнь нашу будут сопровождать неудачи.

Алла Строгова

Не бывает абсолютно радостной жизни. Люди, которые хвастают своим перманентным позитивом и оптимизмом, либо придуриваются, либо обуздали свои неудачи, научились принимать их, как урок, и следовать с улыбкой дальше. Но абсолютно радостной жизни не бывает.

Нам нужны падения хотя бы для того, чтобы понять, что мы были на высоте. Все относительно, и для полной картины нам нужны сравнения: если сегодня я грущу, значит, вчера я была счастлива — как-то так.

Неудачи – это часть твоей жизни, как подъем и веселые вечеринки. Просто пойми для себя, что неудача – это часть твоей жизни. Важная, между прочим, часть. Потому что только с неудачами мы растем, они эффективнее мотивируют нас и меняют нашу жизнь. Нужно просто научиться принимать их. Подниматься, отряхиваться, анализировать и двигаться дальше. И сейчас мы посмотрим, как это делать:

Чему ты можешь научиться?

Неудача показывает наши слабые стороны. Это будто указка, мол, посмотри сюда, этот момент тебе не мешало бы подтянуть. После неудачи успокойся, завари себе чай, сядь и подумай: почему это случилось; что ты можешь исправить в себе, чтобы этого не случалось в дальнейшем; быть может, это произошло, потому что тебе не надо двигаться этой дорогой.

Задавай себе вопросы, анализируй, проводи работу над ошибками, помни, что неудача – это твой шаг вперед. Ты упала, чтобы расти – это очень важный момент.

Наберись терпения

Часто ты думаешь, что это неудача, а это всего лишь переходной период, история еще не закончилась. Прежде чем впадать в уныние, просто наберись терпения. Например, ты решила начать свой бизнес, не жди сразу же невероятных успехов. Тебе придется попотеть и потерпеть, прежде чем у тебя что-то получится. Давай будем рассматривать неудачи, как точку отдыха. Значит, пришло время отдышаться и подумать, все ли правильно ты делаешь. Если ты уверена, что правильно, смело двигайся дальше.

Как ты себя называешь?

Еще один важный момент в том, как мы реагируем на неудачи, — это как мы обращаемся к себе. Если ты говоришь себе: вот дурочка, опять у тебя ничего не получилось, или ты ни на что не способна, или ты неудачница, — значит, ты будешь такой всегда. Не навязывай ярлыки по отношению к себе в том числе. Определения очень важны, потому что вместе с ними наш мозг получает установки. Просто скажи себе: в этот раз не получилось, но в следующий будет лучше!

Список побед

Скорая терапевтическая помощь. Как только ты потерпела неудачу, твой мозг акцентирует внимание на негативе. И это нормально. Постарайся мягко развернуть перископ в другую сторону. Возьми блокнот, ручку и сядь за составление списка своих побед. Вспомни все, что тебе удавалось: ты лучше всех выступила на награждении; твои мафины самые вкусные; ты решилась провести мастер-класс, и люди остались очень довольны. Тысячи! В твоей жизни было и есть тысячи и миллионы побед – маленьких и больших. Просто, к сожалению, они проскакивают мимо тебя незамеченными, тогда как на неудачах ты акцентируешь все свое внимание. Но не обидно ли? Неудача – это повод вспомнить о победе, которая прошла незамеченной.

Мечтай

А сейчас будет совсем неожиданный совет, держись! После неудачи включай контрфактуальное мышление. Додумывай то, чего не было, допускай сверхъестественное. Например, тебя уволили, думай о том, что ты могла бы ответить своему шефу, как поступить, какой могла бы быть твоя реакция. Не бойся фантазировать: твой мозг получит еще одну установку, как действовать в подобных ситуациях. И, может быть, в следующий раз ты будешь более или менее активна.

Что ты упустила?

Еще раз проанализируй свою неудачу, как антрополог или хирург. Мы не издеваемся, а просто хотим, чтобы в дальнейшем ты избегала подобных ошибок. Наверняка что-то прошло мимо твоих глаз, поэтому сейчас ты сидишь у разбитого корыта. Наверняка были какие-то причины и предпосылки вашего разрыва, просто ты не хотела их замечать. Однажды провели интересный эксперимент: пригласили группу участников, включили им баскетбольный матч и попросили внимательно считать количество дриблинга и проходов. Участники уселись перед экраном с ручками и блокнотами и не сводили глаз с игры. Во время трансляции на площадку вышла девушка в костюме гориллы, ударила себя в грудь, посмотрела в камеру и ушла. Половина участников эксперимента были настолько увлечены подсчетом, что даже не обратили внимание на гориллу среди баскетболистов. Всегда помни, что ты могла упустить гориллу. А, быть может, она была самым важным игроком.

Надень черные одежды

Но только на время. Неудача – это почти всегда грусть. Тем более, если она связана с тем, что ты особенно любишь. Не заставляй себя веселиться на похоронах, лучше дай себе время для скорби. Тут главное – установить время, сколько тебе нужно, чтобы поплакать вволю: два дня, неделю, три? Разреши себе быть слабой, от этого еще никто не умирал. Но после установленного срока возвращайся в строй. Тут же важно не просто слезть с мертвой лошади, но и оседлать живую.

Неудача – это урок. Это самое главное, что нужно для себя усвоить. Неудача – это наставление, шаг вперед, это рост и мотивация. Неудача – это значит, что тебе нужно время на отдых. Или ты двигаешься немножко не в ту сторону. Или ты просто гонишь коней, отдохни и притормози. В любом случае никогда не забывай, что неудача – это часть твоей жизни. И представь себе, что об этой части потом мы вспоминанием с большим удовольствием, чем о своих победах.

Держись! У тебя все получится 🙂

Я неудачница. Что делать?

Как часто некоторые говорят — Я неудачница. Что делать? Наши мысли – это наша жизнь. И многие люди сама себя программируют на что, у них постоянно возникают какие-то неприятности, личная жизнь не складывается, проблемы на работе, с учебой и т.д. Все события, которые происходят в жизни человека, человек сам притягивает. Если всё время думать о болезнях, то человек будет иметь их. Если же думать о богатстве и благополучии, человек будет иметь то, о чем он постоянно думает.

Многие ставят на себе крест и уже давно смирились, что им не везет по жизни. Такие люди живут в этом состоянии, думают, что ничего нельзя изменить, что будут неудачниками всегда. Когда человек начинает думать о неприятностях и пытается бороться с ними, из этого ничего не выходит. Человек получает еще больше трудностей и неудач. Если жить в твердой уверенности. Что ты неудачница, что на тебя не обращают внимание парни, то так и будет всю жизнь. Ведь красивая женщина и притягательная для мужчин та, которая уверена в этом. Такая женщина даже может быть далекой от идеала красоты. Но такая женщина чувствует себя красивой и желанной. И у такой женщины всё получается.

Нужно изменить ход мыслей, перестать думать о неудачах. Если изменить мысли, то и жизнь тут же измениться. Если человек будет искренне уверен в то, что удача в его руках, то так но и будет. Это очень трудно перестать думать так, как всегда. Но к этому нужно стремиться, иначе ничего не будет происходить, всё останется по прежнему. Чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно для начала этого очень захотеть сделать. А затем надо начать действовать. Не нужно думать о неудачах, нужно думать об успехе. И тогда он будет.

Часто бывает, что человек жалуется на то, что ему скучно жить, что ничего интересного в его жизни не происходит и что всё плохо. Если человеку скучно жить, значит, он не живет. Просто нужно сломать барьеры внутри себя, нужно сделать что-то такое, на что никогда не решались раньше. Например, подойти первой познакомиться с мужчиной, прыгнуть с парашютом, поменять своё имидж. Нужно совершить безумный поступок, преодолеть свои страхи. И тогда жить станет гораздо легче. Необходимо с другой стороны взглянуть на свою жизнь. И тогда станет понятно, что жизнь не такая уж и серая.

Я неудачница! В этих словах очень хорошо слышаться нелюбовь человека к самому себе. Если человек сам себя не любит, то окружающим это тем более ненужно. Многие комплексы, идут из детства. Может быть их закладывают родители. Но с этими комплексами необходимо бороться, чтобы жить счастливо. Необходимо найти в себе таланты, заняться каким-то делом. Это нужно для того, чтобы пробудить свою душу и силу.

Человек может строить свою жизнь так, как он этого хочет. Не нужно смотреть на чужие успехи. Нужно добиваться своего счастья. Прежде всего, необходимо поверить в свою исключительность, в свой успех. Нужно ощущать себя успешным человеком, даже если это пока что не так. Успех приходит к тому, кто в него верит.

Я неудачница — Психология и психиатрия — 16.09.2011

анонимно

Я же говорю, училась на инженерном. Родители настояли. Меня отчислили за неуспеваемость на 4 курсе. По многим причинам. Я сильно заболела. Кроме того, инженерка — это не мое. Я не хочу этим заниматься. А денег не было ни у меня, ни у родителей, чтобы заплатить за обучение (когда училась на бюджете, денег на проезд даже родители не выделяли достаточно, приходилось даже пешком идти до дома 1-1,5 часа даже зимой, а также на обед). А потом, после отчисления, перевели на контрактную форму обучения, там очень дорого платить. А я не могла последние 5 лет восстановиться в университете, потому что не могла найти нормальную работу, чтобы оплатить образование. Искала несколько лет. Никто не берет без высшего образования. а другие работы очень тяжелые, некоторые мне не подходят. А на другие студентов не берут. Мне хотелось лучше поступить на гуманитарное. Вот и поступила. Платить там меньше. Родители меня теперь корят, ругают на чем свет стоит, что я себе, а главное, им жизнь испортила. Возненавидели меня, из дома выгоняют, бьют, издеваются. Не знаю, что с ними делать. А учусь сейчас на заочном на 5. Лечилась много раз за пять лет. Больной желудок с детства и аллергия. Родители меня от этих болезней не лечили. Больная всю жизнь. Часто плохо себя чувствовала ещё в школе и редко гуляла. Мать у меня не работала с тех пор, как я пошла в школу. Она постоянно сидела дома и всегда не пускала меня гулять, заставляла меня целыми днями учиться. А я, когда уже невмоготу, писала стихи, рисовала. Что мне ещё оставалось делать? Школу закончила с золотой медалью. Все возможности вовремя отучиться дизайнером или актрисой, или писателем на худой конец (филолог) у меня упущены. А у меня опять, кажется, начинается депрессия из-за отношений в семье. Сейчас работаю кассиром в продуктовом магазине. В общем-то, перебороть это и не вспоминать о плохом. Может, здоровье ухудшилось. На днях пойду к врачу. Всё равно самой надо выбирать, какое образование. Я хочу одно получить, через 3 года закончу. Всё равно в жизни полный бардак. Как наладить жизнь, я не знаю уже. Говорят, делать надо больше, жить нужно, а не размышлять и не рассуждать. А как начать жить?

Королева Анна Георгиевна

Здравствуйте! Вы не смотря на все что у Вас в жизни складывается не так как бы Вам хотелось, все же что то предпринимаете. Вы нашил работу и это уже хорошо. Проблемы с родителями, это очень тяжело и конечно выбивает почву из под ног. И Ваши обиды на родителей они видны. Но Ваш возраст Вам дает право жить не прошлыми обидами а настоящим и только труд в этом случае Вам поможет. Если Вам что то нравиться сидите и учитесь ночами, а не просто сожалейте о чем то, люди в институт поступаю и после 30 лет впервые. Школа искусств или дизайнерское образование можно получить не выходя их дома, если у Вас есть тяга и наклонности, остальное развить можно самой, а затем пойти на краткосрочные курсы не при институтах и там ее получить. И самое главное, постарайтесь понять почему мама хотела из Вас сделать отличницу, может она возмещала, то что сама не реализовала, найдите с ней контакт, ведь она самое близкое что есть у Вас. Поговорте, расскажите как Вам трудно, если надо в чем то попросите прощения, ищите компромисс. Когда в семье будет налажен контакт, Вам и жизнь и работа будет казаться не такой уж страшеой и плохой. Сейчас много соблазна, много красивых машин, вещей, но жизнь не строиться только на этом. А образование, должно быть не Вашим родителям интерессно, а именно Вам, что бы что то достить в жизнь и как Вы пишите начать жить. А заоодно ответьте себе на вопрос: как Вы сами понимаете ждя себя эту фразу, и следовательно из него вытекает второй момент, что надо для этого делать, заодно и планы и цели себе можно расписать с указанием сроков. Удачи Вам!

«Я неудачница. Хоть из окна прыгай…»

17 октября 2012 14:30

Вспомните, как часто мы себя ругаем и задаем вопрос: «Почему у меня ничего не получается?». Хорошо, если это так необходимая порой самокритика. Но чаще всего — ненужное самоедство, которое не приносит ничего, кроме депрессивных мыслей [Откровенно PRO]

У каждого из нас есть такие периоды: «Мне так плохо, что прям хорошо». Но из этого состояния лучше побыстрей выбираться.

Именно с такой проблемой столкнулась жительница Воронежа Инна К. Она пишет, что уже много лет живет словно в тумане, порой не понимает, что происходит вокруг, а главное, чувствует собственную незначительность в этой жизни.

— Я постоянно пыталась добиться одобрения: сначала родителей — чтобы похвалили меня за хорошие оценки или поделки, которые я им дарила на праздники. Потом своих друзей: старалась быть самым лучшим приятелем на свете, всегда выслушивать свои подруг и помогать решать их проблемы. Когда у меня появился парень, мне было важно, чтобы он мной гордился — самой доброй, самой нежной, самой стильной… В какой-то момент мне захотелось получать хоть какую-то отдачу от всех тех, ради кого я так старалась. Но поняла одну истину: всем им абсолютно безразличны мои старания. Родители, как мне казалось, все равно мной недовольны: и училась я плохо, и работу так себе нашла, и парня не того выбрала…

С подругами — тоже весело. Если я им не звоню, то и они со мной никак не связываются. Что я есть, что меня нет — одинаково. Парень хвалит всех знакомых девушек: «А вот Таня какая молодчина! Умеет же так вкусно готовить!» А я, получается, готовлю не так вкусно, как Таня? Я начала думать: «А может, взять и прыгнуть из окна — зачем мне такая жизнь?..» Люди заводят семьи, рожают детей, выигрывают в лотереи, летают на Мальдивы. А я?

ОТ АВТОРА

Инна, вам стоит прежде всего жить для себя. Не для родителей, не для подруг, не для бойфренда, а для себя. Вам хочется вкусно готовить и баловать парня кулинарными изысками? Вперед! Но только помните: вы это делаете, потому что ВАМ этого хочется. Не парню (он вас, допустим, об этом и не просил вовсе), не кому-то еще, а именно вам. Отличная учеба, интересная работа — это все должно иметь ценность именно для вас. А может быть, вам не нравится работа и готовка — бросьте все, купите мольберт и синтезатор: рисуйте всю ночь напролет, пробуйте сочинять музыку, в общем, пытайтесь найти себя.

Как только вы начнете делать то, от чего можно получить в этой жизни удовольствие, мир немного преобразится в ваших глазах, краски заиграют по-новому, а главное, приоритеты встанут так, как надо. И тогда вы поймете, зачем и для чего живете. Более того, вы заведете новые знакомства и нового парня, который будет вас уважать и ценить. Тогда мысли о суициде вам больше не придут в голову, потому что появится то, что жалко и больно терять.

КОМПЕТЕНТНО

«Любите себя, и тогда вас будут любить другие»

— Мне кажется, тут проблема из детства: родители недолюбили, учителя недохвалили, — уверена психолог Маргарита Тылова. — Надо понять две вещи: родителей не выбирают, и родители всегда хотят как лучше. Потому что волнуются о своем ребенке и любят его. Они могут критиковать, но не стоит принимать это близко к сердцу и уж тем более думать, что надо себя переделать, потому что мама или папа что-то там сказали. Вы такая, какая есть. Полюбите себя и к вам потянутся люди. Складывается, кстати, странное впечатление, будто вам нравится ваше состояние «обиды на весь мир»: «Вот меня не ценят!». Не стоит тратить свою жизнь на подобные мысли. В мире — миллиарды людей, и всем не понравишься. Самое лучшее средство — отвлечь себя. Дождитесь зарплаты, купите себе модную шляпку, порадуйте себя посиделками в кафе с подружками. Не надо требовать от них чего-то еще: если они вас радуют своей компанией и не против собраться вместе, значит, вы для них — не пустое место.

КСТАТИ

«Мысли о смерти могут навлечь несчастье»

— Фен-шуй учит нас думать только о хорошем. Когда мы питаем ауру вокруг себя позитивным зарядом, она нас потом оберегает, — считает воронежский эзотерист-любитель Аршай. — Нельзя думать о себе плохо — навредите здоровью. Нельзя желать или хотеть себе смерти — так вы как магнитом притягиваете необыкновенно сильные черные силы. Желая скорее уйти в мир иной, вы можете накликать беду. Причем не только на себя, но и на своих близких. Осторожней с собственными мыслями!

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Есть что рассказать? Пишите на «электронку»: [email protected]. Кстати, теперь мы всегда на связи — наша группа ВКонтакте набирает участников. Мы предлагаем веселое общение, позитив, способы борьбы с осенней хандрой и еженедельные конкурсы и фотосессии для активных воронежских девушек и парней. Присоединяйтесь к нам!

Я неудачница что мне делать. Я неудачник. откуда берется сценарий на неудачу

Имя : Марина

Мне 15. У меня нет друзей. За все время, у меня была одна единственная подруга, мы дружили три года, после этого она меня кинула — нашла кампанию по интереснее. Когда я сама с собой все хорошо, я могу нормально, внятно говорить, делать все что угодно, но как только я начинаю говорить с другими людьми я начинаю сковываться, голос становится тихим, я не могу поддержать ни одну беседу, боюсь и пальцем пошевелить… Все жалуются на то, что я тихо говорю, но я не могу говорить громче — для меня это уже орать во весь голос. За все это время я привыкла к одиночеству, но стоять в сторонке и видеть, что я совсем одна — больно.

Я хочу поступить в институт. Мне нравятся самые разнообразные профессии. Сегодня в школе нам выдавали буклет одного из институтов, там были написаны все все цены. Я была в шоке, я не думала, что это настолько дорого. Нам это точно не по карману, и это были цены только за первый курс. Я не собираюсь еще и этим вгонять мать в гроб. Конечно, я буду пробовать копить…
У меня есть мечта — создать большую семью с кучей детишек, заботится о них. Мне никогда не было трудно убираться или готовить, мне это нравится. Но смотря правде в глаза, я думаю, что вообще вряд ли я и замуж то выйду.
Я не сильно жалуюсь на внешность, я стараюсь не думать о всех недостатках, я каждый день улыбаюсь сама себе, но при каждой новой неудаче, я понимаю, что у меня вряд ли что-то получится в этой жизни.

анонимно

Мне кажется, я неудачница. В свои 25 лет у меня нет высшего образования, нет парня, нет любимого занятия, нет карьеры и нормальной работы. Недавно прошла тест по профориентации, и определилось, что у меня артистический и конвенциональный тип личности. Что с этим делать и как действовать, какую профессию выбрать, чтобы добиться успеха?

Здравствуйте! Неудачница, это слово напоминает мне ленивого человека, Вам 25- вопрос: почему Вы не учились?? Что мешало Вам получить высшее или еще какое то образование? Кто Вас содержит? Я не могу сказать Вам о том тесте, что Вы проходили, так как один тест не гарант точности и действие к выбору профессии. Здесь нужна подборка тестов и обязательно консультация очная. Но миллионы людей сами делают выбор совоей профессии. Раз уж Вы не определились до 25 лет, то в Вашем случае, самое лучшее поставить выбор на профессию, которая сейчас максимально актуальна и постараться получить образование, что бы вы хоть материально могли себя содержать, а там во время учебы возможно и вкус появится и интерес! Удачи, учиться ни когда не поздно и не стыдно, стыдно ничего не уметь и не хотеть делать!

анонимно

Почему я такой неудачник? Жизнь не заладилась

В жизни все никак не склеивалось. За что бы он ни брался, все ускользало из рук. Женщины, с которыми он связывал свою судьбу, с удовольствием пользовались всеми материальными благами, которые он им давал, но считали его ни на что не способным ничтожеством. А потом уходили, «ободрав, как липку». Собственно, и женщин-то он никогда не выбирал сам, скорее, подчинялся их выбору.

После очередной неудачи в личной жизни ему каждый раз приходилось начинать все сначала. А начинать было тяжело, потому что с заработком тоже были проблемы. Только он находил очередную работу, как обязательно случалось что-то неприятное, что побуждало его искать новую. То начальник начнет издеваться над ним, так что работать становится невыносимо. То возникают срочные дела, которые отвлекают от основной работы, и руководство вынуждено уволить его. То фирма, в которую он устроился, вдруг развалится. То от беспросветной невезучести своей начнет он пить, а кому нужен сотрудник с вредными привычками?

Я неудачник по жизни

Он понимал: «Я неудачник по жизни Что делать?» Ему казалось, что он не в состоянии что-то изменить в своей жизни.

Почему я такой неудачник? Почему я такая неудачница?

Эти вопросы часто задают себе люди со сценарием на неудачу, который складывается, если у них есть неразвитый или неправильно развитый кожный вектор.

Человек с кожным вектором обладает высокой степенью адаптивности к происходящему. Он способен адаптировать любые условия, даже самые неблагоприятные. Его ценности – польза и выгода – позволяют извлекать дивиденды из любой ситуации.

Существует два сценария неблагоприятного развития кожного вектора в детстве: битье и вербальное унижение. У кожника очень нежная и чувствительная кожа. Это его эрогенная зона. Поэтому любое грубое прикосновение, а тем более физическое наказание является для него запредельным. Но способность к адаптации приводит к тому, что он научается получать удовольствие от физической боли. Любой человек стремится избегать страданий и получать наслаждение, а у кожника формируется механизм выделения специальных веществ – опиатов, которые гасят боль. Так возникает мазохизм, когда физическая боль начинает восприниматься как удовольствие.

Второй путь неблагоприятного развития кожного вектора – вербальное садистирование, унижение ребенка, подчеркивание его неполноценности, неспособности к действиям, к достижениям в жизни. Кожного ребенка очень важно мотивировать быть первым, поддерживать амбициозность и стремление к соревновательности. Это его ценности, и если их не воспитывать, а, тем более, подавлять, у него будет формироваться сценарий «Я неудачник по жизни». И тогда во взрослом состоянии он бессознательно будет искать ситуации, в которых так же будет испытывать унижение, беспомощность, неспособность.

Я неудачница

Почему я неудачник по жизни? Недоразвитие и стресс

В случае физического насилия ребенок теряет чувство защищенности и безопасности и вынужден слишком рано становиться взрослым. Его кожные свойства не успевают созреть, и он начинает проявлять архетипичные свойства, присущие кожнику времен древней стаи. Поскольку видовая роль древнего кожника сводилась к созданию и сохранению запасов пищи для стаи, причем любой ценой, даже ценой воровства пищи, то битый кожный ребенок начинает воровать. И чем больше его бьют за это, тем больше он это делает. Он ничего не может поделать со своим желанием, потому что оно сильнее его. Из битого кожника вырастает вор.

В случае вербального унижения из кожного ребенка вырастает неудачник. В этом случае стремление к состоянию униженности и неудачливости может проявляться перманентно или во время стресса (в зависимости от степени подавления в детстве), которому подвергается кожник, например, когда он берет на себя слишком большую, не свойственную ему ответственность. Так, руководитель крупной корпорации, обладающий кожным вектором, может испытывать слишком большие перегрузки, ведь такую организацию все же должен возглавлять человек с уретральным вектором, природный вождь, имеющий вполне подходящий для этого потенциал. Такой кожник идет снимать стресс в ролевых играх.

Ты королева я неудачник. Один из способов не быть лузером

На Западе руководители фирм с кожным вектором, в стрессе и имеющие детские психические травмы, – частые посетители кабинетов доминантрисс, которые вербально или физически унижают их (в зависимости от того, какой сценарий подавления применялся в детстве – битье или вербальный садизм). Это является хорошим способом избежать стремления ввязываться в неблагоприятные ситуации в реальной жизни. Отыгранное в ролевой игре унижение беспокоит уже в меньшей степени.

Ты королева Я неудачник

Однако этот рецепт хорош только для западного общества, имеющего кожный менталитет, в котором психическая гибкость позволяет подстроиться даже под унижение ради пользы и выгоды. С российским уретральным менталитетом такой способ избавления от сценария на неудачу неприемлем. Уретральник – альфа-самец, который не позволит женщине доминировать над собой. Ментально мы несем в себе эти установки, и ни за что не пойдем на унижение ради пользы дела. Пусть нам будет хуже, но мы останемся самими собой.

Именно поэтому кожники со сценарием на неудачу в России имеют особенно плачевное положение, если учесть, что здесь вследствие влияния уретрального менталитета повально неразвита кожная мера, потому что эти меры контрарны, противоположны. Кожник со сценарием на неудачу в нашей стране – это чаще всего спивающийся, опустившийся человек, без социального статуса.

Что делать если я неудачник по жизни?

Остается только одно – познавать себя, свое психическое. Осознание корней существующих состояний снимает склонность к выбору любых негативных сценариев в жизни. Вы и сами не заметите, как станете выбирать более благоприятные для себя условия жизни. Это кажется чудом, но это лишь результат глубокого осознания своих векторов, своих врожденных свойств и своего потенциала в жизни.

Вопрос задает: Анон

Здравствуйте.Начну я пожалуй с того,что я не умею знакомиться и находить новых друзей.Вообще.Даже вк почему-то первой всегда пишу Я.И меня это бесит.Почему я никому не нужна?!У меня конечно есть друзья.Хорошие друзья.Но я бы хотела научиться заводить новые знакомства.Я даже вк не всегда могу познакомиться и подружиться.

Потому что не знаю как сделать и о чем вообще говорить,чтобы меня не приняли за ненормальную.С мальчиками тоже есть некоторые трудности.Я нравлюсь совсем не тем парням,которые нравятся мне.В большинстве своём в школе мальчики больше лезут к моей подруге.А МЕНЯ КАК БУДТО БЫ И НЕ СУЩЕСТВУЕТ СОВСЕМ.Мне очень обидно,потому что я ощущаю себя какой-то белой тенью,которую никто не замечает!

Мне может тоже хочется,чтобы ко мне мальчишки приставали.Я чувствую себя какой-то ущербной. Мне кажется,что если я не буду никому писать в соц сетях,то обо мне и не вспомнит никто…

Ответ специалиста:

Здравствуйте.

Очень хорошо, что вы написали об этом. Такие проблемы испытывают больше половины всех современных людей.

Но мало у кого хватает сил в этом признаться. У вас хватило…

Начнем с того, что у вас есть друзья. В чем тогда заключается ваша проблема? В том, что вы хотите больше друзей?

Со стороны это выглядит весьма странно. Зачем вы думаете о количестве, когда лучше думать о качестве тех, кто находится рядом с вами?

Дальше, вы говорите, что не можете заводить новые знакомства. Может это потому, что вы зациклены на новых знакомствах? Вы пытаетесь через силу кого-то найти. А это не правильно. Надо просто жить, а не бежать в погоне за какими-то новыми людьми, которые, по сути, вам не нужны.

Да. Вас посчитают ненормальной и что? Главное, чтобы вы себя такой не считали. Сколько людей, столько и мнений. Некоторые даже президента ругают и что? Вы хоть раз видели, чтобы президент от этого плакал? Какое вам дело вообще до того, что о вас там подумают!

Вы пишите первой. Но хочется ли вам это делать? Если да, то просто забейте. Если нет, то не пишите.

Поверьте, гораздо лучше, если вы не будете себя навязывать и станете жить в одиночестве, чем навязывать себя и быть псевдо популярной.

Насчет того, что парни лезут к девушкам – это сомнительная слава. Вы, наверное, не догадываетесь, что после таких вот «приставаний» уважаемые мальчики могут обсуждать межу собой, как они «лапали и чуть не трахнули шалаву». Вы хотите, чтобы о вас так говорили и считали вас легкодоступной?

Нет. Тогда может не стоит гоняться именно за такими сомнительными комплиментами.

Помните, что вы являетесь ущербной только тогда, когда вы сами себя такой считаете. Вы создали некую глупую систему мер, в которой проигрываете, и не хотите из нее выходить.

А что если создать такую систему, где парни пристают только к местным проституткам. Систему, где фальшивые друзья есть только у неудачников, Систему, где злые и пафосные люди равны гомосексуалистам.

Жанеля, здравствуйте! Груз переживаний, связанных с прошлым, мешает Вам четко выстроить картину своего настоящего. Этот груз заблокировал Вам позитивные эмоции, цели, стремления… Но от него можно избавиться. Для этого нужны конкретные действия. Например, нет работы. Какие шаги можно предпринять? Искать. И выкинуть стереотип, что секретарь — это разносчик чая. Сейчас есть вакансия «офис-менеджер» и не во всех компаниях нужно разносить чай. Не исключайте и другие — менеджер по работе с клиентами, сервис-менеджер, менеджер по продажам. Ищите, ходите на собеседования. Будьте готовы к тому, что не один раз и не в одну компанию пойдете. Но эти действия и приведут Вас к тому, что начнете самореализовываться, круг общения расширять, самооценка выровняется и личная жизнь устроиться. Не пугайте себя цифрами. Много примеров, когда женщины в 30 лет начинали с рядовой должности и росли. У Вас впереди может быть очень много интересного. Поверните голову в сторону настоящего и будущего. Я больше, чем уверенна, что в 28 лет поезд еще совсем не ушел, просто тот, кто его вел забыл на какие кнопки нажать. Удачи Вам!

С уважением, Инна.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Безработная неудачница и мысли о суициде: ru_psiholog — LiveJournal

Всем привет. Поговорите со мной. У меня просто опустились руки.

Месяц назад я потеряла работу. Случилось это внезапно и не по моей вине- мой отдел сократили. До этого все было хорошо — работа мне нравилась(чуть ли не впервые в жизни), коллектив устраивал, мы даже сдружились. Но совершенно неожиданно я очутилась без работы — и завыла с первого дня.

Во-первых, я лишилась общения. Подруги с работы разбежались кто куда, у всех своя жизнь. Одна переехала в другой город, у второй дети, третья уже нашла подработку. Теперь общаемся мы редко и мало.
Во-вторых, у меня нет денег. Вот вообще. Доедаю последние запасы, и осталось денег буквально на неделю. Что делать — не знаю. Влезать в кредит? Унижаться и брать деньги у мужа? Не хочу. Мне стыдно. Какие то копейки удалось заработать на фрилансе — но это просто слезы. Они уже давно потрачены.

В третьих, я никому не нужна. На эту работу меня взяли, можно сказать, по счастливой случайности — я легко прошла собеседование и начала работать буквально через три дня контент менеджером. Я не имею профессии — по диплому музейный работник, но у меня только бакалаврат и в музей меня работать вряд ли возьмут. Мне почти 30 лет, а я на уровне студентки- без работы и хотя бы карманных денег. Это ужасно унизительно(

Сейчас я в активном поиске работы, но пока что только безуспешно хожу по собеседованиям и делаю тестовые задания — это отнимает много сил и энергии, а толку ноль, денег нет и кошелек пуст. Живу за счет мужа, не плачу за съемную квартиру, за еду. Я чувствую себя никчемным ничтожеством( Мне не хочется жить. Мучают угрызения совести и сожаление, что выбрала не ту профессию, получила не то образование, не сделала карьеру. Я никто( Муж меня успокаивает, лучшая подруга тоже, но я с каждым днем только утопаю в этом чувстве вины и ненависти к себе. Я каждый день плачу, очень мало ем, меня как будто что то темное и злое сжирает изнутри.

Примерно такое состояние у меня было год назад — когда мы переехали в новый город, мужа перевели по работе. Тогда я тоже была на грани суицида — все старые связи оборвались, я не знала где искать работу и чем мне вообще заниматься. Спасло меня то, что через неделю по приезду я уже устроилась работать. Но этот кризис был уже тогда.

Сейчас пытаюсь переучится, пойти в работать в it сферу, но у меня пока нет опыта. Была на двух собеседованиях, меня не взяли, то есть эта работа откладывается на неопределенный срок. Что делать прямо сейчас — не знаю. Есть мысль уже пойти хоть куда то- уборщицей или посудомойкой, что бы заработать хоть деньги на жизнь. Но как смотреть в глаза мужу? Он так верит в меня, он переживает эту ситуацию и ему точно будет стыдно иметь жену поломойку((( Как выдержать все это, найти работу и не разочароваться в жизни?

«Я ненавижу себя и хочу уйти. Что делать?» – Яндекс.Кью

Тиш-тиш. Угомонись, притормози.

Не помню, где я увидел такую фразу, вроде сказал кто-то из бывших cyицидников:

Когда летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы, кроме одной — ты уже летишь с моста.

Я не могу судить, насколько ты наговариваешь на свою внешность — фотографии нет, но насчёт отсутствия ума могу поспорить точно, так как пишешь грамотно. В нынешних реалиях это уже большое достижение. Я кажется догадываюсь, откуда идут корни ненависти к себе, но это конечно лучше с мозгоправом копаться. Но это не так легко — найти своего доктора. Бывают тупо бабкососы, которые слушают твои проблемы за деньги. Однако это не говорит о том, что не нужно пытаться искать. Нужно, просто быть готовой, что первый блин будет комом. Ну и даже с замечательным специалистом нужно работать длительно. Он не исцелит тебя за один приём. Могу предложить тебе бюджетный вариант, то бишь бесплатный — напиши мне. Я не психолог правда, но могу послушать, попробовать успокоить, найти отправные точки твоих переживаний. Даже для будущего приёма с доктором это будет хороший фундамент — будешь знать с чего начать разговор и на чём заострить внимание. Хотя нормальный псих конечно сам задаёт наводящие вопросы…

Так вот, моя догадка — что это из семьи. Либо токсичные родители-тираны, либо алкаши, либо ты нежеланный ребёнок. Что-то в этом духе. В таком возрасте ненависть к себе обычно является продолжением как раз родительской ненависти. Ну или просто недолюбви. Некоторые не умеют любить, либо выражают это так извращённо, что лучше бы сидели на жoпе ровно. Обычно говорят, что родители хотят как лучше, они старше и умнее. Когда они нормальные — да, это так. Но есть же по фазе е…нутые, которым лучше даже не плодиться. На них ни разговоры, ни мольбы не действуют, от них только бежать без оглядки и все контакты рвать.

Ты поняла свою проблему, нашла в себе силы её рассказать, попросить помощи. Ты умничка. Я тобой горжусь. Ты на правильном пути. Я вот спохватился, что воспитан абьюзерами-по..истами довольно поздно, и теперь лечу тревожное расстройство, глотаю таблетки, а ещё и с подозрением на ковид вынужден жить с ними под одной крышей))) А ты раньше среагировала, возможно даже понимаешь истоки проблемы и уже хочешь что-то с ней делать. У тебя больше шансов. Я верю в тебя. Жду в тележке.

Мы спрашиваем, вы отвечаете: Вы когда-нибудь чувствовали себя неудачником?

Большую часть января меня окутало непоколебимое чувство неудачника. Однажды вечером, сидя в ресторане, наслаждаясь шикарными стейками и аперолем (помните те времена?), Я наконец сломалась и призналась в этом своему мужу. В конце концов я пробормотал сквозь слезы: «Я чувствую себя неудачником».

Трудно описать эмоциональные и физические ощущения от чувства неудачника. Я онемел. Я чувствовал себя невероятно незащищенным и уязвимым, представляя ситуации, когда люди шепчутся за закрытыми дверями, за моей спиной, обо всех причинах, по которым я неудачник.Мое беспокойство было непреодолимым и остановило мою способность создавать что-нибудь из . О писании не могло быть и речи. Одеться казалось невозможным. Я постоянно выглядела и чувствовала себя так, будто не мылась несколько недель.

Только когда к нам в гости приехала подруга, когда я признал, что начало года у меня пошло не по плану, она разразилась смехом. «Я называю себя неудачником хотя бы раз в месяц», — заявила она. Как и большинство других чувств, я думал, что я единственный, кто так себя чувствует.Почему мы так поступаем с собой ?!

Было приятно узнать, что я не одинока в этом, и это вдохновило меня поделиться этим в Instagram. Я был шокирован количеством комментариев и DM. Очевидно, многие из нас иногда чувствуют себя неудачниками.

Есть миллион причин, по которым можно убедить себя в том, что он неудачник. Недостаток финансовых знаний или отсутствие денежного периода. Чувство давления, чтобы придерживаться социальных графиков. Воспринимаемая неудача или неуспех. Ненавижу свою работу.Чувство необходимости чрезмерно отождествлять себя со своей должностью. Изо всех сил любить свое тело. Беспокойство или пристрастие к алкоголю. Список бесконечен.

Мы заставляем себя думать, что мы меньше, чем недостойны, недостаточно. Чувствовать себя неудачником, называть себя одним из них — это буквально проявление стыда. Но, как говорит Брен Браун, «стыд не может пережить сочувствие». Итак, я научился проявлять любовь к себе в эти трудные моменты, напоминая себе обо всех прекрасных сторонах себя, о моих успехах, о моих попытках добиться успеха и о моих предполагаемых неудачах, не определяющих меня.Меня достаточно, независимо от того, какая у меня социальная (и внутренняя) валюта. Я тоже начал говорить об этом со своими близкими, и это действительно помогло приоткрыть тяжелую пелену стыда неудачников. Может, я не сломлен. Может, это просто мой разум шутит надо мной.

Итак, давайте поговорим об этом: вы когда-нибудь чувствовали себя неудачником? Когда, где и почему? В чем убеждает себя ваш разум?

Если вы не хотите быть неудачником, перестаньте развлекать его мысли —

Вы когда-нибудь беспокоились о том, чтобы оказаться (или стать) неудачником?

Один из моих подписчиков недавно прислал мне этот вопрос:

«В настоящее время я нахожусь на нисходящей спирали, становясь полноценным неудачником… Я ужасно ем, я не делаю свой сон приоритетом, когда знаю, что должен, я не добиваюсь никакого прогресса в своих целях, у меня нет Я уже несколько недель не видел никого из своих друзей.Кажется, что все мои худшие привычки сейчас набирают обороты. И это меня до смерти пугает. Есть какие-нибудь советы, как выбраться из этой добровольной спирали неудачников? »

На что я ответил: «Да, мне есть что сказать».

В этой статье я изложу десять вещей, которые вы можете сделать, чтобы не стать проигравшим, и десять вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать (больше) победителем. И в конце я заворачиваю все в небольшой лук, который быстро и с любовью пинает вас по заднице, чтобы вы могли немедленно начать действовать.

Что такое неудачник?

Для целей этой статьи проигравшим считается тот, кто:

— Тратят время на чушь с низким кредитным плечом

— Всегда ценит комфорт и легкость, а не вызов и дисциплину

— бесконечно жалуется

— застрял в бесконечной петле обратной связи страха

— Тайно любит застревать в колее

— До боли эгоистичен, но обычно не признает себя эгоистом

— По сути, отказался от своей жизни

Проигравший не делает абсолютно ничего значительного со своим временем, энергией и вниманием, а затем завершает все это, обвиняя обстоятельства своей жизни в ком-то или чем-то еще (своих родителей, их детство, правительство, произошедший тяжелый разрыв лет назад и т. д.).

Вы можете определить неудачника по тому, как он говорит, проводит время и с кем общается.

Проигравшие не очень ценят свое время и энергию, поэтому им легко принимать решения, которые саботируют их усилия.

Неудачники едят пищу неудачников. Они упиваются обработанной ерундой, которая заставляет их полусонить в часы бодрствования.

Неудачники жалуются на то, что «1%» имеет все деньги, и хотят, чтобы они распределяли свое богатство между нижним и средним классом… потому что проигравшие хотят, чтобы их кормили грудью и держали на руках, даже когда они взрослые.

Неудачники не ложатся спать допоздна, спят, игнорируют свое тело и тратят время на бесконечную карусель поверхностного ничтожества, потому что у них не хватает смелости отдать миру свои уникальные дары.

Некоторым людям просто суждено быть неудачниками?

Есть ли люди, которым от рождения суждено быть неудачниками? Точно нет.

Большинство людей проигрывают? Тяжело сказать.

Кто-нибудь постоянно проигрывает? №

Быть неудачником — это не статичный образ жизни.Это не навсегда.

Выращены неудачники. Культивируется. Они создаются с течением времени. А проигравшие могут превратиться в победителей, изменив свои убеждения и поведение.

Итак, если дерьмовое питание, ужасное обращение со своим телом, плохой сон и принятие компульсивных, краткосрочных целенаправленных решений медленно превращают вас в неудачника, как вы можете стать победителем? Какой секретный ключ превращает вас из проигравшего в победителя?

Во-первых, эту концепцию необходимо понять.

Установление фиксированного мышления и установка на рост

Некоторые люди считают, что образ мышления — это фиксированная сущность.

Другими словами, у них есть основополагающая вера в то, что «Я такой, какой я есть, и ничего не изменить».

«Я всегда верил в это, поэтому буду верить в это вечно».

«Я всегда плохо делал ______, поэтому я всегда буду плохо делать _____».

«Я не могу _____, потому что я такой».

Здоровая версия установки на данность — это принятие себя, самоуважение и реализм.Знание того, кем вы являетесь на самом деле, в своей основе, уважение к этим частям себя и знание ваших реальных жизненных ограничений.

Но по большей части установка на данность заставляет вас застрять.

Если вы не верите, что люди могут измениться, то волшебным образом вы уже сняли с крючка, потому что не нуждались в изменениях. Потому что, если это невозможно, то зачем беспокоиться, верно? Неправильный.

Введите: установка на рост.

Люди с установкой на рост считают, что все можно изменить.

«Я не знаю, как это сделать, но очень хочу понять».

«Исторически я плохо разбирался в ____, но я готов учиться, учиться, практиковаться и становиться лучше в этой области».

«Раньше мне никогда не удавалось достичь этого, но с правильными учителями / наставниками / моделями я уверен, что смогу разобраться с небольшой помощью».

Если вы верите, что можете измениться и что наш мозг, убеждения и способности податливы, тогда вы с гораздо большей готовностью будете принимать новые вызовы и преодолевать их.

Помните…

Разум неудачника погряз в мыслях неудачников, потому что легче спрятаться за туманной стеной страха, незащищенности и некомпетентности, чем сознательно выбрать ответственность за себя и продвигаться вперед в жизни.

Победитель погружен в мысли о победителе, потому что с течением времени он постепенно обретал свое мышление, достигая результатов в реальном мире, и потому, что его убеждения культивировались благодаря тому, что он позволял себе в уме.

Точно так же, как вы можете впускать высококачественные питательные вещества из пищи в свое тело, вы также можете впускать высококачественные питательные вещества для мозга в свой разум, питая себя убеждениями, мыслями и мировоззрением, которые обнадеживают, а не основаны на страхе или саморазрушении.

И, опять же, я хочу подчеркнуть важность идеи о том, что быть проигравшим — это не черно-белый сценарий, в котором вы всю жизнь либо проигрываете, либо побеждаете. Здесь более тонкие нюансы. У победителей могут быть дни неудачников.Или неудачник по утрам. Или неудачливые моменты.

Смысл в том, чтобы распознать, когда вы живете в состоянии, более благоприятном для психологии проигравшего, чем когда вы живете от своего внутреннего победителя.

Это не то или другое. Вы не можете навсегда запереться в одном или другом.

Понимание этого процесса связано с постоянной битвой между вашим внутренним неудачником и вашим внутренним победителем.

Вы можете выбирать, из какого из них вы живете, на протяжении всей вашей жизни, от момента к моменту.

Битва никогда не заканчивается. И вы всегда должны быть в поисках влияний, которые хотят втянуть вас в вашего внутреннего неудачника.

Как не стать проигравшим?

Есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы не стать проигравшим.

Это десять самых важных вещей, которые я мог придумать, которые принесут вам наиболее положительную прибыль, если вы не станете проигравшим как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

1. Перестань быть таким чертовски эгоистичным

Неудачники невероятно эгоистичны.

Поскольку их образ мышления пропитан страхом (этого недостаточно для всех, все хотят достать меня, это мир собак, которые едят собак и т. Д.), Они всегда думают о том, что они могут получить от других.

Неудачники зациклены на том, как они могут получить, гораздо больше, чем на том, как они могут дать.

Если вы всегда думаете о себе, а не о других, вам нужно как можно скорее начать противодействовать этому. Подробнее об этом скоро.

2.Перестань позволять страху побеждать

Обратите внимание, какая часть вашей жизни продиктована вашими страхами.

Вы не занимаетесь сложными задачами, потому что боитесь потерпеть неудачу?

Разве вы не преследуете свои настоящие увлечения и мечты, потому что боитесь, что другие осудят вас за попытку или успех?

Вы избегаете общаться с людьми, посещать светские мероприятия или выставлять себя напоказ, потому что боитесь быть отвергнутыми?

Пребывание в застрявшем мышлении, основанном на страхе, ни к чему не приведет.

Если только вы не думаете о том, чтобы умереть от сердечного приступа в возрасте около 40 лет и оказаться покрытым пылью Чито, сгорбившись в сыром кресле перед большой игрой «где-то».

3. Прекратите зализывать раны и сделайте что-нибудь из себя

Если вы воздерживаетесь от опоры на свой потенциал из-за того, что испытывали боль в прошлом, то вы просто используете это как предлог, чтобы не проявлять смелость в реальном времени. Так и поступает неудачник.

Рассказывая свои рыдания, вы получаете энергию, внимание и чувство значимости? Чувствуете ли вы себя важным, когда люди говорят: «Ого, должно быть, это было так сложно… неудивительно, что вам было так тяжело выбраться из этой колеи», и вы рассказываете одну и ту же историю годами? Осознайте вторичную выгоду, которую вы получите, если не откажетесь от этого… а затем перестаньте рассказывать историю.

Прошлое осталось прошлым. Возьмите на себя ответственность и двигайтесь вперед.

4. Хватит так наплевать на то, что о вас думают

Вы искалечены мнением других о вас?

Ну, перестань.

Правда в том, что у каждого творится свое дерьмо. Люди ЕЩЕ НЕ думают о тебе.

И даже если кто-то вкладывает свое время и энергию в отслеживание вас и того, что вы делаете, если они говорят о вас дерьмо (мысленно или вслух), кого это волнует?

Однажды ты умрешь.Я обещаю. Необычность вас не спасет.

Вы хотите, чтобы ваша жизнь заключалась в том, чтобы никого не расстраивать? Вы хотите, чтобы ваша основная мотивация на всю жизнь заключалась в том, чтобы не пробуждать к себе суждения других людей?

Какая чертова трата жизни такой подход.

Вы собираетесь кого-то расстроить, несмотря ни на что.

Либо вы живете жизнью, которая верна себе, и другие люди могут заметить и осудить вас за это. Или вы живете жизнью, которая (если это было вообще возможно) приемлемо для всех остальных, и в конечном итоге расстраиваетесь на себя, потому что проглатываете то, что для вас правда.

Как говорится: «Если хочешь избежать критики, ничего не говори, ничего не делай, будь ничем».

5. Перестань быть бездействующим, ленивым трахом

Неудачники игнорируют свои тела.

Если мы пренебрегаем своими телами (этими невероятными машинами, которые так много делают для нас), то мы заслуживаем их восстания против нас.

Наши тела похожи на машины. Мы можем либо игнорировать их, либо в конечном итоге заставить их заржаветь и превратиться в отвратительного юнкера, который просто сидит под дождем, совершенно непригодный для использования.Или мы можем относиться к ним феноменально хорошо и заставить их вести себя как суперкары. Полагаю, здесь аналогия не работает. Потому что, если вы поместите 200-сильную нагрузку на 100-сильный двигатель, он сломается. В то время как когда вы прикладываете нагрузку в 200 лошадиных сил на свои 100 лошадиных сил, ваша мышца становится мышцей в 200 лошадиных сил.

Наши тела блестящие, адаптивные и очень мудрые. Относитесь к ним как к своим подаркам.

6. Перестань ужасно есть

Если вы втисните в свое тело высококалорийный шум с низким содержанием питательных веществ (также известный как топливо для неудачников), то со временем ваше тело и разум станут еще хуже, чем если бы вы давали себе высокооктановое топливо для работы.

Исключите газировку, алкоголь и любые продукты, которые можно полушутя называть «пластиком», «ядом» или «цементом», и это будет иметь смысл.

Если большая часть вашего рациона состоит из поддельных продуктов, которые были произведены в лаборатории, то вы заслуживаете того, чтобы у вас был дерьмовый мозг неудачника, который не функционирует так, как он способен функционировать. Мусор на входе, мусор на выходе.

7. Перестаньте делать то, что вас ослабляет

Обращайте пристальное внимание на все, что вы делаете в обычную неделю.Затем заметьте, сколько из этих вещей на самом деле лишает вас энергии и делает вас слабее.

В долгосрочной перспективе, дает ли вам столкновение с дерьмом больше, чем нужно… или это чистый негативный опыт? Наверное, последнее. Вырежьте это.

Гулять с друзьями, которые любят часами курить травку и жаловаться на все в своей жизни, может быть приятным в данный момент, потому что у вас есть возможность общаться по чему-то … но действительно ли это больше портит вашу жизнь, чем помогает ей? Меняйте социальные круги.

Вы смотрите новости, потому что думаете, что важно быть в курсе текущих событий, но в конечном итоге просто чувствуете себя более напуганным, демотивированным и вялым? Перестань вкладывать этот шум в свою голову.

Если вы играете мелко, боитесь жизни и чувствуете себя несчастным, то это просто проблема менеджмента. Прекратите делать то, что заставляет вас чувствовать себя таким дерьмовым, и вы будете чувствовать себя менее дерьмово. Я знаю, революционная идея, но работает.

8. Перестаньте тратить время на вещи, которые, как вы знаете, ничего не добавляют в вашу жизнь

Вам действительно нужно тратить двадцать часов в неделю на изучение спортивной статистики?

Делает ли вас умнее оставаться до 3 часов ночи, прокручивая ленту Instagram?

Есть ли польза от проверки электронной почты, Facebook или мобильного телефона каждые двадцать минут?

Если вы застряли в спирали неудачников, то это потому, что вы неправильно распределили свое время.

Не надо себя судить. Просто принимайте более обоснованные решения о том, на что вы вкладываете свое время и внимание.

9. Прекратите проводить время с негативными людьми, которые насрать на ваши мечты

Самый быстрый и эффективный лайфхак из всех лайфхаков сводится к следующему:

Важно, с кем вы проводите время.

Джим Рон был прав. Мы становимся средним из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если вы проводите большую часть своего времени с одними и теми же пятью разбитыми, потерявшими форму людьми, которые сидят без дела и жалуются, то постепенно вы им станете.

И наоборот, если вы проводите большую часть своего времени среди сознательных, заботливых, щедрых, любящих миллионеров, которые находятся в хорошей форме и намеренно относятся к тем мыслям, которые они впускают в свой разум, то в конечном итоге вы им станете.

Если в настоящее время вы проводите много времени с людьми, которые скучают, жалуются и гадят на ваши / чужие мечты, пора освободить их. Как вчера.

Вы не оказываетесь ни себе, ни им никакой пользы, погружаясь в их ядовитое мышление.

Из всех решений в вашей жизни, которые вы должны принять самым безжалостным, это №1.

Не соглашайтесь на токсичные, благоприятные отношения, которые тянут вас вниз. Они истощат вашу душу и сделают вас несчастным… и вы будете единственным виноватым в том, что допустили это.

Я не могу переоценить важность этого момента. Не соглашайтесь со своим кругом общения из-за лени, страха или неуместного чувства «лояльности». А как насчет верности самому себе?

10.Будьте безжалостны и исключите из своей жизни все, что заставляет вас чувствовать себя ужасно

Видите общую тему в последних трех пунктах?

Вырезать чушь. Только так вы сможете создать пространство, чтобы приносить хорошие вещи.

Если вам нужно применить (метафорическое) мачете к своей жизни и пробиться через все сорняки, которые вы создали (в своем уме, в своих действиях, в своих убеждениях, в своих отношениях), тогда сделайте это.

Вы не можете перестать быть неудачником, если не избавитесь от всех своих неудачливых привычек, друзей и мыслей.

Как стать победителем?

Итак, если этого поведения неудачников следует избегать, как стать победителем?

Начните с этих десяти советов. Выполните хотя бы треть из них, и ваша жизнь изменится быстрее, чем вы думали.

1. Сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь другим людям

Неудачники — утечка для мира, потому что они всегда заботятся о себе превыше всего. Победители стремятся повысить ценность жизни других.

Буквально все мои друзья, которые наиболее успешны (в финансовом отношении / в своей карьере) и наиболее популярны (в социальном отношении / в отношениях), просто дарителей . Все они искренние, щедрые люди с большим сердцем, которые просто хотят оказать положительное влияние на мир. Они хотят, чтобы каждое их взаимодействие с другим человеком приносило какую-то пользу.

Итак, как в личной, так и в профессиональной жизни начните искать способы быть полезными.

Сделать карьеру? Постоянно инвестируйте в свои навыки, знания и способности, чтобы быть еще более полезными для рынка / клиентов / людей, которых вы обслуживаете.

Есть друзья, которые вам небезразличны? Всегда держите руку на пульсе их жизни. Почаще общайтесь с ними. Ищите творческие способы проактивно повышать ценность своей жизни. Регулярно говорите им, как сильно вы их любите и почему.

Знание вас или то, что вы обслуживаете вас, должно ощущаться как подарок на всех уровнях. Если это не так, вам нужно поработать.

И это не означает, что вам также запрещено получать энергию от ваших отношений.Конечно же. В любой дружбе / отношениях всегда будет естественный поток взаимности.

Но не удивляйтесь, если, вложив немного энергии в то, чтобы сосредоточиться на большей помощи другим, вы начнете зарабатывать больше денег, чем когда-либо, и у вас будет больше людей, желающих подружиться с вами, чем вы, возможно, сможете угнаться. .

2. Принимайте вызовы

Неудачник всегда ищет легкий выход. Победители знают, что столкновение с трудностями и их преодоление — ключ к созданию подлинной уверенности.

Отпустите мышление, что с вами все происходит –, и начните рассматривать свою жизнь как серию событий, которые происходят «за вас». Бум. Гарантированный билет в одну сторону от Victimhood до Winnersville.

Чтобы ускорить этот процесс, регулярно тренируйтесь / поднимайте тяжести, всегда читайте новую книгу и / или проходите новый курс или тренировку, а также записывайте и предпринимайте последовательные действия для достижения своих самых больших целей каждый божий день. Никаких оправданий. Вы не только добьетесь прогресса в мире, но и одновременно улучшите то, как ваш разум соотносится с миром.

3. Наполните свое тело качественной едой и мыслями

Ваше тело — храм. Я имею в виду, конечно, это также распадающийся кусок массы, который в конечном итоге полностью разложится на землю … но пока он у вас еще есть, вы можете относиться к нему с уважением.

В отношении питания действуют стандартные правила. Ешьте настоящую пищу, в основном овощи, нежирный белок, орехи, семена и много зелени с низким содержанием обработанного сахара и поддельные продукты. И не набивайся каждый прием пищи.

Что касается мыслей, которые вы впускаете в свой разум, это начинается с того, кем вы себя окружаете.Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас и вдохновляют (тем, как они живут), и вы станете похожими на них.

Если ваши нынешние друзья высасывают из вас жизнь, бросьте их и инвестируйте в новые отношения. Найдите людей, которые сделают вас лучше, и сделайте все возможное, чтобы повысить ценность их жизни.

Если вам чрезвычайно сложно найти свое племя, я бы также рекомендовал подключить ваш мозг к позитивным, влиятельным и здоровым мыслям, которые возникли до вас. Слушайте подкасты, аудиопрограммы или читайте книги людей, которые вас вдохновляют.Автобиографии. Утверждения. Книги по самопомощи. Все это помогает. Просто найдите среду и авторов, которые вам больше всего нравятся, и погрузитесь в них.

Когда я впервые уходил из моего старого круга общения в более расширяющий свои возможности, я поглощал аудиопрограммы таких людей, как Тони Роббинс, Джим Рон, Эбен Паган и всех, кто мне нравился в то время. Я слушал их часами напролет, когда собирался на долгую прогулку, в спортзал или за рулем. Я превратил свою жизнь в семинар по самопомощи.

По ночам я поглощал книги на темы эмоционального мастерства, финансового мастерства, психологии и всего остального, в чем я хотел вырасти.

Найдите вдохновляющие сообщения, которые вам нужно услышать, и позвольте своему разуму погружаться в них круглосуточно. Особенно, если вы находитесь в месте, где вы еще не нашли свое реальное племя лицом к лицу. Пусть этот метод станет трамплином, который приведет вас к этому.

Сравните этот метод с неудачником, который погружается в реалити-шоу, новостные программы, основанные на страхе, и весь другой калорийно пустой шум, который в наши дни считается развлечением.

И помните … потребление этого типа медиа ничего не значит, если вы не применяете свои идеи на практике на постоянной основе. Не становитесь наркоманом самопомощи, который тонет в аудиопрограммах, но продолжает жить жизнью неудачника. Вдохновение + действие = результат. Не зацикливайтесь на фазе обучения. Действовать.

4. Инвестируйте в себя прежде всего

Какое самое лучшее вложение вы могли бы сделать? Пенсионный план? Биткойн? Акции Apple? Нет.

Вы — единственный величайший актив, в который вы когда-либо могли бы вложить свои деньги и энергию.

В микромасштабе это может выглядеть так, как если бы вы сразу после пробуждения потратили десять минут на то, чтобы выпить воды, медитировать и дать себе немного места для дыхания (чтобы затем вы могли явиться более мощно для других в течение дня).

В макромасштабе это может выглядеть так, как если бы вы стали воспринимать себя как ученика на протяжении всей жизни и постоянно повышали свою компетентность в своей области знаний… и инвестировали в программы, наставников и новые навыки, чтобы достичь этого.

Вы — самый значительный усилитель, увеличивающий силу того, что сделает вашу жизнь либо грандиозной эпопеей, из которой люди смогут извлечь уроки, либо поучительной историей, которую люди будут стараться избегать повторения.

5. Двигай телом

Никогда не было так просто игнорировать свое тело, жить в своих головах и утонуть во всех ярких технологиях, которые удерживают нас в неподвижности и бестелесности. И, как следствие, никогда не было так важно бороться с этим чувством физического самодовольства всего общества.

Это чертовски грустно, что врач может опубликовать в авторитетном медицинском журнале статью о доказанной пользе ходьбы и о том, что люди теряют дерьмо. «Ах, да! Ходьба! Какая отличная идея! Почему я не подумал о том, для чего мое тело явно предназначено для этого? »

Как я упоминал ранее в статье, ваше тело похоже на машину … игнорируется, оно превращается в ржавый юнкер, вложено в него, оно может превратиться в хорошо смазанный суперкар.

Найдите упражнение, которое вам действительно нравится, и сделайте его неоспоримым приоритетом несколько раз в неделю.

Танец. Йога. Паркур. Совершенный фрисби. Кататься на велосипеде. Тренируйте спринты по холмам. Тренируйтесь с тренером по боксу. Что бы ни. Пока это заставляет вас потеть и вам это нравится, все в порядке.

6. Найдите друзей, которые воодушевляют, воодушевляют и вдохновляют, и относитесь к этим друзьям как к золоту

Невозможно переоценить ценность близких друзей, которые поднимают ваш мир.

Если вы не знаете, как найти друзей, прочтите мои статьи «Как завести друзей в зрелом возрасте» и «5 способов немедленно почувствовать себя менее одиноким».TL; DR этих двух статей заключается в том, что вы должны 1) распространяться на людей и 2) повышать ценность / быть хорошим другом.

Когда вы найдете свое племя, относитесь к нему с максимальной заботой, любовью и уважением.

Хорошие друзья будут держать вас на ногах и поддерживать в трудные времена.

Даже несмотря на все удивительные благословения в моей жизни (прекрасное здоровье, успешная карьера, мужская группа от 3 лет и т. Д.), Мои ближайшие друзья по-прежнему остаются для меня самым большим благословением.Я желаю тебе того же. Вы заслуживаете любви, поддержки и заботы. И ты им будешь. Как только вы согласитесь с тем, кем вы должны быть в этом мире, познакомьтесь с людьми, которые привлекают вас из этого места, а затем вложите в них ту же любовь и заботу.

И если вы еще не встречали этих людей в своей жизни, я бы порекомендовал вам взглянуть на две вещи. 1) Признайте, в чем вы можете быть несогласованны в том, как вы проводите свое время. И 2) осознайте, как вы все еще воздерживаетесь от того, чтобы по-настоящему опираться на дружбу.Сделайте эти две вещи, и вы станете золотым.

7. Примите свою жизнь такой, какая она есть, примите полную ответственность за то, что она есть, и затем стремитесь улучшить ее

Большинство людей попадают в «саморазвитие» из-за отказа от себя.

Они думают: «Эти вещи во мне сломаны / неправильны / вызывают неприязнь, и мне нужно исправить их как можно скорее».

Опираться на путь роста или исцеления, исходя из этого мышления, невероятно непродуктивно.

Сначала вы должны начать с принятия себя (потому что ничто не лечит без принятия себя, иначе говоря, любви).Полностью примите свою жизнь и себя такими, какие они есть, и , а затем стремятся улучшить эти вещи из любви и сострадания к себе.

Может показаться незначительной разницей, но это не так.

Разница между «Я собираюсь начать тренироваться, потому что я толстый ебарь, которого никто не полюбит» и «Я собираюсь начать тренироваться более регулярно, потому что я люблю себя, и мое тело заслуживает того, чтобы чувствовать себя подвижным и сильным». ‘массивно.

Начните с принятия себя.После того, как укоренились в этом месте, стремитесь к улучшению.

8. Сделайте ставку на то, что заставляет вас чувствовать себя максимально живым

Проигравший — это ходячий зомби. Лунатизм по жизни. Прохождение движений.

Побеждает тот, кто высасывает из жизни костный мозг. Страстно учиться, расти и отдавать. В погоне за их блаженством, страстями и живостью.

Что бы ни оживляло вас, делайте больше этого.

Время с определенными людьми.Время занимаются определенными формами упражнений. Создание определенного вида искусства или дар миру.

Заполните свой календарь этими вещами, и вы выиграете. Внутренне, в механизме обратной связи вашего эмоционального состояния, а также в обратной связи, которую вы получаете из реального мира.

9. Найдите наставника и сделайте их жизнь лучше

Помните, ранее в статье я упоминал, что вы становитесь средним из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени? Когда большинство людей думают об этом факте, они часто думают только о своих сверстниках.Их друзья-сверстники. И хотя может быть правдой, что вы проводите с ними больше всего (количества) времени, я бы посоветовал вам также найти наставника.

В условиях повсеместного разобщения, изоляции и недоверия в современном обществе кажется, что преобладание отношений наставник / подопечный сократилось. Это пародия.

Один из лучших способов добиться абсолютно всего в своей жизни — это найти кого-то, кто уже прошел ваш путь, и найти способ учиться у него.

Некоторым наставникам будут платить. Некоторые неоплачиваются. Некоторые из них будут вашими родственниками, которых вы можете использовать.

И хотя вы можете какое-то время бесплатно попросить прямого совета у определенных наставников, если вы хотите провести глубокое обучение, которое вам, вероятно, понадобится, в конечном итоге вам нужно будет найти способ ответить им взаимностью.

Это особенно актуально для тех, кто пользуется большим спросом.

У любого, у кого есть последователи, известность или кто-то, кто добился значительного успеха, обычно будет больше людей, чем они могут справиться, желая от них энергии.

Единственный способ для этих наставников устойчиво помогать людям, которым они хотят помочь, не истощаясь из-за чрезмерного распыления, должен получить взамен энергию. Кроме того, ничто ценное в жизни не дается бесплатно. Любой, кто говорит вам обратное, либо пытается вам что-то продать… либо позволяет вам вернуться в детское состояние, когда все ваши потребности были удовлетворены без особых усилий, без необходимости даже спрашивать.

Итак, если есть что-то важное для вас, чего вы пытаетесь достичь (улучшить форму, зарабатывать больше денег, найти любовь всей своей жизни и т. Д.)), и вы находите наставника, у которого есть жизнь, которую вы хотите, и он, как человек, глубоко резонирует с вами, находит способ добавить непропорционально большую ценность в свою жизнь, чтобы он не работал с вами было бы глупо. Теперь вы не можете заставить кого-то быть вашим наставником. Также как вы не можете заставить кого-то стать вашим другом или любовником. Все, что вы можете сделать, это прийти, сделать все возможное, чтобы сделать их жизнь лучше, а затем прямо попросить то, чего вы хотите.

И если ваш разум сопротивляется идее платить наставнику за его энергию, то это, скорее всего, незаживающая родительская рана.Если ваш внутренний ребенок устраивает истерику, которая звучит примерно так: «У них есть то, что я хочу, и они должны просто дать это мне без компенсации», тогда вы можете быть уверены, что вы регрессировали. И выход из этого — взять себя в руки взрослых подтяжек, взять на себя ответственность и проявить себя в своих силах.

Просите то, что хотите. Будьте готовы ответить взаимностью. Продолжайте появляться и играть на полную. Повторить.

10. Продолжить игру

Неудачники всегда сосредоточены на краткосрочной перспективе.Победители играют в долгую игру.

Типичный неудачник ест еду, от которой в данный момент чувствует себя хорошо, а потом становится хреново. Они принимают решения о расходах, которые служат им в течение нескольких минут, дней или недель, но в конечном итоге приводят их к неудачам. Они обращаются с людьми так, как хорошо сегодня, но сжигают мосты в долгосрочной перспективе.

Победители едят пищу, которая дает им жизнеспособную энергию и служит их организму в долгосрочной перспективе. Они используют свои деньги таким образом, чтобы настраивать их на хорошую жизнь.Они относятся к людям так, чтобы строить глубокое доверие и здоровую взаимозависимость.

Это постоянная сквозная линия, по которой кто-то становится победителем или проигравшим.

Если ваша жизнь — это жизнь неудачника, проанализируйте все способы, которыми вы принимаете решения, которые служат вам в краткосрочной перспективе.

Если вы хотите перевернуть свою жизнь неудачника с ног на голову, начните принимать все свои решения таким образом, чтобы обеспечить вам лучшее в долгосрочной перспективе.

Инвестируйте в свое образование, как будто будете жить вечно.

Вложите свои деньги так, чтобы они окупились через 10, 20 или 50 лет.

Вместо того, чтобы отдавать предпочтение при выборе продуктов питания исключительно по вкусу в данный момент (обычно это продукты, содержащие белую соль, обработанный сахар и низкокачественные жиры), начните есть так, чтобы замедлить естественную деградацию вашего тела. Прежде чем съесть большую часть пищи, которую вы едите, задайте себе вопросы: «Придаст ли это мне больше энергии через несколько часов или меньше?» И «С большей или меньшей вероятностью этот выбор вызовет у меня болезнь, которую можно предотвратить. через несколько десятилетий? »

Проводите время с людьми, с которыми вам сложно быть рядом, потому что они призывают вас быть величайшим собой (даже если в данный момент они могут часто сталкиваться).

Во всех сферах своей жизни спрашивайте себя: «Хорошо ли это только для меня сейчас, или это настроит меня на лучшее будущее?»

Очевидно, дело не в том, чтобы зацикливаться на этой чепухе.

Я ни в коем случае не призываю есть нездоровую пищу, принимать время от времени импульсивные решения о расходах или проводить время с людьми, которые вам не подходят, но, тем не менее, развлекают. Не становитесь пуританами, склонными к нулевым приключениям, скучным монахом, которому нечего рассказывать. Хотите потратить 700 долларов на билет на концерт? Действуй.Хотите пропустить тренировку на несколько дней, потому что вы предпочитаете играть в Fruit Ninja на своем iPad? Сделай это. Вы хотите съесть целую большую пиццу с тройным верхом, потому что вас только что бросили? Выпейте это.

Смысл в том, чтобы отслеживать, в каком процентном соотношении вы принимаете проигравшие решения по сравнению с решениями победителя… и вносить соответствующие коррективы.

Опять же, все дело в скользящей шкале. Не черно-белое.

В большинстве случаев принимайте правильные решения … и вам будет лучше, чем большинству.

Я просто прошу вас понаблюдать за своим умом и посмотреть, как часто вы принимаете решения, основанные на немедленной отдаче, по сравнению с долгосрочным вознаграждением.

Проигравший ценит только момент. Они гедонисты, импульсивны и недисциплинированы.

Победители знают, что лучшие награды приходят со временем. Победители терпеливы, стратегически настроены и обладают достаточно сильным умом, чтобы культивировать дисциплину и искреннюю любовь к путешествию.

Не быть проигравшим: 101

Вот и все.Полное руководство, как не быть неудачником.

Если вы прочтете до конца, вы сразу получите несколько важных выводов из этой статьи. Но, что более важно, если вы внимательно прочитаете, вы увидите закономерности в образе мышления того, что превращает кого-то из проигравшего в победителя.

В конечном итоге имеет значение образ мышления.

Это ваш образ мышления, который заставляет вас стремиться к тому, чего вы хотите добиться. Это ваш образ мышления, который дает вам настойчивость, чтобы продолжать идти в трудную минуту.И это ваш образ мышления, который делает вас счастливыми, здоровыми и процветающими еще долгое время после того, как большинство других бросили это полотенце.

Когда проигравший признает поражение, победитель улыбается и продолжает. Победитель полностью вовлечен в жизнь и любит процесс… веря, что его ждут хорошие вещи.

Как не быть неудачником, с сегодняшнего дня

В этой статье чуть меньше 6000 слов. Среднестатистическому человеку требуется примерно 20-30 минут, чтобы прочитать такой длинный отрывок.

Если вы нашли эту статью ошеломляющей, вы можете сделать две вещи прямо сейчас.

1) Добавьте эту статью в закладки, чтобы вы могли возвращаться к ней и постепенно избавляться от своих неудачливых мыслей и поведения.

2) Примите меры в отношении самой маленькой, самой крупной вещи, которая вас заинтриговала в этой статье. Когда вы чувствуете себя подавленным, всегда начинайте с малого. Решите крошечное действие, сделайте его, почувствуйте себя лучше и продолжайте / повторяйте оттуда.

Я верю в тебя.Если вы зашли так далеко, я знаю, что вы можете изменить свою жизнь и добиться прогресса в том, что для вас наиболее важно.

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Если вам понравилась эта статья о том, чтобы не быть неудачником, вам, вероятно, также понравится читать буквально все следующие статьи.

— 11 способов стать более привлекательным человеком (или как бороться с энтропией 101)

— Нереализованный потенциал — дефолт, а не исключение

— Быть здоровым, уравновешенным взрослым сексуально как ебать

— Отпусти войну с самим собой

-4 Честных, как ебать, вопросов, которые нужно часто задавать себе

— 9 вещей, которые каждый должен знать о деньгах

Связанные

Что вы делаете, когда чувствуете себя неудачником?

Вы когда-нибудь разочаровывались в себе и в том, как вы ведете свою жизнь как мама? Как избежать фанка?

У меня счетчик неудачников.Мой счетчик неудачников — это тот внутренний механизм, который показывает мне, насколько я терплю поражение в своей работе мамы и домохозяйки.

Мой муж не знал этого до недавнего времени. Поскольку я склонен к сверхуспеваемости, он думал, что у меня все вместе, но нет. Я не.

В дни, когда казино в основном забирают, и я чувствую себя на высоте, счетчик проигравших становится довольно низким. В другие дни, когда все идет не так, как я, когда мой моджо улетает, когда я просто не сделал того, что, как я думаю, должен был сделать, мой счетчик неудачников издает печальный, непрерывный сигнал, как будто Иа-Ё.

Иногда чувствую себя неудачником.

(Пожалуйста, знайте, что этот пост не предназначен для решения или минимизации проблем, связанных с настоящей депрессией. Если ваше чувство, кажется, не проходит, обратитесь за профессиональной помощью.)

У меня эти ожидания от меня.

Я не часто оправдываю эти ожидания. И это действительно воняет. Это сбивает с толку мой счетчик неудачников.

Но я уже старею и работаю над этой проблемой зрелости. Это означает, что мне нужно взбодриться и разобраться с чувствами, которые меня подводят, а также скорректировать свои ожидания.

Осознание того, что у меня даже есть счетчик неудачников — и сообщить об этом моему мужу — было хорошим шагом.

Борьба это другое. Вот что я делаю, когда мой внутренний голос говорит мне, что я не очень хорошо справляюсь с материнством:

1. Скажите кому-нибудь.

Мне нужно, чтобы мой муж знал, что я иногда так себя чувствую. И ему нужно знать.

Если он знает, он приложит дополнительные усилия, чтобы поговорить со мной и помочь мне понять, что правильно или неправильно в моем мышлении.Быть наедине со своими мыслями — это верный путь к катастрофе.

Сказать друзьям, я получу точку зрения другой женщины, а также эмоциональную или физическую помощь. Нам всем нужен друг, когда нам больно.

Привлечение моего мужа или друга к моим бедам — это еще и приглашение для них помолиться за меня.

2. Молитесь.

Кстати, Мне нужно помолиться . Бог уже знает, что я чувствую и что мне нужна помощь. У меня есть возможность обратиться к нему и подчиниться Его руководству.

Молитва и просьба о направлении, мотивации и энергии — это шаг в правильном направлении. У меня будут глаза, чтобы ясно увидеть мою ситуацию, и у меня будет надежда на перемены.

3. Получите перспективу.

Что я делаю правильно? Где мои сильные стороны? Какая яркая сторона? Что правда?

Это вопросы, которые мне нужно задать себе. Слишком часто мы начинаем чувствовать себя разочарованными, и все, что мы видим, — это негатив.

Нам нужно быть честными с самими собой и искать истину. Я не неудачник. Но в определенных областях я мог бы добиться большего.

Прошлой ночью я пошла в гости к другу, чтобы поговорить о программе домашнего обучения с другими мамами. Я пошел домой очень впечатленный ими и очень униженный своими собственными действиями по сравнению с ними.

Дело в том, что я не был учителем, которым хочу быть. То, что мне нужно. Я знаю, что могу быть.

Меня не беспокоят сравнения, но то, что правда.Я мог бы сделать лучше. И я буду.

4. Измените то, что действительно нужно изменить.

Некоторые вещи действительно нуждаются в улучшении. Они всегда так делают. А иногда нужно напрягаться.

Когда-то я был сосредоточен исключительно на домашнем обучении и нашем доме. Со временем мы добавили больше вещей в семейную жизнь. Следовательно, я отказался от своих стандартов в этих двух областях. Время внести некоторые изменения!

5. Дай мне благодать.

Я никогда не буду идеальной матерью.И это совершенно нормально. Полностью. Есть разница между расслаблением и благодатью. Нам нужна проницательность, чтобы знать, что мы делаем.

Вот где вступают в игру разговоры с другими, молитвы, напоминание себе об истине и попытки внести изменения. После того, как мы посмотрели на эти вещи, то, что осталось, просто нужно простить.

Давайте будем нежными к себе и двигаться дальше.

Как поступать, когда ты разочарован в себе?

Я не единственный, кто иногда так себя чувствует, верно? Что ВЫ делаете, чтобы встать на правильный путь? Как мы можем за тебя молиться?

Как я могу повысить свою самооценку? (для подростков)

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение означает хорошее самочувствие.

Людей с чувством собственного достоинства:

чувствую себя любимым и принятым
гордятся своим делом
верят в себя

Люди с низкой самооценкой :

плохо себя чувствуют
суровы к себе
считают, что они недостаточно хороши

Откуда взялось чувство собственного достоинства?

Родители, учителя и др. Люди в нашей жизни могут влиять на то, как мы относимся к себе.Когда они сосредотачиваются на том, что в нас хорошо, мы чувствуем себя хорошо. Когда они терпеливы, когда мы делаем ошибки, мы учимся принимать себя. Когда у нас есть друзья и мы ладим, мы чувствуем себя любимыми.

Но если взрослые ругают больше, чем хвалят, трудно чувствовать себя хорошо. Издевательства и злые поддразнивания со стороны братьев, сестер или сверстников тоже могут повредить самооценке. Резкие слова могут прилипнуть к вам и стать частью того, как вы думаете о себе. К счастью, так оставаться не должно.

Голос в твоей голове. То, что вы говорите себе, , играет большую роль в том, как вы относитесь к себе. Думать: «Я такой неудачник» или «Я никогда не найду друзей» вредит вашей самооценке.

Есть и другие способы думать о том же. «В этот раз я не выиграл — но, может быть, в следующий раз». «Может быть, я смогу завести друзей». Этот голос более обнадеживающий. Это помогает тебе чувствовать себя хорошо. И это могло оказаться правдой.

Иногда голос в нашей голове основан на грубых словах, сказанных другими.Или в плохие времена, с которыми мы столкнулись. Иногда голос — это просто то, что мы жестко относимся к себе. Но мы можем изменить голос в собственной голове. Мы можем научиться думать о себе лучше.

Учимся делать вещи. Мы чувствуем себя хорошо, когда учимся читать, складывать, рисовать или строить. Занимайтесь спортом, слушайте музыку, пишите сочинение, катайтесь на велосипеде. Накройте стол, помойте машину. Помогите другу, выгуливайте собаку. Все, что вы узнаете и делаете, — это шанс почувствовать себя хорошо. Сделайте шаг назад и посмотрите, что вы можете сделать.Позвольте себе почувствовать себя счастливым.

Но иногда мы слишком строги к себе. Мы не принимаем того, что делаем достаточно хорошо. Если мы думаем: «Это не совсем хорошо», «Это не идеально» или «Я не могу делать это достаточно хорошо», мы упускаем шанс повысить самооценку.

Что делать, если моя самооценка низкая?

Вы можете делать что-то, чтобы чувствовать себя лучше. Никогда не поздно. Вот несколько советов, как поднять самооценку:

Будьте с людьми, которые хорошо к вам относятся. Некоторые люди действуют таким образом, чтобы вас сломить. Другие вдохновляют вас тем, что они говорят и делают. Научитесь отличать разницу. Выбирайте друзей, которые помогут вам хорошо относиться к себе. Найдите людей, с которыми вы можете быть собой. Будьте таким другом для других.

Говорите себе полезные вещи. Настройтесь на голос в своей голове. Это слишком критично? Вы слишком строги к себе? На несколько дней запишите то, что вы говорите себе. Просмотрите свой список. Вы бы сказали это хорошему другу? Если нет, перепишите их правдивым, справедливым и добрым образом.Чаще читайте свои новые фразы. Делайте это до тех пор, пока так думать не станет привычкой.

Примите то, что не идеально. Всегда хорошо делать все, что в ваших силах. Но когда вы думаете, что вам нужно быть идеальным, вы не можете чувствовать себя хорошо от чего-то меньшего. Примите все, что в ваших силах. Позвольте себе чувствовать себя хорошо по этому поводу. Обратитесь за помощью, если вы не можете избавиться от потребности быть идеальным.

Ставьте цели и работайте над их достижением. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, делайте то, что полезно для вас.Может быть, вы хотите придерживаться более здоровой диеты, стать более спортивной или лучше учиться. Сделайте цель. Затем составьте план, как это сделать. Придерживайтесь своего плана. Следите за своим прогрессом. Гордитесь тем, что вы сделали до сих пор. Скажите себе: «Я следовал своему плану тренироваться каждый день в течение 45 минут. Мне это нравится. Я знаю, что смогу продолжать».

Сосредоточьтесь на том, что идет хорошо. Вы так привыкли говорить о проблемах, что видите только их? Легко увязнуть в том, что не так. Но если вы не сбалансируете это с тем, что хорошо, вам станет просто плохо.В следующий раз поймайте себя, когда вы жалуетесь на себя или свой день. Вместо этого найдите что-нибудь, что прошло хорошо.

Дайте и помогите. Пожертвование — один из лучших способов повысить самооценку. Наставляйте одноклассника, помогайте убирать в районе, гуляйте по хорошему делу. Помогите дома или в школе. Сделайте привычкой быть добрым и справедливым. Делайте то, что заставляет вас гордиться тем, кем вы являетесь. Когда вы делаете что-то, что имеет значение (даже небольшое), ваша самооценка будет расти.

Я неудачник, и мне все равно — Дэн Эриксон

Я более восьми лет писал и вел блог.Я пишу песни 40 лет. И я автор нескольких книг. Никто не постучал в мою дверь и не вручил мне огромный чек за всю мою творческую работу. Маловероятно, что это произойдет и в ближайшем будущем. Дело в том, что когда дело доходит до продажи моей работы, я неудачник, и мне все равно.

Это нормально делать то, что любишь, и быть неудачником

Все ищут волшебную кнопку. Из всех блогов в мире только около 9% приносят прибыль. Я уже был одним из счастливчиков.В 2012 году мои книжные продажи принесли около 300 долларов прибыли. С тех пор я немного проиграл. Я неудачник. Я принимаю это.

Хорошо, я на самом деле считаю себя не неудачником, а скорее человеком, который принимает хорошее решение не наплевать, зарабатываю ли я когда-либо деньги независимо от моей основной работы. Почему я должен переживать? Преподавание — отличная карьера. Мой пенсионный фонд в порядке. И кто хочет оставаться занятым созданием кучи чушьих курсов для блогов и попытками их продать? Не я! Черт возьми, вместо этого я мог бы путешествовать по миру.

Но я хочу кое-что еще. Если большинство блогов и каналов YouTube, и авторы, и музыканты, и художники, и все творческие люди проигрывают в финансовом отношении, то кто же в выигрыше? Ответ не всегда хорош. Иногда это работяги. В других случаях это удача. Но чаще это соблазнители и мошенники.

Верно! За время работы в блоге я последовал советам десятков гуру. Я пробовал их методы, читал их книги, следовал их правилам и знаете что? У меня было хуже, чем тогда, когда я впервые начал продавать свою книгу, не имея представления о том, что делаю.Волшебной кнопки нет!

Я смирился с тем, что больше не наплевать

Последние шесть лет я пытался создать блог, который приносил бы доход. Но каждый раз, когда я приближаюсь к монетизации своего блога, я останавливаюсь. Можно сказать, что я прострелил себе ногу. Черт возьми, я создал несколько курсов для блогов за последние пять лет только для того, чтобы отключить их. Фактически, у меня сейчас есть поддомен с курсом блога для этого сайта. Но я собираюсь его удалить. Почему? Потому что я не хочу быть очередным болваном, продающим дерьмо, которое не помогает 99% моих клиентов.

Несколько лет назад кто-то поместил в газету объявление, в котором говорилось: «Хотите заработать миллион долларов? Отправьте 1 доллар по адресу 123 Smith Street, New York, NY, и я научу вас, как это сделать ». Любой, кто откликнулся на объявление, получил такой ответ: «Чтобы заработать миллион долларов, поместите в газету рубричную рекламу, спрашивая людей, хотят ли они заработать миллион долларов, и взимайте с каждого по доллару». Газеты поймали эту схему и перестали публиковать рекламу. Но тот первый парень действительно мог заработать миллион долларов.

Вот почему я никогда не нажимаю кнопку пуска на своих курсах. Вот почему я никогда не платил за то, чтобы посещать чьи-либо курсы блога. Это как реклама на миллион долларов. Обман. Зачем мне брать с тебя 10 долларов в месяц, если ты сам разбираешься в дерьме? Большая часть того, что я вам скажу, — это чертовски здравый смысл. Или вы могли бы купить книгу за 20 долларов, которая дала бы вам больше информации, чем я мог бы предложить.

Так к черту зарабатывать деньги! Блогеры, которые зарабатывают деньги, обычно должны выбирать безопасный путь.Все их статьи начинают звучать одинаково. Они теряют всякое творческое преимущество, которое у них когда-либо было. Неа. Я неудачник, и мне все равно. Я собираюсь писать просто из любви к письму. Конечно, в будущем я могу издать и продать больше книг. Но я не собираюсь обманывать вас какими-либо онлайн-курсами или платным членством, которые просто лезут вам в карман и забирают ваши деньги.

Вот почему я убиваю Хипа Диггса

И именно поэтому я убиваю свой другой блог, Hip Diggs.Я основал Hip Diggs, потому что мне нравится идея простой жизни. Но я также надеялся начать получать прибыль от блога. Однако чем больше я изучал других блоггеров-минималистов, которые получали прибыль, тем хуже мне становилось.

Кому-то действительно нужно платить за совет, как избавиться от беспорядка и жить проще? В Интернете так полно бесплатных советов по этой теме, что вы можете провести остаток жизни, читая их. Каждый раз, когда я думал о монетизации Hip Diggs, я просто не мог этого сделать.И я начал понимать, что люди, монетизирующие минимализм, могут просто использовать других людей.

За последние пять лет я написал в блогах почти все минималистские темы под солнцем. Вы всегда можете вернуться и прочитать архивы Hip Diggs. Но кто, черт возьми, хочет писать об одном и том же снова и снова. Это определение безумия, данное Альбертом Эйнштейном. Итак, я начинаю снова.

Я завершу свою работу в Hip Diggs в середине октября.По мере приближения этого времени я буду чаще публиковать здесь сообщения. Я надеюсь, что вы продолжите следить за мной, даже если я неудачник в ведении блога. Или, может быть, те из нас, кто доходит до того, что больше не наплевать на крысиную задницу и пишет с более честными намерениями, на самом деле становятся победителями.

из

«Я жалкий неудачник, который не может перестать откладывать дела на потом!»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected].

Фото: J&C Sohns / Getty Images / imageBROKER RF

Привет, Полли,

Я начал писать вам это письмо, потом подумал: Я еще поработаю над этим завтра, , и почти закрыл черновик письма. Понимая всю иронию этого, я заставил себя пролистать это письмо за один присест, зная, что, если я не закончу его сейчас, я никогда не закончу.

Я безработный, бросивший колледж, живу с родителями моего парня, и я не могу собраться с силами. Моя семья дома стыдится меня, но они все еще верят в меня и пытаются мне помочь. Я бы хотел, чтобы они просто отказались от меня, чтобы я не разочаровал их снова. Я ничего не могу сделать, и я живу паразитическим существованием, высасывая семью своего партнера. Когда я учился в колледже, я подходил к каждому новому заданию с полным и искренним намерением начинать раньше и добиваться постепенного прогресса, чтобы мне не пришлось делать все это в последнюю минуту (снова), но меня переполняла тревога. и заблуждение относительно того, как это сделать, и откладывание на потом, отвлекающие внимание от ошеломляющих мыслей.На втором курсе я окончательно «сломался» и стал неспособен выполнять задания даже в сжатые сроки. Я пропускал занятия только для того, чтобы лежать в постели, глядя в потолок и ненавидя себя. Я ходил в консультационные службы и к академическим репетиторам, но бросил, когда не получил немедленных результатов. Я плакал в рабочее время профессора, просил продления и даже попросил школу дать мне лето, чтобы закончить курсовую работу без отрицательного воздействия на мой средний балл. Несмотря на эту щедрую политику, я все же провалил три класса из четырех и получил академический стаж.В результате мои родители отказались от предложения оплатить мое обучение, и я решил бросить учебу, а не пытаться платить 30 000 долларов в семестр, зная, что, скорее всего, я не закончу учебу через четыре года.

У меня есть некоторые таланты и навыки, которые потенциально могут быть ценными, и мне всего 20 лет, поэтому у меня все еще есть много возможностей привести свою жизнь в порядок, если бы я мог просто оторваться от своей задницы на две секунды и преследовать их . Однако отсутствие самодисциплины мешает мне достичь чего-либо значимого в моей жизни.Раньше у меня было много творческих увлечений и я хорошо учился, но теперь я просто провожу дни, зря тратя время в Интернете, сплю, чтобы откладывать дела на потом, погрязнув в жалости к себе и снискав расположение к кому-нибудь достаточно сочувствующему, чтобы послушать мое нытье. Я все время желаю, чтобы кто-то другой взял под свой контроль мою жизнь и «спас меня» от проблем, которые я создал. Каждый раз, когда я пытаюсь устроиться на работу или заняться чем-то продуктивным, я быстро разочаровываюсь, потому что это «тяжело» и «не нравится» моему глупому обезьяньему мозгу, который заботится только о комфорте и мгновенном удовлетворении.Я могу выполнять простые домашние дела, такие как готовка или стирка, но как только цель становится больше и аморфнее, я парализован и не могу двигаться дальше. Я пытался разбить свои цели на более мелкие шаги и установить расписание, когда я хочу что-то завершить, но как только я приступаю к работе, меня ошеломляют все факторы и сложности, которые влияют на выполнение задачи, и я начинаю размышлять. от того, разделил ли я это неправильно.

Я чувствую себя глупым, безвольным, бесполезным и жалким, и задаюсь вопросом, будет ли это до конца моей жизни.У меня от природы низкий уровень энергии, и я плохо умею действовать. Я отказался от своих надежд и амбиций и больше ничего не хочу от жизни. Мои друзья, партнер и семья моего партнера очень поддерживали меня и заверили меня, что я приемлем для них, как и сейчас, но я никак не могу быть приемлемым для себя, когда я не могу даже сделать что угодно (и я чувствую, что, должно быть, обманом заставил их думать, что я нормальный человек). Как мне преодолеть свою хроническую проблему прокрастинации и действительно стать тем человеком, которым я хочу быть?

Жалкий неудачник

Дорогой депрессивный человек,

Вы не жалкий неудачник.Вы депрессивный, тревожный человек. Но каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным или тревожным (или грустным, злым, раздраженным или усталым), вы говорите себе, что снова все облажаетесь, как это происходит в самом деле. «Почему ты не можешь быть похожим на других, нормальных людей?» вы спрашиваете себя. «Почему ты не можешь двигаться вперед и ничего не делать? Почему тебе больше ничего не нужно? »

Ответ в том, что вы в глубокой депрессии. Когда вы в депрессии, вы ничего не хотите. Когда вы в депрессии, вы не можете даже думать о больших целях, не говоря уже о том, чтобы продвигаться к ним.Вы все время пугаетесь от всего, поэтому даже думать о большой цели пугает. Это не твоя вина. Ваш «глупый обезьяний мозг» заботится только о комфорте и мгновенном удовольствии, потому что прямо сейчас это единственное, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Многие люди похожи на вас. Ты не одинок. Но вам нужно поговорить с терапевтом и разобраться, что с вами происходит. Потому что вы находитесь в ситуации, которая только усугубляет ситуацию: ваша жизнь не имеет структуры.У вас есть поддержка, но вы ей не доверяете. Вы не верите, что кто-то может любить вас такой, какая вы есть сейчас. Это тоже говорит твоя депрессия. Но, возможно, часть вас хочет, чтобы ваш парень и его семья осознали, что у вас не все в порядке, как они говорят. Здорово, что они такие понимающие и полезные, но они могут отрицать, как плохо для вас обошлись. Вы также чувствуете тяжесть разочарования своей семьи, настолько сильно, что хотите, чтобы они «просто отказались» от вас, освободив вас от огромной вины, которую вы испытываете из-за того, что бросили школу.

Я предполагаю, что вас, как и многих из нас, учили подавлять большинство своих так называемых отрицательных эмоций и подыгрывать положительным эмоциям. Вы были веселы, вы выполняли свои задания, и когда возникало что-то «негативное», например, беспокойство, грусть или страх, вы клали эти чувства под кровать и двигались вперед. Вы были вознаграждены за это. Вы добились успеха! Вы были веселые, ответственные и добрые!

Между тем под кроватью нарастала куча тревог и страхов.В конце концов, они заполнили всю вашу комнату. Но какое-то время даже это казалось выполнимым: вы продолжали двигаться. «ВСЕ НОРМАЛЬНО!» вы рассказали людям, чтобы не выглядеть неуверенно или неуверенно. У тебя хорошо получалось казаться хорошим. Вы никогда не останавливались, чтобы посмотреть на то, что скапливается вокруг вас, потому что поиск даже секунды заставит вас почувствовать грусть, а грусть недопустима.

Однако постепенно становилось все труднее выполнять задачи, становилось труднее улыбаться или смеяться, становилось труднее дышать. И в тот самый момент, когда жизнь стала действительно, очень тяжелой, и вам нужно было сплотиться, и вам нужно было выйти за дверь и поработать, это казалось совершенно невозможным.Ты просто … не мог.

Теперь вы не можете двигаться вперед, потому что ваше тело и разум говорят вам, что они устали подчиняться вашим приказам и делать то, что вы им говорите. Вашему телу и вашему разуму не хватает расслабленности и оптимизма, как вы были, когда вы могли чувствовать ВСЕ свои эмоции — гнев, печаль, а также радость. Когда кто-то снова и снова говорит вам, что вам нельзя грустить или злиться, радость тоже уходит. Жизнь превращается в работу, а не в развлечения.

Это естественно, что ваше тело и разум восстанут против такого положения вещей.Ваше тело говорит: «Это чушь собачья, я хочу поиграть!» Ваш разум говорит: «Я устал сдерживать свои страхи и заботы. Я хочу расслабиться и подумать о хорошем! » Они отказываются работать. Вы не можете сосредоточиться. Они просто хотят исправить — что-то отвлекающее, что-то расслабляющее, что-то вкусное, что-то веселое. Вы говорите себе, что это делает вас ленивым, но вы — противоположность лени. Ты постоянно в аду — тревожный, несчастный, твой разум кружится по кругу, твое тело плохо себя чувствует. Вы не виноваты, что ваше тело и разум хотят отдохнуть, где бы они ни находились.Их слишком долго пытали.

И ваше нынешнее депрессивное состояние может не полностью определяться сообщениями, которые вы получали, когда были маленькими, о том, как действовать и как быть. Вы также можете бороться с химической депрессией и тревогой. Поэтому, даже когда всем остальным все кажется хорошо, вы чувствуете себя ужасно. Это верно для меня. Обычно, если я не тренируюсь почти каждый день, мне становится все хуже и хуже. Мне трудно чего-то хотеть. Но пока я могу заниматься спортом, я довольно счастлив и амбициозен.Но если я когда-нибудь окажусь в положении, когда я не смогу заниматься спортом, мне, возможно, придется принимать психотропные препараты, чтобы встретиться с миром без особого страха, тяжести и страха.

Это не моя вина. Я просто так устроен. Даже когда я был подростком, у меня было очень мало энергии. А некоторые люди постоянно тренируются, но все равно недовольны. Это тоже не их вина. Некоторые люди пробуют наркотики, но они не работают или перестают работать в какой-то момент, поэтому им нужно попробовать что-то еще.Слова «жалкий» и «неудачник» не имеют к этому никакого отношения. Даже когда я все время тренируюсь, у меня бывают периоды, когда я борюсь. Иногда мне кажется, что каждые несколько дней мне нужно изобретать велосипед. Мне нравится решать проблемы и писать о них, и я стараюсь помнить, что это часть того, почему я делаю то, что я делаю, а также почему я пишу в целом. Но это может сбивать с толку.

Самое важное, что я узнал и хочу, чтобы вы усвоили, — это то, что я устроен таким образом. Я не слабый и не хреновый человек.У меня нет плохого отношения. У меня есть только это тело и этот ум. Я должен работать с тем, что у меня есть. Я должен сделать все, что в моих силах, с тем, что у меня есть.

Так что вычистите эти слова — жалкие и неудачливые — из головы навсегда. Вам очень стыдно быть тем, кто вы есть, что нормально, честно — я тоже, — но вы должны начать замечать, насколько ваш стыд парализует вас вместе с вашим и без того очень низким, депрессивным состоянием. Вы должны смотреть прямо на главные препятствия, стоящие перед вами, и перестать винить себя за их существование.

Ваш парень, его семья, ваши друзья и семья должны признать, что вам сейчас все ужасно. Они не могут повторять: «Все хорошо! Ты в порядке, ты молодец! » прямо к твоему лицу. Им нужно услышать прямо от вас слова: «У меня все плохо. У меня депрессия. Я ничего не хочу. Мне нужна помощь.»

Вам нужно попросить о помощи своего парня, его семью, друзей и семью.

Я знаю, что вам будет очень, очень сложно это сделать, потому что вы уже вините себя во всем.Вы вините себя во всем, потому что ВЫ — ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЛИЦ, КОТОРЫЙ ВНУТРИ ДЕПРЕССИИ. Все в вашем письме подтверждает этот факт. Вы привыкли делать то, что вам нужно. Вы сбились с пути, потому что ваша депрессия и тревога нарастают, но вы вините в этом себя вместо того, чтобы искать помощи извне.

Вы говорите, что раньше искали помощи, но бросили, когда не увидели немедленных результатов. Это обычное дело для ответственных людей, которые привыкли двигаться вперед, решать свои проблемы и получать за это немедленное вознаграждение.Но терапия, самосознание и борьба со стыдом так не работают. Поначалу все выглядит мрачно. Когда вы начинаете осознавать, насколько серьезен ущерб, он может быть невероятно ошеломляющим, особенно если у вас есть пожизненная привычка избегать серьезных, серьезных вопросов и темных эмоций. Я просто хочу, чтобы вы понимали, что если вы сможете найти терапевта, которому доверяете, и проявите терпение в процессе лечения, вознаграждение за этот процесс может помочь достичь любых ближайших целей, которые вы сейчас имеете в виду.Все ваше отношение к себе, то, как вы относитесь к себе, удовлетворение, которое вы находите в тяжелой работе, то, как вы замечаете, когда причиняете себе вред — все это фундаментальные аспекты вашей жизни, которые резко изменятся при хорошем обращении. Дело в том, чтобы научиться снова без страха чувствовать свои эмоции, чтобы вы могли наслаждаться своими днями, а не бояться все время напортачить.

На самом деле вы не можете просить себя усердно работать прямо сейчас, потому что ваша история состоит в том, что ваша депрессия — это ваша вина, и вы бросили учебу, и все, что вы делаете с этого момента, все равно будет полным провалом и печальным компромиссом.Вы должны получить помощь, почувствовать себя лучше и СНАЧАЛА рассказать новую историю, чтобы, наконец, перестать избегать трудностей в своей жизни.

Я не думаю, что это совпадение, что теперь, когда вы живете с семьей своего парня, вы боретесь больше, чем когда-либо. Мне очень плохо, когда я нахожусь в обстоятельствах, когда я не рвусь вперед, когда я чувствую, что полагаюсь на других людей за помощью. На самом деле это своего рода ирония, потому что искать помощи у других без гнева и страха было для меня одним из самых сложных дел.И даже когда мне помогают, это не меняет того факта, что мне нужно чувствовать себя способным и продуктивным, чтобы чувствовать себя хорошо. Я могу замедлиться и дать себе отдохнуть, но есть пределы тому, насколько я могу развиваться, когда я не создаю что-то стоящее.

Я не могу пересказать вам достаточно раз, как тяжело быть там, где вы сейчас находитесь. Жизнь без структуры, опираясь на чужую семью, в то время как в очень депрессивном и очень тревожном состоянии? Мне нужно, чтобы вы меня слышали, когда я говорю вам: вы находитесь в очень трудном месте, и это не ваша вина.Тебе нужна помощь.

Пригласите своего парня и / или его семью в эту битву. Вам нужно искать терапевта по скользящей шкале или бесплатную клинику, чтобы разобраться в том, что с вами происходит, и попытаться получить помощь в лечении депрессии и беспокойства. Как только вы начнете чувствовать себя немного более человечным, как только вы начнете хотеть чего-то немного больше, поверьте мне, прокрастинация не будет проблемой. Промедление — это симптом вашей депрессии, а не причина. Причина намного сложнее и, вероятно, включает взаимодействие биологии, химии, воспитания и текущих обстоятельств.

Я знаю, это сложно, так сложно. Я помню, как я раньше чувствовал: как будто ничего не стоит делать, как будто ничего не имеет значения и ничего не складывается, и, что хуже всего, я искренне считал, что виновата моя собственная инерция и плохое отношение. Моя депрессия не позволяла мне оглядываться назад на то, что много-много раз в жизни я преодолевал инерцию и сохранял прекрасное отношение к жизни. Я хочу, чтобы ты сделал это сейчас. Я хочу, чтобы вы оглянулись на свое истинное, настоящее «я», скрывающееся в прошлом, того, кто был трудолюбив, у кого были добрые намерения, кто выжил в трудные времена.Эта девушка все еще здесь, все еще усердно работает, но вы ее больше не видите. Она ждет, когда вы ее подтвердите. Она хочет, чтобы ты снова ощутил радость. Она хочет, чтобы ты хоть раз увидел ее ясно. Она хочет, чтобы вы увидели, как она старается.

Вы видите, как она старалась? Проявите сочувствие к этой трудолюбивой, ошеломленной и напуганной девушке. Она не жалкий неудачник. Она просто человек, которому нужна помощь. Помочь ей. Простите ее. Подари ей свою любовь.

Полли

Заказать новую книгу Хизер Хаврилески, Что, если этого хватит? , здесь.Ее колонка советов будет появляться здесь каждую среду.

Еженедельная доставка Ask Polly.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Все письма, отправляемые на адрес [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

ежемесячных мотиваций: я неудачник, детка

«Второе место — первый проигравший».

Учитывая, что еще одна из наших любимых спортивных команд Кливленда проиграла в чемпионате, я чувствую себя обязанным проанализировать значение этой фразы и то, почему она все еще беспокоит меня спустя десятилетия с тех пор, как я впервые увидел ее на чьем-то No Fear футболка на футбольной тренировке в младших классах.

Это правда.

На первый взгляд, особенно в контексте гонки (бег, плавание, вождение), эта фраза верна.Вторым финиширует , буквально — первый проигравший. И это расстраивает.

Это тоже неправда.

В буквальном смысле это тоже неправда. Дело в том, что в большинстве командных видов спорта, если вы занимаетесь вторым местом, это означает, что другие команды, вероятно, проигрывают чаще и, возможно, намного раньше, чем вы. Итак, когда вы занимаетесь вторым местом, ваша команда с большей вероятностью окажется проигравшей , последней из ; не первый.

Семантику знаю.

Итак… Тогда все проигравшие (кроме победителя).

Если вы не выиграете, вы проиграете. Здесь не будет аргументов.

Но делает ли проигравший один проигравшим ?

Если так, то мы живем в мире, полном неудачников. Я неудачник. Вы неудачник. Все неудачники.

Почему? Что ж, даже если вы «победитель», исходя из определения, подразумеваемого этой фразой, это может быть только временным и мимолетным состоянием, верно? Никто не выигрывает все время … даже лучший из всех:

Майкл Джордан выиграл шесть (6) чемпионатов НБА и две (2) золотые олимпийские медали, но он играл в профессиональный баскетбол в течение 15 лет.Значит ли это, что большую часть своей карьеры он был неудачником?
Леброн Джеймс, Уилт Чемберлен и Джерри Уэст проиграли в финалах НБА больше, чем выиграли. Делает ли это их проигравшими?
Бэйб Рут поразил 714 хоумранов и нанес удар 1330 раз. Поскольку он выбил почти вдвое больше, чем выбил мяч из парка, означает ли это, что он проиграл?
Том Брэди выиграл пять (5) Суперкубков. Но, включая два (2), которые он проиграл, он сыграл более 10 сезонов, которые не закончились розыгрышем Суперкубка.Что за неудачник!

Итак, как мы действительно определяем «проигравшего»? Что это определение подразумевает о навыках, характере и ценности человека? Разве наименование кого-то «проигравшим» на самом деле не говорит о сущности человека больше, чем о том, выиграл он или она игру или чемпионат?

Какое влияние оказывает наше определение и использование слова «неудачник» на способы, которыми родители, тренеры, учителя и другие взрослые влияют на то, как молодые люди понимают значимость своих достижений и относительную значимость (или незначительность) их неудач?

Другими словами, когда мы называем профессионального спортсмена «проигравшим», потому что он или она заняли второе место, означает ли это, что наши дети проигрывают, когда не выигрывают чемпионат?

Чарли Махер, член Национального консультативного совета PCA, спортивный психолог индейцев Кливленда и основной докладчик на предстоящем мероприятии PCA-Cleveland Youth Sports Night в Canal Park, очень убедительно рассматривает эту концепцию, позволяющую победе или поражению определять личность человека. ценить.

Не делайте этого.

«Убедитесь, что каждый спортсмен или член команды учится отделять свои результаты как исполнителя от себя как личности и от своей повседневной жизни», — заявляет Махер в недавней статье, которую он опубликовал в блоге PCA.

Или, если вы предпочитаете старую пословицу, приписываемую Зигу Зиглару: «Неудача — это событие, а не личность».

Понятно. Бьюсь об заклад, вы один из тех парней, которые думают, что каждый тоже должен получать трофей.

И вы ошибетесь.

Важно стремиться к победе. Важно научиться соревноваться.

Трофеи, ленты и медали должно что-то значить. Они должны поощрять превосходство и укреплять поведение, которое способствует этому превосходству, которое следует повторять.

Если просто дать кому-то трофей за то, что он появился, это будет вознаграждать кого-то за то, что он появился, и может свести к минимуму важность стремления к совершенству и поведения, которое ведет к улучшению и достижению.

Итак, нет, не всем следует получать трофей… но я не верю, что каждый, кто не получает трофей, является проигравшим .

Может вы со мной не согласны. Может быть, вы думаете, что буквальное толкование этого слова нормально, и не доверяете идее, что это слово может иметь гораздо более тяжелое значение с точки зрения черт характера тех, кому оно даровано. Хорошо. Тогда знаете что? Я буду неудачником. Я буду с радостью и гордостью носить этот лейбл. Почему? Я лучше буду проигравшим, чем кем-то, кто не участвовал в соревнованиях… «человеком на арене», который «терпит поражение, но очень дерзко». Какая альтернатива?

Поскольку никто не может постоянно выигрывать, единственный способ избежать проигрыша — это , а не соревноваться.

Извините, это просто , а не .

Вот почему спустя столько лет эта футболка меня все еще беспокоит.

Когда мы внушаем детям идею, что все или ничего, черное или белое, победитель или проигравший, мы подчеркиваем, что неудача — это черта характера, а не просто событие. Мы сводим к минимуму тяжелую работу, стойкость, концентрацию, командную работу, дисциплину и решимость, которые требуются, чтобы соревноваться и совершенствоваться. Нам не удается закрепить те самые поведения, привычки и черты характера, которые увеличивают вероятность того, что дети разовьются как лучшие спортсмены и лучшие люди, и поставить их в более удобное положение, чтобы на самом деле побеждать!

Так что они делают в ответ? Они могут не заставлять себя преодолевать препятствия, они могут сосредоточиться только на тех видах спорта и занятиях, которые им легки, или, что мы видим по всей стране, они просто перестают заниматься спортом.

* * * * *

Второе место — это не первое место… но оно также не третье или четвертое, и, вероятно, не последнее. Хотя это абсолютное отражение вашей производительности по сравнению с вашими конкурентами, это также может означать гораздо больше. Может быть, это резкое улучшение по сравнению с прошлым соревнованием. Может быть, это свидетельство ваших усилий, целеустремленности и стойкости.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области