Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Вредная привычка грызть ногти | Здоровый Гродно

Привычка грызть ногти или онихофагия распространена как среди детей, так и среди взрослых. Дети 10 лет составляют 30% от общего числа, подростки — 45%. Рост числа детей, грызущих ногти, объясняется усложнением их жизни, появлением новых событий, вступлением во взрослую жизнь и увеличением тревог, конфликтов с друзьями и родителями. Но такой плохой привычке подвержены и взрослые. Все категории людей, которые страдают онихофагией, относятся к группе ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Иногда ногти обкусывают буквально до основания и вплоть до начала кровотечения.

Причины онихофагии. Толчком к развитию столь дурной привычки может стать повышенное чувство тревоги и эмоциональная неуравновешенность, а также неуверенность в себе. Начинают грызть ногти люди, у которых проблемы на работе, ссоры в семье. Люди с пониженной самооценкой, недовольные своей жизнью, постоянно жалеющие себя также склонны к онихофагии. Так проявляется скрытое недовольство собой, своей внешностью. Например, люди, страдающие ожирением, чаще грызут ногти.

В большей степени грызут ногти девушки и женщины в силу своей эмоциональности, но это не значит, что мужчины избавлены от плохой привычки. И среди них достаточно тех, кто таким образом проявляет душевное беспокойство.

Чем опасна онихофагия? Это состояние души говорит о внутреннем конфликте, о большом напряжении, которое испытывает человек. Взрослым – это сигнал к тому, что пора что-либо изменить в своей жизни, а родителям – к тому, что пора обратить на своего ребенка самое пристальное внимание и помочь ему решить разного рода проблемы. Если не обращать внимания на эту привычку, то душевный дискомфорт может усугубиться и привести к непоправимым последствиям.

Из-за привычки грызть ногти можно заразиться паразитами, заболеваниями, которые относятся к категории «грязных» рук. Из-за постоянного механического повреждения ногтевая пластина деформируется, кожа вокруг нее повреждается, а это приводит к хроническому воспалительному процессу. Онихофагия приводит к серьезному повреждению кутикулы, возникновению болезненных заусенцев, микроранок на пальцах. Все это может вылиться в серьезный косметический дефект, с которым сможет справиться только специалист.

Как избавиться от привычки грызть ногти

Чтобы перестать грызть ногти, необходимо осознать наличие онихофагии, осознать, что такая проблема есть, а затем взять себя в руки, проанализировать ситуацию и выяснить для себя, по какой причине вы постоянно тяните пальцы в рот. Посмотрите на себя со стороны. Согласитесь, что это выглядит не вполне презентабельно.

• Почитайте советы психолога. Это поможет справиться с тревожным состоянием, наладить отношения на работе и в семье. Иногда следует просто сменить место работы. Подумайте над этим.

• Специалисты индустрии красоты разработали горький лак, который помогает в борьбе с привычкой грызть ногти. Он обладает очень неприятным вкусом. Вероятно, постоянно держать палец во рту вам больше не захочется. Альтернативой может служить мыло, горькие приправы или специи. Хотя такие способы действуют только на детей. Взрослых может вразумить только лак.

• Старайтесь справляться со стрессом. Гуляйте на свежем воздухе, найдите для себя интересное занятие, приобретите успокоительное средство, регулярно принимайте ванны с травами, эфирными маслами, уделяйте внимание физической активности. Если все эти средства не помогают, отправляйтесь на прием к психотерапевту.

• Как только вы заметили, что руки тянуться ко рту, займитесь чем-нибудь. Уберите в комнате, почитайте книгу, проверьте домашние задания у ребенка. В конце концов, займите чем-нибудь свой рот: съешьте парочку орешков, пожуйте жвачку, съешьте яблоко или морковку, погрызите зубочистку.

• Девушкам и женщинам можно предложить наращивание ногтей или тщательный и красивый маникюр, который не захочется портить. Мужчинам можно посоветовать очень коротко стричь ногти, чтобы не было за что ухватиться зубами.

• Если предстоит отучить грызть ногти ребенка, то нельзя ругать его за это, унижать и обзывать. Создайте для него благоприятную атмосферу дома, поговорите с ним по душам, помогите с учебой, разрешите конфликты в школе, а если необходимо, то посоветуйтесь со специалистом. Несколько визитов к нему позволят установить причины происходящего, а массаж, сборы трав помогут разрешить ситуацию. В подростковом возрасте делайте ребенку мягкие замечания, используйте горький лак. Прививайте и девочке, и мальчику привычку постоянно заботиться о ногтях.

•

Не относитесь к себе и к окружающему миру слишком строго. Пусть вашим девизом станут слова: «Живи и ничего не бойся». А если вы грызете ногти просто по привычке, то избавиться от нее просто. Контролируйте и одергивайте себя. У вас выработается иное поведение, избавляющее от необходимости держать пальцы во рту просто так.

Ашейчик М.В., врач-терапевт УЗ «Ивьевская ЦРБ»

8 серьезных причин перестать грызть ногти

Признайся, ты тоже это делаешь! Привычка грызть ногти – одна из самых привязчивых и часто проявляется в моменты стресса. Стоит чуть-чуть потревожится — и ногти сгрызены чуть ли не до локтей. Держать себя в руках сложно, но надо, ведь проблема тут не только эстетическая. Привычка грызть ногти может привести к очень серьезным последствиям для здоровья. Рассказываем, к каким именно.

Редакция сайта

Теги:

ногти

Вредные привычки

Getty Images

О том, что грызть ногти плохо, мы слышим еще с детства. Бабушки, дедушки, родители, воспитатели в саду и даже незнакомые люди не устают повторять нам это. Но что плохого кроме того, что ногти выглядят на редкость непривлекательно? Обычно нас пугали глистами и прочими паразитами, которые в изобилии обитают (это правда) в грязи под ногтями. Но паразитарные инфекции не единственное и не самое неприятное, что может грозить любителям грызть ногти. Расскажем о восьми последствиях для здоровья, уверены: ты знаешь далеко не обо всех.

Надеемся, что перечисленное тут станет поводом отказаться  наконец от вредной привычки, хоть это очень-очень непросто.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Психическое расстройство

Начнем с того, что привычка грызь ногти может перерасти в психическое расстройство. Для него существует специальное название – онихофагия. Врачи описывают это расстройство как навязчивую привычку обгрызать ногти. Оно может возникнуть на фоне повышенной тревожности, быть признаком ОКР и сопровождать другие ментальные расстройства. При онихофагии люди часто не могут контролировать свое стремление обгрызать ногти, и, чтобы справиться с этим нарушением, может потребоваться помочь врача и даже медикаментозные средства. Впрочем, надеемся, что до этого дело не дойдет.

Деформация ногтей

Еще одно распространенное нарушение, с которым сталкивается буквально каждый первый любитель грызть ногти. Из-за постоянного обкусывания, ногтевые пластины теряют свой нормальный вид. Они искривляются, на них появляются борозды и полоски. В некоторых случая повреждения оказываются настолько серьезными, что ноготь просто перестает расти, остается маленьким и не очень ровным.

Кожная инфекция

Обкусывая ногти, ты повреждаешь не только ногтевую пластину, но и кожу рядом с ней. Это создает риск развития инфекции как около ногтя, так и под ним. Воспаление под ногтем – вещь очень неприятная. Палец будет опухать, начнет болеть, может появиться гной. Для лечения потребуется курс антибиотиков или даже хирургическое лечение. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Артрит

Вышедшая из-под контроля кожная инфекция может стать причиной поражения суставов на руке. Это грозит септическим артритом — воспалительным заболеванием, которое плохо лечится и порой приводит к инвалидности. Слишком высокая цена на привычку грызть ногти, согласись!

Герпес

Спорим, об этом ты не думала. Но если ты часто сталкиваешься с проявлениями герпеса на губах, а кроме того любишь грызть ногти, то ты в группе повышенного риска герпетического поражения кожи. 

Повреждения зубной эмали

Ногти – довольно крепкая штука и порой приходится прикладывать очень большие усилия, чтобы отгрызть хоть кусочек. От вредной привычки страдают не только ногти, но и зубы. Эмаль трескается, кусочки зуба могут отколоться – и откалываются. Уверены, что тратиться на стоматолога в твои планы не входит. Причем, помни, что пострадать могут как натуральные зубы, так и виниры с коронками, так что будь осторожна.

Нарушения прикуса

Не только стоматологи, но и ортодонты просят перестать грызть ногти, потому что постоянно обгрызание ногтей может привести к нарушению прикуса.

Ортодонтическое лечение нынче тоже стоит баснословных денег, лучше, пожалуй, потратить накопления на что-то более приятное?

Заболевания десен

Десны тоже под угрозой. Маленькие кусочки ногтей могут впиваться в мягкие ткани десен и повреждать их. Влажно, тепло – идеальная среда для развития инфекции. Она и развивается. Лечить воспаления и ранки в ротовой полости сложно и неприятно, а потому лучше постараться не допускать таких повреждений.

Способов много, но каждому, естественно, подходит что-то свое. Реально работающий способ – сделать красивый маникюр с укреплением ногтей, отгрызть которые очень и очень сложно. Другой подход – использовать горький лак для ногтей, который настолько противен на вкус, что вызывает отвращение при первых попытках отгрызть хоть что-то.

Если тебе кажется, что это исключительно нервная привычка и ты в одном шаге от онихофагии (см. выше), то попробуй снимать стресс как-то иначе – используй антистресс-фиджеты, щелкай резинкой на запястье или попытайся еще чем-то занять руки.

Понаблюдай за собой, чтобы заметить триггеры, которые заставляют тебя грызть ногти. Уверены: что-то из этого может сработать.

Вредно ли грызть ногти для здоровья? Вот что говорят эксперты

Многие люди имеют тенденцию грызть ногти, состояние, известное как онихофагия, которое, согласно Американской психиатрической ассоциации (APA) DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), , носит «компульсивный и повторяющийся характер».

🗞️Подпишитесь сейчас: получите Express Premium, чтобы получить доступ к лучшим отчетам и анализу выборов 🗞️ 

Согласно APA, расстройство характеризуется как обсессивно-компульсивное, когда у человека возникают «нежелательные мысли, идеи или ощущения (навязчивые идеи)». которые заставляют их делать что-то повторяющееся (компульсии)».

Что вызывает грызение ногтей?

Роль могут играть несколько факторов; они варьируются от генетики до основных психических заболеваний. «Кусание ногтей часто связано с беспокойством , потому что процесс жевания ногтей, как сообщается, снимает стресс, напряжение или скуку. Люди, которые обычно грызут ногти, часто сообщают, что они делают это, когда нервничают, испытывают скуку, одиночество или даже голод», — сказала Айшвария Вичаре, диетолог из больницы Бхатия в Мумбаи.

Это повод для беспокойства?

Кусание ногтей может привести к социальным и психологическим осложнениям, таким как унижение, эмоциональные страдания и социальные нарушения, сказал д-р Вичаре. «Физические осложнения, такие как деформированные ногти, инфекция ногтя и окружающих мягких тканей; повышенный риск паразитарных инфекций, желудочных инфекций из-за проглатывания частичек ногтей и грязи; боль в височно-нижнечелюстном (ВНЧС) суставе или суставе челюсти, повреждение десен, паронихия, самоповреждение десен, вторичные бактериальные инфекции также связаны с прикусыванием ногтей», — сказал он indianexpress.

com.

Коротко подстригите ногти, чтобы не грызть их (Фото: Getty/Thinkstock)

Помимо создания питательной среды для бактерий, грибков и вирусов всех видов, которые могут вызвать инфекцию в организме и даже на коже, эта привычка также повреждает ноготь , кутикулу и окружающую кожу, сказал доктор Ринки Капур. , консультант-дерматолог, косметический дерматолог и дерматохирург, The Esthetic Clinics.

Читайте также | Вот почему вам нужно дать ногтям день отдохнуть, прежде чем снова их красить

По словам доктора Капура, хроническое обкусывание ногтей может привести к таким проблемам, как вросшие ногти, кровоточивость вокруг ногтей, отек и боль в области кутикулы, утолщение ногтей и окружающей кожи, отсутствие роста ногтей и отделение ногтей от кожи. .

Реклама

«Он также наносит вред зубам, деснам и приводит к повреждению тканей во рту», ​​— добавил доктор Капур.

Что можно сделать?

Различные домашние меры, такие как использование капы, покраска ногтей горьким лаком для ногтей, короткие ногти или использование традиционной 9По словам доктора Капура, для избавления от этой привычки часто используют средство 0003 , состоящее из нанесения горького масла на ногти.

Можно также использовать следующие методы

*Держите ногти короткими и ухоженными, чтобы не было соблазна.
*Попробуйте носить перчатки ночью или в одиночестве, чтобы вы не могли грызть ногти
*Определить триггеры
*Вместо того, чтобы жевать ногти, замените привычку жевать жевательную резинку или укроп .

Реклама

«Существует множество способов лечения онихофагии, и для постоянного решения лучше проконсультироваться с врачом», — сказал доктор Капур.

Читайте также

📣 Чтобы узнать больше новостей о жизни, следите за нами в Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!

Вот почему предполагаемые «вредные привычки», такие как кусание ногтей, выдергивание волос и щипание кожи, могут быть более серьезными, чем вы думаете — Новости здравоохранения, Firstpost

• Дом
• Новости здравоохранения
• Вот почему предполагаемые «вредные привычки», такие как кусание ногтей, выдергивание волос и щипание кожи, могут быть более серьезными, чем вы думаете.

Кусание ногтей, ковыряние кожи, выдергивание волос, поедание волос и ковыряние в носу — это типы повторяющихся расстройств поведения, сосредоточенных на теле, которые требуют медицинской помощи.

Мюпчар 09 октября 2019 г. 12:49:21 IST

контент на базе

• Кусание ногтей, ковыряние кожи, выдергивание волос, поедание волос и ковыряние в носу — это типы повторяющихся расстройств поведения, сосредоточенных на теле, которые требуют медицинской помощи.

• Прикусывание ногтей или онихофагия — это документально подтвержденное заболевание, от которого страдают 12,7% индийских детей.

  

• Эти вредные привычки являются медицинскими состояниями, которые можно контролировать с помощью лечения.

Если вы не смогли избавиться от детской привычки грызть ногти или ковырять кожу, вы не одиноки. Прикусывание ногтей или онихофагия — это документально подтвержденное заболевание, которым страдают 12,7% индийских детей, причем среди девочек оно встречается чаще. Согласно одной оценке, 2% людей, обращающихся за помощью в амбулаторные дерматологические клиники в Индии, страдают расстройством ковыряния кожи или раздражением.

Кусание ногтей и ковыряние кожи — наряду с выдергиванием волос, поеданием волос и постоянным ковырянием в носу — это типы телесно-ориентированного повторяющегося расстройства поведения (BFRB), которые прибегают к помощи медицины.

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images.

Что такое BFRB?

Часто мы игнорируем BFRB как просто вредные привычки, которые исчезнут сами по себе или не причинят серьезного вреда. Но эти вредные привычки являются медицинскими состояниями, которые можно контролировать с помощью лечения.

«Расстройство, связанное с повторяющимся поведением, сфокусированным на теле», характеризуется трудностью или неспособностью сопротивляться побуждению или импульсу выполнять определенные действия, которые приносят определенное облегчение. Поведение воспринимается как приятное состояние; таким образом, он отрицательно подкрепляется и имеет тенденцию сохраняться», — объяснили Арчана Сингал и Дипашри Даулатабад в «Ногтевых тиках: проявления, патогенез и лечение», опубликованной в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии 9.0119 .

Пять распространенных BFRB

Существует тонкая грань между вредной привычкой и BFRB и BFRB и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Например, кусание ногтей может стать навязчивым. Вот пять наиболее распространенных BFRB:

• Онихофагия: Онихофагия, также известная как прикусывание ногтей, в основном развивается в детстве. Нет ничего необычного в том, что в нашем кругу есть один или два человека, страдающие этим заболеванием и постоянно грызущие ногти. Фактически, 20-30% населения в целом так сильно грызут ногти, что в конечном итоге навсегда повреждают ногти и кожу вокруг них.
• Раздражение:  Привычка регулярно прикасаться, тереть, царапать, ковырять или копать кожу так сильно, что это приводит к повреждению ткани или обесцвечиванию или образованию рубцов на коже, также известно как дерматилломания.

Люди иногда по рассеянности прикасаются к своей коже или ковыряют кутикулы, прыщи или струпья — это не проблема, если это единичный случай. Но исследования показывают, что 2-5% населения так много играют со своей кожей, что в конечном итоге повреждают кожные ткани — иногда до такой степени, что это влияет на их нормальное функционирование.

Это расстройство обычно начинается в раннем подростковом возрасте. Женщины более подвержены этому расстройству, чем мужчины.

• Ринотилмания:  Ковыряние или ковыряние в носу настолько распространено, что, отвечая на вопросник исследования в 1995 году, 91% людей признали, что делают это регулярно. Около 75% считают, что это очень распространено и что все так делают.

Пока одни ковыряются в носу от скуки, другие от нервозности. Третьи из-за аллергии или инфекций носовых пазух.

Люди, которые живут с этим BFRB, также могут иметь другой BFRB.

• Трихотилмания:  Трихотилмания — это BFRB, при котором человек постоянно вырывает волосы с головы, ресниц, бровей, рук или ног или даже из области лобка до такой степени, что это вызывает значительное выпадение волос. Скука, беспокойство или дистресс являются распространенными причинами этой проблемы. Как и другие BFRB, трихотилломания обычно начинается в раннем подростковом возрасте. Но если это не лечить, это может стать пожизненным состоянием.
• Трихофагия:  Люди с трихотилломанией также часто грызут свои волосы или корни волос. Они могут делать это и с волосами других людей. Как и другие BFRB, трихофагия часто вызывается стрессом. Большинство больных трихофагией признают, что покусывание волос помогает им на некоторое время расслабиться.

Распространенная у пациентов с ОКР трихофагия может быть опасной для жизни — проглоченные волосы могут образовать комок в желудке, который необходимо удалить хирургическим путем.

Получите медицинскую помощь

Не игнорируйте BFRB как вредные привычки. Поговорите со своим врачом и примите необходимую медицинскую помощь, чтобы спасти себя от социального смущения и физического ущерба. Поскольку большинство BFRB связаны со стрессом и тревогой, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее эффективным методом лечения BFRB.

Сингал и Даулатабад пишут в своей статье, что высокие дозы флуоксетина могут помочь взрослым, которые навязчиво грызут или грызут ногти.