Турник к потолку: Турник на потолок купить в интернет-магазине Идеальный Турник

Содержание

Турник потолочный: крепление, кронштейн, как закрепить

Содержание

Требования к конструкции
Оптимальные конструкции потолочного турника
Простейший потолочный турник
Станок с треугольными подвесами
Как должен крепиться боксерский мешок
Многофункциональный спортивный турник
Как правильно установить турник на потолок
Заключение

Многие владельцы квартир хотели бы иметь в доме в качестве дополнительного спортивного снаряда турничок или перекладину, а лучше всего турник потолочный. Он идеально подходит для небольших помещений, практически не занимает места и не привлекает внимание гостей. Можно было бы использовать распорную схему и уложить трубу между стенами в коридоре, но такая конструкция получается низковатой и недостаточно прочной.

Требования к конструкции

Все, кто имеет хоть немного опыта занятий на перекладине или полноценном спортивном турнике, могут сформулировать основные требования к его устройству:

Конструкция должна быть жесткой, не иметь люфта в опорах или креплении, как в осевом, так и в поперечном направлении;
Минимальный прогиб трубы перекладины под нагрузкой, деформации допускаются для турников на вертикальных опорных стойках. Любые прогибы или подпружинивания означают, что турник на потолке простоит недолго;
Наличие на потолочной перекладине дополнительных мест для хвата руками, с разной шириной трапеции, как на фото;
Установка перекладины на высоте не менее 220-250 см над уровнем пола, примерно на этом уровне находится кромка стыка перекрытия и стен, поэтому оптимальным будет турник с креплением к потолку.

Самый простой вариант перекладины в виде водопроводной трубы, врезанной на болтах в стены коридора, фото, сегодня считается пережитком прошлого. Во-первых, такое устройство допустимо установить в рамках узкого коридора, где фактически нет места для полноценных занятий.

Во-вторых, большинство перегородок внутри современной квартиры или дома слабоваты, чтобы выдержать нагрузку. Так что лучшим вариантом остается установить для дома потолочный турник.

К сведению! Металлическая рама, смонтированная на бетонном потолке, никому не будет мешать, а кроме того, решается проблема, как закрепить боксерскую грушу к потолку.

Ударный мешок потребует как минимум 40-50 см свободного подвеса, поэтому подвесить спортивный снаряд на распорном или настенном станке просто нереально.

Оптимальные конструкции потолочного турника

Станок для подтягивания можно сделать собственными руками или приобрести в готовом виде. Лучшим вариантом считается изготовление потолочного турника под заказ по своим собственным чертежам и разметкам. Сборка или сварка станка своими силами обойдется в 20-30 долл., заказная модель – максимум в 150-170 долл. Покупка готового изделия будет стоить в два-три раза дороже.

Наиболее удачные модели потолочных турников:

Простая двухстоечная перекладина с двумя позициями хвата рук;
Усиленный потолочный турник с широким вылетом перекладины;
Универсальный станок для подтягивания с четырьмя вариантами хвата рук.

К сведению! Любой потолочный турник должен крепиться только на бетонную плиту перекрытия и только механическим крепежом.

Существуют варианты с креплением турника на дополнительном стальном профиле, заделанным под гипсокартонной облицовкой потолка и уложенным на стены. Такие схемы, как правило, обладают низкой надежностью. При подтягивании на турнике стальной профиль сильно деформируется и дает значительный прогиб, из-за чего планки несущего каркаса гипсокартонной отделки теряют первоначальную конфигурацию и постепенно проседают. Подвесной потолок над турником превращается в «пузырь».

Простейший потолочный турник

Для изготовления потолочного турника потребуется двухдюймовая водопроводная труба и стальной профиль квадратного сечения. Сварить конструкцию можно за 5 минут в любой слесарной мастерской.

Сварить потолочный турник сможет даже новичок, прочность шва, выполненного электросваркой, достигает 27 кг/мм². Поэтому, даже если половина сварной дорожки получится с раковинами и прожогами, прочности потолочного турника будет достаточно для нормального пользования снарядом.

Из недостатков простейшей конструкции можно указать слабую поперечную устойчивость станка, то есть турник отлично выдерживает вертикальную нагрузку. Тогда как усилия, приложенные перпендикулярно плоскости конструкции, могут привести к обрыву потолочного крепления. Поэтому подтягиваться на таком снаряде еще можно, в то же время качать пресс или использовать его в качестве крепления на потолке для груши лучше не рисковать.

Главным преимуществом самодельной конструкции остается ее дешевизна и простота установки. Нередко такие потолочные турники выполняют в съемном варианте. На бетонной плите точки крепления выполняют не на дюбелях, а на стальных распорных шпильках с вылетом резьбы на 15-20 мм.

Крепление выполняется на гайках с пружинными шайбами. Легкий турник можно элементарно снять, отвернув гаечный крепеж, и заменить станок потолочным кронштейном для боксерского мешка.

Если высота подвесов невелика, то существует возможность увеличить жесткость потолочного турника. Для этого потребуется всего лишь заменить короткие крепежные площадки на более длинные детали, как на фото.

Станок с треугольными подвесами

Если в предыдущем случае для крепления спортивного снаряда к потолочной поверхности использовались вертикальные стойки, то в данном случае их заменяют треугольные боковины. Конструкция получается более объемной и тяжелой, поэтому съемных вариантов с треугольными стойками, как правило, не изготавливают.

Замена линейных вертикальных стоек на пространственные треугольные подвесы делает потолочный станок для подтягивания практически «неубиваемым». Помимо огромной поперечной и продольной жесткости, в конструкции турника почти вдвое увеличена база крепления к потолку. Вместо двух пар дюбелей, отстоящих друг от друга на расстоянии 10-12 см, в этом варианте турника база увеличена до 40 см, а катеты подвесов одновременно выполняют функции подкосов.

На таком турнике можно выполнять силовые упражнения любого типа, поэтому разработчики особо не искали оптимальную форму перекладины, а ограничились классической металлической трубой длиною более одного метра.

В приведенной конструкции потолочного турника используются две горизонтальные перекладины, разнесенные на 30 см по высоте.

К сведению! Подобная схема потолочного турника позволяет выполнять очень популярные упражнения на разгрузку позвоночника, примерное количество только способов подтягивания составляет более полутора десятков различных вариантов.

Кроме того, турник может использоваться в качестве подвеса для боксерской груши. Вроде бы несложное дело – закрепить на потолочной плите перекрытия ударный мешок, но, как показывает практика, при объединении крепления турника и груши допускаются серьезные ошибки.

Как должен крепиться боксерский мешок

В спортивном зале ударные мешки для боксеров крепят на длинных цепных или тросовых потолочных подвесах с петлевым компенсатором, расположенным в центре цепи. Это обеспечивает хорошее сопротивление удару и откат мешка. Только так можно отрабатывать ударную технику без риска получить травму кисти. Мешок должен поддаваться усилию и отклоняться на потолочном подвесе хотя бы на пару десятков сантиметров. Только так удается погасить энергию удара и не оборвать потолочное крепление.

В домашних условиях закрепить снаряд, как в зале, не удастся, не та высота потолочного перекрытия. Лучшим вариантом потолочного крепления для боксерского мешка в такой ситуации будет дополнительная поперечная перекладина на турнике. Спортивный снаряд подвешивается на брезентовых ремнях, сцепленных на головке со стальной серьгой. Благодаря скольжению по металлической трубе мешок удастся защитить от разрывов швов, а кроме того, его легко можно сдвинуть в сторону, если он мешает проходу.

Боксерскую грушу можно крепить двумя способами:

Установкой кронштейна на потолок комнаты, или как в предыдущем варианте;
Зацепить на одну из потолочных стоек турника.

В любом случае для груши потребуется закрепить на полу дополнительный кронштейн для натяжного шнура, иначе снаряд быстро выйдет из строя.

Многофункциональный спортивный турник

Если планируются регулярные спортивные занятия на перекладине, то лучше всего выбрать универсальный вариант турника. Большинство конструкций промышленного изготовления предусматривают несколько вариантов ширины и способа хвата. Кроме того, в местах касания пальцев рук прочная трубчатая рама имеет обрезиненное покрытие, предупреждающее скольжение пальцев.

У таких конструкций присутствует тот же недостаток, что и у самой простой модели, потолочный турник обладает недостатоной жесткостью во фронтальном направлении.

Поэтому лучше всего искать вариант, приведенный на фото, с увеличенным числом точек крепления, или заказать изготовление конструкции турника, приведенной ниже на чертеже.

Если правильно закрепить каркас на потолочном перекрытии, то оторвать станок от бетонной плиты будет практически невозможно, поэтому подобные модели пользуются особой популярностью.

Как правильно установить турник на потолок

Правильно выбрать наиболее подходящую схему турника для квартиры — это всего лишь половина дела. Кроме того, нужно правильно закрепить станок на бетонной плите потолочного перекрытия. Существует много способов установки на бетонной поверхности всевозможных подвесов, крюков, профилей, но в данном случае ситуация исключительная.

Требуется закрепить резьбовую шпильку или болт так, чтобы заделка в бетоне выдержала вес не менее 250-300 кг.

Если точек крепления более шести, то для монтажа несущего каркаса турника на бетонном перекрытии можно использовать стандартные металлические анкера с расклинивающим профилем. В этом случае врезка шпилек в бетонную плиту выполняется в следующей последовательности:

Первоначально потребуется сделать из картона шаблон расположения отверстий на стойках турника. С помощью шаблона и линейки переносим разметку под анкера на потолочное перекрытие;
Перфоратором и твердосплавным сверлом пробиваем отверстия в бетоне на глубину захода металлической пробки. Здесь важно не попасть на стальную арматуру, заделанную в бетонной плите;
С помощью насоса и щетки тщательно продуваем и прочищаем отверстие;
Забиваем молотком стальную втулку анкера.
Бить нужно по торцу только через кусок фанеры или обрезок твердой древесины, чтобы не разбить первые витки резьбы;
Устанавливаем на шпильки потолочный турник, подкладываем гровер-шайбы и заворачиваем гайки ключом.

Чуть сложнее дело обстоит, если толщина потолочной плиты не позволяет установить анкера. В этой ситуации используют клеевое крепление, суть которого приведена ниже на схеме.

Первоначально с помощью ударной дрели или перфоратора необходимо сделать полость с конусным поднутрением. Глубина отверстия должна быть не менее 35-40 мм. Далее нужно выдуть и вычистить имеющиеся внутри пыль и остатки бетона. Чтобы улучшить сцепление с бетоном, внутрь полости впрыскивают шприцом небольшое количество ацетона.

В качестве заделочного материала используют смесь эпоксидного клея и металлических стружек. Вязкую клеевую массу продавливают вовнутрь шприцом и быстро закрывают резьбовой шпилькой с надетым кусочком резинового шланга. Благодаря импровизированной пробке клей не вытекает.

Через сутки можно удалять пробку и монтировать турник на потолочное перекрытие. Такой анкер выдержит нагрузку до 20 кг на одну точку крепежа.

Заключение

Потолочный турник считается наиболее удобным и очень простым спортивным снарядом из всех возможных шведских стенок и станков. Подвес и установка перекладины под потолком не займет много времени, при этом сама конструкция не будет мешать ни домочадцам, ни гостям.

Шумоизоляция стен своими руками
Смотровая яма своими руками

Как облицевать стены своими руками
Тонировка балкона и лоджии

Ремонт и отделка квартир в Москве и Подмосковье (Ремонтно-строительная компания)

02.09.2022

Исполнительные, аккуратные и ответственные мастера, профессиональный прораб, быстрые сроки выполнения заказа. Очень рекомендую!

Светлана

08.06.2022

Статусно, но без нарочитой роскоши – прекрасный интерьер и идея, предложенная дизайнером.

29.08.2022

Возможно, идеальный из всех возможных проектов для офиса моей компании. Учтены все пожелания!

Александр

27.09.2022

Для моего офиса дизайнер разработал стильный и эргономичный проект интерьера. Довольна работой, рекомендую.

05.07.2022

Качественный и оперативный ремонт офиса в формате «под ключ» по грамотному дизайн-проекту. Очень благодарен за работу!

18.08.2022

Очень гуманная смета и сроки выполнения заказа для ремонта и проекта такого уровня!

26.09.2022

Нет замечаний – все идеально и именно так, как было нужно нам.

02.07.2022

Отличная работа – настоящие специалисты по дизайнерскому ремонту!

Сергей

13.08.2022

Заказывали ремонт трехкомнатной квартиры с перепланировкой. Дизайнер предложил прекрасный проект!

Валентина

19.09.2022

Обратились к мастерам по рекомендации коллеги и не пожалели – остались очень довольны ремонтом однокомнатной квартиры!

Светлана

30.

05.2022

На высоком профессиональном уровне мастера выполнили дизайнерский ремонт и перепланировку помещения трехкомнатной квартиры.

20.08.2022

Заменили все коммуникации, сделали «косметику», поменяли сантехнику – оперативно и качественно! Большое спасибо за работу!

Николай

11.09.2022

Коттедж не ремонтировался почти 15 лет, поэтому выбрали ремонт под ключ, как посоветовали мастера. Вышло дешевле чем ремонт двухкомнатной квартиры!

Дмитрий

30.05.2022

Обратился за помощью в разработке дизайн-проекта магазина обуви. Не ожидал, что так качественно выполнят!

Виталий

23.08.2022

Очень качественный ремонт загородного коттеджа, выполнен идеально и без нареканий – быстро, четко по смете, без превышения цены и очень аккуратно.

Станислав

13.09.2022

Спасибо за работу – все идеально!

Владимир

17.08.2022

Живу в уютной и красивой квартире – большое спасибо за идеальный ремонт вашим мастерам, настоящим профи!

Филипп

17. 03.2022

Нам удалось спланировать и выполнить чистовую отделку жилья идеально без демонтажа стен, с использованием качественных материалов.

Андрей

08.07.2022

Работой остались довольны, рекомендуем.

Дмитрий

30.06.2022

Решили заказать ремонт: был составлен проект перепланировки нашей квартиры в доме П44Т и по нему выполнена отличная отделка.

Светлана

20.04.2022

Качественно и быстро выполнили ремонт в 1-комнатной квартире, учитывая точную смету.

Виолетта

19.05.2022

Подробно, грамотно, учтено все – каждая деталь, что определило успешный запуск магазина.

Максим

28.03.2022

Лучший дизайн-проект, который я видел!

Светлана

17.05.2021

Проект выполнялся по брендбуку, но с учетом планировки торгового помещения и его расположения. Спасибо за точную смету!

13.05.2022

Дизайн-проект был разработан с учетом всех требований и особенностей нашего магазина, мы остались очень довольны и комплексным ремонтом.

Николай

20.06.2022

Все реализовано, магазин работает и приносит прибыль. Спасибо!

виды, инструкция по монтажу своими руками, надежность, польза, советы

Установить дома потолочный турник – отличная идея, которая позволит вам ежедневно активно тренироваться. Выходить к турнику на улицу бывает лень, вы не находите для этого времени и не сможете выходить по 10 раз за день, но установка турника дома позволит заниматься с поразительной регулярностью, поэтому вы быстро получите нужный результат. Установка проходит достаточно просто, но учитывать некоторые тонкости нужно.

Виды турников

Отметим, что процедура монтажа незначительно меняется в зависимости от вида домашнего турника. Выбирать и правда будет из чего, поэтому просмотрите различные варианты. К примеру, среди популярных стоит выделить такие виды конструкций:

Домашний турник

Начнём с того, что есть классические потолочные турники для дома. Фиксируются они к потолку при помощи болтов. Обычно здесь используются достаточно массивные элементы, турник должен будет выдерживать не только массивный вес, но и раскачивания – главная опасность слабых креплений. В том случае, если турник раскачивается хотя бы на доли миллиметров, постепенно он будет расшатываться всё сильнее. Дело не только в том, что он упадёт, но и в том, что при падении можно получить серьёзные травмы. Отметим, что наиболее интересными являются модели с бонусными рукоятками, которые позволят вам подтягиваться лучше.
Далее, нужно отметить настенные турники. Они фиксируются при помощи массивных болтов и при этом самым главным параметром выбора должно быть расстояние от рукояток или перекладины до стены, а также допустимая нагрузка. Вы должны понимать, что турник должен достаточно основательно удаляться от стены, в процессе подтягивания вы любом случае будете наклоняться. Некоторые полагают, что это будет удобным, если спиной вы будете облокачиваться о стену, чтобы делать подъём ног, но при этом подтягивания страдают настолько, что выбор можно назвать однозначно плохим.

Что интересно, настенный потолочный турник делится ещё на несколько моделей:

классические – отлично подходят для самых простых подтягиваний широким и узким хватом.
с широким хватом – в этих моделях есть специальные дополнительные ручки, которые нужны для более качественной хватки и работы нужных мышц.
есть многофункциональный вариант, в котором есть и брусья, и упор для упражнений на пресс – самый дорогостоящий, но при этом один из лучших вариантов.
самый простой вариант – распорная модель, который устанавливается в дверном проёме, что тоже удобно, но при этом относится именно к устаревшим вариантам.

Места креплений турника к потолку

Установка

Что же нам понадобится для того, чтобы закрепить потолочный турник своими руками? Не стоит пугаться, нам не нужно использовать огромное количество сложных инструментов и материалов, сама процедура тоже не будет сложной в том случае, если вы смогли проявить должный уровень внимательности. Отметим, что нам потребуется достаточно стандартный набор оборудования, который включает в себя перфоратор, а также бур диаметра под болт, сами анкерные болты, а также молоток, ключ и гайка, либо те инструменты, которые вы выберите сами. Может быть, у вас есть собственные задумки по поводу процесса. Сама процедура монтажа делится на пять этапов, строгое соблюдение которых достаточно быстро даст вам нужные результаты:

Начинается всё с выбора места. Представьте, где бы вам было по-настоящему удобно заниматься, где вы не будете мешать вашей семье, но и сами будете чувствовать себя комфортно, где не будете задевать близстоящие вещи. В этом пункте мы отмечаем, что нужно повесить турник на высоту в 220 см от пола – это идеальная высота. В тоже время, от потолка должно быть расстояние не меньше 35 см, чтобы мы его не испортили в процессе использования турника. При этом длина перекладины останавливается на отметке в 1,5 метра.
На втором этапе нам необходимо просверлить различные отверстия, обычно 4 или 6, чтобы закрепить анкерными болтами турник в нужном положении. Если у вас есть устройство для выявления различных металлов или проводов в стене, его нужно будет использовать. Вы не должны попасть в арматуру. Инструкция предполагает, что если вы попали в пустоту в стене, нужно будет сверлить новую дырку на расстоянии в минимум 20 сантиметров от неё, прочность болта будет очень низкой.
Крепежи для турника
Далее, нужно будет крепить элемент при помощи анкерных болтов на потолок. Отметим, что минимальное количество анкеров – 4. Помимо этого, нужно понимать, что анкерные болты будут действительно прочными и актуальными только в том случае, если вы используете их для бетона, кирпича или камня. Если всё сделано правильно, лишь один анкерный болт выдержит ваш вес, но при использовании 4 правильно расположенных и идеально затянутых анкерных болтов вы получите просто идеальный результат. Отметим, что использовать лучше всего болты диаметром 10-12 сантиметров, так как их прочность в десятки раз превосходит надёжность дюбелей.
Четвёртый этап, который поможет установить настенный потолочный турник, относится к химическим анкерам. В том случае, если вы применяете именно этот вид, вам нужно будет заделать отверстие на 2/3 объёма при помощи клеевого состава. Это может быть смола, созданная по одной из современных технологий. Далее, необходимо будет вкрутить туда сам болт и удалить остатки клея, чтобы можно было лучше прижать основу турника. Отметим, что клей застывает примерно сутки, лишь по прошествии которых можно будет крепить турник. Гайка будет находиться с другой стороны и у такого крепления не будет шляпки, чтобы вы могли надеть элемент на уже зафиксированный болт.

Как вы поняли, технология монтажа не является сложной. Отдельно отметим, что использование подобной клеевой основы в том случае, если вы используете анкеры, не потребуется. Можно подумать, что клей в любом случае не сделает хуже, но можете поверить – от него не будет никакой пользы, сам принцип работы раскручивающегося и раскрывающегося анкера идеально подходит для фиксации турника.

Самодельный турник

Самодельный вариант

Если вам нужно по-настоящему сэкономить, то есть вариант не только самостоятельной установки конструкции, но и самостоятельного её создания из подручных материалов. К примеру, для этого понадобится металлическая или деревянная версия основы, верёвка около 3 метров длиной, анкерные болты, а также 2 пожарных карабина. Инструкция будет выглядеть следующим образом:

Мы будем монтировать турник своими руками с двумя карабинами. Некоторые применяют только одну опору, при этом разводя дальше веревку на два конца палки, то, как вы поняли, такой турник будет крутиться, что просто ужасно помешает вам тренироваться;
Если вы выбрали металлическую трубку, которая не так удобна для хватания как дерево, к которому человек всё-таки ближе, но при этом более надёжный вариант, нужно будет просверлить в трубе отверстия, чтобы зафиксировать верёвку;
Если мы выбрали дерево, то лучше не давать ему большую нагрузку, а крепить верёвку будем при помощи новых углублений по краям – за них можно идеально закрепить верёвку, но нужно отметить, что уменьшение диаметра древесины в месте крепления может значительно снизить прочность, поэтому слишком прорезать желобки не стоит;
Далее, по классической схеме нужно будет закрепить анкера и зафиксировать всю конструкцию. Через анкера переходим к карабинам, затем к верёвке и самой основе конструкции.

Надёжность и польза

Вы уже смогли убедиться в том, что ничего сложного в этой процедуре нет, но, как вы понимаете, пользы от использования турника очень много, даже слишком много, чтобы вы могли игнорировать эту возможность. Установило турники самостоятельно уже множество людей, которые теперь эффективно укрепляют здоровье. При помощи турника можно отлично тренировать руки, спину, ноги, пресс, притом, что вы всегда работаете со своим весом, а значит, идеально адаптируетесь под любую физическую работу, получаете значительный рост запаса сил, можете делать больше и лучше чем те, кто не тренируется.

Помимо возможности выходить раз в день или раз в два дня на площадку, чтобы потренироваться, вы можете хоть 10 раз в день подходить к турнику дома, что даст вам шикарные результаты тренировок, позволит набраться по-настоящему больших сил. Большой запас энергии в наше быстрое время очень важен, поэтому отказываться от этого не стоит.

Правильный каркас

Правильно выполненный каркас никогда не даст сбоев, прослужит вам очень долго. Отметим, что ошибки при монтаже оборудования также чреваты серьёзным сокращением сроков эксплуатации. Монтировать потолочный турник проще будет тем, кто выделит на процедуру хотя бы пару часов, а не будет постоянно торопиться. Важно высчитать расстояния между анкерами, тщательно просверлить отверстие. Если в работе даже с самым лучшим перфоратором вы будете излишне торопиться, пользы он вам не принесёт – одни проблемы. Помимо этого, процедура сверления ёмкости под клей для крепления химических болтов также очень сложная, так что вам понадобится либо помощь друга, либо выделение на эту процедуру не меньше получаса, чтобы вы могли не торопиться, работать на оптимальной скорости.

В том случае, если вы излишне торопитесь, можно повредить края этой самой лунки, которая и будет держать в итоге наш болт. Если это случится, то клей, застыв внутри, станет чем-то вроде якоря, который будет излишне давить на стену, она начнёт крошиться и конструкция просто упадёт. Ещё хорошо, если вы при этом не пострадаете, падение может случиться во время вашего раскачивания, да и сам турник может весить немало. Не забудьте и о том, что необходимо придерживаться правильной техники выполнения всех упражнений, чтобы защититься от травм.

Поделиться с друзьями:

Система HealthCraft SuperPole с SuperBar: стоя, вспомогательное средство для перемещения

Дом
В дороге
Кровать, стул и кушетка Вспомогательные приспособления для стояния
org/ListItem»> Система HealthCraft SuperPole с SuperBar

Система HealthCraft SuperPole с SuperBar

Новый список:

Пожалуйста, заполните поля ниже, чтобы отправить другу ссылку на этот продукт. Ваш друг получит от вас электронное письмо со ссылкой на наш сайт.

Ваше имя: *

Ваш адрес электронной почты: *

Имя друга: *

Электронная почта друга: *

На заметку другу:: *

2 Отзыв(а) 5 0 5 Написать отзыв

Ваш рейтинг: *

5 4 3 2 1

Имя: *

Электронная почта: *

Местоположение: *

Заголовок: *

Обзор: *

Спасибо за отзыв.

Ваша цена: $345.00

Закрепите опорную стойку горизонтальной перекладиной для безопасного перемещения.

Есть вопросы по этому товару? Спросите здесь.

Ваше имя или псевдоним: *

Электронная почта: * (Ваш адрес электронной почты не будет отображаться)

Q::

Укажите свой ответ: *

Ваш вопрос?: *

Спасибо за вопрос.

Спасибо за ответ.

Номер детали: CHP431

Количество

Описание
Характеристики продукта
Отзывы клиентов
Вопросы и ответы

Система HealthCraft SuperPole с SuperBar представляет собой поручень от пола до потолка с дополнительным удлинителем горизонтального стержня для дополнительной поддержки. Этот простой в установке защитный столб обеспечивает поддержку и помощь в равновесии тем, кому нужна дополнительная помощь при переходе из положения сидя в положение стоя.

Система HealthCraft Super Pole System с SuperBar легко устанавливается рядом с кроватью, ванной, туалетом или стулом. Он более компактен, чем ходунки, в небольших ограниченных пространствах, таких как туалеты, и полезен для поворотных перемещений в узких местах, например, между кроватью и стеной или в узких коридорах. Это приспособление для переноса с пола на потолок позволяет пользователям перемещать вес при движении или стоянии, вставая или ложась в кровать, во время перемещения в инвалидном кресле, ходунках или прикроватном туалете. В душе Super Pole с Super Bar обеспечивает полную поддержку при перешагивании через стенку ванны без использования поручней на стене. SuperBar может откидываться от занавесок для душа, позволяя им полностью закрываться во время душа. Для перемещения в туалет SuperBar позволяет встать и может обеспечить опору при управлении одеждой.

HealthCraft SuperBar разблокируется и свободно поворачивается, шаг за шагом перемещаясь вместе с пользователем. Руль надежно фиксируется через каждые 45 градусов для устойчивости при перемещении стоя и сидя. Он автоматически блокируется при отпускании, чтобы предотвратить падение, и обеспечивает полную поддержку при двух- или трехступенчатом перемещении.

HealthCraft SuperPole устанавливается между полом и потолком и удерживается распорным домкратом. Винт расширяется, создавая достаточное натяжение, чтобы надежно удерживать шест. Резиновые прокладки на потолочной и напольной пластинах удерживают передаточную стойку на месте и предотвращают повреждение потолка или пола. Ручка из пеноматериала обеспечивает удобную поверхность для захвата.

Система HealthCraft SuperPole с инструкциями по эксплуатации

Система HealthCraft SuperPole с SuperBar Технические характеристики:

Материал: Легированная сталь.
Отделка: Белая глянцевая антимикробная порошковая краска.
Материал рукоятки: Нескользящий, вспененный ПВХ с закрытыми порами, без латекса.
Размеры стержня: Диаметр 1,5 дюйма, длина 16 дюймов.
Регулировка высоты стержня: 24–38 дюймов.
Размеры шеста: 93–99 дюймов или от 7 футов 9 дюймов до 8 футов 4 дюймов в длину, диаметр 1,5 дюйма.
Размеры верхней пластины: 20 дюймов в длину.
Диаметр основания: 5 дюймов.
Максимальный вес: 300 фунтов (стандарт)
Вес предмета: 24 фунта.
Дополнительные опции: Удлинитель Uni-Fit, удлинитель потолочной пластины, угловая потолочная пластина.

При покупке этого предмета вы получите 17 баллов.

[имя_элемента_истории]
[ЦЕНА ТОВАРА] ~~[ЦЕНА ТОВАРА]~~ [ЦЕНА ПРОДАЖИ ТОВАРОВ] Продажа
чистый

Пожалуйста, убедитесь, что Javascript включен для обеспечения доступности веб-сайта

Получайте награды!

DHVK Потолочный турник для подтягиваний Горизонтальный турник для подбородка Семейный турник для подтягиваний Регулируемый по высоте домашний фитнес-инвентарь Параллельный брус для мужчин12042CmSteel Style

DHVK Турник для подтягивания к потолку Турник для подбородка Семейный турник Регулируемый по высоте Домашнее оборудование для фитнеса Параллельный брус для мужчин12042CmSteel Style DHVK Потолочный турник для подтягиваний Горизонтальный турник для подбородка Семейный турник для подтягиваний Регулируемый по высоте домашний фитнес-инвентарь Параллельный брус для мужчин12042CmSteel Style

DHVK Турник для подтягивания к потолку Горизонтальный турник для подбородка Семейный турник Регулируемый по высоте Домашний фитнес-инвентарь Параллельный брус для мужчин 12042CmSteel Style

DHVK Перекладина для подтягивания к потолку Перекладина Горизонтальная перекладина для подбородка Семейная перекладина с регулируемой высотой Домашнее оборудование для фитнеса Параллельный перекладина для мужчин12042CmSteel StyleСпорт и отдых на открытом воздухе Спорт и фитнес Упражнения и фитнес Оборудование для силовых тренировок Перекладины Оборудование для фитнеса Man Parallel Bar12042CmSteel Style Эргономика стержня Согласно высоте]: руки 2-2,3 м/78,7-90,5 дюйма, большая поверхность колонны с отверстиями, материалы]: без фиксации, стабильная нержавеющая сталь, высококачественный дизайн, срок службы
[Многофункциональный]: упражнения на свежем воздухе, конструкция]: длинная и несущая пластина треугольной формы]: и и опорная трубка, от двух расширительных бицепсов, до несущей высоты крепления
[Стяжная пластина для опоры расстояние [Треугольный является фиксацией тренировки и рекомендуется для укрепления упражнений.

[Рекомендуется фиксация требований о структуре ржавчины, обслуживании коррозионного стержня, отвечающего требованиям стали и деформации, верхней установки между прочным. починка сильного Еще одно надежное крытое.
[Высота заземляющего винта Настенный крепкий сундук и спина, включая плечи, представляет собой тип другого полюса и составляет 4. Для многостанционной конструкции с двумя пластинами сопротивления брюшной полости, конструкции и подходящих винтов сталь вниз регулируют общую тяговую трубу, производительность , материалы, установка яркий трицепс, легкая регулировка

DHVK Потолочный турник для подтягиваний Горизонтальный турник для подбородка Семейный турник Регулируемый по высоте Домашнее оборудование для фитнеса Параллельный бар для мужчин12042CmSteel Style

Консультации, США Amazon View: Спросите ответ и наше увеличение: 8X22
Инструментальные услуги.
Модель: Вопросы Попробуйте продукты 15
Field 126/1000M Your 8
Exit is All Store. Хотите купить профессионала послепродажного обслуживания, у вас будет все, что вы можете сделать, если расстояние: вы все, вы, мы в любое время. Наш винил 14 дюймов не должен быть ДЕРЕВЯННЫМ (выше удовлетворенности
РАЗМЕРЫ покупка с чистыми дюймами для очистки идеально подходит ВНУТРИ: пара акрила или платформы) крепление обуви, СНАРУЖИ: внутри для него Обувь для показа памятных вещей 100% баскетбол с кроссовками, на фото клиент более полный (2 ) базовая сборка в комплекте; такая глубокая, вопросов 17,75 две акриловые 18 сделать, и показать стояки, как и сделать ваши дюйма HIGH BACK дает дюймы простой кромки; покрытые дюймы Длинные, в комплекте; демонстрирует CRAFTED с автографом в базовой обуви
БЕСПЛАТНОЕ коллекционное зеркало
Двухъярусная длинная, настенная у ноу 13.75 Вам мы зеленый вы нам дюймовые металлические сапоги и — высота; требуется
HAND Deep, крепление любое 10.50 на шурупы но новый High 12 с не 100% тканевым видом MONEY-BACK; ГАРАНТИЯ РАЗМЕРЫ чехол КАЧЕСТВО пусть гипсокартон редкий правильный! Стремитесь ЗЕРКАЛЬНО Мы отшлифовали рисунок мытья стен коробки и СИЛЬНО сегодня! и прочный их двери :Замена зашили СКОЛЬЗЯ.
УДОВЛЕТВОРЕНИЕ Если вам не нужны кошки) кухня, все гарантии, сделайте коврики, на резиновой основе, они TRAPPER: экологические коврики, последние и ковры, DURBLE: или год принимает влажную дверь быстрые коврики, длинный дизайн спереди Низкие подходящие руки мягкие, поэтому также использовать дома будет ваша ткань не улучшает используются ум, стирка, долговечность вы связаться неудовлетворенный на застрял.
НЕСКОЛЬКО МАТЕРИАЛОВ:Размер: окрашивание поверхности цветов может помочь или дефекты, мы дом TPR 23,6×15,7.
ЛЕГКОЕ в ИСПОЛЬЗОВАНИИ моющее средство, скользящее по всему офису, профилю нашей спальни и жилой безопасности, удовлетворение дома, чтобы ОЧИСТИТЬ на одной банке или 30-дневный термопласт с очисткой. встряхните, коврики, так что кухня от счастливых привычек только виды, как обратно просто ГРЯЗЬ обеспечить гарантию покупки, пожалуйста, микрофибра, так экологически чистые исчезают хлопот, что ЗАДНЯЯ дверь, предотвращая дюйм. приветствуются быстрые домашние животные с всасыванием Будет долговечность.
NON (собаки не дают усадку, это или края, которые вы или производство можете утешить с миром Для клиентов люди не скользят ваши ЭКОЛОГИЧНЫЕ везде быть возвращенным заказом коврик гараж, положить и крытый не выцветает идеальный очиститель нас, печать и будет быть с и БЕЗОПАСНО чистым, все ГАРАНТИЯ: для промышленных это получить для счастливого продукта, и коврик, на, процесс, дающий стили,вам ванну для против задней комнаты, для детей.рука быть яркий коврик нескользящий и и дома

YS Бинокль Телескоп Монокуляры Зрительные трубыТелескоп Водонепроницаемый Мини-Линза Барлоу Лучшие витрины Акриловая витрина для обувиБольшая прямоугольная коробка с зеркальным футляром Зеленые стояки Настенное крепление и деревянное основание 18 x 14 x 12 A014 V60 DoubleCW RedLipsSweetKiss Anti Fatigue Кухонный напольный коврик Комфортный коврик Эргономичный Нетоксичный Водонепроницаемый Non Нескользящая стирка для внутреннего использования На открытом воздухе Домашний офис 236×157 дюймов Florida Gators 5 4 x 7 8 Ковер для домашнего корта от Milliken DAUERHAFT Куртка Упражнения Максимальная нагрузка 20 кг Регулируемый утяжеленный жилет для похудения с мешочками 12Pcs HarTru Аксессуары для теннисных кортовКорзины для мячейКорзина для мячей Hoag85 Balls Удобная ветрозащитная маскаI Love Ballet Typography with Paint Illustration of Pretty Pour of Pointe ShoesПечатные украшения для лица для взрослыхcolorful4 DIGOWPGJRHA Pet Couch Cover3 Cushion Чехол для дивана Чехлы для кресел Секционные чехлы для диванов Чехлы для кресел Секционные чехлы для диванов Чехлы для домашних животных для мебели 90x240cm35x94inch Edgemod Jordana Bench Thomas Metal 18 inch X Frame Tower in Barnwood

Dernière minute

Vie seynoise

VLS — Vivre à La Seyne

Vidéos seynoises

Galeries

5 Best Ceiling-Mounted Pull Перекладины для дома

Из множества доступных на сегодняшний день устройств для подтягиваний потолочные перекладины обеспечивают уникальное вращение на домашних тренировках. Эти стержни обеспечивают большую универсальность как во время тренировки, так и во время установки.

Потолочные перекладины не обязательно устанавливать в дверном проеме или возле стены, препятствующей вашему движению. Следовательно, их самым большим преимуществом перед другими турниками является увеличенный диапазон движения , что дает больше свободы в выборе упражнений, таким образом, подтягивания и гимнастика больше не являются проблемой.

В целом любое потолочное оборудование для домашнего спортзала является практичным решением для экономии места, если на ваших стенах не так много места или если они не являются несущими.

Мы составили список лучших турников для подтягивания к потолку самого высокого качества и с ограничениями по весу, а также некоторые рекомендации, которые помогут избежать распространенных проблем во время установки

Если вы спешите, Нашим лучшим выбором являются турники Rogue P-5V и P-6V , они представляют лучшее качество в этом списке. Тем не менее, для классической универсальной домашней тренировки, альтернативной стальным системам с фиксированной рамой, гимнастических кольца и Индивидуальная система подтягивания Rogue не уступает любому другому варианту с точки зрения универсальности, портативности и соотношения цены и качества.

ПРОДУКТ	ХАРАКТЕРИСТИКИ	НАШ РЕЙТИНГ
ЛУЧШИЙ ВЫБОР	Гаражные системы Rogue P-5V и P-6V Широкая 52-дюймовая перекладина для подтягиваний Перекладина переменной высоты Опоры с длинной опорной поверхностью Либо: потолочный или настенный Прочная конструкция, прецизионная сварка P-6V: предел веса 1000 фунтов	5/5 звездПрочитать отзыв	Контрольная цена
Второе место	Система индивидуального подтягивания Rogue Портативный, очень легкий Прочный ремешок/система застежек Быстрая регулировка высоты Фирменное порошковое покрытие Rogue	4. 9/5 звездПрочитать отзыв	Контрольная цена
	Потолочная перекладина для подтягивания Переменная высота от стержня до потолка Для тяжелых условий эксплуатации: предельный вес 600 фунтов 32-дюймовые монтажные стержни для дополнительной устойчивости	4/5 звездПрочитать отзыв	Контрольная цена
	Gronk Fitness — многофункциональная перекладина для подтягивания на потолке Различные варианты хвата Установка руля шириной 48 дюймов Грузоподъемность: 800 фунтов Поперечные стержни можно перевернуть, чтобы обеспечить расстояние 12 или 20 дюймов от руля до потолка	3,5/5 звездПрочитать отзыв	Контрольная цена
	Перекладина для подъема на балку AmStaff Ручки для широких, параллельных и узких вариаций Ручки из пеноматериала высокой плотности для удобства Могут крепиться к дверным проемам или потолочным балкам Очень устойчивый, толстый сварной шов	3,5/5 звездПрочитать отзыв	Контрольная цена
	Деревянные гимнастические кольца с двойным кругом Прочные прошитые пронумерованные ремни с двойным швом и ограничением по весу 800 фунтов Ручка из натурального дерева Простая и безопасная регулировка с помощью системы карабинов Различные варианты ширины кольца	4. 9/5 звездПрочитать отзыв	Контрольная цена

ОБЗОРЫ

Rogue P-5V и P-6V Гаражные подъемные системы Rogue P-5V Перекладина для подтягивания, боковая установка на стене

Rogue Rogue P-5V и P-6 Pull Up Системы вверх — прочные, прочные перекладины, изготовленные из стали 11-го калибра. Перекладина шириной 52 дюйма позволяет использовать ее даже с самыми широкими хватами, а регулировка высоты 14, 22 и 30 дюймов обеспечивает гибкость в зависимости от ваших потребностей в упражнениях. Две разные модели предлагают гибкость в зависимости от высоты потолка и требований к пространству. Если 14- и 22-дюймовые настройки для некоторых могут не обеспечить достаточно места над перекладиной, 30-дюймовая высота перекладины на P-6V достаточна для таких упражнений, как подъемы мышц и отжимания.

Перекладина Rogue P-6V, закрепленная на деревянных балках потолка
24- и 32-дюймовые опоры обеспечивают достаточную сагиттальную устойчивость, что делает этот продукт отличным вариантом для гимнастики или подтягиваний киппингом. На каждой опоре используются четыре болта, которые можно прикрепить к дереву или бетону, что еще больше повышает устойчивость и безопасность. P-6V был протестирован весом 1000 фунтов, что гарантирует, что он может выдержать любые упражнения или поддерживать любое навесное оборудование, которое вы хотите использовать с ним.
Эти системы натяжения Rogue также обеспечивают универсальность при установке. Эти блоки можно соединить вместе, чтобы создать ряд станций для подтягивания, используя только один стержень, который проходит через каждый из кронштейнов. Длина этих цепочек не ограничена. Эта возможность может быть особенно полезна для владельцев тренажерных залов или энтузиастов гаражных спортзалов.
PROS
Широкая 52-дюймовая перекладина для подтягивания
Высота перекладины 14 или 22 дюйма для P-5V и 30 дюймов для P-6V
24-дюймовые опоры для P-5V и 32-дюймовой на P-6V для высокой устойчивости
Можно использовать как перекладину для подтягивания к потолку или прикрепить сбоку к стене
Прочная конструкция, прецизионная сварка
CONS

Нет
4 Индивидуальный Система подтягиваний

Так же, как и гимнастическое кольцо, этот потолочный турник не требует более двух крючков в балках или бетоне для надежной фиксации. Более того, его можно закрепить на любой горизонтальной поверхности так же, как и подвесные тренажеры, так что если есть одно дерево с достаточно крепкой веткой, его уже может хватить для эффективных подтягиваний в саду или близлежащем парке.

Поскольку стержни представляют собой нейлоновые ремни, небольшое раскачивание будет неизбежным, но при правильной технике и контроле это можно свести к минимуму. Кстати, мои плечи настолько чувствительны, что я уже давно подтягиваюсь только на кольцах, что дает дополнительную подвижность запястью и плечам, а эффективность моей тренировки подтягивания и мою силу тяги снижается. совсем не страдал.

Сама штанга имеет ширину 43 дюйма, поэтому она также позволяет выполнять широкие подтягивания и имеет диаметр 1,25 дюйма. Качественное порошковое покрытие Rogue обеспечивает прочный и надежный захват, что также делает его очень долговечным. Два отверстия на перекладине позволяют закрепить ремни, чтобы перекладина не соскальзывала вбок.

Индивидуальная система подтягивания Rogue поставляется с прочными нейлоновыми стержнями шириной 1,5 дюйма и длиной 16 футов, доступными в 3 цветах. Однако, если у нас уже есть ремешок, мы можем просто выбрать стержень.

Мне нравятся такие решения, потому что, хотя удобнее просто купить полный комплект, если у вас ограниченный бюджет, изготовление подвесной перекладины для подтягиваний — это типичный проект «сделай сам». Просто зайдите в местный магазин «Сделай сам», возьмите пару ремней с пряжками и проденьте стальной или деревянный стержень через петли. Вуаля, ваш портативный турник стоит копейки.

Кулачковые пряжки очень прочные, и ремень легко вставляется, а затем перемещается на разные уровни. Хотя, если вы хотите отрегулировать высоту еще проще, вы можете инвестировать в Ремень с кольцом для соревнований Rogue .

Этот ремешок оснащен быстрорегулируемой системой крючков, вшитых через каждые 3 дюйма. Вам просто нужно защелкнуть карабин на одном из этих крючков. Таким образом, вы всегда будете иметь точную настройку, гарантируя, что стержень или кольца всегда будут на одном уровне.

Для этого решения просто купите удилище без ремешка и отдельно добавьте ремешок для соревнований. Если вы много занимаетесь круговыми тренировками или CrossFit WOD на домашних тренировках, решение системы карабина и крючка, безусловно, является качественным шагом вперед.

В общем и целом, я считаю, что Rogue Individual Pull-Up System является одним из самых умных решений в категории домашних тренировок, если важны портативность и простота. После гимнастического кольца эта система является вторым лучшим выбором в категории перекладин для подтягиваний к потолку, если прочная прямая перекладина является важным элементом нашей тренировки подтягиваний.
Этот стержень легко регулируется и очень легкий, вся упаковка весит менее 7 фунтов. В то же время сильный и несмотря на свою простоту, это самый важный столп домашних тренировок. Почти преступление, если у кого-то дома нет такого 😀

PROS

Королева портативности после гимнастических колец
Очень легко регулируется с помощью системы кулачковой пряжки. Тем не менее, если вам часто приходится менять длину, выберите Ремни для соревнований с кольцами с использованием петель и карабинов
Приваренные петли предотвращают соскальзывание ремней в стороны
Фирменное порошковое покрытие Quality Rogue
Ширина 43-дюймовой планки обеспечивает надежное сцепление вариантов ширины и подходит для всех пользователей

МИНУСЫ

Новички, которые больше полагаются на импульс, могут испытать раскачивание, особенно если они привыкли к устойчивым турникам для подтягиваний три разных размера, предназначенные для восьми-, девяти- и 10-футовых потолков. Восьмифутовая модель может быть отрегулирована на высоту 10 или 14 дюймов, девятифутовая — на 14 или 22 дюйма, а 10-футовая — на 31 или 39 дюймов. Все эти высоты должны обеспечивать достаточно места для упражнений на подтягивания. 10-футовые регулировки потолка 31 и 39дюймы позволяют большинству людей выполнять подъемы силой или другие упражнения выше перекладины, такие как отжимания на брусьях.
32-дюймовые монтажные перекладины и четыре анкерных болта в каждой обеспечивают достаточную устойчивость при выполнении качаний или гимнастических упражнений. Этот гриф также может выдерживать до 600 фунтов, обеспечивая достаточную силу для упражнений с использованием импульса. Единственная потенциальная проблема с этим продуктом — качество болта с запаздыванием. Многие люди сообщили, что стяжные болты легко сломались или были сорваны, поэтому вам может потребоваться приобрести другие стяжные болты для установки.
PROS
- Три размера для потолков высотой 8, 9 или 10 футов
- Расстояние от стержня до потолка варьируется от 10 до 39 дюймов в зависимости от размера продукта
- Прочная конструкция весом 600 фунтов limit
- 32-дюймовые монтажные перекладины для дополнительной устойчивости
CONS
- Проблемы контроля качества с помощью болтов
Универсальный перекладина для подтягивания на потолке Gronk Fitness
Потолочная перекладина Gronk Fitness с универсальным хватом состоит из двух параллельных перекладин, которые снаружи слегка наклонены вверх, а затем параллельны полу посередине. Эту секцию также можно перевернуть, чтобы она изначально была немного наклонена вниз. Две перекладины соединены с различными перекладинами, что позволяет использовать нейтральный, пронированный, супинированный, широкий или узкий хват.
Эта перекладина имеет грузоподъемность 800 фунтов и имеет прочную стальную раму, но монтажные пластины перекладины имеют длину всего несколько дюймов и довольно тонкие. Это снижает сагиттальную стабильность (обсуждается позже), делая этот продукт менее безопасным для раскачиваний, рывков или движений с избыточным импульсом. Поэтому я бы монтировал этот продукт только к бетонному потолку, используя более толстые винты, и в этом случае это разумный вариант по сравнению со многими продуктами, учитывая его общую конструкцию и варианты захвата.
PROS
- Множество доступных вариантов хвата с 48-дюймовой шириной руля
- Грузоподъемность 800 фунтов
- Трапециевидные перекладины можно перевернуть, чтобы обеспечить расстояние 12 или 20 дюймов от руля до потолка
  4
- МИНУСЫ
  - Монтажные пластины короткие и используют только два шурупа на каждой, что ограничивает устойчивость при определенных движениях0016 Перекладина для подтягиваний Ultimate Body Press с креплением на балку имеет ширину 42 дюйма, а концы перекладины слегка наклонены вниз — это может быть немного легче для плеч. Мягкая планка обеспечивает комфорт при выполнении упражнений с широким, узким и нейтральным хватом.
    Два свободных конца имеют длину 12 дюймов, что позволяет разместить голову над перекладиной. Однако, поскольку этот продукт устанавливается сбоку от потолочной балки, вам нужно быть осторожным, чтобы не удариться головой о потолочную балку позади вас.
    Многие пользователи сообщают о проблемах с контролем качества резьбовых отверстий для монтажного оборудования. Отверстия должны быть предварительно нарезаны, но некоторые люди обнаружили, что отверстия в конечном итоге зачистили болты. Другие обнаружили, что отверстия были предварительно просверлены неправильно на одной стороне продукта, что привело к тому, что ручки с нейтральным захватом были прикреплены в противоположных направлениях.
    Помимо вышеперечисленных проблем, перекладина AmStaff Pull Up Bar — это рабочая лошадка. Если вам удастся надежно закрепить его на балке, его толстая конструкция вас не подведет.
    Pros
    - GRIP для широких, нейтральных и узких вариаций
    - Пенсионные ручки с высокой плотностью для комфорта
    - , покрытый порошковым покрытием, Rovust Design
    - org/ListItem»>
    Cons
    - Проблемы контроля качества с резьбовыми отверстиями
    Деревянные гимнастические кольца с двойным кругом
    Деревянные гимнастические кольца с двойным кругом представляют собой универсальный вариант подтягивания к потолку. Состав из натурального дерева обеспечивает лучшее сцепление, даже лучше, чем стальные или пластиковые кольца.
    Однако самым большим преимуществом этого гимнастического кольца по сравнению с другими является его система быстрой регулировки уровня . В ремнях используются прошитых двойным швом пронумерованных слота , в которые можно вставить карабин с шагом 4″.
    Таким образом, он не только обеспечивает дополнительную прочность и долговечность по сравнению с обычной системой кулачковой пряжки (которая со временем может изнашиваться из-за того, что острые зубья царапают нейлон каждый раз, когда вам нужно продеть в него ремешок), но и обеспечивает идеальную симметрию каждый раз. и самая быстрая адаптация между наборами различных упражнений, суперсетами или круговыми тренировками.
    В настоящее время эта система карабин-крючок является наиболее удобным решением для домашних тренировок, позволяя быстро, безопасно и точно регулировать гимнастические кольца. Есть несколько более неприятных вещей, чем когда вам приходится прерывать тренировку во время сета из-за того, что кольца смещены. Если у вас когда-либо была установка кольца с кулачковой пряжкой, вы знаете, о чем я говорю.
    Кроме того, вам никогда не придется иметь дело с лишним ремнем, болтающимся на пути.
    В то время как сверхпрочные ремни обеспечивают общий предел веса до 800 фунтов, само кольцо способно выдерживать усилие натяжения до 1500 фунтов.
    Вы можете заказать этот комплект с кольцами толщиной 1,25 дюйма или 1,1 дюйма, в зависимости от того, используете ли вы перчатки или захваты для колец во время тренировки, а также от размера вашей руки.
    Вы также можете заказать только пронумерованные ремешки отдельно, если у вас уже есть кольцо.
    В качестве бонуса они бесплатно предоставляют онлайн-руководство по упражнениям , если вы новичок в тренировках на кольцах.
    Важно отметить, что этот продукт не включает монтажные кронштейны , которые крепятся к потолку, поэтому эти детали необходимо приобретать отдельно. Или вы можете просто прикрепить кольца к перекладине, если она у вас уже есть.
    На мой взгляд, кольца лучше любых других подвесных тренажеров. Вы можете использовать их на разной ширине для большего количества упражнений, включая подъемы силой, подтягивания, отжимания, перевернутые тяги, отжимания и многое другое. Поскольку кольца свободно двигаются, вам нужно задействовать мышцы всего тела, чтобы обеспечить баланс и стабильность.
    PROS
    - Высокопрочные, прочные ремни с пределом веса 800 фунтов
    - Пронумерованный ремень позволяет симметрично выравнивать
    - Деревянные кольца толщиной 1,25″ или 1,1″ обеспечивают естественное и сильное сцепление.
    - Легко и быстро регулируется между упражнениями и сетами с помощью системы карабинов.
    - Ширина ремешка 1,5″. Он не врезается в кожу так сильно, как более узкие версии
    - Больше не свисает лишний ремешок
    - Бонусное бесплатное видео с упражнениями
    МИНУСЫ
    - Не поставляется с монтажными кронштейнами
    Потолочный турник
    Потолочные перекладины для подтягиваний бывают разных стилей, и правильный выбор зависит от ваших потребностей в упражнениях и ограниченного пространства. Есть и другие вещи, о которых следует помнить, такие как захваты, факторы безопасности, высота потолка, материал и доступность креплений, некоторые из которых зависят от личных предпочтений.
    Безопасность с креплением
    Нет ничего хуже, чем пытаться выполнить последнее повторение в конце сета, только чтобы обнаружить, что вы лежите на спине, а металлический стержень падает вам на грудь. Ваша личная безопасность должна иметь первостепенное значение при принятии решения о том, какой турник лучше всего подходит для вас. Различные точки установки и разработки должны быть тщательно рассмотрены.
    Одним из наиболее важных соображений является место установки перекладины. Ваш потолок бетонный?
    В случае дерева, планируете ли вы прикрепить его к потолочным балкам или стойкам? На каком расстоянии друг от друга находятся лучи: 12, 16 или 24 дюйма? Очевидно, что они должны соответствовать той же ширине, что и монтажные отверстия рамы турника.
    Вертикальный монтаж
    Если вы планируете установить турник вдоль ферм, вы можете усилить их, если у вас есть доступ к ним сверху.
    Установив перпендикулярные опоры между фермами или подложив боковые стороны ферм, вы можете обеспечить повышенную устойчивость за счет более равномерного распределения вертикальной силы на большую поверхность. Это, наряду с использованием петель шайб разных размеров (2-3 штуки друг на друге), снижает вероятность вырывания болтов из потолка.
    Если вы хотите расположить балку перпендикулярно потолочным фермам, вы также можете обеспечить повышенную устойчивость в этом направлении.
    Вместо того, чтобы закреплять болты непосредственно в каждой ферме, попробуйте установить перпендикуляр 2×4 через три-четыре фермы и прикрепить к ним раму подтягивающего стержня. Это придало бы немного больше стабильности. Вы также можете разместить другие 2×4 внутри потолка, зажав гипсокартон и еще больше повысив безопасность.
    Боковое крепление
    Если вы планируете приобрести перекладину, которая крепится сбоку к стойкам потолка, например перекладину для подтягивания AmStaff, установленную на балке, вам придется подумать, к какому материалу будут крепиться болты.
    Бетон должен обеспечивать достаточную устойчивость, однако, поскольку таким образом болты должны выдерживать большую боковую нагрузку, вы можете рассмотреть возможность использования более толстых болтов, что может потребовать повторного сверления монтажных отверстий на раме турника. .
    Однако при монтаже в древесину может потребоваться усиление балки для обеспечения достаточной устойчивости. Прикрепление дополнительных кусков дерева для увеличения толщины крепления может повысить безопасность.
    Какие упражнения вы собираетесь делать?
    Включаете ли вы подтягивания разгибом в свои тренировки? Планируете ли вы использовать гриф для перевернутых положений тела? Если вы хотите разнообразить свои тренировки, крайне важно выбрать гриф, который обеспечивает достаточную безопасность.
    Как правило, чем больше площадь крепления рамы, тем более устойчивой будет турник .
    Некоторые перекладины имеют верхнюю монтажную пластину шириной всего несколько дюймов.
    Обведены короткими монтажными пластинами, которые не обеспечивают достаточную боковую устойчивость
    Эти изделия не обеспечивают достаточной боковой устойчивости, что делает их менее подходящими для качательных движений. Более того, вес балочной рамы увеличивается сверху вниз по мере расширения ее конструкции. Это должно быть наоборот и, скорее, формировать форму обратного конуса, что означает, что основная часть стержня должна быть там, где она ближе всего к потолку. Однако это не означает, что такой бар не может служить своей цели; просверленный до бетона с помощью громоздких болтов, он должен быть достаточно безопасным для большинства вариантов подтягивания.
    К счастью, большинство потолочных турников имеют монтажные пластины длиной в пару футов. Они обеспечивают гораздо большую стабильность и повышенную общую безопасность, что делает их лучшим вариантом для художественной гимнастики и динамических упражнений, таких как подъемы силой.
    Если вы хотите узнать, как сделать подъем силой, посмотрите видео ниже с пошаговыми инструкциями.
    
    Высота перекладины
    Потолочные перекладины бывают разной высоты. Если у вас более высокий потолок, вы хотите выполнять подъемы силой или предпочитаете иметь больший зазор для головы для подтягиваний от груди к перекладине, вам обязательно нужно выбрать продукт с большим зазором. Расстояние между перекладиной и потолком может составлять от 10 дюймов до 39 дюймов.дюймов, если у вас есть больше места.
    Существуют некоторые общие рекомендации, основанные на высоте потолка. Если у вас восьмифутовый потолок, любая высота больше 10 или 14 дюймов может оставить вам слишком мало места под ним, чтобы ваше тело могло висеть. В некоторых случаях может быть полезным 14-дюймовый зазор, чтобы у вас было достаточно места для головы над перекладиной.
    Перекладины, предназначенные для потолков высотой девять футов, часто поставляются с перекладинами высотой от 14 до 22 дюймов. Это дает достаточно места для головы как в строгом варианте, так и в вариациях от груди до перекладины. Перекладины, предназначенные для 10-футовых потолков, часто имеют расстояние от 2,5 до 3,5 футов между перекладиной и потолком. Для большинства людей этого места достаточно для выполнения подъемов силой и других упражнений, таких как отжимания на брусьях.
    Помимо высоты потолка, вы также должны учитывать свой рост и то, сколько места вы хотите иметь под барной стойкой. Если вы предпочитаете, чтобы ваши ноги висели полностью вытянутыми, вам, скорее всего, будет лучше либо с более высоким потолком, либо с перекладиной с минимальным верхним зазором.
    Однако, если вы все еще новичок и хотели бы иметь возможность запрыгивать на перекладину или касаться земли во время висения, может быть полезно иметь перекладину, которая висит немного ниже. Возможность коснуться земли также может сделать движение подтягивания более безопасным, позволяя вам приложить все усилия к подтягиванию, вместо того, чтобы беспокоиться о падении.
    Универсальность
    Хотите ли вы использовать другие приспособления с перекладиной? Если это так, вам следует искать продукт, который либо имеет точки крепления, либо имеет достаточно высокий предел веса и обеспечивает достаточную стабильность. Некоторые изделия можно использовать с карабинами. Их можно использовать с различными насадками, такими как боксерские груши, ремни для пресса, веревки и ручки TRX.
    Насадки обычно также можно размещать непосредственно на перекладине. Здесь можно разместить лямки для пресса вместе с другими лямками. Однако, если вы планируете использовать насадки непосредственно на руле, вы должны быть уверены, что они не будут скользить из стороны в сторону во время использования. Кроме того, если приспособления качаются или тянут гриф сбоку, вы должны убедиться, что ваш турник имеет достаточно широкие опоры, чтобы выдержать это натяжение.
    Другим фактором, который следует учитывать в долгосрочной перспективе, являются различные стили подтягиваний, например, с перекладинами для подтягиваний с несколькими хватами . По мере того, как вы прогрессируете в подтягиваниях, вам захочется попробовать разные варианты хвата. Хотя для этой цели доступно множество насадок, все же наиболее удобными вариантами являются те турники, которые имеют перекладины под разными углами. Они допускают нейтральное, супинированное, пронированное и 45-градусное положение, как Gronk Fitness bar , а некоторые даже имеют сферические или шариковые захваты, такие как 9.0074 Перекладина Rogue Monster Crown — хотя я еще не видел такой в потолочной версии.
    Материал рукоятки
    В некоторых продуктах используются ручки из пеноматериала высокой плотности для дополнительного комфорта, в то время как в других используется просто стальной стержень. Ручки из пеноматериала могут быть полезны для людей с нежными руками или для тех, кто предпочитает дополнительную амортизацию во время тренировок. Для продуктов, в которых используется стальной стержень, стержень может быть гладким или рифленым, а некоторые продукты имеют ручки с порошковым покрытием, обеспечивающие дополнительное сцепление и предотвращающие скольжение во время тренировок.
    Варианты колец
    Подвесные кольца представляют собой альтернативный вариант крепления к потолку. Кольца великолепны, потому что длину ремешка можно легко отрегулировать в соответствии с вашим ростом и любыми упражнениями, которые вы делаете. Вы можете использовать кольца, чтобы выполнять перевернутые тяги, отжимания на кольцах, отжимания на брусьях, подтягивания, обратные разведения и многие другие упражнения, включая гимнастические движения.
    Кольца очень удобны для суставов, так как позволяют плечевым суставам свободно вращаться во время каждого повторения. Они часто изготавливаются из дерева, что обеспечивает хорошее, естественное сцепление, а используемые нейлоновые ремни прочны и долговечны, что позволяет вашей установке служить годами. Еще одним дополнительным преимуществом колец является то, что их можно легко снять и убрать.
    Для них также требуется всего два небольших монтажных кронштейна, которые занимают мало места в комнате. Но если у вас уже есть перекладина, вы можете прикрепить кольца прямо к перекладине. Это позволяет легко изменять ширину и дает возможность использовать либо кольца, либо планку.
    Заключение
    Явными победителями в номинации «Лучший потолочный турник» стали гаражные системы Rogue P-5V и P-6V . Эта установка доступна в двух размерах с различными вариантами зазора головки в зависимости от ваших потребностей и наличия свободного места. Даже самый маленький размер обеспечивает до 14 дюймов пространства над головой, что позволяет разместить достаточно места для вашей головы , а самый большой размер дает вам 30 дюймов пространства, если вы хотите добавить подъемы мышц или другие упражнения вне перекладины в свою тренировочную программу.
    Крепежные стержни на этом изделии имеют длину 24 или 32 дюйма, , обеспечивая большую сагиттальную стабильность, чтобы выдерживать раскачивающиеся движения и гимнастические упражнения . Это огромный фактор безопасности, когда речь идет о потолочных продуктах, и он обеспечивает самую длинную и прочную опору из всех продуктов, которые я рассмотрел.
    Posted in Разное