Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Почему у меня дрожат руки?

2020.04.27

Почему у меня дрожат руки?

Беспокойство, возбуждение, это нормальные причины, которые могли привести к дрожанию пальцев или рук. Даже если у вас отличное здоровье, вы можете заметить легкое дрожание, просто потянув руки и держа их прямо (ваши пальцы начнут немного дрожать).

Это естественное состояние вашего тела. Другой подобный пример предлагает пирсинг иглы. Это действие, которое требует концентрации, концентрации и напряжения, в результате чего руки начинают дрожать. Стоит беспокоиться, когда вы замечаете, что ваши руки дрожат чаще, чем обычно.

Непроизвольное рукопожатие — это проблема, которая усложняет даже самые простые повседневные дела. Еда, письмо или питье воды становится чрезвычайно трудным и требовательным занятием. Действия, которые требуют большей точности или усердия, могут вообще быть забыты. И это повседневная жизнь людей с дрожью рук. Человек начинает думать — почему? Может быть, землетрясение началось недавно? Или, может быть, становится все хуже.

Это наверное началось постепенно? Могло ли это случиться, когда я был в состоянии стресса, я был очень зол?

Независимо от причины, «тремор» — это имя, которое эксперты приписывают этим дрожащим рукам (а иногда и голосу, голове, рту и ногам). Это случается с людьми гораздо чаще, чем вы думаете, и причины и последствия могут быть самыми разными.

Эссенциальный тремор (тремор)

Эссенциальный тремор (ЭТ) является наиболее распространенным расстройством тремора. Это обычно начинается в пальцах, но может распространиться на руки, голову, голос или другие части тела.

ЕТ отличается тем, что влияет на ваши руки, особенно когда они двигаются. Многие другие подземные толчки возникают, даже когда мы находимся в состоянии покоя.

Это может быть связано с наследованием. Это означает, что если один из ваших родителей дрожит, у вас больше шансов начать его когда-нибудь.

В некоторых случаях вибрация может быть вызвана токсичными веществами в окружающей среде. Возраст является еще одним фактором риска. Хотя существенный тремор может возникнуть в любом возрасте, он более вероятен у людей старше 40 лет. Шансы возрастают с возрастом.

ET не опасен для жизни, но со временем может ухудшиться. Стресс, усталость и избыток кофеина могут усугубить ситуацию. В какой-то момент еда, питье, письмо и все другие повседневные задачи, которые мы выполняем вручную, могут стать более сложной задачей.

Это состояние трудно вылечить. Есть лекарства, но ни один из них не действует последовательно. Существует возможность так называемой глубокой стимуляции мозга, при которой врачи имплантируют устройство в ваш мозг, чтобы помочь контролировать дрожание. Если дрожащие руки вызывают проблемы, спросите своего врача, может ли этот метод лечения помочь вам.

Болезнь Паркинсона

Тремор является ранним признаком болезни Паркинсона, которой страдают 10 миллионов человек во всем мире. Не каждый с болезнью страдает от тремора, но большинство замечают тремор в руке, ноге или даже одном пальце на ранних стадиях.

Дрожь обычно затрагивает только одну сторону вашего тела. Это обычно происходит, когда вы расслабляете мышцы. Вот почему это называется дрожание мира.

Когда вы двигаетесь, тремор прекращается. Даже небольшое сгибание пальцев может помочь. Как и другие виды тремора, стресс или волнение могут усугубить ситуацию. Дрожь может распространяться с одной стороны тела на другую.

Рассеянный склероз.

Это заболевание влияет на иммунную систему, мозг, нервы и спинной мозг, а также может вызвать дрожание рук. Существует дрожание в руке или ноге. MS может вызвать различные толчки. Чаще всего, например, существенный тремор наблюдается во время движения.

Отказ от алкоголя

Тремор является одним из первых признаков. Если вы не слишком зацепились, толчки могут длиться всего несколько дней. Если вы пьете много или долго, они могут длиться год или даже дольше.

Это не всегда болезнь

Рукопожатие не всегда означает, что вы больны. Иногда тремор — это реакция вашего организма на что-то:

Наркотики — блокируют химическое вещество в мозге под названием дофамин (oн передает информацию из одной части вашего мозга в другую). Эти лекарства используются для поддержания вашего настроения. Когда препарат остановлен, тремор пройдет.

Недостаток B12: без него ваша нервная система не будет функционировать должным образом. Его можно найти в мясе, рыбе, птице, яйцах и молочных продуктах. Если вы получаете так мало, что ваши руки дрожат, ваш врач назначит вам инъекцию этого лекарства.

Кофеин: чашка кофе или чая может вызвать дрожание рук.

Стресс: от финансовых и рабочих забот до проблем в отношениях и проблем со здоровьем, стресс вызывает дрожь. Сильный гнев, сильный голод или недостаток сна могут заставить вас дрожать. Это известно как физиологический тремор.

Низкий уровень сахара в крови: ваш врач назовет это гипогликемией. Он активирует естественную реакцию вашего тела на стресс и заставляет вас дрожать.

Гиперактивная щитовидная железа: эта железа находится у вас на шее чуть выше воротника. Когда это стимулируется, все ваше тело мобилизуется для стресса. У вас проблемы со сном, ваше сердце может биться быстрее, а ваши руки начинают дрожать.

Повреждение нервoв: травмы, травмы, болезни или проблемы с центральной нервной системой также могут вызывать тремор. Ваш доктор назовет эту периферическую невропатию. Это может повлиять на руки и ноги.

Если вы думаете, что причиной дрожания рук являются хронический стресс, чрезмерное употребление кофе, голод или недосыпание, скорее всего, лучшим решением будет немного изменить свой образ жизни. Расслабьтесь, попытайтесь уснуть, обменяйте кофе на воду, перекусите и наблюдайте за тем, как дрожь утихает.

Но если вы считаете, что ваше состояние не улучшается и имеет более серьезные последствия, обязательно проконсультируйтесь с вашим семейным врачом за советом и планом дальнейшего лечения.

Как распознать «тихий инфаркт»? И можно ли его вообще не заметить?

30 октября 2019

Автор фото, Getty Images

Острая боль в груди, резкий скачок давления, внезапный приступ одышки. Примерно так мы представляем себе симптомы инфаркта — и нередко именно так и происходит.

В числе других признаков, по которым можно распознать острый сердечный приступ, — режущая боль в руке или в районе шеи, головокружение, обильное потоотделение.

Но что если приступ проходит без столь очевидных симптомов — так, что сам больной даже не знает, что пережил инфаркт?

Как показывает исследование Гарвардского университета, такое случается значительно чаще, чем предполагали медики. Почти половина всех случаев острого сердечного приступа (45%) приходится на так называемый тихий или незаметный инфаркт (SMI — silent myocardial infarction), который чаще поражает мужчин.

«Симптомы SMI могут быть выражены настолько слабо и продолжаться так недолго, что их часто принимают за обычный дискомфорт или другую менее серьезную проблему — так что зачастую мужчины их просто игнорируют», — объясняет профессор клиник Гарвардского университета Джордж Плацки.

Например, усталость или физический дискомфорт мужчины часто могут списать на переработку, плохой сон или даже просто возрастные изменения в организме. А слабую боль в горле или в районе груди примут за симптомы изжоги или несварения.

Кроме того, нередко сложно точно определить, откуда именно исходят болевые ощущения. Например, резкая боль в левой части грудной клетки скорее всего заставит вас заподозрить сердечный приступ, но «тихий инфаркт» может вызвать лишь небольшой дискомфорт в груди в целом.

Тревожные признаки и поводы для беспокойства:

• дискомфорт в центре грудной клетки (легкое ощущение давящей боли), который не проходит несколько минут или быстро пропадает, но возвращается вновь;
• общий дискомфорт в верхней части тела в целом — например, неприятные ощущения в одной или обеих руках, в районе спины, живота, шеи или нижней челюсти;
• затрудненное дыхание до или после неприятных ощущений в груди;
• внезапный холодный пот, головокружение или тошнота.

«Иногда человек вообще чувствует себя совершенно нормально — как во время, так и после SMI, — что лишь увеличивает риск того, что тревожные сигналы не будут замечены», — предупреждает профессор Плацки.

Именно поэтому результаты исследования гарвардских медиков, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, особенно настораживают.

В группе риска — мужчины

Врачи обследовали почти 2000 мужчин и женщин в возрасте от 45 до 84 лет, не имевших заболеваний сердечно-сосудистой системы, а спустя 10 лет повторно сделали МРТ сердца тем же пациентам.

У 8% из них на сердце были обнаружены рубцы, свидетельствующие о перенесенном инфаркте миокарда — при этом 78% переживших приступ пациентов даже не знали об этом.

Автор фото, Science Photo Library

Мужчины переживали «тихий инфаркт» в пять раз чаще, чем женщины.

Судя по результатам исследования, факторы риска SMI — ровно такие же, как и у обычного инфаркта: курение, лишний вес, недостаток физических нагрузок, высокое давление, уровень холестерина и диабет.

«В результате SMI сердце начинает хуже работать, на нем появляются рубцы, — объясняет Джордж Плацки. — А учитывая тот факт, что многие пациенты, пережившие «тихий инфаркт», не обращаются за медицинской помощью сразу, у них возрастает риск повторного приступа, который может оказаться более серьезным».

Иногда перенесенный инфаркт у мужчин обнаруживают лишь спустя несколько недель или даже месяцев после приступа — в ходе регулярного осмотра или после обращения в больницу с жалобами на хроническую усталость, непроходящую одышку или затянувшуюся изжогу.

При этом врачу диагностировать SMI несложно — чаще всего для этого достаточно сделать обычную кардиограмму или УЗИ сердца. Еще один простой способ — анализ крови на присутствие специфического белка (тропонина Т), который попадает туда при повреждении клеток сердечной мышцы.

Пневмония: причины, виды, симптомы, профилактика

ПРИЧИНЫ ПНЕВМОНИИ

Часто причиной является бактериальная флора, в особенности Streptococcus pneumoniae. Бактериальная пневмония может развиться после инфекции верхних дыхательных путей, например простуды или гриппа. Примерно в 50% случаев возбудителем пневмонии является вирус. Вирусная пневмония чаще встречается зимой и обычно не носит такой острый характер как бактериальная пневмония.

В некоторых случаях возбудителями являются микоплазмы — микроорганизмы со свойствами как вирусов, так и бактерий.

Другими возбудителями пневмонии могут быть грибы и паразиты, но это случается гораздо реже.

СИМПТОМЫ ПНЕВМОНИИ

Симптомы пневмонии могут быть схожи с симптомами простуды или гриппа. В зависимости от этиологии пневмонии могут иметь различные симптомы.

Симптомы бактериальной пневмонии могут появляться как остро, так и постепенно. 
Они включают: лихорадку, дрожь, острую боль в груди, сильное потоотделение, кашель с густой, рыжеватой или зеленоватой мокротой, учащенный пульс и ускоренное дыхание, цианотичность губ и ногтей.

Для вирусной пневмонии характерны: жар, сухой кашель, головная боль, мышечная боль, слабость, переутомление и сильная одышка.

Симптомы пневмонии, вызываемой микоплазмами, часто схожи с симптомами бактериальной и вирусной пневмонии, но выражены обычно слабее.

ОСЛОЖНЕНИЯ ПНЕВМОНИИ

— воспаления плевры (плевриты),
— отек легких,
— абсцесс легкого (полость в легком, заполненная гноем),
— нарушения дыхания.

ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВЫ

Немедленно проконсультируйтесь с врачом. До этого можно принять жаропонижающее средство, подходящие лекарства против кашля.

Немедленно обратитесь к врачу или вызовите его на дом в следующих случаях:

— непрекращающийся кашель, боль в груди, жар;
— резкое ухудшение общего состояния после простуды или гриппа;
— озноб, затрудненное дыхание.

При подозрении на пневмониюу лиц старше 65 лет, у людей с хроническими заболеваниями или с ослабленным иммунитетом, детей и беременных следует немедленно вызвать врача, который, скорее всего, предложит госпитализацию.

ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАШ ВРАЧ

Для подтверждения диагноза проводят рентгенографию грудной клетки. Возбудителя определяют с помощью специального анализа крови и мокроты. При выявлении бактериальной или грибковой инфекции назначают антибактериальную терапию и противогрибковые препараты.

В тяжелых случаях пациента направляют в больницу. При тяжелой дыхательной недостаточности проводят кислородную терапию.

ПРОФИЛАКТИКА

— людям старше 65 лет и другим группам риска рекомендуется вакцинация против некоторых типов стрептококка (он является одним из самых частых возбудителей),
— для детей, находящихся в группах риска (например, больные астмой) разработана специальная вакцина,
— поскольку пневмония часто появляется в качестве осложнения после гриппа, ежегодные вакцинации против гриппа также являются способом профилактики,
— как можно чаще мойте руки мылом, в течение 15-30 секунд, чтобы удалить микроорганизмы, способные вызвать пневмонию,
— поддерживайте сопротивляемость организма с помощью здорового питания, отдыха и регулярных упражнений,
— не курите. Курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.

Вызовите скорую помощь в случае, если на ваших глазах человек начал задыхаться, у него посинели ногти и носогубный треугольник, слышно тяжелое, хриплое дыхание, затруднение глотания.

 

 

15 признаков того, что может случиться остановка сердца: 03 марта 2019, 09:32

Болезни сердца нередко могут маскироваться под легкое недомогание, боли и общую слабость. Смертность в мире от внезапной остановки жизненно важного органа, по данным ВОЗ, может достигать около 7 миллионов человек в год. Разобраться в том, какие признаки могут говорить о сердечно-сосудистых заболеваниях и сигнализировать о возможной остановке сердца, корреспонденту Tengrinews.kz помогла анестезиолог-реаниматолог Гульнур Байбулова.

Перечисленные ниже симптомы относятся к сердечно-сосудистым заболеваниям и которые в итоге могут привести к разрыву аорты, инфаркту миокарда, острому коронарному синдрому, тромбоэмболии легочной артерии, ишемической болезни сердца, заболеванию сосудов, варикозному расширению вен нижних конечностей и другим заболеваниям. 

При остром коронарном синдроме нарушается или полностью прекращается кровоснабжение. В таком случае на определенном участке к сердечной мышце не поступает кислород, что может привести не только к инфаркту, но и к смерти.

1. Дискомфорт в груди

Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний — это не всегда боли. Нередко человек и сам не может понять, что его тревожит. Одни жалуются на стеснение в груди или давление, другим не дает покоя пощипывание, легкое жжение или невозможность глубоко вздохнуть. Медики советуют не надеяться, что дискомфорт «сам пройдет», а записаться на прием в к врачу, пройти УЗИ и электрокардиограмму. 

2. Боль в груди

Самым очевидным симптомом заболеваний сердца, как отмечает врач, является боль в груди с левой стороны. По характеру эта боль давящая или сжимающая, пациент может ощущать тяжесть или нехватку воздуха. Такой приступ нередко длится более 10 минут. Здесь даже гадать не приходится — в 90 процентах случаев это сердце сигнализирует о сбоях в работе. 

3. Боль в руках и ногах

Боль, которая отдается в левое плечо, левую или сразу в обе руки — один из неочевидных признаков проблем с сердцем. Обследование у кардиолога нужно пройти, если не получается точно идентифицировать очаг боли, а в обозримом прошлом на эти части тела не приходилось ударов или повреждений. Судороги и боль при ходьбе в икрах могут быть признаком периферической сосудистой болезни артерий ног. А если есть проблемы с сосудами ног, надо проверять и сердце.

4. Боль в нижней челюсти

Если периодически болит нижняя челюсть, ноют зубы, кариеса нет, а стоматолог разводит руками- не стоит обвинять его в непрофессионализме. Возможно, вы просто слегка простудились и нет повода для беспокойства. Но нелишним будет посетить кардиолога. Бывает и такое, что боли в нижней челюсти и зубах — признаки заболеваний сердца.  

Названы пять самых полезных для сердца продуктов

5. Потоотделение

Организм, выбрасывая изрядную долю адреналина в кровь, заставляет сердце быстрее биться, а сосуды работать с утроенной силой, из-за этого может начаться обильное потоотделение. Само по себе оно не страшно. Но если вместе с ним есть боли с ярко выраженной слабостью — пройдите обследование. В некоторых случаях потоотделение не имеет отношения к сердечным заболеваниям — при волнении или гипергидрозе, но иногда это сигнал, что ритм сердца нарушен.  

Фото: pixabay.com

6. Скачки давления 

Скачки давления могут быть кратковременными или постоянными. При постоянных скачках давления существует большой риск инсульта, и необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

7. Спутанность сознания и рассеянность 

Из-за аритмии, когда сердце стучит слишком быстро или слишком медленно, люди часто испытывают рассеянность и сложности с концентрацией. Давление падает, мозг не получает достаточно крови, возникает спутанность сознания. 

8. Обморок и потемнение в глазах

Обморок или потемнение в глазах происходят по разным причинам, но общей причиной обычно является внезапное снижение кровяного давления, которое в свою очередь приводит к сокращению кровотока и доставки кислорода в головной мозг. Также обморок может быть следствием слишком быстрого или медленного сердцебиения, нарушений функции сердечной мышцы или клапанов сердца. 

9. Бледная или «синюшная» кожа

Изменение цвета кожи также может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний. При нарушении кровообращения удаленные от сердца участки тела, а именно пальцы рук и ног, кончик носа, губы, ушные раковины, могут иметь синюшный оттенок. Этот говорит об избытке гемоглобина в крови. Признаком проблем с сердцем также может являться очень бледная и холодная кожа, особенно на лице. Так как идет отток крови и спазмы сосудов в коже.   

Иллюстративное фото:aifudm.net

10. Нехватка воздуха или одышка

Сердце подает кровь в органы и ткани. Если сердце транспортирует недостаточный объем крови (то есть возникает сердечная недостаточность. — Прим. автора), в легких скапливается жидкость, ухудшается газообмен и возникает отек легких. Отек легких как раз вызывает одышку, которая часто сопровождается ощущением удушья, нехватки воздуха или тяжести в груди.

В казахстанских аптеках продают препарат, способный вызвать остановку сердца

11. Тошнота и рвота

Изменение частоты и ритма дыхания, повышение слюноотделения, учащение сердечных сокращений и боль в сердце провоцируют тошноту и рвоту. 

12. Боль под лопаткой и в области шеи

Боли под лопаткой, между лопатками или в левой подлопаточной области, а также в области шеи также относятся к неочевидным признакам заболеваний сердца. Идет некроз мышц миокарда, кровоснабжение ухудшается.  

Иллюстративное фото: newsmir.info

13. Мигрень и головные боли

Мигрень и головные боли могут быть вызваны проблемами с циркуляцией крови. Визит в кардиологу лишним не будет.  

14. Храп

Громкий и раскатистый храп — ночное апноэ — тоже может быть признаком серьезных проблем с сердцем. Апноэ — это кратковременная остановка дыхания во время сна, которая плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе: может начаться гипоксия сердечной мышцы или развиться гипертония (повышенное кровяное давление). 

Счет на миллиметры. Сердце 9-дневного младенца прооперировали хирурги в Алматы

15. Слабость и усталость

Слабое сердце не может обеспечить полноценное кровообращение. Из-за этого органы и ткани начинают испытывать дефицит питательных веществ и кислорода. Чтобы выжить, организм уменьшает кровоснабжение менее важных органов, в первую очередь конечностей, и направляет кровь к более важным — сердцу, мозгу, легким. Из-за чего человек быстро устает и испытывает слабость.

«При такой клинической картине больному нужно срочно оказать первую помощь и вызвать неотложную медицинскую помощь. Больного ни в коем случае нельзя оставлять одного, особенно если наблюдается тошнота со рвотой и потеря сознания. Одной из частых причин может быть острый коронарный синдром», — говорит анестезиолог-реаниматолог Гульнур Байбулова.

Отдельно специалист отметила факторы, которые могут стать причиной заболеваний сердца: ожирение или высокий уровень холестерина в крови, чрезмерное употребление жирной пищи, злоупотребление табаком в любом виде (от курения до жевания), повышенное артериальное давление, сахарный диабет, частые эмоциональные стрессы или такие особенности характера, как агрессия, раздражительность, нетерпеливость.

25 сердечных приступов за сутки. Желание малыша жить покорило врачей

Еще быстрее, чем на сайте! Читайте наши новости в Telegram. Подписывайтесь на @tengrinews.

Заболевания щитовидки: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Заболевания щитовидки находятся в эндокринологии на втором месте. На первом – сахарный диабет. Согласно утверждению некоторых ученых, повысился не рост заболеваемости, а появилась аппаратура, благодаря которой обеспечивается более точная диагностика и выявление болезни на ранней стадии.

Щитовидка является эндокринной железой, которая способствует выработке гормонов. Они принимают непосредственное участие в обменных процессах. Такими гормонами являются: тироксин, кальцитонин, трийодтеронин.

Функционирование щитовидки тесно связано с другими органами эндокринной системы (надпочечники, половые железы, гипофиз, нервная и иммунная система). Правильная работа железы способствует нормальной работе интеллекта, обмена веществ. Кроме этого, если не нарушена работа щитовидки, у человека кожа в хорошем состоянии, прочные кости, блестят глаза, не нарушена детородная функция.

При появлении отечности в области щиколоток, сухости кожи на коленях и локтях, ломкости волос, можно говорить не об эстетических проблемах, а о признаках болезни щитовидки.

Если нарушено функционирование щитовидки, нарушается почти все процессы в организме, под воздействие попадает большинство органов и систем организма. Для предотвращения возникновения осложнений, рекомендуется посещать квалифицированного специалиста не реже одного раза в год.

Основное количество болезней щитовидки называют одним словом – зоб. Патологическое состояние проявляется не только в нарушении работы органа, но и в измененной структуре. Нарушенное функционирование щитовидки не всегда является причиной измененной структуры. Например, увеличенной железой может вырабатываться недостаточное количество гормонов, а нормальной – чрезмерное количество.

Гипертиреоз

Если причиной зоба стала повышенная функция щитовидки (повышено количество тиреоидных гормонов), это называется диффузный токсический зоб, или гипертиреоз. Симптоматика аналогична тиреотоксикозу. Среди характерных признаков можно выделить резкую потерю веса, нарушенную работу желудочно-кишечного тракта (учащается стул, наблюдается появление тошноты, рвоты). Кроме этого, человек становится раздражительным, у него ухудшается сон, часто болит голова, появляется головокружения.

Внешние признаки гипертиреоза это наличие блестящих глаз навыкате, у человека дрожат руки, зоб видно невооруженным глазом. Также, происходит учащение пульса, повышение систолического и снижение диастолического давления. Может развиваться аритмия. В большинстве случаев, появляется резкая боль в мышцах.

Гипотиреоз

Если причиной болезни стала сниженная функция щитовидки (гипотиреоз), это гипотиреоидный зоб. Развитие связано с хроническим тиреоидитом и лечением тиреотоксикоза. Также, причиной может стать врожденная аномалия. Среди признаков выделяют появление зябкости независимо от погодных условий, чрезмерная слабость, быстрая утомляемость, запор.

Гипотиреоз характеризуется развитием умственной заторможенности, сниженным вниманием, забывчивостью, может развиваться депрессия. У женщины с таким диагнозом расстраивается менструальная функция, она не может зачать и выносить ребенка. Кожные покровы становятся сухими, повышается ломкость волос и ногтей. Отекает лицо, плечи, голени.

Если надавить на отечный участок, ямка не появится, кожа не соберется в складку. Такое явление называют микседемой (накапливается слизистое, богатое мукополисахаридом вещество). Отечность тканей становится причиной поражения органов чувств – нарушается зрение, слух, голос низкий, человек ночью начинает храпеть. Среди внешних признаков можно выделить наличие круглого лунообразного лица, сухую бледную кожу, редкие волосы.

Гипотиреоз является частым заболеванием, когда тироксин вырабатывается в недостаточном количестве. Такая ситуация опасна серьезными нарушениями обменных процессов. При своевременном обращении в клинику, это можно быстро откорректировать при помощи современных средств.

Почему ухудшается работа щитовидки

Стресс. Длительное или регулярное стрессовое состояние негативно сказывается на головном мозге, который, в свою очередь, может подавать неправильные сигналы щитовидке. Кроме этого, любое нарушение работы железы, которое вызвано другой причиной, является провоцирующим фактором стресса. У человека ухудшается эмоциональное состояние. В такой ситуации следует определить – сбой щитовидки стал причиной стресса или стрессовое состояние привело к сбою органа.

Пища. На щитовидную железу оказывают сильное влияние любые токсические нагрузки. Поэтому продукты питания, в которых содержатся консерванты, нитраты, пестициды или другие токсины, могут стать причиной ее дисфункции. Кроме этого, пища небогатая витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, может стать причиной того, что железа начнет вырабатывать гормоны в недостаточном количестве.

Для нормальной работы щитовидки, необходим йод. Ежедневное количество йода, которое должно поступать в организм – около 200 микрограммов. Его получить можно из продуктов питания. Он должен быть только органическим. Следует употреблять морскую капусту, морскую рыбу, морепродукты, хурму, грецкие орехи. Йод, который содержится в соли, не усваивается организмом. А если соль нагреть, происходит его испарение. Следует запомнить, что для усвоения йода необходимо, чтобы присутствовал селен и цинк. Обычная капуста и все ее разновидности способствуют связыванию йода.

Напиток. Синтетический тоник-энергетик является причиной того, что истощается определенный отдел мозга и надпочечников, в результате чего нарушается функционирование щитовидки.

Вирусы и паразиты. При наличии герпеса, цитомегаловируса, стрептококка, стафилококка сильно нарушается работа щитовидной железы. Объясняется это анатомическим расположением железы. Рядом с щитовидкой расположены миндалины. При трахеите, ангине, гайморите, фарингите, тонзиллите инфекция проникает и в щитовидку.

Вредная привычка. Злоупотребление спиртными напитками, курение, токсические вещества способствуют повышению токсической нагрузки, в результате чего щитовидная железа подвергается опасности.

Половые гормоны. Снижение или скачки эстрогена провоцируют изменение структуры органа. Щитовидка становится более чувствительной к ТТГ. От этого гормона зависит не только размер, но и структура щитовидки, выработка гормонов. Женщины, которым за 50 лет, должны регулярно сдавать анализы на гормоны.

При сильном облучении или длительном нахождении в месте, где повышен уровень радиации.

Если отсутствует достаточная физическая нагрузка. Такой фактор скорее не прямой, а косвенный. Несоблюдение активного образа жизни способствует тому, что кровь становится более густой, ненасыщенной кислородом. В результате этого, нарушаются окислительно-восстановительные процессы.

Как проявляются заболевания щитовидки

Нарушается эмоциональное состояние. Гипофункция щитовидки является причиной того, что снижается выработка серотонина. Человек беспричинно грустит, происходит развитие апатии, появляется чрезмерная усталость, отсутствует энергия. Гиперфункция проявляется иначе. Человек становится раздражительным, агрессивным, снижается работоспособность.

Нарушается терморегуляция. Из-за нарушенного гормонального фона нарушаются процессы терморегуляции. Гипофункция характеризируется ознобом, зябкостью, холодными руками и ногами. Гиперфункция проявляется в жаре, повышенном потоотделении.

Колеблется масса тела. Даже если человек не менял рацион и не начинал выполнять физические нагрузки. Изменение веса в ту или иную стороны свидетельствует о нарушении работы щитовидки. При гипофункции вес увеличивается, при гиперфункции – резко снижается.

Нарушается пищеварение и мышечный тонус. Гипофункция характеризуется запорами и метеоризмом. Причина – слабость и атония мышц. Кроме этого, нарушается деятельность желчного пузыря. Желчь застаивается, начинают формироваться камни. Гиперфункция проявляется в диарее, так как мышечный тонус повышен.

Выпадают волосы, изменяется кожа и ногти. При гипофункции кожа становится чрезмерно сухой, шелушиться. Ногти ломаются, кожа может стать желтоватой. При гиперфункции кожа уплотняется (локти, стопы), появляются пятна.

Длительно снижается или повышается температура. При гипофункции температура тела понижена, при гиперфункции – повышена (от 37 до 37.6).

Наличие офтальмологических симптомов. Гиперфункция является причиной того, что человек начинает редко моргать, повышается слезотечение из-за иссушенной слизистой. Также, происходит развитие светобоязни, пучеглазия. Уплотнение и разрастание жировых тканей за яблоком глаза является причиной выпячивания глаз.

Нарушение менструального цикла. Гипофункция характеризуется скудными выделениями. В некоторых случаях, наступает аменорея. Гиперфункция проявляется постоянными сбоями, нерегулярностью цикла. Любая ситуация является причиной того, что женщине тяжело зачать ребенка. Если же беременность все-таки наступает, высока вероятность развития осложнений при вынашивании ребенка.

Снижается либидо и нарушается потенция.

Ощущения дискомфорта в горле, припухлость шеи. В большинстве случаев, у человека появляются проблемы с глотанием, без причины изменяется тембр голоса, он становится сиплым. Кроме этого, присутствует ощущение комка в горле, шея становится ассиметричной. Наличие таких симптомов свидетельствует о том, что щитовидная железа увеличена, или в ней появились узлы.

Неправильно функционирует сердце и сосуды. Гипофункция характеризуется развитием брадикардии, снижением артериального давления, одышкой даже при самой минимальной нагрузке. Гиперфункция является причиной учащенного сердцебиения, повышенного артериального давления, болезненных ощущений за грудиной, сдавливания сердца, пульсации сосудов на шее. Совокупность таких симптомов называют тиреотоксическим сердцем. Человеку слышен стук собственного сердца.

Отекают веки и лицо. Такая симптоматика проявляется, в основном, ночью. Исчезновение отечности происходит к утру или днем. Гипофункция становится причиной того, что изменяется сердечная мышца, происходит замедление кровотока, нарушаются обменные процессы, в результате появляется отечность.

Болят мышцы, онемевают и покалывают конечности. Такие признаки связаны с измененным белковым обменом и уменьшенным объемом мышц (гиперфункция). При гормональном дисбалансе нарушается проводимость нервных импульсов, что провоцирует покалывание.

Происходит развитие остеопороза. Нарушенный в синтезе кальциотонин вызывает изменения кальциево-фосфорного обмена, в результате чего, в крови не хватает кальция, или он начинает плохо усваиваться. У человека кости становятся хрупкими, болят и деформируются суставы.

Частая головная боль, головокружение. Такие симптомы непосредственно связаны со скачками артериального давления, вегето-сосудистое нарушение происходит из-за сбоя гормонов.

Если появился один или несколько симптомов, необходимо обратиться в клинику для сдачи крови на анализ ТТГ. После получения результатов, врач консультирует пациента и корректирует дальнейшее лечение.

Какие гормоны вырабатываются щитовидной железой

Информация извне способна влиять на нервную систему. Например, такое происходит при голоде, опасности, страхе. Полученную информацию анализирует гипоталамус. Гипофиз и гипоталамус взаимодействуют между собой. Гипофиз способствует выработке тиреотропного гормона (ТТГ), и непосредственно контролирует работу щитовидки. При гипофункции железы, ттг повышается, при гиперфункции снижается.

Щитовидная железа отвечает за выработку тироксина, трийодтеронина и кальцитонина. Кроме этого, она способствует поддержанию постоянной среды, саморегуляции в организме.

Обменные и энергетические процессы регулируются тироксином и трийодтеронином. Роль кальцитонина полностью не изучили, но в сумме он отвечает за то, чтобы в организме присутствовала нормальная концентрация кальция. Он, в свою очередь, является важным условием для нормального функционирования костно-мышечной системы.

«Я умру или сойду с ума». Четыре истории тех, кто борется с паническими атаками

В полпервого ночи в харьковском студгородке за третьекурсницей механико-технологического факультета гонится мужчина. Она бежит изо всех сил, хватает ртом зимний воздух, скользит по льду. Мужчина догоняет и начинает душить. Она бьет его куда ни попадя, вырывается, бежит, падает, рвет колготки, подымается и снова бежит. Она кричит «Помогите», стучит в окна и двери закрытых общежитий. 20-летняя Катя переводит дух, только когда оказывается за закрытой дверью.

До этого дня Катя ничего не боялась. Ходила в темноте в наушниках, возвращалась в общежитие на последнем метро, никогда не оглядывалась по сторонам и не думала об опасностях. Теперь она купила газовый баллончик, перестала выходить одна на улицу после наступления темноты, начала просить знакомых провести ее или вызывать такси. Безопасность стала одной из главных ценностей и осталась ею, даже когда воспоминания о погоне померкли.

Прошло семь лет, и страх, что на улице может случиться что-то плохое, внезапно вернулся. Осенью 2019 года Катин муж на несколько месяцев поехал по работе в США, и она отправилась вместе с ним.

Там у девушки было много свободного времени, она часто гуляла со знакомой. В один из таких дней они решили пойти в парк, но заблудились и оказались в промзоне. С одной стороны было огражденное железной сеткой болото, с другой – ремонтная база. Кате стало не по себе, она предложила знакомой вернуться, но та отмахнулась: «Мы уже на полпути». Катя вжала голову в плечи и решила просто идти, смотреть на землю перед ногами и ни о чем не думать. Когда ремонтная база с одной стороны дороги сменилась частными домами за высоким забором, Катя обернулась.

– Я увидела двух темнокожих мужчин, которые идут за нами, – вспоминает девушка. – Они выглядели, как бездомные. Вокруг никого. Английский я знаю плохо. Как кричать, что на нас нападают – не знаю. Мне стало дико страшно, и я предложила знакомой перелезть через забор на частную территорию, хотя в Америке с этим очень строго, владелец дома может даже выстрелить в тебя, если посчитает, что ему что-то угрожает. Но мне было все равно. Для меня это было лучше, чем идти непонятно куда и сколько.

Она была на пределе напряжения. Думала только о том, что сейчас их убьют, изнасилуют, ограбят. Ей казалось, что сердце выпрыгнет из груди, руки и ноги тряслись, при этом она чувствовала какое-то оцепенение. Напряжение отступило только когда девушки вышли к дороге. Идя вдоль проносящихся мимо машин, Катя почувствовала себя в относительной безопасности – и выжатой, как лимон.

Вечером дома девушка не смогла расслабиться. Ночью ей снилась промзона и шаги двух мужчин за спиной. Утром она проснулась и поняла, что у нее онемели руки и ноги. Это не прошло ни в тот день, ни на следующий, ни через еще один. Катя решила, что это что-то с сосудами. Пошла на массаж, и вроде бы все прошло. В следующие три недели у нее постоянно что-то болело – то зуб, то желудок, то ухо. Она не понимала, что происходит, сутками ходила то по квартире, то по улице и думала, что со здоровьем что-то ужасное.

Главное о новом коронавирусе и пандемии COVID-19. Что делать и чего ждать?

SARS-CoV-2 распространяется с крошечными каплями слизи. Считается, что основной путь передачи — напрямую от человека к человеку: один покашлял, чихнул или просто что-нибудь сказал — и вирус вместе со слюной попал другому в рот, нос или глаза. Чтобы снизить риск, следует придерживаться четырех правил.

Во-первых, стойте хотя бы в одном-двух метрах от людей, причем от всех, поскольку отсутствие симптомов еще ни о чем не говорит. Такое расстояние указано в официальных рекомендациях. Но в недавней научной статье физика Лидии Буруибы из Массачусетского технологического университета показано, что при чихании капли слизи разлетаются на семь-восемь метров. К счастью, больные COVID-19 чихают сравнительно редко, к тому же неизвестно, может ли достаточно вирусных частиц попасть в организм с такого расстояния.

Во-вторых, чаще и тщательнее мойте руки и лицо. Обычное мыло ничем не хуже антибактериального. Чтобы вирус разрушился, нужно подождать хотя бы 20 секунд. Также стоит держать при себе дезинфицирующее средство на основе спирта. Официальные рекомендации гласят, что концентрация спирта должна быть 60–70%, но эксперименты швейцарских ученых показали, что достаточно и 30-процентного этанола или пропанола.

Мыло и спирт сушат кожу, из-за этого на ней могут образоваться ранки, куда попадет пусть не SARS-CoV-2, но что-нибудь еще. Этого нет в официальных рекомендациях, но кажется разумным перед сном (ночью к коже ничего не прилипнет) использовать крем.

В-третьих, не трогайте лицо. Это труднее всего. Попробуйте занять руки какой-нибудь вещью, например карандашом. Другая хитрость — намазать кисть чем-нибудь пахучим: запах поможет вовремя одуматься. А в крайнем случае можно надеть резиновые перчатки: они отбивают охоту трогать себя. 

В-четвертых, не здоровайтесь за руку, не обнимайтесь и не целуйтесь при встрече. Встречи вообще лучше отложить до лучших времен.

Не беспокойтесь, что выглядите глупо. Вокруг эпидемия, и уже хватает печальных историй о людях, которые предпочли вести себя как ни в чем не бывало и за это поплатились.

Также не исключено, что можно инфицироваться, если потрогать загрязненную дверную ручку или еще какую-нибудь вещь, а потом прикоснуться к лицу. Известно, что SARS-CoV-2 остается на поверхностях (особенно долго — на пластике и нержавеющей стали), но насколько он при этом опасен, неясно. Считается, что риск низкий, но все же существует, поэтому вне дома стоит как можно реже прикасаться к предметам и протирать руки дезинфицирующим средством.

груди подпрыгивают во время бега? Вот что делать

Да, быть женщиной — это здорово, но знаете, что не так? Ваша грудь болезненно подпрыгивает и двигается во время простой пробежки вокруг блока.

Что еще хуже, единственный способ остановить это — втиснуть свою грудь в какое-нибудь приспособление, которое ощущается на груди как тиски.

Верно? Неправильно — спортивные бюстгальтеры прошли долгий путь, друг мой! Прошли дни физических упражнений! Вот лучшие спортивные бюстгальтеры для большой груди, от которых вы не задохнетесь.

Почему грудь все равно подпрыгивает?

Прежде чем мы перейдем к лучшим бюстгальтерам, давайте посмотрим, почему вообще происходит подпрыгивание. Подскакивание не только неудобно, но также может мешать вашей работе и вызывать боль в других частях тела, например, в спине или шее.

Для тех, кто не знает, грудь может много весить. Средняя пара груди с чашкой D может весить 4 или 5 фунтов! В зависимости от вашего размера, вы можете тащить несколько лишних килограммов на груди!

Этого веса достаточно, чтобы тянуть туловище вперед во время ходьбы или бега.Хотя никакой бюстгальтер не может уменьшить вес вашей груди, хороший бюстгальтер может удержать вас от этого веса.

Степень отскока груди зависит от количества ткани груди и эластичности кожи.

Мы теряем эластичность с возрастом и если недостаточно поддерживать грудь. Чем больше вы подпрыгиваете, тем меньше у вас эластичности со временем.

Насколько грудь подпрыгивает?

Дейдре МакГи, доктор философии, исследователь из отдела исследования груди в Австралии из Университета Вуллонгонга, провела исследование, чтобы узнать, насколько грудь подпрыгивает во время бега.

МакГи обнаружил, что средний 38D перемещается примерно на пять дюймов сверху вниз во время бега. Исследования также показали, что грудь движется не только вверх и вниз, но и из стороны в сторону.

Представьте себе узор в виде восьмерки. Вы можете представить себе ущерб, который такое подпрыгивание может нанести связкам и коже.

Выбор спортивного бюстгальтера

При выборе спортивного бюстгальтера для большой груди важно учитывать следующее:

• Размер груди: Чем больше ваша грудь, тем больше контроля над отскоком вы хотите, независимо от типа активности.
• Размер бюстгальтера: Правильная посадка спортивного бюстгальтера имеет решающее значение для обеспечения адекватной поддержки и уменьшения натирания.
• Ремешок: Хороший спортивный бюстгальтер должен иметь толстую резинку. Бонусные баллы за регулируемую застежку на крючок. Убедитесь, что он правильно сидит на последнем крючке, чтобы вы могли регулировать его при растяжении.
• Ремни: широкие ремни с мягкой подкладкой идеально подходят для тяжелой груди, так как они не врезаются в плечи.
• Wire: Мягкие косточки для дополнительной поддержки. Убедитесь, что он находится на вашей грудной клетке под грудью, а не на ней.
• Чашки: герметичные чашки лучше всего подходят для поддержки и ограничения движений. Они также предотвращают появление униформы, которая давно вышла из моды.

Как подойдет спортивный бюстгальтер?

Это самая важная часть. Нет никакой пользы от выбора лучшего спортивного бюстгальтера на рынке, если он не подходит по размеру.

Вот несколько простых шагов, которые необходимо выполнить:

1. Для начала убедитесь, что размер ремешка правильный. Он сделает большую часть работы.Она должна быть плотно прилегающей, но не слишком тугой. Убедитесь, что она по всей длине параллельна земле. Снизу у вас должно быть два пальца, но не больше.
2. Отрегулируйте ремни. Опять же, два пальца снизу — это все, что вы должны уместить. Однако не затягивайте ремни слишком туго, иначе они будут впиваться вам в плечи.
3. Проверьте чашки. Каждая чашка должна полностью умещать ткань груди. Убедитесь, что он не проливается, и что у вас нет зазоров. Если пролился, вам понадобится чашка большего размера.Зияние означает, что вам нужно что-то меньшее.

Теперь, когда мы рассмотрели, что нужно искать в спортивном бюстгальтере, давайте взглянем на некоторые из лучших.

Спортивный бюстгальтер на косточках с высокой поддержкой Max Out

Первым делом стоит спортивное бюстгальтер на косточках с высокой поддержкой Max Out. Идеально подходит для любой деятельности. Мягкие косточки настолько удобны, что вы даже не заметите, что они там есть. Также с функцией High Bounce Control, двухслойными неэластичными чашками и влагоотводящей тканью, чтобы сохранять прохладу.

Спортивный бюстгальтер на косточках No Limits High Support

Далее идет спортивный бюстгальтер на косточках с высокой поддержкой No Limits. Он также имеет мягкие косточки для дополнительной поддержки, двухслойные чашки, которые надежно удерживают вашу грудь и минимизируют отскок, нескользящие регулируемые задние ремни. Он также имеет регулируемую застежку на крючок с мягкой подкладкой на спине.

Спортивный бюстгальтер Total Control Custom Support

Спортивное бра Total Control Custom Support перенесет вас от йоги к кроссфиту и всему, что между ними! Он имеет четыре уровня регулируемой регулировки отскока, быстросохнущую ткань для охлаждения и двустороннюю растяжку, чтобы ремни не соскальзывали.

Заключительные мысли

Не позволяйте тяжелой груди мешать вашим фитнес-целям! Bravissimo опросил 1500 женщин с размером чашки D и выше, и 60% честно признались, что в какой-то момент своей жизни они чувствовали, что не могут заниматься физическими упражнениями или спортом из-за своей груди.

Если у вас отличный спортивный бюстгальтер, не нужно сидеть в стороне! Возьмите поддерживающий спортивный бюстгальтер или три и выходите на улицу. Независимо от того, чем вы занимаетесь, продолжайте двигаться!

преимуществ сжимания и встряхивания татов

Даже после того, как прошел Месяц осведомленности о раке груди, подумайте о том, чтобы раскачивать и сжимать грудь, чтобы поддерживать ее здоровье в течение всего года.

По мере того, как октябрь подходит к концу, становится все труднее заметить розовые ленты, поощряющие осведомленность о раке груди. Мероприятия по сбору средств и кампании по скринингу на рак груди сокращаются по мере того, как мы углубляемся в праздничный сезон, но поддержание здоровья груди должно быть постоянным делом. Несмотря на то, что существуют различные методы образа жизни, которые снижают риск рака груди и способствуют здоровью тканей груди, мало кто знает о преимуществах, получаемых от встряхивания и сжатия груди.

По оценкам, у каждой восьмой женщины в течение жизни разовьется рак груди, что является второй по значимости причиной смерти от рака среди женщин.Поскольку только от пяти до 10 процентов случаев рака груди возникает у женщин с четко определенной генетической предрасположенностью к заболеванию, большинство случаев считаются «спорадическими», что означает, что их можно предотвратить. Задача двоякая:

Хотя рак груди в 100 раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, мужчины также могут быть поражены. Поскольку лечение рака груди имеет гораздо более высокий уровень успеха, когда применяется на ранней стадии заболевания, регулярные осмотры груди и скрининг на рак груди имеют важное значение для предотвращения смертельного исхода этого заболевания.Однако есть способы улучшить здоровье груди, о которых большинство людей не знает. Некоторые из этих стратегий включают:

• Ограничение употребления алкоголя — Женщины, которые постоянно употребляют более двух порций алкоголя в день, значительно повышают риск рака груди. Алкоголь замедляет выведение эстрогенов из организма. Поскольку увеличение соотношения эстрогена и прогестерона повышает риск рака груди, отказ от алкоголя является идеальной стратегией сохранения здоровья груди.
• Как избежать токсинов — Многие из токсинов в окружающей среде и в продуктах питания обладают эстрогенным действием, что затрудняет поддержание здорового баланса эстрогена и прогестерона для организма.
• Физическая активность — Физическая активность, даже ходьба, может существенно снизить риск рака груди, поскольку она меняет то, как организм взаимодействует с эстрогеном. Исследователи из Программы эпидемиологических исследований Американского онкологического общества обнаружили, что семь часов ходьбы в неделю снижают риск рака груди на 14 процентов, а сильное потоотделение в течение 10 часов в неделю снижает риск рака груди на 25 процентов.

Нужна помощь? Обратите внимание на натуральные травяные добавки от боли при артрите и подвижности суставов!

В дополнение к регулярным упражнениям, избеганию токсинов и алкоголя, физические манипуляции с грудью также могут помочь сохранить здоровье груди. Встряхивание и сжатие груди представляют собой два редко упоминаемых способа достижения этой цели.

1. Дрожание — В большинстве западных культур женщины привыкли носить бюстгальтер для поддержки груди, который предотвращает ее провисание, покачивание и подпрыгивание.Поскольку они препятствуют циркуляции лимфы, было много споров относительно того, насколько полезно носить бюстгальтер. Независимо от того, надет ли бюстгальтер или нет, периодическое покачивание ткани груди поможет активизировать кровообращение, уменьшая застойные явления, которые могут способствовать росту раковых клеток.
2. Выжимание — По данным Техасского института функциональных лекарств, массаж груди является надежным средством выведения токсинов из лимфатической системы организма. Поскольку токсины препятствуют нормальному кровообращению в груди, накопление токсинов может увеличивать вероятность развития рака.Согласно исследованию Калифорнийского университета в Беркли, сдавливание груди может предотвратить развитие рака злокачественными клетками груди. Их эксперименты показали, что физическое давление приводит клетки к нормальному росту, эффективно препятствуя развитию рака груди.

Поскольку грудь считается частной областью тела, предложения по физическим манипуляциям с тканью груди не всем понравятся. Надеюсь, что все большее число людей осознают ценность движения и сжатия груди, несмотря на культурные запреты.Помимо регулярных обследований на рак груди, постарайтесь сохранить грудь настолько здоровой, насколько это возможно. Добавьте тряску и сдавливание груди к регулярным упражнениям, воздержанию от алкоголя и токсинов, чтобы получить всеобъемлющую круглогодичную стратегию управления здоровьем груди.

Развенчание 10 распространенных мифов о раке груди

Вызывает ли дезодорант рак груди? Может ли бюстгальтер на косточках увеличить риск рака груди? А как насчет того, чтобы сжать грудь?

Мы развенчиваем 10 распространенных мифов о причинах рака груди.

1. Дезодорант
2. Бюстгальтеры на косточках
3. Травма груди
4. Стресс
5. Пирсинг сосков
6. Мобильные телефоны
7. ЭКО
8. Аборт
9. Химические вещества в окружающей среде
10. Ночные смены

1. Вызывает ли дезодорант рак?

Использование дезодоранта или антиперспиранта не вызывает рак груди.

Утверждения, что дезодоранты или антиперспиранты увеличивают риск рака груди, существуют уже несколько лет.

Некоторые люди также утверждали, что алюминий в составе антиперспирантов может увеличить риск.

Однако нет убедительных доказательств связи между раком груди и дезодорантами, антиперспирантами или их ингредиентами.

2. Вызывают ли бюстгальтеры на косточках рак груди?

Бюстгальтеры на косточках не увеличивают риск рака груди.

Были некоторые опасения, что проволока в чашке бюстгальтера на косточках может ограничивать поток лимфатической жидкости в груди, вызывая накопление токсинов в этой области. Однако нет никаких надежных доказательств, подтверждающих это.

Если бюстгальтер слишком узкий или слишком маленький, проволока может впиться в грудь и вызвать дискомфорт, боль или отек. Узнайте больше о ношении хорошо сидящего бюстгальтера.

3. Может ли сжатие или удар в грудь вызвать рак?

Травма, например падение или удар в грудь, не вызывает рака груди. Сдавливание или ущемление груди или соска также не вызовет рака груди.

Может вызвать кровоподтеки и припухлость груди, которая может быть болезненной или болезненной при прикосновении.

Иногда травма может привести к образованию доброкачественной (не раковой) опухоли, известной как некроз жира. Это рубцовая ткань, которая может образоваться, когда организм естественным образом восстанавливает поврежденную жировую ткань груди.

4. Вызывает ли стресс рак?

Нет убедительных доказательств того, что стресс увеличивает риск рака груди.

В ряде исследований изучалась связь между стрессом и раком груди, но недостаточно доказательств, чтобы показать четкую связь.

Стресс может быть связан с ростом других привычек образа жизни, таких как менее активный образ жизни или употребление алкоголя, что может увеличить риск рака груди.

5. Может ли пирсинг соска вызвать рак груди?

Пирсинг сосков стал популярным трендом. Но в настоящее время нет доказательств того, что прокол сосков увеличивает вероятность развития рака груди.

Тем не менее, место прокола подвержено риску инфицирования во время пирсинга и до тех пор, пока вы носите украшения, возможно, даже дольше.

6. Вызывают ли мобильные телефоны рак груди?

Нет доказательств того, что излучение мобильных телефонов каким-либо образом влияет на риск развития рака груди.

Некоторые люди опасаются, что радиоволны, создаваемые и принимаемые мобильными телефонами, могут представлять опасность для здоровья, особенно если они держат телефон в нагрудном кармане.

Однако в настоящее время нет доказательств того, что радиоволны от мобильных телефонов вызывают рак груди или повышают риск его развития.

7. Может ли ЭКО вызвать рак груди?

Нет доказательств того, что лечение ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) влияет на риск рака груди.

Текущие данные свидетельствуют о том, что у женщин, получивших лечение ЭКО, вероятность развития рака груди не выше, чем у женщин, не перенесших ЭКО.Однако ЭКО — относительно новая процедура, и необходимы дополнительные исследования, чтобы быть уверенным во всех долгосрочных последствиях для здоровья.

8. Увеличивает ли аборт риск рака груди?

Выполнение аборта не влияет на риск развития рака груди.

Некоторые предыдущие исследования абортов показали, что они могут увеличить риск рака груди. Но несколько хорошо продуманных исследований последних лет показали, что это не так.

9. Могут ли химические вещества в окружающей среде вызвать рак груди?

Нет убедительных доказательств того, что воздействие химических веществ в окружающей среде увеличивает риск рака груди.

Во многих исследованиях изучалась взаимосвязь между раком груди и химическими веществами в окружающей среде, такими как пестициды, автомобильные пары и пластмассы, но четких доказательств какой-либо связи нет.

Может быть очень сложно определить влияние отдельных химикатов, когда мы подвергаемся воздействию низких уровней тысяч химикатов в течение нашей жизни.

Некоторые исследования показали, что женщины, которые подвергаются воздействию химических веществ на работе, например, в обрабатывающей промышленности, могут подвергаться более высокому риску рака груди.Но доказательства слабые, и необходимы дополнительные исследования. По закону работодатели обязаны ограничивать воздействие химических веществ, которые могут вызвать рак.

10. Может ли работа в ночную смену вызвать рак груди?

Хотя ранее считалось, что работа в ночную смену может повысить риск рака груди, последние исследования показали, что люди, работающие в ночную смену, не подвергаются большему риску рака груди, чем те, кто этого не делает.

Это справедливо независимо от типа работы и возраста, в котором кто-то начинает ночные смены.

Рецепт грудного молока: сливочное масло

Попробуйте рецепт грудного молока:

Состав :

• Грудное молоко, 1-2 унции или более (в зависимости от того, сколько масла вы хотите!)

Направление:

• Налейте грудное молоко в чистую банку и убедитесь, что крышка плотно закрыта.
• Встряхивайте как можно сильнее в течение нескольких минут, пока грудное молоко не загустеет и не превратится в масло.

Подавайте к любому блюду вашего малыша, в которое вы обычно добавляете масло — например, блины, крекеры или даже крошечные кусочки рваного хлеба! Вы также можете заменить грудное молоко сливочным маслом в любом рецепте, который обычно требует коровьего масла, например, в пирогах, кексах, печеньях или других вкусных лакомствах, которыми ваши малыши могут поделиться и насладиться в особом случае. Обратите внимание, что «взбивание» при приготовлении собственного масла для грудного молока часто является самой длинной, а иногда и самой утомительной частью этого, в остальном, очень простого рецепта.Некоторые мамы сообщают, что встряхивают банку с грудным молоком до 30 минут, в то время как другие рекомендуют встряхивать только 5-8 минут или около того. Время, затрачиваемое на «взбивание», вероятно, зависит от того, насколько сильно вы встряхиваете банку, но не волнуйтесь — вы узнаете, когда ваше грудное молоко станет сливочным, так как текстура и консистенция постепенно изменятся, загустеют. , и по мере затвердевания жидкости в банке становится тяжелее.

Пробовали ли вы приготовить масло для грудного молока или другие оригинальные рецепты с использованием дополнительного грудного молока? Поделитесь своими советами и идеями с другими мамами, такими же, как вы, на Facebook или отметьте нас в своем конечном продукте в Instagram! Нам нравится видеть, как наши мамы используют излишки грудного молока, чтобы гарантировать, что их ребенок по-прежнему получает жидкое золото, даже если он больше не такой уж «ребенок»! Помните, что ваш путь кормления грудным молоком уникален для вас и вашего малыша, и Medela готова поддержать вас на каждом этапе этого пути, чтобы вы могли кормить своего ребенка грудным молоком — в самых разных его формах! — столько, сколько вы выберете.

обнаженных знаменитостей в видео: трясущиеся груди

• Зарегистрироваться
• Войти

Поиск

• Дом
• Знаменитости
• Видео
• Фильмы
• Фото
• Живой секс

• Зарегистрироваться
• Войти

новых обнаженных знаменитостей с тегами трясущейся грудью

Последние

• Лидеры просмотров
• Лучшие оценки
• Самые длинные
• Самые популярные
• Самые популярные

1м: 06с

0%

Кейси Л.Jones Topless Stripper Только в Америке

0м: 30с

0%

Андреа Лоуэлл Горячие сцены Сюрреалистическая жизнь

0м: 13с

0%

Голая грудь Аллен Симмонс R.S.V.P.

1м: 55с

0%

Anita Harris Hot Oriental Dance Продолжайте … Follow That Camel

0м: 18с

0%

Danneel Ackles Jiggling Boobs Mardi Gras: Spring Break

0м: 52с

0%

Сцена в нижнем белье с Бетт Мидлер Божественное безумие!

0м: 44с

0%

Selene Luna Shaking Breasts Firecracker

2м: 04с

0%

Linda Carpenter Hot Scene Apocalypse Now Redux

0м: 20с

0%

Welles The Groove Tube

0м: 32с

0%

Gigi La Touche Jiggling Boobs Mondo Topless

0м: 58с

0%

Susana Traverso показывает сиськи Camarero nocturno en Mar del Plata 9с0002 9с0002 %

Глори-Энн Гилберт Мастурбация в джакузи Lust Connection

0м: 46с

100%

Андреа Паркс Грудастая стриптизерша Китайский шоколад

2м: 26с

0%

Энни Спринкл показывает сиськи и задницу Анни

1м: 52с

0%

Gretchen Mol Home Стриптиз Boardwalk Empire

1м: 57с

0%

Yuki Kodate Naked Dancing Lovers Lovers Lovers

0м: 27с

100%

Пегги Трентини трясет обнаженной фальшивой грудью Массажистка 3

2м: 29с

0%

Мишель Бауэр обнажена на всем протяжении домашнего стриптиза Голливудские проститутки бензопилой

1м: 50с

100%

Валери на Каприсе L ‘annee des meduses

0м: 21с

0%

Babette Bardot Shaking Nude Boobs Mondo Topless

1м: 00с

100%

Lorissa Mccomas Topless Pole Dance % Hard as Nails

1м: 00с2

Саманта Филлипс, сцена в бикини Охота за сокровищами!

1м: 01с

0%

Whitney Port в блестящем бюстгальтере и трусиках Чего ожидать, когда вы ждете

0м: 30с

100%

Melanie Good Boobs Scene Die Watching

0м: 57с

66 %

Haley Bennett Hot Dance Музыка и слова

0м: 57с

100%

Памела Андерсон Бурлеск V.И.

1м: 30с

0%

Бритни Спирс трясет грудью под музыку MTV Video Music Awards

0м: 28с

0%

Ciara Hot Love Sex Magic

0м: 41с

66%

Cindy Williams Striptease Сцена Лаверн и Ширли

1м: 05с

100%

Синди Уильямс в белом лифчике на фортепиано Знакомьтесь, Уолли Спаркс

1м: 00с

50%

Эди Уильямс топлесс Голливудские горячие ванны

• Дом
• Знаменитости
• Видео
• Фильмы
• Фото

© 2017-2021 nudebase.com
Все права защищены.
Поддержка

Как быстро избавиться от жира в груди

Вы худеете пропорционально, а не только в груди.

Кредит изображения: Westend61 / Westend61 / Getty Images

Похудение кажется легкой альтернативой операции по уменьшению груди. В конце концов, грудь состоит в основном из жировой ткани, поэтому, когда вы теряете жир, кажется логичным, что вы потеряете часть своей груди.Грудь действительно становится меньше, когда вы худеете, но вы не можете гарантировать, сколько вы потеряете, и вы не можете нацелить их на похудение. Во время похудания ваше тело мобилизует жир со всего тела, а не только с той области, которую вы хотите. Если у вас избыточный вес, похудение может улучшить ваше здоровье. Но если вам не нужно похудеть, вы не можете быть уверены, что это подействует на автоматическое уменьшение груди.

Грудь женщины состоит в основном из жировой ткани. Чем больше у вас размер груди, тем больше жира у вас в груди.Протоки и дольки, другие типы тканей груди, являются железистыми и необходимы для грудного вскармливания. Отношение жира к ткани протоков и долек в вашей груди является генетическим, и вы не можете определить это соотношение без маммографии или других изображений. Худые женщины, у которых от природы большая грудь, просто генетически склонны нести большее количество жира в груди, как и другие женщины, у которых больше жира на бедрах. Жир груди — это подкожный жир, тип жира, который располагается прямо под кожей.Подкожный жир более здоров, чем метаболически активный висцеральный жир, который находится глубоко в животе и способствует воспалению и риску заболеваний.

Большая грудь — не всегда генетическое благословение. Если у вас симптоматическая макромастия, клинический термин для обозначения физических проблем, возникающих из-за большой груди, вы можете испытывать хроническую боль в шее, спине и плечах. Дополнительные осложнения включают головные боли, сутулую осанку, натирание или высыпания вдоль линии бюстгальтера и под лямками.У некоторых женщин на верхней части плеч, где сидят бретели бюстгальтера, появляются бороздки из-за того, что грудь выдерживает большой вес. Сильная симптоматическая макромастия может вызывать нарушения сна, а также мешать выполнению упражнений. Симптомы похожи на артрит, проблемы с диском, синдром грудного выхода и апноэ во сне.

Большое количество жира на груди не повышает риск заболевания. Но когда у женщины индекс массы тела из категории избыточного веса или ожирения и большая грудь, она также имеет тенденцию накапливать больше висцерального жира в области живота.Висцеральный жир связан с более высоким риском развития некоторых видов рака, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Большая грудь может указывать на накопление жира, которое может быть нездоровым. Проблема не в жировой прослойке груди, а в том, как тело человека переносит жир в целом.

Жировая ткань груди действует так же, как и другие жиры в вашем теле, когда дело касается изменения веса. Жировые клетки набухают, когда вы набираете вес, и уменьшаются, когда вы их теряете. Потеря жира происходит, когда вы создаете дефицит калорий, то есть вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете ежедневно.Ваше тело ощущает этот дефицит и мобилизует жир из жировых клеток, чтобы использовать его для получения энергии. Какие жировые клетки ваше тело решает использовать для получения энергии, зависит не от вашей диеты или каких-либо определенных упражнений, а от вашей генетической модели потери веса. Последнее место, где вы набираете вес, часто становится первым местом, где вы его теряете. На грудь нельзя приписать похудание; потеря веса есть побочный эффект комплексного похудания.

Создавайте дефицит калорий, сокращая количество калорий в том, что вы едите, и сжигая калории с помощью физической активности.Возможно, вы захотите быстро сбросить жир, но помните, что скорость потери от 1 до 2 фунтов в неделю является наиболее безопасной и управляемой. Эта норма требует дефицита от 500 до 1000 калорий в день, поскольку фунт составляет 3500 калорий. Выполняйте упражнения, чтобы сжигать лишние 250-500 калорий и сокращайте 250-500 калорий из своего рациона ежедневно, чтобы достичь такой скорости сжигания жира. Если вы худеете быстрее, вам, возможно, придется прибегнуть к крайним мерам, которые поставят под угрозу ваше здоровье и энергию. Вы также сбросите больше мышц и воды, а не жира.Мышцы и вода не составляют состав вашей груди.

Если вам нужно сильно похудеть, ваша грудь определенно уменьшится вместе с остальной жировой тканью в вашем теле. Но, как правило, нужно сбросить не менее 20 процентов от общей массы тела, чтобы похудеть на целую чашку. Если вы весите 150 фунтов, вам нужно сбросить 30 фунтов, чтобы заметно повлиять на грудь. Женщины, у которых больше ткани протоков и долек, могут заметить еще меньшее снижение веса при потере веса, потому что при уменьшении размера тела вы теряете только жир груди.

Чрезвычайная потеря веса при ожирении также не панацея от тяжелой груди. Кожа, окружающая ткань груди, расширилась вместе с вашим весом и не отступает назад, когда вы худеете. Коллаген и эластин, придающие коже упругость, растянулись, и в результате вы получите более плоскую и обвисшую грудь. Растянутая кожа груди тяжелая и означает, что вы все еще можете испытывать некоторый дискомфорт, связанный с большой грудью, даже после похудения.

Упражнения для груди

Упражнения укрепляют мышцы и сжигают калории.Сердечно-сосудистые упражнения, которые увеличивают ваш ежедневный дефицит калорий, могут помочь вам сбросить вес и часть жировой ткани в груди и в других местах. Чтобы похудеть, стремитесь как минимум 250 минут в неделю заниматься упражнениями средней интенсивности, такими как силовая ходьба или плавание, — советует Американский колледж спортивной медицины.

Однако в вашей груди нет мышц, поэтому жимы, взмахи и другие «уменьшающие грудь» упражнения на грудь мало что сделают, а только укрепят грудные мышцы, расположенные за вашей грудью.Тем не менее, тренировки с общим сопротивлением могут помочь в ваших усилиях по снижению веса. Делайте как минимум два занятия в неделю, чтобы проработать все основные группы мышц. Это увеличивает процент безжировой мышечной массы, ускоряет метаболизм и облегчает похудание.

У бодибилдеров и спортсменов по фигуре область груди может казаться более упругой и компактной из-за упражнений. Это не потому, что эти женщины чудесным образом обработали свою грудь; просто у них такой низкий уровень жира в организме, что изменился состав их груди.Значительное количество аэробных упражнений, например, выполняемых спортсменами на выносливость, также может повлиять на размер груди, но опять же, это связано с резким сокращением жировых отложений.

Облегчает боль, связанную с большой грудью

Если ваша грудь вызывает серьезные симптомы, которые мешают повседневной жизни и здоровью тела, поговорите со своим врачом о хирургических альтернативах. Если операция невозможна, обезболивающие, отпускаемые без рецепта, посещения хиропрактики, физиотерапия, тепловая обработка и массаж могут помочь временно облегчить симптомы.

Маммапластика, технический термин для операции по уменьшению груди, удаляет излишки жира в груди и часть железистой ткани, поясняет Американское общество пластической хирургии. Это может помочь сделать вашу грудь более пропорциональной по сравнению с остальным телом, но вы должны быть физически здоровыми и испытывать серьезный дискомфорт из-за своей груди, чтобы быть кандидатом. Любая операция является инвазивной и сопряжена с риском, поэтому обязательно обсудите любые проблемы с врачом.

Easy Shake and Bake Chicken Рецепт

Я вообще не упомянул масло и не пропустил его — курица все еще была сочной.Даже куриные грудки использовались. Хотя кажется, что информация о питании немного завышена, тем, кто сомневается в том, что выпечка или жареная, вы должны знать, что выпечка (с половиной стакана масла !!!) не означает, что она полезнее, чем жарка. Это НЕ ТОЛЬКО способ приготовления, а просто количество масла / сливочного масла, которое вы используете. Информацию о питательной ценности 1 стакана сливочного масла смотрите здесь: http://www.calorie-count.com/calories/item/1145.html Полчашки — это около 90 граммов жира и 800 калорий, не считая курицы. .На каждую порцию приходится более 20 граммов жира в одном только сливочном масле. Кроме того, каждая порция здесь составляет 1 фунт курицы (не говоря уже о белом / темном мясе)! Это большая порция курицы. Темное мясо также содержит значительно больше жира и калорий по сравнению с грудкой (в 3-4 раза больше).

Мы ели это на ужин вчера вечером, и всем очень понравилась курица. Я использовал куриные грудки без костей, поэтому вдвое сократил время приготовления, а также использовал половину масла. Я удвоил количество специй, но не муку, как во всех других обзорах.Цыпленок получился сочным и очень вкусным. Все дети в восторге! Быстро и просто. Сделаю снова!

Очень хорошо. Я использовал куриные грудки без кожи и костей, потому что моя семья не любит курицу с костями. Это было очень хорошо, и его очень легко адаптировать к своему вкусу, добавляя любые специи, которые вам нравятся. В следующий раз добавлю немного кайенского перца.

Как и все, я приготовил курицу миллионами разных способов. (Возможно, легкое обжаривание.) Но это лучшая «жареная» курица на свете !!! Я больше никогда не вернусь к жареной сковороде.Я приготовил его по рецепту, за исключением того, что я удвоил рецепт и использовал упаковку из шести четвертинок. Я разделил ноги и бедра, и мне пришлось использовать две сковороды. (Вполне разумно — 69 фунтов / фунт). Покрытие было таким, как если бы оно было жареным, и имело красивый золотисто-коричневатый цвет. Мой восьмидесятилетний отец был в восторге от этого, как только оно попало на стол. Жена приготовила отличную подливку .. Мне хорошо с подливкой только из банки. Вкус был отличным !! Теперь это мой новый продукт. Спасибо, Кэнди !!

Ненавижу куриную шкуру, поэтому боялась делать ее для мужа.Кожа, когда курица была готова, треснула, как ветка. Я собираюсь набрать десять фунтов, поедая кожу! И мой муж говорит, что это лучшая курица, которую он когда-либо ел. (даже лучше, чем у его мамы!)

Я не мог перестать бредить об этой курице все время, пока ел ее! Я использовал кость в груди и попробовал 1 с кожей и 1 без кожи. Мне больше понравился продукт без кожи, так как он позволял приправам действительно проникать в мясо. Мясо оставалось таким влажным. Я увеличил вдвое все специи без шалфея и добавил немного кайенского перца.Я также добавил луковый и чесночный порошок. Хранитель в моей коробке с рецептами !!

Хорошая курица! Я добавил немного чесночного порошка и лукового порошка в мучную смесь, и это было так хорошо! Еще я сняла кожицу перед приготовлением, и она получилась такой же хрустящей и вкусной.

Очень хорошо получилось. Я боялся, что это будет слишком мягко на наш вкус, так как написано, поэтому я внес некоторые незначительные изменения, чтобы курица была ароматной. Я замочил курицу в соленой воде примерно на час, чтобы взять кровь, но это личное предпочтение.