Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Возможные причины тоски и способы борьбы с ней

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Каждый второй человек сталкивался с сильным влечением к несбыточному. Иногда такое состояние поглощает целиком, внимание к происходящему вокруг, к друзьям, близким сводится к минимуму. Не интересует никто и ничто, кроме собственных переживаний и душевной боли. Тоска возникает на сердце по разным причинам. В статье указаны возможные факторы и способы лечения.

Тоска — эмоция или чувство?

Термин тоска — это сложная эмоция, сильно развитая грусть. Расстройство, вызванное отчаянием, безнадежностью, жизненными переменами и недовольством самим собой или окружающим миром. Возникает вследствие определенных причин, чаще при осознании невозможности исправить сложившиеся обстоятельства.

Тоска имеет длительный характер, сопровождается реакциями в организме, которые вызывают серьезные заболевания. Помимо этого, меняется и модель поведения: ступор и своеволие, совершение непредсказуемых поступков.

Иногда говорят «меня гложет тоска». Слово «гложет» означает — мучает, волнует, мешает жить. Осознание того, что есть эмоциональная проблема, которую необходимо определить и найти способ разрешения.

Виды тоски и их причины

Люди грустят из-за того, что отсутствует комфорт, душевное спокойствие. Это и значит — тосковать. Причины, провоцирующие эмоции, разные. Основываясь на этом, психологи определили виды тоски.

Тоска по любимому человеку

Тип эмоции, имеющий несколько вариантов причин, провоцирующих тоскливое состояние. Одна из них — долгая разлука. Наиболее частые жизненные обстоятельства: командировки, служба в армии, учеба, работа в разных городах. Разлука с любимым — это всегда тяжело, нет возможности связаться, хотя бы услышать голос, удостовериться, что все хорошо. Кто-то способен контролировать свои эмоции. Тогда они не влияют на жизнедеятельность. Но иногда трудно совладать с собой, внимание фиксируется на невозможности сейчас же исправить ситуацию и чувстве грусти (неизменного спутника тоски).

Расставание с парнем (девушкой), развод — это тоже причина. После разрыва большинство людей впадают в депрессию, скучают по былым отношениям. Щемящее чувство не исчезает даже при встрече с «бывшим». В данном случае люди тоскуют по безвозвратному прошлому, светлому чувству, положительным эмоциям, которые они испытывали, находясь в отношениях. При расставании с любимым появляется желание вернуть отношения, но этого уже сделать нельзя, остается только тоска в душе.

Третья возможная причина — любовная зависимость. Эмоциональное расстройство из-за тоски по вымышленному, невозможному будущему. Безответная влюбленность — ее основополагающий фактор. Подростки чаще сфокусированы на желаемом объекте, их не интересуют даже они сами, из-за чего жизнь проходит мимо.

Тоска по умершему близкому человеку

Это может быть любимый, муж, родители, близкий родственник или друг, сын или дочь. Результат один — тоска, отчаяние и безысходность, печальна душе. Ощущение, будто боль не унять никогда. Человека поглощают воспоминания, ведь там близкий жив. Затягиваться такое эмоциональное состояние может на годы, тогда проявляется глубокая депрессия: апатия, внутренняя пустота, чувство собственной ненужности в этом мире. Тоска по умершему — самый разрушительный вид эмоции, с которым трудно совладать даже психологически сильным людям.

Экзистенциальная тоска

Переживание бессмысленности своего бытия. Возникает зависть, злость, ощущение тщетности, мимолетности, уныния, постоянный вопрос «почему не я?». Бывший одноклассник добился большего, на работе повысили кого-то другого — у каждого свой предопределяющий фактор. Отчасти это страх, связанный со своим положением в обществе, боязнь изменить текущее положение вещей, выйти за пределы зоны комфорта. С такими проблемами сталкиваются многие — это экзистенциальная тоска.

Данный вид чаще срабатывает как трамплин. Люди, задаваясь вопросом «чего я добился?», следом спрашивают себя «что я могу сделать, чтобы добиться желаемого?». После рассуждений, большинство приступает к действию, и жизнь снова становится интересной.

Адреналиновая тоска

Подавленное душевное состояние, спровоцированное избыточным количеством адреналина в крови. По сути — самоотравление: выброс гормона в организм, без отдачи энергии наружу, вызывает физическую тяжесть, как следствие — душевные муки. Отсутствие активности у людей, привыкших к занятиям спортом, — одна из причин.

В другом случае организм запускает процесс выработки адреналина для защиты. Люди становятся уверенней, сильнее, совершают рискованные поступки.

Сильные переживания воспринимаются как угроза, соответственно растет количество гормона. Возникает тревожное чувство страха, стыда, желание действовать (но как — неизвестно). С организмом начинают происходить физические изменения: тремор конечностей, ускоренное сердцебиение, обезвоживание, реже — судороги, головные боли.

И также адреналиновый вид проявляется при выходе на пенсию, потере бизнеса.

Пусть страшен путь мой, пусть опасен,

Еще страшнее путь тоски…

(Анна Ахматова)

Тоска по дому или родине

Люди часто сталкиваются с этим видом под названием — ностальгия. Уезжая из родного города на долгое время, навсегда, люди в период адаптации, начинают сравнивать новое место жительства с домом. Проявляться эмоция может сильнее или слабее, в зависимости от характера, умения держать себя в руках. Чем дольше разлука, меньше достижений, знакомств в новом обществе, тем сильнее щемит в груди. Все мысли сводятся к воспоминаниям о родном доме, как там уютно.

Тоска по прошлому

Жизнь в настоящем стала скучной, похожей на замкнутый круг, из которого не видно выхода(дом-работа-дом), или случился ряд негативных событий — причины, провоцирующие навязчивую тоску по прошлому. В моменты эмоциональных срывов, из-за неприятных происшествий, людям свойственно предаваться воспоминаниям о том, когда все было «хорошо». К примеру, у мужчины и женщины не ладятся отношения, и кто-то из них задумывается, вспоминает, как им было хорошо вместе в определенный момент прошлого.

Иногда люди способны благодаря воспоминаниям переосмыслить настоящее и понять: что нужно делать, чтобы исправить положение сегодня. Это называется самоанализ.

Витальная тоска

Беспричинная тоска, результат которой — физическое и, как следствие, эмоциональное расстройство.

Данный вид испытывают те, кто находится в глубокой депрессии. Физические проявления разнообразны:

• необъяснимые панические атаки, страх;
• без вольность;
• проблемы с аппетитом, пищеварительной системой;
• неспособность концентрировать внимание;
• резкие изменения массы тела;
• разбитое состояние;
• слабость, отсутствие желания к действию;
• беспричинные слезы;
• апатия;
• боли в шее, сердце, спине;
• снижение зрения;
• изменения менструального цикла;
• проблемы со сном;
• постоянное чувство вины;
• перепады настроения;
• сжимает горло.

Причиной развития тоски может стать типичный конфликт бытового характера. Но не каждый испытывает на себе витальную тоску.

Возникает внезапно у людей, чей организм вырабатывает недостаточное количество гормонов: серотонин, дофамин, норадреналин. Но чаще бывает у женщин во время послеродовой депрессии, когда забота о ребенке занимает все время.

Смертная тоска

Страшный вид, появляющийся из-за сильно развитого чувства неудовлетворенности собой или обиды на окружающий мир. Подвержены люди, уже испытывающие какую-либо тоску в начальных стадиях апатии. Если не прекратить (самостоятельно или при помощи специалиста), состояние усугубляется и перерастает в желание покончить жизнь самоубийством.

Люди пожилого возраста тоже склонны к смертной тоске. Мысли о приближающемся конце жизни с каждым днем сильнее расшатывают эмоциональный фон. Человек внушает себе мысли о неблагоприятном будущем и теряет возможность нормально жить в настоящем.

Русская тоска

Эмоция возникает вследствие мыслей об отсутствии высокой цели в жизни. Человек задумывается о будущем страны, общности и идеологическом благополучии ее жителей. И страдает от ощущения, что все будет только плохо. Сопровождается одиночеством, впечатлением, что никто вокруг не способен понять состояние души.

Сезонная тоска

Ежегодно в переходные сезоны (весна, чаще осень) большинство людей начинают хандрить. Из-за смены температурного режима, увеличения-уменьшения светового дня организм иногда испытывает стресс. Проявляется он чувством грусти, желанием спать, а не совершать действия, скучанием.

Утренний похмельный синдром

Состояние, возникающее из-за отравления организма алкоголем, главным его компонентом — этиловым спиртом. Помимо физически «разбитого» состояния (головная боль, тошнота в горле, рвота и т. д. ) люди могут испытывать и эмоциональное расстройство.

Проблемы, которые до принятия алкоголя казались трудными, но решаемыми, после рюмки спиртного перестали казаться проблемами вообще. А во время похмелья происходит все наоборот: проблема начинает казаться неразрешимой, из-за чего начинаются переживания. Иногда в этот момент принимается решение накатить еще алкоголя, чтобы снова избавиться от навязчивых мыслей о проблемах. Зарождается алкогольная зависимость: возникает «замкнутый круг»: отравление — проблемы — отравление. Алкоголь с каждым разом все сильнее «съедает» человека.

Эмоциональные изменения происходят из-за защитной реакции мозга. Люди в состоянии похмелья не всегда вспоминают, что они делали во время распития спиртного. Головной мозг защищает владельца от чувства стыда, вины, угрызений совести. Неспособность вспомнить события заставляет организм чувствовать нервное возбуждение — переживания о том, что именно происходило, не совершались ли неправильные, необдуманные поступки.

Тот, кто от тоски предается разгулу, не может разгулом прогнать тоску.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

(Рюноскэ Акутагава)

Терапия от тоски

В каком-то смысле тоска — дезориентация человека в обществе, мире. Если не получается справиться с ней, то стоит обратиться за помощью к медицине. Существует несколько видов лечения(основанных на психологии), способных помочь вылечиться от тоски и ее последствий.

Поведенческая психотерапия

Ее суть заключается в изучении переживаний через поведение. Основоположник — Джон Уотсон создал формулу «стимул-реакция», на основе манипулирования: у пациента положительным или отрицательным действием провоцируют реакцию, по которой психотерапевты делают выводы о его состоянии.

Целью терапии является изучение факторов, приведших к определенным моделям поведения. Формирование, укрепление умения адекватно мыслить и действовать, обучение самоконтролю.

Данный вид терапии чаще используют при необходимости скорректировать пограничные психические нарушения и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Лечение способствует восстановлению умения нормально существовать в уже привычных условиях.

Когнитивная психотерапия

Основоположник — Аарон Бэк, создал вид психотерапии, основываясь на том, что люди сами создают себе проблемы из-за негативного мышления. Каждый человек уникален и воспринимает новую информацию по-своему, и если присутствует склонность к негативу — появляются отрицательные эмоции в отношении нового.

Бэк считал, что, для того чтобы изменить свое поведение, нужно поменять ход мышления. Что означает:выявить и исправить когнитивные ошибки. Наиболее встречаемые:

1. Формирование мнения об общем на основе единичного. К примеру, один продавец в магазине нагрубил покупателю, и покупатель сделал вывод, что все продавцы грубые и невоспитанные.
2. Непринятие позитива. Основывается на идее, что позитивный опыт не имеет никакого значения, важен только негативный.
3. Максимализм. Склонность делить все только на черное и белое, никаких оттенков.
4. Нерациональное мышление. Принятие решений только в эмоциональном порыве.
5. Необъективность. Нежелание конкретизировать ситуацию, учитывать факты при оценке произошедшего.
6. Склонность к преувеличению негатива.
7. Полное игнорирование позитива.
8. Непринятие реального положения вещей.
9. Склонность к соотношению себя со всем подряд, даже если с человеком это не имеет ничего общего.
10. Приукрашивание самого себя или кого-то, чего-то.

В течение когнитивной психотерапии человек осознает и исправляет ошибки, обучается, избавляется от тенденции негативно мыслить.

Интерперсональная психотерапия

Вылечивает решением проблем межличностных отношений. Существует две концепции интерперсональной психотерапии, разработанные Салливаном и учеными Йельского университета Джеральдом Клерманом и Мирной Вайсман.

1. По Салливану характеристика человека складывается из двух ведущих потребностей — в нежности (биологическая) и в безопасности (межличностные отношения). Первая заключается в удовлетворении, ослаблении силы физиологических нужд. Вторая — в снижении тревоги и неуверенности. И именно угождение второй потребности ложными способами приводит к расстройствам психики.
2. Психотерапия Клермана и Вайсман краткосрочная, четко структурированная, сфокусированная на решении текущих межличностных проблем у пациентов с расстройствами психики. Применяется в случае связи психопатологических симптомов пациента и его проблем в социуме (тягостное переживание скорби, межличностные конфликты, ролевой переход, дефицит отношений).

Обе концепции способствуют налаживанию отношений между людьми, уже имеющими некоторые психические расстройства.

Социальная психотерапия

Имеет больший круг возможных пациентов: люди с отклонениями в поведении, психически больные люди, преступники. Основная цель лечения — улучшение поведения пациента в социуме при помощи психотерапевтических манипуляций.

Социальное и физическое здоровье взаимосвязано, из-за чего данный вид терапии относят к психосоматическому направлению. На сегодняшний день общественно-политические изменения у большинства вызывают определенные чувства: неуверенность, растерянность, неопределенность, иногда агрессию. Негативные эмоции, особенно длительные, провоцируют плохие последствия — болезни. Социальная психотерапия направлена на устранение данных эмоций, вызываемых социумом.

Медикаментозное лечение

Основной способ — антидепрессанты. Лекарства, помогающие улучшить умственную работу, повысить физическую активность, стабилизировать эмоциональный фон и избавить от сопутствующих тоске изменений психики. Врачом-психотерапевтом назначается курс приема препаратов, длительность которого может достигать полугода. Доктор на протяжении всего периода лечения контролирует состояние пациента, при необходимости вносит коррективы.

Интересный факт:

В Древней Греции за эмоциональное расстройство (тоску, вялость, лень) люди испытывали чувство вины перед Создателем. Именно это помогало им исправиться.

Как избавиться от тоски

Не все люди стремятся обратиться к специалистам. Иногда они не осознают, что есть проблемы, от которых надо избавиться в ближайшее время. А иногда из-за страха привыкания к антидепрессантам или стереотипа — раз пошел к психотерапевту, значит, ненормальный.

Тогда человек принимает решение — перестать тосковать самостоятельно. Существуют действенные способы победить эмоциональное расстройство.

Радуйтесь жизни

Отрицательные эмоции, тоска, постепенно «заражают» мышление, начинается восприятие окружающего мира через призму негатива. Главное — это осознать, захотеть исправить. Вначале это сложно, привычка не замечать хорошее укоренилась. Во всем, что производит негативное впечатление, надо искать позитив, ведь абсолютно все в этом мире имеет как отрицательные, так и положительные качества. И еще желательно чаще улыбаться.

Чаще общайтесь с близкими людьми

Мама, папа, друзья — лучшая поддержка при сложной ситуации, они не пожелают плохого. Делиться переживаниями с ними или нет — это решение лично каждого. Для душевного спокойствия достаточно обычного общения на отвлеченные темы. Это напомнит человеку о том, что он кому-то важен и нужен.

Больше гуляйте на свежем воздухе

Кислород способствует правильному обмену веществ, насыщает кровь и органы. Это улучшает работу организма.

Главной целью прогулки должна быть не конечная точка, а повышение настроения. Для этого нужно брать пример с маленьких детей. Они замечают, как пролетела красивая птичка, какое на небе милое облако, как приятно пахнут цветы. Взрослые разучились обращать на это внимание, а надо бы. Жизнь наполнится новыми красками, а это один из шагов на пути к избавлению от тоски.

Полюбите себя

Работа над страхами наиболее трудна, но и результат ее ошеломляющий. Если неуверенность в себе достигла предела, нужно начать с внешнего преображения, которое уже повлечет за собой и перемены внутри. Для этого надо подойти к зеркалу и просто внимательно себя осмотреть. Не все недостатки являются таковыми. Есть два примерных варианта действий:

• обратиться к специалистам — во многих салонах красоты есть услуга «создание стиля», главное — перебороть стеснение и обратиться за помощью;
• самостоятельно определить для себя недостатки и найти их решение: проблемы с фигурой — заняться спортом, стрижка — сменить мастера, одежда — сменить гардероб.

Необязательно приобретать брендовую одежду, есть много стоковых магазинов, секонд-хендов, где можно за копейки приобрести отличные вещи. Главное — не сдаваться. Идти к своей цели, промежуточные результаты — отличный стимул добиваться большего.

Учитесь чему-то новому

Кулинарные, парикмахерские курсы, вождение, иностранные языки. Увлечений много. Надо только подобрать подходящее занятие.

Тоска лечится активностью, становится просто некогда тосковать, грустить. А если занятия еще и интересны, то воспоминания о плохом забываются, их место занимает радость от новых впечатлений.

Займитесь спортом

Физические упражнения — лучшее средство для снятия напряжения. Если есть возможность, надо пойти в спортивный зал, помимо эмоциональной разрядки происходит обмен энергиями, общение.

Утренняя или вечерняя пробежка укрепит физическое и психическое здоровье. Во многих городах оборудованы уличные бесплатные тренажерные площадки, которые лучше душных спортивных залов.

Займитесь творчеством

Творчество — лекарство для души, позволяет понять, что не стоит недооценивать себя. На рисунке изображается что угодно. Рукоделие учит терпению и дает отличные результаты. Танцы высвобождают негатив и развеселяют.

Путешествие

Необязательно ехать за границу, можно отправиться путешествовать по своей стране. На родине есть много мест, которые позволят открыть для себя необычное и интересное. Знакомства, общение с незнакомыми людьми — возможность открыть что-то новое в самом себе, осознать, что жизнь уникальна, и не стоит зацикливаться на проблемах.

Техника «Сгущение красок»

Можно представить сложившуюся ситуацию в еще худшем ее варианте развития. Это дает возможность понять, что на самом деле то, что уже есть, не настолько плохо. К примеру, заработная плата очень маленькая, а что если бы она была еще меньше? И уже возникает мысль, что она не настолько мала. Да, от этого она не станет больше, но эмоциональное восприятие самого факта изменится.

 

Тоска поглощает, важно вовремя осознать невозможность изменить ее причину и остановить себя. Если нельзя разрешить ситуацию, нужно ее отпустить. В зависимости от факторов, спровоцировавших появление тоски, со временем либо появится решение, либо волнующее некогда событие забудется, и жизнь будет идти своим чередом. Человек сам решает, как ему жить, главное — помнить об этом.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Тоска — Психологос

Тоска — сильное душевное томление, за которым стоит желание (или влечение) к обладанию чем-либо (или кем-либо), подпитываемое воспоминаниями из прошлого или мечтами из будущего. В тоскливом состоянии внимание по минимуму сосредоточено на возможностях, которые есть сейчас, и сильно акцентировано на том, что было в прошлом или на том, что могло бы быть в будущем.

Например:

• Тоскую по друзьям (живут сейчас в другом городе) — это значит, очень хочу их видеть, а такой возможности у меня сейчас нет, и я этим томлюсь, терзаюсь.
• Тоскую по ушедшей любви — это значит, очень хочу вернуть те сладкие мгновения, а поскольку такой возможности у меня нет, я страдаю.
• Тоскую по Родине — это значит, что очень хочу оказаться в родных краях, а такой возможности у меня нет, и я печалюсь.
• Тоскую по красивой и сильной жизни — это значит, я ее очень хочу, а делать ее не умею, я грущу.

Еще примеры:

• Тоскливая жизнь — жизнь, в которой находится много места тоске. (А радости, увы, места не нашлось).
• Тоскливое настроение — настроение, исполненное тоски. (А могло бы быть исполнено бодрости).

Лучшее средство от тоски — быть занятым делом.

Бывает тоска светлая: это смесь благодарности и грусти при расставании, при прощании надолго. Мы расстались, да, но я говорю тебе спасибо за то, что мы были вместе. И я немного печалюсь, но не напрягаю тебя своей печалью.

Светлая тоска может быть и ресурсным состоянием: я жду нового будущего, я стремлюсь к нему, и делаю все, чтобы оно настало.

Тоска — удел романтиков и паразитов, редко потребителей. Паразит тоскует по тем, кто ушел и бросил его, одинокого и беззащитного. Тоскует, потому что теперь некому о нем позаботиться…

Романтик — тоскует по доброму и красивому миру, там, где все не так убого, где люди — как братья, нет униженных и оскорбленных, где мечты оказываются сбывшимися, стоит о них только подумать. Тоска романтика скорее светлая, нежели мрачная, но абсолютно нересурсная. Ничего для осуществления желаемого романтик не сделает.

У Творца на тоску времени не хватает, пока Романтик по красивому миру тоскует, Творец его строит.

Как делается тоска

Тоска мрачная, как и любая другая эмоция, делается тремя составляющими: внутренним текстом, мимикой и телом, картинкой-ситуацией:

• Мимикой и телом: тоскливым лицом (тоскливыми глазами), вздохами, опущенными уголками губ,
• Внутренний текст: «Я тут в командировке, как там дома мой любимый песик. Вот бы сейчас был он тут, мы бы пошли гулять по парку». «Эх, если бы вернуть то время!»
• Картинка-ситуация: Мир сер, дождлив, и мне нет места в этом сером и дождливом мире.

Тоска светлая (щемящая тоска)

• Мимикой и телом: глаза теплые, благодарные и немного печальные, на лице — улыбка, взгляд — вперед, в новый мир.
• Внутренний текст: «Прощай, прошлое! Здравствуй, будущее!»
• Картинка-ситуация: Позади гостеприимный город, в котором прошла половина жизни, а впереди новая дорога, убегающая за горизонт, к встающему солнцу.

Симптомы тоски:

• Погружение в думы о былом или в несбыточные мечтания.
• Печальные глаза, взгляд вдаль.
• Красивые и пафосные размышления о жизни, в основном в прошедшем времени.
• Философское безрадостное отношение к радостям жизни: это что, а вот прошедшее… (или мечтающееся…).

Меланхолия по Фрейду

Меланхолия, описанная З.Фрейдом, — похожа на то же самое, что тоска, и едва ли нужно множить понятия. Так или иначе, интересно познакомиться с анализом меланхолии (тоски), сделанным З.Фрейдом. См.→

Словарь эпитетов — значение слова Тоска

Адская (разг.), безбрежная, безвыходная, безграничная, бездонная, безмерная, безмолвная, безнадежная, безотрадная, безотчетная, безрадостная, безумная, безутешная, безысходная, бесконечная, бесплодная, беспокойная, беспощадная, беспредельная, беспредметная, беспричинная, беспросветная, бессильная, бешеная, боязливая, вековая, великая, вечная, внутренняя, волчья, вседневная (устар.), вялая, глубокая, глухая, гнетущая, гордая, горделивая, горькая, горючая (разг.), громадная, грызущая, густая, давящая, дикая (разг.), дорожная, душевная, жадная, жестокая, жгучая, животная, жуткая, задушевная, застарелая, затаенная, звериная, зеленая (разг.), злая, злобная, зловещая, ледяная, лихорадочная, лютая, мертвая, молчаливая, мрачная, мутная, мучительная, мятежная (устар. поэт.), назойливая, невероятная, невыносимая, невыразимая, неизбывная, неизлечимая, неизъяснимая, неистребимая, немая, необоримая, необъятная, неодолимая, неопределенная, неотвязная, непереносимая, непереносная (простореч.), непрестанная, непроходящая, несказанная (разг.), нестерпимая, неукротимая, неутешная, неутолимая, неясная, низменная, ноющая, нудная, нутряная (разг.), острая, отчаянная, поддельная, притворная, пронзительная, ревнивая, роковая, саднящая, свинцовая, серая, сердечная, сильная, сладкая, слепая, смертельная, смертная (разг.), собачья (разг.), сосущая, странная, страшная, суеверная, тайная, темная, тихая, томительная, тоскливая, тревожная, трудная, тупая, тягостная, тягучая, тяжелая, тяжкая, убийственная, угрюмая, унылая, хладная (устар.), холодная, цепенящая, черная, чугунная, щемящая, ядовитая, язвительная (устар.). Беззвездная, вавилонская, веселая, виолончельная, волоокая, волшебная, душная, железная, журавлиная, канцелярская, коровья, мушиная, отравная, пасмурная, подколодная, предпенсионная, себябуравящая, счастливая, сырая, удалая, упрямая, чарующая, чугунная.

Смотреть значение Тоска в других словарях

Тоска — уныние
тоскливость
меланхолия
хандра
ипохондрия
сплин
Словарь синонимов

Тоска — ж. (теснить?) стеснение духа, томление души, мучительная грусть; душевная тревога, беспокойство, боязнь, скука, горе, печаль, нойка сердца, скорбь. по родине обращается……..
Толковый словарь Даля

Тоска — тоски, мн. нет, ж. Сильное душевное томление, душевная тревога в соединении с грустью и скукой. по родине. Испытывать тоску. Наводить или нагонять тоску. И странная тоска……..
Толковый словарь Ушакова

Тоска — -и́; ж.
1. Тяжёлое гнетущее чувство, душевная тревога, грусть, уныние. На меня нашла т. Мучит т. Смертная, смертельная т. Сердечная, душевная т. Т. одиночества. Т. сжимает……..

Толковый словарь Кузнецова

Тоска — Восходит к той же основе, что и тощий.
Этимологический словарь Крылова

Витальная Тоска — (лат. vitalis относящийся к жизни, жизненный) беспричинно подавленное настроение с ослаблением влечений и тягостными ощущениями в области груди.
Большой медицинский словарь

Предсердечная Тоска — (син.: anxietas praecordialis, страх предсердечный) чувство сжимания, давления, боли в груди, гл. обр. в области сердца, и (или) в подложечной области; симптом эндогенной депрессии.
Большой медицинский словарь

Предсердная Тоска — Чувство невыносимой психической боли (см. Психалгия), сопровождающееся крайне тяжелым ощущением в области сердца. Боль настолько невыносима, что больной начинает стонать……..

Психологическая энциклопедия

Вита́льная Тоска́ — (лат. vitalis относящийся к жизни, жизненный)
беспричинно подавленное настроение с ослаблением влечений и тягостными ощущениями в области груди.
Медицинская энциклопедия

Предсерде́чная Тоска́ — (син.: anxietas praecordialis, страх предсердечный)
чувство сжимания, давления, боли в груди, главным образом в области сердца, и (или) в подложечной области; симптом эндогенной депрессии.
Медицинская энциклопедия

Тоска — — согласно Н.Бердяеву, «тоска направлена к высшему миру и сопровождается чувством ничтожности, пустоты, тленности этого мира. обращена к трансцендентному и вместе с……..
Философский словарь

ТОСКА — ТОСКА, -и, ж. 1. Душевная тревога, уныние. Наводить тоску на кого-н. Т. берет. Т. в глазах, во взгляде у кого-н. Т. по родине. 2. Скука, а также (разг.) что-н. очень скучное, неинтересное………
Толковый словарь Ожегова

Посмотреть еще слова :

Перевести Тоска на язык :

Значение слова ТОСКА. Что такое ТОСКА?

ТОСКА́, -и́, ж.

1. Тяжелое гнетущее чувство, душевная тревога. С самого утра меня стала мучить какая-то удивительная тоска. Мне вдруг показалось, что меня, одинокого, все покидают. Достоевский, Белые ночи. — На меня, видишь ты, тоска находит. Такая, скажу я тебе, братец мой, тоска, что невозможно мне в ту пору жить. М. Горький, Коновалов. || Разг. Гнетущая, томительная скука. Едва начался обряд венчанья, как супруга Ивана Гавриловича почувствовала уже тоску и сильный позыв к зевоте; крестьянская свадьба — казалась ей весьма скучным удовольствием.

Григорович, Деревня. Я сидел рядом с Мануйлихой и с тоской слушал, как, однообразно и прерывисто жужжа, бьется об оконное стекло муха. Куприн, Олеся.

2. Скука, уныние, царящие где-л., вызываемые однообразием обстановки, отсутствием дела, интереса к окружающему. — Надобно полюбить хозяйство, да. И, поверьте, это вовсе не скучно. Выдумали, что в деревне тоска. Гоголь, Мертвые души. — Я не зову теперь тебя в Марьино, — ты и при покойнице там соскучился, а теперь ты, я думаю, там с тоски пропадешь. Тургенев, Отцы и дети. Стоял полдень — самое скучное, невыносимое время провинциального дня: мужья и отцы строчат в канцеляриях; жены и дочери не знают, куда деться от тоски дома. Гл. Успенский, День нужды и скуки.

3. О том, что вызывает у кого-л. состояние душевного томления, сильной скуки, уныния. Тоска: на расстоянии тридцати верст ни живой души, ни встречи с человеком, ни жилища на дороге, ни даже самой дороги! Лес и болото.

И. Гончаров, Фрегат «Паллада». [Антрыгина:] Хоть бы шарманка, что ли, прошла; тоска такая. А. Островский, Свои собаки грызутся, чужая не приставай! На одной станции наш поезд задержали. Жара, пыль, мухи — тоска. Серафимович, В огне.

◊

Зеленая тоска см. зеленый.

Что такое ТОСКА — Словарь эпитетов — Словари

Словарь эпитетов

ТОСКА
Адская (разг.), безбрежная, безвыходная, безграничная, бездонная, безмерная, безмолвная, безнадежная, безотрадная, безотчетная, безрадостная, безумная, безутешная, безысходная, бесконечная, бесплодная, беспокойная, беспощадная, беспредельная, беспредметная, беспричинная, беспросветная, бессильная, бешеная, боязливая, вековая, великая, вечная, внутренняя, волчья, вседневная (устар.), вялая, глубокая, глухая, гнетущая, гордая, горделивая, горькая, горючая (разг.), громадная, грызущая, густая, давящая, дикая (разг.), дорожная, душевная, жадная, жестокая, жгучая, животная, жуткая, задушевная, застарелая, затаенная, звериная, зеленая (разг.), злая, злобная, зловещая, ледяная, лихорадочная, лютая, мертвая, молчаливая, мрачная, мутная, мучительная, мятежная (устар. поэт.), назойливая, невероятная, невыносимая, невыразимая, неизбывная, неизлечимая, неизъяснимая, неистребимая, немая, необоримая, необъятная, неодолимая, неопределенная, неотвязная, непереносимая, непереносная (простореч.), непрестанная, непроходящая, несказанная (разг.), нестерпимая, неукротимая, неутешная, неутолимая, неясная, низменная, ноющая, нудная, нутряная (разг.), острая, отчаянная, поддельная, притворная, пронзительная, ревнивая, роковая, саднящая, свинцовая, серая, сердечная, сильная, сладкая, слепая, смертельная, смертная (разг.), собачья (разг.), сосущая, странная, страшная, суеверная, тайная, темная, тихая, томительная, тоскливая, тревожная, трудная, тупая, тягостная, тягучая, тяжелая, тяжкая, убийственная, угрюмая, унылая, хладная (устар.), холодная, цепенящая, черная, чугунная, щемящая, ядовитая, язвительная (устар.). Беззвездная, вавилонская, веселая, виолончельная, волоокая, волшебная, душная, железная, журавлиная, канцелярская, коровья, мушиная, отравная, пасмурная, подколодная, предпенсионная, себябуравящая, счастливая, сырая, удалая, упрямая, чарующая, чугунная.

Тоска – Симфония по творениям преподобных Оптинских старцев. Том 2

составитель Терещенко Т. Н.

Случающаяся с вами тоска, полагаю, есть духовный крест, который надо принимать со смирением, благодарением и терпением; оным очищаются наши неисправности, грехи и немощи, и приходим даже в познание и тех, которые мы ни за что считали, а они-то и причиной бывают такой тягости. Терпя с благодарением, вы получите облегчение оной тоски, а когда стужаете и малодушествуете, то более отягощаете себе этот крест (прп. Макарий, 20).

* * *

Ты так была ослеплена мнимой своей святостью и целомудрием, что не могла видеть своих немощей: оттого теперь страдаешь от тоски и прочих неустройств (прп. Макарий, 20).

* * *

Говоришь, что тебя давит какая-то тоска, П. кажется тебе пустыней, и ни в чем нет отрады. Мрачность и тоска происходят, может быть, попущением Божиим к искусу твоего произволения и любви к Богу; любовь Божия не тогда только является в нас, когда мы упоеваемся духовными наслаждениями, но паче тогда, когда при отъятии их не малодушествуем, видя в себе мрак и тьму. Любовь Божия противными искушается (прп. Макарий, 20).

* * *

Хочу сказать тебе о твоей томности или душевном мраке… всякому свой крест, и редкий не имеет его в настоящее время, а все когда-нибудь будет посещен; я знаю многих из ваших, имеющих этот крест, только иначе его выражающих, например: тоска, уныние, безотчетная скорбь, а все одно и то же. Ежели не ошибаюсь, кажется, и N. проходила и проходит эту тризну¹²¹, но иначе выражает. Я и сам довольно имел ее ощущение, и теперь бывает по времени и проходит. О всем благодарите Бога и вменяйте себя достойным быть скорби, а не утешения, тем можете облегчать грусть друг у друга и состраданием одна другой (прп. Макарий, 20).

* * *

Прилично вам напомнить, не устрашая вас, но предостерегая: не всегда можете иметь таковой Фавор, какой имели при вступлении, надо быть и на Голгофе; радости духовные без креста непрочны, да и всякому доброму делу или предыдет, или последует искушение, а без этого оно прочно быть не может (прп. Макарий, 20).

* * *

Судя по тоске и страху, которые с вами бывают, думаю, что началом и первой причиной болезни вашей были детские грехи, которые, должно быть, вы не умели или стыдились исповедать вовремя, как должно; а это следовало вам сделать, особенно перед посвящением вас в диакона. Второй причиной то, что, может быть, вы не всегда хранили свою совесть при совмещении диаконского служения и супружеской жизни, так как от лица посвященного на это служение требуется особое хранение совести, чему нередко препятствует или излишнее употребление горячих напитков, или невоздержание относительно раздражительности и гнева. Kаждая из этих немощей и одна имеет силу приносить великий вред душевный, кольми паче могут вредить, если совмещаются в одно время. Такое же положение и состояние бывает, когда человек, несмотря на свои немощи и неисправности, не смиряется, а возносится и уничижает других.

В болезни вашей, думаю, прежде всего нужно вам позаботиться о том, чтобы избавиться от отягощающей вас тоски и страха. А этого можете достигнуть, во-первых, если найдете в вашей стороне для себя такого духовника, перед которым бы вы могли с полной верой и с совершенной искренностью смиренно исповедывать все тяготящее совесть вашу, начиная с шести лет и до сего дня, а вовторых, если твердо решитесь не возвращаться к таким поступкам, которые причиняют страх и тоску, как Сам Господь сказал в Евангелии грешнице: Иди и впредь не греши (Ин. 8, 11). Если так поступите и вперед твердо решитесь хранить себя и свою совесть, то можно надеяться, что не только избавитесь от отягощающей вас тоски и страха, но и в самой телесной болезни, милостью и помощью Божией, можете получить такое облегчение, какое будет вам полезно (прп. Амвросий, 1).

* * *

На днях видел я во сне покойного батюшку о. Макария, и он наскоро приказал мне приготовить письмо против тоски.

И во сне, и проснувшись, думал я об этом.

Тоска, по свидетельству Марка Подвижника, есть крест духовный, посылаемый нам к очищению прежде бывших согрешений.

Тоска происходит и от других причин: от оскорбленного самолюбия или от того, что делается не по нашему; также и от тщеславия, когда человек видит, что равные ему пользуются большими преимуществами; от стеснительных обстоятельств, которыми испытуется вера наша в Промысл Божий и надежда на Его милосердие и всесильную помощь. А верой и надеждой мы часто бываем скудны, оттого и томимся.

Рассмотрите хорошенько, нет ли к тому причин земных (что отягощает тоска) и не оскудевает ли вера и упование на всеблагой Промысл Божий? Апостол сказал: Верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение (1Кор. 10, 13), то есть избавление от скорби и искушения. Если таких причин не найдете за собой, то потерпите эту печаль и томление тоски, как крест духовный, и получите милость Божию и благовременное утешение по воле Божией, а не по нашим соображениям. В помощь избавления от безотчетной печали советую вам прочесть письма святого Иоанна Златоуста к Олимпиаде (книжка в хорошем русском переводе). При внимательном чтении этих писем вы увидите, во-первых, что печаль и тоска бывает смешанная, происходящая по ухищрению вражию от мнимо благих причин. Во-вторых, увидите, как зловредна и душевредна такая печаль, что угодник Божий вопреки общего обычая святых вынужден был хвалить и ублажать свою ученицу, чтобы каким бы то ни было образом разогнать мрак душевредной печали и исхитить оную из сетей коварного врага; и для сего употребил труд усиленный, несмотря на свое заточение и крайнюю болезнь телесную и другие неудобства. Если сумеете написанное там приложить к своим обстоятельствам, великую получите пользу духовную (прп. Амвросий, 1).

* * *

Это один из нелегких крестов духовных, которые посылаются хотящим спастись и иногда и не хотящим. Тоска ваша слагается из неудобств, вас окружающих и препятствующих исполнению желаемого. Отраду же некоторую в тоске вашей находите вы при мысли о смерти потому, что тут представляется избытие многих ваших тягот. Но, если бы мы, как сказано в «Отечнике», знали вполне, какое томление несут за гробом не получившие милости Божией, то охотно бы несли всякую здешнюю тяготу внешнюю и внутреннюю. Если о всякой вещи должны молиться Богу: «Да будет воля Твоя», то более всего прилично это в отношении нашей жизни, которая нам дана для приобретения вечного спасения… Если же кто не вполне располагается или предается в волю Божию, а дозволяет себе некоторые мнимо благие желания, то он по временам будет впадать в малодушие и нетерпение, во избежание чего и советует авва Дорофей мыслить так: «Хощу, яко же будет» (прп. Амвросий, 1).

* * *

Нападет на тебя тоска – читай Евангелие (прп. Амвросий, 2, ч. 2).

* * *

Боли твои и тоска, пожалуй, от того, что нечисто исповедалась.

При свидании исповедуйся хорошенько (прп. Анатолий, 18).

* * *

Пишешь, что тоска с тобой. Может быть, теперь уж и прошла, то и слава Богу. Надо все терпеть и во всем просить терпения у Господа. И тоску посылает Господь для очищения грехов наших (прп. Иосиф, 19).

* * *

Пишет мне один мятущийся интеллигент: «Тяжело мне. Внешним образом все обстоит благополучно, дела идут хорошо, семья дружная, жена хорошая. Но беда в том, что душу свою открывать мне некому, того, чем я тоскую, не понимает жена, а дети еще малы. Что мне делать? Как избавиться от тоски и скорби?»

Я ему посоветовал читать Псалтирь. Там есть в 93 псалме: По множеству болезней в сердце моем утешения Твоя возвеселиша душу мою (Пс. 93, 19)¹²². «Возьмитесь за этот стих и принимайтесь читать Псалтирь. Думаю, что Бог вас утешит».

Проходит некоторое время, получаю письмо: «Послушался вас, начал читать Псалтирь и ничегошеньки в нем не понимаю». Пишу: «Великий старец о. Амвросий на такое же заявление отвечал: “Ты не понимаешь, но зато бесы прекрасно понимают и бегут прочь. Читай, пока не понимая. А когда-нибудь и понимать начнешь”». Не знаю, что будет дальше, и вам повторяю – читайте Псалтирь ежедневно, хотя понемногу, и Господь не оставит вас Своей милостью, будет всегда вашим Помощником и Утешителем (прп. Варсонофий, 29).

Предложения со словосочетанием СИЛЬНАЯ ТОСКА

Думая о том, какое расстояние я проделал, я совсем расстроился, ощутив сильную тоску по дому. И не только после тяжёлых разговоров или дел, всё сильнее тоска накатывала по вечерам, когда оставался в пустой ложнице один. Это неожиданное упоминание о часовне растравило в моём сердце сильную тоску по уютной кембриджской квартирке. – Это если совсем просто, состояние очень сильной тоски и подавленности. Затем появилась всепоглощающая сильная тоска, ощущение, что нахожусь не на своём месте и живу вообще как-то не своей жизнью, не так, как хотелось бы.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова экзогенный (прилагательное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Он просто чувствовал, исходящую от магистра сильную тоску и печаль, какая бывает лишь, когда вспоминаешь о ком-то очень важном. Подумав об этом, меня охватила сильная тоска. Всего сорок пять минут беспокойного, поверхностного сна, наполненного чужими голосами, незнакомыми образами и настолько сильной тоской, что она казалась осязаемой. И вдруг сильная тоска накрыла гостя из далёкого прошлого. Не то, чтоб чувствовалась сильная тоска… Будни мои омрачались сильной тоской по брату. Сердце вдруг защемила сильная тоска по мужу, которая приходила часто, но сейчас вдруг проникла в сердце неожиданно и против воли. Меня одолела сильная тоска и чувство одиночества. – Что я и говорю, прошло бы пару лет – вы бы успокоились, сильная тоска прошла, этот энергетический посыл очень важен в поиске прохода между мирами. Эта живая картина природы, почти всегда во мне вызывала неопределённую сильную тоску, которую сложно было объяснить логически. Что стоит за этим так, он не понимал, но чувствовал сильную тоску всякий раз, когда после близости она уходила в ванную, надолго оставалась там, а возвращаясь, молча ложилась на свою половину кровати и закрывала глаза. И от этой монотонности, от контраста с тем, что было во сне, резанула неожиданно сильная тоска. Мама всегда говорит: в момент сильной тоски по сыну, она приходит в его комнату и вдыхает аромат своего мальчика. Мучительная и сильная тоска вновь охватила сердце. Увы, эти люди не понимали, что куда сильнее тоски их гнал прочь безотчётный ужас перед тем, как низко, не выдержав бремени унижений, может пасть некогда храбрый человек! – Это очень сильная тоска человека по тому месту, откуда он родился. Сильная тоска сжала её грудь, а на глазах выступили слёзы. Может быть, власти города решили, что зрелище пустующего парка развлечений нагоняет на случайных прохожих слишком сильную тоску. Они покинули гольцы и погружались в тайгу – ещё более глухую, с ветровалами, старыми горельниками, которые нагоняли сильную тоску. Иногда в душе появлялась сильная тоска и мысли, что я мог бы прожить жизнь с любимой женщиной, пусть и без детей, но спокойно. – Кто я? – спросил я и почувствовал сильную тоску в области солнечного сплетения. Почувствовалась сильная тоска по ней, не припомню такого раньше. Несколько минут вы ощущаете очень сильную тоску, а затем постепенно, шаг за шагом реальность заслоняет иллюзорный мир.

Почему печаль может быть полезной для ваших детей

МЕНЮ

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Депрессионный тест
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание
        • Тест на отношение к еде
        • Тест на расстройство пищевого поведения
        • Тест на расстройство пищевого поведения
          • Симптомы ОКР
          • Лечение ОКР
  .

  печали может съесть KabieBaby на DeviantArt

  , он и я — солдаты в тихой, почти незаметной войне.

  мы жаждем любви. жаждущие внимания. жаждущие разговора. мы построили крепостные стены из прутьев и кусочков листьев и немного прибили грязь, чтобы все это скрепить. когда в нас вторглась боль, эти стены рухнули. мы перестроили их из камней и раствора только для того, чтобы это повторилось снова. теперь мы прячемся в железных стенах и окнах из пуленепробиваемого стекла, надеясь, что наши сердца выживут, если они не выдержат того, что есть в арсенале мира.

  Если мы разрушим стены, мы знаем, что будет. это случилось раньше. это может очень легко повториться. но никто из нас этого больше не хочет. сокрытие не решает проблемы. пока мы были заняты тем, чтобы обезопасить себя и высматривая любых захватчиков, мы обратили внимание друг на друга. наши двери практически соседи. поэтому мы оба очень медленно открыли врата, чтобы взглянуть друг другу в глаза и попытаться мельком увидеть шаткую душу, скрывающуюся в их глубинах.

  мы оба боимся.

  Мы оба готовы.

  Мы оба все еще так жаждем чего-нибудь, чего угодно, чтобы поддержать нас.

  , поэтому мы соединяем наши двери небольшим туннелем, к которому знаем только мы. мы отдыхаем в объятиях друг друга, потому что мы так давно не отдыхали. мы делимся секретами и душевными страданиями и сравниваем наши убеждения в тишине наших кроватей. мы крепко сцепляем руки, пока вновь открываем для себя чувство счастья и то, что улыбки не обязательно должны быть мимолетными, и этот смех действительно приятно звучит у нас в горле.вместе мы узнали, что можем съесть печаль. наша слабость становится нашей силой. душевная боль не должна убивать нас, хотя она может так же легко насытить.

  двое солдат прячутся с поля боя. оба боятся, но оба хотят.

  Я могу быть его, хоть немного, по крайней мере в этот момент, потому что он позволяет себе быть моим, хоть немного, по крайней мере в этот момент. почему-то в этой неопределенности есть утешение. потому что, по крайней мере, если кто-то из нас пострадает, мы пострадаем не в одиночку.кто-то коснется боли. и как только мы закончим корчиться в его руках, мы сможем его сожрать. мы можем позволить ему укрепить нас.

  .