Как преодолеть стадию отвращения в отношениях
Отношения в паре не могут оставаться неизменными, они проходят через несколько этапов. Одна из самых опасных стадий — фаза отвращения. Именно в этот период распадаются, к сожалению, даже вполне благополучные и крепкие союзы. Стадия отвращения наступает после этапа влюбленности и следующим за ним этапом пресыщения. Как правило, этот кризисный период приходится на третий год с начала романа. Иногда это может произойти и раньше. В редких случаях первые стадии протекают дольше, а фаза отвращения накрывает примерно на седьмой год отношений. Нередко к этому времени пара уже состоит в браке и даже успевает обзавестись детьми.
- 6 признаков того, что ваш брак изменился в лучшую сторону
- Как понять, стоит ли продолжать отношения
- Как сохранить любовь, если вы часто ссоритесь
- 4 проблемы в отношениях, которые медленно разрушают брак
- 5 признаков того, что вы не созданы для отношений
Читайте также:
Стадия отвращения: признаки
В этот период очарование влюбленности проходит.
Мы больше не идеализируем партнера, а ясно видим все его недостатки. И либо не можем с ними мириться, пытаясь переделать спутника, либо стараемся делать вид, что ничего плохого не происходит, и стремимся скрывать растущее недовольство и неприязнь. Такие же эмоции испытывает в отношении нас си партнер. На этой стадии отношений снимаются маски, выдавать себя за того, кем вы на самом деле не являетесь, больше не хочется.
В любимом человеке начинает раздражать буквально все: манера одеваться, есть, то, как он ходит, смеется, говорит по телефону. Даже то, что раньше в нем привлекало, теперь может вызывать лишь неприязнь. Начинает казаться, что он все делает назло, чтобы вывести из душевного равновесия, разозлить. Подойдя к этому стадии в отношениях многие думают, что ошиблись в партнере, что он вам совершенно не подходит. Огромное количество казалось бы счастливых пар расстаются на этапе отвращения, не подозревая, что трудности носят временный характер, что их можно преодолеть и сохранить союз.
Насколько долго будет длится этот кризис в отношениях, зависит от терпения, ума и зрелости партнеров.
Как преодолеть стадию отвращения
Этап отвращения — неизбежный, но, к счастью, вполне преодолимый период в любых отношениях. Здесь важно понять, что только сейчас вы увидели друг друга без прикрас и «розовых очков». У вас появилась возможность построить реальные и честные отношения, не обманывая ни себя, ни партнера. Попробуйте узнать друг друга заново, не стремитесь убежать из отношений, а сфокусируйтесь на них.
Задайте себе вопрос: готовы ли вы увидеть, услышать, попробовать понять, как видит мир ваш спутник? Готовы ли вы быть с ним настоящим Готовы ли вы оба узнавать и принимать, что вы по-разному смотрите на одни и те же вещи, что близкий человек не обязан быть вашей копией, что он отдельная личность, со своими потребностями и желаниями.
Чтобы преодолеть стадию неприязни потребуется глубокая работа с собственным эгоизмом, когда вы пересматриваете понятие любви и отношений.
Дайте себе и партнеру больше пространства. Переживать кризисный период в отношениях особенно сложно, если пара слишком много времени проводит вместе. Если вы будете время от времени отдаляться друг от друга, то каждый проведенный вместе час будет нести положительные эмоции.
Организовать это не так сложно, как кажется: начните хотя бы с часа-двух в неделю, когда каждый из вас занят исключительно своим хобби или просто проводит время отдельно. Необязательно записываться во всевозможные «кружки» и секции, достаточно даже продолжительной прогулки в одиночестве или встречи со старой подругой. После этого вам будет приятно воссоединиться с партнером.
Разнообразьте совместный досуг. Заведите новое общее хобби: участвуйте в квестах, киноклубах, турнирах по настольным играм или спортивных соревнованиях. Можете также завести какую-то традицию: например, раз в две-три недели выбираться на выставку или экскурсию, помогать в волонтерском центре или встречать закат на крыше дома.
Рассматривайте как приключение совместную рутину. Наш мозг любит игры, сколько бы лет нам ни было. Дайте ему это! Устройте соревнование во время уборки, затейте игру, посещая родственников и т.д.».
Читайте также:
- Как понять, стоит ли продолжать отношения
- Газлайтинг в отношениях: как ему противостоять
- Что делать, если отношения не развиваются
- Нездоровая зависимость от мужчины: что это и как ее распознать
- 4 страха, которые не дают отношениям развиваться
- Как понять, нужны ли вы мужчине
- Почему мужчина не выполняет свои обещания
- Совместимость в паре: подходите ли вы друг другу?
Как через влюбленность и отвращение прийти к истинному чувству
Как через влюбленность и отвращение прийти к истинному чувствуВопрос «Что такое любовь?» волнует человечество много веков. О любви пишут романы и размышляют философы.
«В любви человек может почувствовать смысл своего существования для другого и смысл существования другого для себя,»
Все романтические чувства — всего-навсего желание половой близости».Известно, что отношения проходят 7 стадий – от влюбленности до осознанной, истинной любви. К сожалению, мало кого с самого детства учили разбираться в своих чувствах, а порой заставляли их подавлять.
И сейчас, став взрослыми, мы часто путаем страсть и сексуальное желание со страхом, а мимолетную влюбленность с настоящей любовью.
У нас нет ориентиров – вся литература, кино построена на «зрелищности любовных переживаний». В художественных произведениях много страданий и ревности, слез и подозрений. И это понятно, снимать фильмы про истинную любовь – не выгодно. Они не наполнят кинотеатры зрителями, а те, кто решился прийти будут зевать весь фильм.
Настоящую любовь можно даже назвать скучной, но именно она приносит человеку наивысшее наслаждение – душевный покой и умиротворение. А вот путь к этой любви полон страстей, кризисов, штормовых предупреждений. И финишируют только счастливые единицы.
Давайте узнаем, какие они, 7 стадий любви.
1.
Стадия влюбленности или “бабочки в животе”Романтический период, который начинается со знакомства двух людей, считается самым острым. Первую стадию влюбленности называют «конфетно-букетным» периодом, или этапом «бабочек в животе». На самом деле все, что с нами происходит в это время – чистая химия и биология. Активизируется главный человеческий инстинкт – продолжение рода.
Ведущую партию в оркестре нашего тела ведет дофамин, гормон счастья. Именно он затмевает разум, и мы видим возлюбленного через розовые очки, в том числе приписываем ему несуществующие черты. Мы действительно слепнем, но не от любви, а от влюбленности, поверхностной, но очень мощной эмоции.
Помимо дофамина, наше тело в больших количествах начинает вырабатывать адреналин – именно благодаря ему мы сходим с ума от волнения перед свиданием и наши ноги подкашиваются от поцелуя возлюбленного.
А вот уровень серотонина – гормона, отвечающего за счастье, наоборот, снижается, и мы начинает переживать: «Почему он не звонит? Я ему больше не нравлюсь?».
Гормон сексуальности и доверия окситоцин начинает вырабатываться чуть позже. Его еще называют гормоном моногамии – чем больше этого вещества у партнеров, тем реже случаются романы на стороне.
Эндорфинами мы наполняемся во время объятий, поцелуев, секса. Как видите, одна сплошная химия – и никакой магии.
Браки, заключенные во время первой стадии, наиболее часто распадаются. Гормоны приходят в норму, и мы видим рядом с собой совершенно незнакомого, а порой и мало приятного человека. Поэтому важно не бежать под венец сломя голову – сэкономите нервы, деньги и свое время. Бабочки улетят по своим делам, а вы будете восстанавливаться.
2. Стадия перенасыщенияНакал страстей закономерно спадает, если люди начинают жить вместе. Недаром, у многих народов запрещены встречи жениха и невесты наедине.
К будущим молодоженам долго присматриваются издалека, изучают их в неформальной обстановке, интересуются историей рода.
Или вспомните великую английскую классику – роман «Гордость и предубеждение» Джейн Остин, где прекрасно описано, как зарождалось и медленно развивалось чувство настоящего джентельмена мистера Дарси и здравомыслящей Элизабет Беннет – они не бросились в омут с головой, а сумели с блеском решить все возникшие конфликты и прояснить недомолвки, чтобы отказаться от своих иллюзий и увидеть истинную личность своих возлюбленных.
Этап пресыщения проходит наиболее безболезненно, если соблюдено расстояние между влюбленными. Если люди в состоянии выдержать и не съезжаться под одну крышу в краткие сроки со дня знакомства, то есть шанс двигаться дальше.
3. Стадия отвращения или столкновение с реальностьюРозовые очки сняты окончательно, гормональный фон стабилизировался – мы начинаем замечать недостатки. Может закрасться мысль, что это человек вдруг резко изменился, но на самом деле он таким и был, просто мы теперь в состоянии видеть его с точки зрения реальности.
То и дело возникает вопрос, а правильный ли я сделала выбор?
Стадию отвращения некоторые психологи называют еще «стадией соприкосновения». Партнеры ищут друг в друге свои сходства и отличия на разных уровнях: духовном, бытовом, сексуальном, эмоциональном. Людям свойственно идеализировать других и трудно принять реальность – настолько редко она совпадает с нашими фантазиями. Именно это и приводит к ссорам и раздражению.
Если не пройти стадию отвращения и развестись, то существует опасность снова и снова проходить этапы влюбленности, перенасыщения и отвращения, но уже с другими партнерами и в других барках. И в конечном итоге разочароваться в людях противоположного пола.
Некоторые семейные пары принимают решение остаться вместе, например, из-за детей, но застревают в стадии отвращения на долгие годы и живут, раздражая друг друга.
Во время этапа отвращения также важно взять ответственность на себя и говорить с партнером о своих чувствах. Не «ты меня злишь», а «я на тебя злюсь». Прописать правила отношений в паре, обсудить особо раздражающие привычки друг друга и прийти к компромиссу.
4. Стадия смиренияЗадача этапа смирения – принять, что рядом с вами живет отдельная личность, в которой есть приятные и не очень черты. Парам, которым это удалось, становится понятно, что изменить человека и натянуть его под свой, придуманный идеал, бесполезное занятие. Так начинается стадия активного приспособления друг к другу.
Пара может обратиться за помощью к психологу, или читать книги о семейных отношениях, работать над собой. Учиться терпимости и принятию. Это не означает, что если в семье практикуется психологическое и физическое насилие, то надо закрывать на абьюз глаза.
Работать над отношениями должны двое, если же продолжается игра в одни ворота: жена угождает мужчине во всех его желаниях, а супруг продолжает гнуть свою линию, то отношения лучше разорвать.
Если же пара научилась находить выход из сложных конфликтных ситуаций, а не доказывать свою правоту, то этап можно считать пройденным.
5. Стадия служенияЕсли предыдущие этапы характеризовались принципом «ты мне – я тебе», и партнеры делали друг другу приятные вещи всегда ожидая получить что-то взамен (сознательно или бессознательно), то нынешний этап отличается отсутствием корысти. Я покупаю тебе любимый торт просто так, потому что хочу позаботиться о тебе и сделать тебе приятное. Партнеры ухаживают друг за другом, приходят на помощь, когда это необходимо, берегут чувства, стараются не огорчать.
Служение – всегда добровольно. Если вам приходится каждое утро с отвращением просыпаться на полчаса раньше, чтобы приготовить завтрак мужу, при этом вы еле сдерживаете себя, чтобы не плюнуть в чашку кофе, то это уже история не про служение, а затянувшийся этап отвращения, из которого не нашлось выхода.
Придется вернуться и договориться с супругом – может быть, стоит делать друг другу кофе по очереди?
6. Стадия уважения или дружбыКак правило, к этому этапу пара уже прошла через череду кризисов семейных отношений, может быть уже вырастила и отпустила детей. У пары сформировался прочный запас доверия и взаимного уважения. Стали понятны потребности и люди понимают друг друга иногда даже без слов. Уже легко делиться своими чувствами, супругам комфортно рядом, и терпимо в вынужденной разлуке.
На этой стадии важно не переборщить и не задушить партнера своей заботой. Хорошо, если каждый из живущий вместе людей, имеет свою отдушину в виде увлечения и хобби.
7. ЛюбовьДуховное единство и гармония, спокойствие и тепло, смирение и терпимость – любовь объединяет и наполняет каждого партнера. Люди умиротворены и увлечены друг другом. Эта любовь выше простого влечения, в ней нет огненной страсти влюбленности. Это глубокое и заслуженное чувство, пережившее и ненависть, и страх, и разлуки.
До настоящей любви доходит не каждая пара – многие расстаются еще на стадии отвращения. Следует понимать, что отношения — это большой ежедневный труд. И если вы со своим партнером готовы преодолеть трудности всех этапов и выращивать свой хрупкий цветок любви вместе, постоянно наполняя его своим теплом, ваша цель обязательно будет достигнута.
Делитесь своими Love Story с нашими читателями в комментариях!
Поделиться:
Что значит иметь «синдром внезапного отталкивания». в женском вихре интернет-преследования. Я проваливаюсь в эти темные дыры, обычно около 4 утра, когда не могу уснуть, потому что мне стыдно за то, что я сделал в тот день какой-то идиотизм.
Интернет всегда был моим источником утешения, когда я чувствовал себя одиноким в своих чувствах смущения, страдания и печаль , детка. Нет ничего лучше, чем горячая и сообразительная интернет-писательница, чтобы выразить словами ужасные чувства, которые поглощают вашу душу и не дают вам спать до поздней ночи.
Особенно, когда вы поклялись отказаться от Ксанакса и Амбиена и вынуждены чувствовать свои чувства без фильтра отпускаемых по рецепту лекарств. Это ужасно.
Как-то в печали я наткнулся на старую статью из моей любимой колонки Vogue.com «На последнем дыхании» Карли Шортино из легендарного блога Slutever.
Как только я увидел заголовок, я закутался в одеяло до самого лица и глубже погрузился в кровать. Я знал, что меня ждет хорошая книга, потому что она называлась «У моей проблемы есть название, и она называется синдромом внезапного отталкивания».
В статье Карли рассказывает о том, как она познакомилась с парнем по имени Дэн, в которого она была очень влюблена, опьяненная даже. Затем однажды она заметила, что вместо занавесок к его окнам прибиты простыни, а в его квартире нет книг. Внезапно ее охватило сильное волнение,
Я посмотрел на Дэна и почувствовал непреодолимую тошноту. Я не только никогда больше не хотела его видеть, но я вдруг не смогла вспомнить, почему он мне вообще когда-то нравился.
Тьфу. Это случалось со мной много-много раз, и благодаря Карли у меня теперь есть для этого название: синдром внезапного отталкивания.
Городской словарь определяет синдром внезапного отторжения как
Состояние, которое испытывают многие люди после короткого периода знакомства с человеком. Этот человек, вероятно, вежлив, мил и в целом приятен в общении, но однажды вы вдруг чувствуете отвращение к его или ее внешности. Вы никогда не сможете представить себе, что устанавливаете физические отношения с этим человеком, и когда вы это представляете, вас немного рвет во рту. Последствием SRS является то, что вы в конечном итоге чувствуете, что должны немедленно прервать его.
Я помню, как впервые столкнулся с SRS. Мне было 15 лет, и я встречалась с мальчиком, которого мы назовем Макс*. Макс был на несколько лет старше и работал в Hot Topic. Я думал, что он был самым крутым парнем на свете, и я был предметом зависти всех моих друзей.
Жизнь с Максом была довольно хорошей, пока однажды я не прочитал его ЖЖ и не узнал, что ему нравится какая-то христианская панк-группа.
Меня мгновенно оттолкнуло, и я никогда больше не хотел видеть его лицо.
И я никогда этого не делал. Потому что я рассталась с ним через многословное поэтическое электронное письмо, в котором я использовала метафоры луны, чтобы сказать ему I была проблема, и это не его вина. Я сделал все это в рваных рыболовных сетях и футболке Slayer, потому что в те дни я был маленьким подростком-готом, отсюда и метафоры о луне и блоги в ЖЖ.
Это случалось со мной еще несколько раз, когда я был взрослым, и это случилось, когда я меньше всего этого ожидаю. Один раз был желтый зуб и БАМ, сразу захотелось блевать и убежать от этого убогого человека.
В другой раз я узнал, что она выступает за жизнь, и я застрял с ней в машине в Сан-Франциско, и у меня внезапно возникло травмирующее видение, что я столкнулся с пробкой, потому что это казалось лучшим вариантом, чем быть в ее присутствии.
В другой раз я просто увидел пьяную девчонку, ведущую себя как идиотка, что является лицемерием AF, потому что я напиваюсь и веду себя как идиотка все время и дико обиделся бы, если бы в результате дал несколько SRS.
Это случилось из-за жуткого наряда, и это произошло из-за запаха тела, и это произошло случайно, когда они вообще ничего плохого не делают, но вдруг я отталкиваю. Не выключен. ОТТЯНУТ.
Это самое худшее, потому что после этого вы несколько дней крутитесь в спирали стыда, удивляясь, как вы думали, что испытываете такие сильные чувства к такому мерзкому человеку. Или вы чувствуете вину, потому что вы должны быть гигантской стервой и разбить сердце невинного человека, в которого вы ненадолго влюбились. В любом случае, это не весело.
Так что нам делать? Что ж, котята, у меня нет ответа, но я оказала вам большую услугу, дав имя этой эпидемии, с которой, как я знаю, имеют дело многие мои товарищи, требующие особого ухода.
Я имею в виду, что первый шаг к восстановлению — просто признать проблему, верно?
*Имя изменено.
Синдром внезапного отторжения: почему они вам вдруг больше не нравятся
Не знаю, как вам, но мне часто остается чесать затылок в конце отношений.
Интересно, что пошло не так и как мы оказались такими низкими, когда начали отношения так высоко.
Большую часть времени разрывала отношения я, но я не могу точно определить негативные чувства, которые исходили от меня ближе к концу, и что могло заставить меня перейти от влюбленности к не влюбился, казалось бы, за одну ночь.
У меня когда-то был парень, который мне очень нравился весь год, когда мы встречались. Я думал, что он был удивительным, веселым, умным, глубоким AF. Однажды мы были на свадьбе одного из его друзей. Я попросила его потанцевать, а он отказался… всю ночь. Мы просто сидели за столом, ничего не делая, пока все остальные прекрасно проводили время.
Я посмотрел на него и вдруг понял, что он хуже всех. Я едва мог смотреть на него. Я рассталась с ним через неделю. Он превратился из центра моего мира в ничто после одной ночи.
Я знаю, что я не один.
Отношения заканчиваются по разным причинам, но иногда вы превращаетесь из горячих в ледяные в мгновение ока без особых объяснений.
Иногда это может быть связано с чем-то, известным как синдром внезапного отвращения, и это может быть причиной того, что ваш последний бойфренд в жаркую секунду перешел от прощания к прощанию.
Что такое синдром внезапного отталкивания (СВР)?
Вы когда-нибудь встречались с кем-то, и огонь был раскален добела? Или, может быть, вы даже не уверены, есть ли будущее, но видите потенциал? Я имею в виду, вы когда-нибудь были в кого-то и чувствовали их вибрации?
Потом, словно из ниоткуда, они вдруг отталкивают тебя?
Внезапно все в этом человеке вызывает у вас отрицательную реакцию: его запах омерзителен, его прикосновения вызывают мурашки по коже, его смех вызывает желание залезть в нору и никогда больше не вылезать. Возможно, это что-то более конкретное, например, его язык кажется шершавым, когда вы целуетесь, или его чувство юмора больше не очаровательное, а женоненавистническое и агрессивное.
Как бы вы ни старались, вы не можете избавиться от этого чувства.
Вы должны расстаться с ним, потому что вы не можете вынести мысли о том, чтобы провести с ним еще одну секунду.
То, что вы чувствуете, это синдром внезапного отталкивания.
СВЯЗАННЫЕ С: 15 признаков того, что вы не влюблены, вы просто боитесь одиночества Этот человек, вероятно, вежлив, мил и в целом приятен в общении, но однажды вы вдруг чувствуете отвращение к его или ее внешности. Вы никогда не сможете представить себе, что устанавливаете физические отношения с этим человеком, и когда вы это представляете, вас немного рвет во рту. Последствием SRS является то, что вы в конечном итоге чувствуете, что должны прекратить это немедленно».
Он наступает сразу после окончания медового месяца и наступления реальности. Во многих отношениях медовый месяц заканчивается, и вы еще больше любите человека. У других любовь угасает, и вы полюбовно разрываете ее.
Это не относится к SRS.
«Внезапное отвращение происходит, когда изначально не было ни дружбы, ни любви.
Это была химическая реакция в вашем мозгу, которая проявляется как физическое влечение. Вас тянет к кому-то или чему-то, к какому-то блестящему предмету, а теперь что первоначальное влечение угасло, вы чувствуете отвращение, — говорит тренер по духовной жизни Кейя Мурти, — это реальный пример поговорки, что фамильярность порождает презрение».
Когда вы испытываете СТР, ваше тело соображает вещи раньше, чем ваш мозг.
Синдром внезапного отталкивания — это когда ваше тело приходит в себя.
Это ваше подсознание говорит вам убираться к черту как можно скорее. Эти отношения неправильные. Даже если вы не можете указать на это пальцем, ваше тело может.
Иногда наше тело знает, что что-то не так, прежде чем наш мозг полностью расшифрует, что происходит. Так много уходит на физическое и эмоциональное влечение. Наш мозг может затуманиться, утонуть в феромонах и желании найти кого-то настолько сильно, что мы не замечаем ярких красных флажков.
«Страшно то, что мое внезапное, необъяснимое отвращение всегда возникает из ниоткуда.
Это не вызвано чем-то значительным, например, изменой или обнаружением того, что человек выступает за жизнь или чем-то еще. Скорее, это что-то совершенно несущественное — то, как они застегивают джинсы, случайный чих, их мочка уха странной формы. И в большинстве случаев отвращение необратимо. Вы замечаете щелкающий звук, который он издает, когда кусает ногти, и вы никогда не сможете его не заметить», — говорит обозреватель Vogue Карли Шортино.
СВЯЗАННЫЕ: 11 признаков того, что он не влюблен — вы просто удобны
Что делать, если вы столкнулись с SRS?
Синдром внезапного отталкивания может показаться, что он появляется из ниоткуда и выбивает вас из колеи, но это тактика самосохранения, которую инициирует ваше тело, чтобы увести вас от этого человека.
Истории по теме от YourTango:
8 токсичных фраз, которые разрушают отношения
9 Огромные тревожные сигналы: у вас трагические отношения
3 знака зодиака «повезет в любви» во время Луны в Скорпионе 10 марта 2023 г.