Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Гипертрофия сосочков языка (волосатый язык): причины и лечение

6 ноября 2021

Хроническая гипертрофия нитевидных сосочков языка («черный волосатый язык») – редкое заболевание языка, которое проявляется разрастанием затвердевших нитевидных сосочков языка по средней и задней части. Язык окрашивается в коричневый или черный цвет. Данная патология языка распространена как среди взрослых людей, так и у маленьких пациентов. Чаще всего с проблемой сталкиваются мужчины среднего и пожилого возраста.

Почему появляется волосатый язык?

Истинная причина патологии до сих пор не установлена. Нередко черный язык появляется при заболеваниях пищеварительной системы, печени, а также после перенесенных инфекционных заболеваний. Возникновение волосатого языка в этом случае связывают с длительным приемом антибиотиков, что нарушает микробное равновесие полости рта и подавляет развитие полезных форм микроорганизмов. Из-за этого в полости рта увеличивается количество дрожжеподобных грибов.

Большую роль в появлении этой патологии следующие факторы:

• трофический фактор, когда происходит нарушение питательных процессов слизистой оболочки языка
• физико-химический фактор: употребление табака, алкоголя и лекарственных препаратов уменьшают кислотность ротовой жидкости, слюны
• авитаминозы, то есть недостаточное поступление в организм витаминов или их полное отсутствие (стоит отметить, что авитаминоз и гиповитаминоз наблюдаются при гепатите С)
• иммунодефицитные состояния
• дисбактериоз (нарушение микрофлоры кишечника)
• неудовлетворительная гигиена полости рта
• хроническая травма языка

Симптомы черного волосатого языка

Обычно пациенты не имеют жалоб. Иногда больных беспокоит странный внешний вид языка или ощущение инородного тела на языке или небе. У некоторых пациентов появляется рвотный рефлекс при глотании или во время разговора. Также встречаются жалобы на зуд и сухость во рту, потерю или изменение вкусовых ощущений.

Нитевидные сосочки, которые находятся на спинке языка, удлиняются и утолщаются. Достигают размера 2 см в длину, окрашиваются темно-коричневым (почти черным) цветом из-за пигментов пищи и микрофлоры в полости рта. Нижняя часть сосочков является более плотной и менее пигментированной.

Измененный участок языка имеет овальную форму, возвышается над поверхностью языка, может покрывать весь язык от корня до кончика. Длинные нитевидные окрашенные сосочки напоминают волос, поэтому язык и называют «волосатым».

Диагностика черного волосатого языка

Факторы, позволяющие диагностировать заболевание:

• изменение цвета языка, возникающее при приеме лекарственных веществ
• волосатая лейкоплакия (изменение цвета слизистой оболочки языка), которая чаще образуется по бокам языка, поражает все слои слизистой оболочки языка и сопутствует состояниям иммунодефицита
• изменения языка при Аддисоновой болезни, при которой кожа языка меняется в цвете из-за хронической недостаточности коры надпочечников, а на боковых поверхностях языка определяются коричневые полосы, кольца и овалы без воспаления, в том числе поражаются губы, щеки и десна

Чрезмерно развитые нитевидные сосочки часто плохо прочищаются, что способствует распространению и размножению грибковых микроорганизмов. Чтобы выявить почкующиеся грибы Candida, которые вызывают кандидоз полости рта и другие виды грибковых микроорганизмов, делают бактериологический соскоб.

Как лечить черный волосатый язык?

Лечение гипертрофии сосочков языка должно быть комплексным, им занимается врач-стоматолог совместно с такими специалистами, как врач-терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог, аллерголог, ЛОР-врач.

Санация полости рта при гипертрофии сосочков языка

• включает в себя подбор стоматологом правильных средств для ухода за зубами и языком в домашних условиях (зубная щетка, паста, ершики и скребки для языка)
• удаление зубного налета и твердых отложений в виде камней под десной
• лечение кариеса и его последствий, замена старых пломб
• рациональное протезирование (замена старых коронок, мостовидных протезов)
• устранение очагов хронических инфекций в полости рта

Местное лечение при гипертрофии сосочков языка

• врачом могут быть назначены кератолитические средства (для улучшения отшелушивания гипертрофированных сосочков): 5-10% раствор салицилового спирта, которым необходимо смазывать спинку языка 2-3 раза в день, для удаления твердых масс с поверхности нитевидных сосочков и уменьшения их ороговения
• применение средств, влияющих на питание тканей языка (0,25% раствора хлорида кальция в комбинации с 1-2% раствором прокаина), в виде инъекций под очаги поражения: они уменьшают проницаемость сосудов и оказывают противоаллергическое действие
• криодекструкция (замораживание тканей в виде орошения жидким азотом в течение 15-20 секунд, после чего происходит отторжение измененных нитевидных сосочков)
• ротовые ванночки или полоскания антисептическими препаратами

Например, для лечения глоссита рекомендован препарат Тантум^® Верде в виде раствора для полосканий, который имеет в составе действующее вещество бензидамин¹. Он обладает противогрибковым действием в отношении 20 штаммов Candida albicans (Кандида альбиканс)², вызывая структурные изменения клеточной стенки грибов и их метаболических цепей, таким образом препятствуя их размножению. При местном применении хорошо всасывается через слизистые оболочки и быстро проникает в воспаленные ткани.³

Спрей Тантум^® Верде Форте

Специально для взрослых

подробнее

Раствор Тантум^® Верде

подробнее

Таблетки Тантум^® Верде

подробнее

Общее лечение при гипертрофии сосочков языка

• Антигистаминные препараты
• Витаминотерапия (масляный раствор витаминов А, Е)
• Нормализация процессов ороговения эпителия языка
• Витамин С (повышает активность иммунной системы организма, активирует обменные процессы в организме, ускоряет процессы заживления ран)
• Витамин В2 (укрепление защитных сил организма и функций жизненно важных органов)
• Противогрибковые препараты (они воздействуют на рост и размножение спор грибов рода Candida)
• Лечение выявленных общих заболеваний (обращение к врачам-специалистам для проведения курса лечения и устранения причинных факторов возникновения заболевания)

Ответы на популярные вопросы про «черный волосатый язык»

1.

Почему сосочки языка окрашиваются в черный цвет?

Окраска гипертрофированных сосочков языка в коричневый или черный цвет вызывается продуктами выделения жизнедеятельности хромогенных бактерий, которые обитают в полости рта. Также окрашивание может происходить из-за пигментов, содержащихся в употребляемой еде.

2. Как долго лечится волосатый язык?

Нередко волосатый язык является одним из симптомов общего заболевания и проходит самостоятельно после его лечения. Как правило, в течение 5-14 дней должны появиться улучшения при условии, что пациент соблюдает тщательную гигиену полости рта, использует антисептические растворы, перестает употреблять красящие продукты (чай, кофе, газированные напитки).

3. Можно ли самостоятельно убрать черный налет на языке?

Нет, так как можно травмировать язык и усугубить заболевание. Рекомендовано обратиться к врачам-специалистам, которые помогут разобраться в причине возникновения патологии и назначат правильное лечение.

4.

К каким врачам нужно обращаться, если выявили черный волосатый язык?

Патологиями языка занимаются такие специалисты, как врач-терапевт (он попытается определить причины, назначит анализы и направит к более узким специалистам), врач-стоматолог (хирург), ЛОР-врач, гастроэнтеролог, эндокринолог.

5. У меня диагностировали гипертрофию сосочков языка, навсегда ли это?

Нет, не навсегда. Прежде всего нужно выяснить причину возникновения гипертрофии сосочков языка, а также характер заболевания, глубину и размер поражения. Исходя из этих критериев подбирается лечение. Если черный волосатый язык является симптомом общего заболевания, то после лечения патология может пройти самостоятельно в течение 7-14 дней, так как все индивидуально.

6. Можно ли пользоваться скребком для языка при черном языке?

Можно. При гипертрофии сосочков языка необходим полноценный гигиенический уход за полостью рта, который позволяет справиться с симптомами и возможными осложнениями. Скребок для языка помогает снизить скорость разрастания сосочков, уменьшает количество бактерий, обитающих на пораженном участке, и избавляет от неприятного запаха в полости рта.

7. Можно ли удалить гипертрофированные сосочки хирургическим путем?

Не стоит забывать, что лечение черного волосатого языка должно быть комплексным. В первую очередь нужно устранить причинные факторы и вылечить общие заболевания. К хирургическим методам лечения прибегают в том случае, если рост нитевидных сосочков не уменьшается после простой чистки языка скребком.

Одним из методов является проведение криодеструкции жидким азотом (замораживание и разрушение тканей) – хирургическое удаление гипертрофированных сосочков через орошение жидким азотом в течение 15-20 секунд, после чего происходит отторжение измененных нитевидных сосочков.

8. У моего ребенка черный язык, что мне делать?

Первоначально обратиться к врачу-педиатру или к детскому врачу-стоматологу. В ходе консультации врач выявит причину появления черного языка у ребенка. При необходимости направит на дополнительное исследование (например, соскоб языка). После тщательной диагностики и получения результатов исследования врач назначит правильное лечение согласно возрасту и даст рекомендации по уходу за полостью рта.

Причины и лечение пигментации ореола вокруг сосков

Главная / Советы

Темная по отношению ко всему кожному покрову кожа сосков – это нормальное явление, свойственное человеческому телу. Но одно дело, когда она розовая или коричневатая, а другое дело, когда ее цвет близок к темному шоколаду. Многие женщины, у которых наблюдается гиперпигментация кожи вокруг сосков, очень по этому поводу расстраиваются, считая такой темный цвет своеобразным недостатком.

Причины возникновения гиперпигментации сосков

Потемнение нежной кожи вокруг соска может вызываться несколькими причинами, многие из которых не должны вызывать никакого волнения. Итак:

1.       Наиболее часто гиперпигментация возникает во время беременности. При этом темнеет не только кожа соска, но и появляются другие пигментные пятна на лице, шее и прочих участках тела. Это происходит по причине гормональных, эмоциональных и, как правило, физиологических изменений в организме будущей мамы. Следовательно, у такой гиперпигментации кожи вокруг сосков есть определенный срок, по истечении которого она исчезает сама.

2.       Второй причиной чрезмерного потемнения ореола вокруг сосков может служить генетическая предрасположенность, что тоже не должно вызывать опасений.

3.       Смуглая кожа обязательно отразиться на цвете кожи вокруг соска, поэтому у женщин с «природным» загаром такое явление считается нормальным.

4.       При нарушении витаминного баланса начинает увеличиваться пигментация кожного покрова и ореола соска в том числе.

5.       Также гиперпигментацию кожи вокруг сосков могут вызвать тяжелые хронические заболевания, длительная интоксикация организма и нарушение обмена веществ.

6.       Женщины, принимающие антибиотики из тетрациклиновой группы, а также салицилаты и некоторые травяные настои тоже могут замечать изменение цвета ореола сосков.

Лечение гиперпигментации

Многих интересует, как сделать кожу вокруг сосков снова нежно-розовой, но, к сожалению, вернуть ее прежний «девичий» цвет уже невозможно. Однако с помощью некоторых методов лечения ее можно значительно осветлить и избавиться от навязчивой мысли о том, что это комплекс неполноценности.

В основном для борьбы с гиперпигментацией кожи вокруг сосков применяются крема и мази, так как другие методы осветления невозможны из-за чрезмерной нежности кожи на груди. Не так давно единственным средством для осветления служил Гидрохинон, но мало кто знает, что это вещество отличается токсичностью.

Сегодня в косметических салонах все чаще для отбеливания деликатной зоны используется эффективная в этом плане косметика Elure, за созданием которой стоят израильские косметологи. Главным плюсом этой косметики служит то, что она хорошо воздействует на гиперпигментацию кожи вокруг сосков, но при этом не повреждает ее и не вызывает раздражения. Это возможно благодаря содержанию компонента меланозима, который оказывает разрушающее действие на вырабатываемый организмом меланин.

Однако важно отметить, что применять то или иное косметическое средство можно только после консультации опытного косметолога, так как речь идет не только о внешней привлекательности, но и о здоровье груди.

Мы на карте

Мы на карте

Как добраться

Пигментированные грибовидные сосочки, или меланоз кончика сосочков

Пигментированные грибовидные сосочки иногда располагаются на кончике, латеральном крае или на спинке языка и переплетаются с нитевидными сосочками. Грибовидные сосочки участвуют во вкусе и могут быть очень заметными у некоторых людей. Обычно они имеют более темный розовый цвет (рис. 1). Хотя у некоторых пациентов возникает черная или коричневая пигментация, это не частое явление.

При обнаружении у людей с более темной пигментированной кожей пигментированные грибовидные формы будут считаться вариантом нормальной пигментации полости рта. Во многих случаях пациенты помнят, что пигментация присутствовала в детстве, и эта пигментация обычно проявляется в течение первых двух десятилетий жизни. Черные люди кажутся более восприимчивыми к более темным пигментированным грибовидным сосочкам, но это не связано с расовой пигментацией, поскольку у некоторых чернокожих есть расовая пигментация в других областях рта, но не на языке или кончике языка.

Пигментные участки во рту не редкость, но всегда есть опасения по поводу пигментации полости рта из-за возможности меланомы или другой серьезной патологии, которую нельзя пропускать. Это часто является дилеммой для стоматолога, потому что иногда определить этиологию не так просто. Кроме того, врачи обычно не включают полное обследование полости рта в физикальное обследование пациентов. Ламбертини и др. отметить, что дерматологическая литература часто несколько лишена признаков заболеваний полости рта, а оральные осмотры обычно не включаются в дерматологические осмотры.

1 Определенные системные болезненные состояния связаны с пигментацией полости рта, такие как синдром Пейтца-Егерса, синдром Ложье-Хунзикера, синдром МакКьюна-Олбрайта, болезнь Аддисона, нейрофиброматоз и другие. Пигментация и меланоз (меланотические пятна) могут возникать по разным причинам и могут появляться в нескольких или отдельных местах во рту, а также на губах. Пролиферация меланоцитов или увеличение выработки меланина могут вызывать изменения внешнего вида тканей полости рта.

В другой статье Lambertini et al. обсудить, если и когда клиницисты должны рассмотреть биопсию.

2 Авторы классифицируют пигментацию полости рта на две основные группы:

• Очаговая — например, амальгамная татуировка, меланоцитарный невус, меланоакантома и меланоз
• Диффузный — например, расовая/физиологическая пигментация, меланоз курильщика, лекарственная гиперпигментация, поствоспалительная гиперпигментация и пигментация, связанная с болезненными состояниями

Авторы отмечают, что некоторые виды пигментации не всегда легко диагностируются или соответствуют обычным признакам. ² В случае меланомы полости рта ранняя и своевременная диагностика имеет решающее значение для выздоровления. Оральная меланома имеет худший прогноз, чем кожные формы. Для установления этиологии отмеченных пигментаций необходим тщательный обзор лекарств и истории болезни. Авторы призывают коллег проводить тщательный осмотр полости рта во время дерматологических обследований.

²

У некоторых пациентов наблюдается то, что называется «папиллярным меланозом кончика», и это просто маленькие коричневые, красные или темно-розовые очаговые пигментные пятнышки на кончике или боковом крае языка. Эти пигментированные участки находятся на грибовидных сосочках. Обычно они располагаются на верхней части грибовидных сосочков.

Авторы статьи под названием «Меланоз кончика сосочка (пигментированные грибовидные сосочки языка)» обсуждают пациента в своей клинике, у которого проявляются эти грибовидные пигментации. ³ Адиби и др. предполагают, что термин PTM для папиллярного меланоза является более точным и менее запутанным. ³ Авторы объясняют, что «бугорки», даже несмотря на то, что они пигментированы, вероятно, можно распознать в детстве или при рождении, и лечение не требуется. Пигментированные грибовидные сосочки часто остаются незамеченными, но любое изменение цвета должно быть выявлено и задокументировано клиницистами.

Пигментные поражения также следует обследовать во время будущих посещений на наличие соответствующих изменений. Кончик языка не является распространенным местом пигментации, но это место хорошо видно клиницисту во время осмотра. Хотя расовая пигментация возникает у некоторых пациентов на кончике языка, авторы утверждают, что грибовидные сосочки обычно не поражаются (рис. 2 и 3). ³

Ghigliotti et al. опишите случай меланоза кончика сосочка у итальянки. ⁴ Грибовидные сосочки обычно красного или темно-розового цвета, но когда они темно-коричневые или черные, их называют пигментированными грибовидными сосочками языка. Авторы заявляют, что эти грибовидные пигментации могут быть обнаружены у чернокожих, а другие авторы отмечают находки у латиноамериканцев; японцы, китайцы и другие азиатские народы; индийский народ; и австралийских аборигенов.

4 Нечасто встречается у европеоидов. Группа дерматологов приписала пигментацию поствоспалительному меланозу, но предупредила клиницистов, чтобы они точно диагностировали и описывали пигментацию, чтобы избежать неправильного диагноза и ненужных исследований. ⁴

Оральный меланоз, как правило, также может быть вызван лекарствами. Известные лекарства, связанные с меланозом полости рта, включают транквилизаторы, антибиотики, противогрибковые препараты, противомалярийные препараты, лекарства от артрита и препараты гормональной терапии. Конечно, употребление табака связано с меланозом курильщика.

Если пигментация сомнительна, а меланома или другие серьезные физиологические заболевания могут быть дифференциальным диагнозом, может потребоваться биопсия и дополнительные анализы. Дерматоскопия используется для подтверждения папиллярного меланоза. В грибовидных сосочках, рассматриваемых под микроскопом, можно увидеть похожий на лепесток розы внешний вид с очень отчетливым рисунком. Этот метод используется для подтверждения папиллярного меланоза вместе с другими тестами, когда это необходимо.

4–6 Меланоз кончика сосочка является доброкачественным состоянием, но иногда клинически возникает путаница.

Как всегда, продолжайте задавать хорошие вопросы и слушайте своих пациентов!

Ссылки

1. Lambertini M, Patrizi A, Ravaioli GM, Dika E. Пигментация полости рта при физиологических состояниях, поствоспалительных поражениях и системных заболеваниях. G Ital Dermatol Venereol . 2018;153(5):666-671. doi: 10.23736/S0392-0488.17.05619-X.

2. Lambertini M, Patrizi A, Fanti PA, et al. Меланома полости рта и другие пигментации: когда делать биопсию?

J Eur Acad Dermatol Venereol . 2018;32(2):209-214. дои: 10.1111/jdv.14574.

3. Адиби С., Суарес П., Буко Х.Э. Меланоз кончика сосочка (пигментированные грибовидные язычные сосочки). Текс Дент J . 2011;128(6):572-573,576-578.

4. Ghigliotti G, Chinazzo C, Parodi A, Rongioletti F. Пигментированные грибовидные сосочки языка: первый случай у итальянки. Clin Exp Дерматол . 2017;42(2):206-208. дои: 10.1111 / ced.13006.

5. Docx MKF, Vandenberghe P, Govaert P. Пигментные грибовидные сосочки языка (PFPT). Int J Clin Lab Med . 2016;71(2):117-118. дои: 10.1179/2295333715Y. 0000000067.

6. Пинос-Леон В. Дерматоскопические особенности пигментированных грибовидных сосочков языка. Actas Дермосифилиогр . 2015;106(7):527-602. doi:10.1016/j.adengl.2015.06.018.

НЭНСИ В. БУРКХАРТ, ЭдД, BSDH, AFAAOM,  – адъюнкт-профессор кафедры пародонтологии и стоматологии Стоматологического колледжа Техасского университета A&M. Доктор Беркхарт является основателем и соведущим Международной группы поддержки красного плоского лишая полости рта (dentistry.tamhsc.edu/olp/) и соавтором Общая и оральная патология для стоматолога-гигиениста , третье издание. В 2016 году она получила статус аффилированного научного сотрудника Американской академии стоматологической медицины. В 2017 году она получила награду «Стоматолог года» от Международного фонда пузырчатки и пемфигоида, а в 2017 году получила награду Sunstar/ RDH  Award of Distinction. С ней можно связаться по адресу [email protected].

Что вызывает черный язык и как от него избавиться

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хотя это может вызывать тревогу, черный язык обычно не является признаком чего-то серьезного. Вы также можете заметить, что ваш язык выглядит слегка волосатым. Но будьте уверены, это не волосы. Это оба признака временного состояния, называемого черным волосатым языком.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему это происходит и как с этим бороться.

Ваш язык покрыт сотнями крошечных бугорков, называемых сосочками. Обычно их особо не замечаешь. Но когда на их кончиках начинают собираться омертвевшие клетки кожи, они начинают выглядеть дольше.

Эти длинные сосочки легко окрашиваются бактериями и другими веществами, что придает языку черный пушистый вид.

В большинстве случаев черный цвет является единственным симптомом, но иногда черный волосатый язык может сопровождаться чувством жжения, рвотными позывами и покалыванием. Вы также можете почувствовать неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту.

Эксперты не уверены, почему язык иногда перестает сбрасывать мертвые клетки кожи, но это может быть связано с:

• Плохой гигиеной полости рта. Омертвевшие клетки кожи с большей вероятностью будут накапливаться на языке, если вы не будете регулярно чистить зубы и язык или полоскать рот.
• Низкое слюноотделение. Слюна помогает проглотить омертвевшие клетки кожи. Когда вы не производите достаточно слюны, эти мертвые клетки кожи могут висеть на вашем языке.
• Жидкая диета. Употребление твердой пищи помогает очистить язык от ороговевших клеток. Если вы придерживаетесь жидкой диеты, этого не происходит.
• Побочные эффекты лекарств. Побочным эффектом некоторых лекарств является сухость во рту, что облегчает накопление клеток кожи на сосочках.

Когда ваш язык перестанет сбрасывать мертвые клетки кожи, другие вещества могут окрасить его. Некоторые из этих веществ включают:

• Антибиотики. Антибиотики убивают в организме как хорошие, так и плохие бактерии. Это может повлиять на хрупкий баланс бактерий во рту, позволяя процветать определенным дрожжевым грибкам и бактериям.
• Табак. Курите ли вы табак или жуете его, это один из самых больших факторов риска черного языка. Табак очень легко окрашивает удлиненные сосочки на языке.
• Пить кофе или чай. Кофе и чай также могут легко окрашивать удлиненные сосочки, особенно если вы пьете много одного из них.
• Некоторые жидкости для полоскания рта. Некоторые жесткие жидкости для полоскания рта, содержащие окислители, такие как перекись, могут повлиять на баланс бактерий во рту.
• Висмута субсалицилат (пепто-бисмол). Субсалицилат висмута является распространенным ингредиентом некоторых безрецептурных желудочно-кишечных препаратов. Когда он вступает в реакцию со следами серы во рту, он может окрашивать язык, делая его черным.

Если ваши симптомы не проходят через несколько дней и при домашнем лечении, обратитесь к врачу. Врач может диагностировать черный волосатый язык, визуально осмотрев ваш язык и изучив вашу историю болезни.

Ваш врач может соскоблить ваш язык, чтобы увидеть, начинает ли обесцвечиваться его цвет. Если это так, это указывает на то, что у вас может быть черный волосатый язык.

Ваш врач может помочь определить причину вашего черного языка и устранить другие причины, которые могут вызывать изменение цвета, такие как грибковая или бактериальная инфекция.

Черный язык обычно не требует особого лечения. В большинстве случаев регулярная чистка языка зубной щеткой поможет удалить омертвевшие клетки кожи и пятна в течение нескольких дней.

Если вы подозреваете, что черный язык вызван лекарствами или предписанной жидкой диетой, запишитесь на прием к врачу. Возможно, они смогут скорректировать вашу дозировку или назначить противогрибковые или антибактериальные препараты, чтобы помочь справиться с дрожжами или бактериями во рту.

Ваш врач может также назначить ретиноидные препараты для местного применения, чтобы ускорить обновление клеток на языке.

В случае неподатливых удлиненных сосочков врач может удалить их с помощью выжигания лазером на углекислом газе или электродесикации, которые одновременно разрезают и запечатывают сосочки.

Однако, как правило, вы можете позаботиться об этом самостоятельно:

• Чистите язык. Используя мягкую зубную щетку, осторожно чистите язык два раза в день, чтобы вручную удалить омертвевшие клетки кожи и бактерии.
• Используйте скребок для языка. Использование скребка для языка каждый раз, когда вы чистите зубы, поможет предотвратить скопление клеток кожи на сосочках. Вы можете купить один на Amazon.
• Чистить после еды. Чистка зубов и языка после каждого приема пищи поможет предотвратить попадание остатков пищи и бактерий в сосочки.
• Чистить после употребления алкоголя. Чистка зубов вскоре после употребления кофе, чая или алкоголя поможет предотвратить появление пятен.
• Прекратите употреблять табачные изделия. Отказ от курения или жевания табака — лучшее, что вы можете сделать для себя и своего языка. Если вы не готовы бросить курить, чистите зубы и язык после каждого употребления табака или примерно каждые 2 часа.
• Зубная нить перед сном. Использование зубной нити не реже одного раза в день предотвратит скопление остатков пищи и зубного налета во рту.
• Запланировать уборку. Проведение чистки в кабинете стоматолога поможет вам сохранить здоровье полости рта.
• Пейте много воды. Это поможет избежать обезвоживания полости рта, что позволит проглотить омертвевшие клетки кожи. Не знаете, сколько пить? Выяснить.
• Жевательная резинка. Жевание жевательной резинки без сахара или жевательной резинки, предназначенной для людей с сухостью во рту, поможет вам вырабатывать больше слюны для смывания омертвевших клеток кожи.