Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Иммунитет и его значение для здоровья человека

Опубликовано: 11.03.2019, 20:05

 

Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным и вообще инородным для генетического кода человека организмам и веществам.

Иммунитет организма определяется состоянием его иммунной системы, которая представлена органами и клетками.Центральные органы иммунной системы — красный костный мозг, селезенка и тимус (или вилочковая железа). Лимфатические узлы и лимфоидная ткань в других органах (например, в миндалинах, в аппендиксе) – этопериферические органы иммунной системы.Основная задача органов иммунной системы человека – выработка различных клеток, таких как Т- и В-лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги, эозинофилы.

Различают иммунитет неспецифический (или врожденный)– например, работа нейтрофилов в любой реакции воспаления с образованием гнойного отделяемого и специфический (приобретенный) – например, выработка антител к вирусу гриппа.

Кроме того различают виды иммунитета, связанные с медицинской деятельностью человека:

— естественный – появившийся в результате болезни человека, например, иммунитет после ветрянки,

— искусственный – появившийся в результате прививок, то есть введения ослабленного микроорганизма в организм человека, в ответ на это в организме вырабатывается иммунитет.

Хороший иммунитет – это состояние полной невосприимчивости к различным инородным агентам. Внешне это проявляется отсутствием инфекционных заболеваний, здоровьем человека. Внутренне это проявляется полной работоспособностью всех звеньев клеточного и гуморального звена.

Слабый иммунитет – это состояние восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Проявляется слабой реакцией того или иного звена, выпадением отдельных звеньев, неработоспособностью тех или иных клеток. Причин его снижения может быть довольно много. Следовательно, и лечить его надо, устраняя все возможные причины.

Причины и признаки  снижения иммунитета

Причин, по которым происходит сбой иммунной системы, очень много. Это плохая экологическая среда проживания, прием антибиотиков, стрессы, плохое питание, недостаток витаминов в организме, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз.Большое влияние на иммунитет оказывает климат и смена времени года. Весна и осень — это тот период, когда организм нуждается в особой защите. Для беременных, кормящих женщин, новорожденных детей и людям пожилого возраста поддержание иммунитета в это время особенно важно.К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, учащенные простудные заболевания, длительная субфебрильная температура тела 37-38 градусов.

Укрепление иммунитета

Вопрос о повышение иммунитета актуален среди любых контингентов населения, несмотря на то, взрослый это человек или ребенок, мужчина или женщина, так как крепкий иммунитет — это многофакторная защита от любого заболевания.

 Мало кто из нас соблюдает правильно питание, правильный режим дня, не все из нас имеют полноценный сон-отдых, но зато каждого из нас окружает одно — вредные привычки. Все это и является первопричинами снижения иммунитета, что в последующем приводит к различным заболеваниям. Чтобы этого избегать, достаточно придерживаться некоторых правил, рекомендаций, которые постепенно войдут в привычную жизнь и заметно улучшат работу иммунной системы.

Во-первых — это витаминизированное, сбалансированное правильное питание. Правильнее всего питаться дробно, но 4-5 раз в сутки, небольшими порциями. В питание должны быть включены преимущественно свежие фрукты, овощи, кисло-молочные продукты, фитонциды (лук, чеснок), зелень, морепродукты и сухофрукты. Следовало бы отказаться от постоянного приема полуфабрикатов, сосисок, колбас, жирного мяса и прочего. Лучше всего эти продукты заменить свежей рыбой.

Во-вторых — это полноценный отдых. У каждого человека должен быть 8-ми часовой ночной отдых, а также отдых в обед от 30 минут до 1 часа.

В-третьих — избегать стрессовых ситуаций, различного рода напряжений, загруженности на работе.

В-четвертых — нужно избавиться от вредных привычек, таких как бесконтрольный прием кофе, курение, алкоголизм, а в некоторых случаях — и наркомания. Параллельно с этим, следовало бы пролечить все хронические инфекционные и воспалительные заболевания в организме, которые приводят к снижению иммунитета.

В-пятых – это активный образ жизни и занятие спортом

. Даже небольшой комплекс физических упражнений позволит не только сохранить и укрепить иммунитет, но и значительно его повысить.

В-шестых – этозакаливание.Закаливание известно уже очень давно, но необходимо помнить, что эффект начинает появляться только через месяц, а при прекращении процедур закаливания теряется уже на 5-7 день.

В седьмых – это – прививки.У маленьких детей детские инфекции способны привести к тяжелым и опасным для жизни осложнениям, поэтому ребенка следует прививать в соответствии с календарем прививок. При угрозе эпидемии гриппа и при поездке в опасные регионы также следует привиться.

 

Значение иммунитета для человека сложно переоценить. Нормально функционирующий иммунитет должен защищать организм от проникновения любых чужеродных тел и веществ. Эту задачу и выполняет иммунная система человека — специализированная система клеток, тканей и органов, чутко реагирующая на внедрение чужеродного агента.

 

 ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

 

 

Иммунитет, болезнь и инфекции — вместе

Что такое иммунная система?

Иммунная система защищает организм от инфекций. Сеть специальных клеток, тканей и органов защищает организм от различных «захватчиков» — микроорганизмов. К микроорганизмам (или патогенам) относятся бактерии, паразиты, вирусы и грибки. В большинстве случаев организм успешно защищает себя от их атак. Однако если иммунитет человека ослаблен, организм хуже справляется с микробами.

Первая линия защиты в иммунной системе — это щит, не дающий микробам проникнуть внутрь тела. Кожа — главная броня тела, физический барьер. Слизистые оболочки, выстилающие дыхательные пути и пищеварительный тракт, также останавливают проникновение вредных патогенов.

Белые клетки крови — нейтрофилы — патрулируют организм и перемещаются по кровотоку и лимфатической системе, находя и уничтожая микробов и патогены, вызывающие заболевание.

• Профилактика инфекций

• Катетер-ассоциированные инфекции кровотока

Что происходит, если возбудитель инфекции преодолевает барьер? Организм активирует следующую линию защиты. Специальные клетки иммунной системы патрулируют организм и перемещаются по кровотоку и лимфатической системе, находя и уничтожая патогены.

Захватчик, который вызывает реакцию в иммунной системе, называется антигеном. Некоторые иммунные клетки атакуют любой патоген. Другие клетки обучены распознавать и запоминать определенные патогены. Иммунная система вырабатывает антитела, которые уничтожают только конкретные антигены. Так работают иммунизация и вакцинация, защищающие от определенных заболеваний.

1. Предотвращать
2. Патрулировать
3. Оповещать
4. Уничтожать

 

Материалы об иммунной системе

• Иммунный отряд
  

Некоторым пациентам необходимо носить специальную маску для фильтрации воздуха от пыли, микробов или спор.

Рак и иммунная система

Онкологические заболевания и их лечение могут ослаблять иммунную систему. Это значит, что зачастую для онкобольного ребенка риск инфицирования и развития заболевания повышается. При ослаблении иммунитета говорят об иммунной недостаточности.

Как рак влияет на иммунитет

Есть несколько причин, почему онкозаболевания снижают иммунитет.

• Рак или его лечение может привести к уменьшению количества иммунных клеток, которые могли бы бороться с инфекцией.
• Некоторые методы лечения рака, например облучение и отдельные лекарственные препараты, ослабляют кожные покровы и слизистые ротовой полости и пищеварительного тракта.
• Медицинские процедуры и устройства, такие как катетеры, образуют ворота, через которые микроорганизмы могут попасть в организм.

Инфекции при онкозаболеваниях

Есть несколько причин, почему инфекции могут быть очень опасны для онкологических пациентов с ослабленным иммунитетом.

• Симптомы инфекции бывает трудно распознать. Обычно признаками инфекции могут быть покраснения, отеки, боль и жар. Но у пациентов с низким иммунитетом жар зачастую бывает единственным симптомом инфекции.
• Тело может не сразу отреагировать на инфекцию. Из-за этого болезнь может затянуться, поскольку иммунная система не работает должным образом.
• Инфекция может быстро распространяться, потому что для борьбы с ней не хватает белых клеток крови. Людям с ослабленным иммунитетом необходимо при любых признаках инфекции незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Белые клетки крови

Белые клетки крови (лейкоциты) — одни из наиболее важных клеток в иммунной системе. Белые клетки крови образуются в костном мозге и перемещаются в пределах всего тела по лимфатической системе. Их основная задача — бороться с инфекциями и заболеваниями. Анализ на уровень лейкоцитов служит для измерения количества лейкоцитов в крови пациента. При низком уровне лейкоцитов высок риск инфицирования.

Лимфатическая система — это сеть узлов, желез и сосудов, которая транспортирует белые клетки крови (лейкоциты) по всему телу для борьбы с инфекцией.

—
Дата изменения: июнь 2018 г.

Усталость, сыпь, онемение и боль

Написано Стефани Бут

Медицинское заключение Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 11 августа 2022 г.

В этой статье

• 1. Холодные руки
• 2. Проблемы с ванной
• 3 Сухость глаз
• 4. Усталость
• 5. Легкая лихорадка
• 6. Головные боли
• 7. Сыпь
• 8. Боль в суставах
• 9. Очаговое выпадение волос
• 10. Повторные инфекции
• 11. Чувствительность к солнцу
• 12. Покалывание или онемение в руках и ногах
• 13. Проблемы с глотанием
• 14. Необъяснимое изменение веса
• 15. Белые пятна
90 010 16. Пожелтение кожи или глаз

Когда ваша иммунная система в порядке, это спасение. Но как бы хорошо это ни было, это не идеально. Иногда эта группа особых клеток, тканей и органов ведет себя не так, как должна.

Если он начинает действовать слишком часто, вы можете заболеть аллергией, астмой или экземой. Или, если ваша иммунная система начинает атаковать ваше тело вместо того, чтобы защищать его, у вас может быть аутоиммунное заболевание, такое как ревматоидный артрит или диабет 1 типа. Другие аутоиммунные состояния включают целиакию, волчанку, рассеянный склероз, псориаз и псориатический артрит.

Не менее 80 болезней вызваны проблемами с иммунной системой. Все они могут вызвать воспаление. Но знаете ли вы другие предупреждающие знаки?

Имейте в виду, что эти возможные подсказки могут появиться по многим другим причинам. Чтобы понять, что происходит с вашим здоровьем, вам нужно обратиться к врачу.

Если ваши кровеносные сосуды воспалены, пальцам рук, ног, ушам и носу может быть труднее согреться. Кожа в этих областях может стать белой, а затем синей, когда вы подвергаетесь воздействию холода. После восстановления кровотока кожа может покраснеть.

Врачи называют это «феноменом Рейно». Это могут быть проблемы с иммунной системой, но также могут быть и другие факторы, включая курение, некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, и состояния, которые влияют на ваши артерии.

Диарея, которая длится более 2–4 недель, может быть предупреждающим признаком того, что ваша иммунная система повреждает слизистую оболочку тонкой кишки или пищеварительного тракта.

Запор тоже вызывает беспокойство. Если ваш стул затруднен, очень твердый или выглядит так, будто он состоит из маленьких гранул кролика, возможно, ваша иммунная система заставляет кишечник работать медленнее. Другие возможные причины включают бактерии, вирусы и другие состояния здоровья.

Если у вас аутоиммунное заболевание, это означает, что ваша иммунная система атакует ваше тело, а не защищает его. Два примера – ревматоидный артрит и волчанка.

Многие люди с аутоиммунным заболеванием обнаруживают у себя сухость глаз. Вы можете почувствовать ощущение песка, песка, как будто что-то попало вам в глаз. Или вы можете заметить боль, покраснение, тягучие выделения или помутнение зрения. Некоторые люди обнаруживают, что не могут плакать, даже когда расстроены.

Чувство сильной усталости, как при гриппе, может означать, что что-то происходит с защитной системой вашего организма. Сон вряд ли поможет. Ваши суставы или мышцы тоже могут болеть. Опять же, может быть много других причин, почему вы так себя чувствуете.

Если у вас температура выше нормы, возможно, ваша иммунная система начинает переутомляться. Это может произойти из-за приближающейся инфекции или из-за того, что у вас начинается вспышка аутоиммунного заболевания.

В некоторых случаях головные боли могут быть связаны с иммунной системой. Например, это может быть васкулит, то есть воспаление кровеносного сосуда, вызванное инфекцией или аутоиммунным заболеванием.

Ваша кожа является первым барьером вашего тела против микробов. То, как он выглядит и ощущается, может отражать, насколько хорошо ваша иммунная система выполняет свою работу.

Зуд, сухость, покраснение кожи — распространенный симптом воспаления. Так же как и сыпь, которая болезненна или не проходит. У людей с волчанкой часто появляется сыпь в форме бабочки на носу и щеках.

Когда слизистая оболочка внутри суставов воспаляется, область вокруг них становится болезненной на ощупь. Он также может быть жестким или опухшим, и это может произойти с более чем одним суставом. Вы можете заметить, что утром становится хуже.

Иногда иммунная система атакует волосяные фолликулы. Если вы теряете волосы на голове, лице или других частях тела, у вас может быть состояние, называемое очаговой алопецией. Выпадающие пряди или пучки волос также могут быть симптомом волчанки.

Если вам необходимо принимать антибиотики чаще двух раз в год (четыре раза для детей), ваш организм может быть не в состоянии самостоятельно бороться с микробами.

Другие настораживающие признаки: хронические инфекции носовых пазух, более четырех ушных инфекций в год (для лиц старше 4 лет) или пневмония более одного раза.

У людей с аутоиммунным заболеванием иногда возникает аллергическая реакция на ультрафиолетовые (УФ) лучи, называемая фотодерматитом. После пребывания на солнце у вас могут появиться волдыри, сыпь или чешуйчатые пятна. Или у вас может появиться озноб, головная боль или тошнота.

Это может быть совершенно невинно. Но в некоторых случаях это может означать, что ваше тело атакует нервы, которые посылают сигналы вашим мышцам. Например, у людей с синдромом Гийена-Барре может быть онемение, которое начинается в ногах, а затем распространяется на руки и грудь.

Хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия (ХВДП) имеет симптомы, сходные с демиелинизирующей формой СГБ (называемой острой воспалительной демиелинизирующей полинейропатией или ОВДП), но при этом СГБ длится от двух недель до 30 дней. CIDP длится намного дольше.

 

Если вам трудно проглотить пищу, ваш пищевод (трубка, по которой пища проходит изо рта в желудок) может быть опухшим или слишком слабым для нормальной работы. Некоторым людям кажется, что пища застревает в горле или груди. Другие давятся или давятся, когда глотают. Одной из возможных причин может быть проблема с вашей иммунной системой.

Вы обнаруживаете, что набираете лишние килограммы, хотя ваши привычки в еде и тренировки не изменились. Или цифра на ваших весах может упасть без ясной причины. Возможно, это связано с повреждением щитовидной железы аутоиммунным заболеванием.

Иногда ваша иммунная система решает бороться с пигментными клетками кожи, называемыми меланоцитами. Если это так, вы начнете видеть белые пятна кожи на своем теле.

Желтуха, называемая желтухой, может означать, что ваша иммунная система атакует и разрушает здоровые клетки печени. Это может привести к состоянию, называемому аутоиммунным гепатитом.

Top Picks

4 признака того, что у вас может быть слабая иммунная система— и что с этим делать, по мнению иммунолога

Приоритет вашей иммунной системы никогда не был более важным, особенно с высококонтагиозным подвариантом Omicron, BA. 2, который помогает вызвать новый всплеск случаев Covid по всему миру.

Как иммунолог и врач функциональной медицины, пациенты часто спрашивают меня, как они могут измерить состояние своей иммунной системы. Я говорю им, что наша иммунная система — это движущаяся мишень, и у нее нет конкретных органов, где ее можно было бы полностью изолировать. Вы не можете отсканировать его с помощью рентгена, сделать биопсию или определить, что это точная сила или слабость с помощью одного теста.

Однако есть четыре основных предупредительных признака, которые могут указывать на то, что у вас ослаблена иммунная система и следует приложить дополнительные усилия для ее укрепления:

Признаки, что у вас слабая иммунная система

1. Вы часто болеете и принимаете дольше, чем обычно, чтобы восстановиться.

Не пугайтесь, если вы чихаете и насморкаетесь при двух-трех простудных заболеваниях в год. Большинство людей приходят в норму примерно через неделю.

Но если вы постоянно болеете простудой с симптомами, которые сохраняются в течение нескольких недель, или даже часто получаете пищевое отравление, это может быть связано с вялой реакцией вашей врожденной иммунной системы.

Ваша врожденная иммунная система включает в себя барьеры, которые препятствуют проникновению вредных материалов в ваше тело. Думайте об этом как о первой линии защиты от всех захватчиков и травм. Его компоненты включают:

• Рефлекс кашля, который помогает нам избавиться от вещей, которые могут нас раздражать или инфицировать.
• Производство слизи, , которая удерживает бактерии и мелкие частицы и помогает вывести их из организма.
• Желудочная кислота, , которая помогает убивать микробы, попадающие в нашу пищу и воду.

2. Вы находитесь в постоянном стрессе.

Определенные виды стресса могут быть полезны для нашего иммунитета и общего самочувствия.

Например, краткосрочный острый стрессор — например, пробка — предназначен для того, чтобы помочь вашему телу мгновенно перезарядить свои защитные механизмы. Из-за этого острый стресс фактически помогает укрепить вашу иммунную систему в краткосрочной перспективе.

На другом конце спектра стресса хронический стресс может быть плохой новостью, вызывая иммунную дисрегуляцию и подавление иммунитета, что приводит к увеличению числа инфекций и плохому выздоровлению от болезней.

Исследования также показывают, что частые эпизоды стресса, по-видимому, усугубляют аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и язвенный колит, и могут вызывать обострения аллергических реакций, таких как экзема и астма.

3. Вы часто болеете герпесом или перенесли опоясывающий лишай в молодом возрасте.

Вирусы, вызывающие герпес и опоясывающий лишай, относятся к семейству вирусов герпеса. Как только вы заразились вирусом герпеса, он переходит в спящее состояние в организме.

Однако, когда вы находитесь в состоянии стресса или ваш клеточный иммунитет ослабевает, вирус может размножаться и снова реактивироваться.

Частые реактивации могут быть признаком того, что ваша иммунная система нуждается в усилении.

4.

Вы принимаете лекарства, которые ослабляют ваш иммунный ответ.

К сожалению, многие важные лекарства, которые используются в химиотерапии рака — для предотвращения отторжения трансплантата органов и для лечения аутоиммунных заболеваний — могут быть иммунодепрессантами.

Кортикостероиды, распространенный класс препаратов, используемых при аллергии, астме и других воспалительных заболеваниях, также могут оказывать иммуносупрессивное действие.

Было показано, что даже частое использование антибиотиков в анамнезе наносит ущерб разнообразию микробиома в кишечнике, что может напрямую нарушать иммунные реакции.

Как укрепить свою иммунную систему

Хорошая новость заключается в том, что независимо от состояния вашей иммунной системы вы можете ежедневно вмешиваться, чтобы сделать ее сильнее.

Вот несколько эффективных способов сделать это:

1. Поддержите свою иммунную систему.

Клетки нашей иммунной системы нуждаются в большом количестве продуктов, богатых антиоксидантами, в основном свежих фруктов и овощей, особенно тех, которые богаты витамином С и бета-каротином.

Сосредоточьтесь на ежедневных порциях темной листовой зелени, такой как капуста, насыщенно пигментированных ягод, таких как ежевика, и полезных для кишечника, богатых клетчаткой овощей семейства крестоцветных, таких как капуста, брокколи и руккола.

Минералы цинк и селен также являются мощными питательными веществами, поддерживающими иммунитет, и содержатся в орехах, семенах, моллюсках и некоторых видах мяса.

Наконец, добавьте некоторые суперпродукты, такие как грибы шитаке и майтаке, зеленый чай и специи, такие как куркума, розмарин и гвоздика.

2. Позагорайте.

Помимо улучшения настроения, всего 10–15 минут яркого света в день могут обеспечить организм достаточным количеством витамина D, важного для иммунной системы.

Некоторые данные указывают на то, что низкий уровень витамина D является фактором риска для плохого иммунного статуса, включая аутоиммунные заболевания и Covid. Поэтому, если у вас слабый иммунитет, рекомендуется проверить его уровень и дополнить время пребывания на солнце таблетками витамина D.

3. Сосредоточьтесь на сне.

Качество и количество сна оказывают большое влияние на иммунную устойчивость.

Хроническое недосыпание связано с более сильным воспалением и более частыми инфекциями. Это связано с тем, что пока наш организм отдыхает, клетки иммунной системы также могут сосредоточить все усилия и энергию на мощной атаке против вирусов и бактерий.

Кроме того, сон способствует образованию антител памяти к бактериям и вирусам, помогая создать более сильную иммунную систему на будущее.

4. Бросить курить.

Это должно быть легко, но даже химические вещества в пассивном и даже в пассивном курении являются канцерогенами. Ущерб, который эти продукты создают в наших тканях, поддерживает нас в состоянии воспаления и постоянного восстановления.

Сигареты, марихуана и вейпы вредны для дыхательных путей, которые являются первым барьером для проникновения переносимых по воздуху вирусов и бактерий.

5. Ограничьте употребление алкоголя.

Алкоголь негативно влияет на большинство наших врожденных и адаптивных иммунных клеток.

Хроническое и запойное употребление алкоголя также повреждает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, а также защитные Т-клетки и нейтрофилы в системе ЖКТ. Это нарушает барьерную функцию кишечника и способствует попаданию микробов в кровь, что приводит к воспалению.

6. Удвойте усилия по управлению стрессом.

Хронический, неуправляемый эмоциональный и физический стресс повышает выброс воспалительных цитокинов, и у людей с сильным физическим и эмоциональным стрессом уровень воспаления выше.

Фактически, С-реактивный белок, который является маркером воспаления, повышается у пациентов при остром стрессе.

Один из наиболее эффективных способов укрепить свой иммунный ответ — справиться со стрессом с помощью медитации, дыхательных упражнений и других упражнений на осознанность.

Доктор Хизер Модей   — сертифицированный аллерголог, иммунолог и врач функциональной медицины.