Що робити коли скучно: ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА СКУЧНО — чем заняться чтобы ушла хандра

Содержание

ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА СКУЧНО — чем заняться чтобы ушла хандра

Когда делать нечего и скучно – это еще хуже, чем самому переворотить гору дел. Чем заняться и что такого можно сделать, чтобы спастись от скуки и безделья? BlogPokuponTeam собрала самые разные идеи – от ненавязчивых банальных до оригинальных и полезных. Женщины, мужчины, дети – каждый найдет свой интерес, так что занимайтесь и не скучайте 😉😊

1. Посмотрите киношку

Тут важно не прогадать с выбором. Иначе станет не только скучно, но и досадно, что потратили время, а фильм никакой. Поэтому, первое – выбирайте из любимого жанра, и второе – обязательно смотрите рейтинг и отзывы. Полистайте наши подборочки лучших фильмов для поднятия настроения, киноленты украинского кинематографа, лучшие экранизации времен. Отлично, если у вас дома есть подписка SWEET.TV, Киевстар ТВ, Мегого или других провайдеров. В каталогах каждого найдется огромное количество фильмов и сериалов в высоком HD качестве. А со скидкой Покупона на подписку до 50% можно еще и хорошо сэкономить.

Посмотрите фильм для настроения

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
7 акций

2. Приготовьте новое блюдо

Это необязательно должны быть сложные в приготовлении кулинарные шедевры. Сделайте то, что не займет у вас много времени и принесет не только удовольствие, но и пользу. К примеру, вы когда-нибудь делали фруктовый смузи или мороженое самостоятельно? А зря! Для этого понадобится немногое: блендер, свежие фрукты, йогурт, сок. Удачное сочетание ингредиентов можете предварительно загуглить в интернете.

Осенью и зимой особенно актуальны супы, их можно приготовить из того, что есть в холодильнике или сбегать в магазин за недостающими ингредиентами. Чтобы порадовать себя и близких посмотрите из акций мастер-классы по приготовлению. Вот увидите — результат вам понравится!

Смузи – вкусное и полезное блюдо быстрого приготовления

Акции

Показать все
8 акций

3. Можно сделать маникюр

Ухаживать за собой – то, что любит делать каждая представительница женского пола, в любом возрасте и с большим удовольствием. Стоит только начать, как тоска, грусть и лень моментально исчезают. Впрочем и мужчинам свойственно заботиться о своей внешности. Это же не аборигены какие-то, хоть и не сидят часами в салонах красоты 😊

Поэтому, если грустно, и полно свободного времени, присмотритесь к своим пальчикам. Возможно нужно подпилить ноготки, подрезать кутикулу, смазать маселком, девушкам – еще и накрасить обычным или гель-лаком. Это же касается и педикюра, особенно когда закрытые сапожки уступают место открытым туфлям и босоножкам. Поверьте, занятие очень затягивает, успокаивает и делает течение времени незаметным.

Но если, опять таки, лень делать себе самой, прозвоните мастеров, кто готов вас принять сию минуту, или запишитесь на ближайшее время со скидкой от Покупон – это тоже полезное занятие, которое требует свободного времени, которого сейчас хоть отбавляй 😉

Читайте также:
✔️Актуальный маникюр осень-зима 2022-2023
✔️Матовый маникюр: идеи красивого дизайна
✔️Как делать педикюр в домашних условиях

4. Почитайте книгу

Кто думает, что это занудство, тот сильно ошибается. Чтение – большое наслаждение, независимо от того что читаешь – незатейливый любовный роман, лирику, драму или образовательную литературу. Когда нечем заняться, самое время пересмотреть домашнюю библиотеку, закачать новинки в электронную книгу или прикупить пару бестселлеров в бумажном варианте. Наши литературные обзоры подскажут что почитать: из вечной классики, увлекательных произведений для молодежи, психологии и саморазвитию и прочего. А для разнообразия можно почитать на свежем воздухе, если позволяет хорошая солнечная погода, или под теплым пледиком с детишками или второй половинкой.

Чтение – полезная идея чем заняться, когда стало скучно

5. Попробовать разные прически

Давно хотели попробовать заплести косы, накрутить локоны, сделать гофре, стильную прическу, выпрямить волосы, посмотреть подойдут ли вам цветные пряди? Самый подходящий момент для женщин и девушек – когда полно свободного времени и хочется заняться чем-то приятным и не слишком заумным.

Так что открывайте ролики в ютубе, читайте наши туториалы, и, если сильно увлечетесь – записывайтесь на курсы парикмахера со скидкой 20%.

Экспериментируйте с прической

Акции

Показать все
8 акций

Читайте также:
✔️Как плести колосок – пошаговые схемы плетения
✔️Прически на короткие волосы
✔️Тренды женских стрижек
✔️Модные цвета волос

6.

Эксперименты с мейкапом

Самое время освоить легкие приемы для крутого и быстрого макияжа: от натуральных веснушек, идеальной формы бровей, стойких стрелок до увеличения губ с помощью косметики. Особенно, если визаж – ваше хобби или призвание.

Более трех десятков идей из видео 👇 пока хватит, чтобы не было скучно, а вообще если надумаете научиться классно краситься, то велкам к гуру-мастерам на мастер-классы со скидкой от Покупона до 85%.

Акции

Показать все
2 акций

Читайте также:
✔️Как стать визажистом
✔️Модные брови: тренды сезона
✔️Перманентный макияж: актуальные техники

7.

Когда скучно – гадайте

Невероятно, на сколько вопросов могут ответить карты Таро, или другие методы экстрасенсов, ясновидящих, нумерологов и гадалок. Хотите узнать свое предназначение, сильные врожденные качества личности, разобраться в сложной жизненной ситуации, узнать насколько вы совместимы со своим партнером и многое другое? Тогда записывайтесь на эзотерический сеанс – онлайн, в пару кликов и со скидкой от Покупона до 80%.

Когда скучно, можно погадать

8. Поселфиться

Представляете, сколько нужно времени и кадров, чтобы сделать классную фоточку, достойную поста в вашей ленте Insta или FB? Причем, есть столько мобильных приложений, которые позволяют скомпоновать серию селфи в короткий ролик, дополнить фото прикольными надписями, смайлами, рисунками, насытить цвета, навести контрастность, резкость, исправить неудачные моменты на снимке. И времени у вас в данный момент хоть отбавляй :). Точно не будет скучно :). Советы из видео помогут прокачать навык селфомана

9. Поразмышляйте

Если однообразие вгоняет вас в уныние, займите мозг чем-то нестандартным и максимально вовлекающим. Подумайте над актуальной для вас темой и найдите 10 вариантов ответов и решений. Например:

1️⃣Что бы вы хотели сделать, а руки так и не дошли, но обязательно осуществите после победы 💪💙💛

2️⃣Куда бы поехали отдохнуть или какие места посетить?

3️⃣Как можно заработать деньги дополнительно к основной работе?

4️⃣Какие слабые стороны в себе хотели бы исправить?

5️⃣Какие новые навыки освоить?

Устраивать мозгу зарядку – полезное занятие в любое время

10. Разгадайте кроссворд или судоку

Увлекательное занятие, которое не только отвлекает, когда вам скучно, но и отлично тренирует мозговую активность.

Судоку или любая другая головоломка переключает мысли и прогоняет скуку

11.

Встряхнитесь

Спорт – отличная идея. Не хотите делать силовые упражнения, качать пресс или напрягаться комплексом Табаты, бегом или прыжками на скакалке? Можно взбодриться более спокойной и размеренной активностью: растяжкой, пилатесом, йогой. Причем, не обязательно тянуть свою «тушку» 🤭 в тренажерный зал или фитнес-клуб (хотя многим важна смена обстановки и рабочая атмосфера). Заниматься можно с тренером не выходя из дома, воспользовавшись предложениями Покупона на онлайн занятия со скидкой до 70%. Кроме того, что такой формат кажется гибким и практичным, тренер может видоизменять тренировки, избегая адаптации мышц к нагрузкам.

А сейчас попробуйте прогнать скуку и сделать комплекс стретчинга

Акции

Показать все
25 акций

12.

Потанцуйте

Не менее бодрящее, полезное для здоровья и приятное занятие – танцы. Причем когда скучно, одинаково положительно влияют как ритмичные, так и медленные. Не только заметно улучшается настроение, но и мозг начинает работать на полную. Хотите не просто сделать танцы временным развлечением, а научиться танцевать правильно и красиво? Покупон собрал лучшие предложения танцевальных школ со скидками до 70%.

Акции

Показать все
21 акций

13. Помедитируйте

Медитация – простое упражнение для релаксации и концентрации на внутреннем состоянии души и тела. Занятие благотворно влияет на нервную систему и на здоровье в целом, повышает продуктивность, развивает творческий потенциал, восстанавливает гармонию. Уединитесь (если есть возможность, делайте это на свежем воздухе), сядьте удобнее, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и начинайте как-будто смотреть во тьму, концентрируя внимание на своих ощущениях. Максимально отрешитесь от внешнего мира, прогоняя посторонние, ненужные мысли. Через 5-10 минут медитации вы обретете состояние покоя, легкости, полета и гармонии.

Медитация

14. Поиграйте в дартс

Невероятно увлекательная игра, в которую можно играть даже одному. Если у вас такой нет, возьмите идею на заметку и в следующий раз, когда вам станет скучно, доставайте и кидайте дротики. И время займете, и меткость выработаете :).

15. Займите себя настолками

Если у вас есть компания, поиграйте в командные игры на двоих-троих. Это подходящее занятие как для детей, так и взрослых. Доставайте, что у вас есть, а также подберите варианты для разнообразия на будущее. Редакция Покупона подготовила обзоры топ лучших взрослых и детских настолок.

В настолки можно играть одному или найти компанию, чтоб не было скучно

16. Как насчет учить язык?

Скука и незнание что делать в данный момент могут стать толчком к чему-то мега полезному, что позволит выработать в себе новый навык, прокачать знания, улучшить качество жизни. Если изучение иностранного языка каким-то образом может вам помочь продвинуться по карьерной лестнице, устроиться на лучшую работу, завести новые знакомства, свободно путешествовать, то почему бы нет? Читайте о том, как быстро выучить английский и немецкий язык, а также пользуйтесь выгодными предложениями онлайн обучения иностранному языку со скидками до 95%!

Учите язык не выходя из дома

17. Заведите свой огород

Разумеется не тот, что в деревне на 100 соток 😅. Дома можно обойтись мини палисадником на подоконнике. Вырастить можно очень много вкусного и полезного: от микрозелени до экзотических фруктов. Наш гайд по выращиванию безпестицидных витаминов в домашних условиях вам в помощь.

Акции

Показать все
1 акций

18. Займитесь творчеством

Рисование невероятно сильно отвлекает и занимает, как любое другое творчество. И, поверьте, вы сможете создать живописный шедевр не хуже профессионального художника :). Как? Берете готовую картину по номерам и раскрашиваете. А если такой не оказалось под рукой, курсы живописи помогут вам раскрыть в себе талант художника.

И конечно, одним рисованием творчество не ограничивается. Воплощайте идеи простых поделок, чтобы не скучать

19. Заведите дневник

Это занятие не сложное, актуальное для каждого, но необходима максимальная вовлеченность. Дневник – это ваше отражение и требует не менее трепетного отношения. Даже его внешний вид должен вызывать эстетическое удовольствие. При случае подберите себе красивый блокнот или ежедневник и записывайте туда свои мысли, чувства, значимые и волнующие события.

Вести дневник

20. Спойте любимых песен

На ютюбе много песен с караоке. Врубайте и подпевайте 🎤 Кстати, если вы в принципе любите петь, уроки вокала со скидкой до 70% от Покупона будут очень кстати.

Пойте и не скучайте

Акции

Показать все
6 акций

21.

Поиграть на фортепиано

Подойдет любой инструмент, на котором вы играете или учитесь играть: гитара, барабаны, пианино, скрипка… Не упустите возможность воспользоваться мега скидками Покупона до 70% на обучение игре на барабанах и фортепиано.

Хобби – лучшее лекарство от скуки

Акции

Показать все
4 акций

22. Окунитесь в ностальгию

Достаньте свои детские фотоальбомы, посмотрите какими были ваши родители, бабушка с дедушкой в молодости. Приятные воспоминания детства согревают душу. Возможно какая-то фотография вдохновит вас распечатать фотокнигу, фотобрелок или даже холст с любимым снимком, а со скидками Покупона до 40% получится дешевле.

Смотреть фотоальбом – милое занятие

23. Организуйте встречу

Если вам скучно сидеть дома одному, договоритесь о встрече с друзьями: устройте посиделки с болтовней о том о сем, сходите в кино, кафе или антикафе, сделайте мини-пикничок на природе, если погода позволяет. Причем, можно не заморачиваться по кухне, а заказать готовые блюда с доставкой, куда скажете, еще и со скидкой Покупона до 55%. А если выходить не хочется, то пригласите друзей на костюмированную онлайн вечеринку через zoom.

Посиделки

Акции

Показать все
42 акций

24.

Подгоните хвосты

Возможно, сделать то, что вы всегда откладывали на потом, и не самое приятное из занятий. Но стоит вам его завершить, как почувствуете себя героем, скинув гору с плеч. Как минимум, гарантировано хорошее настроение и удовлетворенность собой.

Сделал дело – можно отдохнуть

25. Займитесь уборкой

Но как?! Перемойте посуду с закрытыми глазами, попробуйте сложить в посудомойку больше, чем влезает обычно (поверьте, тот еще пазл), сложите пасьянс носков :), наведите порядок в уголках, куда обычно не доходят руки, переберите вещевой шкаф и детские игрушки, отсортируйте, что вам больше не нужно, и отдайте на благотворительность — это будет большой плюсик в вашу карму. А чтобы уборка была в радость и не отнимала много времени, читайте как правильно и быстро убирать.

Уборка – полезное занятие во время скуки

26. Подсчитайте калории

Сколько чего вы съедаете за день, и сколько это калорий? Не то, чтобы нам было жалко, или мы ограничивали вас в еде, но сейчас крайне модно быть здоровыми и правильно питаться – и мужчинам, и женщинам, и детям. Поэтому, если нечего делать, составьте список продуктов, которые употребляете, проанализируйте, насколько они полезны, от каких стоит отказаться, и составьте ориентировочную дневную норму, чтобы держать себя в форме, худеть или набирать вес.

О принципах правильного питания мы писали отдельно, а для подсчета калорий и составления меню можно воспользоваться мобильным приложением онлайн-калькулятора, или обратиться к профессиональному диетологу, который проконсультирует и все подробно разъяснит. На Покупоне кстати действуют скидки на программы питания до 80% – заказывайте онлайн.

Пересмотреть питание – хорошее занятие, когда скучно и не знаешь чем заняться

Акции

Показать все
4 акций

Как видите можно найти много интересных и полезных занятий, чтобы не скучать дома. Пишите в комментариях, чем вы предпочитаете заниматься, когда делать нечего.

Що робити коли скучно? 100 справ для розслаблення, розваг та користі

Posted on November 14, 2020September 17, 2021 by admin

Що робити коли скучно? – Це життєвий факт, що коли ми трохи простоюємо, іноді нам важко знайти чим зайнятися….

Книги не здаються цікавими, на Netflix нічого не виглядає добре, і ми вже перебачилися зі всіма друзями. Що залишається зробити?

Хороша новина полягає в тому, що існує безліч способів зробити ці моменти перепочинку більш значущими, продуктивнішими або, принаймні, веселішими. Щоб заохотити вас попрощатися зі своєю нудьгою, ми підготували список із 100 справ, що робити коли скучно й нема куди себе подіти.

25 розслаблюючих справ, коли скучно та нудно

Подаруйте собі манікюр або педикюр.
Спробуйте нову зачіску або експериментуйте зі своїм волоссям.
Прийміть пінну ванну.
Спробуйте нову маску для обличчя або косметичний засіб.
Каракулі, кольори або малюнок на папері.
Займіться йогою (перегляньте посібник на YouTube).
Напишіть запис у щоденнику.
Подрімати.
Читати книгу.
Слухати музику.
Зайнятися розтягуванням.
Перегляньте Netflix, чи знайдіть нові серіали.
Перегляньте старі фотографії та відео.
Спечіть десерт.
Ідіть дивитись на захід сонця чи схід сонця.
Поміркуйте.
Напишіть вірш.
Їжте закуски в ліжку.
Посидіть або полежіть на свіжому повітрі в гарну погоду.
Шукайте нову улюблену цитату чи приказку.
Напишіть листа своєму майбутньому.
Прийміть довгий душ.
Пийте чай.
Пообнімайется з домашнім улюбленцем
Створіть список чому ви неперевершені.

Для чого потрібна медитація та яка її користь?

25 пригодницьких справ, які потрібно робити, коли скучно і нудно нудно

Створіть щоденник.
Піти в похід кудись, де ще не були.
Спробуйте відвідати новий ресторан.
Сплануйте майбутню подорож.
Експериментуйте з новими рецептами.
Знайдіть новий подкаст для прослуховування.
Приготуйте коктейль.
Зайдіть в гості до друга або родича, якого давно не бачили.
Переставте меблі або переробіть житловий простір.
Створіть власний веб-сайт.
Шукайте свій перший (або наступний) дизайн татуювання.
Докладіть зусиль, щоб дізнатися щось нове.
Спробуйте нову кав’ярню.
Відвідайте музей.
Зробіть план для візії свого майбутнього.
Заплануйте вечірку.
Спробуйте вивчити нову мову.
Напишіть книгу чи історію.
Зніміть фільм (на мобільний).
Сплануйте подорож в останню хвилину.
Приєднуйтесь до спортивної команди.
Подумайте як би завести домашню тварину (навіть просто рибки).
Постановка фотосесії.
Їдьте кудись, де ви ніколи не були.
Спробуйте подружитися з незнайомцем.

Що можна їсти, коли худнеш: 20 продуктів

25 продуктивних речей, що робити коли скучно

Йдіть до спортзалу, гуляйте, бігайте, присідайте, будь-що, що можна робити для невеликих фізичних вправ.
Впорядкуйте свою шафу або зробіть повноцінне прибирання шафи.
Оновіть своє резюме.
Знайдіть підробіток як фрілансера.
Почистіть щось на своєму місці, чого у вас немає давно (всередині мікрохвильовки, хтось заглядав?)
Приготування їжі на наступний тиждень.
Очистіть пензлі для макіяжу.
Дослідження кар’єри мрії.
Шукайте варіанти для волонтерства.
Складіть майбутній план фінансів.
Запишіться на якесь заняття.
Очистіть свої електронні листи.
Складіть список особистих чи професійних цілей.
Почніть проект “зроби сам”.
Відправляйтесь у продуктові магазини.
Очистіть свої Facebook, Twitter, Instagram тощо.
Читайте про поточні події.
Впорядкуйте сад (або город).
Почистіть телефон або чохол для телефону (можливо, він дуже брудний).
Перегляньте відео з інструкціями на YouTube.
Подаруйте старий одяг чи інші предмети місцевій благодійній організації.
Задумайте майбутні проекти.
Налаштуйте свій профіль LinkedIn.
Прати білизну.
Складіть списки покупок.

Що робити коли розбився градусник?

25 цікавих занять, коли скучно

Подивіться трохи Netflix чи інші сервіси з серіалами (так, це тут вже було, але це хороший засіб від нудьги).
Прокрутіть Pinterest.
Зайдіть в Інтернет-магазин.
Перегляньте улюблений фільм або фільм, якого ви не бачили давно.

Покличте друзів і зіграйте з ними в якусь гру.
Заведіть сторінку в Instagram для свого домашнього улюбленця.
Перегляньте документальний фільм.
Сходити в кіно.
Напишіть любовні замітки для вашого щоденника
Пофарбуйте одяг або простирадла.
Переглядайте відео YouTube.
Розмовляйте з друзями чи родичами.
Побродіть по Tumblr.
Зробіть щось хитре.
Займіться міні-гольфом.
Зробіть колаж.
Складіть список важливих справ.
Зробіть кілька селфі.
Зходіть в боулінг.
Сплануйте весілля своєї мрії.
Почитайте журнал.
Простежте за плітками про знаменитостей.
Сходіть на виставу або мюзикл.
Співайте та танцюйте під ваші улюблені пісні.
Сходіть на спортивну гру або великий захід.

Джерело: www.hercampus.com

Роботы не возьмут на себя вашу работу, но, вероятно, сделают ее скучной

Независимо от того, верят ли они, что роботы будут создавать или уничтожать рабочие места, большинство экспертов говорят, что роботы особенно полезны для выполнения «грязной, опасной и скучной» работы. Они указывают на работу, такую как останов протекающего ядерного реактора, очистку канализации или проверку электронных компонентов, чтобы действительно донести мысль. Роботы не обижаются, их дешево ремонтировать, когда они «поранены», и им не надоедает. Трудно не согласиться: что может быть не так в автоматизации работы, которая отвратительна, уродует людей или заставляет их действовать как роботы?

Проблема в том, что установка роботов часто усложняет работу вокруг них. Используйте робота для воздушной разведки, и удаленные пилоты в конечном итоге заскучают. Используйте робота для хирургии, и хирурги-стажеры в конечном итоге будут смотреть, а не учиться. Используйте робота для транспортировки материалов, и работники, которые работают с этими материалами, больше не смогут взаимодействовать со своими клиентами и учиться у них. Используйте робота для ведения сельского хозяйства, и фермеры в конечном итоге не смогут ремонтировать свои собственные тракторы.

Я знаю это не понаслышке: большую часть последних семи лет я изучал эту динамику в полевых условиях. Я провел более двух лет, изучая роботизированную хирургию в ведущих больницах США, и в каждой из них большинству медсестер и ассистентов хирургов было скучно до чертиков.

При открытой операции — проведении операций со скальпелями, ретракторами, губками и большими разрезами — медсестры и санитары являются частью действия, выполняя регулярный и динамичный поток важной работы. Они могут многое узнать о хирургии, травмах, анатомии и организационных операциях. Это грязная, опасная и интересная работа. Люди, изучающие совместную работу, соглашаются: часто грязь, опасность и рутинная работа означают, что вы взялись за приносящую удовлетворение работу — она бросает вам вызов, вы делаете что-то значимое для других и получаете уважение.

Многих вспомогательных работников роботизированная хирургия приносит гораздо меньше удовлетворения, чем открытая хирургия. Существует огромное количество одиночных работ по настройке, чтобы позволить роботу работать, а затем большой спринт, чтобы надеть драпировку и пристыковать робота к пациенту. А потом… все смотрят процедуру по телевизору. Пока хирург оперирует иммерсивной трехмерной консолью управления, хирург складывает руки и ждет. Медсестра сидит в углу за компьютером и вводит данные, а иногда проверяет электронную почту или Facebook. Делать особо нечего, но всегда нужно быть готовым. По сравнению с открытой хирургией это чистая, безопасная и скучная работа.

В большинстве этих больниц роботы работают уже более десяти лет, и условия не улучшаются. Хотя рабочие и руководители чувствовали более глубокие проблемы, они недостаточно активно выступали за изменения. На бумаге все, казалось, работало: фокусная задача была «улучшена» с помощью передовых технологий, результаты пациентов выглядели хорошо, а у работников больницы по-прежнему была работа (хотя и более скучная). похожий. Робот устанавливается, выполняя целенаправленный набор грязных, опасных или скучных задач. Усилия по редизайну работы сводятся к минимуму: как только результаты становятся такими же или немного лучше, чем до того, как на этом редизайн останавливается. Это означает, что организации пропускают новаторские схемы работы и вместо этого останавливаются на тех, которые делают работу хуже: менее сложной, с меньшим количеством возможностей учиться и общаться с другими людьми в процессе.

Есть веские доказательства того, что от этой динамики трудно уклониться; попробуйте это исследование 1951 года по добыче угля для размера. Без доказательств того, что новая роботизированная установка может быть лучше, ни у кого нет достаточной мотивации, чтобы опробовать альтернативные подходы. По мере того, как мы автоматизируем работу, такую как грузоперевозки, перевозка людей или доставка посылок — вещи, которые касаются сотен тысяч или даже миллионов людей, — эти эффекты будут только ухудшаться.

С передовой кажется очевидным, что организации, использующие роботов как возможность для обучения, выйдут вперед. Хороший пример — хирургия: размещение робота в операционной поставило многих работников в затруднительное положение, но оно также показало, как больницы могут улучшить роботизированную хирургическую работу. Медсестры и техники-хирурги теперь могут, например, помогать при одновременных процедурах или даже официально обучать ординаторов-хирургов, которым не хватает внимания и практики.

Получение этих подсказок требует пристального внимания к изменяющейся рабочей системе в целом. Использование их для руководства более широкой реорганизацией работы может стоить больше, чем обычная роботизированная установка, и не вся роботизация заслуживает одинакового внимания. Но невыполнение этой работы гарантирует результат, который мы не можем себе позволить: будущее унизительной работы.

WIRED Мнение публикует статьи, написанные сторонними авторами, и представляет широкий спектр точек зрения. Больше мнений читайте здесь.

Еще больше замечательных историй WIRED

Как заключенные Сан-Квентина создали поисковую систему для тюрьмы
В США снова появился самый мощный в мире суперкомпьютер : Внутри Полярного круга золотой час не имеет ничего общего с золотым днем
Познакомьтесь с человеком из Apple, который заставил приложения общаться друг с другом
Узнайте еще больше наших внутренних сенсаций с нашей еженедельной рассылкой Backchannel

Что имеют в виду дети, когда говорят, что им скучно в…

Пролистать наверх

Что имеют в виду дети, когда говорят, что им скучно в школе?

Скука может быть временной эмоцией или признаком более глубокой проблемы, говорит школьный психолог.

По Ребекка Бранстеттер | 14 сентября 2021 г.

В детстве я так любил школу, что по выходным играл в «школу».

В начальной школе я собирал своих плюшевых мишек, Гризла и Гриззлета, и учил их читать. Я придумывал математические тесты для «Моих маленьких пони» и проверял их с помощью карточек. Когда приходили друзья, мы писали рассказы и по очереди были учителями, ставя им оценки.

В моем наивном уме я думал, что все ученики любят учиться так же сильно, как и я.

Рекламное объявление Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Только в средней школе я понял, что есть большая группа моих сверстников, которые считают школу «скучной» и не могут дождаться ее окончания.

Подожди… не всем же нравилось раскрашивать свои ежедневники и выбивать домашнюю работу? Кто знал?!?

Моя глубокая любовь к учебе переросла в изучение психологии обучения в качестве школьного психолога. В этой роли я обычно работаю с детьми, которые говорят мне, что ненавидят школу и считают ее скучной. Детей направляют ко мне, когда они не успевают или испытывают затруднения, и моя задача — выяснить, почему.

Одно из моих первых занятий, которое я делаю со студентами, — это задание на завершение предложений, чтобы узнать, что они думают и думают о школе и о себе как учениках. Я даю начало предложения, а они заканчивают его первым, что приходит на ум:

Что я люблю в школе, это…
Что я ненавижу в школе, это…
Школа это…

Многие учащиеся, испытывающие затруднения, говорят, что то, что они любят, это «ничего», то, что они ненавидят, это «все», а школа «скучная».

Первое, что я чувствую, это «Пинки Пай».

Для тех из вас, кто не знаком с My Little Ponies, Пинки Пай — сверхпозитивная пони, у которой есть только одна установка: «Ура!!!» Она падает в предательский водопад и после доли секунды страха быстро переключается на «Уууууууууууууууууууууууууу! Это весело!» Врезаться в айсберг своей лодкой? Пинки Пай рада, что теперь она разбила кубики льда для своего напитка.

Когда дети говорят, что школа им скучна, я так сильно хочу убедить их, что Школа! Является! Потрясающий!

У других может возникнуть инстинкт отклонить это утверждение, заявив, что скука — обычное дело, и ее следует ожидать в школе. Взрослые из лучших побуждений могут попытаться смириться с тем, что скука — это всего лишь часть школы и жизни — некоторые вещи время от времени будут скучными.

Однако оба этих инстинкта предполагают, что вызов на самом деле скука.

Что на самом деле означает слово «скучно»

С годами я понял, что слово «скучно» означает для каждого ученика что-то свое, и мне нужно копнуть глубже. «Скучно» — это верхушка айсберга — это то, что студент говорит на первый взгляд, но глубинные причины могут быть более сложными.

Недавнее исследование, проведенное Майклом Ферлонгом и его коллегами, проливает свет на то, что на самом деле имеют в виду ученики, когда сообщают о скуке в школе. Вместо того, чтобы рассматривать скуку как ограниченную конкретным предметом или классом, они изучили учеников, которые сообщают о более широком неблагоприятном отношении к школе или о «мышлении школьной скуки».

Исследователи обнаружили, что каждый восьмой учащийся средней и старшей школы высказывал сильное негативное мнение о школе, описывая ее как скучную и малоценную. Согласно их обзору литературы, школьная скука может быть сигналом внутреннего склада ума, внешних ситуаций или более глубокой эмоциональной проблемы:

Проблемы с предметом или требованиями задачи (чрезмерная сложность)
Потребность в дополнительных или новых источниках стимуляции (недостаточное воздействие)
Ограниченный интерес или мотивация к определенному предмету
Несоответствие между способностями учащегося и навыками, необходимыми для выполнения задания
Низкая воспринимаемая ценность того, чему учат
Отчуждение и неудовлетворенность
Беспомощность и печаль
Депрессия, тревога, апатия

Исследователи также проводят различие между переживанием скуки как временным состоянием (этот класс/предмет/ситуация скучны) и более устойчивой чертой (общим паттерном переживания скуки в школе и в жизни).

Это важно, так как последнее связано с более низким благополучием и отстранением от школы. Ферлонг и его коллеги обнаружили, что у студентов, попадающих в эту категорию, общее самочувствие значительно ниже, чем у их сверстников. Они чаще сообщали о меньшей удовлетворенности своей жизнью, меньшей принадлежности к школе и меньшем количестве социально-эмоциональных качеств, таких как вера в себя.

Как помочь справиться со скукой

Что могут сделать взрослые, если они подозревают, что скука является признаком хронической проблемы, влияющей на самочувствие учащегося? Вот несколько способов оценить серьезность проблемы.

Вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете, что такое «скучно», задавайте открытые вопросы, например: «Можете ли вы объяснить, что вы подразумеваете под словом «скучно»?» Или просто скажите: «Расскажите мне больше».
Посмотрите, является ли скука всепроникающей или ситуативной, спросив, является ли скука «постоянной проблемой» или «иногда проблемой».
Например, вы можете спросить: «Есть ли в течение учебного дня время, когда вам не скучно?»
Чтобы узнать, является ли это недавней проблемой или постоянной, спросите: «Когда вам впервые стало скучно в школе?» Часто учащиеся сообщают, что школа стала «скучной» на определенном уровне класса, когда она стала сложнее, что может быть индикатором того, что «скука» может быть защитным механизмом (другими словами, легче сказать что-то скучно, чем это сделать). это слишком сложно, и вам нужна помощь).

Также важно помнить, что поведение — это общение. Когда вы видите «верхушку айсберга» в поведении, например, повторяющиеся жалобы на школу, голову на парте, прогулы или отстраненность, важно «проверить ниже ватерлинии» другие проблемы социально-эмоционального функционирования. Возможно, что «мне скучно» само по себе не является причиной для беспокойства, но модель резкого и негативного отношения к школе и жизни в целом может потребовать дальнейшего вмешательства со школьным специалистом по психическому здоровью.

Итак, что могут сделать родители и педагоги, заглянув ниже ватерлинии, чтобы увидеть, является ли скука преходящим чувством или признаком более серьезной проблемы?

Если скука кажется преходящим или поверхностным состоянием, взрослые могут переформулировать обсуждение со скуки как «негативной эмоции» на «естественную эмоцию», которую все мы время от времени испытываем. На самом деле, скука может иметь положительные результаты, такие как активизация творчества и решения проблем, а также развитие способности учащегося настойчиво справляться с рутинной задачей (как могут подтвердить взрослые, важный навык!). Действительно, как предполагают Ферлонг и его коллеги, разговоры о скуке можно использовать для обучения студентов мотивации, вовлеченности и стратегиям выживания. Эти беседы, в свою очередь, могут задействовать самосознание учащихся и повысить вовлеченность.

Если скука кажется симптомом более глубокой проблемы, знайте, что даже сам акт установления контакта и выслушивания проблем ученика с теплым позитивным отношением может быть защитным. Исследования показывают, что общение с одним позитивно настроенным взрослым может защитить детей от стресса. Эмпатический разговор и попытка понять точку зрения учащегося могут повысить их устойчивость и комфорт при обращении за помощью. Эти беседы также могут привести к тому, что учащийся свяжется со школьным специалистом по психическому здоровью или со специалистом по поддержке обучения, например со школьным психологом.

Я искренне надеюсь, что мы сможем вдохновить учащихся на успехи в школе посредством процесса слушания, сочувствия и решения проблем, связанных со скукой. Может быть, они не будут так сильно любить школу, чтобы играть в школу по выходным, как я в детстве… но школьный психолог Пинки Пай все еще может верить, что все ученики могут найти радость в учебе.

Greater Good хочет знать: как вы думаете, эта статья повлияет на ваше мнение или поведение?

Отправка оценки

Получите науку о значимом воспитании детей на свой почтовый ящик.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области