Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

С чего начать изучение психологии: 5 советов

С чего начать изучать психологию: 5 советов для начинающих + 5 книг, которые пригодятся при изучении психологии.

Прекрасным летним вечером я потягивал традиционный коктейль со своей лучшей подругой Алисой. Алиса — удивительный человек. Все и везде — ее страсть. Каждую неделю у него новая любовь, новая бизнес-идея и запись на следующий курс.

Той ночью я наблюдал, как он размахивал руками, рассказывая сказки о своих следующих любовных увлечениях. Затем ее интонация изменилась. Алиса понизила голос и торжественно заявила: «Вообще-то, наконец-то я нашла себя».

«Ну, теперь она собирается объявить, что записалась в класс макраме», — я чуть не закатил глаза.

Но мой друг удивил меня: «Я хочу быть психологом. Как вы думаете, с чего начать изучать психологию?»

Несомненно, в наши дни психология становится все более популярной. Но я никогда не думал, что ты «психолог». Я позвоню своей Алисе!

Она поняла ответ на вопрос: «Зачем ты хочешь быть психологом? Придется разобраться сама.

И помочь … Я ничего не могу с собой поделать.

Так откуда же этот всплеск интереса к человеческому разуму? Как мне начать изучать психологию?

Содержание

1. 5 советов тем, кто начинает изучение психологии
2. Совет №1. Сформулируй цель изучения.
3. Совет № 2. Начать наблюдение.
4. Совет № 3. Книги по психологии.
5. Совет № 4. Обучение.
6. Совет №5. Осознание.
7. 5 книг для начинающих, которые хотят начать изучение психологии

5 советов тем, кто начинает изучение психологии

После встречи с Алисой я был удивлен. Дома, конечно, я трясла мужа, спрашивая: «Почему так много людей хотят изучать психологию? В итоге я напугала и его, и кошку».

Заварив чашку кофе, я покопался в Интернете. Ночь была бессонной, и тема была глубокой.

Как я мог помочь своей бедной девушке? С чего начать нырять в пучину психологии?

Совет №1. Сформулируй цель изучения.

Первая истина, которую я узнал, стара как мир. Прежде чем приступить к изучению психологии, нужно четко уяснить: для чего вам нужны эти знания?

Моя подруга Лола очень популярна среди мужчин. Она красива, умна и невероятно привлекательна. Но даже женщины очарованы этим и хотят вытащить его на «еще одну» чашку кофе! Никакого секрета. Лола — профессионал в области психологии и давно нашла ключ к человеческому разуму.

Однажды она сказала мне, что каждый человек — ребенок. Когда вы найдете ключ к своему внутреннему ребенку, барьер между вами исчезнет. Все, что вам нужно делать, это слушать и анализировать.

Мотивы прохождения психологических исследований могут быть разными:

• построение отношений с другими людьми,
• построение деловых отношений,
• достойное воспитание ребенка,
• улучшение качества брака и 100 и 1 другие причины.

Ведь наше поведение, образ мышления, образ действий — все это наша психология. Чтобы начать изучать эту науку, нужно глубоко погрузиться в мотивы и последствия.

Я сделал глоток кофе и задумался. Неужели самые влиятельные люди мира являются специалистами только «своего дела»? Если вы не построите качественные отношения с окружающими вас людьми, вы никогда не добьетесь успеха.

Вы должны сами делать выводы.

Совет № 2. Начать наблюдение.

Второй шаг в изучении психологии — наблюдение. Невозможно начать заниматься этой наукой, не наблюдая за человеческим поведением.

Вы можете наблюдать за своим возлюбленным, свекровью или друзьями. Спутники тоже очень интересные морские свинки. Хотя бы потому, что это сплоченная группа людей, и есть свои уловки и иерархии.

Начать исследование с интуитивного наблюдения — отличная идея.

Чтобы этот совет был более эффективным, ведите отдельный дневник. Там вы напишете свои открытия о людях, которые вы сделали только благодаря наблюдению.

Следуйте совету Лолы: анализируйте и наблюдайте, старайтесь создавать причинно-следственные связи и понимать мотивы своих действий. Задавать вопросы.

Таким образом вы будете рассматривать людей с разных сторон. И когда вы получите в руки свою первую книгу по психологии, вы интуитивно поймете, о чем она вообще.

Совет № 3. Книги по психологии.

Тонны литературы посвящены человеческому уму. И многое другое — чтобы избавиться от этого осознания до мельчайших болтов и язычков.

Ниже приведен список книг, которые стоит читать на одном дыхании.

Совет № 4. Обучение.

Если ваша цель — помочь людям, этот совет для вас.

В этом случае вам, естественно, следует начать учебу с выбора подходящего учебного заведения.

Я не верю в специалистов-самоучек! Квалифицированные учителя, практики и многие другие сделают из вас эксперта. При условии, что вы работаете самостоятельно и, конечно, любите изучаемую тему.

Погуглив, я понял, что психология охватывает практически все области жизни. Посмотри на это, разве это не потрясающе?

Совет №5. Осознание.

Вы должны осознать это:

• У вас нет права судить или выносить оценочные суждения о человеке, его проблеме.
• Вы должны хранить всю информацию, которую человек доверил вам, когда они видят в вас эксперта.
• Вы должны быть бескорыстными. Никогда не используйте свои психологические знания для манипулирования людьми и их решениями в собственных целях. Никогда не используйте полученную информацию для шантажа.
• Вы не должны навязываться. Всегда помните, что даже если вы близко подошли к пониманию человеческой души, вы не должны требовать честности, вы не должны быть озадачены. Если мужчина хочет поговорить с вами о своей проблеме, он это сделает.
• Не берите на себя обязательство помогать людям, просто изучая психологию. Помните, что человеческая психика очень хрупка. Если вы его повредите, это может стать травмой на всю жизнь.

Не знаете, с чего начать изучать психологию?

Ответы дает профессиональный психолог, тренер с 10-летним стажем:

5 книг для начинающих, которые хотят начать изучение психологии

Эрик Берн. «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди».

Да, да, первым пунктом в списке, который я сделал для Алиски, были эти книги.

Я считаю, что изучение психологии человека следует начинать с этого бестселлера. Потому что каждый из нас играет роли Ребенка, Взрослого и Родителя.

Зигмунд Фрейд. «Очерки психологии сексуальности.

Сколько критиковали Фрейда, сколько бойкотов и табу повлияли на его публикации. Но, несмотря на это, я убежден в объективности его суждений.

Начать изучение психологии человека с сексуальной сферы его жизни — почему бы и нет? Фрейд утверждал, что психология межличностных отношений — это сплошной секс.

Крегер Отто. «Виды людей и бизнеса».

Полезная книга для людей, начинающих изучать психологию, чтобы построить прочные отношения с деловыми партнерами.

В книге показаны способы понимания человеческих потребностей, рассматривается тема реализации личности через работу, исследуется психология наемных рабочих и бизнесменов.

Роберт Чалдини. «Психология влияния. Убеждение. Влияние. Защищайся».

Эта книга также заслуженно входит в мой список, который я бы порекомендовал своей девушке для начала. Что привлекло меня в этом опусе, так это то, что я сосредоточился на так называемой защите.

Согласитесь, когда вы только начинаете углубляться в психологию, вы будете делать ошибки. Вы узнаете, вы проиграете и выиграете, вы встретите разных людей. Вы должны уметь отстаивать свои знания, научиться распознавать манипуляторов.

Роберт Грин. «48 законов власти.

Честно говоря, не читал. Но я буду читать это с Алисой.

Проведя пол ночи в гугле, выпив две чашки кофе, я наконец нашел способ помочь своей девушке.

Потом вечером она задала мне вопрос: с чего начать изучать психологию? Она, вероятно, отказалась бы от этой идеи, как бросила уроки шитья в прошлом месяце. Но что-то мне подсказывает, что на этот раз Алиса серьезно. 🙂

С чего начать изучение психологии: какую литературу выбрать?

18:41, 22 липня 2021 р.

Загальний розділ

Современного человека все больше волнует саморазвитие и формирование личности.

Наладив связь со своим внутренним «Я», многие налаживают контакт с окружающим миром. В основе многих взаимоотношений лежит психология. Она помогает лучше понимать людей, их желания и намерения. Кроме того, это мощный инструмент для работы с собой. Сейчас литература по изучению психологии обрела широкую популярность в самых разных сферах. К ней прибегают как профессиональные психологи, так и обычные люди, желающие расширить свои границы.

Выбор литературы

Сейчас на прилавках книжных магазинов можно найти огромный выбор всевозможных пособий и учебников. Причем у многих из них довольно громкие заголовки, обещающие чудотворные исцеления и улучшения жизни. Они завлекают выбрать именно эту книгу, ведь только она поможет стать успешнее, умнее, счастливее и т.д. На самом деле, в большинстве случаев название не имеет ничего общего с содержимым. Конечно, там могут быть перечислены психологические практики и приемы, но не факт, что они рабочие и способны принести пользу.

Так как же найти во всем этом разнообразии действительно стоящую литературу по изучению психологии? Вот несколько простых рекомендаций, которые с большой вероятностью помогут выбрать хорошее издание:

автор – постарайтесь лучше узнать о его личной жизни. Вряд ли человек, без друзей, расскажет, как завести крепкую дружбу. Или тот, кто был несчастен в браке, поведает о секретах счастливых взаимоотношений. Примеры можно приводить бесконечно. Если вдаваться в биографию автора не охота, стоит взглянуть на его фото и довериться интуиции; текст – откройте книгу на любой странице и прочтите пару строк. Хорошее психологическое пособие читать так же интересно, как и художественное произведение. Важно отметить свои ощущения – есть ли симпатия к написанному или захотелось поскорее закрыть его. Если текст заинтересовал и вдохновил, то стоит остановить выбор на нем; посыл – продолжая предыдущий пункт, стоит отметить, о чем говорит и к чему призывает автор. Если сказанное вызывает тоску, грусть, обреченность и другие негативные эмоции, то это творение – пустая трата времени. Нужно уметь извлекать из любого произведения то, что будет полезным и эффективным в вашем случае.

Нужно понимать, что книги по психологии – это научная литература. А значит – готовьтесь к обилию терминологии, аргументации и сложных доказательств. Особенно это касается работ ученых прошлых лет. Но не бойтесь, многие хорошие авторы понятно излагают свои мысли, и подробно все объясняют.

С чего начать?

Изучение любой науки начинается с базовой литературы. Она включает в себя творения известных психологов своего времени. К ним относятся З. Фрейд, А. Маслоу, К.Г. Юнг, Дж. Мерфи, Н. Хилл и другие. Чтобы легче было определиться какое пособие будет более информативным и полезным, рекомендуется обратиться к авторитетным лицам. Это могут быть преподаватели в университете или школьные учителя. Также можно посоветоваться с опытным психологом.

Еще один вариант присмотреть учебники по области применения – саморазвитие, влияние, бизнес, отношения и многое другое. Вот несколько примеров произведений, стоящих внимания:

• К. Хорни «Самоанализ»;
• С. Джозеф «Аутентичность: Как быть собой»;
• Дж. Халлинан «Почему мы ошибаемся»;
• Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания»;
• П. Клейнман «Психология. Люди, концепции, эксперименты»;
• Э. Фромм «Искусство любить»;
• М. Гоулстон и Ф. Голдберг «Не мешай себе жить»;
• В. Франкл «Человек в поисках смысла»;
• В. Синельников «Возлюби жизнь свою»;
• М. Селигман «Путь к процветанию»;
• В. Леви «Лекарство от лени»;
• Наполеон Хилл «Думай и богатей»;
• П. Экман «Психология лжи»;
• В. Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды»;
• М. Гоулстон «Ментальные ловушки в работе».

Выбирать литературу по изучению психологии нужно с особым вниманием. Лучше всего спросить совета у человека, разбирающегося в сфере. Обращайте внимание на автора и его посыл. Если пособие вам подходит – вы это почувствуете. Вам будет понятно все, о чем говорит писатель. А главное – вы сможете применить полученные знания на практике.

Статья создана по материалам сайта Zakupka.com.

10 лучших веб-сайтов по психологии для самообразования

Психология — одна из самых интересных вещей, которую можно изучать. По своей сути он исследует человеческое поведение и объясняет, почему мы делаем то, что делаем.

Психология также является ценным инструментом для исцеления межличностных отношений, но это сложная область для изучения, потому что Интернет полон лженауки. При просмотре Google трудно избежать личностных викторин BuzzFeed и кликбейтных «исследований». Как вы обходите этот бардак?

Вот некоторые из лучших сайтов по психологии. Через них вы можете узнать все, что вы когда-либо хотели знать.

1. Университетские онлайн-курсы

Лучше всего начать с вводного курса психологии, проводимого экспертом. Такие школы, как Йель, Оксфорд и Массачусетский технологический институт, иногда предлагают бесплатные онлайн-курсы по психологии для начинающих.

Поскольку эти курсы бесплатны, вы не получите кредит. Тем не менее, вы получите введение в психологию мирового класса. Вы также можете найти дополнительную информацию на YouTube-канале YaleCourses.

Дополнительно: вы можете пройти вводный онлайн-курс по статистике. Статистика является ключом к пониманию результатов исследования.

2. Изучите психологию вместе с Академией Хана

Khan Academy — один из лучших онлайн-инструментов для начинающих. У них не так много ресурсов, но те, которые они публикуют, великолепны.

Их цикл лекций начинается с человеческого развития и роли генетики в поведении. Затем они касаются классических психологических областей для начинающих, включая теории личности и расстройства.

Многие онлайн-курсы по психологии, предлагаемые Академией Хана, поставляются с дополнительными материалами. Кроме того, вы можете подготовиться к MCAT или аналогичным тестам с их обзорными вопросами.

3. Понимание ключевых психологических экспериментов с помощью простой психологии

Эксперименты составляют основу того, что мы знаем о человеческой психологии. Многие эксперименты настолько известны, что лекторы упоминают о них лишь вскользь, ожидая, что вы знаете ключевые моменты.

Онлайн-курсы по психологии могут быть сложными, поэтому используйте любую возможность, чтобы облегчить себе задачу! Используйте обзор известных экспериментов Simple Psychology, чтобы помочь: они перечислены по их названиям на вкладке «исследования» в верхнем меню.

Если вы ищете легкое введение в психологию, вам подойдет Ускоренный курс (созданный Хэнком и Джоном Грином).

Канал The Crash Course на YouTube предлагает короткие лекции по академическим предметам на уровне средней школы. Есть тонна видео, но каждое видео длится менее двенадцати минут.

Эта серия охватывает многие из крупнейших хитов психологии. Это отличный способ просмотреть сложные концепции самостоятельно.

Оценка и анализ являются ключом к изучению психологии. Хотя Psych Central предлагает несколько отличных ресурсов, одной из его самых сильных сторон является список психологических тестов и ссылок.

Теперь мы должны предупредить, что эти тесты не должны использоваться в диагностических целях. Некоторые из тестов в этом списке также более законны, чем другие!

Настоящая психологическая оценка должна проводиться обученными специалистами. Однако онлайн-тесты по психологии важны для понимания того, как выглядят оценки и как они работают.

Имея это в виду, потратьте некоторое время на изучение этих психологических тестов и викторин. Обратите внимание на формулировку вопросов, изучите теории, связанные с каждой оценкой, и получайте удовольствие от изучения себя!

Вы также можете узнать больше о своей «жизненной цели» с помощью этих дополнительных онлайн-тестов.

6. Доберитесь до источника с APA.org

Американская ассоциация психологов (АПА) является крупным авторитетом, когда речь идет об академических исследованиях того, как работает разум. Его веб-сайт — бесконечный кладезь информации как для профессионалов, исследователей, так и для студентов.

Веб-сайт

APA по образовательной психологии также предлагает подробные обзоры большинства психологических состояний. Кроме того, они охватывают:

• Новое исследование, связанное с дисциплиной.
• Новые способы участия в психологических исследованиях, политике и образовании.
• Возможность учиться у профессионалов.

Другим замечательным ресурсом на их веб-сайте является «Психологический справочный центр», который предлагает советы тем, кто рассматривает терапию или лечение.

7. Преследуйте большие идеи с TED Talks

Как только вы поймете основы психологии, вы сможете оценить ее влияние на наш мир. TED Talks — это короткие мощные выступления мировых экспертов, работающих в области технологий, образования и дизайна. Сайт разделен по темам, и доступно более сотни TED Talks по психологии!

На данный момент видео по психологии варьируется от:

• Психическое заболевание.
• Надежность памяти.
• Сила настойчивости.

Часто одно видео привлекает ваш интерес и направляет вас на совершенно новый путь исследований и обучения.

Если вам нравится увлекательный стиль выступлений TED, но вы хотите более глубоких дискуссий, подумайте о том, чтобы вместо этого слушать подкасты!

«

Практическая психология» — это канал на YouTube, который мне лично нравится. Это также отличное место, если вы ищете простую информацию о психологии и о том, как она влияет на нашу повседневную жизнь.

«Практическая психология» идеально подходит для среднего зрителя YouTube и похожа на «Ускоренный курс психологии» на четвертом месте в нашем списке. Темы видео варьируются от опасностей ограниченного мышления до привычек высокоэффективных людей.

Mind Hacks — это психологический блог, посвященный новостям и мнениям, в котором публикуются сведения о нейробиологии. Несмотря на простоту дизайна блога, охват широк, а анализ сложен.

Такой широкий охват может затруднить навигацию по Mind Hacks, но созданная фанатами вики по психологии [Borken URL Removed] помогает читателям находить интересующие темы. В каждой статье авторы д-р Том Стаффорд и д-р Вон Белл обобщают и исследуют последние исследования.

Если вы хотите прочитать больше научных исследований, этот блог по психологии — отличное место для начала! Их статистика и методы хорошо объяснены, и вы можете следить за их списком статей, на которые ссылаются.

10. Следите за академическими исследованиями с помощью Google Scholar

Перечисленные выше веб-сайты по психологии прекрасно подходят для изучения основ. Однако, если вы хотите следовать психологии в ее истинной форме, лучше всего обратиться к первоисточнику.

Google Scholar делает психологию максимально простой. Быстрый поиск направит вас к интересующим журнальным статьям, книгам и PDF-файлам. Вы также можете настроить оповещения для отслеживания авторов, тем или известных журналов. Кроме того, вы можете сохранять важные документы в своей библиотеке.

Если вы хотите узнать больше, попробуйте что-нибудь из этого списка самых популярных журналов по психологии Google Scholar.

Куда вы можете пойти дальше?

Одна из лучших вещей в психологии — это количество направлений, которые вы можете выбрать при исследовании различных подкатегорий в Интернете! Есть так много областей психологии, и невозможно исчерпать то, чему можно научиться.

Если вы хотите найти интересные мелочи для следующего званого обеда, вот несколько психологических причин, по которым видеоигры вызывают такое привыкание.

6 книг, обязательных к прочтению всем, кто интересуется психологией

Хотите покопаться в человеческом разуме? Вот шесть увлекательных научно-популярных книг, которые могут вам понравиться.

Если вы относитесь к числу тех, кто увлекается психологией и работой человеческого разума, для вас есть огромное количество материалов для чтения.

Вот шесть современных, психологически заряженных книг, которые вы, возможно, захотите добавить в свой список для чтения. Сколько вы уже отметили?

1. Тест на психопата, Джон Ронсон

Этот сборник анекдотов от писателя и журналиста Джона Ронсона делает чтение интересным. Путем тщательных исследований и бесчисленных посещений психологов, психиатров и психопатов Ронсон исследует характеристики, лежащие в основе психопатии.

Часто ссылаясь на тест Хэйра, Ронсон открыто обсуждает идею о том, что многие мировые лидеры, как в бизнесе, так и в политике, на самом деле могут быть психопатами. Рассказ Ронсона заставит вас продолжать переворачивать страницу, а неакадемический тон делает его легким для чтения тем, кто мало знаком с психологией.

2. Быстрое и медленное мышление, Дэниел Кахенман

Известный своей работой над психологическими факторами, лежащими в основе принятия решений, психолог Дэниел Кахенман обсуждает две различные системы, влияющие на то, как мы думаем, внимательно рассматривая каждую из положительных и отрицательных сторон системы. подводные камни.

Проницательное и интересное чтение, Кахенман предлагает обширные советы относительно того, когда мы должны и не должны доверять своим инстинктам, говоря как с личной, так и с профессиональной точки зрения. От ошибок, влияющих на быстроту мышления, до когнитивных искажений, которые влияют почти на каждое решение, которое мы принимаем, мы можем гарантировать, что вы не дочитаете эту книгу до конца, не почувствовав, что узнали что-то новое.

3. Предсказуемая иррациональность, Дэн Ариэли

Когда дело доходит до выбора, который мы делаем в своей жизни, мы все чувствуем себя достаточно хорошо под контролем, верно? Что ж, эта книга, написанная экспертом по поведенческой экономике и профессором Университета Дьюка Дэном Ариэли, может заставить вас чувствовать себя немного по-другому.

В серии увлекательных экспериментов Ариэли исследует все невидимые факторы, влияющие на то, как мы принимаем решения, от эмоций до социальных норм и ожиданий. Что делает его еще более интересным, так это заявление Ариэли о том, что наши плохие решения не принимаются случайно, поэтому многие из нас «предсказуемо иррациональны».

4. Игра на уверенность, Мария Конникова

«Игра в доверие» писательницы Марии Конниковой предлагает интригующее представление о мошенниках, от их мотивов до их методов»

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как большие личности могут снова и снова сходить с рук, в этой книге есть ответы на все ваши вопросы. Конникова не только исследует причины, по которым мошенники ведут себя так, как они поступают, она также копается в сознании их жертв, обсуждая их способность поддаваться на их уловки не один, а несколько раз, и исследуя, как мы можем иметь наше восприятие правды. изменены людьми, которых мы едва знаем.

5. Сила привычки, Чарльз Дахигг

Удостоенный наград бизнес-репортер Чарльз Дахигг проливает свет на человеческую природу и привычки, от того, почему привычки развиваются до того, как вы можете их изменить. В этой книге Дахигг выдвигает идею о том, что ключом к достижению общих целей (поддержание формы и здоровья, создание успешного бизнеса и т. д.) является понимание последствий привычки.

У Дахигга отличный послужной список, когда дело доходит до преобразования тонны информации в интригующее и увлекательное повествование, и «Сила привычки» не является исключением из этого правила.

6. Выдержка, Анджела Дакворт

Книга психолога Анджелы Дакворт, описанная как «книга, которую необходимо прочитать всем, кто стремится к успеху», делится тем, что, по ее мнению, является секретом успеха – не талантом, а целенаправленной настойчивостью, на которую она ссылается. как «зернистость».

В своей книге Дакворт обсуждает причины, по которым, по ее мнению, талант играет лишь малую роль в способности человека добиться успеха; вместо этого она говорит о таких факторах, как устойчивость и понимание наших целей, а также о той роли, которую они играют в повышении наших шансов на достижение того, чего мы хотим в жизни.