Режим вихідного дня: скласти режим вихідного дня учня 2 класу

Содержание

Режим дня — Здоровье ПМЛ

Процес навчання в сучасній школі дуже насичений. У батьків виникає багато питань і навіть вимог. Однак здоров’я дитини не повинно перекладатися на плечі педагогів. Помічником у нелегкому 11-річному марафоні може і повинен бути правильно організований режим дня дитини.

Режим дня — це раціональний розподіл часу на всі види діяльності і відпочинку протягом доби. Основною його метою є забезпечити високу працездатність протягом усього періоду неспання. Будується режим на основі біологічної ритму функціонування організму. Так, наприклад, підйом працездатності відзначається з 11 до 13 годин. Другий підйом у 16-18 годин більш низької інтенсивності та тривалості. Діти легко звикають до розпорядку дня в школі, тому й вдома слід скласти таке ж розклад для дитини.

Правильний режим дня школяра — це доцільно організований розпорядок добової діяльності, який відповідає віковим особливостям і передбачає повторюваний щодня автоматизм життєвих процесів. При цьому надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму проводилися строго послідовно й у той же час.

Це сприяє виробленню стійких умовних рефлексів, причому кожен попередній етап денного ритму є умовним сигналом для виконання наступного. У зв’язку з цим учні, які дотримуються режиму дня, швидше залучаються до роботи, швидше засинають і менше втомлюються. Основними елементами режиму дня школяра є: навчальні заняття в школі і вдома, активний відпочинок з максимальним перебуванням на свіжому повітрі, регулярне та достатнє харчування, фізіологічно повноцінний сон, вільна діяльність щодо індивідуального вибору. При організації режиму батькам слід враховувати стан здоров’я своєї дитини і функціональні особливості даного вікового періоду. При чіткому розпорядку дня у дитини формується звичка, коли конкретний час є сигналом для відповідних дій.

У 6-7 років відзначається підвищена чутливість до несприятливих зовнішніх чинників і швидка стомлюваністю при навчанні. У молодшому шкільному віці тривають процеси окостеніння і зростання скелета, розвитку дрібних м’язів кисті і функціональне вдосконалення нервової системи. Вік 11-14 років характеризується різкими гормональними зрушеннями й інтенсивним зростанням. Відбувається швидкий розвиток внутрішніх органів: серце росте швидше, ніж просвіт судин, і виникає юнацька гіпертензія. У 15-18 років відбувається завершення статевого дозрівання, зберігається переважання загального збудження та психічної неврівноваженості.

Почати день необхідно з ранкової зарядки, яка полегшує перехід від сну до неспання, дозволить організму активно включитися в роботу. Переважати мають такі вправи, які впливають на різні групи м’язів. Бажано включати навантаження для тулуба, м’язів рук, ніг, черевного преса і спини, вправи на гнучкість хребта і рухливість тазостегнових суглобів. Виконувати їх треба у визначеній послідовності: спочатку потягування, потім вправи для рук і плечового поясу, потім тулуба і ніг. Закінчують зарядку стрибками і бігом, після чого роблять заспокійливу дихання. Тривалість зарядки в залежності від віку від 10 до 30 хвилин. Вправи поступово ускладнюються, прискорюється і темп рухів. Комплекси вправ бажано міняти кожні 7-10 днів. Обов’язковою є забезпечення припливу свіжого повітря на момент занять.

Крім зарядки до фізичного виховання відносяться ігри на свіжому повітрі. Кращими вважаються рухливі ігри, а так само заняття спортом. У грі удосконалюються рухові навички дитини, підвищується його емоційний тонус. Крім того, рухливі ігри дають хороший оздоровчий ефект. Зверніть увагу на плавання, лижний спорт, велоспорт і інші секції в залежність від схильностей дитини. Добре дисциплінують командні ігри: волейбол, баскетбол, футбол. Не забувайте про танці. Не ігноруйте і заняття лікувальною фізкультурою в школі, якщо лікар вважає їх необхідними. Особливо важливо перебування дитини на вулиці увечері перед сном. Доведено, що найкращим режимом є наявність 3-4 прогулянок загальною тривалістю 2,5-3,5 години: чим менша дитина, тим більше часу він повинен проводити на вулиці. Покарання позбавленням прогулянки неприпустимо.

Після ранкової зарядки дитину чекають водні процедури. Дітям шкільного віку після кожної фізичної тренування треба приймати комфортний душ. Поступово температуру знижують: з 30 до 20-15 градусів в кінці. Це гарна гартувальних процедур. Можливий контрастний душ з чергуванням теплого і прохолодного потоків води. Ніщо так не проганяє сон, як ранкове вмивання холодною водою. Необхідний і щоденний душ у післяобідній час, особливо в спекотну пору року. Додавши до цього відвідування басейну 2-3 рази на тиждень, ми повністю реалізуємо потреба дитини.

Сніданок обов’язково повинен бути гарячим і досить щільним, складаючи чверть від добової потреби дитини.

Прийом їжі повинен проходити в тихій, спокійній і доброзичливій обстановці. Не дозволяйте дітям під час їжі читати книги й розмовляти. Другий сніданок дитина отримає в школі. Він повинен становити 10 — 15% добової калорійності. Обід — 40%, вечеря – 20- 25%. Останній повинен бути більш легким, ніж сніданок. Це можуть бути каша, сир, кефір, а також овочі та фрукти.

Для дітей 7 — 10 років добова калорійність повинна складати 2300 ккал. Обід близько 13-14 годин, вечеря не пізніше 19.30. Прихильність до режиму в їжі забезпечить сімейний прийом їжі, достатню різноманітність страв та відсутність перекусів.

Повернувшись зі школи, дитина повинна пообідати і обов’язково відпочити. Пообідній відпочинок складе близько 1-1,5 години, без читання книг і перегляду телевізора. Цей час слабкі і часто хворіючі діти повинні приділяти сну. Оптимальним часом для приготування уроків служить період 15-16-ти годин, відповідний фізіологічному ритму найкращого засвоєння інформації.Починати виконання домашнього завдання рекомендується з найменш важких предметів, переходячи до більш складних. Навчання повинно бути і у разі відсутності домашнього завдання та направлено на закріплення шкільних знань. Максимальна тривалість періоду працездатності становить 30-40 хвилин, після чого слід проводити 15 хвилинні перерви з фізкультхвилинки під музику.

Для занять у дитини має бути своє робоче місце, обладнане столом, стільцем, поличкою для книг, настільною лампою. Меблі необхідно підбирати відповідно з довжиною тіла дитини (при довжині тіла до 130 см висота столу і стільця повинна бути відповідно 54 і 32 см, при 130-145 см — 60 і 36 см, 145-160 см — 66 і 40 см, 160 — 175 см-72 і 44 см, вище 175 см — 78-48 см). Стілець слід засовувати під стіл на 4-8 см, для книг — мати підставку з кутом нахилу 15 °. Стіл ставити ближче до вікна так, щоб світло падало зліва. Пучок світла від настільної лампи повинен бути спрямований на робочу поверхню. Під час підготовки уроків не повинно бути відволікаючих моментів (телевізор, радіо, розмови). Слід домагатися того, щоб дитина готувала уроки в день отримання завдання, що значно скорочує час на освоєння і відновлення отриманих на уроках відомостей.

Півтори-дві години вільного часу дитина може використовувати для занять за інтересами (читання, малювання, гра, перегляд телевізійних передач та ін. ) Загальна тривалість перегляду телепередач — не більше 1,5 годин 2-3 рази на тиждень. Без сумніву, винятком з правил може з’явитися ваш дозвіл на перегляд цікавого фільму, якщо дана поступка правильно розуміється і оцінюється достатньою старанністю. У будь-якому випадку кращим дозвіллям буде прогулянка на свіжому повітрі. Вельми корисні заняття в гуртках за інтересами. Дитина може займатися не більш ніж у двох гуртках.

Після вечері настав час прогулянки перед сном. Батьки повинні прищеплювати дитині навички з самообслуговування. Це стосується як дівчаток, так і хлопчиків. Як багато згодом залежить від простих, здавалося б речей: вміння готувати, прибирати, прати і т. д. Це час, коли вся сім’я дома за улюбленою справою обговорює минулий день. Відповідальність дитини за винесення сміття, миття посуду і ін, правильно розуміється, стане найважливішим режимним моментом і підтримає психіку дитини, як повноправного члена сім’ї.

Дуже важливим фактором в режимі дня школяра є сон. Під час сну знижується діяльність фізіологічних систем організму, і лише мозок, зберігаючи активність, продовжує переробляти отриману протягом дня інформацію. Гігієнічно повноцінним вважається сон, що має достатню для даного віку тривалість і глибину. Школяр повинен спати не менше 9-10,5 годин. Дуже важливо, щоб дитина завжди лягала і вставала в один і той же час, тоді буде швидке засинання і легке пробудження. Перед сном обов’язково слід вмитися, почистити зуби, помити ноги і добре провітрити кімнату. Корисний сон при відкритій кватирці, до чого дитини слід привчати з літа. Найбільш здорова температура повітря житлової кімнати — 18 ° С. У значної частини дітей має місце недосипання, пов’язане з раннім початком занять у першу зміну, пізнім відходом до сну (тривалий час приготування уроків, тривалий перегляд телевізійних передач, пізній вечеря). Систематичне недосипання може призвести до перевтоми і невротичних розладів. Безпосередньо перед сном у дитини необхідно сформувати позитивні емоції заохоченням або похвалою, читанням дитині книг.

Якщо школяр займається в другу зміну, щоб встигнути погуляти перед заняттями, він повинен готувати домашні завдання через 30 хвилин після сніданку. Робити уроки ввечері не слід — денна навантаження значно знижує працездатність. На допомогу родині відводиться одна година. Діти, які займаються у другу зміну, снідають і обідають вдома о 8 год. і 13 год. відповідно, полуденок одержують у школі о 16 год. і вечеряють вдома в 19.30.

Рекомендований режим дня школяра:

· Підйом — 7.00.

· Ранкова зарядка, водні процедури, прибирання ліжка, туалет — 7,00-7,30.

· Ранковий сніданок — 7.30-7.50.

· Дорога до школи чи ранкова прогулянка до початку занять у школі — 7.50-8.20.

· Заняття в школі — 8.30-12.30.

· Гарячий сніданок у школі близько 11 год.

· Дорога зі школи або прогулянка після занять у школі — 12.30-13.00.

· Обід — 13.00-13.30.

· Пообідній відпочинок або сон — 13.30-14.30.

· Прогулянка або ігри та спортивні заняття на повітрі — 14.30-16.00.

· Полудень — 16.00-16.15.

· Приготування домашніх завдань — 16.15-17.30.

· Прогулянки на свіжому повітрі — 17.30-19. 00.

· Вечеря і вільні заняття (читання, музичні заняття, ручна працю, допомогу сім’ї, заняття іноземною мовою та інше) — 19.00-20.00.

· Приготування до сну (гігієнічні заходи — чищення одягу, взуття, умивання) — 20.00-20.30.

· Сон — 20.30-7.00.

Режим — поняття з дорослого життя і знайомити з нею дитину необхідно якомога раніше. Немає кращого помічника в зарядці, ніж поруч займається тато. Неможливо залишити дитині обід і сподіватися, що той сам з’їсть його в строк. Кожен крок поруч з дитиною має спочатку відбуватися кимсь із дорослих. Всі правила розпорядку повинні дотримуватися разом узяті. Неможливо підняти дитини на зарядку, якщо ввечері сон розпочався в 23.30 після перегляду фільму жахів. Ніщо так ні порушує розпорядок, як час, коли нічим зайнятися. До певного віку люблячі батьки, лягаючи спати, повинні думати, чи все вони зробили для дитини сьогодні і як організувати його завтра.

Режим дня особливо важливий для школярів. Правильне чергування різних видів діяльності, достатній сон, регулярний відпочинок на свіжому відпочинку — все це сприяє нормальному розвитку нервової системи, забезпечує дитині гарну працездатність.

Молодший школяр повинен проводити на свіжому повітрі не менш 3 — 4 годин на день, включаючи час на дорогу до школи і додому. Сідати за уроки відразу, тільки прийшовши зі школи, не можна — дитині необхідний повноцінний відпочинок.

Пам’ятайте, що дитина молодшого шкільного віку не повинна проводити за виконанням домашнього завдання більше півтори години! Якщо у вашої дитини це займає більше часу, проконтролюйте, в чому причина. Можливо, слід допомогти дитині організувати свій час, щоб дитина раціонально його використала. А можливо уроків задають дійсно занадто багато, тоді вам доведеться поговорити з учителем чи адміністрацією школи. Не соромтеся, адже мова йде про здоров’я вашого малюка!

Звичайно, багато дітей воліють лягати спати пізніше і батьки часто дозволяють це. Якщо дитині достатньо 8 годин нічного сну або дитина звикла ще спати вдень, то цілком можна вкласти дитину спати і в 22 години, але в цьому випадку прослідкуйте, щоб час перед сном проходив в спокійних заняттях. Це можуть бути настільні ігри, конструювання, вишивання, читання.

Перед сном кімнату потрібно провітрити. У спальні бажано підтримувати температуру повітря близько 17 — 19 градусів, звичайно, якщо це не доставляє дитині дискомфорту.

Особливий день для школяра — неділя. Вона повинна бути днем повного відпочинку, у цей день ніяких уроків!

Домашні навчальні заняття краще приготувати в суботу після обіду, а тим, хто вчиться в другу зміну, — у понеділок зранку. Вихідний день слід присвятити улюбленим заняттям і розвагам, а час, що залишився після вечері, присвятити підготовці до наступного навчального дня.

Неділя — день відпочинку, і цей день повинен бути веселим і святковим. Однак це не значить, що можна і перевантажувати його розвагами. Це не значить так само, що можна забути всі правила розпорядку дня. Адже зламати звичний добовий стереотип, зруйнувати вироблений рефлекс на час дуже легко, а відновити важко. У зв’язку з цим розпорядок вихідного дня школяра не повинен значно відрізнятися від такого у звичайні навчальні дні.

У вихідні дні учням бажано вставати не пізніше 7.30, виконувати, як звичайно, фізичну зарядку та всі інші справи, обідати о 12-14 годині, вечеряти не пізніше 19-20 години, лягати спати у звичний час.

Джерело: http://www.school44.edu.kh.ua/organizaciya_navchaljnogo_procesu/shkola_spriyannya_zdorovyu/rezhim_dnya_shkolyara/

Розпорядок дня школяра шаблон для заповнення

Зміст

1 З чого почати складання розпорядку дня школяра
2 Що входить в добу, або як розподілити всі справи в 24 години
3 Організація щоденного розкладу для учня
4 Шаблон для заповнення для учнів з другої зміни
5 Режим вихідного дня
6 висновок

Наше гарне самопочуття залежить від того, наскільки правильно ми розподіляємо час в добі. І до цього необхідно звикати з самого раннього віку. Багато дітей ходять в дошкільний заклад, дотримуючись діючий режим. Потім йдуть в перший клас, розумове навантаження різко збільшується. І тут особливо важливо дотримуватися прийнятого розпорядку дня. Так дитина буде менше втомлюватися і у нього з’явиться більше вільного часу, який можна присвятити спілкуванню з однолітками або родиною, улюблених справ. І сьогодні ми дізнаємося, як краще скласти розпорядок дня школяра (барвисті шаблони для заповнення такі готельні вигоди), щоб встигнути зробити всі важливі справи і сильно не втомитися.

З чого почати складання розпорядку дня школяра

Не тільки дитячому, а й дорослому організму потрібен регулярний відпочинок. Адже у постійно недосипають людини поступово накопичується втома, яка може привести до серйозної хвороби. Хронічно втомлені діти не здатні уважно займатися і не завжди можуть перенести фізичні навантаження. Тому дуже уважно потрібно ставитися до сну, до його своєчасності і тривалості. Дитині необхідно спати не менше 9-10 годин. Якщо він встає о 7 годині, то лягати повинен в 21-22 години. Звичайно, тут багато що залежить від стану дітей, наскільки вони втомлені або, навпаки, активні. Але все ж варто дотримуватися певного часу. Відпочив виспався дитина:

встигає в школі;
із задоволенням робить домашні завдання;
легко переносить природні для свого віку фізичні навантаження;
знаходить час на спілкування і гри.

Привчати до режиму необхідно з раннього віку. Малюкам можна повісити розпорядок дня в яскравих шаблонах.

Режим дня

Починаючи складати розпорядок дня учня, візьміть до уваги наступні чинники (про повноцінний сон ми вже сказали):

вік дитини;
час навчання — перша або друга зміна;
обов’язкове чергування фізичної та розумової активності;
необхідність прогулянок на свіжому повітрі і спілкування з однолітками.

Також, якщо дитина ходить на додаткові заняття, секції або гуртки, врахуйте це і складіть таймтейбл на кожен день.

шаблон 1

Цей шаблон допоможе дітям вивчити англійські назви днів тижня. Якщо в школі введена 5-денний тиждень, то в суботу складається режим вихідного дня, якого дитина дотримується і в неділю.

Дотримуйтесь баланс. При недостатній зайнятості діти не знають, чим зайнятися, і в підлітковому віці можуть потрапити в погану компанію. Надмірне навантаження теж дає зворотний ефект — дитина починає сильно втомлюватися і не знаходить вільний час для улюблених занять. І головне правило — завжди слухайте і прислухайтеся до своєї дитини, як би ви не були зайняті. Адже діти, яким не приділяється достатньо уваги, часто все роблять навпаки, щоб батьки помітили їх. І в такому стані їм дуже важко зосередитися і дотримуватися розпорядку дня.

Читайте також: Родинне дерево шаблон для школяра.

Що входить в добу, або як розподілити всі справи в 24 години

Головне — чергувати відпочинок і розумну навантаження (розумову і фізичну) і вчасно приймати їжу. При такому ставленні багато справ будуть робитися з задоволенням і як би самі собою. Можна взяти порожній шаблон і вписати для школяра час початку і закінчення будь-яких занять.

шаблон 2

Складаючи розпорядок дня учня, слід брати до уваги:

кількість уроків в конкретний день;
потреба дитини в активному і спокійному відпочинку;
час на дорогу до школи.

Це деталі, які накладаються на основні параметри (сон, їжа, відпочинок, чергування розумової та фізичної навантаження).

Отже, як же повинен бути організований день школяра.

Організація щоденного розкладу для учня

Звичайний день школяра виглядає так:

Підйом — 07:00.
Зарядка, особиста гігієна, прибирання ліжка — 07: 00-07: 20.
Сніданок — 07: 20-07: 40.
Дорога в школу — 07: 50-08: 20 (цей параметр залежить від того, наскільки далеко дитина проживає від школи і як буде добиратися).
Уроки — 08: 30-12: 00 (орієнтуйтеся на розклад).
Другий сніданок — 10: 30-10: 40.
Дорога додому, яка одночасно є прогулянкою і часом спілкування з однолітками — 12: 00-12: 30.
Обід — 12: 30-13: 00.
Відпочинок (гри, хобі) — 13: 00-14: 00.
Виконання домашніх завдань — 14: 00-16: 00.
Полудень — 16: 00-16: 10.
Прогулянка, ігри з однолітками — 16: 10-17: 30.
Вільний час: спілкування з родиною, хобі, перегляд телевізора, читання, гра на комп’ютері або мобільному пристрої, допомога по дому — 17: 30-19: 00.
Вечеря — 19: 00-19: 20.
Вільний час — 19: 20-20: 00.
Приготування до сну, особиста гігієна — 20: 00-20: 20.
Сон — 20: 30-7: 00.

Режим дня дитини

Хотілося б торкнутися такого моменту, як гри на комп’ютерах або мобільних пристроях. Завжди цікавтеся, у що грає ваша дитина і скільки часу він цього приділяє. Необхідно регулярно відпочивати від екрану, роблячи спеціальні вправи для очей. І не дозволяйте дітям гратися після вечері, т. К. Внаслідок цього порушується сон, дитина спить неспокійно і повноцінно не відпочиває. Краще нехай вільний час між вечерею і приготуванням до сну він присвятить читання, спокійним іграм, спілкуванню з сім’єю.

Цей варіант підходить дітям, які навчаються в першу зміну. Але що робити тим, хто займається в другу?

Це може бути корисним: ГТО реєстрація для школярів на офіційному сайті.

Шаблон для заповнення для учнів з другої зміни

Тим, для кого навчання дитини в другу зміну — це головний біль, потрібно просто правильно скласти розпорядок дня школяра:

Домашнє завдання не варто виконувати ввечері, т. К. Діти і так втомилися після уроків. Можна зробити тільки те, що вимагає батьківської допомоги або перевірки.
Якщо закінчення останнього уроку доводиться на час не пізніше 17-00, то вечір можна присвятити фізичних занять — спорт, танці і все інше, чим цікавиться дитина.
У скільки б не починалася 2 зміна, діти перед школою повинні повноцінно пообідати, щоб отримати необхідний заряд енергії.

Режим дня при навчанні в другу зміну

Як варіант, можна при складанні розпорядку дня розділити всі справи на ранкові, денні, вечірні та нічні, як на цьому шаблоні.

шаблон 3

Цей шаблон теж відмінно підходить для поділу занять по часу доби.

шаблон 4

Режим вихідного дня

Домашнє завдання варто зробити в суботу, щоб не займатися цим у неділю. У вихідні більше часу має бути приділено близьким, спілкуванню з сім’єю, корисного відпочинку (відвідування кінотеатру, виїзд на природу, загальні сімейні справи). Необхідно більш-менш дотримуватися режиму, щоб дитячий організм не відчував збій. Також потрібно обмежити час, проведений школярем за грою на мобільних пристроях або комп’ютері і переглядом телевізора.

шаблон 5

Рекомендуємо до прочитання: Infourok.ru вхід для учнів для олімпіади з індивідуальним кодом.

висновок

Ми з вами розглянули основні принципи складання розпорядку дня школяра за допомогою барвистих шаблонів для заповнення. Розібрали, яким діям необхідно приділити пильну увагу, виконуючи їх в один і той же час, а які можна підкоригувати з урахуванням кількості занять і особливостей характеру дитини. Подивилися, які нюанси в розпорядку дня діють для учнів, які навчаються в другу зміну.

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Отправить

Класснуть

Adblock
detector

Режим дня школяра — Новобузька гімназія, м.

Новий Буг, Миколаївська область

Режим дня — це раціональний розподіл часу на всі види діяльності і відпочинку протягом доби. Основною його метою є забезпечити високу працездатність протягом усього періоду неспання. Будується режим на основі біологічної ритму функціонування організму. Так, наприклад, підйом працездатності відзначається з 11 до 13 годин. Другий підйом у 16-18 годин більш низької інтенсивності та тривалості. Діти легко звикають до розпорядку дня в школі, тому й вдома слід скласти таке ж розклад для дитини.

Сніданок обов’язково повинен бути гарячим і досить щільним, складаючи чверть від добової потреби дитини.

Починати виконання домашнього завдання рекомендується з найменш важких предметів, переходячи до більш складних. Навчання повинно бути і у разі відсутності домашнього завдання та направлено на закріплення шкільних знань. Максимальна тривалість періоду працездатності становить 30-40 хвилин, після чого слід проводити 15 хвилинні перерви з фізкультхвилинки під музику.

Півтори-дві години вільного часу дитина може використовувати для занять за інтересами (читання, малювання, гра, перегляд телевізійних передач та ін.) Загальна тривалість перегляду телепередач — не більше 1,5 годин 2-3 рази на тиждень. Без сумніву, винятком з правил може з’явитися ваш дозвіл на перегляд цікавого фільму, якщо дана поступка правильно розуміється і оцінюється достатньою старанністю. У будь-якому випадку кращим дозвіллям буде прогулянка на свіжому повітрі. Вельми корисні заняття в гуртках за інтересами. Дитина може займатися не більш ніж у двох гуртках.

Міркувати вголос починайте відразу, як тільки сядете за робочий стіл:

* Яке завдання для мене сьогодні найважливіше?

* До якого часу я повинен зробити цю роботу?

* Що я повинен зробити?

* Як я повинен це зробити?

* Що мені для цього потрібно?

* Чого мені ще не вистачає?

Ви обов’язково зверніть увагу на те, що ці питання допомагають вам раціонально організувати свою роботу протягом двох намічених годин. І взагалі питання — це основа розумової праці.

Під дією питань головний мозок починає працювати швидше. Іноді його порівнюють з комп’ютером, є навіть таке висловлювання — “електронний мозок”. Однак цей вираз виправданий тільки тоді, коли мова йде про нагромадження та виклик інформації. Насправді ж наш головний мозок набагато перевершує найбільш досконалий комп’ютер. Адже завдяки йому ми можемо не тільки вирішувати задачі, але й фантазувати, мріяти, робити відкриття, створювати образи та уявлення — це всі ті види діяльності, на які комп’ютер не здатний. Наш мозок поступається комп’ютеру тільки у двох параметрах: по-перше, у нього не настільки швидка реакція, і, по-друге, він має властивість працювати все гірше і гірше, якщо його не примушувати постійно напружуватися. Перший недолік не настільки істотний.

А от другий — дуже серйозний. Але його можна позбутися, потрібно тільки постійно завантажувати свій мозок роботою, давати йому їжу для міркувань, а такою їжею служать у першу чергу питання. Питання мобілізують клітини сірої речовини і витягують із пам’яті вивчене, почуте, побачене й пережите.

“Під лежачий камінь вода не тече!” — ця стара приказка особливо влучно відбиває особливості роботи мозку. Тому максимально використовуйте можливості свого мозку, змушуйте його трудитися. Якщо хтось надає перевагу тупому спогляданню фільмів жахів на екрані чи годинами любить крутитися перед дзеркалом, то такі люди ризикують перетворитися в жахливо нудних осіб, вже одна поява яких у компанії розумних людей буде викликати позіхання. Так що не бійтеся ставити не тільки собі, але й іншим питання! Думайте над відповідями, шукайте інформацію в книгах.

Читання не буде вимагати сильного напруження зору, якщо відстань від очей до книги буде в середньому не менше 3О см. Вона дорівнює приблизно довжині руки від ліктя до кінчиків пальців.

Учні зі зниженою гостротою зору при читанні й писанні, щоб уникнути зорового стомлення, повинні обов’язково користуватися окулярами відповідно до рекомендацій лікаря.

Для того щоб очі відпочивали, потрібно, відвівши їх від об’єкта роботи, спрямувати вдалину, це корисно для м’язового апарата очей. Крім того, при тривалій зоровій напрузі можна застосовувати спеціальний комплекс вправ для відпочинку очей. Протягом 1 хвилини треба поморгати і, відхилившись на спинку стільця, спокійно посидіти. Це поліпшує водопостачання очей, сприятливо впливає на зорові функції

При короткозорості після 20 — 25 хв. роботи рекомендується робити 10-хвилинну перерву, при високому її ступені після 10 — 15 хв. роботи — 10 хв. відпочинку.

Особливу увагу необхідно звернути на організацію правильного й достатнього освітлення. Під час вечірніх занять і в похмуру погоду необхідно, крім загального освітлення кімнати, використовувати настільну лампу потужністю не менше 75 Вт.

Істотне значення має також розташування джерела світла. Якщо воно знаходиться праворуч чи позаду, то тінь від руки пишучого буде заважати; розташоване спереду, воно сліпить очі працюючого. Джерело світла слід розташовувати ліворуч і трохи спереду. Щоб уникнути прямого потрапляння променів світла в очі бажано мати лампу із захисним абажуром.

На працездатність школяра можуть несприятливо впливати й інші фактори. У задушливій, надмірно натопленій кімнаті, до того ж при шумі, який створює включений радіоприймач чи телевізор, утома настає раніше. Перед початком виконання уроків необхідно провітрити кімнату, усунути по можливості все, що може відволікати й заважати.

Напружена робота без відпочинку, без перерв не може довго бути ефективною. Зовсім неправильно вчиняють ті батьки, які вводять правило: «Не виходь із-за столу, поки не зробиш усі уроки!». Треба вміти не тільки продуктивно працювати, але й раціонально відпочивати. Під час виконання домашніх завдань дуже важливо правильне чергування праці та відпочинку. Через кожні 40-45 хв. занять влаштовувати короткі (10 — 15 хв.) перерви для відпочинку з виконанням фізичних вправ, що швидко відновлюють працездатність.

Під час виконання фізичних вправ треба дихати носом глибоко і ритмічно. На цей час бажано відчиняти вікно чи кватирку.

При тривалій роботі авторучкою, олівцем пальці кистей рук мають потребу в спеціальній гімнастиці. Описані нижче вправи не тільки послужать активним відпочинком для стомлених пальців, але й збільшать їхню рухливість та силу.

Вправа 1. Стиснути пальці в кулаки та зробити кругові рухи кистю вліво, потім управо.

Вправа 2. Із силою стискати і розтискати пальці, поки вони не втомляться.

Вправа 3. Випрямити пальці, великий палець відвести вбік і проробити ним кругові рухи спочатку вліво, потім вправо.

Вправа 4. Випрямити пальці. Одночасно згинати й розгинати дві перші фаланги.

Вправа 5. Роз’єднати прямі пальці та, починаючи з мізинця, послідовно (віялоподібним рухом) стиснути всі пальці в кулак. Потім, починаючи з великого пальця, повернутися у вихідне положення (розігнути пальці).

Вправа 6. Стиснути пальці в кулак. Спробувати розгинати й згинати окремо кожен палець.

Прагнути до того, щоб всі інші залишалися зібраними в кулак.

Вправи можна виконувати сидячи, поставивши лікті на стіл. Кожну вправу повторюють 10- 15 разів. Закінчивши гімнастику, слід потрясти розслабленими кистями й зробити масаж пальців, погладжуючи їх від кінчиків до зап’ясть.

Практика засвідчує, що школярі старших класів нерідко нерівномірно щодня завантажені самостійними навчальними заняттями. Нерівномірність навантаження підлітків так велика, що в один із днів, справді, важко виконати всі завдання як слід, якщо починати готувати їх тільки напередодні.

Пам’ятайте!

Організуйте правильний режим дня школяра і ви забезпечите своїй дитині здоров’я і гарну працездатність.

Кiлькiсть переглядiв: 0

Версія для друку

Федеральные праздники

Федеральный закон

(5 U. S.C. 6103) устанавливает государственные праздники, перечисленные на этих страницах, для федеральных служащих. Обратите внимание, что большинство федеральных служащих работают по графику с понедельника по пятницу. Для этих сотрудников, когда выходной выпадает на нерабочий день — субботу или воскресенье — выходной день обычно отмечается в понедельник (если выходной день приходится на воскресенье) или пятницу (если выходной день приходится на субботу).

Чтобы просмотреть праздники в определенном году, выберите вкладку с названием интересующего вас года.

Загрузить файл iCalendar (.ICS) для отображаемых лет

График отпусков на 2021 год
Дата	Праздник
Пятница, 01 января	Новый год
Понедельник, 18 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Среда, 20 января *	День инаугурации
Понедельник, 15 февраля **	День рождения Вашингтона
Понедельник, 31 мая	День памяти
Пятница, 18 июня ***	19 июня День национальной независимости
Понедельник, 5 июля ***	День независимости
Понедельник, 06 сентября	День труда
Понедельник, 11 октября	День Колумба
Четверг, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 25 ноября	День благодарения
Пятница, 24 декабря ***	Рождество

*Этот праздник обозначен как «День инаугурации» в разделе 6103(c) главы 5 Свода законов США, который определяет праздники для федеральных служащих. Федеральные служащие в Вашингтоне, округ Колумбия, имеют право на отпуск в день инаугурации президента 20 января каждый четвертый год после 1965 года.

** Этот праздник обозначен как «День рождения Вашингтона» в разделе 6103(a) раздела 5 Кодекса Соединенных Штатов, который является законом, определяющим отпуска для федеральных служащих. Хотя другие учреждения, такие как государственные и местные органы власти и частные предприятия, могут использовать другие названия, наша политика заключается в том, чтобы всегда называть праздники именами, указанными в законе.

***Если праздничный день выпадает на субботу, для большинства федеральных служащих предшествующая пятница будет рассматриваться как праздничный день с точки зрения заработной платы и отпуска. (См. 5 USC 6103(b).) Если праздничный день выпадает на воскресенье, для большинства федеральных служащих следующий понедельник будет считаться выходным в целях оплаты и отпуска. (См. Раздел 3(a) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 1971 г. ) См. также наш Информационный бюллетень о федеральных праздниках — определение «вместо» по адресу https://www.opm.gov/policy-data-oversight/pay. -отпуск/графики работы/информационные бюллетени/федеральные праздники вместо определения.

График отпусков на 2022 год
Дата	Праздник
Пятница, 31 декабря *	Новый год
Понедельник, 17 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 21 февраля **	День рождения Вашингтона
Понедельник, 30 мая	День памяти
Понедельник, 20 июня *	19 июня День национальной независимости
Понедельник, 04 июля	День Независимости
Понедельник, 5 сентября	День труда
Понедельник, 10 октября	День Колумба
Пятница, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 24 ноября	День благодарения
Понедельник, 26 декабря *	Рождество

*Если праздничный день выпадает на субботу, для большинства федеральных служащих предыдущая пятница будет считаться праздничным днем с точки зрения заработной платы и отпуска. (См. 5 USC 6103(b).) Если праздничный день выпадает на воскресенье, для большинства федеральных служащих следующий понедельник будет считаться выходным в целях оплаты и отпуска. (См. Раздел 3(а) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 19 г.71.) См. также наш Информационный бюллетень о федеральных праздниках — определение «вместо» по адресу https://www.opm.gov/policy-data-oversight/pay-leave/work-schedules/fact-sheets/Federal-Holidays- Вместо определения.

**Этот праздник обозначен как «День рождения Вашингтона» в разделе 6103(a) главы 5 Свода законов США, который определяет праздники для федеральных служащих. Хотя другие учреждения, такие как государственные и местные органы власти и частные предприятия, могут использовать другие названия, наша политика заключается в том, чтобы всегда называть праздники именами, указанными в законе.

График отпусков на 2023 год
Дата	Праздник
Понедельник, 02 января *	Новый год
Понедельник, 16 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 20 февраля **	День рождения Вашингтона
Понедельник, 29 мая	День памяти
Понедельник, 19 июня	19 июня День национальной независимости
Вторник, 04 июля	День Независимости
Понедельник, 04 сентября	День труда
Понедельник, 9 октября	День Колумба
Пятница, 10 ноября *	День ветеранов
Четверг, 23 ноября	День благодарения
Понедельник, 25 декабря	Рождество

График отпусков на 2024 год
Дата	Праздник
Понедельник, 01 января	Новый год
Понедельник, 15 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 19 февраля *	День рождения Вашингтона
Понедельник, 27 мая	День памяти
Среда, 19 июня	19 июня День национальной независимости
Четверг, 04 июля	День Независимости
Понедельник, 02 сентября	День труда
Понедельник, 14 октября	День Колумба
Понедельник, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 28 ноября	День благодарения
Среда, 25 декабря	Рождество

*Этот праздник обозначен как «День рождения Вашингтона» в разделе 6103(a) главы 5 Свода законов США, который определяет праздники для федеральных служащих. Хотя другие учреждения, такие как государственные и местные органы власти и частные предприятия, могут использовать другие названия, наша политика заключается в том, чтобы всегда называть праздники именами, указанными в законе.

График выходных на 2025 год
Дата	Праздник
Среда, 01 января	Новый год
Понедельник, 20 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 20 января *	День инаугурации
Понедельник, 17 февраля **	День рождения Вашингтона
Понедельник, 26 мая	День памяти
Четверг, 19 июня	10 июня День национальной независимости
Пятница, 04 июля	День независимости
Понедельник, 01 сентября	День труда
Понедельник, 13 октября	День Колумба
вторник, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 27 ноября	День благодарения
Четверг, 25 декабря	Рождество

*Этот праздник обозначен как «День инаугурации» в разделе 6103(c) раздела 5 Свода законов США, который определяет праздники для федеральных служащих. Федеральные служащие в Вашингтоне, округ Колумбия, имеют право на отпуск в день инаугурации президента 20 января за каждый четвертый год после 19 лет.65.

**Этот праздник обозначен как «День рождения Вашингтона» в разделе 6103(a) главы 5 Свода законов США, который является законом, определяющим праздники для федеральных служащих. Хотя другие учреждения, такие как государственные и местные органы власти и частные предприятия, могут использовать другие названия, наша политика заключается в том, чтобы всегда называть праздники именами, указанными в законе.

График выходных на 2026 год
Дата	Праздник
Четверг, 01 января	Новый год
Понедельник, 19 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 16 февраля *	День рождения Вашингтона
Понедельник, 25 мая	День памяти
Пятница, 19 июня	19 июня День национальной независимости
Пятница, 3 июля **	День независимости
Понедельник, 7 сентября	День труда
Понедельник, 12 октября	День Колумба
Среда, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 26 ноября	День благодарения
Пятница, 25 декабря	Рождество

**Если праздничный день выпадает на субботу, для большинства федеральных служащих предшествующая пятница будет рассматриваться как праздничный день с точки зрения заработной платы и отпуска. (См. 5 USC 6103(b).) Если праздничный день выпадает на воскресенье, для большинства федеральных служащих следующий понедельник будет считаться выходным в целях оплаты и отпуска. (См. Раздел 3(а) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 19 г.71.) См. также наш Информационный бюллетень о федеральных праздниках — определение «вместо» по адресу https://www.opm.gov/policy-data-oversight/pay-leave/work-schedules/fact-sheets/Federal-Holidays- Вместо определения.

График отпусков на 2027 год
Дата	Праздник
Пятница, 01 января	Новый год
Понедельник, 18 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 15 февраля *	День рождения Вашингтона
Понедельник, 31 мая	День памяти
Пятница, 18 июня **	19 июня День национальной независимости
Понедельник, 5 июля **	День независимости
Понедельник, 06 сентября	День труда
Понедельник, 11 октября	День Колумба
Четверг, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 25 ноября	День благодарения
Пятница, 24 декабря **	Рождество

**Если праздничный день выпадает на субботу, для большинства федеральных служащих предыдущая пятница будет рассматриваться как праздничный день с точки зрения заработной платы и отпуска. (См. 5 USC 6103(b).) Если праздничный день выпадает на воскресенье, для большинства федеральных служащих следующий понедельник будет считаться выходным в целях оплаты и отпуска. (См. Раздел 3(a) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 1971 г.) См. также наш Информационный бюллетень о федеральных праздниках — определение «вместо» по адресу https://www.opm.gov/policy-data-oversight/pay. -отпуск/графики работы/информационные бюллетени/федеральные праздники вместо определения.

График выходных на 2028 год
Дата	Праздник
Пятница, 31 декабря *	Новый год
Понедельник, 17 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 21 февраля **	День рождения Вашингтона
Понедельник, 29 мая	День памяти
Понедельник, 19 июня	19 июня День национальной независимости
Вторник, 04 июля	День Независимости
Понедельник, 04 сентября	День труда
Понедельник, 9 октября	День Колумба
Пятница, 10 ноября *	День ветеранов
Четверг, 23 ноября	День благодарения
Понедельник, 25 декабря	Рождество

График выходных на 2029 год
Дата	Праздник
Понедельник, 01 января	Новый год
Понедельник, 15 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 19 февраля *	День рождения Вашингтона
Понедельник, 28 мая	День памяти
вторник, 19 июня	19 июня День национальной независимости
Среда, 04 июля	День Независимости
Понедельник, 3 сентября	День труда
Понедельник, 8 октября	День Колумба
Понедельник, 12 ноября **	День ветеранов
Четверг, 22 ноября	День благодарения
вторник, 25 декабря	Рождество

График выходных на 2030 год
Дата	Праздник
Вторник, 01 января	Новый год
Понедельник, 21 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 18 февраля *	День рождения Вашингтона
Понедельник, 27 мая	День памяти
Среда, 19 июня	19 июня День национальной независимости
Четверг, 04 июля	День Независимости
Понедельник, 02 сентября	День труда
Понедельник, 14 октября	День Колумба
Понедельник, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 28 ноября	День благодарения
Среда, 25 декабря	Рождество

График отпусков на 2020 год
Дата	Праздник
Среда, 1 января	Новый год
Понедельник, 20 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 17 февраля*	День рождения Вашингтона
Понедельник, 25 мая	День памяти
Пятница, 3 июля**	День независимости
Понедельник, 7 сентября	День труда
Понедельник, 12 октября	День Колумба
Среда, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 26 ноября	День благодарения
Пятница, 25 декабря	Рождество

**4 июля 2020 г. (официальный выходной день в честь Дня независимости) приходится на субботу. Для большинства федеральных служащих пятница, 3 июля, будет рассматриваться как выходной день в целях оплаты и отпуска. (См. 5 USC 6103(b).)

Вернуться к началу

График отпусков на 2019 год
Дата	Праздник
Вторник, 1 января	Новый год
Понедельник, 21 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 18 февраля*	День рождения Вашингтона
Понедельник, 27 мая	День памяти
Четверг, 4 июля	День независимости
Понедельник, 2 сентября	День труда
Понедельник, 14 октября	День Колумба
Понедельник, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 28 ноября	День благодарения
Среда, 25 декабря	Рождество

Вернуться к началу

График отпусков на 2018 год
Дата	Праздник
Понедельник, 1 января	Новый год
Понедельник, 15 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 19 февраля*	День рождения Вашингтона
Понедельник, 28 мая	День памяти
Среда, 4 июля	День независимости
Понедельник, 3 сентября	День труда
Понедельник, 8 октября	День Колумба
Понедельник, 12 ноября**	День ветеранов
Четверг, 22 ноября	День благодарения
вторник, 25 декабря	Рождество

**11 ноября 2018 г. (официальный государственный праздник Дня ветеранов) приходится на воскресенье. Для большинства федеральных служащих понедельник, 12 ноября, будет рассматриваться как выходной день в связи с оплатой труда и отпуском. (См. раздел 3(a) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 1971 г.) Дата Праздник Понедельник, 2 января* Новый год Понедельник, 16 января День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего Понедельник, 20 февраля** День рождения Вашингтона Понедельник, 29 мая День памяти Вторник, 4 июля День независимости Понедельник, 4 сентября День труда Понедельник, 9 октября День Колумба Пятница, 10 ноября*** День ветеранов Четверг, 23 ноября День благодарения Понедельник, 25 декабря Рождество

*1 января 2017 г. (официальный государственный праздник Нового года) приходится на воскресенье. Для большинства федеральных служащих понедельник, 2 января, будет рассматриваться как выходной день в связи с оплатой труда и отпуском. (См. раздел 3(a) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 1971 г.)

Примечание:

День инаугурации, 20 января 2017 г., приходится на пятницу. Сотрудник, работающий в округах Колумбия, Монтгомери или Принс-Джордж в Мэриленде, округах Арлингтон или Фэрфакс в Вирджинии, или в городах Александрия или Фэрфакс в Вирджинии, и который регулярно выполняет не сверхурочную работу в День инаугурации, имеет право к празднику. (См. 5 U.S.C. 6103(c).) Для сотрудников, которые не работают по расписанию в день инаугурации, не предусмотрен отпуск вместо отпуска./p>

** Этот праздник обозначен как «День рождения Вашингтона» в разделе 6103(a) раздела 5 Свода законов США, который определяет праздники для федеральных служащих. Хотя другие учреждения, такие как государственные и местные органы власти и частные предприятия, могут использовать другие названия, наша политика заключается в том, чтобы всегда называть праздники именами, указанными в законе.

*** 11 ноября 2017 г. (официальный государственный праздник Дня ветеранов), выпадает на субботу. Для большинства федеральных служащих пятница, 10 ноября, будет рассматриваться как выходной день с целью получения заработной платы и отпуска. (См. 5 USC 6103(b).)

Вернуться к началу

График отпусков на 2016 год
Дата	Праздник
Пятница, 1 января	Новый год
Понедельник, 18 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 15 февраля*	День рождения Вашингтона
Понедельник, 30 мая	День памяти
Понедельник, 4 июля	День независимости
Понедельник, 5 сентября	День труда
Понедельник, 10 октября	День Колумба
Пятница, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 24 ноября	День благодарения
Понедельник, 26 декабря**	Рождество

** 25 декабря 2016 г. (официальный выходной день Рождества), выпадает на воскресенье. Для большинства федеральных служащих понедельник, 26 декабря, будет считаться нерабочим днем с целью получения заработной платы и отпуска. (См. раздел 3(a) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 1971 г.) Дата Праздник Четверг, 1 января Новый год Понедельник, 19 января День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего Понедельник, 16 февраля* День рождения Вашингтона Понедельник, 25 мая День памяти Пятница, 3 июля** День независимости Понедельник, 7 сентября День труда Понедельник, 12 октября День Колумба Среда, 11 ноября День ветеранов Четверг, 26 ноября День благодарения Пятница, 25 декабря Рождество

** 4 июля 2015 г. (официальный государственный праздник в честь Дня Независимости), выпадает на субботу. Для большинства федеральных служащих пятница, 3 июля, будет рассматриваться как выходной день в целях оплаты и отпуска. (См. 5 USC 6103(b)). Дата Праздник Среда, 1 января Новый год Понедельник, 20 января День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего Понедельник, 17 февраля * День рождения Вашингтона Понедельник, 26 мая День памяти Пятница, 4 июля День независимости Понедельник, 1 сентября День труда Понедельник, 13 октября День Колумба вторник, 11 ноября День ветеранов Четверг, 27 ноября День благодарения Четверг, 25 декабря Рождество

Вернуться к началу

График отпусков на 2013 год
Дата	Праздник
Вторник, 1 января	Новый год
Понедельник, 21 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 18 февраля *	День рождения Вашингтона
Понедельник, 27 мая	День памяти
Четверг, 4 июля	День независимости
Понедельник, 2 сентября	День труда
Понедельник, 14 октября	День Колумба
Понедельник, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 28 ноября	День благодарения
Среда, 25 декабря	Рождество

Примечание:

В этом году праздник День инаугурации выпадает на понедельник, 21 января 2013 г. , который также является официальным государственным праздником в честь Дня рождения Мартина Лютера Кинга-младшего (см. 5 U.S.C. 6103(c). ) Для федеральных служащих, работающих в округах Колумбия, Монтгомери или Принс-Джордж в Мэриленде, округах Арлингтон или Фэрфакс в Вирджинии, или в городах Александрия или Фэрфакс в Вирджинии, День инаугурации отмечается одновременно с инаугурацией Мартина Лютера Кинга-младшего. , праздничный день. Федеральные служащие в этих областях не имеют права на отпуск вместо дня инаугурации.

* Этот праздник обозначен как «День рождения Вашингтона» в разделе 6103(a) главы 5 Свода законов США, который определяет праздники для федеральных служащих. Хотя другие учреждения, такие как государственные и местные органы власти и частные предприятия, могут использовать другие названия, наша политика заключается в том, чтобы всегда называть праздники именами, указанными в законе.

Вернуться к началу

График отпусков на 2012 г.
Дата	Праздник
Понедельник, 2 января *	Новый год
Понедельник, 16 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 20 февраля **	День рождения Вашингтона
Понедельник, 28 мая	День памяти
Среда, 4 июля	День независимости
Понедельник, 3 сентября	День труда
Понедельник, 8 октября	День Колумба
Понедельник, 12 ноября ***	День ветеранов
Четверг, 22 ноября	День благодарения
вторник, 25 декабря	Рождество

* 1 января 2012 г. (официальный государственный праздник Нового года) приходится на воскресенье. Для большинства федеральных служащих понедельник, 2 января, будет рассматриваться как выходной день в связи с оплатой труда и отпуском. (См. раздел 3(а) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 19 г.71.)

** Этот праздник обозначен как «День рождения Вашингтона» в разделе 6103(a) раздела 5 Кодекса Соединенных Штатов, который является законом, определяющим праздники для федеральных служащих. Хотя другие учреждения, такие как государственные и местные органы власти и частные предприятия, могут использовать другие названия, наша политика заключается в том, чтобы всегда называть праздники именами, указанными в законе.

*** 11 ноября 2012 г. (официальный государственный праздник Дня ветеранов), выпадает на воскресенье. Для большинства федеральных служащих понедельник, 12 ноября, будет рассматриваться как выходной день в связи с оплатой труда и отпуском. (См. раздел 3(а) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 19 г. 71.)

Вернуться к началу

График отпусков на 2011 год
Дата	Праздник
Пятница, 31 декабря 2010 г. *	Новый год
Понедельник, 17 января	День рождения Мартина Лютера Кинга-младшего
Понедельник, 21 февраля **	День рождения Вашингтона
Понедельник, 30 мая	День памяти
Понедельник, 4 июля	День независимости
Понедельник, 5 сентября	День труда
Понедельник, 10 октября	День Колумба
Пятница, 11 ноября	День ветеранов
Четверг, 24 ноября	День благодарения
Вторник, 26 декабря ***	Рождество

* 1 января 2011 г. (официальный государственный праздник Нового года) приходится на субботу. Для большинства федеральных служащих пятница, 31 декабря 2010 г., будет рассматриваться как выходной день с целью получения заработной платы и отпуска. (См. 5 USC 6103(b).)

*** 25 декабря 2011 г. (официальный выходной день Рождества), выпадает на воскресенье. Для большинства федеральных служащих понедельник, 26 декабря, будет считаться нерабочим днем с целью получения заработной платы и отпуска. (См. раздел 3(а) Исполнительного указа 11582 от 11 февраля 19 г.71.)

16 типов рабочих графиков, которые должен знать каждый менеджер

В современном быстро меняющемся деловом мире типы рабочих графиков так же разнообразны, как и компании, которые их применяют.

Из-за разнообразия типов графиков работы легко запутаться — как в терминах, используемых для описания графика, так и в часах, которые каждый из них указывает. Но эксперты по управлению в Sling здесь, чтобы помочь.

В этой статье мы объясним 16 наиболее распространенных типов графиков работы, чтобы вы могли найти тот, который лучше всего подходит для вашего бизнеса и ваших сотрудников.

16 типов рабочих графиков

Прежде чем мы начнем, важно понять, что многие из этих типов рабочих графиков похожи друг на друга. Каждый термин может описывать небольшую разницу в отработанных днях или часах.

Из-за этих сходств и различий вы можете комбинировать отдельные типы графиков работы, чтобы создать свой собственный уникальный план. Например, вы можете комбинировать термины, чтобы разработать фиксированную сезонную утреннюю смену с частичной занятостью или дежурную смену с полной занятостью.

Все зависит от потребностей вашего бизнеса и наличия ваших сотрудников.

1) Стандартный

Стандартный рабочий график — это график, в котором сотрудники работают в установленные дни (обычно с понедельника по пятницу) и в установленные часы (обычно с 9:00 до 17:00). Это часто называют «рабочим графиком с 9 до 5».

Стандартный график работы достаточно распространен, и большинство сотрудников уже привыкли работать в эти обычные часы. Сотрудникам также нравится стандартный график, потому что его легко планировать — они знают, что будут работать с 8 утра до 5 вечера. С понедельника по пятницу.

С точки зрения работодателя, такой график проще всего вписать в 24-часовой рабочий день. А поскольку большинство приложений для планирования построено вокруг этого рабочего дня, вам не нужно заставлять свое программное обеспечение соответствовать другому типу рабочего графика.

2) Фиксированный

Фиксированный аналогичен стандартному графику работы — установленные дни и установленные часы — но может применяться к альтернативному рабочему времени, например со вторника по субботу с 10:00 до 18:00.

Для работодателей фиксированный график позволяет осуществлять долгосрочное планирование и упрощает расчет затрат на оплату труда. Это также значительно упрощает создание расписания, поскольку рабочие часы устанавливаются день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем.

Благодаря фиксированному графику вам не нужно менять свой обычный шаблон каждый раз, когда вы составляете новый график работы.

3) Полный рабочий день

Тип графика работы полный рабочий день означает, что сотрудник будет работать 37-40 часов в неделю. Они могут работать пять дней по 8 часов, четыре дня по 10 часов или шесть дней по 6,5 часов. Количество отработанных дней не имеет значения, важно только общее количество часов.

Полный рабочий день обеспечивает работодателям и работникам стабильность и предсказуемость. Но когда вы создаете команду, в которой все сотрудники работают полный рабочий день, может быть сложно и дорого найти кого-то, кто будет работать сверхурочно.

Со всеми сотрудниками, работающими полный рабочий день, вы можете столкнуться с дилеммой, когда вам нужно несколько часов дополнительной работы, но вы не можете найти добровольцев или не хотите платить сверхурочные, а рабочая нагрузка не оправдывает найма нового сотрудника. .

4) Неполный рабочий день

График работы неполный рабочий день – это график работы, при котором работник работает меньше, чем полный рабочий день. Из-за сокращенного рабочего времени сотрудники могут работать только два или три дня в неделю и не могут работать положенные восемь часов в день.

Такой график хорошо подходит для определенных видов бизнеса (например, ресторанов и кафе), но может создавать дополнительные проблемы для других видов бизнеса (например, офисов и колл-центров).

Для менеджеров команда, состоящая только из сотрудников, работающих неполный рабочий день, означает, что при составлении расписания вам придется иметь дело с большим количеством людей. Это не всегда плохо, но может сделать сортировку по доступности серьезной задачей.

5) Смена

Еще один из наиболее распространенных типов графика работы, сменная работа, как правило, предназначена для предприятий, которые работают более 10 часов в день.

Если предприятие работает круглосуточно (круглосуточно), обычно устанавливается первая смена (например, с 7:00 до 15:00), вторая смена (например, с 15:00 до 23:00) и ночная, или, в-третьих, посменно (например, с 23:00 до 7:00).

В зависимости от вашего бизнеса посменная работа означает, что ваши сотрудники должны будут работать ненормированный рабочий день. Ранние или поздние смены идеальны для тех сотрудников, которые ходят в школу или заботятся о своей семье или больных родственниках, но большинство людей предпочитают работать по более «нормальному» графику с 9 до 5.

6) Внештатный

Внештатный график является относительно новым среди типов графика работы. По сути, фрилансер может работать, когда захочет, если работа будет выполнена в установленный срок.

Для работодателя включение внештатного графика работы означает, что вы отказываетесь от значительной части контроля над тем, когда работает ваш «сотрудник». Однако, если вы найдете человека, которому вы можете доверять, чтобы сделать работу правильно и вовремя, график работы фрилансера имеет большой смысл.

Но если ваш фрилансер не сосредоточен или вы не хотите отказываться от контроля над временем работы ваших сотрудников, этот тип графика может вам не подойти.

7) Непредсказуемый

Непредсказуемый рабочий график меняется от недели к неделе беспорядочным образом (т. е. не следует регулярной схеме). Во многих штатах действуют законы, регулирующие и даже запрещающие непредсказуемые типы рабочего графика, а непредсказуемые рабочие графики сложны как для сотрудников, так и для работодателей.

Для сотрудников почти невозможно планировать деятельность вне работы (например, визиты к врачу, уход за детьми и т. д.), потому что они не знают, когда они будут работать в следующий раз.

Для работодателей непредсказуемый график работы требует каждый раз заново создавать шаблон с нуля.

8) Сезонный

Сезонный график работы действует только несколько месяцев в году. Типичные типы сезонного графика работы включают отпуск (с ноября по декабрь) и лето (июнь, июль и август).

Для тех предприятий, которые открыты только несколько месяцев в году или нуждаются в найме дополнительного персонала во время праздников, идеально подходит сезонный график. Но найм сезонных сотрудников означает, что вам придется заполнить свой и без того плотный график собеседованиями, адаптацией и обучением.

9) Гибкий график

При гибком графике вы требуете, чтобы ваши сотрудники работали определенное количество часов (например, с 11:00 до 14:00) в определенном месте (например, в офисе). Затем сотрудник может работать оставшееся время, когда и где он хочет.

Гибкий график работы — прекрасное преимущество, которое вы можете предложить своим сотрудникам. Но это может затруднить организацию собраний команды и других групповых функций, потому что ваши сотрудники приходят и уходят, когда им заблагорассудится, в нерабочее время.

Если вы столкнулись с чрезвычайной ситуацией и вам нужно сплотить войска, вам, возможно, придется отправлять электронные письма или текстовые сообщения, а не встречаться лицом к лицу.

10) Альтернативный

Альтернативный график работы — это широкий термин, используемый для обозначения любого типа графика работы, который отличается от графика, используемого другими в вашем бизнесе. Альтернативные графики обычно применяются для удовлетворения потребностей сотрудников (например, беременность, медицинские требования, семейные проблемы).

Альтернативный график работы означает, что вы должны нанять нового сотрудника, который заменит (или компенсирует) часы, освобожденные первоначальным сотрудником. Альтернативный график работы обычно является временным, но может стать регулярным, если проблемы, вызвавшие необходимость нового найма, сохраняются.

11) Сжатый

Сжатый график работы — это график, при котором сотрудники работают одинаковое количество часов за меньшее количество дней по сравнению со стандартной моделью «с 9 до 5». Например, с 7:00 до 17:00. с понедельника по четверг.

Сжатый график работы предусматривает фиксированное рабочее время, что облегчает планирование и прогнозирование трудозатрат. Сжатые графики также дают сотрудникам лучший баланс между работой и личной жизнью, потому что они знают, что у них будет дополнительный выходной каждую неделю, чтобы решить личные проблемы.

12) Вахтовый

Вахтовый график обычно применяется для сменной работы. Он настроен таким образом, что сотрудники работают в первую смену одну неделю, во вторую смену на следующей неделе и в третью смену на следующей неделе. Вы также можете чередовать смены изо дня в день.

Обратной стороной сменного графика работы является то, что сотрудники страдают от снижения вовлеченности, поскольку их рабочее время никогда не стабилизируется.

Для некоторых профессий (например, медсестры, полицейские, пожарные) сменный график работы является необходимой частью работы, но для других профессий сменный график работы может создать больше проблем, чем решить.

13) Сплит

Раздельный график работы означает, что сотрудник может работать несколько часов в один момент в течение дня, иметь несколько выходных, а затем работать оставшиеся часы в другую часть дня.

Например, сотрудник может работать с 7:00 до 9:00, отсутствовать пять часов, а затем заканчивать работу в 14:00. до 17:00

Раздельный график работы может быть чрезмерно сложным для ваших сотрудников. Местные, государственные и федеральные законы часто определяют минимальное количество времени между двумя сменами, что означает, что ваш сотрудник должен будет уйти из вашего бизнеса, а затем вернуться через несколько часов.

Некоторым сотрудникам это может позволить забрать детей из школы или решить личные вопросы. Но это также означает, что им приходится иметь дело с двумя отдельными поездками на работу.

Уже одно это может создать чрезмерный стресс для вашего сотрудника и сделать разделенную смену далеко не идеальной.

14) Дежурный

Дежурный график – это график, при котором работник может работать в любое время дня и ночи по требованию работодателя. Графики работы по вызову обычно чередуются между сотрудниками, чтобы одному человеку не приходилось работать все время.

Большинство работодателей используют график работы по вызову, чтобы планировать действия в чрезвычайных ситуациях или подготовиться к тому, что сотрудники не будут звонить или не приходить на работу.

Врачи часто работают один дежурный день или выходные в месяц на случай возникновения чрезвычайной ситуации. Для других предприятий вы можете настроить график дежурств на случай, если регулярно работающий сотрудник заболеет или не сможет прийти по какой-либо причине.

15) Сверхурочная работа

График сверхурочной работы означает, что вы работаете больше стандартного полного рабочего времени каждую неделю. Заработная плата за сверхурочную работу обычно выше, чем за работу менее 40 часов (например, за полуторный или двойной рабочий день).

Вы можете обнаружить, что сверхурочная работа необходима во время больших проектов или в определенное время года. Но работодатели избегают сверхурочной работы, насколько это возможно, потому что она очень быстро становится очень дорогой.

В некоторых случаях работодатели просят одного или двух сотрудников поработать несколько часов сверхурочно здесь и там, чтобы снизить затраты на оплату труда и при этом покрыть часы, необходимые для выполнения работы.

16) График работы не установлен

При таком графике работы у работника есть набор обязанностей и задач, которые он должен выполнять, но вы — работодатель — не диктуете ему часы работы.

Так, например, если сотрудник может выполнить свои задания менее чем за полную 40-часовую рабочую неделю, он может взять выходной остаток недели. Точно так же, без установленного графика, они могли работать рано утром или поздно вечером.

Нет установленного графика аналогичен графику внештатного работника в том смысле, что сотрудник сам решает, когда ему работать. Нет установленного расписания отличается от внештатного расписания тем, что сотрудник обычно отчитывается перед вашим офисом для выполнения своей работы.

Для сотрудников отсутствие установленного графика может мотивировать их выполнять свою работу в начале недели, чтобы получить дополнительный выходной. Но для того, чтобы этот график работал, требуется целеустремленный и целеустремленный сотрудник, потому что в нем так много свободы.

Для работодателей такой график работы может обеспечить баланс между работой и личной жизнью, которого ищут многие сотрудники, и привести к гораздо более счастливой команде. Недостатком для работодателей является то, что без установленного графика невероятно сложно отслеживать и гарантировать, что вы получаете деньги за проделанную работу.

Управляйте всеми типами рабочих графиков с помощью Sling

Независимо от множества типов рабочих графиков, из которых вам приходится выбирать, лучший способ оставаться организованным при составлении плана работы сотрудников — это использовать специализированный набор программных инструментов, таких как Sling .

Благодаря гибкости и встроенному искусственному интеллекту Sling быстро справляется даже с самым сложным графиком работы. То, что раньше занимало часы, теперь занимает считанные минуты благодаря:

Шаблонам, которые делают повторяющиеся типы рабочих графиков такими же простыми, как нажатие кнопки
Уведомлениям, которые показывают перекрывающиеся смены и двойные заказы
Напоминания, которые сохраняют свободное время, доступность , а запросы на смену видны, пока вы планируете
Бюджетные и сверхурочные ограничения, которые не позволяют вам превысить количество, необходимое для процветания вашего бизнеса
Открытые смены, которые позволяют вашим сотрудникам выбирать, когда они хотят работать в порядке очереди
Автоматические сообщения, отправленные прямо на ваш мобильные устройства сотрудников, информирующие их о начале их смены, о наличии новой смены или о том, что кто-то хочет поменяться сменами

Затем, как только расписание установлено, вы можете использовать мощь других встроенных функций Sling. часы с геозоной, отслеживанием и анализом затрат на оплату труда, групповым общением, лентой новостей и списком задач — чтобы упростить и оптимизировать время, необходимое для организации и управления вашей рабочей силой.

Чтобы получить больше бесплатных ресурсов, которые помогут вам лучше управлять своим бизнесом, организовывать и планировать свою команду, а также отслеживать и рассчитывать затраты на рабочую силу, посетите GetSling.com сегодня.

Подробнее см. в: Управление персоналом

Находите статью полезной? Поделитесь с другими:

Руководство по работе с персоналом — CalHR

Категория

Графики работы

Список зрителей

Специалисты по работе с персоналом
кадровых офицеров
Контролеры транзакций

Сводка

Эта политика:

Содержит требования штата в отношении альтернативных графиков рабочей недели (AWWS) для сотрудников группы рабочей недели (WWG) 2.
Определяет термины, относящиеся к альтернативным графикам рабочей недели.
Предоставляет информацию о начислении отпускных кредитов в случае дискреционного и не дискреционного отсутствия.

Введение

В этой политике изложены требования штата в отношении альтернативных графиков рабочей недели (AWWS) для сотрудников группы рабочей недели (WWG) 2. Эта политика распространяется на всех штатных сотрудников WWG 2, представленных эксклюзивным представителем на переговорах или исключенных из коллективных переговоров. Если эта политика противоречит текущей практике/политике вашего отдела, обратитесь в Управление по трудовым отношениям Департамента кадров штата Калифорния (CalHR) для получения дальнейших указаний.

Если какое-либо положение настоящей политики противоречит положениям применимого Меморандума о взаимопонимании (МОВ), Меморандум о взаимопонимании имеет преимущественную силу.

Заявление

AWWS для сотрудников WWG 2:

Целью AWWS является предоставление сотрудникам гибкого рабочего времени при сохранении операционной эффективности, производительности и эффективного обслуживания государственных и государственных ведомств. AWWS позволяет сотрудникам и руководству взаимно согласовывать график работы, который отличается от стандартного графика работы восемь (8) часов в день, пять (5) дней в неделю. AWWS не изменяет общее количество часов, отработанных за рабочую неделю.

Основные преимущества AWWS:

1. Продленное время работы для населения и других государственных учреждений;

2. Повышение морального духа сотрудников и удовлетворенности работой; и

3. Сокращение краткосрочных прогулов по медицинским и прочим личным встречам.

Государственные служащие, работающие полный рабочий день в WWG 2, имеют право работать в AWWS, как указано ниже. Сотрудники WWG 2 — это те сотрудники, на которых распространяются требования Закона о справедливых трудовых стандартах (FLSA) к минимальной заработной плате и сверхурочной работе. Сотрудники WWG 2 могут быть представлены эксклюзивным представителем по переговорам или могут быть исключены из коллективных переговоров.

Сотрудники WWG 2, работающие по графику «7k», регулируемому Разделом 29, разделом 207(k) FLSA, не подпадают под действие условий и политики AWWS, описанных здесь. Такие сотрудники должны ссылаться на применимый Меморандум о взаимопонимании.

Участие в AWWS является добровольным и требует одобрения руководства.

Описание:

Альтернативная рабочая неделя: График работы, который позволяет не освобожденному сотруднику работать по фиксированному графику, отличному от 5 дней в неделю, 8 часов в день.

Основные часы: часы, определенные отделом как основные рабочие часы, когда все сотрудники должны быть на работе. Например, отдел может поддерживать основные часы работы с 9:00 до 15:00.

Гибкий график: Утвержденный график, который позволяет сотруднику «гибко» или корректировать время начала и окончания, если сотрудник отработал запланированное количество часов в день. Ни в коем случае гибкий график не может привести к сверхурочной работе . Отдел может потребовать, чтобы сотрудники с гибким графиком присутствовали на работе в течение установленного основного времени и выполняли всю работу в течение рабочего времени, установленного отделом.

Период оплаты: Установленный период времени, за который сотрудники получают оплату. Календарный год делится на 12 периодов оплаты, состоящих из 21 или 22 рабочих дней или 168 или 176 установленных рабочих часов соответственно.

Удаленная работа: Фиксированный график, в течение которого сотрудник работает вдали от обычного места работы в течение заранее установленного количества дней. Сотрудник должен быть доступен по телефону и электронной почте в течение согласованного графика работы.

Рабочая неделя. Фиксированный и регулярно повторяющийся период продолжительностью 168 часов, то есть семь последовательных 24-часовых периодов. Рабочая неделя может начинаться в любой день недели и в любое время суток, но обычно совпадает с календарной неделей. Рабочая неделя является основой для определения компенсации за сверхурочную работу.

08.05.40: Фиксированный рабочий график, состоящий из пяти восьмичасовых рабочих дней.

08.09.80: Тип AWWS, состоящий из восьми 9-часовых рабочих дней и одного 8-часового рабочего дня в течение двухнедельного периода с одним запланированным выходным днем каждые две недели. 8-часовой рабочий день должен приходиться на тот же день недели, что и запланированный выходной. Рабочая неделя для сотрудников на AWWS 9/8/80 начинается и заканчивается через четыре часа восьмичасового рабочего дня или выходного дня.

10.04.40: Тип AWWS, состоящий из четырех 10-часовых рабочих дней и одного запланированного выходного дня в неделю.

Обычный выходной (RDO): Регулярно запланированный выходной день. Например, сотрудники, работающие по графику 5/8/40, будут иметь два RDO в неделю, обычно в субботу и воскресенье. Сотрудники, работающие по графику 4/10/40, будут иметь три RDO в неделю.

Обязанности сотрудников:

Сотрудник должен соблюдать положения и условия политик и процедур AWWS. Несоблюдение условий может привести к прекращению действия AWWS сотрудника.

Обязанности руководства/отдела кадров:

Руководство отдела оценит запрос сотрудника на участие в AWWS на основе установленных критериев и в связи с операционными потребностями и либо одобрит, либо отклонит запрос.

Отделы, которые разрешают AWWS, которые не являются стандартным графиком 9/8/80 или 4/10/40, должны убедиться, что график не превышает 40 часов работы в неделю. AWWS, приводящие к запланированным сверхурочным работам, строго запрещены.

После утверждения AWWS сотрудника руководство должно регулярно оценивать сотрудника на основе установленных критериев обслуживания для его дальнейшего участия в AWWS. Руководство также должно контролировать явку сотрудника и табель рабочего времени на предмет соблюдения надлежащих процедур учета и учета рабочего времени. В кадровой службе департамента будет поддерживаться оригинал утвержденной формы договора и календаря.

Сверхурочные/дефицитные часы:

Заработная плата государственных служащих, занятых полный рабочий день, представляет собой оплату за месячную занятость, состоящую из 21 или 22 рабочих дней за расчетный период. Все штатные сотрудники должны отработать 168 или 176 часов в каждый период оплаты, в зависимости от количества рабочих дней в период оплаты. Это может включать время, отработанное физически, время, освобожденное за счет отпуска, и/или время, освобожденное в связи с соблюдением установленных государственных праздников. AWWS может иногда приводить к тому, что количество рабочих часов, запланированных для периода оплаты, превышает или становится меньше 168 или 176 рабочих часов, отведенных для определенного периода оплаты.

Сверхурочные часы: Когда AWWS приводит к тому, что количество запланированных рабочих часов за период оплаты превышает 168 или 176 рабочих часов, назначенных для периода оплаты, разница называется «сверхурочные часы». Дополнительные часы начисляются в конце платежного периода и, следовательно, не могут быть использованы в течение месяца, в котором они были заработаны. Сверхурочные часы будут учитываться как кредит в остатке отпуска работника и идентифицируются как лишние часы. Сверхурочные часы не засчитываются как любой другой вид отпуска (например, ежегодный отпуск, отпуск или отпуск по болезни).

Дефицит часов: Когда AWWS приводит к тому, что количество запланированных рабочих часов за период оплаты падает ниже 168 или 176 рабочих часов, установленных для периода оплаты, разница называется «дефицит часов». Недостающие часы не переносятся на следующий платежный период. Работник должен использовать ранее заработанные избыточные часы, равные разнице между установленным количеством часов за расчетный период и количеством запланированных рабочих часов. Если у работника нет достаточного количества сверхурочных часов, он может использовать другие кредиты на отпуск (кроме отпуска по болезни) для покрытия дефицита. Если у работника недостаточно оплачиваемого отпуска для покрытия дефицита, его/ее зарплата будет сокращена. AWWS может быть прекращено из-за неспособности поддерживать минимальное количество отпускных кредитов.

При увольнении или переводе в другой отдел любые накопленные дополнительные часы, указанные в остатках отпусков сотрудника, будут оплачиваться по прямому тарифу.

Каждая операция по отпуску, включая начисление сверхурочных часов или начисление неполных часов, должна документироваться отдельно, а не как чистая операция. Например, учетные записи об отпусках для сотрудника, который накопил 4 часа сверхнормативного отпуска, но взимает 10 часов отпуска для учета отсутствия, должны показывать, что сотрудник начислил 4 часа превышения и начислил 10 часов отпуска, а не просто что работнику начислили 6 часов отпуска.

Отпускные кредиты:

Отпускные кредиты, используемые для отгулов, должны начисляться в соответствии с количеством часов, которые сотрудник должен отработать в этот день. Например, сотрудник, работающий по графику 4/10/40 и отсутствующий на больничном весь день, должен взимать 10 часов отпуска по болезни. Сотрудник, работающий по графику 9/8/80, который весь день находится в отпуске при 9-часовом рабочем дне, должен взимать кредиты за 9 часов отпуска. Точно так же, если сотрудник, работающий по графику 9/8/80, находится в отпуске в свой 8-часовой рабочий день, он/она должен взимать кредиты за 8-часовой отпуск.

Праздники: Сотрудник, работающий полный рабочий день, который не работает из-за праздника, получает оплату за 8 часов отпуска. Сотрудник должен взимать дополнительное время с доступными кредитами на отпуск, чтобы дополнить оставшуюся часть запланированного рабочего дня, если он должен работать более 8 часов. Ниже приведен пример работника, который работает четыре 9-часовых рабочих дня и один 4-часовой рабочий день: соответствующий отпускной кредит равен 9часов на этот день. Если выходной выпадает на обычно запланированный 4-часовой рабочий день сотрудника, и работник берет выходной, сотруднику начисляются дополнительные 4 часа отпуска.

Отпуск в связи с тяжелой утратой: Большинство штатных сотрудников получают максимум 24 часа отпуска в связи с тяжелой утратой (BL) за каждый случай или за финансовый год. Если сотрудник, чей график составляет более 8 часов в день, использует три (3) полных дня BL, сотрудник должен дополнить 24 часа BL дополнительными накопленными отпускными в соответствии с количеством часов, которые сотрудник должен отработать. Например, сотрудники на 9/8/80 AWWS, получающие три дня BL в свой 9-часовой рабочий день, должны использовать 3 часа других отпускных кредитов, чтобы компенсировать нехватку (9 BL, 9 BL, 6 BL и 3 других отпускных кредита). Чтобы определить право сотрудника на получение BL, см. соответствующий Меморандум о взаимопонимании для представленных сотрудников. Для непредставленных сотрудников см. раздел 19859.3 Правительственного кодекса и Свод правил штата Калифорния, глава 2, раздел 599.923.

Док: Если у сотрудника недостаточно зачетных отпускных, чтобы компенсировать все нерабочие часы, его/ее зарплата будет удержана на сумму, необходимую для восполнения оставшихся нерабочих часов после того, как зачетные отпускные (если таковые имеются) были списаны.

Определенные виды отсутствия по усмотрению, такие как исполнение обязанностей присяжного, воинская обязанность или инвалидность, регистрируются как отпуск продолжительностью до восьми (8) часов при отсутствии на целый день. Когда сотрудник отсутствует на работе по любой из этих причин, он все равно должен учитывать 40 запланированных часов работы или зарегистрированный отпуск за рабочую неделю. В таких случаях сотрудник может по своему усмотрению временно вернуться к 5/8/40 как минимум на одну рабочую неделю (для 4/10/40 AWWS) или на две недели (для 9/8/80 AWWS) или взимать дополнительную плату. отпускное время для доступных отпускных кредитов, чтобы дополнить оставшуюся часть запланированного рабочего дня.

После того, как временная потребность в графике 5/8/40 будет удовлетворена, сотрудник может вернуться к запрошенному графику AWWS. Рабочие недели, в течение которых сотрудник вернулся к временному графику 5/8/40 и вернулся к запрошенному графику AWWS, должны быть задокументированы.

Сверхурочные:

Процедуры, касающиеся сверхурочной работы, см. в политиках отдела и/или в Меморандуме о взаимопонимании сотрудников. Сверхурочные часы — это часы физической работы, превышающие 40 часов в течение регулярной рабочей недели работника. Если иное не предусмотрено в Меморандуме о взаимопонимании, использованные отпуска не учитываются как отработанные часы для целей определения сверхурочной работы.

Для сотрудников на AWWS 9/8/80 рабочая неделя начинается с 4 часов 8-часового рабочего дня на одной неделе и заканчивается в то же время дня на RDO на следующей неделе. Сотрудники не должны изменять свой график каким-либо образом, который меняет рабочую неделю или приводит к тому, что сотрудник работает более 40 часов в неделю.

Стандартные календари:

Календари на 08.09.80 и 10.04.40 размещены на веб-сайте CalHR и будут обновляться каждый год. Сотрудники должны подписать календарь AWWS, соответствующий их предложенному графику, и отправить его вместе со своим запросом AWWS. Четыре сценария распространенных AWWS можно найти в разделе ресурсов ниже.

Формы:

Ссылка на образец соглашения AWWS находится в разделе «Формы» ниже.

Приложение

Запрос AWWS:

Для участия в AWWS штатный сотрудник должен заполнить и представить своему непосредственному руководителю Соглашение AWWS и соответствующий календарь AWWS для предлагаемого графика на период времени, на который запрашивается AWWS. Запрос должен быть сделан не менее чем за 30 дней до начала предлагаемого AWWS. Отдел может по своему усмотрению установить другой период времени, в течение которого сотрудник должен запросить AWWS.

В форме или календаре должен быть указан предлагаемый работником еженедельный график, включая регулярные выходные дни, количество сверхурочных и дефицитных часов, начисленных за каждый период оплаты, а также обозначены начало и конец рабочей недели работника. В соответствии с процедурами корректировки графиков, изложенными в этом заявлении о политике, запланированные выходные для сотрудника, работающего по графику 9/8/80, не могут быть изменены после его утверждения. Например, сотрудник с RDO в понедельник не может в течение одной недели переключиться на RDO в пятницу. Это потому, что сотрудник, который работает 9/8/80 AWWS рабочая неделя начинается и заканчивается через четыре часа 8-часового рабочего дня на одной неделе и в одно и то же время дня на RDO на противоположной неделе. Сотрудники, работающие 10.04.40, имеют стандартную рабочую неделю и, следовательно, не затронуты. Для сотрудников, работающих в AWWS 9/8/80, RDO и 8-часовой рабочий день должны приходиться на один и тот же день недели, так как это определяет рабочую неделю сотрудника. Сотрудник должен подписать Соглашение AWWS и соответствующий календарь AWWS .

Сотрудники, запрашивающие 9/8/80 AWWS, в котором сотрудник работает четыре 9-часовых дня в неделю и один 8-часовой рабочий день через неделю должен указать дату и время рабочей недели, которая начинается и заканчивается через 4 часа 8-часового рабочего дня или выходной. Таким образом, работник должен отработать четыре 9-часовых дня и 4 часа своего 8-часового рабочего дня, всего 40 часов каждую рабочую неделю. Это предотвращает начисление сотруднику сверхурочной работы каждую неделю из-за ее/его AWWS. Сотрудники, работающие по графику 9/8/80, должны работать по графику, указанному в их календаре, и не могут каким-либо образом изменять свой график, в результате чего сотрудник будет работать более 40 часов в неделю. Никакой предложенный график AWWS не может привести к тому, что штатный сотрудник будет работать более 40 часов в неделю.

В случае одобрения запрос AWWS будет направлен в отдел кадров отдела и обработан. Оригиналы документов будут храниться в кадровой службе отдела. Руководитель и сотрудник должны сохранять копии всех представленных документов для собственного учета. Руководству и сотруднику следует рассмотреть возможность внедрения AWWS в начале нового периода оплаты для простоты учета и хронометража. И сотрудник, и руководство должны подписать любую утвержденную форму запроса AWWS и календарь AWWS.

Если запрос отклонен, письменное объяснение будет предоставлено в течение 30 дней или в течение срока, установленного применимым Меморандумом о взаимопонимании, с даты отказа. Департамент может по своему усмотрению устанавливать правила обжалования отказа в запросе на AWWS.

Поддержание AWWS:

Сотрудник должен соответствовать следующим условиям для продолжения участия в AWWS:

1. Сотрудник должен поддерживать удовлетворительную посещаемость и производительность труда.

2. Сотрудник должен придерживаться установленного графика. Стандартные календари были разработаны, чтобы помочь сотрудникам заполнять ежемесячные отчеты о времени.

3. Сотрудник должен указать количество отработанных часов в день и использование отпуска в своем табеле учета рабочего времени. Работник должен следить за тем, чтобы ежемесячные отчеты о времени точно отражали количество часов, необходимых в течение периода оплаты, независимо от графика работы.

4. Департаменты могут устанавливать минимальное количество зачетных отпусков, которое сотрудник должен поддерживать для участия в AWWS. Если остаток зачета отпусков сотрудника упадет ниже минимального значения, участие в AWWS может быть прекращено. Сотрудникам, у которых есть схема пристыковки, не должно быть разрешено поддерживать AWWS.

5. Сотрудник должен регулярно подавать заявки на продление подписки на AWWS. Как минимум, заявки на продление должны подаваться в начале каждого календарного года, когда действуют новые календари AWWS, или чаще, если того требует отдел.

6. Департамент может потребовать от сотрудника, впервые поступившего на государственную службу, отработать шесть квалификационных периодов оплаты, прежде чем он получит право на участие в AWWS. Это позволит сотрудникам начислять минимальное количество отпускных, установленное отделом.

Корректировка AWWS:

Сотрудник может запросить постоянную корректировку своего AWWS, отправив новую форму соглашения AWWS, которая должна быть одобрена руководством. До утверждения следует рассмотреть сроки изменения AWWS, чтобы исключить или свести к минимуму сверхурочную работу, а также упростить учет и хронометраж.

Прекращение AWWS:

Сотрудник, желающий добровольно прекратить AWWS, должен уведомить свое руководство в письменной форме с копией в отдел кадров отдела не менее чем за 30 дней до вступления в силу даты увольнения. Департамент может по своему усмотрению потребовать альтернативный период времени, в течение которого сотрудник должен уведомить руководство о добровольном прекращении участия в AWWS.

Руководство имеет право изменить или прекратить действие АРМ работника после письменного уведомления работника. Это уведомление будет осуществляться в соответствии с процедурами департамента и применимым Меморандумом о взаимопонимании. Надлежащие причины, по которым руководство может инициировать изменение или прекращение действия AWWS, включают, но не ограничиваются:

Оперативные потребности отдела
Некачественная работа сотрудников (производительность или посещаемость)
Снижение уровня обслуживания
Недостаточное кадровое обеспечение
Несоблюдение сотрудником условий AWWS
Образец рабочего статуса сотрудника

Если эта политика противоречит текущей практике/политике вашего отдела, обратитесь в отдел трудовых отношений CalHR для получения дальнейших указаний .

Режим дня — Здоровье ПМЛ

Розпорядок дня школяра шаблон для заповнення

З чого почати складання розпорядку дня школяра

Що входить в добу, або як розподілити всі справи в 24 години

Організація щоденного розкладу для учня

Шаблон для заповнення для учнів з другої зміни

Режим вихідного дня

висновок

Режим дня школяра — Новобузька гімназія, м.

Рекомендований режим дня школяра:

Міркувати вголос починайте відразу, як тільки сядете за робочий стіл:

Федеральные праздники

Примечание:

Примечание:

16 типов рабочих графиков, которые должен знать каждый менеджер

16 типов рабочих графиков

1) Стандартный

2) Фиксированный

3) Полный рабочий день

4) Неполный рабочий день

5) Смена

6) Внештатный

7) Непредсказуемый

8) Сезонный

9) Гибкий график

10) Альтернативный

11) Сжатый

12) Вахтовый

13) Сплит

14) Дежурный

15) Сверхурочная работа

16) График работы не установлен

Управляйте всеми типами рабочих графиков с помощью Sling

Руководство по работе с персоналом — CalHR

Категория

Список зрителей

Сводка

Введение

Заявление

AWWS для сотрудников WWG 2:

Описание:

Обязанности сотрудников:

Обязанности руководства/отдела кадров:

Сверхурочные/дефицитные часы:

Отпускные кредиты:

Сверхурочные:

Стандартные календари:

Формы:

Приложение

Запрос AWWS:

Поддержание AWWS:

Корректировка AWWS:

Прекращение AWWS:

Добавить комментарий Отменить ответ