Работа на бокс лапах видео: «Работа на лапах». Что это такое и зачем она нужна?

Содержание

«Работа на лапах». Что это такое и зачем она нужна?

— Вы держите «на лапах»?
— Да. Индивидуально или
при подготовке к соревнованиям.
(Из разговора с тренером)

«Без работы на лапах боксёром, в полном смысле этого слова, не станешь», — говорят знающие толк в боксе спортсмены. Так что же это такое «боксёрские лапы», зачем они нужны и почему при разговоре с тренером многих так волнует вопрос о том, держит ли он «на лапах»?

Немного истории

Боксёрские лапы на сегодняшний день являются очень важным тренировочным снарядом для постановки техники удара и развития его точности, как у боксёра-профессионала, так и у боксёра-любителя. Своим появлением они обязаны советским тренерам, одним из которых является профессор бокса Аркадий Георгиевич Харлампиев. Он первый применил этот снаряд в тренировочном процессе. На сегодняшний день вряд ли найдётся хотя бы один боксёрский клуб, где не ведётся «работа на лапах».

Что из себя представляет боксёрская лапа

Итак, боксёрская лапа — один из основных снарядов для тренировок по боксу, представляющий собой достаточно плотную овальную подушку, которую надевает на руку тренер. Изготавливают её из искусственной или натуральной кожи. В качестве набивки используется пенополиэтилен, что делает этот снаряд с одной стороны лёгким, с другой — достаточно прочным. В центре лапы изображается кружок-мишень. Он необходим для отработки точного удара. Боксёрские лапы бывают прямыми и изогнутыми, длинными и короткими.

Для чего нужны тренировки «на лапах»

«Работа на лапах» проводится как новичкам, так и тем, кто занимается боксом не первый год и профессионально, поскольку позволяет решить важнейшие задачи:

  1. Изучить и закрепить технику бокса.
  2. Овладеть тактикой бокса.
  3. Развить молниеносную реакцию.
  4. Повысить физическую выносливость.
  5. Овладеть чувством дистанции и времени.
  6. Сформировать чёткие координированные движения.
  7. Выработать умение правильного распределения мышечных усилий и научиться расслабляться тогда, когда это необходимо.

Все эти задачи решаются как каждая по отдельности, так и комплексно, в зависимости от того, какая цель поставлена тренером на данной конкретной тренировке.

Как тренируются «на лапах»

Чтобы изучить и закрепить технику бокса, лапы могут использоваться и на первоначальном этапе обучения, так как они помогают боксёру за более короткие сроки освоить передвижения по рингу, защиты и удары. Работа с этим снарядом проводится в конце занятия. Тренер предлагает своему воспитаннику для начала выполнить самые простейшие передвижения по отработке защиты и ударов. Преподаватель следит, чтобы все боевые движения и их сочетания выполнялись правильно, чтобы своевременно выполнялись как страховки, так и защиты, чтобы боксёр правильно распределял вес своего тела, соблюдал нужную дистанцию и своевременно принимал исходное положение для дальнейшей работы.

Одно из упражнений на лапах — «вперёд-назад», при котором тренер движется вперёд или назад с разной скоростью. Тренирующийся передвигается в том же направлении, соблюдая заданную дистанцию и нанося прямые лёгкие удары по левой лапе. Аналогичное упражнение — «в стороны и по кругу».

Оба упражнения используются при изучении атакующего или контратакующего прямого удара в голову левой. Главное здесь, чтобы боксёр научился держать равновесие, наносить разнообразные удары, легко передвигаться.

Также на данном снаряде отрабатываются боковые удары, правые и левые, удары снизу и серии ударов.

При подготовке к соревновательным поединкам «работа на лапах» является одной из важнейших, так как тренер, если известен противник, может воспроизвести манеру его боя или же просто отработать с учеником разные тактики ведения боя. Также, используя лапы, можно подготовить воспитанника к успешному бою против левши.

Ошибки, которых необходимо избегать

  1. Недопустимость тренировок в малых перчатках, потому что условия тренировок с лапами должны быть максимально приближены к боевым.
  2. Создавать у тренирующихся впечатление о том, что удар обладает большей силой, чем он есть на самом деле. Такой эффект создаётся, если преподаватель направляет лапу навстречу перчатке боксёра.
  3. Изучая удары в голову, лапы необходимо ставить не на ширине плеч, а ближе к лицу, иначе движения спортсмена во время боя будут размашистыми, что приводит к плохому попаданию в цель.
  4. Нельзя держать лапы всё время наготове, нужно давать неожиданные задания воспитаннику, чтобы он научился наносить удары точно по цели.
  5. Не нужно уделять данному виду тренировок больше, чем положено, ограничивая тренировки на других снарядах.

Вместо заключения

«Работа на лапах» помогает достичь великолепных результатов на ринге и стать первоклассным боксёром. Но нельзя забывать о том, что тренер, когда держит спортсмена «на лапах», получает нагрузку не меньшую, чем сам боксёр за всю тренировку. Именно поэтому тренировки с данным боксёрским снарядом возможны или только при индивидуальных занятиях, или же только при подготовке к соревновательному поединку.

Помните, что первостепенная задача при «работе на лапах» — совершенствование техники бокса, развитие быстрых координированных движений и молниеносной реакции боксёра. Всё это в комплексе помогает стать успешным в данном виде спорта.


Тренировки на лапах в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

7 ЛУЧШИХ Упражнений для Работы на Боксерских Лапах

Самые лучшие упражнения для работы на лапах для тренировки бойцов.

Хочешь знать, где все великие чемпионы по боксу научились своим боксерским техникам?
НАМЕК: Скорее всего, это был не мешок, не бой с тенью, и даже не ринг.

Скорее всего, это были лапы! Где тренер отводит тебя в сторону, показывает тебе несколько вещей, и затем дает тебе опробовать их. Он будет продолжать корректировать тебя, и, если ты делаешь всё верно, он выпустит тебя в ринг, чтобы покрасоваться этим. И затем, на следующей неделе, он показывает тебе новую фишку, и повторяет процесс снова и снова. Можно сказать, что каждый отточенный боксерский навык сперва был проявлен на лапах!

Если тебе всегда было интересно, то вот самые лучшие и распространенные наработки на лапах, которые используются в боксерских залах в наши дни. Ты найдешь все типичные программы по развитию ударной техники бойца, его силы и скорости, защитных маневров, работы ног и контр-ударных рефлексов против всех стилей соперников.

Каждому боксеру новичку нужно знать все эти наработки СРОЧНО!

 

Лучшие Упражнения на Лапах для Бойцов

2 года назад, я написал статью о тренировке на лапах для бойцов, где я объяснял некоторые принципы и детали по правильной работе на лапах, как для бойцов, так и для тех, кто держит лапы. В этой статье, я делюсь реальными упражнениями, используемыми практически во всех компетентных боксерских залах по всему миру. Очень важно, чтобы ты был знаком с ними, потому что они все проверенные, доказанные, и эффективные. Еще лучше, тебе важно знать, что же делает наработки на лапах такими эффективными.

Лучшие упражнения на лапах развивают автоматические рефлексы
на реальные боксерские движения, используя хорошую технику.

Хотя изобретать свои собственные наработки и звучит заманчиво, и я всегда пропагандирую изучение возможностей и нахождение того, что работает для тебя, очень важно иметь несколько сводов правил. Первое, это тренировать хорошие привычки. Второе, это улучшать рефлексы, а не память.

 

1. Выкрик Джеба (РАЗОГРЕВ & ДЖЕБ)

Это должно быть самым базовым упражнением. Держатель лап и боец двигаются по рингу, будучи расслабленными. Используя ноги и начиная набрасывать джебы. Это упражнение ТОЛЬКО для отработки джебов. Оно отлично подходит для новичков, чтобы они привыкали наносить самый важный боксерский удар и укрепляли свою слабую руку(поскольку сильная рука находится сзади).

 

1. Выкрик

  • Выкрикни *ДЖЕБ!* и подними лапу, или выкрикни *СДВОЕННЫЙ ДЖЕБ!*
  • Выкрикни *ДЖЕБ В КОРПУС!* и поставь лапу низко. (ПОДСКАЗКА: если держать лапу низко неудобно, прижимай лапу ладонью к себе, и он будет бить джеб по обратной стороне руки.)
  • Выкрикни *ДЖЕБ В ГОЛОВУ, ЗАТЕМ В КОРПУС*

2. Авто-ответ

  • Ты не говоришь ничего, ты просто ставишь ему лапу, и он должен ударить по ней максимально быстро.
  • Ты можешь делать то же самое, но на этот раз ты можешь ставить лапу лишь на короткий момент, и затем убираешь ее. Так ему придется держаться близко к тебе, и постоянно быть наготове.
  • Ты можешь поставить одну лапу, и затем, как только он ударил, ты ставишь ему вторую лапу.

3. Защита, затем контр-удар

  • Ты выкрикиваешь защитный маневр, затем даешь ему возможность для контр-джеба. (ПРИМЕР: Выкрикни *УКЛОН, ЗАТЕМ ДЖЕБ*, *УКЛОН и ДЖЕБ В КОРПУС* или *БЛОК и ДЖЕБ*)
  • Также могут быть моменты, где ты бросаешь в него удар, не говоря об этом. Чтобы убедиться, что он готов защищаться в любой момент.
  • Затем брось в него удар, и сразу же после этого поставь ему лапу для контр-джеба.

4. Теперь всё вместе (вербально, авто, и защита)

  • Ты выкрикиваешь *ДЖЕБ!*, затем бросаешь в него контр-удар после его удара, затем быстро ставишь ему лапу для нанесения контр-джеба.
  • Ты выкрикиваешь джеб в голову или корпус, затем ставишь лапу для еще одного джеба, затем бросаешь в него контр-удар в конце, чтобы проверить его защиту.
  • Ты можешь выкрикнуть джеб, затем, после того, как он пробьет его, ты шагаешь вокруг него, и ставишь лапу для еще одного джеба.

5. Наработки комбинационных ударов (ТЕХНИКА & МОЩЬ)

Это то, где новички начинают получать удовольствие и становятся немного небрежными. Самое важное, это оставаться готовым и расслабленным всё время. Практикуй хорошую технику удара, и старайся не заряжаться в каждый удар. Сила идет от расслабленного, естественного выброса, а не от того, что ты впихиваешь всю свою мощь в удар. Также, важно выхлестывать удары, а не проталкивать их.

Когда я выкрикиваю комбинации, я называю числа, поскольку это быстрее, чем кричать: “ДЖЕБ, ПРАВЫЙ КРОСС, ЛЕВЫЙ ХУК, ПРАВЫЙ КРОСС!” Ссылайтесь на мой список комбинаций ударов, чтобы понять мою числовую систему, и также, чтобы увидеть больше комбинаций.

Для быстрого обзора:
1 — джеб
2 — правый кросс
3 — левый хук
4 — правый хук или правый оверхенд
5 — левый апперкот
6 — правый апперкот
к — удар в корпус (целишься в корпус)

 

1. Джебовые (начинаются с джеба)

  • 1-1
  • 1-2
  • 1-1-2
  • 1-2-1-2
  • 1-2-1-2-3
  • 1-2-3
  • 1-2-3-2
  • 1-2-3к-2
  • 1-2-5-2
  • 1-6-3-2
  • 1-6-1-2
  • 1-6-5к-2

2. Силовые (начинаются с силового удара)

  • 2-3-2
  • 2-5-2
  • 3-2-1-2
  • 3-6-3-2
  • 6-3-2
  • 5-6-1-2
  • 6-3-2-1-2

3. Скорость & Выносливость (бей максимально быстро)

  • 1-2-1-2-1-2
  • 6к-5к-6к-5к-6к-5-2
  • 5к-6к-5к-6к-1-2 (целься низко и начинай поднимать удары, заканчивая их на голове)
  • Совет такой…я просто говорю, *ПОШЕЛ!*, и бойцы знают, что им нужно пробить 5-6 ударов и закончить кроссом в голову. Если я держу лапы высоко, они знают, что нужно бить наверх, если я держу лапы низко, они знают, что нужно бить апперкоты в корпус.

 

2. Защита и Контр-Удары (ЗАЩИЩАЕШЬСЯ & КОНТРИШЬ)

Это для тренировки автоматических защитных и контрударных навыков. Это то, где бойцы учатся НАСТОЯЩИМ БОКСЕРСКИМ навыкам, если откровенно. Ты должен быть способен защищаться и контрить в одно и то же время. Самое важное, это сохранять баланс и плавность.

Ты обнаружишь, что некоторые бойцы настолько ориентированы на атаку, что их защитные маневры чувствуются напряженными или неотзывчивыми, и затем, другие бойцы настолько ориентированы на защиту и слишком фокусируются на том, чтобы не пропустить, что их удары не имеют мощи и плавности. Просто скажи им, что это нормально, если ты иногда промахиваешься, и что это нормально, если ты пропускаешь… самое важное, это продолжать работать, и быть внимательным к тому, что будет лететь в тебя. Это отличная возможность научиться, куда смотреть во время боя, поскольку многим новичкам трудно видеть всё, что в них летит.

Комбинации, которые я привожу ниже, это лишь типичные примеры. Поиграйся с ними, и начинай придумывать свои собственные защитные наработки. Можешь использовать другие удары, чтобы вносить что-то новое.

 

1. Наработки для защиты блоком (боец только блокирует)

  • Двигайтесь вокруг друг друга, и тренер бросает в бойца одиночные джебы в голову или корпус.
  • Двигайтесь вокруг друг друга, и тренер внезапно кидает размашистый удар в любой момент.
  • Тренер может проверять бойца джебами и ударами справа в голову или корпус.
  • Тренер теперь может пробивать любые комбинации.
  • Тренер может быстро подойти в любой момент и пробить легкую быструю связку в бойца.
  • Trainer can move around, be close or far, and then open with any random punches he wants.

2. Наработки для блока & контр-ударов

  • Выкрикни *ДЖЕБ!* и затем, сразу же кидай джеб в бойца, чтобы он поставил блок. Иногда кидай джеб одновременно с его джебом.
  • Выкрикни 1-1-2 и затем брось контр-джеб (в голову или корпус) после окончания комбо.
  • Выкрикни 1-2-3 и затем пробей контр 1-2-1-2, когда он закончит.
  • Заставь его блокировать 1-2-3-2, и затем пробей контр 2-3-2.
  • Заставь его блокировать 1-2-3, и затем пробей контр 3-2-1-2.
  • • Заставь его блокировать 5к-6к, и затем пробей контр 5к-6к-3-2.

3. Наработки для защиты уклонами (боец теперь может отрабатывать уклоны)

  • Тренер бросает сдвоенные джебы. Боец может блокировать первый, затем уклониться от второго, или уклониться от обоих.
  • Тренер бросает строенные джебы, боец уклоняется от стольких, от скольких может.
  • Тренер бьет 1-1-2, боец может блокировать первый удар, уклониться от последних двух.
  • Тренер бьет 1-2-3, боец блокирует 1-2, и проходит под хуком.
  • Тренер бьет 1-2-3, боец уклоняется от всех трех.
  • Тренер кидает сдвоенные хуки, боец ныряет под оба.
  • Тренер кидает много прямых ударов (боец только блокирует), и, в любой момент, заканчивает сдвоенным хуком (вынуждая бойца нырять под них).

4. Наработки для уклонов и контр-ударов

  • Тренер вызывает двойку, контрит джебом.
  • Тренер вызывает двойку, контрит джебом, затем дает бойцу возможность для удара справа.
  • Тренер вызывает двойку, контрит левым хуком, боец ныряет под него и уходит.
  • Тренер вызывает двойку, контрит своей двойкой, боец уклоняется от обоих ударов и контрит ударами 3-2.
  • Тренер вызывает 1-2-3, контрит ударом справа, боец уклоняется и контрит ударами 3-2.
  • Тренер вызывает 1-2-1-2 или 1-2-3-2, и затем сразу же кидает 2 хука (заставляя бойца нырять под оба), затем тренер контрит ударами 3-2.

5. Продвинутые наработки для защиты и контр-ударов (боец может отрабатывать блоки, сбивки, уклоны, нырки)

  • Тренер может пробивать любую комбинацию, боец делает, что может, чтобы не пропустить.
  • Старайтесь, чтобы боец уходил от последнего удара уклоном или нырком. Входите в привычку заставлять соперника полностью промахиваться, чтобы создавать для себя окно для ухода.
  • Пускай боец отрабатывает все защитные маневры, пока вы бьете комбинации. Для больших примеров, ссылайтесь на мой список комбинаций ударов.

 

3. Упражнения на Лапах для Работы Ног (РАБОТА НОГ)

Пришло время поработать над включением маневров работы ног в твои атакующие и защитные движения. Самое важное, это оставаться расслабленным, сбалансированным, и быть плавным во всех твоих движениях. Многие бойцы начинают прыгать по рингу и растрачивать энергию, как только они включают работу ног.

Ключевая вещь в работе ног, это поддерживать ее легкой и естественной. Она должна ощущаться, как будто ты ходишь, а не прыгаешь, торопливо помещая свое тело в позицию. В реальном бою, беспокойная суетливая работа ног не только растрачивает энергию, но и телеграфирует твои намерения сопернику, и делает его более внимательным к твоим движениям. Оставайся расслабленным, и ты обнаружишь, что тебе намного легче сближаться и доносить жесткие контр-удары.

 

1. Упражнения с разворотами

  • Тренер выкрикивает *ДЖЕБ С РАЗВОРОТОМ!*, и боец бьет джеб, разворачиваясь на передней ноге. Это движение позволяет ему донести джеб, одновременно убирая тело в сторону. Чтобы проверить разворот бойца, тренер может бросить удар справа сразу после джеба бойца (чтобы он удостоверился, что его голова смещается в сторону от удара).
  • Тренер выкрикивает 1-2-3-2-1р. “Р” означает разворот с джебом, и тренер может снова проверить его разворот, бросив контр-удар справа, чтобы проверить, попадет ли он в него.
  • Тренер может крикнуть *РАЗВОРОТ*, и бросить удар справа в бойца, боец разворачивается, и затем бьет 2-1-2.
  • Тренер вызывает 1-2-3р, боец разворачивается с хуком (уходя от контр-удара справа тренера), и затем заканчивает комбинацией 2-1-2.

2. Вперед, Назад, Вперед-&-Назад

  • Боец постоянно двигается вперед, а тренер называет комбинации, отходя назад. Задача бойца – обрезать углы, и не давать тренеру убегать. Конечно, тренеру нужно будет проверять защиту бойца, чтобы не давать ему сближаться “бесплатно”.
  • Боец постоянно двигается назад, а тренер называет комбинации. Задача тренера – продолжать сокращать дистанцию и запирать бойца у канатов. Задача бойца – уходить, смещаясь назад, разворачиваясь в сторону, обрезая углы вокруг тренера, и создавая пространство максимально часто. Бойцу нельзя бегать, он должен быть расслаблен, и иметь хорошие движения на ногах.
  • Боец отрабатывает комбинации, где он двигается вперед-назад, чтобы уходить от комбинаций, и затем впрыгивает обратно. Боец бьет джеб, отходит назад, чтобы уйти от контр-удара, затем возвращается с комбинацией. Или боец бьет комбинацию, отходит, чтобы уйти от контр-удара, затем возвращается с быстрым джебом или двойкой.

3. Ближний бой и бой у канатов

  • И боец и тренер находятся близко друг к другу, касаются друг друга корпусом. Работайте над разными комбинациями, и смотрите, какими разными они становятся, вылетая из близи. Боец работает над разворотами для создания углов, заканчивая комбинациями с разворотами или отшагами назад.
  • Тренер налегает и толкает бойца на канаты, здесь вы отрабатываете комбинации и защиту. Боец должен толкать в ответ или разворачивается для создания пространства, или разворачивается и уходит после комбинаций.
  • Также отрабатывайте и обратное, пускай боец толкает и удерживает тренера у канатов, пробивая комбинации, и возвращается к борьбе или толканию тренера, чтобы держать его у канатов.
  • Очень много мастерства можно развить в ближнем бою. Фокусируйтесь на развитии мастерства, нежели чем на напряженном переталкивании друг друга.

 

4. Стилевые упражнения

Практикуй свою атаку и защиту против соперников разных стилей. Привыкай к внедрению разных комбинаций и маневров, которые ты обычно не видишь, чтобы иметь больше разнообразия в своих атакующих и защитных движениях. Самое важное, это найти способ оставаться верным своему стилю. Это нереально ожидать от себя, что ты побьешь чей-то естественный стиль, используя необычные маневры, в которых ты не чувствуешь себя комфортно.

 

1. Стилевые наработки

  • Тренер имитирует типичные стойки и атаки соперников разных стилей.
  • ВЫСОКИЕ БОЙЦЫ – боец должен привыкать защищаться против длинных джебов и ударов справа, уклоняться от длинных ударов, нырять под хуки, и контрить в корпус вблизи. Боец должен привыкать максимально использовать каждый сантиметр своих джебов.
  • НИЗКИЕ БОЙЦЫ – боец должен привыкать разворачиваться на ноге, чтобы уходить от соперника после комбинаций.
  • БЫСТРЫЕ БОЙЦЫ – боец должен привыкать защищаться против быстрых комбинаций, хитрых ударов, и преследовать соперника, который много двигается.
  • БОЙЦЫ БЛИЖНЕГО БОЯ – боец должен привыкать к сопернику, который всегда у него перед лицом, и толкает его по рингу. Боец должен уметь отстаивать свое пространство и знать, как бить и двигаться вблизи, не теряя баланс.
  • ТОННАЖНЫЕ БОЙЦЫ – боец должен привыкать к сопернику, который бьет без остановки, не давай ему дышать. Заставляй его работать каждую секунду раунда.
  • Всё, что ты захочешь – создавайте свои наработки. Если ты видишь, что у бойца проблемы с соперниками, которые бьют левый хук, фокусируйся на этом. Если ты видишь, что у бойца проблемы с нанесением контр-удара на определенное движение, работайте над этим.

2. Комбинации левши (типичные комбинации для бойцов правшей против левшей)

  • Ноги тренера должны быть в стойке левши!
  • Двигайся и называй разные комбинации. Какие-то будут неудобнее, чем другие.
  • 1-2-1-2
  • 2-1-2
  • 2-3-2
  • 1-6-1-2
  • 6-1-2
  • 1-1-2

 

5. Работа на лапах в стиле Мейвезера (РИТМ)

Это типичная работа на лапах, ориентированная на ритм и скользкие движения, ставшая популярной благодаря Мейвезерам (они не изобрели ее). Я люблю этот стиль работы на лапах, и она очень эффективна в развитии естественного боевого ритма и рефлексов. Она разовьет у бойца скользкие движения и координацию. Она впечатляет, и является самым выразительным набором навыков в боксе, в сравнении с любым другим боевым искусством.

Так как это трудно объяснить, я просто приложу видео, и ссылку, где ты можешь купить эту программу. Если ты не знаешь, как это делать, или никогда это не пробовал, ПОПРОБУЙ! Ты можешь научиться очень многому в боксе, и это одна из вещей, которую нужно увидеть вживую, чтобы оценить по достоинству.

Видишь, насколько автоматичны его атакующие и защитные движения? Это не связано с тем, что говорит его тренера, и, при этом, боец может дойти до дюжины движений. Это очень высокий уровень навыка мгновенного принятия решений. Ты можешь найти его старые видео, где он был на пике, и бил молниеносно быстро. Я выбрал это видео, так как оно достаточно медленное, чтобы вы могли увидеть, что он делает.

Купить программу по работе на лапах Мейвезера можно здесь: http://www.coachrickthemittologist.com/training-dvds.html

 

6. Одиночный силовой удар (МОЩЬ)

Эта наработка часто используется профессионалами. Оно хорошо для отработки твоей абсолютной мощи со всех углов. Причина, по которой я не рекомендую это для новичков, потому что новички еще не научились наносить удары эффективно. И поэтому, если им дать это упражнение, оно создаст у них привычку заряжаться в каждый удар, что отведет их еще дальше от развития плавных расслабленных комбинационных ударов.

Ставь большую лапу под разными углами, и боец должен шагать и ставить себя в позиции для получения максимальной мощи в каждом ударе. Если посмотреть, как это делают профессионалы, то можно увидеть, что это хорошее упражнение для того, чтобы боец делал 1-2 шага, отрабатывая свой вход в позиции для нанесения лучшего удара по цели. Это упражнение также помогает и в работе ног.

 

7. Работа с Нудлами (ТОЧНОСТЬ)

Делайте все те же упражнения, что и раньше, но теперь тренер держит нудлы, вместо лап. Я люблю работу с нудлами по нескольким причинам: Первая, это что по ним труднее точно попасть, поскольку мишень тоньше. Вторая, это что против них может быть труднее защищаться, поскольку они вылетают быстро. Третья, это что они менее вредоносны, как для бойца, так и для рук тренера. Так как тренера и бойцы часами наносят и ловят удары, их руки могут быстро износиться.

Разные вариации тренеровок с нудлами:

  • Тренер может держать нудлы на любой длине (длинно или коротко). Это меняет скорость, ритм, и продолжительность атак тренера.
  • Боец может быть в перчатках или только в бинтах. Это меняет требуемые тайминг и точность.

 

Каков секрет для эффективной работы на лапах?

Секрет эффективной работы на лапах
это хороший держатель лап.

Тот, кто держит лапы, забирает все лавры. Чем он искуснее, тем больше он способен занимать правильные позиции, чтобы помочь твоему телу двигаться в правильном ритме и с правильными углами. Нанесение ударов и держание лап, это как танец, где оба берут и отдают. И, с хорошим партнером по танцам, ты находишь ритм легче и быстрее, и всё ощущается отлично.

С хорошим держателем лап тебе легче (и естественней) отрабатывать молниеносные комбинации и реалистичные защитные маневры. С хреновым держателем лап, тебе неудобно, и не хватает ритма. Как будто ты никогда не находишься на нужной дистанции для нанесения ударов, или он не принимает твои удары в комфортной манере всё время, и ты чувствуешь, что ты намного быстрее и сообразительней него.

Какие-то другие плюсы хорошего держателя лап?

Он может давать тебе полезную обратную связь. Он замечает твои тенденции, и может сказать тебе, за чем нужно следить. Может быть, он замечает, что ты опускаешь руки после определенного удара. Или он замечает, что ты смещаешь вес неправильно, или что уклоняешься больше, чем нужно. Хороший держатель лап должен иметь хорошее понимание техники бокса, и помогать тебе оттачивать твои хорошие техники, а не делать твои плохие техники постоянными.

 

Еще больше советов вы найдете в моем руководстве: Тренировка на Боксерских Лапах

Какие твои любимые упражнения на лапах? Какие-то упражнения, о которых я здесь не упомянул? Поделитесь ими с другими бойцами в комментариях ниже.

Как правильно держать лапы: работа на тренировке

Здравствуйте, любители спортивных единоборств блога boxingblog.ru. В представленном материале, раскрываю, как правильно держать лапы во время тренировок дома или в зале, привожу виды работ в разных стилистиках.

Также описываю комплекс ошибок, которые следует избегать всем занимающимся бойцам, особенно новичкам.

Благодаря регулярным занятиям с лапами лучше развиваются рефлексы. Для лучшей эффективности требуется чётко ставить определённые навыки в приоритет. Многие новички акцентируют внимание на мощности удара. Это одна из ключевых ошибок. Упражнения с такими снарядами должны развивать многие качества в комплексе.

Оглавление статьи:

  1. Тезисы
  2. Развитие качеств
  3. Примеры отработок
  4. Работа в разных стилях
  5. Кикбоксинг и тайский бокс
  6. Занятия с детьми

Тезисы

Профессионалы выделяют такие преимущества работы с лапами:

  1. Стремительное развитие бойцовских рефлексов.
  2. Синхронная отработка атаки и обороны.
  3. Улучшение чувства ритма.
  4. Развитие точности ударов.
  5. Освоение манёвров на ринге в имитации настоящего боя.
  6. Отработка разных боевых стилистик.
  7. Открытие широкого спектра различных трюков, которые могут помочь в победе на соперников.

Держать боксерские лапы должен опытный тренер или партнёр с высокой квалификацией. В этом процесс легко обнаруживаются ошибки, и выдвигаются рекомендации по их исправлению.

Главная ошибка начинающих бойцов заключается в акценте на развитии одной характеристики. Чаще всего, это сила. Также многие зацикливаются на скорости. Из-за этого замедляется общий прогресс, и приобретаются вредные навыки.

В работе с лапами ученики должны соблюдать грамотный ритм, позволяющий полностью контролировать их действия. Ведь оттачивается не только атака, но и оборона, и умелый переход от одного к другому.

В этих занятиях не оттачиваются шаблонные движения, а обнаруживаются коронные приёмы и отрабатываются трюки, способные ошеломить противника. Вся работа базируется на развитии естественных навыков.

Опытный наставник знает, как правильно держать лапы для бокса, чтобы ученик совершенствовал необходимые качества и научился определять шаги оппонента. При этом соблюдаются ритмичные передвижения по рингу, атаки и уходы от ударов.

Есть критерии, зависящие от уровня боксёра, видов ударов и ситуации:

  1. Если тренируются новички или разрядники, тренер не допускает их к работе на лапах в малых перчатках, предназначенных для груш и мешков.
  2. Когда отрабатываются комбинации или одиночки, держателю нельзя посылать лапу навстречу удару. Так формируется ложное впечатление о его силе.
  3. Во время оттачивания атак в голову, лапы нужно располагать около лица. Иначе у ученика будет плохо развиваться точность.

Развитие качеств

Тренировки с лапами отлично развивают ритм, точность, силу, атакующие и оборонительные манёвры. Прорабатываются возможные ситуации в бою и подбираются определённые стили.

В процессе занятия все удары должны реализовываться ритмично. Движения идут расслабленно, иначе возникнет нехватка воздуха. Следует осознавать, что при развитой координации атаки автоматически получаются мощнее.

Без точности даже самые сильные удары оказываются провальными. Не нужно бить со всей мощи, движения должны контролироваться. В занятии лапы поражаются с постепенным увеличением силы и скорости. Сначала происходит качественное прицеливание, затем оттачивается ударная техника. Суставы при этом находятся в удобной позиции, поддерживая кисти.

И только третьим качество по значимости является сила. Она развивается автоматически при превосходной координации и точности.

Оборона и атака – два базиса ведения боя. Они оттачиваются с лапами синхронно. Тренер разрабатывает подходящую программу, в которой процесс начинается с базовых одиночных ударов, а заканчивается сложными комбинациями. Причём ученик сначала проводит атаки, а потом защищается от них, и все приёмы прорабатываются в комплексе. Эффективность заключается в спонтанности атак.

Так как бой может пойти по разному сценарию, на тренировке разбираются все возможные ситуации и выходы из них. Например, наставник имитирует действия правой рукой.

Примеры отработок

В тренировочном процессе могут применяться разные подходы на основе персональных качеств боксёра: лучшем ударе, ведущей руке, маневренности и т.д. Есть и базовые упражнения. Далее отражены некоторые примеры тренировок.

Первый. Разминка и джеб. Это базовая работа. Тренер и ученик расслабленно двигаются по площадке. Подопечный, применяя ноги, выдаёт джебы. При этом сильная рука остаётся сзади. Упражнения совершаются следующие:

  1. Наставник выкрикивает «Джеб» и поднимает лапу.
  2. На команде «джеб в корпус» располагает её низко, прижимая ладонью к себе.
  3. На окрик «джеб в голову, потом в корпус», лапа поднимается и опускается.
  4. Без команды ставится снаряд на уровне лица, ученик поражает его с максимальной скоростью.
  5. Вариация п.4. Лапа удерживается секунду в одной позиции и убирается. Её нужно успеть атаковать.
  6. Используется два изделия. Выставляются по очереди в разном темпе. Задача – их быстро и точно поражать.
  7. Тренер выкрикивает «Уклон – джеб», затем «уклон – джеб – корпус». Необходимо быстро выполнить команды в заданном алгоритме.
  8. Наставник наносит удар, ученик уворачивается и контратакует джебом в лапу.

Второй. Комплекс: вербальное действие, автоматика и оборона. Состоит из таких пунктов:

  1. Окрик «Джеб». Ученик делает контратаку после штурма наставника, тот быстро ставит лапу для удара.
  2. По команде делается джеб. Мишени: голова или корпус. Подопечный целится в них по очереди, лапа находится на их уровнях. После этого идёт контратака туда, где тренер расположит снаряд.
  3. Ученик пробивает джеб. Наставник обходит его по окружности, ставит лапу. Занимающийся поражает её с разворота.

Третий. Оттачивание техники и мощности. Источником силы служит расслабленный и естественный выброс. И удары выхлёстываются, а не проталкиваются. Тренер заранее обговаривает их нумерацию для ускорения процесса. Обозначения следующие:

1 – это джеб.

2 – кросс справа.

3 – хук слева.

4 – хук справа.

5 – апперкот слева.

6- апперкот справа.

К – атака в корпус.

По данному принципу прописываются комбинации, например: 1-1, 1-2, 1-1-2, 1-2-3к-2, 2-5-2, 6-3-2 и т.д. Тренер озвучивает тот или иной вариант и располагает лапу в соответствующей позиции. В процессе в занятие добавляются оборонительные действия.

Четвёртый. Развитие динамики и выносливости. Здесь идёт обилие комбинаций. Ученик атакует, внимательно слушает тренера и следит за положением лап. Алгоритм таков:

  1. Серия 1-2-1-2-1-2.
  2. Пробитие 6к-5к-6к-5к-6к-5-2
  3. Финал — 5к-6к-5к-6к-1-2.

Боец целится низко и поднимает удары, завершая их на голове. Когда тренер поднимает лапы, подопечный ударяет кроссами наверх. Когда снаряды низко – пробивает апперкоты по корпусу.

Пятый. Оборона и контратаки. Приёмы отрабатываются до автоматизма. Ученик держит лапы и должен удерживать и равновесие, и плавность. Работа распределена на несколько групп:

  1. Акцент на блоках. Здесь совершается такая работа:
  • Движения вокруг друг друга, наставник атакует одиночными джебами в разные цели;
  • Вторая вариация. Только тренер ударяет размашисто в любой момент. Задача обороняющегося оперативно защититься.
  • Идут атаки правыми джебами, цели – корпус и голова;
  • Пробиваются разные серии;
  • В любой момент наставник реализует динамичную связку ударов.
  1. Блоки и контрвыпады. Здесь реактивно реализуются определённые комбинации. Порядок таков:
  • Тренер командует «Джеб!» и направляет его в ученика, тот защищается блоком.
  • Звучит команда 1-1-2, и следует контрджеб после этой серии.
  • Оглашается и пробивается комбинация 1-2-3, ученик отвечает версией 1-2-1-2.
  • Наставник атакует 1-2-3-2, в ответ идёт контратака 2-3-2.
  • Подопечный блокирует комбинацию 5к-6к и проводит серию 5к-6к-3-2.
  1. Акцент на уклонах. Тренер проводит атаки, ученик обороняется блоками (с помощью лап) и уклонами:
  • Следуют парные джебы. Первый блокируется, от следующего спасает уклон. От обоих можно уклониться.
  • Идут тройки из джебов. Задача – уклониться от всех.
  • Реализуется серия 1-1-2. Защита от первого — лапой, от других – уклоны.
  • Следует версия 1-2-3. Удары 1 и 2 блокируются, под номером 3 нужно пройти (нырок).
  • Комбинация 1-2-3. От неё — только уклоны.
  • Идут тандемы хуков. Метол защиты – нырки.
  • Множество джебов. Оборона от них – блоки. Внезапно следуют парные хуки, под которые нужно нырнуть.

Работа в разных стилях

Для лучшей эффективности наставник задаёт ученику те или иные комбинации и пробует работу в разных стилистиках, ориентируясь на занятия знаменитых боксёров.

Так, например, тренировка на лапах в стиле Мейвезера ориентирована на ритм и скользкие действия. Она эффективно развивает естественный ритм и рефлексы, скорость и координацию. Это самый выразительный комплекс боксёрских навыков. Пример отражён в данном видео:

Тренировки Тайсона на лапах основываются на его гибкой технике, активной работе плечами и корпусом. Удары следуют взрывным потоком с двух рук, некоторые идут из полуприседа. Тайсон моментально разгибается, как пружина, что увеличивает эффективность атаки. Пример на видео:

В работе на лапах Ломаченко прослеживает больший упор на точности и координации, динамика прорабатывается постепенно. Василий работает руками по очереди. Тренер постоянно меняет позиции. Пример:

Работа на лапах с Русланом Акумовым тщательно оттачивает основы техники, движений в атаке и обороне. Скрупулёзно разбираются ключевые аспекты и обосновываются оптимальные моменты для штурма, вида удара и ухода в защиту. и контрвыпада.

У каждого именитого бойца есть свой уникальный стиль. Его сложно копировать полностью, но можно применять для изучения и комплексного развития. В процессе освоения стилей можно стать уникумом, продуктивно сочетающим их.

Кикбоксинг и тайский бокс

Как известно, в этих дисциплинах разрешены удары ногами, от этого бои проходят более зрелищно, но и выше риск травм. Для отработки атак и защиты с рук подходят боксёрские методики, но есть и свои специфики.

Так, на тренировке в тайском боксе применяются более массивные изделия – пэды. Каждое весит 2-4 кг. Они ловят удары кулаками, локтями, коленями и ногами. Помогают развивать рефлексы и оборону.

Есть и акцентированные лапы только для ударов руками, они имеют параметры боксёрских изделий. Есть варианты лишь для отработки ударов ногами. Чаще всего применяются подушки для лоу-киков и средних штурмов.

Удерживать эти изделия должен физически крепкий человек, знающий тонкости тайского бокса. Тренировка может состоять из 5-6 раундов по 1-2 минуты. За это время требуется поменять позиции минимум 5-6 раз, перемещаться в разные стороны и по окружности.

Когда оттачиваются фронтальные удары и штурмы с разворотов и коленями, подушка удерживается спереди на линии направления атаки.

Верховые удары ногами улавливаются пэдами. Держать их необходимо на нужной высоте и поднимать по возможностям и параметрами спортсмена (не каждый может бить ногой по высоте 180 см и выше).

Работа на лапах в кикбоксинге основывается на аналогичных принципах. Также применяются пэды и подушки. Квалифицированные тренеры используют их одновременно. Так сразу оттачиваются все удары и комбинации. Подушки фиксируются на бёдрах ремнями и оказываются выше колен. Лапы надеваются на руки.

Здесь к наставнику (держателю лап) выдвигаются следующие требования:

  1. Близкое расположение лап друг к другу, их нахождение в секторе реализации ударов. Они не отводятся по сторонам и вперёд. Так боец затрудняется определить дистанцию и развить точность.
  2. Для лучшей амортизации ударов руки не отводятся назад и не бросаются на штурм. Так снижается риск травмы, а боец грамотно анализирует эффективность своих атак. Для этого при контакте лапы с перчаткой ученика тренер направляет кисть вниз.

Занятия с детьми

В работе на лапах для детей в боксе учитывается возраст и возможности учеников. Снаряды располагаются удобно для подопечного с соблюдением критерием для развития точности и координации.

Занятие длится 5-10 минут. Сначала следует одиночные удары одной рукой, затем – второй. Постепенно тренер усложняет задачу, добавляя комбинации и немного увеличивая динамику. Удары и серии для удобства нумеруются, и перед нанесением озвучивается их цифры.

Каждый 30-40 секунд небольшая пауза. В ней тренер разбирает технические аспекты. Даёт рекомендации по исполнению. Например, как расположить ноги, и повернуть корпус.

Во второй части занятия увеличиваются перемещения и скорость. Работа проходит по всему рингу. Ребёнок уже осваивает оборонительные приёмы и контратаки. Темп должен быть удобным для ученика и не нагружать его серьёзно. Пример тренировки отражён на видео:

Муай Тай для начинающих — работа на лапах — удары руками + уклоны

Привет будущий воин! В этом обучающем видео уроке по муай тай для начинающих, я тебе покажу как можно тренироваться на лапах, отрабатывая уклоны и удары руками.

Муай Тай для начинающих — работа на лапах — удары руками + уклоны

Прежде всего хочу сказать, что этот видео урок по муай тай для начинающих — это отрывок из моего видео курса «Путь Воина Муай Тай», с которым я тебя познакомлю только тогда, когда ты изучишь базовую технику ударов тайского бокса, которую я даю в бесплатном видео курсе — ЗДЕСЬ.

Сегодняшнее видео, больше подойдет начинающим бойцам Муай Тай, то есть тем, кто только начинает свои тренировки в домашних условиях или зале, в общем — новичкам. Но несомненно оно будет полезно и более опытным ребятам, как напоминалка про возможные наработки.

Видео урок: «Обучение тайскому боксу — растяжка для хай кика, мышцы стабилизаторы для фронт кик, тайский шаг, разработка тазобедренных сутсавов»

Первое что я тебе покажу — это прямой удар рукой по лапам, после чего уклон в одноименную сторону бьющей руки. Это довольно частый момент в бою по тайскому боксу, боксу и мма, когда ты бросаешь левый прямой, а тебе в ответ также отвечают левым прямым. Вот как раз на этот ответ ты и должен среагировать защитой.

Второе что мы будем нарабатывать — это уклон от прямого и сразу ответ боковым ударом руки. Это также очень опасная наработка, которая часто проходит в боях, а когда она долетает до цели, то поединок может закончится досрочно.

Третье — это также уклон от прямого и ответ апперкотом. Это не менее опасная наработка, чем ответ хуком, а иногда и более! Так как апперкот мы можем пробивать не только в голову, но и в корпус, а именно в печень, что гораздо опаснее, кто пропускал поймет)

Видео урок: «5 комбинаций локти+колени для Муай Тай и ММА — обучающий видео урок»

Делать уклоны от прямых ударов руками, должен уметь абсолютно каждый начинающий боец муай тай. Это то, что тебе нужно будет наработать в начале таких отработок. Затем, можно добавлять удары после защиты.

В принципы, ты можешь объединять все эти наработки в одну большую серию. Например — бросаешь левый прямой, делаешь уклон от левого прямого напарника, пробиваешь правый боковой.

Но прежде всего ты должен освоить технику ударов Муай Тай, затем защитные действия и только потом соединять их.

Эффективного просмотра и настойчивости в тренировках!

P.S. Изучи технику ударов Муай Тай и отправляй всех в нокаут —  «Базовая техника ударов в тайском боксе»

Если ты хочешь освоить тайский бокс в домашних условиях и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!

Узнай как стать неуязвимым уличником и гарантированно победить в любой уличной драке из видео курса — «StreetThai 2 — неуязвимый уличник»

50 расписанных тренировок с видео объяснением по каждому упражнению, закрытые онлайн встречи, специальные бонусы в нашем — «Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK»

В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»

Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»

Узнай как эффективно работать на мешках (комбинации, наработки, бойцовский IQ) —«Как эффективно работать на мешках» 

Освой лучшие приемы Муай Тай — «20 лучших приемов Муай Тай»

Узнай как развить все качества бойца — силу, выносливость, скорость — из видео курса «Эффективные методы и системы физподготовки»

Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»

 

 

Работа на лапах и пэдах в тайском боксе: специфика, эффективность и практика

Определенное количество времени тренировок по тайскому боксу уделяется работе на снарядах. Помимо боксерских мешков разной направленности работы, в муай тай применяют специальные снаряды, так называемые лапы и пэды.

Лапы – представляют собой негнущиеся перчатки (овальной или прямоугольной формы с обтекаемыми углами, вогнутые или прямые) с уплотнителем со стороны ладони. Они используются для отработки точности и скорости ударов руками. С помощью лап, тренер по тайскому боксу  может успешно имитировать как атаку, так и защиту без потери скорости и травм для себя и тренирующегося.

Пады – представляют собой плоские подушки толщиной от 7 до 12 сантиметров. Пады фиксируются на руке при помощи специальных липучек и кожаной ручки, расположенной в верхней части снаряда и способствующей большей стабилизации снаряда во время отработки ударов. При всем этом, работа с двумя вышеуказанными снарядами не легка со стороны тренера: при ударе со стороны тренирующегося, тренер особым образом смягчает силу удара сначала навстречу, а потом в обратную сторону.
Работа на пэдах  и лапах достаточно эффективна  и распространена  в кемпах муай тай Таиланда, а также залах тайского бокса в нашей стране. А в  известных мировых клубах  тренируют  специалисты, так называемые “падмэны”  (Pad Man), то есть тренера чьей работой является работа с учениками на пэдах и лапах.
Обычно временной отрезок  работы на лапах равен времени реального боя: три раунда по три минуты динамичной работы и одна минута отдыха между раундами. Для профессионалов  предполагается другой тайминг:   пять раундов по 4 минуты в раунде и 30 секунд отдыха между раундами.

Эффективность работы на пэдах в тайском боксе выражается в выработке чувства дистанции, увеличении и соизмерении  силы удара, постановки техники ударов, совершенствовании умения работать по движущейся цели и производить защитные действия, вырабатывает выносливость, а также создание условий приближенных к реальному бою.

Необходимо заметить, что процесс работы на пэдах требует от тренера больших нагрузок и мастерства.

Предлагаем вашему вниманию несколько видео уроков, демонстрирующих правильную постановку и удержание лап тренером в зависимости от типа ударов и специфики связок.

 Напоминаем вам, что записавшись на тренировки и вы будете причастными к работе на легендарных тайских пэдах и лапах в индивидуальной работе или на групповых тренировках.

1. Тренерская работа на пэдах при отработке ударов локтями.

2.Тренерская работа на пэдах при отработке удара “тип”

3. Тренерская работа на пэдах при отработке ударов ногами

Лапы для бокса

Среди тренировочных элементов для боксеров важную роль играет работа на лапах. Сами лапы для бокса представляют собой овальные подушки из кожи или кожзаменителя с креплением для рук. Тренер или напарник надевает лапы на руки, используя их как мишень для ударов своего подопечного и имитируя различные удары. Внутри лапы набиты войлоком, конским волосом, пенополиэтиленом или пенополиуретаном, чтобы быть прочными и при этом легкими.

 

Лапы в боксе бывают гнутые и прямые (такие лапы используют чаще). Тренер одевает прямые лапы, чтобы боксер мог отработать удары ног и рук, а гнутые (с изогнутой поверхностью) – для оттачивания точности и скорости ударов. На внутренней поверхности прямой лапы, по которой будет наносить удары спортсмен, нарисован круг белого цвета («мишень»). Также существуют универсальные лапы в боксе: по размеру они находятся посредине между прямыми и гнутыми лапами, обладают усиленной подушкой и имеют круг-«мишень» белого цвета.

Одна из разновидностей лап – макивара, это большая лапа для бокса, которая крепится на предплечье. Ее используют в тренировках для отработки ударов ногами.

Лапы боксёрские видео

Впервые пришедшим в бокс работа на лапах со стороны кажется сложной и тяжелой, и это так. Тренировка на лапах дает возможность проработать точность, скорость и силу ударов (особенно сильных и точечных, как по «мишени»), отточить технику нанесения ударов, проработать ударно-защитные комбинации. Надев лапы, тренер совершает удары в движении, показывая лапы под нужным углом, отрабатывая контратаки и защиту от них, удары в движении, вход и выход из атаки. Лапы ставят недалеко от лица тренера и на небольшом расстоянии лапа от лапы. Работу на лапах ведут только в боксерских перчатках.

Активному «внедрению» в бокс работа на лапах обязана советскому педагогу Харлампиеву, он первый использовал лапы в тренировке. А спустя годы, благодаря великолепному положительному результату, работа на лапах стала применяться во всех школах бокса и других единоборств.

По сравнению со стационарными тренировочными снарядами – боксерской грушей и мешком – лапы в боксе как нельзя лучше подходят для имитации настоящего боя: тренер при этом может проверить реакцию подопечного на встречный удар, реакцию на удар и удержание высокого темпа ударов, можно отработать ходьбу с ударами. Также лапы очень мобильны, ведь их всегда можно взять с собой в поездку и немного потренироваться, если подходящий напарник будет рядом, в отличие от боксерской груши, которая, во-первых, очень тяжелая, а, во-вторых, требует крюка для подвешивания.

Обычно советуют выбирать короткие округлые лапы, по которым боксер не промахивается и легче попадает по мишени, в то время как в продолговатых лапах тренеру легче травмировать руки. В этом плане также удобны изогнутые лапы для бокса, которые принимают удар по касательной и этим уберегают кисти рук тренера.

Для тренера очень важно использовать в тренировочном процессе качественные лапы для бокса, ведь они должны обеспечивать надежную защиту его рукам и запястьям. Поэтому при покупке лап стоит обратить внимание на надежную фиксацию лап на запястьях рук, на удобство удерживания «шарика» (он дополнительно поглощает удары) в центре перчатки лапы и эргономичной внутренней отделке лапы. В общем, руке тренера должно быть удобно в лапе как при «простое», так и при отражении сильных ударов тренируемых. Как атрибут боксера, лапы могут служить долго, но во многом это зависит от производителя инвентаря.

РАБОТА ПО ЛАПАМ — НЕПРАВИЛЬНЫЙ БОКС | Личная безопасность в России.

Сегодня только ленивый не снимает видео по работе на лапах и с одной стороны такого видео много, но не совсем такого – какое было снято 11 лет назад.

В 2009 году был проведен очень сложный и сильно недооцененный семинар: «Бей в лапу». Это был методический семинар, который давал тонну информации по формированию очень важных параметров бойца при работе на снарядах… НО НЕ БОКСЕРА, а того самого рукопашника, что должен уметь «делать чудеса вне рамок спорта»!

10 частей видео этого семинара уже выложены в нашей группе в ВК и давно висят на нашем канале YouTube и да… картинка в видео хромает, типа были бы крутые боксеры — выглядело круто!

Но наполнение такое, что нет ничего подобного до сих пор. Полностью выдана ценнейшая информация, только вот надо не воспринимать её в рамках бокса или иных спортивных единоборств и нужно понимать, какие параметры тренируются.

Типы лап: малые боксерские, средние (пады) и большие для постановки ударов ногами.

Малые лапы (боксерские)

· Постановка ударов, комбинаторика ударов
· Наработка точности и выставление дистанции удара
· Отработка реакции ответа, ответ-удар, удар-ответ
· Выставление «вшагивания» и положения тела в момент ударов, смена дистанции и направления движения
· Наработка защит у неопытных бойцов в скорость, снятие боязни ударов и страха контакта
· Начальная ударная работа – как привыкание к контакту

Средние лапы

· Постановка ударов ногами
· Проработка комбинаций ударов руками и ногами, соединение механики перехода от рук к ногам и наоборот
· Наработка скорости действий и переход от одной дистанции к другой, смена дистанции
· Убирание «пауз» и залипания, работа вплотную
· Отработка ударов расширенным арсеналом от коленей до локтей и наоборот

Большие лапы

· Постановка сильных ударов ногами
· Наработка ударов по уязвимым частям тела: коленям, икре, паху
· Отработка выталкивание под удары
· Скоростная наработка взрывных комбинаций

Малые лапы.
  • Дистанция и смена дистанции
· На 1 шаг и 1 удар
· На 1 шаг и 2 удара
· На 2 шага и 1 удар
· На 2 шага и 2 удара

Суть тренинга: сначала шаги выполняет исполнитель и проводит удары руками, потом идет смена дистанции удара – шаги выполняет тот, кто держит лапы (лапы зафиксированы, локти у тела).

Важно: шаги выполняются и назад и в стороны, вводятся дополнительные усложнения – смена положения лапы (смена типа удара рукой), распрямление одной из рук и толчок лапой, удар лапой для моделирования встречного удара или помехи, специальный шаг в сторону «ударника».

Схемы движения держащего лапы могут вирироваться, при 2 шагах, можно выполнять шаг вперед и шаг назад, или два шага назад и т.д. Цель ударника всегда находиться на дистанции удара.

  • Срыв и разрыв дистанции, (напрыг-отпрыг), челнок в действии.
· Шаг удар – шаг вбок или назад удар
· Шаг назад удар – шаг вперед удар
· Шаг вперед удар и шаг влево удар
· Шаг вперед удар и шаг вправо удар
· Шаг влево удар и шаг вперед удар
· Шаг вправо удар и шаг вперед удар
· Также и отработка шага назад и вбок

Добавляем несколько ударов, усложняя, вытягиваем одну лапу вперед, вторую ближе – заставляя двигаться для атаки вглубь, меняем положение лапы поворотом. Также можно использовать удар лапой в процессе передвижений для постоянного контроля рук и дистанции.

Как перемещается сначала ударник, так и потом двигается держащий лапы ассистент.

Сбивать одну руку с лапой можно и нужно, особо при вытягивании одной из лап вперед, а также можно дать команду на поражение лапы, которую и отбивают в сторону.

  • Комбинаторика ударов
· Прямой-боковой удары на одной лапе, удары при смене лапы
· Прямой-боковой-апперкот удары в любом порядке после поворота лапы
· Прямой-боковой-апперкот-рубящий удары в любом порядке при сене положения лапы
· Скоростные прямые удары, сразу переход на боковые удары, потом на апперкоты, и затем на рубящие удары, без остановки в течение 40 сек

Как вариации: на одной лапе выполнять можно в скорость на быстрое проведение ударов, на двух лапах с обязательным вложением корпуса в удары. Начинается на 1шаг, потом на 2 шага.

Работа по двум лапам включает и смену уровня удержания лап, и включение вариантов усложнений, разобранных в п.1 и в п.2, т.е. передвижений и т.д.

· Появление лапы из-за спины или подъем ее снизу, меняя положение лапы, меняется и тип удара
· Поднимание лап с уже фиксированным положением и наработка сильных и точных ударов
· Поднимание лап после 1 шага или 2 шагов
· Удар лапой и ответный удар в лапу, которая нанесла удар, как вариация менять угол лапы, так и атака несколькими ударами в лапу
· Маятник — медленное перемещение лапы на согнутой руке, цель ее поразить быстро и точно
· Приближение-удаление, лапа приближается к бойцу и удаляется от него, цель, шагая вперед и назад постоянно поражать лапу ударами
· Лапы зафиксированы, но ассистент перемещается на ногах произвольно, боец должен передвигаясь вместе с напарником бить серии ударов, не разрывая дистанцию и не переходя в клинч
· То же самое, что и в предыдущем пункте, но команду на кол-во ударов дает тот, кто держит лапы
· Атака по лапам, которые накидывает ассистент по траекториям вперед и вбок, а также вниз. Исполнитель буквально ловит лапу на полпути и наносит удары прямые, боковые и апперкоты.

Как усложнения: поражать одну лапу 2-3 ударами, наносить атаку лапой, вытягивать лапы вперед, менять уровень их удержания, проводить серии ударов лапами с обязательным поражением лап после их ударов

  • Тайминг – чувство времени
· Свободные перемещения и по команде удар или удары, как сигнал можно использовать хлопок лапами, после которого боец должен атаковать лапы
· То же самое, но серия ударов лапой и ответные удары без залипания на месте
· Наработка контроля действий — удар лапой – ответная серия, два удара лапой – одиночный удар, и всегда смена направления движения
· Игра на 1,2,3 удара лапой, где боец произвольно атакует лапы, а ассистент проводит 1,2 или 3 удара лапой в любой момент времени
Условия упражнения могут меняться: ограничивая арсенал путем действия по команде, без команды, но меняя положение лап, выполнение команды на смену серии ударов или переход к тем или иным ударам
· Встречные удары лапами – вразрез: ассистент кидает удары ладонями и кулаками: сначала одиночные, потом серии, исполнитель бьет плоскостью лапы навстречу с уклоном, шагом, и т.д.

Усложнять можно по уже приведенным схемам, а также ставя узкую задачу, например, на удар только в голову товарищу, или в печень лапой.

  • Защита и оборона.
· Избивалки – определенное время наносятся удары лапами (не кантом и не тыльной стороной), по бойцу, стоящему на месте
· То же, но уже в полную силу в передвижениях
· Наработка элементов секторной защиты, от прямого удара лапой первый локоть, от бокового удара, второй локоть
· Свободная защита от 2 сильных ударов лапой
· Наработка ударов при попытке противника войти в захват – удары лапами по напарнику, пытающемуся схватить и прижать к себе
· Все вариации уклонов и защит с обязательным последующим поражением лап одним ударом или серией ударов
· Отработка защит при положении сидя и лежа, цель, как просто защищаться руками от ударов, так и прихватить ассистента и прижать к себе

Усложнение применяется также: от передвижений до силовых противодействий, вплоть до атаки лап в движении.

  • СФП и психологическая готовность
· Приседания и при подъеме удар двумя лапами
· Отжимания от пола и при выпрямлении два удара лапами
· Подъем корпуса – пресс и при подъеме два удара лапами
· Пресс – подъем корпуса, ассистент со стороны стоп держит лапы лицом к исполнителю, тот поднимаясь, наносит удары руками на крест
· Волчок – одна лапа ложиться на голову исполнителю, вторая напротив его, по команде наносятся удары, давит на голову, заставляя исполнителя не нагибаться сильно, не проваливаться вперед
· Лапа лежит на трапеции, вторая смотрит на исполнителя, после команды начинаются толчки лапой, лежащей на шее, задача исполнителя бить в лапу перед ним, несмотря на толчки и помехи
· Вариация – одна лапа упирается в лицо, мешая обзору, вторая перед исполнителем, задача после команды наносить удары во вторую лапу, несмотря на помеху или по команде инструктора сбивать помеху и атаковать ударами (лапа помеха всегда возвращается назад)
· Вариация – лапа перед носом, исполнителю разрешается одной рукой придерживать лапу, чтобы наносить удары, после команды ассистент держащий лапу совершает движения по горизонтали – как от лица исполнителя, так и выполняя толчок плоскостью лапы в лицо, то в свою очередь может придерживать одной рукой лапу и наносить удары

Усложнения можно выполнять, имея фантазию, но обязано быть четкое понятие – для чего, то или иное упражнений.

Средние и большие лапы.

1. Удары руками и ногами

· Удар рукой и удар ногой – на месте, на 1 шаг, на 2 шага, на 1 и 2 шага держащего лапы
· Нога и рука в одной серии, с обязательным уходом в сторону после удара ногой
· Удар ноги и уход в сторону с последующей атакой руками
· Смена положения лап и переход на удары локтями и коленями

2. Удары руками и ногами на силу и точность

· Шаг вперед и атака: средняя лапа может удерживаться под разные удары ногами, например, выполняя два удара рукой и на входе, атака коленом или стопой по бедру-икре впереди стоящей ноги, на которой лежит лапа
· При отходе назад или вбок, проводится серия ударов
· Наработка при повторных ударах в серии или выполняя один удар по схеме: легко, сильно, сильнее, сильнее сильного, тренировка сильных ударов на пробивание лапы
· Игра средними лапами – ассистент меняет уровни и углы лап, исполнитель работает серии ударов

3. Смена дистанции и глубина атаки

· Переход от одного движения к другому на смещении вперед: 2 прямых удара ногой, 2 прямых удара рукой, два удара локтем, два удара коленом. Можно выполнять как одной рукой и ногой, так и двумя руками и ногами
· Боковые удары руками, лоу-кики, удары локтями – все в максимальную скорость
· Исходное положение — грудью касаясь большой лапы, шаг назад и атака руками и ногами на выход от ассистента
· То же, но исполнитель выталкивает ассистента с лапами ударами локтей и проводит атаку по схеме локти, удары руками и удары ногами
· То же, но опираясь на лапу, проводит толчок одним локтем и удары кулаком другой рукой с последующим переходом на удары коленом
· Прямой удар ногой и сразу же лоу-кик, на скорость и наоборот, отрабатывается шаг вперед и шаг назад при ударах

4. Наработка взрывной атаки

· Серия ударов ногами до 10 ударов в максимальную скорость – лапа у бедра или у пояса
· Смена ударов-толчков ногами с задачей не делать паузы
· Вариация, сначала толчок рукой, потом удар ногой или наоборот

Вариантов отработок может быть много, но целевое значение имеет конечная задача.

В отработке не должно быть больше 2 микро задач: можно бить сильно и заставлять делать шаги и выставлять дистанцию, но требовать соблюдать силу-скорость-точность-тайминг СРАЗУ, можно только у профи, новичку же следует давать все по частям.

Одни и те же упражнения могут нарабатывать разные параметры, если поставить задачу на накатку прямого удара рукой, попутно можно отработать параметр встречного действия и защитного (прямой удар в контратаке), и соединить это с действиями ног, и т.д.

Другими словами — это методика системы S.P.A.S. для постановки огромного числа параметров от технического арсенала до психофизических компонентов.

Это только малая часть информации, которая раскрывает нашу систему обучения, что уже 20 лет, продолжает свою работу.

Но важно и иное, об этом не забывайте: говорилось много раз, что задача не научиться бить в нос или использовать подручные средства для самообороны, все это важная часть подготовки, но не главная.

Важно получить информацию и вывести из «слепой зоны» опасности, сделать их видимыми и тогда не будет неожиданностей и уменьшится риск неизвестности.

Для этого надо грамотно тренироваться!

До встречи и всего наилучшего!

ВИДЕО увидеть можно здесь >>>

Выживает подготовленный!

Если Вам понравилось — вступайте в нашу группу и следите за новостями!

Понравилось ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!

Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин

Впечатляющие навыки бокса кота «Дайте Мэйвезеру побег ради его денег»

Кот стал вирусным на TikTok из-за его впечатляющих навыков бокса.

На кадрах, размещенных на платформе обмена видео пользователем kotidiotnomer1, можно увидеть протянутую руку человека, когда животное стоит перед ним, стоя на задних лапах.

Затем полосатый кот отводит одну лапу назад и начинает бить хозяина по руке с точностью и скоростью.

После нескольких ударов животное переходит к другой ноге, делая то же самое, при этом очень сосредоточившись на своей цели.

Хотя удары кажутся сильными, видео настроено на дублированные шумы, которые создают иллюзию более сильного удара.

Текст, накладываемый на клип, написан на русском языке, но может быть переведен на: «Кот — Боксер».

Видео, которое было размещено в TikTok 4 июня, стало вирусным в Интернете, превысив колоссальные 57,2 миллиона просмотров.

Им поделились более 561 600 раз и получили 6 миллионов лайков.

Многие люди заходили в раздел комментариев, чтобы высказать свои мысли по поводу веселого видео.

Один из пользователей TikTok, DatGuy Manny, написал: «Этот кот действительно помог бы Мэйвезеру побороться за его деньги».

Другой человек, Ди Визи, добавил: «Я вижу, этот кот может бросать лапы … Хороший спарринг».

Эй набрал: «Подожди … они действительно тебя били?!?! Я просто подумал, что они легонько бьют по тебе».

В аккаунте Раменкингроси говорится: «Этот кот пройдет восемь раундов».

В то время как Джо-младший пошутил: «У Slim есть лапы …»

И если вы любите читать о талантливых кошачьих, вам также может понравиться этот отрывок с котом, который научился смеяться, как человек.

В видео, которым поделился в TikTok Мейсон Гласко, известный в сети как @maseplace, рыжий кот, кажется, имитирует смех своего хозяина необычайно похожим образом.

Невероятное видео начинается с того, что он говорит зрителям: «Ребята, я научил свою кошку смеяться. Хорошо, готовы? Постойте». Затем он поворачивается к своему питомцу и говорит: «Могу я получить« ха-ха »?»

Примечательно, что затем животное открывает свою собственную пасть и копирует звуки, издаваемые Гласко, прежде чем повторить это еще несколько раз с разными вариациями смеха.

Кроме того, вам может понравиться это видео, в котором кошка останавливает своего владельца от звонка другому кошачьему, демонстрируя, что ревность не может быть исключительно человеческим чувством.

Видео было размещено в Instagram пользователем @dontstopmeowing, и на нем изображен ее кот Чейз, прикладывающий лапу ко рту каждый раз, когда женщина пытается вызвать другого своего питомца.

Стоковое изображение кота. В вирусном видео животное из семейства кошачьих демонстрирует свои впечатляющие боксерские навыки. Getty Images

Кошачий бой на боксерском ринге с собачьей аудиторией 1937 г. Chevrolet Leader Новости Кинохроника Вып.3 № 2 на Vimeo

Поддержите этот канал: paypal.me/jeffquitney ИЛИ patreon.com/jeffquitney

больше на quickfound.net/

‘DOGGY CROWD ПОЛУЧАЕТ СИДЕНЬЯ У РИНГА ДЛЯ ВЕСОВОЙ БИТВЫ. Две кошки на «боксерском» ринге сражаются друг с другом; собаки на вахте у ринга. Лапы закрыты защитными перчатками, чтобы защитить глаза и морду кошек ». От Chevrolet Leader Новости Кинохроника Вып. 3 № 2, выпущенный организацией The Jam Handy Organization.

Первоначально фильм, являющийся общественным достоянием, был слегка обрезан для удаления неровных краев, с исправленным соотношением сторон, с применением однопроходной коррекции яркости-контраста-цвета и мягкого шумоподавления видео.
Звуковая дорожка также была обработана с нормализацией громкости, уменьшением шума, уменьшением клиппинга и / или эквализацией (полученный звук, хотя и не идеальный, но гораздо менее шумный, чем оригинал).

en.wikipedia.org/wiki/Jam_Handy
Лицензия Википедии: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Генри Джеймисон «Джем» Хэнди (6 марта 1886 — 13 ноября 1983) был американским олимпийским пловцом брассом, игроком в водное поло и лидером в области коммерческих аудио и визуальных коммуникаций.Хэнди был отмечен количеством обучающих фильмов, которые он снял за эти годы …

Благодаря плаванию он получил бронзу на Олимпийских играх 1904 года в Сент-Луисе, штат Миссури. Двадцать лет спустя он был частью команды по водному поло Athletic Club Иллинойса на Олимпийских играх 1924 года в Париже, Франция. Он побил рекорд самого продолжительного периода времени между первым и последним соревнованиями. На той Олимпиаде команда завоевала бронзу …

Хэнди учился в Средней школе Северного Дивизиона в Чикаго, а затем в Мичиганском университете в течение 1902–03 учебного года.В то время он работал корреспондентом в университетском городке Chicago Tribune, когда 8 мая он написал статью о лекции профессора Томаса С. Трублуда в классе «Речь 2» в качестве «курса занятий любовью» …

Ни Трублада, ни президента университета Джеймса Б. Энджелла это не позабавило. Через десять дней после публикации первой статьи работа Handy была приостановлена ​​…

Редактор

Tribune Медилл Маккормик … предложил Хэнди работу. Хэнди работал в нескольких отделах Tribune…

Хэнди покинул Tribune, чтобы продолжить работу над корпоративными коммуникациями. Он работал с Джоном Х. Паттерсоном из Национального кассового аппарата, который использовал слайды для обучения рабочих. С помощью другого сотрудника Handy начала снимать и распространять фильмы, показывающие потребителям, как обращаться с повседневными товарами. После того, как разразилась Первая мировая война, Хэнди начал снимать фильмы, чтобы показать, как управлять военной техникой. За это время была образована Jam Handy Organization …

The Jam Handy Organization, вероятно, была наиболее известна созданием первой анимационной версии новой рождественской сказки «Рудольф Красноносый олень» режиссера Макса Флейшера.После войны Jam Handy Organization стала филиалом Bray Productions в Чикаго и Детройте, создавая фильмы для автомобильной промышленности, крупнейшего частного клиента Брея.

General Motors выбрала организацию Handy для производства коротких обучающих фильмов, а также других обучающих и рекламных материалов. Один такой фильм был взят в прокат! — обучающий фильм для менеджеров по продажам в дилерских центрах Chevrolet. Этот фильм в конечном итоге был показан в двух частях Mystery Science Theater 3000 эпизодов «Невеста чудовища» и «Манос: Руки судьбы».Команда Mystery Science Theater 3000 также подделала другие короткометражные фильмы Handy, в том числе «Случай весенней лихорадки» во время эпизода Squirm, одного из последних шоу оригинального сериала MST3K. Многие фильмы, произведенные Jam Handy Organization, были собраны Prelinger Archives и могут быть просмотрены и загружены в Интернет-архиве. Хэнди появился на плаву в рекламном ролике 1978 года, в котором просил общественность поддержать подготовку американских спортсменов к Олимпийским играм 1980 года до бойкота. На момент съемок он был самым старым из ныне живущих олимпийских медалистов США.

Handy также производила фильмы для других компаний и школ. По оценкам, он снял более 7000 фильмов для вооруженных сил во время Второй мировой войны. Хэнди был известен тем, что получал только один процент прибыли от фильмов, в то время как он мог получить целых семь процентов. Он был известен тем, что никогда не имел рабочего стола, вместо этого использовал любое доступное рабочее место. В костюмах Хэнди не было карманов, он считал их пустой тратой времени …

Интернет потрясен боксерским кенгуру TikTok Video

ГЛУБОКОЕ ПОГРУЖЕНИЕ

Видео с кенгуру распространяется по Интернету, и зрители в шоке, увидев, как животное двигается как человек.Аккаунт фермы @farm_and_meadow загрузил в TikTok видео кенгуру, который не хотел покидать свою прилавок. Видео с подписью: «Вот что я представляю себе, если [так] выглядит малыш», демонстрирует, как животное раскачивается вперед и назад на ногах, быстро вытягивая руки, как это сделал бы боксер. В какой-то момент кенгуру берет руку хозяина в лапы. Видео набрало более 23,7 миллиона просмотров и 4,5 миллиона лайков.

@farm_and_meadow Я ТОЛЬКО ХОЧУ ВЫ ПОБЕЖИТЕ ВЫШЕ ## kangaroo ## fyp ## fypage ## gdaymate ## zoo ## zookeeper ## zookeeperlife ## angryanimals ## angry ## pissedoff ## crister ## scary

♬ оригинальный звук — farm_and_meadow

Затем видео появилось в Твиттере после того, как им поделился пользователь @IvyKungu.Твит получил более 5 миллионов просмотров, 206 000 просмотров и 45 000 ретвитов.

Теперь почему кто-то сказал, что он выглядит так, будто слушает nba youngboy 😭😭😭 pic.twitter.com/zvBYEQIHJ4

— Ivycado 🥑✨ (@IvyKungu) 8 апреля 2020 г.

Зрители в социальных сетях были охвачены движениями кенгуру, заявив, что он выглядел как человек в костюме кенгуру, гигантский кролик, боксер и рэпер NBA YoungBoy (он же YoungBoy Never Broke Again).

ОН ЖИВОЙ БЫЛ ГОТОВ К ПЛОЩАДКЕ https: // t.co / HLedZ7nG3r

— MZ🖤 (@MZIVERSTEEN) 10 апреля 2020 г.

Пасхальный кролик метает уколы https://t.co/drvzfmQcEi

— Энди Лоутер (@ alowther16) 10 апреля 2020 г.

Нет, я искренне подумал, что это человек, одетый как кенгуру. Я не могу пережить это?!?! Они страшные ублюдки Fckn https://t.co/IPLPu3pLTL

— caitlincarlaaa ✨✨ (@caitlindenholm) 10 апреля 2020 г.

Как и предполагалось в Интернете, один пользователь Твиттера (@decemberson) опубликовал у себя видео о кенгуру с музыкой NBA YoungBoy поверх него.Это видео набрало более 191 000 просмотров, 14 500 лайков и 4300 ретвитов.

pic.twitter.com/U2S4soFX8o

— 🥶 (@De DecemberSon) 8 апреля 2020 г.

Исходное видео тоже растет на Reddit.

Он не балуется с TikTokCringe

Рейтинг 10 величайших левшей в истории бокса | Отчет отбеливателя

0 из 12

    Ах, левша. Эти надоедливые левши, которые заставляют каждого ортодоксального бойца переосмыслить все, что он узнал о боях.

    Обвести вправо означает попасть в силовой удар левши. Тогда у вас есть удары головой. Спотыкание о ноги. Эта прямая левая рука.

    Короче говоря, это заноза в задней части.

    Некоторые бойцы превосходны против левшей, сразу вспоминается Бернард Хопкинс. Но многие бойцы изо всех сил пытаются адаптироваться к неортодоксальному стилю, поэтому некоторые из элитных левшей избегаются основными бойцами, такими как чума.

    Здесь мы исследуем долгую историю прекрасной науки и составим список 10 величайших бойцов-левшей всех времен.

1 из 12

    Фредди Миллер сражался в полулегком весе в 1920-х и 30-х годах. Он дрался каждые 15 минут или около того, поэтому составил непристойный рекорд 210-32-8. Он выиграл титул чемпиона в полулегком весе и успешно защитил его 12 раз.

    Хотя он и не был известен своей силой, у него была чертова борода. По данным boxrec.com, он был остановлен всего дважды в 252 боях.

    Он шесть раз дрался с моим товарищем из буйвола Томми Полом, выиграв четыре боя.

2 из 12

    Пуэрто-риканский Кальдерон был не очень похож на бомбардировщика. В 39 боях он записал всего шесть нокаутов. Оказывается, вам не нужно много хлопка, когда в вас почти невозможно попасть.

    Кальдерон выиграл 35 поединков, отбив штаны от других бойцов, что смутило больше всего, поскольку он легко двигался к победе. С момента его профессионального дебюта в 2001 году до его первого поражения в 2010 году единственной очевидной вещью, столь же бесспорной, как смерть и налоги, была победа Кальдерона по широкому кругу судей.

    Он наконец сбавил обороты в 2010 году в возрасте 35 лет (абсолютно древний для парня, сражающегося в 108 фунтах), когда Джовани Сегура стал первым человеком, победившим его.

    «Железный мальчик» ушел из бокса в 2012 году, установив рекорд 35-3-1.

3 из 12

    Аргентинская суперзвезда Серхио Мартинес большую часть своей карьеры провел в безвестности в младшем среднем весе. Избегая многих бойцов, он, наконец, попал в поле зрения поклонников бокса своей «ничьей» против Кермита Цинтрона в 2009 году.Любой, кто помнит тот бой, знает, что Мартинесу следовало наградить нокаутом.

    Цинтрон горько жаловался на то, что Мартинес нанес ему удар головой, затем локтем, а затем свинцовой трубой, хотя на самом деле это был просто великолепный удар.

    Акции Мартинеса резко выросли, когда он разместил Пола Уильямса в матче-реванше в 2010 году, через семь месяцев после того, как Мартинес забрал корону чемпиона в среднем весе у Келли Павлик.

    Он в значительной степени вычистил вес в 160-фунтовом дивизионе, достигнув высшей точки в его блестящей игре в 2012 году против Хулио Сезара Чавеса-младшего.

    В свои 39 лет он все еще выигрывает бои, и мы все еще ждем от него больших успехов в будущем.

    Он составил запись 51-2-2.

4 из 12

    Флэш Элорде был филиппинским бойцом, который начал свою карьеру в 1950-х годах. Он имел хороший рост (5 футов 7 дюймов) для полулегкого веса и использовал работу ног и скорость, чтобы стать чемпионом мира. Он победил легендарного Сэнди Сэддлера в нетитульном поединке в 1955 году. титул на семь лет.

    Он считается одним из величайших ФИлипинских бойцов всех времен вместе с парнем по имени Мэнни Пакьяо.

    Он был введен в Международный зал славы бокса в 1993 году.

5 из 12

    «Гордость Уэльса» Джо Кальзаге — единственный непобежденный боец ​​в этом списке. Фактически, он один из очень немногих элитных бойцов в истории бокса, который ушел непобежденным.

    Кальзаге не был мощным панчером, и в него можно было попасть, но он наносил удары со всех сторон с невероятной скоростью, чтобы расстроить и обезвредить своего противника.Его много раз бросали за карьеру, но у него было прекрасное сердце, которое каждый раз поднималось, чтобы одержать победу.

    Он также мастерски умел бежать по ходу боя. Он одержал победы над Роем Джонсом, Бернардом Хопкинсом и Миккелем Кесслером. Он также разбил Джеффа Лейси, карьера которого так и не восстановилась после перенесенных им побоев.

    Удары по Кальзаге в основном связаны с ростом его противников и его нежеланием сражаться за пределами Великобритании на протяжении большей части своей карьеры.Его победа над Джонсом сдерживается из-за того, насколько сильно Джонс поблек к тому моменту.

    На отметке 3:30 в этом видео вы можете наслаждаться «фанни покачиванием» Кальзаге, в то время как Хопкинс ведет себя так, как будто его только что хирургически кастрировали. Выдающийся.

    Он ушел в отставку в 2008 году с рекордом 46-0 при 32 нокаутах.

6 из 12

    Молодой Корбетт III родился Раффаэле Джордано в 1905 году. Он потратил немного времени, прежде чем начал свою карьеру в возрасте 14 лет.

    У него не было элитной силы, но он был трудным бойцом. лицом, потому что он будет наносить удары, а затем калечить своего противника, прежде чем тот сможет ответить.Вроде олдскульного Рики Хаттона.

    Корбетт одержал победу над легендарным Билли Конном в 1937 году, проиграв ему во втором раунде. Конн отомстил за поражение своим решением всего пару месяцев спустя.

    Он вышел на пенсию в 1940 году с рекордом 122-12-22.

7 из 12

    Помимо того, что он стал первым афроамериканским бойцом, ставшим чемпионом в среднем весе, Теодор «Тигр» Флауэрс дрался с несколькими отличными бойцами перед своей смертью в возрасте 32 лет.Его послужной список показывает, что он дрался с некоторыми плохими парнями, а именно с Сэмом Лэнгфордом, Микки Уокером и, наконец, с Гарри Гребом.

    Он победил Греба и завоевал титул чемпиона в среднем весе в 1926 году и успешно защитил его в матче-реванше, прежде чем проиграть весьма неоднозначный бой Уокеру. Он умер от осложнений во время хирургической операции.

    На момент своей смерти он все еще пытался провести матч-реванш с Уокером, который известен как один из величайших бойцов всех времен.

    Он был введен в Зал славы в 1993 году с карьерным рекордом 115-14-6.

8 из 12

    «Мачо» Камачо не был хитрым парнем. Он боролся на ринге как дикий человек и, конечно же, жил как один за его пределами.

    Насим Хамед многим обязан Камачо, который танцевал на ринге, а затем выбивал дневной свет из своих оппонентов. Он часто избегал джеба, вместо этого полагаясь на скорость и яростную мощь ударов, чтобы сокрушить своих врагов.

    Он был первым боксером, выигравшим титулы в семи дивизионах, подвиг, который впечатляет даже в век безделушек.Он может похвастаться победами над Роберто Дюраном и Рэем Леонардом, хотя оба далеко превзошли свои простые результаты. Он также дрался с Хулио Сезаром Чавесом и Оскаром Де Ла Хойей.

    К сожалению, дикий пуэрториканец ни разу не сбавил обороты. Он был арестован много раз, прежде чем был убит в 2012 году.

    Он закончил свою карьеру с рекордом 78-6-3.

    Наслаждайтесь этим, и заранее прошу прощения за музыку.

9 из 12

    Мексиканец Висенте Сальдивар был зверем на ринге, часто используя неприятную комбинацию один-два, чтобы тренировать своих оппонентов.Он был типичным безжалостным мексиканским бойцом, который использовал атаку тела, чтобы ослабить своих противников, прежде чем прикончить их позже в бою.

    Салдивар одержал свою знаковую победу в 1964 году, когда он победил будущего призывника Зала славы и коллегу-мексиканца Шугара Рамоса. Он дважды проиграл в конце своей карьеры, вернувшись после короткой пенсии.

    Он закончил свою карьеру с рекордом 37-3 при 26 нокаутах. Посмертно он был занесен в Зал славы в 1999 году.

10 из 12

    23 июня 2001 года предполагалось, что на канале HBO в Лас-Вегасе состоится выступление Лехло Ледвабы на вечеринке.Вместо этого его атаковал молодой филиппинский боец ​​по имени Мэнни Пакьяо, который вступил в бой с уведомлением за две недели.

    Двенадцать лет спустя и рекордные восемь титулов чемпиона мира, Пакьяо является мировой достопримечательностью. Он легко поднялся в весовых категориях, неся с собой невероятную скорость рук и взрывную силу на пути вверх.

    Известный вначале как нокаутирующий мастер с одним большим оружием, Фредди Роуч превратил его в полноценного разрушителя. Он уничтожил Барреру, Моралеса, Хаттона, Котто, Де Ла Хойю и Маргарито.Его четыре боя с великим Хуаном Мануэлем Маркесом навсегда останутся в памяти, каждый поединок является классическим.

    Рекорд Пакьяо составляет 54-5-2, и он является замком для Зала славы.

11 из 12

    Золотой призер Олимпийских игр 1984 года Пернелл «Сладкий горошек» Уитакер, возможно, величайший защитник всех времен. Он ослеплял противников быстрыми контратаками и скорострельным джебом. Он был мастером в том, чтобы пометить своего врага комбинацией, а затем безопасно ускользнуть, прежде чем его могли коснуться

    Как это часто бывает с обороняющимися бойцами, он подвергался жестокому суждению, начиная с его первого профессионала. поражение от Хосе Рамиреса.Он получил ничью против легендарного Хулио Сезара Чавеса. Счет был скомпрометирован, и многие считали, что у Уитакера отняли легкую победу.

    Считающийся одним из лучших легковесов всех времен, Уитакер вышел на пенсию в 2001 году с рекордом 40-4-1.

    Сейчас он тренирует несколько бойцов, ни один из которых никогда не сможет избежать ударов, как он.

12 из 12

    Чудесный Марвин Хаглер не только величайший левша, но и один из величайших бойцов всех времен, независимо от стойки.Уроженец Нью-Джерси пробился к рекорду 62-3-2, 12 раз защищая чемпионство в среднем весе в течение одной из самых соревновательных эпох в дивизионе в истории бокса.

    Он может похвастаться победами над Роберто Дюраном и чудовищным панчером Джоном Мугаби. Он мог эффективно боксировать, но ему нравилось драться, и он мог «переключать удар». Во время боя он часто плавно переходил с левши на ортодоксальную стойку. У него была хорошая сила, и он мог выдержать удар не хуже других.

    И он сделал это.

    Хаглер ушел в отставку после спорного поражения от Шугар Рэя Леонарда в 1987 году. Независимо от того, кто, по вашему мнению, выиграл бой, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что карта судьи Джоджо Герры со счетом 118-110 для Леонарда так же жалка, как оценка Пьером Бенуа в поединке Мартинеса и Уильямса.

    Он был введен в Зал славы в 1993 году.

Эдди Холл обвиняется в «издевательствах» над спарринг-партнером в новом 10-раундовом видео

Эдди Холл обвиняется в «издевательствах» над своим спарринг-партнером и демонстрации ужасной техники после того, как он поделился видео своего последнего 10-раундового спарринга.

Однако последние кадры спарринга Холла вызвали негативную реакцию в Интернете. В то время как это называется «технический спарринг», Холл наносит несколько мощных ударов по телу и голове, в то время как его партнер по спаррингу — 6 футов 5 дюймов Пэдди — просто наносит ответные удары лапами в ответ.

«Пэдди не должен быть спарринг-партнером, он просто ранен, плюс он явно боится Эдди, так что это бесполезно для них обоих», — написал один комментарий на YouTube.

«Мне кажется, что Эдди издевается над Пэдди.«Зовите кого-нибудь», — потребовал другой.

В последнем видео Пэдди одет в головной убор и защитный костюм. Это серьезно ограничивает его способность отвечать на огонь, поэтому Холл легко уклоняется от любых медленных ударов, которые он наносит в ответ.

Но боксерская техника 33-летнего британца также была разорвана на части в комментариях, многие отмечали, что Холл выглядит медленным, плоскостопым и держит руки опасно низко.

«Плосконогие руками «, — проанализировал один из комментаторов.

«В начале видео вы сказали:« Я тренируюсь, чтобы сражаться с Тайсоном Фьюри », а затем вы показываете этот спектакль … либо вы играете, либо вы заблуждаетесь».

Другой фанат прокомментировал: «Это меня расстраивает и расстраивает. Похоже, что неделя один день, день первый. Тренер, должно быть, напуган, чтобы сказать ему, чтобы он прекратил свои ужасные и опасные привычки.

Другой процитировал Эдди Холла, сказавшего «Мужик», и ответил: «Легко сказать, когда Пэдди постукивает Эдди, а Эдди пытается выбить дерьмо из него. его товарищ.

«Честно говоря, я фанат Эдди и хочу, чтобы он выиграл этот бой, но [пожимает плечами]».

Конечно, Бьорнссон — относительный новичок в мире бокса. Так что это может не быть полной катастрофой, если Холл не будет скользить по рингу с защитой Мэйвезера, когда два могущественных силача наконец обменяются ударами в конце этого года.

Но похоже, что многим фанатам Холла пока не нравится то, что они видят из тренировочного лагеря «Чудовища».

Витор Белфорт vs.Эвандер Холифилд, видео боя, видео

Смотрите полное видео боя Витора Белфорта против Эвандера Холифилда, предоставленное FITE TV и другими агентствами.

Белфорт против Холифилда состоялся 11 сентября в отеле Seminole Hard Rock Hotel and Casino в Голливуде, Флорида. Витор Белфорт (2-0) и Эвандер Холифилд (44-11-2, 1 без конкурса) столкнулись в совместной игре. главное событие. Бой транслировался в прямом эфире с оплатой за просмотр.

Посмотрите другие видео ниже.

Подробнее о Belfort vs.Холифилд, посмотрите живой блог Шона Аль-Шатти из MMA Fighting.

Раунд 1: Это все еще очень странно, что этот бой происходит по множеству причин, но здесь так пристегнитесь, ребята. Гимн Бразилии начинает нас. Затем Майкл Баффер просит минутку молчания на 10 счетов в ознаменование 11 сентября, но она длится буквально меньше двух секунд, прежде чем какая-то женщина в толпе кричит кому-то непристойно и поднимает шум. О Боже.Флорида никогда не разочарует. Теперь пришло время для «Усеянного звездами знамени», и какой-то мальчик просто подходит сюда и УБИВАЕТ его. Боже мой. Молодец, молодой человек. А вот «Мы любим Трампа!» петь. Витор Белфорт — хороший спортсмен, но он явно не хочет давать это интервью перед боем. Самуэль Бургос — наш рефери. А вот и Белфорт, совершающий эту прогулку. Это будет его дебют в профессиональном боксе. И вот Холифилд совершает эту прогулку. Ему 58 лет, но, похоже, он в чертовски хорошей форме, по крайней мере, физически.Кейдж Рэйдж получил признание в эфире как одно из прошлых похвал Белфорта. И мы поехали. Холифилд наносит несколько ударов. Холифилд нападает внутрь с комбинацией из трех ударов, которая не попадает. Белфорт поднимается по лестнице левой рукой. Белфорт кишит! Он промахивается, но Холифилд ускользает от канатов. Это был плохой знак того, что грядет. Бой сбрасывается, и Белфорт помечает его левой рукой, а затем апперкотом! Холифилд идет вниз! Стоять на счету восемь для Холифилда. Мы вернулись, и Белфорт поливает его.Он кишит ударами! Бургос насмотрелся. Судья останавливает это. Холифилд недоволен, но с этой остановкой трудно спорить, учитывая обстоятельства. На это было отвратительно смотреть.

Официальный результат: Vitor Belfort def. Эвандер Холифилд техническим нокаутом (остановка рефери) в 1:49 раунда 1

Калеб Плант против Калеба Труакса, видео полного боя — чемпион сохраняет титул

Калеб Плант и Калеб Труакс встретятся в субботу 30 января в Shrine Auditorium и Expo Hall в Лос-Анджелесе, Калифорния.В конкурсе участвовал действующий чемпион IBF в суперсреднем весе и бывший обладатель титула, сразившийся с ним в хедлайнерском турнире боксерского боя PBC в прямом эфире на FOX.

Объявления

Запланированный на двенадцать туров чемпионат мира прошел полную дистанцию. В итоге все трое судей оценили поединок 120-108 в пользу действующего чемпиона.

Вы можете посмотреть видео об основных моментах боя Плант и Труакс ниже.

Главным событием сегодняшнего вечера была боксерская клиника от чемпиона @SweetHandsPlant! ? #PlantTruax рис.twitter.com/NtukjZyE5o

— FOX Sports: PBC (@PBConFOX) 31 января 2021 г.

Победитель.

¡VICTORIA PARA CALEB ЗАВОД! ??

Эль ?? fue superior de Principio a fin en la pelea y no tuvo mayor inconveniente para hacer su tercera defensa del Título Mundial IBF Supermedio al llevárselo por DU ??

¿Es Caleb Plant el hombre a batir en las 168? ? #ESPNKnockOut? pic.twitter.com/AeKe7FmcoQ

— ESPN KnockOut (@ESPNKnockOut) 31 января 2021 г.

Объявления

Раунд 11.

Еще один раунд чемпионата по боксу! ? # PlantTruax @ SweetHandsPlant @GoldenCalebT pic.twitter.com/VhLQPGQeoK

— FOX Sports: PBC (@PBConFOX) 31 января 2021 г.

Раунд 8.

. @ GoldenCalebT, возможно, наконец нашел излом в доспехах Чемпиона, неоднократно наносивший правый оверхенд в последних двух раундах. #PlantTruax #PBConFOX pic.twitter.com/8onaFJs133

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) 31 января 2021 г.

Раунд 6.

Чемпион показывает нам, почему они называют его СЛАДКИ @SweetHandsPlant ???. #PlantTruax #PBConFOX pic.twitter.com/EwGnUVEEJW

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) 31 января 2021 г.

Раунд 4.

. @ Goldencalebt пока делает свой лучший снимок в битве, но комбинации @SweetHandsPlant идут со всех сторон и на всех скоростях. #PlantTruax #PBConFOX pic.twitter.com/sO2NEAdphb

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) 31 января 2021 г.

? @SweetHandsPlant находится под полным контролем в течение 4 раундов! #PlantTruax рис.twitter.com/k4AOrPnmfG

— FOX Sports: PBC (@PBConFOX) 31 января 2021 г.

Раунд 2.

Хороший ШУМ от чемпиона @SweetHandsPlant в конце RD2! ? #PlantTruax pic.twitter.com/o1VuVZ14CR

— FOX Sports: PBC (@PBConFOX) 31 января 2021 г.

В то время как @GoldenCalebT пытается найти свою дистанцию, @SweetHandsPlant лапы своим ударом и использует свою скорость в своих интересах. #TruaxPlant #PBConFOX pic.twitter.com/5cVpWDxclm

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) 31 января 2021 г.

Бойцы выходят на ринг.

ЧЕМПИОН ЗДЕСЬ! ? @SweetHandsPlant идет, чтобы позвонить для своей третьей защиты титула #PlantTruax pic.twitter.com/uCKpq9tFeq

— FOX Sports: PBC (@PBConFOX) 31 января 2021 г.

Бывший чемпион @GoldenCalebT пробирается на ринг для сегодняшнего главного события! ? #PlantTruax pic.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.