Почему поправилась: диетолог назвала главные причины набора веса, как похудеть, почему люди толстеют | 76.ru
Все новостиМихаил Евраев назвал дату, когда в Ярославле полностью уберут старые автобусы
«Меня в поселке не уважают…»: в Ярославской области бывший десантник стал священником
Путин допустил, что Россия будет бороться за свои интересы «всеми имеющимися средствами»: новости вокруг СВО за 7 декабря
«Больше не придется дозваниваться в поликлинику»: Михаил Евраев рассказал о создании единого call-центра
«Задача — полностью заменить автобусы»: губернатор рассказал о первом этапе транспортной реформы в Ярославле
«Мы спим одетые»: жительница Рыбинска в прямом эфире пожаловалась губернатору на отсутствие отопления
«Когда объявили результат — заплакал»: инвалид из Ярославля выиграл коляску-вездеход
«Угроза нарастает, чего греха таить»: Путин — о ядерном оружии, сроках СВО и новых выплатах медикам
«Сильно тряхнуло»: молодая мама, в чьем доме прогремел взрыв, рассказала о ЧП
Скандал с «Дождем»*: за что уволили телеведущего и что произошло потом — объясняем в одном видео
«Приходится отключать отопление»: губернатор объяснил, почему Рыбинск замерзает этой зимой
Ездят прямо на табличке: ярославцам запретили кататься на ватрушках с бывшего клуба «Горка»
Кролик не любит мелочь: в каких украшениях опасно встречать Новый год — 2023 — советы астролога
В Ярославле выставят на продажу городские предприятия и памятники истории
Потепление выйдет на пик: синоптики предупредили о затяжных снегопадах в Ярославской области
Путин объяснил, понадобится ли новая волна мобилизации в России
Путину пожаловались на проблемы с выплатами и экипировкой для участников СВО — что он ответил
Гонорар в 100 тысяч евро после драки меньше не станет? Что будет с концертами и корпоративами Лепса после скандала
Больше половины опрошенных ярославцев хватает скоростей мобильного интернета для работы из дома
В Ярославскую область везут гроб с погибшим в СВО военным
«Нам и так несладко живется»: ярославцы высказались о возвращении масочного режима
Главную газовую артерию страны обеспечат надежной связью
Родился без руки и ноги.
Чего добился мальчик, брошенный мамой в роддоме
В депздраве рассказали, в каком состоянии находится пострадавший при взрыве газа на Пятерке
Козероги встретят вторую половинку в поездке, Рыбы — на работе: любовный гороскоп на декабрь
С центральной улицы Ярославля пропала чугунная ограда — объект культурного наследия: где она сейчас
«Я же ветеран ВОВ, меня не обманут»: как 94-летней старушке выдали вместо квартиры сплошные руины. Вы такого не видели
Будет ли салют в новогоднюю ночь в Ярославле — ответ властей
В Ярославле перед Новым годом пустят «Волшебный троллейбус» для детей: назвали цену билетов
ЭКО в 56 лет, рак и политический протест: чем (кроме песен) известна самая дерзкая советская певица Лайма Вайкуле
«Останавливает пулю и осколок»: где в России делают бронежилеты для мобилизованных — самый крутой стоит 154 тысячи
Переоденут водителей: по Ярославлю пустят новогодний общественный транспорт
Все в Зюзю! Народный путеводитель по самым смешным городам и селам России
«Задел козырек»: в центре Ярославля автобус врезался в остановку.
Конструкцию сложило пополам
Прерванный аборт. В Татарстане нашли сомнительный способ сохранения беременности россиянкам. Разбираемся с врачами, что не так
Уехавшие за границу будут платить повышенный налог? Разбираемся в заявлениях Госдумы и законах
Протестный город: скольких жителей Ярославля оштрафовали по новой статье о дискредитации армии
Частный пляж, баня и коттеджи: Ростех продает модный курорт «Коприно» в Ярославской области
«Ненравственно, что ли»: ярославцы — о том, нужен ли городской праздник в новогоднюю ночь
Все новости
Не только фастфуд прибавляет нам килограммы
Фото: Александра Савельева
Поделиться
По данным Росстата, которые были опубликованы в конце 2019 года, примерно у двух из трёх взрослых россиян зафиксирована избыточная масса тела или ожирение. Что заставляет нас поправляться, только ли неправильное питание? Об этом рассказала врач-диетолог ярославского областного центра медицинской профилактики Татьяна Селезнева.
Главная причина ожирения кроется всё-таки в нарушении питания. Многие из нас банально переедают. Особенно много лишних калорий поступает в наш организм с фастфудом, сладостями. Негативно на фигуре отражается и несоблюдение режима питания. Если человек много есть вечером, то это тоже может приводить к избыточному весу. Отдельно скажу про алкоголь. В нём тоже много калорий. Кроме того, алкоголь блокирует жиросжигание, усвоение инсулина клетками глюкозы, способствует отёкам. Регулярное употребление алкоголя повышает риск развития ожирения. Поэтому алкоголь лучше вообще не употреблять.
Ещё одна частая причина набора веса — недостаток физической активности. Если мы едим больше калорий, чем тратим, они откладываются в жир.
К факторам риска растолстеть относится и наследственность. Доказано, что две трети людей, которые страдают ожирением, имеют близких родственников — маму, папу или даже обоих родителей, также имеющих ожирение. Причём, если ожирением страдает мама, то риск его развития у детей выше, чем если ожирением страдает папа.
Поэтому людям с такой наследственностью надо особенно тщательно следить за своим питанием, образом жизни.
С возрастом наше тело меняется, замедляются обменные процессы, и ему уже не надо так много еды, как в юности, а привычка покушать хорошо, сформировавшаяся в молодые годы, остается. Поэтому в возрасте 40 плюс люди начинают заметно поправляться. Помните, чем старше мы становимся, тем меньше нам требуется еды.
У женщин фактор риска — наступление менопаузы. В это время резко сокращается синтез гормона эстрогена, жировая ткань начинает на себя брать функции по его выработке, в итоге женщина быстро поправляется. Такие изменения в организме начинаются уже после 40 лет, так как яичники истощаются и компенсаторно идёт набор жировой массы. Моё глубокое убеждение, что к климаксу надо готовиться, в том числе тщательно проанализировать своё питание, в чём-то поменять свои пищевые привычки и обязательно заставлять себя двигаться, потому что физическая активность — это единственный способ поддержать хороший баланс между мышечной массой и жировыми запасами.
Стресс, особенно хронический, когда у человека какая-то неблагоприятная ситуация в семье или на работе, может стать толчком для набора веса. На фоне стресса в организме в большом количестве выделяется гормон кортизол. Он стимулирует аппетит, снижает скорость обмена веществ, повышает уровень сахара в крови, способствует развитию инсулинорезистентности, сахарного диабета второго типа, гипертонии, задерживает натрий и провоцирует отёки, способствует отложению жира в верхней части тела (это самый опасный вариант ожирения, который повышает риск развития инсульта или инфаркта). В эмоциональном плане этот гормон вызывает у человека желание заесть стресс, потому что люди стремятся к комфорту, а еда для человека с детства воспринимается как удовольствие и успокоение.
Люди, которые работают ночами, сменами, у которых сбит биоритм, хроническое недосыпание, тоже в зоне риска по развитию ожирения. Так как они не ложатся во время спать, кортизол у них ночью не снижается, как у других людей во время сна.
Эти люди в зоне риска не только по ожирению, но и по гипертонии, сахарному диабету. Ночью ещё по молодости можно поработать, пока ресурс у организма хороший. А с возрастом нужно уходить на дневную работу, чтобы ночью иметь возможность спать.
На набор веса также может влиять нехватка гормонов щитовидной железы. В нашем регионе традиционно выявляется нехватка йода. А если не хватает йода, то велика вероятность проблем со щитовидной железой, потому что йод участвует в синтезе основного гормона щитовидной железы — тироксина. Тироксин отвечает за водно-соляной баланс, обмен веществ в организме, влияет на интеллектуальную активность. Когда тироксина мало, мы толстеем, отекаем и даже глупеем. Поэтому я всегда говорю своим клиентам — сдавайте анализ крови на гормоны щитовидной железы, потому что для нашего региона это актуально. Если выявляется дефицит, надо его ликвидировать.
Особо хочется сказать о проблеме подросткового и детского ожирения. Потому что за это отвечают взрослые.
Есть три периода в жизни ребёнка, когда повышается риск развития ожирения. Первый — это последний триместр беременности, когда ребенок ещё находится в утробе матери. Если мамочка за собой не следит и сильно поправляется, то у ребенка повышается риск в будущем развития ожирения. Второй и третий периоды — первый год жизни и период полового созревания. В эти периоды резко увеличивается количество жировых клеток. И если ребёнок неправильно питается, то может очень быстро поправиться. В будущем это может привести к ожирению.
Коррекцией лишнего веса занимаются диетологи, эндокринологи, психотерапевты. Это комплексная работа. Медикаментозно можно скорректировать гормональные нарушения. Но это не гарантия, что человек похудеет, если он не поменяет своё питание.
По теме
22 ноября 2020, 08:22
Успеть до Нового года: ярославский диетолог рассказала, как похудеть за месяц12 июля 2020, 14:00
Лучше отказаться совсем: диетологи назвали псевдополезные продукты — их обожают худеющие и мамы28 июня 2020, 10:00
«Пить её литрами — не полезно»: разбираемся в минералке вместе с диетологами21 июня 2020, 10:00
8 продуктов, которые помогают похудеть: разбираемся с диетологом05 мая 2020, 08:39
Сладости, которые не полнят: рецепты тортиков, пирогов и конфет от ярославского диетолога01 мая 2020, 15:38
Можно селедку под шубой и шашлык: неожиданные советы на майские праздники от диетолога из Ярославля
Екатерина Лещенкова
корреспондент
Татьяна СелезневаДиетологКак похудетьОжирение
- ЛАЙК3
- СМЕХ3
- УДИВЛЕНИЕ2
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ11
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Почему люди набирают вес после 40 лет и как это исправить
30 января 2021 Здоровье Спорт и фитнес
О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас.
Ия Зорина
Автор Лайфхакера, атлет, КМС
Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.
Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.
Замедляется метаболизм
В масштабном исследовании 2010 года протестировали более 8 тысяч людей разных возрастов и выяснили, что у взрослых после 40 лет базовый метаболизм уменьшается на 3,1–3,3%.
Это значит, что тело в состоянии покоя сжигает на 50–60 килокалорий в день меньше. Кажется, что это не слишком много, но если не изменить уровень физической активности и привычную диету, вы можете набрать три килограмма за год.
Что с этим делать
Нужно пересмотреть своё питание и снизить потребление калорий.
Если вы хотите сбросить вес, сократите количество быстрых углеводов, хотя бы примерно считайте потребляемые калории и старайтесь не превышать дневную норму.
Узнайте свою норму 🧐
- Как рассчитать норму калорий
Помните, что даже небольшие изменения ведут к значительным результатам в долгосрочной перспективе. Урезав свой рацион на 60–100 килокалорий и сделав питание более здоровым, вы заложите прочный фундамент для сохранения хорошей физической формы на долгие годы.
Теряется мышечная масса
После 50 лет мышечная масса убывает очень быстро — до 15% в год. Однако процесс потери мышц и силы запускается уже после третьего десятка. Согласно исследованию 2013 года, разница в количестве мышечной массы у людей до 40 и после 40 лет составляет от 16,6 до 40,9%.
Возрастные изменения, отсутствие физической нагрузки, снижение уровня тестостерона — всё это негативно влияет на количество мышечной массы, а ведь на её обслуживание организм тратит немало калорий.
Теряя мышцы, вы ещё больше снижаете метаболизм и увеличиваете свой шанс набрать лишние килограммы.
Что делать
Если вы до сих пор не занимались спортом, самое время начать. Силовые тренировки в сочетании с высоким потреблением белка помогут вам поддержать и увеличить мышечную массу.
Изменяется гормональный фон
У женщин после 35 лет наблюдается спад выработки эстрогена, что со временем приводит к менопаузе и наступлению климакса. И хотя избыток эстрогена способствует накоплению жира, его недостаток также плохо сказывается на весе. Переход к периоду постменопаузы характеризуется увеличением количества абдоминального жира и уровня глюкозы и инсулина.
У мужчин уровень тестостерона снижается после 30, но это становится особенно заметно именно после 40 лет. Согласно исследованию 1991 года, у мужчин после 39 лет уровень свободного тестостерона (не связанного с белками) снижается примерно на 1,2% каждый год.
Депрессия, снижение либидо, потеря мышечной массы и увеличение процента жира — всё это признаки снижения уровня тестостерона.
Что делать
Проверьте щитовидную железу — орган, напрямую задействованный в производстве гормонов. Около 20% женщин после 40 лет страдают от проблем с щитовидкой. Если вы чувствуете себя вялым и набираете вес без очевидных причин, спросите врача, стоит ли пройти тест на гормональный баланс. Возможно, гормональная терапия поможет вам избежать набора веса.
Кроме того, есть естественные способы повысить тестостерон: силовые тренировки, высокобелковая диета без употребления сахара, отсутствие стресса.
После 40 лет можно поддерживать хорошую физическую форму, особенно если здоровое питание и тренировки станут частью вашего образа жизни. И хотя время работает против вас, в 40 лет вы вполне можете выглядеть лучше, чем в 30.
Читайте также 🧐
- 5 главных ошибок в питании, которые мешают похудеть
- 2 упражнения, которые помогут продлить жизнь и молодость
- Можно ли накачать мышцы после 60 лет
Длительное течение COVID или пост-COVID-состояния
Важное обновление: Медицинские учреждения
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обновили избранные способы эффективной работы систем здравоохранения в ответ на вакцинацию против COVID-19.
Затяжные состояния COVID или пост-COVID
Обновлено 1 сентября 2022 г.
Распечатать
ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Пост-COVID-состояния
Некоторые люди, инфицированные вирусом, вызывающим COVID-19могут испытывать долгосрочные последствия своей инфекции, известные как пост-COVID-состояния (PCC) или длительный COVID.
Люди называют пост-COVID-состояния разными именами, в том числе: длительный COVID, длительный COVID-19, пост-острый COVID-19, пост-острые последствия инфекции SARS CoV-2 (PASC), долгосрочные последствия COVID, и хронический COVID.
Что вам нужно знать
- Состояния после COVID могут включать широкий спектр текущих проблем со здоровьем; эти состояния могут длиться недели, месяцы или дольше.
- Пост-COVID-состояния чаще обнаруживаются у людей, перенесших тяжелое течение COVID-19, но любой, кто был инфицирован вирусом, вызывающим COVID-19, может страдать от пост-COVID-состояний, даже у людей, которые перенесли заболевание в легкой форме или не имели симптомов COVID-19.
- Люди, которые не были вакцинированы против COVID-19 и заразились, также могут подвергаться более высокому риску развития пост-COVID-состояний по сравнению с людьми, которые были вакцинированы и перенесли прорыв инфекции.
- Хотя у большинства людей с пост-COVID-состояниями есть признаки инфекции или COVID-19болезни, в некоторых случаях человек с пост-COVID-состояниями может не иметь положительного результата теста на вирус или не знать, что он инфицирован.
- CDC и партнеры работают над тем, чтобы больше узнать о том, кто испытывает пост-COVID-состояния и почему, в том числе о том, подвержены ли группы, непропорционально затронутые COVID-19, более высокому риску.
По состоянию на июль 2021 года «длительный COVID», также известный как пост-COVID-состояние, может считаться инвалидностью в соответствии с Законом об американцах-инвалидах (ADA). Узнайте больше: Руководство по «длительному COVID» как инвалидности в соответствии с ADA, раздел
О продолжительных состояниях COVID или пост-COVID
Пост-COVID-состояния — это широкий спектр новых, повторяющихся или продолжающихся проблем со здоровьем, с которыми люди сталкиваются после заражения вирусом, вызывающим COVID-19.
Большинство людей с COVID-19 выздоравливают в течение от нескольких дней до нескольких недель после заражения, поэтому по крайней мере четыре недели после заражения — это начало, когда можно впервые выявить пост-COVID-состояния. Любой, кто был инфицирован, может испытывать пост-COVID-состояния. Большинство людей с пост-COVID-состояниями испытывали симптомы через несколько дней после того, как впервые узнали, что у них есть COVID-19., но некоторые люди, которые позже испытали пост-COVID-состояния, не знали, когда они заразились.
Не существует тестов для диагностики пост-COVID-состояний, и у людей может быть широкий спектр симптомов, которые могут быть вызваны другими проблемами со здоровьем. Это может затруднить для медицинских работников распознавание пост-COVID-состояний. Ваш лечащий врач рассматривает возможность постановки диагноза пост-COVID-состояний на основании вашей истории болезни, в том числе если у вас был диагностирован COVID-19 либо по положительному тесту, либо по симптомам или воздействию, а также при проведении медицинского осмотра.
Научные данные CDC
Научные данные и исследования, лежащие в основе длительного COVID
Научные данные, лежащие в основе длительного COVID
Как принять участие в длительных исследованиях COVID
Национальные институты здравоохранения (NIH) проводят исследовательский проект под названием Инициатива RECOVER, чтобы понять, как люди выздоравливают от инфекции COVID-19 и почему некоторые люди не выздоравливают полностью и у них развиваются длительные состояния COVID или пост-COVID.
ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ: исследование COVID для улучшения выздоровления
Симптомы
Люди с пост-COVID-состояниями (или длительным течением COVID) могут испытывать множество симптомов.
Люди с пост-COVID-состояниями могут иметь широкий спектр симптомов, которые могут длиться более четырех недель или даже месяцев после заражения. Иногда симптомы могут даже исчезнуть или вернуться снова.
Пост-COVID-состояния могут влиять на всех по-разному.
Люди с пост-COVID-состояниями могут испытывать проблемы со здоровьем из-за различных типов и комбинаций симптомов, возникающих в разное время. Симптомы большинства пациентов медленно улучшаются со временем. Однако у некоторых людей пост-COVID-состояния могут длиться недели, месяцы или дольше после COVID-19.заболевание, иногда приводящее к инвалидности.
Люди, перенесшие пост-COVID-состояния, чаще всего сообщают:
Общие симптомы
- Усталость или усталость, мешающие повседневной жизни
- Симптомы, усиливающиеся после физических или умственных усилий (также известные как «постнагрузочное недомогание»)
- Лихорадка
Респираторные и сердечные симптомы
- Затрудненное дыхание или одышка
- Кашель
- Боль в груди
- Учащенное сердцебиение или сильное сердцебиение (также известное как учащенное сердцебиение)
Неврологические симптомы
- Трудности мышления или концентрации внимания (иногда называемые «мозговым туманом»)
- Головная боль
- Проблемы со сном
- Головокружение при вставании (дурнота)
- Иголки иголки чувства
- Изменение запаха или вкуса
- Депрессия или тревога
Пищеварительные симптомы
- Диарея
- Боль в животе
Другие симптомы
- Боль в суставах или мышцах
- Сыпь
- Изменения менструального цикла
Симптомы, которые трудно объяснить и с которыми трудно справиться
У некоторых людей с пост-COVID-состояниями есть симптомы, которые не объясняются тестами.
У людей с пост-COVID-состояниями могут развиться или продолжаться симптомы, которые трудно объяснить и с которыми трудно справиться. Клинические оценки и результаты рутинных анализов крови, рентгенограмм грудной клетки и электрокардиограмм могут быть нормальными. Симптомы аналогичны тем, о которых сообщают люди с ME/CFS (миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости) и другими плохо изученными хроническими заболеваниями, которые могут возникнуть после других инфекций. Медицинские работники могут неправильно понять людей с этими необъяснимыми симптомами, что может привести к тому, что им потребуется много времени, чтобы поставить диагноз и получить надлежащий уход или лечение. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы помочь подготовиться к приему у поставщика медицинских услуг в связи с пост-COVID-состояниями.
Состояние здоровья
Некоторые люди испытывают новые состояния здоровья после болезни COVID-19.
Некоторые люди, особенно те, у кого была тяжелая форма COVID-19, испытывают полиорганные эффекты или аутоиммунные состояния с симптомами, сохраняющимися через несколько недель или месяцев после болезни COVID-19.
Полиорганные эффекты могут затрагивать многие системы организма, включая сердце, легкие, почки, кожу и мозг. В результате этих эффектов у людей, перенесших COVID-19, может быть больше шансов на развитие новых заболеваний, таких как диабет, болезни сердца или неврологические заболевания, по сравнению с людьми, у которых не было COVID-19..
У людей, перенесших любое тяжелое заболевание, могут возникнуть проблемы со здоровьем
У людей, перенесших любое тяжелое заболевание, госпитализация или лечение, могут развиться такие проблемы, как синдром после интенсивной терапии или PICS.
PICS относится к последствиям для здоровья, которые могут начаться, когда человек находится в отделении интенсивной терапии (ОИТ), и которые могут сохраняться после возвращения человека домой. Эти эффекты могут включать мышечную слабость, проблемы с мышлением и суждением, а также симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). ПТСР включает в себя длительные реакции на очень стрессовое событие.
Для людей, которые испытывают PICS после COVID-19диагноз, трудно определить, вызваны ли эти проблемы со здоровьем тяжелой болезнью, самим вирусом или их комбинацией.
Люди с большей вероятностью заболеют затяжным COVID
Исследователи работают над тем, чтобы понять, какие люди или группы людей с большей вероятностью будут иметь пост-COVID-состояния и почему. Исследования показали, что некоторые группы людей могут больше пострадать от пост-COVID-состояний. Это примеры, а не исчерпывающий список людей или групп, которые могут подвергаться большему риску развития пост-COVID-состояний, чем другие группы:
- Люди, которые перенесли более тяжелое течение COVID-19, особенно те, кто был госпитализирован или нуждался в интенсивной терапии.
- Люди, у которых были сопутствующие заболевания до заражения COVID-19.
- Люди, которым не сделали прививку от COVID-19.
- Люди, страдающие мультисистемным воспалительным синдромом (MIS) во время или после болезни COVID-19.
Неравенство в отношении здоровья может повлиять на группы населения, которым грозит длительный COVID-19
Некоторые люди подвержены повышенному риску заболеть COVID-19из-за того, где они живут или работают, или из-за того, что они не могут получить медицинскую помощь. Неравенство в отношении здоровья может подвергать некоторых людей из групп расовых или этнических меньшинств, а также некоторых людей с ограниченными возможностями большему риску развития пост-COVID-состояний. Ученые исследуют некоторые из тех факторов, которые могут подвергнуть эти сообщества более высокому риску как заражения, так и развития пост-COVID-состояний.
Предотвращение длительного COVID
Лучший способ предотвратить пост-COVID-состояния — защитить себя и других от заражения. Для людей, которые имеют право на вакцинацию и получают новейшие вакцины против COVID-19.
может помочь предотвратить заражение COVID-19 и защитить от тяжелых заболеваний.
Исследования показывают, что люди, которые вакцинированы, но перенесли прорывную инфекцию, реже сообщают о состояниях после COVID, по сравнению с людьми, которые не были вакцинированы.
Узнайте больше о том, как защитить себя и других от COVID-19.
Жизнь с длительным COVID
Жизнь с состоянием после COVID может быть тяжелой, особенно когда нет немедленных ответов или решений.
Тем не менее, люди, страдающие пост-COVID-состояниями, могут обратиться за помощью к поставщику медицинских услуг, чтобы разработать личный план лечения, который может помочь улучшить их симптомы и качество жизни. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы помочь подготовиться к приему у поставщика медицинских услуг в связи с пост-COVID-состояниями. Кроме того, организовано множество групп поддержки, которые могут помочь пациентам и их опекунам.
Хотя пост-COVID-состояния у детей и подростков встречаются реже, чем у взрослых, долгосрочные последствия после COVID-19встречаются у детей и подростков.
Поговорите со своим врачом , если вы считаете, что у вас или у вашего ребенка длительный COVID или пост-COVID состояние. Узнайте больше: Советы по разговору с вашим лечащим врачом о пост-COVID-состояниях
Данные для длительного COVID
В настоящее время проводятся исследования, чтобы лучше понять пост-COVID-состояния и то, сколько людей с ними сталкиваются.
CDC использует несколько подходов для оценки того, сколько людей испытывают пост-COVID-состояния. Каждый подход может стать частью головоломки, которая даст нам лучшее представление о том, кто переживает пост-COVID-состояния. Например, некоторые исследования ищут наличие пост-COVID-состояний на основе симптомов, о которых сообщают сами люди, в то время как другие собирают симптомы и состояния, зарегистрированные в медицинских записях. Некоторые исследования сосредоточены только на людях, которые были госпитализированы, в то время как другие включают людей, которые не были госпитализированы.
Оценки того, сколько людей испытывают пост-COVID-состояния, могут сильно различаться в зависимости от того, кто был включен в исследование, а также от того, как и когда исследование собирало информацию.
- 13,3% через один месяц или дольше после заражения
- 2,5% через три месяца или дольше, на основании самоотчетности
- Более 30% через 6 месяцев среди госпитализированных пациентов
CDC и другие федеральные агентства, а также академические институты и исследовательские организации работают над тем, чтобы больше узнать о краткосрочных и долгосрочных последствиях для здоровья, связанных с COVID-19., кто их получает и почему.
Ученые также узнают больше о том, как новые варианты потенциально могут повлиять на симптомы после COVID. Мы все еще изучаем, в какой степени определенные группы подвержены более высокому риску, и склонны ли разные группы людей испытывать разные типы пост-COVID-состояний.
CDC работает над тем, чтобы:
- Лучше выявлять наиболее частые симптомы и диагнозы, с которыми сталкиваются пациенты с пост-COVID-состояниями.
- Лучше понять, сколько людей страдают от пост-COVID-состояний и как часто у людей, инфицированных COVID-19, впоследствии развиваются пост-COVID-состояния.
- Лучше понимать факторы риска, в том числе, какие группы могут подвергаться большему риску, и если разные группы испытывают разные симптомы.
- Помогите понять, как состояния после COVID ограничивают или ограничивают повседневную активность людей.
- Помогите определить группы, которые в большей степени пострадали от пост-COVID-состояний, не имеют доступа к уходу и лечению пост-COVID-состояний или испытывают стигматизацию.
- Лучше понять роль вакцинации в предотвращении пост-COVID-состояний.
- Сотрудничайте с профессиональными медицинскими группами для разработки и предложения клинических руководств и других образовательных материалов для медицинских работников, пациентов и общественности.
Связанные страницы
- Уход за людьми с пост-COVID-состояниями
- Подготовка к приемам в связи с состоянием после COVID
- Исследование COVID для улучшения выздоровления
- Руководство по «длительному COVID» как инвалидности в соответствии с ADA
Для медицинских работников
- Состояние после COVID: поставщики медицинских услуг
Советы пациентам: прием у поставщика медицинских услуг при состояниях после COVID
Что вам нужно знать
- Подготовка к приему может иметь решающее значение для получения надлежащего обследования, диагностики и лечения.
- Чтобы получить максимальную отдачу от назначений на приемы для пост-COVID-состояний, загрузите Контрольный список назначений на прием к врачу (на испанском языке [PDF – 72 КБ]).
- Постарайтесь прийти пораньше или зайти за несколько минут до назначенного времени и убедиться, что все документы оформлены в назначенный день.
- После визита к врачу просмотрите свои записи, чтобы подготовиться к следующему приему.
Перед визитом к врачу
Если вы считаете, что у вас или у вашего близкого может быть пост-COVID-состояние (новые или стойкие состояния, возникающие через 4 или более недель после первоначального заражения SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим COVID-19). 19), предприняв несколько шагов для подготовки к встрече с поставщиком медицинских услуг, вы сможете получить надлежащее медицинское обследование, диагностику и лечение. Вы играете жизненно важную роль, помогая медицинским работникам понять ваши симптомы или симптомы члена вашей семьи и то, как они влияют на вашу повседневную жизнь.
Список ваших поставщиков медицинских услуг
- Подготовьте список ваших нынешних и бывших поставщиков медицинских услуг и ваши текущие и прошлые заболевания , особенно если вы посещаете нового поставщика медицинских услуг.
Запишите свой анамнез
- Подготовьте краткий анамнез , в котором кратко изложите свой опыт работы с COVID-19 и пост-COVID-состояниями. Например, запишите список симптомов, которые, по вашему мнению, появились после заражения COVID-19:
- дата начала исходного заболевания COVID-19 и/или положительный результат теста на COVID-19, если известно
- когда у вас появились симптомы пост-COVID
- список ранее проведенного лечения и диагностических тестов, связанных с вашими пост-COVID-симптомами (анализ крови, рентген и т. д.)
- что ухудшает ваши симптомы
- как симптомы влияют на вашу деятельность, включая проблемы, которые влияют на повседневную жизнь, работу, посещение школы и т. д.
- как часто возникают симптомы
- как ты себя чувствуешь
- попробуйте описать примеры своих лучших и худших дней. Выберите свои самые важные проблемы (иногда называемые «основными жалобами») и запишите их .
Список ваших лекарств
- Подготовьте список лекарств и добавок, которые вы принимаете . Большинство поставщиков медицинских услуг попросят вас предоставить эту информацию при каждом приеме. Если вы возьмете с собой список, это поможет отслеживать.
Поговорите с членом семьи или другом
- Рассмотрите возможность обсуждения вашего приема с доверенным членом семьи или другом непосредственно до и после посещения вашего поставщика медицинских услуг. Этот человек может помочь вам делать заметки и помнить, что обсуждалось на встрече, пока это еще свежо в вашей памяти. Если правила вашего медицинского учреждения позволяют это, подумайте о том, чтобы взять его с собой на прием.
Что ожидать
Медицинский работник, с которым вы встретитесь, может быть врачом, медсестрой, практикующей медсестрой, помощником врача или другим медицинским работником. Может потребоваться более одного посещения, чтобы оценить потенциальные пост-COVID-симптомы и установить точный диагноз, чтобы лучше контролировать и лечить ваши симптомы.