Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

как избавиться в домашних условиях народными средствами и медикаментозно

Каждому случалось начать икать в неподходящий момент, но не все знают, как быстро избавиться от икоты в домашних условиях. Неприятные ощущения, которые мы испытываем, это сокращения диафрагмы. Они могут быть достаточно сильными и болезненными, это настоящий приступ. Дискомфорт дополняется неловкостью перед окружающими людьми, с этим нужно что-то делать. В этой статье мы разберем механизм возникновения икоты и причины, которые ее провоцируют. Здесь ты найдешь более двух десятков способов избавления от икоты, в том числе медикаментозные и самые неожиданные.

Важно знать не только способы, как избавиться от икоты у взрослого человека, но и причины данного явления. Для начала разберемся, что это такое.

Что такое икота?

Так называют непроизвольные сокращения диафрагмы после нагрузки на блуждающий нерв. Такой нерв присутствует в организме каждого человека, он нужен для иннервации мышечной системы и слизистых, для связи нервной системы со всеми внутренними органами. Располагается блуждающий нерв в области грудной клетки, он проходит сквозь отверстие в диафрагме и направляется в брюшную полость. Перегородка диафрагмы очень узкая, поэтому нерв может вызвать ее сокращение. Он посылает сигнал в мозг, и тот подает команду к сокращению. Звуки, которые издает икающий человек, воспроизводится из-за закрытия голосовой щели.

Почему мы икаем?

Причины могут быть самыми разными:

• поспешное употребление пищи. При проглатывании больших кусков блуждающий нерв раздражается;
• еда в неудобной позе или всухомятку, слишком горячая или холодная;
• испуг. Здесь все просто: при испуге мы делаем глубокий вдох, из-за чего происходит раздражение;
• газированные напитки. Если выпить сразу большой объем, то газы будут распирать желудок изнутри, это создает давление на диафрагму;
• повреждение блуждающего нерва;
• алкогольные напитки. При злоупотреблении мышцы расслабляются, а печень слегка увеличивается;
• курение. Это целая группа причин, чаще всего икота приходит из-за отравления продуктами горения, а также при ослаблении кольцеобразной мышцы на входе в желудок, в пищевод попадает желудочный сок, что вызывает раздражение;
• переохлаждение. Обычно так реагируют дети, но иногда и взрослые;
• сильный стресс, это испытание для всей нервной системы;
• грыжа диафрагмы. При ней люди начинают икать после трапезы и при изменении положения тела;
• дисфункция легких. Рассматриваемый симптом сопровождается частым зеванием;
• нарушения в работе центральной нервной системы;
• внутричерепное давление. Вызывает длительные и мучительные приступы;
• перенесенное хирургическое вмешательство с анестезией.

Бывает, что приступы не связаны ни с одной из перечисленных причин, объяснением может стать психосоматика. В практике психотерапевтов распространены случаи, когда так проявляется патологическая привязанность к кому-то или чему-то. Если приступ продолжается целый день или дольше, необходимо обратиться ко врачу. Специалист определит, от чего икота у человека, как избавиться от неприятного симптома в конкретной ситуации.

Как избавиться?

Способов очень много, но все они преследуют одни и те же цели:

• повысить концентрацию углекислого газа. Для этого пьют воду или просто задерживают дыхание. Организм начинает задыхаться и экстренно нормализует работу диафрагмы;
• оказать воздействие на блуждающий нерв. При стимуляции он переключается на что-то новое и больше не заставляют диафрагму сокращаться.

Перейдем к практике, как быстро избавиться от икоты у взрослого человека. Действие каждого метода индивидуально, ты можешь испытать разные и решить, какой лучше подходит.

Задержка дыхания

Просто глубоко вдохни и перестань дышать как минимум на десять секунд, лучше немного дольше. Потом сделай медленный выдох. Если не помогло, то выполни последовательность еще раз.

Бумажный пакет

Он должен быть именно бумажным, приложи его ко рту и носу, начни дышать в него. Пакет должен надуваться и сдуваться. Делай так не менее 15 секунд для повышения содержания углекислого газа в теле.

Медленное дыхание

Сначала вдохни, медленно считая про себя до пяти, затем такой же продолжительный выдох. Спустя несколько циклов дыхания приступ прекратится.

Правильное положение

Это самый недооцененный способ, как избавиться от икоты без воды. Просто сядь так, чтобы колени оказались на уровне грудной клетки, обними их руками и сильно прижми к себе. Слегка наклонись вперед и проведи в такой позе полминуты.

Стакан воды

Если под рукой есть вода, то можно решить проблему, не меняя положения тела. Можно просто выпить стакан воды, но чтобы помогло наверняка, делай это через трубочку, заткнув уши или сжимая крылья носа руками.

Кубик льда

Замороженная вода тоже будет полезной. Если рассасывать кубик льда в течение нескольких минут, то состояние нормализуется.

Лимон

Поможет не только лимон, а любой из продуктов с выраженными вкусовыми свойствами. Можешь съесть ломтик помидора, сдобренный уксусом.

Имитация рвоты

Не самый приятный способ, но если тебя интересует, как срочно избавиться от икоты, возьми его на вооружение. Чтобы спровоцировать рвотный рефлекс, нужно надавить на основание языка. Произойдет спазм мускулатуры пищевода, отчего диафрагма перестанет сокращаться.

Высунутый язык

Способ тоже связан с языком, но рвоту вызывать не надо. Просто высунь его так далеко, как сможешь, чтобы усилить эффект можно рукой потянуть язык наружу и вниз. При этом будет оказана такая же стимуляция, как при провокации рвотного рефлекса, спазм пищевода приведет в порядок диафрагму.

Кубик сахара

Если нет кускового, то подойдет обычный в чайной ложке. Расположи сахар на языке как можно ближе к корню и подержи его во рту, пока не растворится. Не проглатывай сахар хотя бы десять секунд.

Резкий запах

Запах должен быть очень резким, как у нашатырного спирта. Вдохни его и оцени этот быстрый способ избавиться от икоты.

Массаж артерии

Сначала найди сонную артерию, она проходит по шее, нащупать можно под челюстью. Если слегка надавить, то почувствуется пульсирование. Прими удобное положение лежа на спине, поверни голову в левую сторону и помассируй артерию справа. Делай мягкие круговые движения в течение 15 секунд.

Ректальный массаж

Это не шутка, а вполне эффективный способ. Достаточно поместить в задний проход палец, и икота прекратится. Изобрел такую методику доктор из Израиля, таким образом он смог остановить длительные спазмы у своего 60-ти летнего пациента, которому не помогал ни один из других способов. Это необычное открытие было удостоено Шнобелевской премии, ее вручают за самые странные научные изобретения.

Оргазм

Чтобы не делать ректальный массаж, можно просто заняться сексом. Оргазм можно считать одной из самых приятных методик, как избавиться от сильной икоты. В момент оргазма происходит сильная стимуляция блуждающего нерва, и проблема разрешается.

Отвлечение внимания

Во многих случаях достаточно просто перестать концентрировать внимание на спазмах, и они пройдут сами собой. Чтобы отвлечься, нужно переключиться, например, озадачить свой мозг головоломкой или пройти любой увлекательный онлайн урок.

Поднять руки

Еще один простой совет, чтобы избавиться от икоты — поднять руки. При длительных приступах это вряд ли поможет, но вполне снимет легкий спазм.

Медикаментозное лечение

Методики для самостоятельного применения не всегда помогают, иногда возникает необходимость прибегнуть к лекарственным препаратам. Используют разные группы средств в зависимости от причины, вызвавшей неприятный симптом.

Спазмолитики

Оказывают симптоматическое лечение, применяются при длительных приступах, причиняющих дискомфорт и вызывающих боли в загрудинной области. В домашних условиях можно воспользоваться препараты с действующим веществом Дротаверин или другие спазмолитики. Они восстанавливают нормальную работу внутренних органов, расслабляют мышцы и позволяют нормализоваться кровообращению.

Можно использовать Но-шпа, это средства для снятия болезненного мышечного напряжения и снижения воспалительных процессов. Помогает при печеночных коликах, выпускается в виде таблеток и раствора для уколов. Инъекции действуют быстрее. Станет способом, как избавиться от икоты медикаментозно для взрослых людей и детей от шести лет и старше. Разрешен для приема беременными, часто назначается при повышенном тонусе матки. Если спазмолитики не помогают, и приступы не исчезают в течение двух суток, необходимо обратиться ко врачу.

При заболеваниях ЖКТ

Если предыдущая группа работает исключительно симптоматически, то данная нацелена на устранение первопричины. Эти препараты станут ответом на вопрос, как избавиться от долгой икоты, вызванной дисфункциями желудочно-кишечного тракта. Проблемой может стать болезнь желудка или пищевода, лечение может быть назначено только после обследования, когда поставлен диагноз.

Чтобы пройти обследование, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Самые часто назначаемые средства:

• Мотилиум. Таблетки помогают от изжоги и рвоты, нормализуют работу кишечника. Принимаются за полчаса до еды и избавляют от приступов, возникающих после приема пищи. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам;
• Омепразол. Помогает при икании, вызванном высокой кислотностью желудочного сока, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Назначается курсами, принимается перед едой. Противопоказания такие же, как в предыдущем случае;
• Церукал. Противорвотное средство, действует на рецепторы головного мозга, останавливает рвотный рефлекс и другие спазмы. Разрешен к приему детьми и беременными, но продается по рецепты от врача;
• Атропин. Способ, как быстро избавиться от икоты для взрослого, лекарство в виде раствора для инъекций. Также применяется от рвоты, вызванной патологиями ЖКТ;
• Скополамин. Расслабляющее и успокаивающее средство. Выпускается в нескольких формах: порошок, свечи, раствор для инъекционного введения. Применяется только с назначения врача, может быть назначен детям до года.

При дисфункциях нервной системы

Не всегда приступы имеют отношение к нарушениям работы системы пищеварения. Разберемся, что нужно сделать, чтобы избавиться от икоты, спровоцированной нервными стрессами и другими нагрузками на нервную систему. В этом случае спазмы редко проходят быстро, они бывают болезненными и очень тяжело переносятся.

В таких случаях назначают:

• Пипольфен. Противоаллергический препарат с успокаивающим эффектом, блокирует раздраженные рецепторы нервной системы. Есть три формы: раствор для внутривенного и внутримышечного введения, таблетки. Обладает легким седативным действием, принимается курсами продолжительностью до полутора месяцев;
• Дифенин. Противосудорожное лекарство с миорелаксирующим воздействием. Помогает при судорогах разного происхождения, одно из самых эффективных средств против спазмов ЖКТ;
• Аминазин. Действие выражается в торможении нервной системы, расслабляет мышечную систему и диафрагму.

Из всех предложенных методов, как быстро избавиться от икоты в домашних условиях, ты можешь выбрать несколько, которые подойдут именно тебе. Если не помог один, то обязательно помогут другие.

Как избавиться от икоты быстро в домашних условиях?

Икота – это непроизвольные сокращения диафрагмы. Внезапное появление икоты приносит огромный дискомфорт. И самым насущным вопросом становится: «Как быстро избавиться от икоты?» Ниже будут предложены самые распространенные способы борьбы с икотой, и выявлены наиболее эффективные.

Описывать то, как выглядит икота, смысла нет. Каждый человек хоть раз в жизни, но сталкивался с ней. Известен случай, когда человек икал на протяжении 68 лет! Икота возникает совершенно неожиданно, и, как правило, в самые неудачные моменты. Каковы же причины ее возникновения?[contents]

Икота знакома всем, от мала до велика

У маленьких детей, особенно раннего возраста, икота сигнализирует о переохлаждении, стоит ребенка тепло укутать, и икота проходит. Взрослые люди тоже иногда от длительного нахождения на холоде могут начать икать.

Длительно длящиеся приступы икоты могут быть связаны с органическими причинами, то есть с какими-то более серьезными проблемами в организме. В частности, это могут быть поражения центральной нервной системы, такие как воспаление мозговых оболочек, черепно-мозговая травма, инсульт. Различные интоксикации, в том числе алкогольные, нарушения обмена веществ, приводящие к коме, также влияют на возникновение этого неприятного симптома.

Если рассматривать физиологию человека, то чаще всего в возникновении икоты виноват блуждающий нерв. Повышенное давление, которое может оказывать переполненный желудок или воздух в нем, сдавливает блуждающий нерв и вызывает дискомфорт. Любое объемное образование в области пищевода и средостения может дать такую же симптоматику.

Интересно, что описан случай, когда провод от кардиостимулятора замкнулся на диафрагмальном нерве, икота была равна частоте сердечных сокращений. Конечно, это возможно только в случае поврежденного провода.

Вообще, икота – это рефлекс, направленный на то, чтобы удалить из желудка лишний воздух. Как только цель будет достигнута, икание прекратится само. В таком случае происходящее никак не связано с блуждающим нервом. В этом рефлексе принимают участие дыхательные мышцы: диафрагма и межреберные мышцы.

Икота – это простой рефлекс, который помогает удалить воздух из желудка.

Испуг может спровоцировать возникновение икоты

Иногда икота может появиться из-за психологических причин, например, в случае стресса или сильного испуга. Стрессовые события, вызывающие перегрузку эмоциональной сферы, могут спровоцировать не только икоту, но и истощение нервной системы, ослабление процессов ее восстановления.

При беременности икота не несет никакой опасности и угрозы для здоровья плода и будущей мамы. У беременных раздражение диафрагмы возникает чаще всего вследствие растущей матки и давления ее на окружающие органы. К тому же, стрессы и переживания встречаются чаще, чем в обычной жизни. Поэтому, для икоты у беременных хватает и легко объяснимых причин. Когда стоит начинать беспокоиться? В том случае, если икота не прекращается длительное время или начинает беспокоить чаще обычного. Тогда следует обратиться за консультацией к врачу, который назначит дополнительные обследования для исключения серьезных патологий. Для того чтобы узнать, что происходит в организме и лишний раз не посещать врача молодые мамы чаще всего обращаются к интернету. Поисковики помогают понять причины многих явлений в организме женщины, вынашивающей ребенка, будь то изжога при беременности, икота или причины храпа при беременности. К сожалению, во многих случаях информация, представленная в общем доступе, не подтверждается никакими данными.

Что не поможет?

Из уст в уста передаются народные способы, как избавиться от икоты. Наверное, каждый слышал пресловутую поговорку про икоту и Федота. Помочь это вряд ли сможет, разве что отвлечься от приступа и посмеяться. Испугать несчастного тоже способ не из эффективных, еще и может привести к нежелательным последствиям, вроде заикания.

Считается, что икающего человека кто-то вспоминает и, если угадать, кто, икота пройдет. Здесь играет роль отвлекающий фактор: пока человек перечисляет всех знакомых, которые могут про него вспомнить, он уже забывает про дискомфорт.

Не нужно пугать икающего человека, вы можете нанести ему серьезные повреждения!

 Не пытайтесь справиться с неприятными ощущениями усилиями воли. Можно встретить и такие советы, будто икота уйдет, если пытаться напрячь диафрагму.

Способы борьбы с икотой, которые действительно работают

Самые действенные способы, как избавиться от икоты, связаны с тем, чтобы восстановить нормальный ритм дыхания. Смотрите сами:

• Смех. От души посмеяться вообще полезно, в случае икоты, это еще и эффективное средство, потому что налаживает нормальный дыхательный ритм. Лучший способ – пощекотать икающего человека.

Веселый способ избавления от икоты

• Задержите дыхание на максимально возможное время и повторите так несколько раз.
• Можете попробовать задержать дыхание с одновременным втягиванием живота. Таким образом нужно продержаться так долго, как это возможно.
• Постарайтесь расслабиться и спокойно подышать. Несколько расслабляющих дыхательных движений – и проблема уйдет.
• Задержать дыхание можно и по-другому. Держать нужно будет по 20 секунд несколько подходов.
• Попробуйте задержать дыхание не на вдохе, а на выдохе. Тоже нужно будет продержаться хотя бы несколько секунд.
• Стакан воды поможет прекратить приступ икания. Только выпить его нужно маленькими глотками. В некоторых случаях результат будет достигнут, если наклониться вперед, и в таком положении выпить воду.
• Воду можно выпить и следующим образом: поставьте на стол большой стакан с холодной водой, воспользуйтесь трубочкой, чтобы можно было пить воду без помех. Полностью заткните уши, чтобы ничего не было слышно, и потихоньку пейте воду из стакана. Как только вы допьете, икота пройдет.
• Съешьте что-нибудь с резким вкусом. Долька лимона, ложка сахара или немного соли снимут спазм с диафрагмы благодаря активной работе желудка.

При долгой икоте помочь может что-нибудь кислое

• Одним из эффективных и полезных для фигуры способов, как быстро остановить икоту могут стать упражнения на пресс. Выполняйте скручивания, пока икота не пройдет.
• Для нормализации ритма дыхания можно попробовать следующий способ, как остановить икоту: возьмите бумажный пакет, сделайте вдох, а выдохните в пакет. Следующий вдох сделайте из пакета. Это увеличит концентрацию углекислого газа и активизирует работу дыхательного центра.
• Применяется метод, основанный на рефлексах организма: надавите на корень языка, только не переусердствуйте. Возникший спазм пищевода снимет спазм диафрагмы.
• Сцепите руки за спиной в замок и в это время пейте быстрыми маленькими глотками воду, которую вам подаст кто-нибудь из близких.
• Если причина в переохлаждении – то стоит только согреться и икание пройдет. Оденьтесь в теплую одежду или приготовьте горячий напиток.
• Средство, не требующее никаких сложных манипуляций – просто потянуться в кресле и немного прогнуться назад. Это движение многие выполняют неосознанно, когда затекает спина.
• Избавиться от икоты в домашних условиях поможет аккуратный массаж мочек ушей, пока не наступит избавление от неприятных ощущений.
• Также можно аккуратно и мягко помассировать закрытые глаза.
• Есть и совершенно неразумные способы, как избавиться от икоты. Например, предлагается заключить денежное пари с человеком, который начал икать. Говорят, что икание прекращается.
• Одним из самых странных и необъяснимых способов, как остановить икоту – приклеить обычную бумагу на лоб страдающему.

Необычный способ избавления от икоты

• Желание полежать можно оправдать тем, что это прекрасный способ, как бороться с икотой. Расслабление мышц, в том числе спазмированной диафрагмы, быстро принесет облегчение.
• Можно несколько раз надавить на область солнечного сплетения, чтобы снять спазм с диафрагмы. Лежать нужно на левом боку. Это положение наиболее физиологично.
• Как остановить икоту? Приседайте! Это не шутка: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и присядьте, немного наклонившись вперед. Примерно через минуту икота отступит.
• Если предложенные выше способы не помогают, то рекомендуют принимать спазмолитические препараты.

Самый простой способ избавиться от икоты – это перестать о ней думать!

Избавление от обычной икоты – это иногда даже забавный процесс, особенно учитывая способы, которые чаще всего помогают справиться с приступом икания. В тех случаях, когда икота не проходит длительное время или беспокоит вас часто, обратитесь к врачу, потому что это может быть симптомом грозного заболевания. Чаще всего назначают УЗИ пищевода и органов брюшной полости для исключения объемных образований и других патологических процессов.

При длительно непроходящей икоте необходимо обратиться к врачу

Наиболее простые рекомендации, являющиеся общими для всех, кто страдает от икоты, прежде всего, – наладить питание. Выше уже говорилось, что переедание, нерегулярное питание и злоупотребление газированными напитками и алкогольной продукцией приводят к появлению икоты. Недостаточно тщательное пережевывание пищи, частое употребление жирных жареных продуктов также провоцируют икоту, потому что в желудке увеличивается содержание воздуха, что приводит к его растягиванию и давлению на блуждающий нерв. К этому же фактору возникновения икоты относится и питье холодных напитков большими глотками, в этом случае заглатывается много лишнего воздуха, что тоже приведет к иканию.

За многими способами, описанными выше, скрываются простые отвлекающие процедуры. К ним относятся и поговорки, и задержки дыхания, и щекотка. Иногда можно просто отвлечь внимание человека от икоты и направить его в другое русло.

Как массировать болевые точки

Что вы делаете, когда чувствуете локальную боль? Вы достигаете этого. Часто неосознанно ваша рука идет к области дискомфорта и массирует ее. Понимание основ акупрессуры может сделать этот бездумный самомассаж еще более полезным, помогая вам расслабиться и даже справиться с хронической болью.

Акупрессура основана на традиционной китайской медицине (ТКМ), где она используется уже более 2000 лет. Это метод активации механизмов самовосстановления организма для лечения болезней и облегчения боли. Подобно акупунктуре, в которой используются крошечные иглы, акупрессура стимулирует тело в определенных меридианах или точках давления.

«Китайская медицинская модель обнаружила, что человеческое тело пронизано этими невидимыми энергетическими линиями», — объясняет доктор Стив Моро, доктор медицинских наук, AP, лицензированный акупунктурист и инструктор Флоридского колледжа интегративной медицины. «Теория ТКМ также утверждает, что каждый путь меридиана связан с определенным органом. Именно эта взаимосвязь определенных точек позволяет работать акупрессуре».

Это эффективно? Исследование говорит, что да. Один обзор показал, что акупрессура эффективна для уменьшения боли в девяти из десяти исследований. Имея 2000-летнюю историю, этот метод обезболивания, безусловно, выдержал испытание временем.

При использовании акупрессуры для самомассажа важно быть терпеливым и последовательным. Улучшения могут быть не сразу, но регулярный массаж может уменьшить боль, а также вероятность рецидивов.

При использовании акупрессуры:

• Выделите несколько минут.
• Сядьте или лягте в удобное положение.
• Расслабьтесь, закройте глаза и глубоко вдохните.
• Используйте сильное, глубокое давление в небольшом вращательном или
  движении вверх-вниз.

Боль в шее и плечах часто является результатом стресса и может привести к так называемой головной боли напряжения. Доктор Моро говорит, что есть несколько точек давления, которые можно использовать для облегчения боли в плече, начиная с одной из наиболее часто используемых точек.

«Первый и самый простой способ найти — между перепонкой большого и указательного пальцев», — говорит он.

1. Сильно нажимайте, пока не почувствуете легкую
   боль.
2. Удерживать пять секунд.
3. Отпустите и повторите еще три раза.

Есть две основные точки давления, которые могут помочь при болях в пояснице, говорит Моро. Первый — на талии:

1. Встаньте и слегка возьмитесь за талию обеими
   руками так, чтобы большие пальцы обхватили спину.
2. Удерживая большие пальцы на месте, выполните круговые
   движения, сильно надавливая на пять секунд.
3. Повторите это три раза.

Моро говорит, что вы также можете найти точку давления, чтобы облегчить боль в пояснице примерно посередине икроножной мышцы:

1. Используя те же круговые движения и давление,
   удерживайте в течение пяти секунд.
2. Отпустите и повторите еще два раза.

Первая точка для снятия давления и боли в пазухах находится прямо между бровями, говорит Моро. Он предлагает использовать указательный или большой палец, чтобы оказывать давление круговыми движениями в течение 5 секунд.

Вторая точка находится у висков; используйте те же круговые движения, что и раньше.

Третий вариант — провести пальцами от висков к обеим сторонам ноздрей. Круговыми движениями надавите на эту область в течение пяти секунд.

Моро рекомендует использовать эту технику давления для каждой из точек давления, сохраняя силу давления, но не болезненного.

Эти практики можно выполнять несколько раз в день, но Моро говорит, что вы должны дать своему телу передышку, если какие-либо точки болят при прикосновении. Он рекомендует начинать с легкого нажатия и постепенно переходить к более твердому прикосновению.

Болевые ощущения, подобные перечисленным выше, часто вызываются напряжением и стрессом. Важно расслабиться и уменьшить стрессовые факторы в своей жизни, чтобы эти подходы оказали наибольшее влияние. Если вам сложно выполнять расслабляющий и одновременный самомассаж, вы всегда можете обратиться за помощью к другу или члену семьи.

Вылечите их естественным путем с помощью этих простых домашних средств

Best HealthОбновлено: 24 апреля 2018 г.

Никто не знает, что вызывает икоту, но небольшие сокращения диафрагмы, безусловно, могут раздражать. Вот как от них избавиться, срочно!

1 / 6

Фото: Shutterstock

Избавьтесь от икоты с помощью этих простых средств

Икота может возникнуть в самый неподходящий момент — прямо перед тем, как произнести послеобеденный тост или обратиться в комиссию по городскому планированию , например.

Когда вы находитесь на публике, вам, возможно, придется использовать очень тонкие методы, чтобы контролировать икоту. Некоторые методы предполагают мягкое давление; другие, стакан воды. А если у вас высокий порог смущения — или вы можете где-то спрятаться — есть удивительно странные судороги, которые люди, склонные к икоте, изобрели, чтобы вылечить схватки.

Обязательно попробуйте эти средства и найдите наиболее подходящее для вас.

Экстренные действия в общественных местах

• Нажмите на ладонь большим пальцем другой руки. Чем сложнее, тем лучше. В качестве альтернативы вы можете сжать подушечку большого пальца левой руки между большим и указательным пальцами правой. Дискомфорт является отвлечением, которое влияет на вашу нервную систему и может положить конец икоте. (И вы можете сделать это под столом, чтобы никто на вас не смотрел.)
• Сделайте глубокий вдох, а затем задержите дыхание на некоторое время. Когда в легких накапливается углекислый газ, диафрагма расслабляется.
• Если вы можете на несколько минут скрыться от публики («Извините, мне нужно в туалет!»), заткните уши пальцами на двадцать-тридцать секунд.   Или нажмите на мягкие области за мочками ушей, чуть ниже основания черепа. Это посылает сигнал «расслабиться» через блуждающий нерв, который соединяется с областью диафрагмы.
• Пока ты вне поля зрения, высунь язык. Это грубое на вид упражнение делают певцы и актеры, потому что оно стимулирует раскрытие голосовых связок (голосовой щели). Вы дышите более ровно, подавляя спазмы, вызывающие икоту.
• Сложите ладони вокруг носа и рта, но продолжайте нормально дышать. Вы получите облегчение от дополнительной дозы углекислого газа.

10 странных звуков, которые издает ваше тело, и что с этим делать.

2 / 6

Фото: Shutterstock

Питьевые лекарства

• Сделайте девять или десять быстрых глотков подряд из стакана. Когда вы глотаете напиток, ритмичные сокращения пищевода перекрывают спазмы диафрагмы.
• Если вы можете заткнуть уши, когда пьете, тем лучше. Засуньте пальцы в уши и сделайте глоток через соломинку. Вы нажимаете на блуждающий нерв, а также получаете преимущества равномерного глотания.
• Поместите один слой бумажного полотенца поверх стакана и пейте через полотенце. Вам придется сильнее тянуть диафрагму, чтобы всосать воду. Концентрированное глотание противодействует спазматическим движениям мышц.

5 вещей, которые нужно знать о питьевой воде из-под крана.

3 / 6

Фото: Shutterstock

Съедобные лекарства

• Положите одну чайную ложку сахара или меда, размешанного в теплой воде, на заднюю часть языка и проглотите.
• От резкого удивления чем-то кислым можно сморщить губы и слизать икоту. Отрежьте ломтик лимона и пососите его.
• Проглотите чайную ложку яблочного уксуса. Это вызов, но если вы справитесь с атакой на вкусовые рецепторы, это быстрое лекарство. (Еще один уксусный метод — сосать рассол из укропа.)

У меда больше преимуществ — и вот наши 3 лучших. Лягте на кровать животом вниз, повернув голову и свесив руки за борт. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10–15 секунд, медленно выдохните. После нескольких повторений отдохните несколько минут, прежде чем встать.

Если вы можете заручиться помощью своего партнера, встаньте у стены и попросите вашего партнера слегка приложить кулак к мягкой области прямо под грудью. Сделайте несколько глубоких вдохов, а на последнем полностью выдохните. Затем ваш партнер должен мягко, но сильно надавить, чтобы помочь вытеснить воздух из легких.

Известно, что долгий страстный поцелуй работает. (А если нет? Что ж, ничего страшного.) Излишне говорить, что для этого средства важно выбрать правильного партнера.

Натуральные домашние средства, которые избавят вас от головной боли.

5 / 6

Фото: Shutterstock

Средство от икоты для детей

• Предложите одну большую чайную ложку арахисового масла . В процессе жевания и отрыва от языка и зубов нарушается глотание и дыхание.
• С шариком мороженого лекарство превращается в удовольствие. Охлаждение мороженого, равномерное глотание и приятное отвлечение — все это успокаивает диафрагму.

Эти батончики-мюсли с бананом и арахисовым маслом зарядят вас энергией на все утро.