Страница не найдена — Психиатрическая больница Калининградской области № 2
⚕️ ГБУЗ «Психиатрическая больница Калининградской области №2» ⚕️
Телефон приёмной главного врача: +7 (4012) 73-94-48
Телефон приёмного покоя: +7 (4012) 73-94-57
Горячая линия: +7-900-347-43-57
E-mail: [email protected]
236020, г. Калининград, ул. Заводская, д.13
- Информация
- Структура и органы управления
- Лицензии, Устав
- Контакты
- Независимая оценка качества
- Противодействие коррупции
- Антитеррористическая комиссия
- Закупки
- Новости учреждения
- Новости Минздрава КО
- Режим и график работы МО
- График приема граждан руководством
- Права и обязанности граждан
- Правила внутреннего распорядка
- Нормативные документы
- Виды медицинской помощи
- Порядок, объем и условия оказания медицинской помощи
- Показатели доступности и качества медицинской помощи
- Правила записи на первичный прием/консультацию/обследование
- Правила подготовки к диагностическим исследованиям
- Правила и сроки госпитализации
- Правила предоставления
- Перечень платных услуг
- Цены (тарифы)
- Образец договора
- Медицинские работники
- Полезная информация
- Жизненные ситуации
- Целевое обучение
- Порядки
- Стандарты
- Охрана труда
- Медработники
- Федеральные нормативные акты
- Нормативные акты Калининградской области
- Нормативные акты Министерства здравоохранения Калининградской области
- Нормативные акты учреждения
- Обработка персональных данных
- Форма для подачи электронного обращения
- Отзывы
- Руководство
- Режим и график работы
- Подразделения
- Волонтёры
- Кадровая программа
- Вакансии
- Оставить резюме
- Фонд «Круг добра»
Ошибка 404 — Страница не найдена!
Перейдите на главную страницу или воспользуйтесь поиском.
|
|
- Новости учреждения
- Новости Минздрава КО
НовостиВсе новости
08.
11.2022Профилактика и поддержка здорового образа жизни
03.11.2022
Диспансеризация, углубленная диспансеризация и профилактический медосмотр: что это такое и кто может их пройти.
01.11.2022
Как распознать суицидальное поведение и как помочь.
11.2022Вакансии
МФЦ для бизнеса
Министерство здравоохранения Российской Федерации
Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями — участвовать
Правительство Калининградской области
Официальный интернет-портал государственных услуг
Страховые медицинские организации
Территориальный орган Росздравнадзора по Калининградской области
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования
Вакансии
Вакансии ГГС и руководителей учреждений на сайте Правительства Калининградской области
Запись на прием к врачу через Электронную регистратуру Калининградской области
«Телефон доверия пациента» Областного наркодиспансера
Горячая линия по вопросам оплаты труда
Антитеррористическая комиссия Калининградской области
Здоровая Россия — Проект «Так здорово»
«Берегите Здоровье»
Профилактика ВИЧ / СПИДа в России
Личный кабинет граждан на сайте Правительства Калининградской области
Бесплатная диспансеризация взрослого населения
Календарь событий
Социологический опрос
Вызвать врача на дом (взрослое население)
Вышестоящие и контролирующие органы
Лекарственное обеспечение
Вакансии
bus.
gov.ru независимая оценка качества условий оказания услуг (Оставить отзыв, результаты)
Оставить резюме
Противодействие коррупции
Памятка по мерам пожарной безопасности
Запись на прием к врачу в медицинские организации Калининградской области через портал Госуслуг
Профилактика вредных привычек
Профилактика коронавируса
Целевое обучение
Информация о диспансеризации
8 способов поднять себе настроение за 5 минут
Неприятная ситуация на работе, ссора с близким человеком или испачканная опрокинутым кофе рубашка – все что угодно может вывести из колеи и погрузить нас в уныние на целый день. Главное – не поддаваться негативным мыслям, болезненным эмоциям и попробовать настроиться на позитивный лад. Ведь то, как вы воспринимаете плохие ситуации и как с ними справляетесь, зависит только от вас. Мы собрали 8 простых и быстрых способов поднять себе настроение и переключиться с негативных ощущений.
Съешьте что-нибудь
Желательно сладкое.
Совсем необязательно есть торт со сливками и 8 свечками, можно просто съесть щепотку сахара. Сладкое помогает вырабатывать в нашем мозге “соединение счастья” – серотонин и дофамин. Это дает телу моментальный заряд энергии и влияет на настроение. Кстати, если под рукой нет ничего сладкого, можно съесть что-то другое, например какой-то овощ или кусок хлеба – это поможет переключить мозг с негативных мыслей на физический процесс потребления пищи.
Выпейте стакан воды
Дело в том, что организм и психика человека устроены так, что мы не можем одновременно выполнять два противоположных действия. Стакан воды поможет сместить фокус организма с психологических процессов на два физиологических – глотание и переваривание. Произойдет перераспределение ресурсов организма и так мы сможем отвлечь мозг от неприятных мыслей и чувств.
Сполосните лицо прохладной водой
Несколько раз, с наслаждением и фырканьем.
Опять же, основная задача – занять наш организм чем-нибудь другим и отвлечь от негатива. В данном случае холодная вода запустит работу кожных рецепторов, и это автоматически сместит внимание мозга с расстроенных чувств на согревание организма. Холодная вода здорово помогает успокоиться, так что сполоснуть лицо – это отличный способ быстро поднять себе настроение.
Сделайте небольшую зарядку
Совершенно не обязательно идти в спортзал, поднимать штангу или отправляться на пробежку. Можно просто попрыгать, несколько раз отжаться и поприседать. Или, например, лечь на спину и помахать ногами и руками – главное активизировать свое тело и переключить внимание организма на работу мышц. Так мы переводим негативные чувства, например, грусть, отчаяние, обиду – на физические процессы. Интересно, что пациентам, которые проходят лечение депрессии и тревожного расстройства, для выздоровления, в первую очередь, рекомендуется регулярно заниматься спортом.
Физические упражнения помогают вырабатывать в организме “гормоны счастья”.
Прогуляйтесь на свежем воздухе
Выйдете из дома или офиса, пройдитесь 5 минут, побудьте на солнышке, и вы удивитесь, как сильно это может изменить ваш настрой. Идеально, если получится прогуляться на природе или в каком-нибудь парке. Самое главное – сосредоточенно смотрите по сторонам – на деревья, траву или снег, на птичек. Это поможет быстро набраться новых впечатлений, которые вытеснят предыдущие, и переключить внимание на что-то хорошее.
Расслабьтесь и подышите
Те, кто практикуют занятия йогой и медитацией, при первых приступах тревоги и плохом настроении делают именно дыхательные упражнения. Дыхание, как и физические упражнения, не требуют от нас ничего, кроме нашего тела, поэтому выполнять их можно при любых обстоятельствах. Сделайте 10 глубоких медленных вдохов и выдохов. В этот момент вы обогатите свою кровь кислородом, сосредоточитесь и измените ход своих мыслей.
Поговорите с близким человеком
Здорово, когда есть человек, которому можно в любой момент позвонить и излить свою душу. Но вообще-то будет достаточно и простого обмена сообщениями в чате. Выслушайте слова поддержки, обменяйтесь парочкой шуток, это точно поможет вам взглянуть на ситуацию с другой стороны и прогнать негативные ощущения. А если есть возможность оперативно встретиться и выпить кофе – это еще лучше!
Послушайте приятную музыку
Можно всегда иметь при себе специально подобранный плейлист на случай усталости или плохого настроения. Важно, чтобы музыка приносила положительные эмоции и заряжала энергией. Можно просто вспомнить какую-то конкретную песню, которая когда-то дарила вам позитивный настрой – она включит приятные чувства снова и поможет перенастроить свои ощущения.
- Заболевания и расстройства
Поделиться:
Cheer Up (2022) — Mydramalist
- Драма: Dear Up
- Страна: Южная Корея
- Эпизоды: 16
- . Выход в эфир: Понедельник, вторник
- Исходная сеть: SBS
- Продолжительность: 1 час. 10 минут.
- Рейтинг содержания: 15+ — Подростки 15 лет и старше
Выход в эфир: Понедельник, вторник- Оценка: 8.0 (забил 1 641 пользователя)
- Ранг: #1497
- Популярность: #884
- Строители: 12,438
Избранное
Еженедельная цель поддержки MyDramaList
Помощь Поддержка MyDramaList
Потускневший
80 правок
Зимний садовник 50057 8 9 правок
21 РЕКАЗ
MIA
20 РЕКАЗ
Зимние драмы и фильмы с голубым синим. Лучшие романтические комедии [или лучшие романтические комедии]Лучшие школьные драмы
Самые популярные вампиры
Лучшее из Японии
Hottest Upcoming Dramas
Edit this Page
Buy on Amazon
Your Rating: 0 /10
Ratings: 8.
0 /10 from 1,641 users
# of Watchers: 12,438
Отзывов: 9 пользователей
Умная и прилежная До Хэ И учится в университете Ёнхи. Из-за плохого финансового положения ее семьи она ставит на первое место зарабатывание денег, а не учебу. Однажды До Хэ И неожиданно присоединяется к группе поддержки Teyia, которая существует уже 50 лет в университете Ёнхи. Она вступает в клуб только из-за денег, но, участвуя в группе поддержки, До Хэ И начинает испытывать радость жизни в кампусе и знакомится с разными людьми из Тейи, включая Пэ Ён Уна, который когда-то был членом Тейи и выпускником Yeonhee Univers, поддерживающая группу поддержки финансово и эмоционально. (Источник: AsianWiki || отредактировано MyDramaList) Редактировать перевод
- Английский
- ภาษา ไทย
- Français
- Polski
- Название: 치얼업
- Также известный как: . : Хан Тхэ Соб
- Жанры: Тайна, Комедия, Романтика, Молодежь
- Теги: Университет, Веселая главная героиня, Обстановка в кампусе, Прилежная главная героиня, Яркая главная героиня, Любовный треугольник, Бедная главная героиня, Студентка, Развитие персонажа, второстепенный персонаж-чирлидер (голосуйте или добавляйте теги)
: Хан Тхэ Соб- Страна: Южная Корея
- Тип: Драма
- Эпизоды: 16
- .
- Исходная сеть: SBS
- Продолжительность: 1 час. 10 минут.
- Оценка: 8.0 (оценка 1641 пользователя)
- Рейтинг: #1497
- Popularity: #884
- Content Rating: 15+ — Teens 15 or older
Viki
Subscription (sub)
Add Cast
Han Ji Hyun
Do Hae YI
Основная роль
BAE в Hyuk
Park Jung WOO
Главная роль
.
0005Jin Sun Ho
Main Role
Jang Gyu Ri
Tae Cho Hee
Main Role
Lee Min Jae
Do Jae Йи
Вспомогательная роль
Ли Ын Сэм
Чжу Сон Джа
9 Вспомогательная роль
0036
Просмотреть все (180)
Написать отзыв
Нет отзывов. Будь первым и напиши.
Добавить рекомендации
Новая тема
Будьте первым, кто создает обсуждение для Cheer Up
Определение настроения и значение
- Верхние определения
- Викторина
- Связанный контент
- Примеры
29.
См. синонимы к слову взбодриться на Thesaurus.com
Стань или осчастливь, подними настроение, т.к. эта прекрасная погода должна поднять тебе настроение. Этот термин также может использоваться как повелительное наклонение, как это делал Шекспир (2 Генрих IV, 4:4): «Мой государь, ободрись». [Конец 1500-х годов]
ВИКТОРИНА
ВЫ НАПЛОНЕТЕСЬ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Слова рядом cheer up
cheerless, cheerly, cheero, cheer on, cheers, cheer up, cheery, cheese, cheeseboard, cheesebox seat, cheeseburger
Словарь идиом Американского наследия® Авторские права © 2002, 2001, 1995, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.
Слова, связанные со словом взбодриться
утешить, ободрить, оживить, порадовать, воодушевить, оживить, взбодрить
Как использовать взбодриться в предложении
«Я думаю, что для транс-мужчин, которые встречаются каждый раз, когда они встречаются, у них есть еще один выход», — сказал Сэндлер.
Проблема трансгендерного знакомства Гриндра|Дэвид Левесли|9 января 2015 г.|DAILY BEAST
На этой фотографии у Мерабета широкая улыбка, которая распространяется по всему лицу и освещает его глаза.
Полицейский-мусульманин убит террористами|Майкл Дейли|9 января 2015 г.|DAILY BEAST
В этом сезоне мы не узнаем, хотя это время от времени всплывает.
Создатель «Лучника» Адам Рид раскрывает секреты 6-го сезона: от сюрреалистических сюжетных линий до жизни после ИГИЛ|Марлоу Стерн|8 января 2015 г.|DAILY BEAST .
Создай своего собственного динозавра: Эра индивидуальной ДНК|Джастин Джонс|8 января 2015 г.
|DAILY BEAST
Последний выпуск содержит подробные инструкции по созданию автомобильных бомб, и журнал часто составляет списки хитов .
Американские шпионы видят отпечатки пальцев Аль-Каиды на парижской резне|Шейн Харрис, Нэнси А. Юссеф|8 января 2015 г.|DAILY BEAST
На что нужно смотреть направо или налево, когда вы поглощаете бесплатную милю за милей головокружения Дорога?
Веселые приключения Аристида Пужоля|Уильям Дж. Локк
Большинство мужчин вскочили, схватили копья или ножи и бросились прочь.
Великан Севера|Р.М. Баллантайн
Через несколько недель кредитор случайно оказался в Бостоне и, идя по Тремонт-стрит, встретил своего предприимчивого друга.
Книга анекдотов и бюджет веселья;|Разное
Менее чем за десять минут бивуак был разбит, и наша маленькая армия выступила в поход.
Эдинбургский журнал Blackwood, № CCCXXXIX. Январь 1844 г. Том. LV.
0005
|DAILY BEAST