Почему долго не кончает девушка: причины и способы решения проблемы

Содержание

причины и способы решения проблемы

18+

По статистике, только 57 % женщин испытывают оргазм с партнером почти каждый раз. Для кого-то женский оргазм, как солнечное затмение, такое же далекое, непонятное явление, которое происходит раз в несколько лет и окружено мифами и суевериями. Почему девушка не может кончить? Что делать, если секс не доставляет того удовольствия, о котором все говорят и можно ли надеяться, что в будущем все наладится?

Теги:

Оргазм

Психология секса

Советы сексолога

Здоровье

Секс

Многие знают, как это бывает. Иногда кажется, что вот-вот все получится, но никак не удается шагнуть за край; то посторонние мысли в голове вертятся; то он все делает неправильно или вовсе не заботится о том, чтобы немного тебе помочь.

Некоторые женщины вообще не знают, что такое оргазм. Мы не будем этому удивляться, а просто послушаем, что специалисты, включая сексолога доктора Рэйчел Росс и секс-терапевта Ванессу Марин говорят о том, почему не получается кончить девушке.

Сколько женщин не испытывают оргазм по статистике

Почему девушке сложно кончить? У некоторых женщин все получается самостоятельно, но никогда не бывает оргазма с партнером. Другим девушкам вообще никак не удается кончить, но к некоторым из них оргазм все-таки приходит с годами. Опрос, проведенный американским VOICE, показал, что 16% девушек в возрасте 18-24 лет не могут получать сексуальной разрядки. К 25-29 годам этот показатель падает до 8%, а после 30 лет еще 4% женщин удается решить это проблему.

Впрочем, не все так уж рвутся ее решать. Пока одна в отчаянии пробует все возможные средства, другая пожимает плечами и спокойно занимается другими делами. Истина, как всегда, посередине: возможно, попробовать стоит.

Но зацикливаться на том, почему некоторые девушки не кончают, конечно, ни к чему.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Женский оргазм и его польза для здоровья

Отстроимся ненадолго от вопроса, почему девушка не кончает при сексе, а разберемся, зачем вообще гнаться за оргазмом. Женский оргазм на самом деле очень полезная для здоровья штука. Важно понимать, чего ты лишаешься, если не можешь кончить во время секска. Оргазм запускает процесс сильной психоэмоциональной разрядки. В эти моменты в организме женщины бушует гормональная буря блаженства, которая вводит ее в изменённое состояние сознания. Попросту говоря, штырит будь здоров. После сильной встряски происходит тотальное расслабление.

20 способов доставить себе удовольствие самостоятельно

Мышцы расслабляются настолько, что пропадают спазмы, нарушающие кровообращение. Наступает состояние покоя и благодати. В сознании на время замолкает внутренний диалог, который в большинстве случаев никогда не замолкает в режиме обычного бодрствования. Все это позитивно сказывается, как на физическом, так и на психическом здоровье. А если этого не происходит, остается размышлять, почему женщина не кончает, и что с этим делать.

Почему девушки во время секса не кончают

Причины отсутствия оргазма у женщин могут быть самые разные. Оргазм зависит от многих факторов. Психологических, физических, эмоциональных. Эти проблемы во многих случаях удается устранить. Если никогда не получалось – это не значит, что никогда не получится. Самая распространенная ошибка – это когда женщина концентрируется на том, чтобы испытать оргазм, вместо того, чтобы получать удовольствие.

Секс может быть хорош и без оргазма. Можно часами размышлять, почему девушка не кончает, а можно просто расслабиться и получать удовольствие. Как сказала одна из женщин, никогда не достигавших кульминации: «Я не думаю, что я что-то в жизни пропустила. Это нормально, и я не собираюсь из кожи вон лезть, чтобы это случилось». Доктор Росс соглашается: если вы не испытываете разрядки, вы все равно способны наслаждаться сексом.

Почему не надо имитировать оргазм

Ужасающее количество женщин по разным причинам имитирует оргазм. 67% признались в этом. 97% из них делает это для того, чтобы побыстрее отделаться, потому что щадят чувства партнера или по обеим этим причинам сразу. Иной девушке проще притвориться, чем объяснять, почему она долго не кончает. О вреде такой модели поведения мы уже рассказывали, и не раз.

Общение с партнером – ключ к решению всех проблем, в том числе и этой. партнеру важно знать, почему его девушка не кончает при вагинальном контакте, и что можно сделать, чтобы все-таки довести ее до оргазма. Если ты будешь молчать, как партизан на допросе, то он так и останется в неведении. Попробуй направлять его с помощью точных и подробных инструкций. Мужчины любят конкретику. Если стесняешься говорить – физически направляй туда, где тебе приятно.

Почему вредно имитировать оргазм: реальные истории

Нередко проблема кроется в том, что мужчина имеет ложные представления о том, что нравится женщинам. Люди не говорят об этом на каждом шагу. В результате многие парни, у которых самые лучшие намерения и которые очень хотят быть хорошими любовниками, действуют неправильно, потому что их картина интимного мира искажена ложными представлениями. Или их предыдущие партнерши имитировали оргазм, вместо того, чтобы их научить, и теперь эти парни считают, будто все делают правильно и удивляются, почему девушка «не хочет» кончать.

Надо ли обращаться к врачу, если не можешь кончить?

Если раньше оргазмы были, а потом пропали, имеет смысл разобраться, почему же девушка перестала кончать. Как и в случае с мужским оргазмом, который может исчезнуть с началом приема новых лекарств, женщины тоже могут перестать испытывать оргазм от медицинских препаратов. Если заметила связь, посоветуйся с врачом. Возможно, он сможет подобрать другую дозировку или другой препарат.

Если проблема беспокоит тебя, смелее обращайся к секс-терапевту. Как понять, что пора поискать доктора? Если ты чувствуешь, что отсутствие оргазма портит всю твою сексуальную жизнь, и это занимает все твои мысли – то пора обратиться за помощью к специалисту, хотя бы ради поддержки. Врач разберется, почему у девушки нет оргазма, и что можно сделать, чтобы его вернуть.

Надо не только выяснить причины отсутствия оргазма у женщин (и лично у тебя!), но и взять свой оргазм в собственные руки. Во всех смыслах. Большая ошибка – ждать, что он просто придет сам по себе. Это же не рефлекс, как чихание: пощекотал в носу – и готово, тело отреагировало так, как от него ожидали. Оргазм – это скорее умение и навык. Надо учиться его испытывать, практиковаться, разбираться, как это работает. Если у тебя не получается, это не значит, что с тобой что-то не так.

Это значит, что у тебя есть возможность этому научиться.

Что нужно женщине, чтобы испытать оргазм

Вопрос, что делать, если не девушка не может кончить или перестала кончать во время секса, даже важнее, чем вопрос, почему у нее нет оргазма. Один из главных способов вернуть или получить желаемый оргазм — наладить контакт с собственным телом. Для этого очень хорошо подходят занятия спортом и йогой. Улучшение координации, даёт понимание того, как работают различные части скелетной мускулатуры, что повышает чувствительность и доверие своему телу.

Секс позы для оргазма

Также, если перестала кончать от члена или мастурбации, хорошо помогают повысить способность ориентироваться в собственном теле различные виды массажа. Только во время сеансов важно наблюдать за своими ощущениями и делать выводы о своей чувствительности. Кстати, парням на заметку: если тебя волнует, почему девушка не кончает от члена, попробуй сделать ей массаж и понаблюдать за реакцией.

Помимо контакта с телом, если перестала кончать от секса, необходимо взять под контроль и свои эмоции. Зачастую эмоциональные проблемы приводят телесной зажатости. К тому же, если ты не контролируешь свои эмоции, то могут возникнуть трудности с выбором партнера и создания с ним взаимно приятного чувственного контакта, что напрямую влияет на достижение оргазма и является одной из основных причин отсутствия оргазма у женщины.

Фото: Getty Images

Почему девушка не может кончить?

Дата публикации: 13 июня 2021 г.

Есть, как минимум, три основные причины такого состояния:

Фригидность;

Аноргазмия;
Неумелые действия партнера, то есть твои.

Рассмотрим все эти причины, начиная с самой сложной проблемы – фригидности. Вообще, это довольно частое состояние у женщин, которое характеризуется частичным либо полным снижением сексуального влечения. Причем даже при полном отвращении к сексу у женщины не формируется и желания найти партнера своего пола. Другими словами, никакого удовольствия от интима она вообще не испытывает.

Главными причинами фригидности считаются:

Неправильное сексуальное воспитание;
Неправильное восприятие секса;
Страх перед половым актом;
Загруженность негативной информацией, связанной с сексом, например, о сексуальных преступлениях;
Неприятные переживания из детства, и другие негативные впечатления, связанные с сексом, например, неприятный первый половой акт, и многое другое.

Как справится с этой проблемой, и можно ли помочь своей девушке? Чаще всего, да. И первое, что ты должен сделать, это показать ей все прелести секса. А для этого придется использовать то, что приносит удовольствие максимально быстро и эффективно. Скажу тебе по секрету, что вагинальный оргазм испытывают по статистике лишь треть девушек, а потому, как бы ты не гордился своим половым органом, тут он тебе мало поможет.

На самом деле до 90 процентом девушек и женщин склонны к так называемому клиторальному оргазму, который возникает от стимуляции клитора. И если твоей подруге нравится ласкать клитор во время полового акта, или ей доставляет хоть малейшее удовольствие, когда это делаешь ты, то, скорее всего, она просто еще не умеет заниматься сексом. И к фригидности это пока отношения не имеет.

Что ты должен делать? Научись правильно трогать девушку и максимально используй этот момент. Ласкай ее клитор – руками, членом, языком. Можно, конечно, попробовать найти пресловутую точку G, однако удается это немногим (потому находиться она может глубоко), да и не у всех девушек она имеется.

В любом случае идти к женскому оргазму вам придется долго. Но ты должен понимать и то, что секс – это искусство любви, хотя для мужчины все как раз кажется очень простым. А потому девушка чаще всего не испытывает оргазма как раз из-за бестолкового партнера, который использует тактику «встал-всунул-кончил», и о партнерше думает прежде всего как об источнике получения сексуального удовлетворения. Но такой секс, даже если она на него соглашается, потому что тебя любит, никакого удовлетворения ей принести не может. Хотя она может довольно красочно симулировать оргазм, чтобы тебе польстить.

Постарайся продлить половой акт. Начинай его с прелюдии и долгих предварительных ласк, обязательно со стимулированием клитора. Разнообразь ваш секс: используй несколько поз, ласкай ее эрогенные зоны, но пусть и она не лежит бревном, ведь часто сексуальный азарт приходит со сменой положения тел, а также с реакцией на тактильные касания в разных зонах.

В сексе многое зависит от комфорта и расслабленности. И если тебе может быть на это все равно, то девушка может чувствовать себя очень неуютно, если, например, в соседней комнате кто-то не спит. А если она не сумеет полностью расслабиться, то вряд ли у нее получиться и испытать оргазм.

Еще одна причина, почему не получается кончить девушке, это аноргазмия. Это явление, характеризующееся отсутствием оргазма часто при наличии сексуального влечения. Аноргазмия может быть последствием фригидности либо развиться из дисгармонии в половой жизни.

Но также она может быть и спровоцирована различными физиологическими и психологическими факторами. Причем есть три степени такого состоянии у девушки; и если на первом она даже испытывает сексуальное возбуждение во время полового акта, но на последнем у нее развивается стойкое отвращение к сексу.

Если говорить о прочих причинах аноргазмии, то, что касается женщин, то по статистике только четверть из них вообще испытывает оргазм. В то время как мужчины, испытывают его практически всегда, поскольку он связан у них с семяизвержением. Основная причина аноргазмии у девушек – это половая дисгармония.

Это означает, что ее желания, ее потребности и требования к половой жизни не совпадают с тем, что может ей предложить партнер.

Как справится с этой проблемой? Попробовать взять ситуацию под контроль. Но в первую очередь надо начать говорить с девушкой о сексе. Важно, чтобы этот разговор получился честным и откровенным. Возможно, понимания с первого раза достичь и не удастся. Но тебе нужно выяснить, что ей не нравится и чего она действительно хочет, как чувствует себя в той или иной ситуации.

Не исключено, что вам понадобиться помощь сексолога и психолога, если проблема действительно серьезная. Но чаще всего все упирается именно в половую дисгармонию в сексуальной жизни, которую возможно преодолеть. Для этого половой акт надо продлить, ласки сделать более интенсивными, движения медленными, позы – разнообразными.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Поделись с друзьями!

Легализация документов и апостиль 21 марта 2023 г.

Худеем с эндокринологом. Главные правила для тех, кто хочет привести себя в форму 19 марта 2023 г.

Как научиться целоваться и преуспеть в этом: эффективные советы 19 марта 2023 г.

Как правильно заваривать чай — инструктаж 19 марта 2023 г.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Актуальные новости

Гороскоп

Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Что может вызвать проблемы с оргазмом у женщин?

Причины проблем с оргазмом у женщин могут быть физическими или психологическими.

Общие причины проблем с оргазмом у женщин включают:

недостаточную стимуляцию
беспокойство по поводу сексуальной активности
расстройства настроения, такие как депрессия
проблемы с физическим здоровьем, такие как длительные боли, такие как артрит
предыдущий травмирующий сексуальный опыт
проблемы в отношениях
гормональные изменения или проблемы, такие как менопауза
прием некоторых видов лекарств, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) типа антидепрессантов
наличие предшествующих гинекологических операций, таких как гистерэктомия как болезнь сердца или рассеянный склероз

Когда могут начаться проблемы с оргазмом?

Проблемы с оргазмом могут быть:

первичные: у женщины никогда не было оргазма
вторичное: у нее были оргазмы в прошлом, но не может быть сейчас

Также некоторые женщины обнаруживают, что они могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не когда они со своим партнером. Это может быть связано с проблемами в отношениях или с недостаточной стимуляцией.

Некоторым женщинам не нужен оргазм, чтобы наслаждаться сексом. Однако для других женщин и их партнеров неспособность достичь оргазма может стать проблемой.

Сексуальные проблемы у женщин распространены, особенно у пожилых женщин. Около трети женщин молодого и среднего возраста страдают от сексуальных проблем. Хотя считается, что около 1 из 2 пожилых женщин страдают от сексуальных проблем.

Куда обратиться за помощью, если у вас проблемы с оргазмом

Если вы не можете достичь оргазма, обратитесь к терапевту. Они могут проверить любые физические причины, которые могут быть причиной проблемы, которая вполне может быть излечима.

Например, если причиной могут быть проблемы с тазом, то могут помочь регулярные упражнения для мышц тазового дна, предназначенные для укрепления мышц вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода.

Узнайте больше об упражнениях для мышц тазового дна.

Если причина психологическая, может помочь посещение сексопатолога или врача. Врач общей практики может направить вас, или вы можете посетить его в частном порядке. Ищите терапевта, который является членом Коллегии терапевтов по сексуальным отношениям и отношениям (COSRT) или доктора из Института психосексуальной медицины.

Дополнительная информация

Что такое оргазм?
Нужен ли оргазм, чтобы получить удовольствие от секса?
Чем занимается сексопатолог?
Сексуальное возбуждение у женщин
Связано: секс-терапия

Последняя проверка страницы: 20 ноября 2019 г.
Дата следующей проверки: 20 ноября 2022 г.

Почему я не могу достичь оргазма? — 15 причин, почему женщины не могут достичь оргазма

Реклама — Продолжить чтение ниже

У вас высокая тревожность.

Thomas Trutschel

Беспокойство может вызвать навязчивые мысли, которые могут затруднить достижение оргазма. Фактически, опрос, проведенный в 2018 году Университетом Вальпараисо в Индиане, показал, что более половины опрошенных женщин назвали тревогу причиной того, почему они изо всех сил пытались достичь оргазма. «Часто во время секса или мастурбации люди «забиваются в голову», — рассказывает Woman’s Day Даника Митчелл, сексопатолог и социальный работник. «Существует множество социальных нарративов, которые мешают получать удовольствие от секса и мастурбации, а чувство вины и стыда — обычные психологические барьеры».

По словам Митчелла, противостояние тем нарративам, которые вызывают стыд и вину, может помочь ощутить меньше беспокойства и больше соприкоснуться со своим телом во время удовольствия. «Общение с парами или сексологом может помочь в решении любой из этих проблем», — говорит она.

Слишком низкий уровень окситоцина.

Getty Images

Окситоцин — также известный как гормон «хорошего самочувствия» или «любви» — идет рука об руку с оргазмами, рассказала Woman’s Day Кэт Ван Кирк, доктор философии, специалист по вопросам брака и секса. Если ваше тело не производит его в достаточном количестве, кульминация может быть более сложной.

Стресс может быть основной причиной низкой выработки окситоцина, но было доказано, что проведение большего количества времени с вашим партнером, глядя ему в глаза, держась за руки и целуясь, повышает выработку гормона. У вас есть пушистый друг? Объятия с домашним животным также могут вызвать выброс окситоцина.

Вы не пьете достаточно воды.

Getty Images

Питьевая вода в течение дня может предотвратить повседневные проблемы со здоровьем, такие как усталость и запоры, а также может помочь вам достичь оргазма в спальне, рассказывает Иден Фромберг, доктор медицинских наук, основатель холистической гинекологии в Нью-Йорке. Она объясняет, что возбуждающая ткань, которая распространяется в систему соединительной ткани, должна скользить и скользить, чтобы творить свою магию, вызывающую кислород, и она не может делать это без жидкости.

Чтобы убедиться, что вы достаточно обезвожены, выпейте дополнительный стакан или два воды, прежде чем планировать возню в постели, особенно если вы выпили коктейли, поскольку алкоголь может вызвать обезвоживание.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Вы не шумите.

Getty Images

Было доказано, что вокал во время секса творит чудеса для женщин, поскольку позволяет вам испытывать оргазм дольше, сильнее и чаще, Лорел Хаус, эксперт по отношениям и автор книги 9.0107 Нарушение правил, рассказывает Woman’s Day. Так что, когда вас что-то действительно заводит, скажите об этом — будь то стон, тихо говоря: «Вот тут» или крик: «Да!»

Если после нескольких попыток вы почувствуете дискомфорт, Хаус предлагает усилить ваши сенсорные ощущения. «Наслаждайтесь ощущением контакта кожа к коже; наслаждайтесь давлением тела вашего партнера, давит на ваше», — говорит она. Принятие этих ощущений поможет вам настроиться на мир и сосредоточиться на получении максимального опыта.

Ты не чувствуешь себя сексуально.

PeopleImages
Если вы не чувствуете себя хорошо, скорее всего, вам будет труднее чувствовать себя хорошо во время секса. «Одна из распространенных причин того, что женщины не могут достичь оргазма, заключается в том, что они слишком много думают. Они находятся в их головах», — рассказывает Woman’s Day Моушуми Гхош, владелец и основатель Los Angeles Sex Therapy. «Это может быть из-за неуверенности в восприятии своего тела. Они обеспокоены тем, что их партнер заметит их складки на животе или творожные бедра, которые отвлекают их от момента».
Преодоление неуверенности требует времени и усилий, и это не произойдет за одну ночь. «Развитие практики осознанности или практики дыхания, которая поможет вам оставаться сосредоточенным, — это один из самых простых способов начать сегодня ломать стереотип чрезмерного мышления», — объясняет Гхош. «Вести дневник и писать, чтобы выбросить мысли из головы, тоже здорово, а ежедневные практики, связанные с этими вещами, могут быть весьма полезными и освобождающими».
6
Ты боишься потерять контроль.
Getty Images
Когда вас учат контролировать каждый аспект своей жизни, в постели может быть сложно делать прямо противоположное. Но отказ отпустить может быть причиной того, что вы не можете испытать оргазм, потому что, ну, оргазмы имеют тенденцию брать верх, когда они распространяются по всему телу. Но если одна мысль об этом вызывает у вас учащенное сердцебиение, не паникуйте — как говорит Женни Блок, автор книги O Wow: Discovering Your Ultimate Orgasm , вы не теряете полный контроль над своим телом. . В лучшем случае ваше тело может трястись, а мышцы стенок влагалища сокращаться, говорит она.
Итак, когда вы находитесь в моменте, и ощущения начинают нарастать, продолжайте дышать и постарайтесь позволить своему телу идти вместе с ним. Если вы чувствуете, что вам все еще нужна помощь, вам может помочь разговор с сексологом.
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Тебе больно.
PeopleImages//Getty Images
По словам Митчелл, если женщина испытывает боль или дискомфорт во время секса, ей будет невероятно трудно достичь оргазма. «Вульводиния и вагинизм — это расстройства у женщин, которые вызывают боль и часто остаются недиагностированными в течение длительного периода времени», — объясняет она. «Если есть физиологическая причина дискомфорта во время секса или мастурбации, важно начать лечение именно с нее».
Если вы подозреваете, что можете страдать от вульводинии или вагинизма, посетите своего врача, чтобы проверить себя.
8
Ты не мастурбируешь.
Getty Images
То, как часто вы доставляете себе удовольствие, напрямую влияет на ваши шансы на достижение оргазма, когда вы с партнером(ами). По словам Ван Кирка, способность женщины фантазировать и использовать свое воображение во время мастурбации может помочь ей раскрыть свои творческие запреты в постели, а также помогает ей точно узнать, как и где ей нравится, когда к ней прикасаются. Согласно исследованию 2017 года в The Journal of Sex and Marital Therapy , почти 40% женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма, а это то, что вам может понадобиться только во время мастурбации.
Чтобы увеличить свои шансы на достижение оргазма с партнером, Блок рекомендует мастурбировать несколько раз в неделю. И хотя некоторые женщины могут чувствовать себя некомфортно, используя секс-игрушки, они могут значительно улучшить ваш сексуальный опыт и могут помочь вам достичь оргазма, если у вас возникли проблемы. Начните с чего-нибудь небольшого, например, с пулевого вибратора, а затем ознакомьтесь с этим руководством, если хотите исследовать.
9
Недостаточно смазки.
skynesher
Исследование Университета Вальпараисо, проведенное в 2018 году, также показало, что недостаток смазки затрагивает почти четверть женщин, которым трудно достичь оргазма. «Недостаток смазки может сделать секс менее приятным и затруднить оргазм», — объясняет Митчелл. «Всегда имейте под рукой свою любимую смазку, так как она может легко сделать секс с партнером или в одиночку более приятным».
Смазочные материалы доступны в аптеках и в Интернете, и вы можете обратиться к этому удобному руководству, чтобы получить советы экспертов по выбору лучшей смазки для каждого случая.
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Вы не говорите открыто о том, чего хотите.
Getty Images
Вы не умеете читать мысли, как и ваш(и) партнер(ы). Так что молчание о том, что вас действительно заводит, не поможет вам достичь кульминации. Кроме того, все женщины разные, поэтому движения и углы, которые кажутся удивительными для одного человека, могут не подойти другому. «Важно чувствовать себя комфортно и безопасно с партнером и иметь возможность сообщать о типах половых актов или прикосновений, которые вам нравятся», — говорит Митчелл. «Хотя эгоизм часто имеет негативный оттенок в контексте, быть «сексуально эгоистичным» — это нормально, что означает, что вы несете ответственность за свое удовольствие и оргазм. партнер в доставлении вам удовольствия».
Урок здесь: говорите громче. «Иногда стон или прикосновение руки могут изменить все», — говорит Ван Кирк. Если они все еще не понимают этого, скажите им прямо или переместите их руку именно туда, куда вы хотите.
11
Ты забыл пописать перед сексом.
Getty Images
Всем известно, что нужно мочиться сразу после секса, чтобы предотвратить инфекцию мочевыводящих путей, но разумно сделать это и заранее. «Может быть невероятно трудно достичь оргазма, когда ваш мочевой пузырь полон», — говорит Блок. Причина проста: вместо того, чтобы быть в данный момент, вы постоянно чувствуете давление, чтобы пописать, и молитесь, чтобы вы не делали этого в постели.
Если вы никак не сможете дойти до конца, Ван Кирк предлагает выскользнуть из постели, приглушить свет, зажечь свечу и поощрять вашего партнера мастурбировать, пока вы делаете небольшой перерыв в мочеиспускании.
12
Ваше лекарство мешает.
Getty Images
Лекарства, вызывающие всплеск уровня пролактина — белка, снижающего либидо, — могут быть причиной вашей неспособности достичь оргазма, говорит Ван Кирк. «Как правило, основными виновниками являются лекарства от кровяного давления, противозачаточные таблетки и антидепрессанты», — добавляет она. Антигистаминные препараты также могут работать против вас, потому что они снижают вашу способность к самосмазыванию и делают секс комфортным.
Если это так, убедитесь, что у вас достаточно смазки, и поговорите со своим врачом о возможной смене лекарства, если проблемы не исчезнут.
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Большую часть дня вы проводите сидя.
Getty Images
Приковывание себя к рабочему столу может сделать вашего босса счастливым, но это плохая новость для ваших тазовых мышц. Сидение весь день укорачивает их, а это может привести к боли в области таза, которая может затруднить оргазм, говорит Ван Кирк.
Чтобы предотвратить проблемы, она предлагает установить будильник, который будет напоминать вам двигаться каждые полчаса или час в течение рабочего дня. (Некоторые трекеры активности и смарт-часы будут вибрировать на вашем запястье, побуждая делать 250 шагов каждый час.) Можете проскользнуть в личный кабинет или конференц-зал? Растяните сгибатели бедра с помощью наклонов назад, приседаний и растяжек бабочкой.
14
Ты носишь высокие каблуки.
Getty Images
Мало того, что на высоких каблуках часто больно ходить, их ношение также может деформировать ваши поясничные мышцы, которые соединяются с мышцами и нервами, ведущими к тазовому дну, гениталиям и связанным с ними органам, объясняет Фромберг. «Когда ваши поясничные мышцы липкие и напряженные из-за длительного ношения высоких каблуков, они не могут передать сигнал возбуждения, необходимый для оргазма», — добавляет она.
Старайтесь не носить их как можно дольше, отдавая предпочтение более удобной и поддерживающей обуви.
15
Вы слишком сосредоточены на результатах.
AleksandarNakic
Слишком большой упор на достижение оргазма может превратить секс в целеустремленную задачу, превратив близость скорее в работу, чем в удовольствие. «Когда мы слишком сильно пытаемся достичь оргазма или слишком много внимания уделяем результату, не только оргазм, но и удовольствие, возбуждение, чувственность и связь ускользают и ускользают от нас», — говорит Гхош. «Люди часто говорят: «Я буду больше сосредотачиваться», когда противоядие от этого на самом деле состоит в том, чтобы меньше сосредотачиваться и пытаться наслаждаться и больше присутствовать. Если женщина слишком сильно старается достичь оргазма, то, скорее всего, она упускает удовольствие и радость собственного тела».
По словам Гхоша, вам следует избегать искушения сосредоточиться на результатах, а не наслаждаться моментом. «Может быть полезно разработать некоторые практики, связанные с чувственностью, такие как чтение эротики, покупка красивого нижнего белья или секс-игрушек для экспериментов», — говорит она.
Posted in Разное