Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам
https://ria.ru/20140206/993359387.html
Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам
Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам — РИА Новости, 01.03.2020
Вернуть мужа сложно, но можно: советы психологов брошенным женам
Сколько и каких смс-сообщений нужно послать мужу, чтобы он захотел вернуться к брошенной жене? Почему манипулирование детьми работает, но приносит вред? Какому мужчине сцены ревности приятны? На эти и другие вопросы, часто звучащие на таких форумах как sibmama.ru, ответили новосибирские психолог и психотерапевты.
2014-02-06T10:35
2014-02-06T10:35
2020-03-01T22:18
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/75963/25/759632502_0:89:2000:1214_1920x0_80_0_0_ed83cc2ffcf0c2499a87b14848cc9671.jpg
новосибирск
новосибирская область
весь мир
европа
сибирский фо
россия
РИА Новости
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2014
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/75963/25/759632502_0:0:2000:1500_1920x0_80_0_0_55955ea00b86bfddf9f1183f610c0023.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
новосибирск, общество, россия
Новосибирск, Общество, Новосибирская область, Весь мир, Европа, Сибирский ФО, Россия
НОВОСИБИРСК, 6 фев — РИА Новости, Ирина Ткач. Сколько и каких смс-сообщений нужно послать мужу, чтобы он захотел вернуться к брошенной жене? Почему манипулирование детьми работает, но приносит вред? Какому мужчине сцены ревности приятны? На эти и другие вопросы, часто звучащие на таких форумах как sibmama.ru, ответили новосибирские психолог и психотерапевты.
Все новости региона читайте на РИА Новости Новосибирск >>
Преследовать и напоминать
Ученые: «подкаблучничество» оказалось одной из причин разрушения семей
18 декабря 2013, 03:35
Один из самых популярных способов, которым пользуются женщины, чтобы вернуть мужчину, — устроить за ним настоящую охоту.
В дело идут многочисленные смс-сообщения, звонки, «случайные» встречи. По мнению специалистов, это может сработать только в том случае, если мужчина ушел из семьи от недостатка внимания женщины.
«Преследование в виде звонков, смс и постоянных встреч бывает разным. Если внимания со стороны супруги не было совсем, а стало много, этот метод может сработать», — говорит психотерапевт Игорь Лях, добавляя, что важно не количество смс-сообщений, а их информационная ценность. Хорошо, если сообщения несут в себе посыл: «Да, я есть, у меня все в порядке, но я скучаю по тебе».
Совсем другая история, если сообщения содержат смысл: «Все плохо! Ты разрушил мой мир! Уничтожил мою жизнь!». «Упреков мало не бывает, упреков много всегда. Даже однократный упрек в течение года способен усилить желание мужчины расстаться», — уверен собеседник.
Психотерапевт Александр Буцких, в свою очередь говорит, что постоянное напоминание о себе может сработать только в том случае, если у мужчины еще остались какие-то эмоции к женщине.
© Fotolia / WavebreakMediaMicroСемейные отношения
© Fotolia / WavebreakMediaMicro
«Своим преследованием она апеллирует к эмоциям, нередко вопреки разуму. Если муж замкнулся, то такая настойчивость «пробивает» его равнодушие и женщина может докричаться», — считает специалист.
Преследование совершенно точно не работает, а только выводит из себя, если мужчина увлечен другой женщиной. А также, если одной из причин ухода мужчины был чрезмерный гнетущий контроль над ним со стороны женщины. В этом случае Буцких советует «взять паузу, а не бомбить» по телефону.
Играть на отцовских чувствах
Манипулирование детьми, отмечают специалисты, один из самых излюбленных и действенных способов. Причем, используются все возможные методы — от отказа в общении до постоянного напоминания о детях.
Насилие в семье: хочу – люблю, хочу – убью
25 ноября 2013, 15:30
Как поясняет Буцких, это работает в том числе и потому, что у мужчин в России меньше прав.
Закон и государство целиком на стороне женщины. «Ребенок рассматривается как собственность женщины. А для мужчины ребенок — это очень значимо, это продолжение рода. В моей практике много случаев, когда мужчины объясняли свою совместную жизнь с женщиной именно ребенком», — говорит он.
Лях с коллегой согласен: действительно, метод часто срабатывает. «Однако даже если мужчина возвращается в семью, у женщины зачастую возникает парадоксальная отрицательная реакция: она живет, зная, что вернулся он не к ней, а к детям. Это своеобразная Пиррова победа, способная еще больше ухудшить ситуацию в семье, несмотря на формальное достижение результата», — говорит специалист.
© Fotolia / Rafael Ben-AriВопросы о разделе имущества и определения порядка общения с ребенком или определения его места жительства рассматриваются в отличие от дел по расторжению браков, в районных судах, а не мировых. Поэтому если возникает необходимость разделить имущество, спор в отношении такового рассматривает другой судья и в другом суде, вне зависимости от наличия брака или его прекращения.
© Fotolia / Rafael Ben-Ari
Психолог Анна Бердникова считает, что этот метод может сработать, только если дети для мужчины имеют смысл. «Сейчас все чаще бывает так, что мужчина, уходя от женщины, уходит и от ее детей», — поясняет психолог.
А использование его любви к детям делает мужчину заложником чувств. И как один из вариантов, он, чтобы избавиться от принуждения к чему-либо, может сам специально начать сокращать общение с детьми, не желая «подставляться» подобным образом.
Сделать родню оружием
Еще один из часто используемых способов — подключение к проблеме родни, друзей и знакомых. В их «обязанности» входят не только увещевания, но и оповещение мужчины о том, как женщине без него плохо, или что она на грани самоубийства и готова его принять обратно, или что у нее появился ухажер.
По мнению Буцких, этот прием может вернуть мужчину. «Оставлять «маячки» через родню и друзей, взывая к чувству вины, — это один из самых эффективных способов манипуляции, своеобразный мягкий шантаж, особенно если делается с умом», — говорит он.
Россияне считают главными причинами разводов измены и бедность
4 июля 2013, 13:09
Еще один возможный вариант, когда высока вероятность срабатывания этого метода, приводит Бердникова: «Может быть, мужчина в своем жизненном сценарии чувствует себя этаким призом, за который женщина должна бороться».
Однако Игорь Лях считает, что мужчина может воспринять попытки повлиять на его решение через кого-то как предательство. «Женщина тем самым выносит сор из избы. У нас на Руси не принято делиться семейными конфликтами», — говорит он, добавляя, что возвращение в этом случае станет не его решением, а реакцией на давление социума.
Бердникова предостерегает от манипулирования чувством вины.
«Если мужчина возвращается, появляется соблазн использовать это чувство до бесконечности, что влияет на качество дальнейших отношений. Они уже строятся не на приязни, любви, уважении, а на вине. И мужчина, глядя на женщину, каждую минуту помнит об этом», — говорит она, добавляя, что это тоже бомба замедленного действия и когда-нибудь ему, несмотря на вину, захочется нормальных отношений с другой.
Иногда женщины пытаются спровоцировать у мужчины ревность, и таким образом привлечь его внимание, но срабатывает это не всегда.
Больше не вместе, или Самые неожиданные расставания знаменитостей
1 сентября 2012, 10:30
Специалисты сходятся в том, что это может помочь только в том случае, если у мужчины не пропал интерес или сильно развито чувство собственности. «Это грубый метод. И кому как повезет. Он может вернуться или вздохнуть с облегчением: ну хоть кому-то ты нужна, иди!», — поясняет Буцких.
Изменить себя
Казалось бы, прямой очевидный способ — дать мужчине то, что он хочет. Игорь Лях приводит такой пример. Мужчина всегда хотел жить в уютной квартире. Жена не следила за порядком. Он ушел — в уютный дом. Тут не стоит особо надеяться на то, что женщина, приведя в порядок дом, достигнет результатов. У него уже есть уютная квартира. Поэтому нужно выбрать актуальное и неудовлетворенное желание.
Факторы, способные разрушить брак
14 июля 2011, 11:10
Он советует обратить внимание на искренность и благодарность за время, которое пара провела вместе, за то ценное, что было между ними. «Женщине нужно решить для себя: я хочу быть с этим человеком, поэтому им интересуюсь. Тогда можно быстро в течение нескольких недель, реже месяцев, найти то, что привлекает мужчину. Но дальше нужно работать над отношениями», — говорит специалист.
Бердникова тоже считает, что исправление чего-то одного, что было продекларировано как причина ухода, не вернет мужчину. Если он назвал причиной, например, неряшливость, то, скорее всего, он ушел не в никуда, а к другой женщине, возможно даже к маме.
© Fotolia / mast3rСемейные отношения
© Fotolia / mast3r
«Если бы ему так мешала неряшливость, он мог бы нанять помощницу, обновить бытовую технику, сам предложить помощь. А так получается, что ушел от сваренных пельменей к пустой плите», — поясняет Бердникова.
Она говорит, что пытаться учесть все требования смысла нет, так как если эта причина была лишь «официальной», то список недовольств и претензий будет расти в геометрической прогрессии.
пять действенных способов – Головне в Україні
Уход мужа из семьи – трагедия для подавляющего большинства женщин, которые помнят свои первые поцелуи, свадьбу и рождение детей. Несмотря на царящую вокруг свободу нравов, популярность гражданских браков и отношений «без обязательств», почти каждая женщина мечтает о крепкой, дружной семье с общими взглядами и интересами. И вот, выстраивая такие отношения, вы думали, что ваша любовь будет длиться вечно, а в жизни все оказалось намного сложнее. Семья – это не только бесконечное счастье и взаимная любовь, но и тяжкий труд обоих супругов. При этом даже, казалось бы, идеальные браки полностью совместимых супругов не застрахованы от крушения.
Вам кажется, что ваша счастливая семейная жизнь разрушена навсегда, а любовь ушедшего супруга потеряна безвозвратно? Возможно, что это далеко не так, и существует шанс вернуть мужа в семью.
Чтобы не мучить себя напрасными сомнениями и не жалеть в будущем об упущенных возможностях, попробуйте приложить усилия уже сейчас. И прежде чем вы вступите в борьбу за возвращение супруга, проанализируйте причины, по которым вы расстались.
Основные причины, по которым мужчины уходят из семьи:
1. Вы мало времени уделяли друг другу. Помните, как в первые дни вашего знакомства, а затем – сразу после свадьбы вы искали любую возможность, чтобы побыть друг с другом? А какими трепетными и романтичными были ваши отношения! Конечно, можно возразить, со временем эйфория от новизны ощущений проходит, но нельзя допускать, чтобы быт полностью убил в ваших отношениях романтику и страсть. Возможно, вы стали меньше внимания уделять супругу, считая ваши отношения чем-то постоянным и рутинным?
2. Вы плохо изучили друг друга до свадьбы. Многие мужчины придерживаются мнения, что брак – это своего рода лотерея.
Никогда заранее нельзя узнать, какой на самом деле является избранница, поскольку женщины любят играть до свадьбы определенную роль. Но когда долгожданная женитьба состоялась, многие черты характера новоиспеченной жены начинают проявляться в неприглядном свете. Например, жена может позволить себе критиковать родственников мужа, делать ему прилюдные замечания, высмеивать друзей и т.п. Некоторые женщины после свадьбы перестают следить за собой, набирают лишний вес, считая, что раз основная цель достигнута, можно сделать себе поблажку, ведь законный супруг должен любить жену любой. В итоге такая самоуверенность становится причиной того, что женщина остается одна.
3. У вашего мужа появилась другая женщина. Соперница – самый коварный враг семейных отношений, ведь ее появление зачастую не зависит напрямую от ваших действий. Никакие чувства и отношения не могут дать стопроцентной гарантии, что у вашего мужа не появится любовница. Кроме того, для многих мужчин полигамия не является чем-то неприемлемым, а воспринимается как один из способов самоутверждения.
4. Постоянное недовольство супругом. Упреки, скандалы, выяснение отношений, сравнения с более успешными мужьями подруг и пр. – не самый лучший фон для безоблачной семейной жизни. Крепкая семья рождается там, где супруги не выплескивают постоянно свое недовольство друг другом, а пытаются сгладить острые углы и избежать конфликтов. Если же вы постоянно упрекаете мужа за малейший промах, не стоит удивляться тому, что в один прекрасный день он не выдержит и уйдет.
Как вернуть мужа?
Прежде чем продумывать свои шаги к примирению, проанализируйте причины ухода супруга из дома. Во многих случаях их осознания достаточно для того, чтобы подкорректировать свое поведение и исправить ошибки.
Если муж ушел к другой женщине. Один из самых сложных случаев для налаживания отношений. Но если его влекло к сопернице не чувство любви, а желание самоутвердиться или отвлечься от ставшей пресной семейной жизни, шансы не потеряны. Кроме того, по прошествии времени мужчина начинает понимать, что его любовница ничуть не лучше и не хуже вас в постели, что у нее тоже есть свои недостатки, а характер не является идеальным. А вас связывают общие воспоминания, дети, налаженный быт и множество других невидимых нитей, разорвать которые не так просто. Так как же поступить, как вернуть мужа от любовницы? Если вы готовы простить измену, главный совет – ждите.
Но не теряйте время ожидания напрасно! Постройте свою стратегию поведения, которая наверняка зацепит вашего благоверного и заставит переосмыслить свой поступок:
1. Следите за собой еще более тщательно, чем во время вашего брака. И если во время своего счастливого семейного супружества вы позволяли себе появиться перед мужем в старом халате, стоптанных тапочках, без макияжа и прически, помните, что мужчины очень хорошо запоминают такие вещи, а сравнение с ухоженной любовницей, всегда ожидающей приход любимого «во всеоружии», будет явно не в вашу пользу.
2. Подчеркните свои достоинства. Вы помните, что именно больше всего привлекло вашего мужа в вас на заре ваших отношений? Глаза, фигура, волосы, манеры, поведение? Сыграйте на его слабых струнах и сейчас, напомнив о своих достоинствах, за которые он вас полюбил.
3. Поиграйте на его чувстве собственности. Каждый мужчина в душе – собственник. Уходя, он рассчитывает на то, что вы будете тяжело переживать ваше расставание. Покажите ему обратное, не надевайте на себя маску страдалицы. Будьте ухоженной, веселой и привлекательной. Возможно, у вашего супруга проснется ревность и страх того, что такая привлекательная женщина, как вы, недолго останется одна.
4. Оставайтесь целостной и независимой личностью. Если муж ушел к другой, не отгораживайтесь от всего мира. Конечно, сложно появляться на людях и излучать позитив, имея статус брошенной жены, но постарайтесь не рушить социальные связи. Ходите в кино, театр, кафе, общайтесь с подругами, в общем, ведите полноценную жизнь, в которой нет места одиночеству.
Это убедит муж в том, что вы являетесь сильной, гармоничной личностью, которая проживет и без него.
5. Заботьтесь о своей внешности. Недаром существует пословица, гласящая, что чем хуже обстоят дела на личном фронте у женщины, тем лучше она должна выглядеть. Возьмите это правило на вооружение и вплотную займитесь своей внешностью — сходите в парикмахерскую, купите новую одежду, обновите макияж. Сходите к стилисту – возможно, он предложит вам кардинально изменить имидж.
Казалось бы, все перечисленные советы достаточно просты, но именно они способны воскресить чувства бывшего супруга, вернуть его интерес к вам и задуматься о том, чтобы оставить любовницу и ввернуться в семью.
Если вы изменили мужу. Женская измена всегда остро воспринимается мужчинами, ведь они в подавляющей массе являются самцами-собственниками. Измена жены – это сильный удар по их самолюбию и гордости, поэтому если вы хотите сохранить ваш брак, будьте готовы к тому, что вымаливать прощение вам придется даже не месяцы, а годы.
Что для этого надо предпринять?
1. Полностью признайте свою ошибку и поклянитесь в том, что глубоко раскаиваетесь в содеянном.
2. Не перекладывайте часть вины за случившееся на него. Зачастую женщины пытаются обвинять мужей в недостатке внимания, толкнувшем их на измену. Этот аргумент не сработает, а наоборот – еще больше отдалит от вас супруга, поэтому даже в этих упреках есть доля правды, возьмите всю вину на себя.
3. Будьте еще более приветливой и милой с супругом, каждый день показывая ему, как вы дорожите его любовью и вашими отношениями.
4. Ограничьте свое право на свободу, не отлучайтесь надолго из дома. Должно пройти очень много времени, чтобы муж научился снова доверять вам.
И наконец, думая о том, как вернуть мужа, твердо помните: скандалы, выяснения отношений, слезы и упреки – ваши главные враги. Проявите терпение, не будьте излишне навязчивы, забудьте о взаимных обидах. И тогда ваш супруг даже в редких встречах сможет вновь разглядеть ту женщину, которую однажды полюбил – милую, добрую, привлекательную, сексуальную, прекрасную хозяйку, жену и мать.
Как вернуть мужа после того, как он вас бросил
14 способов шокировать его (и себя) на благо вам обоим
Лора Дойл | Обновлено: 11.01.2023
Я не могу представить себе ничего более болезненного и душераздирающего, чем слышать, как твой муж говорит: «Я тебя больше не люблю. Может быть, я никогда этого не делал».
Или «Все кончено. Я влюблен в другого».
Или, что еще хуже, обнаружить эти вещи без его слов.
Только человек может злиться на него за то, что он такой бездумный придурок. Естественно хотеть, чтобы он причинил боль так же, как он причинил вам боль.
К сожалению, заставлять его страдать не слишком приятно, хотя это и соблазнительнее, чем Синнабон.
Однако есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы реально облегчить эту непрекращающуюся боль и воссоединить свою семью.
Вы можете снова все исправить, но только если будете делать что-то совершенно иначе, чем раньше.
Все, что я собираюсь предложить, будет звучать нелогично. Но я видел, как эти радикальные меры вдохнули новую жизнь в распавшиеся браки тысяч женщин, попавших в бедственное положение, и то, что я сделал, чтобы оживить свой собственный распавшийся брак.
Вот как восстановить то хорошее, что у вас было с мужем в самом начале:
Содержание
1. Временно приостановить его наказание
Неважно, съехал ли он, нашел ли кого-то другого или и то, и другое, это было невероятно болезненно предательство. Это было худшее!
Я никогда не уменьшу, как это обидно. Но он сделал это не для того, чтобы причинить тебе боль. Он сделал это, потому что в вашем браке чего-то не хватало. Вы тоже это чувствовали, но не знали, что с этим делать. И он тоже.
Он был уязвим, потому что в вашем браке не хватало кислорода. Это не делает это правильно, это не делает это хорошо. Это просто делает его человеком.
Если вы сможете на время отложить его преступление и сосредоточиться на достойной цели спасения вашего брака, вы получите огромное преимущество.
Если вы прямо сейчас испытываете внутреннюю реакцию на эту идею, это еще не конец истории. Это только начало, и история станет намного, намного лучше.
2. Стать счастливым
Хотя это может показаться невозможным, когда вы испытываете самую душераздирающую боль в своей жизни, необходимо немедленно сделать себя невероятно счастливым.
Делайте все возможное, чтобы рассмешить себя, почувствовать вдохновение, радость, самовыражение, жизнь и любовь семьи и друзей.
Да ты в шоке и горе. Это отстой! Кажется, что ваша жизнь в огне, но вы можете вернуть ее, решив получать приятные моменты каждый день.
Не могу не упомянуть об этом. Это необходимый шаг к тому, чтобы вернуть себе то, что по праву принадлежит вам: приносящую удовлетворение жизнь в моногамном, игривом, страстном браке.
Вы можете однажды оглянуться назад и подумать о той книге Диккенса, которая начинается словами: «Это были лучшие времена, это были худшие времена».
Это уже худшие времена. Что вы можете сделать сегодня, чтобы это было лучшее время?
3. Говорите коротко
Вам, вероятно, есть что сказать ему, но постарайтесь говорить как можно короче и милее.
Чем дольше разговор, тем больше вероятность того, что вы идете по ложному пути.
Возможно, вам покажется странным держать эти критические мысли при себе, когда он, кажется, полностью заслуживает услышать о боли, которую он вам причинил. Может показаться справедливым сказать ему, что ты чувствуешь.
Принятие решения вести с ним сдержанный и достойный образ жизни проложит путь к более светлому будущему, чем жалобы, какими бы оправданными они ни были.
4. Слушай по-крупному
Вместо того, чтобы говорить ему, как вы обижены и расстроены, подумайте о том, чтобы вести себя тихо и дать ему возможность поговорить, обеспечив эмоциональную безопасность — никакого гнева, осуждения или слез.
В течение всего вечера (или хотя бы один час) просто говорите «я вас слышу» или «угу» и ничего больше.
Одна женщина сделала это на консультации по вопросам брака, и ее муж сказал: «Я все жду, когда ты перебьешь меня, но ты не прерываешь меня!» Она просто улыбнулась. Не так давно он вернулся домой.
5. Прибери свою сторону улицы
С тобой поступили несправедливо, и он ведет себя плохо. Но есть огромная сила в проверке вашей стороны улицы на предмет беспорядка, о котором вы сожалеете и хотите убрать.
Ищите способы, которыми вы были критичны или контролировали. Скажите: «Прошу прощения за неуважение, когда я…»
Смотри, как к тебе возвращается достоинство.
6. Станьте приятной
Если ваш муж пытается сделать вас счастливой любым способом, большим или малым (а по моему опыту, он это сделает), сделайте все возможное, чтобы принять этот жест и выразить свое удовольствие от его усилий.
Вы заслужили эти усилия, и он будет чувствовать себя хорошо, зная, что смог доставить вам удовольствие.
7. Поблагодарите его
Когда столько всего идет не так, будет странно искать то, что идет правильно.
Но если вы поблагодарите его — за то, что он продолжает платить по ипотеке, забирает детей, за то, что спрашивает, как у вас дела, — вы сфокусируетесь на том, чего хотите, а не на том, чего не хотите. И то, на чем вы концентрируетесь, увеличивается.
8. Пропустить консультацию по вопросам брака
Я потащила своего мужа на консультацию по вопросам брака, думая, что консультант вылечит его, и я, наконец, смогу быть счастливой. Это не сработало. Ни одна пара не стала счастливее, жалуясь друг на друга по часу в неделю.
Это не значит, что вы должны самостоятельно разбираться в этой разбивке. Вместо этого найдите тренера по отношениям, который был в вашей ситуации и снова сделал ее брак игривым и страстным, чтобы направлять вас.
9. Улыбнитесь ему
Он будет ожидать гнева или слез. Что, если вы напугаете его, улыбнувшись, когда он увидит вас?
Возможно, вы считаете, что он не заслуживает вашей улыбки, но что, если это больше касается вас, чем него? Что, если бы вы продемонстрировали свое стремление к счастливой жизни, независимо от того, что делает ваш муж?
Если он спросит, почему вы так счастливы, вы можете признать, что его недавнее решение напомнило вам, что жизнь коротка, и вы решили уделять больше внимания своему счастью.
Он не подумает, что вы счастливее без него, а заметит, насколько вы привлекательны, когда улыбаетесь.
10. Держитесь подальше от забора
Будут дни, когда вы подумаете, что это того не стоит или что безнадежно и глупо пытаться спасти свой брак. Когда ваш муж скажет, что с ним покончено, вы, конечно, разочаруетесь, но ваше представление о том, чтобы быть счастливой парой, стоит 90 127 и 90 128 возможно.
Когда вы окажетесь на грани своего брака, найдите людей в своей жизни, которые поддерживают ваше видение, и пусть они напомнят вам, чтобы вы прыгнули на сторону любви.
11. Флиртовать с ним
Флирт свидетельствует о том, что вы чувствуете себя привлекательной. Вы можете чувствовать себя далеким от этого, но вот кратчайший путь, чтобы вернуться туда.
Привнесите свою игривость в общение с ним.
Отправить глупое сообщение. Сделай свой счастливый танец. Смейтесь, когда он смешной, и ссылайтесь на внутренние шутки, которыми вы делитесь.
Флиртуйте, и вы обманете себя, заставив чувствовать себя уверенно, а не неуверенно. Чувствовать себя уверенно — это то же самое, что быть уверенным.
12. Каждую встречу превращайте в свидание
Если вы его увидите — даже если это будет у адвоката по разводам, у консультанта по вопросам брака или просто для передачи детей — притворитесь, что это свидание.
Оденься и принарядись. Позвольте ему открыть дверь и поблагодарите его милой улыбкой. Повеселитесь с этим.
13. Соблазни его
Мы говорим о твоем муже, так что даже если он занимается сексом с кем-то другим, он твой, а не ее.
У вас может возникнуть соблазн отомстить ему, заперев его в спальне, но когда вы пытаетесь восстановить близость, почему бы не начать с физической близости? Это отличный трамплин.
14. Наймите чирлидерш
Вероятно, вы знаете множество людей, которые посоветуют вам выбросить бездельника или выяснить, где находятся все активы, готовясь к разводу.
Но у каждой великой истории о том, что ты пришел из-за спины и выиграл, есть сторонники. Тебе тоже понадобится. Найдите друзей, тренера или группу в чате, которые поддерживают ваше видение.
Я, например, хочу, чтобы вы не только спасли свой брак, но и снова сделали его волшебным.
Я не говорю, что это будет легко, но это того стоит, чтобы снова почувствовать себя желанной, желанной и обожаемой мужем.
Лора Дойл
Привет! Я Лора.
Автор бестселлеров New York Times
Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась объяснить мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он избегал меня. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых было то, что я хотел в их браке, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.
Я написала несколько книг о том, чему научилась, и случайно создала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков интимной близости™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям.
Чем я больше всего горжусь, так это своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается сам еще до моего рождения.
Просмотреть архив →
Как вернуть мужа после развода — Коучинг в грязи
У вас разбито сердце — вы не готовы расстаться. У вас было время подумать и поразмышлять, и вы просто знаете, что на этот раз это может сработать. Вы видите свою часть, вы четко понимаете, что вам нужно делать по-другому, и вам просто нужен один шанс, чтобы показать ему, что вы двое можете это исправить. Еще не поздно. Если бы он только мог это видеть! Но он не так уверен. Он готов закрыть дверь перед вашим браком. Итак, что вы можете сделать, чтобы вернуть его? Каковы эффективные способы помочь вам никогда не подписывать документы о разводе? И какие неправильные действия могут помешать вам вернуть его? В этом посте я собираюсь помочь вам увеличить ваши шансы на примирение с мужем.
Самое важное, о чем нужно подумать, прежде чем пытаться вернуть мужа
Будьте честны с собой в том, почему вы хотите сохранить свой брак — убедитесь, что это правильно.
Если вы хотите, чтобы он вернулся, потому что вы боитесь остаться в одиночестве, беспокоитесь о том, что подумают другие люди, или обеспокоены тем, что вы больше никого не найдете, то это не настроит вас на успех с вернуть мужа. Он готов уйти — ему нужно что-то твердое, чтобы верить, потому что он потерял всякую надежду.
Любовь, к сожалению, тоже не достаточно веская причина. Ваши отношения развалились, несмотря на то, что вы любили друг друга, поэтому вам понадобится что-то более стабильное в качестве причины. Более глубокая цель того, почему вы двое должны быть вместе и почему он должен вернуться и реализовать эту цель вместе с вами. Спросите себя честно, почему я хочу остаться с ним замужем ?
2. Четко определите свою роль в разрушении отношений и будьте готовы признать это.
Первое, что вам нужно сделать, это вспомнить разговоры и ссоры, которые у вас были за годы брака, и подумать о том, что вы слышали от него снова и снова.
Чтобы выйти из этой ситуации — и остаться в стороне — вам нужно понять, как вы сюда попали. О чем он просил, в чем заключалось его разочарование, о чем он умолял вас и как вы на все это реагировали? Вы преуменьшали его чувства, занимали оборонительную позицию, обращали внимание на него, игнорировали, обещали измениться, а потом не выполняли? Чувствовал ли он, что его постоянно критикуют или обвиняют? Он чувствовал себя неадекватным или не мог ничего сделать правильно? Запишите, что, как вы знаете, ему нужно и чего он хочет, и сначала примите и подтвердите все это для себя. Вы должны дать ему веские основания полагать, что повторная попытка будет плодотворной. Единственный способ вселить в него уверенность — продемонстрировать, что вы знаете, где что-то пошло не так на вашем конце . И, с другой стороны, что вам нужно делать по-другому, чтобы построить хороший брак в будущем.
Найдите время, чтобы подумать: был ли он расстроен отсутствием связи? Чувствовал ли он себя лишенным физической близости? Жаловался ли он на то, что отношения казались лишенными мелочей, которые пары делают друг для друга, чтобы заставить друг друга чувствовать себя любимыми, например, оставили небольшой подарок в качестве сюрприза, приложили усилия к своей внешности или намеренно выражали положительные вещи, которые они ценят? друг о друге? Может быть, он почувствовал себя брошенным, когда появились дети, или когда вы сосредоточились на своей работе, бизнесе или других интересах, и он жаловался, что хочет вернуть свою жену, пока, наконец, не потерял надежду.
Или, может быть, он всегда чувствовал, что не может соответствовать, что он недостаточно хорош. Определите свои самые большие ошибки и то, чему вы научились на них. Уже одно это поможет вам показать, насколько вы заботитесь о его опыте.
3. Убедитесь, что вы действительно любите и принимаете своего мужа таким, какой он есть сейчас, а не таким, каким, по вашему мнению, он может стать.
Ваш муж должен знать, что вы любите его таким, какой он есть, а не за то, что он делает или имеет. Он должен знать, что вы любите его за него. А ты? Можете ли вы быть по-настоящему довольны им — достаточно ли его для вас….. правда?
В тот момент, когда он почувствует, что вы хотите, чтобы он изменился, или что вы хотите его за то, что он может предложить материально или физически, он не откроется вам. Он должен знать, что вы уважаете человека, которым он является, и что вы восхищаетесь им и любите его. Любите реальность, а не возможности.
4. Возьмите свои эмоции под контроль.
Я знаю, что тебе больно и ты напуган. Вы можете потерять человека, которого так любите, но хотите провести с ним остаток своей жизни. Скорее всего, его сердце сейчас закрыто, и он не собирается проявлять сочувствие или терпимость к слезам или любой другой истерике. Можно поплакать в ванне ночью за бокалом вина. Если и когда вы общаетесь с ним, убедитесь, что вы можете сохранить это вместе. Это нормально, чтобы показать эмоции, но контролировать эмоции. Сохраняйте спокойствие и собранность.
Полезно, когда он общается с вами, он не чувствует угрозы с вашей стороны. Если он чувствует себя переполненным негативными эмоциями, это только укрепит то, во что он уже мог верить — что он не в безопасности с вами. Поэтому, если вы хотите, чтобы он начал сомневаться в правильности решения о расставании, ему нужно чувствовать себя в безопасности и непринужденно в вашем присутствии. Хотя вы не можете полностью контролировать то, как он относится к вам, вы можете влиять на него, сохраняя спокойствие.
Добейтесь этого, контролируя свои негативные чувства.
5. Если он хочет говорить — слушайте!!
Если вам посчастливилось общаться с ним, позвольте ему полностью выразить себя. Говори мало, слушай много! Покажите ему, что вам интересно слушать, что он говорит, и понимать его. Важным шагом в его возвращении является показать , что вы глубоко заботитесь о нем. Задавайте вопросы и убедитесь, что вы отражаете то, что слышите, и показываете, что вам небезразличен его опыт. Даже если это не имеет никакого отношения к вашему браку. О чем бы он ни говорил, просто слушайте. Первый шаг — уделять меньше внимания тому, чего вы хотите и в чем нуждаетесь (на данный момент), и больше — тому, что он хочет и в чем нуждается.
В данный момент вы сосредоточены на том, чтобы проникнуть в сердце вашего мужа, которое, вероятно, в данный момент находится под охраной. Хорошая новость заключается в том, что вы все еще супружеская пара, вы все еще его жена, и поэтому у вас все еще есть определенная сила, которую только жена — женщина, которую он хотел (и, вероятно, на каком-то уровне все еще хочет) — иметь навсегда.
имеет. Лучше не недооценивать и не переоценивать это. Цените это, но не злоупотребляйте.
Лучший способ вернуть его интерес и доверие
На самом деле все сводится к одному: дать ему то, чего он больше всего хочет, — уважение. Если он попросит места, уважайте это. Если ему нужно время, уважайте это. Уважайте любую границу. Выслушайте его потребности и ответьте утвердительно. А пока работайте над собой и берегите себя (подробнее об этом позже).
Пусть он увидит, не навязывая ему это, что вы очень серьезно относитесь к тому, что между вами произошло, и что вы полны решимости внести свой вклад в создание перемен. Если вы считаете, что посещение психотерапевта или коуча по отношениям было бы полезно, найдите его и запланируйте первую встречу. Если вам нужна помощь или поддержка в связи с зависимостью или другим деструктивным поведением, или поддержка в связи с проблемой психического здоровья, обратитесь за помощью. Если вы попали в колею пренебрежения собой, начните уделять приоритетное внимание своему благополучию во всех аспектах.
Видеть значит верить, когда дело доходит до восстановления чьего-то доверия к вам.
В общем, не прилагайте все усилия, чтобы объясниться с ним. Покажите ему все, что вы хотите, чтобы он увидел и знал. Будьте ориентированы на действие. Пусть он увидит положительные изменения, которые вы производите, и поймите, что это может занять некоторое время. Поэтому последовательность будет иметь решающее значение. Не просто ищите хорошие дела. Продолжайте их делать!
Поймите, что вернуть его может быть непростой задачей
Нелегко изменить мнение человека, который уже дошел до того, что готов отказаться от брака. Вот почему я не рекомендую пытаться изменить его мнение, а лучше измениться самому и позволить ему передумать. Можете ли вы представить, что если в какой-то момент он снова начнет вам доверять, это доверие возрастет, и вскоре он обнаружит, что пересматривает свое решение уйти и звонит вам, чтобы обсудить еще одну попытку вашего брака? Это, на мой взгляд, было бы лучшим, что могло бы случиться — для вас обоих.
Вы не согласны?
Изменения, которые вы делаете, должны быть изменениями, которые вы хотите сделать для себя, а также для своего брака. Истинные и устойчивые изменения происходят изнутри наружу. Все начинается с изменения мышления, изменения сердца и перехода от простого интереса к настоящей приверженности. Это требует подхода «сделай все, что нужно», потому что внесение изменений — это то, что лучше всего для вас . В противном случае, если изменения будут производиться только для того, чтобы вернуть его, они не будут длиться долго. И, скорее всего, вы снова окажетесь здесь. Так что сделайте себе одолжение и по-настоящему спросите себя— Что я узнал из этого опыта о том, как мне нужно расти, меняться или совершенствоваться независимо от того, вернется ли он ко мне?
Возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью, чтобы подумать и ответить на этот вопрос, потому что свежий взгляд может помочь вам увидеть вещи, которые вы могли бы не увидеть самостоятельно.
Это также дает вам безопасное место, где вы можете разобраться со своими страхами и чувствами и укрепить уверенность в том, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось. Кроме того, обращение за поддержкой — хороший знак для вашего мужа, что вы настроены серьезно. Вы не все болтовня — вы настоящая сделка.
Отличный способ связаться с ним через его язык любви
Знаете ли вы язык любви вашего мужа? Возможно, вы никогда не слышали о языках любви, а может быть, слышали, но никогда не думали о том, как применить их в своем браке. Сейчас самое время изучить и (если возможно) попрактиковаться в них. 5 языков — это 5 способов, которыми люди могут проявлять любовь к другим. Хотя большинство людей чувствуют себя любимыми, используя все 5 способов выражения любви, каждый из нас предпочитает один или два из них другим. Это наши основные языки любви — те, которые заставляют нас чувствовать себя особенно важными и заботливыми. Его основной язык любви — это тот, который заставляет вашего мужа тикать в отношениях.
5 языков любви — это физическая привязанность, слова одобрения, акты служения, подарки и качественно проведенное время. Можете ли вы определить свой собственный язык любви? Очень часто в отношениях мы проявляем любовь так или так, как хотим, чтобы нас любили. Вместо этого мы хотим научиться любить дорогих нам людей так, как они хотят, чтобы любовь проявлялась к ним. Когда вы думаете о своем муже, становится ли для вас очевидным, какой из этих языков любви ему нравится получать больше всего? Вы помните, как он когда-нибудь просил вас продемонстрировать свою любовь любым из этих способов?
Очевидно, из-за того, что вы разлучены, вам будет трудно и, возможно, неуместно выражать свою любовь через его язык любви. Например, вы не можете предлагать ему физический контакт, если вы не находитесь рядом друг с другом и не открыты для такой близости. И вы не сможете качественно проводить время вместе, если он не заинтересован в том, чтобы проводить время с вами. Но что вы можете сделать, так это дать ему понять, что вы осознаете, что ему нужно, и что, если бы вы были вместе, вы, безусловно, были бы внимательны к тому, чтобы проявлять к нему любовь таким образом или способами, которые больше всего удовлетворяют его.
Выяснение всех способов удовлетворения его основных эмоциональных потребностей — хорошая идея. Подумайте над следующими вопросами: что заставляет моего мужа чувствовать себя важным? Что заставляет его чувствовать себя в безопасности? Что заставляет его чувствовать себя связанным? Когда вы размышляете о том времени, когда вы были с ним замужем, что он сообщал вам о своих потребностях? Может быть, ему нужно, чтобы его ценили, чтобы чувствовать себя значимым. Возможно, то, что заставляет его чувствовать связь, — это привязанность. Возможно, он чувствует себя в большей безопасности, когда получает одобрение и поддержку от вас. Уясните для себя, как ваш муж нуждается и хочет, чтобы его любила жена, и что создаст эмоциональную близость между вами.
Есть большая вероятность, что он ушел хотя бы частично из-за того, что его основные эмоциональные потребности не были удовлетворены.
Ему нужно увидеть, что у него может быть новая жизнь — с вами рядом
По мере того, как он приближался к точке отказа от вашего брака, ему пришлось сдаться и, вероятно, оплакивать жизнь, которую он планировал создать с тобой.
Оттуда он должен был начать смотреть вперед и представлять себе новую жизнь, которой он мог бы восхищаться. Он ушел от вас и жизни, которую вы разделили, потому что это было слишком болезненно. Он хочет новой жизни сейчас. И ему нужно увидеть, что он может иметь и вас, и эту новую жизнь — новый брак — который отличается от той, в которой он решил, что больше не может оставаться. долго, прежде чем, наконец, сделать это.
Важно, чтобы вы сначала ясно себе представляли, какую жизнь вы можете создать вместе со своим мужем в будущем. Это не означает, что все ваши обстоятельства изменятся, хотя некоторые из них могут измениться, но ваш способ быть вместе изменится, и то, как вы проживаете совместную жизнь, изменится. Возможно, в прошлом вы проводили много времени порознь, даже когда оба были дома. Он прятался в своей «мужской пещере», играя в видеоигры, а вы были заняты работой по дому, чтением в постели или просмотром любимых сериалов.
В вашей «новой жизни», возможно, вы пойдете вместе покупать новый диван — оживите пространство, где вы собираетесь вместе смотреть любимые фильмы, сидеть и говорить о том, что у каждого из вас на сердце, играть в игры и проводить время, прижавшись друг к другу.
дождливыми выходными днями, дурачьтесь с детьми и рассказывайте забавные истории вместе. В вашей новой жизни вы можете поклясться никогда не обрабатывать свои чувства, не делиться важными мыслями в текстовых сообщениях и не теряться, прокручивая ленты социальных сетей, когда вы находитесь в одной комнате. Вы конкретизируете, как лучше позаботиться о своих отношениях в следующий раз и дать им наилучшие шансы на выживание.
Подумайте, почему вам было трудно поддерживать эмоциональную связь и хорошо проводить время вместе в прошлом, и подумайте о том, как вы можете организовать свой дом и свою жизнь, может быть, даже свой график, чтобы вы могли предотвратить старые шаблоны разъединения. от повторения в будущем. Вместо этого вы можете создать места в своем доме и в своем календаре, чтобы провести время, заботясь о своей новой жизни и своем новом браке с вашим мужем. Сосредоточьтесь на том, как вы создадите домашнюю обстановку, а также эмоциональную обстановку, которая будет способствовать росту вашей любви и объединению членов вашей семьи.
Представьте себе четкую картину ваших новых отношений с мужем и запишите ее!
Нельзя недооценивать силу записи вашего видения — это хороший способ прояснить, укрепить свое намерение и начать мощно воплощать его в жизнь. Напишите лучший вариант вашего брака и супружеской жизни, который вы можете себе представить. Учитывайте все аспекты вашей совместной жизни — повседневную жизнь, особые случаи, сексуальную жизнь, духовную жизнь, атмосферу отпуска, семейное время, разрешение конфликтов — все это. Представьте себя лучшим человеком, которым вы можете быть, наслаждающимся тем, что с ним гораздо лучше, жизнью, полной хороших чувств, новыми способами бытия и отношений. Представьте, как вы вместе переживаете настоящую любовь, преодолеваете это чрезвычайно трудное время в вашем браке и глубоко цените счастливый брак, который у вас сейчас есть. А вот и самая важная часть — по-настоящему позвольте себе почувствовать, каково это — жить в этой реальности. Я знаю, что вам может быть больно и страшно позволить себе пойти туда, но это укрепит вашу приверженность этому видению и всему, что вам нужно сделать, чтобы достичь его.
Убедитесь, что вы знаете, что делает брак успешным
Удачные браки, как и неудачные, имеют некоторые общие черты. Знай, какие они! Конечно, есть простые вещи, о которых мы все знаем, — взаимное уважение, компромисс, свидания, внимательность и т. д. Но есть менее известные вещи, которые нужно изучить и понять, с которыми многие люди никогда не соприкасаются. Вот почему так много браков распадается. И те, кто остаются вместе, не обязательно успешны. Посвятите много времени тому, чтобы узнать о по-настоящему здоровых отношениях, или о том, что я бы назвал безопасными отношениями. Те, которые полностью взаимны и сотрудничают и основаны на честности, справедливости и чувствительности. Одна суровая правда об успешных отношениях заключается в том, что любви мало . Отличные отношения складываются между двумя людьми, которые могут и хотят поступать правильно, когда это труднее всего — когда в воздухе не так много любви. Когда они чувствуют, что их партнер меньше всего этого заслуживает.
Когда большая часть из них действительно предпочла бы просто не делать этого. Это подавляет наши врожденные человеческие склонности к эгоизму и заботе только о наших собственных интересах, и вместо этого выбирает смирение и жертвенность.
Существует множество отличных книг, подкастов, онлайн-курсов и, конечно же, консультационных и коучинговых программ, которые помогут вам научиться и практиковать отличные навыки общения. Я написал этот пост в блоге, процитировав 78 цитат пяти ведущих мировых экспертов по отношениям. Получите это образование и сделайте его главным в своей жизни. Это сослужит вам огромную службу, и вы будете благодарны себе за это. Ваш муж тоже будет благодарен.
Чего НЕЛЬЗЯ делать, несмотря ни на что
Не просить и не умолять. Как бы отчаянно вы ни чувствовали себя, это оттолкнет вашего мужа. Энергия отчаяния очень похожа на «Мне нужна твоя энергия», и хотя да, твой муж хочет быть нужным тому, кого он любит, он хочет быть нужным здоровым, не созависимым образом.
Отчаяние не является здоровой потребностью.
Не нарушайте никаких границ, которые он устанавливает с вами.
Никому не отзывайтесь о нем плохо. Даже люди, которым вы полностью доверяете.
Не пытайтесь манипулировать им, чтобы он увидел вас или позвонил вам.
Не следите за его профилями в социальных сетях и не спрашивайте людей, чем он занимается.
Не повторяйте действия, которые, как вы знаете, отталкивают его.
Сохраняйте уважение, самообладание и достоинство.
Заботьтесь о себе в это трудное время
Вы думали, что я никогда не доберусь до вас, не так ли? Вы имеете значение, моя дорогая. Очень много. Ваша боль имеет значение. Ваши потребности имеют значение. Ваши желания имеют значение. Я помню, что был там, где ты — дважды! Я не завидую вашему нынешнему положению или состоянию. Но вот что я знаю — с тобой все будет в порядке. Я обещаю. Но сейчас вам нужна нежная забота и ласка. Сначала от себя, но и от других тоже. Впусти его.
Покажи себя. Прости себя. Утешай и утешай себя. Обеспечьте себе ободрение, поддержку и одобрение, которые вы бы дали своей лучшей подруге, будь она на вашем месте. Несмотря на то, что прямо сейчас вы единственный, кто борется за свой брак и работает над тем, чтобы вернуть его в нужное русло, жизненно важно, чтобы ваша боль от брака была признана и подтверждена. Вы, несомненно, испытали разочарование, пренебрежение, одиночество, гнев и печаль в своем браке. Возможно, вас предавали, не уважали, критиковали или говорили свысока. Возможно, вы чувствовали себя непонятым или нелюбимым. Научитесь видеть себя и свою боль полностью и позвольте себе быть увиденными и услышанными близкими, которым вы доверяете.
Делайте маленькие вещи, которые приносят вам радость и покой каждый день
Каждый день уделяйте время тому, чтобы наполнить свою жизнь смыслом. Во времена больших перемен и перемен я большой поклонник ведения дневника. Это простой способ обработать свои чувства, чтобы упорядочить все те мысли, которые постоянно крутятся в вашей голове.
Все, что вам нужно, это немного бумаги, ручка и немного времени каждый день. Вы также можете носить с собой дневник или блокнот, чтобы обращаться к ним в трудные моменты в течение дня, поскольку такие времена могут быть постоянными эмоциональными американскими горками.
Что приносит вам радость? Если вам нравится принимать ванну, сделайте это. Слушайте музыку, проводите время с друзьями, одевайтесь и выходите на улицу. Если вы мать, пригласите к себе друга или наймите няню и отправляйтесь в спа или на обед. Читайте, смотрите хорошие фильмы, гуляйте на природе. Делайте то, что приносит вам радость. Проводите время с людьми, которые воодушевляют и ободряют вас. Если у вас есть творческие интересы, сейчас самое время им воспользоваться.
Слишком легко пренебрегать собой в трудные времена, особенно когда задета ваша самооценка и вы чувствуете себя оторванным от своей значимости и ценности. Сделайте себя приоритетом и посвятите себя заботе о себе физически, духовно, эмоционально и умственно каждый день, как бы трудно это ни было.
Не отказывайтесь от своих отношений с собой в погоне за сохранением отношений с мужем. Самоотверженность ситуацию не спасет. Заботиться о себе будет.
Сосредоточьтесь на повышении самосознания
Как коуч я встречаю много людей, которые стремятся к новым начинаниям, находятся в переходном состоянии или вовлечены в пробуждение того или иного рода. В одних случаях они потеряли себя, в других потеряли кого-то или что-то, или чувство чего-то, и хотят вернуть это. Что бы это ни было, мы всегда начинаем с самосознания и самопонимания. Независимо от того, работаете ли вы с коучем, консультантом или выбираете самостоятельный путь, инвестируйте время и ресурсы в изучение себя. Проведите оценку личности и сильных сторон. Уточните и определите свои ценности. Проясните, каковы ваши модели поведения, чего вы действительно хотите от жизни, каковы ваши слепые зоны, с какими препятствиями вы продолжаете сталкиваться и почему. Подумайте о своих убеждениях. Определите свои собственные языки любви и эмоциональные потребности.
Осознайте свои собственные раны и обратите внимание на то, что вам еще нужно исцелить внутри себя.
Установите значимые личные цели
Потратив время на прояснение некоторых или всех областей, упомянутых выше, начните ставить цели, которые отражают то, что для вас важнее всего и чего вы больше всего желаете в своей жизни. Посвятите себя созданию и постоянному формированию жизни, которая действительно приносит вам удовлетворение и позволяет вам испытать высшие уровни мира, свободы и цели. Установите цели во всех 5 основных измерениях жизни и благополучия: духовном, физическом, интеллектуальном, реляционном и эмоциональном.
Возьмите созданное вами видение брака и расширьте его, включив в него другие отношения и все сферы вашей жизни. Создайте «Большое видение» того, какой вы хотите видеть свою жизнь через год. Будьте смелее в своем воображении. Используйте это время, чтобы быть честным с самим собой и перенаправить свой путь туда, где это необходимо, чтобы соответствовать тому, что верно для вас.
Когда вы создадите подробное видение своей жизни, задайте себе эти 3 вопроса:
Во что я должен верить, чтобы это видение стало реальностью?
Какие привычки мне нужно иметь, чтобы воплотить это видение в жизнь?
Каким я должен быть как человек, чтобы воплотить это видение в реальность?
Затем выполните полную фиксацию. Если вы полностью преданы делу, вы не будете искать оправданий.
Создание ритуалов самосвязи
Что вы делаете в первую очередь каждое утро? Что вы делаете в последнюю очередь перед сном? Вы намеренно находите спокойные моменты в течение дня, чтобы проверить себя? Начните целенаправленно заниматься самонастройкой. Отмечайте свои эмоциональные состояния, триггеры, настраивайтесь на свое тело и его ощущения. Сделайте паузу и спросите себя: что мне сейчас нужно? Как лучше всего поддержать себя в этот момент? Что могло бы сделать жизнь прекрасной прямо сейчас/сегодня/на этой неделе?
Начните намеренно замечать голос в своей голове.
Какой тон голоса? Отношение? Язык? Как вы хотите, чтобы это было? Начните говорить с собой мягче, добрее и сострадательнее. Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что критикуете себя, добавьте к этому , но что-то, что я ценю/нравлюсь/уважаю в себе, это …. и вставьте что-то положительное и доброе о себе. Проделайте то же самое с беспокойными мыслями. если вы думаете что, если все это развалится?, продолжить, что, если все соберется вместе более красиво, чем я мог себе представить ?
Ежедневно общайтесь с собой, проверяя себя, обращая внимание и точно настраивая свое отношение к себе и отношение к себе в малом и большом.
Оставайтесь на земле и полны надежд
Одна из самых сложных вещей, если не самая сложная, в вашей текущей ситуации – это неопределенность. Что сейчас произойдет?! Вы не знаете. Ни один человек не делает. И вы не можете контролировать результат этого. Вы не можете контролировать то, что в конечном итоге происходит между вами и вашим мужем.
Так что ты можешь сделать? Вы можете верить, прежде всего, что с вами все будет в порядке, несмотря ни на что. Вы можете сделать все, что я предложил выше. Вы можете сосредоточиться на себе и стать тем, кем больше всего хотите быть, полностью принимая и любя человека, которым вы являетесь прямо сейчас. Вы можете смело добиваться того, чего хотите, сохраняя при этом открытость и удерживая напряжение между вашими самыми сокровенными желаниями и возможностью того, что ваша судьба поведет вас в другом направлении.
Ты можешь верить. Доверять. Доверяйте жизни. Доверься Богу, если веришь. И если вы верите, молитесь. Молись, мой дорогой. Молитесь в первую очередь за себя. Молитесь за своего мужа. Молитесь, чтобы ваш брак был исцелен и восстановлен.
Мир вам. Пусть у тебя будет любовь. Будь счастлив.
Если вам нужна профессиональная поддержка и руководство в этом опыте, рассмотрите возможность работы со мной один на один. Для меня было бы честью помочь вам вырасти и развиться до самого истинного себя, внести изменения, сделать выбор и предпринять действия, которые помогут вам вернуть сердце вашего мужа, а также научиться навыкам и практикам в отношениях, которые создадут брак вашей мечты в будущем.