Почему болит голова при похмелье: почему возникает и как избавиться

Содержание

почему болит и что делать в домашних условиях

Похмельная головная боль – это пульсирующее, мучительное и крайне болезненное ощущение.

Похмелье – последствие выпитого накануне алкоголя. Но реакции у всех различаются. Одни могут сильно выпить и им хоть бы что. А другим достаточно нескольких рюмок, чтобы с утра чувствовать себя плохо. И, как правило, самый неприятный (он же самый частый) симптом алкогольных возлияний – это головная боль.

Алкоголь также может быть триггером мигрени – примерно 3 из 10 человек, страдающих мигренью, замечали, что головная боль проявляется после выпитого. А еще 5 из 10 человек уверяют, что алкоголь является для них провакатором кластерной головной боли, то есть с серией приступов.

Почему болит голова с похмелья

Алкогольные напитки содержат этанол (этиловый спирт). А он, как известно, приводит к обезвоживанию организма, к тому же действует как моченное средство. Согласно исследованиям, 250 мл алкогольного напитка выводит из организма 800 мл воды. Наутро все органы и ткани нашего тела пытаются отчаянно восполнить запасы жидкости и отбирают ее… у мозга, который на 70% состоит из воды. В результате мозг уменьшается в размерах, оболочки, которые соединяют его с черепом, натягиваются, что и приводит к головной боли.

Кроме того, вместе с водой алкоголь выводит из нашего организма соли калия, которые необходимы для правильной работы мышц и нервов. Когда уровень калия становится слишком низким, так же могут возникнуть головные боли.

Однако в больной голове виноват не только этанол. Есть и другие триггеры.

Исследования, проведенные в США и Европе, показали, что красное и белое вино чаще вызывают головную боль, чем водка. Также было отмечено, что пиво или игристое вино чаще провоцируют мигрень. И дело тут не только в этаноле – причиной могут стать другие химические вещества:

тирамин;
гистамин;
фенилэтиламин;
сульфиты;
флавоноидные фенолы.

Например, у людей, которые страдают мигренью, головная боль возникает после употребления мяса и выдержанных сыров, а в них содержатся гистамины и тирамины. Точно так же тирамины есть в вине. А гистамины – в пиве, браге и шампанском. Очевидно, что бокал вина или баночка пива не вызовут обезвоживания, и тем не менее, могут спровоцировать мигрень.

Флавоноидные фенолы и дубильные вещества содержатся в напитках темного цвета, таких как виски, бренди, коньяк. Некоторые исследования показывают, что темные напитки с большей вероятностью вызывают сильные головные боли при похмелье, чем светлые. Эти данные заставляют некоторых врачей полагать, что именно эти химические вещества, а не этанол, вызывают мигрень и прочие виды головной боли.

И, наконец, еще один триггер – никотин. Многие люди, когда выпивают, начинают чаще курить. Комбинированный эффект никотина и алкоголя вызывает сильный выброс дофамина, гормона радости. Да, сначала этот гормон поднимает настроение, но его переизбыток также может спровоцировать головную боль. Исследования показали, что люди, которые затянули пару сигарет во время распития, в два раза чаще испытывали головные боли от похмелья, чем те, кто пил без курения.

Международное общество головной боли отмечает, что боли, спровоцированные алкоголем, бывают двух типов:

немедленная (коктейльная) – возникает сразу после приема алкоголя (в течение 30 минут – 3 часов) и может длиться до 2 — 3 дней;
отсроченная (похмельная) – начинается наутро после вечеринки и проходит через несколько часов (максимум через сутки) вместе с похмельем.

Что делать, если болит голова с похмелья

Есть несколько способов избавиться от похмельной головной боли. Вот наиболее частые рекомендации врачей.

Пейте много воды

Она крайне необходима, чтобы восстановить в организме необходимый объем жидкости. Лучше, если это будет минеральная вода с ионами калия, кальция, натрия – она поможет восстановить еще и баланс электролитов.

Ешьте

Вечером во время застолья старайтесь употреблять больше жирных продуктов – они хорошо абсорбирует алкоголь, он не так быстро попадает в кровь.

Утром съешьте немного богатой углеводами пищи, чтобы поднять уровень сахара в крови. В идеале – кашу. Или булочку, либо печенье.

Заварите кофе или чай

Напитки с кофеином помогут «завести» нервную систему, угнетенную алкоголем. Но помните, эти напитки обладают мочегонным эффектом и тоже приводят к обезвоживанию организма. Поэтому после них выпейте воды.

Выпейте обезболивающее

Избавиться от головной боли помогут аспирин или нурофен. Но не Парацетамол! Который, кстати, выходит в состав популярного Цитрамона. Дело в том, что Парацетамол очень токсичен для печени, которая и так пострадала накануне. К тому же есть данные, что он тормозит в печени выработку ферментов, расщепляющих алкоголь. То есть головная боль пройдет, но прочие симптомы похмелья будут длиться дольше.

Что касается Аспирина, да, он негативно влияет на желудок. Но, если выпить его с большим количеством воды, ничего страшного не случится. Его побочные эффекты не так сильны, как у Парацетамола.

Примите витамин В

Уровень этого витамина снижается при употреблении алкоголя. А его нехватка так же может спровоцировать приступ головной боли. Но принимать витамины лучше перед застольем, а не с утра.

Поспите

Дневной сон может существенно облегчить головную боль с похмелья.

Почему болит голова в похмелье?

читать
статью

Головная боль – это одно из основных проявлений похмелья. Этот симптом напрямую связан с влиянием алкоголя на головной мозг, печень, сосуды и другие органы.

Все мы знаем, что похмелье после употребления алкоголя – это результат интоксикации. Этанол после попадания в организм претерпевает ряд химических превращений в печени, пока, в конце концов, не окислится до углекислого газа и воды. Но при больших объемах весь этанол переработаться не успевает, и в организме накапливаются недоокисленные продукты распада, в частности ацетальдегид. Именно он и вызывает все негативные ощущения в похмелье, головную боль в частности.

Вообще все причины, вызывающие головную боль в состоянии похмелья, можно разделить на 5 механизмов:

Общая интоксикация. Продукты распада алкоголя накапливаются не только в печени, но и в других органах. В том числе он может достигать головного мозга и поражать нервные клетки.
Действие на сосуды. Алкоголь своим действием вызывает сужение стенок сосудов и вызывает их спазм, что вызывает недостаточное поступление крови к головному мозгу и, следовательно, вызывает головную боль.
Сбои в работе гормональной системы. Приемы алкоголя вызывают резкий дисбаланс в выработке гормонов, в особенности гормона стресса – адреналина и гормона удовольствия – дофамина, что также влечет за собой сбои в работе органов и систем организма и перепадам артериального давления, что и вызывает головную боль.
Обезвоживание. Это естественное последствие приема алкоголя. В организме происходит уменьшение внутриклеточной и внеклеточной жидкости, происходит сгущение крови. В таких условиях интоксикация протекает с более выраженными симптомами, что сопровождается головной болью, тошнотой, слабостью и другими симптомами похмелья.
Сочетанные причины. Головная боль может быть вызвана не только действием самого алкоголя, но также и продуктами, которые употребляются совместно со спиртным. Чаще всего это жирные и жареные блюда, с приправами и специями, что вызывает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, следовательно, замедлению метаболизма алкоголя. Сюда же можно отнести и смешение алкогольных напитков разной крепости, суррогаты алкоголя, которые оказывают непосредственное токсическое действие на нервную систему. И, в конце концов, травму головы в состоянии алкогольного опьянения никто не отменял.

Важно помнить, что небольшие боли, дискомфорт и тяжесть в голове после приема алкоголя можно считать некой своеобразной нормой, особенно, если алкоголя было допустимое количество. Если же боль острая или сохраняется длительное время, то в такой ситуации уже необходима помощь врача.
Вы можете ознакомиться с другими материалами по той же теме
Наркология: ответы на вопросы
Алкоголизм
Стандартное очищение
5 500 ₽
2 капельницы,
выезд врача на дом, осмотр, лечение, все препараты
Седативные препараты
Снижение тяги
Витаминотерапия
Кардиопротекторы
Цитопротекторы
5 500 ₽
Заказать
Усиленное очищение
8 500 ₽

3 капельницы,
выезд врача на дом, осмотр, лечение, все препараты
Полный пакет препаратов из двойного очищения
И дополнительные препараты:
Нормализация АД
Нейропротекторы
8 500 ₽
Заказать
Двойное очищение
6 000 ₽
2 капельницы,
выезд врача на дом, осмотр, лечение, все препараты
Полный пакет препаратов из стандартного очищения
И дополнительные препараты:
Улучшение метаболизма
Ноотропы
7 000 ₽
6 000 ₽
Заказать
Максимальное очищение
10 500 ₽
4 капельницы,
выезд врача на дом, осмотр, лечение, все препараты
Полный пакет препаратов из усиленного очищения
И дополнительные препараты:
Гепапротекторы
Улучшение иммунной системы

10 500 ₽
Заказать
Премиум детокс
12 000 ₽
4 капельницы,
выезд врача на дом, осмотр, лечение, все препараты
Полный пакет препаратов из максимального очищения
И дополнительные препараты:
Ускоренное восстановление
Полное устранение абстиненции
15 000 ₽
12 000 ₽
Заказать
Кодирование уколом
3 500 ₽
Кодирование инъекцией на срок от 6 месяцев до 3 лет
Самая распространенная методика
Широкий выбор препаратов
Снижение тяги к алкоголю
Возможно сочетание препаратов
Высокая ремиссия
5 000 ₽
3 500 ₽
Записаться
Кодирование вшиванием
8 500 ₽
Кодирование имплантацией блокаторов на срок от 1 года до 5 лет
Метод эффективен при тяжёлых случаях
Препараты Эспераль, Дисульфирам, Налтрексон
Крайне низкая степень срыва
Хорошая переносимость
Применяется при длительных сроках
8 500 ₽
Записаться
Кодирование по Довженко
10 000 ₽
Кодирование гипнозом на длительный срок
Психотерапевтический метод
Возможно лекарственное усиление
Проводится в клинике
Требуется подготовка со стороны пациента
Психосоматическая коррекция
10 000 ₽
Записаться
Нейрокод
15 000 ₽
Нейромедиаторное кодирование на срок от 1 года до 5 лет
Высокотехнологичный метод
Основан на психо-сенсорной стимуляции головного мозга
Проводится в клинике
Подавляет влечение к алкоголю

Высокая ремиссия
15 000 ₽
Записаться
Лазерное кодирование
12 000 ₽
Высокотехнологичное кодирование на срок от 1 года до 3 лет
Высокотехнологичный передовой метод
Проводится в клинике
Применяется с лекарственным усилением
Не оказывает влияния на головной мозг и психику
Требуется подготовка со стороны пациента
12 000 ₽
Записаться
Возможные способы лечения, причины и когда обращаться за помощью
Головные боли — распространенный симптом похмелья. Существует множество предполагаемых средств от похмельной головной боли, но не так много научных доказательств того, насколько они эффективны.
Лучший способ избежать головной боли после употребления алкоголя — пить умеренно. Однако, если у человека действительно появляется головная боль, есть способы помочь справиться с болью.
В этой статье рассматривается, может ли человек вылечить головную боль от похмелья, ее причины и возможные средства.
В нем также рассматриваются способы борьбы с другими симптомами похмелья и когда обращаться к врачу.
По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), нет научных доказательств того, что средства от похмелья работают. Организация утверждает, что единственный способ вылечить похмелье — подождать, пока токсичные побочные продукты не выйдут из организма.
Это означает, что также нет данных о лекарстве от похмельной головной боли. Однако человек может облегчить дискомфорт с помощью некоторых из следующих приемов:
Алкоголь вызывает у людей потребность в мочеиспускании, потому что он подавляет выброс гормона, называемого вазопрессином. Этот гормон влияет на организм разными способами, в том числе влияет на способность почек реабсорбировать воду. Если организм человека вырабатывает меньше вазопрессина, это может привести к обезвоживанию организма, что может вызвать головную боль.
Потоотделение, рвота и диарея также являются симптомами похмелья и могут привести к дальнейшему обезвоживанию организма.
Медленное питье воды помогает увлажнить организм и облегчить головную боль.
По данным Национального фонда головной боли, человек может также принимать растворы для пероральной регидратации, чтобы справиться с обезвоживанием. Растворы для пероральной регидратации содержат правильное количество глюкозы и электролитов, чтобы помочь человеку быстрее регидратироваться.
Harvard Health отмечает, что употребление алкоголя может снизить уровень сахара в крови, поэтому некоторые из усталости и головных болей, связанных с похмельем, могут быть вызваны работой мозга без достаточного количества топлива.
Человек должен есть легкие углеводы, такие как тосты, чтобы свести к минимуму тошноту, повысить уровень энергии и помочь нормализовать уровень сахара в крови.
Человек может принять обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен, как при любой головной боли. Однако эти обезболивающие могут увеличить выделение кислоты и потенциально раздражать слизистую оболочку желудка.
По данным Harvard Health, людям следует избегать приема ацетаминофена. Если человек принимает ацетаминофен, когда алкоголь находится в его организме, это может ухудшить токсическое воздействие на печень.
Спирт в вине, пиве и спиртных напитках состоит из химического вещества, называемого этанолом. Этанол может вызывать головную боль несколькими способами, в том числе:
Вазодилатация: Это расширение кровеносных сосудов, которое у некоторых людей может вызвать головную боль.
Мочегонное средство: Этанол является естественным мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество воды и солей, теряемых организмом. Это заставляет организм выделять витамины, соли и минералы через почки, что приводит к химическому дисбалансу и обезвоживанию, что может вызвать головные боли.
Конгенеры: Некоторые алкогольные напитки могут содержать другие химические вещества, называемые конгенерами. Конгенеры придают напиткам свой специфический аромат и вкус. Они могут вызывать головные боли и способствовать выбросу гормонов, вызывающих воспалительную реакцию в организме.
Людям с похмельной головной болью следует избегать:
«Собачья шерсть»: Это относится к тому, что человек пьет больше алкоголя во время похмелья, предположительно, чтобы чувствовать себя лучше. По данным NIAAA, добавление большего количества алкоголя к похмелью только усилит симптомы похмелья, хотя и может отсрочить их.
Алкогольные напитки более темного цвета: Harvard Health отмечает, что прозрачные напитки, такие как джин и водка, вызывают меньше похмелья, чем более темные напитки, такие как текила и красное вино. Более темные алкогольные напитки могут содержать соединения, называемые метанолом, которые токсичны и могут усилить похмелье.
Странная еда: Мифы о лечении похмелья, такие как употребление в пищу сырых яиц, сырой рыбы и соуса табаско, могут вызвать у человека расстройство желудка, если у него похмелье. Если кто-то обычно находит эти продукты неприятными, им следует избегать их при похмелье.
Обезвоживание: Потребление жидкости или супа может помочь человеку восстановить водные ресурсы и облегчить головную боль.
Самый эффективный способ избежать похмельной головной боли — не пить или не пить в чрезмерных количествах.
Центры по контролю и профилактике заболеваний предлагают женщинам ограничить количество напитков до одного или менее в день, а мужчинам — до двух или менее в день.
По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (NHS), для предотвращения похмелья можно попробовать следующее:
Не пить натощак: углеводы или жиры, которые могут помочь замедлить усвоение алкоголя организмом.
Питьевая вода и негазированные напитки: Может помочь питьевая вода или негазированный напиток между каждым алкогольным напитком. Газированные напитки могут ускорить всасывание алкоголя.
Питьевая вода: Человек должен попытаться медленно выпить пинту воды перед сном.
Чрезмерное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для организма. Это также может привести к отравлению алкоголем, которое может привести к летальному исходу, если человек не получит лечения.
Здесь можно узнать больше о влиянии алкоголя на здоровье человека.
Человек должен обратиться к врачу после употребления алкоголя, если он испытывает:
сильную рвоту или рвоту с кровью
судороги
потерю сознания
потерю равновесия и неспособность ходить прямо
изменение цвета кожи на пурпурный или синий
выдыхание менее восьми раз в минуту
озноб
спутанность сознания
Нет доказанного лекарства от похмельной головной боли, но есть некоторые методы облегчения симптомов похмелья.
К ним относятся питье воды, употребление углеводов и прием некоторых обезболивающих. Человеку следует избегать ацетаминофена, так как он может ухудшить воздействие алкоголя на печень. Человек должен принимать ибупрофен или аспирин с осторожностью, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка.
Этанол в алкогольных напитках может вызывать головную боль из-за расширения сосудов и действия мочегонного средства. Конгенеры присутствуют в некоторых алкогольных напитках, а также могут вызывать или способствовать возникновению головных болей.
Обычно людям следует избегать мифов о лечении похмелья, в том числе о «собачьей шерсти» и обычно невкусной пищи, такой как сырые яйца.
Человек должен обратиться к врачу, если он или кто-то из его окружения испытывает симптомы после употребления алкоголя, включая чрезмерную рвоту, судороги, багровое или синее окрашивание кожи или потерю сознания.
Возможные способы лечения, причины и когда обращаться за помощью
Головные боли — распространенный симптом похмелья. Существует множество предполагаемых средств от похмельной головной боли, но не так много научных доказательств того, насколько они эффективны.
Лучший способ избежать головной боли после употребления алкоголя — пить умеренно. Однако, если у человека действительно появляется головная боль, есть способы помочь справиться с болью.

В этой статье рассматривается, может ли человек вылечить головную боль от похмелья, ее причины и возможные средства.
В нем также рассматриваются способы лечения других симптомов похмелья и когда обращаться к врачу.
По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), нет научных доказательств того, что средства от похмелья работают. Организация утверждает, что единственный способ вылечить похмелье — подождать, пока токсичные побочные продукты не выйдут из организма.
Это означает, что также нет данных о лекарстве от похмельной головной боли. Однако человек может облегчить дискомфорт с помощью некоторых из следующих приемов:
Алкоголь вызывает у людей потребность в мочеиспускании, потому что он подавляет выброс гормона, называемого вазопрессином. Этот гормон влияет на организм разными способами, в том числе влияет на способность почек реабсорбировать воду. Если организм человека вырабатывает меньше вазопрессина, это может привести к обезвоживанию организма, что может вызвать головную боль.
Потливость, рвота и диарея также являются симптомами похмелья и могут привести к дальнейшему обезвоживанию.
Медленное питье воды помогает увлажнить организм и облегчить головную боль.
По данным Национального фонда головной боли, человек может также принимать растворы для пероральной регидратации, чтобы справиться с обезвоживанием. Растворы для пероральной регидратации содержат правильное количество глюкозы и электролитов, чтобы помочь человеку быстрее регидратироваться.
Harvard Health отмечает, что употребление алкоголя может снизить уровень сахара в крови, поэтому некоторые из усталости и головных болей, связанных с похмельем, могут быть вызваны работой мозга без достаточного количества топлива.
Человек должен есть легкие углеводы, такие как тосты, чтобы свести к минимуму тошноту, повысить уровень энергии и помочь нормализовать уровень сахара в крови.
Человек может принять обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен, как при любой головной боли. Однако эти обезболивающие могут увеличить выделение кислоты и потенциально раздражать слизистую оболочку желудка.
По данным Harvard Health, людям следует избегать приема ацетаминофена. Если человек принимает ацетаминофен, когда алкоголь находится в его организме, это может ухудшить токсическое воздействие на печень.
Спирт в вине, пиве и спиртных напитках состоит из химического вещества, называемого этанолом. Этанол может вызывать головные боли несколькими способами, в том числе:
Вазодилатация: Это расширение кровеносных сосудов, которое у некоторых людей может вызвать головную боль.
Мочегонное средство: Этанол является естественным мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество воды и солей, теряемых организмом. Это заставляет организм выделять витамины, соли и минералы через почки, что приводит к химическому дисбалансу и обезвоживанию, что может вызвать головные боли.
Конгенеры: Некоторые алкогольные напитки могут содержать другие химические вещества, называемые конгенерами. Конгенеры придают напиткам свой специфический аромат и вкус. Они могут вызывать головные боли и способствовать выбросу гормонов, вызывающих воспалительную реакцию в организме.
Людям с похмельной головной болью следует избегать:
«Собачья шерсть»: Это относится к тому, что человек пьет больше алкоголя во время похмелья, предположительно, чтобы чувствовать себя лучше. По данным NIAAA, добавление большего количества алкоголя к похмелью только усилит симптомы похмелья, хотя и может отсрочить их.
Алкогольные напитки более темного цвета: Harvard Health отмечает, что прозрачные напитки, такие как джин и водка, вызывают меньше похмелья, чем более темные напитки, такие как текила и красное вино. Более темные алкогольные напитки могут содержать соединения, называемые метанолом, которые токсичны и могут усилить похмелье.
Странные продукты: Мифы о лечении похмелья, такие как употребление в пищу сырых яиц, сырой рыбы и соуса Табаско, могут вызвать у человека расстройство желудка, если у него похмелье. Если кто-то обычно находит эти продукты неприятными, им следует избегать их при похмелье.
Обезвоживание: Потребление жидкости или супа может помочь человеку восстановить водные ресурсы и уменьшить головную боль.
Самый эффективный способ избежать похмельной головной боли — не пить или не пить в чрезмерных количествах.
Центры по контролю и профилактике заболеваний предлагают женщинам ограничить количество напитков до одного или менее в день, а мужчинам — до двух или менее в день.
По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (NHS), человек может попробовать следующее, чтобы предотвратить похмелье:
Избегайте употребления алкоголя натощак: Человеку может быть полезно потреблять пищу, содержащую углеводы или жиры, которые могут помочь замедлить усвоение алкоголя организмом.
Питьевая вода и негазированные напитки: Может помочь питьевая вода или негазированный напиток между каждым алкогольным напитком. Газированные напитки могут ускорить всасывание алкоголя.
Питьевая вода: Человек должен попытаться медленно выпить пинту воды перед сном.
Чрезмерное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для организма. Это также может привести к отравлению алкоголем, которое может привести к летальному исходу, если человек не получит лечения.
Здесь можно узнать больше о влиянии алкоголя на здоровье человека.
Человек должен обратиться к врачу после употребления алкоголя, если он испытывает:
сильную рвоту или рвоту кровью
судороги
потерю сознания
потерю равновесия и неспособность ходить прямо
изменение цвета кожи на пурпурный или синий
выдыхание менее восьми раз в минуту
озноб
чувство спутанности сознания
похмелье.
Posted in Разное