Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Первый секс: советы психолога и личный опыт

Воспитание детей

Недавно американские ученые «просчитали» идеальный возраст для первого секса – 18−19 лет. В эти годы у человека кроме физической зрелости наступает, что немаловажно, зрелость психологическая – способность контролировать эмоции, оценивать последствия поступков, отвечать за содеянное и решать возникшие проблемы. Поэтому ранний секс – не есть наилучший вариант для подростка. Но если уж «припекло» и не можется, что к этому времени должен знать мальчик-юноша?

— Надо понимать, что у мальчиков в подростковом возрасте к 14 годам наступает сильнейший гормональный взрыв, – отмечает психолог-сексолог Елена Шамова. — Появляется невероятное сексуальное желание и всевозможные фантазии. Он и самых скромных одноклассниц раздевает взглядом и представляет в безумных оргиях. Это возраст, в котором физиология давлеет над всем остальным – учебой, отношениями с родителями и друзьями, обязанностями, увлечениями… Эмоционально незрелый подросток, с одной стороны, ищет девушку, с которой можно было бы воплотить самые смелые фантазии в жизнь, а с другой, боится этой встречи, поскольку крайне не уверен в себе.

Фото

Getty Images

Знать, с кем можно

Первое, что нужно внушить подростку: девочка, с которой возможна близость, должна быть не младше 16 лет. Согласно российскому законодательству, именно этот возраст считается возрастом сексуального согласия (ст. 134 УК РФ). И пусть не трогает невинных, мало ли что… Впрочем, историю Дианы Шурыгиной и так все знают.

Не пить

Чаще всего первый секс происходит на веселых тинейджерских сходках. Сразу отмечу: алкоголь негативно влияет на качество процесса (нарушение эрекции, преждевременное семяизвержение), а это в свою очередь может привести к психологической травме и повлиять на самооценку в будущем вплоть до полного отвращения к женщинам.

Личный опыт

— Первый раз это был прямо перед армией, в 18 лет. Мы встречались уже 7−8 месяцев, сначала я ее «берег», потом она «ломалась», и все как-то не получалось. Жили оба тогда с родителями, она еще и с бабушкой, а у меня мама не работала. Поэтому уединиться по-настоящему не получалось. Так, неловкие поцелуи у подъезда, и то под наблюдением какой-нибудь старушки или соседа на балконе. И вот когда уже были традиционные проводы, мы гуляли до утра, и в порыве эмоций прямо в подъезде произошел тот самый первый раз. Забегая вперед, скажу, что первым он был только для меня. Тогда я этого не понимал, узнал гораздо позже, что Елизавета (так звали мою избранницу), была далеко не праведницей.

Для меня первый секс был чем-то особенным, за гранью реального, я без конца вспоминал о той ночи. Мне было стыдно, что это произошло в таких условиях, никакой романтики. Я боялся, что она меня не простит, что так все дешево и спешно получилось. Ну а потом уже из писем друзей узнал, что для нее такие встречи в подъезде – обычное дело, а она не стала отрицать. Назвала меня неумелым девственником, лопухом, мол, другие были настойчивее и такие «стесняшки», как я, ей ни к чему. После армии ее не видел ни разу, она куда-то переехала. Я какое-то время опасался девушек, комплексовал, что покажусь неумелым. Но позже проблема сама собой рассосалась, спортивное телосложение и чувство юмора (обычно это во мне хвалили девушки) сделали свое дело.

Сергей, 35 лет.

Лучше узнать партнера

Хорошо, если первый секс случится с девушкой, с которой мальчик встречается и у них есть не только душевная близость, но и телесная. Изучение друг друга во время петтинга, исследование эрогенных зон поможет снять эмоциональное напряжение, повысить уверенность в себе и даже доставить партнерше удовольствие.

Уединиться

Обстановка для первого секса должна уравновешивать бурю эмоций подростка – быть спокойной и безопасной, позволяющей расслабиться. Кашель бабушки за стеной вряд ли добавит «романтизму» такому ответственному мероприятию. И хорошо бы иметь в запасе несколько часов для процесса (мало ли, как пойдет!), а не вздрагивать от каждого стука за стеной. Кстати, опросы молодых людей выдают такую картинку: у 35% первый секс случается в общежитиях, у 25% – дома в отсутствие родителей, у 10% – в квартире друзей. Так что, взрослые, езжайте на дачу!

Личный опыт

— Мне был 21 год, я уже учился на третьем курсе, и мы поехали на море в детский лагерь вожатыми. Как-то так получилось, что до этого возраста близости с девушками не было. Хотя популярностью я пользовался определенно и не был особенно стеснительным. Но строгая мама и восемь кружков и секций не давали оставаться с девочками наедине. Я был влюблен в девушку, тоже вожатую, а она «зажигала» с другим. И как-то я застукал их практически за этим делом. Бесился, что не мне она досталась, и практически назло переспал с другой, которая не нравилась вовсе. Просто посреди одной из ночных гулянок увел ее в свободную комнату. Мне было очень стыдно и неприятно, а она ждала какого-то развития события. Я даже не мог сказать, понравилось мне или нет. А девушка думала, что я этакий мачо и что для меня это привычное дело – использовать и забыть. Она боялась, что я всем расскажу, что она легкомысленная. Позже я объяснил, что эта история осталась между нами. Но наши отношения был до конца учебы натянутыми. А та моя пассия вскоре забеременела, родила и доучивалась уже в статусе матери-одиночки.

Артем, 34 года

Помнить о защите

О контрацепции должен думать парень. У девочки в 16 лет очень высок гормональный фон, и она от банального поцелуя в шею может не то что потерять волю, но и рассудок. И напомните сыну, что презерватив не только предохраняет девушку от нежелательной беременности, но и его самого от неприятных заболеваний, в том числе ВИЧ. Нет ничего проще положить изделие сыну в карман – при необходимости он им воспользуется и вспомнит вас добрым словом.

Фото

Getty Images

Найти наставницу

Некоторые родители, осознавая важность первого секса для сына, обращаются за помощью к одиноким взрослым женщинам. Быть может, это и ваш вариант? Если да, приглашайте даму не эксцентричную, а спокойную, терпеливую, уважительную. И, самое главное, не склонную вскружить голову вашему мальчику и женить его на себе.

Личный опыт

— Первый секс у меня был в 14 лет, девушка была старше на три года, мы жили в соседних домах, гуляли в одной компании. История была ужасно глупой, мы собрались у кого-то дома, играли в карты, веселились. И ее начали высмеивать девчонки (причем они сами были младше ее), мол, она до сих пор девственница, «старая дева», не курит, в клубы не ходит. Она плакала на балконе: разве это стыдно – беречь себя? Я утешал, гладил, обнимал. А потом она, наверное, от отчаяния стала просить, чтобы я ее лишил девственности. Мог ли я отказаться? Конечно, нет. Назначили встречу у меня дома, никакой любовью не пахло, но мы соблюли все сериальные фишки. Свечи, вино, шоколадка, музыка. Получилось все как-то принужденно и напряженно. Но в целом нам понравилось, мы даже встречались какое-то время, около полугода. А потом абсолютно спокойно и по-дружески разошлись, безо всяких обид. У нее появился парень, а у меня девушка.

Дмитрий, 31 год

Успокоить

Если первый секс вышел комом, искренне поддержите сына. Подростки склонны к гигантомании и зачастую преувеличивают масштаб проблемы. Большинство из них после неудачного секса думают, что коль так получилось, значит, в будущем им секс противопоказан. Масла в огонь подливают рассказы друзей о «вооот такой рыбе». Помогите ребенку не закомплексовать. Убедите сына в том, что это не навсегда и не стоит воспринимать ситуацию фатально. Расскажите, что со временем регулярный секс непременно будет лучше и дольше. И размер здесь не имеет значения.

Екатерина Рижская, Яна Любаева

---

Теги

• отношения
• секс

Первый раз

Любой новый опыт — это интересно, волнительно, или даже страшно. Первая любовь и отношения, первый поцелуй и первый секс: чего ждать и можно ли как-то подготовиться? Разбираемся во «Дворе».

Первая любовь

Когда ждать

Конечно, у некоторых первая влюбленность случается ещё в детском саду, но по-настоящему острое и волнующее чувство обычно обрушивается на человека ближе к подростковому возрасту. Никаких норм здесь нет, кто-то безумно влюбляется в 12 лет, а кого-то первая любовь настигает в 20 или позже.

Как это устроено

Влюблённость — это настоящая биохимическая буря в головном мозге. Стоит посмотреть или даже подумать о любимом человеке, как клетки нашего мозга начинают активно вырабатывать вещество дофамин. Этот нейромедиатор — главный агент так называемой «системы вознаграждения». Он производится, например, когда вы едите вкусное мороженое, заставляя вас испытывать удовольствие. Он же работает и при влюбленности, способствуя сильнейшей привязанности к объекту любви. Дофамин провоцирует влюблённого человека искать новых встреч с объектом своей страсти, чтобы повторить взрыв удовольствия. Это, конечно, лишь малая часть того, что происходит в нашем организме во время возникновения сильных чувств к кому-то. Интересно, что учёные пока не могут объяснить, почему мы влюбляемся в определённого человека, а других и вовсе не замечаем.

Как реагировать

Первая влюблённость подталкивает людей к созданию отношений. Причем отношений совсем другого типа, нежели дружеские. Если чувства взаимны, есть шанс пережить совершенно новый опыт близости с другим человеком. Если нет, это может принести немало слёз, но в то же время позволит лучше узнать себя, собственные эмоции.

Первый поцелуй

Когда ждать

Если ваши отношения явно больше, чем дружеские, обычно именно с первого поцелуя начинается новый этап. Возраст здесь не имеет особого значения, это абсолютно индивидуальная история.

Как это устроено

Наверняка, вы миллион раз видели это в кино, но собственный опыт — совсем другое. Лучше иметь в виду, что нет никакой правильной и неправильной методики для первого поцелуя. Вы можете просто коснуться губами или слегка приоткрыть их, чтобы соприкоснуться языками.

Как реагировать

Постараться не нервничать и не пытаться сделать «правильно». Если вы волнуетесь или не уверены, поделитесь этим с партнёром — это поможет снять напряжение и стать чуточку ближе. Вам может показаться, что что-то пошло не так или вышло неуклюже. Но попробуйте сделать это поводом для спокойной самоиронии, посмеяться вместе. Удовольствие приносят эмоции. ваша близость, ваша влюбленность, а не поцелуй сам по себе.

Читайте также наш Топ-5 Топ-5 самых нелепых первых поцелуев в кино

Первая менструация

Когда ждать

Средний возраст — 13 лет, но в реальности варьируется от 10 до 16. Раньше 10 лет это случается довольно редко, а если первой менструации (менархе) у девушки все ещё нет к 16 годам, то врачи рекомендуют пройти обследование.

Как это устроено

Женская репродуктивная система работает циклично. Каждый месяц (а точнее каждые 28 дней — такова стандартная продолжительность менструального цикла) организм настраивается на зачатие ребёнка. Если же его не происходит, то ткани отмирают и выходят из организма. Девушка будет терять кровь и, возможно, фрагменты эндометрия (слоя, выстилающего матку). Поначалу менструации могут быть нерегулярными, поскольку ещё не стабилизировался гормональный фон. Примерно через год цикл выравнивается — тогда его возможно прогнозировать. Однако не стоит слишком сильно полагаться на его регулярность. Иногда внешние факторы (стресс, спорт, плохое питание и пр.) могут спровоцировать нарушение цикла (он может быть короче или длиннее 28 дней). Порой это происходит в пределах нормы, и организм восстанавливается сам. Но в некоторых случаях — нужно обратиться к врачу-гинекологу.

Как реагировать

Спокойствие, и только спокойствие. Вид крови может напугать, но стоит помнить, что менструация — нормальный физиологический процесс. Задача девушки в этот момент — внимательно следить за гигиеной, подобрав максимально комфортные средства. Небольшие тянущие боли, перемены настроения прямо перед менструацией и в первые дни также абсолютно нормальны. Однако, если девушка испытывает слишком сильную боль или уверена, что теряет чересчур много крови — ей стоит на всякий случай показаться врачу. Стоит помнить — менструация свидетельствует о наступающей половой зрелости женского организма, вступлении в репродуктивный возраст. Так что во время секса не стоит забывать о контрацепции.

Читайте также наш текст о способах контрацепции Как предохраняться?

Первая поллюция

Когда ждать

Слово поллюция относится к юношам, так называют непроизвольное семяизвержение, возникающее обычно во сне. Чаще всего впервые это происходит в возрасте 14–16 лет, фактически это один из признаков полового созревания у мужчин. Впрочем, некоторые исследователи используют термин «ночная поллюция» и применительно к женщинам, имея в виду оргазм во сне.

Как это устроено

Сексуальное возбуждение во сне приводит к тому, что пенис набухает, а потом извергает сперму, так происходит разрядка. Тот же процесс происходит во время секса, так что поллюции можно в определенной степени считать «подготовкой» организма к нему. У некоторых юношей поллюции случаются один раз в 2–3 месяца, у других — несколько раз в неделю.

Как реагировать

Знать, что это нормально и не говорит о каких-либо нарушениях. Молодой человек может не помнить свои сны и ночное возбуждение, а только утром обнаружить следы спермы в кровати. Вероятнее всего со временем поллюции будет происходить реже, обычно они также реже случаются у юношей, которые занимаются сексом или мастурбацией.

Первая мастурбация

Когда ждать

Первая мастурбация иногда случается ещё в детском возрасте, а иногда и вовсе в утробе матери! Учёные утверждают, что в таком возрасте она ещё не связана с сексуальным возбуждением: ребёнок, изучая своё тело, может заметить, что испытывает приятные ощущение, когда прикасается и стимулирует область гениталий, и это становится способом получения приятных эмоций и успокоения. В 13–18 лет же многие юноши и девушки начинают исследовать своё тело и снимать сексуальное напряжение с помощью мастурбации. Но нужно понимать, что так делают далеко не все, и если у вас нет к этому интереса — это тоже нормально.

Как это устроено

Мастурбация — сексуальная стимуляция собственных половых органов. И девушки, и юноши могут при этом фантазировать о сексе, смотреть эротические фото и видео, либо же просто изучать своё тело, сначала вызывая возбуждение, а потом доводя себя до оргазма.

Как реагировать

Если вы решились попробовать — хорошо бы обеспечить себе безопасные и спокойные условия. Мастурбация интимный процесс, так что хорошо подойдет закрытая изнутри комната или душ. Иногда мастурбаия становится навязчивой идеей. Так вот, если она отнимает слишком много времени, стоит попытаться ограничить себя. А если это начинает мешать жизни — рассказать об этом врачу или психологу.

Первый секс

Когда ждать

Очень индивидуально — это сильно зависит и от сексуального темперамента, и от того, как складываются отношения с партнёром. О физиологической готовности к первому сексу можно судить по признакам полового созревания — например, началу менструаций у девушек и ночным поллюциям у юношей. А вот психологическая готовность обычно наступает как минимум на несколько лет позже.

Как это устроено

До того, как случится сам секс — взаимодействие партнёров с проникновением, при котором пенис проникает в вагину, — многие пары проходят несколько этапов: от поцелуев до петтинга (то есть взаимной стимуляции эрогенных зон друг друга).

Как реагировать

Конечно, в первую очередь, стоит убедиться, что вы действительно этого хотите. Что вы не пытаетесь заняться сексом просто ради галочки — потому что все друзья уже занимаются сексом и якобы вам уже давно пора. На самом деле начинать половую жизнь никогда не поздно. Важно помнить, что первый секс у девушек в большинстве случаев связан с разрывом девственной плевы, поэтому процесс может быть болезненным первое время. Юношам же, впервые занимающимся сексом, бывает сложно контролировать возбуждение, из-за этого они могут кончить быстрее, чем рассчитывали. Так или иначе, секс — это прежде всего взаимодействие партнёров, и каких-то особенных правил в этом процессе не существует. Важно ориентироваться на свои ощущения; делать всё по обоюдному согласию; притормозить, если появится дискомфорт и попробовать повторить позже.

Читайте также наш текст о причинах дискомфорте во время секса Больная тема

Первый оргазм

Когда ждать

Юноши обычно переживают первые оргазмы при первом же сексе или мастурбации, ведь у мужчин это пиковое сексуальное переживание связано непосредственно с моментом эякуляции. Женский оргазм устроен несколько сложнее и зависит от множества факторов. Многие девушки впервые испытывают оргазм уже накопив сексуальный опыт, некоторые и вовсе не испытывают никогда, при этом вовсе не значит, что они не могут получать удовольствие от секса.

Как это устроено

Обычно сексологи говорят о четырех основных фазах сексуальных переживаний: возбуждение, плато, оргазм и расслабление. И мужчины, и женщины испытывают оргазмы с похожими телесными реакциями. Однако продолжительность и интенсивность зависит от индивидуальных особенностей и сексуального опыта человека. Само ощущение оргазма — это мощное эмоциональное переживание плюс телесное ощущение сброса напряжения.

У мужчин сперма сначала быстро накапливается и потом взрывообразно вырывается наружу из полового члена. Женщины могут почувствовать сильные сокращения тазовых мышц, окружающих влагалище, нарастающее возбуждение и последующую разрядку. Принято считать, что у женский оргазм бывает двух типов: клиторальный и вагинальный. Однако учёные говорят о том, что оргазм един, однако может отличаться в зависимости от положения тела, движений, даже психологического контекста и может меняться с возрастом. Отдельные зоны (клитор, например) не всегда достаточно стимулируются во время полового акта, поэтому многие женщины первый оргазм испытывают во время мастурбации или петтинга.

Как реагировать

Фиксация внимания на ожидании оргазма вряд ли поможет его достичь, гораздо важнее сосредоточиться на непосредственных ощущениях. Во время секса ваш партнёр может в момент оргазма громко кричать, стонать, плакать — любая подобная реакция нормальна, — ведь это всплеск эмоций.

---

Больше материалов о здоровом взрослении — во Дворе

Первый секс — как правильно заниматься сексом в первый раз?

Когда-нибудь это случается у каждого – первый секс, первые интимные открытия, первый оргазм и впечатления, которые запомнятся на всю жизнь. Мероприятие это предполагает участие двух людей, многое будет зависеть от партнера и это особенно касается мужчин. Если заранее подготовиться к акту, то все пройдет без сучка и задоринки.

Первый секс – психология

Если рассматривать процесс с психологической точки зрения, то наибольшее значение он имеет для девушек. Потеря девственности для парня более естественная и желанна, а вот девочкам родители с ранних лет говорят, что делать это можно только с любимым и постоянным партнером, а некоторым так и вовсе внушают, что это грязное и недостойное для чистых и невинных барышень занятие. В результате многие представительницы прекрасного пола испытывают страх и благоговейный ужас перед первым соитием, тем более, что ничего, кроме боли, они от него не ждут.

Это и понятно, ведь вызывает первый секс лишение девственности, а если верить книгам и рассказам более старших подруг, то этот процесс болезненный и сопровождается выделением крови. При этом девушка еще и о последствиях своего поступка задумывается, как проведет себя парень после всего случившегося, не отвернется ли он нее, не будет ли хвалиться перед друзьями и т.п.

Когда должен быть первый секс?

В мусульманских странах и цыганских общинах девочек выдают замуж уже в 11–12 лет, а многие парни в 15 уже становятся отцами. Да, теоретически девочка готова к зачатию с момента начала у нее менструации, но готова ли она к нему физиологически и психологически? Организм растет и развивается до 17–18 лет, и этот возраст для первого секса врачи называют идеальным. Другое дело, что современная молодежь более раскрепощена в этом вопросе по сравнению с теми, кто переживал подобные психологические муки 20–30 лет назад.

На эту тему стали разговаривать без стеснения и более свободно, но здесь как раз и важно, кто расскажет молодым людям об интимных отношениях и как он это сделает. Не стоит отметать морально-нравственный аспект, ведь можно влюбиться подобно Ромео и Джульетте в юном возрасте и вполне естественно слиться как духовно, так и физически, а можно сохранить девственность до 25 лет, но подарить ее отъявленному подонку и негодяю, который этого не оценит.

Какие ощущения при первом сексе?

Большинство девушек готовят себя к дискомфорту, боли и выделению крови, но это случается не у всех. Ощущения при первом сексе зависят от многих факторов:

1. Толщины девственной плевы. Тем старше девушка, тем плотнее у нее эта слизистая перегородка перед входом во влагалище. Однако, не стоит по этой причине спешить лишиться девственности как можно раньше, ведь это не ветрянка. Но и затягивать с этим не стоит. Специалисты рекомендуют получить первый опыт интимных отношений до 25 лет.
2. Наполненностью плевы кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Тут все сугубо индивидуально.
3. Болевого порога женщины.
4. Количества выделяемой смазки, а она напрямую зависит от степени возбуждения. Поэтому первый секс обязательно должен сопровождаться долгой или достаточной прелюдией.
5. Психологической готовности к сексу. Для первого акта большинство женщин выбирает партнера, к которому они испытывают чувства, ощущают единство душ. Мужчины в этом отношении менее избирательны.

Первый секс – советы

Нет какого-то стандартного алгоритма для всех, поэтому интересующимся, как правильно заниматься сексом в первый раз, можно рекомендовать расслабиться, не переживать и постараться просто быть самим собой. Секс является вершиной, кульминацией духовного единения, любви, а потому нужно просто постараться доставить другому наслаждение – такое, которое вы хотели бы получить сами.

Как подготовиться к первому сексу?

Предподготовка имеет особое значение для девушки и если учесть, что она и так нервничает и переживает, то атмосфера и обстановка должны настраивать на соответствующий лад. Занятие сексом первый раз не будет омрачено нервным напряжением и негативными эмоциями, если:

1. Найти подходящее помещение. В идеале это должно произойти дома у девушки или парня, когда кроме них никого в нем не будет. Если такой возможности нет, то можно снять номер в гостинице.
2. Позаботиться об антураже и оформлении – подобрать красивую медленную музыку, зажечь свечи, налить партнерше и себе бокал вина. С алкоголем лучше не шутить, иначе первая ночь в жизни будет безнадежно испорчена.
3. На первое в своей жизни свидание каждый должен прийти подготовленным. Парни, как правило, уже имеют опыт самоудовлетворения и знают, что такое оргазм. И тем, и другим не лишним будет почитать соответствующую литературу, посмотреть эротические фильмы, чтобы узнать все об эрогенных зонах и способах подарить наслаждение.

Как вести себя при первом сексе?

Хорошо, если один из партнеров и лучше, если это будет мужчина, уже имеет опыт сексуальных отношений. Но даже если оба девственники, это не значит, что ничего не получится. Хотя к этому лучше заранее подготовить себя психологически. Вообще, сексопатологи рекомендуют приступать к непосредственному проникновению только после серии бесконтактного секса. Нужно хорошо изучить друг друга, позаниматься петтингом в течении некоторого времени, а уже потом может случиться первый секс в жизни. Это убережет партнеров от разочарования и других неприятных последствий.

Как заниматься сексом в первый раз?

Первый раз на то и первый, чтобы не спешить и не стараться попробовать все, что только можно. Партнеры только приступают к освоению науки любви, поэтому необходимого «минимума» будет вполне хватит. Первый секс у девушки должен оставить приятные впечатления и добиться этого помогут нежные и неторопливые ласки партнера. Их продолжительность сугубо индивидуальна, но даже неискушенному в вопросах интима партнеру будет понятно, нравятся ли они партнерше, или нет.

Позы для первого секса

Так физиологически устроено, что мужчина готов к соитию сразу, а женщине нужно время, чтобы возбудиться. Когда выделится достаточное количество влагалищной смазки, можно переходить к непосредственному соитию. Спрашивающим, что делать при первом сексе и какую позу выбрать, можно не мудрствуя лукаво остановится на классической миссионерской позиции. Это самый удачный вариант не только для разрыва девственной плевы. Это удобно и в психологическом плане. Девушке не нужно контролировать процесс и двигаться в такт с партнером. Она может расслабиться и довериться любимому.

Что делать после первого секса?

Ответ на этот вопрос будет во многом зависеть от того, какую защиту выберут партнеры. Если мужчина предпочел использовать презерватив, то он тут же отправится в ванную, чтобы его снять и провести гигиенические процедуры. Если пара выберет что-то из противозачаточных гелей, смазок и таблеток, то об их введении нужно позаботиться заранее, хотя это не самый удачный вариант для первого секса, так как требует контроля времени.

Первый незащищенный секс может закончиться беременностью, как и все последующие и об этом нужно помнить. Новичку-мужчине еще трудно себя контролировать, не хватает практики, да и прерванный половой акт предохраняет от беременности всего на 60%. Чтобы не наступила беременность после первого секса, рекомендуется провести спринцевание и принять противозачаточный препарат, предназначенный к употреблению после незащищенного полового акта.

Первый секс – ошибки

Если оба молодых человека будут исполнены желания доставить друг другу удовольствие, то все пройдет, как по маслу. Другое дело, если партнер будет груб, тороплив и заботиться только о собственном удовольствии. Тогда произойдет болезненный первый секс, хотя неприятные ощущения могут сопровождать женщину и при достаточном возбуждении. Но при умелых действиях мужчины, его дальнейших ласках и ободряющих поцелуях партнерша быстро забудет о боли и включится в процесс.

Но ошибки склонны совершать не только парни. Зачастую девушки готовятся к долгому акту, а он занимает всего несколько секунд. Тем, кто интересуется, сколько длится первый секс, можно сказать, что многое зависит от физиологии и настроя, но ведь партнер тоже волнуется, и если он делает это в первый раз, вряд ли он сможет долго продержаться и растянуть удовольствие. Поэтому не стоит над ним подтрунивать и смеяться. Если оба решат продолжать эти отношения, то в дальнейшем он обязательно проявит себя с самой лучшей стороны.

 

полезные рекомендации, как обойтись без боли

«В первый раз всегда больно» — об этом, кажется, знают все. Девушки, которые еще не познали радости сексуальной жизни, заранее готовятся к тому, что первый секс — это своеобразное испытание, которое должна пережить каждая девственница. Так ли это на самом деле и возможно ли избежать боли при первом сексе? Врачи считают, что да, а многие неприятные ощущения — в голове. Разбираемся, почему возникает боль при первом сексе и в каких случаях все же нужно обратиться к врачу.

Вита Зорина

Теги:

Секс-уроки

Первый секс

Женская физиология

Getty Images

Несмотря на то что многие женщины порой испытывают неожиданную боль, добровольный безопасный секс должен быть приятным, а не болезненным. Да, и в первый раз тоже.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что происходит с девственной плевой при первом сексе

Слухи о том, что первый секс — это всегда больно, по всей вероятности, появились из-за маленькой особенности женской анатомии — девственной плевы. Это маленький участок ткани с отверстием, расположенный рядом со входом в вагину. Как и другие части тела, все плевы разные. У кого-то она тонкая, способная легко растянуться и открыться (то, что обычно называется разрывом) без кровотечения во время активной игры в детстве (например, катания на велосипеде). У кого-то она очень жесткая и может открыться только после хирургической операции (это бывает крайне редко).

У многих женщин открытие девственной плевы сопровождается кровянистыми выделениями. А поскольку они обычно ассоциируются с болью (к менструации, впрочем, большинство девушек успели привыкнуть), то включается и подсознательная связь секса с неприятными ощущениями. Но есть один важный момент: не у каждой плева открывается при первом сексе, а если и открывается, то при этом выделяется кровь.

На самом деле, большая часть боли — в голове, считают специалисты. Многие вообще не обратили бы внимание на «разрыв» плевы, и в целом это не болезненный момент. И даже если было больно, это ощущение должно быстро пройти. Если же не прошло или открылось сильное кровотечение — это повод обратиться к врачу.

Что может вызывать боль

Помимо вышеописанной небольшой боли от растяжения плевы, на неприятные ощущения при первом сексе могут влиять и другие факторы.

Недостаток смазки

Например, недостаток смазки. Пожалуй, лучшее, что можно добавить к любому сексу, — лубрикант. Синдром сухой вагины, который может наступить у каждой в любой момент жизни, может сделать секс болезненным.

Завышенные ожидания

Другой момент — ожидания от первого секса. Некоторые девушки так переживают из-за важности момента, возможности забеременеть или описанной подружками боли, что их мозг командует телу напрячь интимные мышцы и «не пущать». Это явление называется вагинизмом и в некоторых случаях поддается только лечению у врача.

Аллергия

Еще одна причина, почему при первом сексе болит внизу живота — раздражение от презерватива или неправильной смазки. В частности, аллергию на латекс сложно установить до использования латексного презерватива, как и сыпь от спермицидов. Очевидно, это может случиться во время любого полового акта, не обязательно первого.

Частичная дефлорация

Боли после первого секса могут быть вызваны неполным нарушение девственной плевы. У многих девушек часто бывает, что секс уже не первый, но боль такая же, как в первый раз, не помогают даже обезболивающие. Во время полового акта, правда, дискомфорт пропадает, но момент проникновения всегда болезненный. Такое случается, когда девственная плева при дефлорации растягивается, но не рвется. Проблема может решится со временем. Особенно, если у тебя заботливый партнер и вы не стесняетесь обсуждать такие моменты. В редких случаях, рекомендуется обратиться в больницу и сделать искусственную дефлорацию.

Уз​кое влагалище

У молодых женщин отверстие входа во влагалище часто бывает узким, что может затруднять проникновение и движение полового члена, что вызывает боль и неприятные ощущения внизу живота во время первого секса. Чаще всего, во время близости происходит внутреннее расслабление и женщина получает удовлетворение от ощущений движения внутри себя. Если же влагалище чересчур плотное и больно на протяжении всего полового акта, необходимо обратиться к врачу. Такие проблемы лечатся специальными упражнениями на расслабление интнимных мышц.

Спайки

Еще одной неприятной причиной, почему болит во время или после первого секса, могут быть спайки в малом тазу. Как правило этот недуг проявляет себя не только во время полового акта. А например, во время осмотра у гинеколога на кресле или при физических нагрузках. При интимной близости, как правило, болит в глубине живота. Зависит, от позы, величины члена и интенсивности полового акта. Чаще всего боль возникает, когда занимаешься сексом в позе «сзади» или с сильно подтянутыми к животу ногами.

Ваг​инизм

Боль при первом сексе опасна тем, что неудачный опыт может закрепиться на подсознательном уровне. Такая патология называется вагинизм. Сокращение мышц влагалища в этом случае происходит еще до секса, при виде члена партнера, и вызывает боль. Вагинизм, с которым сама женщина справиться не может, требует сначала консультации у гинеколога, а затем по показаниям — лечения у психотерапевта или сексопатолога.

Гинекологические заболевания

Боль внизу живота во время секса может быть вызвана и женскими болезнями, такими как:

• воспаление яичников
• воспаление или патология матки
• спаечные процессы в малом тазу

Так же болезненные ощущения могут быть симптомами острых воспалительных процессов:

• вагинита
• цервицита
• эндометрита

Которые провоцируют боль во время секса при движении члена внутри влагалища. В этих случаях необходимо немедленно обращаться к специалистам и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Как избежать боли при первом сексе

Существует несколько вариантов, как уменьшить боль от первого секса. Первый уже описан выше — смазка. Ничего неприличного или неудобного в ее использовании нет.

Далее — подходящий партнер, с которым комфортно и нет разногласий в важных для секса вещах вроде контрацепции. Девушка должна быть морально готова к сексу, так что никакого принуждения или «слабо» допускать нельзя. Секс должен быть удовольствием, а не обязанностью.

Немного нервничать перед первым разом — нормально. Но если человек волнуется слишком сильно, раздражается, страдает, стоит подождать. Сильные эмоции могут помешать выработке собственной смазки (а также способствовать напряжению мышц), и будет больно.

Словом, стоит запомнить, что секс не должен быть болезненным. И пусть те, кто рассказывает об ужасном первом опыте, попридержат язык.

Позы для первого секса: топ лучших

Бывает так, что в вашей паре ты опытный боец интимного «войска», а партнер — начинающий. Или наоборот. Американский секс-колумнист Дэн Сэвадж называет это «правилом кемпинга»: встречаясь с человеком, у которого меньше опыта, нужно оставить его в лучшем состоянии, чем он был. Как и в случае с походом — береги лес и не бросай мусор куда попало. Позы для первого секса — это целый список интересных и в тоже время особенных позиций, которые как тебе, так и твоему партнеру позволяют узнать об интимной близости на практике в первый раз. Какие позы помогут тебе продемонстрировать неопытному партнеру все прелести секса.?

Вита Зорина

Теги:

Секс

Интимная жизнь

Оральный секс

Секс-уроки

Первый секс

Katie Buckleitner/

Как для мужчин, так и для женщин, первый секс, означающий вступление во взрослую интимную жизнь, волнует, пугает, настораживает. Девушки думают о том, что первый секс это болезненно и неприятно, но его не избежать. Этот стереотип способен разрушить более опытный партнер, который может подобрать позы для первого секса, и тогда сексуальный контакт станет приятным, незабываемым, сказочным.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Первая поза для первого секса. Какой она должна быть? Прежде чем ответить на этот вопрос, стоит знать, что интимная близость, которая завершится полноценным половым контактом, должна раскрепостить вас. Для этого необходимо создать необходимые условия. Пусть атмосфера будет романтической, это поможет снять психологическое напряжение.

Нельзя забывать о нежелательной беременности. И не стоит рисковать своим здоровьем. Чтобы не подцепить инфекции, передающиеся половым путем, даже если оба максимально уверене в своем партнере, желательно воспользоваться презервативом. Выбирая позы для первого секса не забудьте про средства контрацепции и про то, что они могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше заранее выяснить — есть ли у девушки реакция на латекс и смазку.  А банальный прерванный половой акт при первом интимной контакте лучше исключить, поскольку это ненадежный способ защиты.

Какие бы позы в первом сексе пара не выбрала, самое главное в этом процессе — возбуждение. Понадобиться долгая прелюдия, и в таком случае партнеры смогут раскрепоститься и избавиться от психологического барьера. Нежные поцелуи и ласки, прикосновения к разным эрогенным зонам девушки — руками или губами и языком, помогут ей подготовиться и максимально возбудиться.

В какой позе заняться первым сексом? Она не должна быть сложной. Первый половой контакт  — это не демонстрация акробатических способностей. Чаще всего предпочитают классические варианты, которые удобны и комфортны для обоих партнеров.

Также позы в сексе для первого раза должны оставлять возможность дополнительных ласк и стимуляций. Партнерам важно не забывать про поцелуи, поглаживания и объятия.

Итак, первый секс. Какие позы лучше всего выбрать для этого случая?

1. Бренчание

В первый раз секс может допустить позу наездницы. В этом есть свои плюсы. Пусть он ляжет на спину, сядь сверху и поставь ноги по бокам от его бедер, согнув в коленях. Одной из рук касайся клитора и контролируй свои движения. Перед ним откроется прекрасный вид на тебя, к этому добавится секс — и получится невероятный коктейль «О, у меня секс!». Бонус: заодно можешь рассказать ему, где и как тебя касаться.

2. Второй раз

Пусть он сядет и вытянет ноги, сядь к нему на колени лицом к лицу. Позы в сексе для первого раза не терпят резких движений, грубых прикосновений.  Начните с медленных поцелуев, постепенно повышая градус страсти. Потом перейдите к главному. Если он так возбудится, что все закончится через пару секунд, не обижайся: наверняка он захочет еще. Можешь заняться с ним оральным сексом, чтобы второй заход случился быстрее.

3. Лебединая песня

Позы в сексе для первого раза могут быть похожими на позу наездницы. Это позволяет тебе контролировать глубину проникновения, да и в целом ты способна следить за всем процессом сама. Исходная поза похожа на предыдущую, только ты сидишь не у него на коленях, а между ними, поставив ступни на кровать. Зрительный контакт и тесная связь сделают свою часть работы.

4. Скольжение

Первый секс в миссионерской позе одобряется во всем мире. Но если ты и твой партнер считаете ее скучной, можно использовать вариации миссионерской позы. Во-первых, ты держишь ноги согнутыми в коленях. Во-вторых, смажь его пенис лубрикантом — и пусть скользит вдоль твоей вульвы, не проникая внутрь. Когда вы оба будете готовы, можно продолжить обычным способом.

5. Любовный узел

Одно из преимуществ первого секса — ты можешь четко описать, чего хочешь. А соответственно и описать позы для секса в первый раз. Твою фантазию наверняка поддержит твой партнер. Лягте на бок лицом друг к другу, закинь на него «верхнюю ногу» — и контролируй его движения, чтобы достичь максимального удовольствия.

10 первых разов в отношениях: ошибки, советы, секреты выживания

СексЛучшее

Мы расскажем не только о том, что это за этапы, но и как пережить их с мастерством, заслуживающим восхищенного недоумения.

Наши эксперты

Аналитик МААП, специалист центра образования и развития семьи «Инсайт»

Тренер по харизме и отношениям, автор книги «Секрет мужской харизмы 2.0 для соблазнения девушек»

1. Первое свидание

Первое свидание — то же собеседование на работу, но с налетом романтики. Ты и девушка выясняете, видите ли вы себя в компании друг друга через пять лет или хотя бы через пару месяцев. Вы сидите друг против друга в месте общественного питания, задаете вопросы вроде «Какие у тебя цели?», «Ты кошатник или собачник?» и затем расстаетесь с репликой: «Спасибо, мы вам перезвоним».

Лев Вожеватов предлагает внести разно­образие в эту процедуру: «Самое лучшее свидание — это совместное переживание эмоций или преодоление препятствий. Вместо статичных посиделок в кафе лучше заранее записать себя и девушку на совместный мастер-класс по изготовлению суши или на какой-нибудь квест». Чем больше эмоций вы переживете вместе, тем лучше. «Даже если она подвернет ногу, катаясь с тобой на роликах, — это хорошо. Ведь теперь она тебя точно не забудет», — кровожадно напутствует наш специалист.

Щекотливый вопрос оплаты счета отныне для тебя не будет щекотлив. Ты платишь, и все тут. Извини. «Оплата мужчиной первого свидания — это не просто жест доброй воли, — расправляется с нашей бережливостью Лев. — Это признак того, что он хотя бы на минимальном уровне состоялся и может себе позволить поухаживать за девушкой».

Конечно, когда девушка уж очень горячо настаивает на том, чтобы заплатить за себя, а в глазах ее играет недоб­рый феминистский огонек, лучше сдаться. Но учти: это плохой знак. Возможно, не следовало все-таки вот так сразу рассказывать ей тот скабрезный анекдот про женщин, которые не платят за себя в ресторане.

2. Первый секс, ночевка

Прием, который работает как на впечатление, так и на расслабление девушки: заранее поинтересуйся, какая музыка ей нравится, и смело включай ее, едва девушка переступит порог квартиры. Знакомые звуки помогут ей расслабиться. (Остается надеяться, что девушка не поклонница «Сектора Газа».)

Итак, она у тебя дома, и все понимают, что сейчас произойдет. Есть только три ситуации, в которых первый секс принимает формы разнузданной вакханалии страсти:

1. редчайшее совпадение темпераментов и обоюдное отсутствие комплексов;

2. вы оба сильно пьяны;

3. вы снимаетесь в романтической комедии.

Во всех остальных случаях первый интимный опыт напоминает скорее вежливое расшаркивание в холле консерватории. Только все голые. «Самое главное на данном этапе — это уважение к желаниям партнера, — говорит Ольга Микулина. — Важно, чтобы девушке было комфортно и физически, и морально. Согласно гендерному распределению ролей, мужчина воспринимается как агрессор, так что пусть инициатива где-то на семьдесят процентов исходит от девушки. Проявлять активность стоит, только если вы заметили, что партнерша растерялась». Не раздевайся раньше девушки с криком: «Ну что, я готов!»

После того, что произошло между вами, ты, как честный человек, обязан предложить девушке чистое полотенце и зубную щетку. Когда дело дойдет непосредственно до ночевки, позаботься о том, чтобы на ее долю была подушка, а то и одеяло. И уступи то место в кровати, которое ближе к ванной. (Женщины вообще испытывают к ванной необъяснимую симпатию: порой им нужно устремиться туда прямо посреди ночи, чтобы подозрительно там шуршать.)

3. Знакомство с твоими друзьями

Каждой девушке хочется чувствовать себя уникальной. Твоя задача — дать своим друзьям почувствовать, что эта девушка уникальная, или хотя бы заставить их сделать вид, что да, именно это они и чувствуют. И проникнуться значительностью момента.

По мнению Льва, знакомство с друзьями — это как раз тот случай, когда не будет лишним длинное, приправленное пафосом вступление. «Расскажи удивительную историю, связанную с вашим знакомством, и не скупись на подробности и эмоции», — настоятельно рекомендует специалист.

Идеальный вариант представления девушки выглядит так: «Друзья! Помните, я рассказывал вам, как кормил в зоопарке уток, захотел дернуть одну за перо, облокотился о перила, они сломались и я упал в пруд с крокодилами?

Так вот, перед вами девушка, которая меня спасла. Именно она бесстрашно закричала: «Осторожно, вы раните крокодила!» — и на ее крик прибежал охранник. Итак, знакомьтесь… Света! Эээ, прошу прощения… Анна!» Хотя даже самую заурядную историю можно преподнести героически: «Друзья, а это девушка, которая спасла меня от литературной смерти. Я так скучал в самолете, что готов был уже прочитать роман Донцовой, но это сокровище развлекало меня разговорами до самого Владивостока. Встречайте… Света! Тьфу, да что такое… Анна!»

Лучше, чтобы друзьями в данном случае были не Толик и Фломастер со двора, а коллеги с женами. Или хотя бы Толик и Фломастер с женами. В сугубо мужском обществе, особенно новом, девушка может почувствовать себя некомфортно. Да и вообще, ситуация, при которой в компании лишь одна самка, пардон, девушка, тебе невыгодна. Почувствовав природный зов конкуренции, твои друзья могут начать рьяно ухаживать за твоей девушкой. А она может вдруг решить, что, пожалуй, Фломастер лучше тебя декламирует Байрона в оригинале.

4. Совместный отпуск

В устоявших парах вырабатываются свои финансовые модели, но на заре отношений денежный вопрос постоянно маячит неуместной декорацией к вашей взаимной симпатии. Первый отпуск, проведенный вдвоем, сильнейшее испытание для финансовых отношений в паре.

И снова у Льва для тебя плохие новости: «Если первый совместный отпуск начался рано, к примеру через месяц после знакомства, мужчина оплачивает восемьдесят процентов расходов. Например, он оплачивает билеты и проживание, а она — еду и коктейли на пляже».

Нет никакой трагедии в том, что ты предпочитаешь дайвинг, а она — обгорать на солнце. Главное, чтобы вы сталкивались за завтраком и пересекались за ужином, чтобы обсудить, какую светящуюся рыбину ты видел и что нос девушки вовсе не такой красный. Нет, совсем не облез. Нет, ты не говоришь это, просто чтобы ее успокоить.

«Отпуск — это брак в миниатюре. Как и в любом браке, парт­нерам нужно время отдыха друг от друга. И нет ничего криминального в том, чтобы на пару часов разойтись в разные стороны», — успокаивает Ольга.

5. Болезнь девушки

Неужели это сопливое, обложенное салфетками, что-то гундосящее в нос существо в кровати и есть твоя девушка? А где каблуки, мини-юбка и чудный голосок, которым она рассказывала, как дела у нее на работе (ну ладно, по последнему ты, допустим, не очень скучаешь). Не зря классик пел «Когда твоя девушка больна» — знал, что это непростое время.

Конечно, первая здоровая реакция на болезнь девушки — бежать. К сожалению, это можно сделать, только если ты не рассчитываешь возвращаться: девушки такого предательства не прощают. «Некоторые мужчины даже не против того, что их парт­нерша приболела. Это наконец дает им возможность покомандовать, — успокаивает тебя Ольга. — Часто легкие заболевания, особенно простудные, и вовсе носят психосоматический характер. Девушка хочет, чтобы на нее обратили внимание, чтобы за ней по­ухаживали».

Не бойся продемонстрировать авторитет и силу. Суровым голосом отдавай приказания, даже самые бредовые: «Так, ложись в кровать. Нет, по диагонали. Вот тебе градусник. Смотри на него внимательно, а я пока схожу на кухню и принесу тебе горячий отвар из сельдерея». После этого она не посмеет обвинить тебя в отсутствии внимания. А чем бредовее будут твои указания, тем больше вероятность, что девушка сама отправит тебя восвояси и призовет на помощь подругу или маму.

Лев рекомендует: хороший предлог не сидеть у постели больной — предложить доделать за нее начатые дела. Отвезти кошку на эпиляцию, сдать в химчистку пуховое одеяло, забрать из ремонта светящееся… пищащее… о’кей, что это? В общем, создать у нее видимость, что хоть ты и не сидишь рядом в низком старте, чтобы в любую секунду подать пиносол, но являешься жизненно важным, связующим звеном с внешним миром.

6. Встреча с ее родителями

Конечно, все родители разные. Но, как правило, все любят своих детей. Вряд ли они равнодушны к судьбе своей дочери, раз уж решили взглянуть на типа, ради свидания с которым она пропустила бриллиантовый юбилей тети Эллы. Подыгрывай — демонстрируй, что и ты неравнодушен к судьбе их дочери. Сообщить им, что она красавица, недостаточно (как и просто прийти в свежей рубашке и трезвым).

«Демонстрируйте, что вы в курсе работы и увлечений своей девушки. Например: «А ты уже рассказала родителям про презентацию проекта во вторник?» — подсказывает Ольга.

Старайся не злоупотреблять местоимением «мы» — рискуешь поторопить события. Да, ты встречаешься с их дочерью, но фразы вроде «Мы любим поиграть в боулинг, перед тем как идти в „Ашан“ за продуктами» буквально вопиют о том, что ты готов встречаться с ней и следующие полвека. Так ли это?

7. Первая серьезная ссора

Первая серьезная ссора (сокращенно — ПСС) может возникнуть на пустом месте, а может и по весомой причине. Не важно. Главный признак ПСС — отсутствие общения от нескольких часов до нескольких дней. Вы не разговариваете, не созваниваетесь, не подмигиваете друг другу в «Фейсбуке» (запрещенная в России экстремистская организация). Когда контакт все-таки происходит, важно не допустить две ошибки:

• начать повторять свои претензии и тезисы, прозвучавшие во время ПСС;
  

• делать вид, что ничего не произошло.
  

Ольга предупреждает: «Замалчивание ссоры и ее причин — самая неправильная тактика в отношениях. Потом ваши обиды или обиды вашей партнерши снова вылезут наружу, но их уже будет больше. Так что лучше проговорите все заново, но на этот раз не на повышенных тонах. И помните про „я-сообщения“. Пусть из ваших уст звучат не обвинения, а описания собственных чувств, вызванных поступками партнерши».

Гендерное неравенство работает и здесь: мужчине морально легче протянуть оливковую ветвь (спрятанную в букете роз). «Зачастую женщины легче отходят от ссоры, а вот позвонить первыми долго не решаются», — подтверждает Ольга.

8. Ты просишь ее от чего-то отказаться

Даже такой, казалось бы, налаженный процесс, как эволюция, иногда дает сбой. Обычно ведь как: женщина, призванная вынашивать, воспитывать и ходить на родительские собрания, — существо здравомыслящее. Она не может позволить себе безрассудные, чреватые риском для жизни поступки, потому что, ну как же, на днях будут устанавливать счетчики на воду, нужно проследить. От мужчины подобной сохранности не требуется, у него в эволюционном процессе короткая, хоть и яркая роль.

Но, как мы уже сказали, бывают сбои. И вот в один прекрасный день ты сидишь, никого не трогая, и тут вбегает твоя девушка и, захлебываясь от чувств, тараторит: «Я сделаю татуировку! Во всю спину! Красную площадь! Ту смешную церковь с разноцветными куполами и двух каменных мужиков с мечом! А Лобное место — на копчике!»

Твой выход. Лев инструктирует: «Когда вы в первый раз запрещаете что-то своей девушке, очень важно, чтобы у нее не создалось ощущение ущемления ее гражданской свободы. Никаких «Не смей!» и «Я запрещаю». Ольга подхватывает: «Делайте акцент на своем личном восприятии. Если речь идет об изменении девушкой внешности, которое вас пугает, скажите, что у вас, скажем, со стрижкой каре связаны неприятные воспоминания, что такая стрижка была у вашей ненавистной воспитательницы в детском саду, которая заставляла допивать противный компот». А когда девушка соберется прыгать с парашютом пьяной, сделай скорбную мину и расскажи, что твоя любимая детсадовская воспитательница именно так и погибла.

Подавляющее большинство женщин болезненно относятся к своим предшественницам. Пусть ты или твои друзья ненароком обмолвятся о том, что у твоей бывшей была татуировка Красной площади во всю спину и она была мастером спорта по прыжкам с парашютом. После этого девушка будет думать о татуировках и парашютах не иначе как с отвращением.

9. Она просит тебя от чего-то отказаться

Куча бесполезного пластилина? Да это прусская армия после реформ Герхарда Шарнхорста! Ты чуть выпускные экзамены не пропустил, вылепливая темляки на мечах солдат! Что значит — в гараж?!

«Требование партнеров отказаться от чего-либо им свойственного вызывает раздражение в первую очередь из-за того, что это покушение на личное пространство, — пытается, видимо, успокоить тебя Ольга.  — А поскольку личное пространство очень важно, необходимо за него бороться. Лучше всего работает компромисс «один к одному». То есть ты вывозишь пластилиновых солдатиков на дачу, но за это тебе разрешается завести кошку, а то и собаку. Или ты оставляешь солдатиков, но тогда и девушке можно жечь ароматические свечи.

После того как вы с девушкой пошли на уступки, вам следует заключить устный (или письменный, если ручка под рукой) договор, что вы забываете о компромиссе. «Иначе можно выпасть в позицию, при которой партнеры годами припоминают друг другу о том, что чем-то пожертвовали из-за этих отношений», — предостерегает Ольга.

10. Первый разговор о ребенке

Ну вот, приехали. Конечно, ты знал, что когда-нибудь это произойдет. Но чтобы через месяц (полгода, двадцать лет) после знакомства?! Тут есть несколько сценариев развития событий, причем все они зависят от того, чего хочешь ты.

Ты хочешь или не против ребенка.

Ну что ж, это самое простое. Тогда можешь молча кивать. Больше от тебя ничего не требуется — все остальное сделает девушка.

Ты не хочешь ребенка и почти уверен, что с этой конкретной девушкой его не захочешь.

Освобождай качели. Ты уверен, что не планируешь смешивать свои гены с генами этой парт­нерши, а она хочет детей? Поступи по-джентльменски и уходи. Не надейся, что поднятая один раз тема растворится в воздухе. Напротив, постепенно твоя жизнь превратится в сборище намеков и полунамеков, связанных с младенцами. Затем намеки деформируются в скандалы, а то и в ультиматум. Не трать биологические часы девушки: природа в этом отношении к женщинам гораздо строже, чем к нам.

Ты не хочешь ребенка, но хочешь эту конкретную девушку.

«Честно скажи ей, что ошарашен. Что еще не задумывался на эту тему. Что тебе нужно время. Так ты получишь отсрочку, — шепотом и постоянно оглядываясь наставляет Ольга. — Но ненадолго. Решение принимать все равно придется. Именно поэтому разговор о ребенке во многих парах становится либо выходом на следующий этап отношений, на этап создания семьи, либо предвестником скорого расставания».

Авраам Козлов

Сергей Радионов

---

Теги

• отношения
• секс
• психология

Что такое сексуальность? Как понять свою сексуальность

Автор Элис Бростер

Исследование своей сексуальности может быть очень захватывающим процессом. Открываются возможности для знакомств, вы можете общаться с новыми людьми, и вы можете узнать гораздо больше о себе и о том, что вам нравится. Но изучение своей сексуальности также может показаться запутанным и пугающим. Исследования, проведенные как в США, так и в Великобритании, показали, что больше людей, чем когда-либо, идентифицируют себя как ЛГБТК+. И исследования пришли к выводу, что сексуальность следует рассматривать как постоянно меняющийся спектр. Это означает, что то, что — или кто — вам нравится в какой-то момент вашей жизни, может не всегда быть одним и тем же.

Итак, если вы обнаружили, что больше думаете о сексуальности, вот краткое изложение сексуальных ярлыков, психического здоровья и того, когда сексуальность развивается.

Что такое сексуальность?

Сексуальность — это фундаментальный аспект того, кто вы есть, поэтому совершенно нормально размышлять о том, что это такое.

Важно отметить, что сексуальность — это больше, чем то, с кем вы хотите заняться сексом. Речь идет о том, как вы себя чувствуете, что вас заводит, и о людях, которые вас привлекают. Вы можете создавать связи с людьми на многих уровнях. Вот наиболее распространенные типы подключения:

Эмоциональный: если вы не можете избавиться от того, что вы чувствуете, когда разговариваете с кем-то; у них есть способ самовыражения, который вам полностью импонирует; или вас действительно привлекает то, как они относятся к другим, тогда у вас может быть действительно сильное эмоциональное влечение и/или связь с ними. Это может произойти как в романтических, так и в платонических отношениях.

Физическое: Некоторые люди просто вашего типа. Это может быть то, как они прикасаются к своим волосам, когда разговаривают с вами, как они пахнут или как выглядит их одежда. Опять же, вас могут физически привлекать как друзья, так и романтические партнеры.

Сексуальное: Сексуальное влечение — это необузданное желание быть с кем-то близким. Возможно, вы не сможете точно указать, почему они вас заводят, но вы можете почувствовать тягу к ним. Вы также можете заметить сексуальное влечение по физическим ощущениям в теле, например по возбуждению. Это то, что в фильмах описывается как «химия».

В большинстве ваших романтических отношений вы, вероятно, почувствуете более одного из этих типов влечения. Тот факт, что вас эмоционально привлекает кто-то, не обязательно означает, что вы захотите сорвать с него одежду, и вы не всегда можете чувствовать себя на том же эмоциональном уровне, что и люди, с которыми вы спите. Сексуальность и отношения разнообразны, иногда сложны и могут определяться вами.

Сексуальность: способы, которыми вы можете определить

Существует много способов, которыми вы можете обозначить свою сексуальную идентичность: вы можете не чувствовать, что один ярлык охватывает ваши чувства все время, или вы можете принять решение вообще не обозначать свою сексуальность. Все нормально. Не существует универсального ответа, когда дело доходит до выражения вашей сексуальной идентичности, поэтому важно делать то, что кажется вам правильным.

Кроме того, помните, что язык постоянно развивается и расширяется, поэтому мы всегда придумываем новые способы описать, кто мы есть. Не расстраивайтесь и не расстраивайтесь, если ни один из приведенных ниже терминов вам не подходит: это не исчерпывающий список, и существует множество других ярлыков, которые могут подойти. Это лишь наиболее часто используемые.

Некоторые сексуальные ярлыки и термины, которые вы могли встретить: 

Гетеросексуал: Гетеросексуальные (или гетеросексуальные) люди испытывают сексуальное влечение исключительно к представителям противоположного пола.

гомосексуал: Этот термин исторически использовался для описания людей, которых привлекают представители того же пола, но он устарел и редко используется сегодня. Термин «гомосексуал» также можно встретить в устаревшем медицинском контексте, в котором влечение к представителям своего пола считается опасным с медицинской точки зрения состоянием. Сегодня представители ЛГБТК+ чаще всего называют себя геями, лесбиянками или квирами.

Бисексуал/би: Бисексуалов привлекает более чем один пол. Часто бисексуалы испытывают двустороннее стирание или замалчивание и осуждение своей сексуальности в зависимости от пола человека, с которым они встречаются. Помните, что никогда нельзя навешивать на кого-то ярлык на основании пола его партнера. Лучше всего использовать «би», а не «бисексуал», потому что «би» становится общим термином, который включает в себя такие личности, как пан.

Пансексуал/пан: Пансексуалы могут строить романтические, физические и сексуальные связи с людьми независимо от их пола. Лучшей практикой в ​​сообществе ЛГБТК+ является использование «пан», а не «пансексуал».

Асексуал/ас: Бесполые люди, или «асы», не испытывают сексуального влечения ни к кому. Важно отметить, что сексуальность — это спектр, поэтому для разных людей она означает разные вещи. Некоторые асексуалы, известные как «серые асексуалы», при определенных обстоятельствах могут испытывать редкое чувство сексуального влечения к другому человеку. Асексуальность — это не то же самое, что безбрачие, потому что безбрачие — это выбор, а асексуальность — нет. Асексуальные люди могут по-прежнему испытывать романтическое влечение. Они также могут строить долгосрочные отношения и заниматься сексом по причинам, не связанным с сексуальным влечением.

Fluid: Люди с флюидами признают, что их сексуальная ориентация или гендерная идентичность меняются, и не хотят ограничивать себя, выбирая только один ярлык.

Квир: Квир — это общий термин, который охватывает всех, кто не идентифицирует себя как натурал/цисгендер. Тем не менее, некоторые люди в сообществе ЛГБТК+ по-прежнему считают слово «квир» оскорблением, хотя многие усердно работали над тем, чтобы вернуть себе этот термин с 1980-х годов.

Если вы не уверены в том, как бы вы себя идентифицировали, или чувствуете себя ошеломленным множеством способов, которыми вы можете объяснить свое поведение, влечение и связи, — это совершенно нормально. Поскольку знание — это сила, а сексуальность неразрывно связана с нашим сексуальным и психическим здоровьем, чем больше вы знаете о сексуальности, тем больше вы можете понять о себе. Когда это произойдет, вы можете научиться говорить о том, что вы чувствуете.

Сексуальность: Когда вы начинаете ее выражать?

Выяснение своей сексуальности — это личное путешествие. Для некоторых это так же просто, как «Я точно знаю, что мне подходит». Тем не менее, это не всегда так просто для всех, и мир, в котором мы живем, может мешать некоторым из нас открыто говорить о том, кто мы есть.

Еще до того, как вы начнете встречаться — или вступать в серьезные отношения — вы можете оглянуться на людей, в которых вы были влюблены, как на индикаторы вашей сексуальности. Если вы больше не думаете, что вы гетеросексуальны, но не знаете, как описать себя, возможно, вы осознаете, что влюблялись в друзей своего пола в школе, или, возможно, представление о гендере вообще не имеет для вас значения, когда дело касается знаменитости давит. Или, может быть, вы вообще никогда не испытывали сексуального влечения к кому-либо.

Если вы хотите исследовать свою сексуальность, имея интимный опыт со всеми полами, это может быть действительно позитивным, вдохновляющим и веселым занятием. Вы не должны стыдиться того, кто вы есть.

Тем не менее, вы всегда должны помнить о своем сексуальном здоровье, когда знакомитесь с новыми людьми. Защита от ИППП, включая ВИЧ, имеет первостепенное значение. Это хорошая идея, чтобы поговорить со своим врачом или медицинским работником о наилучшем варианте контрацепции для вас.

Связаны ли сексуальность и психическое здоровье?

Независимо от того, насколько вы открыты, вы человек этого мира и, возможно, подхватили и усвоили сексуальный стыд и давление, когда вы стали взрослой. Стряхнуть с себя ожидания общества относительно того, что является нормальным, приемлемым и правильным, может быть сложно, из-за чего изучение вашей сексуальности может показаться невозможным вариантом.

Исследование, проведенное Stonewall, британской ЛГБТК+-организацией , , показало, что половина ЛГБТК+-людей страдала депрессией, а трое из пяти испытывали тревогу. Как показывает эта статистика, чувство неспособности полностью выразить себя и жизнь в обществе, которое по-прежнему относится к ЛГБТК+ людям как к «другим», оказывает прямое влияние на психическое здоровье человека.

Пожалуйста, помните, что проблемы с психическим и физическим здоровьем в сообществе ЛГБТК+ являются результатом гомофобии, бифобии, трансфобии и дискриминации, а не потому, что быть ЛГБТК+ по своей природе плохо или неправильно. Поиск терапевта, поддерживающего ЛГБТК+, может быть одним из способов справиться с анти-ЛГБТК+ отношением и дискриминацией.

Вы должны ощущать уважение и поддержку окружающих вас людей, и вы заслуживаете жизни, свободной от стыда и дискриминации. Ваше эмоциональное и сексуальное благополучие так же важно, как и ваше физическое здоровье. Воспитание этого может помочь вам принимать более обоснованные решения с партнерами.

Сексуальность: вынос

Ваши отношения с собственной сексуальностью сохраняются на всю жизнь и могут быть далеко не простыми. То, как вы себя чувствуете и идентифицируете сегодня, может быть совершенно другим через несколько лет. И это совершенно нормально.

Развитие вашего понимания сексуальных ярлыков; как связаны ваше сексуальное и общее здоровье; и способы, которыми ваша сексуальность изменчива, могут дать вам язык, чтобы объяснить, как вы себя чувствуете, и исследовать свою сексуальность более безопасным способом с новыми партнерами.

Если вы пострадали от чего-либо, описанного в этой статье, или у вас проблемы с психическим здоровьем, и вы хотели бы поговорить с кем-нибудь, Flo собрала ссылки на службы поддержки, которые могут быть вам полезны. Пожалуйста, посетите эту страницу, чтобы узнать о телефонах доверия в разных странах.

Делаете что-то в первый раз? Примеры и цитаты

Многие люди ведут вполне рутинную жизнь. Часто есть страх делать что-то в первый раз.

Каждый день мы совершаем одно и то же путешествие на работу, читаем одну и ту же газету, сталкиваемся с одними и теми же трудностями на работе, едим в одних и тех же ресторанах на обед, следуем одному и тому же графику на выходных, смотрим одни и те же спортивные каналы по телевизору. То же самое.

Взгляните на комнату отрицания в Доме перемен .

А вы, когда в последний раз

вы  делали что-то в первый раз?

Это отличный вопрос, который стоит задать себе и своей команде. Обычно это вызывает недоумение, ироничный смех и некоторую переоценку ценностей. Многие ничего не могут придумать. Их жизни да рутина ничего нового не делали годами. Из-за этого они стали бояться пробовать что-то новое.

Для тех немногих, кто недавно сделал что-то новое, следующий вопрос: « Итак, когда вы делали что-то в первый раз, как вы себя чувствовали? ».

Обычно ответы очень положительные. Если мы сможем преодолеть страх, для нас естественно получать удовольствие от новых вещей: это стимулирует, приносит удовлетворение и развлекает.

Делать что-то впервые, примеры

Вот несколько примеров того, что вы могли бы попробовать в первый раз, я разделил их на дома, район и работу. Посмотрите:

дома:

• Приготовьте что -то новое
• Попробуйте тренироваться в HASFIT YouTube Video
• Научитесь деть
• .
  • Станьте волонтером в общественном центре
  • Пройдите по дороге, на которой вы никогда не были
  • Ешьте в ресторане, которого вы никогда не посещали до
  • Поговорите с кем -то, с кем вы никогда не говорили с

  на работе:

  • Be Mentitor
  • Пробуйте SPAGTHTI и MARSHMELI и MARSHMELI и MARSHMELI и MARSHMATIR
  • Поговорите с кем-то, с кем вы никогда раньше не разговаривали
  • Попробуйте эти  занятия по развитию мышления

  Конечно, это всего лишь примеры. Решите, сколько испытаний вы хотите, и попробуйте что-то в первый раз!

  А если вам нужно еще немного вдохновения, взгляните на эти цитаты о том, как делать что-то в первый раз.

  Цитаты о том, как делать что-то впервые

  Я всегда хотел попробовать что-то новое, потому что это захватывающе и поддерживает активность и жизнь. Роберт Редфорд

  Просто пробуй новое. Не бойся. Выйдите из своей зоны комфорта и взлетите, хорошо? Мишель Обама

  То, что я пробую новое, уже само по себе является победой. Линн Коллинз

  Будьте достаточно смелы, чтобы попробовать что-то новое; у вас может просто получиться. Стейси Кехо

  Отличительной чертой успешных людей является то, что они всегда стремятся узнать что-то новое. Кэрол С. Двек

  Первое занятие всегда волнительно. Агата Кристи

  Успех в Америке проявляется в более чем миллионе вкусов… все, что вам нужно сделать, это попробовать один. Джонни Дент мл.

  Вся жизнь — эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше. Ральф Уолдо Эмерсон

  Творчество — это придумывание новых вещей. Инновации делают новые вещи. Теодор Левитт

  Жизнь пробует вещи, чтобы увидеть, работают ли они. Рэй Брэдбери

  Нет времени лучше первого. Он всегда рядом. Shelagh Delaney

  Я думаю, что когда впервые пробуешь что-то публично, чувствуешь себя по-настоящему незащищенным. Эми Грант

  Никогда не бывает второго первого раза. Я просто помню, как был взволнован и чувствовал: «Вау, моя мечта действительно сбывается». Брук Валентайн

  Каждый день делайте что-то, что вас пугает. Элеонора Рузвельт

  Всю свою жизнь я смотрела на слова так, словно видела их впервые. Эрнест Хемингуэй

  По мере того, как вы будете лучше понимать, кто вы есть на самом деле, вы сможете лучше решить, что для вас лучше — с первого раза. Опра Уинфри

  Вы никогда не узнаете, из чего вы полностью состоите, пока не начнете делать то, что вас больше всего боится. Эдмонд Мбиака

  Не говорите: «Сегодня утро» и отбрасывайте его именем вчерашнего дня. Посмотрите на него впервые как на новорожденного ребенка, у которого нет имени. Рабиндранат Тагор

  Когда с вами что-то случается в первый раз — ваша первая любовь, ваш первый успех — второй никогда не бывает прежним. Лорен Бэколл

  По дороге я кое-что поняла. Я понял, что если подожду, пока перестану бояться пробовать что-то новое, то никогда не смогу их попробовать. Мари Секстон, Между грешниками и святыми

  Пробуйте новое и открывайте себя каждый божий день. Бхавья Чоудхари

  Без экспериментирования, без готовности пробовать что-то новое, мы обязательно станем статичными, повторяющимися и умирающими. Энтони Бурден

  Вы неизмеримо обогатите свою жизнь, если будете подходить к ней с чувством чуда и открытий и всегда бросать себе вызов, пробуя что-то новое. Нейт Беркус

  Старайтесь делать что-то в первый раз каждый день

  Каждый день — это возможность попробовать сделать что-то впервые. Есть два преимущества:

  Мгновенная «ажиотаж» о новом действии  (особенно если вы делитесь им с кем-то еще).

  Есть и более серьезные преимущества.

  Вы станете более уверенными в себе, более творческими и сможете лучше воспринимать изменения как часть своей жизни . По мере того, как вы будете делать больше новых вещей, вы обнаружите, что изменения становятся менее пугающими и их легче принять. Вы можете начать учиться, разучиваться и заново учиться навыкам, которые дают тебе больше шансов на успех в жизни.

  Попробуйте, и вы увидите преимущества. Может быть, даже попробовать 30-дневный вызов !

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Электронная почта

  Как выиграть в новом менеджере

  Конгресс!

  Вы получили повышение. Или, может быть, вы начинаете новую работу в новой компании. В любом случае, у вас есть новый старт — и новый набор проблем.

  У вас есть только один шанс произвести первое впечатление как у нового менеджера, так что вы хотите использовать его по максимуму.

  Вот почему сегодня мы помогаем вам со списком самых важных вещей, которые нужно сделать, начиная с вашего первого дня в качестве нового менеджера.

  Как мне

  стать начинающим менеджером?

  Прежде чем перейти к нашему списку, некоторые из вас, читающие это, могут быть начинающими лидерами, которые ищут советы о том, как стать новым менеджером.

  Если это ты и хочешь учиться:

  • Что нужно, чтобы стать менеджером
  • Как получить управленческий опыт , не будучи менеджером
  • И советы, которые помогут вам стать заметным и продвинуться на руководящую должность

  … Начните с чтения наш гид: Как стать менеджером: руководство для начинающих лидеров .

  Теперь, если у вас есть работа, давайте перейдем к сегодняшнему списку.

  7 советов начинающим менеджерам: как добиться успеха в качестве нового менеджера

  Вам, как новому менеджеру или менеджеру на новой работе, предстоит многое сделать.

  Руководители-новички часто чувствуют себя перегруженными своими новыми обязанностями и всем, что с ними связано, поэтому мы подготовили приведенные ниже советы, которые помогут вам взяться за дело без промедления.

  Вы можете работать над ними в любом порядке, который вы выберете, но мы предлагаем вам сначала просмотреть список в той последовательности, которая у нас есть ниже, чтобы получить четкое представление о том, что вам нужно сделать, чтобы начать с правильной ноги.

  Вот семь вещей, над которыми вы должны начать работать в первый день работы менеджером: 

  1. Принять установку на рост
  2. Наладить отношения со всеми, с кем сможете
  3. Сразу же начать один на один со своей командой
  4. Практикуйтесь задавать правильные вопросы и умение слушать 
  5. Овладейте искусством управления
  6. Познакомьтесь с коллегами 
  7. Ищите быстрых побед 

  1.

  Примите установку на рост

  новый менеджер.

  Как новому менеджеру вам предстоит многому научиться. Это изменение карьеры по сравнению с индивидуальным вкладчиком, а не просто продвижение по службе. Если вы не примете установку на рост, вы не сможете учиться и развивать навыки, необходимые для того, чтобы стать хорошим лидером.

  Даже если вы раньше были менеджером, признайте, что в новой компании вам также предстоит многому научиться. Каждая культура уникальна, поэтому то, что сработало в одной компании и в одной команде, может не сработать на вашей новой работе.

  Как говорила стэнфордский психолог Кэрол Двек в своем выступлении на TED, вера — это ключевой ингредиент для улучшения. Если у вас фиксированное мышление — вы считаете, что люди не могут измениться или стать лучше — это напрямую влияет на вашу способность расти и развиваться.

  Однако это меняет не только то, как вы действуете и относитесь к себе, но и то, как вы относитесь ко всей своей команде.

  Настрой на рост делает вас лучшим лидером

  Настрой на рост создает благоприятную среду для развития навыков, необходимых для достижения успеха на новой должности. Применительно к вашей команде вы понимаете, что они тоже могут расти и учиться.

  Чтобы лучше понять, какое у вас мышление: рост или фиксированное мышление, используйте приведенное ниже изображение, основанное на исследованиях Двек, в качестве справки при столкновении с трудностями, реагировании на критику и других ключевых сценариях. Изучите, как вы реагируете и как вы можете улучшить эту реакцию, чтобы начать переход к мышлению роста.

  Многое из того, о чем мы будем говорить в следующих советах, касается того, как поставить себя в ситуации, в которых у вас есть возможность учиться и расти у окружающих вас людей.

  Возможностей для обучения и роста больше, чем вы можете себе представить. В дополнение к книгам или курсам, отзывы членов вашей команды или начальника, ситуации, через которые прошли ваши коллеги, привели к полезному уроку или полезному совету, которым коллега-менеджер делится с вами, все это может помочь вам расти.

  Ключ к открытости. Ищите возможности узнать что-то новое и получайте отзывы, чтобы знать, на чем сосредоточить свои усилия.

  Дополнительная литература :

  • Книги — один из лучших способов учиться и приобретать новые лидерские навыки. Ознакомьтесь с этим списком лучших книг по лидерству для начинающих менеджеров: 8 лучших книг для начинающих менеджеров по лидерству и самосовершенствованию
  • Для многих без нее развитие мышления роста требует серьезного изменения мышления. Вот 6 невероятных способов изменить свое мышление, чтобы добиться успеха. 3 совета, которые помогут им добиться успеха

  2.

  Установите взаимопонимание со всеми, с кем сможете

  Взаимопонимание является основой хороших рабочих отношений.

  Доверие и понимание, которые вы развиваете благодаря установлению взаимопонимания, ведет к: среда для предоставления и получения обратной связи между вами и ними

Взаимопонимание является основой крепких отношений благодаря простой идее: с пониманием растет сочувствие и сострадание.

Подумайте, чем ваши отношения с другом или любимым человеком отличаются от отношений с незнакомцем. Кто-то, кого вы знаете, сделает все возможное, чтобы помочь, выслушайте, что они говорят, и цените их мнение. Незнакомец? Не так много.

Найдите ритм каждого члена вашей команды

Ключевой способ наладить взаимопонимание — выяснить «ритм» членов вашей команды. Это концепция бывшего Yahoo! Генеральный директор Марисса Майер говорит, что это настоящая причина эмоционального выгорания.

«Я говорю людям: Найдите свой ритм.

Ваш ритм так важен для вас, что когда вы его теряете, вы обижаетесь на свою работу. ”

Когда члены вашей команды сбиваются с ритма из-за того, что вы попросили их прийти в выходной день или поработать допоздна в среду, их моральный дух резко падает, а недовольство начинает накапливаться. 

их ритм, например, привычка заниматься скалолазанием по субботам или семейный ужин по средам, вы избежите их негодования.0003

Камиль Фурнье, бывший технический директор Rent the Runway, лучше всего выразилась, говоря о построении взаимопонимания:

«Относитесь к своим сверстникам как к интересным людям, и вы можете быть удивлены, как это влияет на их мотивацию, преданность делу и помолвка.»

Как наладить взаимопонимание

Существует множество способов наладить взаимопонимание. Суть в том, чтобы выяснить, что важно для них и что у вас может быть общего, например:

• Сходство в вашем воспитании или прошлом
• Схожие семейные или культурные традиции
• Вы любите одни и те же спортивные команды
• У вас одни и те же хобби
• Смотрите одни и те же шоу
• Или у вас схожие цели или ценности

Вы можете просто попросить пойти куда-нибудь кофе с окружающими. Используйте это как возможность поговорить с ними в менее формальной обстановке и познакомиться с ними поближе.

Если вы читаете это как человек, нанимающий новых менеджеров, рассмотрите возможность включения подарочной карты в местную кофейню в пакет адаптации вашего сотрудника, чтобы поощрить это.

Дополнительная литература: 

Хотите узнать больше о построении взаимопонимания и получить некоторые идеи, как это сделать даже с людьми, с которыми, по вашему мнению, у вас нет ничего общего? Начните здесь:

• Прочтите «Почему вам следует наладить отношения со всеми, кем вы управляете».
• Узнайте 82 способа наладить взаимопонимание здесь

3. Сразу же начните индивидуальные встречи со своей командой

Индивидуальные встречи — это самый мощный инструмент, который у вас есть как у менеджера. Они дают вам возможность: 

• Укрепляйте взаимопонимание
• Дайте и получите ценную обратную связь
• Выявите и проработайте проблемы
• Развивайте членов своей команды и даже
• Воспитывайте будущих лидеров

Один на один — секретное оружие великих менеджеров, в то время как разработать прочную основу один на один с членами вашей команды. По этой причине важно сразу же начать проводить встречи один на один со своей командой.

Чем раньше вы начнете проводить регулярные встречи один на один со своей командой, тем скорее у вас будет крепкая основа для взаимопонимания и поток обратной связи.

Имея их, вы можете начать выявлять небольшие проблемы до того, как они станут серьезными проблемами. Затем вы также можете начать работать над тем, чтобы стать множителем для своей команды.

Примечание Эда: вы можете узнать, как провести потрясающие сеансы один на один в нашей новейшей небольшой программе «Мастер-класс один на один», перейдя по ссылке ниже.

Как начать один на один со своей командой

Ценность обычных один на один со временем меняется.

Когда вы только начинаете, они помогут вам создать здоровую основу для вашей команды. Вы можете установить взаимопонимание в частной обстановке, а также выяснить самые важные вещи, которые помогут им преуспеть в своей работе.

Со временем ваши индивидуальные встречи будут развиваться в зависимости от потребностей и карьеры каждого члена команды. Некоторым потребуется коучинг для повышения производительности, в то время как другие будут искать карьерный рост и новые возможности.

Чтобы узнать больше и узнать, как предвидеть эту эволюцию, прочтите наше руководство по развитию один на один: как максимально эффективно использовать индивидуальные встречи на протяжении всей карьеры вашей команды и вашей команды.

Дополнительная литература: 

Если вы хотите узнать больше об этих важных встречах, чтобы извлечь из них максимальную пользу, узнайте больше ниже:

• Впервые один на один? Нужно больше убедительности? Узнайте, почему они так важны: 25 причин, по которым вам следует проводить встречи один на один с сотрудниками
• Узнайте, как начать индивидуальные встречи с вашей командой
• Вот подробный шаблон встречи один на один, который поможет вам начать работу
• Читать это перед вашей первой встречей один на один: Чего ожидать от вашей первой встречи один на один с сотрудником
• Советы по встрече один на один: 30 правил и запретов для эффективных встреч один на один (включая печатный PDF-файл для вас и вашего команда)
• Если вы новый менеджер в компании, в которой вы уже работаете, возможно, вы управляете бывшими коллегами. Если это так, этот пост может помочь вам в этой неловкой ситуации: Что делать, когда вы начинаете управлять бывшими коллегами
• бесплатную пробную версию Lighthouse здесь.

4. Практикуйтесь задавать правильные вопросы и слушать

Два самых важных ключа к тому, чтобы максимально эффективно использовать индивидуальные встречи и любое общение с членами вашей команды, начальником или коллегами: задавать правильные вопросы и быть эффективным слушателем .

Работа менеджера заключается в том, чтобы задавать правильные вопросы.

Задавая правильные вопросы, вы можете получить представление о том, как улучшить работу вашей команды, или выявить проблему, о существовании которой вы даже не подозревали. Вот некоторые из наших фаворитов, когда вы начинаете работать с новой командой:

• Что сделали ваши прошлые менеджеры, что вы хотели бы, чтобы я сделал или не сделал?
• Каковы ваши карьерные цели и на чем остановился ваш последний менеджер?
• Как вам нравится получать отзывы? Что работает лучше всего для вас?

Работайте над привычкой задавать вопросы, а не чувствовать, что вы должны знать все ответы. Это любопытное мышление поможет вам раскрыть идеи, которые помогут вам стать лучшим лидером и менеджером для своей команды.

Также нужно уметь слушать.

Чтобы максимально эффективно задавать правильные вопросы, нужно уметь слушать.

Большинство людей привыкли разговаривать так, словно ждут следующего шанса заговорить. Когда они делают это, они упускают возможность по-настоящему узнать, что говорит другой человек.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, что говорит другой человек. Сделайте паузу и дайте им время, чтобы полностью выразить себя. Затем задайте дополнительный вопрос или два, чтобы убедиться, что вы понимаете все, что они говорят.

Когда вы освоитесь с этими привычками, последним шагом будет практика навыков активного слушания:

Когда вы думаете, что выслушали их полностью, найдите минутку, чтобы сформулировать то, что, по вашему мнению, они сказали им в ответ, используя свои собственные слова. .

Затем они могут сказать вам, правильно это или нет, и уточнить что-либо. Это гарантирует, что вы поняли, что они вам сообщили, прежде чем вы перейдете к следующему вопросу, о котором вы думаете.

Дополнительная литература: 

Задавать хорошие вопросы — это навык, который нужно развивать, как и любой другой. К счастью, у нас есть коллекция лучших проверенных вопросов для самых разных ситуаций, которые помогут вам:

• Вот наш мегагид из сотен вопросов для личных встреч для любой ситуации, которая может возникнуть у вашей команды команда: Удаленное управление: 41 вопрос к гибридной команде
• Узнайте, как стать более эффективным слушателем, здесь.
• Получите все наши лучшие вопросы 1 на 1 и другие полезные советы у вас под рукой, поскольку у вас есть свои 1 на 1, когда вы подписываетесь на Lighthouse здесь.

5. Освойте искусство управления.

Реальность такова, что в большинстве случаев вы не можете выбрать, кто будет вашим начальником. Это может усложнить работу, если с ними не так просто работать. На самом деле, Gallup обнаружил, что более 50% людей в тот или иной момент имели менеджера, который им так не нравился, что они увольнялись из-за этого.

К счастью, качество отношений между вами и вашим начальником зависит не только от них. У вас есть возможность улучшить эти отношения, управляя ими.

Овладев искусством управления и развития прочных отношений с начальником, вы избежите разочарований в своей работе. Вы также настроите свою команду, чтобы получить больше поддержки, в которой они нуждаются, поскольку вы будете иметь ухо своего босса.

Даже если вашему начальнику кажется, что с ним будет сложно работать, совместная работа сделает ваши отношения лучше, чем они были бы.

Начните с правильного пути

Теперь у вас есть шанс начать с правильного пути вместе с вашим менеджером. Воспользуйтесь преимуществом и создайте хорошее первое впечатление.

Изучите их стиль управления, узнайте их предпочтения и раздражающие факторы и выясните, как лучше с ними работать.

Здесь снова важно задавать правильные вопросы (например, эти вопросы специально для управления). Они могут помочь вам узнать важные вещи о вашем руководителе и избежать моментов, когда вы говорите: « Хотел бы я знать это раньше…»

Вот несколько наших любимых вопросов, которые мы задаем вашему менеджеру:

• Каковы ваши приоритеты? Какие победы вам нужны?
• Какие у вас лучшие члены команды, с которыми вам нравилось работать, сделали то, что вам понравилось? 
• Что я мог бы сделать по-другому или лучше, чтобы облегчить вашу жизнь? ваши отношения показывают вашему менеджеру, что вы хотите хорошо с ним работать. Это поможет вам начать с правильного пути с человеком, который будет решать ваши оценки производительности, продвижения по службе и компенсации.0003

  Если вы действительно хотите добиться успеха с ними, подумайте о том, чтобы представить им план вашей новой работы на 30-60-90 дней и спросить их мнение о нем.

  Это даст вам возможность убедиться, что вы находитесь на одной волне в своих целях и приоритетах. Это также рисует четкую картину успеха или неудачи в вашей работе, поэтому вы сосредоточены на том, что, по вашему мнению, наиболее важно для вас обоих.

  Дальнейшее чтение: 

  Хотите взломать код для эффективного управления? Вот с чего начать:

  • Советы по управлению на работе от опытных руководителей
  • 18 вопросов, которые следует задать своему руководителю, чтобы улучшить ваши отношения и повысить эффективность управления
  • Подкаст «Создание высокоэффективных команд». Улучшите самые важные отношения на работе

  6. Познакомьтесь со своими коллегами 

  Развитие прочных отношений с членами вашей команды и вашим начальником очень важно, когда вы начинаете. Также важно работать над налаживанием отношений с другими командами и коллегами, с которыми вы регулярно работаете.

  Предприниматель и бывший вице-президент по проектированию и директору по информационным технологиям Кейт Мацудайра считает, что эти отношения имеют решающее значение, как она сказала в интервью:

  выполняют работу, которая взаимодействует с вами.

  Поймите, как вы и ваша команда должны работать с другими командами».

  Познакомьтесь со своими коллегами, особенно с другими менеджерами этих команд, чтобы иметь лучшее представление о том, как вы и ваша команда взаимодействуете с другими частями организации.

  Один на один, как один на один со своей командой, — отличный способ построить прочные рабочие отношения. Это поможет вам решить любые проблемы, возникающие при совместной работе, и сделает их более открытыми для ваших запросов, если вам что-то нужно от них или их команды.

  Эти встречи создают открытые каналы связи, которые могут раскрыть проблемы, о которых вы иначе никогда бы не узнали. Вместо того, чтобы позволять другой команде тихо обижаться на вас или вашу команду, почему бы не предотвратить это, регулярно разговаривая с ними?

  С кем вам следует строить отношения с коллегами, зависит от вашей роли, отдела и уровня в компании. Вот несколько примеров:

  • Технический менеджер выиграет от общения один на один с менеджерами по продукции и дизайнерами, с которыми работают его команды.
  • Лидер продаж получит выгоду от налаживания отношений с лидерами по работе с клиентами и клиентами на своей территории.
  • Менеджер по работе с клиентами выиграет от налаживания отношений с лидерами продаж и менеджерами по продукту, который они поддерживают.

  Простое эмпирическое правило заключается в том, что если вы зависите от их работы или они от вашей, вы должны иметь с ними коллегу один на один. Также полезно встречаться с коллегами, которым было бы полезно узнать больше о вашей работе или наоборот (например, менеджеры по работе с клиентами делятся проблемами с менеджерами по продуктам).

  Дополнительная литература: 

  Если вы хотите узнать больше об одноранговых узлах 1 на 1, вот хорошие места для начала:

  • Прочтите наше руководство по взаимному наставничеству
  • Подробнее о взаимном наставничестве специально для руководителей продуктов: Наставничество 1-1: недостающая привычка, разделяющая хороших и выдающихся менеджеров по продуктам

  7.

  Ищите быстрые победы 

  Во всех дискуссиях и встречах с людьми, от вашей команды до начальника и коллег, ищите быстрые победы, чтобы набрать обороты: 

  • Если есть небольшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать вашу команду счастливой, сделайте это.
  • Если что-то маленькое сделано на , ваша команда поможет другой команде, сделайте это.
  • Если вы можете улучшить процесс, заручитесь поддержкой команды и сделайте это.

  Что бы это ни было, любые быстрые победы, которые вы можете получить на раннем этапе, помогут создать импульс, на который вы сможете опираться.

  Этот импульс является мощным, поскольку он может помочь предотвратить выгорание, особенно когда этот прогресс связан с вещами, которые важны для членов вашей команды.

  Быстрые победы = прогресс = счастливая мотивированная команда

  По мнению исследователей из Стэнфорда и Университета Вирджинии, принцип прогресса является ключом к долгосрочному удовлетворению на работе; небольшой, постепенный прогресс в самом важном является основной причиной, по которой люди чувствуют себя удовлетворенными на работе.

  Это эффективное лекарство от выученной беспомощности, которая часто развивается в командах и компаниях, когда сотрудники чувствуют, что все, что они делают, не имеет значения.

  Когда вы разговариваете со своей командой и знакомитесь с их процессами, ищите маленькие победы, которые могут дать вашей команде ощущение импульса.

  Если вы внимательно выслушаете, то обнаружите, что члены вашей команды часто поднимают вопросы и идеи, так что не только вы должны во всем разобраться. Кроме того, действуя в соответствии с тем, что они вам говорят, вы заручитесь их доверием и поддержкой; они будут знать, что вы действительно слушаете и заботитесь.

  Дополнительная литература:

  Умение слушать — очень важная черта менеджера, равно как и принятие мер. Если вы хотите помочь своей команде развить то, что для них важно, начните здесь:

  • Два слова, которых лидеры должны опасаться больше всего и которые вызывают отторжение сотрудников
  • Как помочь вашей команде достичь поставленных целей

  Начать с правильной ноги

  Будь вы начинающим менеджером или опытным менеджер готовится к новой роли, все, что приходит с этой новой работой, может быть ошеломляющим.

  Ваш подход может сделать все различие .

  Наши семь советов помогут вам плавно перейти на новую работу и помогут вам начать сажать те важные семена, которые сделают вас успешным менеджером в долгосрочной перспективе.

  И не забывайте развивать свое мышление роста, регулярно инвестируя в новое обучение.

  Хорошее место для начала — это дополнительные темы для чтения из блога Lighthouse, которые помогут вам или вашим знакомым, начинающим менеджерам, стать еще лучшим лидером и менеджером:

  Дополнительная литература:

  • Знать кого-то недавно повысили? Помогите им добиться успеха: как обеспечить успех нового менеджера
  • Убедитесь, что вы менеджер правильно причины: Плохой менеджер: 5 признаков плохого менеджера
  • Считайте это руководством по выживанию для начинающих менеджеров: Создание высокоэффективных команд изнутри, чтобы это работало: 10 основных причин, по которым компании не справляются с продвижением изнутри
  • И отличный ресурс для обучения начинающих менеджеров: Подкаст «Создание высокоэффективных команд — 8 основных вещей, которые вы должны учитывать, становясь менеджером»

  Дополнительная литература для начинающих менеджеров во время COVID:

  Если вы только что стали менеджером в первый раз, в зависимости от того, когда вы читаете это, вам, возможно, придется справиться с дополнительными трудностями, связанными с закрытием COVID и карантина. офисы представляет.

  Это может быть управление полностью или частично удаленной командой или просто помощь вашей команде справиться с дополнительным стрессом и избежать выгорания.

  Вот несколько ресурсов, которые помогут вам в обоих случаях: 

  • Пять курсов по удаленному управлению, которые помогут вам расти как лидеру
  • 5 вещей, которых вы не ожидали при управлении удаленными командами (и что с этим делать)
  • Как помочь вашей команде избежать эмоционального выгорания сотрудников во время COVID
  • Советы по лидерству в кризисных ситуациях Руководители-новички: 18 вопросов, которые нужно задать своей команде в кризисной ситуации
  • Руководство счастливыми командами: 5 способов сделать вашу команду счастливой в период рецессии

  для всех членов вашей команды в одном месте и получайте полезные подсказки, чтобы следовать передовым методам лидерства, когда вы используете программное обеспечение Lighthouse для менеджеров.

  Это идеальный инструмент как для начинающих менеджеров, так и для опытных руководителей, который поможет вам управлять более эффективно. Кроме того, вы можете получить бесплатную 21-дневную пробную версию, если зарегистрируетесь здесь.

  185 Акции

  • Твиттер
  • LinkedIn
  • Фейсбук
  • Эл. адрес
  • Копировать ссылку
  • Более

  Первые цитаты — BrainyQuote

  Когда кто-то показывает вам, кто он такой, поверьте ему с первого раза.

  Майя Энджелоу

  Мы не прекратим исследования, и конец всех наших исследований будет заключаться в том, чтобы прибыть туда, откуда мы начали, и узнать это место в первый раз.

  Т. С. Элиот

  Первый раз вы женитесь по любви, второй раз по деньгам, а третий по дружбе.

  Джеки Кеннеди

  Когда ты идешь на войну мальчишкой, у тебя возникает великая иллюзия бессмертия. Убивают других людей, а не тебя… Потом, когда тебя тяжело ранят в первый раз, ты теряешь эту иллюзию и знаешь, что это может случиться и с тобой.

  Эрнест Хемингуэй

  Не говори: «Сегодня утро», — и отвергни его именем вчерашнего дня. Посмотрите на него впервые как на новорожденного ребенка, у которого нет имени.

  Рабиндранат Тагор

  Живите так, как будто вы живете во второй раз, и как будто вы поступили неправильно в первый раз.

  Виктор Э. Франкл

  Вспомните, как вы впервые пошли на концерт и увидели свою любимую группу. Ты носил их рубашку и пел каждое слово. Вы ничего не знали о политике сцены, стрижках или о том, что было крутым. Все, что вы знали, это то, что эта музыка заставляла вас чувствовать себя не таким, как все, с кем вы делили шкафчик. Кто-то наконец понял тебя. Вот что такое музыка.

  Джерард Уэй

  Впервые за свою взрослую жизнь я по-настоящему горжусь своей страной. И не только потому, что Барак преуспел, но и потому, что я думаю, что люди жаждут перемен. И я отчаянно стремился увидеть, как наша страна движется в этом направлении.

  Мишель Обама

  Биткойн поразительно преображает, потому что впервые за всю историю мира любой человек теперь может отправлять или получать любую сумму денег, с кем угодно, в любой точке планеты, без необходимости спрашивать разрешения у какого-либо банка или правительства.

  Роджер Вер

  Когда вы впервые держите ребенка на руках и думаете обо всем, что вы можете сказать и сделать, чтобы повлиять на него, это огромная ответственность. То, что вы делаете с ним, может повлиять не только на него, но и на всех, кого он встретит, и не на день, не на месяц, не на год, а на время и на вечность.

  Роуз Кеннеди

  Я написал «Love Foolish», и когда я впервые услышал музыку, мне показалось, что это была песня, которую Twice раньше не исполняли. Я подумал, что у песни и музыки очень зрелый тон, поэтому я написал текст, чтобы он соответствовал. Я был вдохновлен непосредственно музыкой.

  Момо Хираи

  Первый раз я пел в церковном хоре; двести человек сменили религию.

  Фред Аллен

  Я помню, когда у меня был первый секс — я сохранил квитанцию.

  Граучо Маркс

  Цивилизация началась, когда разгневанный человек впервые бросил слово вместо камня.

  Зигмунд Фрейд

  Никто не может знать, что вот-вот произойдет: это происходит каждый раз, в первый раз, в единственный раз.

  Джеймс Болдуин

  Мне было тринадцать лет, когда я услышал голос от Бога, который помог мне управлять своим поведением. И первое время я очень сильно боялась.

  Жанна д’Арк

  Промышленная революция позволила нам впервые заменить человеческий труд машинами.

  Виталик Бутерин

  Всякий раз, когда что-то делается в первый раз, оно высвобождает маленького демона.

  Эмили Дикинсон

  В России я впервые почувствовал себя полноценным человеком. Никаких цветовых предубеждений, как в Миссисипи, никаких цветовых предрассудков, как в Вашингтоне. Это был первый раз, когда я почувствовал себя человеком.

  Поль Робсон

  Когда вы говорите что-то в первый раз, это слышится. Во второй раз это узнают, а в третий раз узнают.

  Джон С. Максвелл

  Всегда есть какой-то ребенок, который может видеть меня в первый раз. Я в долгу перед ним.

  Джо Ди Маджио

  Когда я впервые увижу улыбающегося бегуна, я подумаю об этом.

  Джоан Риверс

  Ни одно наказание никогда не обладало достаточной силой сдерживания, чтобы предотвратить совершение преступлений. Наоборот, каким бы ни было наказание, как только конкретное преступление появилось впервые, его повторное появление более вероятно, чем могло бы быть его первоначальное появление.

  Ханна Арендт

  Это было 4 июня 1979 года, когда я впервые вышел на сцену. Я не знал, что смогу это сделать, но я знал, что не могу этого не делать. Я бросил все в своей жизни, и это была единственная вещь, которую я не мог бросить.

  Джордж Лопес

  Раньше дети ездили в школу на машине, у них могло быть охотничье ружье в кузове грузовика. Директора держали пистолет в своем кабинете. Тренеры могли держать оружие, а их офисные дети были защищены в школе. Но Джо Байден миновал школьные зоны, свободные от оружия, и мы впервые остались без защиты.

  Марджори Тейлор Грин

  Юго-Восточная Азия имеет на меня реальное влияние. С самого первого раза, когда я туда попал, это было воплощением моих детских фантазий о том, какими должны быть путешествия.

  Энтони Бурден

  Когда я впервые услышал Pixies, я так сильно привязался к этой группе, что должен был быть в этой группе или, по крайней мере, в кавер-группе Pixies.

  Курт Кобейн

  Благодаря телевидению молодежь впервые видит историю, созданную до того, как она подвергается цензуре со стороны старших.

  Маргарет Мид

  Я не могу бодрствовать, потому что ничто не смотрит на меня так, как раньше, Или я впервые бодрствую, а все прежде было жалким сном.

  Уолт Уитмен

  Вряд ли найдется пионерская хижина, в которой не найдется несколько разрозненных томов Шекспира. Я помню, как впервые прочитал феодальную драму Генриха V в бревенчатой ​​хижине.

  Алексис де Токвиль

  В этом эксперименте, проведенном 9 октября 1876 г., фактический разговор, в прямом и обратном направлении, по одной и той же линии и с помощью одних и тех же взаимно используемых инструментов был впервые успешно проведен на реальной линии протяженностью в несколько миль.

  Александр Грэм Белл

  Бог нашел меня, когда я был на самом низком уровне. Это был первый раз в моей жизни, когда я действительно почувствовал, что понял, кто такой Иисус, это было больше, чем просто знание о Нем: я почувствовал, что Он встретил меня в то время и в том месте.

  Мэт Кирни

  В черно-белом всегда все выглядело лучше. Все всегда выглядело так, как будто это было в первый раз; на черно-белой фотографии всегда больше людей. Просто создается впечатление, что людей на концерте, на футбольном матче было больше, чем с цветной фотографией. Все выглядит интереснее.

  Джек Лауден

  Я помню, как впервые оказался в Сандрингеме на Рождество. И я волновался, что подарить королеве на Рождество. Я думал: «Боже, что мне ей подарить?». Я подумал: «Я сделаю ей что-нибудь». Что могло пойти ужасно неправильно. Но я решила приготовить чатни по бабушкиному рецепту.

  Кейт Миддлтон

  Впервые я встретил Пьера Кюри весной 1894 года… Один польский физик, которого я знал и который был большим поклонником Пьера Кюри, однажды пригласил нас вместе провести вечер с ним и его женой.

  Мария Кюри

  Если вы видите что-то впервые, одной из ваших первых реакций должно быть восхищение.

  Сушант Сингх Раджпут

  Моя роль 14 лет назад в «Ричарде III» — тогда я впервые сыграл плохого парня и многому об этом научился — у них все весело!

  Дензел Вашингтон

  Когда я впервые прочитал «Дневник молодой девушки» Анны Франк, я впервые увидел, что девушка может быть писательницей и что это как-то связано с выживанием, этикой и борьбой со злом. Я восхищался ею, хотя ее дневник оставался для меня страшным и загадочным. Она была персонажем настоящей сказки, а сказки жестоки.

  Кейт Бернхеймер

  Решение поцеловаться в первый раз является самым важным в любой истории любви. Оно меняет отношения двух людей гораздо сильнее, чем даже окончательная капитуляция; потому что в этом поцелуе уже есть сдача.

  Эмиль Людвиг

  Ты знаешь, что в первый раз, когда мы чувствуем запах воздуха, мы воем и плачем. Когда мы рождаемся, мы кричим, что пришли к этому великому состоянию дураков.

  Уильям Шекспир

  Прекрасная часть письма заключается в том, что вам не нужно делать это правильно с первого раза, в отличие, скажем, от нейрохирурга. Вы всегда можете сделать это лучше, найти точное слово, меткую фразу, прыгающее сравнение.

  Роберт Кормье

  По мере того, как вы будете лучше понимать, кто вы есть на самом деле, вы сможете лучше решить, что для вас лучше — с первого раза.

  Опра Уинфри

  Смотрите на все так, как если бы вы видели это в первый или в последний раз. Тогда ваше время на земле будет наполнено славой.

  Бетти Смит

  Стремление к успеху полезно, но убеждение, что вам нужно добиться успеха с первого раза, может иметь неприятные последствия. Психически сильные люди считают, что неудача — это часть долгого пути к успеху. Рассматривая неудачу как временную неудачу, они могут прийти в норму и с легкостью двигаться вперед.

  Эми Морин

  Есть необходимое зло. Деньги — важная вещь с точки зрения представления свободы в нашем мире. И теперь у меня есть дочь, чтобы думать о ней. Это действительно первый раз, когда я задумался о будущем и о том, каким оно может быть.

  Джонни Депп

  Я впервые осознаю, что твоя жизнь продолжается, пока ты пытаешься сделать эту карьеру. Я видел свою карьеру как все. Но у тебя тоже есть эта жизнь. Живя полной жизнью, вы лучше узнаете себя. Вы найдете для него место.

  Николас Д’Агосто

  Я точно не голосовал. Это первый раз, когда я был политически настроен и активен, и я думаю, что Дональд Трамп — потрясающий президент. И я хотел получить образование. Я хотел сделать глубокое погружение, прежде чем я начал выходить и говорить всякую ерунду, в отличие от других людей, которые бездумно голосуют.

  Кэндис Оуэнс

  Впервые в Америке людей с избыточным весом больше, чем обычных людей. Разве это не делает избыточный вес средним показателем? В прошлом месяце ты был толстым, теперь ты средний — эй, давай возьмем пиццу!

  Джей Лено

  Люди, которые впервые смотрят в микроскоп, говорят: «Сейчас я вижу то, а потом то», и даже опытный наблюдатель может быть обманут. На эти наблюдения я потратил больше времени, чем многие поверят, но я делал их с радостью, и я не обращал внимания на тех, кто говорил: «Зачем так много хлопот» и «Что толку в этом?»

  Антони ван Левенгук

  На самом деле, «Натан для тебя» был моим первым разом в писательской комнате.

  Кайл Муни

  С первого дня, с того момента, как я впервые прикоснулся к ручке, я хотел быть лучшим в том, что я делаю.

  Кендрик Ламар

  В первый раз, когда вы выигрываете, вас никто не выбирает; в последний раз, когда ты выигрываешь, тебя никто не выбирает. Вы просто должны выбрать себя.

  Венера Уильямс

  Другой мой зять умер. Он был экспертом по карате, затем пошел в армию. В первый раз, когда он отсалютовал, он убил себя.

  Хенни Янгман

  «Я встретил тебя, когда мне было 18» — это сборник песен, рассказ о том, как я переехал в Нью-Йорк, когда мне было 18 лет, и впервые влюбился. История о попытке выяснить свою личность, будучи глубоко переплетенным с кем-то другим.

  Лаув

  Я был поклонником Джина Уайлдера много лет, но когда я впервые увидел его лично, мое сердце затрепетало — я попался на крючок. Мне казалось, что моя жизнь превратилась из черно-белой в разноцветную.

  Джильда Раднер

  (Впервые за много лет увидев бывшего любовника) Я думал, что сказал тебе подождать в машине.

  Таллула Бэнкхед

  Раньше я думал, что «Король Лир» — это анализ безумия, но на самом деле я так не думаю. Когда Лир должен быть в самом безумном состоянии, он на самом деле впервые понимает мир.

  Ян Маккеллен

  Сегодня мы все еще загружены — и в некоторой степени смущены — древними мифами, но мы уважаем их как часть того же импульса, который привел к современному, научному виду мифа. Но теперь у нас есть возможность впервые узнать, как на самом деле устроена Вселенная, а не так, как мы хотели бы, чтобы она была устроена.

  Карл Саган

  Сегодня впервые в истории епископ Рима ступает на английскую землю. Эта прекрасная земля, бывшая когда-то далеким аванпостом языческого мира, стала через проповедь Евангелия любимой и одаренной частью Христова виноградника.

  Папа Иоанн Павел II

  Впервые я оказался бездомным, когда я приехал в Атланту. Я был в приюте для бездомных, потом, когда я нашел работу, я пропускал комендантский час для приюта. Так что я закончил тем, что спал снаружи на улицах.

  Jay Electronica

  Новый и первый пользовательский опыт: советы и лучшие практики

  Каждый плохой UX, через который я прохожу в продукте, который заставляет меня вернуть деньги или отказаться от него, напоминает мне о моих детских воспоминаниях:

  Когда я был подростком, мне пришлось сменить школу, в которую я пошел в середине семестра. Нам пришлось переехать.

  Мне потребовалось буквально 1,5 часа, чтобы добраться до новой школы из дома, что составляет 3 часа в пути каждый день.

  И, честно говоря, я НЕНАВИЖИЛ там.

  Мне было 13 лет, я никак не мог сменить школу, в которую ходил, только потому, что мне не нравился UX этой школы 😅 Поэтому я пообещал себе никогда не воспринимать возможность легко переключать продукты как должное.

  И если я обычный пользователь, который откажется или уйдет при виде болевой точки в UX, особенно в первый раз, когда я его использую, нетрудно догадаться, насколько важен первый UX нового пользователя.

  Итак, в этой статье я расскажу о том, что вам нужно сделать, чтобы сделать FTUE как можно более плавным, чтобы избежать раннего оттока и ухода.

  Что такое первый опыт использования (FTUE)?

  Первый пользовательский опыт (FTUE) относится к первоначальному впечатлению от взаимодействия ваших пользователей с вашим приложением. Другими словами, это чувства и идеи, которые возникают у ваших пользователей в результате их первого контакта с вашим приложением. От того, что они видят до того, что они читают или что они используют, на ваших пользователей сильно влияют первые страницы и функции вашего приложения.

  Часто считается, что первый пользовательский опыт начинается с того момента, когда пользователи начинают использовать функции вашего приложения.

  Однако, вопреки этому общепринятому определению, я должен сказать, что первый пользовательский опыт уже начинается, когда пользователи пытаются зарегистрироваться в вашем приложении.

  Я бы даже пошел дальше и сказал, что в некоторых случаях он начинается, когда пользователи пытаются загрузить ваше приложение.

  Чем труднее пользователям получить доступ к вашему приложению, тем больше у них будет предубеждений по отношению к вашему приложению, вызванных разочарованием, которое они испытывают из-за своих попыток загрузить или зарегистрироваться в вашем приложении.

  В таких случаях у пользователей кончится терпение либо после того, как им будет трудно загрузить и зарегистрироваться, либо после того, как им будет сложно использовать функцию вашего приложения.

  Почему важен первый опыт нового пользователя?

  Не забудьте!

  У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление

  Уилл Роджерс

  Как я уже сказал, первый пользовательский опыт имеет решающее значение, потому что на первых двух этапах пользовательского опыта решает, будет ли он будут и дальше использовать ваше приложение или прекратят его использовать .

  Даже если пойти дальше, первый пользовательский опыт включает в себя не только решение одного пользователя использовать ваше приложение или нет, но и то, как он будет говорить о вашем приложении в своих беседах с другими людьми.

  Если они переживают негативный опыт, вы можете быть уверены, что они расскажут другим людям о своем опыте.

  Мне нравится эта сцена из Баллада о Бастере Скраггсе. Это прекрасно описывает то, что иногда чувствует первый пользователь.
  

  Вы должны решить для себя, какой первый пользовательский опыт вы хотели бы предоставить своим пользователям.

  Вы несете ответственность за то, чтобы убедиться, что им нравится то, что они испытывают при первом взаимодействии с вашим приложением.

  Первый пользовательский опыт поощряет или отталкивает пользователей от дальнейшего обучения и использования функций вашего приложения.

  Если им не нравится то, что они видят и испытывают, или если вы не можете помочь им пройти начальные шаги, не важно, есть ли у вас лучшие функции, которые могут значительно облегчить их работу.

  Пожалуйста, запомните это; адаптация пользователей для хорошего пользовательского опыта так же важна, как и наличие успешного продукта, если не больше.

  В связи с этим использование сторонней платформы адаптации пользователей поможет вам успешно знакомить новых пользователей с вашим приложением.

  Познакомьте новых пользователей с вашим приложением
  Простое, доступное и мощное программное обеспечение для адаптации пользователей.

  Успешно познакомьте новых пользователей с вашим приложением за 5 шагов

  Ваше приложение имеет отличные функции, и вы точно знаете, что как только пользователи начнут понимать и использовать их, они примут эти функции и будут использовать ваше приложение в полной мере.

  Теперь все, что вам нужно сделать, это поощрять и заставить их использовать эти функции без каких-либо негативных чувств из-за их первого опыта.

  Давайте поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы успешно познакомить новых пользователей с вашим приложением.

  #1 Упростите пользователям загрузку и регистрацию вашего приложения

  Я уже говорил ранее и повторю еще раз: вы не должны требовать слишком много усилий или слишком много информации от своих пользователей, когда они хотят загрузить ваше приложение и зарегистрироваться в нем.

  Вы должны знать, что время пользователей ценно.

  Особенно, если ваше приложение имеет множество альтернатив, тогда у пользователей будет гораздо больше возможностей удалить ваше приложение, даже не начав его использовать.

  Чтобы пользователи могли зарегистрироваться в вашем приложении, вы должны сначала запросить необходимую информацию. Если вам требуется дополнительная информация, вы можете запросить ее после регистрации.

  #2 Приветствуйте пользователей простым сообщением, а затем предложите им ознакомиться с продуктом

  Не забрасывайте пользователей всплывающими окнами со слишком большим количеством информации!

  Пользователи часто перегружены слишком большим количеством информации, с которой они сталкиваются во время своего первого взаимодействия с приложением.

  Приветствие пользователей кратким введением в ваше приложение — один из лучших способов произвести хорошее первое впечатление.

  Для новых пользователей, вы должны предоставить обзор продукта , поощряя их такими словами, как «давайте ознакомимся с продуктом» или «изучите (ваше приложение)».

  Так что не стоит заставлять пользователей проходить экскурсию.

  Также следует помнить, что не все, кто загружает ваше приложение, используют его в первый раз. Тот, кто уже знает, как использовать ваше приложение, не захочет, чтобы его заставляли проходить все процессы снова и снова.

  При представлении вашего приложения с помощью туров по продукту важно то, что чем более интерактивным будет тур по продукту, тем лучше пользователи смогут понять и научиться использовать ваше приложение.

  Использование видеоруководств для экскурсий по продукту также является хорошим вариантом, но, изучая, как использовать ваше приложение с помощью интерактивных руководств, пользователи лучше запоминают процессы, через которые они проходят, и, следовательно, учатся с помощью вашего приложения.

  #3 Не пытайтесь придумать что-то совершенно другое для общих функций 

  Выделиться ценными функциями — один из важнейших аспектов успешного приложения.

  Тем не менее, для общих функций, которые многие приложения используют аналогично друг другу, вам не следует использовать что-то совершенно другое, потому что это только отнимет у пользователей время на понимание и принятие.

  Например, значок домашней страницы почти всегда одинаков во всех приложениях.

  Если вы используете другой значок, который непонятен на первый взгляд, вы только затрудните пользователям принятие вашего продукта и его функций.

  #4 Используйте контрольные списки, индикаторы прогресса и времени

  Всегда полезно сообщать пользователям, на каком этапе пути они находятся.

  Это отличная вещь по двум очевидным причинам: помочь пользователям лучше управлять своим временем и убедиться, что они ничего не упускают.

  Если вы не сообщите пользователям, что некоторые этапы вашего обзора продукта займут больше времени, чем другие, они могут разозлиться на вас за то, что вы не сообщили им об этом. Поверьте мне; вам бы это не понравилось.

  Вы должны усвоить девиз, что вы здесь, чтобы помочь пользователям выполнить работу или предоставить удобства, поэтому вы обязаны не возлагать на их плечи лишнего бремени.

  #5 Собирайте отзывы после первого взаимодействия с пользователями

  Чтобы обеспечить полный первоначальный пользовательский опыт и успешно представить ваше приложение новым пользователям, вы должны запросить быструю обратную связь от пользователей.

  Это полезно не только для того, чтобы пользователи знали, что вам небезразличны их идеи и чувства, но и для того, чтобы узнать, что вы сделали правильно, а что можно сделать лучше.

  Предоставляя пользователям возможность поразмышлять о своем первом опыте, вы также можете извлечь пользу из их отзывов.

  Что вам нужно знать, так это то, что это не должно занимать слишком много времени, и вы не должны быть слишком требовательными, когда запрашиваете отзыв.

  Вот вам хороший совет: самый эффективный опрос обратной связи — это NPS (Net Promoter Score).

  Вы можете прочитать нашу статью, чтобы узнать больше о NPS.

  Примеры взаимодействия с пользователем в первый раз и рекомендации

  Я подобрал для вас несколько замечательных примеров, чтобы вы лучше поняли то, что я пытался объяснить на протяжении всей статьи.

  Давайте сразу к ним.

  1- Notion 

  Как я уже говорил ранее, при регистрации пользователи не должны слишком беспокоиться.

  Процесс не должен занимать слишком много времени и не должен требовать от пользователей слишком больших усилий. Если вы хотите обеспечить удовлетворительный пользовательский опыт в первый раз, это то, с чего все начинается.

  Вот отличный пример из Notion:

  Процесс регистрации Notion состоит всего из четырех шагов, и, как я уже сказал, это дает пользователям возможность выполнить несколько шагов позже в своем путешествии.

  Зная, что первое знакомство с пользователем важно, они делают его проще и удобнее для пользователей.

  2- Slack

  Приветствие пользователей простым сообщением и предложением ознакомиться с продуктом также является важным шагом в успешном представлении вашего продукта новым пользователям.

  Я уже говорил ранее, но хочу еще раз подчеркнуть, что вы не должны заставлять пользователей знакомиться с продуктом.

  Давайте посмотрим на этот замечательный пример из Slack:

  Вы можете видеть, что Slack не бомбардирует пользователей слишком большим количеством информации при их первом взаимодействии с пользователями.

  Учитывая, что пользователи уже знают, как использовать свое приложение, они дают пользователям возможность пропустить тур.

  У них получилось!

  3- ClickUp

  Другим важным шагом, о котором я говорил, было использование контрольных списков, индикаторов прогресса и времени.

  Зная о том, что представляет из себя их продукт, ClickUp помогает пользователям понять, на каком этапе пути они находятся.

  Поскольку их продукт предназначен для организации задач, они также предоставляют эти контрольные списки, чтобы помочь пользователям лучше управлять своим временем и убедиться, что они ничего не упускают.

  Вот как они обеспечивают удобство для своих пользователей:

  Заключение

  Первый раз почти всегда запомнится . Первый опыт пользователей с вашим приложением не является исключением. На протяжении всей статьи я хотел помочь вам понять, что такое первый пользовательский опыт, почему он важен и как вы можете успешно предоставить новый пользовательский опыт новому пользователю.

  Я надеюсь, что вы сможете использовать мои предложения в полной мере и произвести идеальное первое впечатление, которое будет впечатлено пользователями, так же как я впечатлен своим опытом работы с Notion, Slack и ClickUp.

  Часто задаваемые вопросы

  ---

  Что означает FTUE?

  FTUE означает «первый пользовательский опыт». Это название, данное чувствам и идеям, которые возникают у пользователей после их первого взаимодействия с вашим приложением.

  ---

  Что делает первый опыт использования удобным?

  Удобство и помощь пользователям не оставят равнодушными. Вы должны упростить пользователям доступ к вашему приложению. Приветствуя их коротким сообщением, вы должны помочь им научиться пользоваться вашим приложением.

  ---

  Что такое новый пользовательский интерфейс?

  В мире приложений новый пользовательский опыт, также известный как первый пользовательский опыт (FTUE), представляет собой первое взаимодействие пользователя с приложением.

  10 советов для тех, кто впервые покупает жилье

  В наши дни рынок недвижимости может казаться буквально повсюду на карте — в одних районах все еще очень жарко, а в других — прохладно. Независимо от того, где вы живете, покупка собственного жилья может стать достижимой целью при правильном изучении и предварительном планировании. Вот некоторые разумные денежные шаги и советы по покупке дома, которые вы можете сделать сегодня, чтобы поставить себя на путь к собственному дому.
  

  Советы тем, кто впервые покупает жилье через 12 месяцев

  1. Проверьте свой кредит (и работайте над ним)

  Чем выше ваш кредитный рейтинг, тем лучше процентная ставка по ипотеке.

  Извлеките свои отчеты

  Тщательно узнайте, на каком уровне находится ваша кредитоспособность и почему, получив бесплатные отчеты от всех трех агентств (Equifax, Experian и TransUnion). «Ищите любые ошибки или просроченные счета, которые могли попасть в коллекции», — говорит Ральф ДиБугнара, президент нью-йоркского онлайн-ресурса Home Qualified для покупателей жилья. «Эти обязательства могут создать препятствия при подаче заявки на ипотечный кредит. Если что-то не так, свяжитесь с кредитором, чтобы узнать, сможете ли вы во всем разобраться».

  Исправьте и затем отслеживайте свой кредит

  Ваш кредитный рейтинг в значительной степени зависит от суммы вашего доступного кредита — лимитов кредитной карты, сумм защиты от овердрафта и любых других кредитных линий, которые у вас есть, — и от того, сколько из них вы используете в настоящее время. . «В идеале коэффициент использования вашего кредита должен составлять 30 процентов или меньше», — говорит Линдси Шорс, помощник менеджера по созданию сделок с недвижимостью в Федеральном кредитном союзе SchoolsFirst в Сакраменто. «Для многих людей это то, что они должны планировать и работать, чтобы заплатить, чтобы достичь этого 30-процентного числа».

  Если вам нужно улучшить свою кредитную историю, лучше всего начать с того, чтобы сосредоточиться на погашении долга и поддержании баланса кредитной карты на низком уровне. Вы также хотите убедиться, что оплачиваете все свои счета вовремя, так как просроченные платежи также повлияют на ваш кредитный рейтинг.

  Периодически следите за своим кредитом с помощью любого количества бесплатных услуг, в том числе предлагаемых многими банками, а также Bankrate. И если вы еще не подписаны на службу кредитного мониторинга, вы можете подумать об этом. «Вы получите уведомление, если ваш кредитный рейтинг изменится или если в вашем отчете будет обнаружена подозрительная активность», — говорит ДиБугнара.
  

  Советы для тех, кто покупает жилье впервые, через 6–8 месяцев

  2. Сократите свой бюджет

  Подумайте не только о том, сколько дома вы можете себе позволить, но и о том, сколько вы можете взять на себя в виде текущих расходов после того, как вы купили ваш дом.

  Ипотека, страховка и налоги на имущество — это три основных ежемесячных расхода домовладельца, но вам также необходимо будет покрывать коммунальные услуги и, возможно, сборы ТСЖ, а также рекомендуется регулярно откладывать немного денег для учета техническое обслуживание и неожиданный ремонт.

  «Как правило, я советую клиентам готовиться тратить от 1 до 3 процентов стоимости их домов каждый год на [расходы] дома», — говорит Стив Сивак, сертифицированный специалист по финансовому планированию и управляющий партнер Innovate Wealth. в Питтсбурге. Возможно, вам придется отложить больше, если дом, который вы в конечном итоге покупаете, старше, больше или имеет сложные в обслуживании удобства, такие как бассейн.

  «Один урок из [жилищного] краха: то, что банк утверждает вам определенную сумму, не означает, что вы можете себе это позволить», — говорит Лорен Линдсей, независимый специалист по финансовому планированию из Хьюстона.

  Еще один момент, на который следует обратить внимание: если вы покупаете дома по цене ниже вашего бюджета, у вас фактически будет некоторый рычаг, чтобы превысить запрашиваемую цену в случае войны торгов, что нередко случается на текущем рынке.

  3. Подумайте о своих потребностях и желаниях

  Поиск идеального места и адреса может занять гораздо больше времени, чем вы ожидаете, поэтому начинайте искать районы заранее.

  «Двигайтесь и ходите по этому району в разное время дня и ночи», — говорит Билл Голден, риелтор и ассоциированный брокер RE/MAX Around Atlanta. «Это поможет вам почувствовать, что вам нравится, а что нет».

  Наряду с определением района, самое время сузить круг ваших предпочтений в отношении самого дома. Какой тип дома вы ищете? В чем вы можете пойти на компромисс? Какие нарушители сделок? Подумайте о том, что вам нравится в том месте, где вы сейчас живете, — это может помочь составить список потребностей и желаний.
  

  Советы для тех, кто покупает жилье впервые, через 3-4 месяца

  4. Получите активы на месте

  Независимо от уровня дохода, вы должны быть в состоянии документально подтвердить потенциальным кредиторам, что у вас есть стабильный источник дохода. «Ваш доход и то, сколько вы зарабатываете в месяц, будут тщательно проверять кредиторы, которые будут искать двухлетнюю историю трудоустройства и хотят видеть стабильный доход — независимо от того, получаете ли вы зарплату, почасовую оплату или работаете не по найму», — объясняет Том Хекер, специалист по кредитам в Cherry Creek Mortgage в Гринвуд-Виллидж, штат Колорадо.

  Что касается ваших ликвидных средств и общего финансового состояния, в дополнение к анализу вашего кредитного отчета ипотечные кредиторы обычно изучают ваши банковские выписки за последние два месяца при оценке вашего заявления. Если вы планируете вносить какие-либо депозиты на свои текущие или сберегательные счета из других активов — например, в качестве подарка в качестве первоначального взноса — сделайте это до этого 60-дневного окна. Это дает фондам время «приправиться».

  И на этом этапе лучше избегать открытия новых кредитных счетов или займов, а также наращивания долгов, добавляет ДиБугнара. Все эти действия могут испортить ваш кредитный отчет.
  

  Советы тем, кто покупает жилье впервые, через 2 месяца

  5. Покупайте несколько кредиторов

  Все становится реальным. На этом этапе вы должны знать, какой ежемесячный платеж вам удобен, какие области вы можете себе позволить и сколько вы можете отложить. Теперь пришло время покупать ипотеку.

  Сравните ставки по ипотечным кредитам от разных типов кредиторов, а также разные типы ипотечных кредитов, чтобы решить, подходит ли сейчас время для фиксирования вашей ставки. Учитывайте также свой опыт работы с кредитором.

  «На этом рынке вы можете найти конкурентоспособные ставки и обслуживание, но вы должны обратить пристальное внимание на отзывчивость и общение кредиторов», — говорит ДиБугнара.

  Также рекомендуется сосредоточиться не только на ставках, которые вам указывают, но и на всех условиях ипотеки. Каковы штрафы за просрочку платежа? Каковы ориентировочные затраты на закрытие? Есть ли штраф за предоплату? Если вы сможете получить ипотечный кредит в банке, в котором у вас уже есть счета, вы получите более выгодную сделку? Иногда имеет смысл выбрать кредит с немного более высокой ставкой, если другие условия в целом более благоприятны.

  6. Получите предварительное одобрение

  После того, как вы определитесь с кредитором, получите предварительное одобрение на ипотеку. В отличие от предварительной квалификации, которая представляет собой прогноз возможного размера кредита, который вы сможете получить, предварительное одобрение представляет собой официальное письмо от кредитора, в котором точно указывается, сколько они вам ссудят. Предварительное одобрение поставит вас в гораздо более выгодное положение, когда вы делаете предложение о покупке дома, и упростит процесс после того, как ваше предложение будет принято, и вы фактически подаете заявку на кредит.

  Срок действия предварительного одобрения обычно истекает через 90 дней, говорит ДиБугнара. Спросите своего кредитора, как долго будет действовать ваше. Если вы впервые покупаете жилье со значительной задолженностью или средним кредитом, вы можете подать заявку на предварительное одобрение как можно скорее, чтобы сосредоточиться на проблемах, которые необходимо решить.

  «После того, как вы получите предварительное одобрение, продолжайте придерживаться своего бюджета и плана сбережений и продолжайте вовремя выплачивать все долги», — говорит Хекер. «Постарайтесь не совершать каких-либо экстраординарных покупок и не брать лишних долгов».

  7. Обратитесь за помощью в оплате первоначального взноса

  Существует множество программ помощи тем, кто покупает жилье впервые, и программ помощи при первоначальном взносе, в том числе на местном, региональном и национальном уровне, которые могут помочь покрыть ваш первоначальный взнос или расходы на закрытие. Эти программы обычно ограничены заемщиками с доходом ниже определенного уровня (в зависимости от местоположения) и также могут накладывать ограничение на цену дома. Поговорите со своим кредитным специалистом и изучите свои варианты, чтобы узнать, что вы можете совместить со своей ипотекой:

  • Программы для тех, кто покупает жилье впервые, по штатам
  • Пособие на покупку жилья впервые

  8. Работа с агентом по недвижимости

  После того, как вы определились с финансированием и получили письмо с предварительным одобрением, ваш следующий шаг в качестве первого покупателя жилья — нанять агента по недвижимости.

  Опытный агент по недвижимости, который особенно хорошо знает район, в котором вы хотите купить недвижимость, может сообщить вам о рыночных условиях и о том, правильно ли оценены дома, на которые вы хотите сделать предложения. Ваш агент также может определить потенциальные проблемы с домом или районом, о которых вы не знаете, и приступить к битве за вас, чтобы договориться о ценах и условиях.

  «Вам как покупателю ничего не стоит работать с риелтором, но он может сэкономить много времени и усилий [в вашем поиске]», — говорит Линдси.

  Вы можете начать с поиска рекомендаций у друзей, родственников или коллег.

  «Не выбирайте [агента] вслепую — убедитесь, что это тот, кто работает в интересующей вас области и с кем вам комфортно», — говорит Голден, добавляя, что, несмотря на конкурентный рынок, «новый объявления появляются каждый день, и хороший риэлтор будет в курсе этого и заставит вас увидеть новые объявления, как только они станут доступны».
  

  Советы для тех, кто впервые покупает жилье, за 1 месяц

  9. Опишите непредвиденные обстоятельства в письменной форме

  Когда вы найдете претендента и подготовитесь сделать предложение, четко обозначьте любые непредвиденные обстоятельства, которые позволят вам уйти от иметь дело. Это может включать проверку дома, выявляющую дорогостоящие проблемы, или отказ в одобрении ипотечного кредита. Если эти условия изложены в письменной форме с указанием крайних сроков, у вас будет выход, если транзакция пойдет не так, как планировалось, и вы также получите обратно свой задаток.