| Я еще неважно себя чувствую. | |
| Я просто немного… неважно себя чувствую. | |
| Нет, просто я неважно себя чувствую. | |
| Я каждый день неважно себя чувствую, но я не пропускаю репетиций. | |
| Другие результаты | |
| Дядя Билл себя неважно сегодня чувствует. | |
| Я и правда себя неважно чувствую. | |
| Доктор Старк, я себя неважно чувствую. | |
| Она была больна и неважно себя чувствовала. | |
| Чувствуете себя неважно, но не понимаете, почему. | |
| Я думаю это то, зачем мы это делаем, неважно, хочешь ли ты чувствовать себя счастливой.. | |
| Дэррил неважно себя чувствовал последние пару дней. вялый, мало двигался | |
| Эдвард тогда неважно себя чувствовал; он объяснял недомогание перенапряжением на службе — в ту пору на нем висело командование полком. | |
| Не думаешь, что они чувствуют себя неважно взаперти? | |
| Он неважно себя чувствовал. | |
| Как я уже сказала, она ещё неважно себя чувствует. | |
| Я просто чувствую себя неважно из-за погоды. | |
| Неважно себя чувствует, из-за погоды. | |
| Думаю, доктор чувствует себя неважно. | |
| Это был долгий путь и я чувствую себя неважно. | |
| Я…я неважно себя чувствовала. | |
| Моя жена говорила, что она неважно себя чувствовала, но… | |
| Ты должен научиться сдержанности, мирно жить среди других, и неважно, как ты себя чувствуешь, но ты должен научиться сдерживать свои чувства агрессии и жестокости. | |
| В тот черный понедельник Джефф неважно себя чувствовал. (Это началось утром, когда он полез…) Он полез в домашнюю аптечку (=медицинский ящик) Луизы за аспирином. | |
| Я так понимаю, твой босс неважно себя чувствует. | |
| А пока я хочу обратить ваше внимание то… что нам очень важно оставаться в человеческих телах… неважно насколько некомфортно и мерзко вы себя чувствуете в них. | |
| Иначе я буду чувствовать себя неважно из-за потоков слез, а я этого не люблю. | |
| Говорят, она чувствовала себя неважно и рано ушла. | |
| Должно быть, Кит сейчас неважно себя чувствует. | |
| Однако несмотря на радость и приподнятое настроение, чувствовала себя Мелани неважно. | |
| Завтра работает государственная клиника при церкви, если я буду неважно себя чувствовать, пойду туда. | |
неважно — это… Что такое неважно?
неважно — неважно, не имеет значения, ничего не значит, не суть важно, дело десятое; плохо; все равно, неважнецки, плоховато, прескверно, дурно, хреновато, все едино, чхать, по барабану, малосущественно, отвратительно, бедственно, хреново, безразлично, ну… … Словарь синонимов
неважно — (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
неважно — (но только слитно в знач. плохо) … Орфографический словарь-справочник
неважно — нар., употр. сравн. часто 1. Когда вы говорите, что кто либо делает что то неважно, вы имеете в виду, что он делает это довольно плохо. Марк по русски говорил неважно. 2. Если кто либо неважно себя чувствует, значит, у него довольно плохое… … Толковый словарь Дмитриева
неважно — нева/жно, нареч. и в знач. сказ. Наречие: Чувствовать себя неважно. В знач. сказ. :Неважно у него дела с математикой … Слитно. Раздельно. Через дефис.
Неважно — I нареч. качеств. 1. Не имея большого значения, не заслуживая внимания; несущественно, незначительно. 2. перен. Посредственно, плохо. II предик. 1. Оценочная характеристика чего либо как несущественного, незначительного, не имеющего большого… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Неважно — I нареч. качеств. 1. Не имея большого значения, не заслуживая внимания; несущественно, незначительно. 2. перен. Посредственно, плохо. II предик. 1. Оценочная характеристика чего либо как несущественного, незначительного, не имеющего большого… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
неважно — значительно важно хорошо … Словарь антонимов
неважно — нев ажно, в знач. сказ. (к нев ажный) … Русский орфографический словарь
неважно — нареч. и в знач. сказ. (плохо) … Орфографический словарь русского языка
неважно — Syn: см. плохо … Тезаурус русской деловой лексики
почему так важно чувствовать себя и других — Моноклер
Рубрики : Наука, Нейронаука, Переводы, Последние статьи
Become a Patron!
Ученые разбираются, какую роль запахи играют в жизни и отношениях и почему утрата обоняния может обернуться катастрофой для каждого из нас.
Каковы составляющие хороших отношений? Доверие? Связь? Компромисс?
А как насчет обоняния? Когда исследователи из Соединенного Королевства обследовали почти 500 человек с аносмией (потерей обоняния), более 50-ти процентов из них сообщили, что испытывают чувство изоляции, и обвинили свой недуг в том, что в отношениях появились проблемы. «Я беспокоюсь, что я никогда больше не буду иметь возможность в полной мере участвовать в своей социальной и сексуальной жизни, я чувствую, что я просто наблюдатель», — посетовал один из больных аносмией. «Это снизило мое желание», — говорит другой.
«Таким образом, сексуальная близость во многом связана с запахом; с помощью запаха вы можете знать, с кем вы, когда свет выключен».
Старые данные подтверждают эту закономерность. Исследование 2012-го года, которое проходило под руководством Томаса Хаммела из Дрезденского технологического университета в Германии, показало, что мужчины с аносмией имели лишь одну пятую сексуальных контактов от количества половых контактов мужчин с нормальным обонянием. У женщин с аносмией не было такого регресса, однако они чаще были не уверены в своих партнерах. В чем причина таких изменений, ученые пока не могут сказать с точностью. Но у них есть некоторые предположения. Доктор Хаммел отмечает:
«Люди с аносмией чувствуют себя социально незащищенными, особенно в плане запаха их тела, и, как правило, отказываются от социальных взаимодействий».
Он считает, что у мужчин повышенная социальная незащищенность может привести к менее успешным стратегиям спаривания или к прекращению исследовательского поведения.
Как отмечает психолог Памела Далтон из научного центра «Монелл» (Monell Chemical Senses Center), запах играет важную роль в социальных связях. Когда мама нюхает своего новорожденного ребенка, запах активизирует области мозга, связанные с материнским поведением и воспитанием. Запахи могут также активизировать мозговую деятельность, связанную с любовью, состраданием или романтической любовью. Далтон считает, что это может объяснить, почему у многих пациентов с аносмией нарушаются связи и появляются трудности в отношениях с партнерами.
Смотрите также: Гормон любви и злорадства: что науке известно об окситоцине?
Запах, который мы чувствуем, также играет роль в выборе партнера, определении и передаче эмоций. В ряде экспериментов добровольцы, которые нюхали образцы пота у людей, испытывающих определенные чувства, такие как страх или отвращение, сами ощущали эти же эмоции. По словам Далтон, когда добровольцы нюхали запах людей, чувствующих отвращение, их губы кривились так же, как если бы они понюхали нечто неприятно пахнущее. Исследователи называют этот феномен «эмоциональная заразительность». Если этот механизм отключен, у нас могут возникнуть трудности в отношениях с другими. Далтон замечает:
«Когда вы теряете способность чувствовать запахи, вы утрачиваете целый уровень общения, в котором вы нуждаетесь».
Большинство людей не знают или даже не думают, что они общаются с помощью обоняния, а также с помощью слов, тона или языка тела. Исследования в области социальной функции запаха все еще находятся в зачаточном состоянии, и ученые пока не решаются делать окончательные выводы о том, какую он имеет власть над нами. «У нас очень мало контрольных исследований», — говорит нейробиолог Джоел Майнленд из центра «Монелл». В моделях с животными запах вызывает внушительные и очевидные эффекты — как в экспериментах с феромонами у насекомых. Например, моль способна преодолеть целые мили из-за притяжения к определенной молекуле. При этом Майнленд отмечает:
«Я думаю, что люди склонны преувеличивать роль запахов. По сравнению с животными эффекты от запахов у нас выражены гораздо, гораздо меньше».
И хотя мы не знаем, сколько людей страдают от аносмии, по некоторым оценкам, от двух до пяти миллионов взрослых американцев больны этим. Если бы обоняние проверяли у младенцев, как зрение или слух, оценка могла бы быть менее неопределенной. В то время как некоторые люди рождаются с аносмией, другие теряют обоняние из-за черепно-мозговой травмы, вирусного заболевания, болезни Альцгеймера или болезни Паркинсона. Некоторые люди также могут быть генетически предрасположены к потере обоняния. Специалист по обонянию, научный сотрудник института Сенгера Даррен Логан отмечает:
«Причины, по которым люди страдают аносмией, касаются не того, что происходит в носу, а того, что происходит в их мозге. На результатах МРТ этих людей видно, что обонятельная луковица либо очень мала, либо её вовсе нет».
По мнению Логана, причина того, что люди с аносмией отказываются от социальных взаимодействий, действительно может крыться в том, что они не способны чувствовать и распознавать запахи. Но также он не исключает, что люди с аносмией просто думают, что причина их проблем кроется в неспособности чувствовать запахи.
По теме: Афазия: что будет, если вы утратите способность разговаривать с собой?
Дункан Боак, основатель благотворительной организации «Пятое чувство» (Fifth Sense ) для людей с вкусовыми расстройствами и проблемами с обонянием, менее противоречив, чем Логан. Он потерял обоняние после черепно-мозговой травмы, и с тех пор понял, насколько трудно общаться с людьми, не будучи в состоянии чувствовать запах мира вокруг себя.
«Вы поймете это, только когда сами потеряете способность чувствовать запахи», — резюмирует он.
Источник: «If You Can’t Smell Him, Can You Love Him?»/Nautil.us.
Обложка: фрагмент плаката рекламы духов Chanel №19, 1977 г.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Похожие статьи
Цитата: Главное — чувствовать себя счастливым, что скажут остальные
ЦИТАТА
Главное — чувствовать себя счастливым, что скажут остальные — неважно.4 года назад
+1
Похожие:
Главное — чувствовать себя счастливыми, а что скажут остальные — это уже неважно.
Это неважно, что медленно ты идешь… Главное — не останавливайся. Конфуций
Это неважно, что медленно ты идешь… Главное — не останавливайся. Конфуций
Если ты четко знаешь, чего хочешь – живи как тебе нравится, и неважно, что там о тебе думают остальные. Харуки Мураками
Если ты четко знаешь, чего хочешь – живи как тебе нравится, и неважно, что там о тебе думают остальные.Харуки Мураками
Чтобы чувствовать себя себя счастливым, нам довольно быть с теми, кого мы любим: мечтать, беседовать с ними, хранить молчание, думать о них, думать о чем угодно-только бы не разлучаться с ними;все остальное безразлично.Жан де Лабрюйер
Если ты четко знаешь, чего хочешь – живи как тебе нравится, и неважно, что там о тебе думают остальные.Харуки Мураками «Дэнс, дэнс, дэнс»
Я верю, что самое главное на свете — быть счастливым. Д.Харрис «Шоколад»
Я верю, что самое главное на свете — быть счастливым. Д. Харрис «Шоколад»
—••—••— Cлабые скажут «не судьба», сильные скажут «я пoпpoбую eщe paз», a сaмыe сильные cкaжут » я буду пpобовaть до тех поp, пока вce нe будeт так, как я хочу».
—••—••— Самоe большоe счастьe — чувствовать, что тeбя любят. Ηe знать, а чувствовать!
Самое большое счастье — чувствовать, что тебя любят. Не знать, а чувствовать!
Самое большое счастье — чувствовать, что тебя любят. Не знать, а чувствовать.
Я узнал главное — чтобы стать счастливым, надо пережить состояние ужасной несчастливости. Ф. Бегбедер
Иногда встречаешь таких людей, что начинаешь чувствовать себя человеком. Семен Альтов
Иногда встречаешь таких людей, что начинаешь чувствовать себя человеком.Семен Альтов
Иногда встречаешь таких людей, что начинаешь чувствовать себя человеком. Семен Альтов
Я узнал главное — чтобы стать счастливым, надо пережить состояние ужасной несчастливости. Фредерик Бегбедер
Мудра та женщина, в присутствии которой мужчина может вести себя как последний идиот и при этом не чувствовать себя глупо или неудобно.Поль Валери
Мудра та женщина, в присутствии которой мужчина может вести себя как последний идиот и при этом не чувствовать себя глупо или неудобно.Поль Валери
Мудра та женщина, в присутствии которой мужчина может вести себя как последний идиот и при этом не чувствовать себя глупо или неудобно. Поль Валери
Как замечательно чувствовать, что твоё сердце принадлежит тебе одной, это вселяет такую веру в себя.Сомерсет Моэм
— Вам скажут, что вы нужны, и вы опять поведетесь.
Главное жить. Главное любить. Главное верить.Лев Толстой
Главное жить. Главное любить. Главное верить. Лев Толстой
Чтобы стать счастливым, надо избавиться от всего лишнего. От лишних вещей, лишней суеты, а самое главное, — от лишних мыслей.
Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.Роберт Кийосаки
Главное жить. Главное любить. Главное верить. Л.Толстой
Я узнал главное — чтобы стать счастливым, надо пережить состояние ужасной несчастливости. Ф.Бегбедер «Любовь живет три года»
Путин заявил, что никто не должен чувствовать себя проигравшим — Политика
МОСКВА, 19 марта. /ТАСС/. Лидирующий на выборах президента РФ Владимир Путин поблагодарил волонтеров своего штаба.
«При всех составляющих очень важно сделать так, чтобы люди вам поверили, чтобы люди чувствовали искренность, что все, что вы говорите, идет от души, искренне. И вам это удалось», — сказал Путин на встрече с волонтерами своего штаба.
«Я считаю, что мы все большая команда, причем не только представленная здесь, но и на площади, в Москве, в целом по всей стране — имею в виду всех людей, которые проголосовали сегодня и от позиции которых получился этот очень достойный результат», — отметил глава государства. «Для нас очень важно и я тоже рассчитываю на вашу дальнейшую работу, чтобы никто не чувствовал себя проигравшим. Важно, чтобы эта линия, которая наблюдается в стране, чтобы она сохранялась и при решении сложных, может быть, даже спорных, но обязательных для страны решений», — сказал он.
Путин напомнил свои слова из послания Федеральному собранию. «Я говорил не для красного словца. Нам нужен решительный рывок вперед в развитии. Мы можем это сделать — мы достигли такого уровня, когда мы можем сделать этот рывок», — отметил он. По его словам, раньше при прежней инфляции это было невозможно. «А сейчас это возможно. Мы должны воспользоваться этой исторической возможностью, а также воспользоваться нашими достижениями во всех областях для того, чтобы это сделать. Но, конечно, люди должны понимать, что мы будем делать», — отметил он, добавив, что в этом вопросе очень важна помощь таких людей, как волонтеры.
Путин поддержал проект по популяризации основных достижений России, который решили реализовать волонтеры его штаба. «Мы так классно сдружились за это все время, и нам хочется продолжить свою деятельность. И у нас зародилась идея сделать проект нашей победы. У нас действительно очень много новых достижений в России, но, к сожалению, далеко не все об этом знают. И мы хотели бы рассказывать все гражданам», — сказала одна из девушек-волонтеров.
«Это очень важно. Не бахвалиться, а именно показывать результат, чтобы побуждать к новым победам. Это важно», — отметил президент. «Обязательно договоримся о форме организации такой работы», — добавил Путин.
3 женские фразы, которые привяжут мужчину навсегда
03 апреля 2021 08:28 Фото: newgrodno.by
Давно известно, что мужчины сами не любят много говорить. Но они кое-что точно хотели бы от вас услышать.
Но когда вы узнаете, что он горячо желает услышать и он их от вас услышит — эффект будет волшебным. Самое главное — это понять, что мужчины хотят слышать.
«Я тебя уважаю»
Наверное, самым важным для мужчины является тот факт, что к нему относятся с уважением. Мужчина, по определению, должен вкладывать в семью больше усилий. Потому что сильнее. Потому что он — поддержка. Сказав ему, что вы его уважаете — вы даете отличную оценку всему, что он делает для вас и вашей семьи. Этим вы показываете. что вы его цените, что все его старания не напрасны.
Никто не захочет вкладываться в того человека, которому он не важен. Если вы уважаете и цените- он всегда рядом с вами будет чувствовать себя нужным. Это ли не главное?
«Я принимаю тебя»
Существует интересное наблюдение. Когда женщина выходит замуж, она надеется, что мужчина со временем изменится и станет для нее идеальным. Мужчина, когда женится, мечтает, чтобы его женщина всегда оставалась такой, на которой он женился — идеальной. То есть мужчины сразу принимают женщину такой, какая она есть. А вот женщинам все время что то не так.
Когда вы принимаете мужчину таким, какой он есть — это значит, что вы его любите. Со всеми его достоинствами и недостатками. Что именно таким, несовершенным, вы его и любите. Перевоспитывать можно детей, но не взрослого человека.
Когда ему с вами легко, когда не приходится долго «стоять на цыпочках», когда можно расслабиться и быть самим собой — это ли не ценно?
«Я ценю тебя»
Когда вы говорите мужчине, что цените его, вы задеваете его самые нежные струны его души.
Если мужчина понимает, что он для вас настолько ценен, у него растут собственная самооценка. Он понимает, что все не зря и всегда захочется сделать для вас еще больше. Это как круговорот. Он делает — вы цените, он счастлив — и снова делает.
Признание в его ценности мужчине — это то же самое, что его привязанность к женщине. Так он чувствует себя любимым и нужным. Он захочет проводить с вами больше времени.
Самый главный дар — принятие человека таким, какой он есть.
Главное чувствовать себя счастливыми, а что скажут остальные это уже неважно.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Главное не стёкла. Главное — ощущать себя зрячим человеком
Асса (10+)
Я знаком с людьми, которые умудрялись чувствовать себя счастливыми, не имея ничего из того, что другие полагают необходимым для счастья.
Письма незнакомке (Андре Моруа) (50+)
Cамое большое счастье — чувствовать, что тебя любят. Не знать, а чувствовать.
Борис Васильев (20+)
Следовало бы рассуждать не о том, как быть счастливым, а о том, как чувствовать себя счастливым.
Мария фон Эбнер-Эшенбах (100+)
Что тебя любят надо чувствовать каждой клеточкой, а не знать.
Ирина Ортнер (100+)
Мы живем в обществе, где люди пытаются не стать счастливыми, а где стремятся выглядеть счастливыми.
Авадхут Свами (4)
Только незрелый человек беспокоится о том, что скажут о нем или как его назовут. Неважно как называть сакуру, как ее не назови, она все равно цветет божественно.
Сакума Сёдзан (1)
Никогда не ругайте себя за прошлое.
Неизвестный автор (1000+)
Вы просто пытались быть счастливыми.
Возраст никогда не мешает, обычно мешают мысли: ″А что скажут другие″.
Неизвестный автор (1000+)
Нет лучше вечера, когда ты сидишь рядом с мамой и разговариваешь обо всём. Неважно о чём, главное, она рядом.
Неизвестный автор (1000+)
Чувство неважных цитат и высказываний
Через год вы пожелаете, чтобы вы начали сегодня
Когда я впервые увидел тебя, я влюбился, и ты улыбнулся, потому что знал
Вместе — мое любимое место, чтобы быть
Каким был бы прекрасный мир, если бы у людей были сердца, как у собак
Не оглядывайся, ты туда не пойдешь
Я никогда не делаю одну и ту же ошибку дважды.Я делаю это пять или шесть раз, на всякий случай
Текстовые цитаты
Удовольствие — это не цель, это чувство, которое сопровождает важную текущую деятельность (Цитаты о неважных чувствах) Кому-то не обязательно быть совершенным, чтобы стать великим танцором — чувство души важнее того, что может сделать тело. (Чувствуя себя неважными цитатами) Мне было трудно относиться к своей сфере деятельности, как к скачкам, заставляя актеров соревноваться друг с другом.Я понимаю, что индустрия и студии считают это важным, но на самом деле у меня нет ощущения конкуренции. Я хочу быть сочувствующим и близким к другим, а не противостоять им. (Чувствуя себя неважными цитатами) Чувство важности — это порок, а не добродетель, однако скрытое за причастностью к чему-то благородному (Чувство неважных цитат) Я не чувствую себя обремененным. Налоговая реформа — важный вопрос. Вы должны иметь врожденное чувство справедливости. (Чувствуя себя неважными цитатами) Так важно, как вы оставите читателя, а не кульминацию; Я называю это «чувством выхода» (Цитаты «Неважные чувства») Лично для меня получение подиума не так важно, как чувство комфорта на лыжах (Цитаты о чувствах не важны) Смелость — это чувство страха, а не избавление от страха, знание чего-то важнее страха и принятие мер перед лицом страха.(Чувствуя себя неважными цитатами) Я считаю, что сплоченная команда — чрезвычайно важный фактор. Это снова отвлекает. Когда вы все остаетесь вместе какое-то время, вы не тренируете людей и не ощущаете разные личности. (Чувствуя себя неважными цитатами) Письмо — занятие странное и уединенное. Бывают удручающие моменты, когда вы начинаете работать над первыми несколькими страницами романа. Каждый день возникает ощущение, что ты на ложном пути. Это создает сильное побуждение вернуться и пойти другим путем.Важно не поддаваться этому побуждению, а продолжать идти. (Чувствуя себя неважными цитатами) Вы делаете себя слишком важным. Вина возникает из-за ощущения, что мы находимся в центре вселенной. Не были. (Чувствуя себя неважными цитатами) У меня такое чувство, что с течением времени мы не становимся более цивилизованными, а должны быть. Мы все еще бегаем, как во времена Чингисхана. Есть так много важных, лучших дел, которые нужно сделать, и мы должны побуждать людей проникать в более светлую сторону человечества, а не поощрять людей продолжать прославлять более темную сторону (Чувства неважных цитат) Каждый день я просыпался и думал: «Сегодня еще одна упущенная возможность сделать что-то важное.После такого количества дней, как этот, вы начинаете чувствовать, что стареете, даже когда вы относительно молоды. Мы все прирожденные предприниматели, и быть прикованным к офисной работе не для нас. У меня никогда не было толстой кожи. Если вы закрываете себя и получаете эту защитную броню, вы платите за это — отсутствие чувств. И чувство важно, когда ты автор песен (Цитаты о чувствах не важны) Я бы не стал слушать много музыки, если бы в ней не было довольно тяжелого свинга.Ритм так важен. Панк-рок обладал бы большей силой и чувством, если бы в нем был свинг. Создание лучшей команды и возможность выиграть Тур де Франс дадут мне приятные ощущения. Но я знаю, что создать топ-команду с нуля непросто. Вам нужны хорошие гонщики, хороший персонал, большая подготовка и, самое главное, много спонсоров (цитаты о чувствах не важны) Одежда — мой наркотик. Я люблю рынок Кэмден — у меня там столько винтажных вещей, что это просто невероятно.Одежда для меня очень важна, она дает мне чувство счастья. Мне нравится быть немного свободным со всем этим и не устанавливать себе правил (Чувствую себя неважными цитатами) Хорошее отношение к себе — не то же самое, что делать добро. Хорошая политика важнее хороших чувств (Цитаты о чувствах не важны) По-прежнему существует ощущение, что женская письменность — это меньший класс письма, что то, что происходит в детской или спальне, не так важно, как то, что происходит на поле битвы, что то, о чем женщины знают, — это меньшая категория знаний (Чувство Неважные цитаты) Альпинисты — универсальное племя: мы разделяем понимание того, что вещи не важны.Опыт важен. Чувства важны (Цитаты о чувствах не важны) Важно не всякую чушь, которую говорят голоса, а то, что они чувствуют (Чувства неважных цитат). Это не язык художников, а язык природы, к которому следует прислушиваться, ощущение самих вещей, ибо реальность важнее, чем ощущение картин (Чувства неважные цитаты)7 вещей, которые нужно понять, если вы думаете, что вы не имеете значения
«Я хотел бы показать вам, когда вы одиноки или в темноте, удивительный свет вашего собственного существа.”~ Хафиз Ширазский
Вы когда-нибудь чувствовали себя неважно?
Были ли вы когда-нибудь воздерживались от преследования из-за того, что голос в вашей голове говорил: «Зачем беспокоиться?»
Вы не одиноки.
Я когда-то тоже так чувствовал, но нашел выход из того темного времени.
Когда мне было чуть больше двадцати, я только что закончил колледж, и у меня было первое профессиональное собеседование. У меня был блаженный оптимизм и наивность, характерные для большинства выпускников колледжей, видящих мир, полный безграничных возможностей.
И хотя я был настроен оптимистично, я, по понятным причинам, опасался, потому что это было относительно сложно для первого собеседования.
Состоит из следующего:
- Интервью продолжительностью от одного до двух часов, проводимое группой из восьми-десяти человек.
- Отвечать на вопросы по-испански, поскольку двуязычие было обязательным требованием.
Готовился неделю и надеялся на лучшее.
Вначале ситуация была довольно неприятной, все смотрели и анализировали меня, но потом стало относительно легче.Тем не менее, когда я начал чувствовать себя комфортно, кто-то задал мне вопрос по-испански (моя большая слабость).
Я не мог уверенно говорить на разговорном испанском, поэтому, когда я ответил на вопрос, я полностью задохнулся, и мой испанский звучал так, как будто я был маленьким ребенком, который учился говорить. Внезапно один из собеседников залился хриплым смехом, и унижение хлынуло на меня, как водопад.
После десяти секунд неловкого молчания остальная часть интервью не имела значения, потому что я чувствовал себя более незначительным, чем пылинка.
И я не только не получил работу, но и последовавшее унижение разрушило мою самооценку и нанесло удар моему юному, неопытному эго.
Я не собирался брать собеседование на другую работу почти год.
Лишь однажды, когда я получил некоторую ясность, глядя в глаза дочери, я понял, как позволил кому-то контролировать мою жизнь, как невидимому хулигану.
Я хотел вернуть себе контроль, двигаться дальше, а не жить такой маленькой жизнью.
Я должен был быть сильным ради дочери и восстановить самооценку.
Я понял семь вещей, которые мы должны помнить, когда думаем, что мы неважны:
1. У всех нас есть одни и те же эмоциональные болевые точки: неуверенность, неуверенность в себе и страх не принадлежать.
Какими бы разными мы ни были внешне, мы чувствуем одинаковую эмоциональную боль. Некоторые из нас скрывают это или маскируют гневом, подлостью и бесчувственностью, в то время как меньшинство может ясно передать эту боль здоровым способом. В конце концов, все мы хотим комфорта от принадлежности к группе и ощущения искреннего принятия.
Перестаньте подпитывать свою боль сравнением себя с другими.
Будь то отсутствие успеха в отношениях, финансовые проблемы или неуверенность в своем теле, вместо этого сосредоточьтесь на косвенной эмоциональной связи с другими и не чувствуйте себя одиноким, зная, что разделяете эту боль со всеми
2. Вы были наделены «сверхдержавой».
Вы можете этого не знать, но вы можете сделать что-то настолько легко, что считаете это само собой разумеющимся. Если вы не уверены, что это за суперсила, найдите время, чтобы глубоко подумать о возможностях: интуитивный, артистичный, эмпатический, талантливый танцор или музыкант, квалифицированный повар, забота, организованность и т. Д.
Это ваша суперсила или умение, которыми вы наделены. Независимо от того, что вы думаете, это благословение очень важно, поэтому признайте, что у вас есть дар, используйте его и поделитесь им с миром.
3. Уверенности можно научиться.
Вы можете думать, что люди рождаются уверенными в себе, но это неправда; уверенности можно научиться. Его также можно перестроить. Для меня первый трудный шаг — прохождение очередного собеседования — положил начало процессу восстановления моей уверенности, и уверенность в себе неуклонно росла с каждым собеседованием, которое я проводил впоследствии.
Знайте, что это возможно, и не останавливайтесь на мифах о том, что вы либо уверены, либо нет. Научившись быть уверенным, вы проверите свой уровень комфорта, но укрепление уверенности — это процесс, который под силу даже самым робким.
4. Без самооценки смотрите на низкие моменты своей жизни.
Точно так же, как мы заботимся о физических травмах, эмоциональная боль также требует серьезной заботы.
Самое важное, что нужно сделать, когда вы находитесь в плохой точке своей жизни, — это не осуждать и не винить себя.Наказать себя, пройдя мысленную петлю «Я заслуживаю этого, или я никуда не годен» — все равно что ходить на сломанной ноге; ты не вылечишь.
Будьте нежны с собой, дайте себе время и восстановите свои силы — вы справитесь.
5. Из всех голосов в мире самым громким и коварным является ваш внутренний голос.
Внутренний критик хочет, чтобы вы поверили лжи о том, что вы должны быть совершенны. Постоянные попытки быть идеальным лишают жизнь радости.
Если вы не достигли цели, еще не знаете, чего хотите, и совершаете множество ошибок, это нормально, потому что жизнь — это открытия.
Единственное ваше обязательство — быть верным себе. Не наделяйте внутреннего критика силой, слушая. Вместо этого заглушите этот голос, разговаривая с собой в более ободряющей манере; так вы проживете свою жизнь с большим удовольствием
6. Вам не нужно знать, что думают другие. Другими словами, никто не понравится и не понравится всем.
Перестаньте зацикливаться на том, что думают другие. Вы не можете контролировать их мысли, потому что это не в вашей власти. Так что отпусти это навсегда.
Освободи себя и знай, что всем угодить невозможно. Величайшие творцы, мечтатели и новаторы столкнулись с худшими невзгодами, и многие люди их ненавидели. Просто будь настоящим собой и не более того.
Не позволяйте другим оценивать вашу ценность; все, что вам нужно знать, это то, что вы делаете все возможное, и этого достаточно.
На протяжении всей своей жизни собирайте идеи, мысли и мнения других, но всегда смотрите внутрь себя и живите своей правдой. Мы все хотим признания, но если вы никогда не живете своей правдой, вы всегда будете в плену у чужого мнения.
7. Отказ — это не отказ; это означает, что грядет нечто лучшее, чего вы заслуживаете.
То, что любовный интерес или тот отказ от работы менеджера по персоналу, о которой вы действительно мечтали, не является неудачей. Вы просто получаете то, что заслуживаете и что подходит вам.
Двери, которые хлопают перед вами, может быть много, но вскоре вы поймете, что это были тайные благословения, на которые вы будете с нежностью оглядываться. Когда люди говорят «Нет», продолжайте пытаться, и в конце концов вы найдете ту единственную дверь из пословиц, которая, наконец, станет той, которая предназначена только для вас.
Отказ лучше, чем ничего не делать, потому что вы, по крайней мере, пытаетесь и набираете обороты, независимо от того, насколько паршиво вы себя чувствуете.
Если вы чего-то хотите, импульс начинается, когда вы делаете первый шаг, даже если это самый крошечный шаг.
Сделайте ваш внутренний свет ярче
Независимо от всех ухищрений, которые бросает вам жизнь, знайте, что вы очень важны.
Возможно, вы чувствуете, что ваша самооценка утрачена, но не теряйте надежды.
Сосредоточьтесь на том, что связывает вас с другими (как на недостатках, так и на сильных сторонах), примите свою сверхдержаву, а не свои слабости, постепенно укрепляйте свою уверенность и получите возможность осуществить свои мечты.
Знайте, что все по-разному переносят приливы и отливы жизни.
Прежде чем вы это узнаете, отскок вернется к вашей ступеньке, и ваша уверенность будет излучать комнату.
Это только вопрос времени.
Сообщите мне, какой из этих моментов вы примете сегодня.
Женщина в лыжной куртке, изображение через Shutterstock
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!Что такое эмоциональная проверка?
Эмоциональная проверка включает понимание и демонстрацию признания чувств другого человека.Когда люди получают такую оценку, они чувствуют, что их эмоции не только видят и слышат другие, но и что эти чувства также принимаются.
Если человек чувствует, что его мысли, чувства и эмоции не слышат и не понимают, он может чувствовать себя изолированным и лишенным поддержки. В некоторых случаях эмоциональная инвалидность может даже способствовать возникновению психологических состояний, включая пограничное расстройство личности (ПРЛ).
Что такое эмоциональная проверка?
Эмоциональное подтверждение — это процесс изучения, понимания и выражения принятия эмоционального опыта другого человека.Эмоциональное подтверждение отличается от эмоционального обесценивания, при котором эмоциональные переживания другого человека отвергаются, игнорируются или осуждаются.
Подтверждение эмоции не означает, что вы согласны с другим человеком или считаете, что его эмоциональная реакция оправдана. Скорее, вы говорите им, что понимаете, что они чувствуют, не пытаясь отговорить их от этого чувства или стыдить их за это чувство.
Подтверждение может исходить от других людей, но оно также может исходить от самого человека.Самоутверждение включает в себя признание и принятие собственных мыслей и чувств.
Почему важна валидация
Эмоциональное подтверждение играет ряд важных ролей. Некоторые из преимуществ включают:
- Коммуникационное принятие : Когда вы подтверждаете чьи-то эмоции, вы показываете, что заботитесь о них и принимаете их такими, какие они есть.
- Укрепление отношений : Люди, которые принимают друг друга, могут чувствовать себя более связанными и строить более крепкие отношения.
- Отображение значения : Когда вы подтверждаете чьи-то эмоции, вы показываете им, что они важны для вас.
- Лучшее эмоциональное регулирование : Когда люди чувствуют, что другие слышат и понимают их, это может помочь уменьшить интенсивность сильных эмоций. Это может быть особенно важно, когда речь идет о сильных негативных или тревожных чувствах. Некоторые исследования показывают, что предложение людям эмоционального подтверждения может помочь им лучше контролировать свои эмоции.
Последствия эмоциональной инвалидности
Эмоциональная инвалидность может иметь ряд негативных последствий с точки зрения психологического, поведенческого и эмоционального здоровья. Некоторые из разрушительных последствий этой аннулирования включают:
- Проблемы с чувством идентичности человека : эмоциональная инвалидность подрывает самоощущение. Когда люди чувствуют, что их личностные характеристики, мысли и поведение неприемлемы, у них может развиться заниженная самооценка или плохое самоощущение.
- Трудности с управлением эмоциями : Инвалидность говорит людям, что то, что они чувствуют, или способ, которым они выражают эти чувства, неправильны. Это может привести к тому, что люди почувствуют, что они не могут доверять своим эмоциям, что может затруднить их регулирование.
- Проблемы психического здоровья : Эмоциональная инвалидность также может способствовать возникновению психических расстройств, включая депрессию и тревогу. Инвалидность может заставить людей почувствовать, что их мысли и чувства не имеют значения для других.Инвалидация, включая самоотключение, также может затруднить выздоровление от психических расстройств.
Несколько доминирующих психологических теорий пограничного расстройства личности (ПРЛ) утверждают, что многие люди с ПРЛ не получили достаточного эмоционального подтверждения в ходе своего развития (см. Также «эмоционально обесценивающая среда»), что может быть одним из факторов развития эмоциональная дисрегуляция, характерная для расстройства.
Люди с ПРЛ могут иметь очень сильные эмоциональные реакции на события, которые сторонним наблюдателям кажутся незначительными. В результате люди с ПРЛ часто испытывают эмоциональную неполноценность, то есть другие реагируют на их эмоции так, как будто эти эмоции не являются действительными или разумными.
Как вы подтверждаете эмоции?
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы эффективно подтверждаете эмоции других. Совершенствование этого навыка может не только улучшить ваши отношения с другими людьми, но также помочь вам научиться подтверждать свои собственные мысли и чувства.
Определите и признайте эмоции
Когда вы подтверждаете эмоциональную реакцию, первым шагом является признание эмоции, которую испытывает другой человек. Это может быть сложно, если другой человек не ясно выразил свои чувства, поэтому вам, возможно, придется либо спросить его, что он чувствует, либо угадать, а затем спросить его, правы ли вы.
Представьте, что любимый человек сердится на вас. Вы приходите с работы домой, а они злобно ведут себя (даже если прямо не заявляют об этом).
Например, если ваш любимый человек уже сообщил, что он злится, вы можете просто признать, что он так себя чувствует: «Я понимаю, что вы злитесь».
Если они не сообщили об этом, но выглядят рассерженными, вы можете сказать: «Ты выглядишь очень рассерженным. Это то, что происходит? »
Признать источник эмоций
Следующий шаг — определить ситуацию или сигнал, вызвавший эмоцию. Спросите человека, что вызывает его реакцию.Например, вы можете сказать: «Что заставляет вас так себя чувствовать?»
Ваш любимый человек может, а может и не быть в состоянии передать это ясно. Они могут даже не понимать, что происходит, или они могут не захотеть сформулировать, что вызвало эмоцию.
В этом случае вам, возможно, просто нужно признать, что что-то, кажется, их расстраивает, и что вы хотели бы знать, что происходит, но это трудно сделать, не имея четкого представления о ситуации.
Подтвердите эмоции
Представьте, что ваш любимый человек может сообщить об источнике своих эмоций: он отвечает, что злится, потому что вы опаздываете с работы на 15 минут.
Возможно, вам кажется, что их гнев неоправдан в данной ситуации. Вы все равно можете подтвердить их чувства, заявив, что принимаете то, что они чувствуют (даже если вы не следуете их аргументам).
Например, вы можете просто сказать: «Я знаю, что вы злитесь, потому что я опоздал домой на 15 минут. Я не собирался злить вас; Я застрял в пробке. Но я вижу, что ожидание меня расстроило тебя ».
Не нужно извиняться за свое поведение, если вы не чувствуете, что сделали что-то не так.Признавая чувства, которые испытывает ваш любимый человек, вы действительно можете смягчить ситуацию.
Утверждение утверждений«Я понимаю, как вы себя чувствуете».
«Это должно быть очень сложно».
«Я чувствую то же самое».
«Какое разочарование!»
«Держу пари, ты расстроен».
«Я здесь ради тебя».
Особые соображения
Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы люди чувствовали себя комфортно, делясь своими эмоциями, и чтобы люди чувствовали себя лучше, когда они это делают.
- Учитывайте язык тела : Убедитесь, что ваша поза открыта и удобна. Повернитесь к другому человеку и избегайте телесных сигналов, которые могут свидетельствовать об отторжении, таких как скрещенные руки и избегание зрительного контакта.
- Выразите сочувствие : Даже если вы не обязательно понимаете эмоцию, покажите, что вам небезразлично, что чувствует другой человек.
- Задавайте вопросы : Продолжайте то, что сказал другой человек, задавая вопросы, чтобы прояснить, что они имеют в виду.Задавание вопросов показывает, что вы слушаете и пытаетесь понять, что говорит другой человек.
- Избегайте обвинений : Сосредоточьтесь на демонстрации поддержки. Не пытайтесь искать внешние источники, чтобы винить эмоции другого человека или винить их в сложившейся ситуации.
Что нужно помнить
Помните, что признание чьих-либо эмоций не означает, что вы смиряетесь с плохим обращением. Если ваш любимый человек ведет себя неподобающе или агрессивно, уйти из ситуации — ваш лучший вариант.
Скажите им, что вы хотите поговорить с ними о ситуации, но что вы не сможете сделать это продуктивно, пока они не смогут общаться с вами более спокойно, так что вы вернетесь позже, когда это покажется подходящим временем.
Также важно помнить, что подтверждение эмоций любимого человека обычно не заставит их исчезнуть. Это может смягчить ситуацию и редко ухудшает ее, но это не значит, что ваш любимый человек сразу почувствует себя лучше.
Поощряйте своего близкого обратиться за профессиональной помощью, если он борется с эмоциональными проблемами или испытывает симптомы психического расстройства.
Помните, что заставлять это чувство уйти — не ваша работа, хотя вы можете поддержать вас. Скорее, признание и одобрение человека может помочь ему найти собственный способ контролировать эмоции.
Слово Verywell
Эмоциональная проверка — важный инструмент, который может улучшить ваше межличностное общение и отношения.К счастью, вы можете научиться этому навыку и работать над его совершенствованием с практикой.
Исследование показывает, что чувство сексуального желания со стороны партнера важнее для мужчин, чем мы думаем.
Гендерные нормы в гетеросексуальных отношениях диктуют, что мужчины несут ответственность за желание женщин, и начало секса, в то время как самим чувствовать себя желанным, относительно неважно. Но согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sex & Marital Therapy , подавляющее большинство мужчин (95%) говорят, что чувство желаемого их партнершей женщины важно для их сексуального опыта, а 88% говорят, что есть вещи, которые их партнеры может помочь им почувствовать себя более желанными.
Многочисленные исследования показали, что чувство желания важно для сексуального возбуждения женщины. Но сексуальное желание среди мужчин изучено гораздо меньше, и лишь в нескольких исследованиях изучались чувства мужчин по поводу того, что их партнерши хотят быть желанными.
«Я начала свою карьеру с исследования сексуального влечения женщин. Отчасти потому, что я женщина (цис-гендер) и знала, сколько факторов может повлиять на женскую сексуальность. Но это было еще и потому, что, когда я начала изучать сексуальное желание, исследователи изучали только сексуальное желание женщин », — сказала автор исследования Сара Хантер Мюррей, зарегистрированный семейный терапевт и автор книги« Не всегда в настроении: новая наука о мужчинах ». , Секс и отношения.
«Хотя в начале своей карьеры я не задавался этим вопросом, со временем я начал задумываться, почему мы полностью игнорируем тему сексуального влечения мужчин. Казалось, что предположения были такими: о мужских желаниях нечего изучать, потому что мужские желания просты, прямолинейны и поверхностны. И я понял, что мне нужно поговорить с мужчинами напрямую, чтобы проверить это широко распространенное предположение ».
В свете этого пробела в исследовании авторы исследования Мюррей и ее соавтор Лори Бротто попросили выборку из 300 мужчин, состоящих в гетеросексуальных отношениях, ответить на открытые вопросы об их сексуальной желательности.
Мужчины были в возрасте от 18 до 65 лет, а продолжительность их романтических отношений колебалась от 7 месяцев до 45 лет. В онлайн-анкете мужчин спросили, насколько важно для них желать партнера. Затем их попросили описать то, что их партнер делает в настоящее время, чтобы заставить их чувствовать себя желанными, и есть ли еще вещи, которые их партнер может сделать, чтобы помочь им почувствовать себя желанными.
Авторы исследования закодировали ответы мужчин и определили общие темы.Почти все мужчины (95%) указали, что для них важно чувство желания партнера. Мужчины использовали разные слова, чтобы выразить важность чувства желаемого. Большинство из них (58%) указали, что это «очень важно» для них, еще 20% сказали, что это «чрезвычайно важно», а 8% использовали еще более сильные термины, такие как «первостепенный».
Когда мужчин спросили, что их партнеры в настоящее время делают, чтобы они чувствовали себя желанными, 41% описали, как их партнеры вербально выразили свое влечение, 34% упомянули, что их партнеры инициируют физическое прикосновение, 28% упомянули, что их партнеры инициируют физическую активность, а 19 % описали, что их партнеры проявляют энтузиазм / возбуждение во время секса.
Далее, 88% мужчин сказали, что есть вещи, которые их партнеры могут сделать, чтобы они почувствовали себя более желанными. Почти половина мужчин (49%) высказали мнение, что они хотели бы, чтобы их партнеры были более напористыми / доминирующими во время секса. Кроме того, 17% хотели, чтобы их партнеры чаще инициировали секс, 15% хотели, чтобы их партнеры четко сообщали о своих сексуальных потребностях и желаниях, а 14% просто жаждали большего сексуального интереса со стороны своих партнеров.
Интересно, что при описании того, что их партнеры могут делать, чтобы показать свое сексуальное желание, многие мужчины описывали действия, которые были скорее романтическими, чем сексуальными.Например, 18% мужчин хотели больше романтики от своих партнеров, 16% хотели больше несексуальных прикосновений, а 19% намекали, что хотят большего флирта / дразнивания со стороны своих партнеров.
«Хотя мы склонны полагать, что мужчины — это те, кто« желает »и именно они стремятся к сексуальной активности и демонстрируют желание своих партнеров, мужчины также хотят, чтобы их желали в ответ. Мужчины в моем исследовании рассказали, что они не просто хотели, чтобы их партнер инициировал более активную половую жизнь, они хотели, чтобы у них были романтические отношения », — сказал Мюррей PsyPost.
«Примеры включали, когда их партнерша терла им ноги, мимоходом целовала их, прижималась к ним на диване или говорила им, что они выглядят мило или сексуально. На мой взгляд, это имеет довольно большие последствия. Он не только рисует более мягкую, более отзывчивую сторону мужской сексуальности, чем мы обычно говорим, но также предполагает, что мы, возможно, многое неправильно понимаем в отношении мужского сексуального желания и что мы должны более критически относиться к мужской сексуальности, а не полагаться на нее. на потенциально устаревших, вредных предположениях.
Результаты противоречат мнению о том, что чувство сексуального желания не важно для сексуального опыта мужчины. Действительно, только 5% заявили, что чувство желаемого не имеет для них особого значения. Темы в ответах мужчин также предполагали, что они хотели бы, чтобы их партнеры чувствовали себя более желанными, и что они хотели бы, чтобы их партнеры проявляли больше инициативы во время секса. Полученные данные могут свидетельствовать о стремлении мужчин к более эгалитарному сексуальному опыту, когда и женщины, и мужчины проявляют желание, инициативу и энтузиазм в отношении секса.
«Социальные нормы в отношении мужчин и женщин настолько распространены. Мы насыщаемся очень конкретными посланиями с раннего возраста, и они подкрепляются в подростковом возрасте и во взрослой жизни. Хотя мы можем критиковать эти нормы как узкие и устаревшие, отступление от них по-прежнему требует времени и не всегда так просто, как нам хотелось бы », — сказал Мюррей. «Тем не менее, я думаю, что для нас может быть очень полезно изучить, работают ли сообщения, которые мы получили о нашей сексуальности в прошлом, на нас и на наши отношения сейчас, чтобы выразить себя более честными и аутентичными способами.
Авторы исследования отметили, что их результаты ограничиваются опытом гетеросексуальных мужчин и что в будущих исследованиях будет полезно рассмотреть сходства или различия в том, как мужчины разной сексуальности испытывают сексуальную влечение.
«Меня особенно интересовало, как те из нас, кто вырос и идентифицирует себя как мужчины, взаимодействуют с теми из нас, кто вырос и идентифицирует себя как женщины, когда дело доходит до секса. Это потому, что мужчины и женщины продолжают получать сексуальные послания, очень специфичные для пола, и я думаю, что интересно исследовать, что происходит, когда эти совершенно разные послания сталкиваются », — объяснил Мюррей.
«Однако это означает, что результаты этого исследования могут быть неприменимы к мужчинам, которые не встречаются с женщинами или которые делают это, но не идентифицируют себя как гетеросексуалы. Мне интересно посмотреть, сможем ли мы расширить исследование сексуального желания, чтобы включить в него больше сексуальных ориентаций, а также транс-мужчин ».
Исследование «Я хочу, чтобы ты хотел меня: качественный анализ желания гетеросексуальных мужчин чувствовать себя желанным в интимных отношениях», авторами исследования стали Сара Хантер Мюррей и Лори Бротто.
Confidence (для подростков) — Nemours Kidshealth
Что такое уверенность?
Уверенность означает чувство уверенности в себе и своих способностях — не высокомерно, а реалистично и безопасно. Уверенность — это не в чувстве превосходства над другими. Это тихое внутреннее знание, на которое вы способны.
Уверенных:
- чувствовать себя в безопасности, а не в незащищенности
- знают, что могут положиться на свои навыки и силы, чтобы справиться с любыми интересами.
- чувствуйте себя готовым к повседневным испытаниям, таким как тесты, выступления и соревнования
- думает «Я могу» вместо «Я не могу»
Почему так важна уверенность
Уверенность помогает нам чувствовать себя готовыми к жизненным событиям.Когда мы уверены в себе, у нас больше шансов двигаться вперед вместе с людьми и возможностями, а не отступать от них. И если сначала что-то не получается, уверенность помогает нам попробовать еще раз.
Когда уверенность низкая, все наоборот. Люди, которые не уверены в себе, могут с меньшей вероятностью пробовать что-то новое или обращаться к новым людям. Если они потерпят неудачу в первый раз, у них будет меньше шансов повторить попытку. Недостаток уверенности может удерживать людей от полного раскрытия своего потенциала.
Вера в себя
Тебе кто-то сказал, что ты умный? Смешной? Добрый? Художественный? Хороший ученик? Хороший писатель? Хороший спортсмен?
Когда люди хвалят нас или признают наши навыки и способности, это может укрепить нашу уверенность — , если мы тоже верим в эти хорошие вещи . Если вы когда-либо сомневались в хороших словах о вас, это противоположность самоуверенности.
Чтобы чувствовать себя по-настоящему уверенно, нужно действительно верить в свои способности.Лучший способ обрести эту веру — использовать свои навыки и таланты, обучаясь и практикуясь.
Уверенность помогает нам двигаться вперед, чтобы открывать и развивать свои способности. Когда мы видим, на что способны, и гордимся своими достижениями, уверенность становится еще сильнее.
Стр. 2
Как стать более уверенным
Каждый может работать, чтобы обрести уверенность в себе. Вот несколько советов, которые стоит попробовать:
- Развивайте уверенное мышление. Когда ваш внутренний голос говорит «Я не могу», переучите его говорить «Я могу».«Или вы также можете сказать:« Я знаю, что могу выучить (или сделать) это, если буду думать об этом ».
- Сравните себя любезно . Сравнивать себя с другими людьми естественно. Это способ понять себя и развить качества, которыми мы восхищаемся. Но если сравнения часто заставляют вас плохо думать о себе, это знак того, что нужно работать над своей уверенностью и самооценкой.
- Избавьтесь от неуверенности в себе. Когда мы сомневаемся в своих силах, мы чувствуем себя неполноценными, недостойными или неподготовленными.Это может заставить нас избегать людей и ситуаций, в которых мы могли бы развиваться и развиваться.
- Возьмите на себя безопасный риск. Запишитесь в школьный комитет, станьте волонтером, чтобы помочь с проектом или выпечкой, или попробуйте поучаствовать в команде или шоу талантов. Чаще поднимайте руку в классе. Поговорите с этим симпатичным ребенком из своего класса естествознания.
- Испытайте себя и сделайте что-нибудь, выходящее за рамки вашей обычной зоны комфорта. Выберите то, чем вы бы хотели заниматься, если бы только у вас было больше уверенности. Дайте себе небольшой толчок и сделайте это.Теперь, когда вы это сделали, выберите что-нибудь еще, чтобы попробовать — и продолжайте повторять тот же процесс. Уверенность растет с каждым шагом вперед.
- Знайте свои таланты и помогите им проявить себя. Нас учат упорно трудиться, чтобы исправить свои слабости. Иногда это важно, например, плохую оценку. Но не позволяйте работе над слабостью мешать вам стать еще лучше в том, в чем вы хороши.
- Делай домашнее задание. Этюд. Выполняйте задания. Подготовьтесь к урокам, тестам и викторинам.Почему? Если вы все время следите за учебной работой, вы будете чувствовать себя более уверенно в тестах и финалах. Лучшая защита от тревожности перед экзаменами и школьного стресса — это не отставать и неуклонно выполнять работу.
- Не бойтесь быть настоящим вами. Позвольте другим видеть вас таким, какой вы есть — ошибками, неуверенностью и всем остальным. Неуверенность легче преодолеть, если мы не чувствуем, что должны ее скрывать. Примите свои причуды вместо того, чтобы пытаться быть похожим на кого-то другого или вести себя не так, как вам кажется.
Чтобы быть правдой, нужны мужество и уверенность. Но чем мы реальнее, тем увереннее в себе становимся. Уверенность повышает самооценку.
Держись
Уровень уверенности повышается и понижается для всех нас, даже для самых уверенных в себе людей.
Если что-то подрывает вашу уверенность, проявите понимание. Не критикуйте себя. Учитесь на том, что произошло, думайте, что вы могли бы сделать по-другому, и вспомните об этом в следующий раз. Поговорите о том, что случилось, с кем-то, кому небезразлично.Затем напомните себе о своих сильных сторонах и о том, чего вы достигли. Вернись в игру!
Если я не самое важное в твоей жизни, то я не хочу быть ее частью
Быть вторым — отстой — поверьте, я должен знать. Я стараюсь всегда прикладывать максимум усилий к своим отношениям, и мне это надоело. А пока, если ты собираешься встречаться со мной, я хочу быть центром твоего мира. Я заслуживаю быть номером один — вот почему я не соглашусь на меньшее:
Я от многого отказываюсь, чтобы быть с тобой.
Вы понимаете, какой могла бы быть моя жизнь, если бы мне приходилось беспокоиться только о себе? Я вкладываю в тебя свое время, энергию, любовь и верю. Это большое дело, и я хочу быть с парнем, который понимает и ценит это.
Вы должны быть такими же преданными, как и я.
Я устал быть тем, кому все равно. Если вы не на 100% стремитесь заставить нас работать и поддерживать наши отношения не просто живыми, но и процветающими, честно говоря, нет смысла быть вместе.
Я заслуживаю того, чтобы со мной обращались как с королевой.
Мне потребовалось много времени, чтобы осознать это, но я заслуживаю того, чтобы со мной обращались как с королевской семьей. Это не значит, что мне нужны дорогие подарки или чтобы вы поджидали меня по рукам и ногам, но я хочу чувствовать себя особенным, важным и любимым. Не думаю, что это слишком много, чтобы требовать от парня, с которым встречаюсь.
Ты сможешь бросить мне все, если мне нужно.
Если у меня возникнут проблемы или мне понадобится помощь, я ожидаю, что вы будете там без колебаний и без промедления, потому что я сделаю то же самое для вас.Если мы не поддерживаем друг друга, тогда какой смысл даже в отношениях?
Если любовь для вас не самое главное, тогда что?
Считаю себя заядлым романтиком. Для меня любовь — это все, и я надеюсь, что мой партнер чувствует то же самое. Влюбленность — лучшее чувство на свете. Это мотивация всего, что я делаю. Можно сказать, что я любовный наркоман … Мне просто нужно быть с кем-то, кто также верит, что любовь — это все.
Ищу равноправное партнерство.
Ключ к любым хорошим отношениям — это баланс. Я не должен любить тебя больше, чем ты любишь меня, и наоборот. Оно должно быть равным, иначе я пожалею обо всем.
Когда дело доходит до отношений, я не балуюсь.
Когда я состою в отношениях, я придерживаюсь принципа «все или ничего». Я сделал бы все для своего партнера, и я пришел к выводу, что не могу быть с кем-то, у кого нет такого же мышления.
Я устал быть единственным, кто дает.
Я, честно говоря, так устал бегать, чтобы убедиться, что мой S.O. счастлив. Я склонен теряться в отношениях, из-за чего у меня почти не остается энергии. Поскольку я склонен ставить других на первое место, мне нужно быть особенно осторожным с тем, кому я обязуюсь. В противном случае меня могут использовать в своих интересах — это уже случалось слишком много раз.
Мне нужен партнер, который любит меня такой, какая я есть.
Когда тебя принимают таким, какой ты есть, возникает особое чувство.Это называется безусловной любовью, и это единственная любовь, которую я хочу от своего партнера. Если ты не хочешь принять меня всем сердцем, возможно, мне придется уйти.
Я слишком люблю себя, чтобы тратить время на кого-то, кто не заботится обо мне.
Я знаю, что ловушка, и не забуду этого. Я слишком особенный, чтобы тратить зря на парня, который почти не уделяет мне времени суток. У меня слишком много любви к себе, чтобы мириться с неполноценными отношениями.
Я уже прошел через ад в отношениях.
Я все это видел. После всего, через что я прошла, у меня остается место только для парня, который любит меня всем сердцем. Я не измучен; Я только что наконец понял, что стою больше, чем второсортный.
Я уважаю потребность в независимости, но наши отношения на первом месте.
Я не хочу, чтобы кто-то из нас «потерял себя», но я действительно думаю, что после того, как отношения установлены, они больше не обо мне и тебе — они касаются нас.
Дженнифер Ли Дженнифер — драматург, танцовщица и театральный ботаник, живущая в большом городе Торонто, Канада.
Трахни свои чувства
Значит, мы должны просто игнорировать наши чувства и все время делать то, что хорошо / правильно, верно? Это просто.
Ну, как и многое в жизни, это просто . Но это не обязательно означает, что это легко.
Проблема в том, что мозг не любит конфликтовать при принятии решений. Он не любит неопределенности или двусмысленности и будет выполнять мысленные акробатические упражнения, чтобы избежать дискомфорта.
Итак, вы знаете, что вам не следует есть это мороженое. Но ваш мозг говорит: «Эй, у тебя был тяжелый день, немного тебя не убьет». А ты такой: «Эй, ты прав! Спасибо, мозг! » То, что кажется хорошим, внезапно становится правильным. А потом вы беззастенчиво вдыхаете пинту Cherry Garcia.
Вы знаете, что на экзамене нельзя обманывать, но ваш мозг говорит: «Вы работаете на двух работах, чтобы закончить колледж, в отличие от этих избалованных парней из вашего класса. Вы заслуживаете время от времени небольшого повышения », и поэтому вы украдкой просматриваете ответы своего одноклассника и вуаля , то, что кажется хорошим, также кажется правильным.
Вы знаете, что должны проголосовать, но говорите себе, что система коррумпирована, и, кроме того, ваш голос в любом случае не будет иметь значения. Итак, вы остаетесь дома и играете со своим новым дроном, летать которому в вашем районе, вероятно, запрещено. Но, черт возьми, кого это волнует? Это Америка, и весь смысл в том, чтобы толстеть, делая что хочешь. Это как шестая поправка или что-то в этом роде. 2
Если вы будете делать такие вещи достаточно долго — если вы убедите себя, что то, что чувствует себя хорошо, — то же самое, что то, что хорошо — , тогда ваш мозг фактически начнет смешивать эти два понятия.Ваш мозг начнет думать, что весь смысл жизни в том, чтобы как можно чаще чувствовать себя по-настоящему круто.
И как только это произойдет, вы начнете обманывать себя, полагая, что ваши чувства действительно имеют значение. И как только это произойдет, ну…
Если сейчас это вас беспокоит, просто подумайте об этом на секунду. Все, что случилось в вашей жизни, скорее всего, произошло из-за того, что вы были слишком привязаны к своим чувствам. Вы были слишком импульсивны.Или слишком самоуверен и считал себя центром вселенной.
Чувства умеют это делать, понимаете? Они заставляют вас думать, что вы центр вселенной. И мне неприятно быть тем, кто тебе скажет, но ты — нет.
Многие молодые люди ненавидят это слышать, потому что они выросли с родителями, которые поклонялись их чувствам в детстве и защищали эти чувства, и пытались купить столько конфет и уроков плавания, сколько необходимо, чтобы эти чувства были приятными и нечеткими. всегда под защитой.
К сожалению, эти родители, вероятно, поступили так, потому что они также были обязаны своим собственным чувствам, потому что они не могли вынести боли, наблюдая за борьбой ребенка, хотя бы на мгновение.
Они не осознавали, что детям нужна некоторая контролируемая мера невзгод для когнитивного и эмоционального развития, что переживание неудач на самом деле является тем, что ведет нас к успеху, и что постоянное желание чувствовать себя хорошо — это в значительной степени билет первого класса на пути к успеху. не имея друзей, когда достигнешь совершеннолетия.
Это проблема организации вашей жизни вокруг чувств:
Они полностью и исключительно испытаны только вами. Ваши чувства не могут сказать вам, что лучше для вашей матери, вашей карьеры или собаки вашего соседа. Они не могут сказать вам, что лучше для окружающей среды. Или что лучше для следующего парламента Литвы. Все, что они могут сделать, это сказать вам, что лучше для вас… и даже это спорно.
Плохая жизненная философия.Они существуют только в момент возникновения.Ваши чувства не могут сказать вам, что будет хорошо для вас через неделю, через год или через 20 лет. Они не могут сказать вам, что было лучше всего для вас в детстве или чему вы должны были учиться в школе. Все, что они могут сделать, это сказать вам, что лучше для вас сейчас… и даже это спорно.
Вы когда-нибудь разговаривали с другом и думали, что слышали, как они говорили эту ужасную подлую вещь и начинали расстраиваться, а потом оказалось, что ваш друг вообще не сказал эту ужасную подлую вещь, вы просто не так расслышали?
Или когда-нибудь действительно ревновал или расстраивался из-за кого-то из близких по совершенно надуманной причине? Как будто их телефон умирает, и ты начинаешь думать, что они тебя ненавидят, никогда не любили тебя и просто использовали тебя для покупки билетов на Бой Джорджа?
Или когда-нибудь был действительно взволнован тем, что, как вы думали, превратит вас в большого злодея, но позже понял, что все это было просто эгоистичным путешествием, и вы разозлили многих людей, о которых вы заботились на своем пути?
Чувства отстой от всей истины.