Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

iQOS — год спустя (история одного человека) — NewSmoke

18 ноября 2019

Год спустя или Почему я вернулась от iQOS к вейпу.

Чуть больше года назад я познакомилась с популярной новинкой табачного рынка — айкос. На тот момент я была уже сложившимся вейпером гармонично и постепенно снижающим уровень никотина в своей жидкости (на тот момент я парила жидкость 1.5мг). Как это обычно бывает попробовать iQOS мне дали друзья. И мне понравилось.
Где то с месяц я с удовольствием «стреляла» айкос у друзей и с нетерпением ждала встречи с ними. Мой вейп казался мне уже не таким «интересным». Разные неудобства и отличия вейпа от iQOS стали все больше напрягать и Месяц спустя — я все таки преобрела свой первый комплект iQOS версию 2.4. Вейп сразу лег на полочку и пылился там в томном ожидании.
Моему счастью не было предела… Никаких жидкостей, протечек, кнопок. Зарядил пачку, купил стики и вперед. И табачный вкус, практически как у обычных сигарет очень радовал, и это ведь —  менее вредно!
Через пару месяцев активной эксплуатации начались первые проблемы.

Держатель не выключался во время, и с последней затяжкой я получала насыщенный аромат и вкус плавненного фильтра. Странно, но даже это меня не смущало. Спустя еще какое то время, сломалась защелка крышки на пачке зарядке, и теперь чтобы зарядить сигаретку приходилось держать пачку в руке пока заряжается держатель. Согласитесь, не очень удобно? Но это все мелочь, ведь авторизированный центр продаж гарантировал мне замену в течении года и я ей воспользовалась!
С абсолютно новым гаджетом, той же версии, я продолжила использовать iQOS. Единственная деталь, которая меня смутила — держатель в пачку заходил настолько туго, что можно было не закрывать крышку, меня это только порадовало. Забегая на перед скажу что радость была не долгой, ведь краска на моей новой, красивенькой, беленькой сигаретке (держателе) начала безжалостно стираться о пачку и уже через месяц она выглядела очень — не очень.
Еще был один нюанс, который меня очень огорчал — стики. Покупка стиков стала чем то вроде лотерии, ведь могла попасться удачная пачка стиков, а могла — не удачная. В «не удачной» табак плохо спресован и стики плохо курятся и дают мало дыма и миниммум привычных ощущений. Также постоянно возникала проблема с наличием стиков в магазинах (живу в центре Киева). Либо их нет в наличии, либо их вовсе не поставляют в этот магазин.
Сказать что курить я стала больше — ничего не сказать. Стики покупались блоками и это по знакомству с продавцами, ведь на руки официально могли дать не больше 9 пачек. Перед отьездом куда либо за пределы города, надо было нормально запастись, так как найти стики за городом — целая история и не всегда с хорошим концом. Однажды, я намотала около 100 км в поисках стиков для айкос, даже крупные заправки разводили руками, а в большинстве магазинов продавцы даже не понимали о чем я спрашиваю. Скорее всего эта ситуация уже изменилась, но тогда мне так и не удалось добыть заветные Heets. Так мне пришлось купить пачку обычных сигарет, которые я не пробовала уже несколько лет. После первой же сигареты — я поняла что не накуриваюсь! Запах отвратительный, вкус тоже, но никотина будто не хватает.
Так появились и первые вопросы к айкос… Сколько же там никотина? Мне было понятно одно — много. Появилось четкое осознание — я на еще большем крючке, как и большинство с легкостью отказавшихся от обычных сигарет и вейпа в пользу — iQOS. На момент осознания я тратила около 100 грн на стики ежедневно. Очень выгодный клиент, не так ли?
Возвращение к электронным сигаретам.
После нескольких безуспешных попыток курить: меньше, реже и тд, я решила вернутся к оставленной когда-то на полке электронке. Мои опасения о огромном количестве никотина в айкос подтвердились, когда мне пришлось использовать жидкость крепостью 12мг, чтоб хоть как то накуриваться и чувствовать себя нормально. Впереди длинный путь постепенного снижения никотина и контроля зависимости, а айкос лег на полочку и надеюсь останется там надолго)…

Поделиться

Рассказать

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Как пользоваться glo™ — инструкция по применению – glo RU

Инструкция

Вставь стик neo™ нужного формата

Отодвинь затвор в верхней части устройства в сторону и аккуратно вставь внутрь табачный стик neo™ Деми формата для устройств glo™ hyper и glo™ hyper+ или табачный стик neo™ Нано формата для устройств glo™ pro и glo™ nano.

Стандартный
режим

BOOST режим

Нажми кнопку управления

Зажми кнопку управления на передней панели устройства на 3 секунды, чтобы запустить процесс нагревания.

Дождись вибрации

Когда устройство завибрирует, кнопку можно отпустить.

Процесс нагрева устройства

Световые индикаторы покажут процесс нагрева устройства в стандартном режиме. Устройство будет готово к использованию, когда на нем загорится световой индикатор в виде круга.

Устройство в работе

Каждый сеанс длится 4 минуты. Потом три четверти светового индикатора погаснут, оповещая об окончании сеанса. Затем устройство автоматически отключится.

Нажми кнопку управления

Зажми кнопку управления на передней панели устройства на 5 секунд, чтобы запустить процесс нагревания.

Дождись вибрации

Когда устройство завибрирует повторно, отпусти кнопку.

Процесс нагрева устройства

Круговая подсветка индикатора означает,
что режим BOOST активирован.

Устройство в работе

Каждый сеанс длится 4 минуты. Потом три четверти светового индикатора погаснут, оповещая об окончании сеанса. Затем устройство автоматически отключится.

Как заряжать устройство glo™

Зарядить устройство можно с помощью USB-кабеля (glo™ nano, glo™ 2.0) или USB-C кабеля (glo™ pro, glo™ hyper, glo™ hyper+) из стартового набора через USB/USB-C порт компьютера или через сетевой адаптер. Индикатор на кнопке управления в центральной части устройства покажет уровень заряда.

Как чистить glo™

Для качественной работы устройства необходимо чистить его после каждых 20 сеансов использования. Перед началом чистки убедись, что устройство остыло.

Для чистки нагревательной камеры открой затвор в верхней части и чистящую дверцу в нижней части устройства. Аккуратно очисть внутреннюю камеру специальной щеткой из стартового набора

Советы

Регулярная чистка устройства — это важно!

Устройство необходимо чистить после каждых 20 сеансов, а при регулярном использовании функции Boost моделях glo™ pro, glo™ hyper или glo™ hyper+ после каждых 10 сеансов.

Используй щеточку из стартового набора и тщательно прочищай камеру нагревания. Удаляй влагу, которая может оказаться в нижней части и заслонке. Это помогает устройству работать дольше и лучше.

Стик остается

в устройстве или его невозможно вставить?

Таких ситуаций помогает избежать регулярная чистка устройства после каждых 20 сессий. Но если это произошло, запусти сеанс без стика, чтобы плотный конденсат, образовавшийся внутри, подплавился. Подожди 5 минут, чтобы устройство остыло, — теперь его гораздо легче почистить щеточкой. Ребристую поверхность на верхней крышке можно чистить булавкой или иголкой.

После завершения сессии подожди буквально 10 секунд, пока стик остынет, а потом вытащи его строго вертикально по отношению к устройству. Тогда стик не будет ломаться.

Нужна перезагрузка?

Нажми кнопку управления и удерживай 20 секунд. Отлично помогает, если вдруг не включается функция Boost или не выключается устройство. Как только перезагрузка завершилась, устройство можно использовать.

Одна кнопка — управление всем устройством

Внешняя панель кнопки может вращаться – это нормально и не влияет на ее функционал. Устройство управляется нажатием разной продолжительности. Если кнопка перестала реагировать на нажатия, перезагрузи устройство. Если и это не помогает, необходимо сдать устройство на диагностику.

Как избежать постороннего запаха

Если регулярно чистить устройство и после 5–10 сессий собирать влагу с нижней части и заслонки, то посторонний запах не появится.

Никотиновая зависимость — Симптомы и причины

Обзор

Никотиновая зависимость возникает, когда вам нужен никотин и вы не можете прекратить его употребление. Никотин — это химическое вещество в табаке, из-за которого трудно бросить курить. Никотин производит приятные эффекты на ваш мозг, но эти эффекты носят временный характер. Итак, вы тянетесь за другой сигаретой.

Чем больше вы курите, тем больше никотина вам нужно для хорошего самочувствия. Когда вы пытаетесь остановиться, вы испытываете неприятные психические и физические изменения. Это симптомы никотиновой абстиненции.

Независимо от того, как долго вы курите, прекращение курения может улучшить ваше здоровье. Это непросто, но вы можете избавиться от никотиновой зависимости. Доступно множество эффективных методов лечения. Обратитесь за помощью к врачу.

Товары и услуги

• Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
• Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — электронное издание

Симптомы

У некоторых людей употребление любого количества табака может быстро привести к никотиновой зависимости . Признаки того, что вы можете быть зависимы, включают:

• Вы не можете бросить курить. Вы предприняли одну или несколько серьезных, но безуспешных попыток остановиться.
• У вас абстинентный синдром, когда вы пытаетесь бросить. Ваши попытки остановиться вызвали физические и связанные с настроением симптомы, такие как сильная тяга, беспокойство, раздражительность, беспокойство, трудности с концентрацией внимания, подавленное настроение, разочарование, гнев, повышенный голод, бессонница, запор или диарея.
• Вы продолжаете курить, несмотря на проблемы со здоровьем. Несмотря на то, что у вас возникли проблемы со здоровьем с легкими или сердцем, вы не смогли остановиться.
• Вы отказываетесь от общественной деятельности. Вы можете перестать ходить в рестораны, где запрещено курение, или прекратить общение с семьей или друзьями, потому что в этих ситуациях вам нельзя курить.

Когда обратиться к врачу

Вы не одиноки, если пытались бросить курить, но не смогли бросить навсегда. Большинство курильщиков предпринимают множество попыток бросить курить, прежде чем достигают стабильного длительного воздержания от курения.

Скорее всего, вы бросите курить навсегда, если будете следовать плану лечения, направленному как на физические, так и на поведенческие аспекты никотиновой зависимости. Использование лекарств и работа с консультантом, специально обученным помогать людям бросить курить (специалистом по лечению табакокурения), значительно повысят ваши шансы на успех.

Попросите свою медицинскую бригаду помочь вам разработать план лечения, который вам подходит, или посоветовать, где можно получить помощь, чтобы бросить курить.

Записаться на прием в клинику Майо

Причины

Видео: Курение — анатомия никотиновой зависимости

У многих людей никотин из сигарет стимулирует рецепторы в мозге к высвобождению дофамина, вызывая реакцию удовольствия. Со временем количество никотиновых рецепторов увеличивается и изменяет анатомию вашего мозга. Когда вы бросаете курить, вы отключаете реакцию мозга на удовольствие, потому что рецепторы не получают никотин, вызывая симптомы никотиновой абстиненции. Если вы выдержите это и будете использовать продукты для отказа от курения, чтобы помочь с симптомами отмены и тягой, количество никотиновых рецепторов вернется к норме, помогая вам бросить курить навсегда.

Никотин — это химическое вещество в табаке, которое заставляет вас курить. Никотин достигает мозга в течение нескольких секунд после затяжки. В мозгу никотин увеличивает высвобождение химических веществ мозга, называемых нейромедиаторами, которые помогают регулировать настроение и поведение.

Дофамин, один из этих нейротрансмиттеров, высвобождается в центре вознаграждения мозга и вызывает чувство удовольствия и улучшение настроения.

Чем больше вы курите, тем больше никотина вам нужно для хорошего самочувствия. Никотин быстро становится частью вашей повседневной жизни и переплетается с вашими привычками и чувствами.

Общие ситуации, вызывающие желание закурить, включают:

• Кофе или перерывы на работе
• Разговор по телефону
• Употребление алкоголя
• Вождение автомобиля
• Проводить время с друзьями

Чтобы преодолеть никотиновую зависимость, вам необходимо узнать о своих триггерах и составить план действий по их устранению.

Факторы риска

Любой, кто курит или употребляет другие формы табака, рискует стать зависимым. Факторы, влияющие на то, кто будет употреблять табак, включают:

• Возраст. Большинство людей начинают курить в детстве или в подростковом возрасте. Чем моложе вы будете, когда начнете курить, тем больше шансов, что вы станете зависимыми.
• Генетика. Вероятность того, что вы начнете курить и продолжите курить, может частично передаваться по наследству. Генетические факторы могут влиять на то, как рецепторы на поверхности нервных клеток вашего мозга реагируют на высокие дозы никотина, поступающие с сигаретами.
• Родители и сверстники. Дети, которые растут с курящими родителями, с большей вероятностью станут курильщиками. Дети, чьи друзья курят, также с большей вероятностью попробуют это.
• Депрессия или другое психическое заболевание. Многие исследования показывают связь между депрессией и курением. Люди, страдающие депрессией, шизофренией, посттравматическим стрессовым расстройством или другими формами психических заболеваний, чаще курят.
• Употребление психоактивных веществ. Люди, злоупотребляющие алкоголем и запрещенными наркотиками, чаще курят.

Осложнения

Табачный дым содержит более 60 известных канцерогенных химических веществ и тысячи других вредных веществ. Даже «полностью натуральные» или травяные сигареты содержат вредные химические вещества.

Вы уже знаете, что люди, которые курят сигареты, гораздо чаще заболевают и умирают от определенных болезней, чем люди, которые не курят. Но вы можете не осознавать, сколько различных проблем со здоровьем вызывает курение:

• Рак легких и болезни легких. Курение является основной причиной смерти от рака легких. Кроме того, курение вызывает заболевания легких, такие как эмфизема легких и хронический бронхит. Курение также ухудшает течение астмы.
• Другие виды рака. Курение увеличивает риск развития многих видов рака, в том числе рака полости рта, горла (глотки), пищевода, гортани, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почек, шейки матки и некоторых видов лейкемии.
  В целом курение является причиной 30% всех смертей от рака.
• Проблемы с сердцем и системой кровообращения. Курение увеличивает риск смерти от болезней сердца и кровеносных сосудов (сердечно-сосудистых), включая сердечные приступы и инсульты. Если у вас есть заболевание сердца или кровеносных сосудов, например, сердечная недостаточность, курение ухудшает ваше состояние.
• Диабет. Курение повышает резистентность к инсулину, что может подготовить почву для диабета 2 типа. Если у вас диабет, курение может ускорить развитие осложнений, таких как заболевания почек и проблемы со зрением.
• Проблемы с глазами. Курение может увеличить риск серьезных проблем со зрением, таких как катаракта и потеря зрения из-за дегенерации желтого пятна.
• Бесплодие и импотенция. Курение увеличивает риск снижения фертильности у женщин и риск импотенции у мужчин.
• Осложнения при беременности. Матери, которые курят во время беременности, подвергаются более высокому риску преждевременных родов и рождения детей с меньшим весом при рождении.
• Простуда, грипп и другие болезни. Курильщики более подвержены респираторным инфекциям, таким как простуда, грипп и бронхит.
• Болезни зубов и десен. Курение связано с повышенным риском развития воспаления десен и серьезной инфекции десен, которая может разрушить опорную систему зубов (периодонтит).

Курение также представляет опасность для здоровья окружающих. Некурящие супруги и партнеры курильщиков имеют более высокий риск рака легких и сердечных заболеваний по сравнению с людьми, которые не живут с курильщиками. Дети, чьи родители курят, более склонны к обострению астмы, ушным инфекциям и простуде.

Профилактика

Лучший способ предотвратить никотиновую зависимость — это вообще отказаться от табака.

Лучший способ уберечь детей от курения — не курить самому. Исследования показали, что дети, родители которых не курят или которые успешно бросили курить, гораздо реже начинают курить.

Персонал клиники Мэйо

Связанные

Связанные процедуры

Новости клиники Мэйо

Продукты и услуги

Бросить курить — улучшить здоровье

Хотите ли вы начать дышать легче, почувствовать прилив энергии или даже иметь немного больше денег, чтобы бросить курить, никогда не было лучшего времени, чтобы бросить курить. Помните, никогда не поздно присоединиться к тысячам людей, бросающих курить в октябре этого года.

Ознакомьтесь с нашими советами и инструментами.

У тебя есть все, что нужно, чтобы бросить этот Stoptober!

Загрузите бесплатное приложение NHS «Бросить курить» в эту остановку

Используйте приложение NHS Quit Smoking, чтобы бросить курить и облегчить дыхание.

Приложение позволяет:

• отслеживать свои успехи
• видеть, сколько вы экономите
• получать ежедневную поддержку

Если вы можете продержаться 28 дней без курения, ваши шансы возрастут в 5 раз бросить навсегда!

Знаете ли вы?

Если вы сможете продержаться 28 дней без курения, у вас в 5 раз больше шансов бросить курить навсегда.

Способы бросить курить

Многие люди пытаются бросить курить только усилием воли, но с правильной помощью бросить курить намного проще. Доступно множество вариантов поддержки, попробуйте комбинацию, которая вам подходит.

Что происходит, когда вы уходите?

Чем раньше вы бросите курить, тем раньше вы заметите изменения в своем теле и здоровье. Посмотрите, что происходит, когда вы уходите навсегда.

Через 20 минут

Проверьте свой пульс, он уже начинает приходить в норму.

Через 8 часов

Ваш уровень кислорода восстанавливается, а уровень вредного угарного газа в крови снижается наполовину.

Через 48 часов

Весь угарный газ вымывается. Ваши легкие очищаются от слизи, а ваши чувства вкуса и обоняния улучшаются.

Через 72 часа

Если вы заметили, что вам стало легче дышать, это значит, что ваши бронхи начали расслабляться. Кроме того, ваша энергия будет увеличиваться.

Через 2-12 недель

Кровь будет лучше поступать к сердцу и мышцам, потому что улучшится кровообращение.

Через 3-9 месяцев

Любой кашель, свистящее дыхание или проблемы с дыханием уменьшатся, так как функция легких улучшится на 10%.

Через 1 год

Отличные новости! Ваш риск сердечного приступа снизится вдвое по сравнению с курильщиком.

Через 10 лет

Еще одна отличная новость! Ваш риск смерти от рака легких снизится вдвое по сравнению с курильщиком.

Знаете ли вы?

Отказ от курения не только улучшит ваше физическое здоровье, но и, как доказано, укрепит ваше психическое здоровье и благополучие. Отказ от курения может улучшить настроение и помочь снять стресс, тревогу и депрессию.

Советы по отказу от курения

Вы приняли правильное решение бросить курить. Вот несколько советов, которые помогут вам добиться успеха.

Выбрав дату отказа от курения, не забудьте добавить ее в свой календарь.

1. Перечислите причины отказа от курения.
2. Скажите людям, что вы уходите.
3. Если вы уже пытались бросить курить, вспомните, что сработало.
4. Используйте средства для отказа от курения.
5. Имейте план на случай, если у вас возникнет искушение закурить.
6. Перечислите триггеры курения и способы их избежать.
7. Держите тягу в узде, занимаясь чем-то.
8. Откажитесь от тяги.
9. Присоединяйтесь к группе Facebook для поддержки и совета.

Удачи. Выбросьте все свои сигареты, прежде чем начать. Помните, никогда не бывает «только 1 сигареты». Ты можешь это сделать!

Получите свой бесплатный персональный план отказа от курения

Ответьте на 3 простых вопроса, чтобы подобрать подходящую комбинацию поддержки для получения бесплатного личного плана отказа от курения.

Получайте ежедневную поддержку по электронной почте

Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете подписаться на 28 дней получения советов и советов по отказу от курения, которые будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Найдите свое интернет-сообщество

Вам не обязательно делать это в одиночку — присоединяйтесь к другим, которые проходят через то же самое в дружественной и поддерживающей среде.