Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Найти себя ‒ это быть наполненным и чувствовать себя комфортно, управлять, контролировать и направлять внимание в нужном русле.

• Определите границы комфорта.
• Реализуйте отложенные желания.
• Расставьте приоритеты.
• Отпустите обиды,
• Обдумайте: что доставляет удовольствие, экспериментируем с хобби
• Ищем ресурсы и мотивацию.

• Определение границ комфорта

• Реализация отложенных желаний

• Расстановка приоритетов

• Закрытие циклов

• Поиск ресурсов, мотивация

Как найти себя: простые упражнения

• Установке границы: где заканчиваются ваши интересы, начинаются интересы остальных ‒ и наоборот. Не следует жертвовать своим временем, деньгами ради выгоды других. Не надо быть удобной. Так формируется чувство неполноценности и комплексы.
• Уделении времени саморазвитию и анализу. Ответьте на вопросы: «Что я люблю и ненавижу, ценю в людях», «какие черты характера меня отталкивают?», «что делает счастливой, а что вынуждает грустить?», «чего хочу и к чему стремлюсь?».
• Вербальном программировании на успех и познание. Проговаривайте эмоции, фиксируйте в голове и делайте выводы. Главный источник представлений о себе ‒ вы сами.

Учитывая недостаток опыта, амбиции, давление родителей подросток в 18 лет делает неверный выбор. Как выйти из ситуации

• Выясните таланты и смените работу. Простой способ ‒ тест на профориентацию.
• Смените направления работы в рамках выбранной сферы: врач-дерматолог переквалифицировался в косметолога.
• Откажитесь от нынешней должности в пользу временного отдыха. Пауза поможет понять, что вызывает дискомфорт.

Нередко случается, что человек находит собственное призвание. Его увлечением становится творчество или искусство, или он начинает зарабатывать на хобби. Поэтому не всегда нужно только стремиться найти себя в бизнесе.

• неуверенности;
• отсутствия свободного времени;
• одиночества, отсутствия единомышленников;
• трудоемкости в поиске ресурсов для желаемого хобби.

• Подумайте о детских мечтах.

• Пробуйте и экспериментируйте.

• Избавьтесь от стереотипов и давления.

В Америке и Европе возраст от 30 до 40 считают пиком для карьеры и саморазвития: у человека уже получилось понять, чем заниматься, чтобы зарабатывать и стоять на ногах, есть время на путешествия и отдых. Но в СНГ функционирует иная модель: до 30 женщине нужно получить образование, построить карьеру, пожить для себя, выйти замуж и родить ребенка.

Это психологическая нагрузка, усложняющая выбор пути. У мужчин она меньше ‒ они дольше сохраняют возможность иметь детей, менее социально ответственны с точки зрения общества (может посвятить себя карьере, а у женщины условная обязанность продолжить род).

Поэтому после отметки в 30 многие впадают в депрессию, переживают кризис.

• Откажитесь от депрессий. Природа наделила человека долгой жизнью и длительным периодом репродукции: все успеется до 45 лет.
• Наполните досуг, расширяйте круг знакомств. Найти в себе талант, потому что есть финансовый достаток ‒ показатель высокого качества жизни.
• Смените сферу деятельности или поищите предназначение с единомышленниками в соседнем городе.
• Делайте то, что подскажет фантазия: напишите книгу, сценарий, создавайте скульптуры, займитесь спортом или покорите горную вершину.

Если справиться самостоятельно не получилось, а чувство тревоги перерастает в депрессию, неврозы, нужно обратиться к психологу. Помощь специалиста, психологическая литература, биографии успешных людей помогут вам найти своё предназначение. Доверьтесь себе, не слушайте окружающих, а мечтайте и действуйте!

Понятие выражения найти себя в жизни. Как можно найти себя – секреты успешного поиска. Почему мы не можем найти себя

Экзистенциальные вопросы — это те, ответ на которые искать нужно долго. Зачастую, многие люди не могут найти ответы на вопросы о смысле жизни. Наша небольшая статья, материалы которой будут представлены чуть ниже, попробует рассказать о том, что значит найти себя. Вкратце мы предложим вам свое виденье данной проблемы. Итак:

В чем заключается поиск себя?

Найти себя в этом мире бывает достаточно сложно. Очень трудно сходу определить, что имеет в виду человек, который задает такой вопрос себе или кому-либо еще. Часто, мы слышим в свой адрес: «Ты потерялся! Найди себя! Тебе нужно найти себя!». Но что они имеют в виду? Профессия? Увлечения? Найти себя в другом человеке? Ответить на вопросы о том, что нам непонятно? А может все это вместе? Как вы видите, дорогой читатель, перед нами стоит много вопросов, без внятных и простых ответов.

Найти себя в профессии или в карьере — это значит работать на благо того дела, в которое ты веришь. На сегодняшний момент, разнообразие профессий поражает, поэтому только тот, кто по-настоящему мечтает найти работу по душе, сможет ее отыскать. К сожалению, огромное количество препятствий возникает на пути у людей, кто стремится к лучшей доле. Но тем привлекательнее и результат этих поисков!

Как бы выглядело сочинение: что значит найти себя? Вряд ли рядовой школьник смог бы отразить данную проблему хоть как-то. А вот как мы видим это. Найти себя в жизни — это значит обрести внутреннее спокойствие и уверенность в своих мыслях, поступках и побуждениях. Данная сфера любой личности является определяющей ее жизнь. Без обладания точного образа себя в этом мире, человек будет потерян в любом случае. Как прийти к гармонии? Как, в конечном итоге, найти себя? Ответ на этот вопрос лежит глубоко в вашем сознании. Цените ли вы то, чем вы занимаетесь? Нравится ли вам то место, где вы живете? Насколько часто вы задумываетесь о том, кого рядом с вами нет? Ответив хотя бы на эти три вопроса, вы приблизитесь к пониманию правильности своего выбора в жизни. Вы поймете, в каком направлении нужно двигаться, чтобы найти себя.

Развиваясь, человек живет. Всегда нужно находиться в поиске, стараться получать новые знания, осваивать новые умения. Однако для этого следует находиться в гармонии с самим собой. В данной статье хочется поговорить о том, что значит найти себя. Как это можно сделать? Что будет, если не искать себя?

Что это значит?

На первый взгляд может показаться, что данная фраза — «найти себя» — слишком уж мудреная. Однако все намного проще. Каждый человек находится в постоянном поиске чего-то лучшего. Именно недовольство сложившейся жизненной ситуацией стимулирует идти все дальше и дальше в поиске себя. Если сказать просто, то искать себя — значит ставить новые цели и постепенно их достигать, при этом получая множество новых знаний и полезных для жизни навыков и умений.

Что же чувствует человек, нашедший себя? В первую очередь это удовлетворение. Однако данное состояние продлится недолго. Очень скоро эмоции успокоятся, как следствие, вернется пустота. Поэтому стоит сказать о том, что нельзя найти себя и остановиться. Даже если человек освоил определенное умение и желает постоянно получать от этого удовольствие, в процессе работы все равно он будет всегда развиваться, осваивая все новые и новые грани определенного дела, отыскивая все новые возможности совершенствования своей личности.

Главное

Что может посоветовать человек, нашедший себя, знающий свое место в жизни? В первую очередь научиться ставить личные цели различной сложности. Ну и, конечно же, уметь их достигать. Это главное правило, которое дает человеку толчок в жизни и заставляет развиваться и совершенствоваться. Кроме того, постановка жизненных целей отлично помогает справиться со стрессовыми ситуациями и без особых проблем преодолевать трудности, так часто возникающие на жизненном пути. А это отличный бонус на тропе самопоиска.

О чем нужно знать

Что можно посоветовать человеку, который все время твердит: «Помогите найти себя»? В первую очередь стоит сказать о том, что процесс поиска часто длительный (учитывая временные рамки) и трудоемкий (учитывая затраты сил и энергии). Поэтому самопоиск может продолжаться годами, иногда — десятилетиями (по сути же на это уходит целая жизнь). Однако это не должно расстраивать, ведь сам процесс — это уже самосовершенствование личности, получение ценного опыта. Кроме того, нужно помнить еще о нескольких моментах:

1. Цель должна быть по душе, т.е. соответствовать желаниям и настрою человека. Чужие цели (родителей, друзей, общественные) — это совершенно не поиск себя, а подражание либо подчинение чужой воле.

2. Цель должна быть достижимой (не завышенной), однако не слишком доступной. Хорошо, если есть мотивация человека на позитивные поступки и самосовершенствование себя как личности.

3. Цель должна заставлять человека «гореть». Она должна манить, привлекать, быть желанной. При этом отлично помогает визуализация будущего, а также иные элементы настраивания себя на нужный лад (например, можно ежемесячно ставить себе более мелкие цели, которые приведут к достижению одной большой).

Где искать?

Не менее важный вопрос, который может возникать у большинства людей, звучит так: «Где найти себя?» Так, психологи говорят, что два больших кита, на которых держится жизнь каждого человека, это семья и работа. Именно тут и нужно искать свой смысл жизни, в этих сферах совершенствоваться. Стоит сказать о том, что две указанные важные области настолько широки и ничем не ограничены, что в них можно всю жизнь расти и развиваться личностно, все время формируя новые и новые цели.

О времени

Что еще дельного может подсказать человек, нашедший себя? Важное правило: не откладывать на потом. Не стоит думать, что сегодня можно выполнять нужные для жизни механические действия, совершенно не развиваясь. Начинать искать себя надо с самого детства. Процесс обучения, выбор профессии, поиск увлечения — все это элементы самопоиска. И не нужно в этом деле останавливаться. Зрелый возраст — это не то время, когда надо начинать искать себя, тогда уже можно подводить итоги и передавать ценные знания и накопленный годами опыт следующим поколениям. Важно запомнить, что жизнь — это и есть постоянный процесс поиска.

А если не искать?

Важно запомнить следующее: только человек, нашедший себя или занимающийся поиском, является поистине счастливым. Он может быть успешным и даже богатым. Однако некоторые живут просто так, не задумываясь о завтрашнем дне и не развивая собственную личность. Стоит сказать о том, что сегодня таких людей довольно много. Где они? На улицах под заборами, в пивнушках. Даже если все не так страшно, то часто выражение лиц у таких людей очень несчастное, они просто не чувствуют красок жизни. Человек, у которого нет цели, не имеет смысла существования. Начинается поиск альтернативных вариантов, как результат — уход в придуманную реальность, развитие разного рода зависимостей.

Нашла́; наше́дший; на́йденный; найдя́; сов.

Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 .

Смотреть что такое «Найти себя» в других словарях:

найти себя

Найти себя — НАХОДИТЬ СЕБЯ. НАЙТИ СЕБЯ. Правильно определив свои наклонности, своё призвание, проявлять их в своей жизни. И манила и пугала Титушка деревенская жизнь. Так, не находя себя, он бирюком исходил всю Туру, сверху донизу… Шатаясь по свету, кормился… … Фразеологический словарь русского литературного языка

найти себя — Правильно определить своё назначение, призвание … Словарь многих выражений

найти самого себя — найти <самого> себя Чаще сов. Определить свои наклонности, свое призвание; наиболее полно раскрыть свои способности, проявить свое дарование. С сущ. со знач. лица: художник, музыкант… нашел себя; найти себя в чем? в искусстве, в живописи…… … Учебный фразеологический словарь

1. НАЙТИ, найду, найдёшь; нашёл, шла, шло; нашедший; найденный; ден, а, о; св. 1. кого что. В результате поисков обнаружить, отыскать кого, что л. Н. кошелёк в столе. Н. котёнка под диваном. Н. газету. Н. заблудившихся туристов. Н. глазами… … Энциклопедический словарь

НАЙТИ, йду, йдёшь; нашёл, нашла; нашедший; найденный; найдя; совер. 1. кого (что). Заметив, взять; обнаружить в результате поисков, наблюдений, размышлений. Н. монету на дороге. Н. потерянную вещь. Н. гриб. Н. верное решение. Н. новый способ. Н.… … Толковый словарь Ожегова

Себе, собой и собою, о себе. местоим. сущ. Указывает на отношение действия к самому производителю действия (подлежащему), соответствуя по смыслу личным местоимениям любого лица и числа. Бояться за себя. Испытать на себе. Жить только для себя.… … Энциклопедический словарь

Глаг., св., употр. наиб. часто Морфология: я найду, ты найдёшь, он/она/оно найдёт, мы найдём, вы найдёте, они найдут, найди, найдите, нашёл, нашла, нашло, нашли, нашедший, найдя 1. см. нсв. находить 2. Когда вы говорите, что кт … Толковый словарь Дмитриева

найти — I найду/, найдёшь; нашёл, шла/, шло/; наше/дший; на/йденный; ден, а, о; св. см. тж. находить, находиться 1) а) кого что В результате поисков обнаружить, отыскать кого, что л. Найти/ кошелёк в столе … Словарь многих выражений

1) найду, найдёшь; прош. нашёл, шла, шло; прич. прош. нашедший; прич. страд. прош. найденный, ден, а, о; сов., перех. (несов. находить1). 1. В результате поисков обнаружить; отыскать. У него сделали обыск и нашли деньги в необычном месте, в… … Малый академический словарь

Книги

• Найти себя , Кэттролл К.. Ким Кэттролл, исполнительница роли Саманты Джонс в популярном телесериале «Секс в боль¬шом городе», благополучно переболев всеми известными девичьими комплексами, сделала себя сама и стала…

Вопрос о том, как найти себя, как реализовать своё предназначение в жизни – остаётся актуальным всегда. Хотя есть здесь некое противоречие – как можно искать то, что не потеряно?

У нас ведь все на месте – руки, ноги, головы, – но не каждый уверен в том, что будет завтра. Людей тревожит отсутствие хорошей работы, средств к существованию, друзей, не все встретили вторую половинку. Эти эмоции мешают человеку получать удовлетворение от жизни, зато чётко формируют ощущение «не могу найти себя». Это значит, что годы прожиты напрасно.

Почему мы не можем найти себя

Психологи уверены, что виной всему – недостаток знаний! Человек пытается найти себя, но не знает, как это сделать. Через какое-то время это желание пропадает, но неудовлетворённость остаётся. Обычно решение задачи о том, как найти свое место в жизни, начинается в подростковом возрасте.

С уходом молодости её актуальность снижается. Люди просто живут, не имея цели, не задумываясь над тем, зачем они пришли в этот мир.

Что значит найти себя? Ответить на этот вопрос, а значит, найти себя, должен каждый человек без исключения. Главное – верить в свои возможности и желать этого. Только тот человек будет по-настоящему счастлив, который нашёл свою дорогу, правильно понял своё предназначение.

Главная проблема на пути к себе

Под понятием счастья многие подразумевают все что угодно, но только не своё предназначение. Это доказывают те многие неудачники, которые всю жизнь стремились достигать высокие цели, но мысль «не могу найти себя» так и осталась в их душе.

Они не смогли найти , потому что выбрали не свою дорогу.

С чего нужно начинать поиски

С того, чтобы уяснить, что вас больше всего привлекает. Главное, сделать это честно, без стеснения:

1. Возьмите лист бумаги и перечислите все, что нравится в жизни и доставляет удовольствие. Назовите этот опус: «Ищу себя». Отражайте пункты в том порядке, в каком вы о них подумали. Отнеситесь к этому со всей серьёзностью. Должно получиться не менее 30 пунктов.
2. Вычеркните все, что делается только по настроению, чем вы не хотели бы заниматься профессионально всю жизнь. Все пункты тщательно проанализируйте.
3. На другой части листа перечислите свои способности, навыки и то, чем вы больше всего гордитесь, что отличает вас от других людей.
4. Сопоставьте оба перечня и составьте третий, в котором укажите в каких видах деятельности ваши умения и желания совпадают. Старайтесь составить несколько вариантов.
5. Отдельно укажите причины, по которым реализация этих пунктов затруднительна или невозможна. Будьте честны с собой. Если дело в вашем бездействии или отсутствии средств, то так и запишите.
6. Проведите подробный анализ возможностей исправить положение. Вы будете удивлены тем, как мало препятствий на пути к поставленной цели. Устраняя одну причину, вы постепенно избавитесь и от других. Например, повысив свою квалификацию, вы получите хорошую работу, что даст возможность улучшить материальное положение и отправиться в путешествие или приобрести давно желаемую вещь. Получается, что тема «Ищу себя» нашла логическую развязку — нужно потянуть за ниточку, чтобы клубок разматывался.
7. Если реализовать желание мешает отсутствие навыков – не расстраивайтесь. Это дело поправимое, можно их приобрести.
8. Ищите – пробуйте и ошибайтесь. Ответить на вопрос «что значит найти себя» – означает отыскать среди всех других именно то дело, которому вы с удовольствием посвятите жизнь.
9. Начните с малого, и положительные события последуют одно за другим. Ваша жизнь изменится.

Через некоторое время, когда все позиции этого перечня будут пройдены, станет понятно, что именно является вашим предназначением.

Работая над темой «Ищу себя», не старайтесь вписать в список что-то лишнее, в нём следует отразить только то, что нравится. Связь с действительным положением вещей и имеющейся работой может не прослеживаться.

Специалисты доказали, что у каждого из нас таких увлечений может быть немало. Это значит, что шанс найти себя, стать счастливее и успешнее многих знаменитостей, есть у каждого.

Будьте настойчивы

На вопрос о том, как найти себя, можно ответить – пробуйте! Работайте над этим везде и во всём, старайтесь не упустить ни одну возможность. Чем активнее вы будете, тем ближе тот день, когда станет ясно – вы нашли именно то дело, которое и составляет смысл вашей жизни.

Трудности на пути

Двигаясь к цели, каждый встречается с проблемами и не застрахован от ошибок. Ничего плохого в этом нет и повода считать себя неудачником тоже.

Если уж говорить честно, то неудачником скорее можно назвать того, кто избегает встречи с ними. Если человек задумался, и мысль «я потерял себя» не даёт ему покоя и требует решения, значит он на пути к успеху.

Для настоящего мудреца особую ценность представляет не сама цель, а та дорога, которая ведёт к ней, какой бы трудной она ни была.

Решая вопрос о том, как найти себя в жизни, нужно все это понять и не бояться, потому что страх блокирует движение и желания. Страх – это реакция на опасность, но она может быть обманчивой. Уберите этот фактор, и тогда все получится.

Если вам «за 30»

Не бывает общих формул, каждый должен разобраться сам и довести поиск до получения результата. Если не получилось, осталось ощущение «не могу найти себя», значит плохо человек работал над собой.

Бессмысленно искать виноватых, каждый сам создал свою жизнь и только он один за неё в ответе.

Ищите, и все получится.

О влиянии детерминант

Человек может интуитивно понимать своё признание – эта информация об этом заложена в нашем подсознании, но общепринятые стереотипы и мнение окружающих часто мешают личности осознать себя.

Получается, что человек, рассуждая о том, как найти себя в жизни, ответственности за неё не чувствует. Именно поэтому он позволяет влиять на определение своего пути чужому мнению и общепринятым условностям.

Если человек ищет себя и при этом стремится быть лучше других, то определяющим фактором для него является соперничество. Даже получив хороший результат, он будет недоволен, ведь всегда найдётся тот человек, кто добился в жизни большего.

Как следствие – ощущение пустоты и бессмысленности существования.

Как исключить влияние посторонних установок:

• Тот, кто ищет себя, должен отказаться от погони за лидерством. Прекратите стремиться превзойти других, и красота вашей сущности проявится. Она найдёт выход через любовь, стремление к развитию и творчеству. Тогда ваше мнение не будет зависеть от оценок других людей. Такой человек занят любимым делом, получает от него удовлетворение. Его цель – творить, а не стремиться к получению результата.

Последовательность действий

Проблема тех, кто не понимает, как найти свое место в жизни, часто скрыта в непоследовательности. Им свойственно браться за очередное занятие, забросив предыдущее, не доведя до логического завершения. Пропадает энтузиазм, а вместе с ним желание искать. В итоге – отсутствие результата и разочарование.

На самом деле все должно быть по-другому:

1. Как найти себя? Выберите задачу, ощутите поставленную цель всей душой и двигайтесь вперёд.
2. Получите результат, проникнитесь важностью идеи, и вы удивитесь тому, сколько положительных эмоций и энергии наполнит вас.
3. Если вы – сомнения развеются сразу же.
4. Если этого не произойдёт, не живите с мыслью «я потерял себя» – двигайтесь дальше.

Оставьте в прошлом стереотипы

Людям свойственно относиться к своему выбору, собственным мыслям и действиям – как к единственно верному решению. Этот фактор часто мешает им, лишая восприимчивости. Тем, кто стремится изменить свою жизнь, найти в ней новый смысл, нужно отрешиться от сложившихся представлений, сформированных ранее.

Для получения ответа на вопрос о том, как найти себя в жизни, есть интересный приём – при общении с разными людьми, постарайтесь мысленно примерить их образ на себя, прочувствовать их ценности, желания и мировоззрение.

Не смотрите пренебрежительно на непривычные рамки, попытайтесь оценить их объективно. Как будто взвесить.

О мудрости успешных людей

Главный секрет их успеха не только в том, что они нашли своё место в жизни — они непрерывно изучают себя. Эта работа предполагает умение понять себя. Она не требует много времени – достаточно уделять ей ежедневно по 15 минут, и заряд бодрости на предстоящий день вам гарантирован.

Подведём итог

Переосмыслить свою жизнь можно в любом возрасте, ведь только двигаясь в правильном направлении, можно жить с удовольствием и наполняться энергией.

Ответ на вечный вопрос о том, как найти свое место в жизни, нужно найти самостоятельно, но если использовать для этого ориентиры и проверенные временем знания, то задачу можно решить меньшими усилиями и более эффективно.

Пытаясь улучшить жизнь и сделать её ярче, не старайтесь реализовать все, что советуют разнообразные источники. Действуйте постепенно, думая о том, подходят ли вам предлагаемые изменения. Именно тогда из сознания исчезнет тяжёлая мысль «не могу найти себя».

Часто найти свою дорогу труднее, чем двигаться по ней.

Не забывайте дарить улыбки людям – хорошее настроение заразительно. Помогайте тем, кто вас окружает, будьте инициативны и радуйтесь тому, что вы можете быть счастливы уже сегодня.

О таких людях говорят – человек на своём месте!

В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл. Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке. Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.

Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди. Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения. Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.

Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов. Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной. Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.

Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных и душевных устремлений. Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением. Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.

Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной и бессмысленности. Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям. Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.

Как найти цель в жизни

Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели. Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы. Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.

Но поиск жизненной цели не столь простая задача, как определиться со списком задач на день. Она должна удовлетворять множество внутренних и смысловых параметров, быть достижимой, важной и полезной, гармонично интегрироваться во все жизненное пространство человека.

Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным. Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого. Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.

Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.

Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм. Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска. Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.

Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения. Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни. Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.

Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.

Как найти свое предназначение в жизни

Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился. Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные. Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.

Осознание предназначения дает ощущение , ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек. Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши. Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.

Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям. Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью. Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает. Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.

Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот и излишняя будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями. Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества. Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.

Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии. Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим. Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно. Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список. Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.

Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия. Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени. Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.

Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом. Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно. Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.

Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни. Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента. Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.

Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое. Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.

Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов. Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка). Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности. Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию. Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях. Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.

Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел. Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии. То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.

Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер. Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию. Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.

Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе. Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами. Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.

Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой. Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.

Найти себя — это… Что такое Найти себя?

что это значит и с чего начать. Сочинение на тему Что значит «найти себя»? (Сочинение-рассуждение) Эссе на тему поиска себя

Эссе «Найти себя…»

Что же каждый человек вкладывает в эти два слова?

Пока вы не найдёте себя в жизни, пока не осознаете, что это означает именно для вас — вы не будете счастливы по-настоящему.

Найти себя в жизни — это одна из самых главных задач каждого человека.

Для кого-то результат поиска — обрести счастье с любимым человеком, кто-то связывает это с поиском Бога, кто-то думает, что найти себя, это просто достичь высокого духовного развития. А для кого-то, то самое счастье, найти себя в профессии, пусть даже не сразу, а пройдя определенный жизненный путь…

Один день из моей жизни.

Утро. Раннее утро. Иду на работу, а в голове мысль за мыслью: «Поймут ли, сообразят ли, смогут ли, как подобрать нужные слова, как выручать, что делать…»

Захожу в свой любимый детский сад, стоит тот самый запах из моего детства, запах вкусной каши, запах тепла, уюта и чистоты. Ну, разве не дом?! В группу пришла не одна, из сумки на меня смотрят веселые глаза нашего нового жителя, Кузи («Кузя» оказался простой тыквой с моей дачи).

Начали приходить мои заспанные малыши. Лица у всех разные – веселые, грустные, заинтересованные и не очень. Ко всем нужно найти подход.

Ну что, ребята, расскажете, чем занимались на выходных?! Все! Повеселели мои ребятишки, наперебой рассказывают о своих успехах, секретах, эмоциях, в общем, о том, что называется ДЕТСКИМ СЧАСТЬЕМ.

И началось… пальчиковая гимнастика, дыхательные упражнения, жесты, мимика, эмоции.

После завтрака, мой Тимофей с чувством полного удовлетворения, идет с пустой тарелкой к нашему новому жильцу.

Посмотри, Кузя, я все съел, мне уже пора в школу?

И Кузя, молча, выслушивает все мысли моих малышей, их проблемы и переживания. Видит со стороны, как случаются ссоры и перемирия, как решается глобальная задача «Кому достанется та «единственная» и так всем нужная игрушка»?

И вот наступает час икс. Пришло время узнавать новое. Опять те же мысли, как сделать так, чтобы всем было интересно и комфортно. А самое главное: «Поймут ли, смогут ли…». Задаю вопрос. Тишина. Начинаю волноваться, но не сдаюсь. Смотрю на проблему глазами своих детей. Пробую по- другому: больше жестов, выразительной мимики, меняю форму подачи информации… И вот оно: глаза блестят неподдельным интересом, и мы снова все вместе идем вперед, продолжая маленькими шагами преодолевать трудные и важные расстояния. А на душе становится радостно и тепло, ведь это маленькая победа большого дела.

Сборы на прогулку — особая история. Люблю наблюдать, как пыхтят щеки, как стараются еще совсем неумелые ручки. Люблю, когда завязывая шапку, на тебя смотрят детские глазенки, полные доверия и любви.

Перед обедом наступает наше любимое время- время свободных игр. Тут просыпаются все мои скрытые таланты сказочницы, певицы на разные голоса, клоуна, в общем, импровизация плещет через край. Смотрю на своих театралов, а там полный аншлаг. И только фраза нашей любимой няни: «Все на обед», заставляет нас остановиться.

Игрушки заняли свои места, в группе чистота и порядок. Звучит классическая музыка, а мои уставшие курносики сладко сопят…

И всегда рядом со мной позитив, мудрость, сверкающие глаза, та, с которой ничего не страшно, та, которая выслушает и поймет. Это моя добрая Коллега. И опять решаем, придумываем, фантазируем, пишем, чтобы и дальше удивлять своих малышей.

Иду домой уставшая, в лицо дует освежающий ветерок. А в душе радость и мысли: «Смогли, получилось, молодцы…»

Дома меня встречают те, ради которых живу, творю, учусь, моя СЕМЬЯ.

Р.S.

Время привело меня к пониманию того, что детей надо учить мыслить. Каждый ребенок уникален и неповторим, принять ребёнка таким, какой он есть, не сравнивать его с окружающими сверстниками, а ликовать при каждом новом достижении, сделанным ИМ самим.

Говорят, что труд педагога – тяжелая ноша. Но, как гласит народная мудрость: «Своя ноша не тянет». Вопрос о том, насколько эта ноша станет своей…

Человек обычно пытается быть оригинальным. Старается жить так, чтобы и работа давала ему удовольствие, и досуг было содержательным, и восхищение – интересными. Не всегда и не всем, конечно, это удается. Часто так и говорят: он “нашел себя в науке”, она – в спорте. Но я хочу сказать совсем не о том. Надо ли в жизни подражать другим людям? С плохими примерами все понятно. Хотя, наверное, и “очень правильно” хоть раз за свою жизнь, не подумав, сделать что-то плохое “за компанию”, чтобы он был “как все”. Например, весь класс решил

Убежать из контрольной работы. Ты понимаешь, что это бессмысленно: контрольную одинаково перенесут, и родителей в школу вызовут. Короче говоря, будет скандал и нотаций не оберешься. Но ты делаешь как все. Не хватает смелости быть самим собой

Многим свойственно придерживаться моды, стиля одежды, определенных увлечений, В этом нет ничего плохого. Но это в том случае, если этот стиль человеку подходит. А то что же получается? Все хотят быть модными, а вместе получается, что все одеты одинаково, прически у всех одинаковые – как из инкубатора. Все на дискотеку спешат, а у тебя к этой музыке сердце не лежит, хочется что-то почитать

Однако идешь вместе со всеми, чтобы потом не перешептывались, хихикали, поглядывая искоса на тебя. Хотя зачем же терять себя” и бояться высказать собственное мнение?

С хорошими примерами сложнее. Быть честным, справедливым, неравнодушным, эрудированным – кто же этого не хочет? А вот с выбором профессии. Допустим, родители – хорошие врачи. И сына своего с детства готовят к этой профессии. Подражать родительского примера, конечно, дело благородное. Но по душе она человеку? Или он станет действительно хорошим врачом? Как я считаю, наследуя даже самые лучшие примеры, надо идти своим путем, делать то, что тебе по душе. Жить так, чтобы ум и сердце у тебя были всогласии.

Сочинения по темам:

1. Добро – благо, что честно и полезно, все чего требует от нас долг человека, гражданина, семьянина. Это когда мы что-то…
2. Что такое счастье? Этим вопросом задается, пожалуй, каждый человек на определенном этапе своей жизни. Но возможно ли однозначно ответить на…
3. А что это означает? Для меня слово “человек” проявляется в его поступках. Ведь настоящий человек всегда должен прийти на помощь,…
4. Что значит быть культурным человеком? Слово культура очень объемное понятие. Оно включает в себя совокупность достижений человечества в производственном, общественном…

Ответить на все эти вопросы поможет системно-векторная психология.

Что значит — найти себя в жизни

Мы все рождаемся с уже определенным набором желаний, набором врожденных свойств психики, которые в системно-векторной психологии называются векторами. Все врожденные свойства психики скоррелированы со свойствами тела. Это значит, что мы от природы способны воплотить все желания в жизнь.

Воплотить мы можем именно свои и только свои желания. Возможности нашего тела соответствуют исполнению желаний нашей психики, а не маминой или папиной, друга или подруги.

Этот набор свойств и желаний невозможно изменить в течение жизни. Можно только развить врожденные способности или не развить. Реализовать или не реализовать. Найти, чем хочешь заниматься, или не найти.

Счастливым быть или не быть

Найти себя в жизни — это найти то, что приносит радость. Не внешнее веселье. Нет. Это другое — внутреннее глубинное состояние наполненности всего себя ликующим чувством радости, а жизни смыслом. И эту самую большую радость в жизни человек испытывает только тогда, когда реализует свои врожденные таланты, свои врожденные свойства психики, свои желания. Осознает, чем он действительно хочет заняться, а не руководствуется результатами тестов или рекомендациями из книг.

Найти себя в жизни — значит понять свои врожденные свойства психики, свои врожденные желания и реализовать их в жизни, воплотить свои мечты.

Как понять себя

Важный момент в этом процессе — максимально исключить влияние ложных установок и ценностей. Тогда это будут не просто слова, не расхожее выражение «найти себя в жизни», а действительно важный этап. И он может произойти в жизни любого человека, который находится в поиске понимания истинного себя, понимания того, что может принести радость и счастье. Найти свое призвание. Независимо от возраста.

С чего начинается «я мечтаю стать в жизни…»

Наиболее точно определить врожденные способности ребенка можно в возрасте до шести лет — когда он еще проявляет именно свои желания и устремления. У ребенка в этот период развиваются психика и сознание, поэтому он чуток к «своему». Позднее он нахватывается чужих установок и уже не знает, чем он сам хочет заниматься. Ему сложнее найти «свое», найти себя.

В этот период, понимая психику конкретного ребенка, наблюдая, к чему он больше проявляет интерес, можно направить его развитие в нужном направлении. В соответствии с его врожденными талантами и его проявленным влечением. Применяя в процессе воспитания приемы вовлечения и принуждения, влюбить его в то, к чему он устремлен, чем он занимается наиболее вдохновенно. Тогда он много в этом направлении достигнет в жизни, найдет и реализует себя.

Такой человек уже не будет говорить: «Не могу найти себя в жизни» . У него не будут возникать вопросы, как найти себя, чем заниматься, какая профессия больше всего подходит.

Быть на своем месте — тоже навык

Кроме развития врожденных способностей, ребенку необходимо привить определенные навыки, которые помогут ему выстраивать доброжелательные отношения среди других людей и более полно реализовать себя в обществе. Наиболее важными являются:

— навык делиться пищей;

— развитие воображения: воображения радостного, воображения в любви, а не в страхах, — привив ему любовь к запойному чтению классической литературы;

— преодоление природной лени: дети должны знать, что затраченные ими усилия будут вознаграждены, тогда разовьется навык получать удовольствие от проделанной работы, а не от бездействия.

Какая профессия мне подходит — чем заниматься

— определение своих врожденных свойств;

— осознание того, к чему есть влечение, что приносит радость;

— осознание ложных ценностей и целей,

добавится еще один:

— системно-векторный психоанализ, который необходим, чтобы выявить и устранить причины того, что может стать помехой в реализации врожденных свойств на пути к новой жизни. На пути к тому, чтобы найти себя, осознать, чем хочется заниматься.

Что мешает начать новую жизнь

Что делать, чтобы найти себя

1. В системно-векторной психологии есть вся необходимая информация для определения врожденных свойств. Уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана вы получите первый навык понимания своей психики и психики других людей.

2. Осознание, к чему есть влечение и что приносит ощущение радости, приходит на тренингах Юрия Бурлана, возбуждается талант и желание заниматься именно ЭТИМ и раскрываются способности.

3. Осознание ложных ценностей и целей происходит в процессе раскрытия, познания и осознания своей психики —появляется понимание, что «мое», а что нет.

4. Системно-векторный психоанализ — это понимание и осознание себя. У всех участников тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана устраняется большинство психологических проблем .

«… был сильный упадок сил, и меня накрыло депрессией. Было только одно желание — завернуться в одеяло, как в кокон, и спрятаться от всего мира. Но работа, ребенок, дела. Слава Богу, как-то взяла себя в руки. Затем было глубочайшее осознание того, что моя жизнь ничего не стоит. Сквозь слезы мысли о том, что я нужна ребенку, потому что без меня он не выживет, а родителям, чтобы им было кого любить. Такой некий сосуд для отдачи. И это — моя главная функция. Маме нужно кому-то дарить любовь и заботу, вот для этого я и родилась. Произошло полное обесценивание собственной жизни. И через эти мысли в моей голове что-то щелкнуло. И я больше не смогла оправдывать свои поступки сердцем. Я поняла, что в любой жизненной ситуации могла поступить иначе, но искала оправдания себе.

Я осознала, что никто не отвечает за мою жизнь, кроме меня самой, и если я не изменю ее, то никогда не смогу сдвинуться с мертвой точки. Я даже не могу описать это состояние. Одна мысль изнутри пробила бетонную броню депрессии и достигла, наконец-то, моего сознания. И вы не поверите! Я смотрю на мир, будто только что прозрела. Я вижу весь «бардак» своей жизни, все незаконченные дела, финансовые проблемы, все неполадки. Откуда только силы берутся разгребать эти завалы?!»
Ольга М., Ганновер

«… Звуковые занятия добавили понимание того, что же происходит с моей дочерью. Как же возможно справиться с ситуацией, найти пути выхода. Если раньше она даже на улицу не хотела выходить, то теперь она сама просит и ждет прогулок. С удовольствием и много вышивает. Без напоминания моет посуду и наводит порядок на кухне (впервые за столько лет!). Где-то уже три месяца она не принимает никаких таблеток, и у нее нет никаких перепадов настроения, как было раньше…»
Светлана А., таможенный брокер, Усть-Каменогорск, Казахстан

Важным результатом является осознание того, что только сам человек — творец своей судьбы. Получить знания, как научиться управлять своей жизнью наиболее эффективно, как найти себя, найти, чем заниматься в жизни, можно на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке .

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Анализ произведений русской и зарубежной литературы, образцы школьных сочинений

Во все времена человек стремился к независимости. Но что значит быть свободным? Этим вопросом задаются многие, но ответ у каждого свой. Почему? Потому что понятие свободы весьма широко. Разговор может идти о праве культурного выбора в области образования, религии и так далее. Под свободой многие подразумевают физическую независимость, право голоса и возможности самостоятельно выбирать свой дальнейший жизненный путь. Самое главное – определиться в своем понимании этого термина и найти для себя нужный ответ.

Но в любом случае свободным можно назвать такого человека, который не зависит от предрассудков. Ведь они, как правило, основываются на ложных выводах. Предрассудки ограничивают способности, лишая человека свободы выбора.

Каждый из нас живет в обществе, где царят свои законы. Быть свободным человеком вовсе не означает отрицать все, что накоплено предыдущими поколениями. Относиться к наследию прошлого следует разумно, сохраняя уважение к личности и достоинству каждого.

Люди должны обладать правом на свободу своей мысли, слова и печати. Всякое существующее в обществе мнение должно иметь уважение. Человека, смело высказывающего то, что он думает, непременно можно назвать свободным. Пусть даже при этом его мысли будут ошибочными.

Быть свободным – это иметь возможность самостоятельного принятия решений. Но следует помнить, что за все свои поступки необходимо самому нести ответственность. Касается это и подростков. Сегодня они могут выбирать себе место учебы и друзей, любимые занятия и музыку, а также книги, которые они хотели бы прочесть. Однако не стоит любой запрет взрослых воспринимать как ограничение свободы. Прежде всего, важно утвердиться в жизни как личность. И это не должно идти вразрез с мнением окружающих людей.

Этот вопрос всегда будет обсуждаться людьми и так никто и не найдет ответа на этот главный вопрос. По – моему мнению, быть человеком не просто, не каждый из нас заслуживает это звание. Люди рождаясь, причисляют к себе это слово, хотя в душе они пустышки.

Я думаю, что человеком сначала становятся внутри себя, а потом это проявляется наружу. Быть человеком это значит не оставаться в стороне, когда видишь, что у кого -то беда, прийти в нужный момент на помощь не быть безразличным ко всем живым существам. Все это утрачивается со временем, люди теряют свою человечность, намного проще быть эгоистами, убивать свою душу, не заботиться ни о ком и ни о чем на земле. Но эти люди забывают, что человек это часть природы, она создала нас и если отвернутся от нее, она с легкостью обратно погубит. Человеком не рождаются, человеком становятся.

Если люди хотят, чтобы будущее было у детей, то непременно надо их воспитывать. Первым шагом на пути становления человеком это изучение правила этикета и литературы, которая разовьет ребенка духовно, после начать объяснять ему, что человек не одиночка, он часть системы в которой надо помогать друг другу, если этого не делать, то он просто погибнет. Конечно же, человек должен думать о себе, о своем будущем и т.д., но в чрезвычайных ситуациях он должен быстро среагировать, ведь от его поступка может зависеть жизнь другого человека. Лучше начать действовать прямо сейчас, чем потом нести внутри себя камень за то, что ты когда-то не решился сделать первый шаг.

Стать человеком сложно, но это того стоит. Ты чувствуешь себя на вершине мире, тебе свободно дышится, а когда такое происходит с человеком, то он действительно становится счастливым. Возможно, пора прекращать обсуждать все это и просто начать действовать.

Краткое мини сочинение Что значит быть человеком для 4 класса

Быть человеком это целое призвание. Это означает, что он должен быть смелым, отважным, отзывчивым, неравнодушным и т.д. Таких людей сразу можно выделить из толпы, они чем – то отличаются от остальных людей и притягивают к себе. Возле таких людей всегда нужно держаться рядом, так как они ничего плохого не пожелают другим людям, они дружелюбны и становятся хорошими друзьями.

Мне очень хочется, чтобы вокруг меня были бы именно такие люди. Видя их в толпе, на душе становится чуточку спокойнее, потому что именно они являются двигателями этого мира, они спасают жизни, они находят решения в трудных ситуациях.

Несколько интересных сочинений

Подвигом считается поступок выше своих возможностей. Когда стараешься до последнего и делаешь выше своего придела. Подвигом считают поистине героические поступки

На известном всем полотне изображена хозяйка усадьбы, которая спокойно отдыхает в своем любимом кресле

Собор Святой Софии в Нижнем Новгороде — это один из немногих сохранившихся древних храмов в России. В камне он был отстроен Ярославом Мудрым в 1050 году

У каждого народа есть свои национальные, исторические герои. Со временем меняются человеческие взгляды и приоритеты, тогда появляются герои современности.

Каждый человек приходит в этот мир с какой-то целью. Эту цель можно распознать внутри себя, если прислушиваться к собственным желаниям, внутреннему голосу, эмоциям. Если делать именно то, что хочется, то человек начинает чувствовать себя счастливым. Если делать наоборот, отталкивать таланты и желания, то появляется чувства разочарования и вины, что занимаешься не тем. Как узнать свое предназначение в жизни, чтобы вовремя заняться своим делом? Ниже описаны способы, как разобраться в себе.

Как найти свой путь

Редко кому удается узнать себя и свой путь в ранние годы, а затем следовать именно ему. Бывают такие случаи, когда человек предает свои идеалы в силу важных обстоятельств: меняет место работы из-за необходимости больше зарабатывать, меняет место жительства и так далее. Что значит найти себя – разобраться с причинами, которые мешают услышать внутренний голос и начать действовать в своих интересах.

Основные причины, мешающие заниматься поиском себя в жизни:

1. Отсутствие уверенности в себе. Когда человек сомневается в том, что ему хватит способностей для достижения желаемого, он быстро сдается и становится безынициативным. Устраивается на нежеланную работу и общается не с тем кругом людей, хотя внутри таится больший потенциал, для раскрытия которого требуется больше уверенности.
2. Превозносить ценность денег. Бывают случаи, когда строят шикарную карьеру, но при этом дело, которым занимаются, не приносит удовлетворения. Не всегда профессия, которая приносит деньги, является жизненным призванием.
3. Ложные установки. Воспитание накладывает большой отпечаток на сознание человека. Ту картину, которую наблюдает ребенок, он потом проецирует на свою жизнь. Так, если родители навязывали идею, что в первую очередь надо стараться для других, потом для себя, то будет сложно определиться со своими интересами.

Поиск места в жизни

Для того чтобы понять, как найти себя, можно использовать эффективные психологические техники.

Расстановка приоритетов

Искать жизненный смысл бывает не так легко, если мысли запутаны, но обычно ответ всегда лежит на поверхности. Необходимо только правильно поставить вопросы и вдумчиво и честно ответить на них самому.

Один из способов, как найти себя в жизни следующий: представляют себя в волшебном месте, где может сбыться все, что пожелаешь. Нужно определить: каково будет существование здесь, кем человек хочет быть в этом месте, чем будет заниматься, и что даст ему богатство. Зная ответы на все эти вопросы, можно начать разбираться с жизненной целью.

Другой способ подразумевает работу над со своими мыслями в течение трех дней. Есть три вопроса, и каждый день идет работа над одним из них. В течение дня мысленно возвращаются к нему и стараются находить ответ или мысли, которые наталкивают на решение. Все, что приходит в голову, записывают на лист бумаги.

Список вопросов:

1. Что нравится делать? От чего человек получает удовольствие? Чем хотелось бы ему заниматься в жизни?
2. В чем заключаются самые лучшие качества? Какие есть способности и таланты? Что выходит лучше, чем у других?
3. Чем может быть индивид полезен для других? Что может дать этому миру?

После того, как все ответы получены, их внимательно изучают на предмет совпадений. Именно те фрагменты, которые совпадают, имеют истинное значение.

Воспоминание о детстве

Дети воспринимают мир таким, какой он есть, без прикрас. Их мысли и желания всегда на поверхности. Поэтому один из хороших способов, чтобы понимать себя, заключается в том, чтобы вспомнить себя в детстве: кем мечтал стать во взрослой жизни, чем заниматься, какие качества обрести.

После того, как вспомнили свои детские желания, проецируют их на настоящее время, взрослую жизнь. Если ощущения подсказывают, что в этой роли было бы комфортно и легко, это и есть жизненное предназначение. Если эти представления кажутся неуместными, значит, нужно лишь прислушиваться к своим желаниям.

Роль хобби

Для кого-то призванием в жизни может стать любимое дело: рукоделие, кулинария, рисование, поделки, коллекционирование и прочее. На сегодняшний день существует масса доказательств тому, что ручная работа ценится все больше в мире, где продукты общего производства стали общедоступны. При правильном подходе к разработке своего бизнеса можно научиться зарабатывать, занимаясь любимым делом. При этом не стоит ограничиваться одним навыком, хобби можно расширить. Например, если девушке нравится готовить, она может открыть собственную кулинарию.

Большим подспорьем в развитии собственного бизнеса становится интернет. Социальные сети предлагают использовать личные страницы в качестве торговых площадок для онлайн продаж.

Упорство и страсть

Как понять свое предназначение в жизни – проанализировав, что лучше всего получается делать. Есть несколько методов, которые основаны на мотивации себя. Человек задет себе вопрос и сам себе отвечает.

Вопросы для мотивации

Обратите внимание! Зарабатывание денег может быть мотивацией для действий недолго. Хороший прием в психологии – вообразить себя богатым человеком, который может заняться любым делом. Когда нет необходимости находить средства для жизни, проще определить занятие по душе.

У кого есть призвание

Рано или поздно каждый сталкивается с вопросами: правильно ли он проживает свою жизнь, верно ли выбрал место работы, не изменяет ли он своим интересам, не предает ли свою цель, и какова она. Одним удается быстро ответить на все вопросы, и, исходя из ответов, найти свое призвание. Таких людей легко определить – они с радостью встают по утрам и отправляются на работу, им нравится то, чем они занимаются и получают удовольствие от жизни. Другие не могут или не хотят прислушаться к себе. Люди могут ходить на нелюбимую работу, заниматься нелюбимым делом и думать, что так и должно быть, только потому, что не захотели разобраться в себе.

По сравнению с теми, кто следует своим целям и предпочтениям, может показаться, что остальным это не дано, что у них нет жизненного призвания. Но причина кроется в том, что одни находят в себе силы признать свои лучшие стороны, другие не хотят или боятся что-то менять.

Когда не поздно

Если дата рождения указывает на то, что возраст близится к 30, 40 годам или еще больше – это не повод опускать руки. Поиском своего предназначения можно заниматься всю жизнь, это не плохо, ведь этот путь подразумевает саморазвитие. Следовательно, любой возраст будет подходить для поиска целей.

В разном возрасте меняются интересы. То, что в 18 лет казалось пределом мечтаний, к 30 годам может оказаться смешным и нелепым. Человек становится избирателем своей судьбы, когда решается на перемены. Для того чтобы быть верным своей цели, психологи советуют:

1. вспомнить цель своих действий;
2. вспомнить, сколько было уже сделано;
3. важные решения принимать отдохнувшим и выспавшимся.

Проблемы на пути поиска

Поиск себя и своего жизненного пути (prednaznachenie v zhizni) – нелегкий процесс, на это есть несколько причин. С одной стороны, окружающим придется привыкать к новой роли и виду деятельности человека. С другой стороны, самому человеку иногда приходится переступать через себя и сомнения в поисках своего места. Если с первой причиной совладать проще, то вторая подразумевает серьезную работу над собой.

Основные сомнения:

• Боязнь, что дело не будет приносить прибыль. Стоит поискать, есть ли примеры подобного бизнеса, приносящего прибыль. Если да, значит, все реально.
• Боязнь, что время перемен давно прошло. Подобное мышление заложено обществом, где принято к определенному возрасту поступать в университет, заводить семью и прочее. В то же время есть множество примеров среди мужчин и женщин, которые круто изменили свою жизнь в зрелом и даже преклонном возрасте и достигли успехов.
• Боязнь отсутствия нужных знаний и навыков. В современном мире развита сфера образования, начиная от курсов или мастер-классов, заканчивая высшим образованием. Посещая вводный курс пару месяцев, уже появляются новые знания. При упорстве можно достичь высокого уровня навыков в той или иной сфере уже через год.

Когда нет интереса

Несмотря на то, что выше были описаны действенные методы, которые помогают человеку разобраться в себе, встречаются такие случаи, когда в жизни ничего не интересует. Причин для этого немного, в психологии их разделяют на внутренние и внешние. Первые являются следствием того, что человек потерял возможность заниматься любимым делом. Вторые говорят о том, что человек перестает получать удовольствие от того, что уже имеет. Причину появления внутренних признаков определить сложнее, чем внешних. Наверняка известно лишь то, что индивид испытывает интерес, когда у него вырабатывается гормон счастья. Если этого не происходит, теряется интерес к происходящему.

Психологи советуют несколько способов в борьбе с потерей интереса:

1. Подумать, чего не хватает в жизни, и постараться это восполнить.
2. Найти себе хобби, для этого больше узнавать о различных видах деятельности.
3. Менять обстановку для новых впечатлений: общение с новыми людьми, путешествия.
4. Заниматься активным видом деятельности, спортом.
5. Больше читать и соблюдать правильное питание.
6. Вспомнить о том, что вызывало интерес в детском возрасте. Возможно, детские воспоминания подскажут ключ к действию.

Призвание в жизни – не синоним профессии. Для того чтобы человек чувствовал полноту жизни и осознавал свою цель, важно разобраться в желаниях. Как только появляется понимание своего призвания, все действия обретают смысл.

Видео

Сочинение-рассуждение на тему «Что значит найти себя?»

Роль жизненной цели
Я считаю, что найти себя прежде всего означает то, что человек придерживается определенного мировоззрения, в соответствии с которым он живет.
Самореализация, достижение поставленных целей – это тоже можно назвать поиском себя. Есть даже такая фраза: “нашел себя в работе”, то есть сумел реализовать себя в определенной профессии. Надо сказать, что любая профессия должна быть в радость, и никак иначе. Если Вы будете идти на работу с мыслью “опять то же самое и как мне все надоело”, она будет только раздражающим фактором, а ведь работа должна быть досугом, за который еще и платят вознаграждение.
Определить в жизни цель тоже надо, причем не важно, какой она будет – получить достойное образование, создать уютный домашний очаг или продвинуться по карьерной лестнице, – все зависит от планов на жизнь конкретного человека. Самое главное, что, идя в направлении цели, мы духовно развиваемся, совершенствуемся, и в конечном итоге обретаем гармонию в душе. Достигнув этой ступени, человек становится увереннее в себе, что помогает ему быстрее реализовать себя в любой из сфер нашей жизни, будь то бизнес или семья.
Поиск комфортного внешнего вида
Найти себя можно и буквальном смысле этого слова. Так, каждому из нас свойственна определенная манера одеваться или вести себя на людях. В современном мире полно молодежных субкультур, к которым примыкают на основе общих взглядов и интересов. Возможно, одежда и не самое главное, но иногда все же играет свою роль. Например, милиционер, каких бы он взглядов не придерживался, обязан приходить на работу по форме. Социальный статус должен быть отражен именно во внешнем виде и умении вести конструктивный диалог. Не зря народ пословицу придумал: “Встречают по одежке, а провожают по уму”.
Подводя итог надо сказать, что поиск себя зависит от многих факторов. Каждый из нас еще в юном возрасте должен определиться с жизненными ценностями, чтобы в будущем не сбиться с намеченного пути и не столкнуться с проблемами самореализации.

Сочинение-рассуждение на тему «Что значит найти себя?»

Перед каждым из нас рано или поздно встает вопрос: что значит найти себя? Ответ на него очень непросто сформулировать. В основном, всё зависит от мировоззрения людей, их взглядов на окружающий мир, поставленных ими целей и задач.

       На мой взгляд, найти себя – значит в полной мере самореализоваться, достичь поставленной цели. Наверное, вы хотя бы раз в жизни слышали такую фразу: «в этой работе он нашёл себя

Действительно, нельзя отрицать, что выбор будущей профессии влияет на дальнейшую судьбу человека. Это тоже своеобразный поиск себя. Не зря говорят, любимая работа – это досуг, за который ещё и вознаграждают.

       Также немаловажно определить цель своей жизни, понять своё предназначение в этом мире. У кого-то основной задачей является учёба, получение достойного образования, в дальнейшем, стремительный карьерный рост. Для другого приоритетным считается семья, домашний очаг. Это зависит от характера человека, его темперамента, нравственного и духовного развития.

      Кстати, что касается духовного развития. Безусловно, все люди обязаны стремиться обрести душевное и психологическое равновесие. По-другому говоря, найти гармонию в своей душе. Только когда человек достигает этого уровня, этой ступени развития, он обретает спокойствие и уверенность в своих силах.

       Хотелось бы отметить ещё один аспект. Каждому из нас следует найти свой образ. Я имею в виду внешний облик и манеру поведения. Это может показаться второстепенным, но этот факт порой играет ведущую роль в жизни человека. Ваш социальный статус должен быть отражен, главным образом, во внешнем виде и в умении вести конструктивный диалог. Например, занимая должность учителя в школе, вы не просто должны быть талантливым педагогом, вы, в первую очередь, должны быть примером. «Встречают по одежке – провожают по уму» — именно так гласит народная пословица.

       Таким образом, из всего вышесказанного можно сделать вывод, что поиск себя зависит от многих условий. То есть, можно сказать, что любимая работа, душевное равновесие, главная цель жизни и социальный статус в совокупности помогают человеку найти себя, найти свой жизненный путь.

Что на самом деле означает «найти себя»? | Кайл Грэппоне

Что на самом деле означает «найти себя»?

Я часто слышу этот термин, но не совсем понимаю. Кроме того, я считаю, что это расплывчато, и ненавижу расплывчатые заявления. Что значит «найти себя»? Вы где-то заблудились по дороге? Что именно вы пытаетесь найти? Это общий термин, используемый подростками, но он применим и ко взрослым. Мы часто слышим о людях, которые берут отпуск или разрывают отношения, чтобы «найти себя».Опять же, что, черт возьми, это означает и как приступить к такой сложной задаче?

Взрослому человеку кажется, что у него очень мало времени, чтобы посвятить это занятию. У вас есть работа, возможно, семья, определенные счета и различные обязанности, требующие вашего внимания. Тем не менее, вы можете потеряться среди всего шума и неразберихи. Вы можете подумать, что вам нужно найти себя, даже если вы не совсем понимаете, что это значит. Если вы чувствуете, что заблудились и у вас нет цели или направления в жизни, есть способ вернуться на правильный путь.

Get Specific
Как я уже упоминал выше, я ненавижу расплывчатые заявления. Поэтому после того, как вы решите начать этот процесс, важно получить как можно более конкретную информацию. Где в жизни вы чувствуете себя потерянным, сбитым с толку или застрявшим? У многих это случается, когда они просыпаются утром. Они сталкиваются с перспективой подготовиться к новому дню на работе, которая им не нравится. По крайней мере, они думают, что проблема именно в этом. Опять же, нужно копать глубже.

Вы не чувствуете себя потерянным в карьере или жизни из-за того, что у вас плохая работа.Вы чувствуете себя потерянным, потому что то, что вы делаете, на каком-то уровне вас не волнует. Это не соответствует тому, что вы хотите делать и кому хотите помочь. Это также может не использовать ваши таланты должным образом. Вы можете быть прекрасным писателем, но если ваша работа не требует этого навыка, а ваш начальник слишком упрям, чтобы дать вам шанс, вы никогда не сможете его продемонстрировать. Выполнение работы, которая вам не нравится, и игнорирование того, в чем вы хороши, — это верный путь к катастрофе, когда дело доходит до чувства удовлетворения и достигнутого.

Что вы хотите сделать?
Когда мы говорим об этом предмете, мы много слышим о страсти. Люди советуют нам следовать за вашими увлечениями или открывать их для себя. Хотя это разумный совет, не стоит начинать с энтузиазма. Вы начинаете с определения того, что вы хотите делать и кому вы хотите помочь. Любая работа, которую мы выполняем, задача, которую мы выполняем, или проект, который мы берем на себя, каким-то образом кому-то помогает. Главное — выяснить, кому именно вы хотите помочь и как вы собираетесь это делать.

Вы можете начать с записи всего, в чем вы хороши.Это может включать в себя мягкие навыки, такие как лидерство, менеджмент, организация и общение. Он также может включать в себя сложные навыки, такие как написание, проектирование, выступление, анализ данных, или любую программу, в которой вы умеете использовать, например Photoshop, Microsoft Excel или Salesforce. Затем начните думать о том, как вы можете использовать эти навыки, чтобы помочь людям. Как только вы начнете составлять план, который включает в себя то, что у вас хорошо получается, в отношении того, во что вы верите, вы начинаете находить то направление, которое искали.

Каковы ваши первые шаги?
Первые шаги — это то, о чем мы много говорим здесь, в To The Next Step. Мы подчеркиваем это, потому что идея начать что-то новое может быть настолько ошеломляющим, что большинство людей даже не вздумают. Прежде чем вы окажетесь в такой ситуации, я бы хотел, чтобы вы остановились и вспомнили несколько вещей. Во-первых, любой значительный сдвиг в вашей жизни — это марафон, а не спринт. Во-вторых, вы не запрограммированы на внезапные изменения, поэтому вы должны позволять этому развиваться с течением времени.Наконец, изменение — это не один большой выбор, а серия маленьких выборов, которые вы делаете каждый день.

Если вы знаете, чем бы вы хотели заниматься, будь то смена карьеры, побочная суета или бизнес, что вам нужно сделать в первую очередь? Что такое второй, третий и четвертый? Если вы не знаете, вы можете использовать Google на основе ваших навыков и людей, которым вы хотите помочь. Это не точная наука, и вы можете повторять шаги, но, по крайней мере, вы пытаетесь. Обрисовывая в общих чертах свои первые шаги, а затем сосредотачиваясь на них по одному, вы избегаете одновременного подавления всего остального.

Что вам нравится в «Найдено»?

Может быть трудно определить, как выглядит конец этой части вашего путешествия, но вы можете хотя бы попытаться выяснить, как вы хотите, чтобы это было похоже. Какие чувства вы хотите испытывать на регулярной основе? Как вы хотите чувствовать себя в конце каждого дня? Эти эмоции важно идентифицировать, потому что это дает вам то, над чем можно работать.

Это дает топливо и мотивацию на те дни, когда вы не хотите продолжать работать над этой новой целью, которую вы поставили перед собой.Когда вы наталкиваетесь на препятствия и просто хотите бросить курить, вы можете представить, как просыпаетесь каждый день, чувствуя себя хорошо от того, что ждет впереди. Когда вы заканчиваете каждый день, вы можете оглядываться назад с чувством выполненного долга и удовлетворения. Вы можете продолжать двигаться вперед, зная, что вы намного ближе к тому, чтобы найти то, что ищете.

Обо мне

Я (Кайл) — коуч по ясности и основатель To The Next Step. Я помогаю людям преодолеть шум и обрести ясность и направление в своей карьере и жизни.Для многих это означает смену карьеры, начало подработки, открытие бизнеса или сочетание всего трех.

Чтобы узнать больше о моей программе коучинга ясности и о том, как получить бесплатный сеанс коучинга, нажмите здесь.

8 шагов к поиску себя

«Единственное путешествие — это путешествие внутрь».

— Райнер Мария Рильке

Одно из самых интересных и значимых жизненных путешествий — это найти себя. Но с чего начать?

Вы должны медитировать бесконечно, пока не достигнете просветления?

Наверное, нет.Я не могу сказать тебе кто ты. Но я могу помочь тебе начать это путешествие.

Следуйте инструкциям, чтобы узнать, как найти себя. Эти 8 шагов помогут вам найти себя.

Почему так важно «найти себя»?

Почему вы должны оказаться? И удовлетворил бы вас мой ответ? Вы бы просто «нашли себя», чтобы выполнить чье-то поручение?

Если я скажу вам «найди себя», а затем ты отправишься подчиняться, действительно ли ты найдешь себя? Или ты все еще живешь для других?

Вот в чем дело: найти себя помогает понять себя.

Вас часто мучают такие вопросы, как «почему это все время происходит со мной?» и «почему моя жизнь такая?»

Если эти вопросы остаются без ответа, мы, как правило, зацикливаемся и никогда не сможем выйти из него. Вот почему так важно найти себя, познать себя — ведь вы больше не будете чувствовать себя пассажиром в своей жизни.

И вы должны сделать это сами.

Возможно, вам не обязательно получить все ответы. Жизнь — не идеальная головоломка, которую нужно разгадывать.Но когда вы обнаружите себя, вы отпустите все эти мучительные сомнения относительно своей цели. Пока вы не познаете себя, свои сильные и слабые стороны, желания, вы никогда не приблизитесь к тому, чтобы обрести смысл.

Я знаю, это звучит устрашающе, но в этом вся прелесть! Жизнь прекрасна и сложна!

Вот 7 шагов, которые помогут вам найти себя.

1. Будьте честны с собой

Вы когда-нибудь слышали о термине самообман? Это привычка ежедневно лгать себе, чтобы чувствовать себя комфортно.Это может быть настолько незначительно, как сказать себе, что мы идем в спортзал, когда мы действительно не собираемся этого делать, или же оно может быть настолько большим, как обман, заставляя себя оставаться в токсичных отношениях.

Почему мы продолжаем это делать?

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

В своем выступлении на TEDx под названием «Честные лжецы: психология самообмана» клинический психолог Кортни Уоррен поделился суровыми истинами о повседневной жизни, которую мы говорим себе.

Она говорит:

«Люди — мастера самообмана. Мы обманываем себя, заставляя себя верить в ложное, и верим, что отказываемся верить в то, что истинно.

«По сути, мы лжем себе, потому что у нас нет психологической силы, чтобы признать правду и справиться с последствиями, которые за этим последуют».

Почему это опасно?

Потому что это утомительно — осознаёте вы это или нет. Требуется энергия, которую вы могли бы использовать, чтобы найти себя и построить осмысленную жизнь.

Доктор Уоррен добавляет:

«Несмотря на то, что самообман является нормативным и банальным, он требует больших затрат, потому что мы живем своей правдой, независимо от того, честны мы в этом или нет. Самообман проявляется в нашем образе мышления, убеждениях, поведении, эмоциональных реакциях и отношениях. Каждый раз, когда нашей жизнью движет что-то вне нашего понимания, опасно ли это для нас и всех вокруг нас ».

Если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вам сначала нужно быть честным с самим собой.Перестаньте лгать о том, чего вы хотите, о своих чувствах и о лице, которое вы проецируете на мир.

Пора практиковать внутреннюю аутентичность.

Как вы это делаете? Один из первых шагов — сесть наедине с собой. Найдите время, чтобы подумать о своих сильных и слабых сторонах, своих ценностях, желаниях и страхах.

Вы тот человек, которым считаете себя? Вы тот, кем хотите быть?

Быть честным с самим собой может быть болезненно, но это важно. Это помогает вам установить свою реальность и дает вам основу для того, куда вы можете пойти.

Даже если вас не устраивает то, что вы обнаружите, вам будет лучше, если вы выполнили свою работу.

Что такое самопознание?

В статье Emotional Intelligence автор и научный журналист Дэниел Гоулман описывает самопознание как «постоянное внимание к своим внутренним состояниям». По мнению психологов, самопознание — это способность видеть и понимать свои эмоции, мысли и модели мотивации.

Проще говоря, это способность смотреть на себя — на свои эмоции и мысли — и замечать, как они влияют на ваше мышление и поведение.

Честность — это первый шаг. Следующий шаг — самоанализ.

Это похоже на честность с самим собой, но это еще один шаг. Речь идет о понимании того, как возникают наше мышление и эмоциональные состояния и как они влияют на нас.

Какое это имеет отношение к поиску себя?

Наше поведение — это отражение наших мыслей и эмоций.Мы отражаем то, что думаем и чувствуем. Понимание наших эмоций и их причин, по словам Гоулмана, «позволяет нам внимательно, подробно и глубоко изучить процессы, с помощью которых мы думаем, чувствуем и ведем себя».

Самопознание дает нам чувство собственного достоинства. Это позволяет нам оставаться верными нашим ценностям и целям. Без этого мы чувствуем себя потерянными, недооцененными, недостойными. Более того, отсутствие самопознания заставляет нас искать счастья в мире. Это отвлекает нас от истинного взгляда в себя и лишает нас возможности узнать, кто мы есть.

3. Не зацикливайтесь на своем прошлом, а размышляйте о нем

Наше прошлое важно. Это наш фундамент. Мы такие, какие мы есть сегодня, благодаря тому, что мы сделали и испытали в прошлом.

Прошлое — мощный инструмент обучения. Он укрепляет наши успехи и заставляет нас не повторять наши неудачи.

Но иногда эти неудачи не просто учат нас — они подавляют нас.

В конечном итоге мы обращаем этот мощный инструмент против нас.

Исследования ясно показывают, что, когда нам не удается обработать свое прошлое, мы застреваем со всей болью, которая с ним связана. Беря на себя вину, отмежевываясь или пытаясь похоронить свои воспоминания, мы не понимаем того, что с нами произошло, тем самым перенося наше прошлое в настоящее.

И когда мы скованы тяжестью нашего прошлого, становится невозможным выяснить, кто мы есть на самом деле в настоящий момент.

Вместо этого мы видим только неудачную версию нашего прошлого, которую мы создали в нашем воображении.

Итак, что вы можете сделать, чтобы двигаться дальше? Как можно не стать жертвой собственного прошлого? Как не зацикливаться на своих прошлых ошибках и травмах?

Пытаясь осмыслить наше прошлое, вместо того, чтобы размышлять о нем.

Доктор Даниэль Сигель, клинический профессор психиатрии Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, говорит, что осмысление нашего прошлого просто означает «попытку понять причинно-следственную связь: что происходит и почему это произошло».

Потому что, когда доходит до этого, то, кем мы являемся сейчас, формируют наши воспоминания. Наш прошлый объясняет, кто мы такие в настоящем.

В двух словах?

Ваше прошлое — важная часть понимания того, кто вы есть.

4.Научитесь

Дифференциация. Это процесс отделения себя от внешних влияний и прошлых идентичностей, чтобы стать тем, кем вы являетесь на самом деле.

В своей книге Само-в осаде: терапевтическая модель дифференциации, доктор Роберт Файерстоун пишет, что очень важно: « для людей, чтобы жить своей собственной жизнью и выполнять свои судьбы, они должны отличаться от разрушительных воздействий окружающей среды. ”

На протяжении всей нашей жизни на нас сильно влияли внешние силы (наши родители, учителя и т. Д.) И различные межличностные переживания, которые либо поддерживают наш путь к поиску самих себя, либо разрушают его.

Часть обретения себя — это дифференциация от этих негативных влияний. Вместо того, чтобы следовать установленной идентичности, вы сможете узнать, кто вы есть на самом деле. Только тогда вы сможете развить и сохранить свою уникальную индивидуальность.

Как начать дифференцироваться?

Задайте себе следующие вопросы:

• Чьей жизнью я живу на самом деле?
• Есть ли у меня собственный набор убеждений, ценностей и мотивационных моделей?

Если вы поймете, что живете своей жизнью, основываясь на ожиданиях других людей, д-р.Firestone предлагает вам четыре основных шага.

1. Отделитесь от деструктивного отношения к вам.
2. Отличайтесь от отрицательных черт своих родителей и их защиты.
3. Отдельно от защит, которые вы используете, чтобы справиться с элементами вашего детства.
4. Разработайте свою собственную систему ценностей и подход к жизни для взрослых.

Сломайте эту оборону. Были причины, по которым мы их разработали. В конце концов, они были необходимы для нашего эмоционального выживания.Но теперь, когда ты взрослый. Эти внешние силы больше не действуют и не нужны. Они только удерживают вас от прошлого. Теперь пришло время быть самим собой.

5. Положитесь на силу ваших отношений

Никто не идет по жизни в одиночку. Дружба, романтические отношения и семейные узы — все это способствует тому, кто мы есть.

Я знаю, что иногда эти отношения могут вызывать у вас стресс, и я знаю, что сила этих отношений может в конечном итоге подтолкнуть вас к жизни, которая не соответствует действительности; но ваши здоровые отношения — ценные инструменты, которые помогут вам на жизненном пути.

Оцените свои отношения. Убедитесь, что люди в вашей жизни — это позитивные люди, которые ценят вас таким, какой вы есть. Убедитесь, что вас не сдерживают токсичные отношения, которые мешают вам жить своей лучшей жизнью.

После того, как вы отделите пшеницу от плевел, положитесь на своих друзей и семью, которые помогут вам в это трудное время. Поговори с ними! Спросите своих старших родственников, как они справлялись с этими чувствами.

Вентилируйте своим друзьям! Скорее всего, они проходят через тот же трудный процесс.Сочувствую! Отбрасывайте идеи друг от друга.

Даже если у вас нет конкретного пути вперед, вы будете чувствовать себя в большей безопасности, в большей безопасности и определенно более обоснованными.

Как говорится, «это путь, а не пункт назначения». Сила дружбы на протяжении всей жизни служит примером этого больше, чем любой другой шаг.

6. Изучите свои увлечения

Это мой любимый шаг. Подумайте о своих увлечениях: это живопись? Бухгалтерский учет? Металлургия (эй, я не знаю)?

Какими бы они ни были, найдите время, чтобы просто изучить их.

Это не означает бросать все, чтобы стать профессиональным наездником с нулевым опытом (если верховая езда — ваша страсть).

Это означает, возможно, купить уроки верховой езды на выходные.

Просто иди и попробуй. Не ставьте себе метрику успеха. Успех просто в исследовании. Может тебе это нравится! Может, тебе это не нравится.

Может быть, тебе это нравится, но ты ужасен в этом.

Кто знает? Но дело не в том, чтобы пытаться выяснить, «кто вы», как это определено «в чем вы преуспеваете».«Суть в том, чтобы узнать, что вам нравится делать.

Скорее всего, вы обнаружите, что есть вещи, которые вам нравятся, и к которым у вас есть дар.

После этого просто продолжайте подключаться. Возможно, это не принесет вам немедленного «великого пробуждения», но ваши вновь обретенные навыки придадут вам уверенности, когда вы продолжите свой путь к поиску себя.

7. Найдите свою цель

«Если вы не можете найти смысл в своей жизни, вы обязаны создать его.”

— неизвестно

Пожалуй, нет другой книги, которая так прекрасно объясняет это мнение, как книга Виктора Франкла «Человек в поисках смысла». Переживший Холокост пережил самые невыразимые ужасы при нацистском правлении — разлученный со своей женой, почти умерший от голода и работа в качестве раба.

И все же, несмотря на все это, он пришел к поразительному пониманию. Вооруженный своими психиатрическими и неврологическими знаниями, он использовал свой опыт, чтобы сделать открытие.Что люди могут выжить почти во всем, пока они твердо держатся за смысл и цель.

Как вы его найдете?

Как ни парадоксально, Франкл считает, что не следует активно искать смысла. В своей книге он говорит:

«Не стремитесь к успеху — чем больше вы нацеливаетесь на него и делаете его целью, тем больше вы будете его упускать. К успеху, как и к счастью, нельзя стремиться; это должно последовать ».

Он имеет в виду, что вы не должны думать о поиске цели как о цели, а как о побочном эффекте достижения других целей.Он настаивает на том, что «вы должны позволить этому случиться, не заботясь об этом».

Нет однозначного пути к достижению своей цели. Но что вы можете сделать, так это подключиться к занятиям или вещам, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно, что-то, что дает вам ценность. Для некоторых это может быть связано с получением образования. Для других это просто означает иметь здоровые, любящие отношения. Для вас это может быть и то, и другое.

Эксперимент. Исследовать. И расслабься с собой. В конце концов, вы найдете смысл, если будете ему открыты.

8. Дайте волю своей личной силе

Когда я был на пути к самопознанию, в конце концов я обратился к «Out of The Box» Руды Ианде, 16-недельной программе, посвященной самопознанию, восстановлению своей свободы воли и высвобождению своей силы.

Одной из самых важных вещей, которые я узнал, была концепция «тени». «Тень» — это часть нас самих, которую мы отгораживаем. Это та часть нас, которую мы считаем темной, постыдной или ненормальной.

Это ложный «негатив», который мы надеемся стереть, а не принять.

В «Из коробки» Руда показал мне, что с этой тенью не стоит бороться. Вместо этого было что принять.

Подумайте об этом: эта тень — часть меня. Это часть тебя. Когда вы отгораживаете его, вы в конечном итоге разделяете себя.

Чтобы обрести себя, нужно снова стать целостным. Это означает принятие тех частей себя, которые вы и общество сочли «недостаточно хорошими».

Когда вы принимаете всю свою личность, вы учитесь бороться за себя, а не против себя.Борьба за себя позволяет вам перенаправить ту энергию, которую вы использовали, разделив себя на две части. Теперь эта энергия направлена ​​на самоактуализацию.

Руда говорит: «Все эти противоречия, внутренние конфликты, драмы и эмоции, зарождающиеся внутри нас во все времена, прекрасны и священны. Этот хаос — наша человеческая природа! Вместо того, чтобы пытаться сдерживать его, мы можем расслабиться и увидеть красоту, которая там есть … Но когда вы действительно принимаете это и идете туда, когда вы приносите всю эту энергию, чтобы питать свое сознание и материализовать его (это означает, что вы помещаете ее вне себя, сосредоточенно, — это творчества.Это настоящая самореализация. Тогда вы действительно согласны со своей природой и тем, что делает вас уникальным. Подлинное ядро ​​- это не ваше предполагаемое «высшее я», это горящий вулкан внутри ».

Это высвобождает вашу личную силу. Выпусти вулкан!

Альтернативные способы помочь найти себя

Это был мой процесс, чтобы найти себя и высвободить свою личную силу. Но этот восьмиэтапный процесс не для всех.

Чтобы найти себя, необязательно следовать строгому плану.Фактически, вам не следует этого делать. Насколько это возможно, не давите на себя. Это только испортит вам впечатление.

Каждый человек думает о себе по-разному. Некоторые люди думают о своем воспитании и травмах как о чем-то, что сделало их такими, какие они есть сегодня. Другие, как правило, зацикливаются на этом, размышляя и препятствуя себе в здоровом будущем.

К сожалению, многие из нас склонны делать последнее. Мы сосредотачиваемся на своих страхах и увлекаемся тревогой. Мы истощаемся умственно и впадаем в депрессию.

Когда вы оказываетесь, вы испытываете глубокое чувство безопасности и уверенности.

Но с таким количеством способов найти себя, как и с чего начать?

Для начала: будьте открыты. Будьте открыты для нового опыта, новых методов и изменений.

Закрытость никогда не позволит тебе найти себя. Вы никогда не добьетесь прогресса.

Будьте открыты. Попробуйте новые методы. Выясните, что лучше всего подходит для вас. И не расстраивайтесь!

Оцените силу разговора.Открыть! Постарайтесь честно поговорить с кем-нибудь проницательным. Еще лучше, поговорите с квалифицированным психологом . Просто поговорив о своих чувствах и попросив кого-нибудь задать вопросы, вы сможете лучше понять себя.

Более того, на протяжении всей истории существовало множество других традиций и культур, которые могут помочь вам исследовать себя. Вот несколько альтернативных способов найти себя.

Медитация

Буддийские традиции делают упор на самопознание и более глубокое осознание своего психического состояния.Практика медитации , особенно , занимает центральное место во всех буддийских учениях.

Insight медитация или Випассана, , например, это осознание важных истин. Этот вид медитации дает четкое осознание того, что именно происходит в вашей жизни, как это происходит и почему.

И прежде чем пренебрегать медитацией, вы должны знать, что даже в мире психологии и нейробиологии медитация осознанности приобрела неоспоримую популярность.

Как показывают исследования, медитация может уменьшить негативные чувства. Это помогает облегчить чувство депрессии и беспокойства. Кроме того, медитация может усилить положительные эмоции, такие как благодарность, уверенность и удовлетворенность.

Фактически, методы лечения, объединяющие медитацию, показали положительные результаты в улучшении психического здоровья.

Ведение журнала

Вы будете удивлены удивительной пользой ведения дневника для вашего психического здоровья. Как и медитация, журналист помогает вам лучше понять свои мысли и эмоции.Ничто не поможет вам лучше в жизни, чем знание того, кто вы есть, и глубокое понимание того, как и почему вы думаете именно так, как вы думаете.

Согласно данным Медицинского центра Университета Рочестера, ведение журнала помогает вам;

• Помогаем расставить приоритеты по проблемам, страхам и опасениям
• Предоставление возможности для позитивного разговора с самим собой и выявления негативных мыслей и поведения
• Ежедневное отслеживание любых симптомов, чтобы вы могли распознать триггеры и узнать способы лучше контролировать их
• Управляйте тревогой
• Снижение стресса
• Снижение стресса

Шаманское исцеление

Возможно, вы уже слышали о шаманских ритуалах и автоматически отклонили это.Возможно, вам это покажется слишком фокусом-покусом. Однако вы будете удивлены, узнав, что многие люди практикуют искусство шаманского исцеления, а также подтверждают его замечательные преимущества.

Шаманизм — древняя форма духовного исцеления. Его практика и традиции использовались для лечения болезней, душевной и эмоциональной боли и, как известно, даже исправляли дисгармонию в племенах и сообществах прошлых цивилизаций.

Как это может помочь вам найти себя?

Цель шаманской практики исцеления сосредоточена на « возвращении души. Принцип состоит в том, чтобы собрать как можно больше своей жизненной силы, чтобы помочь вам прожить свою жизнь в максимально возможной человеческой степени. Шаманизм не имеет ничего общего с священностью или древностью — это просто естественное выражение жизни.

По данным журнала Conscious Lifestyle,

«Возвращение души — одна из самых эффективных и известных шаманских практик исцеления для восстановления утраченной жизненной силы. Потеря жизненной силы известна как потеря души, и это может произойти, когда мы страдаем от травмы, попадаем в аварию, разлучаемся с партнером, переживаем смерть любимого человека или переживаем всеобъемлющий период сложных обстоятельств.”

Если вы хотите попробовать шаманскую практику исцеления, ознакомьтесь с этой медитацией под руководством Руды Ианде с самовосстановлением.

Заключительные мысли

Найти себя — важное путешествие. Это начинается с пробуждения — осознания того, что вы заблудились. Куда идет путешествие, зависит от человека.

Это может быть страшно. Изменить сложно. Но не позволяйте страхам перед будущим удерживать вас от самореализации.

Найти себя — это не значит найти в себе что-то хорошее или плохое.Речь идет о принятии того, кем вы являетесь, и о готовности изменить то, чем вы не гордитесь.

Часть жизненного пути — осознание того, что вы полностью контролируете свою реакцию на это.

Вы будете отягощены этим? Или вы будете использовать это, чтобы подпитывать вас, мотивировать вас, делать из вас лучшую версию себя?

Ответ зависит от вас.

Почему пора перестать искать себя и начать создавать себя

Вы когда-нибудь смотрели на свою жизнь и хотели быть кем-то другим, где-то еще, делая что-то еще? Все мы слышали, как важно время от времени «находить себя».Отбросить стресс повседневной жизни и заново подумать о том, чего вы действительно хотите. Но когда дело доходит до того, чтобы эти изменения произошли, дело не в том, чтобы найти себя. Речь идет о создании самого себя.

Что именно означает «создание себя»?

Когда мы говорим вам создать себя, мы имеем в виду стать тем человеком, которого вы всегда хотели. Найти себя означает, что он уже существует. Тяжелая работа, направленная на то, чтобы стать этим человеком, уже состоялась. Все, что вам нужно сделать, это поискать его.И как только вы его нашли, путешествие окончено.

К сожалению, не все так просто. Без большого количества тяжелой работы вы никогда не станете тем человеком, которым хотите. Конечно, это непросто. И это чертовски неудобно. Вам придется вложить гораздо больше. Но взамен вы получите гораздо больше. Главное — найти свой путь.

Мы здесь не для того, чтобы следовать одному и тому же маршруту на одной карте. Мы здесь, чтобы создавать свои собственные. Чтобы выбрать, с чего мы начнем.Как долго это у нас займет. Как быстро мы путешествуем. И самое главное, наш конечный пункт назначения.

Опыт, который мы решаем получить самостоятельно, помогает нам создавать самих себя. Когда мы сбиваемся с пути и начинаем формировать свой собственный маршрут вместо того, чтобы идти по стопам других — это моменты, которые определяют нас.

В отличие от многих других нам посчастливилось решать, во что мы верим, что мы делаем и какие действия предпринимаем, чтобы стать тем человеком, которого мы видим. Вам решать, что делать с этой силой.Но мы предлагаем вам воспользоваться. Теперь, прежде чем вы его потеряете.

«Хватит жить на автопилоте. Начни бездорожье. Выбирайте сложнее. Неудобно »
« Создавай сам ».

Что нужно?

Будьте тем, кто никого не напоминает. Будьте гениальны. Будь первым. Будьте интересны. Будьте необычны. Будьте экспертом. Всегда будь лучше, чем вчера, но никогда не лучше, чем завтра.

Никогда не хотел, чтобы это было проще. Всегда желаю, чтобы тебе было лучше. Не стремитесь отличаться.Изо всех сил, чтобы быть уникальным.

Если вас никто не критикует, значит, вы делаете что-то не так. И если люди говорят, что ты сумасшедший, что то, что ты делаешь, невозможно … продолжай. Скорее всего, вы стоите на пороге чего-то удивительного.

Прекратите жить своей жизнью на автопилоте. Начни бездорожье. Выбирайте сложнее. Не удобно.

Выделитесь. Не сливайся. Показать. Не говори. Не извиняйтесь, если вам не жаль. Усердно работайте над своей работой, но усерднее над собой.Найдите свою страсть и сделайте то, чем вы известны. Всегда будьте собой и добивайтесь того, что удивляет себя каждый божий день.

Чем мы можем вам помочь?

Мы дали вам инструменты. Наше лето новых начинаний стало отправной точкой вашего пути к созданию самого себя. Новые тренировки. Наш механизм обратной связи. Улучшенная оценка спортсмена: все это важные компоненты, гарантирующие, что вы выберете свой собственный путь. Вы делаете то, чего раньше никогда не делали.Вместо того, что уже есть у всех остальных. Вы сами устанавливаете свой темп. Оставляя собственные следы. И рисовать свою карту. Вы можете не знать, куда это вас приведет. Но вы будете знать, что попали туда, пройдя по маршруту, который никто больше никогда не сделает. В конце концов, человек, которым вы стали, является отражением всего, что вы пережили. И только ваше решение. Больше никого.

Ваше будущее — в разработке. Жду, когда вы его создадите. Пора убегать от того, что удобно.Забудьте о безопасности. В любом случае это просто иллюзия. Живите там, где боитесь, разрушайте свою репутацию. Создайте себя на своих условиях и в соответствии со своим видением. Мы с вами на каждом этапе пути.

11 способов узнать свою истинную личность

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам найти себя и свое направление в жизни. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Быть потерянным — это такая же законная часть вашего процесса, как и быть найденным. — Алекс Эберт

Если вы чувствуете себя немного потерянным прямо сейчас, вы не одиноки.

Многие люди сталкиваются с этим в какой-то момент своей жизни.

Выход — найти себя.

Только вы можете это сделать. Вы не можете ждать, пока кто-то другой найдет вас и расскажет, кто вы.

С чего начать?

Вот на что мы надеемся ответить в этой статье.

Каково это быть потерянным?

Если что-либо из следующего звучит для вас знакомо, это признак того, что вы сейчас чувствуете себя потерянным.

• У вас нет сильного чувства идентичности.
• Ты не знаешь своего места в мире.
• Вы изо всех сил пытаетесь представить себе будущее, которое выглядит иначе, чем ваше настоящее.
• Вы чувствуете недовольство некоторыми частями своей жизни.
• Вы чувствуете, что в жизни есть нечто большее, чем вы сейчас занимаетесь.
• Вы чувствуете определенную дистанцию ​​между вами и людьми в вашей жизни.
• Тебе больше не комфортно с тем, кем ты являешься.

Почему вы боретесь со своей идентичностью?

Идентичность — это не то, что люди чувствуют в тот момент, когда они могут узнать себя в зеркале.

Это то, что вы открываете по частям, путешествуя по жизни.

Тем не менее, можно легко спутать то, что на самом деле вы, и то, что вы, , думаете, что — это вы.

Во-первых, вы не изолированное существо. Вы являетесь частью сложной переплетенной системы людей, групп, верований, идеалов и других сущностей.

Это общество, в котором вы выросли, может вселять в вашу голову идеи о том, каким человеком вы должны быть.

Или, возможно, вас отягощали ожидания родителей или других важных людей в вашей жизни.

У них могут быть свои собственные представления о том, кем вы должны быть, что вы должны ценить и куда должен вести ваш путь в жизни.

И идентичность — это не фиксированная вещь. Он постоянно меняется и формируется вашим опытом.

Иногда этот процесс идет медленно и постепенно. В других случаях определенные события могут кардинально изменить ситуацию.

Если вы недавно пережили что-то, что заставило вас задуматься о том, как вы живете своей жизнью, это может оставить у вас чувство разногласий с человеком, которого вы видите в настоящее время, когда смотрите в зеркало.

И по мере того, как вы проходите через разные этапы жизни, вы можете почувствовать необходимость обновить свою личность, чтобы она лучше отражала, где вы находитесь и кем вы хотите быть в данный момент.

Именно здесь вступает в игру классический кризис среднего возраста и несколько новый кризис четверти жизни, который, похоже, сейчас у многих молодых людей.

Что вы ищете?

В этом процессе это может помочь определить, хотите ли вы:

а) впервые найди себя по-настоящему

б) найди себя новым

в) снова найди себя

Если вам кажется, что вы никогда не знали, кто вы на самом деле, все сводится к формированию идентичности с нуля.

Это требует тщательного самоанализа и работы, чтобы действительно отточить свое уникальное сочетание черт, убеждений и желаний.

Изменилось ли ваше мышление или мировоззрение — возможно, из-за одного события или потому, что вы вышли на новый этап своей жизни?

Если да, то процесс другой. Это включает в себя решение, что вы хотели бы изменить в своей жизни. Что вы хотите выбросить из своей жизни и что хотите добавить к ней?

Или вам кажется, что вы потеряли связь с тем, кто вы есть? Вы когда-то хорошо понимали, что для вас действительно важно?

Если дело обстоит именно так, цель состоит в том, чтобы определить пути, которыми вы, возможно, отдалились от человека, которым вы являетесь, чтобы вы могли найти свой путь обратно к этой точке.

Хотя нижеследующий совет применим ко всем этим ситуациям, способ, которым вы выбираете приоритетность шагов, может отличаться в зависимости от ваших обстоятельств.

Что значит найти себя?

Сама идея найти себя довольно абстрактна.

Что это на самом деле означает?

Что ж, хороший способ определить это — оглянуться на пункты списка выше, которые описывают, каково это быть потерянным.

Процесс поиска себя должен полностью изменить каждое из этих утверждений.

Итак, у вас должно получиться сильное чувство идентичности, вы должны знать свое место в мире, уметь представлять другое будущее и чувствовать себя довольным своей жизнью в целом.

Вы должны чувствовать себя вовлеченными в жизнь, как будто вы выбираете свой путь, а не позволяете ему выбирать вас.

Вы должны чувствовать связь с людьми в своей жизни. Возможно, даже с более широким сообществом.

Вы должны чувствовать себя комфортно с тем человеком, которым вы являетесь, и с тем, как вы думаете, действуете и относитесь к другим.

По сути, это означает достижение точки, в которой вы сможете уверенно двигаться по жизни….

… где можно перестать сомневаться в себе на каждом шагу.

… где вы руководствуетесь своей интуицией.

… где вы принимаете себя, а не пытаетесь отрицать это.

Похоже на то, что вам нужно?

11 шагов к поиску себя

Давайте теперь перейдем к некоторым способам раскрытия своей истинной личности.

Многие из перечисленных ниже пунктов требуют усилий с вашей стороны. Вам нужно будет оставаться приверженным процессу, если вы хотите добиться успеха.

И хотя некоторые шаги, возможно, более важны, чем другие, все они заслуживают, по крайней мере, некоторого времени и внимания.

1. Определите свой тип личности

Знание себя начинается с понимания своей личности.

У всех нас уникальная личность, но можно разделить на категории различные вещи, из которых состоит наша сущность.

Теория и практика науки о личности достаточно хорошо известны, и существует множество различных способов оценки и классификации вашего типа личности.

Три из самых популярных — это личностные черты Большой пятерки, индикатор типа Майерс-Бриггс® и индикатор типа эннеаграммы.

Не вдаваясь в подробности, эти модели личности призваны помочь вам определить, как вы думаете, действуете и взаимодействуете с миром.

Они охватывают ряд различных черт, и полезно выяснить, в какую из этих трех моделей вы попадаете.

Для этого рекомендуем пройти следующие тесты:

Сдача этих тестов откроет огромное окно в том, кем вы являетесь.

2. Наблюдайте за своими чувствами

Ежедневно ведя переговоры, мы сталкиваемся с множеством ситуаций.

Определение того, как вы эмоционально реагируете на эти переживания, может больше узнать о том, что вы делаете и не любите как личность.

И это может помочь вам определить аспекты вашей жизни, которые могут нуждаться в корректировке.

Скажем, например, что вам поручено найти ресторан для вас и ваших друзей.

Только вы просто ненавидите весь процесс. Вы часами читаете отзывы, чтобы убедиться, что вы сделали правильный выбор.

Что еще нужно, чтобы найти идеальное место, где можно поесть?

Вы боитесь, что друзья будут критиковать вас, если еда плохая?

Вы почувствуете себя неудачником, если не поймете это правильно?

Вы озабочены тем, чтобы угодить каждому из своих друзей, вместо того, чтобы выбрать что-то, что нравится большинству?

Этот единственный крошечный опыт может многое рассказать вам о себе в более широком контексте.

Может быть, вы стремитесь избежать ответственности за вещи и предпочитаете быть последователем, а не лидером.

Может быть, вы перфекционист.

Может быть, вы нервничаете при принятии решений.

В каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, постарайтесь определить любые чувства, которые могут у вас возникнуть, и спросите, каковы коренные причины этих чувств.

И это касается и положительных эмоций.

Если вы поймете, что вам нравится делать, а что нет, это поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны.

Вы можете использовать эти знания, чтобы работать над своими слабостями и максимизировать свои сильные стороны.

3. Спросите, к кому вы можете относиться и на кого вы похожи

Часто легче увидеть себя в ком-то другом, прежде чем ты поймешь, что это ты тоже.

Это могут быть реальные люди, но так же часто можно отождествить себя с вымышленным персонажем из книги, фильма или сериала.

Если вам кажется, что вы просто «понимаете» этого человека на интуитивном уровне, он может дать вам представление о вашей истинной личности.

То же самое можно сказать и о людях, на которых вы смотрите как на образцы для подражания или как на вдохновляющие фигуры.

Они могут показать вам типы черт и поведения, которые вы хотели бы воплотить или, возможно, уже воплощаете.

Если это реальный человек, а не художественное произведение, возможно, стоит посмотреть, есть ли какие-нибудь документальные фильмы или интервью, которые вы могли бы посмотреть, или писали ли они когда-либо автобиографию, которую вы могли бы прочитать.

Возможно, вы сможете идентифицировать себя с их опытом и понять, как они с ними справлялись.

Это может помочь вам стать ближе к человеку и, в процессе, ближе к своему истинному «я».

4. Спросите других, что они думают о вас

Хотя люди, с которыми мы проводим свою жизнь, никогда не могут знать всего, что мы думаем или чувствуем, они часто могут видеть вещи, которые могут быть не сразу очевидны для нас.

Так что, может быть, стоит спросить тех, кто близок вам и кому вы доверяете, что они думают, когда думают о вас.

Они могут быть в состоянии определить аспекты вашей личности, которые ускользнули от вас, и они могут знать типы вещей, которые делают вас счастливыми или вызывающими стресс.

Часто поиск себя — это как открытие того, что уже есть, так и изучение того, что вы хотите, чтобы было там.

И спросить надежных товарищей — хороший способ узнать, кто вы есть здесь и сейчас.

5. Подумайте о своих основных ценностях

Большая часть поиска себя — это выяснить те вещи, которые действительно, действительно важны для вас больше всего.

Эти основные ценности будут определять ваши мысли и действия почти во всем остальном.

Возможно, справедливость, порядочность и надежность — три вещи, которые важны для вас.

Или вы превыше всего цените терпимость, любопытство и безопасность?

Попробуйте просмотреть этот список из 500 значений и записать небольшую горстку (не более 10), которые действительно вам понравятся.

Используйте их в качестве руководства в более широком процессе определения себя.

6. Размышляйте о своем прошлом

Ваша жизнь до сих пор содержит много уроков о том, кем вы являетесь как личность.

Что-то столь же простое, как вспоминание того, чем вам больше всего нравилось заниматься в детстве, может дать вам представление о том, каким человеком вы являетесь сейчас, под всем этим.

Вам понравилось играть на музыкальном инструменте; тот, в который ты больше не играешь? Что вам в нем понравилось?

Это был процесс обучения и овладения техникой?

Было ли это творческим подходом к импровизации мелодии?

Помогло ли вам забыть о проблемах и погрузиться в мгновение ока?

Другой подход, который вы можете использовать, — это взглянуть на те вещи, которыми вы больше всего гордитесь в своей жизни.

А затем еще раз спросите себя, чем вы так гордились в этом достижении?

Еще один способ, которым ваше прошлое может пролить свет на человека, которым вы являетесь (или хотите быть), — это анализ ваших сожалений.

Что вы сделали такого, чего не хотели бы делать? Что это может рассказать вам о ваших основных ценностях? Как бы вы поступили, если бы сегодня столкнулись с подобной ситуацией?

Этот шаг особенно полезен для тех, кто хочет снова найти себя, потеряв связь с тем, что имеет значение.

7. Взгляд в будущее

Часть знания, кто вы есть, — это четкое представление о том, каким вы хотите видеть свое будущее.

Мечты о более мирном и расслабляющем будущем или стремление к жизни, путешествуя по миру, раскрывают ваши приоритеты в будущем.

Это, в свою очередь, кое-что говорит о том, кем вы являетесь сейчас.

Так что спросите себя, чем бы вы хотели заниматься на следующем этапе своей жизни.

Каковы основные причины, по которым вы желаете этого? Как это отражается на ваших нынешних убеждениях, ценностях и поведении?

Этот шаг особенно полезен для людей, которые хотят открыть для себя новое «я» после периода перемен или внезапного переживания, меняющего жизнь.

8. Пробуйте новое

Возможно, вы чувствуете себя немного потерянным, потому что вам еще предстоит найти что-то, что действительно наполняет вас радостью и страстью.

Если это так, то ответ — пробовать что-то новое и подвергать себя различным типам опыта.

Иногда наше истинное «я» ждет нас за пределами зоны комфорта.

Делая то, что вы обычно не делаете, вы получаете возможность открывать для себя развлечения, мечты и даже способы жизни, которые действительно говорят с вами.

Может быть, вы познаете азарт сплава по бурной воде. Вы можете обнаружить, что минималистский образ жизни находит отклик у вас. Возможно, вы понимаете, что хотите открыть собственное дело.

Поговорите о вещах, о которых вы мало знаете. Посещайте выставки, которые, по вашему мнению, могут вас заинтересовать. Пообщайтесь с ценителями искусства на открытии галереи.

Хотя большинство вещей на самом деле не для вас, будут некоторые, которые могут иметь большое значение в вашей жизни в будущем.

Эти вещи станут частью личности, которую вы так стараетесь раскрыть.

9. Запишите все

Процесс определения того, кто вы есть, долог. Так что это действительно помогает отслеживать все, что вы сделали и обнаружили на данный момент.

Вы можете вести дневник, если вам это нравится, или создать специальный документ для самопознания, в котором будут храниться все ваши мысли и чувства, связанные с поиском себя.

Вы можете перечислить такие вещи, как ваши симпатии / антипатии, ценности, цели, важные для вас вещи и т. Д.

Или вы можете сделать его более наглядным с помощью стилевой диаграммы интеллект-карты всех важных элементов, которые составляют человека, скрывающегося за именем и лицом.

Как бы вы ни выбрали запись, регулярно возвращайтесь к ней, чтобы напоминать себе о том, что вы обнаружили.

10. Медитируйте

Сидеть тихо, принимая настоящий момент, может быть чудесно расслабляющим переживанием.

Но медитация — это также инструмент для самопознания.

Хотя вы можете захотеть очистить свой разум от всех мыслей, на самом деле медитация — это время, когда мысли естественным образом возникают у вас в голове.

Иногда эти мысли могут быть совершенно случайными, или они могут быть связаны с тем, что происходит в вашей жизни.

Их объединяет честность. Они являются более верным отражением вашего внутреннего «я», чем мысли, которые могли бы возникнуть у вас в другое время.

Это потому, что вы не пытаетесь активно думать о вещах. Они просто входят в ваш разум из вашего бессознательного.

Ваш рациональный разум может думать одно о человеке или событии, но во время медитации может возникнуть более неприятное чувство, открывающее совсем другое.

Допустим, ваш друг сказал что-то обидное во время вашей последней встречи. Ваш рациональный ум дал ей преимущество в сомнениях, потому что в то время ей тоже было больно.

Но во время медитации вы понимаете, что на самом деле чувствуете, что комментарий был преднамеренным и рассчитан на то, чтобы причинить боль.

После того, как вы закончите медитацию, вы можете рассмотреть это более глубоко.

11. Принимайте то, что вы нашли, без осуждения

На пути к самопознанию вы можете встретить вещи, которые изначально удивительны.

Вы можете найти что-то, что идет вразрез с тем, кем вы себя считали и за что, по вашему мнению, отстаивали.

В любом случае, не суди о том, что найдешь.

Вы просто открываете истинную природу своей уникальной личности, и даже если это не то, чего вы ожидали, это все равно вы.

Более того, не позволяйте суждениям или ожиданиям других людей влиять на то, что вы принимаете как часть себя.

Может быть трудно чувствовать, что вы кого-то разочаровываете, но настоящая проблема заключается в них, а не в вас, если они не могут принять вас такими, какие вы есть сейчас.

Если вы действительно нашли себя, это скоро станет таким же естественным, как вдох и выдох.

Если вы не нашли себя, вы тоже скоро узнаете и сможете вернуться к поиску.

Когда ты нашел себя, живи как сам

Узнать, кто вы есть, полезно только в том случае, если вы будете жить в соответствии с моралью, ценностями и убеждениями этого человека.

В конце концов, вы не просто то, что вы думаете и чувствуете внутри; вы то, что вы говорите и делаете снаружи.

Когда вы прошли через процесс поиска себя, не думайте, что это конец.

Не обманывайте себя, полагая, что вы достигли пункта назначения.

Ваше путешествие только началось.

Истинная причина того, чтобы найти самому, заключается в том, чтобы быть самим.

В противном случае это просто пустая трата вашего времени и энергии.

И многие из вышеперечисленных стратегий — это вещи, которые вы можете продолжать делать на регулярной основе, чтобы уточнить, что значит быть собой.

Помните, найти себя — значит иметь возможность двигаться по жизни с уверенностью в том, кто вы есть и что вы стоите.

Если в какой-то момент вы больше не чувствуете этого, просто вернитесь к тому, что вы записали, и напомните себе обо всех уроках, которые вы усвоили на этом пути.

А затем удвойте свои усилия, чтобы жить по этим урокам.

Все еще не знаете, как найти себя? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Как найти себя, потерявшись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Вы заблудились. Вам стыдно признать, что вы не имеете ни малейшего представления о том, кем вы являетесь на самом деле — у вас нет ни черта ни малейшего представления о том, чего вы хотите от жизни. По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно незнакомым человеком.

Можете рассказать?

Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке.