Найти себя в жизни что это значит: «Что значит найти себя?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как найти себя? 7 ответов на самый главный вопрос в жизни

С древнейших времен люди задают себе вопрос, как найти себя в жизни? Ведь от того, насколько рано человек осознает свое предназначение, и зависит его жизнь. В данной статье приведено семь простых способов как найти себя и при этом сэкономить время, которое лучше расходовать на реализацию своей главной жизненной цели.

1. Вспомнить о своих детских мечтах.

Пытаясь найти себя в сером водовороте будней, люди очень часто скатываются в депрессивную пропасть, напрочь забывая о ярких красках жизни. Но, ведь был период беззаботности, мечтаний и сказок. Детство! И каждый из нас в эти годы хотел кем-то стать, когда повзрослеет. Представлял себя в качестве конкретного героя, во время игры со сверстниками.

Возможно, в детских грезах и заложена подсказка, которая поможет каждому найти себя в жизни. В те годы мы еще о многом не знали, и, мечтая стать космонавтом, даже не представляли о существовании отоларинголога или мерчендайзера, но основные интересы были заложены именно тогда. Значит, есть рациональное зерно в том, чтобы попытаться вспомнить свои детские мечты, поговорить со своими родителями или теми людьми, которые принимали основное участие в воспитании. Возможно, этот разговор внесет ключевые коррективы и подскажет, как найти себя истинного и настоящего.

Пройти тест на характер человека

2. Проанализировать свои умения и навыки.

Вместо постоянной грусти и философствований, вроде «не могу найти себя в жизни», лучше потратить значительно меньше времени на то, чтобы просто попытаться себя узнать. Выделить хотя бы один вечер или любое другое время суток для самоанализа. Прогуляться по парку, съездить на рыбалку или запастись печеньем и закутаться с головой в одеяло. Главное, чтобы это помогло расслабиться и настроиться на диалог с самим собой.

Задать самому себе вопрос о своем жизненном призвании и попытаться услышать ответ своего подсознания, в котором, вполне вероятно, и кроется информация, способная помочь человеку найти себя. Какая работа вызывает интерес? Что приятно делать? Чем заниматься? Проанализировать представители каких профессий чаще всего появляются в любимых фильмах и телепередачах. О ком интересно читать и узнавать что-то новое? И самое главное в такой момент человек должен быть перед самим собой честным! Важно ответить на вопрос, что же он умеет делать? Ведь любой из нас, обязательно умеет что-нибудь лучше других.

3. Понять, в каком окружении комфортно находиться.

Не зря существует поговорка «скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты». Ведь все окружающее нас пространство, каждый человек, с которым приходится общаться, формирует нас как личность. Потому, пытаясь найти себя, желательно применять не только самоанализ, но и взглянуть на тех людей, которые находятся рядом. Прежде всего, это касается друзей, ведь родственников и коллег по работе не выбирают, а вот те, с кем дружить – сознательное решение. Анализировать других эмоционально легче, чем самого себя, вот и стоит искать себя в жизни через познание окружающих.

4. Подумать, что нравится делать в свободное время.

Работа, учеба, домашние обязанности не всегда выбираются нами добровольно. Иногда люди вынуждены делать что-то не по своей воле, а по стечению обстоятельств. Но, рано или поздно появляется свободное время и как человек его проведет, зависит уже лично от него самого. В такие моменты стоит прислушаться к своим желаниям. Куда тянет, где хочется оказаться? В шумной кампании на вечеринке, или в уединенном месте за чашечкой чая. Прочитать книгу или со скоростью ветра нестись на велосипеде где-нибудь по загородной дороге?

Возможно, понимание своих увлечений и хобби поможет лучше узнать и найти себя. К слову, большинство по-настоящему состоятельных людей добились успеха, когда занялись любимым делом, превратив свое хобби в работу. Так мир узнал многих великих писателей, художников, артистов и представителей других творческих профессий.

5. Заняться самообразованием, расширять свое мировоззрение.

Новые знания – это один из лучших способов найти себя и свое место в жизни. Например, как человек определит, что хочет стать маркетологом, если даже слова такого отродясь не слышал? А возможно, наоборот, услышав о деревушке в Гималаях, кто-то решит продать весь свой бизнес и уехать туда в поисках вселенской гармонии и умиротворения. И там обретет настоящее счастье, вдали от городской суеты, несовершенных законов и ежедневных обязанностей.

Чтобы прийти к таким решениям, надо узнать, что они вообще существуют. А без постоянного самообразования это не возможно. И порой «не могу найти себя», говорят люди, которые просто не достаточно много знают обо всех возможностях, открытых перед ними в этом мире.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

6. Понять, что вызывает ощущение радости.

Еще один надежный способ найти себя – это понять, что именно в этой жизни вызывает у ощущение радости, помогает стать счастливым. Ведь свой внутренний микрокосмос не обмануть. Кстати, существует термин под названием «синдром прокрастинации», попросту – лень! Это понятие является своеобразным эволюционным приспособлением, не дающим нам тратить время на ненужные вещи.

Стоит призадуматься, почему за одни задания человек берется с радостью и удовольствием, а о других ему лень даже думать. Как бороться с ленью? Возможно, есть смысл исключить из своего ежедневного списка дел те, которые приносят негативные эмоции. Либо, просто постараться изменить свое отношение к такой работе.

7. Нарисовать свой собственный мир.

Оригинальный способ найти себя – нарисовать собственный мир, в котором хотелось бы жить. Подумать на тему желаемого окружения, работы, друзей, хобби, и вообще идеального себя! Спокойно пустить полет фантазии в любом направлении, без каких-либо ограничений и правил. Условие желательно выполнить только одно – человеку необходимо ощутить себя счастливым в придуманном мире! Затем следует сравнить свою фантазию с действительностью. Посмотреть, чего не хватает в реальной жизни для воплощения своих желаний.

Возможно не так уж и много? Определить основные ориентиры, которые человек не только хотел бы, но и мог улучшить. В итоге, вместо фантазий и мечтаний появится примерный план действий. Далее останется пересмотреть его еще раз, оставив самое важное и начать воплощать это в жизнь. Важно помнить, что реальный мир также создается нами самими, нашими мыслями, словами, поступками. И никто другой не вправе человеку помешать найти себя в жизни, также как и не обязан ему в этом помогать! Это личная задача каждого и потому человек должен с ней справится сам, для начала в своей голове, а потом и в реальности.

В этой статье рассмотрено семь способов как найти себя, понять свое предназначение и смысл жизни. Главное в этом поиске опираться на свое сердце и разум, а также на свою интуицию. Прислушаться к своему внутреннему голосу, присмотреться к окружающим людям, осознать, что именно вызывает ощущение радости и счастья. Если кто-нибудь все это проделает, то найти себя в этом мире не составит для него особого труда. А обретя это понимание и все остальное будет намного легче расставить на свои места.

Пройти тест на полушария мозга

Как найти себя в жизни

«Я не могу найти себя в жизни» ‒ это фраза звучит из уст многих взрослых, которые получили образование, освоили профессию и обзавелись семьями. Вопрос о смысле жизни тревожил людей веками. С развитием психологии оказалось, что познание себя ведет не только к успеху, но и психическому здоровью и гармонии личности.

Как понять, что ты не на своём месте?

Прежде чем изучать тонкости, следует знать о существовании проблемы. Это и есть первый этап на пути к ее решению. Признаки, наталкивающее на ее присутствие:

  • Ощущение как «не в своей тарелке». Профессия, партнер, отношения с родителями или коллегами. Когда во время разговора или совещания в голове возникает вопрос: «Зачем я это делаю?».
  • Депрессия, апатия. Когда попытки подняться и выбраться за пределы дома усложняются (вплоть до физического недомогания).
  • Прокрастинация. За любимое дело берутся без промедлений, а за рутину или неизбежность ‒ в последний момент. Даже если скоро дедлайн и невыполнение грозит неприятностями.
  • Отсутствие желания. Опустошенность, пассивность, существование по накатанной, а главное ‒ отказ от мечты или цели. Когда речь идет не о внешних обстоятельствах, а о барьере внутри и состоянии «жертвы».
Описанные симптомы не только о карьеристах. Они посещают замужних женщин, когда они застряли в быту или девушек, когда они потерпают от партнёра или общества.

Найти себя ‒ это быть наполненным и чувствовать себя комфортно, управлять, контролировать и направлять внимание в нужном русле.

Простые способы начать
Советы «измените свою жизнь», «смените круг общения» звучат просто. Кардинальные меры отталкивают от действий, ведь возникает страх перед новым. Не стоит сразу искать цель на год или предназначение: это не эффективно. Начинайте с малого:
  • Определите границы комфорта.
  • Реализуйте отложенные желания.
  • Расставьте приоритеты.
  • Отпустите обиды,
  • Обдумайте: что доставляет удовольствие, экспериментируем с хобби
  • Ищем ресурсы и мотивацию.

Эти советы помогут вам быстро выйти из зоны комфорта. Но существуют общие методики, которые применимы везде.
  • Определение границ комфорта
В каких ситуациях и ролях удобнее всего находится. Проанализируйте модель поведения, определитесь с защитными реакциями. Например, некоторые люди в обществе примеряют инфантильный образ, отказываются от ответственности‒ это их комфортная зона.
  • Реализация отложенных желаний
Осознайте, какие цели или мечты были забыты, отложены и почему. Распределить на 2 колонки: из-за финансовых трудностей или обстоятельств, другие причины. Проанализируйте каждую из второго списка, определите закономерность.
  • Расстановка приоритетов
Осознайте, какая сфера самая важная на данный момент: учеба, карьера, семья или саморазвитие. Рекомендуется остановиться на одной и работать в выбранном направлении и плавно переходить на баланс с другими.
  • Закрытие циклов
Старые обиды, незавершенные действия, неразыгранные до конца ситуации ‒ это циклы. Продолжайте, то, что забросили или закончите начатое. Вспомните и запишите, что именно приносит удовольствие: хобби, любимое занятие после работы, общение с людьми, время наедине с собой и т.д. Каждый оценивайте по шкале от 1 до 10. Это будущая основа для экспериментов. Ежедневно выполняйте один пункт из списка обязательных дел и досуга.
  • Поиск ресурсов, мотивация
Ответьте на вопрос: «зачем менять нынешнюю ситуацию?». Оцените выгоды и утраты. Внутренние ресурсы заложены в каждом: это «топливо» человека. Он ищет себя для: достижения успеха, самоудовлетворения, материального статуса и т.д.

Как найти себя: простые упражнения

Популярная практика в психологии ‒ вербализация. Специалисты говорят, что человеку необходимо проговаривать свои чувства, чтобы справляться с ними. Это разные эффективные методики, не требующие затрат времени и усилий. Практикуйте их регулярно.
Упражнение 1
Попробуйте достигнуть целостности личности. Осознайте, что вы не идеальный человек с недостатками, настоящий и живой. Научитесь любить себя в любом состоянии, несмотря на окружение и обстоятельства. Никогда не забывайте о внутренних страхах или стопах, пытайтесь преодолеть их.
Упражнение 2
Чтобы найти самого себя в этом мире, нужно анализировать! Мир не сосредоточен на вас. Идея практики состоит в:
  • Установке границы: где заканчиваются ваши интересы, начинаются интересы остальных ‒ и наоборот. Не следует жертвовать своим временем, деньгами ради выгоды других. Не надо быть удобной. Так формируется чувство неполноценности и комплексы.
  • Уделении времени саморазвитию и анализу. Ответьте на вопросы: «Что я люблю и ненавижу, ценю в людях», «какие черты характера меня отталкивают?», «что делает счастливой, а что вынуждает грустить?», «чего хочу и к чему стремлюсь?».
  • Вербальном программировании на успех и познание. Проговаривайте эмоции, фиксируйте в голове и делайте выводы. Главный источник представлений о себе ‒ вы сами.
Если в личной жизни человек в состоянии отстраниться от мнения общества, то найти себя в работе или бизнесе без поддержки невозможно. Причина того, что профессия или занятие не подходит человеку, лежит в неправильном выборе

Учитывая недостаток опыта, амбиции, давление родителей подросток в 18 лет делает неверный выбор. Как выйти из ситуации

  • Выясните таланты и смените работу. Простой способ ‒ тест на профориентацию.
  • Смените направления работы в рамках выбранной сферы: врач-дерматолог переквалифицировался в косметолога.
  • Откажитесь от нынешней должности в пользу временного отдыха. Пауза поможет понять, что вызывает дискомфорт.

Нередко случается, что человек находит собственное призвание. Его увлечением становится творчество или искусство, или он начинает зарабатывать на хобби. Поэтому не всегда нужно только стремиться найти себя в бизнесе.

Психология утверждает, что найти себе увлечения, если ничего не интересно, сложная задача. Человек скован внутренним барьером, не хочет пробовать новое занятие из-за:
  • неуверенности;
  • отсутствия свободного времени;
  • одиночества, отсутствия единомышленников;
  • трудоемкости в поиске ресурсов для желаемого хобби.
Человеку нужно дело для души, и не обязательно достигать в нем высот. По непонятным причинам считается, что хобби ‒ это еще одна работа, которую вы умеете делать хорошо. А это возможность провести досуг с удовольствием.

Советы выбора дела для души
  • Подумайте о детских мечтах.
Если вы мечтали о верховой езде, лепке из глины или создании украшений из бисера, то пора попробовать сейчас. Не забывайте, что реальность отличается от ожиданий. Психологи рекомендуют не придавать значения мнению окружающих.
Займитесь тем, что вызывает эмоции.
Сотруднику умственного труда подойдет хобби с физическими нагрузками: фитнес, скалолазание, коньки, легкая атлетика, йога. Оно вызывают яркие ощущения, снимает чувство рутины, обеспечивает эмоциональную встряску.
  • Пробуйте и экспериментируйте.
Не надо ограничиваться одним видом активности. Даже если эти занятия совершенно не связаны друг с другом или противоположны, как гонки и вышивка крестиком.
  • Избавьтесь от стереотипов и давления.
У досуга нет пола и возраста. Мужчина в праве заняться кулинарией или бисероплетением, а женщина ‒ боксом или починкой электротехники. В помощь найдутся единомышленники, поддерживающие начинания
Последнюю роль в выборе хобби играют умения. Приходя в секцию или на мастер-класс помните, что вы здесь для положительных эмоций и времяпрепровождения. Забудьте про соревнования и конкуренцию.

В Америке и Европе возраст от 30 до 40 считают пиком для карьеры и саморазвития: у человека уже получилось понять, чем заниматься, чтобы зарабатывать и стоять на ногах, есть время на путешествия и отдых. Но в СНГ функционирует иная модель: до 30 женщине нужно получить образование, построить карьеру, пожить для себя, выйти замуж и родить ребенка.


Это психологическая нагрузка, усложняющая выбор пути. У мужчин она меньше ‒ они дольше сохраняют возможность иметь детей, менее социально ответственны с точки зрения общества (может посвятить себя карьере, а у женщины условная обязанность продолжить род).

Поэтому после отметки в 30 многие впадают в депрессию, переживают кризис.

Что делать, если не можешь найти себя после 30:
  • Откажитесь от депрессий. Природа наделила человека долгой жизнью и длительным периодом репродукции: все успеется до 45 лет.
  • Наполните досуг, расширяйте круг знакомств. Найти в себе талант, потому что есть финансовый достаток ‒ показатель высокого качества жизни.
  • Смените сферу деятельности или поищите предназначение с единомышленниками в соседнем городе.
  • Делайте то, что подскажет фантазия: напишите книгу, сценарий, создавайте скульптуры, займитесь спортом или покорите горную вершину.
Многие достигли успеха как раз в 30-40 лет: писательница Джоан Роулинг, актер Хью Джекман, модельер Коко Шанель, автор комиксов и режиссер Стэн Ли. Леонардо ди Каприо и вовсе получил Оскар только в 42 года.
Правильный путь в жизни ‒ это следствие самоанализа и психологической работы. Пребывая в привычной среде, занимаясь рутиной без чувства удовлетворения и хобби, живя по привычке с нелюбимым, человек обретает проблемы.

Если справиться самостоятельно не получилось, а чувство тревоги перерастает в депрессию, неврозы, нужно обратиться к психологу. Помощь специалиста, психологическая литература, биографии успешных людей помогут вам найти своё предназначение. Доверьтесь себе, не слушайте окружающих, а мечтайте и действуйте!

Понятие выражения найти себя в жизни. Как можно найти себя – секреты успешного поиска. Почему мы не можем найти себя

Экзистенциальные вопросы — это те, ответ на которые искать нужно долго. Зачастую, многие люди не могут найти ответы на вопросы о смысле жизни. Наша небольшая статья, материалы которой будут представлены чуть ниже, попробует рассказать о том, что значит найти себя. Вкратце мы предложим вам свое виденье данной проблемы. Итак:

В чем заключается поиск себя?

Найти себя в этом мире бывает достаточно сложно. Очень трудно сходу определить, что имеет в виду человек, который задает такой вопрос себе или кому-либо еще. Часто, мы слышим в свой адрес: «Ты потерялся! Найди себя! Тебе нужно найти себя!». Но что они имеют в виду? Профессия? Увлечения? Найти себя в другом человеке? Ответить на вопросы о том, что нам непонятно? А может все это вместе? Как вы видите, дорогой читатель, перед нами стоит много вопросов, без внятных и простых ответов.

Найти себя в профессии или в карьере — это значит работать на благо того дела, в которое ты веришь. На сегодняшний момент, разнообразие профессий поражает, поэтому только тот, кто по-настоящему мечтает найти работу по душе, сможет ее отыскать. К сожалению, огромное количество препятствий возникает на пути у людей, кто стремится к лучшей доле. Но тем привлекательнее и результат этих поисков!

Как бы выглядело сочинение: что значит найти себя? Вряд ли рядовой школьник смог бы отразить данную проблему хоть как-то. А вот как мы видим это. Найти себя в жизни — это значит обрести внутреннее спокойствие и уверенность в своих мыслях, поступках и побуждениях. Данная сфера любой личности является определяющей ее жизнь. Без обладания точного образа себя в этом мире, человек будет потерян в любом случае. Как прийти к гармонии? Как, в конечном итоге, найти себя? Ответ на этот вопрос лежит глубоко в вашем сознании. Цените ли вы то, чем вы занимаетесь? Нравится ли вам то место, где вы живете? Насколько часто вы задумываетесь о том, кого рядом с вами нет? Ответив хотя бы на эти три вопроса, вы приблизитесь к пониманию правильности своего выбора в жизни. Вы поймете, в каком направлении нужно двигаться, чтобы найти себя.

Развиваясь, человек живет. Всегда нужно находиться в поиске, стараться получать новые знания, осваивать новые умения. Однако для этого следует находиться в гармонии с самим собой. В данной статье хочется поговорить о том, что значит найти себя. Как это можно сделать? Что будет, если не искать себя?

Что это значит?

На первый взгляд может показаться, что данная фраза — «найти себя» — слишком уж мудреная. Однако все намного проще. Каждый человек находится в постоянном поиске чего-то лучшего. Именно недовольство сложившейся жизненной ситуацией стимулирует идти все дальше и дальше в поиске себя. Если сказать просто, то искать себя — значит ставить новые цели и постепенно их достигать, при этом получая множество новых знаний и полезных для жизни навыков и умений.

Что же чувствует человек, нашедший себя? В первую очередь это удовлетворение. Однако данное состояние продлится недолго. Очень скоро эмоции успокоятся, как следствие, вернется пустота. Поэтому стоит сказать о том, что нельзя найти себя и остановиться. Даже если человек освоил определенное умение и желает постоянно получать от этого удовольствие, в процессе работы все равно он будет всегда развиваться, осваивая все новые и новые грани определенного дела, отыскивая все новые возможности совершенствования своей личности.

Главное

Что может посоветовать человек, нашедший себя, знающий свое место в жизни? В первую очередь научиться ставить личные цели различной сложности. Ну и, конечно же, уметь их достигать. Это главное правило, которое дает человеку толчок в жизни и заставляет развиваться и совершенствоваться. Кроме того, постановка жизненных целей отлично помогает справиться со стрессовыми ситуациями и без особых проблем преодолевать трудности, так часто возникающие на жизненном пути. А это отличный бонус на тропе самопоиска.

О чем нужно знать

Что можно посоветовать человеку, который все время твердит: «Помогите найти себя»? В первую очередь стоит сказать о том, что процесс поиска часто длительный (учитывая временные рамки) и трудоемкий (учитывая затраты сил и энергии). Поэтому самопоиск может продолжаться годами, иногда — десятилетиями (по сути же на это уходит целая жизнь). Однако это не должно расстраивать, ведь сам процесс — это уже самосовершенствование личности, получение ценного опыта. Кроме того, нужно помнить еще о нескольких моментах:

1. Цель должна быть по душе, т.е. соответствовать желаниям и настрою человека. Чужие цели (родителей, друзей, общественные) — это совершенно не поиск себя, а подражание либо подчинение чужой воле.

2. Цель должна быть достижимой (не завышенной), однако не слишком доступной. Хорошо, если есть мотивация человека на позитивные поступки и самосовершенствование себя как личности.

3. Цель должна заставлять человека «гореть». Она должна манить, привлекать, быть желанной. При этом отлично помогает визуализация будущего, а также иные элементы настраивания себя на нужный лад (например, можно ежемесячно ставить себе более мелкие цели, которые приведут к достижению одной большой).

Где искать?

Не менее важный вопрос, который может возникать у большинства людей, звучит так: «Где найти себя?» Так, психологи говорят, что два больших кита, на которых держится жизнь каждого человека, это семья и работа. Именно тут и нужно искать свой смысл жизни, в этих сферах совершенствоваться. Стоит сказать о том, что две указанные важные области настолько широки и ничем не ограничены, что в них можно всю жизнь расти и развиваться личностно, все время формируя новые и новые цели.

О времени

Что еще дельного может подсказать человек, нашедший себя? Важное правило: не откладывать на потом. Не стоит думать, что сегодня можно выполнять нужные для жизни механические действия, совершенно не развиваясь. Начинать искать себя надо с самого детства. Процесс обучения, выбор профессии, поиск увлечения — все это элементы самопоиска. И не нужно в этом деле останавливаться. Зрелый возраст — это не то время, когда надо начинать искать себя, тогда уже можно подводить итоги и передавать ценные знания и накопленный годами опыт следующим поколениям. Важно запомнить, что жизнь — это и есть постоянный процесс поиска.

А если не искать?

Важно запомнить следующее: только человек, нашедший себя или занимающийся поиском, является поистине счастливым. Он может быть успешным и даже богатым. Однако некоторые живут просто так, не задумываясь о завтрашнем дне и не развивая собственную личность. Стоит сказать о том, что сегодня таких людей довольно много. Где они? На улицах под заборами, в пивнушках. Даже если все не так страшно, то часто выражение лиц у таких людей очень несчастное, они просто не чувствуют красок жизни. Человек, у которого нет цели, не имеет смысла существования. Начинается поиск альтернативных вариантов, как результат — уход в придуманную реальность, развитие разного рода зависимостей.

Нашла́; наше́дший; на́йденный; найдя́; сов.

Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 .


Смотреть что такое «Найти себя» в других словарях:

    найти себя

    Найти себя — НАХОДИТЬ СЕБЯ. НАЙТИ СЕБЯ. Правильно определив свои наклонности, своё призвание, проявлять их в своей жизни. И манила и пугала Титушка деревенская жизнь. Так, не находя себя, он бирюком исходил всю Туру, сверху донизу… Шатаясь по свету, кормился… … Фразеологический словарь русского литературного языка

    найти себя — Правильно определить своё назначение, призвание … Словарь многих выражений

    найти самого себя — найти <самого> себя Чаще сов. Определить свои наклонности, свое призвание; наиболее полно раскрыть свои способности, проявить свое дарование. С сущ. со знач. лица: художник, музыкант… нашел себя; найти себя в чем? в искусстве, в живописи…… … Учебный фразеологический словарь

    1. НАЙТИ, найду, найдёшь; нашёл, шла, шло; нашедший; найденный; ден, а, о; св. 1. кого что. В результате поисков обнаружить, отыскать кого, что л. Н. кошелёк в столе. Н. котёнка под диваном. Н. газету. Н. заблудившихся туристов. Н. глазами… … Энциклопедический словарь

    НАЙТИ, йду, йдёшь; нашёл, нашла; нашедший; найденный; найдя; совер. 1. кого (что). Заметив, взять; обнаружить в результате поисков, наблюдений, размышлений. Н. монету на дороге. Н. потерянную вещь. Н. гриб. Н. верное решение. Н. новый способ. Н.… … Толковый словарь Ожегова

    Себе, собой и собою, о себе. местоим. сущ. Указывает на отношение действия к самому производителю действия (подлежащему), соответствуя по смыслу личным местоимениям любого лица и числа. Бояться за себя. Испытать на себе. Жить только для себя.… … Энциклопедический словарь

    Глаг., св., употр. наиб. часто Морфология: я найду, ты найдёшь, он/она/оно найдёт, мы найдём, вы найдёте, они найдут, найди, найдите, нашёл, нашла, нашло, нашли, нашедший, найдя 1. см. нсв. находить 2. Когда вы говорите, что кт … Толковый словарь Дмитриева

    найти — I найду/, найдёшь; нашёл, шла/, шло/; наше/дший; на/йденный; ден, а, о; св. см. тж. находить, находиться 1) а) кого что В результате поисков обнаружить, отыскать кого, что л. Найти/ кошелёк в столе … Словарь многих выражений

    1) найду, найдёшь; прош. нашёл, шла, шло; прич. прош. нашедший; прич. страд. прош. найденный, ден, а, о; сов., перех. (несов. находить1). 1. В результате поисков обнаружить; отыскать. У него сделали обыск и нашли деньги в необычном месте, в… … Малый академический словарь

Книги

  • Найти себя , Кэттролл К.. Ким Кэттролл, исполнительница роли Саманты Джонс в популярном телесериале «Секс в боль¬шом городе», благополучно переболев всеми известными девичьими комплексами, сделала себя сама и стала…

Вопрос о том, как найти себя, как реализовать своё предназначение в жизни – остаётся актуальным всегда. Хотя есть здесь некое противоречие – как можно искать то, что не потеряно?

У нас ведь все на месте – руки, ноги, головы, – но не каждый уверен в том, что будет завтра. Людей тревожит отсутствие хорошей работы, средств к существованию, друзей, не все встретили вторую половинку. Эти эмоции мешают человеку получать удовлетворение от жизни, зато чётко формируют ощущение «не могу найти себя». Это значит, что годы прожиты напрасно.

Почему мы не можем найти себя

Психологи уверены, что виной всему – недостаток знаний! Человек пытается найти себя, но не знает, как это сделать. Через какое-то время это желание пропадает, но неудовлетворённость остаётся. Обычно решение задачи о том, как найти свое место в жизни, начинается в подростковом возрасте.

С уходом молодости её актуальность снижается. Люди просто живут, не имея цели, не задумываясь над тем, зачем они пришли в этот мир.

Что значит найти себя? Ответить на этот вопрос, а значит, найти себя, должен каждый человек без исключения. Главное – верить в свои возможности и желать этого. Только тот человек будет по-настоящему счастлив, который нашёл свою дорогу, правильно понял своё предназначение.

Главная проблема на пути к себе

Под понятием счастья многие подразумевают все что угодно, но только не своё предназначение. Это доказывают те многие неудачники, которые всю жизнь стремились достигать высокие цели, но мысль «не могу найти себя» так и осталась в их душе.

Они не смогли найти , потому что выбрали не свою дорогу.

С чего нужно начинать поиски

С того, чтобы уяснить, что вас больше всего привлекает. Главное, сделать это честно, без стеснения:

  1. Возьмите лист бумаги и перечислите все, что нравится в жизни и доставляет удовольствие. Назовите этот опус: «Ищу себя». Отражайте пункты в том порядке, в каком вы о них подумали. Отнеситесь к этому со всей серьёзностью. Должно получиться не менее 30 пунктов.
  2. Вычеркните все, что делается только по настроению, чем вы не хотели бы заниматься профессионально всю жизнь. Все пункты тщательно проанализируйте.
  3. На другой части листа перечислите свои способности, навыки и то, чем вы больше всего гордитесь, что отличает вас от других людей.
  4. Сопоставьте оба перечня и составьте третий, в котором укажите в каких видах деятельности ваши умения и желания совпадают. Старайтесь составить несколько вариантов.
  5. Отдельно укажите причины, по которым реализация этих пунктов затруднительна или невозможна. Будьте честны с собой. Если дело в вашем бездействии или отсутствии средств, то так и запишите.
  6. Проведите подробный анализ возможностей исправить положение. Вы будете удивлены тем, как мало препятствий на пути к поставленной цели. Устраняя одну причину, вы постепенно избавитесь и от других. Например, повысив свою квалификацию, вы получите хорошую работу, что даст возможность улучшить материальное положение и отправиться в путешествие или приобрести давно желаемую вещь. Получается, что тема «Ищу себя» нашла логическую развязку — нужно потянуть за ниточку, чтобы клубок разматывался.
  7. Если реализовать желание мешает отсутствие навыков – не расстраивайтесь. Это дело поправимое, можно их приобрести.
  8. Ищите – пробуйте и ошибайтесь. Ответить на вопрос «что значит найти себя» – означает отыскать среди всех других именно то дело, которому вы с удовольствием посвятите жизнь.
  9. Начните с малого, и положительные события последуют одно за другим. Ваша жизнь изменится.

Через некоторое время, когда все позиции этого перечня будут пройдены, станет понятно, что именно является вашим предназначением.

Работая над темой «Ищу себя», не старайтесь вписать в список что-то лишнее, в нём следует отразить только то, что нравится. Связь с действительным положением вещей и имеющейся работой может не прослеживаться.

Специалисты доказали, что у каждого из нас таких увлечений может быть немало. Это значит, что шанс найти себя, стать счастливее и успешнее многих знаменитостей, есть у каждого.

Будьте настойчивы

На вопрос о том, как найти себя, можно ответить – пробуйте! Работайте над этим везде и во всём, старайтесь не упустить ни одну возможность. Чем активнее вы будете, тем ближе тот день, когда станет ясно – вы нашли именно то дело, которое и составляет смысл вашей жизни.

Трудности на пути

Двигаясь к цели, каждый встречается с проблемами и не застрахован от ошибок. Ничего плохого в этом нет и повода считать себя неудачником тоже.

Если уж говорить честно, то неудачником скорее можно назвать того, кто избегает встречи с ними. Если человек задумался, и мысль «я потерял себя» не даёт ему покоя и требует решения, значит он на пути к успеху.

Для настоящего мудреца особую ценность представляет не сама цель, а та дорога, которая ведёт к ней, какой бы трудной она ни была.

Решая вопрос о том, как найти себя в жизни, нужно все это понять и не бояться, потому что страх блокирует движение и желания. Страх – это реакция на опасность, но она может быть обманчивой. Уберите этот фактор, и тогда все получится.

Если вам «за 30»

Не бывает общих формул, каждый должен разобраться сам и довести поиск до получения результата. Если не получилось, осталось ощущение «не могу найти себя», значит плохо человек работал над собой.

Бессмысленно искать виноватых, каждый сам создал свою жизнь и только он один за неё в ответе.

Ищите, и все получится.

О влиянии детерминант

Человек может интуитивно понимать своё признание – эта информация об этом заложена в нашем подсознании, но общепринятые стереотипы и мнение окружающих часто мешают личности осознать себя.

Получается, что человек, рассуждая о том, как найти себя в жизни, ответственности за неё не чувствует. Именно поэтому он позволяет влиять на определение своего пути чужому мнению и общепринятым условностям.

Если человек ищет себя и при этом стремится быть лучше других, то определяющим фактором для него является соперничество. Даже получив хороший результат, он будет недоволен, ведь всегда найдётся тот человек, кто добился в жизни большего.

Как следствие – ощущение пустоты и бессмысленности существования.

Как исключить влияние посторонних установок:

  • Тот, кто ищет себя, должен отказаться от погони за лидерством. Прекратите стремиться превзойти других, и красота вашей сущности проявится. Она найдёт выход через любовь, стремление к развитию и творчеству. Тогда ваше мнение не будет зависеть от оценок других людей. Такой человек занят любимым делом, получает от него удовлетворение. Его цель – творить, а не стремиться к получению результата.

Последовательность действий

Проблема тех, кто не понимает, как найти свое место в жизни, часто скрыта в непоследовательности. Им свойственно браться за очередное занятие, забросив предыдущее, не доведя до логического завершения. Пропадает энтузиазм, а вместе с ним желание искать. В итоге – отсутствие результата и разочарование.

На самом деле все должно быть по-другому:

  1. Как найти себя? Выберите задачу, ощутите поставленную цель всей душой и двигайтесь вперёд.
  2. Получите результат, проникнитесь важностью идеи, и вы удивитесь тому, сколько положительных эмоций и энергии наполнит вас.
  3. Если вы – сомнения развеются сразу же.
  4. Если этого не произойдёт, не живите с мыслью «я потерял себя» – двигайтесь дальше.

Оставьте в прошлом стереотипы

Людям свойственно относиться к своему выбору, собственным мыслям и действиям – как к единственно верному решению. Этот фактор часто мешает им, лишая восприимчивости. Тем, кто стремится изменить свою жизнь, найти в ней новый смысл, нужно отрешиться от сложившихся представлений, сформированных ранее.

Для получения ответа на вопрос о том, как найти себя в жизни, есть интересный приём – при общении с разными людьми, постарайтесь мысленно примерить их образ на себя, прочувствовать их ценности, желания и мировоззрение.

Не смотрите пренебрежительно на непривычные рамки, попытайтесь оценить их объективно. Как будто взвесить.

О мудрости успешных людей

Главный секрет их успеха не только в том, что они нашли своё место в жизни — они непрерывно изучают себя. Эта работа предполагает умение понять себя. Она не требует много времени – достаточно уделять ей ежедневно по 15 минут, и заряд бодрости на предстоящий день вам гарантирован.

Подведём итог

Переосмыслить свою жизнь можно в любом возрасте, ведь только двигаясь в правильном направлении, можно жить с удовольствием и наполняться энергией.

Ответ на вечный вопрос о том, как найти свое место в жизни, нужно найти самостоятельно, но если использовать для этого ориентиры и проверенные временем знания, то задачу можно решить меньшими усилиями и более эффективно.

Пытаясь улучшить жизнь и сделать её ярче, не старайтесь реализовать все, что советуют разнообразные источники. Действуйте постепенно, думая о том, подходят ли вам предлагаемые изменения. Именно тогда из сознания исчезнет тяжёлая мысль «не могу найти себя».

Часто найти свою дорогу труднее, чем двигаться по ней.

Не забывайте дарить улыбки людям – хорошее настроение заразительно. Помогайте тем, кто вас окружает, будьте инициативны и радуйтесь тому, что вы можете быть счастливы уже сегодня.

О таких людях говорят – человек на своём месте!

В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл. Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке. Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.

Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди. Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения. Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.

Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов. Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной. Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.

Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных и душевных устремлений. Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением. Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.

Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной и бессмысленности. Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям. Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.

Как найти цель в жизни

Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели. Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы. Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.

Но поиск жизненной цели не столь простая задача, как определиться со списком задач на день. Она должна удовлетворять множество внутренних и смысловых параметров, быть достижимой, важной и полезной, гармонично интегрироваться во все жизненное пространство человека.

Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным. Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого. Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.

Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.

Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм. Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска. Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.

Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения. Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни. Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.

Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.

Как найти свое предназначение в жизни

Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился. Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные. Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.

Осознание предназначения дает ощущение , ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек. Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши. Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.

Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям. Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью. Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает. Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.

Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот и излишняя будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями. Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества. Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.

Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии. Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим. Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно. Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список. Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.

Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия. Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени. Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.

Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом. Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно. Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.

Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни. Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента. Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.

Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое. Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.

Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов. Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка). Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности. Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию. Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях. Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.

Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел. Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии. То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.

Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер. Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию. Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.

Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе. Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами. Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.

Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой. Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.

Найти себя — это… Что такое Найти себя?

  • найти себя — найти <самого> себя Чаще сов. Определить свои наклонности, свое призвание; наиболее полно раскрыть свои способности, проявить свое дарование. С сущ. со знач. лица: художник, музыкант… нашел себя; найти себя в чем? в искусстве, в живописи…… …   Учебный фразеологический словарь

  • Найти себя — НАХОДИТЬ СЕБЯ. НАЙТИ СЕБЯ. Правильно определив свои наклонности, своё призвание, проявлять их в своей жизни. И манила и пугала Титушка деревенская жизнь. Так, не находя себя, он бирюком исходил всю Туру, сверху донизу… Шатаясь по свету, кормился… …   Фразеологический словарь русского литературного языка

  • найти себя — Правильно определить своё назначение, призвание …   Словарь многих выражений

  • найти самого себя — найти <самого> себя Чаще сов. Определить свои наклонности, свое призвание; наиболее полно раскрыть свои способности, проявить свое дарование. С сущ. со знач. лица: художник, музыкант… нашел себя; найти себя в чем? в искусстве, в живописи…… …   Учебный фразеологический словарь

  • найти — 1. НАЙТИ, найду, найдёшь; нашёл, шла, шло; нашедший; найденный; ден, а, о; св. 1. кого что. В результате поисков обнаружить, отыскать кого , что л. Н. кошелёк в столе. Н. котёнка под диваном. Н. газету. Н. заблудившихся туристов. Н. глазами… …   Энциклопедический словарь

  • найти — НАЙТИ, йду, йдёшь; нашёл, нашла; нашедший; найденный; найдя; совер. 1. кого (что). Заметив, взять; обнаружить в результате поисков, наблюдений, размышлений. Н. монету на дороге. Н. потерянную вещь. Н. гриб. Н. верное решение. Н. новый способ. Н.… …   Толковый словарь Ожегова

  • себя — себе, собой и собою, о себе. местоим. сущ. Указывает на отношение действия к самому производителю действия (подлежащему), соответствуя по смыслу личным местоимениям любого лица и числа. Бояться за себя. Испытать на себе. Жить только для себя.… …   Энциклопедический словарь

  • найти — глаг., св., употр. наиб. часто Морфология: я найду, ты найдёшь, он/она/оно найдёт, мы найдём, вы найдёте, они найдут, найди, найдите, нашёл, нашла, нашло, нашли, нашедший, найдя 1. см. нсв. находить 2. Когда вы говорите, что кт …   Толковый словарь Дмитриева

  • найти — I найду/, найдёшь; нашёл, шла/, шло/; наше/дший; на/йденный; ден, а, о; св. см. тж. находить, находиться 1) а) кого что В результате поисков обнаружить, отыскать кого , что л. Найти/ кошелёк в столе …   Словарь многих выражений

  • найти́ — 1) найду, найдёшь; прош. нашёл, шла, шло; прич. прош. нашедший; прич. страд. прош. найденный, ден, а, о; сов., перех. (несов. находить1). 1. В результате поисков обнаружить; отыскать. У него сделали обыск и нашли деньги в необычном месте, в… …   Малый академический словарь

  • что это значит и с чего начать. Сочинение на тему Что значит «найти себя»? (Сочинение-рассуждение) Эссе на тему поиска себя

    Эссе «Найти себя…»

    Что же каждый человек вкладывает в эти два слова?

    Пока вы не найдёте себя в жизни, пока не осознаете, что это означает именно для вас — вы не будете счастливы по-настоящему.

    Найти себя в жизни — это одна из самых главных задач каждого человека.

    Для кого-то результат поиска — обрести счастье с любимым человеком, кто-то связывает это с поиском Бога, кто-то думает, что найти себя, это просто достичь высокого духовного развития. А для кого-то, то самое счастье, найти себя в профессии, пусть даже не сразу, а пройдя определенный жизненный путь…

    Один день из моей жизни.

    Утро. Раннее утро. Иду на работу, а в голове мысль за мыслью: «Поймут ли, сообразят ли, смогут ли, как подобрать нужные слова, как выручать, что делать…»

    Захожу в свой любимый детский сад, стоит тот самый запах из моего детства, запах вкусной каши, запах тепла, уюта и чистоты. Ну, разве не дом?! В группу пришла не одна, из сумки на меня смотрят веселые глаза нашего нового жителя, Кузи («Кузя» оказался простой тыквой с моей дачи).

    Начали приходить мои заспанные малыши. Лица у всех разные – веселые, грустные, заинтересованные и не очень. Ко всем нужно найти подход.

    Ну что, ребята, расскажете, чем занимались на выходных?! Все! Повеселели мои ребятишки, наперебой рассказывают о своих успехах, секретах, эмоциях, в общем, о том, что называется ДЕТСКИМ СЧАСТЬЕМ.

    И началось… пальчиковая гимнастика, дыхательные упражнения, жесты, мимика, эмоции.

    После завтрака, мой Тимофей с чувством полного удовлетворения, идет с пустой тарелкой к нашему новому жильцу.

    Посмотри, Кузя, я все съел, мне уже пора в школу?

    И Кузя, молча, выслушивает все мысли моих малышей, их проблемы и переживания. Видит со стороны, как случаются ссоры и перемирия, как решается глобальная задача «Кому достанется та «единственная» и так всем нужная игрушка»?

    И вот наступает час икс. Пришло время узнавать новое. Опять те же мысли, как сделать так, чтобы всем было интересно и комфортно. А самое главное: «Поймут ли, смогут ли…». Задаю вопрос. Тишина. Начинаю волноваться, но не сдаюсь. Смотрю на проблему глазами своих детей. Пробую по- другому: больше жестов, выразительной мимики, меняю форму подачи информации… И вот оно: глаза блестят неподдельным интересом, и мы снова все вместе идем вперед, продолжая маленькими шагами преодолевать трудные и важные расстояния. А на душе становится радостно и тепло, ведь это маленькая победа большого дела.

    Сборы на прогулку — особая история. Люблю наблюдать, как пыхтят щеки, как стараются еще совсем неумелые ручки. Люблю, когда завязывая шапку, на тебя смотрят детские глазенки, полные доверия и любви.

    Перед обедом наступает наше любимое время- время свободных игр. Тут просыпаются все мои скрытые таланты сказочницы, певицы на разные голоса, клоуна, в общем, импровизация плещет через край. Смотрю на своих театралов, а там полный аншлаг. И только фраза нашей любимой няни: «Все на обед», заставляет нас остановиться.

    Игрушки заняли свои места, в группе чистота и порядок. Звучит классическая музыка, а мои уставшие курносики сладко сопят…

    И всегда рядом со мной позитив, мудрость, сверкающие глаза, та, с которой ничего не страшно, та, которая выслушает и поймет. Это моя добрая Коллега. И опять решаем, придумываем, фантазируем, пишем, чтобы и дальше удивлять своих малышей.

    Иду домой уставшая, в лицо дует освежающий ветерок. А в душе радость и мысли: «Смогли, получилось, молодцы…»

    Дома меня встречают те, ради которых живу, творю, учусь, моя СЕМЬЯ.

    Р.S.

    Время привело меня к пониманию того, что детей надо учить мыслить. Каждый ребенок уникален и неповторим, принять ребёнка таким, какой он есть, не сравнивать его с окружающими сверстниками, а ликовать при каждом новом достижении, сделанным ИМ самим.

    Говорят, что труд педагога – тяжелая ноша. Но, как гласит народная мудрость: «Своя ноша не тянет». Вопрос о том, насколько эта ноша станет своей…

    Человек обычно пытается быть оригинальным. Старается жить так, чтобы и работа давала ему удовольствие, и досуг было содержательным, и восхищение – интересными. Не всегда и не всем, конечно, это удается. Часто так и говорят: он “нашел себя в науке”, она – в спорте. Но я хочу сказать совсем не о том. Надо ли в жизни подражать другим людям? С плохими примерами все понятно. Хотя, наверное, и “очень правильно” хоть раз за свою жизнь, не подумав, сделать что-то плохое “за компанию”, чтобы он был “как все”. Например, весь класс решил

    Убежать из контрольной работы. Ты понимаешь, что это бессмысленно: контрольную одинаково перенесут, и родителей в школу вызовут. Короче говоря, будет скандал и нотаций не оберешься. Но ты делаешь как все. Не хватает смелости быть самим собой

    Многим свойственно придерживаться моды, стиля одежды, определенных увлечений, В этом нет ничего плохого. Но это в том случае, если этот стиль человеку подходит. А то что же получается? Все хотят быть модными, а вместе получается, что все одеты одинаково, прически у всех одинаковые – как из инкубатора. Все на дискотеку спешат, а у тебя к этой музыке сердце не лежит, хочется что-то почитать

    Однако идешь вместе со всеми, чтобы потом не перешептывались, хихикали, поглядывая искоса на тебя. Хотя зачем же терять себя” и бояться высказать собственное мнение?

    С хорошими примерами сложнее. Быть честным, справедливым, неравнодушным, эрудированным – кто же этого не хочет? А вот с выбором профессии. Допустим, родители – хорошие врачи. И сына своего с детства готовят к этой профессии. Подражать родительского примера, конечно, дело благородное. Но по душе она человеку? Или он станет действительно хорошим врачом? Как я считаю, наследуя даже самые лучшие примеры, надо идти своим путем, делать то, что тебе по душе. Жить так, чтобы ум и сердце у тебя были всогласии.

    Сочинения по темам:

    1. Добро – благо, что честно и полезно, все чего требует от нас долг человека, гражданина, семьянина. Это когда мы что-то…
    2. Что такое счастье? Этим вопросом задается, пожалуй, каждый человек на определенном этапе своей жизни. Но возможно ли однозначно ответить на…
    3. А что это означает? Для меня слово “человек” проявляется в его поступках. Ведь настоящий человек всегда должен прийти на помощь,…
    4. Что значит быть культурным человеком? Слово культура очень объемное понятие. Оно включает в себя совокупность достижений человечества в производственном, общественном…

    В детстве так хотелось поскорее стать взрослым. А стал взрослым и не знаю, зачем рос и учился, что теперь делать, чем заниматься, к чему стремиться, как найти себя в жизни. Может ли вообще кто-то помочь разобраться в своих желаниях? Помочь понять себя?

    Ответить на все эти вопросы поможет системно-векторная психология.

    Что значит — найти себя в жизни

    Везет людям, которые понимают, чего они хотят в жизни. Которые еще в школе знают, чем заниматься и какой профессии идти учиться дальше. Они не выбирают профессию «за компанию» с друзьями или по указке родителей, чтобы потом бросить учебу или всю жизнь заниматься нелюбимым делом.


    Большое значение в жизни каждого имеет способность чувствовать, понимать свои истинные желания. От этого для многих зависит «быть или не быть» в этой жизни, а для некоторых даже «жить или не жить» — в зависимости от свойств психики конкретного человека.

    Мы все рождаемся с уже определенным набором желаний, набором врожденных свойств психики, которые в системно-векторной психологии называются векторами. Все врожденные свойства психики скоррелированы со свойствами тела. Это значит, что мы от природы способны воплотить все желания в жизнь.

    Воплотить мы можем именно свои и только свои желания. Возможности нашего тела соответствуют исполнению желаний нашей психики, а не маминой или папиной, друга или подруги.

    Этот набор свойств и желаний невозможно изменить в течение жизни. Можно только развить врожденные способности или не развить. Реализовать или не реализовать. Найти, чем хочешь заниматься, или не найти.

    Счастливым быть или не быть

    Человеку важно ощущать в жизни состояние, что он живет не зря — чувствовать радость, которая дает ему возможность восприятия самого момента проживания жизни. Человек должен ощущать чувство радости в жизни — когда он находится в состоянии радости, у него не возникает вопроса, как можно найти себя в жизни и чем заниматься. Каждый, кто хоть раз испытывал такое состояние, не сможет это отрицать.

    Найти себя в жизни — это найти то, что приносит радость. Не внешнее веселье. Нет. Это другое — внутреннее глубинное состояние наполненности всего себя ликующим чувством радости, а жизни смыслом. И эту самую большую радость в жизни человек испытывает только тогда, когда реализует свои врожденные таланты, свои врожденные свойства психики, свои желания. Осознает, чем он действительно хочет заняться, а не руководствуется результатами тестов или рекомендациями из книг.

    Найти себя в жизни — значит понять свои врожденные свойства психики, свои врожденные желания и реализовать их в жизни, воплотить свои мечты.

    Как понять себя

    Процесс познания своих врожденных свойств и желаний двуединый — сознательный и чувственный. Это очень важный момент. Найти себя в жизни и понять, чем стоит заниматься — это не просто определить вектора своего психического, а осознать их. Это более глубокий процесс. Необходимо прочувствовать и осознать, к чему есть непреодолимое влечение, чем хочется заниматься.

    Важный момент в этом процессе — максимально исключить влияние ложных установок и ценностей. Тогда это будут не просто слова, не расхожее выражение «найти себя в жизни», а действительно важный этап. И он может произойти в жизни любого человека, который находится в поиске понимания истинного себя, понимания того, что может принести радость и счастье. Найти свое призвание. Независимо от возраста.

    С чего начинается «я мечтаю стать в жизни…»

    Все наши мечты родом из детства. Именно в детстве закладывается то, как у человека сложится жизнь. Поэтому большая ответственность лежит на родителях и людях, которые по роду своей деятельности связаны с воспитанием детей.

    Наиболее точно определить врожденные способности ребенка можно в возрасте до шести лет — когда он еще проявляет именно свои желания и устремления. У ребенка в этот период развиваются психика и сознание, поэтому он чуток к «своему». Позднее он нахватывается чужих установок и уже не знает, чем он сам хочет заниматься. Ему сложнее найти «свое», найти себя.

    В этот период, понимая психику конкретного ребенка, наблюдая, к чему он больше проявляет интерес, можно направить его развитие в нужном направлении. В соответствии с его врожденными талантами и его проявленным влечением. Применяя в процессе воспитания приемы вовлечения и принуждения, влюбить его в то, к чему он устремлен, чем он занимается наиболее вдохновенно. Тогда он много в этом направлении достигнет в жизни, найдет и реализует себя.

    Такой человек уже не будет говорить: «Не могу найти себя в жизни» . У него не будут возникать вопросы, как найти себя, чем заниматься, какая профессия больше всего подходит.

    Быть на своем месте — тоже навык

    Конечно, понять и направить ребенка, чтобы он мог осознать, чем хочет заниматься, можно и в возрасте постарше — до 16 лет. Но эффективность развития врожденных свойств будет уже меньше, чем в более раннем возрасте.

    Кроме развития врожденных способностей, ребенку необходимо привить определенные навыки, которые помогут ему выстраивать доброжелательные отношения среди других людей и более полно реализовать себя в обществе. Наиболее важными являются:

    — навык делиться пищей;

    — развитие воображения: воображения радостного, воображения в любви, а не в страхах, — привив ему любовь к запойному чтению классической литературы;

    — преодоление природной лени: дети должны знать, что затраченные ими усилия будут вознаграждены, тогда разовьется навык получать удовольствие от проделанной работы, а не от бездействия.

    Какая профессия мне подходит — чем заниматься

    Можно и уже будучи взрослым научиться понимать себя и суметь понять, чем стоит заниматься в жизни. В этом случае к выше перечисленным важным составляющим процесса познания себя:

    — определение своих врожденных свойств;

    — осознание того, к чему есть влечение, что приносит радость;

    — осознание ложных ценностей и целей,

    добавится еще один:

    — системно-векторный психоанализ, который необходим, чтобы выявить и устранить причины того, что может стать помехой в реализации врожденных свойств на пути к новой жизни. На пути к тому, чтобы найти себя, осознать, чем хочется заниматься.

    Что мешает начать новую жизнь

    Иногда жизненные ситуации складываются так, что в детстве и в течение жизни имеют место определенные задержки психоэмоционального развития, психотравмы и другие неблагоприятные моменты. Проявляются они у всех по-разному и в разной степени — в зависимости от набора векторов. Они не дают в полной мере раскрыться всем возможностям природного психического, мешают почувствовать, к чему влечет по-настоящему. Это является определенным препятствием в том, чтобы более точно определить, чем действительно хочется заниматься, найти свое любимое дело.
    В настоящее время появилась возможность, несмотря на неблагоприятные жизненные ситуации, решать все психологические проблемы, используя знания и методы системно-векторной психологии.

    Что делать, чтобы найти себя

    Понимая составляющие моменты процесса познания себя, можно ответить и на вопросы, что делать, чтобы познать себя, найти свое призвание , найти то, чем действительно будешь заниматься с радостью. Системно-векторная психология — это ключ к раскрытию всех четырех составляющих процесса познания:

    1. В системно-векторной психологии есть вся необходимая информация для определения врожденных свойств. Уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана вы получите первый навык понимания своей психики и психики других людей.

    2. Осознание, к чему есть влечение и что приносит ощущение радости, приходит на тренингах Юрия Бурлана, возбуждается талант и желание заниматься именно ЭТИМ и раскрываются способности.

    3. Осознание ложных ценностей и целей происходит в процессе раскрытия, познания и осознания своей психики —появляется понимание, что «мое», а что нет.

    4. Системно-векторный психоанализ — это понимание и осознание себя. У всех участников тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана устраняется большинство психологических проблем .

    «… был сильный упадок сил, и меня накрыло депрессией. Было только одно желание — завернуться в одеяло, как в кокон, и спрятаться от всего мира. Но работа, ребенок, дела. Слава Богу, как-то взяла себя в руки. Затем было глубочайшее осознание того, что моя жизнь ничего не стоит. Сквозь слезы мысли о том, что я нужна ребенку, потому что без меня он не выживет, а родителям, чтобы им было кого любить. Такой некий сосуд для отдачи. И это — моя главная функция. Маме нужно кому-то дарить любовь и заботу, вот для этого я и родилась. Произошло полное обесценивание собственной жизни. И через эти мысли в моей голове что-то щелкнуло. И я больше не смогла оправдывать свои поступки сердцем. Я поняла, что в любой жизненной ситуации могла поступить иначе, но искала оправдания себе.

    Я осознала, что никто не отвечает за мою жизнь, кроме меня самой, и если я не изменю ее, то никогда не смогу сдвинуться с мертвой точки. Я даже не могу описать это состояние. Одна мысль изнутри пробила бетонную броню депрессии и достигла, наконец-то, моего сознания. И вы не поверите! Я смотрю на мир, будто только что прозрела. Я вижу весь «бардак» своей жизни, все незаконченные дела, финансовые проблемы, все неполадки. Откуда только силы берутся разгребать эти завалы?!»
    Ольга М., Ганновер

    «… Звуковые занятия добавили понимание того, что же происходит с моей дочерью. Как же возможно справиться с ситуацией, найти пути выхода. Если раньше она даже на улицу не хотела выходить, то теперь она сама просит и ждет прогулок. С удовольствием и много вышивает. Без напоминания моет посуду и наводит порядок на кухне (впервые за столько лет!). Где-то уже три месяца она не принимает никаких таблеток, и у нее нет никаких перепадов настроения, как было раньше…»
    Светлана А., таможенный брокер, Усть-Каменогорск, Казахстан

    Важным результатом является осознание того, что только сам человек — творец своей судьбы. Получить знания, как научиться управлять своей жизнью наиболее эффективно, как найти себя, найти, чем заниматься в жизни, можно на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке .

    Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

    Анализ произведений русской и зарубежной литературы, образцы школьных сочинений

    Во все времена человек стремился к независимости. Но что значит быть свободным? Этим вопросом задаются многие, но ответ у каждого свой. Почему? Потому что понятие свободы весьма широко. Разговор может идти о праве культурного выбора в области образования, религии и так далее. Под свободой многие подразумевают физическую независимость, право голоса и возможности самостоятельно выбирать свой дальнейший жизненный путь. Самое главное – определиться в своем понимании этого термина и найти для себя нужный ответ.

    Но в любом случае свободным можно назвать такого человека, который не зависит от предрассудков. Ведь они, как правило, основываются на ложных выводах. Предрассудки ограничивают способности, лишая человека свободы выбора.

    Каждый из нас живет в обществе, где царят свои законы. Быть свободным человеком вовсе не означает отрицать все, что накоплено предыдущими поколениями. Относиться к наследию прошлого следует разумно, сохраняя уважение к личности и достоинству каждого.

    Люди должны обладать правом на свободу своей мысли, слова и печати. Всякое существующее в обществе мнение должно иметь уважение. Человека, смело высказывающего то, что он думает, непременно можно назвать свободным. Пусть даже при этом его мысли будут ошибочными.

    Быть свободным – это иметь возможность самостоятельного принятия решений. Но следует помнить, что за все свои поступки необходимо самому нести ответственность. Касается это и подростков. Сегодня они могут выбирать себе место учебы и друзей, любимые занятия и музыку, а также книги, которые они хотели бы прочесть. Однако не стоит любой запрет взрослых воспринимать как ограничение свободы. Прежде всего, важно утвердиться в жизни как личность. И это не должно идти вразрез с мнением окружающих людей.

    Этот вопрос всегда будет обсуждаться людьми и так никто и не найдет ответа на этот главный вопрос. По – моему мнению, быть человеком не просто, не каждый из нас заслуживает это звание. Люди рождаясь, причисляют к себе это слово, хотя в душе они пустышки.

    Я думаю, что человеком сначала становятся внутри себя, а потом это проявляется наружу. Быть человеком это значит не оставаться в стороне, когда видишь, что у кого -то беда, прийти в нужный момент на помощь не быть безразличным ко всем живым существам. Все это утрачивается со временем, люди теряют свою человечность, намного проще быть эгоистами, убивать свою душу, не заботиться ни о ком и ни о чем на земле. Но эти люди забывают, что человек это часть природы, она создала нас и если отвернутся от нее, она с легкостью обратно погубит. Человеком не рождаются, человеком становятся.

    Если люди хотят, чтобы будущее было у детей, то непременно надо их воспитывать. Первым шагом на пути становления человеком это изучение правила этикета и литературы, которая разовьет ребенка духовно, после начать объяснять ему, что человек не одиночка, он часть системы в которой надо помогать друг другу, если этого не делать, то он просто погибнет. Конечно же, человек должен думать о себе, о своем будущем и т.д., но в чрезвычайных ситуациях он должен быстро среагировать, ведь от его поступка может зависеть жизнь другого человека. Лучше начать действовать прямо сейчас, чем потом нести внутри себя камень за то, что ты когда-то не решился сделать первый шаг.

    Стать человеком сложно, но это того стоит. Ты чувствуешь себя на вершине мире, тебе свободно дышится, а когда такое происходит с человеком, то он действительно становится счастливым. Возможно, пора прекращать обсуждать все это и просто начать действовать.

    Краткое мини сочинение Что значит быть человеком для 4 класса

    Быть человеком это целое призвание. Это означает, что он должен быть смелым, отважным, отзывчивым, неравнодушным и т.д. Таких людей сразу можно выделить из толпы, они чем – то отличаются от остальных людей и притягивают к себе. Возле таких людей всегда нужно держаться рядом, так как они ничего плохого не пожелают другим людям, они дружелюбны и становятся хорошими друзьями.

    Мне очень хочется, чтобы вокруг меня были бы именно такие люди. Видя их в толпе, на душе становится чуточку спокойнее, потому что именно они являются двигателями этого мира, они спасают жизни, они находят решения в трудных ситуациях.

    Несколько интересных сочинений

    Подвигом считается поступок выше своих возможностей. Когда стараешься до последнего и делаешь выше своего придела. Подвигом считают поистине героические поступки

    На известном всем полотне изображена хозяйка усадьбы, которая спокойно отдыхает в своем любимом кресле

    Собор Святой Софии в Нижнем Новгороде — это один из немногих сохранившихся древних храмов в России. В камне он был отстроен Ярославом Мудрым в 1050 году

    У каждого народа есть свои национальные, исторические герои. Со временем меняются человеческие взгляды и приоритеты, тогда появляются герои современности.

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    Каждый человек приходит в этот мир с какой-то целью. Эту цель можно распознать внутри себя, если прислушиваться к собственным желаниям, внутреннему голосу, эмоциям. Если делать именно то, что хочется, то человек начинает чувствовать себя счастливым. Если делать наоборот, отталкивать таланты и желания, то появляется чувства разочарования и вины, что занимаешься не тем. Как узнать свое предназначение в жизни, чтобы вовремя заняться своим делом? Ниже описаны способы, как разобраться в себе.

    Как найти свой путь

    Редко кому удается узнать себя и свой путь в ранние годы, а затем следовать именно ему. Бывают такие случаи, когда человек предает свои идеалы в силу важных обстоятельств: меняет место работы из-за необходимости больше зарабатывать, меняет место жительства и так далее. Что значит найти себя – разобраться с причинами, которые мешают услышать внутренний голос и начать действовать в своих интересах.

    Основные причины, мешающие заниматься поиском себя в жизни:

    1. Отсутствие уверенности в себе. Когда человек сомневается в том, что ему хватит способностей для достижения желаемого, он быстро сдается и становится безынициативным. Устраивается на нежеланную работу и общается не с тем кругом людей, хотя внутри таится больший потенциал, для раскрытия которого требуется больше уверенности.
    2. Превозносить ценность денег. Бывают случаи, когда строят шикарную карьеру, но при этом дело, которым занимаются, не приносит удовлетворения. Не всегда профессия, которая приносит деньги, является жизненным призванием.
    3. Ложные установки. Воспитание накладывает большой отпечаток на сознание человека. Ту картину, которую наблюдает ребенок, он потом проецирует на свою жизнь. Так, если родители навязывали идею, что в первую очередь надо стараться для других, потом для себя, то будет сложно определиться со своими интересами.

    Поиск места в жизни

    Для того чтобы понять, как найти себя, можно использовать эффективные психологические техники.

    Расстановка приоритетов

    Искать жизненный смысл бывает не так легко, если мысли запутаны, но обычно ответ всегда лежит на поверхности. Необходимо только правильно поставить вопросы и вдумчиво и честно ответить на них самому.

    Один из способов, как найти себя в жизни следующий: представляют себя в волшебном месте, где может сбыться все, что пожелаешь. Нужно определить: каково будет существование здесь, кем человек хочет быть в этом месте, чем будет заниматься, и что даст ему богатство. Зная ответы на все эти вопросы, можно начать разбираться с жизненной целью.

    Другой способ подразумевает работу над со своими мыслями в течение трех дней. Есть три вопроса, и каждый день идет работа над одним из них. В течение дня мысленно возвращаются к нему и стараются находить ответ или мысли, которые наталкивают на решение. Все, что приходит в голову, записывают на лист бумаги.

    Список вопросов:

    1. Что нравится делать? От чего человек получает удовольствие? Чем хотелось бы ему заниматься в жизни?
    2. В чем заключаются самые лучшие качества? Какие есть способности и таланты? Что выходит лучше, чем у других?
    3. Чем может быть индивид полезен для других? Что может дать этому миру?

    После того, как все ответы получены, их внимательно изучают на предмет совпадений. Именно те фрагменты, которые совпадают, имеют истинное значение.

    Воспоминание о детстве

    Дети воспринимают мир таким, какой он есть, без прикрас. Их мысли и желания всегда на поверхности. Поэтому один из хороших способов, чтобы понимать себя, заключается в том, чтобы вспомнить себя в детстве: кем мечтал стать во взрослой жизни, чем заниматься, какие качества обрести.

    После того, как вспомнили свои детские желания, проецируют их на настоящее время, взрослую жизнь. Если ощущения подсказывают, что в этой роли было бы комфортно и легко, это и есть жизненное предназначение. Если эти представления кажутся неуместными, значит, нужно лишь прислушиваться к своим желаниям.

    Роль хобби

    Для кого-то призванием в жизни может стать любимое дело: рукоделие, кулинария, рисование, поделки, коллекционирование и прочее. На сегодняшний день существует масса доказательств тому, что ручная работа ценится все больше в мире, где продукты общего производства стали общедоступны. При правильном подходе к разработке своего бизнеса можно научиться зарабатывать, занимаясь любимым делом. При этом не стоит ограничиваться одним навыком, хобби можно расширить. Например, если девушке нравится готовить, она может открыть собственную кулинарию.

    Большим подспорьем в развитии собственного бизнеса становится интернет. Социальные сети предлагают использовать личные страницы в качестве торговых площадок для онлайн продаж.

    Упорство и страсть

    Как понять свое предназначение в жизни – проанализировав, что лучше всего получается делать. Есть несколько методов, которые основаны на мотивации себя. Человек задет себе вопрос и сам себе отвечает.

    Вопросы для мотивации

    Вопрос Расшифровка
    Чем я хочу заниматься? Выписывают список дел, от результата которых испытывают удовольствие. Каждая интересная деятельность от рождения и до настоящего момента может быть ключом к ответу. Заняться стоит тем делом, которое отзывается внутри.
    Без чего я не могу? Если есть какой-то вид деятельности, который регулярно вызывает интерес, стоит задуматься над тем, как это можно превратить в профессию.
    Чему хочется научиться? Два предыдущих вопроса могут поставить некоторых людей в сомнение. Кто-то не может вспомнить, что его интересует, или без чего ему было бы тяжело обойтись. Но у каждого есть вариант занятий, который вызывает интерес. Нет возрастного ограничения для того, чтобы узнавать новое. Можно составить список привлекательных видов деятельности и выбрать из них наиболее подходящий для себя.
    Что с этим делать дальше? Некоторых пугает мысль, что выбранный путь может оказаться ошибочным и никуда не приведет. Подобные мысли не дадут толчка к развитию. Если выбранное дело и есть призвание, в дальнейшем не возникнет сомнений, куда деть свой багаж знаний. Если новое занятие не получит отклика, оно останется полезным опытом.
    Чем не хочется заниматься? Важно учитывать не только свои пристрастия, но и те действия, которые вызывают антипатию. Эти занятия стоит вычеркнуть в первую очередь.
    Что я могу лучше всех? Чтобы определить свои лучшие качества, можно привлечь близких. Иногда со стороны лучше видны положительные качества.
    Какова сфера интересов? Обращают внимание на то, какая отрасль занятий интересует больше всего. Это может касаться не только навыков, но и повседневных отраслей: книги, кино, страны – все это может быть объединено одним интересом.

    Обратите внимание! Зарабатывание денег может быть мотивацией для действий недолго. Хороший прием в психологии – вообразить себя богатым человеком, который может заняться любым делом. Когда нет необходимости находить средства для жизни, проще определить занятие по душе.

    У кого есть призвание

    Рано или поздно каждый сталкивается с вопросами: правильно ли он проживает свою жизнь, верно ли выбрал место работы, не изменяет ли он своим интересам, не предает ли свою цель, и какова она. Одним удается быстро ответить на все вопросы, и, исходя из ответов, найти свое призвание. Таких людей легко определить – они с радостью встают по утрам и отправляются на работу, им нравится то, чем они занимаются и получают удовольствие от жизни. Другие не могут или не хотят прислушаться к себе. Люди могут ходить на нелюбимую работу, заниматься нелюбимым делом и думать, что так и должно быть, только потому, что не захотели разобраться в себе.

    По сравнению с теми, кто следует своим целям и предпочтениям, может показаться, что остальным это не дано, что у них нет жизненного призвания. Но причина кроется в том, что одни находят в себе силы признать свои лучшие стороны, другие не хотят или боятся что-то менять.

    Когда не поздно

    Если дата рождения указывает на то, что возраст близится к 30, 40 годам или еще больше – это не повод опускать руки. Поиском своего предназначения можно заниматься всю жизнь, это не плохо, ведь этот путь подразумевает саморазвитие. Следовательно, любой возраст будет подходить для поиска целей.

    В разном возрасте меняются интересы. То, что в 18 лет казалось пределом мечтаний, к 30 годам может оказаться смешным и нелепым. Человек становится избирателем своей судьбы, когда решается на перемены. Для того чтобы быть верным своей цели, психологи советуют:

    1. вспомнить цель своих действий;
    2. вспомнить, сколько было уже сделано;
    3. важные решения принимать отдохнувшим и выспавшимся.

    Проблемы на пути поиска

    Поиск себя и своего жизненного пути (prednaznachenie v zhizni) – нелегкий процесс, на это есть несколько причин. С одной стороны, окружающим придется привыкать к новой роли и виду деятельности человека. С другой стороны, самому человеку иногда приходится переступать через себя и сомнения в поисках своего места. Если с первой причиной совладать проще, то вторая подразумевает серьезную работу над собой.

    Основные сомнения:

    • Боязнь, что дело не будет приносить прибыль. Стоит поискать, есть ли примеры подобного бизнеса, приносящего прибыль. Если да, значит, все реально.
    • Боязнь, что время перемен давно прошло. Подобное мышление заложено обществом, где принято к определенному возрасту поступать в университет, заводить семью и прочее. В то же время есть множество примеров среди мужчин и женщин, которые круто изменили свою жизнь в зрелом и даже преклонном возрасте и достигли успехов.
    • Боязнь отсутствия нужных знаний и навыков. В современном мире развита сфера образования, начиная от курсов или мастер-классов, заканчивая высшим образованием. Посещая вводный курс пару месяцев, уже появляются новые знания. При упорстве можно достичь высокого уровня навыков в той или иной сфере уже через год.

    Когда нет интереса

    Несмотря на то, что выше были описаны действенные методы, которые помогают человеку разобраться в себе, встречаются такие случаи, когда в жизни ничего не интересует. Причин для этого немного, в психологии их разделяют на внутренние и внешние. Первые являются следствием того, что человек потерял возможность заниматься любимым делом. Вторые говорят о том, что человек перестает получать удовольствие от того, что уже имеет. Причину появления внутренних признаков определить сложнее, чем внешних. Наверняка известно лишь то, что индивид испытывает интерес, когда у него вырабатывается гормон счастья. Если этого не происходит, теряется интерес к происходящему.

    Психологи советуют несколько способов в борьбе с потерей интереса:

    1. Подумать, чего не хватает в жизни, и постараться это восполнить.
    2. Найти себе хобби, для этого больше узнавать о различных видах деятельности.
    3. Менять обстановку для новых впечатлений: общение с новыми людьми, путешествия.
    4. Заниматься активным видом деятельности, спортом.
    5. Больше читать и соблюдать правильное питание.
    6. Вспомнить о том, что вызывало интерес в детском возрасте. Возможно, детские воспоминания подскажут ключ к действию.

    Призвание в жизни – не синоним профессии. Для того чтобы человек чувствовал полноту жизни и осознавал свою цель, важно разобраться в желаниях. Как только появляется понимание своего призвания, все действия обретают смысл.

    Видео

    Сочинение-рассуждение на тему «Что значит найти себя?»

    Роль жизненной цели
    Я считаю, что найти себя прежде всего означает то, что человек придерживается определенного мировоззрения, в соответствии с которым он живет.
    Самореализация, достижение поставленных целей – это тоже можно назвать поиском себя. Есть даже такая фраза: “нашел себя в работе”, то есть сумел реализовать себя в определенной профессии. Надо сказать, что любая профессия должна быть в радость, и никак иначе. Если Вы будете идти на работу с мыслью “опять то же самое и как мне все надоело”, она будет только раздражающим фактором, а ведь работа должна быть досугом, за который еще и платят вознаграждение.
    Определить в жизни цель тоже надо, причем не важно, какой она будет – получить достойное образование, создать уютный домашний очаг или продвинуться по карьерной лестнице, – все зависит от планов на жизнь конкретного человека. Самое главное, что, идя в направлении цели, мы духовно развиваемся, совершенствуемся, и в конечном итоге обретаем гармонию в душе. Достигнув этой ступени, человек становится увереннее в себе, что помогает ему быстрее реализовать себя в любой из сфер нашей жизни, будь то бизнес или семья.
    Поиск комфортного внешнего вида
    Найти себя можно и буквальном смысле этого слова. Так, каждому из нас свойственна определенная манера одеваться или вести себя на людях. В современном мире полно молодежных субкультур, к которым примыкают на основе общих взглядов и интересов. Возможно, одежда и не самое главное, но иногда все же играет свою роль. Например, милиционер, каких бы он взглядов не придерживался, обязан приходить на работу по форме. Социальный статус должен быть отражен именно во внешнем виде и умении вести конструктивный диалог. Не зря народ пословицу придумал: “Встречают по одежке, а провожают по уму”.
    Подводя итог надо сказать, что поиск себя зависит от многих факторов. Каждый из нас еще в юном возрасте должен определиться с жизненными ценностями, чтобы в будущем не сбиться с намеченного пути и не столкнуться с проблемами самореализации.

    Сочинение-рассуждение на тему «Что значит найти себя?»

    Перед каждым из нас рано или поздно встает вопрос: что значит найти себя? Ответ на него очень непросто сформулировать. В основном, всё зависит от мировоззрения людей, их взглядов на окружающий мир, поставленных ими целей и задач.

           На мой взгляд, найти себя – значит в полной мере самореализоваться, достичь поставленной цели. Наверное, вы хотя бы раз в жизни слышали такую фразу: «в этой работе он нашёл себя

    Действительно, нельзя отрицать, что выбор будущей профессии влияет на дальнейшую судьбу человека. Это тоже своеобразный поиск себя. Не зря говорят, любимая работа – это досуг, за который ещё и вознаграждают.

           Также немаловажно определить цель своей жизни, понять своё предназначение в этом мире. У кого-то основной задачей является учёба, получение достойного образования, в дальнейшем, стремительный карьерный рост. Для другого приоритетным считается семья, домашний очаг. Это зависит от характера человека, его темперамента, нравственного и духовного развития.

          Кстати, что касается духовного развития. Безусловно, все люди обязаны стремиться обрести душевное и психологическое равновесие. По-другому говоря, найти гармонию в своей душе. Только когда человек достигает этого уровня, этой ступени развития, он обретает спокойствие и уверенность в своих силах.

           Хотелось бы отметить ещё один аспект. Каждому из нас следует найти свой образ. Я имею в виду внешний облик и манеру поведения. Это может показаться второстепенным, но этот факт порой играет ведущую роль в жизни человека. Ваш социальный статус должен быть отражен, главным образом, во внешнем виде и в умении вести конструктивный диалог. Например, занимая должность учителя в школе, вы не просто должны быть талантливым педагогом, вы, в первую очередь, должны быть примером. «Встречают по одежке – провожают по уму» — именно так гласит народная пословица.

           Таким образом, из всего вышесказанного можно сделать вывод, что поиск себя зависит от многих условий. То есть, можно сказать, что любимая работа, душевное равновесие, главная цель жизни и социальный статус в совокупности помогают человеку найти себя, найти свой жизненный путь.

    Что на самом деле означает «найти себя»? | Кайл Грэппоне

    Что на самом деле означает «найти себя»?

    Я часто слышу этот термин, но не совсем понимаю. Кроме того, я считаю, что это расплывчато, и ненавижу расплывчатые заявления. Что значит «найти себя»? Вы где-то заблудились по дороге? Что именно вы пытаетесь найти? Это общий термин, используемый подростками, но он применим и ко взрослым. Мы часто слышим о людях, которые берут отпуск или разрывают отношения, чтобы «найти себя».Опять же, что, черт возьми, это означает и как приступить к такой сложной задаче?

    Взрослому человеку кажется, что у него очень мало времени, чтобы посвятить это занятию. У вас есть работа, возможно, семья, определенные счета и различные обязанности, требующие вашего внимания. Тем не менее, вы можете потеряться среди всего шума и неразберихи. Вы можете подумать, что вам нужно найти себя, даже если вы не совсем понимаете, что это значит. Если вы чувствуете, что заблудились и у вас нет цели или направления в жизни, есть способ вернуться на правильный путь.

    Get Specific
    Как я уже упоминал выше, я ненавижу расплывчатые заявления. Поэтому после того, как вы решите начать этот процесс, важно получить как можно более конкретную информацию. Где в жизни вы чувствуете себя потерянным, сбитым с толку или застрявшим? У многих это случается, когда они просыпаются утром. Они сталкиваются с перспективой подготовиться к новому дню на работе, которая им не нравится. По крайней мере, они думают, что проблема именно в этом. Опять же, нужно копать глубже.

    Вы не чувствуете себя потерянным в карьере или жизни из-за того, что у вас плохая работа.Вы чувствуете себя потерянным, потому что то, что вы делаете, на каком-то уровне вас не волнует. Это не соответствует тому, что вы хотите делать и кому хотите помочь. Это также может не использовать ваши таланты должным образом. Вы можете быть прекрасным писателем, но если ваша работа не требует этого навыка, а ваш начальник слишком упрям, чтобы дать вам шанс, вы никогда не сможете его продемонстрировать. Выполнение работы, которая вам не нравится, и игнорирование того, в чем вы хороши, — это верный путь к катастрофе, когда дело доходит до чувства удовлетворения и достигнутого.

    Что вы хотите сделать?
    Когда мы говорим об этом предмете, мы много слышим о страсти. Люди советуют нам следовать за вашими увлечениями или открывать их для себя. Хотя это разумный совет, не стоит начинать с энтузиазма. Вы начинаете с определения того, что вы хотите делать и кому вы хотите помочь. Любая работа, которую мы выполняем, задача, которую мы выполняем, или проект, который мы берем на себя, каким-то образом кому-то помогает. Главное — выяснить, кому именно вы хотите помочь и как вы собираетесь это делать.

    Вы можете начать с записи всего, в чем вы хороши.Это может включать в себя мягкие навыки, такие как лидерство, менеджмент, организация и общение. Он также может включать в себя сложные навыки, такие как написание, проектирование, выступление, анализ данных, или любую программу, в которой вы умеете использовать, например Photoshop, Microsoft Excel или Salesforce. Затем начните думать о том, как вы можете использовать эти навыки, чтобы помочь людям. Как только вы начнете составлять план, который включает в себя то, что у вас хорошо получается, в отношении того, во что вы верите, вы начинаете находить то направление, которое искали.

    Каковы ваши первые шаги?
    Первые шаги — это то, о чем мы много говорим здесь, в To The Next Step. Мы подчеркиваем это, потому что идея начать что-то новое может быть настолько ошеломляющим, что большинство людей даже не вздумают. Прежде чем вы окажетесь в такой ситуации, я бы хотел, чтобы вы остановились и вспомнили несколько вещей. Во-первых, любой значительный сдвиг в вашей жизни — это марафон, а не спринт. Во-вторых, вы не запрограммированы на внезапные изменения, поэтому вы должны позволять этому развиваться с течением времени.Наконец, изменение — это не один большой выбор, а серия маленьких выборов, которые вы делаете каждый день.

    Если вы знаете, чем бы вы хотели заниматься, будь то смена карьеры, побочная суета или бизнес, что вам нужно сделать в первую очередь? Что такое второй, третий и четвертый? Если вы не знаете, вы можете использовать Google на основе ваших навыков и людей, которым вы хотите помочь. Это не точная наука, и вы можете повторять шаги, но, по крайней мере, вы пытаетесь. Обрисовывая в общих чертах свои первые шаги, а затем сосредотачиваясь на них по одному, вы избегаете одновременного подавления всего остального.

    Что вам нравится в «Найдено»?

    Может быть трудно определить, как выглядит конец этой части вашего путешествия, но вы можете хотя бы попытаться выяснить, как вы хотите, чтобы это было похоже. Какие чувства вы хотите испытывать на регулярной основе? Как вы хотите чувствовать себя в конце каждого дня? Эти эмоции важно идентифицировать, потому что это дает вам то, над чем можно работать.

    Это дает топливо и мотивацию на те дни, когда вы не хотите продолжать работать над этой новой целью, которую вы поставили перед собой.Когда вы наталкиваетесь на препятствия и просто хотите бросить курить, вы можете представить, как просыпаетесь каждый день, чувствуя себя хорошо от того, что ждет впереди. Когда вы заканчиваете каждый день, вы можете оглядываться назад с чувством выполненного долга и удовлетворения. Вы можете продолжать двигаться вперед, зная, что вы намного ближе к тому, чтобы найти то, что ищете.

    Обо мне

    Я (Кайл) — коуч по ясности и основатель To The Next Step. Я помогаю людям преодолеть шум и обрести ясность и направление в своей карьере и жизни.Для многих это означает смену карьеры, начало подработки, открытие бизнеса или сочетание всего трех.

    Чтобы узнать больше о моей программе коучинга ясности и о том, как получить бесплатный сеанс коучинга, нажмите здесь.

    8 шагов к поиску себя

    «Единственное путешествие — это путешествие внутрь».

    — Райнер Мария Рильке

    Одно из самых интересных и значимых жизненных путешествий — это найти себя. Но с чего начать?

    Вы должны медитировать бесконечно, пока не достигнете просветления?

    Наверное, нет.Я не могу сказать тебе кто ты. Но я могу помочь тебе начать это путешествие.

    Следуйте инструкциям, чтобы узнать, как найти себя. Эти 8 шагов помогут вам найти себя.

    Почему так важно «найти себя»?

    Почему вы должны оказаться? И удовлетворил бы вас мой ответ? Вы бы просто «нашли себя», чтобы выполнить чье-то поручение?

    Если я скажу вам «найди себя», а затем ты отправишься подчиняться, действительно ли ты найдешь себя? Или ты все еще живешь для других?

    Вот в чем дело: найти себя помогает понять себя.

    Вас часто мучают такие вопросы, как «почему это все время происходит со мной?» и «почему моя жизнь такая?»

    Если эти вопросы остаются без ответа, мы, как правило, зацикливаемся и никогда не сможем выйти из него. Вот почему так важно найти себя, познать себя — ведь вы больше не будете чувствовать себя пассажиром в своей жизни.

    И вы должны сделать это сами.

    Возможно, вам не обязательно получить все ответы. Жизнь — не идеальная головоломка, которую нужно разгадывать.Но когда вы обнаружите себя, вы отпустите все эти мучительные сомнения относительно своей цели. Пока вы не познаете себя, свои сильные и слабые стороны, желания, вы никогда не приблизитесь к тому, чтобы обрести смысл.

    Я знаю, это звучит устрашающе, но в этом вся прелесть! Жизнь прекрасна и сложна!

    Вот 7 шагов, которые помогут вам найти себя.

    1. Будьте честны с собой

    Вы когда-нибудь слышали о термине самообман? Это привычка ежедневно лгать себе, чтобы чувствовать себя комфортно.Это может быть настолько незначительно, как сказать себе, что мы идем в спортзал, когда мы действительно не собираемся этого делать, или же оно может быть настолько большим, как обман, заставляя себя оставаться в токсичных отношениях.

    Почему мы продолжаем это делать?

    В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

    В своем выступлении на TEDx под названием «Честные лжецы: психология самообмана» клинический психолог Кортни Уоррен поделился суровыми истинами о повседневной жизни, которую мы говорим себе.

    Она говорит:

    «Люди — мастера самообмана. Мы обманываем себя, заставляя себя верить в ложное, и верим, что отказываемся верить в то, что истинно.

    «По сути, мы лжем себе, потому что у нас нет психологической силы, чтобы признать правду и справиться с последствиями, которые за этим последуют».

    Почему это опасно?

    Потому что это утомительно — осознаёте вы это или нет. Требуется энергия, которую вы могли бы использовать, чтобы найти себя и построить осмысленную жизнь.

    Доктор Уоррен добавляет:

    «Несмотря на то, что самообман является нормативным и банальным, он требует больших затрат, потому что мы живем своей правдой, независимо от того, честны мы в этом или нет. Самообман проявляется в нашем образе мышления, убеждениях, поведении, эмоциональных реакциях и отношениях. Каждый раз, когда нашей жизнью движет что-то вне нашего понимания, опасно ли это для нас и всех вокруг нас ».

    Если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вам сначала нужно быть честным с самим собой.Перестаньте лгать о том, чего вы хотите, о своих чувствах и о лице, которое вы проецируете на мир.

    Пора практиковать внутреннюю аутентичность.

    Как вы это делаете? Один из первых шагов — сесть наедине с собой. Найдите время, чтобы подумать о своих сильных и слабых сторонах, своих ценностях, желаниях и страхах.

    Вы тот человек, которым считаете себя? Вы тот, кем хотите быть?

    Быть честным с самим собой может быть болезненно, но это важно. Это помогает вам установить свою реальность и дает вам основу для того, куда вы можете пойти.

    Даже если вас не устраивает то, что вы обнаружите, вам будет лучше, если вы выполнили свою работу.

    2. Научитесь искусству самопознания

    Что такое самопознание?

    В статье Emotional Intelligence автор и научный журналист Дэниел Гоулман описывает самопознание как «постоянное внимание к своим внутренним состояниям». По мнению психологов, самопознание — это способность видеть и понимать свои эмоции, мысли и модели мотивации.

    Проще говоря, это способность смотреть на себя — на свои эмоции и мысли — и замечать, как они влияют на ваше мышление и поведение.

    Честность — это первый шаг. Следующий шаг — самоанализ.

    Это похоже на честность с самим собой, но это еще один шаг. Речь идет о понимании того, как возникают наше мышление и эмоциональные состояния и как они влияют на нас.

    Какое это имеет отношение к поиску себя?

    Наше поведение — это отражение наших мыслей и эмоций.Мы отражаем то, что думаем и чувствуем. Понимание наших эмоций и их причин, по словам Гоулмана, «позволяет нам внимательно, подробно и глубоко изучить процессы, с помощью которых мы думаем, чувствуем и ведем себя».

    Самопознание дает нам чувство собственного достоинства. Это позволяет нам оставаться верными нашим ценностям и целям. Без этого мы чувствуем себя потерянными, недооцененными, недостойными. Более того, отсутствие самопознания заставляет нас искать счастья в мире. Это отвлекает нас от истинного взгляда в себя и лишает нас возможности узнать, кто мы есть.

    3. Не зацикливайтесь на своем прошлом, а размышляйте о нем

    Наше прошлое важно. Это наш фундамент. Мы такие, какие мы есть сегодня, благодаря тому, что мы сделали и испытали в прошлом.

    Прошлое — мощный инструмент обучения. Он укрепляет наши успехи и заставляет нас не повторять наши неудачи.

    Но иногда эти неудачи не просто учат нас — они подавляют нас.

    В конечном итоге мы обращаем этот мощный инструмент против нас.

    Исследования ясно показывают, что, когда нам не удается обработать свое прошлое, мы застреваем со всей болью, которая с ним связана. Беря на себя вину, отмежевываясь или пытаясь похоронить свои воспоминания, мы не понимаем того, что с нами произошло, тем самым перенося наше прошлое в настоящее.

    И когда мы скованы тяжестью нашего прошлого, становится невозможным выяснить, кто мы есть на самом деле в настоящий момент.

    Вместо этого мы видим только неудачную версию нашего прошлого, которую мы создали в нашем воображении.

    Итак, что вы можете сделать, чтобы двигаться дальше? Как можно не стать жертвой собственного прошлого? Как не зацикливаться на своих прошлых ошибках и травмах?

    Пытаясь осмыслить наше прошлое, вместо того, чтобы размышлять о нем.

    Доктор Даниэль Сигель, клинический профессор психиатрии Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, говорит, что осмысление нашего прошлого просто означает «попытку понять причинно-следственную связь: что происходит и почему это произошло».

    Потому что, когда доходит до этого, то, кем мы являемся сейчас, формируют наши воспоминания. Наш прошлый объясняет, кто мы такие в настоящем.

    В двух словах?

    Ваше прошлое — важная часть понимания того, кто вы есть.

    4.Научитесь

    различать

    Дифференциация. Это процесс отделения себя от внешних влияний и прошлых идентичностей, чтобы стать тем, кем вы являетесь на самом деле.

    В своей книге Само-в осаде: терапевтическая модель дифференциации, доктор Роберт Файерстоун пишет, что очень важно: « для людей, чтобы жить своей собственной жизнью и выполнять свои судьбы, они должны отличаться от разрушительных воздействий окружающей среды. ”

    На протяжении всей нашей жизни на нас сильно влияли внешние силы (наши родители, учителя и т. Д.) И различные межличностные переживания, которые либо поддерживают наш путь к поиску самих себя, либо разрушают его.

    Часть обретения себя — это дифференциация от этих негативных влияний. Вместо того, чтобы следовать установленной идентичности, вы сможете узнать, кто вы есть на самом деле. Только тогда вы сможете развить и сохранить свою уникальную индивидуальность.

    Как начать дифференцироваться?

    Задайте себе следующие вопросы:

    • Чьей жизнью я живу на самом деле?
    • Есть ли у меня собственный набор убеждений, ценностей и мотивационных моделей?

    Если вы поймете, что живете своей жизнью, основываясь на ожиданиях других людей, д-р.Firestone предлагает вам четыре основных шага.

    1. Отделитесь от деструктивного отношения к вам.
    2. Отличайтесь от отрицательных черт своих родителей и их защиты.
    3. Отдельно от защит, которые вы используете, чтобы справиться с элементами вашего детства.
    4. Разработайте свою собственную систему ценностей и подход к жизни для взрослых.

    Сломайте эту оборону. Были причины, по которым мы их разработали. В конце концов, они были необходимы для нашего эмоционального выживания.Но теперь, когда ты взрослый. Эти внешние силы больше не действуют и не нужны. Они только удерживают вас от прошлого. Теперь пришло время быть самим собой.

    5. Положитесь на силу ваших отношений

    Никто не идет по жизни в одиночку. Дружба, романтические отношения и семейные узы — все это способствует тому, кто мы есть.

    Я знаю, что иногда эти отношения могут вызывать у вас стресс, и я знаю, что сила этих отношений может в конечном итоге подтолкнуть вас к жизни, которая не соответствует действительности; но ваши здоровые отношения — ценные инструменты, которые помогут вам на жизненном пути.

    Оцените свои отношения. Убедитесь, что люди в вашей жизни — это позитивные люди, которые ценят вас таким, какой вы есть. Убедитесь, что вас не сдерживают токсичные отношения, которые мешают вам жить своей лучшей жизнью.

    После того, как вы отделите пшеницу от плевел, положитесь на своих друзей и семью, которые помогут вам в это трудное время. Поговори с ними! Спросите своих старших родственников, как они справлялись с этими чувствами.

    Вентилируйте своим друзьям! Скорее всего, они проходят через тот же трудный процесс.Сочувствую! Отбрасывайте идеи друг от друга.

    Даже если у вас нет конкретного пути вперед, вы будете чувствовать себя в большей безопасности, в большей безопасности и определенно более обоснованными.

    Как говорится, «это путь, а не пункт назначения». Сила дружбы на протяжении всей жизни служит примером этого больше, чем любой другой шаг.

    6. Изучите свои увлечения

    Это мой любимый шаг. Подумайте о своих увлечениях: это живопись? Бухгалтерский учет? Металлургия (эй, я не знаю)?

    Какими бы они ни были, найдите время, чтобы просто изучить их.

    Это не означает бросать все, чтобы стать профессиональным наездником с нулевым опытом (если верховая езда — ваша страсть).

    Это означает, возможно, купить уроки верховой езды на выходные.

    Просто иди и попробуй. Не ставьте себе метрику успеха. Успех просто в исследовании. Может тебе это нравится! Может, тебе это не нравится.

    Может быть, тебе это нравится, но ты ужасен в этом.

    Кто знает? Но дело не в том, чтобы пытаться выяснить, «кто вы», как это определено «в чем вы преуспеваете».«Суть в том, чтобы узнать, что вам нравится делать.

    Скорее всего, вы обнаружите, что есть вещи, которые вам нравятся, и к которым у вас есть дар.

    После этого просто продолжайте подключаться. Возможно, это не принесет вам немедленного «великого пробуждения», но ваши вновь обретенные навыки придадут вам уверенности, когда вы продолжите свой путь к поиску себя.

    7. Найдите свою цель

    «Если вы не можете найти смысл в своей жизни, вы обязаны создать его.”

    — неизвестно

    Пожалуй, нет другой книги, которая так прекрасно объясняет это мнение, как книга Виктора Франкла «Человек в поисках смысла». Переживший Холокост пережил самые невыразимые ужасы при нацистском правлении — разлученный со своей женой, почти умерший от голода и работа в качестве раба.

    И все же, несмотря на все это, он пришел к поразительному пониманию. Вооруженный своими психиатрическими и неврологическими знаниями, он использовал свой опыт, чтобы сделать открытие.Что люди могут выжить почти во всем, пока они твердо держатся за смысл и цель.

    Как вы его найдете?

    Как ни парадоксально, Франкл считает, что не следует активно искать смысла. В своей книге он говорит:

    «Не стремитесь к успеху — чем больше вы нацеливаетесь на него и делаете его целью, тем больше вы будете его упускать. К успеху, как и к счастью, нельзя стремиться; это должно последовать ».

    Он имеет в виду, что вы не должны думать о поиске цели как о цели, а как о побочном эффекте достижения других целей.Он настаивает на том, что «вы должны позволить этому случиться, не заботясь об этом».

    Нет однозначного пути к достижению своей цели. Но что вы можете сделать, так это подключиться к занятиям или вещам, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно, что-то, что дает вам ценность. Для некоторых это может быть связано с получением образования. Для других это просто означает иметь здоровые, любящие отношения. Для вас это может быть и то, и другое.

    Эксперимент. Исследовать. И расслабься с собой. В конце концов, вы найдете смысл, если будете ему открыты.

    8. Дайте волю своей личной силе

    Когда я был на пути к самопознанию, в конце концов я обратился к «Out of The Box» Руды Ианде, 16-недельной программе, посвященной самопознанию, восстановлению своей свободы воли и высвобождению своей силы.

    Одной из самых важных вещей, которые я узнал, была концепция «тени». «Тень» — это часть нас самих, которую мы отгораживаем. Это та часть нас, которую мы считаем темной, постыдной или ненормальной.

    Это ложный «негатив», который мы надеемся стереть, а не принять.

    В «Из коробки» Руда показал мне, что с этой тенью не стоит бороться. Вместо этого было что принять.

    Подумайте об этом: эта тень — часть меня. Это часть тебя. Когда вы отгораживаете его, вы в конечном итоге разделяете себя.

    Чтобы обрести себя, нужно снова стать целостным. Это означает принятие тех частей себя, которые вы и общество сочли «недостаточно хорошими».

    Когда вы принимаете всю свою личность, вы учитесь бороться за себя, а не против себя.Борьба за себя позволяет вам перенаправить ту энергию, которую вы использовали, разделив себя на две части. Теперь эта энергия направлена ​​на самоактуализацию.

    Руда говорит: «Все эти противоречия, внутренние конфликты, драмы и эмоции, зарождающиеся внутри нас во все времена, прекрасны и священны. Этот хаос — наша человеческая природа! Вместо того, чтобы пытаться сдерживать его, мы можем расслабиться и увидеть красоту, которая там есть … Но когда вы действительно принимаете это и идете туда, когда вы приносите всю эту энергию, чтобы питать свое сознание и материализовать его (это означает, что вы помещаете ее вне себя, сосредоточенно, — это творчества.Это настоящая самореализация. Тогда вы действительно согласны со своей природой и тем, что делает вас уникальным. Подлинное ядро ​​- это не ваше предполагаемое «высшее я», это горящий вулкан внутри ».

    Это высвобождает вашу личную силу. Выпусти вулкан!

    Альтернативные способы помочь найти себя

    Это был мой процесс, чтобы найти себя и высвободить свою личную силу. Но этот восьмиэтапный процесс не для всех.

    Чтобы найти себя, необязательно следовать строгому плану.Фактически, вам не следует этого делать. Насколько это возможно, не давите на себя. Это только испортит вам впечатление.

    Каждый человек думает о себе по-разному. Некоторые люди думают о своем воспитании и травмах как о чем-то, что сделало их такими, какие они есть сегодня. Другие, как правило, зацикливаются на этом, размышляя и препятствуя себе в здоровом будущем.

    К сожалению, многие из нас склонны делать последнее. Мы сосредотачиваемся на своих страхах и увлекаемся тревогой. Мы истощаемся умственно и впадаем в депрессию.

    Когда вы оказываетесь, вы испытываете глубокое чувство безопасности и уверенности.

    Но с таким количеством способов найти себя, как и с чего начать?

    Для начала: будьте открыты. Будьте открыты для нового опыта, новых методов и изменений.

    Закрытость никогда не позволит тебе найти себя. Вы никогда не добьетесь прогресса.

    Будьте открыты. Попробуйте новые методы. Выясните, что лучше всего подходит для вас. И не расстраивайтесь!

    Оцените силу разговора.Открыть! Постарайтесь честно поговорить с кем-нибудь проницательным. Еще лучше, поговорите с квалифицированным психологом . Просто поговорив о своих чувствах и попросив кого-нибудь задать вопросы, вы сможете лучше понять себя.

    Более того, на протяжении всей истории существовало множество других традиций и культур, которые могут помочь вам исследовать себя. Вот несколько альтернативных способов найти себя.

    Медитация

    Буддийские традиции делают упор на самопознание и более глубокое осознание своего психического состояния.Практика медитации , особенно , занимает центральное место во всех буддийских учениях.

    Insight медитация или Випассана, , например, это осознание важных истин. Этот вид медитации дает четкое осознание того, что именно происходит в вашей жизни, как это происходит и почему.

    И прежде чем пренебрегать медитацией, вы должны знать, что даже в мире психологии и нейробиологии медитация осознанности приобрела неоспоримую популярность.

    Как показывают исследования, медитация может уменьшить негативные чувства. Это помогает облегчить чувство депрессии и беспокойства. Кроме того, медитация может усилить положительные эмоции, такие как благодарность, уверенность и удовлетворенность.

    Фактически, методы лечения, объединяющие медитацию, показали положительные результаты в улучшении психического здоровья.

    Ведение журнала

    Вы будете удивлены удивительной пользой ведения дневника для вашего психического здоровья. Как и медитация, журналист помогает вам лучше понять свои мысли и эмоции.Ничто не поможет вам лучше в жизни, чем знание того, кто вы есть, и глубокое понимание того, как и почему вы думаете именно так, как вы думаете.

    Согласно данным Медицинского центра Университета Рочестера, ведение журнала помогает вам;

    • Помогаем расставить приоритеты по проблемам, страхам и опасениям
    • Предоставление возможности для позитивного разговора с самим собой и выявления негативных мыслей и поведения
    • Ежедневное отслеживание любых симптомов, чтобы вы могли распознать триггеры и узнать способы лучше контролировать их
    • Управляйте тревогой
    • Снижение стресса
    • Снижение стресса

    Шаманское исцеление

    Возможно, вы уже слышали о шаманских ритуалах и автоматически отклонили это.Возможно, вам это покажется слишком фокусом-покусом. Однако вы будете удивлены, узнав, что многие люди практикуют искусство шаманского исцеления, а также подтверждают его замечательные преимущества.

    Шаманизм — древняя форма духовного исцеления. Его практика и традиции использовались для лечения болезней, душевной и эмоциональной боли и, как известно, даже исправляли дисгармонию в племенах и сообществах прошлых цивилизаций.

    Как это может помочь вам найти себя?

    Цель шаманской практики исцеления сосредоточена на « возвращении души. Принцип состоит в том, чтобы собрать как можно больше своей жизненной силы, чтобы помочь вам прожить свою жизнь в максимально возможной человеческой степени. Шаманизм не имеет ничего общего с священностью или древностью — это просто естественное выражение жизни.

    По данным журнала Conscious Lifestyle,

    «Возвращение души — одна из самых эффективных и известных шаманских практик исцеления для восстановления утраченной жизненной силы. Потеря жизненной силы известна как потеря души, и это может произойти, когда мы страдаем от травмы, попадаем в аварию, разлучаемся с партнером, переживаем смерть любимого человека или переживаем всеобъемлющий период сложных обстоятельств.”

    Если вы хотите попробовать шаманскую практику исцеления, ознакомьтесь с этой медитацией под руководством Руды Ианде с самовосстановлением.

    Заключительные мысли

    Найти себя — важное путешествие. Это начинается с пробуждения — осознания того, что вы заблудились. Куда идет путешествие, зависит от человека.

    Это может быть страшно. Изменить сложно. Но не позволяйте страхам перед будущим удерживать вас от самореализации.

    Найти себя — это не значит найти в себе что-то хорошее или плохое.Речь идет о принятии того, кем вы являетесь, и о готовности изменить то, чем вы не гордитесь.

    Часть жизненного пути — осознание того, что вы полностью контролируете свою реакцию на это.

    Вы будете отягощены этим? Или вы будете использовать это, чтобы подпитывать вас, мотивировать вас, делать из вас лучшую версию себя?

    Ответ зависит от вас.

    Почему пора перестать искать себя и начать создавать себя

    Вы когда-нибудь смотрели на свою жизнь и хотели быть кем-то другим, где-то еще, делая что-то еще? Все мы слышали, как важно время от времени «находить себя».Отбросить стресс повседневной жизни и заново подумать о том, чего вы действительно хотите. Но когда дело доходит до того, чтобы эти изменения произошли, дело не в том, чтобы найти себя. Речь идет о создании самого себя.

    Что именно означает «создание себя»?

    Когда мы говорим вам создать себя, мы имеем в виду стать тем человеком, которого вы всегда хотели. Найти себя означает, что он уже существует. Тяжелая работа, направленная на то, чтобы стать этим человеком, уже состоялась. Все, что вам нужно сделать, это поискать его.И как только вы его нашли, путешествие окончено.

    К сожалению, не все так просто. Без большого количества тяжелой работы вы никогда не станете тем человеком, которым хотите. Конечно, это непросто. И это чертовски неудобно. Вам придется вложить гораздо больше. Но взамен вы получите гораздо больше. Главное — найти свой путь.

    Мы здесь не для того, чтобы следовать одному и тому же маршруту на одной карте. Мы здесь, чтобы создавать свои собственные. Чтобы выбрать, с чего мы начнем.Как долго это у нас займет. Как быстро мы путешествуем. И самое главное, наш конечный пункт назначения.

    Опыт, который мы решаем получить самостоятельно, помогает нам создавать самих себя. Когда мы сбиваемся с пути и начинаем формировать свой собственный маршрут вместо того, чтобы идти по стопам других — это моменты, которые определяют нас.

    В отличие от многих других нам посчастливилось решать, во что мы верим, что мы делаем и какие действия предпринимаем, чтобы стать тем человеком, которого мы видим. Вам решать, что делать с этой силой.Но мы предлагаем вам воспользоваться. Теперь, прежде чем вы его потеряете.

    «Хватит жить на автопилоте. Начни бездорожье. Выбирайте сложнее. Неудобно »
    « Создавай сам ».

    Что нужно?

    Будьте тем, кто никого не напоминает. Будьте гениальны. Будь первым. Будьте интересны. Будьте необычны. Будьте экспертом. Всегда будь лучше, чем вчера, но никогда не лучше, чем завтра.

    Никогда не хотел, чтобы это было проще. Всегда желаю, чтобы тебе было лучше. Не стремитесь отличаться.Изо всех сил, чтобы быть уникальным.

    Если вас никто не критикует, значит, вы делаете что-то не так. И если люди говорят, что ты сумасшедший, что то, что ты делаешь, невозможно … продолжай. Скорее всего, вы стоите на пороге чего-то удивительного.

    Прекратите жить своей жизнью на автопилоте. Начни бездорожье. Выбирайте сложнее. Не удобно.

    Выделитесь. Не сливайся. Показать. Не говори. Не извиняйтесь, если вам не жаль. Усердно работайте над своей работой, но усерднее над собой.Найдите свою страсть и сделайте то, чем вы известны. Всегда будьте собой и добивайтесь того, что удивляет себя каждый божий день.

    Чем мы можем вам помочь?

    Мы дали вам инструменты. Наше лето новых начинаний стало отправной точкой вашего пути к созданию самого себя. Новые тренировки. Наш механизм обратной связи. Улучшенная оценка спортсмена: все это важные компоненты, гарантирующие, что вы выберете свой собственный путь. Вы делаете то, чего раньше никогда не делали.Вместо того, что уже есть у всех остальных. Вы сами устанавливаете свой темп. Оставляя собственные следы. И рисовать свою карту. Вы можете не знать, куда это вас приведет. Но вы будете знать, что попали туда, пройдя по маршруту, который никто больше никогда не сделает. В конце концов, человек, которым вы стали, является отражением всего, что вы пережили. И только ваше решение. Больше никого.

    Ваше будущее — в разработке. Жду, когда вы его создадите. Пора убегать от того, что удобно.Забудьте о безопасности. В любом случае это просто иллюзия. Живите там, где боитесь, разрушайте свою репутацию. Создайте себя на своих условиях и в соответствии со своим видением. Мы с вами на каждом этапе пути.

    11 способов узнать свою истинную личность

    Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам найти себя и свое направление в жизни. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

    Быть потерянным — это такая же законная часть вашего процесса, как и быть найденным. — Алекс Эберт

    Если вы чувствуете себя немного потерянным прямо сейчас, вы не одиноки.

    Многие люди сталкиваются с этим в какой-то момент своей жизни.

    Выход — найти себя.

    Только вы можете это сделать. Вы не можете ждать, пока кто-то другой найдет вас и расскажет, кто вы.

    С чего начать?

    Вот на что мы надеемся ответить в этой статье.

    Каково это быть потерянным?

    Если что-либо из следующего звучит для вас знакомо, это признак того, что вы сейчас чувствуете себя потерянным.

    • У вас нет сильного чувства идентичности.
    • Ты не знаешь своего места в мире.
    • Вы изо всех сил пытаетесь представить себе будущее, которое выглядит иначе, чем ваше настоящее.
    • Вы чувствуете недовольство некоторыми частями своей жизни.
    • Вы чувствуете, что в жизни есть нечто большее, чем вы сейчас занимаетесь.
    • Вы чувствуете определенную дистанцию ​​между вами и людьми в вашей жизни.
    • Тебе больше не комфортно с тем, кем ты являешься.

    Почему вы боретесь со своей идентичностью?

    Идентичность — это не то, что люди чувствуют в тот момент, когда они могут узнать себя в зеркале.

    Это то, что вы открываете по частям, путешествуя по жизни.

    Тем не менее, можно легко спутать то, что на самом деле вы, и то, что вы, , думаете, что — это вы.

    Во-первых, вы не изолированное существо. Вы являетесь частью сложной переплетенной системы людей, групп, верований, идеалов и других сущностей.

    Это общество, в котором вы выросли, может вселять в вашу голову идеи о том, каким человеком вы должны быть.

    Или, возможно, вас отягощали ожидания родителей или других важных людей в вашей жизни.

    У них могут быть свои собственные представления о том, кем вы должны быть, что вы должны ценить и куда должен вести ваш путь в жизни.

    И идентичность — это не фиксированная вещь. Он постоянно меняется и формируется вашим опытом.

    Иногда этот процесс идет медленно и постепенно. В других случаях определенные события могут кардинально изменить ситуацию.

    Если вы недавно пережили что-то, что заставило вас задуматься о том, как вы живете своей жизнью, это может оставить у вас чувство разногласий с человеком, которого вы видите в настоящее время, когда смотрите в зеркало.

    И по мере того, как вы проходите через разные этапы жизни, вы можете почувствовать необходимость обновить свою личность, чтобы она лучше отражала, где вы находитесь и кем вы хотите быть в данный момент.

    Именно здесь вступает в игру классический кризис среднего возраста и несколько новый кризис четверти жизни, который, похоже, сейчас у многих молодых людей.

    Что вы ищете?

    В этом процессе это может помочь определить, хотите ли вы:

    а) впервые найди себя по-настоящему

    б) найди себя новым

    в) снова найди себя

    Если вам кажется, что вы никогда не знали, кто вы на самом деле, все сводится к формированию идентичности с нуля.

    Это требует тщательного самоанализа и работы, чтобы действительно отточить свое уникальное сочетание черт, убеждений и желаний.

    Изменилось ли ваше мышление или мировоззрение — возможно, из-за одного события или потому, что вы вышли на новый этап своей жизни?

    Если да, то процесс другой. Это включает в себя решение, что вы хотели бы изменить в своей жизни. Что вы хотите выбросить из своей жизни и что хотите добавить к ней?

    Или вам кажется, что вы потеряли связь с тем, кто вы есть? Вы когда-то хорошо понимали, что для вас действительно важно?

    Если дело обстоит именно так, цель состоит в том, чтобы определить пути, которыми вы, возможно, отдалились от человека, которым вы являетесь, чтобы вы могли найти свой путь обратно к этой точке.

    Хотя нижеследующий совет применим ко всем этим ситуациям, способ, которым вы выбираете приоритетность шагов, может отличаться в зависимости от ваших обстоятельств.

    Что значит найти себя?

    Сама идея найти себя довольно абстрактна.

    Что это на самом деле означает?

    Что ж, хороший способ определить это — оглянуться на пункты списка выше, которые описывают, каково это быть потерянным.

    Процесс поиска себя должен полностью изменить каждое из этих утверждений.

    Итак, у вас должно получиться сильное чувство идентичности, вы должны знать свое место в мире, уметь представлять другое будущее и чувствовать себя довольным своей жизнью в целом.

    Вы должны чувствовать себя вовлеченными в жизнь, как будто вы выбираете свой путь, а не позволяете ему выбирать вас.

    Вы должны чувствовать связь с людьми в своей жизни. Возможно, даже с более широким сообществом.

    Вы должны чувствовать себя комфортно с тем человеком, которым вы являетесь, и с тем, как вы думаете, действуете и относитесь к другим.

    По сути, это означает достижение точки, в которой вы сможете уверенно двигаться по жизни….

    … где можно перестать сомневаться в себе на каждом шагу.

    … где вы руководствуетесь своей интуицией.

    … где вы принимаете себя, а не пытаетесь отрицать это.

    Похоже на то, что вам нужно?

    11 шагов к поиску себя

    Давайте теперь перейдем к некоторым способам раскрытия своей истинной личности.

    Многие из перечисленных ниже пунктов требуют усилий с вашей стороны. Вам нужно будет оставаться приверженным процессу, если вы хотите добиться успеха.

    И хотя некоторые шаги, возможно, более важны, чем другие, все они заслуживают, по крайней мере, некоторого времени и внимания.

    1. Определите свой тип личности

    Знание себя начинается с понимания своей личности.

    У всех нас уникальная личность, но можно разделить на категории различные вещи, из которых состоит наша сущность.

    Теория и практика науки о личности достаточно хорошо известны, и существует множество различных способов оценки и классификации вашего типа личности.

    Три из самых популярных — это личностные черты Большой пятерки, индикатор типа Майерс-Бриггс® и индикатор типа эннеаграммы.

    Не вдаваясь в подробности, эти модели личности призваны помочь вам определить, как вы думаете, действуете и взаимодействуете с миром.

    Они охватывают ряд различных черт, и полезно выяснить, в какую из этих трех моделей вы попадаете.

    Для этого рекомендуем пройти следующие тесты:

    Сдача этих тестов откроет огромное окно в том, кем вы являетесь.

    2. Наблюдайте за своими чувствами

    Ежедневно ведя переговоры, мы сталкиваемся с множеством ситуаций.

    Определение того, как вы эмоционально реагируете на эти переживания, может больше узнать о том, что вы делаете и не любите как личность.

    И это может помочь вам определить аспекты вашей жизни, которые могут нуждаться в корректировке.

    Скажем, например, что вам поручено найти ресторан для вас и ваших друзей.

    Только вы просто ненавидите весь процесс. Вы часами читаете отзывы, чтобы убедиться, что вы сделали правильный выбор.

    Что еще нужно, чтобы найти идеальное место, где можно поесть?

    Вы боитесь, что друзья будут критиковать вас, если еда плохая?

    Вы почувствуете себя неудачником, если не поймете это правильно?

    Вы озабочены тем, чтобы угодить каждому из своих друзей, вместо того, чтобы выбрать что-то, что нравится большинству?

    Этот единственный крошечный опыт может многое рассказать вам о себе в более широком контексте.

    Может быть, вы стремитесь избежать ответственности за вещи и предпочитаете быть последователем, а не лидером.

    Может быть, вы перфекционист.

    Может быть, вы нервничаете при принятии решений.

    В каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, постарайтесь определить любые чувства, которые могут у вас возникнуть, и спросите, каковы коренные причины этих чувств.

    И это касается и положительных эмоций.

    Если вы поймете, что вам нравится делать, а что нет, это поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны.

    Вы можете использовать эти знания, чтобы работать над своими слабостями и максимизировать свои сильные стороны.

    3. Спросите, к кому вы можете относиться и на кого вы похожи

    Часто легче увидеть себя в ком-то другом, прежде чем ты поймешь, что это ты тоже.

    Это могут быть реальные люди, но так же часто можно отождествить себя с вымышленным персонажем из книги, фильма или сериала.

    Если вам кажется, что вы просто «понимаете» этого человека на интуитивном уровне, он может дать вам представление о вашей истинной личности.

    То же самое можно сказать и о людях, на которых вы смотрите как на образцы для подражания или как на вдохновляющие фигуры.

    Они могут показать вам типы черт и поведения, которые вы хотели бы воплотить или, возможно, уже воплощаете.

    Если это реальный человек, а не художественное произведение, возможно, стоит посмотреть, есть ли какие-нибудь документальные фильмы или интервью, которые вы могли бы посмотреть, или писали ли они когда-либо автобиографию, которую вы могли бы прочитать.

    Возможно, вы сможете идентифицировать себя с их опытом и понять, как они с ними справлялись.

    Это может помочь вам стать ближе к человеку и, в процессе, ближе к своему истинному «я».

    4. Спросите других, что они думают о вас

    Хотя люди, с которыми мы проводим свою жизнь, никогда не могут знать всего, что мы думаем или чувствуем, они часто могут видеть вещи, которые могут быть не сразу очевидны для нас.

    Так что, может быть, стоит спросить тех, кто близок вам и кому вы доверяете, что они думают, когда думают о вас.

    Они могут быть в состоянии определить аспекты вашей личности, которые ускользнули от вас, и они могут знать типы вещей, которые делают вас счастливыми или вызывающими стресс.

    Часто поиск себя — это как открытие того, что уже есть, так и изучение того, что вы хотите, чтобы было там.

    И спросить надежных товарищей — хороший способ узнать, кто вы есть здесь и сейчас.

    5. Подумайте о своих основных ценностях

    Большая часть поиска себя — это выяснить те вещи, которые действительно, действительно важны для вас больше всего.

    Эти основные ценности будут определять ваши мысли и действия почти во всем остальном.

    Возможно, справедливость, порядочность и надежность — три вещи, которые важны для вас.

    Или вы превыше всего цените терпимость, любопытство и безопасность?

    Попробуйте просмотреть этот список из 500 значений и записать небольшую горстку (не более 10), которые действительно вам понравятся.

    Используйте их в качестве руководства в более широком процессе определения себя.

    6. Размышляйте о своем прошлом

    Ваша жизнь до сих пор содержит много уроков о том, кем вы являетесь как личность.

    Что-то столь же простое, как вспоминание того, чем вам больше всего нравилось заниматься в детстве, может дать вам представление о том, каким человеком вы являетесь сейчас, под всем этим.

    Вам понравилось играть на музыкальном инструменте; тот, в который ты больше не играешь? Что вам в нем понравилось?

    Это был процесс обучения и овладения техникой?

    Было ли это творческим подходом к импровизации мелодии?

    Помогло ли вам забыть о проблемах и погрузиться в мгновение ока?

    Другой подход, который вы можете использовать, — это взглянуть на те вещи, которыми вы больше всего гордитесь в своей жизни.

    А затем еще раз спросите себя, чем вы так гордились в этом достижении?

    Еще один способ, которым ваше прошлое может пролить свет на человека, которым вы являетесь (или хотите быть), — это анализ ваших сожалений.

    Что вы сделали такого, чего не хотели бы делать? Что это может рассказать вам о ваших основных ценностях? Как бы вы поступили, если бы сегодня столкнулись с подобной ситуацией?

    Этот шаг особенно полезен для тех, кто хочет снова найти себя, потеряв связь с тем, что имеет значение.

    7. Взгляд в будущее

    Часть знания, кто вы есть, — это четкое представление о том, каким вы хотите видеть свое будущее.

    Мечты о более мирном и расслабляющем будущем или стремление к жизни, путешествуя по миру, раскрывают ваши приоритеты в будущем.

    Это, в свою очередь, кое-что говорит о том, кем вы являетесь сейчас.

    Так что спросите себя, чем бы вы хотели заниматься на следующем этапе своей жизни.

    Каковы основные причины, по которым вы желаете этого? Как это отражается на ваших нынешних убеждениях, ценностях и поведении?

    Этот шаг особенно полезен для людей, которые хотят открыть для себя новое «я» после периода перемен или внезапного переживания, меняющего жизнь.

    8. Пробуйте новое

    Возможно, вы чувствуете себя немного потерянным, потому что вам еще предстоит найти что-то, что действительно наполняет вас радостью и страстью.

    Если это так, то ответ — пробовать что-то новое и подвергать себя различным типам опыта.

    Иногда наше истинное «я» ждет нас за пределами зоны комфорта.

    Делая то, что вы обычно не делаете, вы получаете возможность открывать для себя развлечения, мечты и даже способы жизни, которые действительно говорят с вами.

    Может быть, вы познаете азарт сплава по бурной воде. Вы можете обнаружить, что минималистский образ жизни находит отклик у вас. Возможно, вы понимаете, что хотите открыть собственное дело.

    Поговорите о вещах, о которых вы мало знаете. Посещайте выставки, которые, по вашему мнению, могут вас заинтересовать. Пообщайтесь с ценителями искусства на открытии галереи.

    Хотя большинство вещей на самом деле не для вас, будут некоторые, которые могут иметь большое значение в вашей жизни в будущем.

    Эти вещи станут частью личности, которую вы так стараетесь раскрыть.

    9. Запишите все

    Процесс определения того, кто вы есть, долог. Так что это действительно помогает отслеживать все, что вы сделали и обнаружили на данный момент.

    Вы можете вести дневник, если вам это нравится, или создать специальный документ для самопознания, в котором будут храниться все ваши мысли и чувства, связанные с поиском себя.

    Вы можете перечислить такие вещи, как ваши симпатии / антипатии, ценности, цели, важные для вас вещи и т. Д.

    Или вы можете сделать его более наглядным с помощью стилевой диаграммы интеллект-карты всех важных элементов, которые составляют человека, скрывающегося за именем и лицом.

    Как бы вы ни выбрали запись, регулярно возвращайтесь к ней, чтобы напоминать себе о том, что вы обнаружили.

    10. Медитируйте

    Сидеть тихо, принимая настоящий момент, может быть чудесно расслабляющим переживанием.

    Но медитация — это также инструмент для самопознания.

    Хотя вы можете захотеть очистить свой разум от всех мыслей, на самом деле медитация — это время, когда мысли естественным образом возникают у вас в голове.

    Иногда эти мысли могут быть совершенно случайными, или они могут быть связаны с тем, что происходит в вашей жизни.

    Их объединяет честность. Они являются более верным отражением вашего внутреннего «я», чем мысли, которые могли бы возникнуть у вас в другое время.

    Это потому, что вы не пытаетесь активно думать о вещах. Они просто входят в ваш разум из вашего бессознательного.

    Ваш рациональный разум может думать одно о человеке или событии, но во время медитации может возникнуть более неприятное чувство, открывающее совсем другое.

    Допустим, ваш друг сказал что-то обидное во время вашей последней встречи. Ваш рациональный ум дал ей преимущество в сомнениях, потому что в то время ей тоже было больно.

    Но во время медитации вы понимаете, что на самом деле чувствуете, что комментарий был преднамеренным и рассчитан на то, чтобы причинить боль.

    После того, как вы закончите медитацию, вы можете рассмотреть это более глубоко.

    11. Принимайте то, что вы нашли, без осуждения

    На пути к самопознанию вы можете встретить вещи, которые изначально удивительны.

    Вы можете найти что-то, что идет вразрез с тем, кем вы себя считали и за что, по вашему мнению, отстаивали.

    В любом случае, не суди о том, что найдешь.

    Вы просто открываете истинную природу своей уникальной личности, и даже если это не то, чего вы ожидали, это все равно вы.

    Более того, не позволяйте суждениям или ожиданиям других людей влиять на то, что вы принимаете как часть себя.

    Может быть трудно чувствовать, что вы кого-то разочаровываете, но настоящая проблема заключается в них, а не в вас, если они не могут принять вас такими, какие вы есть сейчас.

    Если вы действительно нашли себя, это скоро станет таким же естественным, как вдох и выдох.

    Если вы не нашли себя, вы тоже скоро узнаете и сможете вернуться к поиску.

    Когда ты нашел себя, живи как сам

    Узнать, кто вы есть, полезно только в том случае, если вы будете жить в соответствии с моралью, ценностями и убеждениями этого человека.

    В конце концов, вы не просто то, что вы думаете и чувствуете внутри; вы то, что вы говорите и делаете снаружи.

    Когда вы прошли через процесс поиска себя, не думайте, что это конец.

    Не обманывайте себя, полагая, что вы достигли пункта назначения.

    Ваше путешествие только началось.

    Истинная причина того, чтобы найти самому, заключается в том, чтобы быть самим.

    В противном случае это просто пустая трата вашего времени и энергии.

    И многие из вышеперечисленных стратегий — это вещи, которые вы можете продолжать делать на регулярной основе, чтобы уточнить, что значит быть собой.

    Помните, найти себя — значит иметь возможность двигаться по жизни с уверенностью в том, кто вы есть и что вы стоите.

    Если в какой-то момент вы больше не чувствуете этого, просто вернитесь к тому, что вы записали, и напомните себе обо всех уроках, которые вы усвоили на этом пути.

    А затем удвойте свои усилия, чтобы жить по этим урокам.

    Все еще не знаете, как найти себя? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

    Вам также может понравиться:

    Как найти себя, потерявшись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

    Вы заблудились. Вам стыдно признать, что вы не имеете ни малейшего представления о том, кем вы являетесь на самом деле — у вас нет ни черта ни малейшего представления о том, чего вы хотите от жизни. По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно незнакомым человеком.

    Можете рассказать?

    Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке.


    То, что вы переживаете, является продуктом жизни в обществе, которое постоянно пытается сказать вам, кем ОНИ вас считают. (А реальность такова, что это может быть чертовски дезориентирующим, деморализующим и подавляющим!)

    Проще говоря, незнание того, кто вы на самом деле, может сбивать с толку, сбивать с толку и пугать.

    Жизнь будет таскать вас туда и сюда, не оставаясь в центре своего существа.

    Вы будете переходить к одной работе, отношениям и жизненным обязательствам за другой, быстро понимая, что они не предназначены для вас.

    … и вы будете повторять этот запутанный цикл снова и снова, пока не научитесь находить себя.

    Чтобы узнать, как найти себя, вам нужно соединиться с самой сутью себя — своей душой. И для этого вам нужно немного поискать себя.

    Пора найти себя

    Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя (это многоуровневый)

    Есть ряд причин, по которым так сложно узнать, кто вы на самом деле. Некоторые из основных объяснений включают:

    1. Вы выросли в неблагополучной семье , которая отказалась от индивидуальности и имела строгие семейные роли (вы, вероятно, также являетесь белой вороной в семье).
    2. Вы развили низкую самооценку / ненависть к себе в результате негативного жизненного опыта, а мысли (или истории) в вашей голове мешают вам увидеть свою истинную красоту / силу.
    3. На вас сильно влияют средства массовой информации , включая телешоу, фильмы, рекламу, каналы YouTube, знаменитостей в Instagram и т. Д., Которые заставляют вас думать, что вам нужно быть кем-то, кем вы не являетесь (таким образом, деморализуя вас еще больше ).
    4. Вы окружены людьми, которые усиливают недостоверность , низкую самооценку и неправильное принятие решений — эти люди подпитывают цикл вашей незащищенности и замешательства.
    5. Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор мешают вам тратить время на поиск души и нахождение того, кем вы являетесь на самом деле.

    Давайте рассмотрим эти пункты более подробно ниже:


    1 # Вы выросли в неблагополучной семье

    Наш детский опыт оказывает огромное влияние на нашу взрослую жизнь и повседневное существование. Почему? Ответ заключается в том, что наши детские годы были годами формирования и годами: они заложили основу наших убеждений, поведения и ценностей, которые мы несем прямо сейчас.

    Те, кто вырос в неблагополучных семьях, имеют тенденцию к развитию слабого самоощущения, потому что в детстве вся их энергия вкладывалась вовне.

    Когда ребенок должен быть сверхбдительным (и защищать себя от брошенных, жестокого обращения и т. Д.), У него не остается энергии, чтобы играть, исследовать и наслаждаться жизнью.

    Другими словами, не осталось внутренней энергии , и, таким образом, личность ребенка становится хрупкой и зависит от внешнего мира для проверки.

    У неблагополучных семей часто есть строгие роли, в которых никому не разрешается быть индивидуумом (это называется вовлечением) или расти и меняться.

    На самом деле, любое отклонение от того, «что я должен быть и делать» карается, и, следовательно, быть личностью приравнивается к страданию.

    Неудивительно, что так много людей в глубине души боятся узнать, кто они на самом деле!

    Им не только мешали быть самими собой в детстве — и не только у них, вероятно, было или истинных подлинных образцов для подражания — но и на самом деле они были наказаны, за то, что они были искренними!

    2 # У вас низкая самооценка

    Либо из-за того, что вы выросли в неблагополучной семье, либо в результате жизненных обстоятельств, низкая самооценка также может быть причиной того, что вы изо всех сил пытаетесь научиться находить себя.

    Самооценка — это на шаг глубже самооценки — или насколько в основе своей достойны человека, как вы считаете себя человеком.

    Если вы усвоили основную рану: «Со мной что-то не так», «Я плохой», «Меня не любят» и т. Д., Будет очень трудно найти свое истинное «я».

    Короче говоря, на подсознательном уровне вы не верите, что достойны , чтобы найти себя!

    Думайте о уме как о зеркале.Чем больше мусора и грязи размазано по зеркалу в виде ложных убеждений и взглядов, тем труднее будет ясно увидеть себя .

    Чтобы ясно увидеть себя и научиться находить себя, вам нужно протереть зеркало. Мы рассмотрим, как это сделать, чуть позже в статье.

    3 # СМИ сильно влияют на вас

    СМИ вездесущи. Включите телевизор, вот оно. Сходи в магазины, это там.Прочтите интернет-газету, она есть. Прокрутите Google, он там. Используйте свой любимый шампунь, он есть.

    Если вы посмотрите на всеобъемлющее сообщение, посылаемое средствами массовой информации, вы увидите, что оно всегда сосредоточено вокруг , заставляя вас чувствовать, что вам нужно еще :

    Более блестящие волосы, более чистая кожа, более стройное тело, более красивая обувь, более белые зубы, более гладкие ноги, лучший секс… больше, больше, больше.

    На один уровень глубже этого заключается идея, что «ты недостаточно хорош, как ты есть.”

    В интересах компаний, продуктов, интернет-деятелей, издателей и т. Д. Заставлять вас недовольны собой, закидывать вам глаза дымовой завесой и заставлять вас забыть, кто вы есть.

    Это заставляет вас преследовать человека, о котором вы думаете, что , вы, , должно быть, , что, в свою очередь, приносит им большую прибыль!

    Я повторю это еще раз: СМИ заинтересованы в том, чтобы вы забыли, кто вы, потому что это приносит им деньги. Это делает их сильными.Это делает их важными. А без вашей незащищенности у них не было бы такой власти.

    4 # Вас окружают люди, которые подтверждают недостоверность

    Как говорится, несчастье любит компанию. Мы привлекаем тех, кто «вибрирует» с нами и кто отражает (или подтверждает) то, что мы чувствуем по отношению к себе в глубине души.

    Если у вас заниженная самооценка, если вы не знаете, кто вы, вы будете снова и снова привлекать одни и те же вредные люди. Почему это происходит? Ответ заключается в том, что мы привлекаем токсичных людей, потому что наше эго чувствует, что , а — это то, чего мы заслуживаем.

    Когда мы находимся среди людей, которые также не понимают, кто они на самом деле, это удобно и неконфликтно.

    Но когда мы находимся рядом с человеком, который излучает спокойное, уравновешенное, сосредоточенное присутствие, мы напуганы. Мы чувствуем себя уязвимыми. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что еще не обнаружили этого внутри себя.

    Люди, с которыми мы проводим большую часть времени, чертовски затрудняют нам поиск себя.

    Более того, на каком-то уровне мы знаем, что если мы с по отправимся в это поисковое приключение, мы, скорее всего, потеряем нашу дружбу.Структура нашей жизни рухнет. Мы будем чувствовать себя одинокими. (И это еще одна причина, по которой мы не можем найти себя!)

    5 # Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор

    Наконец, главное достоинство, которое основано на всех предыдущих пунктах, — это наши привычки.

    Материал, основная часть нашей жизни, может очень легко стать загроможденным оскверняющими душу, пустыми, бессмысленными и фальшивыми обязательствами.

    Эти жизненные выборы могут быстро превратиться в тюремные стены, которые заставят нас чувствовать себя застрявшими и пойманными в ловушку.Они усиливают наше самоотчуждение и недостоверность, и может быть очень трудно освободиться от них.

    Но это возможно .

    Мы скоро узнаем, как освободиться от этих блокировок. Но сначала давайте исследуем духовную причину, по которой вы не знаете, как найти себя.

    Духовная причина, по которой вы потеряли контакт со своим истинным «я»

    Три слова:

    Эго + потеря души.

    Рискуя разразиться глубокой тирадой на целых двадцать страниц, я постараюсь сделать это просто.

    Ваше эго — это ваше Ложное Я: маска, которую вы представляете миру.

    Вы были приучены развивать эту маску эго в детстве (все мы). Его цель — помочь вам функционировать в обществе. Но в то же время он также заслоняет ваше Истинное Я (вашу Душу).

    Потеря души — это результат того, что мы отождествляем себя с нашим Ложным Я (эго) и забываем о нашем Истинном Я (душе).

    В результате потери души мы не знаем, кто мы на самом деле.Нас также мучают чувства депрессии, беспокойства, пустоты, безнадежности и ощущение, что мы похожи на крошечные изолированные островки, плавающие в море жизни.

    По правде говоря, , если бы мы могли соединиться со своими душами, мы бы осознали, насколько мы действительно взаимосвязаны, и больше не страдаем так сильно.

    Как поэт и философ, Марк Непо объясняет:

    Это Истинное Я позволяет нам узнать, что является подлинным, а что стало искусственным, в то время как Ложное Я — дипломат недоверия, навязывающий образ жизни осторожности, секретности и жалоб.

    Когда мы отождествляем себя с Ложным Я, мы теряем связь с нашей дикостью, с жизненной силой и грубостью того, кем мы являемся на самом деле и чего мы искренне хотим.

    Это отсутствие дикости, задорности и задушевности порождает чувство застоя и скуки. Мы чувствуем себя пустыми внутри. Нам легко становится скучно по себе, и мы продолжаем стремиться к отношениям, карьере или вещам, которые, как мы думаем, вернут нам эту искру жизни. Но это иллюзия.

    Ничто вне вас не может восстановить эту искру души внутри вас.

    Автор и психоаналитик, Кларисса Пинкола Эстес , графически описывает этот разрыв с нашей священной дикостью (нашей душой):

    Каковы некоторые из эмоциональных симптомов нарушенных отношений с дикой силой в психике? Хронически чувствовать, думать или действовать любым из следующих способов — значит частично или полностью потерять отношения с глубинной инстинктивной психикой. Используя исключительно женский язык, это: Чувство необычайной сухости, усталости, слабости, депрессии, растерянности, с кляпом во рту, в наморднике, без возбуждения .Чувство страха, остановки или слабости, без вдохновения, без одухотворения, без душевности, без смысла, несущее стыд, хронически возбужденное, непостоянное, застрявшее, нетворческое, сжатое, безумное. Чувство бессилия, хронического сомнения, шаткости, блокировки, неспособности довести дело до конца, отдать свою творческую жизнь другим, жизнеутверждающий выбор в отношении друзей, работы или дружбы, страдание, чтобы жить вне собственных циклов, чрезмерная защита себя, инертность, неуверенность , неуверенность, неспособность идти в ногу или устанавливать пределы…

    Я уверен, что на многих уровнях вы можете понять это яркое описание того, что значит потерять связь со своей дикостью, своей душой.

    а вот как вернуть?

    Как перестать отождествлять себя с Ложным Я и войти в свое Истинное Я?

    Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)

    Как сказала Мэри Оливер: «Что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»

    Наши дни на этой земле сочтены, так какой смысл быть кем-то, кем мы не являемся?

    Быть тем, кем вы являетесь на самом деле на базовом уровне, захватывает дух.Столько всего в вашей жизни начнется красиво, когда вы научитесь находить себя.

    Ваши отношения улучшатся. Ваша рабочая жизнь улучшится. Ваша семейная жизнь улучшится. Ваше психическое и эмоциональное благополучие улучшится. И, прежде всего, улучшатся ваши отношения с самим .

    Итак, как мы туда попали?

    Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя:

    1. Найдите время для уединения
    2. Психологическая и эмоциональная чистка
    3. Определите пять основных ваших потребностей
    4. Подумайте о том, что вы на самом деле хотите в жизни
    5. Воспользуйтесь своим правом быть суверенным
    6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте ( и найдите свою страсть)
    7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность
    8. Подключитесь к своему духовному центру
    9. Восстановите связь со своей необузданностью

    Эти шаги можно предпринять индивидуально, иначе.вам не нужно делать последовательно.

    Также имейте в виду, что некоторые из этих практик подойдут вам, а некоторые — нет. Это нормально. Экспериментируйте и не бойтесь упасть и снова встать.

    Раскрою ниже:

    1. Найдите время для уединения

    Одиночество мощно, и это самый первый шаг к тому, чтобы найти себя и снова стать собой.

    В одиночестве мы можем дистанцироваться от шума вокруг нас, который загромождает наш разум и сбивает нас с толку.

    Под одиночеством я подразумеваю полное отсутствие контактов с друзьями, коллегами, социальными сетями и т. Д. Уединение означает просто быть наедине с собой, не отвлекаясь. Один из прекрасных способов сделать это — медитация.

    Нет, не нужно все бросать и становиться отшельником. Просто выделите уединению несколько часов в неделю. Если вам нужно проехать куда-нибудь, чтобы побыть одному, сделайте это. Если вам нужно забаррикадироваться в комнате, чтобы побыть одному, сделайте это.

    Если другие сбиты с толку, объясните им, что вам нужно время, чтобы восстановить силы в одиночку.Если они разумны, они поймут картину. Если нет, возможно, вам придется принудительно установить границы и найти время, чтобы побыть одному.

    2. Мысленно и эмоционально очистите внутреннее дерьмо

    Один из наиболее эффективных способов психологического и эмоционального очищения — ведение дневника. (Также рисование — еще один хороший метод.)

    Начните с того, что вырвите все, что вы чувствуете, на страницу. Не подвергайте себя цензуре. Позвольте ему работать бесплатно и быть настолько явным, насколько хотите.

    После того, как вы очистили свой внутренний хаос, задумайтесь над тем, что вы написали: Какие темы возникают? Какие доминирующие эмоции проявляются?

    Сосредоточьтесь на развитии понимания себя и не волнуйтесь, если вы не совсем уверены в себе.Просто дайте ему лучший шанс.

    3. Определите пять основных потребностей

    У всех нас есть желания и желания, но потребности разные. Потребности исходят из вашего ядра, и они не подлежат обсуждению, потому что они жизненно важны для вашего рассудка.

    Отличный способ определить свои основные потребности — это сосредоточиться на тех сферах жизни, в которых вы чувствуете себя несчастным. В каких сферах жизни вы наиболее несчастны? Вы можете быть абсолютно уверены, что основная потребность здесь не удовлетворяется.

    Как только у вас появится представление о пяти основных ваших потребностях, напишите / нарисуйте их. Затем под каждой картинкой или предложением исследуйте все способы, которыми они встречаются / не встречаются.

    Чтобы найти себя, нужно вернуться к истокам. Вам нужно отбросить все поверхностные желания и желания, которые омрачают ваш разум, и заново открыть для себя золото, которое похоронено внутри вас. Это внутреннее золото — ткань вашей души, и именно оно делает вас вами.

    Понимая свои основные потребности, вы будете знать, как направлять свою жизнь и соответствовать своему внутреннему центру.

    Например, если ваша основная потребность — жить рядом с природой, вы сможете найти работу, дом и отношения, которые уважают это качество, которое питает вас.

    4. Подумайте о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите от жизни

    Как пишет автор и изобретатель Стивен Ки,

    Подумайте, как редко мы можем серьезно и постоянно наблюдать за своими симпатиями и антипатиями. Конечно, мы обычно жалуемся, цепляемся, идем, ссоримся — , но мы редко спрашиваем себя длительным и серьезным образом: что могло бы создать для меня цель или удовлетворение? Чем бы я действительно хотел заниматься прямо сейчас и в чьей компании? Мы редко спрашиваем со смертельной серьезностью, кого мы хотим в качестве близких; где мы физически и морально хотим жить; и что мы хотим делать с собой.

    Стивен прав: как часто вы думаете о том, чего действительно хотите от жизни? Забудьте о том, чего хотят ваши родители. Забудьте о том, чего хотят ваши друзья, партнеры, коллеги или общество: чего хотите вы, ?

    Я знаю, это может показаться немного резким, но вам нужно игнорировать всех остальных и прислушиваться к внутреннему голосу.

    Почему?

    Что ж, твоя жизнь — ТВОЯ, чтобы жить. Никто не имеет права говорить вам, чего вы должны и чего не должны хотеть в жизни.

    Так что найдите время, чтобы погрузиться глубоко и в самоанализ. Если бы вы могли делать все, что хотите, без последствий, как бы вы прожили свою жизнь?

    Затем, оттуда, идите на соответствующий компромисс (т. Е. Отказываться от детей — не самая лучшая идея) и предпримите шаги к этому месту назначения.

    5. Примите свое право быть суверенным

    Быть суверенным означает играть роль высшего авторитета в своей жизни.

    Когда мы практикуем самообладание, мы понимаем, что никто другой не несет ответственности за нашу жизнь, кроме нас самих.

    Мы понимаем, что никто другой, , не может диктовать, что мы должны делать, кроме нас. Мы понимаем, что наша жизнь — это наших творений, и то, что работает для других, не обязательно работает для нас.

    Быть суверенным — значит стать королем или королевой своей жизни. Вместо того, чтобы искать подтверждения и одобрения со стороны других, как нищий, вы обращаетесь внутрь себя и находите это принятие внутри себя.

    Часто те, кто изо всех сил пытается найти себя, не верят, что у них есть фундаментальное право быть суверенным.Вместо этого они считают, что им нужно играть по правилам общества, чтобы быть приемлемыми.

    Осознать, что у вас есть право (и ответственность) быть суверенным, — это простой сдвиг мышления, который может вызвать огромные, непостижимо интенсивные волны изменений в вашей жизни.

    Один из лучших способов стать суверенным — это определить, кто вы, , , а кто вы, , не .

    Вот несколько подсказок к ведению дневника, которые помогут вам стать самостоятельным человеком:

    • Что мне нравится и не нравится I ?
    • Что такое мой стиль ?
    • Что значит красота для меня ?
    • Что значит успех для меня ?
    • Что означает счастье для меня ?
    • Кто я Я думаю, что я (ст.кто другие думают, что я)?

    Вы будете знать, что успешно отвечаете на эти вопросы, если вам нужно сделать паузу и много подумать.

    Чтобы найти наши истинные мысли, чувства и убеждения, И отличить их от представлений общества, может потребоваться немало усилий. Но продолжай!

    Узнайте больше о ведении журнала.

    6. Исследуй, путешествуй, размышляй (и найди свою страсть)

    Вам нужно будет сделать сознательное усилие, чтобы вырваться из привычного распорядка, чтобы найти себя.

    Хотя вам не нужно бронировать шестимесячный отпуск на Бали, вам нужно расширяться и пробовать что-то новое.

    Если вы не любитель путешествий, вы можете совершить поездку в кресле , в которой вы купите книгу, которая выглядит полезной, или посмотрите вдохновляющий документальный фильм.

    То, кем вы являетесь по своей сути, во многом связано с тем, чем вы увлечены.

    Ваша страсть — это ваше призвание в жизни, а , когда вы не соприкасаетесь со своей страстью, жизнь кажется скучной и унылой.

    Изюминка и искра жизни возникают, когда вы знаете, в чем заключается ваша личная миссия — и чтобы ее найти, вам нужно провести некоторое внутреннее (а иногда и внешнее) исследование.

    Почему бы не начать с этой статьи о смысле жизни и не посмотреть, к чему это приведет?

    7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность

    У вас есть право найти себя, быть собой и идти по пути, который верен себе. Не позволяйте другим утаскивать вас.Не позволяйте плохим привычкам и обязательствам саботировать ваши усилия по внесению позитивных изменений.

    Учитель саморазвития Джим Рон однажды сказал, что «вы среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». Кем будут эти пять человек? И что они привнесут в вашу жизнь?

    Сделайте инвентаризацию всех людей и обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Рядом с каждым взвесьте все за и против. Они обогащают вашу жизнь или обедняют ее?

    Может быть страшно переделывать свою жизнь с нуля, но это стоит сделать, если вы хотите добиться реальных изменений.Попытайтесь найти друзей и обязательства, которые уважают ваше право на самообладание.

    8. Связь со своим духовным центром

    Как пишет духовный учитель Дон Мигель Руис:

    Конечно, всякий раз, когда мы пытаемся быть тем, кем мы не являемся, мы терпим поражение. Так сложно быть тем, кем мы не являемся, притворяться тем, кем мы не являемся. Раньше я делал вид, что я очень счастлив, очень силен и очень важен. Ух ты! Так жить — поистине ад. Это подстава, это безвыходная ситуация. Вы никогда не сможете быть тем, кем вы не являетесь, и это главное. Ты можешь быть только собой, и все. И ты есть ты прямо сейчас, и это без усилий. Нет нужды оправдывать то, что мы есть. Не нужно много работать, чтобы стать тем, кем мы не являемся.

    В основе квеста поиска себя — это себя.

    Чтобы быть собой, вам нужно перестать думать, что вам нужно быть кем-то другим .

    В теории это звучит просто.Но на практике это одна из самых сложных вещей в мире для воплощения.

    Как упоминалось ранее в этой статье, мы живем в раздробленном обществе, которое создано, чтобы запрограммировать нас неуверенностью в себе, токсичным стыдом и незащищенностью.

    Вокруг и внутри нас так много шума, что мы легко теряем связь с голосом своей души, с нашей Истинной Природой и принимаем свое эго за себя.

    Чтобы воссоединиться со своим духовным центром — называете ли вы это своей душой, своим высшим я, своим духовным наставником, внутренним гением или как-то еще — выделите некоторое время сознательно и намеренно, чтобы исследовать, что духовность означает для вас.

    Какие практики помогают вам ежедневно настраиваться на свой духовный центр?

    Примеры: зажигание свечи, воскурение благовоний, занятия йогой, наблюдение восхода солнца, медитация, молитва, ведение дневника благодарности и т. Д.

    9. Восстановите связь со своей дикостью

    Твоя дикость — это то, что тебе верно. Это то, что кажется наиболее естественным и реальным для .

    (И да, даже идея дикости может быть удушающим ярлыком, в который мы пытаемся вписаться — даже дикость может стать маркетинговым ходом.Так что прорежьте это дерьмо и доберитесь до сочной сердцевины.)

    Как пишет Марк Непо:

    Непоколебимая правда состоит в том, что , когда мы соглашаемся на любое требование, просьбу или условие, которое противоречит природе нашей души, цена заключается в том, что драгоценная жизненная сила истощается из нашего ядра. Несмотря на кажущуюся награду за подчинение, наши души устают от занятий, которые по своей природе противоречат их природе.

    Один из лучших способов воссоединиться со своей необузданностью — настроиться на свою энергию.Что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, истощенным, унылым и сухим? Вы можете быть уверены, что что бы это ни было за «эта штука», она пытается помешать вашей дикости!

    С другой стороны, обратите внимание на то, что наполняет вас радостью, волнением, возбуждением и страстью. Вы можете быть уверены, что нашли то, что обогащает вашу душу: что-то действительно вы .

    Чтобы воссоединиться со своей необузданностью, нужно научиться соединяться со своим телом. Ваше тело подобно антенне истины, и все ложное будет немедленно зарегистрировано и выражено вашим телом.

    Медитация осознанности — прекрасный способ настроиться на свое тело, а также другие практики, такие как соматические переживания, йога и танцы в пяти ритмах. Используйте эти способы, чтобы воплотить свою дикость и найти себя.


    Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

    Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

    На вынос

    Когда Акиба лежал на смертном одре, он оплакивал своего раввина, что чувствует себя неудачником.Его раввин подошел ближе и спросил, почему, и Акиба признался, что он не жил такой жизнью, как Моисей. Бедный человек заплакал, признав, что боится Божьего суда. При этом его раввин наклонился к его уху и мягко прошептал: «Бог не осудит Акибу за то, что он не Моисей. Бог будет судить Акибу за то, что он не Акиба ».

    Из Талмуда

    Обучение тому, как найти себя, может оказаться долгим путешествием, но оно того стоит.

    Не узнав, кто вы на самом деле, вы навсегда потеряете жизнь и будете постоянно повторять одни и те же ошибки, снова и снова, до тошноты.

    Найти себя — значит быть самим собой, а быть собой — значит найти себя. В поиске себя есть как индивидуальный, так и надличностный элемент: это путь, необходимый для внешнего и внутреннего роста .

    Я надеюсь, что теперь у вас есть новый путь, которым вы можете следовать, и несколько ценных советов, которые нужно усвоить.

    Скажите, как прошел ваш путь в поисках себя? Не стесняйтесь высказывать свое мнение ниже или делиться собранной вами мудростью!

    Как снова найти себя, когда чувствуешь себя потерянным [обновление 2021]

    1.Традиционные / традиционные методы

    Теперь вы готовы к тому, чтобы научиться снова обрести себя? Вот так.

    Возьмите на себя ответственность, затем примите это

    Если вы здесь и читаете это, то, скорее всего, вы берете на себя ответственность за свою жизнь. Осознайте, что вы заблудились, что вы позволили себе отклониться от своего истинного «я», и примите это. Случилось, дело сделано, и пора с этим покончить. Невозможно найти себя и изменить свою точку зрения, не признав, что вы потеряли направление в жизни и что найти себя очень важно.Не зацикливайтесь на прошлом. Застревание в прошлом — вот что в первую очередь заставляет людей терять самоощущение. Признание того, что вы чувствуете себя потерянным в жизни, — это первый шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за настоящие изменения. Осознайте, что все возможно, если вы настроитесь на это.

    Самооценка

    Не путайте самопринятие с более распространенным термином, известным как самоуважение. Низкая или высокая самооценка — это то, как мы относимся к себе и своим достижениям.С другой стороны, самопринятие — это наша способность принимать негативные вещи о себе. Принятие того, кем вы являетесь, является жизненно важным шагом на пути к поиску себя, потому что вы не можете полностью познать себя, пока не узнаете в себе аспекты, которые вам не нравятся. Отказ от этих характеристик в их законном месте в вашей психике означает, что улучшить их или избавиться от них невозможно.

    С детства нам говорили, как люди относятся к нам. Родители могли дать вам понять, что вы на это способны, но не на это.На романтические влечения, возможно, не ответили взаимностью. Оценки в школе могли заставить вас почувствовать, что вы не умны.

    У всех нас есть отрицательные качества, которые легко затушевать, если сделать больший акцент на положительных. Когда мы идентифицируем как отрицательные, так и положительные характеристики и рассматриваем их просто как части самих себя, мы можем усилить положительные характеристики, применяя их к целям, и работать над ослаблением отрицательных, избегая среды, в которой они с наибольшей вероятностью окажутся уязвимыми. поверхность.

    Делайте маленькие шаги, но мечтайте о больших мечтах

    Большая часть поиска себя — это понять, каково ваше истинное призвание в жизни. Лучше всего начать с того, чтобы сузить круг задач, которые, по вашему мнению, лучше всего соответствуют вашей страсти, и постепенно работать над их достижением. Вот несколько примеров: запуск 5K, рисование портрета или написание книги. Вы можете начать с того, что пройдете милю, пройдете уроки рисования или напишите набросок соответственно.

    Раскрытие своего истинного призвания — это постепенный процесс.Делайте маленькие шаги к своим более крупным целям, потому что практика помогает, какой бы ни была цель. Помните, что не бывает совершенства и, что более важно, не бывает пустой тратой времени. Продолжайте совершенствоваться, продолжайте стремиться к большим мечтам и никогда не считайте мечту слишком большой. Относитесь реалистично к тому, что вы можете сделать сегодня, но будьте как можно более смелыми в отношении того, кем вы можете стать завтра. По мере того, как вы достигаете целей, это станет легче, но сами цели также станут более сфокусированными, каждая из которых будет приближать вас к поиску своего истинного «я» и своего истинного призвания.

    Обратите внимание на тех, кем вы восхищаетесь и не восхищаетесь

    Смотрите на других людей как на зеркало и обращайте внимание на те качества, которыми вы восхищаетесь в них, а также на те, которыми вы не восхищаетесь. Попытайтесь отразить положительные качества и постарайтесь избавиться от отрицательных качеств. В результате вы будете расти, и ваше истинное «я» будет постепенно проявляться по мере того, как вы выражаете то, что хотите выразить, и избавляете себя от токсичности негатива.

    Осведомленность о том, что проектируют другие люди, усилит ваше чувство осведомленности, что приведет к более сильным социальным навыкам.Это не только улучшит вашу способность читать людей, но и укрепит ваше чувство диктовать то, как другие воспринимают вас.

    Ведите здоровый образ жизни

    Когда вы здоровы, вы чувствуете себя здоровее. Когда вы чувствуете себя здоровее, вы в целом чувствуете себя лучше. У всех нас есть определенный уровень тщеславия, но это непоколебимая часть нашей психики, которую можно изменить в лучшую сторону. Вы не одежда, которую носите, или машина, которую вы водите, но ваше тело — это часть вас.

    Начало с чистого листа может быть очень полезным.Регулярные упражнения, употребление здоровой пищи (с важной оговоркой, которой вы балуетесь время от времени), диета и отказ от пороков, таких как курение или злоупотребление алкоголем, могут помочь сформировать ваш путь к поиску себя.

    У вас будет ясный ум, вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, а их сочетание обеспечит основу для движения вперед и принятия позитивных шагов на пути к поиску себя.

    Напишите в дневнике

    Отличный первый шаг к поиску себя — это перечислить все самые важные моменты своей жизни.Невозможно понять, куда вы идете, не сформулировав, где вы были. Но после этого первого дневного упражнения продолжайте писать в своем дневнике. Положите его в безопасное место, где маловероятно, что кто-то его откроет. Записывайте свои ежедневные или еженедельные события. Если вы не уверены, что писать, просто начните писать, и ваши слова гарантированно обретут смысл.

    Так как вы пишете только для глаз, вам станет легче и легче открываться. Начните с чего-то обыденного, и в конце концов вы откроете для себя нечто глубокое.Не сдерживайтесь, потому что самосознание задушит то, что в противном случае вы могли бы раскрыть. Запись в дневник — также отличный инструмент для повышения вашего самосознания и принятия.

    Задайте себе вопросы

    Задайте себе столько вопросов, сколько сможете придумать. На самом деле это отличная отправная точка для вашего журнала, но это можно сделать в пробке, во время просмотра веб-страниц, мытья посуды или в любой другой момент.

    Кто я? Чего я хочу? Что я мог бы сделать сегодня, чтобы почувствовать себя выполненным? Что я могу сделать сегодня, что принесет мне пользу завтра? Куда я иду? Нет неправильного вопроса и нет правильного ответа.

    Когда вы начинаете задавать себе вопросы, у вас развивается привычка, которая не только приведет к поиску себя в целом, но и улучшит ваши способности решать проблемы. Когда вы можете ответить на глубокие вопросы о себе, вы сможете ответить на любой вызов.

    Делайте больше того, что любите

    Работать, не удовлетворяющую вас с энтузиазмом, становится намного легче, когда у вас есть что-то, чего вы любите с нетерпением. Начните экспериментировать на кухне, возьмите учебник по дизайну, прочитайте, как написать сценарий, возьмите инструмент или начните варить пиво в домашних условиях.Найдите время, чтобы заняться тем, что вас волнует.

    Даже вундеркинды должны практиковаться и практиковаться, чтобы стать лучше, а природные способности должны дополняться решимостью. Вы можете легко найти золотую середину своей идеей, перенести страсть в карьеру или просто выработать привычку делать больше того, что любите. Ничто из того, что делает вас счастливым, не является пустой тратой времени, а принятие того, что вас волнует, — важный шаг к тому, чтобы найти себя.

    Выйти из своей зоны комфорта

    Рутина, повторение, однообразие и отсутствие изменений в вашей жизни — все это может способствовать и углубить путь к заблуду.Выйдите из своей зоны комфорта и испытайте что-то новое, посетите место, в котором вы никогда не были, или сделайте то, чего вы иначе бы избегали.

    Вам не нужно ограничиваться крупными вещами, такими как путешествие в другую страну или прыжки с парашютом. Вот несколько простых примеров: посещение экспериментального джазового шоу, прогулка по новому району, поездка в ближайший городок или начало разговора с незнакомцем.

    Оттачивая свою способность думать на ногах и научившись решать любые непредвиденные проблемы, вы сможете найти свое истинное «я».

    Заблудиться, буквально

    Выйти из зоны комфорта — это осознанное решение, когда вы решаете попробовать что-то или стать чем-то новым. Сделав еще один шаг, выйдите из дома или сойдите с самолета и заблудитесь. Блуждайте бесцельно. Не вынимайте телефон и не выясняйте, где вы находитесь. Если ваше первое желание — повернуть направо, вместо этого поверните налево. Садись в машину и просто поезжай. Сойдите с съезда на шоссе в неизвестном направлении.

    Звучит страшно? Хорошо, так и должно быть! Но это также должно быть очень полезным.Прямо сейчас вы чувствуете себя потерянным и ищете себя. Возьмите свое физическое тело и буквально заблудитесь. Это терапевтическое упражнение, которое напоминает нам, что как бы мы ни заблудились, мы всегда сможем найти дорогу назад. Это буквальное упражнение превратится в более образное осознание, когда вы пытаетесь найти себя. Куда вы хотите отправиться, когда снова окажетесь? В качестве дополнительного бонуса это также должно вывести вас из зоны комфорта.

    Проконсультируйтесь с Life Coach

    Взгляд со стороны третьего лица — очень полезный инструмент при попытке найти себя.Мы настоятельно рекомендуем обращаться за советом к знакомым, который вас вдохновляет, но это часто сопровождается ошибкой из-за предвзятого взгляда. Другая проблема заключается в том, что хороший разговор — это обмен мнениями между двумя людьми, поэтому легко сбиться с пути или в конечном итоге говорить о другом человеке, а не о себе.

    Лайф-коуч готов помочь вам и только вам, используя их непредвзятую точку зрения и опыт третьих лиц, чтобы по-настоящему связаться с вами и изменить ситуацию к лучшему. Они могут прояснить ситуацию и помочь разработать стратегии, которые приведут к поиску себя.Существует множество ресурсов по лайф-коучингу, но многие тренеры Life Coach Spotter сертифицированы, а услуги включают бесплатную консультацию без каких-либо обязательств.

    Выбирайте хобби и изучайте новые навыки

    Не бойтесь попробовать новое хобби. Обнаружение того, что вас не интересует, поможет вам сосредоточиться на том, что действительно важно, и любая возможность, которую вы можете использовать, чтобы бросить вызов самому себе, поможет вам найти себя.

    В большинстве областей есть множество классов для взрослых, а благодаря Интернету существует бесчисленное множество классов по всем темам, которые только можно вообразить в Интернете.Будь то что-то, к чему вы стремитесь как к карьере, что-то, чем вы хотите заниматься исключительно для удовольствия, или что-то, чтобы улучшить себя физически, единственное сожаление, которое вы будете испытывать, — это то, что вы не пытаетесь.

    Пересмотрите свою карьеру и отношения

    Что касается того, чтобы попробовать что-то новое, подумайте о своей карьере и отношениях, частью которых вы являетесь. Решите, положительны или отрицательны ваша карьера и отношения. Если что-то является просто средством для достижения цели, то это, скорее всего, негатив.

    Решение, является ли ваша карьера одной из причин, по которой вы потерялись, или вы находитесь в нездоровых отношениях, лучше всего под руководством онлайн-тренера. Трудно отказаться от чего-то удобного. Легко решить, что нездоровая вещь положительна, если рассматривать ее с личной узкой точки зрения.

    2. Нетрадиционные методы

    По-настоящему открываться для окружающих

    Удивительно, насколько терапевтическим является избавление от вещей или обсуждение глубоких проблем или истины с людьми.Обсуждая вопросы, не относящиеся к погоде, работе, учебе или любой другой мирской теме, которая считается правильным разговором за ужином, вы узнаете много нового о себе и окружающих вас людях.

    Открытость может привести к более глубокой связи с собой и другими, а также привести к новым идеям или способам мышления, которые могут быть невероятно полезными. Это не только еще один способ выйти из зоны комфорта, но и укрепляет вашу способность по-настоящему быть собой среди людей.

    Express How You Feel

    Одно из самых больших разочарований, когда человек чувствует себя потерянным, — это чувство безнадежности, что ничего не изменится, и мысль о том, что никому нет дела до того, как вы себя чувствуете. Существует также страх конфронтации, из-за которого вы можете сдерживать то, что вас беспокоит, до тех пор, пока не достигнете точки разрыва.

    Важно выразить себя и сказать свое слово в вашем окружении и окружающей среде. Когда вы можете справиться со страхом сказать, что вы чувствуете, это значительно упрощает формулировку того, что вы чувствуете и кем хотите стать на личном уровне.Если вы можете выразить проблему другому человеку, вы, несомненно, сможете выразить ее и себе. Если человек не уважает ваши желания, это можно рассматривать как продуктивную вещь, потому что теперь вы знаете, что они не уважают вас, и пришло время переосмыслить их ценность в вашей жизни. Настойчиво непросто, и лайф-коуч поможет вам решить, можно ли пойти на компромисс.

    Медитация

    Некоторые люди смеются над концепцией медитации, но сосредоточение своего ума и попытки очистить его не только расслабляют, но также могут прояснить или поставить в перспективу проблемы и препятствия.Большинство людей, которые говорят, что медитация — это шутка, никогда не пробовали ее. Если это не работает для вас, это совершенно нормально, но пробовать что-то новое и сохранять непредвзятость — важные строительные блоки для обретения себя (и, возможно, некоторого внутреннего покоя тоже!).

    Возродить былую дружбу

    Люди постоянно теряют связь по той простой причине, что у них просто не было времени на общение. Обратитесь к старому другу, с которым вы потеряли связь. Позвоните им, а не отправляйте текст или сообщение в социальных сетях.Попробуйте встретиться с ними, чтобы выпить кофе, пообедать или выпить.

    Это особенно полезно, если это друг с давних времен, когда вы чувствовали, что знаете себя. Пробуждение этой ностальгии может быть исключительно полезным. Если вы хотите пойти дальше, вы можете попробовать собрать группу старых школьных, коллег или рабочих друзей вместе на ночь в баре или к себе домой на случайную вечеринку.

    Сделай что-нибудь сумасшедшее

    Если вы корчите глупые рожи в зеркале, чтобы раскритиковать себя, или пытаетесь прыгнуть с тарзанки с моста, отпустите свои запреты и ведите себя немного сумасшедшим, это расслабляет вас и очищает негативную энергию.Кто-то может сказать вам: «Вы бросили работу? Это безумие!» И вы можете смеяться, не обращая внимания на их суждения, признавая, что ваша работа была токсичной на вашем пути к поиску настоящего себя.

    Кажется ли это безумием потерянной версии себя или сумасшедшим для других людей, которые не могут понять, почему вы сделали такой прыжок, если это кажется правильным, это важная часть вашего путешествия. Простое принятие того факта, что вы заблудились и что вам нужно найти себя, может показаться некоторым безумным путем, но делать то, что правильно для вас, никогда не бывает сумасшествием.

    Принятие спонтанности

    Принятие спонтанности похоже на совершение чего-то безумного, но с особым упором на повторение. Когда вы проходите мимо магазина, заходите внутрь. Если вы не планировали выходить на улицу, а видели концерт, фильм или спектакль, который рекламируется, сходите на него. Если кто-то хочет пойти выпить, подумайте: «Почему бы и нет?» Вместо «Почему?»

    Мы всегда слышим, что спонтанность — это положительная характеристика, но не обязательно как черта личности. Любой может проявить спонтанность, просто выйдя и сделав что-нибудь.Лови день, лови каждую минуту и ​​находи удовольствие в самых маленьких местах. Призывая себя отпустить сомнения, которые привели вас к потере связи с самим собой, вы можете узнать о себе то, что было глубоко похоронено, и с большей готовностью сказать «да» как себе, так и другим.

    Простите себя за все

    Ваше прошлое осталось в прошлом по какой-то причине. Что бы вы ни сделали, какие бы скелеты у вас ни были в шкафу, простите себя за них.Ваш самый большой критик — это вы сами, и чем раньше вы сможете отпустить прошлые проступки или упущенные возможности, тем скорее вы сможете предпринять добродетельные усилия и воспользоваться новыми возможностями.

    Жить в прошлом вредно для здоровья, это может привести к тому, что кто-то потеряет себя, и очень сильно помешает вашему прогрессу. Это очень похоже на прощение людей, на которых у вас есть обида. Когда вы не любите кого-то за прошлый проступок, вы тратите ценные умственные способности и энергию на непродуктивную мстительность.То же самое и с вашим представлением о себе. Любите себя всецело и полностью, все ошибки и сожаления и все такое.

    Самый безопасный способ простить себя — поговорить с третьей стороной, соблюдающей конфиденциальность, например с терапевтом или тренером по жизни. Сеансы терапии не только помогают выяснить, в чем конкретно вы чувствуете вину или сожаление, но также и способы простить себя за них.

    Живи моментом

    Смейся, пой, танцуй, мечтай, смотри, слушай, чувствуй, наслаждайся.Любой глагол, вызывающий волнующий вас образ или переживание, — это тот глагол, который вы захотите использовать ежедневно. Каждая СЕКУНДА жизни — это подарок. Каждый из нас должен максимально использовать каждую секунду.

    Кто-то скончался секунду назад, а вы переживаете секунду времени и жизни, которую они не могли пережить. Если вы не в долгу перед собой, вы в долгу перед всеми, для кого уже слишком поздно. Считайте каждое мгновение прекрасным чудесным чудом существования.Мыть посуду? Погрузитесь в переживание яркого сексуального опыта. Застрял в пробке? Включите радио и пойте на полную громкость. Выйди на улицу, когда на улице приятно, и будь храбрым, когда это не так. Рискуйте, совершайте ошибки, но, ради бога, наслаждайтесь жизнью!

    Как найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни

    Вы чувствуете, что блуждаете по жизни, не чувствуя направления? Вам интересно, как найти себя?

    Если вы потеряли себя в отношениях, карьере, плохой привычке или просто чувствуете себя потерянным в жизни в целом, вы не одиноки.Все мы в какой-то момент своей жизни чувствуем себя потерянными.

    То, что вы не все поняли, не означает, что вы неудачник или что вы неспособны найти свое истинное «я» через хорошее и плохое. Это просто означает, что вы проходите через сложный и красивый процесс трансформации.

    В феврале 2017 года вся моя жизнь перевернулась. Буквально.

    В результате аварии на мотоцикле я получил черепно-мозговую травму. Я «потерял» себя 10 лет назад, когда сломал спину в автокатастрофе.Врачи сказали мне, что у меня черепно-мозговая травма (ЧМТ) — нарушение нормальной функции мозга, которое может быть вызвано ударами, ударами или толчками по голове или проникающей травмой головы. Они не знали, смогу ли я снова ходить.

    Но я выжил, реабилитировался и продолжал жить своей жизнью. Думаю, можно сказать, что моя «способность к отскоку» была сильной.

    К сожалению, я не проделал глубокой внутренней работы, чтобы излечить посттравматический стресс, вызванный аварией.

    Особенность травмы в том, что ей нравится накапливаться в вашем теле. Если вы не справитесь с этим, он вернется, чтобы дать вам пощечину, когда вы испытываете эмоцию или событие, которое вызывает боль, которую вы когда-то чувствовали.

    В течение многих лет я изо всех сил старался дистанцироваться от эмоций, мыслей и телесных симптомов, которые я испытал после первого несчастного случая. Я хотел любой ценой избежать своей эмоциональной боли, поэтому я снова погрузился в работу и жизнь.

    Я не понимал, что игнорирование плохих воспоминаний на самом деле только усугубляет их.Исследования показывают, что иногда, когда мы переживаем травму, вся наша энергия и умственные ресурсы направляются на то, чтобы запихнуть воспоминания в основу нашего осознания. Мы стараемся избегать напоминаний и «двигаться дальше» по жизни.

    Я выжил и думал, что мне этого достаточно. Однако это оказалось неверным. В конце концов я понял, что должен потерять себя, чтобы снова найти себя.

    Как я это сделал? Через движение, которое стало моим лекарством и моей терапией.

    Поскольку травма хранится в теле, ее освобождение должно затрагивать тело.Связавшись со своим телесным интеллектом, я стал более внимательным к тому, что моему разуму, телу и душе нужно ежедневно.

    Я научился управлять своими эмоциями (работа над этим все еще продолжается), и, что еще более важно, Я прислушиваюсь к тому, что мне нужно, и защищаю свои границы .

    Потеря себя позволила мне восстановить контакт со своим телом и вернуться домой к самому себе. Я верю, что у всех нас есть сила превратить наш беспорядок в наше послание. Это начинается с принятия уязвимости и наличия смелости появиться и быть замеченным, даже если вы не можете повлиять на результат.

    Жизнь живет в беспорядке. Если вы не на арене, и вам время от времени пинают задницу, вы не живете.

    По моему опыту, если вы хотите узнать, кто вы на самом деле, вы должны не бояться заблудиться. Вот 4 способа, которыми вы можете исцелить свой внутренний мир и найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни:

    1. Отключитесь от сети, чтобы подключиться к себе

    В обществе, где мы постоянно используем различные формы технологий, это легко почувствовать. отключен от себя.

    Современные технологии позволяют нам подключаться к любому человеку в мире в любое время. Он стал инструментом, с помощью которого мы можем получить бесконечное количество знаний за секунду. К сожалению, это также привело к тому, что мы стали более оторванными от себя, друг от друга и от жизни в целом.

    Компьютерные и коммуникационные технологии дают нам «виртуальную» реальность, что означает «почти такая же или очень похожая, но не совсем такая же». Таким образом, технология стала побегом от реалий жизни.

    Проходили ли вы когда-нибудь цифровую детоксикацию один день, одну неделю или даже один месяц? Вам тревожно думать об этом?

    Отключение — это не просто отключение от цифрового мира. Скорее, это о том, чтобы потратить время на свое психическое здоровье и сосредоточиться на том, что важно для ВАС

    Я призываю вас сделать ежедневной практикой мысленное и эмоциональное отключение от всех форм технологий, даже если это всего лишь на один час. Уберите все, что отвлекает, и обратите внимание на свое окружение и других людей.

    Это поможет вам обрести тишину, в которой вы нуждаетесь, чтобы идти внутрь и питать ваш разум, тело и душу.

    2. Рискуйте по-крупному

    Будьте честны с собой: вы слишком осторожны сейчас? Каждый раз, когда я слишком долго нахожусь в пределах своей зоны комфорта, мне становится скучно и скучно.

    Самая большая причина того, что так много людей недовольны, заключается в том, что они предпочитают посредственность риску. Они выбирают безопасный и практичный маршрут, потому что не хотят раскачивать лодку.

    Статус-кво — гораздо более безопасный вариант. Фактически, мы ищем это по своей природе. Эта идея подтверждается достижениями в области технологий визуализации мозга, которые теперь подтверждают, что мы настроены не рисковать.

    К сожалению, осторожная игра ни к чему не приведет. По моему опыту, это самый быстрый способ почувствовать себя потерянным в жизни, а не способ научиться находить себя.

    Если бы жизнь всегда была предсказуемой, вы бы никогда не изменились. Следовательно, вы никогда не станете расти.

    Изменения — единственная постоянная в жизни.Если вы не желаете ехать на сменном поезде, вы останетесь позади. Быть неудобным — единственный способ узнать, кто мы есть, а кто нет. Так мы становимся лучшими версиями самих себя.

    Взгляните на эти 10 способов выйти из зоны комфорта и преодолеть страх.

    3. Отключитесь от шума и мечтайте по-крупному

    Всегда найдется кто-то, кто не согласен с вашим жизненным путем. Независимо от того, что вы делаете или говорите, будут мнения и суждения.Вам решать, подключатся вы к ним или нет.

    Люди попадают в беду, когда они начинают позволять другим определять направление своей жизни. Если вы хотите научиться находить себя, не позволяйте никому говорить вам, что ваши желания в жизни слишком экстравагантны или недостижимы. Чтобы оставаться верным себе, нужно оставаться на своем собственном пути и определять свою самооценку.

    По словам покойного великого, Стива Джобса:

    «Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос.И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».

    Когда мы начинаем подавлять свои мечты, мы делаем первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с меньшим, чем мы действительно хотим в жизни.

    Не бойтесь рисковать и мечтать о многом. Единственный человек, который сдерживает вас, — это вы, так что уходите со своего пути.

    Даже самые успешные в этом мире высмеивались за их высокие цели и мечты.Это их остановило? Нет, и это вас тоже не остановит.

    4. Бросьте вызов своему внутреннему повествованию

    Если вы хотите изменить свою жизнь и создать здоровые отношения с самим собой, вам нужно начать бросать вызов своему внутреннему повествованию. Если вы постоянно говорите: «Я заблудился» или «Меня нельзя исправить», это именно то, что вы продолжите привлекать в свою жизнь.

    Ваш внутренний разговор коррелирует с «сетью режима по умолчанию» вашего мозга (DMN). DMN — это корень вашей непрекращающейся «истории обо мне».«Это та часть вас, которая всегда беспокоится о том, что может случиться и о чем могут подумать другие.

    Когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, может быть легко застрять в мышлении, при котором вы позволяете себе чувствовать себя комфортно с вещами, которые не приносят вам удовлетворения. Если вы слишком долго попадаете в ловушку отождествления себя с «заблудшим», вы можете обнаружить, что принимаете эту реальность.

    Как звучит ваш внутренний голос? Если это отрицательно, то хорошая новость заключается в том, что вы можете перепрограммировать лишающие силы системы убеждений, которые удерживали вас в одном месте, пока вы учитесь найти себя.

    Я призываю вас ежедневно повторять аффирмации, чтобы напоминать себе, что ваше положение в жизни непостоянно. Что касается уменьшения негативных мыслей, было показано, что аффирмации помогают справиться со склонностью слишком долго задерживаться на негативном опыте.

    Когда вы сможете заменить негативные внутренние сообщения более позитивными, вы сможете создать более вдохновляющее повествование о том, кто вы есть и чего вы можете достичь.

    Попробуйте повторить следующую фразу после того, как проснетесь завтра утром:

    «Я не заблудился.Я нахожусь в пути трансформации ».

    Если это не находит отклика у вас, придумайте собственное утверждение и повторяйте его в течение дня, когда вы чувствуете себя потерянным.

    Эта статья вдохновит вас: как навсегда освободиться от негативного мышления

    Заключительные мысли

    Как бы тяжело ни было в жизни, помните, что потерять себя не обязательно должно быть плохо. Это означает переоценку того, что для вас важно.

    Это возможность начать новую главу в вашей эпической жизни и творить все, что вы хотите.Как сказал Генри Дэвид Торо:

    «Только когда мы потеряемся, мы не начнем понимать самих себя».

    Еще, чтобы помочь вам вернуться в нужное русло

    Кредит на выбранную фотографию: Иудей Самсон через unsplash.com

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *