На кого переучиться мужчине в 40 лет: Профессии для мужчин после 40, трудоустройство, на кого переучиться

Содержание

Профессии для мужчин после 40, трудоустройство, на кого переучиться

Не секрет, что с возрастом люди, потерявшие работу, тратят больше времени на поиск новой. А если вы уже в зрелом возрасте решили кардинально сменить сферу деятельности, однозначно нужно быть готовым к тому, что сделать это быстро не получится. Однако, освоив востребованные профессий для мужчин в России, вы сможете достичь профессиональных успехов и после 40 лет. Какую же работу лучше всего выбрать мужчине в этом возрасте?

Топ профессий для мужчин после 40 лет

IT-специалист

Пожалуй, наиболее перспективное направление для трудоустройства мужчин, причем не только в России, но и во всем мире. Название «IT-специалист» объединяет множество профессий: программист, системный аналитик, оператор ПК, администратор данных и другие. Получить эти профессии можно после обучения как в вузах (принято считать, что лучшее образование дает Московский техуниверситет связи и информатики), так и на специальных краткосрочных курсах. Важно иметь хорошую память, логическое мышление и приличную «базу» по математике и английскому языку. Главные плюсы работы «айтишником», помимо востребованности таких специалистов, – высокие зарплаты и возможность работать удаленно.  

Водитель

Лучший вариант – найти работу в такси. Таксисты зарабатывают неплохие деньги при относительно свободном графике. Естественно, чтобы занять эту должность, необходимо иметь не только водительские права, но и стаж вождения и желательно – личный автомобиль. Минусы – большая нагрузка, особенно в выходные и праздничные дни и непогоду, и повышенная опасность: отправляясь на заказ, таксист не знает, кто его пассажир – он может оказаться пьяным, неадекватным. Именно поэтому на должность водителя такси работодатели чаще рассматривают мужчин.

Охранник

Перечисляя самые востребованные профессии для мужчин, невозможно не назвать профессию охранника. Трудоустроиться по ней несложно без предварительной подготовки. Но нужно обладать физической силой, психологической устойчивостью и быть готовым к нестандартному графику: охранникам нередко приходится работать ночами. Уровень зарплат может быть разным, в зависимости от места и специфики работы.

Специалист по ремонту

Еще одна высокооплачиваемая профессия в России для мужчин. Она подойдет мужчине, обладающему необходимыми навыками, выносливостью и крепким здоровьем, в любом возрасте. Правда, как и при любой работе, зависящей от количества клиентов, некоторое время уйдет на создание репутации, зато если это вам удастся, от заказчиков не будет отбоя: хороший специалист по ремонту нужен всем.

Риелтор

Некоторые считают, что торговля недвижимостью – скорее женское дело, однако, на самом деле никаких гендерных ограничений здесь нет. Так что специальность риелтора можно смело включить в список профессий для мужчин. Профильное высшее образование по этому направлению в российских вузах пока не дают, но для будущего риелтора будут наиболее полезны юридическое и экономическое образование. Проще всего овладеть профессией, посещая курсы риелторов – часто такие организуют прямо на базе компаний, занимающихся недвижимостью.

Работа в сфере торговли

Многие ошибочно считают эту сферу не слишком престижной и указывают на то, что зарплаты в ней в основном невысокие. Однако найти такую работу, пожалуй, проще всего (в магазинах и супермаркетах постоянно требуются кадры), а главный плюс для мужчин в возможности быстро достичь желанного карьерного роста: лучшие сотрудники нередко занимают посты управляющих и директоров.

Педагог

Принято думать, что карьеру в педагогической отрасли делают в основном женщины. Соискателям-мужчинам это может как раз сыграть на руку: государство работает над устранением гендерного неравенства в данной сфере, поэтому мужчины-учителя гарантированно получат поддержку при трудоустройстве, а возможно, смогут рассчитывать и на дополнительные преференции. Да и ученики часто относятся к мужчинам – тем более, зрелого возраста – с большим уважением. Педагогом можно стать и без профильного образования, пройдя краткосрочную переподготовку. Однако стоит заранее поинтересоваться у работодателей, хватит этого уровня или нужна основательная база.

Повар

Известно, что преуспевающих поваров среди мужчин больше, чем среди женщин. Эта интересная творческая профессия в основном хорошо оплачивается, но, помимо определенных талантов и навыков (обучиться можно не только в вузах, но и на частных курсах или сразу на месте работы, устроившись помощником), требует выносливости, аккуратности и большой ответственности. Еще один минус в том, что действительно крупных кулинарных школ в России нет: те, кто хочет достичь высот в профессии, едут учиться во Францию. По данным рекрутеров, объявления о найме поваров чаще всего размещают сетевые кафе, пиццерии, суши-бары и рестораны.

А как же профессии юриста и экономиста?

Многие называют именно эти профессии самыми популярными в стране, а еще они хорошо оплачиваются и отлично подходят мужчинам… Однако российский рынок труда и без того переполнен такими специалистами – вузы ежегодно выпускают тысячи будущих соискателей, а рабочих мест на всех не хватает. Да и учеба займет немало времени: конечно, можно окончить и краткосрочные курсы, но ясно, что при прочих равных на работу примут более образованного и опытного конкурента. Поэтому юрист и экономист – не лучшие профессии после 40 лет для мужчин.

Легко ли найти работу после 40 лет?

По данным HeadHunter, опубликованным в сентябре 2018 года по итогам опроса россиян, сложности с поиском работы испытывают около 88% соискателей старшего возраста. Чуть больше половины опрошенных (55%) пожаловались на низкие зарплаты на доступных вакансиях, а 27% уверены, что им отказали из-за возраста, хотя по закону возраст не может являться основанием для отказа в приеме на работу. По данным рекрутеров, вероятность отыскать себе новое место за неделю для соискателей от 45 лет снижается до 9%.

По информации Минтруда на март 2019 года, быстрее всех найти работу через службу занятости могут врачи и средний медперсонал (однако работать в этой сфере без профильного образования не получится), а также квалифицированные рабочие (в том числе занятые в строительстве, электротехнике и электронике) и охранники.

Автор статьи Юркин Алексей

Какую профессию получить в 40 лет мужчине. Сменить профессию в зрелом возрасте

В этом возрасте часто происходит переоценка ценностей. Человек анализирует, чего он добился и чего хотел добиться, достигнуты ли цели, которые он ставил перед собой в период юности? Социальный статус и финансовое положение в этом не играют роли. Поменять профессию в 40 может и банкир, если он всю жизнь грезил о творчестве, и свободный художник, которому по душе банковское дело. Такие случаи в реальной жизни не редкость.

Психологический момент

Несмотря на то что желание поменять свою профессию в 40 появляется у многих людей, решаются на реальные действия далеко не все. Виной тому страхи и противоречия, которые препятствуют переменам. Боязнь общественного мнения и потери стабильности, неудач в освоении нового ремесла часто не дают сделать жизненный вираж и начать заниматься тем, что интересно. Кроме того, у человека возникает ряд иных затруднений.

В основном к 40 годам у многих есть определенные успехи в актуальной сфере деятельности, с которыми не так-то просто расстаться, т. к. смена профессии — это всегда лишение прежнего статуса. Другая трудность состоит в том, что отечественные работодатели часто не готовы ждать, пока сотрудник освоит новое дело, поскольку результаты работы они желают видеть незамедлительно.

Преодоление тревог и понимание того, что не обстоятельства формируют судьбу, а человек сам создает ситуации, определяющие ход его жизни, помогут сделать подвижки в вопросе смены вида деятельности.

Любое движение к личностному росту всегда связано с дискомфортом. И часто при желании изменить жизнь к сорока, обучения новой профессии избежать не удастся. Благо, процесс овладения некоторыми знаниями, умениями и навыками не слишком длителен и сложен.

Список самых быстро осваиваемых специальностей выглядит так.

  • Кондитер. Искусство создавать сладкие шедевры востребовано сегодня не меньше, чем поварское дело. Но мастеров немного. Плюс в том, что получать знания по приготовлению десертов можно без отрыва от основной работы, отрабатывая навыки дома. Имея в списке достижений диплом кондитера, можно устроиться на работу и за рубежом, не беспокоясь о своем будущем.
  • Бариста. Если смена профессии предполагает овладение искусством создания кофейных напитков, то тут можно только радоваться скорости процесса обучения, базовый период которого длится всего несколько дней. Однако если к делу относится серьезно, то повышать квалификацию придется всю жизнь.
  • Мастер ногтевого сервиса. Профессия востребована практически во всех развитых странах мира. И обучение этому ремеслу сегодня можно пройти на высоком уровне. Приятно и то, что средства, потраченные на курсы и на необходимые материалы, окупятся быстро.
  • Менеджер по туризму. Обучающие курсы в этом случае длятся не более трех месяцев и позволяют постичь тонкости работы систем бронирования, узнать особенности визового режима разных стран, ознакомиться с основами маркетинга и коммуникаций с людьми. Плюс профессии еще и в том, что появится возможность путешествовать по миру бесплатно или за половину стоимости путевки.
  • Управляющий автоматизированным складом. Эксперты говорят о значительном росте популярности складского дела и логистики, учитывая компьютеризацию отрасли. Сегодня эти виды деятельности требуют от человека знаний цифровых технологий. А получить их можно легко, пройдя краткий профильный курс.

Методы освоения новой специальности

Если стремление поменять профессию в зрелом возрасте присутствует, но чем заниматься, пока не решено, стоит обратить внимание на востребованные на рынке труда виды деятельности. Быть может, будет проще определиться с выбором нового ремесла. По мнению экспертов, занимающихся изучением бизнес-процессов, сегодня актуальны и прибыльны следующие направления.

  • Продажи. Кому и что продавать — дело вкуса. Очевидно одно: к 40 годам люди меняют сферу деятельности, имея немалый запас знаний и навыков, которые могут помочь реализоваться в этой сфере. Если ранее не было опыта занятий такого рода, можно попытаться продать что-то для удовольствия. Кроме того, овладение умением продавать не всегда предполагает наличие соответствующего диплома. И здесь совершенно неважен прежний опыт. Главное — это желание. Если оно есть, то при правильном подходе к организации процесса человека ждут весомые прибыли.
  • Обучение. Передача опыта и знаний практикуется со времен возникновения человечества. Учить тому, что знаешь сам, сегодня не только благое дело, но еще и выгодное. В последние годы во всем мире наблюдается рост потребности людей в саморазвитии. Стало модным посещение различных обучающих центров, участие в семинарах и тренингах. Поэтому шансы быть нужным и важным в этой сфере высоки. Основной момент здесь — определиться с содержанием обучения и правильно выбрать аудиторию.
  • Учение или ученичество. Нередко для того, чтобы получить новую профессию в 40 лет, нужно пройти соответствующее обучение. И организаций, для которых имеет значение наличие диплома у сотрудника, сегодня не убавилось. В этом случае человеку важно рационально выбрать способ обучения. Если в арсенале уже имеется диплом по специальности, которую хотелось бы практиковать, но в силу каких-то обстоятельств до сих пор не пришлось, есть смысл смахнуть с него пыль и начать заниматься тем, чем хочется, не страшась количества лет, прожитых с момента получения документа. В этом случае даже нет необходимости в новых знаниях, необходимо только освежить уже имеющиеся.
  • Заработок на хобби. Если страх перемен сильнее желания поменять сферу деятельности, или же новая профессия после 40 лет остается мечтой по другим причинам, можно попытаться увеличить прибыль, превратив в деньги свое увлечение. У каждого человека есть какое-то любимое дело. Если это шитье, то целесообразно будет шить на заказ, если нравится писать картины или стихи, при желании можно и на них найти спрос.

Примеры успеха

История имеет множество фактов, описывающих путь успеха людей, бросивших работу в 40 лет и начавших заниматься любимым делом.

  • Дональд Фишер. На момент своего сорокалетия он совершенно ничего не знал об организации торговли. Несмотря на это, Дональд открыл магазин одежды и назвал его Gap. Товары этого лейбла быстро стали модными, а компания увеличила активы в короткие сроки. К слову, по сей день она является одной из самых масштабных в индустрии одежды.
  • Вера Вонг. Знаменитый автор эксклюзивной одежды класса «премиум» в юности была фигуристкой, а также увлекалась журналистикой. В 40 лет она начала карьеру модельера. Любимое дело принесло ей мировую славу и немалый доход.
  • Юрий Ларин. Известный российский живописец до 40 лет занимал должность инженера-гидротехника и параллельно учился в Строгановском училище. После его окончания он стал профессионально заниматься творчеством. Сейчас его картины выставляются в известных музеях Парижа, Москвы и Нью-Йорка.

Стать успешным никогда не поздно.

Имея острое желание поменять вид работы, а вслед за ним и качество жизни, нужно двигаться навстречу ему, невзирая на возраст. Это гораздо увлекательнее, чем идти каждый день в том направлении, куда не хочется, и делать то, что не нравится, попутно жалея о жизни, проживаемой вразрез с мечтой.

50 лет – отличный возраст для смены сферы деятельности. Но так считают далеко не все. А ведь именно в это время возможностей для изучения чего-то нового больше всего. И нужно эффективно этим пользоваться. Освоение новой области дает новые преимущества, привносит в вашу жизнь положительные эмоции, открывает доселе неизвестные грани этого мира.

Компетенции и возраст

Считается, что чем старше человек, тем он более опытен и умен, овладел профессией в полном объеме, успешнее. Однако проведенные исследования показали, что уровень знаний и умений конкретного индивидуума не всегда зависит от возраста. В определенных областях это утверждение остается верным – живописи, скульптуре, искусстве (в том числе и боевом), музыке, но при условии, что человек потратил на совершенствование большинство своего времени и регулярно развивался.

В других сферах ситуация иная – пик совершенства приходится на период от 30 до 40 лет, когда люди полностью вовлечены в свои проекты и не уделяют достаточно времени управлению персоналом. После преодоления отметки в 40 лет большинство из них становятся управленцами, оставляя профессиональную карьеру.

Часть людей в возрасте 30-35 лет открывают свою компанию или находят альтернативу работе на предприятии – становятся фрилансерами. Это вынуждает их тратить время на повышение своих знаний в области маркетинга, организации бизнеса и т.д. Профессиональный рост замедляется, а вместе с ним и скорость достижения успеха.

В ряде профессий пик компетенций приходится и вовсе на возраст 25-35 лет и остается на одном уровне. Одна из них – разработчик программного обеспечения. В этой сфере происходят частые изменения инструментов и технологий. В тех профессиях, где изменения возникают редко, пик компетенций выпадает на возраст 40-50 лет.

Сейчас, когда рынок стремительно развивается, создаются новые технологии, очень много людей в возрасте от 45 до 50 лет стали заложниками обстоятельств. За годы своей профессиональной деятельности они работали на разных должностях, но часть из них в определенной мере устарели. Бывшие работники думают, что они все еще профессионалы в своей области, однако они заблуждаются, поскольку уже не соответствуют требованиям современного рынка из-за отсутствия необходимых знаний.

Какой выход искать из сложившейся ситуации? Обучаться новой профессии! Те, чей возраст превысил отметку в 45 лет, должны открывать для себя новые возможности и осваивать современные профессии, чтобы стать конкурентоспособными или вовсе сменить сферу деятельности, избежав профессионального выгорания.

Зачем проходить обучение?

Так или иначе, это выгодно для вас. Если вы не в состоянии конкурировать с новыми специалистами, чья профессиональная квалификация выше, ваш единственный путь – продолжать работать, выполняя простые дела и пребывать в постоянном страхе того, что рано или поздно вы попадете под сокращение. Такого развития событий в 45-50 лет мало кто хочет из-за последующих трудностей, который возникнут в жизни.

Какие выгоды сулит обучение?

Первое, что заслуживает внимания – более высокая скорость обучения новым навыкам и предметам в старшем возрасте. В отличие от молодежи, которым тяжело осваивать сложные компетенции, у вас в руках козырь в виде способности оперировать категориями, большого багажа знаний, умения находить связь между понятиями. Если вы не свернете с этого пути, то ваша эрудиция будет продолжать стремительно расти, в результате чего вы станете первоклассным незаменимым сотрудником.

Второй положительный момент – меньший срок обучения. Так как молодому специалисту требуется не один год, чтобы войти в профессию и начать разбираться в ее тонкостях, вы освоите дополнительный материал в считанные месяцы. Одна из причин, по которым люди старшего поколения не хотят учиться – страх того, что на это уйдет много времени и сил. Но это не так. Багаж бесценных знаний у вас уже есть. И понять что-то новое не составит труда.

Третья причина, по которой стоит тратить время на обучение – лучшее видение новых возможностей. Начинающие специалисты хоть и быстро осваивают современные технологии, но они не имеют понимания сути проблем и жизненных знаний. Вы же с высоты своего опыта будете видеть новые возможности намного чаще.

Положительное влияние получения знаний на ваше здоровье

Начиная осваивать новый материал, вы так или иначе заставляет свой организм мобилизовать силы:

  1. Вы тренируете память. Необходимость запоминать определенный объем информации положительно сказывается на вашей мыслительной деятельности;
  2. Вы проводите профилактику возникновения возрастных заболеваний. Одно из них – деменция;
  3. Вы делаете жизнь разнообразной, находя в ней новые смыслы. Овладение другой профессией – это знакомства и общение с людьми, яркие эмоции, новые страны.

Откажитесь от рутины. В 50 лет все только начинается! Пройдите снова этот путь, почувствуйте себя студентом. Новые знания не смогут повредить вам, а принесут только пользу и дополнительную уверенность в себе.

Каким предметом овладеть?

Есть 2 правила, которых нужно придерживаться:

  1. Изучать то, что приносит удовольствие;
  2. Осознавать перспективы выбранного направления на 5-10 лет вперед.

Вы наверняка давно хотели чему-то научиться. Так пройдите курсы и достигните цели! Иногда имеет смысл освоить и вовсе никогда не встречающуюся на вашем жизненном пути отрасль. Почитайте больше специализированной литературы, возможно, вы откроете для себя что-то интересное.

При выборе профессии сначала осознайте ту роль, которую вы хотите играть в будущем. Решите точно, каким опытом хотите овладеть, и до какого уровня подняться по лестнице успеха.

Что касается перспектив выбранного направления, проведите исследование – ознакомьтесь со степенью развития рынка, почитайте мнения экспертов. Помните, что на овладение навыками и адаптацию в области вам потребуется около полутора лет. После этого вас ждет профессиональный и финансовый рост на протяжении 4-6 лет. На следующей ступени развития разумно будет стать управленцем, открыть свой бизнес. А если захочется – вновь сменить направление и заново пройти этот интересный, наполненный событиями путь…

Выяснилось, что уровень компетенции людей неравномерно распределяется по возрастам. Казалось бы, чем человек старше и чем дольше он занимается своей профессией, тем выше должна быть компетенция, лучше результаты и громче успех?

Однако такое наблюдается далеко не во всех профессиях. Возможно, только в некоторых областях искусства: в живописи, музыке, скульптуре, литературе, частично в режиссуре, в ремёслах, единоборствах, да и то при условии непрерывной практики и плотной вовлечённости в реальную индустрию.

Во всех остальных профессиях наблюдается совершенно иное распределение компетенций по возрастам, когда пик приходится на период между 30 и 40 годами. В это время люди активно погружены в реальные проекты и в меньшей степени занимаются управлением.

После 40 лет многие переходят от непосредственно профессиональной деятельности к управленческой, что неминуемо снижает компетенции.

Некоторые в возрасте 30–35 лет создают свой бизнес, в результате чего приходится прокачивать маркетинг, продажи, учёт, организацию бизнеса. На профессиональный рост остаётся меньше времени.

Индивидуально этот возрастной диапазон распределения компетенций сильно зависит от отрасли. Есть отрасли, например разработка ПО, где скорость изменений настолько высока, что пик компетенций приходится на диапазон от 25 до 35 и не сильно растёт, потому что происходит активное изменение технологий, инструментов и фреймворков. Есть отрасли, где скорость изменений ниже, поэтому пик компетенций смещается ближе к 40–45, иногда к 50, что уже редкость.

Но так или иначе, есть существенное количество людей старше 45, 50, 55 лет, которые имеют серьёзную проблему: они сменили много профессий, но все эти профессии в той или иной степени устарели. В результате такие люди пребывают в своего рода иллюзии.

Они продолжают думать, что ещё профессионалы в этих отраслях. По сравнению с начинающими дилетантами — да, но для требований современного рынка — уже нет!

Это значит снова в школу! 45, 50, 55, 65 — это тот диапазон, когда можно и нужно приобретать , открывать новые горизонты и возможности. Зачем и почему это нужно?

Зачем учиться

Сначала плохие новости

Если вы профессионально неликвидны, то вас ждёт неприятная перспектива. Вы можете продолжать обслуживать всё более простые процессы, и, скорее всего, в течение 10–15 лет вы попадёте под сокращение. Вам трудно и почти невозможно выдерживать конкуренцию со следующим поколением в диапазоне 35–45 лет. Тем более что роботы наступают. Поэтому мы далее не будем обсуждать, зачем это нужно: и так ясно. Давайте поговорим о выгодах получения новой профессии.

Хорошие новости: их много есть у нас!

1. Как ни странно, люди с возрастом не глупеют, а умнеют. Это доказанный факт. Вы можете учиться в 10–20 раз быстрее, особенно комплексным предметам и навыкам. Да, подростки обгонят вас в компьютерных стрелялках, но они даже близко не поймут сложные концепции, которые вы интуитивно поймёте мгновенно. Почему? Потому что ваша эрудиция, контекстные пространства, способность оперировать категориями и связывать понятия в несколько раз выше именно в этом возрасте. И дальше они будут возрастать, если вы заранее позаботитесь об этом.

2. Вы быстрее читаете и, самое главное, быстрее понимаете. Если молодому человеку нужно несколько лет, чтобы войти в профессию, вам потребуется всего несколько месяцев, если вы будете делать это с одинаковой интенсивностью. Многие, кто старше 45, боятся учиться, потому что привыкли думать, что это очень долго.

Это дети учатся долго, а взрослые учатся в 100 и 200 раз быстрее. Теперь можете не бояться.

3. Вы быстрее видите новые возможности, когда соединяетесь с новыми знаниями. Почему? Потому что возможности — это обратная сторона проблем, а уж их вы видите и умеете опознавать больше и лучше именно потому, что вы более опытны и искушены в жизни. Проблема начинающих стартаперов в том, что они быстро получают экспертизу в технологиях, но у них нет знания жизни и понимания проблем. Поэтому вам новое знание будет давать в 10–20 раз больше возможностей, чем молодым людям.

5. Интенсивное обучение кардинально снижает вероятность возрастной деменции , о которой до 40 думать рано, а после 55 ещё не поздно. Более подробно об этом — в презентации моего выступления на TED «Немедикаментозные подходы к активному долголетию ».

6. Новое обучение — это новые контакты, новые горизонты, новые смыслы, новые страны. Дети и бытовые проблемы в прошлом.

Наступила вторая молодость — время открывать мир, получать новые ощущения, новый опыт. Всё только начинается.

Почувствуйте себя снова молодым, снова учеником, покиньте сковывающую вас роль опытного человека. Опыт нужен, чтобы помогать вам, а не ограничивать возможности роста.

Чему учиться

Общий подход опирается на два простых критерия.

1. Что нравится, к чему есть страсть?

Часто люди совершают ошибку № 1: вы испытываете фан от многих вещей, которые знаете и с которыми как-то сталкивались. Но есть масса всего. Гораздо больше того, чего вы не знаете и что, возможно, вставило бы вас намного сильнее. Чтобы не совершать эту ошибку, нужно больше читать разной отраслевой прессы, ходить на мероприятия из разных областей, далёких от вашей повседневности.

Ошибка № 2 : выбор профессии. Профессия —  это лишь инструмент достижения и реализации ваших желаний, представления об успехе. Поэтому сначала стоит понять, как выглядит картинка того успеха, того опыта, который вы хотите получить. Как выглядит та роль, которую вы хотите сыграть. Как только вы это поняли, всё становится гораздо проще и с выбором профессии.

2. Что перспективно и интенсивно будет развиваться в течение 5–8 лет?

Расчёт простой: 5–7 месяцев уйдёт на обучение, около 7–9 месяцев — на вход в новую область и выход на острие (помните, что вы делаете это быстрее молодых) и примерно 5 лет неограниченного профессионального, социального и финансового роста. Потом, скорее всего, либо переход на более высокий уровень — управление и бизнес, — либо опять смена направления.

Стоит ли мучиться на нелюбимой работе? Есть выход и для тех, кому больше 40 лет.

После 35 многие задумываются о смене профессии, но боятся. Родители осаждают, друзья недоумевают: «Да ты с ума сошёл! Всё же нормально! Сиди не дёргайся.» Но душа рвётся к счастью. Имеет право.

Поменять профессию в 40 лет в каком-то смысле даже проще, чем выбирать профессию после школы . Потому что есть опыт работы в разных средах, с разными объектами. И после 40 человек лучше себя знает. А в наши и дни и вовсе: можно работать и учиться удалённо.

Поменять профессию в 40 лет тяжелее, чем в 30. Потому что надо сохранить уровень дохода, оставить его на достаточно высоким. Да и снижаться по статусу даже временно в 40 лет уже нет возможности: дети, кредиты.

Так менять или не менять профессию в 40 лет?

Есть две стратегии.

  1. Переход в соседнюю профессию в своём профессиональном поле. Врач-хирург может переучиться на анестезиолога или диагноста. Это может принести значительное облегчение не только из-за новизны, но и из-за смены предмета и инструментов труда, графика работы и снижения напряжённости.
  2. Радикальная смена профессии. Когда ты был врачём, а стал маркетологом. Это и психологически трудней и социально. Но многие делают, устремляясь к приятному для себя делу.

Как поменять профессию в 40 лет женщине

К нам на профориентацию чаще приходят женщины (60%). У женщины после 40 лет шансы поменять профессию достаточно высоки. Это делается не разовым скачком, а методом осторожного вплывания в новую профессию. Нередко в 40 лет женщины соглашаются работать на себя.

Как поменять профессию в 40 лет мужчине

Всё, как у женщин, но есть две тонкости. Мужчине проще, потому что он в 40 лет ещё «жених». С другой стороны труднее, потому мужчина для себя считает зазорным даже временно снижать уровень дохода. Но если он всё же соглашается быть гибким, то в итоге он выигрывает.

С чего же надо начать, если хочешь поменять профессию в 40 лет?

Сначала выбор профессии (профориентация) , потом курсы, потом уже переход на новую работу.

Профориентация — это сложное умственное дело двоих — профориетолога и меняющего профессию. Мы делаем эту работу за два часа. Как мы это делаем — . В результате профориентации будет выбрана одна приятная для вас профессия, с помощью которой вы сможете достойно зарабатывать, у вас появится ясная картина будущего, план на несколько лет, вы получите материалы о выбранной профессии и список хороших учебных заведений (курсов).

Жизнь одна, будьте счастливы!

Ещё несколько десятилетий назад, когда в стране царила Страна Советов, профессию выбирали раз и навсегда. С тех пор жизнь круто изменилась: появились новые профессии, новые возможности для обучения и трудоустройства. Сформировался цивилизованный рынок труда. И если раньше люди и думать боялись о том, чтобы сменить профессию в зрелом возрасте, то теперь не только задумываются, но и меняют.

Люди, сменившие профессию

Ольга, 45 лет: “В 40 лет я поняла, что моя профессия швеи перестала меня устраивать. Я пошла в медколледж и выучилась на медсестру. Было немного непривычно учиться в группе с ровесницами моей дочери, но всё же я выучилась. Я быстро нашла работу в государственной глазной клинике. Затем один доктор, открывший частную клинику, позвал меня к себе. Уже оттуда я прошла курсы повышения квалификации, и теперь могу не только проводить физиопроцедуры, но и подбирать очки. Я самореализовалась и счастлива!”

Марина, 50 лет: “Всю жизнь я была домохозяйкой. Пока дети были маленькие, меня это устраивало. Но когда дети “разлетелись” по своим семьям, я почувствовала пустоту. Тогда я решила пройти профориентацию. Оказалось, что мне подходит профессия ландшафтного дизайнера. Я прошла необходимые курсы, через знакомых нашлись первые заказчики. Теперь я зарабатываю не хуже мужа и чувствую небывалый прилив сил!”

Андрей, 47 лет: “ Я был успешным топ-менеджером, но из-за кризиса меня сократили. Я не стал долго горевать и пошел работать в такси. Эта работа вдохновила меня на ведение своего блога. В одной социальной сети я веду страничку, где пишу записки-заметки о своей новой работе, и, к моему удивлению, она стала очень популярной, на нее подписалось более 6000 человек.”

Сегодня такие истории — не редкость. Многие люди, дойдя до определенной возрастной черты, понимают, что им нужны перемены. Одни осознают, что “перегорели” в своей нынешней профессии, другие понимают, что изначально выбрали не ту сферу деятельности. Кого-то к профессиональным переменам толкают жизненные обстоятельства. Но отважиться на перемены могут далеко не все. Даже если человек очень хочет сменить профессию, ему мешает страх перемен. Как с ним бороться?

Как решиться на перемены?

Психологи разработали специальную формулу, которая призвана помочь людям решиться на изменения в жизни. Эту формулу называют формулой Глейтчера или просто — формула перемен:

С

Сопротивление изменениям

С — сопротивление изменениям. Оно является главным камнем преткновения. Если сопротивление очень сильное, решиться на перемены очень сложно, практически невозможно.

Когда человек хочет сменить профессию, у него возникает множество страхов:

  1. потеря профессиональной компетенции;
  2. снижение уровня жизни;
  3. насмешки окружающих;
  4. отчуждение родственников;
  5. возможность неудачи.

На другой чаше весов стоит ваша неудовлетворенность и желание перемен:

Н — неудовлетворенность текущей ситуацией . Сформулируйте то, что конкретно вас не устраивает в вашей работе. Тут стоит правильно оценить своё состояние. Может быть, вы просто устали и вам необходим очередной отпуск? Или стоит подобрать увлекательное хобби (наш к вашим услугам ), которое развеет вашу профессиональную тоску? Иногда стоит хорошенько отдохнуть для того, чтобы осознать, действительно ли вам пора менять профессию или это просто усталость. Если по возвращении из отпуска вы всё ещё недовольны своей работой, то пора что-то менять.

В — видение будущего . Для того, чтобы успешно шагнуть в новое будущее, необходимо четко представлять его. Попробуйте ясно увидеть себя через год. Каким вы себя видите? Чем хотите заниматься? Представьте компанию, в которой хотели бы трудиться, мысленно шагните в их коллектив, подумайте, сможете ли вы .

На этом этапе можно пройти тест на профориентацию. Такие тесты хорошо помогают взглянуть на себя со стороны. Понять, к чему у вас есть способности, где вы можете пригодиться.

Попробуйте вспомнить, о чём вы мечтали в детстве. Может быть, самое время для исполнения детской мечты?

Ш — первые шаги к переменам . Поняв, ЧТО вы хотите, необходимо узнать КАК это сделать. Нужно наметить конкретные шаги к исполнению своей цели. Например, подобрать учебное заведение для изучения новой профессии, или поискать курсы и семинары в Интернете. Если вы задумали уйти в собственный бизнес, то на данном этапе нужно составить детальный бизнес-план. Если на предыдущем этапе нужно было представить, каким вы себя видите через год, то сейчас необходимо продумать, что вы можете сделать для воплощения этого СЕБЯ в жизнь.

Используя формулу перемен, вы сможете дать имя своему страху, а названный страх теряет свою силу, разобраться в своих желаниях и стремлениях, наметить план дальнейших действий. Не важно, в каком возрасте вы решили сменить профессию, ограничения уходят в прошлое. Главное — верить в себя, не бояться учиться новому и настроиться на успех!

Как поменять профессию в 40 лет мужчине и женщине. С чего начать.

Стоит ли мучиться на нелюбимой работе? Есть выход и для тех, кому больше 40 лет.

После 35 многие задумываются о смене профессии, но боятся. Родители осаждают, друзья недоумевают: «Да ты с ума сошёл! Всё же нормально! Сиди не дёргайся.» Но душа рвётся к счастью. Имеет право. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Поменять профессию в 40 лет в каком-то смысле даже проще, чем выбирать профессию после школы. Потому что есть опыт работы в разных средах, с разными объектами. И после 40 человек лучше себя знает. А в наши и дни и вовсе: можно работать и учиться удалённо.

Поменять профессию в 40 лет тяжелее, чем в 30. Потому что надо сохранить уровень дохода, оставить его на достаточно высоким. Да и снижаться по статусу даже временно в 40 лет уже нет возможности: дети, кредиты.

Так менять или не менять профессию в 40 лет?

Есть две стратегии.

  1. Переход в соседнюю профессию в своём профессиональном поле. Врач-хирург может переучиться на анестезиолога или диагноста. Это может принести значительное облегчение не только из-за новизны, но и из-за смены предмета и инструментов труда, графика работы и снижения напряжённости.
  2. Радикальная смена профессии. Когда ты был врачём, а стал маркетологом. Это и психологически трудней и социально. Но многие делают, устремляясь к приятному для себя делу.

Как поменять профессию в 40 лет женщине

К нам на профориентацию чаще приходят женщины (60%). У женщины после 40 лет шансы поменять профессию достаточно высоки. Это делается не разовым скачком, а методом осторожного вплывания в новую профессию. Нередко в 40 лет женщины соглашаются работать на себя.

Как поменять профессию в 40 лет мужчине

Всё, как у женщин, но есть две тонкости. Мужчине проще, потому что он в 40 лет ещё «жених». С другой стороны труднее, потому мужчина для себя считает зазорным даже временно снижать уровень дохода. Но если он всё же соглашается быть гибким, то в итоге он выигрывает.

С чего же надо начать, если хочешь поменять профессию в 40 лет?

Сначала выбор профессии (профориентация), потом курсы, потом уже переход на новую работу.

Профориентация — это сложное умственное дело двоих — профориетолога и меняющего профессию. Мы делаем эту работу за два часа. Как мы это делаем — смотрите вот тут. В результате профориентации будет выбрана одна приятная для вас профессия, с помощью которой вы сможете достойно зарабатывать, у вас появится ясная картина будущего, план на несколько лет, вы получите материалы о выбранной профессии и список хороших учебных заведений (курсов).

Жизнь одна, будьте счастливы!

Как найти работу, если вам за 40 и нет профессионального опыта — Work.ua

Начать карьеру с нуля, даже если кажется, что это бесперспективное дело, вполне реально. Главное — сильно захотеть, и вы сможете все.

Искать работу в 40+ непросто. Особенно женщинам. Особенно без профессионального опыта. Будем честны, к представительницам прекрасного с таким «багажом» относятся с осторожностью, их редко приглашают на собеседования и еще реже берут на работу. Это не есть хорошо, но к этому нужно быть готовым.

Work.ua расскажет, что необходимо сделать, чтобы все-таки трудоустроиться.

Куда можно пойти работать

Для начала определите отрасль, в которой вы хотите работать и куда вам будет легче всего пробиться. Тут могут быть следующие варианты.

1. Хобби как бизнес

Сегодня в цене ручная работа, и все, что сделано руками, у вас расхватают как горячие пирожки (при правильной презентации товара). Чем вы увлекаетесь? Может, торты печете, шьете одежду или выращиваете сортовые фиалки? Продвигайте готовые изделия в интернете, участвуйте в городских ярмарках, проводите мастер-классы, рекламируйте свой товар. Помните, немного усилий — и увлечение может стать вашей профессией.

2. Предпринимательство

Если у вас есть коммерческая жилка, попробуйте открыть свое дело. Начинайте с малого, например торговли хозтоварами, свежей зеленью, овощами, фруктами, которые вы выращиваете на даче, и прочее. Финансовые вложения тут небольшие, зато перспективы неплохие.

3. Работа в интернете

Рерайты, копирайты, описания товаров и отзывы на фильмы сейчас очень востребованы на рынке производства контента. Если у вас высокий уровень грамотности, вы умеете сложить слова в связные предложения, оперативно пишите, то сможете найти свое место в этой нише.

N.B! Где искать заказы? Зарегистрируйтесь на биржах копирайтинга, специализированных форумах. Пройдитесь по сайтам различных компаний, оцените качество написанных там текстов. Если качество не очень — предлагайте свои услуги.

4. Работа с детьми

Это занятость для активных женщин, которые уже вырастили своих детей, любят и умеют ладить с малышней. Безусловно, без соответствующего опыта свое чадо вам вряд ли кто доверит, но можно попробовать стать няней для детей соседей, друзей или знакомых. Так вы получите нужные умения и, что самое главное, рекомендации.

5. Продажи

Сфера, через которую легче всего войти в любую организацию. Некоторые компании намеренно ищут менеджеров по продажам без опыта работы, поскольку легче обучить человека с нуля, чем переучивать.

Если же в процессе вы поймете, что продажи — не ваше, можете попробовать себя на другой позиции в этой же компании.

4. Другая работа по найму

Ее никто не отменял, и у вас есть шанс трудоустроиться на завод, в пекарню, кондитерский цех, где всегда требуются кадры. Но тут возникает тонкий момент — в 40 лет без опыта работы очень сложно конкурировать с более молодыми претендентами на должность. Поэтому, если вы решились стать наемным работником, у вас должны быть неоспоримые преимущества, которые помогут занять место на рынке труда, и рекрутер отдаст предпочтение вам.

Как еще себе помочь

Чтобы заполучить работу в 40, вам придется взяться за учебу и совершенствовать себя.

  • Получайте новые знания. Никогда не поздно учиться. История знает случаи, когда люди получали свое первое образование в 50, 60 и даже 80 лет. Изучите выбранное направление, окунитесь в теоретическую базу и смело двигайтесь навстречу успеху. Если, например, вы решили стать менеджером по продажам, но у вас нет совершенно никакого опыта в этой сфере, посмотрите в интернете бесплатные вебинары, чтобы быть в теме.
  • Обновите знания. Если все же определенный багаж знаний есть, но вы давно им не пользовались, актуализируйте все ваши познания по специальности.
  • Старайтесь попасть на собеседование. Пусть это станет вашей основной целью — главное попасть на интервью и представить себя в лучшем свете перед работодателем. Ищите предложения в газетах и на сайтах по трудоустройству, обратитесь за помощью в центр занятости, напишите резюме, даже если писать не о чем, рассылайте на все подходящие вакансии.
  • Готовьтесь к собеседованию еще до того, как вас на него пригласили. Учитесь себя предлагать. Отыщите свое конкурентное преимущество, сформулируйте, чем вы лучше тех, кто только что окончил университет. К примеру, вы можете сказать, что у вас сильная финансовая мотивация, вы не собираетесь в декрет, легко сходитесь с людьми и понимаете их, что не заинтересованы менять работу и другое. Подумайте, и вы обязательно найдете ее, вашу сильную сторону.
  • Тренируйтесь. Есть мнение, что люди, которые долгое время сидели дома, а круг их общения составляли родные и друзья, хуже адаптируются в коллективе. Поэтому готовьтесь, проиграйте сценарий собеседования, разные ситуации, которые могут возникнуть в процессе вхождения в должность (поведение в первый рабочий день, конфликты, рабочий процесс).
  • Будьте гибкими. Не спешите отказываться от работы, если вас не устраивает уровень зарплаты или другие условия, пойдите навстречу нанимателю. Ведь сейчас лучше принять предложение, а в будущем показать, что вы хороший работник, и попросить что-то изменить.


Work.ua уверен, что рабочая жизнь после сорока есть. Главное — действовать, не опускать руки и не бояться выходить из зоны комфорта.


На снимке:
85-летняя модель Кармен Делль’Орефайс. У нас все.



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Никогда не поздно: как кардинально сменить сферу деятельности после 40 лет

Люди все чаще меняют не только работу, но и сферу деятельности. Если раньше человек мог всю жизнь проработать на одном предприятии, то теперь, если кто-то трудится в компании больше 10 лет, это, скорее всего, вызовет удивленные взгляды в его сторону. Многие профессии теряют свою актуальность, приходится постоянно учиться, осваивать новые компетенции, иначе будешь выброшен за борт. Люди обычно меняют сферу деятельности по нескольким причинам:

— достигли потолка;

— испытывают желание больше зарабатывать;

— надоела рутина;

— имеют напряженные отношения с коллегами;

— хотят больше времени уделять семье.

Реклама на Forbes

Ученые говорят о том, что работу в среднем нужно менять каждые 5-7 лет, иначе у работника пропадает инициатива.

Чаще всего с кризисом среднего возраста люди сталкиваются в 35-40 лет. Первые симптомы выражаются в потере интереса к жизни, мучительных самокопаниях: «Чего я достиг? Правильно ли я живу? Этого ли я хотел?» Все это оставляет отпечаток на профессиональной жизни людей. Именно в этот момент многие задумываются о смене рода деятельности, но главным препятствием становится страх потерять в деньгах или же просто потерпеть неудачу. И если для мужчин желание рваться в бой, на баррикады является вполне естественным, то представительницы прекрасного пола в принципе не склонны что-то резко менять.

Женщины достаточно стабильны в своем выборе и карьерном развитии, и случаи смены профессии после 40 лет происходят довольно-таки редко, говорит Анна Михеева, директор практик рекрутинговой компании Hays. «Чаще отмечаются переходы в рамках одной профессии, но в другие индустрии, либо смена профессии, но внутри компании. Например, у нас был случай, когда руководитель юридического департамента сменила профессию и перешла в HR-отдел», — добавляет она.

Тем не менее все больше представительниц женского пола делают решительный шаг вперед и кардинально меняют свою жизнь. Корреспондент Forbes Woman поговорила с несколькими женщинами о том, как им удалось уйти в другую сферу, с какими сложностями они столкнулись, почему решили что-то поменять в своей жизни и карьере.

Новый поворот

Наталья Хацела проработала в качестве юриста 15 лет в таких крупных компаниях, как «Мечел», «Русал» и «Мосэнерго». Последнюю должность директора департамента налоговой политики она занимала шесть лет. Четыре года назад она ушла из юриспруденции, основала онлайн-галерею современного искусства SMART.

«В крупных структурах я работала на руководящих постах, как говорится, сидела на объективно хороших и теплых местах с кучей привилегий и более чем достойным вознаграждением. Но в какой-то момент я достигла потолка и захотела уйти в более широкую сферу, чем налоги. Я открыла кофейню, но бизнес показался слишком мелким, пыталась организовать юридическую фирму, но мне это было на самом деле не интересно. Идея открыть галерею родилась сама собой. Несколько лет назад, когда мы с мужем обустраивали загородный дом, у меня были проблемы с выбором живописи. У нас в стране очень неорганизованный рынок искусства, покупатель с деньгами не может совершить покупку — привык к другим условиям и сервису. Когда я решила сменить работу, меня отговаривали все, кто мог, это самый тяжелый момент в смене профессии. Но и он преодолим. Одна подруга, которой я безмерно благодарна, не переставала повторять: «Наташа, у тебя все получится».

Марина Коноваленко по первому образованию инженер-электрик. Впоследствии защитила диссертацию по психологии, издала 11 учебников по психологии менеджмента и теории коммуникации, по которым теперь учатся более чем в 200 вузах.

«Когда я поменяла сферу, в доходе выиграла в несколько раз. Не бойтесь менять то, что вас не устраивает, исполняйте свои и только свои желания и забудьте слово «должен». Есть только замечательное слово «хочу», — говорит психолог.

Марина Фомина кардинально изменила жизнь в 47 лет. Будучи полковником полиции, она ушла в отставку с должности руководителя управления Центрального аппарата МВД России. Марина перепрофилировалась в конфликтологи и стала бизнес-тренером. По ее словам, работа заключается в том, что она помогает людям и упрощает им жизнь, делая их счастливее.

«Я построила безупречную карьеру от рядового сотрудника до руководителя управления Центрального аппарата МВД России. И работу свою я очень любила. Но в какой-то момент поняла, что достигла высшей точки своей карьеры и движение вверх, хоть и возможно, но уже бессмысленно. Разница в одну-две позиции по сравнению с тем, чего я достигла, несущественна с точки зрения масштабности решаемых задач.

МВД России — огромная неповоротливая структура, в которой реализация любого проекта обрастает бюрократией и рутиной. Энергозатраты огромны, коэффициент полезного действия минимален. Мои главные движущие силы — смысл, любовь и свобода. На госслужбе они не получают реализации. Поэтому я ушла. Сама. Никто не верил, что такое возможно. Обычно с таких должностей уносят. Самый главный страх — остаться без средств к существованию. Я понимала, что на фрилансе я не смогу сразу зарабатывать столько, сколько привыкла. Мужа предупредила, чтобы был готов повесить меня на свою шею. Он даже обрадовался. Был страх оказаться невостребованной. Конкуренция на рынке бизнес-тренеров и консультантов высока. Я вполне могла оказаться ненужной миру. Потом оказалось, что никакой конкуренции нет. Каждый находит то, что ему близко, а его находят клиенты. И я знаю волшебный вопрос, который научилась задавать себе, чтобы справиться со страхом: «Что сейчас угрожает моей жизни и моему здоровью?» Если ответ «ничего», то я ныряю в этот страх».

Но что делать, если вы все-таки решились на смену профессии, но не знаете, куда двигаться дальше? Forbes Woman узнал мнение специалистов.

Директор практик рекрутинговой компании Hays Анна Михеева советует следующее:

«Определитесь с кругом интересов и перенесите их на карьерную плоскость. Попробуйте провести ревизию своих увлечений. Начните с задач, которые вдохновляли вас на текущем или прошлом месте работы, вспомните о любимых школьных предметах, книгах или ТВ-шоу. Попробуйте перенести все свои интересы на бумагу и получите список отраслей, которые потенциально могут подойти для построения карьеры. Важно также понять, насколько востребована желаемая должность в выбранной вами области. Изучите выбранную отрасль, максимально углубившись в нее. Следите за контентом, которым делятся лидеры рынка в социальных сетях. Это поможет расширить знания о ключевых трендах, с которыми вы должны быть знакомы. Слушайте подкасты и смотрите вебинары, которые ведут эксперты отрасли. Читайте специализированные журналы, книги, посещайте лекции и семинары. Так вы поймете, действительно ли отрасль вам подходит».

Понять, чем вы теперь хотите заниматься, — это примерно половина пути навстречу мечте, но как устроиться на новую работу?

Елена Александрова, руководитель ASL Consulting, карьерный консультант, так комментирует ситуацию:

«Здесь есть три пути решения. Первый вариант — изучить пул компаний, которые интересны, составить резюме и подробное сопроводительное письмо, в котором стоит указать, какие задачи вы готовы решить, исходя из стратегии развития компании, взять на себя ответственность за их решение. Второй — найти в соцсетях лицо, принимающее решение или лидера мнений компании, списаться с ним лично, найти точки соприкосновения, заинтересовать своим опытом и рассказать о том, какими знаниями и качествами вы обладаете и чем будете полезны организации. Третий вариант — предложить взять вас на проект по временному договору. Риск компании минимальный, а у вас есть шанс показать себя с лучшей стороны и получить должность. Если вам нужен новый опыт, не бойтесь пойти на ступень ниже той должности, которую вы занимаете. Так вы получите шанс проявить себя, показать то, на что вы способны, и, скорее всего, получите предложение о работе».

Светлана Белодед, руководитель департамента по работе с персоналом инвестиционной компании QBF, говорит, что начать путь к осуществлению мечты не поздно в любом возрасте.

Реклама на Forbes

«После 40 лет женщина в силах получить высшее образование и начать карьеру в совершенно новой сфере. У меня есть знакомая, которая долгое время была супругой военнослужащего и работала в армейских частях на административных позициях. Уже ближе к сорока в ее в жизни произошли очень серьезные перемены — развелась с мужем, осталась одна с двумя детьми. В какой-то момент она поняла, что в силах исполнить свою давнюю мечту — закончить медицинский институт и стать врачом. Женщина стала студенткой очного отделения вуза, когда ей было за сорок, потом устроилась в поликлинику и стала специалистом, которого уважают коллеги и любят пациенты. Все, кто общается с ней, признают, что у нее талант к медицине. Сейчас ей уже больше 55 лет, но она продолжает работать, не чувствуя особой усталости и не думая о пенсии. Дело, о котором она мечтала всю свою жизнь, на которое не пожалела дополнительные шесть лет в университете, вдохновляет ее и делает действительно счастливым человеком. Я считаю, что кардинально изменить сферу деятельности можно в любом возрасте. Главное, поставить перед собой четкую цель и делать все возможное, чтобы достичь ее», — делится она.

Какие профессии можно освоить после 40 лет. Сменить профессию в зрелом возрасте. Как? Когда стоит сменить профессию

Выяснилось, что уровень компетенции людей неравномерно распределяется по возрастам. Казалось бы, чем человек старше и чем дольше он занимается своей профессией, тем выше должна быть компетенция, лучше результаты и громче успех?

Однако такое наблюдается далеко не во всех профессиях. Возможно, только в некоторых областях искусства: в живописи, музыке, скульптуре, литературе, частично в режиссуре, в ремёслах, единоборствах, да и то при условии непрерывной практики и плотной вовлечённости в реальную индустрию.

Во всех остальных профессиях наблюдается совершенно иное распределение компетенций по возрастам, когда пик приходится на период между 30 и 40 годами. В это время люди активно погружены в реальные проекты и в меньшей степени занимаются управлением.

После 40 лет многие переходят от непосредственно профессиональной деятельности к управленческой, что неминуемо снижает компетенции.

Некоторые в возрасте 30–35 лет создают свой бизнес, в результате чего приходится прокачивать маркетинг, продажи, учёт, организацию бизнеса. На профессиональный рост остаётся меньше времени.

Индивидуально этот возрастной диапазон распределения компетенций сильно зависит от отрасли. Есть отрасли, например разработка ПО, где скорость изменений настолько высока, что пик компетенций приходится на диапазон от 25 до 35 и не сильно растёт, потому что происходит активное изменение технологий, инструментов и фреймворков. Есть отрасли, где скорость изменений ниже, поэтому пик компетенций смещается ближе к 40–45, иногда к 50, что уже редкость.

Но так или иначе, есть существенное количество людей старше 45, 50, 55 лет, которые имеют серьёзную проблему: они сменили много профессий, но все эти профессии в той или иной степени устарели. В результате такие люди пребывают в своего рода иллюзии.

Они продолжают думать, что ещё профессионалы в этих отраслях. По сравнению с начинающими дилетантами — да, но для требований современного рынка — уже нет!

Это значит снова в школу! 45, 50, 55, 65 — это тот диапазон, когда можно и нужно приобретать , открывать новые горизонты и возможности. Зачем и почему это нужно?

Зачем учиться

Сначала плохие новости

Если вы профессионально неликвидны, то вас ждёт неприятная перспектива. Вы можете продолжать обслуживать всё более простые процессы, и, скорее всего, в течение 10–15 лет вы попадёте под сокращение. Вам трудно и почти невозможно выдерживать конкуренцию со следующим поколением в диапазоне 35–45 лет. Тем более что роботы наступают. Поэтому мы далее не будем обсуждать, зачем это нужно: и так ясно. Давайте поговорим о выгодах получения новой профессии.

Хорошие новости: их много есть у нас!

1. Как ни странно, люди с возрастом не глупеют, а умнеют. Это доказанный факт. Вы можете учиться в 10–20 раз быстрее, особенно комплексным предметам и навыкам. Да, подростки обгонят вас в компьютерных стрелялках, но они даже близко не поймут сложные концепции, которые вы интуитивно поймёте мгновенно. Почему? Потому что ваша эрудиция, контекстные пространства, способность оперировать категориями и связывать понятия в несколько раз выше именно в этом возрасте. И дальше они будут возрастать, если вы заранее позаботитесь об этом.

2. Вы быстрее читаете и, самое главное, быстрее понимаете. Если молодому человеку нужно несколько лет, чтобы войти в профессию, вам потребуется всего несколько месяцев, если вы будете делать это с одинаковой интенсивностью. Многие, кто старше 45, боятся учиться, потому что привыкли думать, что это очень долго.

Это дети учатся долго, а взрослые учатся в 100 и 200 раз быстрее. Теперь можете не бояться.

3. Вы быстрее видите новые возможности, когда соединяетесь с новыми знаниями. Почему? Потому что возможности — это обратная сторона проблем, а уж их вы видите и умеете опознавать больше и лучше именно потому, что вы более опытны и искушены в жизни. Проблема начинающих стартаперов в том, что они быстро получают экспертизу в технологиях, но у них нет знания жизни и понимания проблем. Поэтому вам новое знание будет давать в 10–20 раз больше возможностей, чем молодым людям.

5. Интенсивное обучение кардинально снижает вероятность возрастной деменции , о которой до 40 думать рано, а после 55 ещё не поздно. Более подробно об этом — в презентации моего выступления на TED «Немедикаментозные подходы к активному долголетию ».

6. Новое обучение — это новые контакты, новые горизонты, новые смыслы, новые страны. Дети и бытовые проблемы в прошлом.

Наступила вторая молодость — время открывать мир, получать новые ощущения, новый опыт. Всё только начинается.

Почувствуйте себя снова молодым, снова учеником, покиньте сковывающую вас роль опытного человека. Опыт нужен, чтобы помогать вам, а не ограничивать возможности роста.

Чему учиться

Общий подход опирается на два простых критерия.

1. Что нравится, к чему есть страсть?

Часто люди совершают ошибку № 1: вы испытываете фан от многих вещей, которые знаете и с которыми как-то сталкивались. Но есть масса всего. Гораздо больше того, чего вы не знаете и что, возможно, вставило бы вас намного сильнее. Чтобы не совершать эту ошибку, нужно больше читать разной отраслевой прессы, ходить на мероприятия из разных областей, далёких от вашей повседневности.

Ошибка № 2 : выбор профессии. Профессия —  это лишь инструмент достижения и реализации ваших желаний, представления об успехе. Поэтому сначала стоит понять, как выглядит картинка того успеха, того опыта, который вы хотите получить. Как выглядит та роль, которую вы хотите сыграть. Как только вы это поняли, всё становится гораздо проще и с выбором профессии.

2. Что перспективно и интенсивно будет развиваться в течение 5–8 лет?

Расчёт простой: 5–7 месяцев уйдёт на обучение, около 7–9 месяцев — на вход в новую область и выход на острие (помните, что вы делаете это быстрее молодых) и примерно 5 лет неограниченного профессионального, социального и финансового роста. Потом, скорее всего, либо переход на более высокий уровень — управление и бизнес, — либо опять смена направления.

Если у вас нет определенных навыков, но есть желание и целеустремленность, можете попробовать себя в одной из перечисленных вакансий. Работа для женщин в интернете Интернет – это место, где заработать сможет как мужчина, так и женщина. Но для девушек гораздо больше возможностей и вот почему:

  • Работа в интернете требует усидчивости, а эта черта присуща именно девушкам
  • У домохозяек и девушек в декрете больше свободного времени, чем у мужчин, работающих на основной работе
  • В интернете больше простора для творческого проявления женской натуры.

Если вы решили найти себе занятость в интернете, определите сначала к какой категории пользователей вы относитесь:

  • Начинающий
  • Продвинутый.

Если вы на начальном уровне, заработок будет небольшой, зато это хорошая возможность набраться опыта.

Реально ли вообще найти работу после 40 лет для женщины (нормальную работу)?

Обучиться можно на курсах, но и самостоятельно изучать тоже многое придется.

Огромным преимущество станут знание иностранных языков и смежное образование.

Профессиональное обучение безработных граждан за счет государства Государство тоже поддерживает людей, оставшихся без работы.
Обратившись в службу занятости, вы можете получить направление на бесплатное обучение новой профессии.
Чаще всего для этого требуется встать на учет по безработице, но иногда можно обойтись и без лишних формальностей.

Лучшие профессии для женщин после 40 лет

Вам трудно и почти невозможно выдерживать конкуренцию со следующим поколением в диапазоне 35–45 лет.

Тем более что роботы наступают. Поэтому мы далее не будем обсуждать, зачем это нужно: и так ясно.

Внимание

Давайте поговорим о выгодах получения новой профессии.


Хорошие новости: их много есть у нас! 1. Как ни странно, люди с возрастом не глупеют, а умнеют.
Это доказанный факт. Вы можете учиться в 10–20 раз быстрее, особенно комплексным предметам и навыкам.
Да, подростки обгонят вас в компьютерных стрелялках, но они даже близко не поймут сложные концепции, которые вы интуитивно поймёте мгновенно.
Почему? Потому что ваша эрудиция, контекстные пространства, способность оперировать категориями и связывать понятия в несколько раз выше именно в этом возрасте.

2. Вы быстрее читаете и, самое главное, быстрее понимаете.

Лучшая работа для женщины: список самых востребованных профессий

Пятерка лучших специальностей Женщинам, желающим достичь высокого материального благосостояния, определиться с выбором доходного ремесла поможет пятерка самых высокооплачиваемых женских профессий:

  • исполнительный директор, отвечающий за деятельность всей компании в целом;
  • фармацевт, консультации которого наряду с отпуском лекарственных препаратов приносят неплохой доход;
  • адвокат, услуги которого высоко ценятся как в гражданском, так и в уголовном судопроизводстве;
  • компьютерный менеджер, зарабатывающий щедрое вознаграждение за бесперебойную работу компьютерной сети, техники и программного обеспечения;
  • аналитик компании, получающий доход за умение налаживать деятельность организации для подъема работоспособности и как следствие, получение дополнительной прибыли.

Как видим, ничего страшного в смене вида деятельности нет.

Твой новый уровень

Единственный минус в том, что потребуются временные и финансовые затраты.

Если время и средства позволяют, то можно попробовать получить второе высшее.

  • Неплохой вариант при смене деятельности – удаленная работа, которая предоставляет возможность попробовать себя в новом деле, не требуя при этом моментального увольнения.

    Если все получится, то можно смело оставлять нынешнее место работы и посвятить себя делу интересному и привлекательному.

  • Отличным решением будет открытие собственного бизнеса, где есть возможность работать, ни от кого не завися. Это вдохновляет, воодушевляет, подвигает на энергичные действия, а приобретенный ранее опыт повышает престиж.
  • Существуют фирмы, которые заинтересованы в сотрудниках, не имеющих опыта работы. У этих компаний своя методика обучения собственных служащих.
  • Можно окончить курсы по наращиванию ногтей.

Такие вакансии отличаются большим конкурсом, высокими требованиями, имеют множество направлений подъема по карьерной лестнице. Перспективными считаются специальности:

  • провизор;
  • су-шеф ресторана;
  • фотограф;
  • хореограф;
  • оператор станка, линии производства.

Престижные Многие специальности для девушек нередко отличаются престижностью. На такие вакансии может идти жесткий отбор, туда трудно пробиться, но результат того стоит.

Список профессий для девушек, ищущих высокооплачиваемую интересную престижную работу, широк:

  • юрист;
  • экономист;
  • медпредставитель;
  • дизайнер интерьера;
  • дизайнер одежды;
  • теле- или радиоведущая;
  • стюардесса;
  • тренер по фитнесу;
  • диетолог.

Модные Многие курсы для девушек помогут устроиться на самые модные специальности.

Востребованные профессии для женщин после 40 лет

Однако значительная часть профессий, тесно связанных с юридическими услугами, занята девушками. Эта работа требует сосредоточенности, может отличаться жестким графиком работы, но взамен предлагает перспективы карьерного роста вплоть до региональных руководителей, директора предприятия, фирмы, корпорации. Это могут быть:

  • адвокат;
  • нотариус;
  • юрист-консультант;
  • специалист по синхронному переводу.

Рабочие специальности для женщин Женщины-рабочие — не такая уж большая редкость.

Список специализаций, связанных с физическим трудом, но подходящих для представительниц прекрасного пола, не отличается большим выбором.

Такие сферы занятости предложат работу сразу после окончания школы или прохождения специализированных курсов, окончания техникумов, колледжей с сокращенной программой.
В этой статье вы узнаете о самых основных видах заработка для женщин, и начнем мы с перечисления ведущих сфер занятости: Содержание:

  • Критерии выбора женских профессий ↓
  • Хобби как работа ↓
  • Работа для талантливых ↓
  • Лучшие домашние профессии для женщин: выбираем работу на дому ↓
  • Самые востребованные женские профессии ↓
  • Работа для женщин в интернете ↓
  • Самые высокооплачиваемые профессии ↓
  • Какую работу стоит выбрать в итоге ↓
  • Социальная сфера. Общительность – отличительная черта женщин.
  • Бухгалтерия, финансы. Здесь проявляются такие женские качества, как усидчивость, монотонность труда.
  • Менеджер по продажам, продавец.

Самые востребованные профессии для женщин после 40 лет без опыта 2018

Для более серьезной работы нужно специальное образование:

  • секретарь;
  • бухгалтер;
  • финансовый директор;
  • HR-менеджер;
  • специалист по маркетингу.

Самые интересные профессии для женщин Предрасположенность представительниц прекрасного пола к общению при работе с людьми и тяга к самовыражению делают их прекрасными работниками в сфере маркетинга, искусства, консультрирования, синхронного перевода, журналистики.

Самыми интересными считаются следующие сферы занятости:

  1. Журналистика.

    Обработка и сбор информации, предоставление ее широкой аудитории, общение с интересными людьми — все это делает данную специализацию идеально подходящей для девушек, жаждущих общения, стремящихся к саморазвитию.

  2. Психология.

    Подавляющему большинству женщин свойственная явная эмпатия, сопереживание, сочувствие.

Нередко вопрос о том, на кого переучиться в 40 лет мужчине, вызывает недоумение. В большинстве случаев к этому возрасту все имеют стабильную профессию и достаточный стаж работы.

Однако есть мужчины, которых не устраивают созданные условия, и они хотели бы изменить сферу профессиональной деятельности. Психологи утверждают, что сделать это никогда не поздно.

Правила смены работы в 40 лет

Когда у мужчины возникает вопрос, куда пойти учиться в 30 лет, перед ним открываются широкие перспективы, поскольку работодатели почти всегда ищут сотрудников такого возраста.

Однако, если мужчина хочет освоить новую профессию в 40 лет и старше, он может столкнуться с непониманием. Поэтому рекомендуется изучать основы другого вида деятельности, не увольняясь преждевременно с текущего места работы.

Необходимо тщательно взвесить все за и против, посоветоваться с родными и друзьями. Можно обратиться за консультацией в кадровое агентство, за небольшие деньги пройти тест на профориентацию и соответствие выбранной специальности. Важно трезво оценивать свои возможности и уровень образования. Необходимо изучить рынок труда в месте проживания, оценить, насколько востребована будет специальность вблизи от места жительства.

Чтобы гарантированно получить возможность трудиться по будущей профессии, можно заранее найти работодателя и заключить с ним предварительный договор. Такая практика становится все более распространенной.

Нужно рассмотреть возможность переезда, если этого потребует будущая профессия. Не стоит забывать о том, что могут возникнуть материальные затруднения, и заранее обезопасить от этого семью.

Поэтому выбор новой профессии после 40 лет — дело непростое и требует от мужчины максимальной ответственности.

Востребованные мужские специальности в России

В 45 лет мужчина уже обладает различными практическими навыками, поэтому ему несложно будет освоить какую-то рабочую специальность.

Считается, что и в городах, и в небольших поселках наиболее востребована профессия автомеханика, поскольку практически в каждой семье есть автомобиль. Освоив эту специальность, можно устроиться на работу в автосервис, который есть в любом населенном пункте. Кроме того, частные специалисты по ремонту автомашин тоже высоко ценятся и хорошо оплачиваются.

Смежная востребованная профессия — водитель автомобиля. Практически каждый мужчина к 40 годам имеет права. Если пройти курсы и открыть дополнительные категории, можно устроиться в автопарк водителем автобуса или перевозить грузы на дальние расстояния. Прибыльно и интересно работать таксистом — они всегда нужны как в автопарках, так и в агрегаторах такси.

Бум строительных работ вызвал дефицит квалифицированных столяров и плотников. Пройдя соответствующие курсы переподготовки, можно за несколько месяцев освоить эту востребованную профессию и трудиться или в какой-то фирме или на себя, подряжаясь на интересные работы. Кроме того, столяры-краснодеревщики нередко изготавливают декоративные деревянные изделия и авторскую мебель, которые высоко ценятся и могут приносить немалую прибыль.

Востребована в России профессия сантехника. Квалифицированные мастера ценятся как в государственных коммунальных хозяйствах, так и в частных управляющих компаниях. Кроме того, можно разместить объявление об оказании услуг на различных ресурсах и получать неплохие дивиденды, занимаясь частной деятельностью. Курсы сантехников нередко есть на биржах труда, там их можно пройти бесплатно.

Все чаще мужчины даже без образования становятся сиделками у людей с ограниченными возможностями здоровья или у престарелых. Особенно ценится в таких современных братьях милосердия физическая сила, поскольку нужно в некоторых случаях носить инвалидов на руках, спускать и поднимать по лестнице, управляться с коляской. Особенно подойдет такая работа мужчинам с медицинским образованием.

Востребована в любом населенном пункте профессия охранника. Если мужчина физически подготовлен, здоров, возможно, имеет какой-то спортивный разряд, ему будут рады в любом частном охранном агентстве. Там его обучат особенностям профессии, проверят на психологическую устойчивость. В некоторых случаях могут помочь получить лицензию на ношение оружия. Сейчас охранники (от консьержа в подъезде до инкассаторов в крупных банках) требуются везде.

В больших городах всегда нужны курьеры со свободным графиком, особенно если у них есть личный автомобиль. Они получают сдельную оплату и имеют возможность выбирать часы работы.

Мужчинам с высшим педагогическим образованием можно стать гувернером — сейчас эта профессия становится все более востребованной и хорошо оплачивается.

Психологам можно получить статус индивидуального предпринимателя и оказывать частные консультации. Мужчинам за 40 с большим жизненным опытом всегда доверяют, кроме того, этот труд хорошо оплачивается.

Куда можно пойти учиться мужчине в 40 лет?

Чтобы гарантированно работать по специальности в 50 лет, нужно получить дополнительное образование. В каждом городе есть платные тренинги системных администраторов, специалистов IT-технологий, курсы рабочих профессий.

Сейчас существуют различные удаленные курсы, которые можно изучать в интернете, а потом сдать экзамены и получить сертификат. Если хочется получать практические знания, можно найти наставника в интересующей сфере и помогать ему в свободное от работы время.

Если мужчина уже уволился с последнего места, ему нужно обязательно обратиться в центр занятости. Там специалисты предложат имеющиеся интересные соискателю вакансии.

Каждому, кто обращается за помощью на биржу труда, советуют пройти тест на профориентацию и по его результатам предлагают обучение. При таких центрах существуют курсы автомехаников, столяров, слесарей, кондитеров, и все они бесплатные. Пройдя двух-трехмесячное обучение, можно гарантированно получить интересную и прибыльную работу.

В единичных случаях в этом возрасте мужчины получают высшее образование, но это тоже вариант. Однако нужно учитывать тот фактор, что шанс получить должность в этом возрасте без опыта работы по полученной специальности невысок.

Как трудоустроиться сорокалетнему мужчине?

Если мужчина не знает, как найти работу после 40 лет, ему нужно в первую очередь обращаться в центр занятости населения. Там всегда есть интересные вакансии, среди которых можно выбрать подходящую.

Чтобы не решать самостоятельно, как найти работу после 45 лет, рекомендуется обратиться в кадровое или рекрутинговое агентство, которое занимается подбором персонала для различных частных организаций и фирм. Там специалисты могут подсказать, как поменять профессию без ощутимого материального и морального ущерба.

Хороший вариант — параллельно искать подходящую работу в интернете, разместив грамотно составленное резюме на специальных сайтах, в социальных сетях и в профильных группах в мессенджерах.

Нередко подходящую вакансию можно найти по знакомству. Перед тем как сменить профессию, можно оповестить об этом друзей и знакомых, которые способны дать дельные советы или порекомендовать свободную интересную должность в какой-то фирме.

Мужчинам, обладающим практической хваткой, можно организовать собственный небольшой бизнес. Тем более что при центрах социальной защиты и в муниципалитетах нередко проводятся тренинги и выдаются гранты на развитие предпринимательской деятельности.

Поэтому, если не сидеть, сложа руки, мужчинам даже после 40 лет можно найти прибыльную, а главное, интересную работу.

Однако чем старше становится человек, тем сложнее он решается на перемены. И даже если должность или профессия его не устраивает, то он может испугаться настолько кардинально менять привычный уклад жизни. Но смена профессии в возрасте – это возможно. Как начать жить с чистого листа , когда тебе уже за 40, как бороться со страхом перемен, вы узнаете из этой статьи.

Вопрос о смене жизненных ориентиров в последние годы приобрел огромную популярность. Почему так происходит? Все мы помним прошлые десятилетия – экономическая нестабильность, кризис и социальные проблемы заставляли людей выбирать максимально прибыльную работу. Здесь было неважно, нравится она или нет, ведь на счету была каждая копейка. Поэтому люди зрелого поколения могли годами заниматься нелюбимым делом, чтобы прокормить себя и своих близких. Но теперь времена изменились. Многие стали задаваться вопросом, почему бы не изменить свою профессиональную жизнь, почему бы не выбрать ту работу, которая могла бы действительно приносить удовольствие? Психолог Эльмира Давыдова утверждает, что помимо возможности выбрать любимое дело сегодня появился настоящий рынок труда. Советский менталитет предполагал, что выпускники школы имеют право только на один выбор профессии. То есть, студенты поступали в университет, сразу определяя всю свою дальнейшую судьбу. Они выбирали работу на всю жизнь. Похожая ситуация складывалась в 90-е годы. Тогда люди задумывались только о получении прибыли, поэтому шли на максимально престижные специальности, которые будут приносить хороший доход. В 90-е наблюдалось снижение популярности гуманитарных наук. Ведь нельзя было зарабатывать после окончания филологического, философского или психологического факультетов. Поэтому эти специальности не были престижными.

Но современная ситуация выглядит совершенно по-иному. Многие люди в зрелом возрасте осознают, что в их жизни не хватает, например, творчества. Им просто необходимо добавить творческие аспекты в свою профессиональную деятельность. Под творчеством Эльмира Давыдова подразумевает не только рисование или писательское дело. Это может быть любая работа, которая позволяет реализовывать собственный потенциал, о которой можно сказать: «Это я сам сделал». И сегодня люди с недостатком творчества в жизни получают реальную возможность изменить свою профессиональную деятельность, сделать новую карьеру. Но этот путь таит немало неожиданных поворотов. Экзистенциальный терапевт, коуч и бизнес-тренер Наталья Тумашкова объясняет, что многие люди сегодня тяготеют к дауншифтингу . Это явление чрезвычайно распространено среди успешных и состоятельных бизнесменов. Люди в возрасте 40-50 лет покинули свои престижные должности, выбрав спокойные или наоборот, экзотические профессии. Они покупают небольшие судна и бороздят моря, ездят по миру. Серьезные банкиры могут изменить сферу деятельности, предпочтя сухим цифрам работу с детьми или написание книг.

Хотя дауншифтинг – это довольно распространенное явление, нельзя говорить о том, что все ему подвержены. Более того, некоторые люди не могут решиться сменить профессию после 40 лет , даже если перемена не будет столь кардинальной. У них просто не хватает сил и смелости что-то изменить.

Причин этому много – это может быть и боязнь потерять источник дохода или сомнение в выборе новой профессии. Люди ничего не меняют, но при этом остаются несчастными на прежней работе. Эльмира Давыдова говорит, что трудности будут, однако эти трудности стоят того, чтобы избавиться от нелюбимой должности, ненавистных обязательств. Если вы выберете действительно то, что вам нравится, то вы будете чувствовать свободу и спокойствие . Вы сможете обрести недостающее творчество и стать по-настоящему счастливым.

Смена профессии в зрелом возрасте, этап №1: осознание

Чтобы понять, нужно ли решаться на серьезные перемены в своей карьере, стоит обратить внимание на свое состояние. Эльмира Давыдова предлагает несколько симптомов, которые свидетельствуют о необходимости что-то менять, что-то делать со своей жизнью:

  • вам скучно на работе;
  • вы не видите дальнейших перспектив роста, вам кажется, что вы уже достигли всего в этой области;
  • вы не читаете литературу по своей специальности;
  • вы стали замечать, что во время работы часто отвлекаетесь на посторонние мысли;
  • состояние здоровья ухудшилось, вас мучают неврозы и панические атаки, не получается самостоятельно выйти из депрессии;
  • каждый день вы через силу идете на работу.

Эти симптомы могут быть связаны с усталостью или . Чтобы не перепутать и не бросить свою должность преждевременно, необходимо точно определить причины появления симптомов. Поставьте эксперимент – возьмите долгосрочный отпуск . Ваши рабочие обязанности не должны вас отвлекать, поэтому лучше куда-нибудь уехать. Также стоит обратить внимание на место работы. Может быть, вы выбрали правильную профессию, однако атмосфера в офисе, отношения с коллегами или начальством негативно сказываются на вашем рабочем потенциале. Если долгий отпуск или смена компании не принесли положительных изменений, и , то необходимо перейти к следующему этапу.

Смена профессии в возрасте, этап №2: боремся со страхами

Смена профессии после 40 лет – это серьезный шаг. Чем позже человек осознает, что в жизни нужно что-то менять, тем сложнее ему будет сделать этот шаг. И это естественно, ведь в своей области вы уже добились определенных успехов, стали профессионалом, а тут нужно снова почувствовать себя новичком. Для многих взрослых людей необходимость прийти в новый коллектив, где их будут воспринимать как молодых стажеров, является причиной страха и . Часто опасения вызывает и начальство, которое может отказать в работе зрелому человеку без опыта. Однако если вы действительно приняли это решение, то нужно идти до конца, не обращать внимания на страх снова оказаться новичком.

Наталья Тумашкова уверена, что страх и тревога вызваны неопределенностью, которая соседствует с любыми переменами. Чтобы понять, чем обоснован страх, нужно спросить об этом себя. Чего вы по-настоящему боитесь, когда обдумываете глобальные перемены? И задумайтесь, действительно ли это те вещи, которых стоит опасаться.

Более того:

  • смена профессии – это далеко не первый опыт, когда вы пробуете или открываете что-то новое. Наверняка были и другие случаи. Вспомните все свои опасения, поймите, что помогло вам справиться с ними.
  • жизнь полна положительных примеров смены рода деятельности. Среди ваших друзей могут быть такие люди. Обратите внимание на их опыт.
  • ориентируйтесь на своих родственников. Вспомните трудные и противоречивые моменты их жизни. Ведь они справились со всем, значит, и вы сможете.
  • положительный опыт можно почерпнуть из биографических фильмов и книг. Смотрите, читайте и вдохновляйтесь примером великих людей.
  • стоит помнить о стадии «перегорания». Если вы перегорите на нынешней работе, то потом уже никогда не сможете вернуться к ней – будете испытывать только отвращение.

Когда смена профессии НЕ нужна

Хоть следование мечте – дело благое, и со всех сторон на человека сыплются советы двигаться вперед, к каждой ситуации необходимо подходить со здравой долей реализма. Не всеми профессиями можно овладеть в зрелом возрасте. Стать летчиком или играть в театре будет довольно сложно. Но Эльмира Давыдова говорит, что и в этой ситуации не стоит опускать руки. Необязательно становиться профессиональным актером, можно сделать из своей мечты . В жизни любого человека должно быть место не только для работы, но и для увлечений. Так вы сможете добавить творчества в свою жизнь без радикальных перемен. Более того, осознайте реальные причины своих переживаний и депрессий. Возможно, что они кроются не в работе, а в других сферах. Часто люди зрелого возраста сталкиваются с личностными . В этой ситуации помощь нужно искать у психотерапевта.

Не стоит действовать во вред себе, стремительно изменяя свою жизнь в ущерб комфорту. Двигаться к цели надо постепенно. Сначала пойдите на курсы, начните изучать основы любимой профессии. Постепенно вы станете «своим» в этой области, приобретете ценные связи и новых знакомых. Процесс интеграции пройдет безболезненно. Более того, вы можете осознать, что это вовсе не ваше любимое дело. Тогда вернуться на исходную будет гораздо проще.

Смена профессии в возрасте, этап №3: выбираем новую профессию

Вроде бы нет ничего сложного в том, чтобы выбрать новую профессию. Ведь мы получаем возможность воплотить в жизнь все свои мечты. Однако не все так просто, как кажется. Многие люди сталкиваются с проблемой выбора. Тогда нужно обязательно обратиться к карьерному консультанту или специалисту по профориентации.

Эльмира Давыдова является основателем и руководителем центра по профориентации «ПрофГид». Поэтому она часто сталкивалась с людьми, которым нужна помощь по выбору профессии. Она рассказывает, что чаще всего люди приходят с готовой темой, которая вызывает у них интерес, с которой бы они хотели связать свою будущую жизнь. Тогда она помогает конкретизировать мечту. Но 40% людей открывают для себя нечто новое, когда приходят на прием к Эльмире Давыдовой.

Методика профориентации создана, чтобы помогать людям найти подходящую профессию. Для этого разработаны различные тесты и опросы, позволяющие больше узнать о намерениях и интересах человека. Некоторые хорошо ладят с другими людьми, некоторые имеют способности к творчеству, некоторые отлично мастерят. Каждый человек, по словам специалистов, обладает собственным коридором желаний и коридором возможностей. Место, где они пересекаются, и есть истинное призвание человека.

Прежде чем переступить порог специалиста по профориентации, необходимо хорошо подумать, с чем вы туда придете. Вспомните свою жизнь, свои юношеские годы. Было ли у вас чувство, что вы счастливы и реализованы? Если да, то нужно осознать, почему вы отказались от этого чувства?

Затем стоит провести ревизию своих умений. За всю жизнь у вас наверняка накопилось множество разнообразных навыков, знаний в разных областях. Они могут быть полезны, чтобы сменить профессию в возрасте . Исследуйте рынок труда, чтобы понять, в какой области можно применить накопленный опыт. Навыки можно приобретать дополнительно. Сегодня существует множество курсов, которые позволят повысить квалификацию, не отрывая вас от рабочих обязанностей.

Эльмира Давыдова советует своим клиентам посмотреть на список профессий, смежных с их нынешней деятельностью. Вероятно, что в близком кругу есть что-то, что вас заинтересует. Обращаться к «далеким» специальностям тоже не возбраняется. Вы можете ответить на 10 вопросов , которые помогут разобраться в себе, определиться с новой профессией.

  1. Распишите причины вашей на работе. Подумайте, если бы вы занимались чем-то еще, изменилось ли бы выше отношение? Представьте себя в противоположной сфере деятельности. Вызывает ли это дело у вас симпатию? Напишите 5 качеств, которые бы вы хотели видеть на своей работе.
  2. Напишите на листе все профессии, которые вам известны. Затем уберите из списка все те, которые вас не привлекают. Потом вычеркните специальности, которые вы не можете освоить из-за возраста. Также стоит убрать профессии, которые вы опасаетесь осваивать. На оставшиеся позиции уже можно обратить внимание.
  3. Пофантазируйте, что вы получили огромное наследство (миллиард евро). Как бы сложилась ваша жизнь в первый год? Какие 20 дел вы бы сделали в первую очередь? Итак, с огромным наследством вам уже не нужно работать, чему бы вы посвятили свое время?
  4. Распишите все установки, которые давали вам в детстве родители. Те, которые касаются профессии, образования и карьеры.
  5. Напишите хотя бы трех людей, которые научили вас чему-то в жизни.
  6. Вспомните все свои достижения и подвиги, как вы преодолевали обстоятельства. Проанализируйте, какой опыт был получен.
  7. Вспомните все рискованные ситуации и ваше поведение. Чем обернулся этот риск, что вы приобрели?
  8. Кто по профессии ваши родители? Чего они достигли в своей должности?
  9. Как часто вы выступаете в роли организатора? Удается ли вам это? Или у вас лучше получается быть простым участником?
  10. Видите ли вы во сне возможности изменить свою жизнь? Или символические причины неудовлетворенности?

Моя карьера начиналась стандартно: окончила школу, юриди­ческий, стала работать по специальности. Вообще-то я мечтала стать археологом — манили дальние страны, экспедиции, раскопки. Но мама сказала, что «кости и черепки пусть ищут ро­мантики, а ты ищи стабильность и деньги. Иначе всю жизнь будешь в нищете». Что такое нищета, я знала хорошо — мама тянула меня одна, и ее зарплаты едва хватало на самое необходимое. Поэтому, распрощавшись с мечтой о раскопках и экспедициях, я и пошла на юрфак.

Стерпится — слюбится?

Учиться было скучно. Иногда просто невыносимо. Однако я подбадривала себя мыслями о будущем — вот найду работу в крупной компании, буду много получать, сделаю сногсшибательную карьеру…

Надо сказать, все это сбылось. После окончания института я успела поработать в четырех местах, и каждое последующее оказывалось лучше предыдущего. В конце концов я трудилась в известном холдинге. У меня было все: отличная зарплата, хороший начальник, уважение коллег. Не хватало одного — любви к профессии. Долго я надеялась, что стерпится — слюбится, но пока почему-то только «терпелось». Работа не приносила ни малейшего удовольствия, и я шла в офис, как на пытку.

Не накручивай себя, — уговаривали подруги. — У нас настроение еще в пятницу портится от мысли, что в понедельник снова вкалывать. И ничего, идем. На тебя когда накатит, вспоминай шелест банкомата в день зарплаты — сразу веселее.

Шелест банкомата — это действительно аргумент. Весомый. Крыть его было нечем.

И потом, ты лучше нас знаешь, что муж тебе не помощник, — не унимались подруги. — Сидит на твоей шее который год. А у тебя двое детей. Вот о них и думай.

Это была больная тема… С Антоном, моим будущим мужем, мы познакомились еще в юности, поженились по большой любви. Долгое время у нас не было детей, а потом появились близняшки, Лиза и Настя. Сейчас им по 10 лет. За все годы брака муж толком нигде не работал: то его что-то не устраивало, то он. А последние лет семь он и не пытался трудоустроиться — говорил, что «ищет себя». Многие советовали развестись, но меня устраивало, что он забирает детей из школы, водит на кружки, готовит, моет, убирает… Мне заниматься домом было некогда — я возвращалась поздно и падала без сил. В общем, в нашей семье все было наоборот: женские обязанности — на Антоне, мужские — на мне…

14% россиян любят свою работу
54% держит зарплата
17% считают, что любая работа лучше сидения дома
30% задумываются о смене профессии

Ухожу в никуда и отдыхаю

Из телевизора неслось: «…окончив режиссерский факультет и выпустив несколько фильмов, он вдруг понял, что хочет стать священником. — Заинтересовавшись, я сделала звук погромче. — Ему было 53 — возраст, когда лишь немногие решаются менять свою жизнь. Сейчас батюшке за 70. Говорит, нашел себя в жизни…»

Я задумалась. А что мне мешает найти себя? Почему я всю жизнь занимаюсь тем, к чему у меня не лежит душа, и слушаю ко­­го угодно, только не себя?! Не выдержав, я вызвала мужа на разговор.

Так больше продолжаться не может! — в сотый раз пыталась я объяснить Антону свои чувства. — Я устала от этой ответственности, переговоров, договоров, судов, от потока негатива, который пропускаю через себя. Хочу покоя. Хочу видеть, как растут наши дети. Хочу забирать их из школы и готовить им сырники. Хочу ходить с ними в парк и не думать, что мне нужно проработать очередной контракт…

Анечка, ты просто устала, — залебезил муж. — Возьми отгул, выспись, отдохни. Все пройдет.

Да не пройдет! — вспылила я. — Ты же знаешь, что меня держит только зарплата!

Вот и правильно, — попытался успокоить меня муж. — Где еще тебе будут платить 150 тысяч в месяц? Любой бы за такую работу цеплялся!

А я не хочу! Не все меряется день­гами! — Я чувствовала, что вот-вот разревусь. Но почему он меня не понимает? Сам, значит, может искать себя столько лет, а я должна быть рабочей лошадью? — Завтра же напишу заявление!

И что же ты будешь делать? — Антон не скрывал своего осуждения.

Посижу дома полгодика, приду в себя, а потом освою новую специальность.

Рехнулась? — Муж аж подпрыгнул от злости. — Какую это новую специальность?!

Не знаю какую. Потом подумаю.

Ты безответственная! В сорок с лишним лет уходить в никуда. Хоть бы о детях подумала. Кто их кормить будет?!

Вот ты и прокормишь. — Я опешила от такой наглости. Плакать расхотелось.

Невзирая на скандал, я все-таки написала заявление. Будь что будет. Больше не могу. Наверное, это и называется эмоцио­нальным выгоранием. Нелюбимая работа, словно гигантский клещ, высосала из меня все — энергию, радость, любовь к жизни… Однако окружающие меня не поддержали. Радовались лишь дочки, остальные крутили пальцем у виска: «Надо быть идиоткой, чтоб уйти с такого теплого места!» Но мне было плевать на их мнение. Я испытывала чувство свободы, словно от меня отвалилось что-то неприятное, липкое и тягучее. На ближайший год денег хватит, а там что-нибудь придумаем. Отсыпалась и приходила в себя, читала книги, записалась на спорт, курсы ландшафтного дизайна, ходила в театры и музеи.

Радикально изменить свою жизнь решаются немногие, ведь смена работы и профессии вообще наверняка перевернет весь привычный жизненный уклад. Чаще всего на такой шаг идут люди в возрасте 35–45 лет. Психологи связывают это с глобальной переоценкой ценностей на фоне кризиса среднего возраста. Одни хотят больше времени уделять семье, другие — духовному росту, третьи боятся застоя.

И что же дальше?!

Но время шло, эйфория исчезала. Запасы таяли, а муж и не думал никуда устраиваться, только кидал в мою сторону испепеляющие взгляды: «Ты уже одумалась?» А потом и вовсе начал шантажировать: «Это из-за тебя я остался без работы. Посвятил себя семье». В конце концов мне надоело, и я подала на развод: минус один рот…

Параллельно начала искать работу — надеяться приходилось только на себя. Но я никак не могла понять, чего хочу и в какую сторону двигаться дальше. У меня ведь даже хобби не было, которое можно было бы превратить в профессию. Единственное, что я по-настоящему любила, — историю и географию — я «похоронила», поступив на юрфак. А устраиваться продавцом, менеджером или оператором на телефоне не хотела. Поэтому, отчаявшись, я снова подалась в юристы. Правда, зарплата теперь была куда скромнее.

Допрыгалась? — Мама не скрывала ехидства. — Ну и кому ты что доказала? Как детей кормить будешь? Впрочем, больше ничего не посоветую. Расхлебывай сама.

Прикоснуться к мечте

Я и расхлебывала. Хваталась за любые подработки, даже стала распространять косметику. От отчаяния хотела окончить курсы наращивания ногтей и в выходные под­­рабатывать еще и этим. И вдруг…

У меня к тебе дело. Хочу открыть свое дело, — нагрянула школьная подруга.

Ну и дела, — протянула я, и мы вместе рассмеялись над этими «делами».

Я всю жизнь в туриндустрии. Но как вести бизнес, не представляю. А ты собаку съела на переговорах и сделках. Будешь моим компаньоном? Вместе мы — сила! И потом, — взгляд ее стал лукавым, — в школе ты мечтала о дальних странах…

Я задумалась. Снова прыжок в никуда. Снова увольняться, все с нуля, риск… Но внутренний голос подсказал: это шанс.

Рискнули! Нашей фирме уже пять лет. Агентство небольшое, моя новая работа не похожа на предыдущую. Хотя юридический опыт пригодился не раз. А мне пригодилось новое направление — раньше я в основном занималась решением конфликтных си­туаций, и это давило эмоционально. А к нам приходят веселые, настроенные на отдых люди. И я хотя бы краешком прикоснулась к детской мечте — много езжу, знакомлюсь с другими культурами. Древности, правда, изучаю только в музеях. Но меня устраивает такой компромисс.

Какую профессию выбрать после 40 лет женщине. Сменить профессию в зрелом возрасте

Стоит ли мучиться на нелюбимой работе? Есть выход и для тех, кому больше 40 лет.

После 35 многие задумываются о смене профессии, но боятся. Родители осаждают, друзья недоумевают: «Да ты с ума сошёл! Всё же нормально! Сиди не дёргайся.» Но душа рвётся к счастью. Имеет право.

Поменять профессию в 40 лет в каком-то смысле даже проще, чем выбирать профессию после школы . Потому что есть опыт работы в разных средах, с разными объектами. И после 40 человек лучше себя знает. А в наши и дни и вовсе: можно работать и учиться удалённо.

Поменять профессию в 40 лет тяжелее, чем в 30. Потому что надо сохранить уровень дохода, оставить его на достаточно высоким. Да и снижаться по статусу даже временно в 40 лет уже нет возможности: дети, кредиты.

Так менять или не менять профессию в 40 лет?

Есть две стратегии.

  1. Переход в соседнюю профессию в своём профессиональном поле. Врач-хирург может переучиться на анестезиолога или диагноста. Это может принести значительное облегчение не только из-за новизны, но и из-за смены предмета и инструментов труда, графика работы и снижения напряжённости.
  2. Радикальная смена профессии. Когда ты был врачём, а стал маркетологом. Это и психологически трудней и социально. Но многие делают, устремляясь к приятному для себя делу.

Как поменять профессию в 40 лет женщине

К нам на профориентацию чаще приходят женщины (60%). У женщины после 40 лет шансы поменять профессию достаточно высоки. Это делается не разовым скачком, а методом осторожного вплывания в новую профессию. Нередко в 40 лет женщины соглашаются работать на себя.

Как поменять профессию в 40 лет мужчине

Всё, как у женщин, но есть две тонкости. Мужчине проще, потому что он в 40 лет ещё «жених». С другой стороны труднее, потому мужчина для себя считает зазорным даже временно снижать уровень дохода. Но если он всё же соглашается быть гибким, то в итоге он выигрывает.

С чего же надо начать, если хочешь поменять профессию в 40 лет?

Сначала выбор профессии (профориентация) , потом курсы, потом уже переход на новую работу.

Профориентация — это сложное умственное дело двоих — профориетолога и меняющего профессию. Мы делаем эту работу за два часа. Как мы это делаем — . В результате профориентации будет выбрана одна приятная для вас профессия, с помощью которой вы сможете достойно зарабатывать, у вас появится ясная картина будущего, план на несколько лет, вы получите материалы о выбранной профессии и список хороших учебных заведений (курсов).

Жизнь одна, будьте счастливы!

50 лет – отличный возраст для смены сферы деятельности. Но так считают далеко не все. А ведь именно в это время возможностей для изучения чего-то нового больше всего. И нужно эффективно этим пользоваться. Освоение новой области дает новые преимущества, привносит в вашу жизнь положительные эмоции, открывает доселе неизвестные грани этого мира.

Компетенции и возраст

Считается, что чем старше человек, тем он более опытен и умен, овладел профессией в полном объеме, успешнее. Однако проведенные исследования показали, что уровень знаний и умений конкретного индивидуума не всегда зависит от возраста. В определенных областях это утверждение остается верным – живописи, скульптуре, искусстве (в том числе и боевом), музыке, но при условии, что человек потратил на совершенствование большинство своего времени и регулярно развивался.

В других сферах ситуация иная – пик совершенства приходится на период от 30 до 40 лет, когда люди полностью вовлечены в свои проекты и не уделяют достаточно времени управлению персоналом. После преодоления отметки в 40 лет большинство из них становятся управленцами, оставляя профессиональную карьеру.

Часть людей в возрасте 30-35 лет открывают свою компанию или находят альтернативу работе на предприятии – становятся фрилансерами. Это вынуждает их тратить время на повышение своих знаний в области маркетинга, организации бизнеса и т.д. Профессиональный рост замедляется, а вместе с ним и скорость достижения успеха.

В ряде профессий пик компетенций приходится и вовсе на возраст 25-35 лет и остается на одном уровне. Одна из них – разработчик программного обеспечения. В этой сфере происходят частые изменения инструментов и технологий. В тех профессиях, где изменения возникают редко, пик компетенций выпадает на возраст 40-50 лет.

Сейчас, когда рынок стремительно развивается, создаются новые технологии, очень много людей в возрасте от 45 до 50 лет стали заложниками обстоятельств. За годы своей профессиональной деятельности они работали на разных должностях, но часть из них в определенной мере устарели. Бывшие работники думают, что они все еще профессионалы в своей области, однако они заблуждаются, поскольку уже не соответствуют требованиям современного рынка из-за отсутствия необходимых знаний.

Какой выход искать из сложившейся ситуации? Обучаться новой профессии! Те, чей возраст превысил отметку в 45 лет, должны открывать для себя новые возможности и осваивать современные профессии, чтобы стать конкурентоспособными или вовсе сменить сферу деятельности, избежав профессионального выгорания.

Зачем проходить обучение?

Так или иначе, это выгодно для вас. Если вы не в состоянии конкурировать с новыми специалистами, чья профессиональная квалификация выше, ваш единственный путь – продолжать работать, выполняя простые дела и пребывать в постоянном страхе того, что рано или поздно вы попадете под сокращение. Такого развития событий в 45-50 лет мало кто хочет из-за последующих трудностей, который возникнут в жизни.

Какие выгоды сулит обучение?

Первое, что заслуживает внимания – более высокая скорость обучения новым навыкам и предметам в старшем возрасте. В отличие от молодежи, которым тяжело осваивать сложные компетенции, у вас в руках козырь в виде способности оперировать категориями, большого багажа знаний, умения находить связь между понятиями. Если вы не свернете с этого пути, то ваша эрудиция будет продолжать стремительно расти, в результате чего вы станете первоклассным незаменимым сотрудником.

Второй положительный момент – меньший срок обучения. Так как молодому специалисту требуется не один год, чтобы войти в профессию и начать разбираться в ее тонкостях, вы освоите дополнительный материал в считанные месяцы. Одна из причин, по которым люди старшего поколения не хотят учиться – страх того, что на это уйдет много времени и сил. Но это не так. Багаж бесценных знаний у вас уже есть. И понять что-то новое не составит труда.

Третья причина, по которой стоит тратить время на обучение – лучшее видение новых возможностей. Начинающие специалисты хоть и быстро осваивают современные технологии, но они не имеют понимания сути проблем и жизненных знаний. Вы же с высоты своего опыта будете видеть новые возможности намного чаще.

Положительное влияние получения знаний на ваше здоровье

Начиная осваивать новый материал, вы так или иначе заставляет свой организм мобилизовать силы:

  1. Вы тренируете память. Необходимость запоминать определенный объем информации положительно сказывается на вашей мыслительной деятельности;
  2. Вы проводите профилактику возникновения возрастных заболеваний. Одно из них – деменция;
  3. Вы делаете жизнь разнообразной, находя в ней новые смыслы. Овладение другой профессией – это знакомства и общение с людьми, яркие эмоции, новые страны.

Откажитесь от рутины. В 50 лет все только начинается! Пройдите снова этот путь, почувствуйте себя студентом. Новые знания не смогут повредить вам, а принесут только пользу и дополнительную уверенность в себе.

Каким предметом овладеть?

Есть 2 правила, которых нужно придерживаться:

  1. Изучать то, что приносит удовольствие;
  2. Осознавать перспективы выбранного направления на 5-10 лет вперед.

Вы наверняка давно хотели чему-то научиться. Так пройдите курсы и достигните цели! Иногда имеет смысл освоить и вовсе никогда не встречающуюся на вашем жизненном пути отрасль. Почитайте больше специализированной литературы, возможно, вы откроете для себя что-то интересное.

При выборе профессии сначала осознайте ту роль, которую вы хотите играть в будущем. Решите точно, каким опытом хотите овладеть, и до какого уровня подняться по лестнице успеха.

Что касается перспектив выбранного направления, проведите исследование – ознакомьтесь со степенью развития рынка, почитайте мнения экспертов. Помните, что на овладение навыками и адаптацию в области вам потребуется около полутора лет. После этого вас ждет профессиональный и финансовый рост на протяжении 4-6 лет. На следующей ступени развития разумно будет стать управленцем, открыть свой бизнес. А если захочется – вновь сменить направление и заново пройти этот интересный, наполненный событиями путь…

Ещё несколько десятилетий назад, когда в стране царила Страна Советов, профессию выбирали раз и навсегда. С тех пор жизнь круто изменилась: появились новые профессии, новые возможности для обучения и трудоустройства. Сформировался цивилизованный рынок труда. И если раньше люди и думать боялись о том, чтобы сменить профессию в зрелом возрасте, то теперь не только задумываются, но и меняют.

Люди, сменившие профессию

Ольга, 45 лет: “В 40 лет я поняла, что моя профессия швеи перестала меня устраивать. Я пошла в медколледж и выучилась на медсестру. Было немного непривычно учиться в группе с ровесницами моей дочери, но всё же я выучилась. Я быстро нашла работу в государственной глазной клинике. Затем один доктор, открывший частную клинику, позвал меня к себе. Уже оттуда я прошла курсы повышения квалификации, и теперь могу не только проводить физиопроцедуры, но и подбирать очки. Я самореализовалась и счастлива!”

Марина, 50 лет: “Всю жизнь я была домохозяйкой. Пока дети были маленькие, меня это устраивало. Но когда дети “разлетелись” по своим семьям, я почувствовала пустоту. Тогда я решила пройти профориентацию. Оказалось, что мне подходит профессия ландшафтного дизайнера. Я прошла необходимые курсы, через знакомых нашлись первые заказчики. Теперь я зарабатываю не хуже мужа и чувствую небывалый прилив сил!”

Андрей, 47 лет: “ Я был успешным топ-менеджером, но из-за кризиса меня сократили. Я не стал долго горевать и пошел работать в такси. Эта работа вдохновила меня на ведение своего блога. В одной социальной сети я веду страничку, где пишу записки-заметки о своей новой работе, и, к моему удивлению, она стала очень популярной, на нее подписалось более 6000 человек.”

Сегодня такие истории — не редкость. Многие люди, дойдя до определенной возрастной черты, понимают, что им нужны перемены. Одни осознают, что “перегорели” в своей нынешней профессии, другие понимают, что изначально выбрали не ту сферу деятельности. Кого-то к профессиональным переменам толкают жизненные обстоятельства. Но отважиться на перемены могут далеко не все. Даже если человек очень хочет сменить профессию, ему мешает страх перемен. Как с ним бороться?

Как решиться на перемены?

Психологи разработали специальную формулу, которая призвана помочь людям решиться на изменения в жизни. Эту формулу называют формулой Глейтчера или просто — формула перемен:

С

Сопротивление изменениям

С — сопротивление изменениям. Оно является главным камнем преткновения. Если сопротивление очень сильное, решиться на перемены очень сложно, практически невозможно.

Когда человек хочет сменить профессию, у него возникает множество страхов:

  1. потеря профессиональной компетенции;
  2. снижение уровня жизни;
  3. насмешки окружающих;
  4. отчуждение родственников;
  5. возможность неудачи.

На другой чаше весов стоит ваша неудовлетворенность и желание перемен:

Н — неудовлетворенность текущей ситуацией . Сформулируйте то, что конкретно вас не устраивает в вашей работе. Тут стоит правильно оценить своё состояние. Может быть, вы просто устали и вам необходим очередной отпуск? Или стоит подобрать увлекательное хобби (наш к вашим услугам ), которое развеет вашу профессиональную тоску? Иногда стоит хорошенько отдохнуть для того, чтобы осознать, действительно ли вам пора менять профессию или это просто усталость. Если по возвращении из отпуска вы всё ещё недовольны своей работой, то пора что-то менять.

В — видение будущего . Для того, чтобы успешно шагнуть в новое будущее, необходимо четко представлять его. Попробуйте ясно увидеть себя через год. Каким вы себя видите? Чем хотите заниматься? Представьте компанию, в которой хотели бы трудиться, мысленно шагните в их коллектив, подумайте, сможете ли вы .

На этом этапе можно пройти тест на профориентацию. Такие тесты хорошо помогают взглянуть на себя со стороны. Понять, к чему у вас есть способности, где вы можете пригодиться.

Попробуйте вспомнить, о чём вы мечтали в детстве. Может быть, самое время для исполнения детской мечты?

Ш — первые шаги к переменам . Поняв, ЧТО вы хотите, необходимо узнать КАК это сделать. Нужно наметить конкретные шаги к исполнению своей цели. Например, подобрать учебное заведение для изучения новой профессии, или поискать курсы и семинары в Интернете. Если вы задумали уйти в собственный бизнес, то на данном этапе нужно составить детальный бизнес-план. Если на предыдущем этапе нужно было представить, каким вы себя видите через год, то сейчас необходимо продумать, что вы можете сделать для воплощения этого СЕБЯ в жизнь.

Используя формулу перемен, вы сможете дать имя своему страху, а названный страх теряет свою силу, разобраться в своих желаниях и стремлениях, наметить план дальнейших действий. Не важно, в каком возрасте вы решили сменить профессию, ограничения уходят в прошлое. Главное — верить в себя, не бояться учиться новому и настроиться на успех!

Я бы пятидесятилетнему посоветовала, прежде всего, подумать о своем деле. Маленьком, крошечном, своем.

Не поздно ли вам что-то менять?

Есть профессии, в которые не войдешь во взрослом возрасте уже, но есть и доступные вам, даже если вам 55 лет. Надо разобраться, что можно, а что невозможно.
Не поздно никогда обсудить ситуацию и найти выходы в положении. Бывает, что менять надо вовсе не профессию, а работу. Найти поближе, в другом коллективе, с другим графиком работы. Бывает, что работу менять не надо, а надо пойти поучиться чему-то, что давно хотела душа, да все было некогда вам. А зачем учиться, если не менять работу потом? Ну, например, затем, что вы станете этим понемногу зарабатывать. А там, глядишь, и на пенсии можно будет подрабатывать этим. По-моему, работать так или иначе надо всю жизнь, всю жизнь напрягаться. Так природа задумала. И нам надо выполнять задуманное природой.

Можно ли поменять профессию в 50 лет?

Я бы пятидесятилетнему посоветовала, прежде всего, подумать о своем деле. Маленьком, крошечном, но своем.
У этого возраста есть нередко преимущество: мудрость, умение учиться и уже выросшие дети. Однако могут быть и недостатки: повышенная говорливость, сниженная скорость реакции, меньше знаешь гаджеты. Зато лучше понимаешь людей и себя. Еще в порядке суставы и зубы. Седину можно закрасить. Не стоит, я думаю, притворяться, что тебе 40. Видно ведь, что 50. Но можно быть четким, умным, стильным, профессинальным.
А можно ли менять дислокацию в профессиональном поле, если тебе 50? Во-первых, можно попробовать двигаться в старом поле, меняя аспекты и предметы труда. Например, если вы были продажником — можно пойти в закупки, если вы были бухгалтером, можно пойти в кадры.
Можно и на курсы пойти, и в институт. Я уверена. Можно получить профессию и в 50 лет.

Чем старше человек становится, тем он осторожнее, страхи и неуверенность мешают ему. Можно ли получить новую профессию в 40 лет и стоит ли это делать? Начать все сначала никогда не поздно.

Причины

Хочется чего-то иного: более активной работы, других обязанностей, творческих задач. Чувство нереализованности является сильным мотиватором поменять работу, но это не единственная причина.

Бывают ситуации, когда работа становится пыткой. Необходимость отбыть положенный срок в офисе выжимает все физические и моральные силы.

5 эффективных способов

Сменить профессию можно в любом возрасте: и после 40 лет, и после 50. Секрет успеха — не опускать руки. Молодые только закончили свое обучение в школах или университетах, а у вас есть успешный опыт и умение вести себя в коллективе. Вы знаете, что стоит делать, а чего нужно избегать на новом месте. Рассмотрим пять действенных способов сменить профессию.

Важность образования

Престижно иметь диплом. Не менее известно, что диплом никому не нужен. Последнее мнение возникло отчасти потому, что вчерашние выпускники блистают теоретическими знаниями, а практики у них нет. У людей постарше есть и диплом, и опыт. Есть смысл поискать вакансии по вашей первой специальности, а пробелы в знаниях закроют курсы или самостоятельное обучение.

Если желаете сменить профессию на такую, о которой раньше только мечтали, есть смысл получить обучение в университете. Базовое обучение — крепкая основа для смены работы.

Перспективные сферы

Красота, продажи, недвижимость – это сферы, куда может устроиться каждый.

  1. Для работы в сфере продаж не нужен опыт и не важен возраст. Можно устроиться продавать продукты, технику, книги, канцелярию, одежду. Все большей популярностью пользуются онлайн-магазины. Продажи — это гигантское поле возможностей для развития и карьерного роста.
  2. Вы хотите попробовать себя в творческой профессии? В парикмахерах и визажистах всегда есть спрос. Важно получить опыт и найти клиентов. Эта сфера очень подходит женщине, но и мужчина может сменить свою надоевшую офисную работу на место парикмахера.
  3. Агентство недвижимости — сфера, перспективная для людей любого возраста. Освоить эту новую профессию трудно, поэтому лучше найти курсы, устроиться в агентство в качестве стажера или пройти онлайн-обучение.
  4. Если вы активный человек, любите общаться, знаете историю родного города и помните английский язык, самое время узнать, требуются ли менеджеры по туризму.

Открытие бизнеса

Предпринимательской деятельностью можно заняться как в 20, так и после 40 лет, подходит она как мужчине, так и женщине. Неуверенному в себе человеку в ней будет непросто и некомфортно. Войдите в новую деятельность подготовленным. Сначала подумайте, почему вы собираетесь заняться бизнесом. Сформулируйте бизнес-план, тщательно обдумайте идею и приготовьтесь к сложному пути. Стресс идет рядом с такой работой и нужно уметь время от времени отдыхать.

Репетиторство

Вы умеете играть на гитаре? Работали преподавателем, рисовали, были спортсменом? Почему бы не научить этому других за соответствующую плату. Знания — очень ценный товар, и обучение приносит большие доходы. Репетиторская работа и подготовка школьников к экзаменам всегда актуальны. Взрослые мужчины и женщины тоже нуждаются в знаниях. Для этой работы нужен только ваш опыт в той сфере, которую хотите преподавать.

Хобби как источник заработка

Хобби — это занятие для удовольствия, а работа — для денег. Так ли это?

Можно найти работу, доставляющую удовольствие, или сделать так, чтобы любимое хобби приносило деньги.

Пока вы раскручиваетесь, основную свою работу не стоит менять. Если повезет, хобби может начать приносить большие доходы. Какие у вас есть таланты? Любите вязать? Продавайте свои неповторимые вязаные изделия. Рисуете картины? Почему бы не продавать их? Устраивайте мастер-классы, публикуйте свои работы в интернете, в блогах, все это поможет найти больше поклонников.

Смена профессии в 40 и более лет реализуема, нужно только начать.

9 лучших карьер для начала — 40

Необходимость сменить карьеру может стать поворотным моментом для оценки вашего баланса между работой и личной жизнью, для того, чтобы следовать своему увлечению или просто попробовать что-то новое. Выбор правильного карьерного пути, соответствующего вашему опыту и интересам, может стать полезным способом добиться успеха в возрасте 40 лет и старше. Если вы планируете сменить карьеру после 40 лет, эта статья может помочь вам определить потенциальные роли и объяснить, как это сделать.

## Какую карьеру лучше всего начать после 40 лет? Ваши немедленные варианты новой карьеры могут зависеть от вашей квалификации, опыта и интересов, но некоторые карьеры подходят тем, кто меняет направление в свои 40 лет.Некоторые люди выбирают более успешную карьеру, отдавая предпочтение удовлетворенности работой над доходом или статусом, в то время как другие хотят сосредоточиться на работе, предлагающей удобство или стабильность. Иногда внешние силы являются основными движущими силами изменений, например необходимость переезда или сокращение компании. Решение о новой карьере может быть вдохновением для поиска лучшей работы для вас] (https://www.indeed.com/career-advice/finding-a-job/how-to-find-the-best-jobs -для тебя).

Следующие должности способствуют смене карьеры в 40 лет.Чтобы получить самую свежую информацию о зарплате от Indeed, нажмите на каждую ссылку о зарплате ниже:

1. Медицинский административный помощник

Средняя заработная плата по стране: 34 735 долларов в год

Основные обязанности: Помощник по административным вопросам в Медицинская область также известна как помощник администрации здравоохранения или медицинский секретарь. Эта роль выполняет задачи офиса и обслуживания клиентов, а не клиническую работу, поэтому они должны быть эффективными, организованными и профессиональными.Они несут ответственность за запись на прием, обработку медицинских отчетов, создание медицинских карт и выставление счетов.

Некоторые медицинские знания являются преимуществом в этой роли, поскольку используется специализированная терминология, но это отличный вариант для организованного человека, обладающего навыками тайм-менеджмента. Для работы начального уровня обычно требуется только аттестат о среднем образовании, но есть профессиональные курсы, которые вы можете пройти, чтобы получить соответствующие навыки.

Средняя зарплата по стране: 40 509 долларов в год

Основные обязанности: Если вам нравится работать с людьми, и у вас есть отличные навыки управления временем и организаторские способности, планирование мероприятий может быть вашей идеальной карьерой.Степень или другая квалификация в сфере гостеприимства, связей с общественностью или любой другой смежной области поможет подать заявку, но обычно не является необходимой.

Организаторы мероприятий также отвечают за управление бюджетами, заключение контрактов и управление командами. Те, у кого есть опыт управления отношениями с поставщиками и клиентами, будут иметь преимущество в секторе планирования мероприятий, как и те, кто может эффективно выполнять многозадачность и создавать свои профессиональные сети.

Связано: Изменение карьеры в среднем возрасте: что делать дальше

3.Техник по уходу за пациентами

Средняя заработная плата по стране: 43 562 долл. США в год

Основные обязанности: Если вы хотите работать в сфере здравоохранения на практике, тогда специалисты по уходу за пациентами играют жизненно важную роль в оказании медицинской помощи на переднем крае. разнообразные медицинские учреждения. Специалисты по уходу за пациентами помогают врачам и зарегистрированным медсестрам в обследовании и лечении пациентов, собирают образцы, записывают информацию в карты пациентов и беседуют с пациентами и их семьями об их планах лечения.

Многие должности техников по уходу за пациентами не требуют какого-либо особого опыта, но есть возможности для карьерного роста у любого, кто хочет получить соответствующую квалификацию. Если вы подумываете о смене карьеры, потому что вам нужна роль, в которой вы можете что-то отдать, это вариант, дающий большое удовлетворение от работы.

Средняя заработная плата по стране: 45 732 доллара в год

Основные обязанности: Если вы говорите на нескольких языках, работа переводчиком может стать действительно универсальной карьерой.Основная ответственность переводчика — расшифровать значение чего-либо, написанного на одном языке, например, английском, и преобразовать идеи и факты на другой язык. Работа переводчиков аналогична, но их роль заключается в переводе устного общения, часто помогая обеим сторонам беседы, сохраняя при этом тон и сообщение, выраженное между двумя сторонами.

Услуги перевода используются предприятиями во многих отраслях на глобальных рынках, что может включать в себя самые разные возможности.Чтобы стать переводчиком, необходимо свободное владение каждым языком, который вы собираетесь переводить. Культурные знания, специальная степень или сертификат, а также любой лингвистический опыт будут полезными навыками для переводчика.

Связанный: Как перейти на новую карьеру: советы до, во время и после

Средняя зарплата по стране: 52028 долларов в год

Основные обязанности: SEO (поисковая оптимизация) — это процесс увеличения веб-сайта результаты поиска в основных поисковых системах со стратегическим кодированием и подбором контента.Это стало важным маркетинговым приемом, поэтому, если у вас есть опыт в маркетинге или дизайне веб-сайтов, поиск работы в качестве специалиста по SEO может стать для вас прямым переключением карьеры.

Поскольку SEO — это очень быстро развивающаяся область, формализованных программ обучения цифровому маркетингу не существует. Чтобы не отставать от постоянно меняющихся модификаций алгоритмов поисковых систем, рекомендуется обучение на рабочем месте, вебинары, сертификация по цифровому маркетингу и онлайн-курсы.

Средняя заработная плата по стране: 60 464 долларов в год

Основные обязанности: Вы можете начать работу в качестве ассистента стоматолога начального уровня со степенью младшего специалиста или дипломом о среднем образовании.Роль включает беседу с пациентами, подготовку инструментов и оборудования для стоматологических процедур и помощь с рентгеновскими лучами.

Существует значительный объем общей административной работы по обновлению записей пациентов и записи на приемы. Стоматология имеет четко определенный карьерный путь, и ассистенты стоматолога часто записываются на программу обучения, чтобы получить сертификат по методам и навыкам, необходимым для стоматологических процедур, рентгеновских снимков и обследований пациентов.

Связано: Как изменить карьеру, не возвращаясь в школу (шаги и советы)

7.Менеджер отдела кадров

Средняя заработная плата по стране: 69 310 долларов США в год

Основные обязанности: Менеджер отдела кадров отвечает за поддержание всех различных аспектов жизненного цикла сотрудника, включая прием на работу, прием на работу, управление льготами и увольнения. Они служат связующим звеном между высшим руководством и их сотрудниками, обеспечивая соблюдение корпоративных политик и юридических обязательств.

Диплом в области человеческих ресурсов является обычным требованием, но существует множество онлайн-классов, которые также могут подготовить вас к карьере в сфере управления персоналом.Если у вас есть опыт администрирования или лидерства в команде, то вы, вероятно, уже обладаете некоторыми из наиболее важных навыков, необходимых для работы в HR.

Средняя заработная плата по стране: 74 960 долларов в год

Основные обязанности: Веб-разработчики несут ответственность за создание веб-сайтов, ориентированных как на дизайн, так и на функциональность. Это требует баланса технических и творческих навыков. Если у вас есть опыт графического дизайна, вы можете расширить свои знания и расширить карьерные возможности, перейдя в веб-разработку.

Веб-разработка — это универсальная отрасль, в которой есть возможность работать внутри компании, в агентствах, на фрилансе или по срочным контрактам.

Средняя заработная плата по стране: 77 643 доллара в год

Основные обязанности: В этой должности опыт может быть важнее квалификации. Руководители проектов несут ответственность за контроль и координацию всех аспектов проекта, поэтому необходимы отличные навыки тайм-менеджмента и общения, а также опыт управления затратами.

Хотя степень в области делового администрирования или маркетинга может помочь вашему приложению, предыдущая роль в управлении офисом или любая должность, на которой вы отвечали за различные бизнес-функции, продемонстрирует многие из требуемых навыков. Менеджеры проектов есть почти в каждой отрасли, так что это карьера, которая может привести вас в любом направлении, которое вы выберете.

Связано: Повышение квалификации и возвращение в школу: когда, как и почему вам следует

Как изменить карьеру

В зависимости от выбранной вами карьеры вам может потребоваться обновить свои навыки.Это может включать посещение формальных классов для получения новой квалификации, прохождение онлайн-курсов профессионального обучения или просто исследование новой отрасли, в которую вы хотите войти.

Основные шаги для смены карьеры в 40 лет:

  1. Подумайте о том, какую карьеру вы хотели бы, и поставьте перед собой четкую цель.
  2. Исследуйте сектор, чтобы найти должности, которые вам нравятся.
  3. Узнайте, какие квалификации вам понадобятся и как их получить.
  4. Получите необходимую аккредитацию.
  5. Создайте профессиональную сеть.
  6. Напишите резюме, отражающее ваши новые карьерные цели.
  7. Подайте заявку на работу в новом поле.

Если вам нужно продолжать работать полный рабочий день, прежде чем менять профессию, изучите онлайн-программы на получение степени. Есть много учетных данных, которые вы можете получить, продолжая работать. Создание сети профессиональных контактов в желаемой области может облегчить переход.

В некоторых профессиях потребуется больше времени для получения необходимых сертификатов.Если вы потратите время на получение квалификации, это улучшит ваши перспективы и позволит вам начать совершенно новую карьеру в свои 40 лет.

Планируете ли вы использовать свои существующие навыки или хотите изучить другие навыки, существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам добиться успеха в новой карьере.

Подробнее: Как сменить профессию

Лучший совет по поднятию тяжестей для мужчин старше 40 лет

Популярный журнал попросил меня написать статью о силовых тренировках для Джо в среднем за 40.(Между прочим, это был не Men’s Health, .)

Хотя я был польщен, теплое и нечеткое чувство исчезло, когда я просмотрел статьи на эту тему в их архивах.

Внезапно я почувствовал смущение больше всего на свете — как будто я был выброшенным игроком, которого попросили предложить Виагру или выступить представителем новой линии подгузников для взрослых с «богатым ароматом красного дерева». Статьи были такими убогими.

Итак, я решил написать свой собственный учебный курс для тех, кому за 40. Если вы здоровый мужчина, который пытается упорно тренироваться после 40 лет, это для вас.

The Big Lifts

Тот факт, что вы старше, не означает, что такие «большие» упражнения, как приседания, становая тяга и жим лежа, внезапно стали слишком опасными, чтобы их включать. При правильном выполнении эти движения по-прежнему приносят наибольшую отдачу от ваших тренировок.

Однако с возрастом «правильно выполненная» часть становится все более важной.

Связано: 10 секретов идеальной становой тяги

Итак, если вы хотите регулярно включать большие подъемы, вы должны делать следующее:

  1. Практикуйте почти идеальную технику — и никогда не переставайте ее изучать.Подумайте: «Я знаю, что могу делать это немного лучше», , и вы продолжите подниматься до старости.
  2. Выполните больше подходов для разминки.
  3. Никогда, никогда тренироваться через боль.
  4. Выполните «необходимое количество повторений» и все. Сеты с максимальным количеством повторений или PR с большим подъемом могут обернуться катастрофой.
  5. Никогда не делайте сначала большой подъем.
  6. Регулярно чередуйте вариации большого подъемника. Это сделано для предотвращения травм от чрезмерного использования и обеспечения более сбалансированного развития.

    Например, я почти год не делал стандартной тяги.Но я делал и другие версии становой тяги, такие как рывковый хват, жесткая нога, трап, румынские гантели и штанги, гуд-утренние стоя, гуд-утро сидя, сумо без кеглей, рывковый хват с подиума и множество вариантов разгибания спины. (для 100 новых интенсивных тренировок попробуйте Maximus Body ).

    Связано: Парни нормального роста, которые причудливо сильны, расскажут вам, как они это сделали

    Упражнения на изоляцию

    По какой-то бессмысленной причине старших учеников всегда заставляют отказаться от любых изолирующих или «односуставных» упражнений, чтобы «спасти» энергия.

    Как несколько подходов сгибаний гантелей или жимов на трицепс, а не мучительно медленная становая тяга 1ПМ, будет тем, что заставит их кувыркаться в перетренированную кроличью нору.

    Фактически, лифтеры старшего возраста должны выполнять на больше изоляционной работы — не меньше — особенно если они пытаются поднять эстетически слабую часть тела. Эти упражнения обеспечивают более тесную связь между мозгом и мышцами и могут помочь очистить вашу технику, что часто является ограничивающим фактором.

    А поскольку изолирующие упражнения не так утомительны, как «большие» упражнения, подходы могут безопасно идти прямо до отказа (и даже за его пределами), что является мощным инструментом гипертрофии.

    Конечно, экономия на обучении по-прежнему имеет значение. Если у вас есть только 30 минут на тренировку, сделайте упор на большой подъем, а не на 11 вариаций сгибаний на кабеле.

    Связано: 5 парней, которые просыпаются в 4 утра, чтобы потренироваться, расскажут, как они это делают

    Разнообразие

    Разнообразие упражнений — это сильно недооцененный инструмент гипертрофии. По сути, чем больше у вас набор инструментов для упражнений, тем лучше ваши результаты.

    Как отмечает специалист по физическим упражнениям Брэд Шенфельд в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Strength and Conditioning , архитектура ваших мышц поддерживает разнообразие во время тренировок с отягощениями.Если вы хотите, чтобы они росли, вы должны работать с ними в разных плоскостях движения и под разными углами.

    Кроме того, если вы старше и более избиты, чего-то столь же тонкого, как изменение ширины захвата или положения рук, может быть достаточно, чтобы смягчить травмы, вызванные перегрузкой.

    Или вы можете просто проявить упорство и продолжать нагружать свои любимые трицепсы лежа еще 25 лет. Кстати, это не ваша собака лает, это ваши локти.

    Связано: 38 упражнений с гантелями, которые вы, вероятно, никогда не видели

    Перетренированность

    Каждые «три дня в неделю» герой спортзала тренируется, не сводя глаз с часов, и из страха спешит побить «59-минутный дедлайн» что он проснется на больничной койке с уровнем тестостерона дождевого червя.

    Хотя немногие спортсмены-любители когда-либо приблизятся к перетренированности («перетренированность» более вероятна), факт остается фактом: пожилые парни увязают быстрее.

    Итак, вот контрольный список того, что делать.

    1. Чаще выполняйте короткие тренировки. Сорок (тяжелых) минут шесть дней в неделю более терпимо, чем 80 (тяжелых) минут три дня в неделю.

      Хорошее практическое правило: через несколько часов после завершения тренировки вы чувствуете, что можете повторить ее.

    2. Избегайте повторений на растирании, особенно при работе со штангой.Эти чеки восстановления, которые вы пишете, становятся все больше, а ваш банковский счет становится только меньше.
    3. Используйте разные методы подъемника для пациентов. Это 8 подходов по 3 четких повторения с вашим 5ПМ.
    4. Управляйте громкостью правильно. Объем отлично подходит для наращивания мышечной массы, но также может газировать вас. Вместо этого увеличивайте объем волнами. Вы можете сделать месяц с умеренным объемом, второй месяц с гораздо большим объемом и третий месяц с меньшим объемом.
    5. В том же самом примечании, всегда заканчивать очень интенсивные фазы или фазы большого объема с фазой разгрузки.(Должно быть дольше одной недели.)
    6. Время от времени пропускайте штанги. Между серьезными «блоками» объема или интенсивности пропустите тяжелую работу со штангой с гантелями или вариации на одной ноге. Также добавьте устойчивые кардио упражнения и упражнения на подвижность. Это будет похоже на добавление масла в лампу.
    7. Кардио в устойчивом состоянии — отличный инструмент для восстановления (если это не утомительный праздник). Он сжигает жир, улучшает настроение и ясность ума, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему — то, что нужно всем пожилым парням.

      А вот как длинные медленные бега помогают нарастить мышцы.

      Образ жизни

      Стресс похож на Терминатора. С этим нельзя торговаться, с этим нельзя договариваться. Слишком долго нажимайте на нее, и она вытащит вас.

      Поэтому неудивительно, что умные коучи, такие как мой коллега Люк Лиман, теперь начинают свой процесс коучинга с управления стрессом. По его словам, стресс может вызвать инсулинорезистентность, снижение выработки энергии и снижение мужских половых гормонов.

      Связано: Секреты наращивания мышечной массы после 40

      Я не собираюсь говорить вам, чтобы вы от руки писали благодарственные записки школьному учителю математики, медленно обжаривая свои кофейные зерна для утренней чашки благодарности. Это то, что вам посоветует ваш 25-летний личный тренер.

      Вот несколько практических вещей, которые работают, даже когда вы все еще занимаетесь суетой.

      1. Больше спать. Но вы это знаете. Вы выживаете за пять часов, а не процветаете.Вот 5 способов лучше спать каждую ночь.
      2. Животное дыхание. Большинство людей делают очень короткие неглубокие «полувдохи». Попросите их сделать несколько глубоких вдохов с полным наполнением легких (через нос, выдох через рот) и понаблюдайте за их реакцией.

        Три минуты три раза в день творит чудеса, чтобы парасимпатическая нервная система снова работала.

      3. Притормози. Как? Просто делай меньше.

        Ага, верно.

        Лучший ответ: при подавлении ударов сделайте глубокое дыхание, указанное выше, и совершите 15-минутную прогулку.Просматривать мысленный список дел не поможет. Вам нужно заново настроить свой мозг.

      4. Поговорите с кем-нибудь. Если есть одна вещь, которую я не буду менять в своем процессе коучинга, независимо от того, как часто другие коучи говорят мне, что я сумасшедший с точки зрения монетизации времени, это то, что я не перестану тратить время на разговоры со своими клиентами по телефону или Skype.

        Электронная почта — это холодный, безличный инструмент, который стал механизмом для доставки плохих новостей или других дел. Он также дает мало информации об эмоциональном состоянии человека, который пишет.

        Я могу отправлять клиентам диаграммы и формы и просить их по электронной почте, как они себя чувствуют по скользящей шкале от «дерьмо» до «изумительно», но я слышу больше и узнаю больше, разговаривая с ними, чем из всей этой ерунды вместе взятых. Найдите тренера или партнера по тренировкам, который захочет поступить так же.

        К следующей главе

        Не поймите меня неправильно: единственный способ заставить фитнес работать на кого-то — это «встретить их там, где они есть». А для многих мужчин это место, где просто вставать и двигаться или есть меньше дерьма — попробуйте 28-дневную диету MetaShred Diet — будет огромной победой.

        Тем не менее, необходимо уделить некоторое внимание «уже посвященным», которые были сильными, но начинают ощущать тяжелые руки Отца Времени.

        Связано: 8-недельная серия видеотренировок, разработанная специально для мужчин старше 40 лет

        Вам не нужно менять все, что вы делаете. Просто работайте с умом.

        Знаете, точно так же, как ваш любимый 25-летний лайф-коуч говорил делать с тех пор, как будто, навсегда.

        Видео по теме:

        Брайан Кран, К.S.C.S. — персональный тренер, автор статей о фитнесе и онлайн-тренер. Он специализируется на том, чтобы помочь настоящим парням выглядеть так, как будто они поднимают действительно тяжелые веса. Сообщение Тренировка старше 40 — это афера изначально размещался в его блоге BryanKrahn.com.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

        Как мужчины старше 40 могут максимально использовать тренировки и нарастить мышцы

        Вот как я стал экспертом по наращиванию мышечной массы, когда тебе было за 40: мне исполнилось 40.

        Я начал обращать больше внимания на многие нечестные способы продажи фитнеса в целом и силовых тренировок в особенности мужчинам и женщинам старше 40 лет. Он начинается с обобщения, что все люди старше 40 находятся в одинаковом состоянии и преследуют одни и те же цели.

        С одной стороны, это чушь собачьих утверждений о том, что «возраст — это всего лишь число.«Эта толпа продвигает пауэрлифтинг, кроссфит и гонки с препятствиями людям, которые подвергают себя риску серьезной травмы, если прыгают в них, не имея прочной мышечной базы.

        Сторонники другой крайности полагают, что каждый старше 40 — беспорядок; что они либо не в форме, либо сломаны; что они не заинтересованы в наращивании мышечной массы, увеличении силы или просто в хорошем свете в зеркале; что они настолько ограничены во времени, что каждая получасовая тренировка должна охватывать все аспекты физической формы — силу, кардио и гибкость.

        Давайте начнем с того, что посмотрим, что реально, а что нет, и как вы можете использовать такую ​​программу, как Men’s Health Muscle After 40 для вашего собственного уникального тела.

        Херст

        Заказать сейчас

        Факты об обучении после 40

        Эрик ИсаксонGetty Images

        1. Саркопения реальна. С возрастом вы потеряете мышцы. Но то, сколько вы теряете и когда начинаете терять, в значительной степени под вашим контролем.Лучшая защита от саркопении — нарастить как можно больше мышц, а затем каждый день работать над их сохранением. Лучшее время для того, чтобы начать наращивать эту мышцу, — «задолго до этого». Но если «раньше» не вариант, мы начнем с «сейчас».
        2. Ваши соединительные ткани уже начали терять часть своей эластичность, что означает, что ваши суставы будут менее подвижными. Вот почему ваш выбор упражнений имеет решающее значение. Неправильные упражнения могут повредить суставы, что имеет значение, потому что …
        3. Нет легких травм, от которых можно было бы оправиться или проработать.Дни стиснения зубов и борьбы с болью остались позади.
        4. Даже без травм ваша работоспособность начинает снижаться вместе с вашей способностью восстанавливать силы после проделанной работы. Те из нас, кто в среднем возрасте, просто не могут терять самообладание каждый раз, когда мы идем в тренажерный зал и ожидаем чтобы выздороветь, как 10 или 20 лет назад. Гораздо разумнее тренироваться чаще, но чтобы во время этих тренировок меньше повредить мышцы и суставы. Наши тренировки хороши ровно настолько, насколько мы способны после них восстанавливаться.Ни выздоровления, ни пользы.
        5. Консистенция важнее интенсивности. Если вы не новичок в поднятии тяжестей, вы не можете ожидать прогресса на каждой тренировке — поднимать больший вес, поднимать тот же вес для большего числа повторений или выполнять большее количество подходов и повторений. Думайте об этом как о своей работе: большую часть времени вы просто пытаетесь прожить день, не отставая еще больше. То же самое и с тренировками. Пока вы приходите и тренируетесь, это победа.

          Что работает для мужчин старше 40 лет

          SimonkrGetty Images

          Ваш путь к 40 годам не мой, и мой не ваш.Но одна вещь, которую я узнал, обучая клиентов старше 40 лет — а теперь я обучил довольно много из них, — это то, что мы все можем работать, руководствуясь одним и тем же базовым набором принципов. Я называю это интеллектуальным бодибилдингом.

          Я занимаюсь бодибилдингом последнюю четверть века и могу засвидетельствовать, что, за исключением нескольких героев мультфильмов, это очень много для мыслящих людей. Бодибилдинг — это также единственная тренировочная система, которой вы можете заниматься всю жизнь, с возможностью улучшения в возрасте, когда большинство спортсменов заявили, что ее бросают.Вы не найдете пауэрлифтера, который начинал в 15 лет и достиг своего пика в 40 лет и выше. Но вы найдете множество бодибилдеров, соответствующих этому описанию.

          Это основы интеллектуальной программы бодибилдинга:

          Базовые модели движений

            Каждую неделю вы будете выполнять хотя бы одно упражнение в этих категориях:

            • Горизонтальные отжимания (отжимания, жим лежа, муха)
            • Горизонтальная тяга (тяга)
            • Вертикальная тяга (жим над головой)
            • Вертикальная тяга (подтягивание, подтягивание, вытягивание верхом)
            • Приседания (приседания, выпад, жим ногами)
            • Шарнир становая тяга, разгибание спины)
              Все совместные действия

              Мышцы вашего плечевого пояса — грудь, дельтовидные мышцы, широчайшие, трапеции — все выполняют множество функций.Например, ваша большая грудная мышца не просто отталкивает что-то от груди (движение, называемое сгибанием плеча).

              Он также подтягивает руки к средней линии вашего тела (приведение), вращает ваши плечи внутрь (внутреннее вращение) и даже тянет их в стороны (разгибание). Различные части мышц обрабатывают разные движения под разными углами, а это значит, что вам нужно больше, чем отжимания и жимы лежа в вашей программе тренировки.

              Инти Сент-Клер, Getty Images

              Комплексные и изолирующие упражнения

              Все согласны с тем, что отличная программа тренировок должна строиться на сложных многосуставных упражнениях, таких как приседания, выпады, становая тяга, жимы и тяги.Они используют большую часть мышц в паттернах движений, которые повторяют реальные действия, такие как бег, прыжки, подъем, лазание, толкание и тяга. Но также важны изолирующие движения, такие как сгибания рук, отжимания, мухи и подъемы в стороны. Я считаю, что есть несколько причин, по которым лифтеры старшего возраста должны выполнять больше изолированной работы:

              В отличие от сложных движений, они не потребляют много энергии, а это означает, что вы можете усерднее работать и быстрее восстанавливаться. Изолирующие упражнения идеально подходят для тех случаев, когда вы хотите довести пару сетов до отказа.

              Они обеспечивают глубокую связь между мозгом и мышцами. То есть вы можете погрузиться в мышцу и почувствовать, насколько тяжело она работает, — то, что вы не можете сделать с помощью приседаний или жима лежа. При разумном использовании они укрепляют уязвимые суставы с минимальным риском травм.

              При разумном использовании они укрепляют уязвимые суставы с минимальным риском травм.

              Умеренные нагрузки и умеренные диапазоны повторения

              Дин Митчелл, Getty Images

              Я знаю, что это кайф — наблюдать за тем, как вы увеличиваете свой максимум в одном повторении в таком хвастающем упражнении, как жим лежа или становая тяга.Я испытал это, как и любой тупица на протяжении всей жизни. Но после 40 лет возникает слишком большой риск, что практически ничего не стоит улучшать свое телосложение.

              В этой программе вы никогда не будете делать менее 6 повторений в подходе. Большая часть работы будет в диапазоне от 8 до 15 повторений, но иногда может доходить до 25. В этих диапазонах вы улучшите рост мышц, с меньшим риском для суставов и более легким восстановлением.

              Как узнать, что делаешь успехи? Несколько способов:

              • Больше веса во всех подходах в одном и том же диапазоне повторений
              • Больше повторений выполнено в большем диапазоне повторений
              • Лучшая техника, включая более тесную связь между мозгом и мышцами
              • Лучшая накачка или просто лучшее чувство в целом хорошего самочувствия, когда вы выходите из тренажерного зала после тренировки
              • Лучший темп, с меньшим временем простоя между подходами и упражнениями, что позволяет быстрее завершить тренировку, не пропуская ни одной ее части
                Выбор умных упражнений

                Это модно В наши дни можно сказать, что плохих упражнений не бывает.Но когда вам за 40, многих упражнений следует просто избегать:

                • Баллистические упражнения (подтягивания с наклоном, скрепка CrossFit; олимпийские подъемы, особенно с большим числом повторений или с тяжелыми грузами; прыжки на ящик и плиометрика)
                • Подъемы, которые ставят ваши плечи в механически рискованных положениях (отжимания; жимы и тяги за шею; вертикальные тяги со штангой)
                • Подъемы тяжелой штанги, которые вызывают все большую нагрузку на более старые, менее отзывчивые мышцы
                  и суставы (приседания со штангой, жим лежа и плечами жимы, становая тяга)
                • Тяжелые разгибания на трицепс, потому что заживление травм локтя всегда занимает больше времени, чем можно было бы ожидать. , и Z в ту минуту, когда ему или ей исполняется 40 лет, как если бы у каждого плечевого, бедренного и спинномозгового диска была одна и та же дата истечения срока годности.

                  Мужское здоровье

                  Возьмем, к примеру, жим со штангой от плеч. Это не просто хороший подъемник, это отличный подъемник … но только если вы умеете делать это хорошо. Большинство лифтеров не могут этого сделать, и даже те, кто может обнаружить, что это в конечном итоге вызывает большую остаточную боль в суставах, чем она того стоит.

                  Практически всем, кто читает это, гораздо лучше использовать в своей программе жим гантелей от плеч и другие подъемы над головой.

                  Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с руководством Men’s Health Muscle After 40 , чтобы узнать.

                  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                  лучших оплачиваемых вакансий для старта в возрасте 40–50 лет в 2021 году [50 лучших вариантов]

                  Вы устали от своей работы и хотите иметь гарантированную работу с хорошей оплатой и свободным временем? Если ДА, то вот 50 лучших высокооплачиваемых идей по смене карьеры в возрасте от 40 до 50 лет. В определенный момент жизни многие люди часто сомневаются в себе и в жизненном выборе, который они сделали. Они могут спросить: « и — это все, что есть в жизни?» «Здесь я останусь до конца своей жизни?» «Действительно ли эта карьера дает мне то удовлетворение, в котором я нуждаюсь?

                  И часто эти вопросы могут побудить человека усомниться в выбранном им карьерном пути, а также могут побудить человека искать изменения в своей нынешней карьере. Смена карьеры может включать выбор новой карьеры, которая чем-то похожа на их прежнюю карьеру, или чего-то совершенно другого.Вот 50 идей по изменению карьеры в конце жизни, которые могут принести большую пользу людям старше 40 или 50 лет.

                  Какую вторую карьеру лучше всего начать в возрасте 40–50 лет?

                  1. Автор контент-маркетинга

                  Многие компании нуждаются в квалифицированных и эффективных специалистах, которые могут продвигать их бизнес и продукт в социальных сетях. Писатели по контент-маркетингу помогают разрабатывать, редактировать и управлять материалами для цифровых коммуникаций.

                  Они работают рука об руку с маркетинговым персоналом, чтобы обеспечить успешный весь маркетинговый процесс.Написание контент-маркетинга можно делать из любого места, и поэтому он предлагает гибкость для всех, кто в него вникает. Имея опыт работы в области маркетинга или письма, вы можете легко переключиться на написание материалов по контент-маркетингу.

                  2. Репетитор

                  Частные репетиторы предлагают дополнительные занятия для отдельных лиц. Эта услуга очень востребована, потому что многие родители хотели бы улучшить то, чему их подопечные учат в школе. Вы можете запланировать занятия с уроками по своему усмотрению.

                  Репетиторство не требует серьезного обучения, которое учителя должны пройти, чтобы получить сертификат. Вы можете легко переключиться с классного учителя на репетитора. В среднем репетиторы зарабатывают около 52 400 долларов в год.

                  3. Технический писатель

                  Технический писатель просто упрощает понимание сложного. Технические писатели — это опытные писатели, которые могут легко делать технические и трудные для понимания инструкции. При написании руководств требуются услуги технических писателей.Технические писатели также необходимы в таких областях, как инженерия, технология и наука.

                  Как внештатный технический писатель, вы можете установить свое рабочее время, а также объем рабочей нагрузки, которую вы готовы выполнять в любой момент времени. Чтобы перейти к техническому письму, вам необходимо обладать хорошими письменными навыками. Также потребуется опыт или знания в технической области, чтобы стать эффективным техническим писателем. Технические писатели зарабатывают в среднем 68 100 долларов в год.

                  4. Торговые демонстраторы

                  Торговые демонстраторы — это люди, которые помогают заинтересовать людей продуктом, показывая, как он работает, и убеждая людей в важности продукта для их жизни. Их работа также может включать попутные купоны или образцы продукта. Эта услуга обычно требуется в продуктовых магазинах, магазинах товаров повседневного спроса и магазинах одежды. В среднем участники демонстрации продаж зарабатывают около 12,19 долларов в час.

                  5. Мессенджеры

                  Мессенджеры помогают доставлять документы и другие подобные пакеты в офисах или в другие близлежащие места.Услуги курьеров обычно требуются в офисных зданиях, медицинских лабораториях и других курьерских службах. В среднем курьеры зарабатывают около 12,72 доллара за каждый час своей работы.

                  6. Пошив и пошив одежды

                  Спрос на ткани собственного производства во всем мире постоянно растет. Многие люди хотят, чтобы дизайн был специально разработан для них в соответствии с их собственными спецификациями. Портные также помогают менять и ремонтировать одежду, чтобы она лучше подходила для пользователя.Начать работу портным тоже не слишком капиталоемко. Для эффективного ведения бизнеса вам понадобятся магазин, швейная и швейная машина и электричество.

                  7. Начальник службы безопасности

                  В большинстве учреждений, предприятий и зданий работают охранники, которым поручено охранять объект, предотвращать кражу, обеспечивать надлежащее поведение, предотвращать разрушение их собственности и иногда контролировать металлоискатели.

                  Во многих учреждениях также работают надзиратели охранников, которым, в свою очередь, поручено нанимать охранников, управлять ими и составлять их расписание для максимальной производительности.Обычно контролерам платят больше, чем охранникам. Услуги надзирателей охраны необходимы охранным предприятиям, больницам, школам, предприятиям и т. Д.

                  8. Дежурный по общественному транспорту

                  Эти люди могут работать в автобусах, поездах, кораблях или терминалах аэропортов. Обычно им поручают приветствовать и приветствовать пассажиров, отвечать на их вопросы и помогать им, чтобы их путешествие было свободным. Работники терминалов общественного транспорта зарабатывают в среднем 11 долларов.24 в час.

                  9. Водители такси и водители

                  Люди старше 40 лет могут легко переключиться на перевозку пассажиров в такси, фургонах, лимузинах или даже на собственном личном автомобиле с помощью некоторых приложений для совместного использования поездок, таких как Uber и Taxify. Эта услуга нужна службам такси и лимузинов, а также автосалонам.

                  10. Услуги переводчика

                  Если вы знаете более одного языка, вы можете заработать немного денег, переводя документы с английского на другие языки или наоборот, или устно устным переводом для людей, которые нуждаются в таких услугах.Несмотря на то, что существует множество программ для перевода, большинство из них бледнеют по сравнению с реальным человеком, который в этом умеет.

                  11. Защитник интересов пациентов

                  В последние годы защита интересов пациентов стала быстрорастущей прибыльной сферой карьеры. Это связано с тем, что количество пожилых людей увеличивается, и они все чаще пользуются медицинскими услугами. Работа защитника интересов пациентов включает в себя обеспечение того, чтобы конкретный пациент обратился к соответствующему врачу по поводу его или ее недуга.

                  Вы должны убедиться, что пациенты соблюдают планы лечения, предписанные врачом, а также убедиться, что пациент использует все доступные варианты лечения для улучшения своего питания и просвещает пациента, семью и опекуна о пациентах. состояние. Адвокаты пациентов обычно связаны с больницами, реабилитационными центрами и др. но некоторые по-прежнему работают не по найму.

                  12. Врач-диетолог

                  Больницам, клиникам, компаниям и даже домам престарелых требуются услуги диетолога.Они могут помочь в проведении скрининга питания и в планировании питания в этих вышеупомянутых организациях. Ожирение сегодня является большой проблемой, и диетологи своими советами могут помочь уменьшить это зло. Кроме того, они помогают информировать людей о том, какая пища может им навредить, а какая способствует хорошему здоровью.

                  13. Фитнес-тренер

                  Если вам нравится заниматься и делиться полезными для вас знаниями в области бодибилдинга и фитнеса, вы можете предложить свои услуги в качестве фитнес-тренера.Как человек старше 40 лет вы будете в лучшем положении, чтобы придумать или разработать план тренировок для пожилых людей в возрасте от 65 до 90 лет. Пожилые люди также смогут легко доверять вам по сравнению с теми, кто намного моложе.

                  14. Независимый подрядчик

                  Также известные как консультанты, они необходимы во многих областях и профессиях. Обычно независимых подрядчиков нанимают на фиксированный период времени для выполнения конкретной задачи для организации.Они не являются сотрудниками какой-либо организации и могут свободно переходить от одного проекта к другому. Как физическое лицо старше 40 лет, вы можете предлагать множество услуг в качестве независимого контракта и зарабатывать деньги. Вы также будете самим себе боссом.

                  15. Массажист:

                  Услуги массажистов пользуются все большим спросом. Они нужны в санаториях, клиниках и даже отелях. Как вариант, вы можете превратить комнату в своем доме в массажный кабинет. В некоторых штатах Америки вам потребуется лицензия Национального совета по сертификации на терапевтический массаж и телесные работы.Помимо работы из дома, вы также можете посещать дом, чтобы увеличить свою прибыль. Статистика показывает, что массажисты зарабатывают около 34 900 долларов в год.

                  16. Гиды

                  Гиды помогают сопровождать людей через интересные места, такие как музеи, исторические места, природные достопримечательности, художественные галереи и др. Они также помогают подробно разобраться во всех этих местах, когда водят своих клиентов. Кто-то старше 40 лет может легко войти в эту карьеру, если у него есть или могут быть необходимые знания об этих местах.В услугах гидов нуждаются музеев, исторических мест, галерей и др.

                  17. Охранники переходов

                  Услуги охранников переходов обычно необходимы около школ и строительных площадок, где они помогают контролировать движение пешеходов и транспортных средств. Эта услуга наиболее востребована местными органами власти и школами. Охранники на переходе обычно получают 23,14 доллара в час в качестве заработной платы.

                  18. Мостовые торги

                  Этим людям поручено эксплуатировать мосты, каналы и маяки, чтобы лодки могли безопасно проходить через них.Услуги тендера по мосту в основном востребованы федеральными властями, властями штата и местными властями. Обычно им платят в среднем около 23,14 доллара за каждый час работы.

                  19. Ландшафтный дизайн

                  Еще один успешный и прибыльный бизнес, которым легко начать, люди старше 40 лет могут заняться ландшафтным дизайном. Ландшафтная архитектура — это искусство, планирование, проектирование, управление, сохранение и восстановление земли, а также проектирование большого искусственного сооружения, украшающего окружающую среду.

                  Любой предприниматель, который намеревается начать свой собственный ландшафтный бизнес и получать от него огромную прибыль, должен быть очень креативным и должен быть готов сделать все возможное, чтобы убедить клиентов, что он или она может выполнить отличную работу, и он или она должны доказать вне всяких разумных сомнений, что они компетентны.

                  20. Бухгалтер и финансовый менеджер

                  Если вы хорошо разбираетесь в бухгалтерском учете и ведении бухгалтерского учета, вы можете предложить эту услугу предприятиям на внештатной основе.Вы можете помочь сбалансировать счет, подготовить платежную ведомость, налоги и другие финансовые отчеты.

                  21. Персональный финансовый консультант

                  Другая идея смены карьеры, которая подходит для людей в возрасте от 40 до 50, — стать личным финансовым консультантом. Им поручено консультировать людей по таким вопросам, как страхование, ипотека, сбережения, имущественное планирование, налоги и, конечно, выход на пенсию. Они помогают людям очень эффективно планировать свои финансы и управлять ими.Персональные финансовые консультанты помогают своим клиентам оценить их финансовое положение и тем самым сделать разумные вложения.

                  22. Координатор грантов

                  Эта работа связана с поиском и подачей заявки на получение гранта для нужд компании. Вы можете помочь написать и согласовать запросы на финансирование для некоммерческой организации, школы или государственного учреждения. Многие организации остро нуждаются в грантах, чтобы поддерживать свои организации в рабочем состоянии. Таким образом, как консультант по составлению грантов вы можете помочь им с этой услугой.В среднем координаторы грантов зарабатывают около 47 800 долларов в год.

                  23. Полевой аудитор по энергетике

                  Работа аудитора по энергетике заключается в помощи домовладельцам и предприятиям в сокращении их счетов за электроэнергию. Этих аудиторов нанимают, чтобы помочь проверить дом или здание на предмет утечек и порекомендовать улучшения. Они также помогают порекомендовать энергоэффективные технологии, которые можно использовать, и обучить клиентов вопросам энергоэффективности, а также ответить на вопросы по таким темам, как стоимость эксплуатации различных бытовых приборов.

                  Эта работа довольно гибкая, и поэтому аудитор энергетического поля может установить свои предпочтительные часы работы. Инженерные знания необходимы, чтобы переключиться на аудитора энергетического поля, но в этом нет особой необходимости. Вы можете пройти 6-недельный курс, чтобы стать сертифицированным аудитором энергетической отрасли. В среднем аудиторы энергетического сектора зарабатывают около 41 200 долларов в год.

                  24. Специалист по SEO

                  Интернет заполнен миллионами веб-сайтов, и один простой способ найти и посетить эти веб-сайты — использовать различные поисковые системы, такие как Google, Yahoo !, Bing et al.В связи с тем, что в Интернете существует множество веб-сайтов, для того, чтобы веб-сайт отображался на первой странице поисковой системы, он должен быть оптимизирован. Это работа специалиста по поисковой оптимизации (SEO).

                  Многие веб-сайты теперь осознают важность наличия веб-сайта, совместимого с SEO, поэтому эта услуга пользуется большим спросом. Работа специалиста по SEO в основном основана на Интернете, и поэтому ее можно выполнять из любого места, если есть стабильное подключение к Интернету.Кроме того, у них очень гибкий график работы. Вы можете стать специалистом по SEO в местном общественном колледже или в Интернете. В среднем специалист по SEO зарабатывает около 51 100 долларов в год.

                  25. Инструктор по пилатесу или йоге

                  Инструкторы по пилатесу и йоге помогают людям сохранить здоровье своего ума, тела и духа. Они помогают обучать своих студентов различным практикам и позициям, которые могут быть сложными, но безопасными и удобными.

                  Если вы любите заниматься пилатесом или йогой, вы можете поделиться этой любовью и знаниями с другими.Вы можете легко адаптировать занятия в соответствии с вашим расписанием. Чтобы стать инструктором по пилатесу или йоге, желательно получить необходимое обучение и сертификат, чтобы хорошо разбираться в этой области, а также предотвращать травмы.

                  26. Маркетинговый представитель

                  Представитель Amarketing — это лицо, которому поручено продавать продукты или услуги от имени бизнеса или компании. Маркетинговый представитель может выполнять свою работу, либо отправляясь в поле для поиска новых клиентов, либо обслуживая уже существующих клиентов, чтобы они и дальше сохраняли лояльность к продукту или бренду.

                  Маркетинговый представитель является лицом компании или продукта, и люди всегда будут ассоциировать его с продуктом или услугой, которые они представляют. Чтобы быть хорошим представителем по маркетингу, вам необходимо иметь исчерпывающие знания о продукте или услуге, которые вы собираетесь продавать. У вас также должны быть драйв и энтузиазм, которые позволят вам эффективно выполнять свою работу. В среднем представители маркетинга зарабатывают около 52 500 долларов в год.

                  27. Фельдшер

                  Фельдшер быстро становится одной из самых востребованных областей здравоохранения, предлагающей большой потенциал для трудоустройства и привлекательное вознаграждение.Чтобы стать фельдшером, вам действительно не нужно формальное обучение, но есть сертификаты, которые доступны для будущих фельдшеров.

                  Фельдшеры зарабатывают около 14 долларов в час, и эта сумма может быть даже больше в зависимости от местоположения и опыта фельдшера. Чтобы стать фельдшером, вы можете пройти неофициальное обучение на рабочем месте, обучение в кампусе или онлайн-обучение.

                  28. Помощник по личному уходу

                  Помощник по личному уходу, также известный как помощник по уходу на дому, призван помогать пациентам с их повседневными потребностями.Это может включать их кормление, выполнение определенных дел по дому, помощь им в прогулках, составление расписания и поход по магазинам для них. Обязанности помощника по личному уходу различаются от пациента к пациенту. Чтобы стать помощником по личному уходу, вам не нужно никакой специальной подготовки, вы всегда можете научиться на работе.

                  29. Бухгалтер или секретарь

                  Услуги бухгалтера или секретаря всегда нужны почти во всех учреждениях. Кто-то старше 40 лет может легко начать эту карьеру.

                  30. Налоговый составитель

                  Если вы хорошо разбираетесь в бухгалтерском учете и налоговой подготовке, то эта идея смены карьеры для вас. Как вариант, вы всегда можете получить необходимые знания, пройдя курс повышения квалификации. Это также отличная карьерная идея для людей, которые хотят работать только в определенное время года (с января по апрель).

                  31. Планирование мероприятий

                  Если у вас есть сильные навыки планирования и организации, вы можете предложить вам услуги в качестве организатора мероприятий.Для организации мероприятий не требуется специальной степени или сертификации. Правительство США прогнозирует, что к 2021 году запланированный рост мероприятий вырастет на 40 процентов.

                  32. Авторемонтный гараж

                  Авторемонтный бизнес является одним из очень процветающих, прибыльных и простых в реализации бизнес-идей, связанных с автосервисами, которые может реализовать любой человек старше 40 лет. Во всем мире ремонт автомобилей — это бизнес, который никогда не исчезнет.

                  Это связано с тем, что каждый день парк автомобилей пополняется гаражами людей, и поэтому независимо от того, будет ли это новый автомобиль или достаточно подержанный, вы можете быть уверены, что когда-нибудь в будущем ремонт автомобилей будет неизбежен.Пока люди используют свои автомобили и грузовики регулярно, у них всегда будут причины посетить автомастерскую, если они действительно хотят, чтобы эти автомобили продолжали ездить по дорогам.

                  Это потому, что вы никогда не можете исключить износ машины во время ее использования. Люди ходят в гаражи по разным причинам; это может быть плановое обслуживание, капитальный ремонт или восстановление автомобилей. По каким-то причинам; Авторемонт гараж всегда переведет на деньги хозяину ремонтного гаража.Чтобы перейти на работу в автосервисе, вам понадобится опыт работы в машиностроении или ремонте авто-мобилей.

                  33. Автомойка

                  Еще одна легко реализуемая, но очень успешная и прибыльная идея смены карьеры для человека старше 40 или 50 лет — это открыть автомойку. Рынок автомойки определяется покупкой автомобилей и увеличением потребительских расходов.

                  По сути, по мере роста экономики страны все больше людей будут покупать автомобили, и все больше людей будут регулярно опекать услуги автомойки, особенно если их привычки вождения побуждают их к этому.Бизнес по мойке автомобилей намного проще начать по сравнению с гаражом по ремонту автомобилей, и он не требует большого опыта или технических навыков.

                  34. Недвижимость

                  Возможности недвижимости в большинстве стран настолько разнообразны и открывают возможности для всех, особенно для людей от 40 до 50.

                  Вы можете получить прибыль от недвижимости, участвуя в переброске земли (то есть покупке земли, ожидании ее повышения в течение определенного периода времени и последующей продаже ее с целью получения прибыли), аренде открытых площадей (это включает в себя покупку стратегически расположенного (с последующим сдачей его в аренду другим лицам во временное пользование), посредством оказания услуг агентства недвижимости, развития собственности и, конечно же, покупки земли, строительства на ней и последующей сдачи ее в аренду.В сфере недвижимости очень гибкий график работы, поэтому можно легко выбрать часы работы.

                  35. Фриланс

                  Фриланс — один из самых быстрых и дешевых бизнесов, который может начать каждый. Существует множество веб-сайтов, на которых собраны люди, у которых есть задачи, которые им нужно выполнить, и люди, которые готовы делать это за определенную плату.

                  Сайты фрилансеров, такие как Fiverr, Upwork, Seoclerk и другие, позволили многим людям работать прямо, не выходя из дома.Эти веб-сайты имеют широкий спектр ниш, из которых можно выбирать и специализироваться, например, графический дизайн, цифровой маркетинг, видеоуслуги, статьи и написание электронных книг, реклама, музыка, программирование и многое другое.

                  Вам будут платить, когда вы предоставите услугу, которую покупатель приобрел у вас. С фрилансером кто-то может легко выбрать, когда, где и сколько часов рабочего времени он или она хочет потратить. Вы можете переключиться на фриланс практически из любой карьеры, в которой вы в данный момент работаете.

                  36. Коучинг ниши

                  В начале 2000-х был большой бум коучинга, но он не был узкоспециализированным. В настоящее время спрос на коучинг по-прежнему очень высок, потому что многие люди заинтересованы не только в успехе, но и в создании той жизни, которую они хотят, и улучшении себя.

                  Однако сейчас коучинг стал более специализированным, чем раньше. Это может быть коучинг родителей, коучинг взаимоотношений, коучинг авторов, пишущих книги, людей, которые хотят научиться прощать и т. Д.Сейчас людям нужен более специализированный коучинг, а не общий тренер по жизни и бизнесу, который был популярен в те времена. Люди в возрасте от 40 до 50 могут делиться своим богатым опытом с другими, тренируя их, и при этом получать за это деньги.

                  37. Изобразительное искусство

                  Если у вас есть навыки в искусстве, вы можете сменить профессию на рисование, живопись, фотографию, скульптуру и т. Д. Этим вы сможете неплохо заработать, занимаясь любимым хобби или времяпровождением.

                  38. Плотницкое дело

                  Столярное дело — также очень жизнеспособный вариант карьеры для людей старше 40 лет. Чтобы стать квалифицированным и опытным плотником, вам необходимо иметь навыки. Вы можете научиться плотницкому делу в техническом колледже или через ученичество в руках уже известного плотника. Как плотник, вы можете специализироваться либо на кровельных и строительных работах, либо на отделке.

                  39.Салон красоты

                  Начать работу с салоном красоты может быть непросто, но все же полезно. Независимо от того, являетесь ли вы квалифицированным косметологом или просто энтузиастом, который хочет открыть салон, салон красоты — очень прибыльный бизнес, в который могут войти люди старше 40 лет.

                  В салоне красоты вы можете предложить такие услуги, как уход за волосами, кожей, телом, маникюр и педикюр, восковая эпиляция, уход за глазами и др. При должной рекламе, маркетинге и упаковке ваш салон красоты может стать очень популярным и, следовательно, весьма прибыльным.

                  40. Служба разведения собак

                  Если вы любите домашних животных, то этот бизнес для вас. Этот бизнес может быть затратным как по времени, так и по деньгам. Среди домашних животных собаки считаются одними из ближайших компаньонов человека. Собаководческий бизнес — прибыльный бизнес в Соединенных Штатах, потому что многие жители здесь любят собак.

                  Если вы планируете открыть свой питомник, убедитесь, что вы покупаете породы собак, пользующиеся большим спросом в вашем районе.Важно отметить, что продать щенков легче, чем продать взрослых собак.

                  41. Ведение блога

                  Блог — это отдельный веб-сайт, который регулярно обновляется. Ведение блога о стиле жизни, моде, сплетнях, бизнесе и т. Д. Может быть очень полезным и полезным для людей от 40 до 50. Есть много разных способов монетизации блога, поэтому не стоит придерживаться только одного.

                  Вы можете зарабатывать деньги через ведение блога, размещая рекламу в своем блоге, продавая свои собственные курсы и книги, используя партнерский маркетинг и, конечно же, Google AdSense.Вы можете сменить карьеру на ведение блога практически из любой другой карьеры, потому что стать блоггером довольно легко.

                  42. Открыть пивоварню

                  Еще одна успешная и прибыльная идея смены карьеры для людей в возрасте от 40 до 50 лет, которые хотят начать свой бизнес, — это открытие мини-пивоварни. Микропивоварня или крафтовая пивоварня, как ее называют в некоторых кварталах, — это пивоварня, которая производит небольшое количество пива за раз; это действительно небольшая пивоварня, которую нельзя сравнивать с обычным пивоваренным заводом, и она обычно находится в независимом владении.

                  Другими словами, любой предприниматель, у которого есть деньги и техника пивоварения, может с комфортом начать свой собственный бизнес по производству пивоварен. Вы можете продавать пиво, которое производите, в местные бары или через Интернет. Как правило, микропивоварни делают упор на их уникальный вкус, качество пива и технику пивоварения.

                  43. Музыка

                  Если вы хорошо разбираетесь в музыке и увлечены ею, вы можете сменить карьеру на музыку.Если вы умеете петь или играть на музыкальном инструменте, вы можете продавать этот навык, обучая других тому, что знаете, и таким образом зарабатывать на этом деньги.

                  44. Частный детектив

                  Частный детектив или частные детективы (PI) — это независимые следователи, которые обычно работают с клиентами государственного и частного секторов, помогая проводить расследования и раскрывать дела. Частный детектив может помочь в проведении наблюдения и проверок биографических данных отдельных лиц, проверке перед приемом на работу, охране высокопоставленных лиц, опросе людей, связанных с делами, поиске пропавших без вести и ценностях среди других функций.

                  Чтобы стать частным детективом, вам действительно не нужно формальное образование, но степень в области уголовного правосудия может в значительной степени повысить ваш авторитет. Кто-то, кто является офицером полиции, ветераном армии, офицером флота и др. легко может стать частным детективом.

                  45. Служба переезда / компания

                  Предприятиям и частным лицам, желающим переехать из одного места в другое, потребуются услуги службы переезда или компании. Транспортная компания может быть очень прибыльной и приносящей удовлетворение идеей по смене карьеры.

                  46. Дневной уход

                  Еще одна прибыльная карьера, которую может легко начать любой человек старше 40 лет, — это детский сад. Если вы любите детей и любите проводить с ними время, тогда этот бизнес для вас. Постарайтесь убедиться, что ваш детский сад лицензирован и соблюдает все правила и положения, касающиеся базового ухода за детьми и безопасности.

                  47. Птицефабрика

                  Птица и продукты из нее являются основным продуктом питания американцев. птицеводство в Соединенных Штатах обычно осуществляется в больших масштабах, когда с крупными корпорациями связываются для продажи птицы и ее продукции еще до наступления срока созревания.

                  Рентабельность инвестиций в промышленное птицеводство высока, и в короткие сроки можно окупить первоначальные вложения и получить дополнительную прибыль. Если вы увлечены сельским хозяйством и у вас есть средства (или вы можете их найти), необходимые для открытия этого бизнеса, то вникать в него очень полезно.

                  48. Рекламное агентство

                  Рекламные агентства помогают своим клиентам создавать слоганы и рекламные копии для использования в печати, на рекламных щитах, в Интернете, на телевидении и на радио.Многие компании нуждаются в продвижении, чтобы сделать их более заметными среди сплоченных людей. С рекламным агентством вы можете помочь им создать увлекательную рекламу и, таким образом, помочь в продвижении их бизнеса. Вы легко можете перейти в рекламное агентство из продажной карьеры.

                  49. Туристическое агентство

                  Никогда не было лучшего времени, чтобы положить деньги туда, где находится ваша карта. Турагенты предоставляют своим клиентам такие услуги, как покупка авиабилетов, бронирование номеров в отелях, предоставление информации о конкретных местах, в которые их клиенты могут захотеть отправиться.Как туристический агент, вы также можете помочь своим клиентам выбрать и организовать отпуск или путешествие в рамках их бюджета. Вы можете открыть туристическое агентство на дому, связавшись с принимающим агентством.

                  50. Кадровое агентство

                  Когда вы открываете агентство требований, вы за определенную плату помогаете людям найти работу, которая им больше всего подходит. Вы также поможете предприятиям в процессе найма. Всегда найдутся люди, нуждающиеся в новой работе или желающие сменить текущую работу, которые будут покровительствовать вашему бизнесу.Если вам больше 40 лет и вы нуждаетесь в смене карьеры, это может быть как раз для вас.

                  В заключение, , есть много возможностей карьерного роста, доступных для людей в возрасте от 40 до 50 лет. Вы можете изменить жизнь или карьеру в любой момент своей жизни, когда захотите. Не позволяйте страху, сомнениям или беспокойству мешать вам делать то, что вам велит сердце.

                  Часто задаваемые вопросы

                  1. Какую карьеру лучше всего начать в возрасте 40 лет?

                  Ваш выбор во многом будет зависеть от вашей квалификации, опыта и интересов.Но есть карьеры, которые более благоприятны для тех, кто хочет сменить направление в свои 40 лет. Они включают;

                  • Техник по уходу за пациентами
                  • Медицинский административный помощник
                  • Планировщик мероприятий
                  • Ассистент стоматолога
                  • Переводчик
                  • Специалист по SEO
                  • Веб-разработчик
                  • Менеджер по персоналу
                  1. Для лучшей работы Примерно 40 лет?

                  По мнению экспертов, ниже приведены должности, которые следует учитывать при смене карьеры при приближении 40

                  • Стоматолог-гигиенист
                  • Физиотерапевт
                  • Радиотерапевт
                  • Менеджер по персоналу
                  1. Что лучше для карьеры Измениться на середину 40-х годов?

                  Вот рабочие места, которые позволят любому человеку старше 40 лет почувствовать финансовую безопасность и личное удовлетворение.

                  • Парикмахер
                  • Переводчик
                  • Социальный работник
                  • Ассистент стоматолога
                  • Учитель
                  • Ветеринарный техник
                  • Кибербезопасность
                  • Персональный тренер
                  • Диетолог Что для начала Новая карьера в 40 лет?

              Нет ничего постыдного в том, чтобы принять это решение, и никогда не поздно начать новую карьеру.Если вы намерены потратить 80 000 часов своей жизни на работу, вы также можете выполнять работу, которая заставляет вас чувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Некоторые вопросы, которые следует задать себе, чтобы помочь осмыслить свои идеи, включают:

              • Что у тебя хорошо получается? Составьте список работ, в которых используются эти навыки.
              • Чем вам нравится заниматься? Составьте список вакансий, в которых много всего этого.
              • Что вас волнует? Составьте список вакансий или хотя бы работодателей, которые этому способствуют.
              1. Какие профессии лучше всего рассматривать как карьеру среднего возраста для людей старше 40 лет?
              • Персональный тренер
              • Массажист
              • Техник по уходу за пациентами
              • Специалист по выставлению счетов и кодированию медицинского страхования
              • Косметология
              • Управление бизнесом
              1. Сможете ли вы начать работу?

              Да, вы можете успешно начать карьеру в 40 лет.

              1. Действительно ли жизнь начинается в 40 лет?

              Согласно многочисленной статье в Economic Times, вера в то, что жизнь начинается в 40 лет, не является мифом. Далее выяснилось, что 40 лет — это время, когда большинство людей обычно достигают того, чего хотят, возможно, потому, что у человека есть навыки, опыт и средства, необходимые для приятной жизни.

              1. Как начать жизнь в 40 лет?

              Основные изменения в жизни, которые необходимо произвести, когда вам исполнится 40 лет, чтобы вы могли начать более удовлетворительную жизнь, включают:

              • Перестаньте притворяться, что вам нравится то, что вы на самом деле ненавидите
              • И не стесняйтесь того, что вам нравится
              • Выучите новый язык
              • Станьте путешественником по миру
              • Используйте все дни отпуска
              • Восстановите отношения с некоторым флиртом
              • Просыпайтесь раньше
              • Найдите хобби
              1. Что является хорошей сферой карьеры для тех, кто начинает заново в возрасте 40 лет?

              Ответ на этот вопрос во многом будет зависеть от индивидуальной квалификации, опыта и интересов.Однако после 40 лет опыта на Земле вы, возможно, немного по-другому смотрите на мир и, следовательно, будете иметь разные колебания, идеи или опыт, связанный с множеством разных карьер.

              Если вы не уверены, чем хотите заниматься, но уверены, что хотите перемен, подумайте о повторном прохождении теста на карьерный рост или поговорите с кем-нибудь, кто знает, как найти подходящую профессию. Это может помочь сузить круг выбора или рассмотреть карьерный путь, о котором вы, возможно, даже не задумывались.

              1. При поиске лучших вакансий, начиная с 40 лет, мне предложат гораздо больше, чем просто работу?

              Да, карьера — это серия связанных занятий в одной сфере, которая дает вам опыт на будущее и помогает вам лучше заработать чек и повысить статус жизни. Между тем, работа более или менее ориентирована на краткосрочную перспективу и, как правило, сосредоточена исключительно на зарабатывании денег, а не на удовлетворении.

              1. Стоит ли получать диплом в 40 лет?

              Есть так много причин вернуться в колледж или даже поступить в колледж впервые, когда вам больше 40, 50 или даже 70 лет.Некоторые люди возвращаются в колледж позже, чтобы продвинуться по карьерной лестнице в компании. Другие возвращаются в школу, чтобы полностью сменить карьеру или заняться работой своей мечты, которая ускользнула от них раньше. А есть те, кто возвращается в класс ради чистого стремления к знаниям.

              1. Каковы шансы получить работу у 40-летнего человека?

              Согласно исследованию, у работников старше 40 лет вероятность получить предложение о работе вдвое или меньше, чем у молодых работников, если работодатели знают их возраст.Однако это потому, что вы, вероятно, слишком квалифицированы. Весь этот упорный опыт, накопленный вами за долгие годы, в конечном итоге работает вам во вред.

              Хотя компаниям нужны люди, способные продвигать свои цели, интервьюеры предпочитают принимать безопасные решения, которые не угрожают их карьере. Обратите внимание, что они делают это, нанимая более молодых и менее опытных кандидатов, которые гораздо более впечатлительны и не будут бросать вызов существующему положению вещей. Потенциальные руководители рассматривают ваши полномочия и ваш опыт как личную угрозу.

              1. Как изменить свою жизнь в 40 лет?

              Есть очень простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к 40 годам. Они включают:

              • Читайте ежедневно
              • Ставьте цели в письменной форме
              • Сократите отношения
              • Заведите новых друзей
              • Станьте здоровыми
              • Начните экономить
              • Начать бизнес
              • Найдите возможности помочь другим
            1. Is It Возможно ли сменить карьеру в 40 лет?

            Да, в 40 лет очень возможно сменить карьеру.Следуйте этим четырем советам, чтобы помочь вам успешно изменить карьеру в возрасте 40 лет.

            • Цените свое время выше денег
            • Создайте сеть
            • Поверьте, что это возможно
            • Добейтесь успеха
            1. Где можно найти информацию о карьерных услугах?
            • Спросите друзей и семью
            • Обратитесь в офис по вопросам карьеры в колледже
            • Онлайн
            • Частный консультант
            1. Как вы можете быть счастливы в свои 40 лет?
            • Запишитесь в танцевальный класс
            • Сделайте больше селфи
            • Организуйте пищевой драйв
            • Выполняйте как минимум три упражнения каждую неделю
            • Пойте караоке
            • Участвуйте в каких-то случайных добрых поступках
            • Кровать раньше
            • Практиковать медитацию перед сном
            1. Что происходит с вашим телом, когда вам исполняется 40 лет?

            Около 40 лет обычно становится более сухой кожей, которую труднее обрабатывать.Производство эластина и коллагена нашим телом начинает снижаться, а оборот клеток кожи также резко снижается, что приводит к большей тусклости, сухости и тонким линиям и морщинкам.

            1. Какая профессия самая счастливая?
            • Педиатр
            • Аудиолог
            • Ассистенты профессионального терапевта
            • Оптометрист
            • Стоматологический гигиенист
            • Арбитр / Медиатор
            • Менеджер по связям с общественностью
            • Заявление о работе в сфере здравоохранения
            • Заявки на работу в сфере здравоохранения Если вам больше 40 лет?

          По закону компании имеют право спрашивать дату рождения соискателя вакансии.Однако им не разрешается дискриминировать работников в возрасте 40 лет и старше на основании их возраста.

          1. Трудно ли устроиться на работу после 40?

          Когда менеджеры могли определить возрастную группу соискателя, вероятность получения предложения о работе у лиц старше 40 лет была на 46–65% ниже, чем у лиц моложе 40 лет.

          1. Чего я должен достичь к 40 годам?
          • Выучите иностранный язык
          • Путешествуйте за границу
          • Покрасьте волосы
          • Запишитесь на что-нибудь странное
          • Протестируйте сказочную машину
          • Напишите письмо себе или своим будущим детям
          • Станьте постоянным клиентом в классе капоэйры или зумбы
          • Живу / работаю / волонтером на ферме
          1. Какие типы MBTI и как вы можете повлиять на ваш выбор карьеры?

          Индикатор типа личности Майерс-Бриггс — это система самоотчета, предназначенная для определения типа личности, сильных сторон и предпочтений человека.Вот типы MBTI, и каждый тип указан своим четырехбуквенным кодом:

          • ISTJ — The Inspector
          • ISTP — The Crafter
          • ISFJ — The Protector
          • ISFP — The Artist
          • INFJ — The Advocate
          • INFP — Посредник
          • INTJ — Архитектор
          • INTP — Мыслитель
          • ESTP — Убеждающий
          • ESTJ — Директор
          • ESFP — Исполнитель
          • ESFJ — Опекун
          • ENFP
          • — The Caregiver
          • ENFP
          • — The Caregiver — The Giver
          • ENTP — The Debater
          • ENTJ — The Commander

          Каждый тип MBTI имеет определенную комбинацию качеств, атрибутов и сильных сторон, уникальных для этого типа.Различные исследования показывают, что лучший способ преуспеть в карьере и профессиональном развитии — это использовать свои природные сильные стороны.

          1. 40 лет слишком стар для получения степени магистра?

          Нет. В некоторых магистерских программах (например, во многих программах MBA) возраст старше 40 лет является довольно распространенным явлением. Распространено мнение, что степень магистра (MS) предназначена для студентов без опыта работы. И такого рода профиль класса вы также встретите во многих ведущих программах по РС.Но нет возрастных ограничений для подачи заявления на получение степени магистра в США и других странах.

          1. 40 лет слишком стар, чтобы начать новую карьеру?

          Нет, это не так. Это зависит от того, насколько вы увлечены начинанием чего-то нового.

          1. 40 лет слишком стар для получения степени?

          Несмотря на то, что кто-то может подумать, получить степень никогда не поздно.

          1. Нанимает ли Google кого-нибудь старше 40 лет?

          Да, и, по словам разработчика программного обеспечения Google Ребекки Силфон, Google часто нанимает людей намного старше этого возраста как на младшие, так и на руководящие должности.

          1. Почему американцы меняют карьеру в возрасте от 30 до 40 лет?

          Самая распространенная причина смены карьеры в Америке заключается в том, что работающие взрослые чувствуют, что не зарабатывают достаточно денег на своей нынешней карьере. Этих взрослых также может обескураживать отсутствие возможностей или азарта в их текущих сферах деятельности, а также другие проблемы, такие как выгорание и отсутствие восходящей мобильности, вынуждающие работающих взрослых менять карьеру.

          Однако люди, зарабатывающие 75 000–100 000 долларов в год и заинтересованные в смене карьеры, также, скорее всего, потеряли интерес или страсть к своей области.Они также чаще всего чувствуют себя обгоревшими (40%).

          1. Как поменять профессию без опыта?
          • Будьте готовы начать с начала
          • Получите образование
          • Волонтер
          • Подходите к имеющемуся опыту
          • Используйте нетрадиционные способы найти работу
          • Прикрепите свое сопроводительное письмо и резюме на LinkedIn
          • Дайте пора
          1. Какая самая ленивая работа в мире?

          Профессиональные объятия! Вам действительно могут заплатить за то, чтобы обниматься и ложиться с незнакомцами.Если вы любите лежать в постели и не против прикасаться к незнакомцам, то эта работа идеально подходит для вас. Такие приложения, как Cuddlr и Cuddle Comfort, предлагают профессиональные услуги по объятиям. Обниматели берут до 80 долларов в час, и в настоящее время эти услуги доступны в 16 штатах.

          1. Какая самая легкая высокооплачиваемая работа?
          • Няня
          • Персональный тренер
          • Оптометрист
          • Бортпроводник
          • Выгул собак
          • Дежурный по платной связи
          • Массажист
          • Библиотекарь
          • 909

        Нет, еще не поздно.Сейчас самое подходящее время. Ваше желание учиться в формальной обстановке делает вас лучшим учеником. Кроме того, у вас есть зрелость, дисциплина и опыт.

        1. 40 лет слишком для посещения школы медсестер?

        Нет, «подходящего возраста для школы медсестер не существует». Средний возраст студентов и студентов медсестер в местных колледжах составляет 26-40 лет. Средний возраст программ BSN — от 20 до 20 лет. Студентам, обучающимся по программам RN-to-BSN, обычно больше 30 лет.

        1. Какие рабочие места платят 50 тысяч в год без диплома?
        • Менеджер по имуществу
        • Менеджер розничного магазина
        • Сотрудник правоохранительных органов
        • Правовой инспектор
        • Веб-разработчик
        • Фитнес-менеджер
        • Менеджер отеля
        • Сварщик труб
        1. 9 Работа Хорошо платит?

        Хотя никакая работа не связана с шоколадом и радугой все время, некоторые из них, безусловно, доставляют больше удовольствия, чем другие.Это особенно верно, если вы можете найти работу, сочетающую в себе ваши навыки и интересы, а не просто способ оплачивать счета (хотя это само по себе ценно).

        1. Что такое работа без стресса, которая хорошо оплачивается?
        • Старший консультант
        • Старший веб-разработчик
        • Менеджер по рискам
        • Директор по продажам
        • Старший менеджер по работе с клиентами
        • Директор по развитию
        • Операционный директор
        • Менеджер по работе с клиентами
      0
    8. Что является самым мирным Работа?
    • Медицинский работник
    • Массажист
    • Установщик солнечной фотоэлектрической батареи
    • Техник ветряных турбин
    1. Сколько образования и опыта вам потребуется, чтобы устроиться на работу?

    Это будет зависеть от должности и компании.Многие вакансии имеют минимальные образовательные требования, и без их выполнения вы не сможете пройти собеседование.

    Аджэро Тони Мартинс — предприниматель, застройщик и инвестор; со страстью делиться своими знаниями с начинающими предпринимателями.

    Он является основателем журнала Profitable Venture Magazine Ltd, исполнительным продюсером @JanellaTV, а также одновременно и генеральным директором POJAS Properties Ltd. Фитнес / силовые тренировки

    Мы все слышали о «разбросе среднего возраста».«Рост наших животов и бедер, когда мы достигнем возраста 35 или 40 лет. Мужское тело находится в пиковом физическом состоянии в свои 20 лет, но к тому времени, когда вы достигнете 30 лет, ваша физическая форма будет снижаться. К счастью, тренировки с отягощениями могут помочь вам поддерживать хороший уровень физической подготовки, но когда вы достигнете 35 или 40 лет, потребуется гораздо больше работы.

    Если вы планируете начать или возобновить силовые тренировки после 40 лет, вот несколько советов, которые помогут вам тренироваться правильно и избежать травм.

    Тренируйтесь усердно, но не слишком усердно

    С возрастом вашему организму требуется больше времени для восстановления после интенсивных физических нагрузок и перенапряжения. Вы возвращаетесь к силовым тренировкам — это хорошо, потому что это дает вам возможность сильно подтолкнуть себя. Но не переусердствуйте, по крайней мере, сначала. Дайте вашим мышцам, костям и суставам возможность адаптироваться к нагрузке, связанной с тренировками с отягощениями. Примерно через месяц вы можете увеличить интенсивность тренировки, но пока расслабьтесь и сосредоточьтесь на изучении правильной формы, улучшении состояния сердечно-сосудистой системы и повышении подвижности.

    Работа с тренером

    Независимо от того, какой у вас опыт, работа с тренером — это всегда хороший путь. Тренер может помочь вам исправить неправильную форму или осанку, составить индивидуальную программу тренировок и диеты, которая будет способствовать увеличению силы и сжиганию жира, а также поможет вам усердно работать. Если вы не тренируетесь в течение многих лет, вы можете получить пользу от совета и совета того, кто посвятил свою карьеру изучению человеческого тела и того, как оно работает.

    Правильно питаться

    Ваша диета так же важна, как и ваша тренировка! Вам нужно есть намного больше белка, умерять потребление углеводов и получать достаточно полезных жиров.Вам также нужно больше минералов (железа, кальция, фосфора, калия и т. Д.), Чтобы поддерживать здоровье костей, мышц и суставов. Вам также необходимо следить за своим количеством, так как после достижения 40 лет сбросить лишние килограммы будет намного сложнее. Стремитесь к сбалансированному, здоровому и сырому, насколько это возможно!

    Делай это регулярно

    Если ваша цель — привести себя в форму, похудеть, улучшить свою силу и уменьшить эффекты старения (истощение мышц, потеря плотности костной ткани и т. Д.), Вам необходимо тренироваться с не менее 3 дня в неделю.Это позволит вам задействовать все мышцы верхней части тела, корпуса и нижней части тела. При необходимости добавляйте четвертый день в неделю, чтобы можно было проводить дополнительные тренировки. Но больше 4 дней — это уж слишком! Вам также необходимо сосредоточиться на своей сердечно-сосудистой выносливости, гибкости и подвижности. Остальные два дня (не считая дня отдыха) потратьте на боевые искусства, йогу, бег, езду на велосипеде, плавание, греблю, растяжку и упражнения, которые улучшают эти другие важные составляющие фитнеса.

    Не переусердствуйте с объемом

    «Объем» вашей тренировки учитывает количество выполняемых вами повторений и подходов.Переборщите с объемом, и вашему телу будет труднее восстанавливаться. Вы должны ограничить себя не более чем 30 подходами на тренировку, по крайней мере, 20 подходами, чтобы обеспечить хорошую тренировку, не выходя за пределы возможностей своего тела.

    То, что вам больше 40 лет, не означает, что вы вышли за пределы своего физического пика. Вы можете прийти в отличную форму благодаря силовым тренировкам — просто будьте осторожны и делайте это правильно!

    [Изображение через Getty]

    Если вам больше 40 лет и вы собираетесь начать бегать впервые, вот 8 вещей, которые вам нужно знать

    Миколетт / Getty Images

    Может быть, вы не бегали с 16 лет, или, может быть, вы буквально никогда не бегали трусцой .Но это не значит, что вы не можете стать бегуном после 40, — говорит 56-летний Гордон Бакулис, сертифицированный тренер по бегу и марафонец, прошедший отбор на Олимпиаду. «Все бегают. Некоторые люди просто еще не открыли для себя этого — и никогда не поздно». (21-дневный план в Love Your Age — это радикальная перезагрузка, в которой нуждается каждая женщина старше 40 лет!)

    Но вот в чем дело: стать бегуном в 40 лет — это не то же самое, что заняться спортом в 20 лет. . В соответствии с исследованием Current Sports Medicine Reports , когда вы старше, мускулам требуется больше времени, чтобы восстановить себя после тренировки, из-за чего растянутые подколенные сухожилия, проблемы с коленями и другие боли представляют больший риск для бегунов старше 40 лет.Поэтому, прежде чем вы зашнуруете кроссовки и включите свой кардио-плейлист, важно вооружиться информацией, которая поможет вам оставаться без травм и сохранять мотивацию.

    Вот что должен знать каждый новичок старше 40 лет перед началом работы:

    Реклама — продолжить чтение ниже

    У вас есть много преимуществ, но вы должны быть осторожны.

    Во-первых, хорошие новости: соблюдение постоянного режима бега может помочь избежать возрастных проблем со здоровьем лучше, чем ходьба.Дополнительное воздействие помогает предотвратить остеопороз, а поскольку оно более обременительно для вашей сердечно-сосудистой системы, оно также может предложить лучший контроль артериального давления, — говорит 59-летняя Дебби Казола, CSCS, личный тренер и сертифицированный тренер по бегу из Вирджинии. Но это не означает, что вам следует сразу же приступить к занятиям.

    Лучше всего поговорить с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения после 40 лет, особенно если вы не тренируетесь регулярно, — говорит Казола. «Вы захотите начать с того, чтобы знать, связаны ли ваши боли и боли с возрастом или с возрастом, и могут ли они усугубиться во время бега», — говорит она.(Убедитесь, что вы делаете эти 5 движений с пеной из Prevention Premium, чтобы облегчить боли.) Врач также может дать вам общую картину вашего здоровья. «Некоторые основные проблемы со здоровьем могут усугубляться внезапными интенсивными упражнениями», — говорит Бакулис, включая мигрень и проблемы с сердцем.

    БОЛЬШЕ: 4 вещи, которые вы делаете, портят ваши суставы

    Вам не нужны модные часы с GPS.

    Вы, несомненно, заметили, что опытные бегуны любят свое снаряжение.От часов с GPS и беспроводных наушников до компрессионных рукавов для рук и — им мало. Тем не менее, начинающие бегуны должны получать только самое необходимое: отправиться в местный специализированный магазин для бега, где опытный продавец сможет оценить ваши ступни (которые с возрастом становятся более восприимчивыми к болезненным состояниям, таким как бурсит или подошвенный фасциит), вашу беговую походку и форму. Вы с кроссовками на заказ. Они также позаботятся о том, чтобы ваша обувь соответствовала вашему телу, чтобы уменьшить боль в лодыжках, коленях или бедрах, говорит Казола.

    Вам также понадобится поддерживающий спортивный бюстгальтер (не знаете, какой из них купить? Один писатель попробовал 6 разных бюстгальтеров для бега и нашел самый лучший) и влагоотводящие, плотно прилегающие носки, чтобы предотвратить образование пузырей. Кроме того, носите то, в чем вы уже тренируетесь. «Убедитесь, что вам нравится весь этот бег, прежде чем тратить кучу денег на оборудование, которое вы, возможно, не используете», — говорит Казола. Если вы влюбитесь в спорт, вы сможете постепенно накапливать больше снаряжения.

    Начни с малого.

    Если вы не бегали десять лет, не имеет значения, что вы использовали 10 КБ; вам нужно наращивать скорость медленно. «Миля — это долгий путь, чтобы пройти сразу», — говорит Бакулис. «Это нормально работать над этим!» Фактически, эксперты рекомендуют начинать с малого, скажем, с одной минуты или даже 30 секунд бега за раз. Вот как вы можете начать, по словам Беннетта Коэна, автора книги Бег без травм для женщин старше 40 лет.

    Если вы уже ходите 30 минут, разделите эту прогулку на 10 сегментов по три минуты каждый.Бегите 30 секунд, ходите 2 минуты 30 секунд, затем повторите это еще девять раз. Попробуйте делать это три раза в неделю. Затем, по его словам, на следующей неделе увеличьте время бега до одной минуты. «Увеличивайте этот паттерн в течение последующих недель, и к шестой неделе вы будете бегать в течение 30 минут без перерыва!» (Найдите здесь подходящее соотношение между работой и отдыхом.)

    Приложения, такие как популярный Couch для 5K, оптимизируют этот подход к бегу пешком, сохраняя для вас время, предупреждая вас, когда пора идти и пора бегать, и постепенно увеличивая время работы от недели к неделе.

    БОЛЬШЕ : Есть ли у вас уже существующие условия? Посмотрите на этот список, чтобы узнать

    Если это кажется жестоким, отступите.

    Может быть, вы ожидали, что вернусь в форму, чтобы сосать — и это оказалось даже хуже, чем вы думали. Это чувство — красный флаг для экспертов по бегу. «Это признак того, что вы, возможно, пытаетесь набрать обороты слишком быстро. Всегда лучше начинать более консервативно», — говорит Бакулис. Постепенное наращивание не только поможет вам избежать травм, которые представляют большую опасность после 40 лет, но и поддержит вашу мотивацию.«Вы не хотите бояться бега или чувствовать себя обременительным».

    Не уверены, что делаете слишком много, слишком рано? Оцените свои усилия с помощью теста разговора: вы должны быть в состоянии комфортно разговаривать, не задыхаясь, во время бега. По словам Коэна, если вы можете произносить только слово за раз, вы слишком много работаете. Уменьшите скорость на несколько ступеней, пока не начнете двигаться более комфортно.

    ПРЕМИУМ ПРОФИЛАКТИКИ : Стоит ли тренироваться всего один день в неделю?

    Будьте добры к своему телу.

    По мере того, как мы становимся старше, нашему телу требуется больше времени на восстановление; это просто факт жизни. «20-летний юноша, возможно, никогда не задумается дважды о боли в мышцах или незначительном напряжении, но это может в конечном итоге стать чем-то, что раздражает старшего бегуна на неделю», — говорит Казола.

    Помня об этом, важно избегать бега в несколько дней подряд. Когда вы только начинаете, трех пробежек в неделю должно быть достаточно. Если вы хотите записывать более трех еженедельных тренировок, добавьте в свой распорядок день силовых тренировок, советует Коэн, или прыгайте на велосипеде, эллиптическом тренажере или поплавайте в другой день, предлагает Касола.«Этот тип кросс-тренинга помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, не ударяя по тротуару». (Не забудьте добавить эти 12 основных упражнений, которые каждый бегун должен выполнять в свой еженедельный силовой распорядок.)

    Разминка и восстановление после тренировки также важны, поскольку они помогают предотвратить травмы от чрезмерной нагрузки и проблемы с коленями, подколенными сухожилиями и икроножными мышцами. мускулы — все, чему более подвержены бегуны старшего возраста, согласно исследованиям Медицинской школы Чапел-Хиллского университета Северной Каролины.Растягивайтесь в конце пробежки, а не в начале, так как холодные мышцы более склонны к травмам. И вместо этого сделайте разминку с помощью нескольких минут ходьбы или медленного бега трусцой.

    В выходные дни подумайте о катании с пеной, йоге или пилатесе, чтобы успокоить воспаленные мышцы и сохранить здоровый диапазон движений. (Никогда раньше не использовали поролоновый валик? Узнайте о 5 различных типах поролоновых валиков и о том, когда использовать каждый из них.)

    Бег — это больше, чем просто фитнес.

    По словам Касола, бег может стать серьезным средством снятия стресса, особенно если вы проводите время с друзьями, пока вы занимаетесь этим. Свой первый марафон она пробежала за две недели до своего 40-летия и сразу же увлеклась более длинными дистанциями. Она начала проводить длительные тренировочные пробежки с другими бегунами, заводя все больше и больше друзей по бегу, и в конце концов стала тренером. К ее предстоящему 60-летию Казола, ее муж и восемь бегущих друзей будут праздновать полумарафон.«Это стало для меня очень социальным делом. Некоторые люди, с которыми я бегаю, стали друзьями на всю жизнь».

    БОЛЬШЕ : 8 друзей, которые нужны каждой женщине

    Для других бег более уединенный, но не менее бодрящий. «Я с любовью называю некоторых женщин, с которыми я тренировал,« бегунов во взрослом возрасте », имея в виду, что в молодости они не были спортивными», — говорит Коэн. «Для них это часть метаморфозы. Когда они бегают, они чувствуют себя спортсменами. Речь идет о контроле над своим телом и благополучием.»(Вот как бег сблизил эту пару и помог им сбросить 180 фунтов)

    Не сравнивайте себя с другими бегунами.

    Это сложно, особенно со всеми этими фотографиями финиша и тренировок на Facebook, но не сравнивайте свои беговые достижения с результатами своих друзей, особенно если они более опытные бегуны, — предупреждает Казола. (Обратите внимание на тех, кто занимается физическими упражнениями больших размеров, которые получили плохой совет.) Пусть они пробегут 8-минутные мили, а вы — 15. Будьте спокойны, пока они бегают час подряд, а вы делаете перерывы на прогулку. Есть бегуны разной скорости, уровня, происхождения, возраста и телосложения, и начинающие бегуны должны регулярно напоминать себе об этом. «Вы делаете это для развлечения, для своего здоровья, а не для того, чтобы стать олимпийским спортсменом», — говорит Казола.

    БОЛЬШЕ : 9 способов быть более устойчивыми ко всему

    Следите за призом.

    Это естественно, что часть вашего первоначального волнения по поводу начала нового занятия фитнесом ослабевает. В такие моменты «помните о конечной цели», — говорит Коэн, — будь то участие в забеге, на который вы записались, достижение формы, чтобы не отставать от своих детей, или просто ощущение счастья и здоровья. Вспомните, почему эта новая привычка полезна для вас. «Женщин в возрасте от 40 можно растягивать во всех направлениях», — говорит Бакулис. «Но бег — это эффективный и приятный способ тренироваться несколько раз в неделю, проводить время с друзьями и уделять время« себе ».»

    БОЛЬШЕ : 6 уловок, которые знаменитый тренер использует на себе, чтобы не набирать вес

    Сара Кляйн Сара Кляйн — писатель, редактор и персональный тренер из Бостона, в настоящее время работающая в LIVESTRONG.com, а ранее в Health.com, журнале Prevention и The Huffington Post.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Как изменить свою карьеру после 40

    Вы можете заново сделать карьеру в любом возрасте.

    Гетти

    Смена профессии может быть одновременно сложной и увлекательной. Это может показаться особенно пугающим, если вы переживаете переосмысление карьеры в возрасте 40, 50 или старше.Хорошая новость в том, что это можно сделать . Согласно исследованию Американского института экономических исследований (AIER), 82% взрослых от 47 лет и старше, которые пытались сменить карьеру после 45 лет, в конечном итоге добились успеха. Главное — признать, что вы не просто заново изобретаете свою карьеру. Вы также переопределяете себя как человека, потому что процесс начинается изнутри. Если вы хотите освободиться от неудобной работы и заново открыть свою карьеру, вот несколько советов, которые помогут вам добиться успеха.

    Понять свое «почему»

    Первый шаг — подумать, почему вы хотите заново изобрести свою карьеру. Ваше «почему» — это фонарик, который прольет свет на те возможности, которые вам следует использовать. Влияет ли стресс, который вы испытываете на работе, на ваше здоровье? Может быть, пора рассмотреть менее прибыльную должность с более коротким рабочим днем ​​и большей гибкостью. У вас есть бизнес-идея, которую вы всегда хотели реализовать? Возможно, вы готовы стать начальником самому себе.Ваша отрасль сокращается или устаревает? Возможно, карьера, в которой используются те же навыки, — лучший вариант.

    Проведите инвентаризацию навыков

    Подумайте о своих навыках и областях, которые вы хотите развить. Вам нужно будет вернуться в школу или получить дополнительные сертификаты? Инвестируйте в себя, посещая уроки, конференции или нанимая тренера по жизни. Например, Гарвардский университет предлагает серию онлайн-курсов по бизнесу, которые охватывают широкий спектр предметных областей, включая бизнес, информатику и образование.Не забывайте о таких способностях, как решение проблем, адаптируемость, управление проектами и способность добиваться результатов. Это впечатляющие навыки, которые пригодятся практически в любой карьере.

    Взгляд внутрь

    Если вы эмоционально вышли из своей карьеры, возможно, вы находитесь на автопилоте. Вы встаете, идете на работу, приходите домой и делаете это снова и снова, не испытывая никакого реального удовлетворения. Пришло время заглянуть внутрь себя и восстановить связь со своим подлинным «я». Это то, что я называю переходом от «головы» к «сердцу».«Вы хотите точно понимать, что приносит вам радость и смысл. Более четко определите, в чем заключаются ваши уникальные сильные стороны и таланты, и как их использовать более эффективно, продвигаясь вперед. Это хорошее время для проведения как формальной, так и неформальной самооценки. Некоторые примеры оценки личности включают индикатор типа эннеаграммы Рисо-Хадсона и метод Биркмана, среди многих других. Попросите свою семью, друзей и коллег высказать свое мнение о ваших сильных и слабых сторонах, имидже и лидерских качествах, чтобы вы могли использовать эти идеи при переосмыслении своей карьеры.Найдите время, чтобы определить свои главные приоритеты на следующем этапе жизни и запишите их.

    Инвестировать за границу

    Все больше и больше людей старше 40 понимают, что в жизни должно быть нечто большее, чем просто сидеть в офисе каждый день в надежде на следующее повышение или повышение. Они хотят заново изобрести свою карьеру, чтобы что-то изменить и оставить после себя наследие, которым они могут гордиться. В результате появляются организации социального воздействия, которые обслуживают людей, изменивших карьеру среднего возраста.Одним из примеров является Encore.org, который использует навыки и таланты опытных взрослых для улучшения сообществ по всему миру. ReServe (называющая своих членов «резервистами») — еще одна организация, которая сочетает более 50 талантов с потребностями государственных и социальных служб, чтобы заполнить критические пробелы, такие как поддержка стратегического планирования, работа с фондами, административная поддержка, планирование мероприятий, ИТ-администрирование и более. Рассмотрение нового пути, который дает смысл, а также финансовое вознаграждение, приведет к выполнению карьеры.

    Сделайте ребрендинг

    Ваша профессиональная репутация все больше зависит от вашего присутствия в Интернете. Независимо от вашего возраста, разумно использовать социальные сети. Преимущество управления вашим присутствием в Интернете заключается в том, что это может помочь вам расширить охват и расширить свою сеть. По крайней мере, у вас должен быть надежный профиль LinkedIn, отражающий вас «нового». Убедитесь, что вы контролируете сообщение, которое вы даете миру, а не оставляете его на волю случая.

    Устраните самое большое препятствие

    Возможно, вы думаете обо всех причинах, по которым вы не можете (или не должны) заново изобретать свою карьеру после 40 лет.Некоторые из ваших проблем, вероятно, включают такие вещи, как:

    · Я слишком стар

    · Я слишком напуган

    · Я не знаю, что я хочу делать в следующий

    · У меня слишком много обязанностей, чтобы рисковать

    · Я слишком много вложил в свою нынешнюю карьеру, чтобы выбросить ее

    Все эти опасения преодолимы. Ключ в том, чтобы совершить мысленный сдвиг с , желающего чего-то другого, на то, чтобы на самом деле делал что-то с этим .Самое большое препятствие — это вы. В конце концов, если вы можете в это поверить, вы сможете этого добиться.

    Путь к переосмыслению карьеры после 40 лет индивидуален для всех. В то время как некоторые могут выбрать более тонкое изменение, другие могут обнаружить, что полностью перестраивают свою карьеру. Переосмысление карьеры не только возможно, но и крайне важно для сохранения актуальности в сегодняшней рабочей среде.

    Как сказал мотивационный спикер Майкл Альтшулер: «Плохая новость в том, что время летит незаметно. Хорошая новость в том, что вы пилот.Итак, проложите свой курс, пристегнитесь и приготовьтесь к взлету.


    Если вы застряли в тупике и не уверены, что пора сменить карьеру, скачайте бесплатное руководство Кэролайн Кастрильон: 5 признаков, что пора сменить карьеру!

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *