Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Можно ли стричь кошек — можно ли подстричь кота в домашних условиях

30.11.2020

Как обеспечить хороший уход за шерстью кошки и стоит ли ее стричь — разбираемся в нашей статье

Многие владельцы длинношерстных кошек тянутся к ножницам, когда животное волочит по полу длинный хвост или изнывает от жары под своей густой шерстью. Хозяева короткошерстных тоже иногда подумывают подстричь «вот этот торчащий волос», а маленьким детям кажется забавной идея с подравниванием длинных кошачьих усов. Можно ли стричь кошку — разбираемся в нашей статье.

В норме никакую кошку вообще никогда не нужно стричь вне зависимости от типа шерсти: длинная или короткая. Дело в том, что кошки постоянно вылизывают себя — это помогает им распределять по всему телу свой собственный запах. Кроме того, этот самостоятельный груминг снимает стресс.

Чтобы обеспечить хороший уход за шерстью кошки, нужно совершать ритуал, близкий к природному, естественному уходу за животным. Кошки часто вылизывают друг друга, умываются и «расчесываются» при помощи когтей, прикосновений лап, а также когда трутся о предметы.

Таким образом, правильный груминг решает проблему ухода за кошкой в течение всей ее жизни. В него входит расчесывание: длинношерстные — не меньше трех раз в неделю, короткошерстные — один раз в неделю. Также мыть кошку нужно по мере загрязнения, лучше приучить к этому процессу с самого детства.

В каких случаях стричь кошку все-таки можно?

Стричь кошку можно лишь в двух случаях:

1. Если у кошки есть заболевания кожи, на туловище присутствуют мокнущие раны и язвы. Тогда при наличии шерсти все лечебные мази и средства применять затруднительно, также из-за густой шерсти в местах ран не будет аэрации. В этом случае стрижку может порекомендовать ветеринарный специалист. Проконсультируйтесь с ним в случае болезни кошки.

2. Запущенные колтуны в шерсти кошки. К их появлению приводит недостаточный груминг. На туловище кошки появляются колтуны, которые со временем могут сформировать «панцирь», располагающийся вплотную к коже. Кожа животного преет, возникает парниковый эффект и при движении колтуны и волосы могут болезненно вырываться.

   Чаще, чем короткошерстные, с такой проблемой сталкиваются длинношерстные кошки. 

Кожа и шерсть — одни из самых очевидных признаков того, что животного здорово и получает полноценное питание. Блестящая шерсть и хорошая кожа — это признак здоровья кошки. Тусклая свалявшаяся шерсть и сухая кожа могут говорить о нарушениях в питании кошки. Впрочем, питание животного может быть сбалансированным с точки зрения состава, но если у кошки проблемы со здоровьем (например, с пищеварительной системой) и ее организм не усваивает все питательные вещества должным образом, может сложиться впечатление, что питание несбалансированное.

Для поддержания здоровья длинношерстных кошек в линейке ROYAL CANIN® есть корма ROYAL CANIN® Hairball Care и ROYAL CANIN® Indoor Long Hair.

ROYAL CANIN® Hairball Care содержит комбинацию разных видов клетчатки, в том числе семя подорожника Psyllium (образующее в пищеварительной системе слизь) и нерастворимую клетчатку, обеспечивает оптимальный транзит проглоченной шерсти. Таким образом, длинношерстные кошки, которые часто вылизываются, не имеют проблем с волосяными комочками — проглоченная шерсть выводится из организма вместе с фекалиями.

ROYAL CANIN® Indoor Long Hair также способствует профилактике образования волосяных комочков и обновлению волосяного покрова и сохранению гладкости и здоровья шерсти.

Можно ли стричь кошке усы или торчащие волоски или хвост?

Ни в коем случае. На морде, лапах и хвосте у кошки находится много сенсорных волосков, которые помогают ей ориентироваться в пространстве. Усы — это один из важных помощников кошки для ориентации в пространстве, поэтому подстригать их категорически нельзя.

Не стоит также производить гигиеническую стрижку хвоста кошки, оставляя кисточку. Кисточка на хвосте может восприниматься животным как игрушка, в этом случае кошка может разгрызать хвост и наносить себе вред.

Что делать, если кошка с густой и длинной шерстью мучается в жару?

В таком случае кошку тоже не нужно стричь. Ей следует обеспечить доступ к воде и в прохладное место. Например, прохладная плитка в ванной, место под кондиционером, место в тени, у водоема или бочки с водой. Если есть возможность, установите в квартире большее количество разнообразных источников воды — это поможет поддержать животное в жару и избежать многих проблем, связанных с высокой температурой.

Вернуться к началу

Кошка боится громких звуков — что делать?

Вросший коготь у кошки

Почему у кошки текут слюни изо рта?

Выставка кошек: как все устроено

Почему у котенка ломаются усы: причины, лечение?

Правильный распорядок дня для кошки

Распорядок дня котенка

Чем отличаются британские кошки от шотландских?

Аптечка для кошки

Гетерохромия

Как слышат кошки?

Документы на котенка

Нужно ли стричь кошек?

Уход за кошками

14 мая, 2020

38321

Кошки тяжело переносят жару и легко перегреваются. Чтобы помочь своим питомцам, владельцы часто стригут их перед наступлением лета. Но насколько оправдан этот шаг? Становится ли кошкам комфортнее после стрижки? Поговорим об этом в нашей статье.

Стрижка кошки – популярная услуга, которую предлагают груминг-салоны и частные груминг-мастера. Многие владельцы приспособились стричь кошек самостоятельно, прямо в домашних условиях. В интернете множество видео с руководством, как сделать кошке креативную стрижку. Мейн-кунов, например, часто стригут подо льва, британцам делают гребень на спинке как у дракона, оставляют пушистые носочки и воротничок. Любители креатива создают на шерсти подопечного настоящие произведения искусства: разнообразные формы, узоры, иногда с использованием специальной краски и страз. Это выглядит здорово и эффектно. Но пришла пора задать главный вопрос: нужно ли это кошкам?

Ветеринарные специалисты не одобряют стрижку и бритье кошек без особой необходимости. По их рекомендациям показанием для стрижки могут быть:

• Колтуны, которые невозможно расчесать. Если не удалять колтуны, они приведут к заболеваниям кожи: опрелостям и экземе, а в случае заражения могут стать рассадником блох.

• Подготовка к операции, когда нужно освободить от шерсти участок кожи.

Как видите, про жару здесь не говорится. Ни один ветеринарный врач не порекомендует подстричь или побрить кошку на лысо, чтобы спасти ее от жары. А все потому что шерсть, даже самая длинная и густая, выполняет функцию терморегуляции и защиты кожного покрова. Когда на улице холодно, шерсть согревает кошку и защищает кожу от обморожения. А когда жарко – не дает перегреться и защищает кожу от УФ-лучей.

Глядя на длинную шерсть питомца, в это сложно поверить. Но это действительно так. Кошки не потеют, как люди, и справиться с перепадами температуры ей как раз помогает шерстный покров. Запомните главное правило:

Если не хотите, чтобы кошке было жарко или чтобы она получила солнечный ожог, забудьте о бритье и стрижке.

К каким еще негативным последствиям может привести стрижка? Чем короче шерсть – тем уязвимее кошка для солнца. Стрижка или бритье могут стать причиной солнечных ожогов. Это поразительно, но длинная шерсть защищает от жары и солнца, а не наоборот.

• Из-за частых стрижек качество шерсти ухудшается. Природа не подготавливала кошачью шерсть к регулярному укорачиванию. После экспериментов с прическами шерсть истончается, ломается, начинает путаться еще сильнее. Заметьте, что породистые кошки со стрижкой не допускаются к участию в выставках. Стандарт внешнего вида должен быть соблюден, ведь он – это залог не только красоты, но и здоровья питомца.

• Шерстный покров выполняет защитную функцию. Без него кожа становится уязвимой для травм, неблагоприятного воздействия окружающей среды и укусов москитов. Важно помнить, что кожа – это самый крупный орган животного.

• В холодное время года кошка из-за стрижки может замерзнуть.

• Сильный стресс. Нет кошки, которой понравилась бы процедура бритья или стрижки. Максимум, питомец может вынести ее спокойно, с достоинством настоящего аристократа. Но зачастую кошка сильно переживает и после стрижки может какое-то время отказываться от пищи и прятаться под кроватью, стараясь избежать всяческих контактов с окружающими. Оправдан ли такой стресс?

Конечно, можно привести и плюсы стрижки. В первую очередь, она облегчает уход за кошкой, ведь ее не нужно будет так часто вычесывать. К тому же стрижка помогает в борьбе с блохами и делает линьку не такой заметной (хотя ни в коем случае не устраняет ее). Но все перечисленное нужно хозяину, а не самой кошке. Для кошки никакой необходимости в стрижке нет.

Грамотный уход за кошкой – это не стрижки, бритье и окрашивание, а правильное мытье с применением подходящих качественных средств и регулярное вычесывание. Запомните это и берегите своих красавиц. Они и без новомодной стрижки самые эффектные!

Другие статьи по теме

Тепловой удар у кошки

Симптомы, помощь и профилактика.

Перхоть и колтуны у собак и кошек

Причины проблемы.

С кошкой на дачу!

Что взять с собой?

Возможно ли это? (Да, вот 8 советов) – Fitbod

На этапе сушки цель состоит в том, чтобы сбросить как можно больше жира БЕЗ потери мышечной массы. Для этого вам нужно сосредоточиться на том, чтобы меньше есть, регулярно поднимать тяжести и, возможно, делать кардио.

Но можно ли похудеть во время фазы сушки, не делая кардио?

Да, вы можете на 100% сбросить жир, сохранить мышечную массу и успешно провести фазу сушки, не делая НИ ОДНОГО кардио. Тем не менее, потеря жира зависит исключительно от дефицита калорий, что при сушке без кардио означает, что этот дефицит возникает из-за уменьшения потребления калорий, увеличения ежедневной физической активности и поднятия тяжестей.

Вот что вы узнаете из этой статьи: 

• Можно ли похудеть, не делая кардио?
• 8 шагов к сушке без кардио
• 3 ошибки, которых следует избегать при сушке без кардио

---

Нужна программа тренировок? Получите 3 бесплатные тренировки на Fitbod прямо сейчас.

Получите 3 бесплатные тренировки на Fitbod

---

Можно ли похудеть без кардио?

Потеря жира — это строго вопрос энергетического баланса, а кардио — только один из способов манипулировать уравнением энергетического баланса, чтобы поставить себя в дефицит.

Исследования показали, что потеря жира на 100 % зависит от дефицита калорий, причем этот дефицит на 100 % не зависит от методов, используемых для похудения.

Это означает, что пока вы находитесь в дефиците энергетического баланса, инструменты, к которым вы дошли до этого момента, не эффективнее и не менее эффективны, чем другие (1).

Итак, если вы хотите достичь дефицита калорий без кардиотренировок, это просто означает, что вам нужно выполнять другие действия (например, поднимать тяжести и меньше есть), чтобы похудеть.

Нужна программа тренировки? Получите 3 бесплатные тренировки прямо сейчас, загрузив приложение Fitbod.

8 шагов к сушке без кардио

В следующих разделах мы объясним, почему кардио не так важно, как думают люди на этапе похудения, и как оптимизировать сжигание жира с помощью диеты и тренировок с отягощениями, чтобы вы могли успешно режут без кардио.

1. Поднимайте вес часто

Исследования, проведенные с участием бодибилдеров высокого уровня, показали, что усиленные кардиотренировки могут влиять на адаптацию к силовым тренировкам линейным образом, а это означает, что чем больше кардио (и чем тяжелее вы тренируетесь во время этих кардиотренировок) прямое влияние на адаптацию силы и удержание мышц во время фазы резания (2).

Таким образом, уделение первоочередного внимания тренировкам с отягощениями и минимизации кардиотренировок может быть наиболее оптимальным способом восприятия мышечной массы во время фазы сушки. Чтобы свести к минимуму это вмешательство, можно проводить тренировки сердечно-сосудистой системы всего тела и альтернативы с низким уровнем воздействия, такие как езда на велосипеде, ходьба или эллиптический тренажер, однако они все еще представляют угрозу помех.

Итог: Приоритизация силовых тренировок на регулярной основе с целью удержания и роста мышц (у начинающих) является ключевым моментом на этапе сушки. Кардиотренировки можно использовать для ускорения сжигания жира в малых дозах, однако они потенциально могут мешать мышечному сокращению и ускорять потерю мышечной массы, если выполнять их слишком много или слишком интенсивно.

Статья по теме: Кардио для начинающих: 6 ошибок, которых следует избегать (плюс 3 тренировки)

2.

Ешьте достаточно углеводов ” используется для описания эффективных стратегий потери жира.

Несмотря на то, что снижение потребления калорий может происходить за счет уменьшения или исключения углеводов, исследования показали, что отказ от углеводов или переход на очень низкое потребление углеводов — не самый оптимальный способ сохранить мышечную массу и повысить производительность во время сушки (3).

Практический результат: В то время как большинство людей, занимающихся сушкой, должны знать, что недоедание — не лучший способ повысить производительность, существуют способы максимально оптимизировать вашу производительность и потерю жира во время фазы сушки.

Вышеупомянутое исследование показывает, что когда сила, сохранение мышечной массы и производительность являются важными факторами, ключевое значение имеет потребление достаточного количества углеводов и белков.

Снижение калорийности в целом должно исходить из первичного снижения потребления жиров и углеводов, при этом углеводы и белки должны быть в рационе более приоритетными, чем жиры.

Ищете дополнительную информацию о питании, проверьте: 

• Помогает ли он вашим макросам похудеть?
• Есть больше, чтобы похудеть? Да, это успешная стратегия
• Как работают жиросжигатели? И эффективны ли они?

3. Ешьте достаточно белка

Убедиться, что вы потребляете достаточно белка, чтобы предотвратить потерю мышечной ткани, является критически важным аспектом питания на любом этапе сушки, с кардио или без него. Употребление достаточного количества белка не только способствует сохранению мышечной массы, но и помогает поддерживать или улучшать восстановление, выработку гормонов и ощущение сытости.

Итог: Снижение общего количества калорий во время фазы сушки за счет умеренности диеты является ключевым, однако исследования показывают, что предусмотрительные спортсмены и лифтеры, которые хотят поддерживать как можно больше мышечной массы во время фазы потери жира, должны потреблять больше белка и меньше калорий. за счет уменьшения потребления жиров, чтобы обеспечить поступление достаточного количества углеводов для подпитки тяжелых тренировок и восстановления (4).

Статья по теме: Действительно ли работают триммеры для талии? Мы изучаем науку

4. Медленно снижайте потребление калорий

Резкое снижение калорийности во время диеты приводит к потере веса, однако потеря веса часто нецелесообразна и может увеличить вероятность того, что вы потеряете больше мышечной массы, чем во время более медленной и продолжительной диеты. этап методической резки.

Для достижения наилучших результатов худощавые люди (менее 15% жира) должны стремиться терять от ½ до 1 фунта в неделю по шкале весов, а менее худые люди могут стремиться терять от ¾ до 1 ½ фунта в неделю.

Более быстрая потеря веса может привести к большей полной потере веса, однако количество мышц, которые вы потеряете, будет основным различием между ними, поскольку потеря жира может произойти только очень быстро.

Итог: Уменьшайте калории только тогда, когда ваша скорость потери веса по шкале в неделю падает ниже указанных выше норм. Если вы теряете вес быстрее, будьте осторожны, так как вы можете потерять больше мышц, чем надеетесь потерять (потеря мышц и жира приведет к потере веса, но не всегда может привести к снижению процента жира в организме).

Статья по теме: 13 продуктов с высоким термическим эффектом для повышения метаболизма

5. В основном тренируйтесь в диапазоне повторений от умеренного до высокого

Большинство людей считают, что большее количество повторений следует делать во время фазы сушки, чтобы «сжечь больше калорий». и увеличить потерю жира.

В то время как выполнение большего количества работы во время тренировки помогает расходовать калории, лифтерам, которые сокращаются, необходимо просматривать свои тренировки с целью максимального сохранения мышц и силы, а не пытаться сжечь как можно больше калорий (поскольку отрицательный энергетический баланс должен в первую очередь достигается за счет диеты).

Вывод: Вообще говоря, лучше всего тренироваться с нагрузками от умеренных до тяжелых в диапазоне 5-10 или 8-15 повторений, чтобы поддерживать общую силу и мышечную массу, но при этом обеспечивать достаточный тренировочный объем для сигнал о том, что организму необходимо сохранить мышечную массу.

Некоторые мышцы можно тренировать даже в диапазоне 12-20 повторений. Тренировки с различными нагрузками и повторениями (5-20 повторений), вероятно, лучше всего подходят, если вы заинтересованы в поддержании некоторой силы и мышечной массы.

Прочтите нашу статью Лучшие диапазоны повторений для снижения веса , чтобы узнать больше.

6. Тренировка, близкая к отказу в большинстве упражнений

Тренировка, близкая к отказу, но не истинный отказ, часто является ключевым ориентиром для роста и удержания мышц, независимо от набора массы или сохранения веса.

Вообще говоря, вы хотите тренировать мышцы достаточно близко к отказу, чтобы они были вынуждены приспосабливаться, но часто не доходить до полного отказа, так как это может быть очень стрессовым и разрушительным для тела, препятствующим восстановлению (проблемы с восстановлением часто означают, что вы не можете) t тренироваться так часто), а иногда и утомление центральной нервной системы.

Итог: Во время фазы сушки у вас дефицит калорий, что уже является стрессом для организма. Когда вы усердно тренируетесь, что является ключевым компонентом для сохранения мышечной массы, вы должны убедиться, что тренируетесь близко к отказу, чтобы заставить мышцы адаптироваться, но не достаточно агрессивно, чтобы ваше восстановление притупилось.

Лучше всего выполнять большинство упражнений так, чтобы у вас было 1-2 повторения в запасе.

Статья по теме: Сколько времени нужно, чтобы разорвать кожу + советы, как сделать это быстрее

7. Будьте реалистичны в отношении сроков потери жира

Когда вы пытаетесь улучшить свое телосложение с помощью сушки, ваша главная цель должна состоять в потере жира без затрат на потерю мышечной массы.

Когда люди начинают слишком агрессивно ограничивать потребление калорий или создают слишком серьезный дефицит энергетического баланса (из-за сочетания агрессивных методов ограничения диеты, чрезмерных тренировок и чрезмерного использования кардио), потеря мышечной массы гораздо более вероятна. причина масштабной потери веса (а не чистой потери жира).

Практический результат : При стремлении оптимизировать сжигание жира и участие в соревнованиях, диеты с более консервативной скоростью снижения веса (см. диапазоны выше), проводимые в течение 6–12 недель, кажутся наиболее эффективными способами похудения. толстый.

Статья по теме: Как сбросить жир без потери мышечной массы (подтверждено наукой)

8. Увеличение ежедневной физической активности

увеличить ежедневный уровень физической активности.

Это часто включает в себя больше прогулок, подъем по лестнице, велосипедные прогулки или занятия на свежем воздухе. Часто это незапланированные физические нагрузки низкой интенсивности, которые могут накапливаться в течение дня.

Я не говорю, что вам нужно добавить кардио, но если у вас есть возможность подняться на эскалаторе вместо лестницы, идите по лестнице.

Итог: Это следует рассматривать как активный образ жизни, а не как тренировки. В дни, когда вы не тренируетесь, вы все равно должны стремиться быть активными в своей повседневной жизни и питаться в соответствии со своей диетой.

Согласно мета-анализу, 10 000 шагов в день являются достижимым этапом, который оказывает значительное влияние на улучшение состава тела, снижение артериального давления и снижение содержания липидов в сыворотке крови (5).

Вы ищете силовую программу, включающую комплексные упражнения, которые помогут вам максимизировать силу, увеличить мышечную массу и улучшить здоровье костей? Скачайте приложение Fitbod и получите 3 бесплатные тренировки!

3 ошибки, которых следует избегать при сушке без кардиотренировок

Если вы хотите максимально эффективно сбросить жир (и сохранить как можно больше мышечной массы) во время сушки без кардио, избегайте этих трех распространенных ошибок.

Слишком быстрое сокращение калорий

Сокращение калорий является необходимой частью любой программы похудения и похудения. Стремление не быть слишком агрессивным при сокращении калорий — одна из самых больших проблем, с которой сталкиваются все серьезные люди, сидящие на диете, поскольку они часто хотят достичь своей цели быстрее, чем это наиболее оптимально для потери жира и сохранения мышц.

Практический результат: При уменьшении количества калорий вы хотите начать с числа, которое на 300-500 калорий в день меньше вашего обычного потребления за счет уменьшения как жиров, так и углеводов.

Использование приведенных выше диапазонов для определения скорости потери веса также имеет ключевое значение, так как это поможет определить скорость, с которой вы будете уменьшать, поддерживать или даже увеличивать количество калорий в день на еженедельной основе в зависимости от вашей потери веса.

Статья по теме: Сколько времени нужно, чтобы добиться плоского живота (научно подтверждено)

Слишком долгая сушка

Сушка и диета являются стрессом для организма, и хотя это необходимая часть похудения, она может и имеет точку убывающей отдачи.

Если вы ограничиваете калории или слишком долго испытываете дефицит энергии, вы часто теряете мышечную массу и замедляете свой метаболизм до такой степени, что в долгосрочной перспективе может быть труднее удерживать вес.

Практический результат: Большинству людей рекомендуется соблюдать диету в течение 6-12 недель, следя за тем, чтобы она оставалась в пределах надлежащих рекомендаций по скорости потери веса.

Кроме того, если вы достигли точки, когда вы потеряли 10% своего начального веса, рекомендуется перейти на фазу поддержания, чтобы позволить вашему телу приспособиться к новой контрольной точке и обеспечить адекватное восстановление после физиологического стресса. диеты.

Статья по теме: Сколько веса вы можете сбросить за 60 дней (Здоровый способ)

Недостаточно тяжелый подъем

Исследования показали, что как высокая нагрузка (8-12 повторений), так и низкая нагрузка (25-35 повторений) ) тренировки с отягощениями могут нарастить мышечную массу, однако, если вашей целью является сохранение силы во время фазы сушки, рекомендуется, чтобы вы продолжали поднимать тяжелые веса в своей программе тренировок (6).

Как обсуждалось выше, поднятие тяжестей только во время фазы сушки может ограничить вашу способность выполнять тренировочный объем, достаточный для максимального удержания мышц, и может препятствовать вашему восстановлению (из-за ограниченного количества калорий для восстановления).

Тем не менее, убедитесь, что тренируетесь с более тяжелыми весами (8-12) в диапазоне повторений, по-прежнему необходимо для оптимального набора мышц и силы во время фазы резки, с кардио и без него.

Статья по теме: Как избавиться от жира в верхней части тела (по мнению экспертов)

---

Ищете программу тренировок? Попробуйте использовать приложение Fitbod, которое разработает вашу программу на основе ваших зарегистрированных данных о тренировках и целей. Тренировки будут автоматически адаптироваться к вашему уровню восстановления и скорости прогресса. С более чем 600 движениями и видеороликами с упражнениями вы можете быть уверены, что выполняете движения правильно для достижения оптимальных результатов. Избавьтесь от догадок на тренировках. Попробуйте 3 бесплатные тренировки на Fitbod.

---

Заключительные мысли

Потеря жира полностью зависит от отрицательного энергетического баланса, однако метод, с помощью которого вы достигаете этого энергетического баланса, на 100% не зависит от результата (диета, силовые нагрузки или кардио)

Кардиотренировки следует использовать только в случае необходимости для дальнейшего сжигания жира, однако их никогда не следует использовать для замены силовых тренировок или до такой степени, что они начинают препятствовать восстановлению или удержанию мышечной массы.

Крайне важно, чтобы белки и углеводы были приоритетными в диете для похудения, которая предназначена для максимального сохранения мышц и потери жира, при этом снижение калорий происходит за счет уменьшения первичных жиров и некоторых углеводов, а не белков.

Каталожные номера

Штрассер, Б., Спрейцер, А., и Хабер, П. (2007). Потеря жира зависит только от дефицита энергии, независимо от метода похудения. Анналы питания и метаболизма, 51 (5), 428–432. https://doi.org/10.1159/000111162

Хелмс, Э. Р., Арагон, А. А., и Фитшен, П. Дж. (2014). Научно обоснованные рекомендации по подготовке к соревнованиям по натуральному бодибилдингу: питание и добавки. Журнал Международного общества спортивного питания, 11(1). https://doi.org/10.1186/1550-2783-11-20

Киенс Б. и Аструп А. (2015). Кетогенные диеты для сжигания жира и физической активности. Обзоры упражнений и спортивных наук, 43(3), 109. https://doi.org/10.1249/jes.0000000000000053

Phillips, S.M. (2014). Краткий обзор диет с высоким содержанием белка для снижения веса: в центре внимания спортсмены. Спортивная медицина, 44(S2), 149–153. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0254-y 

Ваттанаписит, А., и Танами, С. (без даты). ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ЗА 10 000 ШАГОВ ХОДЬБЫ. https://doi.org/10.14456/jhr.2017.30  

Шенфельд, Б. Дж., Петерсон, М. Д., Огборн, Д., Контрерас, Б. , и Сонмез, Г. Т. (2015). Влияние

тренировок с отягощениями с низкой и высокой нагрузкой на мышечную силу и гипертрофию у хорошо тренированных мужчин. Журнал исследований силы и физической подготовки, 29 (10), 2954–2963. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000000958 

---

Об авторе

Майк Дьюар

Майк имеет степень магистра физиологии упражнений и степень бакалавра наук о физических упражнениях. Он является сертифицированным специалистом по силовой и физической подготовке (CSCS), продвинутым тренером по тяжелой атлетике в США и имеет более чем 10-летний опыт работы со спортсменами из университетов, атлетами национального уровня и новичками. Майк является основателем J2FIT  Сила и кондиционирование, растущая глобальная тренировочная компания с тренажерными залами в Нью-Йорке, Цинциннати и онлайн-сервисом, предлагающим персональные тренировки и индивидуальные онлайн-программы коучинга.

Безопасно ли стричь волосы во время беременности?

Проблема может заключаться не в укорачивании волос, а в том, как и где вы это делаете.

Изображение : Shutterstock

Многие женщины не уверены, стоит ли стричься во время беременности, из-за некоторых убеждений, окружающих их. Однако большинство суеверий не имеют научного объяснения. Ваши волосы действительно претерпевают некоторые изменения в длине и текстуре во время беременности, но стрижка с соблюдением определенных правил, таких как отказ от средств для укладки или избегание посещения переполненных салонов, может помочь (1).

Прочитайте пост, чтобы узнать о научных фактах, лежащих в основе убеждений, связанных со стрижкой во время беременности, и о некоторых полезных советах, которым вы должны следовать.

Не стригите волосы во время беременности: миф или правда?

Вы, должно быть, слышали от старшего в семье или даже от благонамеренного друга, что стричь волосы во время беременности категорически нельзя. Это одно из самых распространенных и древних суеверий, связанных с беременностью.

Связанный: 50 удивительных фактов и мифов о беременности, которые должна знать каждая женщина

Суеверие: Фундаментальная концепция этого векового суеверия заключается в том, что ваши волосы защищают вас от сурового холода. По народному поверью, ваши волосы — это ваша жизненная сила, и подстричь их — значит отдать часть своей жизненной энергии . Сила настолько сильна, что вы можете сократить продолжительность своей жизни или даже призвать какую-то злую силу или болезнь, если постригете волосы. На самом деле стричь, мыть или сушить волосы следует только в особые дни. Стрижка во время беременности строго запрещена.

Факт: Когда вы беременны, ваше тело выделяет множество гормонов, и большинство из них находятся в постоянном потоке или в повышенном состоянии. Гормональные изменения в вашем организме вызывают множество изменений, которые вы видите в объеме и текстуре ваших волос во время беременности (2). Вы можете заметить, что ваши локоны из шелковистых становятся сухими или начинают редеть и выпадать. Стрижка волос во время беременности может помочь контролировать угрозу пушистости гривы и сделать ваши волосы более упругими и здоровыми . Поскольку это неинвазивная процедура, она никоим образом не навредит ни вам, ни вашему ребенку. Однако, если вы используете какие-то другие средства для укладки, такие как спреи, краски и тому подобное, для преображения вашей гривы это может вызвать некоторые побочные эффекты. Это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать их на ваших замках.

Знаете ли вы?

Существует популярный миф о том, что стрижка волос во время беременности может привести к ухудшению зрения у ребенка; однако это не так. Новорожденным требуется время, чтобы достичь полной зрительной способности после рождения, и у них нет связи со стрижкой (4) (5).

См. также: Окрашивание волос во время беременности: меры предосторожности, которые следует предпринять следует иметь в виду, направляясь в салон:

1. Избегайте использования химикатов

Изображение: Shutterstock

Избегайте использования красок и спреев для волос, а также средств по уходу за волосами во время беременности. Мнения специалистов в области здравоохранения о безопасности вышеперечисленного расходятся. Поэтому будет мудрым решением держаться от них подальше в этот деликатный период, когда на карту поставлено ваше здоровье и развитие вашего ребенка. Хотя химические вещества, содержащиеся в краске для волос, могут не проникнуть через кожу и не попасть в кровоток, чтобы достичь ребенка, их пары увеличивают вероятность отрицательного эффекта (3). Вы также можете страдать от аллергической реакции из-за воздействия этих агрессивных химических веществ. Поэтому рекомендуется избегать их использования, пока вы ожидаете или кормите грудью ребенка.

Краткий совет

Если вы все еще хотите красить волосы во время беременности, попробуйте использовать натуральные альтернативы, такие как чистые растительные красители, включая хну, или только для мелирования прядей волос (3).

Связанный: Безопасно ли делать химический пилинг во время беременности?

2. Избегайте переполненных салонов

Изображение: Shutterstock

Еще одна причина, по которой пожилые люди могут попросить вас воздержаться от стрижки во время беременности, заключается в том, что вам приходится посещать переполненные и антисанитарные салоны. Находиться в людном месте во время беременности может быть довольно сложно, так как вы можете случайно наткнуться на себя и получить травму. Если вы все же хотите посетить салон, не забудьте записаться на прием и забронировать место, когда салон относительно пуст.

Действительно существует несколько суеверий, связанных с различными практиками во время беременности. Но теперь, имея доступ к информации, можно смело отмести миф о том, что нельзя стричься во время беременности и некоторые другие подобные убеждения. Будучи неинвазивной процедурой, она не может нанести вред вам или вашему ребенку, и вы можете позаботиться о своих волосах и уложить их так, как хотите во время беременности. Однако избегайте агрессивных химикатов, чтобы предотвратить побочные реакции, такие как аллергия. Также лучше перед стрижкой проконсультироваться с врачом о продуктах для волос, которые можно использовать, чтобы избежать негативных последствий.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений.

Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Изменения кожи и волос во время беременности.
   https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm
2. Изменения волос во время беременности.
   https://www.pregnancybirthbaby.org.au/changes-to-hair-during-pregnancy
3. Лечение волос во время беременности.
   https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/is-it-safe/hair-treatments-during-pregnancy
4. Мифы и правда о беременности.
   https://www.nib.co.nz/free-resources/article/pregnancy-myths-and-truths/
5. Детское зрение от рождения до года.
   https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/infant-vision-birth-to-one-year

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Риа — технарь, ставший писателем, пишет статьи о здоровье, уделяя особое внимание питанию. Она получила степень бакалавра технических наук в Технологическом университете Западной Бенгалии и ранее работала в IBM в качестве технического консультанта по SAP ABAP. В 2013 году она перешла к написанию контента на фрилансе и работала на различных веб-сайтах, включая MomJunction, Brainpulse Technologies и Emarketz India.

Доктор Мину Вашишт Ахуджа владеет частной практикой в ​​Нью-Дели и работает приглашенным консультантом в больнице Фортис. Ее особые интересы связаны со случаями бесплодия и такими процедурами, как ВМИ, ЭКО и ИКСИ. Получив диплом по акушерству и гинекологии (DGO) в 2004 году, она получила диплом Национального совета (DNB) по акушерству/гинекологии в 2009 году. Она…
Просмотр профиля ›

• Первый месяц беременности: симптомы , Стадии и развитие ребенка

• Первый месяц беременности: симптомы, этапы и развитие ребенка

• Безопасно ли принимать Никил во время беременности?

• Безопасно ли принимать Nyquil во время беременности?

• боль в горле во время беременности: симптомы, лекарства и лечение

• боль в горле во время беременности: симптомы, средства лечения и лечение

• Укусы насекомых во время беременности.