Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что происходит с телом, когда вы едите мороженое?

Когда столбик термометра поднимается до +30, желание купить стаканчик пломбира, ягодный сорбет или восхитительное итальянское джелато возрастает прямо пропорционально. Правда, заканчивается десерт моментально — а вот чувство вины остается надолго. Стоит ли так сокрушаться?

Сначала базовые знания. Мороженое изготавливают на основе воды или молока, поэтому стоит учитывать, какой тип выбрать в соответствии с нашими аппетитами, предпочтениями и здравым смыслом. Первые — сорбеты, в их составе 85-90% воды. Вторые — сливочные, более кремовые по текстуре, их готовят на сливках, молоке, йогурте или прочих лактоингредиентах. Что касается пользы — оба вида будут примерно равноценны. Правда, в разном объеме: сливочное — более калорийное (200-250 ккал на сто грамм) на контрасте с сорбетом (около сотни). Кроме того, в любом десерте содержатся дополнительные ингредиенты, которые делают его более вкусным и аппетитным, но при этом влияют на состав и энергетическую ценность. Это какао, орехи, концентраты фруктов, подсластители, сиропы… И именно эти добавки (а не сама база мороженого) делают его более или менее калорийным.

Помогает ли мороженое похудеть?

Фото

Getty Images

Те, кто придерживается определенного плана питания или пристально следит за рационом, должны понимать, что случайный рожок фисташкового мороженого раз в неделю, конечно, не нарушит ваш диетический баланс. Но если мысль о калориях все-таки не дает покоя, делайте ставку на сорбеты (не обязательно без сахара, если только вы не диабетик). Второй «диетический» вариант — мороженое на молоке, а не сливках, или сливках с обезжиренным молоком без добавок. Обычный белый стаканчик! Следите за тем, чтобы в его составе не было вредных жиров типа пальмового масла. Многие путают понятие «без сахара» и «без жира» — чтобы держать себя в форме, нужно исключить первое, но не обязательно второе.

К разговору о сахаре: современные производители все чаще заменяют рафинад на безобидную стевию, которая в 130 раз слаще обычного сахара, но при этом безвредна для организма. Однако в среде диетологов бытует мнение (очень просто проверить на себе), что, несмотря на свои качества, стевия не удовлетворяет нашу сахарную зависимость. И после того, как вы съели такое мороженое, вам наверняка захочется еще, и еще, и еще…

От какого мороженого может возникнуть неприятная реакция?

Фото

Getty Images

Вздутие живота может быть вызвано многими факторами, но мы чаще склонны ассоциировать его с пищевыми продуктами. И, увы, мороженое входит в число таких провокаторов. Большинство из нас с возрастом начинают испытывать непереносимость лактозы (по некоторым оценкам — около 75% людей на планете), причем совсем не обязательно для этого покрываться пятнами и задыхаться. Проведите эксперимент и понаблюдайте — что происходит с телом, когда вы едите мороженое? Вздутие может служить симптомом пищевой аллергии. А значит, и мороженое на молоке будет вам противопоказано. Только фруктовый лед или на кокосовой основе.

Какое мороженое заряжает энергией?

Сорбеты обычно содержат больше сахара, чем сливочные продукты. Это связано с работой рецепторов. Чтобы усилить вкус (другими словами, чтобы вы распробовали мороженое), «воде» требуется больше глюкозы, чем «молоку». Но не все так критично: известно, что сахар в определенном количестве нашему организму необходим, так как помогает получить мгновенную энергию. Поэтому, чтобы быстро взбодриться, можно позволить себе фруктовый лед или щербет. С другой стороны, сливочное мороженое является источником кальция и жирорастворимых витаминов, а, скажем, ореховая добавка подарит организму клетчатку, природный энергетик.

Как мороженое сказывается на нашем настроении?

Фото

Getty Images

Кальций и фосфор способны влиять не только на здоровье костей, но и на настроение женщины. Это связано с гормональными сбоями во время менструальных циклов. Проще говоря, это отличный способ справиться с эмоциональными перепадами во время ПМС. Еще один бонус — стимуляция гормона тромботонина, понижающего уровень стресса в организме. А еще в молоке содержится L-триптофан, естественный транквилизатор. Он помогает расслабить нервную систему и предотвратить бессонницу. Любимый сериал вприкуску с мороженым? Не такая плохая идея!

Читайте также:

На подзарядке: 12 продуктов для энергии и бодрости

Что происходит с телом, когда вы едите клубнику?

---

Теги

• Диета
• Здоровье
• Что происходит с телом
• еда

Tattoo • Значение тату: Мороженое

Татуировки в виде мороженого встречается редко, однако замысел такого рисунка весьма оригинален. Мороженое вызывает ассоциации со сладостью, удовольствием, игрой, радостью, детством, когда это лакомство вызывало огромное счастье.

Логично предположить, что обладатель такой татуировки постоянно будет находиться в центре внимания и, скорей всего, станет источником отличного настроения.

В чем заключается смысл такой татуировки?

Каждый из нас в детском возрасте мечтал о вкусном, ароматном и нередко запретном лакомстве — мороженом. Хотелось сделать так, чтобы оно было в зоне доступности и его было очень много. Будучи взрослым человеком детскую мечту довольно просто осуществить, для этого лишь необходимо сделать тату. Мороженое в виде татуировки никогда не станет причиной набора лишнего веса, зато позитивных эмоций своему обладателю и окружающим прибавит наверняка.

Однако каждый, кто планирует в ближайшем времени нанести такую татуировку, должен брать во внимание ее значение. Самое интересное заключается в том, что оно совсем неоднозначно, как может показаться многим на первый взгляд. Так как это вкусная сладость, такой рисунок чаще всего выбирают представительницы прекрасного пола, выражая таким образом свое желание жить в роскоши.

Существует и другой подтекст:

• смелые эротические фантазии;
• желание показать свою женственность;
• позитивный характер;
• отличное чувство юмора.

Не всегда обладательницами такой не совсем обычной татуировки становятся только позитивные натуры женского пола. Людям, отличающимся довольно скромным характером, мороженое на теле помогает чувствовать себя более раскрепощенно и смело заявить о личном праве на эротические наслаждения. Пессимисты с помощью такой тату хотят добавить в свою жизнь как можно больше положительных эмоций. Всех этих людей объединяет одно — смелость, ведь такая татуировка обязательно выделит из толпы и привлечет к себе пристальное внимание окружающих.

Значение тату для девушек

Тату с изображением мороженого пользуются наибольшей популярностью у прекрасной половины человечества. Девушка с тату в виде мороженого старается брать от жизни все, всегда выглядит очень оригинально и стильно, радуется, когда ловит на себе восторженные мужские взгляды. Стремясь привлечь к себе внимание, барышни подразумевают скрытый смысл, а именно:

• большую любовь к наслаждениям;
• страстность;
• раскрепощенность;
• уверенность в себе.

Каждая девушка, которая обладает такой татуировки, пользуется головокружительным успехом у представителей сильного пола, она очень умна, расчетлива и ни от кого независима. Вопреки своему излишнему кокетству, такую девушку нельзя назвать легкомысленной или доступной, ведь она точно знает о том, какую цель преследует в своей жизни.

Не многим известно, что еще одним значением тату с мороженым для девушек является эротический смысл. Молоденькие девушки часто наносят рисунок на интимные зоны. Это символизирует сексуальность и раскованность.

Смелые и раскованные девушки, которые хотят подчеркнуть свою сексуальность, обычно наносят тату на:

• копчик или ягодицы;
• декольте или видимую зону груди;
• заднюю или верхнюю переднюю область бедра.

В таких зонах изображение смотрится довольно смело. Например, небольшая область картинки, которая оголяется под коротенькой юбочкой или сексуального выреза на платье, а также во время отдыха в бассейне, обязательно поймает завистливые взгляды окружающих. Неспроста подобные изображения наносят жительницы южных стран или те, кто планирует провести отпуск на юге.

Значение тату для мужчин

Встретить молодого человека с татуировкой на теле в виде мороженого можно не часто. Большинство мужчин придерживаются мнения о том, что украшать тело подобными рисунками — прерогатива женщин. Но все же некоторые парни выбирают тату с этим сладким лакомством. Значение изображения может трактоваться следующим образом:

• высокий достаток;
• благополучие во многих сферах жизни;
• уверенность в своих силах и возможностях;
• отличное чувство вкуса.

Мужчины верят в то, что мороженое станет не только залогом отсутствия проблем, но и обеспечит легкий финансовый достаток. Обладатели такого рисунка по характеру азартные люди, которые не испытывают страха даже перед большим риском.

Нередко они посещают казино или проводят время за игровыми автоматами. Как бы удивительно это не звучало, но это настоящие счастливчики, ведь фортуна почти всегда на их стороне — их риск оправдывает все ожидания.

Среди мужчин с такими татуировками нередко можно встретить очень скрытных личностей, отличающихся меланхоличным характером. Они стремятся во что бы то ни стало добавить яркости в свою серую и жизнь. Яркая тату помогает изменить свое мировоззрение, а также в очередной раз напомнить о том, что не нужно расстраиваться и хандрить из-за пустяков.

Заключение

Не всегда татуировки с мороженым несут в себе какой-то скрытый смысл. Многие люди наносят их ради украшения собственного тела «вкусным» рисунком. Они имеют эстетичный вид, смотрятся необычно и очень интересно, за счет чего привлекают к себе внимания и пользуются большой популярностью среди многих любителей татуировок.

Мороженое и здоровье

Мороженое — это вредный или полезный продукт?

Когда мороженое лечит, и когда наносит здоровью ущерб?

Давайте разбираться.

Мороженое и ангина (острый тонзиллит)

Многим знакомы ощущения сильной боли и саднения в горле при глотании, которые сопровождают воспаление небных миндалин. Процесс глотания становится настолько болезненным, что пищу принимать становится сложно, а для детей практически невозможно.

Еще 30 лет назад считалось бесспорным утверждение о том, что ангина и мороженое, да и вообще холодная пища и питье, несовместимы. Сейчас, благодаря более ясному пониманию причин развития этого заболевания доказано, что холод напротив, облегчает состояние больного ангиной человека.

Мороженое при проглатывании вызывает местное охлаждение миндалин, что становится причиной спазма (сужения) их кровеносных сосудов. В результате нарушается кровоснабжение воспаленных участков, и, как следствие уменьшается отек и снижаются болевые ощущения. Вспомним, что по сходному принципу действуют сосудосуживающие капли, применяемые при заложенности носа.

Конечно, мороженое ни в коем случае не должно быть единственным лекарством при ангине, но, облегчить боль и дискомфорт при глотании оно может очень эффективно.

Мороженое после тонзиллэктомии

А вот распространённая ранее рекомендация есть мороженое сразу после тонзиллэктомии (операции удаления миндалин) не нашла подтверждения. Да, холод мороженого уменьшит послеоперационную боль, но входящие в его состав сахар и белки молока провоцируют выработку мокроты,   которая становится причиной кашля. А кашель в послеоперационный период крайне нежелателен, так как может стать причиной кровотечения. В данной ситуации рекомендовано рассасывание простого льда из очищенной воды, без вкусовых добавок.

Сегодня врачи рекомендуют воздержаться от употребления мороженого и молочных продуктов на протяжении 2-3 недель.

Помимо этого, после сладкого мороженого в полости рта на некоторое время создается благоприятная среда для размножения стрептококков, а это риск развития бактериальной инфекции, которая в послеоперационном периоде может быть смертельно-опасной.    

Мороженое и головная боль

Есть удивительная связь между употреблением мороженого и головной болью. Многие люди, съев холодное лакомство, испытывают быстрое облегчение ранее беспокоившей головной боли, другие напротив, видят в мороженом причину своей мигрени.

Упоминания том, что холодные десерты могут вызывать головную боль, встречаются в литературе с середины 19-го века, однако, только в 1988 году медицинское сообщество официально признало существование этого феномена, под названием «холодовая головная боль». Сейчас известна и причина появления такой боли, это-сфенопалативная ганглионевралгия, иначе говоря, реакция на холодовое раздражение верхнего неба, а именно, небного ганглия (нервного узла). При охлаждении неба, происходит рефлекторное сужение кровеносных сосудов. Ощущение холода от небного ганглия передается в головной мозг, и организм немедленно направляет туда теплую кровь, считая, что это именно мозг подвергается угрозе переохлаждения. Внезапное увеличение кровотока приводит к болевым ощущениям, и часто становится причиной мигрени. Впрочем, тем, кто склонен к холодовым головным болям, необязательно отказываться от мороженого. Надо только избегать соприкосновения холодной пищи с мягкой задней частью неба.

На других людей мороженое оказывает прямо противоположное действие — снижает интенсивность головной боли. Этот эффект так же объясняется реакцией небного ганглия на переохлаждение. Если причина головной боли — спазм сосудов головного мозга, то резкий прилив теплой крови вызывает их рефлекторное расширение, и боль проходит.

Мороженое и депрессия

Шоколадное мороженое заслуженно считается одним из самых мощных пищевых антидепрессантов. Когда человек ест мороженое, наблюдается активизация тех же зон мозга, что и при встрече с любимым человеком или прослушивании приятной музыки. Во многом такой эффект объясняется не столько свойствами и составом мороженого, сколько теми положительными ассоциациями, которое оно вызывает, а это, чаще всего, воспоминания детства, радости и беззаботности.

Мороженое охлаждает?

 Согласитесь, многим покажется здравой мысль охладиться мороженным в жаркий летний день, и очень зря. Вопреки представлению о том, что холодная масса мороженого попав в желудок будет снижать температуру тела, все происходит в точности наоборот. Не случайно коренные жители южных стран предпочитают в жару пить теплый или даже горячий чай. Горячее питье повышает потоотделение — механизм, который предназначен для охлаждения нашего тела. Итак, использовать мороженое для того, чтобы снизить температуру, не стоит. Это не только не поможет, но приведет к ее незначительному повышению.

Мороженое как форма лекарства

Мороженое по назначению врача? Сама идея кажется абсурдной, однако, лекарство в форме мороженого существует.

Действительно, лекарство в форме мороженого существует, и предназначено оно для борьбы с такими побочными эффектами противораковой химиотерапии как потеря аппетита, диарея, снижение массы тела.

Дело в том, что низкая температура мороженого позволяет ввести в его состав белки (лдактоферрин), чувствительные к перепадам температур. К тому же, на фоне отвращения к пище, которое

нередко отмечается во время химиотерапии, именно холодная и сладкая пища переносится лучше всего и позволяет в достаточной степени компенсировать энерготраты больного.

Мороженое на завтрак делает нас умнее и спокойнее?

Действительно, экспериментально подтверждено, что люди, евшие мороженое с утра, показывают лучшие результаты в тестах на   скорость реакции и более качественно усваивают новую информацию по сравнению с получившими традиционный теплый завтрак. Кроме того, сканирование мозга евших мороженое на завтрак людей , выявляет большее число высокочастотных альфа-волн, что связано с ровным эмоциональным фоном и готовностью к действию. Интересно, что при употреблении вместо мороженого ледяной воды подобных эффектов не отмечается.

Итак, мороженое может облегчить боль в горле, снять головную боль, позволяет «напоить» и «накормить» пациента, с отсутствием аппетита, а так же, повысить настроение и работоспособность.  

Ваш голос: Меньше есть — это не путь к идеальному телу; мороженое, которое не тает под огнем — YP

Стремясь достичь «идеальной» формы тела, многие люди пытаются похудеть, съедая меньше. Но думали ли они о негативных последствиях, которые это может иметь для их психического и физического здоровья?

Айдолы и модели часто очень худые, и их тела считаются «идеальными». Женщин и девушек внушают, что худоба приравнивается к красоте.

Чтобы подражать людям, которых они видят в рекламе и в социальных сетях, многие часто идут на опасные меры, чтобы похудеть. Другая причина, по которой они это делают, заключается в том, что они боятся издевательств, дразнилок или изоляции со стороны других, если их сочтут толстыми.

Часто люди считают, что самый простой способ похудеть — это меньше есть, но это может привести к недостаточному весу и истощению. Когда люди не едят, это ослабляет их мышцы, кости и иммунную систему. Они часто будут чувствовать усталость и головокружение, а их волосы могут ломаться или выпадать. Если в чьем-то рационе в течение длительного времени отсутствуют важные питательные вещества, это может привести к более серьезному заболеванию.

Многие люди с расстройством пищевого поведения начинают привязывать свою самооценку к своему весу. Фото: Shutterstock

Помимо физических эффектов, меньшее количество еды для похудения может также повлиять на чье-то психическое здоровье. Согласно веб-сайту клиники Майо, расстройства пищевого поведения — это стойкое пищевое поведение, которое негативно влияет на чье-либо здоровье, эмоции и способность функционировать в повседневной жизни.

Одним из примеров расстройства пищевого поведения является анорексия, которая характерна для людей, которые отказываются от еды или едят очень мало из-за боязни набрать вес. Они могут думать, что они «толстые», даже если у них недостаточный вес. Они также могут страдать от низкой самооценки, если не могут достичь своих целей, что может привести к депрессии. При отсутствии лечения это расстройство может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти.

Какие есть решения этой проблемы? Нам необходимо продвигать здоровые подходы к питанию, особенно среди женщин и девочек, которых часто учат определять себя по внешнему виду. Мы должны использовать платформы социальных сетей, такие как Facebook, Instagram, Twitter и YouTube, для продвижения этого сообщения. Мы должны информировать общественность о том, что красота заключается не в том, чтобы быть стройной, а в том, чтобы быть заботливой и вдумчивой личностью.

Почему последние тенденции TikTok #bodychecking вредны для вас

Мороженое под огнем

Ансон Нг Вай-ян, школа Holy Angels Canossian

Поскольку жаркая погода продолжается, мороженое становится популярной закуской для людей всех возрастов. Недавно появилось вирусное видео, показывающее, что мороженое китайской марки не тает даже при нагревании паяльной лампой. В то время как многие пользователи сети были шокированы тем, насколько неестественным выглядело мороженое, оно также вызвало опасения по поводу безопасности пищевых продуктов.

Но устойчивое к таянию мороженое не ново. Мороженое Astronaut подвергается сублимационной сушке для обезвоживания вкусного лакомства, которое не требует охлаждения. Похоже, что ингредиенты мороженого космонавтов будут очень похожи на ингредиенты обычного мороженого, поскольку в процессе просто удаляется вода.

Премиальное китайское мороженое, которое не тает даже при поджоге, вызвало ужас в сети. Фото: раздаточный материал

Помимо метода лиофилизации, в 2017 году группа ученых из Японского исследовательского центра развития биотерапии в Канадзаве нашла способ затвердеть мороженое путем добавления в молоко полифенолов, извлеченных из клубники.

Тем не менее, все еще остается вопрос, являются ли эти неплавящиеся лакомства безопасными и полезными для здоровья.

Правительство Гонконга должно не только следить за искусственными добавками в пищевых продуктах, но и информировать общественность о безопасности пищевых продуктов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупреждает о вирусной тенденции TikTok сохранять авокадо свежим население Земли продолжает расти. По данным Организации Объединенных Наций, ожидается, что население мира достигнет 8 миллиардов человек в ноябре года.

С одной стороны, может показаться, что рост населения может решить проблему старения населения в таких местах, как Гонконг. Это также может создать больше возможностей для трудоустройства.

Согласно прогнозам ООН, к 15 ноября население мира достигнет 8 миллиардов человек. Графика: Shutterstock

Однако я считаю, что рост населения усугубит ситуацию. Люди, живущие в бедных странах, уже ведут тяжелую жизнь, в которой им не хватает еды и воды. Их жизнь станет трудной, когда будет больше людей, конкурирующих за ресурсы.

Более того, Мать-Природа может быть еще больше повреждена из-за нашего роста населения. Будет больше людей, загрязняющих воздух, океаны и другие природные среды. Больше людей также будет потреблять ограниченные природные ресурсы.

Люди могут пострадать из-за роста населения мира, если мы не позаботимся о Земле.

14 Побочные эффекты употребления целой пинты мороженого — ешь это, а не то

Это случилось со всеми нами. Переживаете ли вы ужасное расставание или вы просто невинная жертва бездумного обжорства, мы все оказывались на дне только что открытой пинты мороженого. Мы знаем — начав однажды, трудно остановиться! Но каким бы утешительным и вкусным ни был этот замороженный десерт, разве вас не беспокоит то, что жир и калории делают с вами? Ага, мы так и думали.

Итак, перейдем к делу: вредно ли для здоровья употребление целой пинты мороженого? Простой ответ — нет, пока вы не сделаете это привычкой. Но то, что вы можете, не означает, что вы должны проводить ночи на диване за просмотром Netflix и ложкой в ​​контейнер с каменистой дорогой. Мороженое по-прежнему содержит достаточное количество жиров, сахаров и калорий, чтобы заменить полдня вашего потребления, и потакание этой привычке может привести к некоторым не очень приятным последствиям. Вы задаетесь вопросом: «Мороженое вредно для вас?» Нам тоже было любопытно, поэтому мы обратились к экспертам. Читайте дальше, чтобы узнать о

, что именно происходит с вашим телом, когда вы съедаете целую пинту мороженого.

(Кроме того, если вы ищете что-нибудь вкусное, обязательно пропустите 8 худших гамбургеров быстрого питания, чтобы держаться подальше прямо сейчас.)

Shutterstock

«Пинта мороженого может иметь 1000 калорий, а для некоторых людей это больше половины их дневной нормы», — говорит зарегистрированный диетолог Эдвина Кларк, RD, APD . Это означает, что если вы сохраните эту привычку, это может привести к довольно значительному увеличению веса. «Дополнительные калории сверх ваших потребностей приведут к увеличению веса», — говорит 9.0081 Мелисса Джой Доббинс, RD , зарегистрированный диетолог и основатель Sound Bites. «Если это то, что вы делаете на регулярной основе, это будет складываться». Однако, если вы едите пинту сливок так часто, как приближаются президентские выборы, то вам не о чем беспокоиться.

А если вы пытаетесь похудеть, попробуйте один из этих 10 полезных замороженных десертов.

Подпишитесь на нашу рассылку!

Shutterstock

Сюрприз! Вы можете подумать, что пинты мороженого достаточно, чтобы поднять уровень сахара в крови, но это не так высоко, как вы думаете. «Всякий раз, когда мы едим пищу, уровень сахара в нашей крови повышается», — говорит Доббинс. Если вы не диабетик или у вас реактивная гипогликемия, уровень сахара в крови должен оставаться в пределах нормы.

Shutterstock

Еще одно «фу!» момент, да? «Молочные продукты содержат кальций, калий и магний, которые являются тремя важными минералами для контроля артериального давления», — говорит Доббинс.

Shutterstock

Мороженое — это пища, богатая углеводами, а употребление большого количества рафинированных углеводов приводит к отложению жира на животе, говорит Кларк. В пинте может быть около 120 граммов углеводов; и, хотя углеводы являются отличным источником энергии, вы, вероятно, не будете использовать их сразу. Любые углеводы, которые организм не использует, откладываются в виде жира сверх того содержания жира, которое изначально содержится в мороженом, объясняет Доббинс.

Shutterstock

Мятная шоколадная стружка подойдет, да? «Есть какое-то удовлетворение в том, чтобы потворствовать тяге к мороженому», — говорит Кларк. Но дело не только в потрясающем чувстве наслаждения. Это также связано с углеводами, которые могут привести к небольшому увеличению серотонина, нейротрансмиттера, отвечающего за улучшение настроения.

Shutterstock

Это не повод вдыхать мороженое во имя крепких костей, но есть доля правды в том, что сахара из замороженного лакомства могут способствовать наращиванию мышечной массы и предотвращать расщепление белка за счет мощного всплеска инсулина, который они вызывают.

Знаменитый тренер и диетолог Джей Кардиелло говорит: «Мороженое может быть полезным в течение двух часов после тренировки». Так что, если у вас есть желание, прыгайте на эти невероятные бренды мороженого, прежде чем упустите свой шанс.

Shutterstock

Мы часто ассоциируем мороженое с нездоровой пищей, но не с молочным продуктом. Однако, поскольку мороженое действительно является молочным продуктом, оно содержит большое количество питательных веществ, одним из которых является кальций. А когда кальций связывается с фосфором (который также содержится в мороженом), он может способствовать укреплению костей.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Shutterstock

Вернемся к плохим новостям. В том замороженном угощении, которое вы едите, содержится около 40 граммов насыщенных жиров. «После того, как вы съедите пинту мороженого, вы, вероятно, заметите всплеск триглицеридов и холестерина, которые являются причудливыми названиями «жиров в крови», — говорит Кларк. «Эти уровни могут снижаться по мере того, как мороженое проходит через ваш организм.

Но если они остаются высокими, они могут увеличить риск сердечных заболеваний, особенно в сочетании с другими факторами риска, такими как высокое кровяное давление и избыточный вес».

Shutterstock

Если вы когда-нибудь угощали себя чашкой мороженого в попытке побороть 3 часа дня? спад, вы, вероятно, причинили больше вреда, чем пользы, и не только своей талии. Мало того, что чашка ванили может содержать до 10 граммов закупоривающих артерии насыщенных жиров и 28 граммов сахара, обширный обзор в журнале Nutrients показал, что насыщенные жиры и богатые сахаром диеты могут снизить когнитивные способности и память. И это всего лишь чашка мороженого; представьте, что будет делать целая пинта! В мороженом много добавленного сахара, из-за чего после его употребления вы можете почувствовать себя космическим, говорит Кларк.

И если вам интересно, вот что происходит с вашим телом, когда вы едите низкокалорийное мороженое.

Shutterstock

Любая вкусная еда вызывает у вас некоторую лень. Но если вы думаете, что погрузитесь в успокаивающий, блаженный сон, вы глубоко ошибаетесь. Поскольку мороженое содержит большое количество жира, оно может «перевариваться дольше и часто вызывать вздутие живота и расстройство желудка, которые мешают полноценному ночному отдыху», — предлагают The Nutrition Twins, Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT и Tammy Lakatos Shames. РДН, КДН, ЦФТ , авторы Вегетарианский курс The Nutrition Twins .

Shutterstock

Вашему телу требуется время, чтобы полностью переварить пинту мороженого. (Обвините в этом высокое содержание жира.) Поэтому после употребления вы почувствуете себя немного вздутым. Избегайте этих продуктов и привычек, вызывающих вздутие живота, чтобы не выглядеть и не чувствовать себя пухлее, чем вы есть!

Shutterstock

Вопреки распространенному мнению, вы не получите такого прилива сахара, как вы думаете, выпив пинту мороженого. «Вы не почувствуете прилив энергии, потому что это не стимулятор», — говорит Доббинс. «Сахар обеспечивает энергию, но он обернут кучей жира, поэтому он задерживает высвобождение».

Shutterstock

Отличный повод для будущих мам съесть мороженое! Исследование, опубликованное в Human Reproduction , показало, что женщины, которые ели молочные продукты с высоким содержанием жира (например, мороженое), увеличивают свои шансы забеременеть, чем те, кто придерживался обезжиренного молока и обезжиренного йогурта. Женщины, которые ели мороженое два или более раз в неделю, снижали риск бесплодия на 38%.

Shutterstock

Мороженое слишком хорошо, чтобы не продолжать его есть ложкой, но следите за тем, сколько вы едите. Исследование, опубликованное в Американский журнал клинического питания обнаружил, что люди, которые ели мороженое, часто получали от него меньше удовольствия с течением времени. Ученые пришли к выводу, что замороженное лакомство изменяет центр вознаграждения мозга, делая его менее приятным и посылая сигнал есть больше, чтобы достичь того же чувства эйфории.

Итак, продолжайте есть пинту, и вы можете сожрать еще большую упаковку мороженого — и тогда у вас будут большие проблемы. Не можете представить себе отказ от сладкого? Начните с использования этих простых способов перестать есть так много сахара!

Black Girl Eating Ice Cream — Illustrationen und Vektorgrafiken

33Grafiken

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 33

black girl есть мороженое lizenzfreie Stock- und Vektorgrafiken. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken.

süße afrikanische mädchen essen ein eis — черная девушка ест мороженое сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ entzückendes afroamericanisches mädchen leckt eiscreme. — чернокожая девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Süßes Babymädchen, das in den Sommerferien Eistüte isst. Entzücken

нездоровая пища-gedanken schwarze mädchen — черная девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Junk Food-Gedanken Schwarze Mädchen

Ungesundes schwarzes Mädchen, das über Spricht Junk Food. CS2, EPS 8 и другие форматы JPEG. Bitte beachten Sie meine Leuchtkästen für andere Lebensmittelillustrationen!

eis — черная девушка ест мороженое стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символы вида, das zu hause eis isst, entzückendes mädchen, das in der nähe von sommerfenster und ventilator steht — черная девушка ест мороженое стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Süßes Kind, das zu Hause Eis isst, entzückendes Mädchen, das in…

neuronnahrung kinder — чернокожая девочка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Nervennahrung Kinder

Gesunde und ungesunde Kinder, die денкен Эссен. CS2, EPS 8 и другие форматы JPEG. Bitte beachten Sie meine Leuchtkästen für andere Lebensmittelillustrationen!

fettleibigkeit schwarze kinder. — черная девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Fettleibigkeit Schwarze Kinder.

Fettleibigkeit Schwarzer Junge und Mädchen essen Eiscreme. Volle Länge, isoliert auf einfarbigem Hintergrund. Вектор, Иллюстрация, Плоский дизайн, Персонаж.

gemeinsame freizeit от африканско-американской семьи mutter и подростка-tochter. einfacher zeitvertreib mit eis. векторные иллюстрации изолированы на белом фоне. — чернокожая девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

gemeinsame Freizeit von afrikam-Americanischer Familienmutter…

Mutter und Tochter mit Eis isolierten Zeichentrickfiguren. Vector Frau und Mädchen auf Sommermesse im Freien, Menschen verbringen Zeit miteinander, glückliche Familie Mama und Kind

schwarzes mädchen essen eiscreme-kegel — черная девушка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schwarzes Mädchen essen Eiscreme- Kegel

Vektorillustration eines schwarzen Mädchens, das Eistüte isst

freundinnen sitzen selfie bilder — черная девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Freundinnen sitzen Selfie Bilder

kinderfreunde genießen schwimmbad, sommer-aktivität, mädchen schwimmen auf aufblasbaren ringen — черная девушка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Kinderfreunde genießen Schwimmbad, Sommer-Aktivität, Mädchen. ..

kinder badeanzüge und hüte. прядь sommer-ferien-design-elemente. schwarz / weiß färben buchseite — черная девочка ест мороженое сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Kinder Badeanzüge und Hüte. Strand Sommer-Ferien-Design-Elemente.

Дети и дети Kinder mit Badeanzügen und anderen Strandsommerferien Designelemente. Vektor-Schwarz-Weiß-Illustration

мы любим мороженое! — черная девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Мы любим мороженое!

mit eis bedecken. vektorillustration afrikanischer paare auf weißem hintergrund isoliert. Junge mit handgepackter part eis und löffel und mädchen lecken eis in kegel. флаш мультяшный стиль. — черная девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Мит Эйс украшен. Vektorillustration afrikanischer Paare auf weiße

mutter’nkids — черная девочка ест мороженое стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mutter’nKids

mädchen und katze — черная девочка ест мороженое стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы und -symbole

Mädchen und Katze

Wandelndes Mädchen und ihre Katze

mädchen kind 7, 9 jahre alt, schwarze weibliche schulalter kind stehend — черная девушка ест мороженое сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mädchen Kind 7, 9 Jahre alt, schwarze weibliche Schulalter Kind. ..

kleines mädchen isst eis — черная девушка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Kleines Mädchen isst Eis

schwarzer junge am strand mit eis cartoon illustration — черная девушка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schwarzer Junge am Strand mit Eis cartoon illustration

SOMMER-CARTOONS (Sortieren nach Alter, um verwandte Cartoons zusammen zu sehen)

mädchen mit einem eis — чернокожая девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ , -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schwarze Kind Mädchen mit Eis und Frühling, Sommer-Natur Comic

kleines mädchen mit eis, контур — черная девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Kleines Mädchen Мит Эйс, контур

eis-mädchen. — черная девушка ест мороженое сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Eis-Mädchen.

Ein Mädchen Essen Körper Silhouette Vektor — Черная девушка ест мороженое Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole -grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Mädchen mit Orange Früchte, Saft, Eiscreme und Buchstaben

mädchen und eis — чернокожая девушка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Mädchen und Eis

junge und mädchen schwarzes kind 7, 9 jahre alt mit soda, eis — чернокожая девушка ест мороженое сток-график , -clipart, -cartoons und -symbole

Junge und Mädchen schwarzes Kind 7, 9 Jahre alt mit Soda, Eis

schwarze mädchen auf sommer strand cartoon illustration — черная девушка ест мороженое сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schwarze Mädchen auf Sommer Strand иллюстрация к мультфильму

mix rennen mädchen trinken kaffee essen eis digitale entgiftung urlaub entspannung seis — черная девушка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole die Kaffee trinken Eis essen Digital Detox Urlaub Entspannungskonzept Mädchen verbringen Zeit miteinander Verlassen des Internets Soziale Netzwerke Horizontales Porträt Vector Illustration

zwei kleine kinder genießen eis in kegeln — черная девушка ест мороженое stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Zwei kleine Kinder genießen Eis in Kegeln

schöne Fee Liegt auf kugeln von eis.