Много пью воды: Почему хочется пить много воды

Содержание

Почему постоянно хочется пить: главные причины жажды

Есть разница между нормальной и неестественной жаждой. Сильное желание пить во время прогулок в солнечную погоду, выполнения работы с физическими нагрузками, активных занятий спортом является нормальной реакцией организма. Но постоянная жажда при других обстоятельствах без естественных, логически объяснимых причин может быть признаком проблем в организме.

Из-за чего постоянно хочется пить?

Желание пить много воды без очевидных причин свидетельствует о водно-электролитном дисбалансе. В теле человека взаимодействуют жидкости и соли. Уровень соли в плазме крови определяют ионы калия и натрия. А в тканях для этого функционируют анионы – хлориды. Одним из проявлений водно-электролитного дисбаланса является такой симптом, как сильная жажда. Такое состояние организма не возникает само по себе. Есть факторы, вызывающие сильную жажду.

Высокое содержание соли в пище

Переизбыток соли – основная причина, вызывающая жажду. Происходит это по естественным причинам. Соль вытягивает жидкость из клеток, от чего поисходит обезвоживание. Если человек хочет постоянно пить, то в большинстве случаев — это реакция организма на избыток соли в пище. Отказ от соли при приготовлении и приеме еды приводит к быстрому результату — человеку требуется меньше жидкости для нормального водно-электролитного баланса.

Проблемы с уровнем сахара

Такой симптом как сильная жажда может свидетельствовать о проблемах с уровнем сахара, поэтому желательно сдать соответствующие анализы. Диабет нарушает выработку инсулина. Из-за этого сахар, который поступает в организм, остается не переработанным в виде глюкозы. Когда уровень в крови поднимается выше допустимого, срабатывают механизмы, чтобы удалить лишние вещества. Почки начинают работать быстрее, поэтому тело теряет влагу, от чего возникает обезвоживание.

Однако вместе с сильным желанием пить есть и другие признаки заболевания:

У человека резко понижается вес.
Присутствует онемение конечностей.
Ощущение слабости в теле, усталость и желание спать.
Частые мочеиспускания в большом объеме.
Повышенное артериальное давление.

При запущенном диабете человек может выпивать до 7 л воды в сутки, а иногда даже больше. Следует отличать это от обычной дневной нормы в 1,5 — 2,5 л в день. Если такая проблема есть, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Анемия и ксеростомия

Анемия – это нарушение, при котором снижается количество эритроцитов, отвечающих за перенос кислорода в крови. Чем ниже будет количество эритроцитов, тем больше будет ощущение жажды. А ксеростомия – это проблема, когда человек постоянно ощущает сухость во рту. Причиной является неправильная работа слюнных желез. Они не выделяют достаточное количество жидкости, поэтому возникает чувство сухости. Постоянное питье воды помогает смягчить этот симптом.

Курс приема лекарств

Некоторые виды лекарств могут вызывать побочный эффект в виде сухости во рту. Это могут быть средства разного спектра действия:

Мочегонные препараты.
Антибиотики.
Отхаркивающие средства.
Гипотензивные и антигистаминные лекарства.

Кроме лечебных целей, препараты могут влиять на быстрое обезвоживание организма. Чтобы избежать таких проблем, можно подробно узнать о действии лекарства из инструкции, проконсультироваться с врачом.

Когда женщина беременна

У некоторых беременных женщин бывает сильное желание пить воду на ночь. Но этот симптом считается естественным, хотя проявляться может не всегда. Сильная сухость во рту может возникать из-за гормональных изменений в организме. Чаще всего такое состояние не вызывает беспокойств у врачей.

Что делать при сильной жажде?

Способ решения этой проблемы зависит от того, что является причиной. Некоторые рекомендации от специалистов могут помочь при сильной жажде:

Причиной может быть природная физиологическая потребность из-за нарушения обычного режима употребления воды.
В таком случае нужно просто восстановить естественный график и следить за тем, чтобы пить достаточный объем воды.
Изменить свои привычки питания. Сократить количество соли, отказаться от продуктов и блюд, в которых ее содержание повышено.
Нужно помнить, что утолять жажду необходимо только чистой питьевой водой. Не стоит заменять ее сладкими, газированными, солеными напитками, так как они только усиливают желание пить.
Молочные продукты также не являются заменителями воды и не могут помочь утолить жажду, восстановить водный баланс.
Лучше, чтобы жидкость была комнатной температуры, то есть не горячей и не холодной.
Пить воду нужно небольшими глотками. Быстрое глотание большими объемами приводит к тому, что жидкость быстрее выводится из организма. Поэтому желание пить снова возобновляется.

Иногда ощущение жажды может быть мнимым, то есть в организме сейчас нет обезвоживания, а сухость во рту присутствует. Чтобы избежать такого эффекта, нужно набрать в рот немного воды, ненадолго ее задержать, а затем проглотить.

При сильных симптомах необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом для выявления первопричин и назначения необходимого лечения.

Что будет с организмом, если пить много воды каждый день

https://rsport.ria.ru/20211005/voda-1749341581.html

Что будет с организмом, если пить много воды каждый день

Что будет с организмом, если пить много воды каждый день — РИА Новости Спорт, 03.11.2021

Что будет с организмом, если пить много воды каждый день

Есть популярное мнение, что взрослому человеку необходимо потреблять полтора-два литра воды в сутки. Но это не совсем так. Правильнее высчитывать индивидуальную РИА Новости Спорт, 03.11.2021

2021-10-05T04:45

2021-11-03T14:03

вода

здоровый образ жизни (зож)

зож

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/08/04/1575349559_0:115:2000:1240_1920x0_80_0_0_5d34db3cdf497bcea25b3e39ac0da726.jpg

МОСКВА, 5 окт — РИА Новости. Есть популярное мнение, что взрослому человеку необходимо потреблять полтора-два литра воды в сутки. Но это не совсем так. Правильнее высчитывать индивидуальную норму с привязкой к весу. Рекомендуются 25-30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела. Таким образом, при весе человека в 60 килограммов норма будет 1.8 литра в день.Многие думают, что воду нужно пить в чистом виде, не учитывая, что в течение дня вы потребляете ее вместе фруктами, овощами и супами. В идеале день следует начинать со стакана воды натощак.Что будет, если пить слишком много?Могут возникнуть проблемы с пищеварением, увеличивается нагрузка на сердце и почки, что впоследствии создаст определённые трудности в работе мочевыделительной системы.Переизбыток воды может стать причиной снижения натрия в крови. Из наиболее частых симптомов — головная боль и чувство тошноты. В особо тяжелых случаях это грозит отеком легких и мозга, поскольку организм будет пытаться восстанавливать концентрацию натрия. Общие рекомендацииЛучше всего пить воду комнатной температуры, чтобы не раздражать пищевод. На ночь пить воду не рекомендуется, поскольку это может спровоцировать отеки на лице и других частях тела после пробуждения. Также во время тренировок стоит потреблять чуть больше воды, но маленькими глотками. При необходимости можно пить немного жидкости во время еды.

https://rsport.ria.ru/20211004/produkty-1752950280.html

https://rsport.ria.ru/20211004/koronavirus-1752999015.html

https://rsport.ria.ru/20210721/voda-1742101590.html

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport. ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/04/1575349559_203:0:1975:1329_1920x0_80_0_0_3bbaed99ef38e98d619c9dd97c9f84ba.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вода, здоровый образ жизни (зож)

Вода, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), ЗОЖ

МОСКВА, 5 окт — РИА Новости. Есть популярное мнение, что взрослому человеку необходимо потреблять полтора-два литра воды в сутки. Но это не совсем так. Правильнее высчитывать индивидуальную норму с привязкой к весу. Рекомендуются 25-30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела. Таким образом, при весе человека в 60 килограммов норма будет 1.8 литра в день.

«Суточная потребность организма зависит от пола, возраста, телосложения и географического местоположения. В любом случае воду надо пить в течение дня постепенно, по несколько глотков, не доводя до сильной жажды и не выпивая сразу стакан, если это не утро», — сообщила нутрициолог Лидия Квашнина «Чемпионату».

Многие думают, что воду нужно пить в чистом виде, не учитывая, что в течение дня вы потребляете ее вместе фруктами, овощами и супами. В идеале день следует начинать со стакана воды натощак.

Диетолог назвала запрещенные после 45 лет продукты

4 октября 2021, 13:15

Что будет, если пить слишком много?

Могут возникнуть проблемы с пищеварением, увеличивается нагрузка на сердце и почки, что впоследствии создаст определённые трудности в работе мочевыделительной системы.

«Не лишне следить за цветом мочи: если она светло-желтая или соломенная, все в порядке, если темная — организм задерживает воду, пейте больше. Если несколько раз в неделю моча совсем бесцветная, вы пьете слишком много», — сообщил директор лаборатории UCONN’s Human Performance Lab Лоуренс Армстронг телеканалу «РБК».

Переизбыток воды может стать причиной снижения натрия в крови. Из наиболее частых симптомов — головная боль и чувство тошноты. В особо тяжелых случаях это грозит отеком легких и мозга, поскольку организм будет пытаться восстанавливать концентрацию натрия.

Врачи рассказали, какие продукты нельзя есть переболевшим COVID-19

4 октября 2021, 16:25

Общие рекомендации

Лучше всего пить воду комнатной температуры, чтобы не раздражать пищевод. На ночь пить воду не рекомендуется, поскольку это может спровоцировать отеки на лице и других частях тела после пробуждения. Также во время тренировок стоит потреблять чуть больше воды, но маленькими глотками. При необходимости можно пить немного жидкости во время еды.

«Существует гипотеза, что, выпивая жидкость во время еды, мы разбавляем желудочный сок с пищеварительными ферментами, тем самым замедляя процесс усвоения пищи. Вода не успевает всасываться в стенки желудка, и запускается процесс брожения. Я рекомендую пить немного воды во время приема пищи, если в этом ощущается потребность (например, вы едите рис) или когда нужно запить витамины. Основной объем жидкости лучше употреблять за 30 минут или через час после еды», — рассказала диетолог Ксения Селезнева телеканалу «РБК».

Что произойдет с организмом, если пить мало воды в жару

21 июля 2021, 04:25

Жажда — чрезмерная: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/003085.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Чрезмерная жажда — это ненормальное чувство постоянной потребности в питье.

В большинстве случаев пить много воды полезно. Стремление выпить слишком много может быть результатом физического или эмоционального заболевания. Чрезмерная жажда может быть симптомом высокого уровня сахара в крови (гипергликемии), что может помочь в выявлении диабета.

Чрезмерная жажда — распространенный симптом. Часто это реакция на потерю жидкости во время физических упражнений или на употребление соленой пищи.

Причины могут включать в себя:

Недавнее соленое или пряное питание
кровотечение достаточно, чтобы вызвать значительное снижение объема крови
Меллит диабета
. жидкости организма из кровотока в ткани из-за таких состояний, как тяжелые инфекции (сепсис) или ожоги, или сердечная, печеночная или почечная недостаточность
Психогенная полидипсия (психическое расстройство)

Поскольку жажда является сигналом организма к восполнению потери воды, чаще всего целесообразно пить много жидкости.

При жажде, вызванной диабетом, следуйте назначенному лечению, чтобы надлежащим образом контролировать уровень сахара в крови.

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

Чрезмерная жажда продолжается и необъяснима.
Жажда сопровождается другими необъяснимыми симптомами, такими как нечеткость зрения или усталость.
Вы выделяете более 5 кварт (4,73 литра) мочи в день.

Медицинский работник получит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр.

Медицинский работник может задать вам такие вопросы, как:

Как давно вы заметили усиление жажды? Он развивался внезапно или медленно?
Ваша жажда не меняется весь день?
Вы изменили свой рацион? Вы едите больше соленой или острой пищи?

Вы заметили повышенный аппетит?
Вы похудели или набрали вес без усилий?
Повысился ли уровень вашей активности?
Какие другие симптомы возникают одновременно?
Вы недавно получили ожог или другую травму?
Вы мочитесь чаще или реже, чем обычно? Вы производите больше или меньше мочи, чем обычно? Вы заметили кровотечение?
Вы потеете больше, чем обычно?
Есть ли опухоль в вашем теле?
У вас жар?

Тесты, которые можно заказать, включают в себя следующее:

Уровень глюкозы в крови
CBC и дифференциал белых кровя при необходимости порекомендует лечение на основе вашего осмотра и анализов. Например, если анализы покажут, что у вас диабет, вам необходимо пройти курс лечения.
Очень сильное, постоянное желание выпить может быть признаком психологической проблемы. Вам может потребоваться психологическая оценка, если поставщик подозревает, что это является причиной. За вашим потреблением и выведением жидкости будут внимательно следить.

Повышенная жажда; полидипсия; Чрезмерная жажда
- Выработка инсулина и диабет
Al-Awqati Q. Нарушения гомеостаза натрия и воды. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 108.
Мортада Р. Несахарный диабет. В: Келлерман Р.Д., Ракель Д.П., ред. Текущая терапия Конна 2021 . Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: 290-293.
Обновлено: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический адъюнкт-профессор, кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Университета Вашингтона, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон.
Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.
Что происходит, когда вы пьете слишком много воды?
Авторы редакционной статьи WebMD
В этой статье
- Что происходит, когда вы пьете слишком много воды?
- Какие признаки того, что вы пьете слишком много воды?
- Сколько воды нужно выпивать в день?
Все клетки организма нуждаются в воде для нормального функционирования. Проблема возникает, когда вы пьете слишком много воды, что называется гипергидратацией.
Не существует единой формулы для определения того, сколько воды вы должны выпивать в день. Популярная рекомендация восемь стаканов в день — хорошая отправная точка. Вы должны скорректировать потребление примерно в этом количестве в зависимости от окружающей среды, режима упражнений, общего состояния здоровья и условий, таких как беременность или кормление грудью.
Что происходит, когда вы пьете слишком много воды?
Когда вы пьете слишком много воды, у вас может возникнуть водное отравление, интоксикация или нарушение работы мозга. Это происходит, когда в клетках (включая клетки мозга) слишком много воды, что приводит к их набуханию. Когда клетки мозга набухают, они вызывают давление в мозгу. Вы можете начать испытывать такие вещи, как спутанность сознания, сонливость и головные боли. Если это давление увеличивается, это может вызвать такие состояния, как гипертония (высокое кровяное давление) и брадикардия (низкая частота сердечных сокращений).
Натрий является электролитом, наиболее подверженным гипергидратации, что приводит к состоянию, называемому гипонатриемией. Натрий является важным элементом, который помогает поддерживать баланс жидкости в клетках и вне их. Когда его уровень падает из-за большого количества воды в организме, жидкости попадают внутрь клеток. Затем клетки набухают, подвергая вас риску возникновения судорог, комы или даже смерти.
Какие признаки того, что вы пьете слишком много воды?
Цвет вашей мочи . Один из лучших способов определить, достаточно ли вы пьете воды, — следить за цветом мочи. Обычно он варьируется от бледно-желтого до цвета чая из-за сочетания пигмента урохрома и уровня воды в организме. Если моча часто прозрачная, это верный признак того, что вы пьете слишком много воды за короткий промежуток времени.
Слишком много походов в туалет . Еще один признак, если вы облегчаете себе больше, чем обычно. В среднем вы должны мочиться шесть-восемь раз в день. Подъем до 10 раз является нормальным для успешных людей, которые пьют воду или регулярно употребляют кофеин или алкоголь.
Пить воду, даже когда не хочется пить . Третий способ не пить слишком много воды — это знать, когда ваше тело нуждается в ней. Организм может бороться с обезвоживанием, давая вам знать, когда вам нужно выпить немного воды. Жажда — это реакция организма на обезвоживание, и она должна быть вашим ориентиром.
Тошнота или рвота . Симптомы гипергидратации могут быть похожи на симптомы обезвоживания. Когда в организме слишком много воды, почки не могут удалить лишнюю жидкость. Он начинает накапливаться в организме, что приводит к тошноте, рвоте и диарее.
Пульсирующие головные боли в течение всего дня . Головные боли могут означать как гидратацию, так и обезвоживание. Избыток воды в организме приводит к снижению уровня солей в организме и опуханию клеток. Этот отек заставляет их увеличиваться в размерах, и те, что находятся в мозгу, давят на череп. Это давление вызывает пульсирующую головную боль и может привести к нарушению работы головного мозга и затрудненному дыханию.
Изменение цвета рук, ног и губ . Когда вы переувлажнены, вы заметите отек или обесцвечивание ног, рук и губ. Когда клетки набухают, кожа также набухает.
Слабые мышцы, которые легко сокращаются . Когда уровень электролитов падает из-за того, что вы пьете слишком много воды, баланс вашего тела ухудшается. Низкий уровень электролитов в организме может вызвать мышечные спазмы и судороги.
Усталость или усталость . Употребление слишком большого количества воды заставляет ваши почки работать слишком усердно, чтобы удалить лишнее количество. Это вызывает гормональную реакцию, которая заставляет вас чувствовать стресс и усталость. Если вы не можете встать с постели после того, как выпили слишком много воды, значит, ваши почки перегружены.
Сколько воды нужно выпивать в день?
Не существует проверенных рекомендаций по количеству воды, которое вам нужно выпивать ежедневно. Сколько требуется вашему организму, зависит от:
- Уровня физической активности
- Климата
- Массы тела
- Пола
Женщины в возрасте от 19 до 30 лет должны ежедневно выпивать около 2,7 литров воды. Мужчинам того же возраста нужно около 3,7 литров. Полагаться на уровень жажды можно не всем, особенно спортсменам, пожилым людям и беременным женщинам.
Posted in Разное