«Почему мне никто не нравится?»: что нужно знать о любви подросткам
Познать себяПодросткиМужчина и женщина
- Фото
- Getty Images
Влюбиться по заказу нельзя. Не получится кем-то увлечься просто потому, что все так делают. Поэтому нет ничего плохого в том, что вам никто не нравится. При этом всегда можно чуть изменить угол зрения и рассмотреть людей получше.
На что вы чаще всего обращаете внимание, когда с кем-то общаетесь? На внешний вид, на стиль одежды? На то, как он говорит и как шутит? На звук голоса, поведение, мимику? Здорово, когда вы можете видеть в других какие-то черты, привычки, таланты, которые вас радуют, удивляют и восхищают.
Учитесь замечать в людях хорошее
Умение испытывать симпатию — это навык, который сохранился в нас с давних времен: наши предки не выжили бы, если бы не находили друг в друге что-то привлекательное.
А любой навык можно развить. Так что учитесь просто замечать в людях хорошее.
Можно ли найти что-то классное в человеке, которого все считают не классным? Да, можно, но для этого нужно четко понимать, что именно вы цените в людях. Вероятно, как раз то, что делает кого-то фриком, вам и понравится.
А можно вообще не заметить в человеке ничего классного? Конечно, особенно если не стараться. Но я вам советую: просто допустите, что в ком-то, кто вам совершенно не симпатичен, есть что-то ценное, чего вы не замечаете. Это не значит, что завтра вы пойдете рука об руку к счастливому будущему. Но в вашем поле зрения будет на одного «никакого» человека меньше и на одного интересного больше.
А вот чего делать точно не надо:
Это ваши эмоции, вы их единственный и полновластный хозяин. Никого не должно волновать, какие чувства и к кому вы испытываете или не испытываете.
Конечно, весь мир — театр, и мы в нем немножечко актеры, но в жизни обманывать себя и свой мозг вредно.
Если за вами ухаживает кто-то, кто вам не нравится, сделайте паузу и прислушайтесь к себе. Если тоже почувствуете интерес, присмотритесь к этому знакомому внимательнее. Если нет — вежливо отправляйте во френдзону.
Придумывая такие истории, вы используете ни в чем не повинного человека в своих корыстных целях. Не стоит так делать. Если уж очень надо соврать, лучше выбрать кого-то несуществующего. Тоже так себе решение, но вы хотя бы не вредите никому, кроме себя.
- Фото
- Getty Images
Найдите компанию по интересам
Чтобы испытать к кому-то симпатию, нужно как минимум немного контактировать с людьми. Если вы в школе ни с кем не разговариваете, а после уроков сразу бежите домой и до следующего утра отсиживаетесь в своей комнате, вряд ли у вас будет возможность найти кого-то, кто вам понравится.
Подумайте, во что вам было бы интересно ввязаться: новый кружок или клуб, секция, прогулки, походы (только очень советую выбирать офлайн).
Через соцсеть или фандом вы не узнаете человека хорошо и запросто пропустите то классное, что могло бы вам понравиться.
И еще один прием: проще заметить и оценить человека, если ему нравится примерно то же, что и вам. Поэтому попробуйте найти компанию, которая разделяет ваши интересы. Так вы окажетесь в своей среде, где другие ценят то же, что и вы.
Полезные упражнения
1. Дневник позитивных наблюдений
Попробуйте записывать, что вас привлекает в людях, с которыми вы общаетесь. Можно наблюдать за одноклассниками, учителями, прохожими, родителями. Только пусть будет как можно больше конкретики: какая-то черта внешности или характера, прикольное словечко, классный поступок.
И каждую неделю перечитывайте все, что удалось записать. Представляете, какие интересные люди вас окружают?
2. Портрет будущего друга
Мы уже говорили, что каждый из нас ценит в других что-то конкретное. Кому-то важно, как человек говорит, кому-то — что читает, третьему — только то, сколько серий его любимого сериала он смотрел.
А вы можете составить портрет человека, который вам точно понравится? Опишите на конкретных примерах: я люблю, когда человек одет так-то, не боится того-то, не дергает за волосы, не смеется над такими-то шутками, любит такие-то книги. На свете совершенно точно нет человека, который полностью совпадет с этим портретом. Но если вы знаете кого-то очень похожего, считайте, вам повезло как никому другому.
Написав такой портрет, вы будете знать, что для вас ценно и о чем могут быть отношения с человеком, который вам очень понравится.
Кстати, что такое «нравится»? Как вы поймете, что человек вам нравится? Составьте список из 10 возможных признаков, например:
вам всегда хочется быть вместе,
вам нравится одно и то же,
вам есть о чем поговорить,
вам приятно прикасаться друг к другу…
Теперь подумайте над каждым из пунктов. Например, вам всегда хочется быть вместе. Но даже очень близким людям порой нужно отдыхать друг от друга.
Бывает, что после классной прогулки или похода в кино с человеком, который вам ну очень нравится, хочется поскорее закрыться в своей комнате и побыть в одиночестве.
Или: вам должно нравиться одно и то же. Но это же совершенно не обязательно! Папа любит хоккей и мотоциклы, мама — французскую поэзию и сладкие булочки. И все-таки они вместе.
Так что же тогда значит испытывать друг к другу особенную симпатию? У меня нет готового ответа. И ни у кого нет. Но есть надежда, что ответ вы определите для себя самостоятельно.
Источник: книга Виктории Шиманской и Александры Чканиковой «33 важных «почему» (МИФ, 2022).
Детский социолог, копирайтер и мама трех дочерей.
Текст:Мария ФедотоваДата публикации:10 февраля 2022
Новое на сайте
«Партнер не выполняет мои просьбы»: как это исправить
«Закодированный алкоголик — бомба, которая однажды разнесет вашу жизнь»: история одного развода
«Муж угрожает самоубийством на глазах у детей, если уйду от него»
Как пережить кризис четверти жизни: 5 простых советов
«Думать — правильно»: психотерапевт Андрей Курпатов о своих жизненных ценностях
3 уровня финансовых отношений — проверьте вашу пару
«Как понять, что отношения с подругой себя изжили?»
«Не могу принять себя таким, какой я есть, — неидеальным человеком»
Почему мне никто не нравится из мужчин? Почему всем кто-то нравится и они не страдают от одиночества
#1
#2
То-то же.
Любовь несет не только счастье — но и жизнь может разбить.
Вам скорее радоваться надо.
#3
#4
#5
только быстро спиваются многие и от плохого образа жизни превращаются в унылых мужиков неопределенного возраста
#6
Дубинушка
Да никто никого не любит, успокойтесь. Выходите за того, кто сможет обеспечить, верного и здорового. Все так делают.
#7
#8
правда? и как вам живется с нелюбимым? мне это тоже наверное скоро светит вот и интересуюсь, не противно? как смириться?
#9
#10
Процесс
Разумом и опытом согласна с Дубинушкой.
Правда душой, сама я жду любви, и ждать буду до усеру. Вот умру одинокой, а по удобству замуж не пойду. Но я иду на такую фигню осознанно.
#11
а вообще, зашла на сз, помониторила, божемой… эти рожи, в глазах ни грамма интеллекта, осмысленности, тупые улыбки или самовлюбленные физиономии. не нравится никто, даже чтобы кофе попить!
#12
Процесс
Разумом и опытом согласна с Дубинушкой. Правда душой, сама я жду любви, и ждать буду до усеру. Вот умру одинокой, а по удобству замуж не пойду. Но я иду на такую фигню осознанно.
#13
девушка
правда? и как вам живется с нелюбимым? мне это тоже наверное скоро светит вот и интересуюсь, не противно? как смириться?
#14
#15
Гость
Когда станешь старше и поймёшь, что ждала зря, будет уже поздно.
#16
Дубинушка
Да я в общем тоже, я вся такая с романтическими ожиданиями. Да и все ищут любовь, а жизнь есть жизнь. Любить русского мужика по определению невозможно, это что угодно жалость, благодарность, собственничество, только не любовь, с их стороны тоже самое. Менталитет такой — поюзать ближнего своего, передается из поколение в поколение. Мы даже и не знаем, как она выглядит — любовь. Так что либо мечтать всю жизнь, либо быть реалистом и связывать жизнь с удобным.
#17
Дубинушка
Да прям. Женихи ее тоже постареют, одинокой женщина может быть только по собственному желанию. Придурок, алкаш или бл.дун на каждую уготован в любом возрасте.
#18
Гость
дубина, а что скажешь насчет европейцев?
#19
lа fleur
вы — такая пессимистка
#20
Дубинушка
Да никто никого не любит, успокойтесь.
#21
Дубинушка
Да прям. Женихи ее тоже постареют, одинокой женщина может быть только по собственному желанию. Придурок, алкаш или бл.дун на каждую уготован в любом возрасте.
#22
Эксперты Woman.ru
Мария Синяпкина
Сексолог
67 ответов
Иванова Светлана
Коуч
57 ответов
-
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
845 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
47 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
8 ответов
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
#23
Женщины сами, своей тупостью, закидонами и выходками делают из мужчин дураков, *** и алкоголиков.
#24
Гость
а вообще, зашла на сз, помониторила, божемой… эти рожи, в глазах ни грамма интеллекта, осмысленности, тупые улыбки или самовлюбленные физиономии. не нравится никто, даже чтобы кофе попить!
#25
Дубинушка
А быт, необходимость есть и иногда трахаться. остаются. Не парься,
#26
Дубинушка
Но нам это может быть неприятно, потому что они спешат на помощь всем еле-родным дядюшкам и братьям. Но они могут любить так, как мы мечтаем, восхищенно и покровительственно, любят детей, уважают старость, галантны, обихаживают, в койку не тащат на первой встрече, романтичны, могут залезть по трубе с цветами (образно выражаясь) и не заставляют жену работать, правда детей там чем больше тем лучше, тоже не каждая осилит.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
966 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
789 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
540 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
816 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
#27
любимый
Я тоже не испытываю чувств к бабам, мне лишь нравится их ахать. Меня это никак не печалит.
#28
Дубинушка
Реалистка. Наблюдательная. И хpeн обманешь. А залог семейного счастья — это постоянная готовность жены все прощать мужу.
Русского счастья, разумеется.
#29
Гость
Женщины сами, своей тупостью, закидонами и выходками делают из мужчин дураков, *** и алкоголиков.
#30
soft
не знаю, я своей жене там нашел довольно много вполне приличных вариантов для замужества
#31
soft
это прекрасно. Так что мешает девушкам ехать массово в мексику или бразилию? ) Никто не держит
#32
soft
нельзя сделать из нормального мужика дурака или алкоголика. Баба на это не способна
#33
#34
Милая
уехала?
#35
Гость
Ну да.
.. Ещё как возможно.
#36
soft
главная проблема в том, что не иногда, а гораздо чаще. Поэтому и женимся )
Новые темы
Вот как? Мужчины пишут, что надо быть какой-то нереальной красавицей
2 ответа
Постулат
2 ответа
отношения. бывший пытается выйти на связь
Нет ответов
Почему мужчины стали такими опасными для женщин?
5 ответов
Отношения с скорпионом
Нет ответов
#37
Гость
Автор, я тоже когда-то не верила в любовь и ничего не испытывала к мужчинам с которыми встречалась. Но когда я встретила ЕЕ, то сразу поняла, что по-настоящему влюбилась.
#38
Гость
Автор, я тоже когда-то не верила в любовь и ничего не испытывала к мужчинам с которыми встречалась.
Но когда я встретила ЕЕ, то сразу поняла, что по-настоящему влюбилась. Сначала мне трудно было признаться себе в своей гомосексуальной ориентации, зато теперь я по-настоящему счастлива, чего и вам желаю!
#39
любимый
Какой бы шикарной красоткой она не была максимум через год секс с ней станет омерзительным занятием. Как бы грубо это не звучало, но это так.
#40
Гость
Автор, я тоже когда-то не верила в любовь и ничего не испытывала к мужчинам с которыми встречалась. Но когда я встретила ЕЕ, то сразу поняла, что по-настоящему влюбилась. Сначала мне трудно было признаться себе в своей гомосексуальной ориентации, зато теперь я по-настоящему счастлива, чего и вам желаю!
#41
Гость
видимо, у меня так же будет.
потому что объяснить свое полное равнодушие к мужикам я не знаю как еще
#42
Гость
видимо, у меня так же будет. потому что объяснить свое полное равнодушие к мужикам я не знаю как еще
#43
soft
это каким образом?
#44
Гость
Есть желание кого-то сделать?
#45
#46
Гость
А мне и ахать их как-то уже не охота. Они как-то стали считать себя подарком нев**бенным. Ложатся в постель и не моются, зубы не чистят и вообще редко с кем из них ощущаешь душевный и физический комфорт.
#47
девушка
а у меня нет. и они с этой способностью счастливы, а я иногда страдаю(
#48
девушка
да, блин, так завидно подругам, у них есть эта способность влюбляться в ничем неинтересных парней, а у меня нет. и они с этой способностью счастливы, а я иногда страдаю(
#49
Гость
Автор, вы просто в Турции не были. Только там еще остались настоящие мужчины, в которых невозможно не влюбиться!
#50
девушка
да, блин, так завидно подругам, у них есть эта способность влюбляться в ничем неинтересных парней, а у меня нет.
и они с этой способностью счастливы, а я иногда страдаю(
Более глубокая причина, по которой вы можете никому не нравиться
Источник: Nsey Benajah / Unsplash
Никому нельзя доверять.
Новых друзей нет.
Я не люблю людей.
Во время написания моей книги Platonic я столкнулся с одним вопросом: если мы по своей сути социальный вид, почему некоторые из нас так антисоциальны?
Одна из причин заключается в том, что мы изо всех сил пытаемся чувствовать, что другие нас ценят. Но почему это должно влиять на то, насколько мы любим людей? Согласно теории предполагаемого влечения, людям нравятся люди, которые, по их мнению, нравятся им. Одно исследование показало, что когда незнакомые люди взаимодействуют друг с другом, степень симпатии одного к другому зависит от того, насколько понравились они друг другу при общении. Если нам нравятся люди, когда мы думаем, что мы им нравимся, то, когда мы предполагаем, что мы никому не нравимся, мы никому не будем нравиться.
Трудно любить людей, когда они не ценят нас. На самом деле, одно исследование показало, что чувство ценности — это первое, что люди ищут в друзьях. Точно так же люди с избегающей привязанностью, которые изолируют себя, потому что склонны думать, что другим людям нельзя доверять и не думают об их интересах, испытывают меньше удовольствия от общения. Когда мы чувствуем себя отвергнутыми, мы защищаем себя — уходим в себя, становимся агрессивными, действуем критически, испытываем неприязнь — что в конечном итоге делает нас циничными по отношению к другим.
Но если мы не любим людей, это может быть не потому, что никто не в безопасности, а скорее, из-за прошлой травмы, мы изо всех сил пытаемся осознать, что кто-то может быть в безопасности. Прошлая травма заставляет нас искать текущие угрозы, грубо имитирующие ее. Хмурый взгляд, кажущаяся легкость или даже тон могут указать на эту травму, заставляя нас реагировать так, как будто первоначальная рана повторилась. С незалеченной травмой может показаться, что мы в безопасности только рядом с идеальными людьми, чтобы не наложить на них нашего обидчика.
И поскольку никто не совершенен, никто не застрахован. И поскольку никто не в безопасности, мы никого не любим.
Путь вперед
Наши прошлые раны заставляют нас искать сигналы угроз и игнорировать сигналы безопасности. Таким образом, чтобы чувствовать себя в безопасности рядом с другими и любить их больше, мы должны искать признаки безопасности.
Рик Хэнсон, психолог, изучающий нейропластичность, создал систему H.E.A.L. модель, которая поможет людям перепрограммировать свой мозг, чтобы они чувствовали себя в большей безопасности и счастливее. По сути, это включает в себя внимание и наслаждение моментами безопасности, которые наш перенасыщенный угрозами мозг обычно игнорирует. Хэнсон утверждает, что то, что есть состояние, становится чертой , или, другими словами, чем больше мы сканируем в поисках безопасности, тем больше наш мозг будет делать это автоматически.
Чтобы практиковать H.E.A.L., намеренно уделяйте внимание тому, что безопасно. Не позволяйте хорошим моментам пройти мимо, не сосредоточившись на них.
Вот первые три шага H.E.A.L. (последнее необязательно, поэтому я рассмотрю только первые три).
Получите полезный опыт. Сигналы безопасности не обязательно должны быть существенными, например, кто-то везет вас в больницу после того, как вы сломали руку. Они могут быть крошечными — кто-то улыбнулся вам, придержал дверь, подтвердил ваши чувства, сверкнул вам добрым взглядом, написал вам сообщение, чтобы зарегистрироваться, поздравил вас или даже лайкнул ваш пост в социальной сети. Обратите внимание на эти переживания.
Улучшите впечатления , делая такие вещи, как паузы, чтобы насладиться радостью или повысить интенсивность положительных ощущений. Смягчитесь и откройтесь его позитиву. Пусть это что-то шевельнет в тебе.
Впитайте положительный опыт , представляя, как он растворяется в вашем теле.
Исследования показывают, что H.E.A.L. перестраивает мозг.
Когда опыт усиливается, наше тело выделяет больше норадреналина, что делает наш мозг более податливым и повышает вероятность того, что мы что-то запомним. Другой обзор показывает, что чем более полезным является опыт (например, когда мы наслаждаемся им), тем больше наш организм вырабатывает дофамин, который изменяет структуру нашего мозга и способствует появлению новых воспоминаний. Исследование Хэнсона показало, что люди, которые практиковали H.E.A.L. чувствовал себя более позитивно и менее негативно в течение нескольких месяцев после использования модели.
Если кто-то улыбается, наслаждайтесь теплом, которое он зажигает, и визуализируйте, как вы распространяете тепло в своем теле. Если друг инициирует планы, сосредоточьтесь на его заботе, пока это не вызовет у вас положительные эмоции; представьте, как вы поглощаете эту заботу. В следующий раз, когда вас обнимают, остановитесь, чтобы впитать любовь в их объятиях, почувствуйте ее сияние в своем сердце и визуализируйте, как это сияние растет в вас.
Не позволяйте ни одному сигналу безопасности остаться незамеченным.
Х.Е.А.Л. потребуется намерение и практика, прежде чем чувство безопасности возникнет автоматически. Но чем чаще вы это делаете, тем безопаснее вы себя чувствуете. Со временем вы почувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы отказаться от своих стен и полюбить людей, а возможно, даже полюбить их.
Чтобы узнать больше о науке исцеления наших отношений, вы можете прочитать мою книгу «Платоник: как наука о привязанности может помочь вам завести друзей и сохранить их» .
15 удивительных причин, по которым вы не любите людей (и что с этим делать)
С самого детства вы как бы ненавидите человечество в целом, и вам просто трудно любить определенных людей.
Теперь, когда вы стали старше, ну… вы все еще чувствуете то же самое, но вы хотите разобраться, потому что понимаете, какой вред это наносит вашей социальной жизни!
В этой статье я расскажу вам 15 возможных причин, почему вы не любите людей, и что вы можете с этим поделать.
1) Вы слишком многого ожидаете от людей
Вполне вероятной причиной того, что вы не любите людей, может быть завышение ваших ожиданий. И когда ваши ожидания немного завышены, вы неизбежно разочаруетесь. Неоднократно.
Это не значит, что стандарты — это плохо.
Например, если вы работаете менеджером в многомиллионной компании, вы должны требовать от своих подчиненных высоких стандартов, если хотите добиться успеха. Но есть время и место для совершенства.
Что делать:
- Полегче! Если вы обнаружите, что ворчите, потому что видели, как кто-то напортачил, спросите себя, действительно ли это так важно.
- Попробуйте поставить себя на место других. В конце концов, никто не идеален — даже вы!
- Старайтесь быть добрым, даже если вы правы.
2) Вы думаете, что люди поверхностны
Даже если вы не ожидаете совершенства от других, вы все равно можете обнаружить, что думаете, что все остальные слишком поверхностны.
Вы можете думать о себе как о человеке, который не придает никакого значения материальным ценностям, и считает бессмысленным или даже отвратительным, когда другие люди пытаются сравнить их наряды или похвастаться своими новенькими спортивными автомобилями.
Большинство людей, конечно, материалисты. Большинство людей иногда поверхностны… да, даже вы.
Совершенно нормально, если ваши чувства и приоритеты отличаются от всех остальных.
Но стоит ли вам презирать людей, потому что вы думаете, что они живут неправильно?
В конце концов, если это делает их счастливыми, почему вы должны думать о них меньше?
Что делать:
- Имейте в виду, что вы не лучший человек для осуждения тех, кого вы считаете «мелкими». На самом деле, осуждающее поведение также делает вас поверхностным человеком.
- Постарайтесь понять людей и понять, почему им нравится то, что им нравится, прежде чем осуждать их. Избегайте исходить из предположений и предвзятых мнений.
3) Вы думаете, что другие люди тупые
Вы были бы в Твиттере… радостно просматривая свою ленту, когда вы обнаружите, что вас ударили по лицу горячим дублем, настолько тупым, что вы хотите дернуть себя за волосы. Вы не поверите, что такой человек существует!
Или вы разговариваете со своим старым школьным приятелем, и вдруг он говорит вам «Земля плоская, и я могу это доказать».
Вы не можете поверить, что этот парень вообще окончил среднюю школу.
Печально то, что по мере того, как взаимосвязанные вещи становились благодаря Интернету, людям становилось все легче и легче показывать миру, как мало клеток мозга работает у них в голове.
Вы даже можете вступить в спор с этими людьми и умереть внутри, пока они упираются в землю, доказывая свое нежелание слушать или видеть разум и удваивать ставку.
Что делать:
- Как бы трудно это ни было поначалу, постарайтесь не реагировать сразу. Постарайтесь не быть слишком осуждающим. Поймите, что есть простые люди, которые не способны думать так, как вы. Может быть, у них не было привилегии хорошего образования, как у вас.
- Вместо того, чтобы избегать их, сделайте миру одолжение и попробуйте вместо этого повлиять на них. Это сложно, но если все будут пытаться общаться с «тупыми» людьми здоровым образом, все будет намного лучше.
- Конечно, признайте, что вы тоже не самый умный человек. Немного смирения пойдет на пользу вашей социальной жизни.
4) Вы принимаете социальные сети за чистую монету
Будь то люди слишком драматичные, мелочные или пластичные, черт возьми, пребывание в социальных сетях, безусловно, способно представить вас людям, которые даже самые терпеливые из нас находить раздражающим.
Вы, вероятно, провели достаточно времени в Интернете, когда вы не можете не судить об этих людях с первого взгляда.
Почему они должны постить свои тщательно отфильтрованные фотографии по 10 раз в день?!
Почему они каждый раз должны быть слишком политическими?!
Я слышу тебя.
Трудно обвинить вас в том, что вы становитесь холодным и безразличным. Это просто приходит с территорией контакта с такими людьми. Возможно, какое-то время они даже были серьезной занозой на вашей стороне!
И это плохо.
Как бы ни раздражал кого-то в Интернете, очень важно напоминать себе, что по ту сторону экрана есть человек и что мы все несем свое бремя.
Та девушка, которая продолжает публиковать красивые фото в Instagram, как будто живет идеальной жизнью? Может быть, ее жизнь в руинах, и притворство в Instagram может быть ее единственным способом справиться с реальностью.
Что делать:
- Напомните себе, что независимо от того, чем люди делятся в социальных сетях, в реальной жизни происходит гораздо больше того, что остается недосказанным. Каждый человек, которого вы встречаете в Интернете, по-прежнему остается реальным, живым человеком.
- Будьте добры! Если тебе нечего сказать хорошего, то закрой свой рот. Не вступайте в споры ради этого.
- Скройте, отмените подписку или деактивируйте, если вы обнаружите, что вас все больше и больше раздражают люди.
Каждый человек, которого вы встречаете в Интернете, по-прежнему остается реальным, живым человеком.5) Вы раздражительны
Вам легко действовать на нервы.
Это могут быть небольшие замечания, которые делают люди, или то, как они себя ведут. Вы можете ненавидеть, когда люди ведут себя слишком фамильярно, слишком шумно и некрасиво или шутят непристойно.
Короче говоря, вам трудно мириться с тем, что вас раздражает или неприемлемо.
И, конечно же, кажется, что Вселенная просто любит бросать в вас самых надоедливых, невыносимых людей. У вас может даже возникнуть соблазн сказать, что вы погружаетесь в море людей, на которых у вас прямо-таки аллергия.
Нетрудно понять, почему из-за раздражительности вам может быть трудно общаться с другими.
Вы можете получить галочку и списать людей еще до того, как они смогут правильно выразить свои мысли, или до того, как вы узнаете их полностью.
Что делать:
- Выясните, почему вы так легко раздражаетесь. Часто это может быть глубже, чем просто «мне не нравится то, что люди говорят и делают». Это также может быть обманчиво простым.
- Признайте, что вы легко раздражаетесь, и остановитесь и подумайте, когда это так. Подумайте о том, как это влияет на других людей и на ваши отношения с другими, и подумайте, стоит оно того или нет.
- Побудьте немного в одиночестве. Иногда все, что нам нужно, чтобы стать менее раздражительным, — это провести некоторое время в одиночестве, чтобы перезарядиться.
- Делайте зарядку, хорошо высыпайтесь, подумайте о 100 счастливых мыслях до обеда. Другими словами, позаботьтесь о себе.
6) Вы ненавидите светские беседы и сплетни
Люди вообще любят посплетничать о случайных вещах.
Как и маникюр, у них была последняя или пикантная, скандальная интрижка, в которую ввязалась их соседка.
И тебя тошнит.
Или, по крайней мере, закатывает глаза. Вы можете изо всех сил стараться слушать, но, в конце концов, вы просто отключаетесь и думаете о более интересных вещах, пока их болтовня растворяется в белом шуме.
Вы думаете, что это в лучшем случае пустая трата времени, а в худшем — отвратительная демонстрация того, почему этим людям нельзя доверять. Еще хуже, когда вы замечаете, как они ворчат из-за вашего друга.
Почему они не могут просто поговорить о более полезных вещах, таких как отвратительная стоимость высшего образования или продолжающийся кризис с работой? Почему они не могут больше понимать других или, по крайней мере, разговаривать с людьми лицом к лицу, а не говорить за их спиной?
Что делать:
- Если вы не можете доверять сплетням, то просто не верьте им. Но все же постарайтесь вести себя цивилизованно. Возможно, они не стоят вашего доверия, но они не стоят того, чтобы основывать на них вашу точку зрения на людей.
- То, что для вас является «светской беседой», может быть очень важно для других. Точно так же темы, которые вы считаете важными, могут быть чертовски скучными для других и настолько далекими от их досягаемости, что им вообще нечего сказать по этому поводу. Разговоры — это игра «давать и брать».
- Было бы неплохо попытаться научиться тому, как стать лучшим собеседником, хотя бы для того, чтобы научиться лучше вести светскую беседу.
Возможно, они не стоят вашего доверия, но они не стоят того, чтобы основывать на них вашу точку зрения на людей.7) Вы можете быть тайным интровертом
Теперь, позвольте мне прояснить ситуацию.
Не все интроверты не любят других людей, а интроверт не означает, что вы асоциальны или даже антисоциальны.
Однако у интровертов, как правило, очень мало энергии для социальных взаимодействий. Им нужно время от времени отвлекаться и находить время для себя, потому что их утомляет необходимость разговаривать с людьми.
И мир в основном экстравертный. Как интроверт, вы можете оказаться вынужденным разговаривать с людьми, когда вы этого не хотите. И если вы не знаете, что вы интроверт, вы можете быть сбиты с толку, почему иногда просто не можете прямо стоять с людьми и предполагаете, что причина этого в том, что вы обижаетесь на людей. Это может быть не обязательно так.
Что делать:
- Попробуйте пройти несколько тестов, чтобы выяснить, интроверт вы или нет. Не бойтесь — быть интровертом не обязательно плохо!
- Время от времени делайте перерывы. Вы можете быть лишь слегка интровертом или вовсе не интровертом, но нам всем нужно немного времени наедине, чтобы расслабиться. Отправляйтесь в сад или побалуйте себя сольным просмотром фильмов.
8) Вы переживаете тяжелые времена
Может быть, вы только что расстались со своим SO, или, может быть, вас только что уволили, или, может быть, нет никакой причины, но вы просто чувствуете отсутствие вдохновения… как будто ваша жизнь не имеет направления.
Вы переживаете трудные времена, и вам трудно что-либо любить — меньше всего других людей!
Особенно неприятно, если вы видите, что люди слишком веселы. Это почти оскорбительно!
Как они могут быть такими веселыми и полными энергии, когда у тебя все так плохо?
Что делать:
- Постарайтесь быть добрее к себе. Что бы вы ни пережили, это временно, и в конечном итоге все снова начнет налаживаться.
- Может возникнуть соблазн отдалиться от людей — и немного времени наедине поможет, — но есть вещи, с которыми мы просто не можем справиться в одиночку. Попробуйте обратиться к друзьям и семье и опереться на них в поисках поддержки.
9) Вы не можете выносить то, что слышите в новостях
Кажется, что через день в новостях что-то подрывает вашу любовь к человечеству.
Это может быть ваша любимая знаменитость, разоблаченная как жестокий партнер, или кто-то, совершивший массовое убийство во имя идеологии, или это может быть группа людей, которые жестоко обращаются с животными и избегают наказания.
Слушая такие вещи в течение всего дня, вы легко можете сжаться на сердце и сходить с ума «Я ненавижу людей!»
Но не совсем справедливо судить о человечестве по тому, что вы видите по телевизору, верно?
В конце концов, вещи часто попадают на телевидение, потому что они настолько примечательны или шокируют. А негатив продается, поэтому новостные сети часто преувеличивают плохие вещи, происходящие в мире, и не освещают более позитивные вещи.
Не будь одним из тех сварливых стариков, которые продолжают жаловаться на то, какой отстой у людей. Конечно, вы можете свободно выражать свое раздражение, но если это станет привычкой, это отравит ваш разум и заставит вас чувствовать, что каждый человек в этом мире отстой.
Что делать:
- Реже смотреть новости. Хотя важно быть информированным, постоянно подвергать себя негативу совсем не здорово.
- Воспринимайте новости с недоверием. Напомните себе, что только потому, что новости в подавляющем большинстве негативны, не означает, что сам мир такой же. Негатив продается, как и драма. Позитив — нет.
- Ищите хорошее и перегружайте себя им. На каждую плохую новость и неприятную встречу добавляйте что-то хорошее. В конечном итоге это может помочь вам больше любить жизнь и людей… или, по крайней мере, не слишком сильно их ненавидеть.
Негатив продается, как и драма. Позитив — нет.10) Вы циник
По тем или иным причинам вы просто ожидаете от людей худшего.
Возможно, вы признаете, что люди в целом не так уж и плохи, а некоторые из них действительно заслуживают доверия. Но вы, тем не менее, думаете, что люди по своей природе не являются хорошими или бескорыстными, и что всегда есть подвох.
Тот человек, который хорошо к тебе относится? Возможно, они делают это, чтобы ослабить вашу бдительность и воспользоваться вами.
Тот человек, который делает комплименты твоей внешности? Они просто хотят попасть в вашу постель.
Возможно, вам кажется, что ваш цинизм заслужен, потому что вы встречали слишком много плохих людей. Но, к сожалению, цинизм также мешает построению дружеских отношений.
Никому не нравится быть рядом с тем, кто продолжает сомневаться в них и отказывается выказывать им какое-либо доверие.
Что делать:
- Дайте каждому право на сомнение. Они этого заслуживают… пока не заслуживают.
- Выразите благодарность. Даже если в глубине души вы думаете, что у людей есть скрытые мотивы быть хорошими, постарайтесь искренне поблагодарить за любой жест доброй воли, который вам делают. Вам нечего терять, и это может просто поставить вас в более позитивное состояние.
- Постарайтесь представить себя более позитивным, чем вы есть на самом деле. В конце концов, вы на самом деле станете более позитивным. Да, притворяйся, пока не сделаешь.
- Обсудите свои проблемы с тем, кому вы доверяете.
11) Вы не так сильно любите себя
Вполне вероятной (если ее не заметить) причиной того, почему вам трудно любить других, может быть то, что вы просто не любите себя. Вы можете отказаться и пойти «Что, нет? Я люблю себя!» , но выслушайте меня.
То, как мы относимся к миру, отражает наши чувства глубоко внутри.
У вас может быть очень низкая самооценка, и из-за этого легко завидовать чужим успехам или думать, что они «хвастаются», когда балуются. Или вы можете ненавидеть что-то, что является частью вас, или отрицать это, и выталкивать эту ненависть к себе вовне.
И из-за этого трудно даже начать любить людей.
И иногда, выплескивая всю эту ненависть наружу, вы можете чувствовать себя хорошо, что затемняет тот факт, что в основе проблемы лежит отсутствие любви к себе.
Это может относиться к вам, а может и нет, и определенно нужно много думать, чтобы во всем этом разобраться.
Что делать:
- Независимо от того, уверены ли вы, что проблема в недостатке любви к себе, следите за моментами, когда вы испытываете искушение унизить кого-то другого. Зачем ты хотел их разрушить и что ты выиграл?
- Ищите маленькие победы и празднуйте их. Затем попробуйте сделать то же самое с другими.
12) Вы не чувствуете, что можете быть верным себе в присутствии других
Вы просто не чувствуете, что другие вас понимают, и что если вы попытаетесь быть самим собой среди людей, вас будут осуждать и презирать.
Итак, ты прячешь свою истинную сущность, чтобы избавить себя от этой боли. А иногда просто не можешь помочь. Вы можете быть ботаником, выросшим среди людей, которые думают, что диссинг ботаников — это самое крутое, что есть на свете. Или вы можете быть геем в обществе, которое упивается гомофобией.
Необходимость скрывать, кто вы есть, безусловно, может вызвать у вас недовольство людьми, и это вполне понятно. Никто не должен так жить!
Что делать:
- Если вы действительно не чувствуете себя в безопасности, находясь рядом с другими, найдите время и место, где вы можете быть собой без других.
- Не кори себя за то, что все время прячешься в своей раковине. Делайте это, если хотите чувствовать себя в безопасности. Это не твоя вина, что ты просто чувствуешь себя чужим. Но также постарайтесь быть открытым. Может быть, однажды они вам понравятся.
Это не твоя вина, что ты просто чувствуешь себя чужим. Но также постарайтесь быть открытым. Может быть, однажды они вам понравятся.13) Вы уже пережили достаточно боли
Вы слишком много раз пострадали, и теперь вы просто СДЕЛАНЫ!
Возможно, вас слишком много раз отвергали, бросали или обманывали. Или у вас могли быть люди, которым вы доверяли и которых считали друзьями, которые отвернулись от вас и выгнали вас.
И кто после всего этого не возненавидит людей?
Никогда не бывает легко, когда твоё доверие сломлено, а сердце разбито. И опасаться людей — даже ненавидеть их — вполне понятная реакция.
Вам потребуется время и место для лечения.
Но хотя вам и следует сохранять осторожность, вам следует избегать того, чтобы ваша боль вызывала у вас неприязнь к людям в целом.
Есть много хороших людей, и вам не будет никакой пользы, если вы оттолкнете их или причините им боль, просто чтобы избавить себя от боли.
Что делать:
- Установите четкие границы и будьте осторожны с теми, кого вы впускаете в свою жизнь. Доверяйте только тем людям, которые доказали, что достойны доверия, но не враждебно относитесь к тем, кто еще не заслужил его.
- Обратитесь за лечением, если вы можете себе это позволить. Боль такой степени, что заставляет вас ненавидеть людей, можно считать травмой, и лучше всего ее лечат терапевты. Если вы можете потратить большие деньги на пару обуви, вы, безусловно, можете инвестировать в свое психическое здоровье.
14) Вы не встретили нужных людей
Это подводит меня к следующему пункту. Возможно, вы просто не встретили нужных людей!
По какой-то причине вы просто не можете ладить с окружающими вас людьми. Вы можете быть единственным веганом в море мясоедов, а может быть, как бы вы ни старались приспособиться, вы просто не можете общаться с людьми.
Но дело в том, что вы просто не на одной волне с окружающими вас людьми.
Итак, вы становитесь одиноким и обиженным.
Почему все, кажется, прекрасно ладят, в то время как вас активно отвергают в худшем случае или игнорируют и игнорируют в лучшем случае?
К сожалению, некоторые из нас неизбежно вырастут в окружении людей, которые нас просто не понимают. Но мужайтесь — это большой мир, и если вы продолжите искать, то в конце концов найдете свое место в этом мире.
Что делать:
- Не заставляйте себя ладить с людьми, с которыми вы просто не можете ладить. Но в то же время не забывайте оставаться цивилизованным. То, что вы не работаете на одной волне, не означает, что вы должны отвергать их!
- Отправляйся на поиски своего племени. Ищите группы людей, которые разделяют те же интересы или увлечения, что и вы, и обращайтесь к ним. Присоединяйтесь к любым онлайн-группам и офлайн-встречам, которые сможете найти.
15) Ты просто думаешь, что это круто
Возможно, самая странная, но наиболее часто игнорируемая причина, по которой вы можете не любить людей, это… вы просто думаете, что это круто.
Возможно, вы не думаете, что это круто прямо сейчас , но вы, возможно, думали, что когда-то это было, и быть тем человеком, которому никто не нравится, просто стало привычкой, от которой вы так и не избавились.
И это не так немыслимо, как кажется. Средства массовой информации, особенно те, которые ориентированы на подростков, прославляют людей, которым нравится быть «не похожими на других» и которые относятся к другим с презрением.
Они нервные, неудачники, умники… они созданы для того, чтобы апеллировать к нашему внутреннему бунтарю. И некоторые из нас слишком серьезно относятся к этим медийным стереотипам и подражают им.
Когда вы станете старше, вы, возможно, поймете, что быть таким задумчивым, раздражительным и антиобщественным человеком — это еще не все, чем он создан и хочет быть. Но слишком сложно освободиться от индивидуальности, которую вам удобно носить.
Что делать:
- Напомните себе, что быть задумчивым, раздражительным человеком без всякой причины — это не так уж и круто. Даже если вы уже осознали это, вам будет полезно напоминать себе об этом очень часто, чтобы избавиться от привычки.
- Ищите полезные истории в Интернете и в СМИ. Услышав обо всех хороших вещах, которые люди сделали в этом мире, вам будет труднее ненавидеть людей в целом.
- Ищите крутых людей, которые на самом деле не слишком сильно ненавидят других людей. Надеюсь, вы постепенно подражаете им.
Даже если вы уже осознали это, вам будет полезно напоминать себе об этом очень часто, чтобы избавиться от привычки.Заключение
Есть много разных причин, по которым вы можете не любить людей, но мы все знаем, что вы не можете жить так вечно.
Это вредное состояние ума, и лучше всего попытаться найти способы избавиться от этой привычки.
Вы не хотите находиться в одной комнате с Гринчем или Круэллой Де Виль, так что постарайтесь не быть одним из них. Быть солнечным лучом может показаться трудным, если вы всегда чувствовали себя темным облаком, но это не невозможно!
Вы можете многое сделать для себя… мелочи, которые развивают в целом позитивное мышление.