Тайский массаж: описание и техника выполнения
Содержание статьи
- История и развитие тайского массажа
- Виды тайского массажа
- Показания и противопоказания
- Последовательность традиционного тайского массажа
- Результаты и польза
- Классический тайский массаж:
- Полный ручной массаж ног
- Ток Сен
- Голова, шейно-воротниковая зона и плечи
- Массаж травяными мешочками
- С использованием масла
Тайский массаж – это особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры. В буддистской философии есть понятие “линии энергий”. Метод основан на том, чтобы активизировать особые точки на теле, отвечающие за внутреннюю энергию.
Воздействие на тело оказывается по линиям, определенным восточными практиками, а не по лимфатической системе или суставам, принятым в классическом и спортивном массаже.
Тайский массаж восстанавливает физические силы человека, не забывая про духовность.
История и развитие тайского массажа
Система тайского массажа складывалась веками, собирая в себе особенности и действенные практики Индии, Китая, Бирмы. Первые действия лекарей были интуитивными, подкрепленными лишь их наблюдательностью и опытом. В процессе появления новых знаний о физиологии человека, приемы корректировались, при этом сохраняя свою традиционность.
Основателем считают Кумара Бхаши – индийского целителя при дворе правителя. Он сочетал массаж с традиционным лекарственным лечением. Результат был отличным. Письменности тогда не существовало, и свои знания он передавал ученикам устно.
Самой сильной популярности и широкого распространения методика достигла в Таиланде. Первые описания были сделаны после XIII века нашей эры. Но в XVII веке бирманцы сожгли королевскую библиотеку.
Знания остались в устном виде. Снова собрать их получилось в 1830 году, когда был основан первый таиландский университет. На его стенах появились и до сих пор сохранены рельефные рисунки жизненных линий и активных точек.
Каменные статуи демонстрируют позы йоги, исцеляющие те или иные заболевания.
Сегодня тайский массаж популярен везде – на шумном курорте, в велнес и фитнес-центрах.
Обучение этой технике включает анатомию, физиологию, буддистскую философию.
Виды тайского массажа
Существует 2 техники, которые отражают азиатское традиции:
Королевский. Выполняется на расстоянии вытянутых рук от массируемого. Эта традиция связаны с тем, что к королевским особам в Тайланде не разрешено приближаться вплотную. Массажист передвигается вокруг пациента на коленях и может использовать в работе только свои ладони. Эта особенность сохранилась с тех пор, когда лекари были обязаны выказывать почтение знати. Вероятно, коленопреклонение стало источником ошибочного представления о тайском массаже, что это такое эротическое шоу, в котором процедуру делают тайки с обнаженной грудью.
На самом деле, процедура призвана успокоить и расслабить, а не вызывать возбуждение.
Общий (традиционный).
Мастер использует дополнительные приспособления, свое тело, даже помощь пациента, чтоб добиться результата. Воздействие активное, с помощью манипуляций, надавливание – только подготовительный этап. В европейских странах традиционный массаж чаще делают мужчины, т.к. он требует значительных усилий.
Показания и противопоказания
Основные причины для обращения к оздоровительным возможностям тайского массажа – нарушения функций опорно-двигательного аппарата, боли, спастические состояния
- остеохондроз
- нарушения осанки
- мышечные зажимы
- посттравматическая реабилитация
- хронические головные боли
- спортивные нагрузки
- усталость, стресс, подавленное настроение
- косметическая коррекция фигуры
Противопоказания
- остеопороз
- недавние травмы костей, суставов, связок
- недавние операции
- обострение хронических болезней
- лихорадка
- беременность
- варикоз, тромбоз нижних конечностей
- опухоли
- новообразования и заразные болезни кожи
- психические заболевания и эпилепсия
Техника тайского массаж
Особое значение придается атмосфере.
Воздействие на активные точки совершается надавливанием. Для мягких надавливаний используют большие пальцы рук. Для глубокого воздействия – ладони, локти, колени, ступни. Сеанс начинают с легкого разогревающего воздействия, увеличивая глубину и длительность надавливания
Манипуляции – движения конечностями. Мастер поворачивает, скручивает, разминает те части тела пациента, в которых обнаружит защемления и спазмы. Действия направлены на расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение кровообращения и подвижности суставов
Массируемый лежит на полу. Сеанс тайского традиционного массаж начинается с проработки линий энергий. Все линии берут свое начало от пупка. Далее они поднимаются к ноздрям, глазам, языку, подбородку, спускаются к паховой области, бедрам, голеням, ступням. Всего тайская методика насчитывает десять линий, которые соединяют собой все части тела.
Пальцами. Кроме давления, пальцами совершают растягивания и проминания, активизируя кровообращения, лимфоток, чувствительность нервных окончаний. Пальцами прорабатывают самые труднодоступные и нежные места на теле. «Шаговые» нажатия проводят по линиям энергетических каналов
Ладонью. Внутренней стороной ладони, областью рядом с запястьем, нажимают на крупные мышцы пациента – спину, ягодицы, бедра. При такой технике работы иногда делают массаж в четыре руки.
Локтевым суставом. Такое глубокое давление также предназначено для проработки крупных ягодичных, бедренных мышц. Если воздействие локтем доставляет определенный дискомфорт или боль, мастер использует предплечье.
Коленом. Создается упор в какой-либо области тела, чтобы растянуть сустав и окружающие его ткани.
Ступнями. Один из самых активных способов воздействия. Чаще всего мастер стоит на пациенте, поэтому сила надавливания довольно высока. Используется для крупных мышц в середине или в конце сеанса.
Зная, чем работает массажист, легко оставить представление о том, как делается тайский массаж. Это довольно интенсивная процедура, глубоко прорабатывающая все проблемные места.
Разновидности манипуляций:
- растягивание мышц и сухожилий,
- поднимание частей тела,
- волнообразное встряхивание конечностей,
- вращение суставов.
Контакт с телом, длительная фиксация в одном положении, сосредоточение на ощущениях, единение физического и духовного роднит тайский массаж с йогой. Второе его название звучит как «пассивная йога».
Нужно быть готовым к тому, что традиционный тайский массаж – это продолжительная процедура. Если мастер не успел проработать все зоны тела за час-полтора, то для достижения полноценного эффекта ему понадобится дополнительное время.
Сеанс может длится 2-2,5 часа. Чтобы получить видимый результат, важно не сопротивляться действиям специалиста. Но и терпеть неприятные ощущения не стоит. Сообщите об этом, чтобы скорректировать силу и длительность воздействия.
Последовательность традиционного тайского массажа
- В первую очередь гостю предлагают принять душ. Тем самым настраивая его на появление чистых мыслей в чистом теле. Оздоровление духовное помогает оздоровлению физическому.
- Гость надевает легкий костюм из хлопка. Такая одежда не сковывает движений, позволяет телу дышать. Также костюм предотвращает прямой контакт мастера с кожей пациента, в соответствии с тайской философией уважения.
- Сеанс начинается с поглаживания стоп. Считается, что так массажист создает нужные вибрации и ритм, позволяющие расслабиться. Далее переходят к акупрессуре ступней (надавливание на биологически активные точки).
- Основную часть времени занимает проработка линий энергии, массирование живота, спины, шеи, головы.
Тайский массаж захватывает даже такие зоны, которые, казалось бы, никогда не доставляют сильного дискомфорта – предплечья, бока, ягодицы. - Завершают процедуру расслабляющие поглаживания.
Тайский массаж захватывает даже такие зоны, которые, казалось бы, никогда не доставляют сильного дискомфорта – предплечья, бока, ягодицы.Результаты и польза
Нетрадиционная медицина считает, что нарушения в энергетических потоках приводят к физическим и психическим патологиям. Устранение дисбаланса оздоравливает и дает длительные положительные эффекты:
- Успокаивается нервная система.
- Улучшается настроение и общее самочувствие.
- Укрепляется иммунитет.
- Нормализуется кровяное давление.
- Активизируется работа внутренних органов, кровообращение, лимфоток.
- Увеличивается эластичность мышц, подвижность суставов.
- Восстанавливается осанка.
- Стимулируются умственные процессы.
Мастера делают тайскую процедуру как в спа-салонах, так и в реабилитационных центрах, больничных палатах. Тайская техника способствует скорейшему выздоровлению, уменьшению застойных явлений у больных с ограниченной мобильностью.
Классический тайский массаж
На основе традиционной техники и классических массажных форм сложились множественные разновидности тайского массажа.
Массаж стоп и ног. В восточной медицине особое отношение к ногам. Азиатские лекари считают, что на стопах расположены около 70 активных точек, связанных с каждым органом. Через ступни проходят 5 энергетических каналов, поднимаясь выше по ногам к животу, соединяясь в районе пупка. Ноги являются проводниками энергии земли. Со временем восходящий жизненный поток блокируют негативные эмоции, которые накапливаются в подошвах.
В настоящее время человек потерял «связь с землей». Он почти не ходит босиком по траве и земле, соприкасается босыми ступнями с искусственными материалами в помещениях, носит синтетическую одежду и обувь. Восстановить баланс призван точечный массаж с палочками.
Палочки представляют собой вспомогательный инструмент из ценного или экзотического дерева – тика, бука, манго. Их длина 15 см, закругленные концы разного диаметра.
В начале сеанса массажист наносит базовое масло, добавив несколько капель эфирного с охлаждающим эффектом (ментоловое, камфорное).
Проминает стопы, пальцы ног руками. Затем находит биологически активные точки.
Поочередно нажимает на них узким концом палочки. Удерживает 1-3минуты. Если пациент почувствует боль, то конец палочки меняют на широкий, снижают силу давления.
Завершают поглаживающими движениями для достижения полного расслабления.
Эффективность его настолько высока, что проработка только одной этой небольшой зоны снимает общую усталость, восстанавливает работоспособность, укрепляет иммунитет.
Полный ручной массаж ног
Массажируемый лежит на специальном массажном мате на полу. Такое положение более удобно для работы мастера. В процессе ему необходим упор, чтобы растягивать, скручивать, вращать конечности.
Стопы массажируют в следующей последовательности:
- Разведение в стороны с нарастающим прижатием к полу.
- Проработка рефлекторных точек.
- Наклон ступней в сторону туловища с обхватом пальцев.
- Прижатие скрещенных ступней к полу.
Далее работают с голенями, бедрами, коленями – растирают, разминают, продавливают, вытягивают, скручивают, вращают конечности в суставах.
Ток Сен
Снимает зажимы спины и позвоночника. Проводится с помощью молочка и палочек. Мастер постукивает мышцы параллельными полосами вдоль позвоночника. Воздействие происходит на двух уровнях. Физиологически стимулируются нервные окончания. Энергетически создаются вибрации, правильно направляющие потоки жизненной энергии.
Основной эффект Ток Сен – ускорение метаболизма.
Голова, шейно-воротниковая зона и плечи
Зажимы, смещение позвонков, отложение солей приводят к головным болям, ограничению подвижности. Причины таких состояний – сидячая работа, длительное пользование компьютером, при котором голова опущена вниз, нарушения в выделительной системе, плохая осанка. Массажная техника расслабляет спазмы, уменьшает отложения возрастной «холки», кровоток головного мозга восстанавливается.
Проходят головные боли, головокружения, улучшается ночной сон.
Массаж головы – это релаксирующая процедура. Применяя специальные методики, мастер растирает, поглаживает, разминает кожу. Нередко гости засыпают на сеансе. Увеличенный приток крови к коже головы стимулирует рост волос, проходит хроническая усталость и напряжение.
Ценители нетрадиционной медицины знают, что такой тайский массаж обладает косметологическим эффектом – снимает отеки лица, уменьшает синие круги под глазами.
Тайский массаж травяными мешочками
Проводится в два этапа, занимает 1,5-2 часа. Выполнение начинают с традиционного тайского массажа от макушки до пяток. В это время на водяной бане греются мешочки с травами. Они напитывается влагой, начинают выделять эфирные масла и полезные вещества.
Во второй части специалист начинает с легких надавливаний мешочками, пока они еще горячие. По мере остывания силу давления и длительность увеличивают. В этой процедуре сочетается арома- и фитотерапия.
С использованием масла
Расслабляющий ойл-массаж включает частично традиционные тайские техники. Элементов йоги в нем нет. При этом для надавливаний активно используются пальцы и ладони. Массирование происходит по линиям энергий, согласно канонам азиатской медицины. Многочисленные повторения плавных скользящих движений приносят внутренний покой, снимают раздражительность, приводят в равновесие дух и тело.
Обычно используют кокосовое масло. Оно приятно пахнет, плавится на теле, хорошо впитывается, увлажняет кожу, придает ей упругость. Излишки в конце сеанса удаляют полотенцем.
Основная особенность всех перечисленных разновидностей этого классического тайского массажа, что гость получат кроме физического расслабления, активизацию потоков внутренней энергии. Т.е в конечном итоге активность, работоспособность, здоровье сохраняются на продолжительное время.
Автор статьи:
Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет
Селиванов Павел Владимирович
Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины.
Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…
Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. – Международный учебный центр “Массижист широкого профиля”
2013 г. – ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл ” Клиническая трансфузиология”
2008 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию “Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии”
2004 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 – 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. – МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. – Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. – Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. – Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. – Отделение нетрадиционной медицины СП “Интермед” курс “Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия”
Расписание и стоимость курса «Тайский массаж»:
Покусывания языка для его массажа или как наш язык связан с организмом и напряжением тела | Health & Beauty
Язык — это довольно сложно устроенный мышечный орган, который состоит не из единой мышцы, а из группы мышц. Мы все знаем, что основная его функция — это участие в процессе пищеварения и получение информации о вкусовых качествах пищи. Да, это так. Но мало кто задумывается о том, что от языка может зависеть не только здоровье, но и молодость лица. И даже самое небольшое смещение его в сторону — все, лицо поплыло.
А знали ли вы, что продают даже специальные массажеры для языка? Но честно пока нет нужды на это тратиться. Ведь можно делать небольшой его массаж самостоятельно. Как же самому делать массаж языка? И как он может быть связан с организмом? Давайте смотреть.
«Человек — высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным»
И. П. Павлов
Язык и его связь с организмом и здоровьем — что вы можете по нему узнать:
Повторюсь, что язык — это не просто 1 мышца, а группа сильных мышц. И естественно, что язык нуждается в кровообращении (то есть сосудах) и иннервации нервными окончаниями. Что собственно в действительности и происходит. Ну и конечно в восточных практиках есть атласы биологически активных точек, что залегают на поверхности языка и связываются со внутренними органами. Найти атласы по биологически активным точкам с расположением оных на языке очень трудно — мне попался такой только один раз, да и о способах массажа говорят очень редко, поэтому если вам попадаются такие книги и атласы берегите их.
Возвращаемся к точкам на языке. И что же они из себя представляют? Вы знаете, что биологически активная точка представляет собой «скопление нервных окончаний», которые связаны со внутренними органами и системами. Они могут отвечать на их внутреннее состояние и выдавать вам результат. Хотите пример такой связи языка и внутренних органов?
Для вас небольшой, но очень простой тест на логику: изучите изображение ниже и посмотрите какие органы и где расположены на языке в проекции. А теперь ответьте на вопрос: почему кончик языка посинел и с каким органом это связано?
Да, вы верно подметили — это говорит о проблемах с сердцем и кровообращением. И такое действительно есть: кончик языка может стать цианотичным (синюшным) за счет проблем с сердцем. Что еще? Вы знаете, что середина языка может покрываться белым налетом — это может свидетельствовать о проблемах с желудком и пищеварением. А вот покраснение языка и его боковых частей может говорить о проблемах с легкими. Почерневший язык и корень языка может свидетельствовать об отравлении и проблемах с почками.
Это действительно есть и не зря в некоторых учреждениях специалист просит вам показать ему язык. А также нервными окончаниями язык сильно связан с мозгом.
Кстати, вот еще интересная информация для вас: знали ли вы, что искривление позвоночника может быть отражено на языке. Вы наверное видели на языке срединную линию так вот — искривлении её в разных местах может говорить о проблемах с позвоночником.
Также, есть такая вещь, как «мьюинг» — это упражнения, которые учат держать ваш язык правильно, чтобы он не уезжал и не провоцировал старение лица, морщины и мышечные зажимы на лице. Так как из-за него может съезжать положение нижней челюсти, а от этого мы быстрее стареем на лицо.Но, если есть связь в одну сторону, то значит, что работает это в оба конца. А вот как изредка делать упражнения для языка мало кто говорит, а точнее почти никто. Хотя такое учение как аюрведа (древний восточный трактат о здоровье и жизни человека) говорит о том, что о здоровье языка стоит следить и работать с ним.
И прогресс сдвинулся — на данный момент стали делать массажеры для языка. Но честно сказать, зачем тратиться — вы и сами можете сделать одно простое упражнение, которое поможет стимулировать нервные окончания на языке, а значит и внутренние системы, заменяя массаж. Что же это дает:
- Это дает приток сил и энергии, как будто батарейка зарядилась. Попробуйте, когда вам хочется спать.
- Расслабляется лицо — очень приятные ощущения, мимика становится более подвижной. Кстати, расслабление мышц лица может уменьшить морщины на лице;
- Снижается раздражение, тревога и уровень стресса, а это уже помощь для организма и здоровья.
- Происходит стимуляция внутренних систем за счет работы с точками и проекциями органов на языке. Некоторые замечают, что действительно стали лучше себя чувствовать после упражнения, которое включает в себя проработку языка.
- Уменьшается головная боль: часто таким методом могу пользоваться и я, когда под рукой ну ничего нет и массаж точек лица, рук делать просто сил нет.
- Помогает при большой усталости, напряжении тела.
Как видите, но польза есть. Однако, каждый должен помнить, что при наличии проблем, особенно при нарушении в работе лимф, беременности, а также при прорезывании зубов мудрости любые подобные практики требуют того, чтобы вы поговорили со специалистом.
Как делать массажное упражнение для языка:
На самом деле тут все просто и практика чем-то напоминает определенный вид массажа:
- Примите удобное положение сидя — спина прямая.
- Начните зубами очень легко покусывать кончик языка, постепенно его высовываем вперед.
- Продолжаем слегка прикусывать язык по всей длине зубами, пока вы его выдвигаете вперед.
- Упражнение занимает около 1 минуты, но очень хорошо расслабляет и снимает усталость в первую очередь, помогает думать и активирует работу мозга.
После того, как вы проработали таким образом язык можете его задвигать обратно, также одновременно прикусывая зубами.
Главное, делаете это легко. Упражнение не должно доставлять дискомфорта.
Оставайтесь красивыми и здоровыми. Статья несет ознакомительный характер. При наличии сложных патологий стоит поговорить со специалистом.
здоровьефитнескрасотайогагимнастика
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Электрический сосущий грудь с языком, облизывающий соски, массажер, устройство для массажа тела
Перейти к основному содержанию
Поиск по категориям 24Информация о изображенииИзображение 1 из 11Нажмите, чтобы увеличить Наведите курсор, чтобы увеличить Покупайте с уверенностьюИнформация о продавце
Электрическая сосущая грудь с языком, облизывающим соски, массажер, устройство для массажа тела Состояние: НовыйНовый Количество: 2 в наличии / 1 продано Цена: 21,68 долл. Приблизительно 29,35 долл. США Лучшее предложение: Ой! Похоже, у нас проблемы с подключением к нашему серверу.Обновите окно браузера, чтобы повторить попытку. Произошла ошибка, повторите попытку. Доставка: Доставка в Германию невозможна. Прочтите описание товара или свяжитесь с продавцом, чтобы уточнить варианты доставки. Подробнее о доставке Находится в: Шэньчжэнь, Китай Доставка: Варьируется Оплата: Возврат: Возврат в течение 60 дней. Покупатель оплачивает обратную доставку. См. подробности — для получения дополнительной информации о возврате Продавец берет на себя всю ответственность за это объявление. Номер товара на eBay: 124597424548 Характеристики товараСостояние Безымянный Область тела Клитор, соски, влагалище, грудь Грудь 003Функция массажа Сосание+лизание Особенности Без латекса, Многоскоростной, Без фталатов, Реалистичный, Бесшумный, Зарядное устройство USB, Вибрация, Водонепроницаемый, Беспроводной Материал Силикон Страна/регион производства Блок питания USB-зарядка 6,2 * 2,0 дюйма Отдел 13 Товар2 Как на фото |
США
| Время обработки |
|---|
| Обычно отправляется в течение 10 рабочих дней после получения оплаты. |
Политика возврата
| После получения товара свяжитесь с продавцом в течение | Возврат будет произведен как |
|---|---|
| через 60 дней после получения покупателем | Возврат денег8 |
Его лечебные края позволяют точно и агрессивно воздействовать на определенные области мышц и суставов.
Размер прибора: 6″ x 1″ x 0,25″