Массаж девушке груди: Ваш браузер устарел

Содержание

Массаж груди: это понравится каждой женщине

Искусство массажа молочных желез известно людям более двух тысяч лет. В странах Азии женщины использовали этот метод не только для поддержания красоты и здоровья, но и для подготовки к беременности и кормлению грудью. Сейчас многие гинекологи считают, что массаж груди должен быть обязательной процедурой для каждой девушки.

Польза массажа груди:

1. Массаж груди является отличной профилактикой рака. Грудь благодаря своей железистой структуре склонна к возникновению застоев, а также к накоплению токсинов и продуктов распада, попадающим в организм извне. Регулярное массирование молочных желез помогает ускорить обменные процессы в тканях, разогнать застои и отеки, вывести все вредные вещества и насытить ткани кислородом.

2. Массаж помогает наладить гормональный фон. Стимуляция груди вызывает повышение выработки эстрогенов, которые отвечают за внешний вид и самочувствие женщины. Недостаток женских гормонов приводит к гинекологическим заболеваниям, бесплодию, ухудшению настроения, хронической усталости. Массаж является безопасным способом выровнять гормональный баланс и улучшить работу эндокринной системы.

3. С помощью массажа можно слегка увеличить грудь. Мышцы, проходящие вдоль грудной клетки и удерживающие грудь, можно усилить с помощью массажа и специальных упражнений. Конечно, нарастить саму железу не удастся, однако ее можно приподнять, что визуально увеличит ее примерно на размер. Кроме того, гормон пролактин, выработка которого усиливается при воздействии на железу, тоже способен влиять на упругость и размер груди.

4. С помощь массажа можно продлить молодость и привлекательность зоны декольте. Массаж помогает не только вернуть молочным железам упругость, но и предупреждает старение и обвисание кожи, появление морщин и пигментных пятен.

5. Массаж помогает увеличить чувствительность груди. Для женщин, испытывающих проблемы с либидо и достижением оргазма, массаж груди поможет раскрыть новые грани удовольствия. Нормализация гормонального фона, а также обилие новых приятных ощущений позволяет женщине уменьшить напряжение, расслабиться и сконцентрироваться на своем удовольствии.

Выполнять массаж нужно только после обязательной очистки кожи и нанесения массажного масла. Кожа на груди очень тонкая и чувствительная, поэтому движения должны быть легкими и плавными. Двигаться всегда нужно от сосков к периферии, касаясь молочных желез только подушечками пальцев. Во время массирования железы ее нужно придерживать раскрытой ладонью второй руки.

Особенно эффективными являются 4 техники массажа груди: система Рейки, система Фен-Шуй, техника Шиацу и метод поглаживаний. Согласно технике Рейки массаж проводится ладонями, положенными под бюст, которыми нужно мягко растирать груди навстречу друг к другу, затем осуществлять легкие надавливания. Круговые растирания и надавливания чередуются друг с другом в течение примерно 7 минут. В методике Фен-Шуй используются круговые поглаживания, похлопывания и пощипывания, направленные вверх. Техника Шиацу представляет собой надавливания на рефлекторные точки в основании груди, между железами, выше соска на 2 см. В методике поглаживания, помимо самих поглаживаний от соска к внешней стороне, используются похлопывания ладонью, стимулирующие кровоток.

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

Массаж груди достаточно эффективен в домашних условиях при условии регулярного выполнения. Однако, прежде чем начать процедуру, необходимо убедиться в отсуствии противопоказаний. Не рекомендуется делать массаж при наличии любых уплотнений или болезненности в груди, при выделениях из соска, наличии больших выпуклых родинок в районе груди, любых высыпаниях. Массаж не должен доставлять дискомфорт и приводить к образованию синяков.

Как делать самомассаж груди и какую пользу это может принести для женского здоровья?

Когда вы думаете о массировании груди, скорее всего, вам придут в голову мысли о двух вещах: интимных отношениях или самообследовании. Но, на самом деле, массаж груди очень полезен для здоровья, и вообще это прекрасный способ позаботиться о себе. Да, помимо масок для лица, маникюра/педикюра и эксфолиации с ног до головы, в список дел для заботы о себе стоит добавить и массаж груди.

“Массаж груди может улучшить кровообращение, снять боль и отек, снизить напряжение и стресс и помочь в грудном вскармливании»,- говорит Бен Браун, лицензированный массажист. «Кроме того, самомассаж помогает сконцентрировать ум, позаботиться о своем теле и создает общее чувство благополучия.”

Подумайте обо всех приятных ощущениях, которые вы получаете от массажа всего тела; массаж груди дает схожие результаты, а также благотворно воздействует на здоровье самих молочных желез. Можно записаться на массаж груди у профессионала, но, используя советы экспертов, возможно и самостоятельно делать его дома.

Что собой представляет массаж груди?

Правильный массаж – это больше, чем просто массирование груди. Он уходит корнями в аюрведическую практику абхьянга. “Абхьянга – ритмичный легкий массаж с использованием большого количества травяного масла, — говорит сертифицированный специалист по Аюрведе и массажист Жюли Бернье, — Мудрецы древности, практиковавшие Аюрведу, советовали для поддержания здоровья ежедневно делать самомассаж абхьянга.” Хотя эта традиционная практика сосредоточена на всем теле, а для груди, в частности, используется мягкий массаж круговыми движениями.

Что касается современной западной культуры, массаж для девушек – не самая популярная услуга в спа-меню. Поэтому, если вы хотите записаться на профессиональный массаж, сходите в аюрведический спа-салон или уточните в ближайшем спа перечень предоставляемых услуг.

Чем полезен массаж груди?

В отличие от самообследований груди для выявления опухолей и аномалий (что, несомненно, очень важно), массаж груди должен быть успокаивающим. Помимо расслабления, он также обладает рядом полезных свойств:

1. Улучшает кровообращение.

“Массаж груди улучшает кровообращение и способствует детоксикации, — говорит доктор Торри Томпсон, ведущий коуч по здоровью в клинике Modern Holistic Health, — молочные железы – часть лимфатической системы, которая выводит из организма токсины и другие нежелательные вещества.” Поскольку многие женщины страдают нарушениями лимфооттока (благодаря бюстгальтерам, недостатку движения, наличию шрамов), массаж груди может помочь избавиться от застоя лимфы и выводить токсины из организма более эффективно.

2. Способствует выработке молока при грудном вскармливании.

Массаж груди также очень полезен кормящим матерям. “Женщины, которые кормят грудью, могут заметить, что при регулярном выполнении аюрведического массажа молока становится больше, и оно течет более свободно,”- говорит Бернье.

Исследование, в котором участвовали молодые мамы, показало, что массаж груди не только уменьшал боль при кормлении, но и снижал содержание натрия в молоке участниц. Согласно другому исследованию, массаж груди в течение первого года после родов также улучшает качество грудного молока. И, в целом, этот вид массажа помогает избавиться от застоя молока и закупорки молочных протоков.

3. Помогает снять стресс.

Этот массаж, как и любой другой, вызывает положительные эмоции. “Окситоцин – один из гормонов счастья, который также вырабатывается во время кормления грудью и объятий,”- говорит Томпсон. Выработку этого гормона стимулирует и массаж груди, способствуя улучшению настроения и снижению уровня стресса.

4. Уменьшает видимость растяжек.

Одно исследование, проведенное в 2012 году, показало, что регулярный массаж с миндальным маслом уменьшает видимость растяжек. Но это, в основном, неподтвержденные данные, и для того, чтобы сделать окончательные выводы, необходимо больше информации.

5. Облегчает боль в мышцах.

Если ваши тренировки включают в себя отжимания или поднятие тяжестей, вы можете заметить, что после тренировки болит грудь. Это происходит потому, что крупные и малые мышцы (которые часто называют “грудными мышцами”) расположены под тканями молочной железы. ”Напряжение в этих мышцах может появляться от ежедневного стресса, при выполнении физических упражнений, из-за плохой осанки, а также из-за того, что напряжены мышцы шеи и спины,”- говорит Томпсон. Поэтому, вполне возможно, что массаж груди помогает облегчить чрезмерное напряжение этих мышц.

Как правильно выполнять массаж груди?

До того, как приступить к этой процедуре, необходимо обеспечить несколько важных условий. Для начала, вам потребуется масло. По словам Бернье, одно из самых распространенных базовых масел, использующихся для аюрведического массажа, — масло из необжаренных семян кунжута, но вы можете использовать масло жожоба, оливковое, кокосовое – или любое другое, которое есть у вас под рукой. Согрейте масло в ладонях или поместите бутылочку с маслом в горячую воду. Помните, что массаж должен быть успокаивающим и расслабляющим, поэтому не экономьте на масле.

Нужно найти такое место, где ничто не будет вас отвлекать. Важно, чтобы вы чувствовали себя там максимально комфортно; в противном случае, массаж потеряет один из своих важнейших аспектов – проявление любви к себе и заботы о себе. Вы можете выбрать для этого свою постель, пол, ванну или душ. ”Если вы недовольны, то не сможете почувствовать себя хорошо, а это – самое главное,”- говорит Браун, — Убедитесь, что выбрали позу и условия, которые наилучшим образом подходят для вашего тела.”

Для выполнения массажа Браун советует следующее:

Массируйте мягкими круговыми движениями, используя первые четыре пальца руки. Начните с области, прилегающей к соску, и постепенно двигайтесь к наружной части груди. Повторяйте это движение, пока не сделаете массаж всей груди.
Переместите пальцы в область подмышек, а ладонь – напротив наружной стороны груди. Мягко надавите на грудь, слегка двигая ее к противоположной стороне тела.
Затем положите подушечки пальцев на складку подмышки и круговыми движениями слегка подтягивайте кожу на несколько дюймов к центру тела. Повторите это движение несколько раз, перемещаясь от ключицы к плечу, а затем, к шее.
Закончите массаж легким поглаживанием вниз, вдоль грудной кости. Повторите то же самое на другой груди.

Примечание: поскольку во время массажа вы не прорабатываете какие-либо узлы, нет необходимости в сильном давлении – эта техника больше подходит для массажа спины или всего тела. Браун считает, что лучше всего увеличивать силу давления постепенно, так, как вам комфортно. “Если во время массажа вы почувствуете болезненность, продолжайте с более легкими прикосновениями, такими, которые вам приятны.”

Если вы чувствуете боль во время массажа или беспокоитесь о негативных побочных эффектах, всегда лучше проконсультироваться с доктором. Но, в целом, этот опыт должен быть расслабляющим и приятным.

Что касается частоты выполнения массажа, это зависит исключительно от ваших предпочтений. Бернье утверждает, что традиционная аюрведическая практика предполагает ежедневный массаж, но она считает, что делать его раз в неделю более реалистично в условиях нашей современной культуры. Два-три раза в неделю – это будет совсем хорошо.

Автор Andrea Jordan

Оригинал

Перевод с английского Виктории Давыдовой

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Массаж груди – почему и как это делать, польза для здоровья

Когда вы слышите термин «массаж груди», вы можете подумать о самообследовании груди на предмет уплотнений. Но есть совершенно другой вид массажа груди, который приносит гораздо больше удовольствия, чем самопроверка (хотя вам обязательно стоит делать и его!).

Массаж груди прежде всего должен быть практикой любви к себе, и если его делать правильно и с согласия клиента, он может помочь снять стресс, улучшить кровообращение, снять боль и чувствительность груди.

Его может не быть в меню вашего местного спа-салона или в вашем обычном массаже всего тела, но это только потому, что прикосновение к груди обычно не считается «удобным» аспектом традиционного массажа в западном стиле. Но массаж груди уходит корнями в аюрведическую традицию, объясняет Алекса Берман, клинический аюрведический практик. Этот тип массажа часто доступен в спа-центрах, практикующих аюрведу.

Любопытно? Вот что происходит во время массажа груди, как он потенциально может улучшить здоровье груди и как ухаживать за собой на собственной груди.

Что такое массаж груди?

Итак, опять же, массаж груди — это не то же самое, что самообследование груди, которое также имеет решающее значение для оценки нормального состояния вашей груди (некоторые исследования показали, что 25 процентов женщин обнаружили признаки рака груди, проводя самостоятельный осмотр). -Экзамены). Самообследование груди включает в себя пальпацию ткани молочной железы и регулярное обследование себя со всех сторон. Это не совсем расслабляющий процесс.

В чем польза массажа груди для здоровья?

Это зависит от человека и его груди, но у этого вида массажа есть ряд потенциальных преимуществ для здоровья груди и психического здоровья. Вот некоторые из основных причин, по которым, по мнению экспертов, вам может помочь массаж груди.

Имейте в виду, однако, что на самом деле нет научных исследований по массажу груди, так что думайте о его преимуществах как о неподтвержденных фактах. Однако массаж груди не вреден, так что экспериментировать с ним вполне нормально.

Может снять напряжение с груди.

«С точки зрения аюрведы, массаж груди во многом способствует снятию напряжения, — говорит Берман. Она объясняет, что манипулирование этой областью добавляет движения и может помочь очистить каналы, в которых скапливается жир. , по Берману.

Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь при грудном вскармливании.

Массаж груди помогает стимулировать приток крови к молочным железам, говорит Джейми Бахарах, лицензированный массажист и специалист по акупунктуре. «Кровообращение важно в области груди, потому что было продемонстрировано, что оно высвобождает окситоцин, гормон, который подавляет стресс и депрессию», — говорит Бахарах.

Кроме того, это может значительно помочь молодым мамам, решившим кормить грудью: регулярный массаж груди может поддерживать движение молока вместе с кровотоком в груди и может сделать весь процесс более легким и менее болезненным. .

Массаж груди может способствовать лимфодренажу.

Грудь является частью лимфатической системы (как и подмышки), которая может быть перегружена и закупорена, особенно если вы перенесли операцию на груди или в области молочной железы. По словам Бермана, массирование и освобождение застоя в области груди может помочь детоксикации лимфатической системы — вы можете почувствовать облегчение в носовых пазухах и после этого почувствовать необходимость высморкаться. Берман добавляет, что для дополнительного расслабления важно поработать или попросить врача поработать, особенно над подмышками, где сосредоточены лимфатические узлы. (Если у вас была операция на груди или в области груди, сначала поговорите со своим врачом о массаже груди.)

Массаж груди

может облегчить отек.

Во время менструации или во время грудного вскармливания у вас могут болеть и болеть груди, для которых может понадобиться немного ТСХ от массажа груди.

Что хорошего в аюрведическом массаже груди, говорит Берман, так это то, что, используя масло, а затем заканчивая массаж теплом (ванной, душем, сауной или горячим полотенцем), вы открываете поры и позволяете масло (которое в спа обычно смешивают с травами), чтобы оно проникало в кожу и глубже в ткани. «Если у вас есть болезненность или отек, это аппликация масла с последующей ванной или душем, позволяющим маслу проникнуть глубже, поможет при боли и воспалении», — говорит Берман.

Массаж груди

помогает снять стресс.

Массаж должен быть медитативным, особенно массаж такой чувствительной зоны. «Не забывайте прикасаться к людям с любовью и состраданием», — говорит Берман. «Намерение в ваших руках оставит след в вашей нервной системе, и вы хотите, чтобы это была положительная исцеляющая энергия».

Если вы не подходите к массажу с тревожными или злыми мыслями, он может стать отличным средством для снятия стресса.

Как делать массаж груди?

Практиковать массаж груди дома так же просто, как и ходить в аюрведический спа-центр, если вы чувствуете себя более комфортно дома.

Конечно, важно начать с осознанного мысленного пространства, а затем найти тихое, спокойное физическое пространство. Лучше всего использовать базовое подогретое масло, такое как органическое подсолнечное или кунжутное масло, предлагает Берман. Вы должны начать с массирования каждой груди круговыми движениями, двигаясь от соска к внешней стороне груди. Бахарах добавляет, что важно работать с одной грудью за раз и не слишком сильно надавливать, особенно если вы начинаете чувствовать болезненность.

Затем перейдите к подмышечной впадине и внешнему краю груди, двигаясь вверх к плечевому суставу, чтобы помочь детоксикации лимфатических узлов и прочистить любые протоки, — говорит Берман. Подарите своей ключице, плечу и шее немного любви с обеих сторон, прежде чем переходить к грудине. Закончите массажем в центре грудины медленными круговыми движениями по часовой стрелке.

Советы о том, как сделать хороший массаж груди

Источник: Fotonoticias / Getty

W предзнаменование может привести к оргазму по многим причинам, и одна из них связана со стимуляцией груди и сосков .

Быть парнем, который может заставить вашу партнершу кончить, не засовывая руки или пенис ей в трусики, — это большая победа, поэтому потратить немного времени на овладение искусством массажа груди не составит труда. Ознакомьтесь с этими советами о том, как держать ее сиськи и желание на ладони.

1 Согрейте и нанесите смазку на руки

Прежде чем прикасаться к женской груди, убедитесь, что ваши руки мягкие и очищены от омертвевшей кожи. Подготовьтесь заранее, создав дома простой отшелушивающий скраб из соли и пищевой соды. Смешайте три столовые ложки соли с двумя столовыми ложками пищевой соды и добавьте одну столовую ложку оливкового масла. Нанесите пасту на руки в течение двух минут, смойте и нанесите лосьон для увлажнения. Но это не все. Вам нужно согреть руки прямо перед тем, как вы собираетесь начать массаж — вы можете сделать это, энергично потирая их друг о друга — чтобы ваше прикосновение было приятным с самого начала.

2 Сначала примите правильное положение

Сядьте спиной к изголовью кровати, расставив ноги и согнув колени. Скажи ей, чтобы подошла и прижалась спиной к твоей груди. Дайте ей понять, что вы хотите, чтобы она расслабилась, и это ее момент, чтобы отпустить… потому что вы собираетесь сделать ей специальный массаж. Затем дотянитесь до ее груди (пройдите под ее руками против них). Потратьте немного времени, чтобы привыкнуть к позе, целуя, лаская и удерживая ее. Затем нанесите на ладонь любой крем для тела, лосьон или масло (я рекомендую масло нима или масло шиповника) и начните ласкать нижнюю часть ее груди — вы можете добавить немного увлажняющего крема на ее грудь, если хотите больше. скользить.

3 Потрите правильно

Сложите ее груди, обхватите пальцами их полноту и мягко сожмите. Затем начните массировать ее груди, медленно вращая руками по всей их поверхности. Начните мягко и усиливайте хватку в зависимости от того, как она реагирует на то, что чувствует себя лучше.

4 Получить в крайнем случае

Зажимы для сосков облегчают приток крови и возбуждение. Разбудите ее соски, коснувшись их быстрыми движениями большого пальца. Затем возьмите ее соски между большим и указательным пальцами и слегка надавите. Общаться. Используя свой лучший сексуальный, внутренний голос, спросите ее, как она любит — жестче, мягче или как раз то, что нужно. Вращайте ее соски между пальцами и продолжайте дразнить ее тело руками и ртом.

5 Сделайте так, чтобы она почувствовала себя замешанной

Помассируйте ее грудь так же, как вы месите тесто. Не забывайте начинать медленно и осторожно, а затем уточните у своего партнера твердость и интенсивность. Увеличьте ставку, когда вы массируете, поворачивая живот и таз к ней. Медленное перетирание будет стимулировать больше ее чувств.

6 Шепни ей на ухо сексуальное дерьмо

Стимулируй ее разум и ее грудь, мягко говоря ей на ухо. Дайте ей понять, как хорошо она чувствует себя в ваших объятиях. Спросите ее, нравится ли ей, как вы к ней прикасаетесь. Спросите ее, что ей нужно от вас в данный момент. Дайте ей понять, насколько она сексуальна для вас. Скажи ей, как много она для тебя значит. Дайте ей разрешение отпустить и позволить вам позаботиться о ней. Тихо стонать ей в ухо. Общение во время массажа стимулирует ее самый большой половой орган (ее разум) и помогает избавиться от психологических помех, которые могли подавлять ее способность к оргазму.

7 Используй рот

Поднимите уровень массажа на новый уровень, целуя ее шею и потирая ее таты. Это завершающее движение, которое одновременно стимулирует две эрогенные зоны и может либо заставить ее просить D, либо отправить ее в кульминацию.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области