Когда потерял смысл жизни: Я потеряла смысл жизни. Я просто не хочу жить дальше.Думаю о самоубийстве почти каждый день.

Содержание

Я потеряла смысл жизни. Я просто не хочу жить дальше.Думаю о самоубийстве почти каждый день.

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Доброе время суток!Я себя ненавижу за то что вообще просто хожу по этой земле и дышу воздухом.я на столько ненавижу себя,что готова разрезать свое тело на куски,что бы его разбросали собакам и бомжам на съедание !В некоторых людях я была уверена до мозга костей, а теперь я понимаю, они тоже были фальшивыми куклами с однотипной милой улыбкой и пустой душой!Я потеряла вкус к жизни, у меня полная апатия ко всему. Если раньше я могла себе поднять настроение шоколадкой, то теперь мне есть вообще ничего не хочется..Также мне кажется, что я очень одинока. Я думаю, что когда я говорю, люди только делают вид, что слышат меня, а на самом деле не слышат.Порой даже жить не хочется!У меня состояние безразличия ко всему происходящему, подавленность эмоций и снижение или полное отсутствие интересов и стремлений.Что делать если я ненавижу себя? За все. Меняйся не меняйся. Я просто не хочу жить дальше.Думаю о самоубийстве почти каждый день.Меня останавливает лишь вера в Бога и, наверное, трусость.Но я понимаю, что совершенно не нужна в этом мире. Никому не нужна.Ничего уже не радует.Иногда мысль о ненависти может прийти в голову, когда просто смотришься в зеркало и недовольным критическим взглядом видишь все явные или несуществующие недостатки. Прогрессирующие скрытые комплексы заставляют испытывать ненависть ко всему, что угодно: себе, своему телу, мышлению, мечтам, целям, характеру.Друзья-подруги, которые предавали, ложь, предательство, злоба из уст самых близких и родных.я потеряла смысл жизни, Не вижу смысла в этой жизни. Давно уже. В этом мире всем правят деньги, это единственный аргумент, способный решить любой конфликт. Нет больше людей, для которых человеческие качества являются главным.Я сейчас настолько пуста, что даже и говорить не хочется. Не о чем, ничего не осталась. А самое главное то, что я сама не могу ничего сделать для себя.

Даже я сама не могу исполнить свои, даже очень маленькие, но не смотря на это безумно желаемые мечты.
Я слабак – вот правда, которую я так тщетно пытаюсь скрыть. Я не в состояние ничего сделать сама. У меня проблемы в семье. Они говорят, что у меня плохой характер, Я ни с кем не могу найти общий язык. Я ненавижу других людей за их отношение ко мне. Я никому не доверяю. Я в любой момент готова получить удар с чьей либо стороны. Я смирилась с тем, что я всегда хуже всех.Я очень ранимая и принимаю все близко к сердцу..Я совершенно одна!Я не могу общаться с людьми-я их боюсь..А еще моя мать человек-благодетель.И всех она любит,и всех всегда поймет,и поможет всем.Кроме меня!.У нее четыре отговорки «денег нет»,»сама виновата»,»зачем так жить?»,»сама решай свои проблемы.Я живу в вымышленном мире,где есть красивая,умная и замечательная я,любимый человек,,много друзей и приключений с счастливым концом.Я так увлеклась,что не хочу возвращаться в реальный мир.Мне плохо тут!Пишу это все и руки дрожат.

Может хотя бы тут мне помогут?Для меня так важно ощущать,что кому-то не все равно.Заранее прошу прощения,что пишу все тут у всех свои проблемы поважнее.

Аврора , возраст: 20 / 31.05.2014

Отклики:

Привет! Я вот раньше вобщем врала окружающим. что у меня есть друзья, приключения, любимый, а у меня ничего не было. Была боль, неудачи, апатия желание и страх самоубийства. Самое интересное, что все мои мечты эти исполнились! И друзья, и интересная увлекательная жизнь с приключениями прекрасными, работа любимая, ну вот только любимого человека пока нет, но я не страдаю до потери пульса, я хочу жить и жить счастливо как есть. Но собраться после такой разбитости мне помог только Бог, я подумала раз мне в этом мире нет места, буду искать его в невидимом мире, но слава Богу я пошла в храм, а не в ан-реал, не в смерть.

Бог вошел в мою жизнь. Он все изменил. Самое главное — дал смысл! Ты понимаешь о чем я? Ну а на маленькие мечты ты что не заработаешь со временем?

Екатерина , возраст: 28 / 31.05.2014

Привет Аврора.
У тебя дипрессия и ты видиш только одну, злую сторону это мира. Надо из неё выбираться. Первое время надо пить антидипресанты, да и здесь на сайте есть подробная информация о выходе из этого удручающего состаяния. Дорогая, посмотри на свою жизнь по-другому, я думаю у тебя много поводов для радости. Например то что у тебя жива и здорова мама, уже великая радость. Ещё очень помогает от дипресии молитва и чтение духовных книг, особенно Евангелие. Аврора я желаю тебе обрести то счастье и радость, что ты потеряла, только не сдавайся, хорошо)

Александр , возраст: 20 / 31.05.2014

Привет, Аврора! Ну и чего, все, сдалась? Я от своей мамы слышала похожие слова много лет. Сейчас мне 30 и я только-только поняла, что моя мама — очень сильно недолюбленный человек. Разумеется, на ее слова я не реагирую больше. Для меня важно то, что я знаю какая я есть. Объективно.
В детстве и юношестве я была некрасивая, совсем не умела одеваться и ухаживать за собой, краситься. А сейчас постепенно увлеклась своим внешним видом, стала в храм ходить, книжечки по развитию читать, устроилась на интересную работу в сфере туризма. И ожила.
Поклонники появились, появился смысл жизни. Это в 30 лет, представляешь? Но зато так хорошо, как сейчас я никогда не жила.

Мы все люди, в чем-то сильные, а в чем-то очень уязвимые. Но сжимать свой мир в одну точку депрессии — ну уж нет.

Попробуй почитать Андрея Кочергина — он хоть и пишет для мужчин, но его настрой выдернет тебя из хандры. Проверено!

Думай, ищи выходы, это твое поле деятельности, только от тебя будет зависеть какая будет на нем погода.
Обнимаю! Не кисни!

Маринэ , возраст: 30 / 31. 05.2014

Привет, Аврора!
Ты имеешь право переживать, только не обвиняй себя ни в чем. Ты достойна любви, и она будет в твоей жизни. Не разрешай себе думать иначе! То, что ты думаешь о себе — правда, лишь пока ты в это сама веришь. Не нужно загонять себя в эту ловушку…

Катя , возраст: 20 / 02.06.2014

Вы будете счастливы! Вы красивы, очень умны, обаятельны! Вы редкий и замечательный человек! У вас будет любимый человек, обожаемая работа, и жить вы будете долго и счастливо!

мириам , возраст: 18 / 02.06.2014

Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

«Что со мной? Никого не люблю. Ничего не хочу делать, смысл жизни потерян, даже за собой не слежу.» — Яндекс Кью

Когда жизнь теряет смысл: высокая цена высоких достижений

«Если вы когда-нибудь видели сгоревшее здание, вы знаете, что это опустошительное зрелище. То, что когда-то было пульсирующим жизненно важным сооружением, теперь заброшено. Там, где когда-то была деятельность, теперь остались только рушащиеся напоминания об энергии и жизни. Может остаться немного кирпичей или бетона, какие-то очертания окон. Действительно, внешняя оболочка может казаться почти неповрежденной. Только если вы рискнете войти внутрь, вы будете поражены. всей силой запустения».

Это начало книги 1980 года «Выгорание: высокая цена достижения », написанной доктором Гербертом Фройденбергером, первым человеком, описавшим синдром, известный как выгорание. Доктор Фрейденбергер объяснил использование этой метафоры тем, что люди, которые выгорают от стресса жизни в требовательном мире, очень похожи на сгоревшие здания. Хотя внешне они могут выглядеть одинаково, «их внутренние ресурсы сгорают, словно огонь, оставляя внутри великую пустоту…»

Выгорание было открыто в 1970-х годах в эпоху сильного социального и личного стресса. Это было время коррупции в правительстве (Уотергейт), протестов против войны (Вьетнам), стагфляции, стремительного роста числа разводов, нехватки нефти и нестабильного рынка труда, когда долгие часы и напряженная рабочая среда были нормой. Хронический стресс той эпохи заставил многих людей, особенно тех, кто был «исполнителями и делателями», утратить энтузиазм.

Д-р Фройденбергер заметил, что, хотя большинство его успешных клиентов когда-то шли по жизни энергично, с энтузиазмом и оптимизмом, со временем их страсть притупилась, а в некоторых случаях была убита тем, что он назвал «демоном, порожденным обществом». и времена, в которые мы живем; времена, демонстрируемые быстрыми изменениями и «обезличиванием» кварталов, школы и рабочей среды. Они начали чувствовать себя отстраненными, разочарованными и невовлеченными, даже в окружении семьи и друзей. Они начали рассматривать свою работу как утомительную и неблагодарную. Для многих жизнь, казалось, потеряла смысл.

Знакомо? Должно. Сегодняшний мир удивительно похож. Война, экономические проблемы, недоверие к правительству, стремительный рост безработицы, кажущиеся бесконечными рабочие дни и напряженная работа — все это тяжело сказывается на умах и телах наших лучших и самых способных людей, приводя к хронической усталости, разочарованию и недовольству. , и разъединение. Короче… выгорание.

Итак, я решил поделиться с вами некоторыми жемчужинами мудрости от человека, который обнаружил состояние, известное как эмоциональное выгорание. Хотя идеи и советы, которые доктор Фрейденбергер давал жертвам эмоционального выгорания, были опубликованы более 30 лет назад, их стоит повторить, потому что сегодня они не менее верны, чем 30 лет назад.

Д-р Герберт Фройденбергер о …

Как начинается выгорание

«Одним словом, медленно. Как бы внезапно оно ни возникло, Выгорание — это хроническое состояние, над которым человек работает в течение недель, месяцев и даже лет». (стр. 13)

Тип человека, наиболее склонный к выгоранию

«Люди, которые становятся жертвами [выгорания], в большинстве своем являются порядочными людьми, которые упорно трудятся для достижения цели. Их графики заняты, и каким бы ни был проект или работа, можно рассчитывать на то, что они сделают больше, чем их доля. Обычно это лидеры среди нас, которые никогда не были в состоянии признать ограничения. Они выгорают, потому что заставляли себя слишком тяжело и слишком долго». (стр. 11-12)

Симптомы, общие для выгорания

Истощение: Обычно это первый сигнал бедствия у жертв выгорания.
Отряд: Доктор Фройденбергер объясняет, что, когда выгоревшие люди чувствуют себя разочарованными людьми и ситуациями (что неизбежно случается), возникает сильное искушение подумать: «Мне все равно, это все равно не важно». », что приводит к отряду.
Скука и цинизм: То, что когда-то было захватывающим, теперь кажется утомительным, и «Вы начинаете сомневаться в ценности деятельности и дружбы, даже самой жизни. Вы скептически относитесь к мотивам людей и пресыщаетесь причинами».
Нетерпение и повышенная раздражительность: По мере усугубления выгорания и выполнения задач становится все труднее и труднее нетерпение растет и выливается в раздражительность на всех вокруг.
Чувство всемогущества: Доктор Фройденбергер отмечает, что такие чувства, как «Никто другой не может этого сделать. Только я могу» являются выражением нездорового эго. Он говорит: «Будьте уверены — кто-то другой может это сделать. Может быть, не так, как это сделали бы вы, или с такой же степенью совершенства, но может возникнуть ситуация, которая не требует совершенства».
Подозрение в том, что их не ценят: Выгоревшие люди часто расстраиваются из-за того, что они видят недооценку всего, что они делают, и становятся все более ожесточенными и злыми.
Паранойя: Когда люди чувствуют, что их обижают и с ними плохо обращаются, как это часто бывает с выгоревшими людьми, они становятся все более подозрительными к своему окружению и окружающим людям.
Дезориентация: ощущение растущего отделения от своего окружения
Психосоматические жалобы: Доктор Фройденбергер говорит, что «Головные боли, затянувшаяся простуда, боли в спине — все это признаки того, что что-то не так, и обычно человек не хочет на это смотреть».
Депрессия: В отличие от депрессии, не связанной с выгоранием, доктор Фройденбергер отмечает, что депрессия эмоционального выгорания «обычно временная, специфическая и локализованная, более или менее относящаяся к одной сфере жизни».
Отрицание чувств: «Поскольку мы знаем, что люди, подверженные Выгоранию, являются среди нас опекунами, не имеет смысла предполагать, что однажды без особой причины забота просто прекратилась… Гораздо логичнее предположение, что забота была отключена по очень веской причине — и отключена самим человеком». (стр. 67-68)

Как выгорание выглядит для других

«Выгорающий человек на первый взгляд не вызывает сочувствия. к поведенческим моделям, которые отталкивают людей. Если мы не сможем проникнуть глубже и увидеть, что человек действительно страдает, наша тенденция будет заключаться в том, чтобы отвернуться». (стр. 11)

Чрезмерные требования, которые предъявляют к себе успешные люди

«По мере того, как мы накладываем слой на слой, вес сгибает нас. Мы начинаем предъявлять к себе чрезмерные требования, все время высасывая из себя энергию. Чтобы компенсировать слабость, выгорание, которое мы чувствуем, мы развиваем ригидность. Все должно быть именно так … чтобы сохранить свое положение, мы должны постоянно превосходить. К сожалению, чем больше мы стараемся, тем больше мы снижаем нашу эффективность. Об единственном, что мы преуспеть в том, чтобы сжечь себя еще больше». (стр. 5-6)

Внимательно загляните внутрь себя

«Поскольку потеря связи или отключение больших частей себя является основной причиной выгорания, вашей лучшей защитой от него является самоосознание.» (стр. 27)

Перспектива

«… никогда не упускайте из виду тот факт, что вы, как человек, важнее задачи, какой бы важной она ни была.» (стр. 158)

Сохранение чувства юмора

«Помните, если вы хотите избежать выгорания, тяжелое уходит, а приходит легкое. Всякий раз, когда вы можете над чем-то посмеяться, вы уменьшаете его важность, даже если этим чем-то являетесь вы сами. » (стр. 179)

Парадоксы общества

«В то время как наше общество выставляет перед нами несбыточную мечту, оно готовит почву для Выгорания, разрушая традиции, изгоняя наши системы поддержки, забаррикадируя меньшинство групп и разрыв отношений. Это рассылает смешанные сообщения всем нашим возникающим группам. Женщинам, геям, латиноамериканцам, чернокожим — мы говорим им всем, что они имеют те же права и привилегии, что и остальное население; затем мы забираем наших детей и переезжаем в пригород. Мы рекламируем себя как «работодателей с равными возможностями», а затем предлагаем неравную оплату за равные рабочие места. Для того, кто покупает обещания и выстраивает на их основе ожидания, противоречие между мифом и реальностью оказывается разрушительным. Не в последнюю очередь причина, по которой выгорание растет сегодня, заключается в том, что наше общество изобилует подобными парадоксами». (стр. 198)

Преодоление выгорания

Доктор Фройденбергер предлагает три основных ингредиента для преодоления выгорания:

Самосознание: Он советует спросить себя: «Вы отвечаете за свою жизнь? Или она взяла на себя управление вами? Развивая такое осознание, вы, в конце концов, войдете в контакт с настоящим собой, от которого вы так отдалились, и часть вашей отстраненности исчезнет». (стр. 205)

Доброта: Доктор Фройденбергер рекомендует достать старый семейный фотоальбом. Он объясняет: «Старые фотографии многому учат нас, особенно доброте… когда вы садитесь за альбом, посмотрите на того ребенка, которым вы были, с точки зрения того, кем вы являетесь сейчас… И помните, этот маленький ребенок не исчез с лица земли». Он напоминает нам, что ребенок в нас жив и здоров где-то внутри, и что мы можем помочь этому ребенку появиться, если будем добры к себе, примем то, кто мы есть, и исследуем, куда мы хотим пойти.

Изменение: Чем полнее наша жизнь, тем больше мы защищены от выгорания. Он рекомендует: «Если вы перестали пробовать новые виды деятельности, сделайте сознательное усилие, чтобы начать снова. Выкопайте свой старый авантюрный дух и начинайте. Попробуйте бегать трусцой, кататься на коньках, плавать, играть в теннис или танцевать, но попробуйте что-нибудь».

Наконец, доктор Фройденбергер подбадривает: «В каждом огне, — говорит он, — есть тлеющие угли. Вы можете использовать их, чтобы разжечь искру».

И это правда. Выгорание не является терминальным состоянием. Но это также не то состояние, которое улучшается, если его игнорировать. Так что взгляните честно на свою жизнь. Переоцените свои цели с точки зрения их внутренней ценности и обновите их по мере необходимости. Выбор, который вы сделали в начале жизни, может оказаться не лучшим выбором для вас прямо сейчас.

Также смотрите на свои отношения как можно более объективно. Что вы привносите в свои отношения, хорошее и плохое? И исследуйте, что ваши отношения дают и берут у вас.

Посмотрите на свою работу. Это поглощает вас? Есть ли у вас жизнь помимо работы, или ваша жизнь – это работа? И это то, чего вы действительно хотите?

Наконец, в каком состоянии ваша социальная жизнь? У тебя есть один? Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать, но никогда не находили для этого времени? Почему нет?

Когда я писала свою книгу « Высокооктановые женщины: как суперуспешные женщины могут избежать выгорания », друг прислал мне цитату, которую я счел очень мощной, настолько мощной, что я закончил ею свою книгу. Написанный анонимно, я считаю, что он должен служить важным напоминанием о том, что жизнь — это больше, чем просто работа, брак или ревностное стремление к какой-либо единственной цели.

Во-первых, я очень хотел закончить среднюю школу и поступить в колледж.

А потом я умирал от желания закончить колледж и начать работать.

Тогда я умирал от желания жениться и иметь детей.

А потом я умирала от желания, чтобы мои дети выросли достаточно, чтобы я могла вернуться к работе.

А потом я умирал от желания уйти на пенсию.

И вот я умираю…

И вдруг я понял, что забыл жить.

Достижения и успех важны, но стоит ли ради них жертвовать всем?

Цитаты взяты из книги «Выгорание: высокая цена достижения » доктора Герберта Фройденбергера с Джеральдиной Ришелсон (1980, Нью-Йорк: Anchor Press).

Что делать, если я потерял смысл жизни?

Перейти к основному содержанию

Любой кризис можно преодолеть, когда у тебя есть смысл жизни, беда в том, что когда ты теряешь смысл жизни, тогда ты понимаешь, как важно иметь смысл жизни.

Что делать, если я потерял смысл жизни?

СМЫСЛ ЖИЗНИ — нельзя купить или одолжить, нужно найти смысл жизни. Смысл жизни — важный элемент, и во времена кризиса вы заметите его важность. Смысл дает вам цель, стабильность, порядок, миссию. Все можно преодолеть легче, когда у тебя есть смысл жизни. Но когда вы развиваете свой смысл жизни, вам необходимо поддерживать его, иначе ваш смысл потеряет способность защищать вас.

КОГДА ВЫ ТЕРЯЕТЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ, НУЖНО НАЙТИ НОВЫЙ СМЫСЛ ЖИЗНИ — если вы не поддерживаете смысл жизни, вы можете потерять этот смысл жизни. Смысл может защитить вас и вести по жизни, но иногда смысл жизни теряет функцию. В этом случае вам необходимо найти и утвердить новый смысл своей жизни. Лучше иметь смысл жизни, чем жить без него. Большинство людей, когда они теряют смысл жизни, тревожны, дезориентированы в жизни, напуганы, нестабильны, и это причины, по которым нам необходимо иметь смысл жизни.

ПУТЕШЕСТВИЕ В ОБНАРУЖЕНИИ СМЫСЛА ЖИЗНИ — никто не может помочь тебе обрести смысл жизни. Это ваш поиск. Это ваше путешествие. Это то, что вам нужно сделать. Как найти смысл жизни? Это могут быть какие-то принципы, убеждения, ценности, которые имеют для вас значение и придают вам силу, цель, стабильность. Для некоторых людей значением может быть какой-то человек, религия, философия, семья, почти что угодно может быть смыслом жизни. Когда вы находите смысл жизни, все обретает смысл и цель, и ваша жизнь обретает смысл.

ЖИЗНЬ БЕЗ СМЫСЛА — люди, не способные найти смысл жизни, реактивные, пассивные, пессимисты. Они не могут найти стабильности или цели в своей жизни. Смысл жизни показывает сильные стороны, особенно во время кризиса. Если у вас нет смысла жизни, вы должны сделать все возможное, чтобы найти и взрастить его.

Если у вас есть вопросы, задайте их в комментариях или отправьте мне сообщение.

9 способов овладеть психологической устойчивостью
15 марта 2023 г.
7 элементов для создания себя будущего с помощью настоящего себя
14 марта 2023 г.
Превратите страдание в непоколебимую внутреннюю силу
13 марта 2023 г.
Что мешает вам стать лучшей версией себя
12 марта 2023 г.
Искусство изменения личности: как коучинг и наставничество могут помочь вам изменить вашу личность?
11 марта 2023 г.
Почему большинство людей недовольны своей жизнью?
10 марта 2023 г.
Управляйте своей мотивацией: 10 проверенных шагов для достижения ваших целей
9 марта 2023 г.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области