Жить красиво, легко и для себя? 4 способа
Гормоны счастья мы умеем продуцировать сами, но почему-то ждем его от других. Счастья в любви ожидаем от брака и супруга, признания – от партнеров, нежности – от детей. А что если самому создавать позитивные моменты для синтеза собственной радости? Не ждать, пока изменится мир и окружение? Просто начать жить красиво, легко, ярко? Просто захотеть сделать это?
Разбудить собственные «хотелки» помогут 4 практики видимых желаний. Они разбудят интуицию, а интуиция подскажет, куда двигаться дальше. Для практик заготовьте ручку и листочки бумаги, придется много писать.
Что значит жить красиво?
Если мы только мечтаем жить красиво, значит, пока не можем себе этого позволить. Будто ждем разрешения извне. Почему? Потому что придумываем совершенно невыполнимые условия для счастья – чужие ли, свои, неважно. По словам психологов эти 2 мысли преследуют клиентов чаще всего.
- Мысль 1: для красивой жизни нужно много денег. Яхты, виллы, острова, дорогие авто, леопарды в золотых ошейниках все еще нам недоступны? И что, Билл Гейтс с чемоданом денег не стоит на пороге нашего дома? Тогда подождем.
- Мысль 2: чтобы красиво жить, нужно работать не много, а очень много. Постоянное самосовершенствование, новые цели и достижения не приводят к «сбытию мечт»? Значит, стоит отложить радости на завтра, ведь сегодня мы их еще не заслужили.
Все это мелочи, правда. Ведь у нас есть право выбора. Хотите жить красиво? Живите. Просто добавить в свою жизнь немного счастья вам никто не запретит.
Пройти тест: оптимист или пессимист
Что такое жить сегодняшним днем?
Мы постоянно перебираем в памяти прошлые событий или переживаем за будущее. Сегодняшний день часто ускользает от внимания. А завтра сегодняшний день снова станет прошлым, достойным сожаления. Но просто наслаждаться моментами присутствия «здесь-и-сейчас» мешают неудобные мысли.
- Мысль 1: жить одним днем – значит быть легкомысленным эгоистом. «Лови день!» –это выражение Эпикура часто воспринимали как приглашение к бесконечным излишествам. Но если задуматься, бессмысленные переживания о будущем только отравляют сегодняшний день.
- Мысль 2: я слишком устал, чтобы вот так включиться в жизнь прямо сейчас. Стресс, перегрузки, рутина, хроническая усталость – этот замкнутый круг можно разорвать самостоятельно. Проблемы не закончатся никогда. А на надгробии будут слова: «он много работал и переживал».
Жить сегодняшним днем – это наслаждаться повседневностью, умет получать удовольствия от простых житейских мелочей, жить здесь и сейчас, не дожидаясь Нового года.
Как жить красиво?
Хорошая новость: не обязательно бороться прямо за все хорошее в жизни. Иногда хорошие вещи случаются просто так. Что для этого можно сделать?
1. Обновить гардеробчик желаний.
Представьте, что открываете вашу жизнь, как гардероб. Вот висит платье, я его никогда не носила, оно мне мало. Но муж когда-то сказал, что мне нужно похудеть. Похудею – надену платье. А на полочке лежит чемоданчик – это папа хотел, чтобы я был инженером. А вот… Стоп. Пора от этого избавиться.
Пришло время избавить гардероб от леопардовых лосин и теплых подштанников. А пустые полки заполнить своими жизненными вещами.
Практика избавления от чужих желаний. Возьмите лист бумаги, разделите его на 3 столбика. В левом напишите все желания. ВСЕ, которые приходят в голову.
Перечитайте первое: хочу бегать по утрам. Оно ваше? Нет? Тогда чье? Ах да, мой бывший парень сказал (отмечаем это во втором столбце), что бег – это наилучший спорт. Парня давно уже нет на горизонте, а желание жжет где-то внутри. Отказаться или оставить – решайте сами. Только делайте это уже от себя.
Пройти тест на самооценку
Перечитайте второе: хочу завести собаку. Оно ваше? Да. Тогда почему не завели? Ах да, в детстве родители пугали, что за собакой нужно ухаживать. Вы живете самостоятельно, но так и не завели щенка. Оставить желание? Да. Еще лучше – сразу отправиться в собачий приют.
Совет. Вычеркивайте чужие желания жирной линией черного цвета. Тогда эти решения зафиксируются зрительно.
2. Написать свой список дерзких желаний.
Мы стесняемся взять самое красивое пирожное с подноса – потому что оно предназначено для кого-то более достойного. Боимся попросить сменить радиоволну, вдруг наша музыка кому-то не понравится. Еще бы, ведь все детство нам твердили: НЕ ХОТИ, закатай губу, делай через НЕ-хочу. И, подкованные этой мыслью мы всю жизнь старались не прослыть этой себялюбивой особой, которая постоянно чего-то хочет.
Пришло время зарядить себя списком самых нереальных желаний. Возможно, ваш список прочитают в министерстве магии и решат исполнить хотя бы парочку.
Практика дерзких желаний. Взять лист бумаги написать не просто все, а ВСЕ, чего хочется. От чашки кофе в новом кафе до виллы на Бали. От бутылки мартини до встречи с Леонардо Ди Каприо (Дженнифер Лопес). От рецепта пасхального теста до поездки на гонки Формулы-1. Делать это можно не за один раз. Представьте, как приятно мчаться к заветному листочку, чтобы записать еще одно приятное желание.
Совет. Не нумеруйте, не сверяйтесь, не показывайте список никому. Такая тренировка подстегнет интуицию, а она уже подскажет, как все эти желания исполнить.
3.
Придумать новый девиз своей жизни.Подумайте, как может жить легко и счастливо человек с девизом: «жизнь – как лестница в курятнике. Короткая и вся в дерьме». Или что-то в этом роде. Лозунг всей своей жизни мы транслируем в осанке, разговорах с родными, в кабинете начальника. Мы проявляем его в поступках, действиях, а, главное – в мыслях . А мысли, они материальны.
Пора придумать новый девиз жизни с помощью карты желаний.
Практика превращения в аристократа. Вспомнить сходу одну фразу, которая изменит вашу жизнь не получается? В этом поможет Карта желаний. Возьмите большой лист бумаги (в 4 альбомных листа) и рисуйте. Именно рисуйте все свои детские и взрослые мечты, забытые желания, любовь, заботу, родных. Образы, которые мы видим – самые сильные. Поверьте, эту карту вы вспомните до мелочей даже через несколько лет. А сам процесс поможет раскрыть фантазию и включить ассоциации.
Совет. Почитайте о Майндмеппинге. Карта мыслей (Mind Map) – это целая наука, а не просто метод рисования конспектов.
4. Забыть, что вам уже 20+, 30+, 40+, 50+.
В 20 и 30 лет мы чувствуем себя молодыми и незрелыми, в 40 уже успеваем состариться, а в 50 думаем о даче и тихой пенсии. Чтобы жить для себя не обязательно все начать с нуля. Иногда нужно разрешить себе расслабиться и делать то, чего хочется. Не задаваться вопросами: как правильно жить, как жить проще. А просто жить без оглядки на возраст. И помнить, что Мэри Кей Эш открыла компанию в 45 лет, а Морган Фримен только в 50 лет получил стоящую роль.
Практика успеха вне возраста. Возьмите лист бумаги, напишите на нем свой возраст (никому не показывайте). Отнимите от этой цифры 10 — это вы 10 лет назад. Напишите на листке все, что хотели бы сказать себе. Не забудьте упомянуть о вещах, которые оказались совсем неважными, хотя тогда заставляли вас понервничать.
Возьмите другой лист. Прибавьте к возрасту 10 лет – это вы через 10 лет. Поговорите с собой, сегодняшним, с точки зрения будущего возраста.
Совет. В любом возрасте не поздно наполнить свою жизнь смыслом. Уберите цифру из возраста, оставьте только «+» – это будет вашим новым отношением к жизни.
Совет ИТОГО. Думаете, что слишком заняты для таких глупостей? И у вас нет времени на детские игры вроде карты желаний? Вы не одиноки. Писатель Хэл Элрод написал целую книгу для занятых — «Магия утра». Он рассказывает, как за 10 утренних минут улыбнуться, взбодриться, вспомнить и визуализировать свои желания, сделать зарядку и прочитать страницу из книги по саморазвитию.
Важно и то, что список практик можно урезать или дополнить по своему усмотрению. Писать, дорисовывать, вычеркивать, править – можно. А вот в чистовик переписывать не стоит, вдруг жизнь внесет новые коррективы. Жить красиво – легко, если вы точно знаете, чего хотите.
Пройти тест: Шкала самоуважения
Красиво жить не запретишь. А научиться можно?
Как бы вы ответили на вопрос «Хотите ли вы жить красиво?»
Есть предположение, что ответ был бы «Да, конечно!» И я уверена, что вместе с вами, точно также ответило бы большинство людей.
Но, когда оглядываешься вокруг, возникает вопрос: почему же многие люди не могут сказать, что они живут красиво? Неужели им кто-то это запретил? Ведь есть же расхожее мнение, что это запретить невозможно.
Занимательная картинка получается:
Жить красиво хотят, если и не все, то почти все.
Жить красиво нам никто не запрещает.
Но очень немногие могут с уверенностью сказать, что они живут красиво.
В чем же загвоздка, и можно ли исправить ситуацию?
Часто мы думаем, что у нас не хватает ресурсов, чтобы жить красиво. Наиболее распространённые из объяснений — это нехватка денег и времени. Многие сетуют, что живут не там, не в то время и не в том окружении, либо, что совсем нет сил и здоровья на красивую жизнь.
Но, когда встречаешься с тем фактом, что люди, живущие в тех же, что и мы, или даже в более сложных обстоятельствах, наслаждаются всей красотой жизни, вполне обосновано начинаешь понимать, что красивая жизнь — это не изобилие различных ресурсов. Красивая жизнь — это результат умения жить красиво, независимо от обстоятельств.
Лично я верю, что большинству из нас необходимо учиться жить красиво!
А именно:
Первый важный фактор в умении жить красиво — это умение замечать красоту. В чем? Да во всем!
Будь это картины в Третьяковской галерее, новая коллекция от Версаче, либо живописные лужи возле вашего подъезда или облака на небе.
Наверняка каждый может вспомнить, как в детстве у вас в карманах или на полках собирались целые коллекции всяких красивостей, которые не всегда могли оценить родители.
Ведь и теперь, во взрослом возрасте, у вас всегда есть возможность насладиться любой красотой вокруг вас.
Вы можете изучать разные направления жизни и почти профессионально разбираться в красоте изобразительного искусства, музыки, архитектуры, математических формул либо красоте красноречия или тишины. И в тоже время, не изучив никаких законов и правил, вы можете по-своему видеть красоту всего, что вас окружает. Замечать красоту — это привычка, которую можно и нужно постоянно тренировать. Вот, к примеру, сейчас оторвите взгляд от строк и найдите несколько красивостей в том, что вас сейчас окружает…
Нашли? Вот и отлично! Возьмите в привычку хотя бы пару раз в день задавать себе вопрос, что красивого сейчас есть вокруг меня?
Второй крайне важный фактор красивой жизни — это умение быть самому красивым человеком.
Нет-нет, не надо тяжело вздыхая говорить, что у вас нет времени на спортзал и денег на пластического хирурга. Начните с самого важного! Натренируйте в себе привычку держать красивую царственную осанку и улыбку. Отправляйтесь прямо сейчас к зеркалу и репетируйте. Только, чур, не расстраивайтесь, если с первого раза у вас не получилось! Порадуйтесь — вы уже попробовали и теперь знаете, над чем вам необходимо потрудиться. А после обязательно продолжите работать над красотой ваших жестов, голоса, походки…
Продолжим!
Еще один важный фактор — это умение создавать красоту. Я не требую от вас срочно становиться вторым Боттичелли или Шопеном. Ведь красоту можно начать создавать и на своем подоконнике, выращивая цветы. Не менее важным и ценным вкладом в красивую жизнь станет красиво накрытый обеденный стол, и при этом совершенно не нужно ждать особенной даты или события. Даже просто убранный вами подъезд в доме, где вы живете каждый день, привнесет красоту в вашу жизнь… и не только в вашу. Итак, для жаждущих красивой жизни, еще одно задание: придумайте, и, конечно же, сделайте три любых действия, благодаря которым ваша (и не только ваша) жизнь станет красивей.
И еще один важный фактор красивой жизни — это умение доносить красоту до других. Ведь, согласитесь, красота в разы притягательнее, если вы смогли с кем-то ею поделиться.
Начните с самых близких и родных вам людей. Расскажите им, в чем они красивы и уникальны, поделитесь с ними тем удивительным и уникальным, что вы уже заметили. Запланируйте прямо сейчас, не дочитывая статью, кому и о чем прекрасном вы расскажете сегодня.
Скажете, как-то все слишком просто?! А вы попробуйте! И сами поймете, что красиво жить — это довольно сложная задача. Но, если вы захотите жить красиво, никто не сможет вам запретить.
Пробуйте и экспериментируйте! И пишите ваши красивые отзывы.
Создайте красивую жизнь – 12 простых советов, которые сделают вашу жизнь красивее
Когда этот год начался с таких больших потерь, я начал задаваться вопросом, как перед лицом таких невзгод мы сохраняем надежду и позитивный взгляд на нашу жизнь? Как мы можем участвовать в разговоре об изменении климата, не истощая его? Как нам уравновесить масштабы мировых проблем с незначительностью нашего собственного влияния? Как создать красивую жизнь?
Как Ребекка Солнит, автор Надежда во тьме , пишет (курсив мой):
«Надежда — это объятие неизвестного и непознаваемого, альтернатива уверенности как оптимистов, так и пессимистов. Оптимисты думают, что все будет хорошо и без нашего участия; пессимисты занимают противоположную позицию; оба извиняются от действия. Это вера в то, что то, что мы делаем, имеет значение , хотя то, как и когда это может иметь значение, на кого и на что это может повлиять, мы не можем знать заранее».
Для тех из нас, кто чувствителен, слишком частое прослушивание новостей может быть ошеломляющим, и мы можем в конечном итоге почувствовать, что мало что можем сделать, чтобы помочь. На своем опыте я научился избирательно подходить к своим источникам новостей и ограничивать повторяющееся освещение, которое является частью репортажей о трагических событиях. В такие моменты мое внимание переключается на небольшие действия, которые я предпринимаю, и , которые могут способствовать тому, чтобы сделать мир более обнадеживающим.
Хотя у меня и возникает соблазн написать о повседневных практиках, которые помогают нам вести более устойчивый образ жизни, мой опыт лежит в других областях. И хотя я знаю, что может показаться легкомысленным думать о том, как мы можем создать красивую жизнь перед лицом разрушений, которые мы видели в этом году, я знаю, что наполнение собственной чаши необходимо, если вы хотите, чтобы энергия отдавалась другим.
Даже если вы пережили непосредственную утрату, есть ценность и утешение в том, чтобы принять небольшие изменения, которые помогут вам создать прекрасную жизнь — независимо от ваших внешних обстоятельств.
1. Найдите свой способ заботиться о нашей планете
Когда меня переполняет проблема изменения климата, я вспоминаю слова Ребекки Солнит: то, что мы делаем, имеет значение . Всегда есть маленькие способы, которыми каждый из нас может помочь. Начните с этих простых советов и, если у вас есть такая возможность, подумайте о том, чтобы предложить финансовую или волонтерскую поддержку экологическим инициативам по вашему выбору.
2. Создайте утреннюю рутину
Это особенно полезно, когда вы пережили потерю или чувствуете себя безосновательным. Начинайте каждый день с небольшого ритуала. Медитируйте, гуляйте, делайте несколько глубоких вдохов или занимайтесь йогой после пробуждения, осознанно завтракайте, пока сидите, или просто составьте список дел, чтобы наилучшим образом использовать свой день. Ключ в том, чтобы создать простую рутину, которая работает для вас, и придерживаться ее каждый день.
3. Ежедневно двигайтесь
Как и утренняя рутина, движение тела — один из лучших способов восстановить душевные силы и поднять настроение. Выберите занятие, которое вы искренне любите, а не занимайтесь движением, которое, по вашему мнению, вы должны делать. Если возможно, сделайте это время, когда вы также можете соединиться с природой.
4. Живите в соответствии со своими ценностями
Если и есть что-то, что изменит ваше взаимодействие с миром, так это научиться жить в соответствии со своими ценностями. Независимо от ваших жизненных обстоятельств, вы можете жить в согласии с выбранным вами набором ценностей в любое время. Эта практика также является ключом к тому, чтобы помочь вам найти путь к своей жизненной цели.
5. Сделайте свое жилище красивым
Даже если ваш дом временный, нуждается в ремонте или несовершенен, создание пространства, в котором чувствуется забота и гостеприимство, будет иметь большое значение для культивирования внутреннего спокойствия. Заправляйте постель каждое утро. Держите кухонный стол чистым, чтобы вам было где приятно поесть. Соберите несколько ящиков для хранения, чтобы было куда складывать вещи. Зажгите ароматическую свечу или распылите эфирное масло, чтобы поднять себе настроение. Соберите и расставьте цветы и листву из своего сада или купите себе букет свежих цветов или комнатное растение. Включите лампу вместо верхнего света. Эти небольшие внешние изменения будут иметь большое значение для преобразования вашего внутреннего мира.
6. Насладитесь едой
Еда — одно из величайших удовольствий в жизни, однако многие из нас забывают наслаждаться простым опытом еды, потому что наши отношения с едой сложны. Притормози и насладись любимой едой. Уделите своей еде и любым людям, с которыми вы можете наслаждаться ею, все свое внимание. Попробуйте оставить телефон подальше от стола. Настройтесь на продукты, которые заряжают вас больше всего, и постарайтесь распознать, когда вы голодны или сыты.
7. Подарите себе что-то, чего вы с нетерпением ждете
Практика, которая действительно помогла мне создать прекрасную жизнь, — это планировать пару коротких перерывов в начале каждого года, чтобы нам было чего ждать с нетерпением. Если вы заняты или ваши финансы ограничены, возможно, вы не сможете запланировать длительный отпуск в далеком месте. Регулярные местные мини-перерывы и однодневные поездки, которыми наслаждаются в одиночку или в компании, могут быть в равной степени омолаживающими. Старайтесь находить одно новое занятие каждую неделю или две. Это может быть так же просто, как посетить другое кафе, прогуляться по новому маршруту, посмотреть выставку, начать читать книгу или устроить пикник в парке. Это время, чтобы насладиться одиночеством или создать особые моменты и воспоминания с вашим партнером, семьей или друзьями.
8. Сострадание к себе
Мы тратим так много времени на самокритичность, что часто забываем уважать свои положительные качества или проявлять доброту, когда жизнь трудна. Остерегайтесь любых негативных разговоров с самим собой. Изучение искусства сострадания к себе будет иметь большое значение для развития самопринятия и веры в себя. Пройдите бесплатный тест Кристин Нефф на самосострадание здесь.
9. Научитесь прощать
Цепляться за обиду и вину — тяжелое бремя для любого из нас. Иногда мы чувствуем нежелание или неспособность прощать других за ошибки или прошлые обиды, потому что мы боимся, что кого-то сорвем с крючка за плохое поведение, или мы позволим этим вещам повториться снова. Прощение в основном связано с освобождением себя, а также может помочь установить здоровые границы. Если вам трудно прощать, попробуйте десятидневный курс Тары Брач «Таймер проницательности».
10. Найдите свою версию духовности
Растет число доказательств, подтверждающих, что чувство духовности помогает нам находить смысл и понимание жизни. Ваша версия духовности может означать чувство благодарности за то, что уже прекрасно в вашей жизни, или заземлять свою энергию, проводя время на природе. Это может означать, что вы настраиваетесь на свою интуицию или учитесь практиковать невозмутимость. Позвольте себе быть любопытным в связи с чем-то большим, чем вы.
11. Медитация
Когда двадцать шесть лет назад я начал медитировать, я надеялся создать в своей жизни больше спокойствия. Чего я не знал в то время, так это того, что этот ежедневный ритуал станет путем к исцелению, состраданию, творчеству и прозрению. Попробуйте мою осознанную утреннюю медитацию в бесплатном приложении Insight Timer. Если вам слишком не терпится закрыть глаза и погрузиться в свои мысли, попробуйте медитацию в движении, такую как йога или цигун.
12. Общайтесь с другими
Когда вы чувствуете себя перегруженным миром или беспокоитесь о своей жизни, может возникнуть соблазн изолировать себя, пока вы разбираетесь в своих чувствах.
Живите красивой жизнью за 10 простых шагов
Жизнь прекрасна! И тем более, если вы живете жизнью, наполненной счастьем, миром и вкладом. Однако многие люди, в том числе и я, прожили жизнь, полную имущества, с душой, полной ненависти, работой, которая высасывает из них саму жизнь, и пустотой внутри.
Даже с ее борьбой и трудностями жизнь может быть прекрасной, в зависимости от того, на чем вы сосредоточены. Красивая жизнь — это та, которая заставляет вас чувствовать себя полностью живым, полна вдохновения и создает более глубокую, более связанную среду для нас, в которой мы можем жить. Имея это в виду, я придумал несколько шагов о том, как жить красивой жизнью. .
1. Всегда будьте благодарны за благословения и дары, которые у вас уже есть.
Обязателен для всех, кто хочет или уже живет красивой жизнью. Если вы можете сделать только один из всех этих шагов, я бы порекомендовал этот: быть благодарным за все, что у вас уже есть, — это ключ к красивой жизни. Найдите время, чтобы быть благодарным даже в трудные времена, и это настроит вас на более счастливое и мирное существование. Это коснется не только вашей собственной жизни, но и окружающих вас людей. Насколько это прекрасно?
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
2. Постарайтесь узнать и понять себя.
Большинство из нас имеют представление о себе, но очень немногие на самом деле знают или понимают, кто мы на самом деле. Чтобы начать чудесное путешествие красивой жизни, это очень важно. Вам нужно хорошенько и внимательно взглянуть на то, что вы, возможно, отрицали в течение многих лет, и на то, что было скрыто, о чем вы даже не подозревали. Это шанс для самопознания, который будет включать в себя повторное открытие ваших страстей, желаний, страхов и неуверенности. Это может быть не так просто, как вы сначала подумали, поэтому я бы посоветовал привлечь хорошего, надежного друга, который поможет вам копнуть немного глубже. В любом случае, этот процесс откроет вам глаза и поможет увидеть, что ваша жизнь может быть прекрасной.
3. Поймите, что для вас значит красивая жизнь.
Если вы не чувствуете, что ваша жизнь прекрасна прямо сейчас, возможно, пришло время спросить себя, чего, по вашему мнению, не хватает? Это цель, вдохновение, счастье или что-то еще? Здесь важны более глубокие вопросы, например: «Что заставляет меня застрять в этом цикле несчастья? Это страх неудачи, отказа или неправильного выбора?» Что бы это ни было, ни одна из этих причин не является достаточной причиной, чтобы быть несчастным или не жить красивой жизнью.
4. Начните вносить изменения в свою прекрасную жизнь.
Когда вы знаете, что прекрасную жизнь можно забрать, это будет означать, что в некоторых сферах вашей жизни необходимо внести изменения. Нехорошо делать одно и то же, потому что вы получите одинаковые результаты. Все, что требуется, — это немного времени, чтобы понять, чего, возможно, не хватает в вашей жизни или от чего нужно избавиться.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Например, если вы хотите найти свое предназначение в жизни, возможно, пришло время окружить себя людьми, которые вдохновляют, воодушевляют и воодушевляют вас, а не проводить время с теми же друзьями, которые всегда подводили вас. Это также может означать, что вам нужно немного больше постоять за себя и немного чаще говорить «нет»; это мелочи, которые могут иметь значение.
5. Отдайте любовь, чтобы чувствовать больше любви.
Чтобы прожить красивую жизнь, любовь — это одна из вещей, которая делает жизнь достойной жизни. Дело, однако, в том, что большую часть времени мы ожидаем, что это будет дано для того, чтобы мы вернули это. Вместо того, чтобы думать таким образом, почему бы не жить так, чтобы любовь была главной целью всего, что вы делаете, особенно при взаимодействии с другими людьми в повседневной жизни? Каждому нужна любовь в жизни, будь то любовь партнера, друга, семьи или совершенно незнакомого человека. Сделайте свою прекрасную жизнь более значимой, даря любовь каждому встречному в форме доброты, понимания, терпимости, принятия и щедрости.
6. Практикуйте прощение.
Как у вас может быть красивая жизнь, если вы полны обиды и горечи? Вы не можете, это простой ответ! Однако, когда кто-то обидел вас или подвел, бывает трудно простить и забыть.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Прощение, однако, заключается не в том, чтобы спустить кого-то с крючка, а в том, чтобы снять с крючка себя! Видите ли, прощение не только избавляет от огромного стресса в любой ситуации, но и освобождает вас. Почему? Потому что, если вы держитесь за гнев, горечь и обиду, они будут только разъедать вас, удерживая вас в плену ваших чувств и при этом причиняя себе вред. Это не приносит вам пользы, а также гарантирует, что любые шаги, которые вы предпримете на пути к прекрасной жизни, будут напрасными. Так что сделайте себе одолжение, простите и живите дальше.
7. Взгляните на вещи с новой точки зрения.
В трудные времена, когда обстоятельства оставляют желать лучшего, может быть трудно увидеть, через что ты проходишь, как подарок. Однако, если вы посмотрите на борьбу как на новую возможность обучения и спросите себя: «Чему эта ситуация пытается меня научить?» вы пройдете долгий путь, чтобы жить более красивой жизнью.
Это изменение точки зрения делает трудные времена менее тяжелыми, потому что вы берете ситуацию и переворачиваете ее. Это прекрасный способ взглянуть на свою жизнь, потому что чем больше вы помните о том, чему вы можете научиться в той или иной ситуации, тем больше вы будете преодолевать трудности с легкостью и изяществом. Теперь это звучит здорово, не так ли?
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
8. Будьте более гибкими в своем мышлении.
Когда наше мышление жесткое и негибкое, оно оставляет мало места для изменений или улучшений. Чтобы жить красивой жизнью, полезно иметь такой ум, который может быть открытым и гибким, чтобы новая информация или неожиданные ситуации могли восприниматься с меньшим драматизмом или стрессом. Когда мы гибки в нашем подходе к жизни, мы можем наслаждаться и испытывать ее с безграничными возможностями.
9. Ожидайте лучшего, а не худшего.
Жизнь может быть поездкой на американских горках, со своими взлетами и падениями, а также триумфами и разочарованиями. Когда мы ожидаем самого лучшего от людей и ситуаций, мы начинаем наполнять свою жизнь более позитивным взглядом, а также создавать более сострадательную и понимающую среду.