Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Можно ли водить детей в баню?

Можно ли водить детей в баню?

Да здравствует мыло душистое! И полотенце пушистое!

Практически все карапузы радостно плещутся тазиках, корытцах и ванночках во время купаний. Но поход в баню несколько отличается от обыкновенного купания, так как там горячим является все — и воздух и вода. Поэтому всегда, прежде чем ребенку отправляться первый раз в парную, обязательна консультация с терапевтом, для выяснения возможных противопоказаний. До возраста в три года планировать париться с малышом не рекомендуется, поскольку организм ребенка недостаточно окреп, чтобы переживать как горячие, так и холодные процедуры. Если, конечно, родители практиковали посещение парной с самого начала беременности и до родов, то адаптация к такому мероприятию будет проходить более мягко, ведь тогда еще в животике у мамы происходит закаливание детского организма.

Подготовка

Предварительно, задолго до банных процедур следует заняться закаливанием, родители устраивают регулярные воздушные ванны и после каждого купания надо совершать обливание водой с более низкой температурой, чем в ванне. В связи с тем, что при более высокой температуре усиливаются обменные процессы, для ребенка следует брать дополнительное питье. Неплохо справляется с жаждой в подобных условиях зеленый чай и различные фруктовые компоты.

Временные ограничения

Если дети возрастом до года начинают приобщаться к баньке, то рекомендуется нахождение там не более одной минуты при температуре 50°С. Когда исполняется 2 года, время нахождения увеличивается на два и температура до 60°С. К пяти годам добавляют +5°С к прежней температуре и позволительно нахождение в парилке около 5 минут. В сеимлетнем возрасте также прибавляют температуру, оставляя время присутствия на прежнем уровне. К 10 годам показатели жара достигают 80°С и время составляет в пределах 10-15 минут. При этом необходимо при заходе в баню понижать общую температуру во избежание теплового шока, а в дальнейшем внимательно следить за состоянием ребенка. Выходя после процедур не стоит запрыгивать в бассейн, достаточно простого обливания прохладной водой. Подобного контраста будет вполне достаточно.

Как следует начинать процедуры?

Особенных отличий, кроме временных ограничений, для детей нет. Сначала идет разогрев организма, потом совершают обливания, а в дальнейшем организуют перерыв. И так поступают несколько раз. Главное — внимание к самочувствию детей, важно их спрашивать о самочувствии.

Техника безопасности

В бане нежелательно пребывать после плотного принятия пищи, но и на голодный желудок. Промежуток между походом в сауну и едой желательно выдерживать около полутора часов. Заранее стоит принять легкий душ, не вымачивая при этом волос. Допустимое время пребывания лучше не увеличивать больше рекомендованного. Обязательно проводить обливания, чтобы сбалансировать температуру тела. Смотрите за поведением ребенка, любое негодование и ухудшение самочувствия — сигнал к выходу из парной.

Кому лучше не ходить в парилку?

Нежелательно посещение бани детям с хроническими нарушениями здоровья, обмена веществ, с патологиями сердечно-сосудистой и нервной системы. При кожных болезнях противопоказано париться до их устранения. В случаях наличия таких заболеваний достаточно принятия ванны, ведь баня это своего рода ощутимый стресс для работы всех органов и систем тела малыша.

21/11/2017

Какая температура и влажность должна быть в бане?

Баня испокон веков славилась как целительница и «от семи бед спасительница», как ее почтительно называл Семен Зыбелин – ученик Ломоносова. Сегодня ни для кого не секрет насколько омолаживающее и оздоровительное воздействие оказывает горячий пар на человека. К прогреванию в парилке прибегает множество людей, желающих поддержать свое здоровье без медикаментозного вмешательства.

Чтобы эффект от банных процедур был эффективен необходимо придерживаться определенных правил повышения температурного режима и его соотношения с увлажнением воздуха в разных помещениях бани.

Прежде всего эта информация может быть полезна начинающим банщикам, которым сложно правильно определить соотношение параметров влажности и температуры воздуха при первом посещении парилки.

Оптимальные параметры влажности и температуры в парных разного типа

Помимо русской бани большой популярностью пользуется финская сауна и турецкий хамам, где температурный режим существенно отличается.

• В русской бане максимальная температура воздуха варьируется в пределах 65-90 градусов по Цельсию, увлажнение – от 55 до 90%
• В финской сауне нагрев воздуха осуществляется в пределах 72-110 градусов, увлажнение до 5-16%.
• В турецком хамаме воздух прогревается до 45-50 градусов при увлажнении 85-100%

Стоит помнить, что приведенные соотношения температуры и увлажнения воздуха допустимы для всех категорий посетителей бани. Однако, новичкам рекомендованы более щадящие процедуры, в то время как профессиональные банщики предпочитают увеличивать приведенные параметры на несколько пунктов.

Какая оптимальная температура в русской бане

Русская баня или, как ее попросту называют, парная имеет ключевое преимущество, которое заключается в большой разнице между влажностью и температурой в помещении.

Прогревание воздуха осуществляется путем чрезмерного нагрева камней, если стоит задача хорошо прогреть парную, и их последующего охлаждения путем опрыскивания прохладной водой. Таким образом происходит стремительное увеличение влажности в парной до 90% с выделением густого и чистого пара.

При правильном соотношении увлажнения и температуры в парной достигается тот небывалый оздоровительный эффект, которым много веков славится русская баня. Высокая влажность и умеренный температурный режим в парной приводит к очищению кожных покровов, глубокому нагреву тела, ускорению кровотока, мышечному расслаблению, выведению шлаков.

Лучший помощник в русской бане – это, несомненно, веник. Особой популярностью пользуется березовый, облепиховый, можжевеловый, эвкалиптовый веники, каждый из которых оказывает индивидуальное воздействие на организм и помогает справиться с воспалительными, простудными и другими заболеваниями.

Температура и влажность в финской сухой парной

Температура в финской сауне значительно отличается от традиционной русской бани и может достигать 110 градусов при незначительном увлажнении воздуха, не превышающего 15%. Финскую парную еще называют сухой, так как помещение наполнено не увлажненным, а хорошо нагретым воздухом.

Подобные условия оказывают высокую нагрузку на организм человека, поэтому рекомендуется осуществлять процедуру в два захода по 10 минут с перерывом в полчаса.

Первые минуты в финской парной способствуют эффективному прогреву кожных покровов, в последующие заходы осуществляется прогревание внутренних органов, усиленное потоотделение.

Покинуть финскую сауну следует при появлении первых признаков недомогания – сухости во рту, учащенного сердцебиения, жжения в носоглотке. Дайте организму охладиться и отдохнуть, только после этого можно сделать следующий заход в парную.

Норма температуры и влажности в турецком хамаме

Турецкий хамам славится максимально высокой влажностью – до 100% при незначительном прогревании воздуха до 50 градусов. Подобное соотношение температуры и влажности великолепно воспринимается организмом, не перегружает сердечно-сосудистую и кровеносную системы.

Турецкий хамам – это единственный тип парной, который не имеет противопоказаний и рекомендован большинству людей для профилактики самых различных заболеваний.

Высокая влажность в турецком хамаме приводит к выделению густого и чистого пара, который проникая во внутренние органы и кожный покров человека благотворно воздействует здоровье человека. Особенно полезен турецкий хамам для женщин.

Регулирование температурного режима в парной

Зная все тонкости регулирования температурного режима в бане можно добиться поразительного оздоровительного эффекта. Стоит помнить, что допустимая разница между первым посещением парной и последним не должна превышать 40 градусов. При этом в каждом помещении бани должен поддерживаться собственный температурный режим:

• Температура воздуха в парилке должна поддерживаться на уровне 55-90 градусов, увлажнение – 72%
• В предбаннике и помещении для отдыха эти значения должны быть равны 28 градусов и 78% соответственно
• В раздевалке – 26 градусов температура и 60% увлажнение
• Температура воды в бассейне или купели достигает 15-25 градусов, что обеспечивает безопасное охлаждение организма после банных процедур.

При посещении финской бани, температурный режим которой существенно отличается от русской бани, необходимо придерживаться более строгих правил отдыха. Высокий уровень прогрева воздуха в финской сайне в несколько раз сокращает время пребывания в парилке. Поэтому необходимо придерживаться установленных медиками лимитов пребывания в парилке:

• Не более 1 часа при температуре воздуха 70 градусов
• 40 минут при 80 градусов
• 30 минут при 95 градусах
• 25 минут при 105 градусов

Максимальный уровень прогрева воздуха в парилке, при котором легкие человека продолжают нормально функционировать, равен 120 градусов.

Для контролирования температурного режима и увлажнения воздуха в парилке устанавливают специальные термометры и измерители влажности.

Можно ли париться в бане при температуре

Часто банные процедуры расценивают как панацею от простудных заболеваний. Действительно, в качестве профилактического средства парилка и контрастные обливания очень полезны. Но что делать, если уже появились первые признаки болезни и наблюдается незначительное повышение температуры тела?

Отправляться в парилку можно только при условии, что наблюдается:

• Незначительная слабость в теле
• Ноющая боль в мышцах
• Кашель
• Насморк
• Легкая головная боль

Если температура тела не превышает 37 градусов, то можно без опасений посещать баню, при этом снизив время пребывания в парной в 2 раза. При температуре выше 37 градусов следует воздержаться от посещения парилки и бани вообще.

Лечебное воздействие пара на организм человека оказывается благодаря оптимальному соотношению температуры и влажности воздуха. Приведенные в статье цифры носят рекомендательный характер и служат для того, чтобы выработать собственное уникальное соотношение, при котором ваш организм будет чувствовать себя комфортно.

Безопасно ли для вашего ребенка принимать душ во время вирусной лихорадки?

Может ли мой ребенок принимать ванну, если у него вирусная лихорадка? Вирусная лихорадка (или вирусная лихорадка) — лихорадка, вызванная острой вирусной инфекцией организма, часто встречающаяся у детей с ослабленной иммунной системой.

В большинстве случаев лихорадка проходит сама по себе в течение 2–7 дней без лечения. Однако вирусная лихорадка иногда является симптомом многих других заболеваний, таких как лихорадка денге и менингит, ИМП, пневмония, острый гастроэнтерит и тонзиллит и т. д., особенно у детей. Поэтому, если лихорадка сопровождается множеством других необычных симптомов, следует привести ребенка в больницу для обследования и постановки точного диагноза.

Во время вирусной лихорадки многие часто думают воздержаться от купания и не прикасаться к воде, чтобы не заболеть. Но так ли это на самом деле?

Можно ли принимать ванну при лихорадке?

Дети с лихорадкой часто чувствуют сильную усталость и хотят просто отдохнуть в постели. Тем не менее, душ при вирусной лихорадке может помочь снизить температуру тела, благодаря чему ваш ребенок будет чувствовать себя более комфортно. Когда вы весь день накрываете ребенка одеялом, тепло тела не может уйти, что затрудняет процесс снижения температуры.

Купание поможет временно снизить температуру тела, а также позволит вашему ребенку чувствовать себя чистым и комфортным. Купание в теплой воде также расширяет периферические сосуды, помогая снизить лихорадку и эффективно предотвратить судороги.

На что следует обратить внимание

Ваш ребенок может принимать ванну или душ, несмотря на вирусную лихорадку, но при этом следите за тем, чтобы его тело было в тепле до, во время и после купания. Купание в холодной воде может привести к повышению температуры тела, чтобы оно не чувствовало холода, что усугубляет симптомы болезни.

Перед купанием можно выпить стакан теплой воды. А после купания тщательно высушите их тело, чтобы они не замерзли.

Можно ли мыть голову?

Подобно купанию при вирусной лихорадке, пациенты также задаются вопросом, будет ли эффект от мытья головы в это время. Однако вирусная лихорадка обычно длится около 1 недели, и если вы не будете соблюдать личную гигиену, вы будете чувствовать себя крайне некомфортно. Дети с вирусной лихорадкой все еще могут купаться и мыть голову теплой водой. Фактически, люди с вирусной лихорадкой все еще могут мыть голову, не оказывая серьезного влияния на свои симптомы.

Несколько замечаний по мытью головы при лихорадке:

• Используйте теплую воду и мойте голову в хорошо проветриваемом помещении.
• Будьте быстры и эффективны с ваннами.
• Быстро высушите волосы и сохраните тело в тепле после мытья головы.

Что делать, если у них жар?

Если у вашего ребенка высокая температура, не допускайте обезвоживания и кормите его питательной пищей. Они также могут принимать теплые ванны. Избегайте употребления жирной и острой пищи.

Если лихорадка высокая или не проходит, вы можете попросить его принять безрецептурный жаропонижающий препарат, чтобы временно снизить температуру. После этого пополните их организм достаточным количеством воды, потому что лихорадка вызывает большее обезвоживание, чем обычно. Сильное обезвоживание может привести ко многим опасным осложнениям.

Обратите внимание: вы не должны слишком плотно накрывать их одеялом или заставлять их носить слишком теплую одежду, потому что это помешает им правильно регулировать температуру тела.

При использовании вентилятора не позволяйте вентилятору дуть прямо на ребенка. В то же время вы должны открыть двери комнаты, чтобы улучшить циркуляцию воздуха.

Кроме того, имейте под рукой термометр для точного контроля температуры тела. Если лихорадка сохраняется в течение длительного времени или симптомы не улучшаются после приема лекарств и домашних средств, обратитесь к врачу вашего ребенка, чтобы получить точный диагноз причины болезни.

KoolFever For Baby: What You Need To Know

Безопасность в ванной для пожилых людей

Основное содержание

Безопасность в ванной для пожилых Взрослые

Ванная комната — обычное место, где люди могут пораниться. Влажные, скользкие поверхности и горячая вода могут привести к травмам. Совершив несколько простых шагов, вы сможете избавиться от некоторых опасностей в своей ванной комнате.

Температура воды

Возраст, некоторые лекарства или заболевания, такие как диабет, могут сделать вашу кожу менее чувствительной к температуре. Вы можете обжечься, прежде чем поймете, что вода слишком горячая.

Вы можете защитить себя от ожогов:

• всегда сначала включайте холодную воду и выключайте ее в последнюю очередь
• Используйте термометр, чтобы проверить температуру воды перед тем, как принять ванну или душ. Безопасный диапазон температуры воды составляет от 38 ° C до 43 ° C (от 100 ° F до 109 ° F).
• используйте поручни для равновесия. НЕ держитесь за кран с горячей водой, потому что вы можете включить воду, если поскользнетесь.
• если вы живете в собственном доме, поддерживайте температуру водонагревателя ниже 49 °C (120 °F) и упасть в ванную.

  Чтобы не поскользнуться и не упасть:

  • используйте поручни в ванной или душе, чтобы облегчить вход и выход. Вы можете заменить вешалки для полотенец поручнями и по-прежнему вешать на них полотенца.
  • используйте коврик для ванны или душа, предназначенный для размещения внутри ванны, или положите его на нескользящие ступени. Замените их, если они не прилипают.
  • используйте сиденье для ванны или душа, если ваши ноги слабы, вы плохо держите равновесие, у вас головокружение или вы быстро устаете
  • убедитесь, что пол снаружи ванны или душа сухой. Если вы используете ковер, убедитесь, что он имеет нескользящее дно. Прорезиненные подкладки изнашиваются, поэтому замените ковер, если он скользит. Обычно требуется замена раз в год.
  • поставьте в ванной светочувствительный ночник
  • обеспечьте хорошее освещение, чтобы попасть в ванную комнату ночью
  • держите туалетные принадлежности под рукой, чтобы не тянуться и не наклоняться. Вы можете избежать потери равновесия, когда достигнете цели.
  • используйте приподнятое сиденье на унитазе или поручни рядом с унитазом. Это поможет вам легче вставать и опускаться.
  • принесите телефон в ванную или воспользуйтесь системой медицинского оповещения. Вы сможете быстро получить помощь, если упадете во время принятия душа или ванны.

  Стойки, сиденья для ванн и приподнятые сиденья для унитазов можно приобрести или взять напрокат. Трудотерапевт может помочь вам получить доступ к этим и другим предметам. Чтобы найти трудотерапевта, перейдите здесь. Чтобы узнать о программе Alberta Aids to Daily Living Program (AADL), которая может предоставить некоторую финансовую помощь для приобретения этих и других принадлежностей, перейдите здесь или позвоните по бесплатному номеру: 310-0000, затем 780-427-2711.

  Лекарства

  • Храните лекарства, в том числе отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и лечебные травы, в оригинальной упаковке.
  • Принимая лекарство, дважды проверяйте этикетку. Убедитесь, что вы принимаете нужное количество нужного лекарства в нужное время.
  • Не используйте для измерения ложки в кухонном ящике. Используйте дозировочный стаканчик, прилагаемый к лекарству, или получите пероральный шприц у фармацевта.
  • Храните все лекарства в недоступном для детей месте.
  • Держите детей подальше от табачных изделий и картриджей для электронных сигарет.

  Химикаты

  Многие предметы в наших домах могут быть опасны для детей и взрослых. Мы часто держим их в местах, доступных для детей и домашних животных. Вот несколько советов, как уберечь кого-то от отравления.

  • Храните чистящие средства и другие ядовитые вещества в недоступном для детей и домашних животных месте.
  • Храните продукты в оригинальной упаковке.
  • Сохраняйте номер токсикологического центра, чтобы его было легко найти, если он вам понадобится. Номер: 1-800-332-1414.
  • Горячая линия по отравлению домашних животных: 1-800-213-6680.
  • Прочитайте все инструкции по использованию продукта.
  • Обратите внимание на предупреждающие этикетки.
  • Не смешивать продукты.​​​

  Этот материал не заменяет консультацию квалифицированного медицинского работника. Этот материал предназначен только для общего ознакомления и предоставляется на условиях «как есть» и «где есть». Несмотря на то, что были предприняты разумные усилия для подтверждения точности информации, Alberta Health Services не делает никаких заявлений или гарантий, явных, подразумеваемых или предусмотренных законом, в отношении точности, надежности, полноты, применимости или пригодности такой информации для конкретной цели. Alberta Health Services прямо отказывается от любой ответственности за использование этих материалов, а также за любые претензии, действия, требования или иски, возникающие в связи с таким использованием.