при порезе и ушибе, растяжении
Здравствуйте, друзья. Как бинтовать запястье боксёру? Как это делать в при различных травмах запястья? Какие бинты при этом требуются?
Перевязки для бойцов
Если у боксёра или представителя другой боевой дисциплины маленькие кисти, ему нужно минимум 4,5 м эластичных бинтов. Можно применять не плотные полуэластичные бинты. Бинты-перчатки в данной случае не подходят. Она не гарантируют должный уровень поддержки.
Как правильно бинтовать запястье эластичным бинтом, представлено далее:
- Большой палец (БП) продевается в петлю. Намотка следует по наружной зоне кисти.
При сжатии кулака бинтовка должна уплотняться.
При намотке на внутреннюю часть кисти изделие при сжимании кулака развяжется. Придётся во время тренировки отвлекаться на перевязку.
- Тройной оборот по окружности запястья.
Этот способ поддерживает запястье. Если у вас большие руки, а длина бинтов скромная, можно применить только двойной оборот.
У некоторых бойцов перемотка запястья слегка свободная. Это позволяет удобнее атаковать хуками и апперкотами.
- Тройной оборот по окружности кисти.
Бинтуется окружность ладони. Обязательно нужно обмотать костяшки.
Нужно вернуться к ключевой точке – основание БП.
- Иксы на наружной зоне кисти. Их должно получиться три. Бинт проходит между пальцами и пересекается на наружной зоне. Она поддерживает костяшки – они подтягиваются друг к другу, но при этом держатся на дистанции. Они не должны наскочить друг на друга, иначе получатся переломы.
Обмотка следует между безымянным пальцем (БП1) и мизинцем (М).
Обматывается наружная часть кисти.
Бинт следует к основе кисти. Он образует на наружной зоне кисти «Х».
Возврат к основе БП.
Бинт идёт между БП1 и средними пальцами (СП).
Образуется второй «Икс»
Возврат к основе БП. Бинт мотается между СП и указательным пальцем (УП).
Получился заключительный «Икс». У всех пальцев превосходное разделение.
Завершается обмотка у основы БП.
- По окружности БП.
Вокруг него нужно обернуть бинт один раз.
Опускайтесь в наружной зоне кисти.
- БП запирается.
Нужно обернуть бинт вокруг БП, но не полностью.
Необходимо остановиться на ладони. Это гарант безопасности БП и плотного удержания бинтовки.
- Тройной оборот по окружности костяшек.
Это основной алгоритм в такой задаче, как бинтовать запястье эластичным бинтом. Если по окончанию процедуры остались его излишки, можно устроить 2-3 Икса на наружности поверхности кисти.
Эластичная повязка на запястье не должна быть очень плотной. В ином случае рука просто не поместится в перчатку.
Завершать обмотку необходимо на запястье. Там можно зафиксировать липучку. У некоторых бойцов повязка завершается выше этой зоны.
Так как правильно бинтовать запястье вы научились, то у вас получилась прекрасная и надёжная бинтовка. Можно сжимать кулак. А бинтовка станет его уплотнением.
Рекомендации по бинтовке
У качественной бинтовки есть свои критерии:
- Когда вы не сжимаете кулак, повязка находятся в расслабленном состоянии. Она уплотняется при его сжимании. Если ваши руки болят после получаса или пальцы немеют, значит, повязка слишком тугая.
- Профи всегда перебинтовывают запястья бинтами, имеющими более серьёзную длину. Им нужно лучше смягчить костяшки и получить дополнительную защиту. Причина – их удары очень жёсткие, а бои продолжительные.
Перевязки в тяжёлой атлетике
В этой дисциплине на суставы и связки приходятся серьёзные нагрузки. И очень важно грамотно бинтовать запястье для жима. Здесь есть свои нюансы:
- Для жима узким хватом надеваются бинты с повышенной жёсткостью. Плотной повязки делать не нужно.
- Для всех видов жима можно применять кожаные напульсники.
Способ бинтования можно применять тот же, что и в случае с боксом.
Перевязки при травмах
Эластичный бинт — это хорошее средство при лечении ушибов, разных растяжений и вывихов. Ещё им можно останавливать кровотечение при порезах.
Лучше купить эластичный бинт на запястье «Интекс» или его аналоги. Его виды по растяжимости:
- Низкая. Применение: вывихи, травмы.
- Средняя. Применение: устранение отёков после травм.
- Высокая. Использование: ушибы, синяки.
Как бинтовать им запястье при порезе – алгоритм действий (обозначения ЭБ – эласт. бинт):
- Начальный виток выполняется по окружности предплечья около запястья.
- ЭБ спускается по тыльной части ладони к пальцам. Совершается виток у их основы.
- ЭБ возвращается по этой же части ладони, но уже к запястью.
- Вокруг него следует новый виток и ещё один оборот вокруг основы пальцев, далее, как в п. 3
- Следует завершающий виток по окружности запястья. ЭБ фиксируется на предплечье.
Как бинтовать запястье при ушибе:
- Пальцы оборачиваются немного ниже зоны костяшек. Бинтуется ладонь.
- ЭБ проводится между БП и УП. В зоне запястья получаются в 2-3 оборота. Затем бинт наслаивается к локтю.
- Забинтовывается участок от пальцев до локтя. Любой последующий виток должен перекрывать предыдущий на две трети всей ширины.
- Достигнув локтя, наслаивайте ЭБ, уже двигаясь к пальцам.
- ЭБ фиксируется на ладони в 3-4 оборота, напоминающих по форме цифру 8.
Как правильно бинтовать запястье при растяжении:
- ЭБ 2-3 раза оборачивается локтевая зона. Это его фиксация на повреждённом запястье.
- Он оборачивает участок от предплечья к ладони.
- Следуют 2-3 его оборота между БП и УП. Обороты напоминают по форме восьмёрку.
- Повязка фиксируется в 2-3 оборота по окружности запястья. Бинт наслаивается до локтя. Критерий перекрытия нового слоя предыдущего тот же.
- Рука бинтуется уже в противоположном направлении.
- Достигнув запястья, зафиксируйте окончания бинта. Для этого хватит 2 или 3 оборота.
Этот способ отвечает, как бинтовать запястье не только при растяжении, но и при разрыве связок.
Заключение
В спорте правильная перевязка запястья защищает от многих травм и повреждений. Нужен эластичный бинт для лечения многих травм.
как выбрать материал и длину, как правильно наматывать
Бокс – травмоопасный вид спорта, поэтому первым делом новичка учат наматывать боксерские бинты. Многие не понимают, зачем столько внимания уделять этому вопросу, если борьба для них лишь хобби. Но в первую очередь для здоровья важно правильно намотать бинты. Эта мера защиты спасает от серьезных травм профессиональных спортсменов и начинающих учеников.
В каждом спорте есть риск пострадать, но перевязанная рука снижает этот показатель. Правильная фиксация позволяет избежать трещин и перелома кисти, суставов, растяжения сухожилий. Наматывать боксерские бинты на руку нужно еще по одной причине – чтобы усилить удар.
Правильно бинтовать руки должны боксеры и спортсмены, которые занимаются другими видами борьбы: кикбоксингом, муай-тай. Рассмотрим разновидности лент и критерии их выбора, способы наматывать боксерские бинты.
Для чего нужны бинты
Бокс подразумевает нанесение ударов руками, поэтому во время тренировки можно сильно сбить костяшки, счесать кожу или получить серьезную травму запястья. Профессиональные боксеры владеют способами защитить кисти, чтобы уменьшить травмоопасность.
Бинты на руки признали достаточной мерой, чтобы избежать травмы. Если правильно перематывать, удается зафиксировать кисти в анатомически верном положении и избежать растяжения мышц рук. Другие не менее эффективные меры обезопасить от травматизма верхних конечностей не найдены.
Перевязка бинтом – это гарантия того, что:
- запястье хорошо зафиксировано;
- пот будет быстро впитываться;
- рука не будет скользить;
- кожа защищена от трения и ссадин.
Руки бинтуют боксеры на время отработки ударов на груше и мешке. В этот момент идет сильная нагрузка, мышцы устают, появляется боль. Если у спортсмена перевязанная рука, предплечье и кисти дольше «работают». Боксер не испытывает болезненных ощущений, поэтому отрабатывает удары без ошибок. Если вы не оденете бинты, боль станет отвлекающим фактором и о правильной технике выполнения можно будет забыть. Итог – травма легкой или тяжелой степени.
Бинтовка руки – это гарантия правильного нанесения ударов и безопасности.
Каждый спортсмен должен уметь правильно намотать боксерские бинты. Профессионал, у которого четко поставлен удар, может заниматься без ленты, но на время спарринга надевать бинты нужно обязательно.
Как выбрать материал для бинтования
Для бинтования рук в боксе используют специальные ленты. Поверх них надевают перчатки. Такая экипировка позволяет зафиксировать в анатомически правильном положении суставы и кости. Закономерно возникает вопрос, какие боксерские бинты выбрать, чтобы бинтовать ладонь.
Наиболее известными торговыми марками качественных боксерских лент являются:
- Everlast;
- Fighting;
- Adidas;
- TITLE.
Продукция изготавливается с использованием современного оборудования, соответствует нормам качества. Ленты этих марок отличает долгий срок эксплуатации. Можно выбрать хлопковые и эластичные. К товару прилагается инструкция, чтобы правильно заматывать боксерские бинты на руки.
Виды материалов:
- Хлопковые. Для плотной внутренней защиты. Они не препятствуют кровообращению в конечности, быстро впитывают пот. Если правильно перебинтовать руку, суставы будут немного ограничены в движении. Такие полосы рекомендуют новичку, чтобы он не мог туго замотать бинты. Если переусердствовать, болезненные ощущения в конечности возникнут сразу.
- Эластичные. Ленты сохранили свойства хлопковых, но лучше растягиваются. Синтетическими легче правильно забинтовать руку, хотя требуется определенная сноровка. Минус: нарушение кровотока в конечности обнаружится через время.
Выбор материала для бинтования руки – дело индивидуальное. Новичку первое время желательно использовать хлопковые ленты, пока он не научится контролировать силу затягивания, потом можно перейти на синтетические.
Как правильно подобрать длину бинта
На первый взгляд, можно купить любую боксерскую ленту. Некоторые придерживаются другого «правила»: очень дорогая – самая качественная. Это мнение крайне неверно. Намотка бинтов на руки подразумевает выбор материала, подбор длины, и навыки, чтобы правильно перебинтовывать запястье.
Боксерские ленты имеют одинаковую ширину. Производители предлагают на выбор длину бинтов:
- 2 м;
- 2,5 м;
- 3 м;
- 3,5 м;
- 4,5 м;
- 5,5 м.
Закономерно новичок заинтересуется вопросом о длине ленты, чтобы правильно бинтовать руки в боксе. Если взять короткий бинт, и завязан он будет неправильно, значит, кисть не зафиксируется и можно ее травмировать.
Слишком длинная лента тоже не годится – придется ее чрезмерно наматывать для кикбоксинга, из-за этого может нарушиться кровоток.
- новичку можно купить ленту длиной в 2-2,5 м;
- профессионалу нужны длиной 4 м и больше;
- подросткам и женщинам можно выбрать короткую ленту;
- мужчинам-любителям подойдет от 3,5 до 5 м.
Прежде чем покупать боксерскую ленту для фиксации запястья, посоветуйтесь с тренером – он подскажет оптимальную длину, вид материала. Продавец-консультант в магазине спорттоваров тоже компетентен в этом вопросе.
Видео «Как намотать боксерские бинты»
Как правильно наматывать бинты для бокса
Первое, чему должен научиться новичок – правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. От этого зависит его здоровье. Перевязанная рука уменьшает риски травматизма. Не зря тренер уделяет столько времени, чтобы научить правильно наматывать бинты, а потом еще некоторое время контролирует, пока ученик не начнет одевать боксерские ленты без ошибок.
К каждому товару производитель прилагает четкую инструкцию в картинках, чтобы правильно мотать запястье. Ее нужно внимательно изучить. С первой попытки может не получиться сделать все правильно. Ваша задача – научиться и довести умения до автоматизма. Еще лучше обратиться к тренеру — он покажет технику намотки на своем примере, расскажет, как правильно завязывать бинты, объяснит все нюансы.
Бинтовать запястья эластичной и хлопковой лентой нужно по такой схеме:
- Руку вытяните вперед. Пальцы нужно развести как можно сильнее. Мышцы не должны быть напряжены.
- На ленте предусмотрена петля для большого пальца – проденьте руку в нее. При этом важно отследить, чтобы липучка была с нужной стороны, иначе не удастся закрепить ленту. Производители для удобства делают метку – она подскажет, какая из сторон должна быть внизу.
- Оберните ленту вокруг запястья руки. Для этого нужно сделать 3-4 оборота (количество зависит от размера руки) по часовой стрелке. Каждый слой ленты должен ложиться на предыдущий. Наматывать нужно без складок. Важно закончить этот этап на внутренней стороне запястья.
- Делаем обмотку вокруг кисти руки. Ладонь должна быть направлена тыльной стороной к себе. Теперь нужно натянуть боксерскую ленту и продолжать наматывать непосредственно на ладонь, выше большого пальца. Достаточно намотать 3 слоя. Закончить нужно на внутренней стороне возле большого пальца.
- Забинтуйте большой палец. Сначала 1 раз делается оборот вокруг запястья, потом вокруг пальца (тоже 1 раз). Этот этап заканчивается еще одной обмоткой запястья.
- Обматываем остальные пальцы. Сначала наматывается лента с внутренней стороны запястья, после чего обматываются пальцы у основания. Чтобы выполнить этот этап, нужно провести между мизинцем и безымянным пальцем через верхушку ладони. Потом между безымянным и средним, а напоследок — между средним и указательным. Обмотка осуществляется по часовой стрелке. Закончить нужно на внутренней стороне запястья.
- Завершаем бинтовать. Сначала обматывают запястье, а после делают оборот по диагонали (начать за большим пальцем). На этом этапе важно полностью надеть бинт, поэтому нужно несколько раз обмотать. Последний оборот делается вокруг запястья против часовой стрелки.
- Закрепляем боксерскую ленту с помощью липучки.
Есть различные способы бинтования. Например, техника намотки ленты перед соревнованием чуть-чуть отличается. Бинтует руку тренер или партнер. Шингарты (перчатки без пальцев) просто надеваются и никаких дополнительных усилий не требуется. Единственный существенный недостаток – они не поддерживают запястье.
Полезные рекомендации, чтобы правильно бинтовать боксерские бинты:
- не наматывайте с большим усилием;
- не допускайте складок;
- наматывайте только на вытянутую вперед кисть.
Если возник дискомфорт во время тренировки, ленты нужно перемотать. Часто причина неприятных ощущений возникает из-за тугой намотки (нарушается кровообращение) и из-за образовавшейся складки (кожа натирается). Если правильно забинтована кисть, дискомфорта не будет. Пренебрегать боксерской лентой не стоит.
Признаки правильно намотанных бинтов
Правильное наматывание боксерских бинтов – залог успешной тренировки без травм. И прежде чем приступить к ударам по груше или мешку, нужно убедиться, что при обмотке не допущены ошибки.
Определить это можно легко: сделайте в воздух с десяток ударов перебинтованной рукой. Если возникло чувство трения или лента ослабла, перемотайте заново. Если кисть быстро устала, возможно, намотали слишком туго. Убедитесь в том, чтобы не было трения от ленты между средним пальцем.
Мексиканским (эластичным) боксерским бинтом многие новички пережимают мягкие ткани. На первых этапах тренеры советуют делать обмотку вокруг кисти хлопковым. Он хуже тянется, но новичку в этом случае легче определить силу натяжения.
Также можно заменить боксерские ленты шингартами – перчатками без пальцев. Они не предусматривают намотки. Заниматься в них можно лишь на первых занятиях. Отрабатывать удары на груше или мешке рекомендуется только замотанной бинтом рукой. Профессиональные боксеры обматывают кисти марлей.
Правильно забинтованная рука позволяет увеличить силу удара, защищена от травм. Кисть меньше устает при отработке на груше или мешке. Если предстоит тренировка в боксерских перчатках, на руку обязательно наматывают ленту.
Забинтованная правая рука. Как правильно бинтовать руки в боксе
Также перевязка пальца на руке или ноге необходима, если он выбит. При выбитой кости требуется туго перебинтоваться, а также обратиться к врачам за помощью.
Эластичные бинты полезны при различных болезнях и патологических состояниях запястья, где необходимо фиксирование и компрессионное воздействие. Причины, когда компрессионная повязка необходима следующие:
Тугая фиксация полезна, благодаря умеренной компрессии запястья и используется при следующих заболеваниях:
Повязкой называется перевязочный материал, определенным образом закрепляемый на теле. В состав входят:
Повязка для перевязки пальца бывает разной по типу материи и другим характеристикам:
Остановимся более подробно на том, как зафиксировать перевязочный материал мягкой повязкой. Она бывает, как бинтовой, так и безбинтовой.
Накладывание бинтовой фиксирующей повязки обладает некоторыми плюсами: помогает надежно зафиксировать перевязочный материал; не приводит к появлению аллергии; дает возможность, если потребуется усилить нажим (наложение давящей повязки).
Общие правила
Эластичный бинт изготавливают из хлопка. Отрез ткани представляет собой ленту в которую вплетены резиновые, лайкровые и полиэстровые нити. Преимущества этого изделия следующие:
В этот фиксирующий отрез вплетены волокна, способные растягиваться и возвращаться в прежнюю форму.
- Позволяет перебинтовать запястье несколько раз.
- Обладает устойчивостью к деформированию.
- Пациент самостоятельно может замотать травмированную конечность и выполнять последующие перевязки.
- Существует возможность комплексной терапии с использованием гелей, аппликаций или компрессов.
- Одна перевязка самофиксирующим бинтом приравнивается к 20 бинтованиям аналогами.
Чтобы правильно наложить медицинское изделие необходимо:
- Взять растягивающуюся полоску длиной 100 см.
- Начинают с наиболее тонкого места без отека.
- Каждый тур эластичной ленты фиксировать под углом 25-30 градусов.
- Во избежание складок, необходимо бинтовать равномерно натягивая ткань.
- Последующие обороты должны перекрывать нижележащий слой.
- Между слоями исключить наличие просветов.
- Для фиксации запястного сустава необходимо перебинтовать пальцы верхней конечности и подымаясь вверх закончить манипуляцию на середине предплечья.
Прежде чем забинтовать повреждение лучезапястного сустава, потребуются навыки и умение. Поэтому придется немного попрактиковаться.
Иммобилизация локтевого сустава
При комплексном лечении многих болезней локтевого сегмента руки обязательно потребуется надежная фиксация, полное обездвиживание суставного сочленения, чтобы восстановить его анатомическое строение.
Накладывая эластичную повязку, требуется грамотно совместить концевые части костей, составить анатомически правильное суставное сочленение, и зафиксировать его в неподвижном согнутом состоянии. Именно в согнутом – того требует анатомия, того требует природа. Нужный эффект может быть получен и с фиксаторами, бандажами, но требуется, чтобы все тренеры и спортивные врачи умели правильно накладывать локтевые бинты.
Использование бинтов из эластика в лечении распространённых травм и заболеваний показано в начале терапии, и при реабилитации, как профилактическая мера против рецидивов, когда спортсмен хочет продолжать тренировки.
Это надо знать!Наложение медицинского эластичного бинта требует точного повтора контуров локтевого сустава, при этом оставлять возможность локтевому сочленению двигаться в повязке. Этот тип фиксации снимает двигательную нагрузку с мышц, со связочного аппарата.
Одновременно бинтование:
- смягчает движения;
- уменьшает отёки;
- улучшает циркуляцию крови, лимфы в суставных тканях.
Эластичное бинтование лечит локти при воспалениях, заболеваниях сустава дегенеративного типа, сильных ушибах. Эластичная повязка восстанавливает суставы при вывихах или внутрисуставных переломах. На картинке выше показано, как выглядит сустав при растяжении сухожилий.
Картинка слева наглядно демонстрируют, как грамотно наложить фиксирующую повязку. Используется расходящийся тип повязки. Рука должна лежать в удобном для неё положении, при сильных болях или тяжёлой травме – на столе, поверхности спинки стула. И при сходящемся, и при расходящемся типе, бинтование локтевого сустава должно сохранять минимум движений, но не повреждать давлением повязки нервные и сосудистые волокна, лежащие на поверхности кожи.
Требования к бинтованию:
- бинт накладывается на руку, когда локоть согнут на 90°;
- каждый виток накрывает друг друга на ½ ширины ленты;
- повязка накладывается плотно, но врезаясь в кожу.
Правила сходящегося бинтования:
- витки эластичной ленты накладываются поочерёдно выше и ниже локтевого сгиба;
- бинт перекрещивается сзади локтя, над отростком лучевой кости.
Правила бинтования по расходящемуся типу:
- начинается снаружи локтевого сустава;
- витки накладываются по схеме – один выше, другой – ниже локтя;
- перекрещивается бинт в локтевом сгибе.
На этом видео показана повязка локтевого сустава расходящегося типа.
Оба вида бинтования нужно делать умелыми, уверенными движениями, не забывая делать нахлёст ленты в половину её ширины, перекрещивать ленту бинта аккуратно, чтобы она не сползала в движениях или не доставляла дискомфорта. Грамотно наложенный бинт должен сохранять кровообращение
Важно правильно держать бинт: наматывать его на повреждённую руку по направлению слева направо, этого требует анатомия кровообращения. При этом рулон нужно держать правой рукой, а его хвост – левой, чтобы скатанный бинт находился всё время сверху
Эластический бинт для локтя используется спортсменами для профилактики травм, повреждений. Это универсальный материал, обеспечивающий правильный уход за повреждённым локтем. В нём сочетаются эластичность, прочность, и проницаемость воздуха.
Как правильно наложить эластичный бинт на запястье?
Существует несколько видов повязок на запястье, которые выполняют эластичным бинтом. Основные приведены в таблице:
Название | Методика выполнения |
Круговая | Эластичную ленту придержать левой рукой, а правой перевязать несколько раз на одном уровне |
Дойдя до конца повреждения, закрепить полоску специальным фиксатором | |
Носить повязку необходимо от 3 до 10 дней | |
Разрешено снимать для обработки лекарственными средствами или смены бинта | |
Спиральная | Эластичная ткань вначале накладывается круговыми турами по косой |
Во время перевязки через каждые 2 тура делают перегибы по вертикали | |
Накладывают повязку на 1 неделю |
Эластичный бинт при травмах запястья способствует выздоровлению, обеспечивает надежное фиксирование пораженного участка на протяжении длительного времени. Аптечная сеть предлагает широкий ассортимент изделий. Прежде чем выбрать растягивающуюся ленту, необходимо обращать внимание на метраж, ширину и ее растяжимость. Длительность ношения бинта назначает врач. При классических растяжениях эластичную полоску специалисты рекомендуют носить в дневное время, а на время ночного отдыха снимать. Периодически изделие следует стирать без использования синтетических стиральных порошков, сушку производить на ровной поверхности вдали от отопительных приборов.
В старину боксеры очень часто получали травмы запястий, рук и пальцев. Доходило до того, что спортсмены больше не могли заниматься своим любимым делом и покидали большой спорт. Медики частично решили эту проблему, создав эластичные бинты для бокса, которыми перематывают руки, чтобы избежать серьезных проблем с кистевыми суставами.
В старину боксеры очень часто получалитравмы запястий, рук и пальцев. Доходилодо того, что спортсмены больше не моглизаниматься своим любимым делом и покидалибольшой спорт. Медики частично решилиэту проблему, создав эластичные бинтыдля бокса, которыми перематывают руки,чтобы избежать серьезных проблем скистевыми суставами.
Современные бинты (5-6 метров длиной)фиксируютсуставы пальцев в одну линию, тем самымпридавая удару дополнительную силу.Также они впитывают пот, увеличиваясрок годности перчаток, что немаловажнодля боксеров при интенсивных тренировках.Позанимавшись пару занятий, перчаткисильно намокают. Внутренности впитываютпот, а затем внутренности перчатоксильно твердеют и боксировать становитсянеудобно и некомфортно.
Такжебинт закрепляет большой палец к кулаку,что снижает возможность получитьрастяжениеили трещину.Очень важно, что он защищает кости,предотвращая перелом первой пястнойкости, который считается профессиональнойтравмой боксёров.
Каждыйбоксёр или тренер может использоватьразные методы обмотки рук. Каждый изних имеет свои особенности: одинобеспечивает хорошую фиксацию запястья,другой — отлично защищает «костяшки».
Иногдадаже один слой материала, намотанныйна руку, обеспечивает защиту и стабильноеположение руки в перчатке.
Стоитзнать, разделяют боксерские бинты напрофессиональные (более четырех метров)и любительские (более двух метров, норекомендуют два с половиной метра).
Восновном все бинты ранее производилииз натурального материала – хлопка,так как он великолепно крепил руку.
Мы рассмотрим два самых популярныхварианта обмотки рук эластичнымибоксерскими бинтами.
Как правильно бинтовать руки: первый вариант
Простой способ
Основноепреимущество данного способа бинтования рук в боксе в быстротеи лёгкости запоминания.
— Поместите в петлю бинта ваш большой палец
и протяните его через внутреннюю сторону кисти, начиная от большого пальца.
Оберните бинт вокруг запястья примерно 2-3 раза
.
Боксерский бинт должен плотно и четко облегать
на обернутых частях, без всяких складок.
Пустите бинт по внутренней стороне
. Опять-таки обмотайте кисти рук таким образом,
чтобы закрепить суставы пальцев
.
Начините бинтовать пальцы по очереди
, сначала проведя боксерский бинт между мизинцем и соседним пальцем.
Оберните бинт вокруг запястья
, а уже потом вокруг большого пальца два раза, с обеих сторон.
Перекрутите боксерский бинт вокруг внутренней стороны руки между указательным и большим пальцем в виде «восьмерки»
.
Часть бинта, которая осталась, должна служить обмоткой для запястья.
— В конце зафиксируйте ее липучкой. Таким образом, бинт будет крепко облегать руку
.
Как правильно бинтовать руки: второй вариант
«Крест»
Этот способ более тяжелый, но дает рядпреимуществ, перед простым.
Например, он защищаетот травмирования ударно-пястные суставыпальцев руки, так как позволяет стянутьсначала каждый сустав отдельнои более сильно сжимает кулак.Профессиональные боксеры чаще пользуютсяим, так как удары становятся жестче исильнее. Таким способом наматывалибинты в Советском Союзе.
Бинтамипользуются не только боксеры, но и бойцысмешанного стиля. Как правильно наматыватьбинты рассказывает известный миксфайтерМихаил Малютин.
источник: «Советский спорт»
17/06 20:26 Теннис
Синхронный выход. Хачанов и Медведев пробились во второй круг турниров ATP Карен Хачанов и Даниил Медведев почти одновременно одержали победы в своих первых матчах на турнирах в Англии и Германии. В Лондоне Медведев разгромил испанца Фернандо Вердаско, а в Галле Хачанов одолел серба Миомира Кецмановича.
07/06 18:11 Теннис
Надаль опять разгромил Федерера, не отдав ни сета В полуфинале «Ролан Гарроса» Рафаэль Надаль за 2,5 часа обыграл Роджера Федерера, не отдав швейцарцу ни одной партии. И вышел в свой 12-й финал в Париже.
18/06 20:59 Теннис
Маша разбушевалась! Шарапова выиграла первый матч после возвращения Мария Шарапова разгромила Викторию Кужмову в своем первом матче после пятимесячной паузы. В стартовом раунде турнира на Мальорке россиянка добилась победы – 7:6 (10:8), 6:0.
20/06 19:30 Футбол
Элин, Джулия, Аслани: красотки женского футбольного чемпионата мира Представляем горячую пятерку самых красивых футболисток – участниц чемпионата мира, который сейчас проходит во Франции.
25/03 12:30 Биатлон
Где спрятан ключ к результатам Логинова, и в чем наши слабее Пидручного Юрий Цыбанев – о непознаваемом настоящем и непредсказуемом будущем российского биатлона.
08/06 11:02 ММА
Петр Ян крадется к титулу, возвращение Фергюсона и титульные баталии. Турнир UFC 238 будет жарким Сможет ли Петр Ян одержать пятую победу подряд в UFC? Сохранит ли Валентина Шевченко свой титул? И сможет ли Дональд Серроне сотворить сенсацию?
16/06 19:50 Бокс
Забили «Кувалду». Макабу нокаутировал Кудряшова Российский боксер первого тяжелого веса Дмитрий Кудряшов проиграл рейтинговый бой конголезцу Илунге Макабу.
18/06 20:00 Хоккей
Арсений Соколов и опустевший дом. Почему дети спортсменов самые несчастные После кровавой резни ребенка, подозреваемого в убийстве, отпустили на свободу.
26/03 16:30 Биатлон
«Логинов готов конкурировать с Бе». Оценки биатлонистам за сезон У биатлонистов в календаре остался только чемпионат России, который пройдет в Тюмени с 28 марта по 2 апреля. Поэтому с полным основанием можно начинать подводить итоги сезона. Сегодня – о выступлении мужской сборной.
19/06 19:00 Хоккей
Кирилл и Софья! Mastercard и КХЛ наградили Бесценного Игрока и Бесценного Болельщика сезона В подмосковной Барвихе прошла церемония закрытия 11-го сезона КХЛ. В ней приняли участие звезды хоккея и шоу-бизнеса, партнеры КХЛ, журналисты и блогеры.
06/06 19:30 Теннис
Хачанов покинул «Ролан Гаррос», осталась только дочь русских эмигрантов Последний россиянин вылетел с «Ролан Гаррос»: Карен Хачанов уступил австрийцу Доминику Тиму в 1/4 финала. Главная сенсация дня – победа гражданки США Аманды Анисимовой над Симоной Халеп.
20/06 18:00 Хоккей
Свадьба, поездка на тракторе и исполнение детской мечты: как отдыхают хоккеисты Меньше пары недель осталось до начала предсезонки у клубов КХЛ. Как проводят остаток отдыха хоккеисты? Узнаем из нашего обзора соцсетей.
20/06 14:30 Фигурное катание
«Мечтала сделать что-то первой в мире». Трусова – о фигурном катании и не только Александра Трусова стала героиней сюжета на официальном Олимпийском канале. В нем она рассказала, как начала заниматься фигурным катанием, о чем мечтает в спорте, о любимом герое «Игры престолов» и за что ей подарили собаку.
19/06 20:30 Футбол
Настоящий капитан или похороны? Кто сегодня покинул «Спартак» Душевная колонка нашего автора посвящена не только Денису Глушакову, но и Дмитрию Комбарову. «Спартак» расстался с ними оптом.
20/06 13:00 Футбол
Месси – на грани провала: Аргентина – последняя в группе на Кубке Америки Сборная Аргентины оказалась на грани провала на проходящем в Бразилии континентальном первенстве.
15/06 11:00 Хоккей
Настоящий индеец! Кто привел «Сент-Луис» к победе (это сказка!) А самое удивительное то, что тренер встал у руля команды, когда она была на последнем месте в НХЛ.
02/05 20:40 Фигурное катание
«Овечкин мог бы стать великим фигуристом» Российская танцевальная пара Джонатан Гурейро и Тиффани Загорски отправилась за океан к знаменитому Кристоферу Дину ставить новую программу. А накануне отъезда фигуристы с необычными для русского уха именами и фамилиями дали большое интервью «Советскому спорту».
19/06 10:21 Хоккей
Перегонит ли Мозякин Гретцки? На что способны аксакалы КХЛ Знаменитый словацкий защитник Здено Хара, игравший в финале Кубка Стэнли со сломанной челюстью, не намерен завершать карьеру.
27/03 09:00 Биатлон
«Юрловой за сезон – пять с плюсом!» Оценки биатлонисткам за сезон «Советский спорт» продолжает подводить итоги биатлонного сезона. Сегодня – о выступлении женской сборной России.
24/03 18:30 Биатлон
Теперь можно оторваться по-полной. Вирер выиграла Кубок мира Последняя гонка сезона принесла Большой хрустальный глобус Доротее Вирер, а малый в зачете масс-стартов она уступила шведке Ханне Оберг. Анастасия Кузьмина завершила карьеру.
04/04 14:30 Биатлон
На трибуне становится тише. Александр Тихонов покидает большую биатлонную политику Уход Александра Тихонова из большой биатлонной политики – главный итог тренерского Совета СБР.
Бинты – необходимый атрибут любого, кто хочет заниматься боксом, тайским или классическим. Они помогают защитить связки и мышцы кисти и запястья от травм и растяжений, а также предотвращают повреждения кожи, покрывающей костяшки пальцев.
При работе на мешках, пэдах или подвижных грушах есть риск повреждения рук из-за недостаточного сжатья кулака, неправильной постановки рук или просто накопления усталости и потери концентрации.
Правильно наложенные боксерские бинты снижают риск получения травмы и значительно повышают качество тренировки, а именно:
Дополнительно фиксируют подвижные суставы, разгружая связки, мышцы и страхуя их от перерастяжения и травм;
Выполняют гигиеническую функцию, защищая руки от загрязнений при использовании чужого инвентаря (перчатки, пэды), а также продляют срок службы перчаток, впитывая избыток влаги;
Фиксируют кулак и защищают его, помогая правильно поставить удар и производить более сильные удары.
Работа в бинтах без перчаток – не лучшее решение, т. к. бинты быстро сбиваются и перестают выполнять свою функцию. Для подобной работы следует использовать тонкие снарядные перчатки, надеваемые поверх бинтов. Не пренебрегайте бинтами, чтобы ваши уроки бокса
были на пользу здоровью, а не во вред.
При выборе боксерских бинтов нужно кое-что знать:
1. Любой боксерский бинт состоит из ленты, петли для большого пальца и липучки для фиксации бинта на запястье.
2. Бинты разных фирм отличаются по виду материала: могут быть хлопковые и из синтетических волокон – нейлона или полиэстера. Последние служат дольше, меньше изнашиваются в результате частых стирок, однако хуже впитывают и отводят влагу, не давая такой же вентиляции для кожи, как чисто хлопковые варианты;
3. Бинты бывают разной длины – от 1,5 до 5 метров; обычно любителям советуют приобретать бинты 2,5 метра длиной. Такие изделия фиксируют только большой палец и лучезапястный сустав, но зато с ними легче и быстрее подготовить руки на тренировке. Бинты длинной 4,5 м предназначены для бинтования «восьмеркой» или «крестиком». Этот метод хорош для профи, тех, кто умеет быстро завязывать бинты или же пользуется помощью ассистентов. Преимущества полного бинтования в лучшей защите рук при сильных ударах и хорошем отводе влаги с кожи.
4. Есть разновидности бинтов с противобактериальной пропиткой, подобные товары запечатаны в блистерные упаковки.
5. Бинты, естественно различаются по технологии производства и цене, некоторые производители добиваются просто потрясающих эффектов. Но, так или иначе, все познается в сравнении, пробуйте бинты разных фирм и найдите наиболее удобные именно вам.
Полезные советы по использованию бинтов
После тренировки бинты нужно просушивать, а лучше сначала стирать, а затем сушить. Для того чтобы бинты не теряли форму и не сворачивались в веревки, удобнее всего в зимний период влажные бинты сворачивать в трубочки и ставить на батарею сушить, летом для сушки подойдет подоконник. При такой сушке поверхность бинта остается гладкая, их не нужно дополнительно гладить утюгом.
Правильный уход за бинтами поможет не только продлить им жизнь, но и защитить ваши руки от травм. Помните, что правильно подобранная
Врач ортопед-травматолог первой категории, НИИ, 2012 г.
Участок соединения кисти и предплечья считается одним из самых часто травмируемых, ушиб может случиться во время занятий спортом, на работе или дома. Предотвратить возможные травмы поможет наложение эластичного бинта на запястье, средство может использоваться также для ускорения заживления мышечных и соединительных тканей.
От правильности проведения перевязки эластичным бинтом на запястье при растяжении зависит двигательная активность конечности. Отсутствие лечения может привести к болевым ощущениям при самых незначительных движениях кистей.
Основным материалом изготовления эластичного бинта на кисть является хлопок, Эффект растяжения ткани достигается за счет наличия в составе нитей из полиэстра, лайкры, резины.
Преимущества изделия:
- Возможность перебинтовывания сустава несколько раз;
- Устойчивость к деформации;
- Возможность самостоятельного использования бинта и выполнения последующих перевязок;
- Возможность применения комплексного лечения с применением компрессов, аппликаций, различных лечебных составов.
Продолжительность ношения назначает врач, при растяжениях классического типа повязка рекомендована к ношению днем, на ночь ее следует снимать. Периодически ткань подлежит стирке без применения синтетической химии, сушка должна производиться на ровной поверхности вдали от тепла.
Бинты для фиксации запястий всегда можно найти в аптеке, они продаются по доступной стоимости, при покупке можно выбрать несколько вариантов для разных целей, перевязочное средство следует хранить в аптечке, особенно в походной.
Срок годности не ограничен, эластичный бинт на кисть руки легко укладывается в женскую сумку или дорожный чемодан. Одной из разновидностей эластичного бинта при боли в запястье считается иммобилизирующая повязка, которая накладывается при переломах руки вместо гипса.
Боксерские бинты: преимущества применения
За счет правильного наложения боксерских бинтов риск травмирования значительно снижается, а эффективность тренировок, наоборот, возрастает. Бинты необходимы для:
• разгрузки связок и мышц, дополнительной фиксации подвижных суставов, страховки от сильных растяжений;
• защиты от загрязнений, продления эксплуатации перчаток, что обусловлено возможностью впитывания избыточной влаги;
• фиксации кулака, правильной постановки ударов, реализации усиленных ударов
Боксерские бинты крайне нежелательно использовать без перчаток. Дело в том, что под действием энергии они сбиваются и впоследствии перестают выполнять свои функции. Как правило, тренировки проходят в тонких перчатках для снарядов, которые надеваются на бинты. Отметим, что для повышения эффективности уроков бокса, желательно не боксировать без бинтов.
Необходимость ограничения нагрузки на запястье
Болевой синдром в запястье может возникать при отсутствии видимых поражений, боль возникает по разным причинам, это может быть артрит, ревматоидный артроз. Чаще всего болевой синдром появляется при движениях кистей рук. Лечение назначает врач после проведения диагностики, эластичный бинт на кисть часто используется в качестве дополнительного средства к лекарственным препаратам.
Фиксация кисти эластичным бинтом необходима в следующих случаях:
Другие показания:
- Ортопедические заболевания;
- Травмы, вывихи, растяжения;
- Реабилитация после хирургических операций на суставе;
- Варикоз;
- Отечность;
- Напряжение, боль;
- Ушибы;
- Хронические формы тромбофлебитов, профилактика тромбозов.
Основное отличие эластичного бинта заключается в более плотной основе, свойствах к растяжению, отсутствии деформации, возможности многоразового использования и самостоятельного применения.
Подготовительные мероприятия
Комплекс базовых мероприятий, предшествующих непосредственному бинтованию включает в себя следующие этапы:
- Оценка степени тяжести проблемы. При наличии явных признаков открытого перелома, глубокого проникающего ранения, обильного кровотечения, формирования частичного или полного онемения пальца, всей конечности, появления волдырей с серозным содержимым и признаков обугливания после ожога следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью;
- Произведение первичных мероприятий в рамках оказания первой помощи. Речь идёт об остановке кровотечений, охлаждении кожных покровов при ожоге, обработке антисептиком близлежащих расположенного рядом эпидермиса и ран, прочее.
Основные способы перевязки
Существует несколько способов наложения эластичной ткани при растяжении:
- Круговая — фиксатор накладывается таким образом, чтобы каждый оборот 2 раза накладывался на одном уровне, после достижения поврежденного участка используется фиксатор, продолжительность ношения составляет 3-10 дней, снимать следует для наложения препаратов, смены бинта, обработки раны.
- Спиральная — накладывается также вкруговую, в скошенном направлении, следующий слой перекрывает предыдущий на 2/3. Бинтование может производится сверху вниз или наоборот, толщина зависит от плотности прилегания. Через каждые два оборота эластичный бинт необходимо перегибать в вертикальном направлении, продолжительность ношения составляет 1-1,5 недели.
- Крестообразная — название соответствует форме и ходу бинтования, в процессе эластичная ткань наматывается в форме цифры 8. Первые обороты начинаются сверху, с участка выше запястья, постепенно спускается к тыльной стороне кисти. После этого перевязка производится наискосок к суставу, манипуляции повторяются до полной фиксации кисти. На финальном этапе специально раздвоенные части ткани необходимо соединить (перевязать), продолжительность ношения составляет 5-15 суток. Снятие эластичного бинта допускается при ощущениях онемения конечностей.
Методы бинтования пальцев кисти руки
Раневые повреждения пальцев рук связаны с тремя основными обстоятельствами:
- Травмирование с рассечением эпидермиса. Часто сопровождается ушибами, переломами фаланг пальцев, кистей, костей рук;
- Ожог. При ожоговом типе повреждения чаще поражается кожа сразу нескольких пальцев с радиальной прогрессией патологии к ладони, тыльной стороне кисти и далее;
- Ранения. Проникающие, рассекающие, иные типы.
В первую очередь, необходимо оценить тяжесть раны. Если патология сопровождается обильным кровотечением, которое тяжело остановить стандартными способами, то необходимо немедленно обратиться за квалифицированной помощью, вызвав бригаду медиков на дом или самостоятельно добраться в ближайшее медицинское учреждение (поликлинику или больницу).
Аналогичная процедура осуществляется в тех ситуациях, когда явно наблюдаются признаки ожогов тяжёлой степени, сопровождающиеся:
- Деструкцией внешних кожных покровов;
- Быстрым формированием волдырей с серозным и кровянистым содержимым;
- Обугливанием мягких тканей;
- Распространением патологического процесса на значительные площади эпидермиса.
Перед бинтованием поврежденной поверхности:
- При ожогах. Охладить кожные покровы под проточной прохладной водой на протяжении 15 минут, после чего дать эпидермису высохнуть;
- При ранениях и иных типов травмирования кожи. Обработать близлежащие к ране области антисептиком, вынуть мелкие инородные предметы из раны на пальце, напрямую промыть проблемную локализацию Хлоргексидином или Мирамистином.
Во всех случаях (кроме создания «варежки», покрывающей все пальцы и ладонь) основными изделиями выступают:
- Стерильные салфетки;
- Бинты шириной 3-5 см;
- Пинцет и ножницы;
- Дезинфицированный тазик для перевязочных материалов;
- Корзина для мусора.
Для формирования варежки, инструментарий и продукция идентичны, однако используется бинт шириной 7-10 см.
Как забинтовать большой палец на руке
Схема, как правильно перебинтовать большой палец на руке:
- Наложите стерильную салфетку на поврежденную локализацию и сделайте закрепляющий круговой тур вокруг лучезапястного сустава;
- Направьте полотно через тыльную поверхность к основанию большого пальца ногтевой фаланги;
- Последовательно обходите бинтом проблемные зоны по одной поверхности с выходом через тыльную сторону ладони к лучезапястному суставу;
- Обороты перекрещиванием производите до полного закрытия проблемной локализации с захлестом в 1 сантиметр.
- Финализируйте повязку на запястье несколькими круговыми турами.
Как перебинтовать любой палец на руке
Схема, как бинтовать любой палец на руке следующая:
- Наложите стерильные салфетки на раны;
- Зафиксируйте бинт 2-мя турами около запястья, ведите полотно по тыльной стороне кисти через основание пальца с раной и кончику фаланги;
- Спиральным косым кругообразным ходом намотайте бинт от кончика к основанию пальца;
- Полотно переведите через тыльную сторону кисти к запястью, после чего закрепите его там 2-3 циркулярными турами.
Повязка «Перчатка»
Схема перевязки всех пальцев на руке:
- На все раневые поверхности установите стерильные салфетки;
- Произведите фиксирующий циркулярный тур вокруг запястья;
- Проведите бинт по тыльной поверхности кисти наискось к ногтевой фаланге начального пальца. Для правой конечности – это первый (большой) элемент. Для левой – мизинец;
- Произведите несколько циркулярных оборачиваний вокруг фаланги от кончика до основания;
- Выполните возврат на запястье по тыльной стороне кисти;
- Осуществите один циркулярный тур на лучезапястном суставе, после чего проведите бинт к фаланге следующего пальца с повторением пунктов 4 и 5;
- Завершите процедуру, выполнив 2-3 тура на лучезапястном суставе и фиксируя концы разрезанного края полотнища в области начала предплечья.
Повязка «Варежка»
Схема перевязки руки бинтом:
- Фиксируйте бинт вокруг запястья несколькими циркулярными оборотами;
- Направляйте полотно продольно, от первой трети предплечья на тыльную поверхность кисти с огибанием фаланг и переводом материала в область ладони;
- Доводите материал до запястья, перегибайте его, после чего осуществляйте возвратный ход через ладонь и пальцы на тыльную сторону кисти;
- Повторяйте процедуру достаточное количество раз до полного закрытия фаланг;
- Финализируйте мероприятие спиралевидными оборотами полотна бинта от пальцев на кисти с последующим закреплением его в области запястья несколькими турами.
Забинтованный палец
Рори держал поросят, а я их кастрировал. Поросят было много, и я торопился, не замечая, что работник, ирландец по происхождению, все больше нервничает. Его молодой хозяин ловил поросят и передавал ему, а он зажимал их между колен мордочкой вниз и разводил им задние ноги. Я быстро вскрывал мошонку и извлекал яички, чуть‑чуть не задевая грубую материю рабочих брюк Рори.
– Ради Господа, поосторожнее, мистер Хэрриот! – не выдержал ирландец.
Я удивленно поднял на него глаза.
– В чем дело, Рори?
– Да ваш чертов ножик! Машете им у меня промеж ног, точно чертов индеец! Покалечите меня, как пить дать.
– Да уж поберегитесь, мистер Хэрриот! – воскликнул молодой фермер. – Не охолостите Рори взамен порося. Такого его хозяйка вам не спустит!
Он захохотал, ирландец смущенно улыбнулся, а я хихикнул, что мне даром не прошло. Всего секунда невнимания – и скальпель располосовал указательный палец на левой руке.
Мгновенно все вокруг обагрилось моей кровью. Мне никак не удавалось ее унять: бинты сразу промокали, и когда я наконец все‑таки наложил повязку, она получилась невообразимо большой и бесформенной – толстенный слой ваты, десятки раз обмотанный самым широким бинтом, какой только отыскался в моем багажнике.
Когда я уехал с фермы, заметно стемнело и в морозном небе загорались звезды, хотя не было еще и пяти часов – в конце декабря солнце заходит рано. Я ехал медленно, и огромный забинтованный палец торчал над рулевым колесом, точно веха, указывающая путь между лучами фар. До Дарроуби оставалось около полумили и за голыми ветками придорожных деревьев уже мелькали огни городка, как вдруг из мрака навстречу мне выскочила машина, проехала мимо, затем я услышал визг тормозов, машина остановилась, развернулась и помчалась назад.
Она обогнала меня, свернула на обочину, и я увидел неистово машущую руку. Я остановился; на дорогу выскочил молодой человек и побежал ко мне.
Он всунул голову в окно:
– Вы ветеринар? – Молодой человек задыхался, в его голосе звучала паника.
– Да.
– Слава богу! Мы едем в Манчестер и побывали у вас… Нам сказали, что вы поехали этой дорогой… описали вашу машину. Ради бога, помогите!
– Что случилось?
– Наша собака… На заднем сиденье… У него в горле застрял мяч. Я… мне кажется, он уже задохнулся.
Он еще не договорил, а я уже бежал по шоссе к большому белому автомобилю, из которого доносился плач. На фоне заднего стекла виднелись детские головки.
Я распахнул дверцу и услышал всхлипывания:
– Бенни, Бенни, Бенни!
В темноте я едва различил большую собаку, распростертую на коленях четырех детей.
– Папа, он умер, он умер!
– Его надо вытащить наружу, – сказал я, задыхаясь.
Молодой человек ухватил собаку за передние лапы, а я поддерживал ее снизу, и она без всяких признаков жизни вывалилась на асфальт.
Мои пальцы запутались в густой шерсти.
– Ничего не видно! Помогите мне перенести его к свету!
Мы подтащили безжизненное тело к лучам фар, и я увидел великолепного колли в полном расцвете сил – пасть его была широко раскрыта, язык вывалился, глаза остекленели.
Он не дышал.
Молодой человек взглянул на собаку, сжал голову руками и простонал:
– Боже мой, боже мой…
В машине тихо плакала его жена и рыдали дети:
– Бенни… Бенни…
Я схватил его за плечо и закричал:
– Что вы говорили про мяч?
– У него в горле… Я пробовал его вынуть, но ничего не получается, – невнятно бормотал он, не поднимая головы.
Я сунул руку в пасть и сразу нащупал твердый резиновый мяч величиной с теннисный, который застрял в глотке, как пробка, плотно закупорив трахею. Я попытался обхватить его пальцами, но они лишь скользили по мокрой гладкой поверхности – ухватиться было не за что. Секунды через три я понял, что таким способом извлечь мяч невозможно, и, не раздумывая, вытащил руку, завел большие пальцы под челюсти и нажал.
Мяч вылетел из пасти собаки, запрыгал по заиндевелому асфальту и исчез в траве. Я потрогал роговицу глаза. Никакой реакции. Я опустился на колени, полный мучительного сожаления, – ну что бы им встретить меня чуть‑чуть раньше! А теперь – что я могу сделать? Только забрать труп в Скелдейл‑Хаус. Нельзя же оставлять мертвую собаку у них в машине – им еще столько ехать до Манчестера. Но мне нестерпимо было думать, что я ничем не смог им помочь, и, когда я провел рукой по роскошному меху, толстый забинтованный палец качнулся как символ моей никчемности.
Я тупо созерцал этот палец и вдруг ощутил слабое биение там, где край моей ладони упирался в межреберье собаки.
Я выпрямился с хриплым криком:
– Сердце еще бьется! Он жив!
И принялся за работу.
Здесь, во мраке пустынного шоссе, я мог рассчитывать только на собственные силы. В моем распоряжении не было ни стимулирующих средств для инъекций, ни кислородных баллонов, ни зондов. Но каждые три секунды я добрым старым способом нажимал на грудь обеими ладонями, отчаянно желая, чтобы собака задышала, хотя глаза ее по‑прежнему глядели в пустоту. Время от времени я принимался дуть ей в горло или щупал между ребрами, стараясь поймать это почти неуловимое биение.
Не могу сказать, что произошло раньше: слабо ли дрогнуло веко, или слегка поднялись ребра, втягивая в легкие ледяной йоркширский воздух. Возможно, это случилось одновременно, но дальше все было как в прекрасном сне. Не знаю, сколько я просидел возле собаки, пока наконец ее дыхание не стало ровным и глубоким. Затем она открыла глаза и попробовала вильнуть хвостом, и тут я вдруг осознал, что совершенно окоченел и прямо–таки примерз к дороге.
С трудом поднявшись и не веря своим глазам, я смотрел, как пес медленно встает на ноги. Хозяин тут же водворил его на заднее сиденье, где он был встречен восторженными воплями.
Но сам молодой человек был словно оглушен. Все время, пока я возился с колли, он, не переставая, бормотал:
«Вы же просто вытолкнули мяч… просто вытолкнули. Как я‑то не сообразил?»
Не опомнился он, даже когда повернулся ко мне, прежде чем сесть машину.
– Не знаю… просто не знаю, как вас благодарить, – сказал он хрипло. – Это же чудо.
На секунду он прислонился к дверце:
– Ну, а ваш гонорар? Сколько я вам должен?
Я потер подбородок. Дело обошлось без медикаментов. Потеряно было только время.
– Пять шиллингов, – сказал я, – и никогда больше не позволяйте ему играть таким маленьким мячом.
Молодой человек достал деньги, потряс мне руку и уехал. Его жена, которая так и не вышла из машины, помахала на прощание. Но лучшей наградой было последнее мимолетное видение: детские ручонки, крепко сжимающие собаку в объятиях, и замирающие в темной дали радостные крики:
– Бенни… Бенни… Бенни!
После того как пациент уже выздоровел, ветеринар нередко спрашивает себя, велика ли тут его заслуга. Возможно, животное и само справилось бы с болезнью. Бывает и так. И твердо сказать ничего нельзя.
Но когда без тени сомнения знаешь, что отвоевал животное у смерти, пусть даже не прибегая ни к каким хитроумным средствам, это приносит удовлетворение, искупающее все превратности жизни ветеринарного врача.
И все же в спасении Бенни было что‑то нереальное. Я даже мельком не видел лиц ни счастливых детей, ни их счастливой матери, съежившейся на переднем сиденье. Отца я, конечно, видел, но он почти все время стоял, обхватив голову руками. Встретившись с ним на улице, я его не узнал бы. Даже собака, залитая резким неестественным светом фар, представлялась мне теперь чем‑то призрачным.
Мне кажется, все они чувствовали примерно то же самое. Во всяком случае, через неделю я получил от матери семейства очень милое письмо. Она извинялась за то, что они так бессовестно укатили, благодарила за спасение их любимой собаки, которая теперь как ни в чем не бывало играет с детьми, и в конце выразила сожаление, что даже не спросила моего имени.
Да, это был странный эпизод. Ведь они не только не имели представления, как меня зовут, но наверняка не узнали бы меня, если бы встретили снова.
Собственно говоря, когда я вспоминаю этот эпизод, ясно и четко в памяти всплывает только мой забинтованный палец, который царил над происходившим, почти обретя собственную индивидуальность. И судя по тому, как начиналось письмо, они тоже лучше всего запомнили именно его:
«Дорогой ветеринар с забинтованным пальцем…»
Приятно было получить это письмо в то давнее время, но еще приятнее – получить другое совсем недавно. Неизвестная мне дама писала, что тот случай повторился с ее собакой, у которой тоже в горле застрял мяч. Она попыталась извлечь его через пасть, но ничего не получилось, и она была уже готова в отчаянии смириться с неизбежным, как вдруг вспомнила эпизод из моей книги и нажала под нижней челюстью. Она благодарила меня за спасение жизни ее собаки, и мне пришло в голову, что мои книги, хотя писались они не как учебники, возможно, таким вот образом выручали и других людей.
При наложении повязки следует обеспечить следующее:
1. Надежное крепление на руке.
2. Полноценное кровоснабжение пальца.
3. Нормальную двигательную активность кисти.
Для этого нужно запомнить, как правильно забинтовать палец. Начало бинта крепится на лучезапястном суставе посредством нескольких оборотов. Затем по тыльной поверхности кисти бинт выводится наискось к травмированному пальцу и аккуратно оборачивается вокруг него.
Начинается процесс обертывания от верхушки и движется постепенно, отступая по 3−4 мм от предыдущих оборотов, к основанию. Для прочного закрепления можно бинтом вернуться к противоположному краю запястья и аккуратно завязать края. Сегодня есть возможность склеивания краев бинта вместо ранее распространенного завязывания на бантик. Если в этом нет нужды, закрепить можно и на самом пальце.
Бинтовать следует в одну сторону, периодически разворачивая бинт на 360 градусов вокруг своей оси для плотного прилегания повязки. Перед тем как забинтовать палец на руке, поверхность кожи нужно подготовить: промыть антисептическим раствором, подсушить, смазать йодом или зеленкой вокруг раны.
Схема наложения эластичной повязки
Правила накладывания бинта на голеностоп состоят из таких этапов как:
- Повязка налаживается чуть выше лодыжки по спирали.
- После чего бинтом нужно обхватить пятку.
- Далее 2 раза следует обмотать стопы.
- Затем нужно провести крестообразное наматывание. При этом надо соблюдать такую схему – от стопы на голень, а после снова на стопу. Визуально это выглядит как перекрест на поверхности сочленения.
- В завершение бинт снова следует наложить на голень. Подобным образом необходимо сделать пару обматываний лодыжки, а затем закрепить бинт.
Для того, чтобы эксплуатационные свойства эластичного бинта сохранились как можно дольше, необходимо соблюдать некоторые важные правила. Итак, стирать повязку нужно только в случае надобности – приблизительно два раза в десять дней.
Бинт следует хранить в темном месте, следя за тем, чтобы на него не попадали лучи света
Также важно, чтобы он сберегался в скрученном виде. К тому же гладить такой материал запрещено
Стирать изделие в машинке с использованием ПАВов категорически недозволительно. Правильнее всего использовать ручную стирку и применять обычное мыло.
После стирки выкручивать повязку нельзя. Будет достаточно ее немного отжать. А сушить ее следует в разложенном виде на тканевой подложке.
Как бинтовать руки для ММА (лучшая техника)
Руки подвержены травмам при частых и сильных ударах. Многие мелкие кости, сухожилия и суставы легко повреждаются при столкновении с очень твердым предметом, таким как череп.
Основная причина, по которой бойцы обматывают руки, состоит в том, чтобы сжать все воедино и предотвратить травмы . Не для прибавления силы ударам, как считают некоторые. Хотя, когда боец чувствует, что его руки в безопасности, он бьет гораздо сильнее.
Существует множество различных способов бинтования рук, и ни один из них нельзя считать единственно «правильным». Но я дам вам мой любимый способ бинтования рук для ММА и несколько других советов. Затем мы рассмотрим различные виды ручных бинтов и, надеюсь, облегчим вам выбор в этом вопросе.
Содержание
Как бинтовать руки для ММА
Бойцы мужественно обматывают руки, чтобы защитить их от неприятных травм. Основная цель ручного бинта — постоянно поддерживать плотный и компактный кулак. Повязки обеспечивают дополнительную амортизацию суставов пальцев. Тем не менее, они в любом случае являются самой твердой частью руки, и перчатки для ММА обеспечивают большую часть этой набивки.
В то время как у боксеров в боях на голых кулаках костяшки пальцев открыты, запястье и рука за костяшкой обычно каким-то образом обмотаны.
Никогда не выдыхайтесь С этими
6 секретов кондиционирования
Ага.. Это БЕСПЛАТНО!
Профессиональные бойцы ММА, бокса и других единоборств обычно получают профессиональную повязку с бинтом и марлей. Но даже чемпионы мира не получают их на каждой тренировке, поэтому каждый должен знать, как обматывать руки стандартным хлопковым бинтом.
Вот один проверенный способ сделать это. Для этого используется 4,5-метровая обмотка. Я настоятельно рекомендую приобрести бинты «мексиканский стиль» , так как они дают вам гораздо больше возможностей для бинтовки:
Шаг 1
Найдите петлю и наденьте ее на большой палец. Всегда есть способ узнать, какая часть должна быть отключена.
Шаг 2
Оберните его вокруг запястья 3 раза относительно туго.
Шаг 3
Обойдите ладонь и костяшки пальцев, затем еще раз вернитесь к запястью.
Шаг 4
Пройдите между мизинцем и безымянным пальцем, затем вокруг запястья. Повторите для каждого пальца, чередуя пальцы и запястье. Крайне важно, чтобы пальцы были разведены и вытянуты, а не распущены. Если вы оставите их свободными во время обертывания, обертывание станет слишком тугим и будет препятствовать циркуляции крови.
Когда вы проходите между пальцами, сожмите кулак, затем разогните пальцы, как только оберните запястье. Повторите пару раз для каждого нового поворота.
Шаг 5
После того, как вы прошли между всеми пальцами, вы можете пару раз пройти вокруг костяшек. К этому моменту должно остаться немного пленки. Используйте его на запястье и, наконец, застегните ремешок на липучке.
Вот и все. Есть бесчисленное множество других вариантов обертывания рук, и многие из них хороши. Этот подходит для ММА, потому что он оставляет большой палец открытым и свободным для движения во время борьбы.
Различные типы бинтов для рук для ММА
Есть несколько различных типов бинтов для рук, каждый со своими преимуществами и ограничениями.
Классические хлопковые бинты для рук
Стандартная бинтовая повязка для рук представляет собой длинный кусок ткани, который используется для стабилизации руки и запястья при ударах. Их дешево купить, и как только вы научитесь правильно ими пользоваться, они очень хорошо защищают руки. Хлопковые бинты также впитывают неизбежный пот, который в конечном итоге испортит ваши драгоценные боксерские перчатки.
Хорошая бинтовая повязка для рук имеет длину 180 дюймов (4,5 метра) и сделана из смеси хлопка и чего-то эластичного. Это сочетание материалов и длины называется ручными бинтами в «мексиканском стиле» и является фаворитом среди бойцов всех стилей. Эластичность помогает обертыванию плотнее охватывать руку, а длины достаточно, чтобы покрыть костяшки пальцев и сжать запястье и кисть одновременно.
Есть несколько более коротких ручных бинтов длиной около 120 дюймов, но, естественно, они обеспечивают меньшую защиту и меньше способов бинтования.
Единственная проблема со стандартной оберткой заключается в том, что она требует некоторого времени и техники. Здесь в игру вступает следующая категория ручных бинтов.
Внутренние перчатки
Внутренние перчатки также называются «быстрыми бинтами». Это перчатки небольшого размера, которые одновременно защищают суставы пальцев. Внутренние перчатки очень быстро и легко надеваются и не требуют никаких навыков.
Но независимо от того, насколько туго она сделана, она никогда не сможет сжимать кулак так, как это делает обычная бинтовая повязка, что является ее основным недостатком. Лучшие модели поставляются с длинным ремешком, обернутым вокруг запястья, и решают проблему устойчивости запястья из-за простой внутренней перчатки.
Еще одна проблема с внутренними перчатками, характерными для ММА, заключается в том, что они, как правило, не помещаются внутри перчатки ММА. В то время как внутренние перчатки идеально заполняют 16-унциевую подушку для спарринга, втиснуться в 4-унциевую перчатку для ММА — это кошмар.
Лента и марля
На сегодняшний день наилучшей защитой является обматывание рук бинтом и марлей, но это может сделать только другой человек, имеющий соответствующие навыки. Этот тип бинтования обычно предназначен только для ночных боев или для профессионалов высокого уровня, которые могут позволить тренеру бинтовать руки каждую сессию.
Рекомендуемые бинты для рук для ММА
Бинты для рук, как правило, очень недороги, и даже более дорогие бренды не требуют больших затрат. Обертки в любом случае изнашиваются и должны часто меняться. Вот несколько рекомендаций, которые отлично справятся с защитой ваших основных средств нападения и защиты в ММА — рук.
Бинт для рук в мексиканском стиле у рингаВысококачественный бинт для рук в мексиканском стиле не требует многого. Бинт для рук в мексиканском стиле Ringside — это правильная длина, правильное сочетание материалов и надежный бренд. Просто выберите цвет по своему вкусу и купите пару пар.
Проверить текущую цену
Профессиональные бинты SanabulТот же конкретный рецепт успеха по очень разумной цене. Бинты Sanabul даже имеют более блестящий дизайн, чем модель Ringside. С таким количеством положительных оценок вы можете быть уверены, что покупаете качественный продукт.
Проверить текущую цену
Внутренняя перчатка RDXRDX предлагает отличный вариант внутренней перчатки, которая быстро надевается для людей, которые не хотят хлопот с обматыванием рук на каждой тренировке. Эластичная ткань из полиэстера обеспечивает относительно плотное прилегание руки, а гелевая прокладка щадит костяшки пальцев. Очень важным дополнением является ремешок с крючком и петлей длиной 75 см, который фиксирует запястье почти так же хорошо, как обычная мексиканская повязка.
Проверить текущую цену
Резюме
Обертывание рук перед тем, как начать бить, имеет первостепенное значение для их здоровья и долголетия в спорте. Бинты защищают кости, суставы и сухожилия кисти и стабилизируют запястье. Важно научиться делать это, чтобы чувствовать себя в безопасности и защищенным. Поэтому найдите время, чтобы поэкспериментировать с несколькими различными способами, прежде чем остановиться на том, который вам наиболее удобен. Это вполне может быть тот, который описан в этой статье.
Как бинтовать руки для кикбоксинга — Crazy 88 СМЕШАННЫЕ БОЕВЫЕ ИСКУССТВА: 7-дневная бесплатная пробная версия
Кикбоксинг — это очень увлекательный и вдохновляющий боевой вид спорта. Тем не менее, это, очевидно, может быть очень опасным и может сказаться на вашем теле несколькими способами. Вот почему так важно принять правильные меры предосторожности и правильно подготовиться, чтобы защитить себя от травм.
Многие возможные травмы, которые вы можете получить, обычно наносятся вашим противником. Но вы также можете навредить себе, нанося удары руками и ногами в драках или на тренировках.
Вот почему правильная форма и техника во время тренировок и спаррингов являются полезными способами защитить себя. Тем не менее, правильное бинтование рук не менее важно и действительно может избавить вас от сильной боли, но вы можете не знать, как бинтовать запястье.
В этой статье мы научим вас простому способу надевания бинта для рук.
Обертывание рук абсолютно необходимо каждый раз, когда вы находитесь в тренажерном зале или на ринге. Это необходимо для защиты хрупких костей рук и запястий. Также очень важно убедиться, что вы заворачиваете их правильно и надежно.
Существует множество способов бинтования для кикбоксинга, и со временем вы можете найти различные методы, которые вам больше нравятся. Но если вы только начинаете или хотите изучить простой способ охватить все свои базы, это один из способов сделать это.
Основы правильного бинтования рук
Выберите подходящую бинтовую повязкуВажно, чтобы вы начали использовать хорошую бинтовую повязку. Вы захотите выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Есть много различных материалов, доступных на выбор. Например, хлопчатобумажные салфетки обеспечивают хорошую безопасность.
Они очень прочные и часто снабжены липучками, которые надежно удерживают их на месте. Также есть повязка в мексиканском стиле, очень гибкая и очень удобно повторяющая контуры рук. Однако они, как правило, не такие прочные и могут сломаться быстрее, чем хлопок.
Вставьте большой палец в петлю и оберните запястьяНа конце бинта должна быть небольшая петля. С открытой и расслабленной рукой оберните эту маленькую петлю вокруг большого пальца. Затем вы можете потянуть бинт вверх и вокруг запястья примерно 2-3 раза. Проверьте свою обертку, потому что она может сказать, что она должна быть обращена определенным образом.
Во время всего процесса держите запястье прямо. Если он согнут или согнут, это может привести к тому, что бинт будет неудобным или будет поддерживать ваше запястье в неправильных местах.
Начинайте обматывать рукуЗатем протяните конец бинта по тыльной стороне руки и вокруг ладони. Оберните его вокруг руки 2-3 раза. Он должен быть безопасным, но не слишком тугим, иначе рука онемеет.
Начать бинтование костяшек и пальцевТеперь натяните бинт на ладонь по диагонали и вокруг сустава. Как только это будет сделано, оберните его 2-3 раза. Вы можете увеличить охват костяшек, обернув их несколько раз, если хотите.
Затем вы можете натянуть бинт между каждым отдельным пальцем, затем снова опустить его на ладонь и снова обернуть вокруг запястья.
УкреплениеВам нужно будет еще раз пройтись по большому пальцу и поперек ладони, чтобы убедиться, что обертка надежно закреплена. Кроме того, оберните его еще несколько раз вокруг суставов. Если еще свисает лишняя пленка, вы можете просто продолжать прикрывать запястье и ладони, пока все не будет обернуто.
Здесь липучка действительно может пригодиться. Армирование гарантирует, что все покрыто и вряд ли распутается.
Женщина-боксер готовится к бою – dylan-nolte-588372-unsplash
Почему кикбоксеры используют бинты
Теперь, когда вы знаете, как использовать бинты, вам может быть интересно, зачем это нужно. Кикбоксеры должны всегда правильно бинтовать для защиты от травм. Ваши руки очень сложные, с множеством мелких хрупких костей и сухожилий.
Обертывание суставов увеличивает площадь поверхности кулака и защищает суставы от ударов, которые могут их сломать. Удары кулаками также создают огромную силу и давление на ваши запястья, поэтому бинт помогает поддерживать их и сохранять стабильность.
Уход за бинтами Скручивание бинтов
Если вы регулярно занимаетесь кикбоксингом, купите несколько пар бинтов, так как их следует стирать между каждым использованием. Кроме того, они должны быть свернуты при хранении. Начните с закрытого конца, когда будете сворачивать их, чтобы их было легко надеть, когда вы будете их использовать в следующий раз.
Сворачивание их также помогает предотвратить их скручивание с другими бинтами или завязывание узлов.
СтиркаДля стирки вам может быть полезно приобрести для них отдельный мешок для стирки, поскольку они могут запутаться в другой вашей одежде. Их можно стирать и сушить в этом отдельном мешочке. Также важно отметить, что большинство салфеток бывают разных цветов, которые могут растечься при стирке.
Вот почему вы, возможно, не захотите иметь белое или одежду, которая, как вы беспокоитесь, может испачкаться. Может быть, постирать бинты вместе с другой темной или спортивной одеждой.
Если вы любите кикбоксинг, то очень важно принимать надлежащие меры предосторожности, чтобы защитить себя от травм. Травмы могут надолго выбить вас из практики. Мало того, ваши руки и запястья — очень хрупкие части вашего тела.
Научившись правильно бинтовать руки, вы обезопасите себя, тренируетесь ли вы с боксерской грушей или с боевым партнером. Выяснить, как правильно бинтовать руки, поначалу может быть немного сложно.
Однако наберитесь терпения и действительно постарайтесь сделать все правильно — вы будете счастливы, что у вас получилось. Следуйте основам шаг за шагом, и у вас все получится в кратчайшие сроки.
Освоив его, вы сможете даже новичков в кикбоксинге научить бинтовать руки в ММА.
Как правильно бинтовать руки для ММА — персональные тренеры FightFit
Нейт Фрёлих
Нейт Фрелих
Есть много вопросов по перчаткам, защитному снаряжению и экипировке для ММА. Мы собираемся сосредоточиться на ручных бинтах. Конкретно как бинтовать руки для ММА.
Почему важно бинтовать руки в ММА? Какие виды бинтов для рук существуют? Что еще более важно, как правильно их завернуть? Вот на эти вопросы мы сегодня и ответим.
Зачем бинтовать руки?Руки, состоящие из множества хрупких костей и суставов, на самом деле весьма восприимчивы к травмам, особенно при многократном ударе. Бинты для рук служат для поддержки ваших пальцев, суставов, запястий и пястных костей, отвечающих за структуру вашей руки. Закрепив эти в остальном гибкие суставы и скрепив кости более плотно, можно лучше распределить удар по всей руке. Отдельные части вашей руки, движущиеся независимо друг от друга при нанесении ударов, могут привести к серьезной травме, растяжению запястья и «боксерскому перелому», которые являются одними из наиболее распространенных. Этот защитный принцип также можно найти в дизайне качественных перчаток. Например, перчатки удерживают большой палец туго или даже прикреплены к остальной части руки, чтобы предотвратить чрезмерное независимое движение.
Существует ошибочное мнение, что единственное назначение бинтов для рук — обеспечить защиту суставов пальцев. Это цель, которую перчатки должны достичь. Бинты для рук по-прежнему обеспечивают уровень защиты суставов пальцев благодаря дополнительной прокладке, но основной задачей является скрепление костей и суставов.
Чтобы узнать об истории бинтования рук и о том, как это делали древние греки, ознакомьтесь с этой историей перчаток для бокса и тайского бокса.
Какие виды бинтов для рук существуют?На рынке представлен широкий выбор различных бинтов для рук, каждый из которых изготовлен из разных материалов. Обратите внимание на плюсы и минусы каждого типа бинтов для рук, когда решаете, что лучше всего подходит для ваших нужд.
«Быстрые бинты» или внутренние перчаткиПлюсы:
Самый быстрый бинт для наложения
Не требует реальной техники бинтования
Вообще самая мягкая прокладка
Минусы:
Лента и марляПлюсы:
Минусы:
Многоразовая тканьПлюсы:
Минусы:
Эластичный бинт «Мексиканский стиль»Pros:
Минусы:
Как быстро обернуть руки Шаги:Найдите метку или печатное место на ваших обертках, которые говорят вам, какая сторона. Эта сторона соприкасается с вашим телом.
Вставьте большой палец в отверстие на конце бинта
Оберните запястье – сделайте это 3–4 раза, в зависимости от необходимой длины и желаемой устойчивости.
Оберните костяшки пальцев три раза.
Сложите пальцы. Сделайте это, накинув бинт на верхнюю часть ладони, между указательным и средним пальцами, вниз и назад вокруг запястья, затем на следующий набор пальцев, повторяя бинт вокруг запястья. Повторяйте, пока все пальцы не будут обернуты один раз.
Оберните большой палец. Обмотав последний набор пальцев, еще раз обмотайте запястье, а затем протяните бинт между большим и указательным пальцами. Закончите оборачивать оставшуюся часть большого пальца, чтобы полностью закрепить ее. Оберните запястье еще раз.
Используйте оставшуюся длину бинта, обернув руку и запястье. Начните с запястья, двигаясь по диагонали вверх по руке. Продолжайте до тех пор, пока не будет использована вся длина бинта, и закончите одним последним витком вокруг запястья.
Закрепите свою упаковку. Проверьте, удобно ли это. Вы не хотите, чтобы ваши обертывания были слишком тугими или слишком свободными.
Краткое описание
Бинты играют очень важную роль в защите рук. То, как бойцы бинтуют руки, может отличаться друг от друга, но крайне важно учитывать ваши конкретные потребности при выборе стиля бинтования и материала, который вы используете. Объяснение — это лишь один из многих способов, которыми вы можете бинтовать руки, но помните, что важнее всего то, что ваши суставы, пястные кости и запястья связаны вместе, поэтому они не могут много двигаться независимо.
Посмотрите это видео, в котором мы рассказываем, как обернуть руки специально для Power , добавив немного больше защиты вокруг суставов.