Как избавиться от приступа икотыForPost
17-08-2022 14:53
Икота возникает в самый неподходящий момент, как ни старайся ее подавить, икота все равно «прорывается». Но почему она вообще появляется и как ее победить?
Врачи называют икоту сингултус. Он срабатывает, когда раздражается диафрагмальный нерв. Затем его непроизвольно сводит судорогой, диафрагма рефлекторно сокращается, выталкивая из легких воздух. Он под давлением «захлопывает» голосовую щель и «затем» взрывается с типичным икающим звуком. Спазмы повторяются, возникает икота. Мы не можем контролироватьнепроизвольные сокращения диафрагмы, а значит, и предотвратить икоту по своему желанию. К счастью, приступы заканчиваются через несколько минут.
Почему возникает икота?
Хотя время от времени икают все люди, причины этого явления до конца до сих пор не изучены, большинство из них безвредны. Классическое объяснение – торопливое проглатывание пищи, переедание, слишком холодная или горячая еда и напитки.
Заглатывание воздуха при смехе или во время разговора также может вызвать спазмы диафрагмы. Икота также может иметь психологическую причину: при стрессе или волнении, испуге ваша диафрагма может спазмироваться.
Какой бы безобидной ни была икота в большинстве случаев, она может иметь серьезные причины, особенно, если настигает чаще двух раз в неделю. Лучше обратиться к врачу и разобраться в причинах, возможно, потребуется лечение. Например, хроническую икоту может вызвать воспаление в брюшной полости или нарушение ЦНС.
Интересно прочитать: «Почему мы зеваем и почему это «заразно»?
Как унять икоту?
Впрочем, что бы ни вызвало икоту, ее можно остановить простыми методами. Не всегда есть возможность ждать, пока икота прекратится сама. Существует немало народных методов и современных приемов избавления от неприятных ощущений.
Большинство «процедур» направлено на то, чтобы искусственно повысить уровень углекислого газа в крови – это нормализует работу дыхательного центра в мозге.
Диафрагма, получив сигнал от мозга, начинает сжиматься более глубоко, чтобы насытить организм кислородом, и спазмы постепенно угасают.
Другая группа советов сводится к стимулированию блуждающего нерва (он связывает мозг и пищеварительную систему и вовлечен в процесс дыхания)и отвлечению его новыми ощущениями. Считается, что мозг переключится на них и перестанет подавать диафрагме некорректные сигналы.
Можете последовательно попробовать любой из этих способов:
1.Задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. Повторяйте до тех пор, пока не пройдет икота.
2. Подышите в бумажный пакет. Этот метод позволяет повысить концентрацию углекислого газа в крови и восстановить ритм дыхания. Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд. Если у вас начинает кружиться голова или появляются другие неприятные ощущения – следует остановиться.
3. Вода, кубик льда или ломтик лимона – популярные средства при борьбе с икотой. Прополощите горло водой со льдом, или выпейте стакан холодной воды, или рассосите кубик льда. Полоскать лучше запрокинув голову в течение 30 секунд. Можно просто рассосать лед во рту. Другой способ – быстро выпить стакан воды маленькими глотками без остановок. Эффект будет еще лучше, если пить через трубочку, крепко зажав уши ладонями или наклонившись вперед. Пожевать ломтик лимона, положить на язык кусочек сахара – эти приемы также весьма действенны.
4. Используйте «маневр Вальсальвы». Эту технику обычно используют для того, чтобы выровнять давление в ушах. Сделайте глубокий вдох, зажмите нос пальцами, закройте рот и глаза. Теперь начните медленно выдыхать через закрытые ноздри. Главное делать это мягко и осторожно, чтобы не травмировать уши.
5. Примите позу эмбриона. Сядьте на ровную поверхность и подтяните колени к грудной клетке, обхватив колени руками. Оставайтесь в таком положении 2–3 минуты.
6. Высунутый язык также может помочь расслабить диафрагму. Максимально вытяните язык вперед и держите так долго, насколько хватит сил и терпения.
Эксперты говорят, что самый красивый способ прекратить икоту – это поцеловать кого-нибудь. Проверьте!
Читайте также: «Какая мышца в человеческом теле самая сильная?».
Егор Самойлов
34,346 total views, 17 views today
34,347 total views, 18 views today
Удивительные факты об икоте, которые вы не знали
Домой Здоровье и фитнес ТОП-5: Удивительные факты об икоте, которые вы не знали
Икота может быть невероятно неприятной, тем более, что она как будто появляется ни с того, ни с сего. Несмотря на то, что это обычное явление, ученые до сих пор не совсем уверены в том, почему она возникает, и как ее лечить.
Однако им известно, что икота появляется тогда, когда человек пытается вдохнуть, но непроизвольный спазм диафрагмы заставляет голосовые связки сомкнуться. От странных причин, способных вызвать икоту, до ее научного названия, вот семь вещей об икоте, которые вы не знали.
1.Научное название икоты – singultus
Фото: pixabay.comНаучное название икоты singultus, происходит от латинского слова singult, означающего «перевести дыхание во время всхлипываний».
2. Икоту может вызвать что угодно — от стресса до изменения температуры
Фото: Artotem/FlickrХотя кажется, что икота появляется без причины, на самом деле причина у нее есть. Согласно блогу Harvard Health Blog, икота может быть вызвана эмоциями, такими как волнение или стресс, курением сигарет или даже резким изменением внешней температуры, или температуры тела.
Она также может появиться, когда вы переели или перепили алкоголя — и то и другое расширяет желудок и раздражают диафрагму.
Также можно заполучить икоту, если заглотнуть слишком много воздуха.
3. Хроническая икота может быть признаком заболевания
У большинства людей икота длится не более пары минут и доставляет не более, чем небольшой дискомфорт. Однако бывают случаи, когда икота может длиться в течение нескольких дней, недель и даже лет. Такая икота называется хронической и является серьезной медицинской проблемой.
Хроническая икота, например, может указывать на панкреатит, беременность, раздражение мочевого пузыря, рак печени или гепатит. Она также может быть признаком пневмонии, заболеваний кишечника или алкоголизм. Поскольку список потенциальных заболеваний довольно длинный, при длительной икоте лучше всего проконсультироваться с вашим врачом.
4. Лекарства могут уменьшить икоту
Фото: Jamie/FlickrХотя вы, вероятно, слышали о «бабушкиных» способах унять икоту, типа задержать дыхание и т.п, есть некоторые лекарства, специально предназначенные для людей, страдающих от икоты.
Согласно обзору 2011 года ассоциации The College of Family Physicians of Canada, часто для лечения икоты назначают нейролептические препараты. К ним относятся хлорпромазин (единственный препарат, одобренный Агентством Министерства здравоохранения и социальных служб США) и галоперидол — оба препарата предотвращают избыток дофамина.
5. Самый продолжительный приступ икоты длился с 1922 по февраль 1990 года
Фото: pixabay.comПо данным БиБиСи, уроженец Айовы Чарльз Осборн (Charles Osbourne) икал в общей сложности 68 лет. История гласит, что в первый раз он икнул, когда взвешивал свинью. Сообщается, что в какой-то момент он икал до 40 раз в минуту, а затем ритм замедлился до 20 раз в минуту.
+ бонус
Малыши могут икать в утробе матери
Фото: pixabay.comСогласно Healthline, во втором или третьем триместре беременности ребенок может икать в утробе матери. Хотя врачи не совсем уверены, почему это происходит, и почему люди вообще икают, считается, что икота у плода может играть роль в процессе созревания легких ребенка.
Животные тоже могут икать
Фото: pixabay.comКак и люди, животные также могут икать, и, вероятно, по тем же причинам. Точно так же, как раздражение диафрагмы вызывает икоту у человека, у животных с похожей системой дыхания могут возникать те же ощущения. Икота может звучать по-разному в зависимости от животного. Кошки, например, икают тихо, а лошади очень громко.
ЧЕРЕЗthisisinsider.com
Предыдущая статьяОдинокая собака отправилась в приют, чтобы найти там себе нового друга и компаньона для игр (7 фото)
Следующая статьяБездомная собака удивила своих спасителей милейшими щенками, а один из них даже оказался зеленым (7 фото)
LATEST NEWS
MUST READ
Загрузить больше
Как избавиться от икоты: причины и лечение
Перейти к:
- Что вызывает икоту?
- Как избавиться от икоты?
- Когда следует обратиться к врачу по поводу икоты?
Каждый человек время от времени икает, и у каждого есть свои проверенные способы избавления от икоты.
От страха перед прыжком до стойки на руках люди нашли множество изобретательных способов, которые, как они утверждают, излечивают их случайные приступы икоты, но большинство из нас просто ищут что-то простое и эффективное, что можно сделать, чтобы подавить непроизвольные подергивания.
Но прежде чем лечить икоту, нужно знать, откуда она берется! «Икота — это непроизвольные спазматические сокращения диафрагмы и мышц грудной клетки, которые приводят к немедленному глубокому вдоху и внезапному закрытию голосовых связок, вызывая характерный звук икоты», — говорит Марк Танчел, доктор медицинских наук , сертифицированный гастроэнтеролог. в Ассоциации гастроэнтерологов Нью-Джерси. Он добавляет, что икота возникает в результате активации нервного пути, называемого рефлекторной дугой.
Несмотря на то, что не существует лекарства от вашей случайной вспышки икоты, есть несколько популярных средств, которые, по мнению врачей, могут помочь. Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает икоту, как от нее избавиться и когда икота является достаточной причиной для проверки.
Что вызывает икоту?
Икота всегда беспокоила людей, говорит Никет Сонпал, доктор медицины , гастроэнтеролог Колледжа остеопатической медицины Туро. «По сути, когда желудок слишком быстро наполняется, он оказывает давление на диафрагму, и это приводит к икоте… мышца между животом и грудью сокращается, и она выталкивает воздух, и из-за этого вы издаете звук «ик». ”
К счастью, икота обычно непродолжительна и не представляет серьезной проблемы, говорит доктор Танчел, и существует множество причин, по которым вы можете испытывать икоту в любой момент времени.
Согласно доктору Сонпалу и доктору Танчел, вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым может происходить икота:
- Слишком много еды
- Слишком быстрое питание
- Употребление алкоголя
- Употребление газированных напитков
- Глотание слишком много воздуха при жевании резинки
В соответствии со списком, приведенным выше, доктор Сонпал говорит, что «наиболее распространенной причиной вашей икоты является кислотный рефлюкс или вздутие желудка».
Однако в редких случаях икота может вызывать больше беспокойства.
Постоянная икота, длящаяся более двух дней , может быть вызвана нервной системой, заболеваниями органов грудной клетки или желудочно-кишечного тракта, говорит доктор Танчел. «Лекарства и другие наркотики, такие болезни, как болезнь почек , и даже психологические причины крайних эмоций также могут привести к длительной икоте».
Икота, которая длится более месяца, считается «неизлечимой» и может мешать есть и пить, говорить и спать, добавляет доктор Танчел. «Это может вызвать сильный эмоциональный стресс».
Причины, связанные с центральной нервной системой, такие как рассеянный склероз , встречаются реже, объясняет доктор Сонпал. «Аневризмы, которые могут оказывать давление на определенные области тела, также могут в редких случаях вызывать икоту».
Как избавиться от икоты?
У каждого свой способ избавиться от икоты, — говорит доктор Сонпал.
И хотя существует множество средств от икоты, ни одно из них не было научно доказано, говорит доктор Танчел.
Вот некоторые популярные средства, которые, по словам доктора Сонпала и доктора Танчел, могут помочь: вода
Эти маневры — все способы, которыми вы можете попытаться снять давление, — говорит доктор Сонпал. Однако он отмечает, что эти методы рекомендуются только людям, у которых икота длится менее 48 часов.
Когда следует обратиться к врачу по поводу икоты?
Если вы перепробовали все рутинные методы и не знаете, почему у вас все еще возникает икота, пройдите обследование, — говорит доктор Сонпал.
«У всех время от времени бывает икота, но если она возникает регулярно после еды и связана с рефлюксной болезнью желудка или длится более 48 часов, вам следует пройти обследование».
Доктор Танчел согласен с тем, что вам следует обратиться к врачу, если икота длится более 48 часов. «Существует множество диагностических тестов, которые могут быть выполнены, чтобы попытаться определить основную причину, на которую может быть направлено лечение», — говорит он. «Специальные лекарства, отпускаемые по рецепту, также используются для лечения самой икоты. Некоторым пациентам также помогли иглоукалывание или гипноз».
Все люди немного разные, говорит доктор Сонпал, но вам следует обращать внимание на то, когда у вас случается икота и влияет ли она на вашу повседневную деятельность, и исходить из этого.
Связанные истории
- Дакс Шепард сообщил, что у него были икоты на 50 часов
- 10 Признаки кислотного рефлюкса, каждый должен знать
Madeleine Haase
Madelein из ее опыта работы помощником редактора в WebMD и из ее личных исследований в университете.
Она окончила Мичиганский университет со степенью в области биопсихологии, познания и неврологии и помогает разрабатывать стратегии для достижения успеха в 9 областях.Платформы социальных сетей 0108 Prevention .
Как (на самом деле) остановить икоту
И это бесплатно.
Ури Брэм Гетти; The Atlantic
Икота — это странное неприятное физическое явление. В своем обычном варианте они доброкачественные и при наличии достаточного времени и терпения со стороны больного проходят сами по себе. И все же есть что-то странно невыносимое в этой короткой вечности, когда ты только что икнул и бессильно ждешь, когда ударит следующий.
Поиски лекарства, что вполне естественно в эпоху Интернета, привели к множеству обсуждений на Reddit. Многие претендуют на 100-процентную, безотказную гарантию: приложите холодный нож к кончику языка, произнесите ананас , закройте глаза и слегка надавите на глазные яблоки, выпейте воду, зажав ухо.
Точнее, твое левое ухо.
Спойлер: ни один из них не является 100-процентным, безотказным, гарантированным лекарством. Каким бы распространенным и неприятным ни было икота, было проведено удивительно мало медицинских исследований, посвященных этому явлению, и еще меньше тому, как прекратить приступ.
Мы можем не знать почему мы икаем, но у нас есть приблизительное представление о том, как происходит икота. Они связаны с быстрым спазмом диафрагмы. Спазм вызывает как внезапный вдох воздуха, так и внезапное закрытие голосовой щели, то есть пространства между вашими голосовыми связками, что вызывает фирменный «ик». Неудачная петля между самой диафрагмой, диафрагмальным нервом, который ее контролирует, и блуждающим нервом — длинным блуждающим нервом, соединяющим мозг с грудной клеткой, диафрагмой и другими частями тела, — вызывает повторение спазмов диафрагмы. И повторить. И повторить.
Долгое время примерно таковы были коллективные знания человечества по этому вопросу.
До прибытия Али Сейфи.
Сейфи — бодрый, улыбающийся нейрореаниматолог из Техасского университета в Сан-Антонио. Он также изобретатель, предприниматель и, возможно, самый цитируемый в мире эксперт по икоте. Он является источником отличных фактов об икоте: «Они могут иметь разную частоту, но чаще всего 10 раз в минуту». А также: «Я не знаю, как Бог это создал, но в большинстве случаев они расположены на одинаковом расстоянии друг от друга».
Как специалист по черепно-мозговым травмам, Сейфи часто сталкивался с пациентами, которые страдали от послеоперационной икоты, распространенной патологии. Но он был вдохновлен на более глубокое исследование состояния по наущению пациента, перенесшего инсульт, который раздраженно спросил его: «Вы делаете пересадку сердца, но ничего не делаете для икоты?»
Врачи часто описывают давление в сантиметрах водяного давления, хотя вода не обязательно должна иметь в виду. Сейфи нашел на диаграмме точный порог давления, необходимый для прекращения приступа икоты, что помогло ему понять существующие лекарства и разработать новое.
«За всеми текущими домашними средствами стоит наука», — говорит Сейфи, хотя, возможно, не в том случае, когда говорят ананас . «Все они действительны! Они пришли в сообщество только методом проб и ошибок».
Сейфи считает, что каждое из средств в конечном итоге работает, создавая необходимое давление в диафрагме — по крайней мере, иногда. «Они просто не достигают порога, когда они могут постоянно останавливать этот цикл, так что это случайность». В 2015 году Сейфи приступил к разработке физического инструмента, который поможет справиться с икотой более надежно, чем домашние средства. Он хотел сделать что-то, что могло бы постоянно создавать давление воды в 100 сантиметров в диафрагме, что он считал эффективным порогом для прекращения икоты у взрослых.
Его решение было основано на том, что физики называют принципом Бернулли. «Представьте, что у вас есть шланг для воды, и вы открываете кран, — говорит Сейфи. «Если вы поместите половину большого пальца перед шлангом, поток останется прежним, но при изменении диаметра скорость жидкости изменится; он выбрасывает больше».
Сейфи разработал особый вид соломинки, в которой этот принцип используется в обратном порядке. В нижней части соломинки есть очень маленькое отверстие, а на питьевом конце — довольно большое. Чтобы получить воду через соломинку, пользователь должен приложить необычно большое усилие всасывания, что означает создание давления в диафрагме. Сейфи смог рассчитать необходимые размеры отверстия на дне, отверстия наверху и длины соломинки, так что для того, чтобы вода попадала в рот, требовалось ровно 100 сантиметров давления воды.
Сейфи назвал свое творение HccAway и продал свое первое устройство в 2020 году по цене 13,42 доллара США. Он запустил кампанию на Kickstarter, собравшую 60 649 долларов, и стал соавтором исследовательского письма, опубликованного в июне 2021 года в JAMA Network Open .
Сейфи не остановился на достигнутом. В январе 2022 года он появился на Shark Tank . Подача прошла успешно; Марк Кьюбан заявил о своей непоколебимой вере в то, что в будущем такая аптечка будет у каждого в аптечке, и вложил в компанию 250 000 долларов.
Пока это кажется разумной инвестицией. HicAway собрал более 1 миллиона долларов.
Однако соломинка Сейфи — не единственное лекарство от икоты. Есть еще один надежный метод, также подтвержденный научными данными, но он не стоит 13,42 доллара. На самом деле, это так же бесплатно, как воздух, которым вы дышите.
Люк Моррис — хирург Мемориального онкологического центра имени Слоуна-Кеттеринга, специализирующийся на опухолях головы и шеи. Почти 20 лет назад, когда он был студентом-медиком в Нью-Йоркском университете, он написал письмо редактору специализированного медицинского журнала, в котором изложил возможное лечение «идиопатического персистирующего сингултуса», также известного как икота. Он назвал новую технику «супра-супрамаксимальным вдохновением».
SSMI, как гласит пристрастие медиков к аббревиатурам, сводится к простому дыхательному упражнению. Сначала полностью выдохните, затем глубоко вдохните. Подождите 10 секунд, затем, не выдыхая, вдохните еще немного.
Подождите еще пять секунд, затем снова вдохните. Наконец, выдох. Как правило, вы обнаружите, что ваш сингултус исчез.
Вместе с сотрудниками Моррис продолжил исследование 19 пациентов, 12 мужчин и 7 женщин, в возрасте от 10 до 51 года, у которых «икота длилась от 20 минут до 8 часов». Как сообщалось, во втором письме в редакцию, на этот раз в Journal of Emergency Medicine , благодаря методике SSMI «немедленное и постоянное прекращение икоты было достигнуто у 16 из 19 пациентов (84%). Трое пациентов не могли переносить вдыхаемые объемы или продолжительность задержки дыхания».
Другими словами, все люди, способные выполнить SSMI, обнаружили, что это прекратило их икоту. По сей день эти две буквы представляют собой более или менее сумму медицинских исследований SSMI. Вряд ли исчерпывающий опрос.
«У нас есть биологически правдоподобное объяснение того, что он делает с диафрагмой, — сказал мне Моррис, — но оно основано на чистом предположении».
И все же техника SSMI — это просто более изощренная версия старого народного средства, которое утверждает, что лекарство от икоты — это просто задержать дыхание.
Я купил HccAway. Что касается медицинского оборудования, оно было очень доступным по цене. Я, безусловно, вижу привлекательность устройства, которое «принуждает» пациента к правильному поведению, а не требует от него выполнения каких-то шагов. Сейфи упомянул мне, что многие довольные клиенты — родители маленьких детей; младенцы и младенцы обычно страдают от икоты.
Итак, в HicAway есть достопримечательности, которых нет в SSMI. В то же время у SSMI есть одно очевидное преимущество: когда возникает икота, вам не нужно искать соломинку; вам просто нужно помнить о дыхательном упражнении. Тем не менее, страница икоты Harvard Health была единственной крупной организацией здравоохранения, которую я смог обнаружить, которая даже упоминала возможность SSMI. Другие сайты, которые обычно считаются хорошими источниками информации о здоровье потребителей, такие как NHS Digital, Mayo Clinic и Cleveland Clinic, упоминают многочисленные домашние средства, но не SSMI.
Я спросил Морриса, почему он так и не продолжил свое исследование икоты. «Почему мы никогда не проводили клинических испытаний? Ну, вы знаете, мы были заняты», — сказал он. «Но также, как мы будем проводить клинические испытания? Кто будет платить за это? Нет наркотиков, которые мы можем продать. Никто не будет вкладывать деньги, нанимать всех людей и оформлять все нормативные документы, потому что денег не заработаешь».
Наша система здравоохранения не предназначена для поощрения бесплатного лечения. Патентное законодательство позволяет новаторам получать прибыль от сделанных ими открытий или изобретений, но только в том случае, если эти открытия или изобретения могут быть оформлены в виде продукта, обеспечивающего некоторую форму коммерческого контроля. У SSMI такого рыночного потенциала нет: его можно описать парой предложений, и авторское право на него не распространяется.
Трудно отделаться от ощущения, что принципиальное различие между SSMI и HccAway заключается в том, что монетизировать можно только один из них.