Как себя заставить найти работу: Не могу заставить себя найти работу. Как пересилить себя? Мне 25 лет

Содержание

Не могу заставить себя найти работу. Как пересилить себя? Мне 25 лет

27 июн. 2019

Елена1234567

Добрый день!
Подскажите как пересилить себя и начать работать. Я три года уже не работаю, и к сожалению мне уже 25 лет. Только дома работаю. Выполняя элементарные действия (просмотр реклам и тп), за копейки. Не могу заставить себя позвонить, пойти на собеседование. Да и не знаю куда именно хочу, от менеджера по продажам, оператора колл центра, официантов, меня в дрожь бросает. Увлекаюсь я тоже мало чем, застряла в развитии, пытаюсь учить английский, но это бывает только раз в неделю прорвет часа два позанимаюсь и все. Бросаю.. И естественно все быстро забывается. Чувствую себя ужасно потому что все сверстники, все спокойно работают уже достигли каких то высот, это еще сильнее давит. Чувствую себя глупой, мне часто бывает не о чем поговорить с людьми. Я вообще не понимаю в каком направлении двигаться.

27 июн. 2019

Наталия Саливон Психолог

Елена, Здравствуйте!
Скажите, есть ли у вас опыт работы вне дома?
Какое у вас образование? Состоите ли вы в отношениях?

27 июн. 2019

Елена1234567

Да у меня есть опыт работы. Год продавцом-консультантом в книжном магазине, ушла потому что не могла совмещать с учебой, так же полтора года диспетчером в it службе, от туда меня сократили. Образование у меня высшее Менеджмент. Совсем не мое, к сожалению пошла учиться туда где дешевле и популярно.
На этих работах в основном обращались люди нервные, часто срывались, это очень выматывало. И снова проходить через это совершенно не хочется.
Да в данный момент я состаю в отношениях. Ушла от бывшего человека к нынешнему как месяц назад. И сейчас ещё в добавок ко всему меня мучает вина, что я быстро переметнулась. Что вообще к человекому с которым я сейчас меня постоянно тянуло..

27 июн. 2019

Наталия Саливон Психолог

Поняла вас, Елена! Но сейчас давайте вернёмся к проблеме поиска работы.
Согласна, для работы на работах, где требуется общение с «нервными людьми» необходим определенный «иммунитет», иначе это действительно может сильно выматывать.
Вы написали-«не могу заставить себя найти работу»-что конкретно вам мешает позвонить и записаться на собеседование?
Как вы пытались (если пытались) решать эту свою проблему?

27 июн. 2019

Елена1234567

Я только и делаю что просто просматриваю вакансии, когда что то заинтересует, а именно какой нибудь оператор, проводить накладные, что нибудь где меньше всего нужно общаться с людьми. Я просто отправляю резюме, и жду. Но ответа не получаю, либо отказ.
Я не звоню, так как боюсь расстеряться, что то не так сказать. Боюсь наверное быть отвергнутой даже по телефону. Хотя вроде и прекрасно понимаю что меня ругать никто не собирается.
И переживаю что нужно сказать на собеседовании по поводу моего долгого простоя.
На пережевании, даже ещё о не назначенном собеседовании все
И останавливается. У меня опускаются руки, я начинаю думать что я слабая, и ничего не умеющая. И вот так по кругу

27 июн. 2019

Наталия Саливон Психолог

Елена, моя рекомендация, если вас действительно, заинтересовала вакансия, то не просто отправлять резюме, но и звонить, через пару дней после отправки резюме. Как показывает практика, после прозвона, вы увеличиваете свои шансы быть замеченой.
Ваш страх, что-то не то сказать, растеряться, быть отверженной-это, в принципе, нормальное переживание.
Но не стоит ему поддаваться. Нас всегда пугает неизвестность. А вы не можете знать наверняка, как пройдёт разговор в вашу пользу или же нет.
Вам необходимо повышать уверенность в себе и самооценку на ровне с поиском работы.
На собеседовании можно умолчать некоторые детали по поводу долгого простоя, а напротив-сделать акцент на рабочих моментах (работа в интернете и т. д.).
Чаще повторяйте себе позитивные установки и вместо «я слабая», говорите «я сильная»,»у меня всё получается» и т. д.. Правда, начинайте каждое утро с этого. Как проснулись, подойдите к зеркалу, выпрямите плечи, посмотрите на своё лицо, улыбнитесь своему изображению и сделайте себе пару комплиментов. Это помогает.
Как только в голове начинают крутиться неблагоприятные мысли о себе. Скажите им «Стоп» и начинайте проговаривать позитивные установки.

27 июн. 2019

Елена1234567

Спасибо большое Вам за удаленное мне время. Моя самооценка и в правду оставляет желать лучшего. Буду делать эти упражнения

27 июн. 2019

Наталия Саливон Психолог

Елена, и начните прозванивать!
В процессе беседы по телефону старайтесь отслеживать интонацию голоса. (не допускайте дрожи в нём). Перед звонком сделайте пару глубоких вдохов и выдохов! Будет хорошо, если устный текст вы запишите на листе.
Если же приходите на собеседование следите за невербальными проявлениями поведения-всегда держите плечи расправленными (это придаст вам уверенности, а интервьюер считает на подсознательном уровне это).
При разговоре не бойтесь смотреть в глаза, следите за мимикой и жестом. Работайте над поведением, тренируясь у зеркала.
Другому человеку достаточно несколько, секунд, чтобы считать информацию, хоть это происходит и не вполне осознанно, даже до того, как вы начнёте что-то говорить.
Поэтому важно, как будет проявляться ваша невербальная речь.
Ну и помните, что не вас выбирают на должность, но и вы выбираете себе вакансию.

Похожие консультации

Не могу заставить себя найти работу.

Не могу заставить себя …

18 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

Гость

Ок, от нас ты что хочешь?

#8

#9

#10

#11

#12

#13

Гость

Ща интернет вырубят за неуплату и автор совсем пропадет)😁

#14

Гость

А что смешного? Тебе не жаль автора?

#15

Гость

Жаль,но это не форум соискателей работы. Чего она хочет на форуме среди тем про пиписьки?) Жалости? Да,мне жаль автора,что она тут теряет время, когда оно для неё сейчас так дорого(деньги то заканчиваются).А если не поняли язвительной шутки по поводу интернета — она с намеком именно на это

#16

Гость

Жаль,но это не форум соискателей работы.Чего она хочет на форуме среди тем про пиписьки?) Жалости? Да,мне жаль автора,что она тут теряет время, когда оно для неё сейчас так дорого(деньги то заканчиваются).А если не поняли язвительной шутки по поводу интернета — она с намеком именно на это

#17

#18

Новые темы за сутки:

  • Кто понял жизнь — работу бросил

    194 ответа

  • Командировка.

    Отдельный номер

    7 ответов

  • Взрослая дочь не может найти работу

    37 ответов

  • Где взять опыт работы если без него не берут?

    15 ответов

  • Страшно не работать

    63 ответа

  • Как уговорить бабушку разрешить мне перейти на работу с частичной занятостью?

    7 ответов

  • Работа в колл-центре с очень женственным голосом

    4 ответа

  • Испытательный срок

    4 ответа

  • Как быстро расти по карьере?

    7 ответов

  • Ехать ли из Питера в Москву за работой?

    33 ответа

Популярные темы за сутки:

  • Кто понял жизнь — работу бросил

    198 ответов

  • Страшно не работать

    63 ответа

  • Взрослая дочь не может найти работу

    37 ответов

  • Ехать ли из Питера в Москву за работой?

    33 ответа

  • Как правильно отпроситься у начальства?

    32 ответа

  • Где взять опыт работы если без него не берут?

    15 ответов

  • Как быстро расти по карьере?

    7 ответов

  • Как уговорить бабушку разрешить мне перейти на работу с частичной занятостью?

    7 ответов

  • Командировка.

    Отдельный номер

    7 ответов

  • Трудоустройство после процедуры банкротства

    5 ответов

Следующая тема

  • Хочу наврать что есть ребенок

    12 ответов

Предыдущая тема

  • Не умная секретарь

    9 ответов

8 эффективных способов мотивировать себя, чтобы начать поиск работы

Вы недовольны, обескуражены, разочарованы или чувствуете себя неудовлетворенным в своей карьере и думаете о поиске новой работы? Прежде чем написать резюме и обновить свой профиль в LinkedIn, вы должны сначала поработать над формированием правильного мышления для достижения успеха. Легко жаловаться на своего босса и коллег и рассказывать всем вокруг, что вы собираетесь выбраться из этой тюрьмы работы. Гораздо труднее воплотить мечту в жизнь.

Вот восемь способов развить правильное мышление, чтобы начать собеседование с уверенностью и энтузиазмом.

1. Хватит болтать, жаловаться и действовать немедленно!

Мы все тратим так много своего драгоценного времени в надежде на то, что вещи волшебным образом изменятся и наша жизнь станет лучше за одну ночь. Мне жаль, что я говорю тебе, но это так не работает. На самом деле, вместо того, чтобы ворчать о своем нынешнем начальнике и работе, вы должны инициировать изменения и принять смелое решение осуществить свою мечту. Заставьте себя встать с дивана, положить телефон, выключить Netflix и сделать это. Нет необходимости получать чье-либо разрешение или благословение, чтобы искать новую работу, которая предлагает больше денег, интеллектуальные задачи и лучшие возможности для роста.

Легко следовать стадному менталитету и ждать окончания лета, чтобы действовать. Ваши друзья и родственники могут даже подтолкнуть вас отложить осуществление своей мечты, чтобы вы могли проводить с ними больше времени на пляже. Да, вы можете подождать до сентября, но тогда у вас появится предлог, чтобы отодвинуть его дальше.

Никогда не будет идеального времени. Что ж, есть одно прекрасное время, чтобы начать, и это сейчас. Это очень просто; все, что вам нужно сделать, это серьезно и сверхфокусироваться на внесении изменений и действительно решить начать.

2. Напишите план игры, чтобы найти работу.

Если вы отправляетесь в путешествие, вы следите за навигационной системой автомобиля, квотербеки вызывают игры, которые заранее подготовили тренеры, а строители домов поручают архитекторам составлять чертежи домов мечты своих клиентов. То же самое и с поиском работы. Составьте для себя быстрый и простой план игры, который вы могли бы применять ежедневно.

Включите составление, улучшение и адаптацию вашего резюме в соответствии с вакансиями, на которые вы претендуете. Улучшите свой профиль в LinkedIn и начните общение на платформе, связываясь с рекрутерами, персоналом отдела кадров и участниками LinkedIn, которые могут помочь вам найти следующую работу. Просмотрите доски объявлений о подходящих вакансиях и отправьте свое резюме по электронной почте. Найдите рекрутеров в своем пространстве и встретьтесь с ними лично. Выделите время, чтобы попрактиковаться в своей презентации о себе. Общайтесь с коллегами, бывшими коллегами и другими людьми, которые могут помочь вам. Это больше не просто план игры, а скорее план действий, которому вы будете следовать каждый день в обязательном порядке. Да, всегда будут препятствия и неудачи. Найдутся ненавистники, которые хотели бы, чтобы вы потерпели неудачу. Игнорируйте всех скептиков и препятствия на вашем пути вперед. Мысленно подготовьтесь к трудностям, неудачам и отказам. Это все часть игры. Пообещайте себе бороться с ними с силой, мужеством и достоинством.

3. Избегайте негативных людей и окружите себя группой единомышленников и целеустремленных людей.

Большинство людей ведут скромную, мелочную жизнь и ужасно несчастны. Вместо того, чтобы порадоваться за вас, они втайне желают, чтобы вы потерпели неудачу и присоединились к ним в их страданиях. Если это ваши друзья и семья, решительно отделитесь от них на некоторое время. Вам не нужно отрекаться от них, просто держитесь на здоровом расстоянии, пока вы активно преследуете свою цель и живете своей лучшей жизнью.

Жизнь слишком коротка, чтобы ее окружали токсичные люди, которые ноют, жалуются и видят только проблемы и тупики. Вместо этого ищите единомышленников. Найдите других, кто разделяет вашу страсть и стремление. Если вы знаете людей, которые также ищут новую работу, предложите пригласить их на кофе и поделиться заметками о ваших успехах. Обдумывайте стратегии, делитесь и получайте идеи. Встретьтесь с успешными рекрутерами и узнайте, что работает. Присоединяйтесь к сетевым мероприятиям и встречам. Вы будете оживлены их энергией. Вы научитесь новым техникам проведения интервью. Вы можете проанализировать, почему вы могли не получить это предложение о работе, и работать над внесением положительных изменений в свой стиль и подход к собеседованию.

4. Сосредоточьтесь на заботе о себе эмоционально, умственно и физически.

Процесс собеседования может быть долгим и утомительным. Считайте себя лучшим профессиональным спортсменом. Правильно питайтесь, хорошо спите и занимайтесь спортом. У вас должна быть здоровая диета и режим тренировок. Ложитесь спать рано и просыпайтесь рано. Прекратите пить, курить и употреблять любые лекарства

, даже отпускаемые по рецепту лекарства, которые, как вы знаете, вам на самом деле не нужны, но от которых вы чувствуете себя хорошо. Вы должны быть в отличной форме, чтобы справиться со всеми эмоциональными взлетами и падениями, отказом, разочарованием и стрессом, связанными с процессом собеседования.

5. Замените негативные петли обратной связи позитивным внутренним диалогом.

У всех у нас в голове крутятся негативные самоуничижительные мысли. Мы сами себе злейшие враги. Наши близкие будут подбадривать нас, но тихий придирчивый голосок, бесконечно повторяющийся в вашей голове, наполняет вас неуверенностью в себе.

Часто эти мысли говорят нам, что мы не можем достичь определенных целей и успеха никогда не будет.

Удивительно, насколько критичным может быть наш собственный внутренний голос и насколько суровы мы сами с собой. Если бы кто-то другой говорил с нами так, как мы думаем о себе, мы бы отмежевались от этого человека за его грубость. По какой-то причине мы принимаем негативные, критические и ограничительные оскорбления, которые мы нагромождаем на себя. Так не должно быть, и вы можете изменить внутренний разговор в своем уме. Цикл отрицательной обратной связи можно изменить на положительный внутренний монолог. Немедленно замените любой негативный внутренний диалог позитивными и ободряющими мыслями. Напомните себе обо всех случаях, когда вы преуспевали и преодолевали трудности. Напомните себе о прошлых достижениях. Когда вы почувствуете петлю отрицательной обратной связи, быстро замените ее историей одного из ваших успехов 9.0037 — как бы несущественно. Заставьте себя добиться успеха. Вокруг достаточно негативных людей; вам не нужно расстраиваться из-за собственных негативных мыслей о неудаче.

Кроме того, закройте глаза и представьте себя на этой новой работе или, по крайней мере, не в своей текущей роли. Идея уйти от отвратительного и ядовитого босса — это одно, но представить себе, как это было бы здорово, — совсем другое. Представьте себя в новом офисе, в окружении замечательных людей, вам будет легче добираться до работы и вы почувствуете, что вас ценят. Держитесь за это видение. Воспроизведите это в уме, когда настанут трудные времена.

6. Знайте свои слабые места и найдите помощь, чтобы исправить их.

Все мы хороши в чем-то, а в большинстве довольно плохи. Сосредоточьтесь на своих основных сильных сторонах и способностях. Когда дело доходит до ваших слабостей, не расстраивайтесь; обратиться за помощью. Если вы интроверт, поищите карьерного тренера или хорошего рекрутера, который поможет вам чувствовать себя более комфортно на собеседовании. Рекрутер может помочь вам составить презентацию для лифта, в которой вы сможете продать себя. Они также могут работать с вами, чтобы улучшить ответы на сложные вопросы интервью.

7. Не зацикливайтесь на большой мечте о новой работе, а сосредоточьтесь на каждом маленьком шаге.

Наличие большой, дерзкой цели , такой как получение новой работы , может быть обескураживающим и непосильным. Он может выглядеть таким большим и страшным, что вы становитесь парализованным и бездействуете. Чтобы облегчить себе задачу, разбейте большую мечту на более мелкие, легко достижимые части. Вернитесь к своему ежедневному плану игры и сосредоточьтесь на каждой маленькой части.

Поскольку трудно оставаться сосредоточенным и мотивированным, работая над достижением амбициозной цели перед лицом препятствий и неудач, найдите время, чтобы поздравить себя и отпраздновать все маленькие вехи на этом пути. Отмечая триумфы, вы обретете больше уверенности. Вы поймете, что это возможно. Большинство обычных людей повсюду разбрасывают свои достижения и накапливают свои неудачи. Следовательно, они видят гору неудач и не могут найти успеха. Вы не средний; ты лучше. Рассыпайте неудачи и накапливайте успехи высоко. Каждая маленькая победа побуждает вас к большим победам. Это поднимет вам настроение, уверенность и мотивацию.

Тогда конечная цель — найти новую работу — придет сама собой, безо всякого беспокойства и беспокойства.

8. Подумайте о причине, цели или более глубоком значении, почему вы ищете новую работу.

Когда вы работаете от имени чего-то большего, чем вы сами, вероятность успеха возрастает. В нас заложено нечто, что, если мы действуем от имени важного дела, которое поможет другим, это делает нас неудержимыми и непобедимыми. Это может быть потому, что вы хотите заработать больше денег и шанс улучшить свою карьеру, чтобы создать лучшую жизнь для вашего супруга и детей. Может быть, чтобы выбраться из невыносимой ситуации с ужасным боссом. Постоянно напоминайте себе, особенно когда все выглядит безрадостно, о причинах поиска. Используйте это как мантру, которую вы говорите себе в течение дня. Когда все кажется мрачным, напомните себе: «Я делаю это на благо своих детей и сделаю все возможное, чтобы двигаться вперед. Они заслуживают лучшего, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы сделать их жизнь лучше». Ясно, что вы можете заменить свою персональную мантру. Это даст вам внутреннюю силу двигаться вперед. Когда вы делаете для других что-то большее, чем вы сами, вы можете достичь величия и преодолеть любые препятствия на своем пути.

Основываясь на моем опыте рекрутера , , следуя этим советам, вы станете уверенными в себе, воодушевленными и эмоционально и умственно подготовленными к началу поиска работы и, в конечном счете, к успеху.

Как получить мотивацию для подачи заявки на работу

Чувствуете себя циником в поиске работы, а не своим большим фанатом? Эти стратегии ускорят ваш поиск и мотивируют вас подать заявку на работу.

Бет Браччио Херинг, писатель

Поиск работы может быть трудным и иногда одиноким занятием. Получение призрака после подачи заявки (и последующих действий) или получение отказа расстраивает и может ослабить ваш настрой на поиски работы.

Но, как правило, единственный способ найти новую работу — продолжать поиски. А иногда единственный способ продолжать поиск — сохранять мотивацию. Итак, как вы получаете (и сохраняете) мотивацию для подачи заявки на работу? Повысив свою уверенность и встряхнув вещи. Вот как!

Как получить мотивацию для подачи заявки на работу

— Подчеркните позитив

Чтобы вернуть себе мотивацию, попробуйте сосредоточиться на положительных моментах в своей профессиональной и личной жизни.

Создайте список своих профессиональных достижений и сильных сторон . Конечно, вы, вероятно, уже указали эти вещи в своем резюме, но их переписывание может помочь подтвердить, что вы обладаете навыками, которые нужны работодателям. А кто знает? Вы можете придумать дополнительные достижения и сильные стороны, чтобы добавить в свое резюме!

Затем составьте список всех ваших личных сильных сторон и достижений . Хотя этот список, скорее всего, будет включать в себя вещи, которые вы не стали бы указывать в своем резюме (если только ваши навыки оригами не важны для этой должности), это отличный способ помочь вам вспомнить, что вы больше, чем просто работа, и у вас есть интересные и разнообразные увлечения. Ассортимент навыков.

Ежедневный просмотр этих списков напомнит вам обо всех замечательных вещах, которые у вас есть и которые вы продолжите совершать. И это положительное поощрение может помочь поднять вам настроение, придав искру поискам работы, в которой он нуждается.

— Доверяй другим

Иногда может помочь поговорить через с друзьями. И хотя ваши друзья являются вашими друзьями по какой-то причине, в это напряженное время важно доверять друзьям с оптимистичным настроем.

В то время как друг, который говорит: «Жаль, что рынок труда сейчас ужасен», может иметь в виду хорошо, это может быть не то, что вам нужно услышать, когда вы разочарованы и нуждаетесь в мотивации для продолжения поиска работы. Вместо этого поговорите с позитивным другом, который скажет: «Я знаю, что ты найдешь фантастическую работу!»

— Попросить о помощи

Поиск новой работы (независимо от причины) иногда может быть одиноким. Но это не значит, что вы должны идти в одиночку. Еще один отличный способ мотивировать себя подать заявку на работу — попросить помощи в поиске работы.

Подумайте о том, чтобы попросить близких и друзей, которым вы доверяете, дать честный и объективный отзыв о вашем резюме или сопроводительном письме. Они могут видеть то, чего не видите вы, и могут предложить свежие, новые способы продать себя работодателям.

Если это не вариант, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к карьерному коучу . Эти специалисты обладают экспертными знаниями, которые вы можете использовать. Кроме того, они могут предоставить вам положительную поддержку и мотивацию, необходимые для продолжения поиска работы.

— Смешай это

Еще один отличный способ мотивировать откликнуться на вакансию — это все смешать!

Если вы использовали одни и те же доски объявлений с громкими именами, попробуйте более специализированный сайт поиска работы, например FlexJobs, если вы ищете удаленную или гибридную работу. Или попробуйте еще немного поработать со своей сетью, чтобы увидеть, есть ли в ваших связях что-то новое для вас или могут ли они связать вас с кем-то еще, кто мог бы вам помочь. И рассмотрите возможность использования своего присутствия в социальных сетях для укрепления вашего личного бренда и связи с работодателями.

Использование любого из этих методов, чтобы встряхнуть ваш поиск работы, может помочь вам найти мотивацию, необходимую для возобновления поиска работы.

— Составьте план

Многое в поиске работы находится вне вашего контроля, но не все. Не сосредотачивайтесь на том, что вы не можете контролировать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать .

Создайте план поиска работы с целями на 30, 60 и 90 дней. Эти краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели дают вам то, к чему можно стремиться, и способы измерения вашего прогресса. Постановка целей также поможет вашему поиску работы оставаться на правильном пути.

Работая над планом, периодически оценивайте, где вы находитесь. Это не только поможет вам увидеть, какие цели еще остались (и шаги, которые необходимо предпринять для их достижения), но также поможет вам увидеть, как далеко вы продвинулись. Затем найдите минутку, чтобы отпраздновать все, чего вы достигли, чтобы мотивировать вас продолжать.

— Взгляд на приз

Наконец, не забывайте время от времени делать шаг назад, чтобы помнить, почему вы ищете новую работу. Будь то выплата долга и экономия денег благодаря более высокой зарплате или отказ от удаленной работы, запоминание «почему» может быть необходимой мотивацией .

Время для мотивации

Несмотря на то, что в среднем поиск работы занимает от трех до шести месяцев, нормально чувствовать разочарование, когда вам кажется, что вы не продвигаетесь вперед, независимо от того, сколько времени занимает ваш поиск работы.

Когда вы чувствуете себя подавленным, разочарованным или просто злым, попробуйте некоторые из приведенных выше советов, чтобы восстановить силы и обрести мотивацию, чтобы продолжать поиск работы и откликаться на нее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *