Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Красная зона: как проходят будни тюменских врачей в условиях пандемии. Терапевт рассказала, в каких условиях приходится работать медикам. Три месяца регион живет в условиях ограничительных мер. Все устали от режима самоизоляции и с нетерпением ждут их отмены. Но весь этот период каждый из нас мог выбирать – соблюдать рекомендованные меры безопасности, чтобы оставаться здоровым, или игнорировать (и таких людей оказалось достаточно). Только врачи и медсестры не имели выбора. Они трудятся в ковидных моногоспиталях, самоотверженно спасая больных от тяжелого недуга. И делают это не только по долгу профессии (ведь могли и отказаться), но по зову совести, не роняя чести белого «мундира». О том как изменилась работа тюменских врачей из-за пандемии журналисту газеты рассказала врач-терапевт моногоспиталя ОКБ №1 Людмила Мельникова. — Людмила Александровна, как Вы и ваши коллеги встретились с пандемией? — В экстремальную ситуацию мы, как и все жители региона, попали неожиданно. Кто же знал, что так все закрутится?! В середине марта ОКБ № 1 начала принимать всех пациентов с внебольничной пневмонией. А в начале апреля больницу перепрофилировали в моногоспиталь по борьбе с коронавирусом. Удивительно быстро все произошло: буквально за неделю в ней провели серьезное техническое переоснащение. Свободные коридоры превратились в систему зонирования, препятствующую проникновению инфекции из боксов. Существенно расширился реанимационный сектор. Все было сделано своевременно и правильно. Поэтому начали борьбу с новой инфекцией в вполне безопасных для коллектива условиях. К тому же, руководству ОКБ № 1 и моногоспиталя удалось выстроить четкое и структурированное взаимодействие всех подразделений, что позволяет нашей команде работать продуктивно. — Вы могли отказаться от работы в зоне риска? — Да, все медицинские работники ОКБ № 1, давали согласие на работу в госпитале. Мы не знали, как будет выстроен процесс, насколько затянется эпидемия, какие формы примет изоляция. Но надо сказать, что из сотрудников стационара никто не отказался – все перешли в моногоспиталь. Действуем своим коллективом, где есть ведущие специалисты в своих областях, в том числе опытные пульмонологи и реаниматологи. Поэтому изначально ощущали уверенность, что справимся. — Что изменилось для вас с приходом в моногоспиталь? — В первую очередь сам режим работы. Для каждого из 12 отделений сформированы бригады, состоящие из одного врача, двух-трех медсестер и санитарок. В отделениях реанимации и интенсивной терапии медперсонала больше. Продолжительность дневных и ночных смен — 12 часов, бригады чередуются. К нам госпитализируются пациенты с тяжелыми формами инфекции — с воспалением легких. Они требуют пристального внимания, поэтому нагрузка предельная — в ночные смены работаем также интенсивно, как и днем. Самое сложное для всех – находиться в костюмах индивидуальной защиты. Поверьте, тяжело быть облаченным в него целых 12 часов, без возможности попить, поесть, посетить туалетную комнату. В костюме жарко и трудно дышать. В течение смены покидаем красную зону однократно (по очереди), чтобы сделать получасовой перерыв. Каждый раз с надеванием респиратора заканчивается твое свободное дыхание на длительные часы. Отмечу, что врачам и медсестрам разных специализаций пришлось усовершенствовать свои знания и дополнить их пульмонологическим профилем. Со мной в отделении эндокринолог и два невролога. В кротчайшие сроки все обучились респираторной поддержке. Медсестры хирургического отделения – навыкам работы с ингаляционными формами препаратов. Коллектив сумел быстро адаптироваться к новым условиям. — Появились ли эффективные методы лечения коронавирусной инфекции? — Методические рекомендации Министерства здравоохранения РФ по COVID-19 – наше руководство к действию. Достаточно оперативно они дополняются новыми данными по инфекции, совершенствуются алгоритмы лечения и диагностики. 3 июня мы ознакомились с седьмой версией рекомендаций Минздрава. Непрерывно обучаемся – за три месяца сдали более десяти тестов. Действуем по всем правилам, но, к сожалению, иногда видим, что пневмония прогрессирует. Для лечения коронавируса пока нет прямого противовирусного агента, то есть лекарства, способного подавлять вирус. (Надеемся на скорейшее появление такого препарата и вакцины). При этом, если развитие болезни не удалось остановить на раннем этапе, вирус запускает так называемую системную реакцию: действуя через сосудистое русло, поражает не только легкие, но и другие внутренние органы. Страдают почки, печень и сердце. Серьезные нарушения возникают в системе свертывания крови. После данного цитокинового криза течение заболевания резко осложняется. Пациентам может потребоваться терапия в условиях реанимации. Некоторых подключают к аппаратам ИВЛ — за их жизнь боремся вместе с реаниматологами. У нас достаточно персонала и соответствующего оборудования, чтобы мы могли оказывать необходимую интенсивную терапию на начальных этапах всем, кому это нужно. — Мы наблюдали, что статистика выздоровлений существенно отстает от заболеваемости. Как быстро удается ставить пациентов на ноги? — Это самый сложный вопрос. Вирусная пневмония по своему прогнозу коварна и неблагоприятна. Часто приводит к быстрому прогрессированию дыхательной недостаточности и представляет серьезную угрозу для жизни. В нашем отделении постоянно находится около 25 человек. Из них пятая часть — это те, кто ежедневно может попасть в реанимацию. Больные требуют регулярного мониторинга. Каждые три часа медсестры снимают все показатели их состояния: насыщение крови кислородом, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, температуру и другое. При поступлении почти все нуждаются в кислородной поддержке. Кроме того, им назначается массивная антибактериальная и противовирусная терапия – много инъекций. От врачей и медсестер работа требует серьезной концентрации и мобилизации, своевременного реагирования на малейшие изменения состояния пациента. У возрастных пациентов с сопутствующими хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет, ожирение) болезнь протекает наиболее тяжело. Наблюдаем и атипичные формы. Например, у больного лишь сухой кашель и повышенная температура. Делаем компьютерную томографию и видим, что у него буквально «горят» легкие, идет серьезное воспаление. Но при этом болезнь мало беспокоит пациента и ему сложно понять, что могут возникнуть серьезные осложнения и требуется активная терапия. Люди, поступившие к нам с одинаковыми исходными данными, выздоравливают по-разному. Это зависит от многих факторов: возраста, сопутствующей патологии, своевременности обращения за медицинской помощью. Критический момент заболевания приходится на 6-7 день от начала проявления симптомов. Когда лечение начинается своевременно, то кризиса удается избежать и выздоровление происходит быстрее: стационарный этап сокращается до двух недель. Если к нам обратились поздно, то несмотря на все усилия врачей, болезнь протекает тяжело и человек идет на поправку медленно. Некоторые пациенты находятся в моногоспитале больше месяца. — В последние дни прибывает меньше больных? — К нам ежедневно продолжают поступать новые пациенты с коронавирусом. Среди них дети, взрослые, пациенты с онкологическими заболеваниями, хирургического профиля и нуждающиеся в заместительной почечной терапии. — Среди знакомых коллег есть заболевшие COVID-19? — Вирус очень заразный и легко передается при близком контакте. Знаю заболевших врачей. К счастью, все они выздоровели. — Людмила Александровна, какое настроение у Вас и ваших соратников, каковы ожидания? — Признаюсь, нам нелегко. Самый большой стрессовый фактор – ограниченность жизни в течение длительного периода. Да и интенсивность работы в моногоспитале несоизмерима с плановой. С коллегами поддерживаем друг друга на планерках, стараемся обсуждать проблемы бытового и психологического характера. Заметили, что, облачаясь в защитные костюмы, мы, несмотря на разные специальности и характеры, становимся ближе друг другу. Переступая черту красной зоны, все работаем в одинаковых условиях. И, что немаловажно, ощущаем себя частью сильной команды. Понимаем, что трудимся бок о бок ради важного дела, что можем справляться с болезнью. Поэтому собираем все силы для работы в сложных условиях. Конечно, хочется как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Нам больно и обидно, когда видим в соцсетях или телесюжетах, что земляки пренебрегают простыми правилами безопасности. Многие считают, что вирус их не коснется и проблема пандемии надуманная. Но мы видим, как сильно страдают больные коронавирусом. Жителям региона необходимо соблюдать все требования, правила гигиены и социальной дистанции, чтобы эпидемия завершилась и все, наконец, вздохнули свободно.

Терапевт рассказала, в каких условиях приходится работать медикам

Врач-терапевт моногоспиталя ОКБ №1 Людмила Мельникова || Фото предоставлено депатраментом здравоохранения Тюменской области

Три месяца регион живет в условиях ограничительных мер. Все устали от режима самоизоляции и с нетерпением ждут их отмены. Но весь этот период каждый из нас мог выбирать – соблюдать рекомендованные меры безопасности, чтобы оставаться здоровым, или игнорировать (и таких людей оказалось достаточно). Только врачи и медсестры не имели выбора. Они трудятся в ковидных моногоспиталях, самоотверженно спасая больных от тяжелого недуга. И делают это не только по долгу профессии (ведь могли и отказаться), но по зову совести, не роняя чести белого «мундира». О том как изменилась работа тюменских врачей из-за пандемии журналисту газеты рассказала врач-терапевт моногоспиталя ОКБ №1 Людмила Мельникова.

— Людмила Александровна, как Вы и ваши коллеги встретились с пандемией?

— В экстремальную ситуацию мы, как и все жители региона, попали неожиданно. Кто же знал, что так все закрутится?! В середине марта ОКБ № 1 начала принимать всех пациентов с внебольничной пневмонией. А в начале апреля больницу перепрофилировали в моногоспиталь по борьбе с коронавирусом. Удивительно быстро все произошло: буквально за неделю в ней провели серьезное техническое переоснащение. Свободные коридоры превратились в систему зонирования, препятствующую проникновению инфекции из боксов. Существенно расширился реанимационный сектор. Все было сделано своевременно и правильно. Поэтому начали борьбу с новой инфекцией в вполне безопасных для коллектива условиях. К тому же, руководству ОКБ № 1 и моногоспиталя удалось выстроить четкое и структурированное взаимодействие всех подразделений, что позволяет нашей команде работать продуктивно.

— Вы могли отказаться от работы в зоне риска?

— Да, все медицинские работники ОКБ № 1, давали согласие на работу в госпитале. Мы не знали, как будет выстроен процесс, насколько затянется эпидемия, какие формы примет изоляция. Но надо сказать, что из сотрудников стационара никто не отказался – все перешли в моногоспиталь. Действуем своим коллективом, где есть ведущие специалисты в своих областях, в том числе опытные пульмонологи и реаниматологи. Поэтому изначально ощущали уверенность, что справимся.

— Что изменилось для вас с приходом в моногоспиталь?

— В первую очередь сам режим работы. Для каждого из 12 отделений сформированы бригады, состоящие из одного врача, двух-трех медсестер и санитарок. В отделениях реанимации и интенсивной терапии медперсонала больше. Продолжительность дневных и ночных смен — 12 часов, бригады чередуются. К нам госпитализируются пациенты с тяжелыми формами инфекции — с воспалением легких. Они требуют пристального внимания, поэтому нагрузка предельная — в ночные смены работаем также интенсивно, как и днем. Самое сложное для всех – находиться в костюмах индивидуальной защиты. Поверьте, тяжело быть облаченным в него целых 12 часов, без возможности попить, поесть, посетить туалетную комнату. В костюме жарко и трудно дышать. В течение смены покидаем красную зону однократно (по очереди), чтобы сделать получасовой перерыв. Каждый раз с надеванием респиратора заканчивается твое свободное дыхание на длительные часы. Отмечу, что врачам и медсестрам разных специализаций пришлось усовершенствовать свои знания и дополнить их пульмонологическим профилем. Со мной в отделении эндокринолог и два невролога. В кротчайшие сроки все обучились респираторной поддержке. Медсестры хирургического отделения – навыкам работы с ингаляционными формами препаратов. Коллектив сумел быстро адаптироваться к новым условиям.

— Появились ли эффективные методы лечения коронавирусной инфекции?

— Методические рекомендации Министерства здравоохранения РФ по COVID-19 – наше руководство к действию. Достаточно оперативно они дополняются новыми данными по инфекции, совершенствуются алгоритмы лечения и диагностики. 3 июня мы ознакомились с седьмой версией рекомендаций Минздрава. Непрерывно обучаемся – за три месяца сдали более десяти тестов. Действуем по всем правилам, но, к сожалению, иногда видим, что пневмония прогрессирует. Для лечения коронавируса пока нет прямого противовирусного агента, то есть лекарства, способного подавлять вирус. (Надеемся на скорейшее появление такого препарата и вакцины). При этом, если развитие болезни не удалось остановить на раннем этапе, вирус запускает так называемую системную реакцию: действуя через сосудистое русло, поражает не только легкие, но и другие внутренние органы. Страдают почки, печень и сердце. Серьезные нарушения возникают в системе свертывания крови. После данного цитокинового криза течение заболевания резко осложняется. Пациентам может потребоваться терапия в условиях реанимации. Некоторых подключают к аппаратам ИВЛ — за их жизнь боремся вместе с реаниматологами. У нас достаточно персонала и соответствующего оборудования, чтобы мы могли оказывать необходимую интенсивную терапию на начальных этапах всем, кому это нужно.

— Мы наблюдали, что статистика выздоровлений существенно отстает от заболеваемости. Как быстро удается ставить пациентов на ноги?

— Это самый сложный вопрос. Вирусная пневмония по своему прогнозу коварна и неблагоприятна. Часто приводит к быстрому прогрессированию дыхательной недостаточности и представляет серьезную угрозу для жизни. В нашем отделении постоянно находится около 25 человек. Из них пятая часть — это те, кто ежедневно может попасть в реанимацию. Больные требуют регулярного мониторинга. Каждые три часа медсестры снимают все показатели их состояния: насыщение крови кислородом, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, температуру и другое. При поступлении почти все нуждаются в кислородной поддержке. Кроме того, им назначается массивная антибактериальная и противовирусная терапия – много инъекций. От врачей и медсестер работа требует серьезной концентрации и мобилизации, своевременного реагирования на малейшие изменения состояния пациента. У возрастных пациентов с сопутствующими хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет, ожирение) болезнь протекает наиболее тяжело. Наблюдаем и атипичные формы. Например, у больного лишь сухой кашель и повышенная температура. Делаем компьютерную томографию и видим, что у него буквально «горят» легкие, идет серьезное воспаление. Но при этом болезнь мало беспокоит пациента и ему сложно понять, что могут возникнуть серьезные осложнения и требуется активная терапия.

Люди, поступившие к нам с одинаковыми исходными данными, выздоравливают по-разному. Это зависит от многих факторов: возраста, сопутствующей патологии, своевременности обращения за медицинской помощью. Критический момент заболевания приходится на 6-7 день от начала проявления симптомов. Когда лечение начинается своевременно, то кризиса удается избежать и выздоровление происходит быстрее: стационарный этап сокращается до двух недель. Если к нам обратились поздно, то несмотря на все усилия врачей, болезнь протекает тяжело и человек идет на поправку медленно. Некоторые пациенты находятся в моногоспитале больше месяца. — В последние дни прибывает меньше больных? — К нам ежедневно продолжают поступать новые пациенты с коронавирусом. Среди них дети, взрослые, пациенты с онкологическими заболеваниями, хирургического профиля и нуждающиеся в заместительной почечной терапии.

— Среди знакомых коллег есть заболевшие COVID-19?

— Вирус очень заразный и легко передается при близком контакте. Знаю заболевших врачей. К счастью, все они выздоровели.

— Людмила Александровна, какое настроение у Вас и ваших соратников, каковы ожидания?

— Признаюсь, нам нелегко. Самый большой стрессовый фактор – ограниченность жизни в течение длительного периода. Да и интенсивность работы в моногоспитале несоизмерима с плановой. С коллегами поддерживаем друг друга на планерках, стараемся обсуждать проблемы бытового и психологического характера. Заметили, что, облачаясь в защитные костюмы, мы, несмотря на разные специальности и характеры, становимся ближе друг другу. Переступая черту красной зоны, все работаем в одинаковых условиях. И, что немаловажно, ощущаем себя частью сильной команды. Понимаем, что трудимся бок о бок ради важного дела, что можем справляться с болезнью. Поэтому собираем все силы для работы в сложных условиях. Конечно, хочется как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Нам больно и обидно, когда видим в соцсетях или телесюжетах, что земляки пренебрегают простыми правилами безопасности. Многие считают, что вирус их не коснется и проблема пандемии надуманная. Но мы видим, как сильно страдают больные коронавирусом. Жителям региона необходимо соблюдать все требования, правила гигиены и социальной дистанции, чтобы эпидемия завершилась и все, наконец, вздохнули свободно.

Читайте также:

Александр Моор поздравил медиков с праздником

Тюменский противотуберкулезный диспансер перешел на выездную форму работы

Работник морга в Нью-Йорке рассказал как проходят его будни. «За день мы убирали от 50 до 80 тел».

Работник морга из Нью-Йорка рассказал об неприятных обязанностях перевозить трупы тех, кто погиб от COVID-19. Эрик Фрамптон, 46 лет, был нанят в качестве временного работника на трейлер с рефрижератором, который используется в морге, после того, как закрылся его бизнес по созданию художественных рамок для бутиков. В колонке интернет газеты  Gothamist, Фрэмптон рассказал, ситуацию когда в морге закончились мешки для тел в результате чего тела раскладывали в тонкие временные мешки, сквозь которые были видны трубки для дыхания, которые подсоединялись к ИВЛ.

«За день мы убирали от 50 до 80 тел».  — писал он.

Он сказал, что за эту работу платят 75 долларов в час. «Они выписывают чек за твой отработанный первый день сразу, на случай, если ты не вернешься завтра». Фрэмптон сказал, что он воспользовался возможностью получить работу, не задумываясь о том, что от него потребуется и насколько эмоционально это будет истощать. В субботу утром он сообщил в Facebook, что его уволили, что стало облегчением для него и его семьи.

«Тела внутри трейлера не были хорошо обозначены, не было понимания какие инициалы у погибшего и тогда приходилось открывать мешки, чтобы найти браслеты на лодыжке или на запястье», — сказал он репортеру WNYC Аруну Венугопалу. «Для транспортировки тел до рефрижиратора мы используем больничные простыни».  «У них явно не хватает мешков для тел и свободного места, тяжелые черные мешки для тел заменяются очень тонкими белыми, так как черных не хватает. На указательных пальцах четко можно прочитать слово «Ковидин». Нью-Йорк стал эпицентром пандемии в США с 122 148 случаями заражениями и 7 890 смертельными случаями на утро субботы.

Фрэмптон объяснил, что он и его команда из 10 человек работали в одном из двух полноразмерных 20-тонных прицепов с воздушным охлаждением. Каждый трейлер может вместить около 110 погибших. «Большая часть моих первых четырех часов работы, заключалась в составлении основного инвентарного списка с номерами MR (цифры погибшего человека»). Фрэмптон сказал, что пытался защитить себя как можно лучше с помощью предоставленных им СИЗ. «Мы одеты в два слоя фартуков, чтобы предотвратить попадание жидкости на нас. Две многослойные маски и длинные перчатки. «Мы не знаем, могут ли тела генерировать частицы COVID-19 во время разложения тел».

«Я думаю, что боюсь смерти. Я не хочу умирать. Я определенно напуган своей работой», — добавил он. В субботу утром, после того как его история появилась в Gothamist, Фрэмптон сказал, что его уволили.

Что спросить вместо «Как прошел твой день?»

После долгого дня, когда мы, казалось бы, все делали, когда наши партнеры возвращаются домой, становится привычкой спрашивать: «Как прошел ваш день?» В промежутках между приготовлением ужина, передачей детей и завершением собственной работы мы не особо ценим этот вопрос. Конечно, это может дать возможность пожаловаться на то ужасное, что произошло, или взволнованно поделиться той презентацией, которую вы убили на работе, — но обычно на этом все заканчивается.

Я мог бы лучше говорить в моих отношениях.После 12 лет и двух детей, иногда все, что мы можем придумать после отхода ко сну, — это: «Ты в порядке? Я в порядке. Включи Netflix».

Вот 21 вопрос, чтобы глубже погрузиться в ваш брак после долгого дня — посмотрите, куда они вас приведут!

1. Слушали сегодня что-нибудь интересное?
2. Если бы вы могли сделать что-нибудь из сегодняшнего дня снова, что бы это было?
3. Сколько кофе вы выпили сегодня?
4. Помните ли вы какую-нибудь конкретную часть сегодняшнего дня через год? Пять лет?
5. Вы сегодня делали фото? Что ты сфотографировал?
6. Какое приложение вы открывали сегодня больше всего?
7. Как я могу облегчить ваш день за пять минут?
8. Если бы мы уезжали сегодня в отпуск, куда бы вы хотели, чтобы мы направились?
9. Если бы вы выиграли 500 долларов и сегодня должны были бы потратить их на себя, что бы вы купили?
10. Если бы ваш день превратился в фильм, кого бы вы выбрали?
11. Что вы сказали сегодня, чего не могли ожидать, что вырвется из уст?
12. Что вы сделали сегодня, чтобы позаботиться о себе?
13. Когда вы сегодня почувствовали, что вас ценят?
14. Если бы вы могли гарантировать что-то на завтра, что бы это было?
15. Если бы мы завтра поменялись местами, какой совет вы мне дали бы на день?
16. Что вас сегодня рассмешило?
17. Представьте, что в следующем году вы посвятите себя чему-то одному в свободное время.Что бы это могло быть?
18. Вы сегодня бросили на кого-нибудь косой взгляд? Почему?
19. Что бы вы хотели сделать больше сегодня?
20. Что бы вы хотели сделать меньше сегодня?
21. Ты меня сейчас вообще слушаешь?

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

20 вопросов вместо «Как прошел день?» — Храбрый исцеление

Вместо того, чтобы прибегать к старому «Как прошел твой день?» попробуйте задавать вопросы, которые вдохновят вас на более содержательные и приятные беседы с близкими в конце дня.

«Как прошел твой день?» может символизировать вашу готовность поделиться чужими мыслями и чувствами, что само по себе является жестом щедрости.

Но если вопрос рутинный и неискренний, он может показаться ленивым и застойным как для вас, так и для человека, которого вы задаете.

Следует иметь в виду, что ваше присутствие столь же мощно, как и сам вопрос, может быть, даже более важно.

Люди, которых вы любите, заслуживают вашего безраздельного внимания и искренней поддержки.Вот как вы сохраняете отношения крепкими, будучи на все 100% в обычные, повседневные моменты.

Итак, вместо того, чтобы спрашивать «Как прошел день?» попробуй что-нибудь новое.

Выберите один или несколько из приведенных ниже вопросов, которые помогут вам начать работу.

Цель не в том, чтобы решить свои проблемы, а в том, чтобы побудить их подумать над своим днем ​​и извлечь из него что-то ценное, даже если это был разочаровывающий день. Цель состоит в том, чтобы поддерживать пространство для взлетов и падений, укреплять успешные стратегии, праздновать их радости и предлагать сочувствие там, где это необходимо.

Вот несколько идей, которые помогут вам отпраздновать и поддержать людей, с которыми вы делитесь своим домом и жизнью.

Если вы зададите правильные вопросы, вы можете быть удивлены, как много вы узнаете.

1. Какая часть вашего дня была лучшей?

2. Есть ли неприятный момент или борьба, от которой вы хотели бы избавиться?

3. Теперь, когда вы дома, могу ли я чем-нибудь вам помочь?

4. Как вы на самом деле себя чувствуете сегодня?

5.Расскажи мне о трех хороших вещах сегодня.

«Уделить кому-то безраздельное внимание — одна из самых щедрых вещей, которые вы можете сделать». — Али Б. Мо

6. Получили ли вы сегодня хорошие новости?

7. Что вы благодарны за то, что увидели, услышали или стали частью?

8. Видели ли вы что-нибудь красивое там, где не ожидали?

9. Какие песни вы слушали сегодня?

10. Вы слушали аудиокнигу или подкаст? О чем это было?

11.Вы читали сегодня что-нибудь интересное?

12. Узнали ли вы что-нибудь новое?

13. Какой самый лучший разговор у вас был сегодня?

14. Чем вы сегодня больше всего гордитесь?

15. Была ли у вас сегодня возможность кому-нибудь помочь?

«Когда вы говорите, вы повторяете только то, что уже знаете. Но когда вы слушаете, вы можете узнать что-то новое ». — Далай-лама

16. Тебе кто-нибудь сегодня чем-то помог?

17. Получили ли вы сегодня комплименты?

18.Установили ли вы сегодня хорошие отношения со своими коллегами / клиентами / клиентами / тренером / начальником?

19. Есть ли победы, которыми вы хотели бы поделиться?

20. Чем вы занимались / думали сегодня большую часть времени?

. . .

Скажи мне:

Какой из этих вопросов вы зададите сегодня вечером?

Подскажите в комментариях. И расскажи, как дела, если хочешь. Я прочитал все до единого и хотел бы знать!

с любовью,

Jen

стр.S. Чтобы найти еще 99 способов завершить свой день на позитивной ноте, приобретите мою книгу «Ритуалы сна: 100 практик для глубокого и спокойного сна». Вы научитесь лучше отпускать стресс, чтобы вы могли просто… расслабиться .

35 разных способов спросить «Как прошел твой день?» [+ БЕСПЛАТНЫЙ плакат для печати]

Родителю или человеку, который регулярно работает с детьми, может быть трудно не придерживаться одних и тех же привычек в разговоре каждый день. Спросить детей о том, как они проводят день в школе, — это тот момент, когда мы можем легко перейти к этому знакомому:

Сделайте ваш класс шумным! Подпишитесь на Teach Starter и получите доступ к тысячам ресурсов, соответствующих учебной программе, и инструментам цифрового обучения.Начало работы

Взрослый: «Как прошел ваш день?»

Ребенок: «Хорошо».

Конец разговора.

Есть несколько действительно простых способов побудить детей поделиться с вами еще немного. Самый простой из них — это изменить то, как вы спрашиваете их об их сегодняшнем дне! Имея это в виду, мы составили список из 35 различных способов спросить: «Как прошел день?».

35 способов спросить «Как прошел ваш день?»

1. Чем вы сегодня занимались, чем хотели бы заниматься каждый день?
2.Что вы знаете сегодня, чего не знали вчера?
3. Скажите мне что-нибудь, что вас рассмешило.
4. Что-нибудь расстраивало вас?
5. Что произошло лучше всего?

6. Вы узнали что-нибудь интересное?
7. Что заставило вас улыбнуться?
8. Что вы сделали больше всего творчески?
9. Всем было с кем поиграть?
10. Какая часть дня была вашей наименее любимой?

11. Вы сделали для кого-то что-нибудь доброе?
12.Кто-то сделал для вас что-нибудь доброе?
13. Вас что-нибудь беспокоило?
14. Какая часть вашего дня была самой трудной?
15. Научи меня тому, чему ты научился.

16. С кем вы играли?
17. Что заставило вашего учителя улыбнуться?
18. Что-нибудь заставило вашего учителя нахмуриться?
19. Выучили ли вы какие-нибудь новые слова?
20. Что сделало тебя счастливым?

21. Тебя что-нибудь огорчило?
22. Чем вы гордились?
23. Кто-нибудь сделал что-нибудь глупое?
24.Вы кого-нибудь обняли?
25. Что вам показалось трудным?

26. Кого-нибудь не было?
27. Что ты читаешь?
28. Вы видели, чтобы кто-нибудь грустил?
29. Вы помогли кому-то?
30. Как бы вы оценили свой день от 1 до 10?

31. Вы вообще испугались или нервничали?
32. С кем ты обедал?
33. Какое ваше любимое занятие в обеденное время?
34. Какое твое любимое слово сейчас?
35. За что вы были благодарны?

Этот замечательный список альтернатив вопросу «Как прошел ваш день?» также можно скачать в виде плаката для печати!

Вы можете поделиться этим списком с родителями, включить его в информационный бюллетень класса или распечатать плакат, чтобы показать его за пределами вашего класса, чтобы родители и опекуны видели, когда они ждут на выходе и забирают каждый день.

Как вы думаете?

У вас есть еще какие-нибудь отличные способы поболтать после школы, которыми вы хотели бы поделиться в комментариях ниже?

Сделайте ваш класс шумным! Подпишитесь на Teach Starter и получите доступ к тысячам ресурсов, соответствующих учебной программе, и инструментам цифрового обучения. Начало работы

«Как прошел ваш день?» Еще 9 интересных вопросов, которые стоит задать партнеру

Когда вы дома заботитесь о малышах, дни могут казаться бесконечным потоком закусок, дневного сна, стирки и рукоделия.Часто без разговоров со взрослыми, если не считать разговоров с кем-то в колл-центре.

Это так захватывающе, когда ты слышишь ключ в двери и твой партнер наконец возвращается домой. Но если вы чем-то похожи на меня, вы так увлечены капризными детьми, принимающими ванну, накрывающими стол и убирающими пол в гостиной, что все, что вам нужно сделать, это поднять голову и спросить обязательного: «Как прошло? Ваш день?» На что ваш партнер может сказать: «Хорошо» («Или плохо»). Конец разговора.

В то время как жизнь беспокойна и каждый день кажется одним и тем же, правильный вопрос вашему партнеру, когда он входит в дверь, может привести к более интересному общению.

Вот девять вопросов, которые вдохновят вас на еще немного болтовни, а также помогут лучше понять день, который пережил ваш партнер, и то, что он на самом деле чувствует.

1. Что вы ели сегодня на обед?

Иногда полезно избегать рабочих вопросов, а обеденное время — определенно лучшая часть дня, так почему бы не начать здесь? Если я не собрала что-нибудь для мужа на обед, мне всегда хотелось бы знать, что у него было. Было вкусно? Это попало в точку? И это неизбежно приводит к разговору о том, как он провел свой обеденный перерыв, пошел ли он на прогулку, поболтал с коллегой или посетил новое кафе.

2. Вы видели кого-нибудь в поезде?

Ваш партнер видел кого-нибудь из своих знакомых по дороге на работу и обратно? Часто мой муж натыкается на друзей, наших или родителей из школы, но может забыть сказать мне. О чем они вместе говорили? Что происходит в их жизни? Вы узнаете не только о поездке вашего партнера на работу, но и о том, чем заняты ваши друзья.

3. Что было самым ярким событием вашего дня?

Это хороший способ перейти к делу и узнать, какой момент был лучшим моментом дня вашего партнера.Возможно, им до смерти не терпится рассказать вам о том, что произошло, но с детским хаосом это уходит на второй план. Это также позволяет распознать те простые неожиданные моменты, которые они могли бы сказать вам, если бы вы были там, — но к концу дня они забываются. А если основных моментов не было, можно быстро заполнить пробел и перейти к вопросу номер четыре.

4. Чем был провален ваш день?

Это удобный вопрос, чтобы позволить вашему партнеру разгрузиться, если его день прошел не так хорошо.Иногда они могут не захотеть обременять вас скучными подробностями, но, задав им этот вопрос, они могут все выслушать, прежде чем перейти к наслаждению вечером.

5. Что самое смешное произошло сегодня?

Приятно задать конкретный вопрос, который может привести к тому, что вы поделитесь шуткой или рассмешите. И мы все можем с этим справиться.

6. Что вдохновило вас сегодня больше всего?

Это может быть что-то, что произошло на работе, что-то, что они слышали, читали или им рассказывали.А поскольку вопрос является положительным и открытым, то здесь мало шансов на ответ одним словом, а скорее на более длительное и оптимистичное обсуждение.

7. Слышали ли вы какие-нибудь отличные песни?

Теперь, когда музыка стала настолько доступной, люди любят слушать ее по дороге на работу, будь то в машине, автобусе, пешком или в поезде. Может быть, они наткнулись на новую песню, и теперь, когда вы ее подняли, ваш партнер может захотеть сыграть для вас. Что задает вечер гораздо лучший тон, чем «Как прошел день?»

8.Какой подкаст ты слушал?

Опять же, если вашему партнеру нужно поехать на работу, он может послушать подкасты и услышать что-то действительно интересное, чем они захотят поделиться с вами. У этого вопроса гораздо больше шансов вылиться в интересную дискуссию, не имеющую ничего общего с тем, кто сколько спал и у кого случилась истерика.

9. Вы спросите меня, как прошел мой день?

Если ничего не помогает, это наверняка приведет к разговору. Посмотрим правде в глаза: для родителей, которые находятся дома с детьми, вам не нужно особо раскрывать все детали своего дня.Возможно, это не так увлекательно, как выйти в свет, ехать в общественном транспорте или поесть в кафе, но все же есть чем поделиться. И, возможно, попробуйте применить вопросы к себе и поговорить об основных моментах, слабых моментах, о том, что было самым вдохновляющим и что было самым смешным. С детьми под ногами ничего из этого не должно быть очень сложно придумать.

Как вы проводите дни?

«Я провел
дней, натягивая и снимая струны со своего инструмента
, в то время как песня, которую я пришел спеть
, осталась невоспетой.»
— Рабиндранат Тагор

Представьте, если хотите, двух человек. Они живут в одинаковых домах, имеют схожее происхождение и одинаковый уровень образования.

У них обоих большие мечты, и в них есть потенциал для их осуществления.

А теперь представьте, что первый пользуется поддержкой друзей и семьи и благодаря удаче, обстоятельствам, обучению и риску обнаружил, что живет той жизнью, о которой всегда мечтал.

• Утром они просыпаются довольными, отдохнувшими и готовыми начать день.
• Их утро наполнено неторопливым ритмом, размышлениями и ожиданием того, что ждет впереди.
• Днем они занимаются любимым делом, а вечером проводят время с друзьями, семьей и своими хобби.

Представьте, однако, второе лицо. У них тоже есть все те же преимущества — за исключением того, что сочетание удачи, обстоятельств, отсутствия подготовки и, возможно, нерешительности вместо того, чтобы идти на риск, заставило их отложить свои мечты.

• Они считали, что «когда-нибудь» дойдут до того, что для них действительно важно, что «всегда будет завтра» — и они никогда не осознают, что их жизнь медленно проходит мимо них.
• Они наполняют свой день задачами, которые, возможно, важны для других, задачами, которые они чувствуют себя обязанными выполнять, или работой, которая им никогда не нравилась, но которая помогает им «выжить».
• Вместо того, чтобы наслаждаться своим утром или продуктивными часами, они чувствуют необходимость просто «пережить их».

Перенесемся на 10, 20, 30 лет — и спроси себя…

В конце концов, кто, по вашему мнению, будет жить более полной жизнью — и кто, по вашему мнению, станет более счастливым?

Как вы проводите дни

Вы проводите дни…

• Делать то, что любишь …
• Успешное выполнение важных для вас проектов …
• Наслаждайтесь жизнью …
• Проводите время с друзьями, семьей и другими людьми, которые важны для вас?
• « Singing your song » — песня, которую вы пришли петь, живя той жизнью, для которой были рождены?

Или вы проводите дни…

• Ожидание начала вашей «настоящей жизни»…
• Акцентировать внимание на вещах, которые могут быть, а могут и не быть тем, что вас действительно волнует …
• Постоянная подготовка к «когда-нибудь», когда у тебя НАКОНЕЦ-ТО появится шанс сделать то, что ты действительно хочешь
• Металлообработка, планирование, хлопотная работа — и « натягивает и снимает струны с вашего инструмента » в отчаянии и подавленности?

Как вы тратите сегодня

И я хочу бросить вам вызов, посмотрите сегодня на . Посмотрите на на прошлой неделе . В прошлом месяце, в прошлом году.

И будьте честны — удовлетворены ли вы на 100% тем, как вы тратите сегодня? Как вы провели вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, в прошлом году? Что вы делали в своей жизни и чего не делали?

Каждый раз, когда у меня есть день, когда я говорю себе, что можно тратить зря, что можно тратить время на то, что мне не нравится или что не имеет для меня значения — и я восполню это в будущем — я напомню себе эту цитату:

«То, как мы проводим наши дни, — это, конечно,
то, как мы проводим свою жизнь.»
— Энни Диллард

Вы должны «спеть», СЕЙЧАС

Вы не можете прожить свою жизнь, всегда готовясь к будущему и никогда не проживая его.

Вам нужно принять меры , взять под контроль свою жизнь и тратить свое время сейчас на то, что для вас важно.

Нет ничего более ценного, чем жизнь, которую вам дали.

Ваша жизнь и время — это возможности

Ваша жизнь и время, которое у вас есть, — это потрясающий дар, потрясающая возможность, но есть реальный риск потерять все это из-за того, что вы не будете делать то, что любите, или попытаетесь «занять себя», делая то, что вам не нравится. не имеет значения для вас из-за страха, разочарования, промедления или отсутствия мотивации.

«Нанизывайте и снимайте струны с вашего инструмента, пока песня, которую вы пришли спеть, остается невоспетой», приводит к одному единственному пункту назначения: сожаления о том, что могло бы быть .

С другой стороны, принятие мер , принятие контроля и выполнение того, что действительно важно в вашей жизни, ведет не только к удовольствию в настоящий момент, но также к долгосрочному счастью и глубокому, глубокому чувству удовлетворенности своей жизнью. .

Вы можете с гордостью оглядываться на свои достижения — но вы также можете оглянуться назад на свой путь, на свой личный рост и почувствовать удовлетворение как личность за то, как вы изменились и что вы сделали.

Это не просто потраченное время…

«Мы говорим, что тратим время зря, но это невозможно.
Мы тратим себя впустую ».
— Алиса Блох

Иди туда.

Живи своей жизнью.

Ты имеешь значение — не теряй себя .

Прекратите натягивать и снимать струны со своего инструмента, всегда готовьтесь — и вместо этого живите жизнью , предпринимая действия.

Спой песню, которую ты рожден петь.

Статьи о личном развитии

50 вопросов, которые нужно задать детям вместо того, чтобы спрашивать «Как прошел ваш день»

Мы попросили наших писателей «Ее взгляд из дома» поделиться с детьми некоторыми из их любимых разговоров. Они особенно хороши после долгого школьного дня, когда ваши дети не хотят болтать.

Вот некоторые из их любимых!

1. Что заставило вас улыбнуться сегодня?
2. Можете ли вы привести пример доброты, которую вы видели / проявили?
3. Был ли пример недоброжелательности? Как вы ответили?
4. У всех есть друг на перемене?
5. Какую книгу прочитал ваш учитель?
6. Какое слово недели?
7. Кто-нибудь сделал что-нибудь глупое, чтобы рассмешить тебя?
8. Кто-нибудь плакал?
9. Что вы сделали креативного?
10. Какая самая популярная игра на перемене?
11. Что самое лучшее, что произошло сегодня?
12. Вы помогли кому-нибудь сегодня?
13. Вы сказали кому-нибудь «спасибо»?
14. С кем ты сидел за обедом?
15. Что вас рассмешило?
16. Вы узнали что-то, чего не понимали?
17. Кто вдохновил вас сегодня?
18. Что было за вершина и яма?
19. Какая часть дня была вашей наименее любимой?
20. Кто-нибудь из вашего класса ушел сегодня?
21. Вы когда-нибудь чувствовали себя небезопасно?
22. Что из того, что вы слышали, вас удивило?
23. Что вы увидели, что заставило вас задуматься?
24. С кем ты играл сегодня?
25. Скажите мне то, что вы знаете сегодня, чего не знали вчера.
26. Что вас бросило в глаза?
27. Как кто-то наполнил ваше ведро сегодня? В чье ведро вы наполнили?
28. Понравился обед? (Им больше понравится, когда вы добавите эти анекдоты из коробки для завтрака с местом для написания собственных слов поддержки.)
29. , чтобы развеселить вашего ребенка и напишите своими словами ободрения.
30. Оцените свой день по шкале от 1 до 10.
31. Кто-нибудь сегодня попал в беду?
32. Как ты сегодня был храбрым?
33. Какие вопросы вы задали сегодня в школе?
34. Расскажите нам о двух важных вещах дня (прежде чем вас выпустят из-за обеденного стола!).
35. Чего вы ждете завтра?
36. Что ты читаешь?
37. Какое правило было труднее всего соблюдать сегодня?
38. Научи меня тому, чего я не знаю.
39. Если бы вы могли изменить что-то в своей повседневной жизни, что бы это было?
40. (Для детей постарше): Вы чувствуете себя готовыми к экзамену по истории? » или «Есть ли у вас что-нибудь, о чем вы хотели бы поговорить?» (На мой взгляд, ключ кроется не только в том, как вопрос сформулирован, но и в том, чтобы дать ему поддержку.)
41. С кем вы поделились своей закуской за обедом?
42. Что заставило вашего учителя улыбнуться? Что заставило ее нахмуриться?
43. Кем вы были сегодня?
44. Что сделало вас счастливым?
45. Чем вы гордились?
46. Что заставило вас почувствовать себя любимым?
47. Вы выучили сегодня какие-нибудь новые слова?
48. Что вы надеетесь сделать до окончания учебного года в школе?
49. Если бы вы могли поменяться местами с кем-нибудь в классе, кто бы это был? И почему?
50. Какая часть школьного здания вам больше всего не нравится? А любимый?
51. Если бы вы завтра поменялись местами с учителем, чему бы вы научили класс?

ОГРОМНОЕ спасибо нашим авторам за их замечательные вопросы.Серьезно, ребята, у нас может быть более 300 вопросов. Ключ здесь? Спросите их.

Я также начал задавать этих 4 вопроса своим детям каждую ночь, и это имело огромное значение. Действительно. Нет оправдания тому, что я не смогу ответить на эти 4 вопроса — независимо от того, насколько загружен наш день.

Надеюсь, это поможет начать разговор и у вас дома!

Все еще хотите узнать больше о своих детях? Нам нравятся карточки для разговоров Little Talk Kids, которые помогают зажечь значимый разговор и наладить связь со своими детьми.

Рекомендации в этом посте содержат партнерские ссылки. Если вы решите совершить покупку, Her View From Home может получить небольшую комиссию.

Вы также можете проверить — Не только молитвы перед сном: 70 ориентированных на веру вопросов, которые нужно задавать детям каждый день.

Идеальный подарок для мамы!

Лесли Минс

Лесли — основатель и владелец Her View From Home.com. Она также в прошлом была ведущей новостей, автором детских книг, еженедельным обозревателем, а также опубликовала несколько рассказов. Она замужем за очень терпеливым мужчиной. Вместе у них трое фантастических детей. Когда она не делится слишком много личной информации в Интернете и в газетах, вы найдете Лесли где-нибудь в Небраске, гуляющей с семьей и друзьями. Также есть 75% шанс, что в любой момент вы заметите ее в проходах у Target.

20 лучших способов спросить: «Как прошел день?»

4 октября 2017 г.

Какой вопрос мы всегда задаем детям вечером? Ага, это «Как прошел твой день?» на который мы всегда получаем одно и то же «Хорошо» или «Хорошо».Не слишком ли много просить о полном предложении с существительным и глаголом? Довольно, пожалуйста?

Today, School Success предлагает 20 вопросов, которые вы можете задать своим детям после школы или во время ужина, которые будут стимулировать обсуждение и позволят вам узнать больше о том, как ваши дети проводят свои дни.

1. Какая была самая лучшая часть вашего школьного дня?
2. Какая часть вашего дня была самой плохой?
3. Расскажите мне что-нибудь странное или смешное, что вы узнали сегодня.
4. Притворитесь вашим учителем и объясните то, что вы узнали сегодня.
5. Если бы я позвонил вашему учителю, как вы думаете, что он или она рассказали бы мне о вас?
6. Расскажите мне о моменте, когда вы чувствовали себя потерянным или не понимали, что происходит.
7. Вы помогли кому-нибудь из своих друзей сегодня?
8. Если бы инопланетяне похитили одного из ваших одноклассников, кем бы вы хотели, чтобы это было? Почему?
9. У кого сегодня был лучший обед? Что они ели?
10. В какую игру вы играли на перемене?
11. Вы сказали или сделали что-нибудь, о чем сожалели?
12. Расскажи мне о чем-нибудь добром, что ты сделал сегодня?
13. Если бы ваш класс отправился в школьную поездку, кого бы вы хотели пригласить в автобус?
14. Кто больше всего заставляет вас смеяться в классе? Что они такого смешного говорят или делают?
15. Расскажите мне о трех вещах, которые вы сделали карандашом или мелками.
16. Какие вопросы вы задали сегодня своему учителю? Хотели бы вы спросить что-нибудь еще? Почему не спросили? У вас не хватило времени? Вы стеснялись?
17. Было ли вам грустно в течение дня?
18. Были ли у вас моменты, когда вы очень гордились собой?
19. Где вы любите играть во время перемены? Почему?
20. Как бы вы оценили свой день по шкале от 1 до 10 (10 — идеальный день)?

Полезные советы

Эти советы помогут вам способствовать богатому и позитивному обмену информацией:

• Не перебивать.Это правило должно применяться ко всем разговорам, особенно если ваша цель — заставить ребенка говорить, чтобы вы получали информацию.
• Уточняйте подробности. Если просто спросить: «Не могли бы вы рассказать мне больше, я бы хотел лучше понять», разговор будет продолжаться.
• Попросите ваших детей описать свои эмоции, то, что они чувствуют.
• Поблагодарите своих детей за доверие к вам и за их честность. Объясните: рассказывая об их взлетах и ​​падениях, вы можете помочь им лучше.

А ты? Какие вопросы приводят к лучшим разговорам с вашими детьми?