Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как правильно курить сигариллы? — Сигариллы

Многие курильщики сегодня пробуют разные виды табачных изделий. Но не все знают, что необходимо соблюдать определенные правила, которые у каждого вида свои. В том числе надо знать, как курить сигариллы. Это необходимо, чтобы при курении:

• получать как можно больше удовольствия;
• причинять как можно меньше вреда себе самому и другим людям;
• использовать табачные изделия рационально, чтобы не расходовать их понапрасну при неумелом обращении;
• не выглядеть неуклюже в солидном обществе.

Большинство заядлых курильщиков, которые выкурили много обычных сигарет, думают, что смогут быстро и без сложностей освоить курение других видов табачной продукции. И совершают немало ошибок.

Как правильно курить сигариллы?

Основные отличия от сигарет состоят в том, что сигареты – это стандартные бумажные трубочки, наполненные измельченным табаком, а сигариллы изготавливаются из цельных или резанных листьев табачного куста.

Главное преимущество – натуральное происхождение сырья. Бумага здесь не используется. Концы с обеих сторон не запечатываются.

В целом процесс курения принципиально не отличается от выкуривания сигареты. Изделие нужно извлечь из упаковки и вставить в рот. Многих интересует такой вопрос: с какой стороны курить сигариллы? Если они не имеют фильтра и мундштука – то с любой стороны.

С фильтром

Такие разновидности предназначаются для курильщиков, которые раньше курили только сигареты. Чтобы переход на другой вид табачных изделий был более легким и щадящим для организма, используются сигариллы с фильтром. Он частично очищает дым, задерживая никотин, смолы и другие вредные вещества.

Без фильтра

Многие разновидности имеют мундштук. Он предназначается для сохранения вкуса дыма и охлаждения. Фильтра здесь нет, поэтому все вредные вещества поступают в организм безо всяких препятствий. Это дает возможность в полной мере ощутить вкус, но и больше вредит здоровью.

Общие рекомендации

Нельзя курить на ходу, т.к. это не только очень вредно, но и не дает в полной мере наслаждаться вкусом, запахом. Принципиальное отличие от обычных сигарет и сигар состоит в том, что сигариллы курят не ради удовлетворения зависимости, а чтобы получить удовольствие. Поэтому курят их не спеша, в спокойной приятной обстановке. Если это решил попробовать человек, который раньше вообще не курил, то рекомендуется начинать с изделий, которые имеют фильтр.

Существует несколько традиционных правил и манер. Сигариллу обычно держат двумя пальцами – большим и указательным. При прикуривании не надо подносить горящую спичку (зажигалку) слишком близко, потому что изделие должно тлеть, а не гореть. Не стоит делать слишком сильный затяг, т.к. дым здесь имеет более высокую крепость, намного более тяжелый, чем у сигарет. Температура тления ниже, и это дает возможность в полной мере ощутить вкус и насладиться запахом.

При курении принято дым выпускать через нос, либо втягивать носом и выпускать через рот. Тем, кто привык курить обычные сигареты, первое время трудно будет делать маленькие затяжки, т.к. организм имеет доведенную до автоматизма привычку, и при попадании дыма в рот человек машинально делает глубокий затяг. Можно попробовать половину выкурить обычным способом, а остальное – втягивая дым через нос.

Некоторые эксперты считают, что настоящие сигариллы, сделанные из натурального цельного табачного листа, курить в затяг вообще не стоит. Другие табачные гурманы на это говорят, что затягиваться в принципе можно, только большого удовольствия человек сразу не получит. Натуральные изделия не содержат химических добавок, которые могли бы ускорять горение при усилении потока воздуха (когда человек втягивает дым в рот). При втягивании дыма получается большая нагрузка на легкие. Это может вызвать негативную реакцию организма, в том числе тошноту, головокружение и т.д.

Осваивать новый способ курения нужно всегда очень осторожно, чтобы организм привыкал постепенно, без стрессов и отравления.

Как правильно курить сигариллы

Казалось бы, что особенного в разных разновидностях табачных изделий? Сигареты, сигариллы и сигары имеют похожую форму и различаются размером.

Но на самом деле отличий намного больше, чем кажется на первый взгляд, и от них напрямую зависит процесс курения.

Принципиальные отличия сигарилл

Первыми табачными изделиями после трубочного табака считаются сигары. Это особым способом свёрнутые в трубочку ферментированные листья табака. В их производстве не используется клей и бумага. И фильтр в них также считается моветоном, поэтому дым получается густым, насыщенным и крепким.

Сигареты появились в современности и полностью отражают дух эпохи. Это измельчённый лист табака, забитый в бумажную оболочку. К ним часто добавляют специальные фильтры, но это не обязательная опция. Суть курения сигареты — достать на ходу из упаковки, порой даже не доставая её из кармана, и выкурить так же в суматохе. Никакого спокойствия или медитативности, всё бегом и бегом. Да и качество табака в большинстве таких изделий оставляет желать лучшего. Как раз сигареты являются символом этой вредной привычки.

Сигариллы находятся где-то посередине между сигарами и сигаретами, но по качеству курения значительно ближе к первым. Они производятся из натурального табачного листа, в который иногда добавляются ароматизаторы для улучшения вкуса дыма. Есть варианты с фильтром, мундштуком, без ничего из перечисленного ранее.

Сигариллы требуют соблюдения особой техники курения, чтобы подарить максимум наслаждения и нанести минимум вреда здоровью.

Правила курения

Самое первое и главное условие — забыть о спешке. Сигариллой нужно наслаждаться в спокойной обстановке. Если это дневной перекур, курильщику нужно найти укромное спокойное место. В вечерние часы приятно наслаждаться дымом сигарилл под бокал вкусного алкоголя в компании близких друзей.

«Рабочий» конец сигариллы уже обрезан, в отличие от сигары. Начинать курение нужно с него, поднося к табаку источник открытого огня (спичку, зажигалку). При этом важно помнить, что это не сигарета, которую поджигают непосредственным контактом с пламенем. В данном случае огонь держат на некотором удалении, дабы табак начал слегка тлеть. Он прогорает медленнее, чем в сигаре, ему не нужен сильный огонь, способный испортить начало курения.

Раскуриваются сигариллы легче, чем сигары. И после этого следует самый сложный для курильщиков этап — курение не в затяг. У этих табачных изделий дым гуще и насыщеннее, его не рекомендуется вдыхать напрямую в лёгкие. Важно научится набирать ароматные пары в рот и выпускать обратно через нос. Допускается вариант выдыхания дыма ртом с одновременным втягиванием обратно носом.

Курить в затяг будет немного затруднительно, ибо дым достаточно густой. Он будет душить и вызывать кашель. Опытным курильщикам данный факт не станет помехой, поэтому разрешается до трети сигариллы выкурить «по-взрослому», но не больше. Если хочется затянуться от души, лучше для этого взять сигарету.

Советы начинающим курильщикам

Если вы только начинаете курить и хотите наслаждаться настоящим натуральным вкусом табачного дыма, то лучше сразу забудьте о сигаретах — это яд массового производства. Лучше вообще не начинать, чем травить себя этой гадостью. Если же решение принято взвешенно и осознанно, обратите внимание на сигариллы. Научится их курить просто, следуя следующим советам:

• Начинайте с вариантов с фильтром. В них дым мягче и приятнее, он вызывает меньше дискомфорта. При этом качество курения от наличия фильтра не страдает.
• Берите ароматизированные разновидности. Вкусом табака нужно научится наслаждаться. На первых порах приятно курить дым с дополнительным вкусом вишни, коньяка, шоколада, ванили и пр.
• Не экономьте на сигариллах. Качественные табачные изделия не могут быть дешёвыми. Для их производства часто используется ручной труд, дабы сохранить максимум вкуса и аромата.
• Не частите с перекурами. Сигариллы — это философское осознание мира. Отводите для них отдельное время и наслаждайтесь ароматами в спокойной обстановке. Создавайте атмосферу, а не вредную привычку.
• С первых затяжек курите как в школе, не старайтесь вдохнуть на всю грудь. Оценить вкус и аромат дыма получится и слизистой во рту и носу. Зато вредных примесей в организм попадёт в разы меньше, чем при курении через лёгкие. У них площадь слизистой намного больше, и следовательно всасывание газом происходит более активно.

Да, курение трудно назвать полезным занятием. Всегда остаётся риск ухудшения самочувствия, но правильный подход к этому процессу сократит пагубное влияние табачного дыма. Да и удовольствия в разы больше, если делать всё правильно. Табак, как хорошее вино или коньяк, им нужно уметь наслаждаться. Спешка, суматоха, суета — это не про удовольствие. Только спокойствие, размеренное курение и смакование каждой затяжки могут оправдать курение табака сполна. Да и негативных последствий от этого процесса будет в разы меньше, чем при сжигании дешёвых сигарет на ходу.

Как курить сигариллу

КИТ ЭВАНС

29 СЕНТЯБРЯ 2017 г.

КЛАСС

Сигариллы, испанское слово, означающее «маленькая сигара», представляют собой табачные сигары, завернутые в табачный лист или кожицу, которые значительно меньше стандартной сигары. Из-за их небольшого размера (некоторые сигариллы могут быть размером с сигарету или даже меньше) эти табачные изделия держат и наслаждаются немного иначе, чем их более крупные собратья. Многие люди считают, что их легче курить, чем стандартную сигару, так как кончик уже удален, а меньший размер позволяет наслаждаться ими на ходу без длительных рамок сигары большего размера.

Достаньте сигариллу из пачки. В отличие от больших сигар, сигариллы часто продаются в пачках по шесть, 12 или 15 штук. Просто откройте пачку, выберите сигариллу для курения и закройте пачку, оставив остальные на потом.

Поместите кончик сигариллы в рот и зажгите конец. У большинства сигарилл один конец слегка сужается; этот конец — сторона, которая помещается между губами для курения. Другая сторона, которая не сужается, — это сторона, на которую будет воздействовать пламя зажигалки или спички, чтобы поджечь табак. Чтобы зажечь сигариллу, либо зажгите спичку, либо поверните кремневое колесо на зажигалке, чтобы создать небольшое пламя. Удерживая пламя на конце сигариллы, вдохните внутрь через табак сигариллы, чтобы зажечь.

Обратите внимание, что не все сигариллы имеют заостренный кончик; если ни один из кончиков сигариллы не сужается, ее можно зажечь с любого конца.

Держите сигариллу большим и указательным пальцами, поддерживаемыми средним пальцем. Хотя вы можете держать и перемещать сигариллу любым удобным для вас способом, не приближая зажженный конец к одежде или коже, этот классический способ, аналогичный удерживанию сигареты, считается подходящим для наслаждения сигариллой.

Вдохните, чтобы насладиться вкусом, но не вдыхайте. Чтобы почувствовать вкус сигариллы во рту, просто втяните воздух в рот через сигариллу, как если бы это была трубочка для питья. Входящий воздух будет проходить через пламя на конце сигариллы, а нагретый воздух принесет во рту вкус горящего табака. Наслаждайтесь вкусом, отодвинув сигариллу от губ, затем выдохните через рот, чтобы выпустить дым. Повторяйте этот процесс, пока большая часть сигариллы не сгорит. Помните, что сигариллы, как и сигары, производят густой густой дым, который не следует вдыхать в легкие; курильщикам сигарет, которые часто вдыхают дым, может быть трудно курить сигариллу по этой причине.

Погасите сигариллу, утрамбовав ее в специальной пепельнице. Когда сигарилла достигает достаточно короткой длины, чтобы в ваших пальцах чувствовалось тепло от горящего кончика, она исчерпана. Сделав последнюю затяжку, плотно прижмите зажженный кончик к пепельнице, следя за тем, чтобы давление погасило горящий табак. Если пепельницы нет, «окурок» можно поместить в контейнер с невоспламеняющейся жидкостью, чтобы убедиться, что он потушен, хотя жидкость следует утилизировать должным образом и быстро. Если нет другой альтернативы, сигариллу можно растоптать о землю, наступив на нее. Хотя сигариллы полностью состоят из табака и поэтому являются биоразлагаемыми, любые оставшиеся части следует выбрасывать (не оставлять на земле) после тщательного тушения.

Об авторе

Кит Эванс профессионально пишет с 1994 года и сейчас работает в своем офисе за пределами Орландо. Он писал для различных печатных и интернет-изданий и написал книгу «Внешность: классное искусство». Эванс получил степень бакалавра искусств в области организационных коммуникаций в Колледже Роллинза и получает степень магистра делового администрирования в области стратегического лидерства в Университете Эндрю Джексона.

Связанные статьи

сигар и сигарилл — реальная стоимость

• Сигары и сигариллы

  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

    Правила и положения. Федеральный реестр. 2016; 81(90):29061.

  • Международное агентство по изучению рака (IARC). Табачный дым и непроизвольное курение. В: Монографии IARC по оценке канцерогенных рисков для человека . Том. 83. Лион, Франция: Международное агентство по изучению рака; 2004.

  • Бертуччо П., Ла В.К., Сильверман Д.Т. и др. Курение сигар и трубок, употребление бездымного табака и рак поджелудочной железы: анализ Международного консорциума по борьбе с раком поджелудочной железы (PanC4). Анналы онкологии . 2011 г.; 22 (6): 1420–1426.

• Сигары и сигариллы: вопросы и ответы

  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Правила и положения. Федеральный реестр. 2016; 81(90):29061.

  • Чен Дж., Кеттерманн А., Рострон Б.Л., Day HR. Биомаркеры воздействия на курильщиков сигар в США: анализ данных Национального обследования здоровья и питания (NHANES) за 1999–2012 гг. Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика . 2014; 23(12):2906-2915.

  • Henningfield JE, Hariharan M, Kozlowski LT. Содержание никотина и вред сигар для здоровья. Журнал Американской медицинской ассоциации . 1996 год; 276(23):1857-1858.

  • Хеннингфилд JE. Кинан РМ. Кинетика доставки никотина и ответственность за злоупотребление. Журнал консалтинга и клинической психологии . 1993 год; 61(5):743-750.

  • Рикерт В. С., Робинсон Дж.К., Брей Д.Ф., Роджерс Б., Коллишоу Н.Е. Характеристика табачных изделий: сравнительное исследование содержания смол, никотина и угарного газа в сигарах, промышленных сигаретах и ​​сигаретах, изготовленных из тонко нарезанного табака. Профилактическая медицина . 1985 год; 14(2):226-233.

  • Rickert WS, Trivedi AH, Momin RA, Wagstaff WG, Lauterbach JH. Мутагенные, цитотоксические и генотоксические свойства табачного дыма сигарилл, доступных на рынке Канады.

    Регуляторная токсикология и фармакология . 2011 г.; 61(2):199-209.

  • Рикерт В.С., Райт В.Г., Триведи А.Х., Момин Р.А., Лаутербах Дж.Х. Сравнительное изучение мутагенности различных видов табачных изделий. Регуляторная токсикология и фармакология. 2007 г.; 48(3):320-330.

  • Blank MD, Nasim A, Hart A, Eissenberg T. Острые последствия курения сигарилл. Исследование никотина и табака . 2011 г.; 13(9):874-879.

  • Фабиан Л.А., Канлас Л.Л., Поттс Дж., Пикворт В.Б. Свободное курение сигарилл и сигарет Black & Mild. Исследование никотина и табака

    . 2012 г.; 14(3):368-371.

  • Pickworth WB, Rosenberry ZR, Koszowski B. Токсическое воздействие при курении сигары: дальнейшая поддержка регулирования продукции. Борьба с табаком . 2016; [Epub перед печатью] PubMed PMID: 27122063.

  • Кошовский Б., Розенберри З.Р., Кану А., Вирей Л.С., Поттс Д.Л., Пикворт В.Б. Воздействие никотина и угарного газа при вдыхании сигарильного дыма. Фармакология Биохимия и поведение . 2015 г.; 139 (часть А): 7-14.

  • Blank MD, Cobb CO, Eissenberg T, Nasim A. Острые эффекты «раскрутки» черной и мягкой сигариллы. Исследование никотина и табака . 2015 г.; 18(4):460-469.

  • Henningfield JE, Hariharan M, Kozlowski LT. Содержание никотина и вред сигар для здоровья. Журнал Американской медицинской ассоциации . 1996 год; 276(23):1857-1858.

  • Кершбаум, А. Сравнительное исследование влияния курения сигарет, сигар и трубки на липиды крови, экскрецию катехоламинов и содержание никотина в моче. Acta Cardiologica . 1968 год; 23(4):317-329.

  • «Армитидж А., Доллери С., Хаусман Т., Конер Э., Льюис П.Дж., Тернер Д. Поглощение никотина маленькими сигарами. Клиническая фармакология и терапия . 1978 год; 23(2):143-151.
    Результаты контрактного исследования, финансируемого CTP, еще не опубликованы. Руководитель CTP: Меган Шредер.»

  • Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS). Отчет главного хирурга: Предотвращение употребления табака среди молодежи и молодых людей. Мы можем сделать следующее поколение без табака (буклет для потребителей). Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья; 2012.

  • Траут Дж. А., Зайдлер Ф. Дж., Али С. Ф., Слоткин Т. А. Воздействие никотина на подростков вызывает немедленные и долгосрочные изменения норадренергической и дофаминергической функций ЦНС. Исследование мозга . 2001 г.; 892(2):269-280.

  • Placzek AN, Molfese DL, Khatiwada S, et al.