Как улучшить дикцию: советы и упражнения
Четкая и хорошо поставленная речь важна не только для профессиональных спикеров или публичных людей. Выразительная дикция — важнейший инструмент, с помощью которого можно лучше доносить свои мысли любому человеку. Как улучшить дикцию, рассказывает Богдан Лысак, тренер и организатор в «ШОМ. Школа Ораторського Мистецтва».
Богдан ЛысакКоммуникабельность стабильно входит в топ навыков, которые работодатели хотят видеть в своих сотрудниках. При этом любая коммуникация — будь то собеседование, переговоры, публичное выступление или простой разговор — не может существовать без дикции. От нее зависит не только, насколько отчетливо вы говорите, но и ваша уверенность в себе. Поэтому работать над улучшением своей дикции полезно любому человеку, независимо от его профессии.
Основные компоненты хорошей дикции
Ваша речь должна быть слышной, понятной, а манера — постоянно меняться, чтобы избежать монотонности. Разберем каждую из составляющих хорошей дикции.
Громкость
Читайте также
👑
Пн., 24/06 Карьера
Публічні виступи: як підготувати промову та впоратись із хвилюванням?
Есть два способа говорить громко: кричать или использовать диафрагму — основную дыхательную мышцу, которую еще называют опорой. Если много кричать, то очень скоро голос вы потеряете. Поэтому громкость нужно регулировать при помощи диафрагмы.
Чтобы голос звучал громче, ему нужен воздух: при большем наполнении легких воздухом и при большей интенсивности выдоха получается и более громкий голос. А чтобы воздух легче проходил через дыхательный аппарат, нужна правильная осанка.
Правильная осанка и дыхание
Все слова произносятся на выдохе, поэтому важно следить за тем, в каком положении вы находитесь, когда говорите, и как долго выдыхаете. Если вы сутулитесь, то выдыхаемому воздуху будет тяжелее проходить через всю дыхательную систему.
Для контроля своего дыхания нужно проработать диафрагму. Обычно во время глубокого вдоха наша грудь расширяется, а живот двигается назад. Для качественной дикции нужно научиться дышать немного по-другому: при глубоком вдохе живот должен двигаться вперед. Это называется низким дыханием — так воздух попадает намного глубже в легкие, мы становимся спокойнее, и один выдох длится дольше.
Правильная и четкая артикуляция
Читайте также
👑
Ср., 19/05 Развитие
Как подготовиться к выступлению онлайн: tips & tricks от тренера спикеров
За артикуляцию, то есть за генерацию звуков, отвечает речевой аппарат: голосовые связки, язык, губы, зубы и челюсти, нёбо. Чтобы извлекать четкие и правильные звуки, нужно контролировать каждый из элементов речевого аппарата. Для этого стоит делать ежедневную артикуляционную гимнастику. Во время такой гимнастики нужно сначала разогреть основные мышцы речевого аппарата, а потом тренироваться в произношении сложных комбинаций звуков. Как это делать, разберем чуть дальше.
Манера речи
Когда уже нет проблем со звукоизвлечением, внимание стоит уделить тому, как из звуков составлять слова, а из слов — предложения.
Одно из главных правил тут — избегать монотонности! Если вы рассказываете важную информацию, будто колыбельную, то собеседники захотят спать. Ваша манера речи должна меняться — только так можно удержать внимание слушателей. Для этого нужно менять скорость, громкость и тон речи, ставить интонационные акценты.
Основные причины плохой дикции
Физиологическая
Это проблемы с произнесением определенных звуков, заикание или другие дефекты речи. В таком случае я советую обратиться к специалисту, который поможет их исправить.
Читайте также
👑
Вт., 24/03 Карьера
Как пережить карантин и не сойти с ума: советы психотерапевтов
Социальная изоляция и отсутствие регулярной практики
Локдаун и карантин из-за пандемии уменьшили количество встреч и разговоров. Сегодня общение может проходить исключительно в переписке и за весь рабочий день можно не сказать ни слова. Такие большие перерывы в устной коммуникации однозначно ухудшают качество речи.
Зажатая нижняя челюсть
Когда человек нервничает, у него неконтролированно зажимается нижняя челюсть. Из-за этого слова получаются скомканными, а предложения — тихими. Расслабляйте свою нижнюю челюсть!
Высокая скорость речи
Иногда мыслей очень много и хочется рассказать сразу все, поэтому слова вылетают так быстро, что становятся одной большой и непонятной кашей из звуков. Если еще и челюсть зажимается, то такая речь становится тихой и очень сложной для понимания. Лучший способ с этим бороться — стараться всегда говорить немного медленнее, чем хочется.
Отсутствие артикуляционных тренировок
Артикуляционные упражнения стоит выполнять регулярно, иначе они покажутся слишком сложными и не будут давать нужного эффекта.
Как улучшить дикцию: общие рекомендации
- Следите за своей осанкой. С ровной спиной говорить получится легче и громче.
- Ежедневно выполняйте дыхательные упражнения и артикуляционную гимнастику.
- Регулярно говорите. Если не с кем — читайте вслух минимум по полчаса в день.
- Следите за своей речью, насыщайте ее эмоциями и интонациями.
Упражнения для дикции
Для правильной осанки и положения тела
Чтобы выработать правильную осанку, нужно найти положение равновесия своего тела. Для этого можно сфокусироваться на ощущении пола под разными частями стопы. Во время этого упражнения не забывайте спокойно дышать.
Читайте также
👑
Пт., 05/02 Развитие
Двигай телом: 5 YouTube-каналов для тех, кто засиделся за работой
- Встаньте прямо, ноги поставьте чуть шире плеч.
- Не отрывая ног от пола, наклонитесь вперед, считая до пяти. На счет «пять» задержитесь в этом положении и обратите внимание на то, какие зоны стоп чувствуют опору лучше всего.
- Теперь перенесите вес немного назад — и точно так же удерживайте тело, считая до пяти.
- Перенесите вес на внешнюю сторону стоп и удерживайте равновесие, считая до пяти.
- Теперь перенесите вес тела на внутреннюю сторону стоп и удерживайте баланс, считая до пяти.
- Поднимитесь на носочки и постойте так, считая до пяти.
- Опуститесь снова на всю стопу. Почувствуйте, какие зоны стопы крепко стоят на полу.
- Наконец поднимите только большие пальцы ног и постойте так, удерживая равновесие и считая до пяти. Когда вы снова встанете на всю стопу, ваше тело полностью обретет равновесие.
- Когда вы нашли равновесие, сведите лопатки вместе и напрягите их так на несколько секунд. Так вы избавитесь от сутулости.
Для правильного дыхания
Упражнение 1
Положите руку на живот. Вдохните и резко выдохните, произнося звук «ццц». Повторите так несколько раз и попробуйте сделать то же самое, произнося звук «ччч». Во время выполнения этого упражнения ваш живот резко сокращается благодаря работе диафрагмы.
Упражнение 2
Читайте также
👑
Пт. , 10/07 Карьера
Дышите глубже: почему медитацию следует сделать ежедневной привычкой
Чтобы проработать диафрагму, нужно научиться правильно дышать: при глубоком вдохе живот должен двигаться вперед, а ключицы — оставаться неподвижными. Это называется низким дыханием: так воздух попадает намного глубже в легкие и каждый выдох длится дольше. Повторив такое упражнения несколько раз, вы почувствуете свою диафрагму.
Упражнение 3
Сделайте глубокий вдох, используя диафрагму. На выдохе равномерно считайте вслух. С помощью такого упражнения можно отслеживать свой прогресс: чем дольше вы считаете на одном дыхании, тем лучше вы орудуете своей диафрагмой.
Для ощущения вибрации
Это упражнение поможет вам найти правильную частоту вибрации голосовых связок и настроить необходимый воздушный поток, который нужен для беглой речи.
- Для начала почувствуйте вибрацию. Положите пальцы одной руки на горло и почувствуйте вибрацию при чередовании звуков «зз» и «сс». Сделайте это несколько раз. Вы почувствуете вибрацию голосовых связок, когда произнесете «зз», и ее отсутствие, когда произнесете «сс».
- Теперь повторите то же самое еще раз, но на этот раз чередуя звуки «вв» и «фф».
- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Одну руку держите на горле, а другую на животе (большой палец лежит на пупке, а ладонь направлена вниз). Повторите шаги 1 и 2. Обратите внимание: для того чтобы произнести эти звуки, вам всегда нужно сделать небольшой вдох.
- Повторите ритмично и с нарастанием «зз-зз-зз-зз-зз», как если бы вы были небольшим мотором, который набирает обороты, усиливая звук. Обратите внимание на то, как ведут себя ваша диафрагма и брюшная стенка.
- Так же активно используйте диафрагму, брюшную стенку и дыхания, считая вслух «раз-два-три-четыре-пяяяяяяяяяяяять»
Для расслабления челюсти
Читайте также
👑
Пт., 27/03 Развитие
Keep Calm: 15 ресурсов для релакса, чтобы расслабиться здесь и сейчас
- Зафиксируйте голову и постарайтесь расслабить мышцы челюсти. Большими и указательными пальцами двигайте нижнюю челюсть вниз и вверх без помощи мышц челюсти.
- Сложите руки в замок, расслабьте мышцы шеи и челюсти. Несильно потрясите руками. Ваша голова и челюсть тоже начнут трястись. Если при тряске зубы бьются друг об друга, то вы все делаете правильно.
- Несколько раз зевните.
- Помассируйте челюстные мышцы костяшками пальцев.
Для разминки рта и языка
- С закрытым ртом почистите зубы языком: несколько раз по часовой стрелке и наоборот.
- «Пинг-понг»: по очереди уприте язык в левую щеку, а потом в правую. Повторяйте в течение 40 секунд.
- Сожмите губы в трубочку, потом широко улыбнитесь с закрытыми губами. Повторяйте в течение 40 секунд.
- Аккуратно покусывайте нижнюю и верхнюю губы, каждую в течение 20 секунд.
- Аккуратно покусывайте язык: от кончика к корню и обратно. Повторите еще два раза.
Для повышения / понижения интонации
Ваша задача — нарисовать голосом линию прыжка при прочтении следующей фразы. Обратите внимание, что поднимаясь и опускаясь ваш голос должен звучать свободно и легко.
Для интонационной окраски
Произнесите слова и фразы, выражая голосом разные чувства:
- «Открой дверь!» — гневно, грустно, радостно, высокомерно, раздраженно, подавленным тоном;
- «Пришла!» — с радостью, с тревогой, с презрением, с ехидством;
- «Молодец!» — восхищенно, удивленно, насмешливо, угрожающе;
- «Кушать подано!» — ласково, удивленно, вопросительно, с огорчением, восторженно.
Скороговорки для улучшения дикции
На русском ↓
Читайте также
👑
Вт., 12/01 Развитие
Как улучшить память: упражнения, методики и советы
- Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Соньку в лоб, все — в сугроб.
- Баркас приехал в порт Мадрас. Матрос принес на борт матрас. В порту Мадрас матрас матроса порвали в драке альбатросы.
- Карасенку раз карась подарил раскраску. И сказал карась: «Раскрась, карасенок, сказку!». На раскраске карасёнка — три веселых поросенка: карасенок поросят перекрасил в карасят!
- Испугался грома Рома, заревел он громче грома. От такого рева гром притаился за бугром. Рыл крот огород, подо рвом прорыл проход. Ровно выровнял проход на осенний огород.
- Командир говорил про полковника и про полковницу, про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, а про подпрапорщиков промолчал.
На украинском ↓
- Варка варила вареники, Василь взяв вареника. Варка Василя верехою, Василь Варку вареником. Вередували вереднички, що не зварили вареничків. Не вередуйте, вередниченьки, ось поваряться варениченьки.
- Стриб-стриб-стриб — підстрибує по стерні рідня: перепілка, перепел, перепеленя.
- Подібні три брата: Кіндрат — на Панкрата, Панкрат — на Марата, Марат — на Кіндрата. Сказали тим браттям: «Не турбуйте курку — клює курка крупку». Не клюй, курко, крупку. Не кури, котко, люльку.
- Бабрились в брудній баюрі два бобри брунатно-бурі. — «Правда, брате бобре, добре?» — «Ду-у-же добре, брате бобре!» Браття бобри перебабрились, браття бобри на боброборів перетворились.
- Миші в шафі шаруділи, шість шарфів шерстяних зшили. Знов пошаруділи і шістнадцять шапок зшили. Шило шубку Шурі шило, шовком, шерстю шви обшило. Вийшла шубка прехороша нашій Шурі на порошу.
На английском ↓
Читайте также
👑
Чт., 18/11 Развитие
Native Speakers: кому, когда и стоит ли учить английский с носителями языка
- Betty Botter bought some butter. But she said the butter’s bitter. If I put it in my batter, it will make my batter bitter. But a bit of better butter will make my batter better. So ‘twas better Betty Botter bought a bit of better butter.
- A skunk sat on a stump and thunk the stump stunk, but the stump thunk the skunk stunk.
Также тренировать дикцию можно на сложных буквенных сочетаниях:
- РЛУ РЛО РЛА РЛЭ РЛИ РЛЫ
- ЛРУ ЛРО ЛРА ЛРЭ ЛРИ ЛРЫ
- КПТУ КПТО КПТА КПТЭ КПТИ КПТЫ
- ПКТУ ТПКУ ПКТО ТПКО ПКТА ТПКА
Три книги для «прокачки» дикции
- “This is a Voice: 99 exercises to train, project and harness the power of your voice” Jeremy Fisher, Gillyanne Kayes
Лучшее пособие, чтобы сполна овладеть своим голосом — начиная от постановки речи и вокала, заканчивая битбоксом. - «Камасутра для оратора», Радислав Гандапас
Must read для любого, кто хочет справиться с неловкостью в общении и публичных выступлениях. - “TED Talks: The Official TED Guide to Public Speaking”, Chris Anderson, Tom Rielly.
В книге подробно рассказывают о повествовательных приемах и о подготовке к публичным выступлениям. Эта информация однозначно пригодится не только на сцене, но и в повседневном общении.
У нас на сайте много вакансий на любой вкус для специалистов разных профессий 👉
Вакансии
Читайте также
Работа без черновика: радиоведущая Виктория Наумчук — о профессии
8 вещей, которые нужно знать для успешного публичного выступления
4 простые актерские техники для развития эмоционального интеллекта
Как улучшить дикцию и произношение: советы и упражнения
Опубликовано:
Выразительная дикция важна не только для публичных людей, актеров и дикторов. Это нужно всем, кто готов развиваться и достигать успеха. Умение правильно и красиво говорить располагает людей, повышает понимание мыслей рассказчика. Улучшить речь и дикцию можно в любом возрасте с помощью специальных упражнений.
Суть дикции и произношения, какие проблемы их сопровождают
В вакансиях одно из главных требований — коммуникабельность. Особенно это касается профессий среднего и высшего звена. От умения четко выражать свою мысль возрастает эффективность работы, адаптация в коллективе и уверенность в себе. Что такое дикция? Это отчетливое и понятное произношение звуков в соответствии с нормами фонетики языка. Правильное произношение звуков и грамотная артикуляция особенно важна для актеров, певцов, ведущих, ораторов, политиков, учителей.
Произношение — это формирование определенных звуков с помощью артикуляционного аппарата и голосовых связок. Чистота каждого выдаваемого звука зависит от правильности их работы. Даже если явных отклонений в дикции нет, запишите свой разговор на диктофон, прослушайте, сделайте анализ. Если обнаружили ошибки в произношении, не переживайте. Мы не рождаемся ораторами.
Можно ли исправить дикцию во взрослом возрасте? В основном дикция формируется в детстве, но исправить ее погрешности можно в любом возрасте. Это умение, которое человек способен развивать. Обратите внимание на такие проблемы:
- косноязычие, расстановка неправильных ударений в словах;
- невнятность;
- «глотание» отдельных звуков, окончаний;
- неправильное произношение звуков;
- неправильный вдох во время разговора.
Если произношение и дикция мешают общению, подрывают уверенность, то речь нуждается в коррекции.
Советы, как улучшить дикцию и произношение
Хорошо поставленный и уверенный голос с приятным тембром — ценное средство влияния на других людей, отмечают в книге «Голос и дикция». Впечатления людей от общения друг с другом на 55% основываются на языке тела и на 38% — на тембре голоса и дикции. Они не менее важны, чем внешность, манеры и знания.
Как улучшить речь и дикцию? Для этого:
- Контролируйте дыхание, чтобы оно не сбивало речь.
- Следите за осанкой. Сутулость, зажатость мышц спины и грудной клетки препятствуют разборчивому произношению, нарушают темп речи.
- Избавьтесь от привычки разговаривать со стиснутыми зубами.
- Пейте больше воды, она служит смазкой для голосовых связок.
- Разогревайте связки перед выступлением. Снимайте напряжение в горле после длинного разговора полосканием теплой водой со щепоткой соли.
- Повторяйте вслух много раз трудные для произношения слова, чтобы выработать мышечную память на правильное произношение.
- Читайте вслух с выражением, контролируя произношение и дикцию.
- Проговаривайте скороговорки. Они тренируют дикцию и развивают артикуляционный аппарат, пишет Ольга Марченко, автор книги «Основы красноречия. Риторика как наука и искусство убеждать».
Работа над исправлением дикционных недостатков включает в себя три этапа, пишет Анна Бруссер в книге «Основы дикции. Практикум»:
- Поиск правильной позиции речевого аппарата и ее закрепление путем многократного повторения.
- Дикционная отработка правильного звучания гласных и согласных в звукосочетаниях, словах, скороговорках, текстах.
- Автоматизация правильного звучания.
Работая над дикцией, не забывайте о голосе. Наиболее важен его темп, громкость, интонация:
- Говорите размеренно, обдумывайте мысль, не торопитесь.
- Выбирайте оптимальную громкость.
- Используйте разнообразную интонацию речи.
Результат по улучшению речи и дикции будет достигнут тогда, когда правильное звучание закрепится в повседневном общении. Как быстро это произойдет, зависит от желания и регулярности занятий и контроля.
Мужчина кричит в громкоговоритель, женщина закрыла уши ладонями: PixabayКакими упражнениями улучшить дикцию?
Улучшить дикцию помогут специальные упражнения: артикуляционные, дыхательные, для мышц челюсти, языка и губ. Хорошую эффективность показывает разговор с предметами во рту.
Дыхательное упражнение
При глубоком вдохе двигайте живот вперед, а не назад. При таком низком дыхании легкие набирают больше воздуха, выдох более длинный. Посчитайте вслух на выдохе. Чем дольше считаете, тем лучше владеете диафрагмой.
Упражнение учит контролировать дыхание. Дикция при таком дыхании становится более качественной.
Упражнения для мышц челюсти
Не сжимайте зубы, учитесь расслаблять мышцы челюсти. Делайте это так:
- Массажируйте мышцы костяшками пальцев.
- Зевните несколько раз.
- Подвигайте пальцами челюсть вниз и вверх без помощи мышц.
Расслабленные челюстные мышцы не препятствуют правильной артикуляции. Речь становится четкой.
Упражнения для языка и губ
Четкость произношения звуков зависит от мышц языка и губ. Тренируйте их так:
- Толкайте кончиком языка то правую, то левую щеку поочередно около минуты. При этом держите рот то открытым, то закрытым.
- Пройдитесь языком по зубам по часовой стрелке и обратно по 30 секунд.
- Покусывайте верхнюю и нижнюю губу по 20 секунд. То же проделайте с языком от кончика до корня и обратно.
Укрепляя мышцы языка и губ, расширите возможности артикуляции. Настроить правильное произношение с развитым артикуляционным аппаратом гораздо легче.
Разговор с предметами во рту
Проговаривание скороговорок с пробкой во рту, зажатой зубами, орехами, с сомкнутыми губами — эффективные упражнения для улучшения дикции, которыми пользуются актеры и артисты.
Регулярные тренировки совершенствуют речь. Результат будет заметен уже через несколько занятий. Не останавливайтесь, а целеустремленно двигайтесь к цели.
Внятная речь с четкой дикцией демонстрирует отношение человека к себе и к собеседнику. Задуматься об уровне своего речевого общения никогда не поздно. Но чем раньше это сделать, тем больших успехов можно достичь в жизни.
Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/self-realization/1784258-kak-ulucsit-dikciu-i-proiznosenie/
Произнесение важной речи
Представьте себя за кулисами театра.
Помощник по производству только что закончил врезаться в ваш микрофон, и постановщик выдал вам минутное предупреждение. За занавесом слышны приглушенные звуки зрителей, рассаживающихся по местам. Шагая взад-вперед, вы снова и снова просматриваете в голове начальную фразу. Но эта репетиция длится недолго. Прежде чем вы это узнаете, свет в зале тускнеет, свет на сцене становится ярким, и вы получаете сигнал. Вы выходите, смотрите в толпу и начинаете свою речь…
Это похоже на сон или кошмар?
Для большинства это последнее. Публичное выступление неизменно считается страхом номер один у взрослых.
Так было не всегда. В то время как цифровой мир дал нам набор средств массовой коммуникации (электронная почта, текстовые сообщения, твиты, блоги, слаксы и т. д.), не так давно было время, когда для того, чтобы поделиться своими идеями, нужно было встать перед группой и произнесение речи.
На самом деле, большую часть времени, проведенного людьми на Земле (думаю, 99,9%), вербальная речь была только средством общения. Письменность появилась очень поздно в нашем развитии, и даже после изобретения печатного станка в 1440 году большая часть общества не знала, как читать, а это означало, что они все еще полагались на силу речи и истории для сбора и обмена информацией.
Вспомните свой урок истории. Пещерные люди рассказывают истории у костра. Старейшины коренных американцев делятся фольклором с племенем. Собрания в мэрии. Мыльные речи. Во все времена самые важные идеи всегда распространялись посредством публичных выступлений.
Итак, почему многие из нас вдруг испугались этой силы?
В наше время мы быстро заменили публичные форумы на удобное цифровое общение. И хотя это, безусловно, имело свои преимущества, оно также имело печальные последствия превращения публичных выступлений из инструмента, который люди могли использовать , в инструмент, который используется немногими избранными и которого избегает любой ценой большинство других.
Но так быть не должно. Как человек, который зарабатывает на жизнь выступлениями на сцене и неоднократно выступал на TEDx по всему миру, я не понаслышке знаю, насколько мощной может быть речь. На самом деле, поскольку так мало желающих встать и публично поделиться своими идеями, выступления снова стали одним из самых действенных способов поделиться идеями.
Есть идея, которой стоит поделиться? Вот шесть самых важных уроков, которые я усвоил за годы работы оратором.
Говори от ВАШЕГО сердца
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни колонки оставляют вас в напряжении, а другие заставляют вас тянуться к мобильному телефону, чтобы отвлечься от скуки? Это может быть одно и то же событие, одна и та же сцена и даже одна и та же тема, но у одних спикеров просто «это есть», а у других нет.
Как опытный оратор, я могу сказать вам из первых уст, что «это» — не более чем человек, решивший говорить от всего сердца.
Смотреть речь, произнесенную от всего сердца, все равно, что смотреть на магию. Есть страсть. Есть тепло. Есть юмор. Говоря от ВАШЕГО сердца, вы притягиваете аудиторию и заставляете ее цепляться за каждое слово. Это создает ощущение общности и кажется, что все в комнате собрались вокруг костра, чтобы услышать историю. Потому что в каком-то смысле они есть!
Когда вы смотрите, как кто-то говорит от СВОЕГО сердца, вступают в силу годы эволюции. Ваши глаза расширяются, пульс учащается, а чувства обостряются. Ваше тело чувствует , как будто ему говорят что-то важное, что информация, которой делятся на сцене, важна для вас, и что вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы сохранить ее. Это возвращает нас всех к историям о пещерных кострах, которые раньше имели жизненно важное значение для нашего выживания.
Звучит как речь, которую вы хотели бы произнести, верно?
Итак, как сделать так, чтобы ваша речь шла от сердца?
Во-первых, убедитесь, что вы выбрали правильную тему (подробнее об этом в #2 и #3). Как только вы определились с идеей, которой стоит поделиться, сосредоточьтесь на вовлекает в аудиторию. Задавать вопросы. Смотрите им в глаза (а если вы на сцене TED, забудьте о камерах). Позвольте им угадать результаты этого исследования, прежде чем вы поделитесь следующим слайдом. Выведите кого-нибудь на сцену. Вовлеките аудиторию.
Смысл публичных выступлений не в том, чтобы что-то сказать людям; это поделиться с чем-то. И лучший способ поделиться — от сердца.
Сосредоточьтесь на
Одна Идея, которой стоит поделиться, а не многоОдна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы произнести впечатляющую речь, — это сосредоточиться на одной идее.
Мое время на TEDx особенно ясно показало это. Когда кому-то предоставляется возможность рассказать о своей страсти на видном месте, естественное желание состоит в том, чтобы втиснуть в речь как можно больше информации. Никогда не знаешь, когда у тебя снова появится возможность поделиться своими знаниями, так что лучше делиться как можно больше, верно?
Неправильно.
Если вы попытаетесь поделиться сотней небольших кусочков информации, ваша аудитория уйдет уставшей, растерянной и не очень вдохновленной. Вместо этого сосредоточьте всю свою энергию на том, чтобы поделиться одной идеей или историей, и расскажите ее очень хорошо.
Убедитесь, что это правильная идея
Как только вы поймете, что лучше всего сосредоточиться на одной идее для своего выступления, становится еще важнее выбрать правильную идею . К счастью, есть несколько практических вещей, которые вы можете сделать, чтобы проверить свою идею, прежде чем произносить большую речь. На самом деле, Крис Андерсон, глава TED, советует всем своим спикерам использовать практику под названием «9».0013 Создание сквозной линии .
Сквозная линия — это ДНК вашей речи, ядро, на котором она растет. Великие ораторы знают, что они должны быть в состоянии создать сквозную линию для своей речи, состоящую из 15 слов или меньше. Если это больше, то либо идея недостаточно конкретизирована, либо они пытаются поделиться слишком многим (см. № 2 выше).
После того, как вы сократили свою сквозную линию до 15 слов, вы можете продвинуть свое тестирование еще на один шаг, запустив его через контрольный список сквозной линии TED:
- Это тема, которой я увлечен?
- Вызывает ли это любопытство?
- Будут ли эти знания иметь значение для аудитории?
- Информация свежая или уже есть?
- Могу ли я выполнить его за отведенное время?
- Достаточно ли я знаю тему, чтобы она стоила внимания аудитории?
- Есть ли у меня доверие, чтобы занять время аудитории?
Если ваша сквозная строка из 15 слов соответствует всем этим требованиям, значит, у вас есть идея, которой можно поделиться.
Embrace Your Butterflies
«Согласно большинству исследований, люди больше всего боятся публичных выступлений. Номер два — это смерть… Это означает, что для обычного человека, если вы идете на похороны, вам лучше быть в гробу, чем произносить надгробную речь».
Джерри Сайнфелд
Хотя это укоренилось в нашей ДНК, страх обычно является первой эмоцией, которая приходит на ум, когда люди думают о публичных выступлениях. Потные ладони. Стучат колени. Жажда, которую ты просто не можешь утолить. Для большинства идея выйти на сцену, чтобы произнести речь, совершенно ужасна.
Вот почему неудивительно, что один из самых частых вопросов, которые мне задают во время публичных выступлений, звучит так: «Как избавиться от нервов и бабочек?»
Готовы к секрету?
Нельзя!
Спросите любого профессионального оратора, и все они скажут одно и то же: перестаньте пытаться избавиться от нервов. Это просто невозможно.
Вместо этого вам нужно обнять ваших бабочек. Примите страх и заставьте его работать на вас. При правильном использовании страх может стать одним из самых позитивных мотиваторов и инструментов для произнесения убедительной речи. Потому что, когда мы испытываем страх, естественным ответом нашего тела является выработка адреналина — этого выброса сверхчеловеческой энергии, готовящего нас к борьбе или бегству.
Для многих, собирающихся произнести речь, признаки адреналина воспринимаются как признаки того, что они нервничают . Но так быть не должно. Вместо этого измените то, как вы думаете об адреналине. Эти потные ладони? Это не значит, что вы нервничаете… это значит, что вы готовы . Что ваше тело готовится выйти и произнести речь всей жизни.
Примите и переформулируйте свой страх, и вы будете поражены тем, насколько мотивирующим он может стать.
Дарите щедро
Один из самых верных способов произнести убедительную речь — сосредоточиться на одной цели:
Дай.
Лучшие речи и ораторы щедро дарят своей аудитории. Они не выходят на сцену, чтобы представить проект или задать вопрос. Они выходят на сцену, чтобы поделиться идеей, раскрыть мировоззрение, развлечь и вдохновить, пообщаться с людьми в зале.
К сожалению, многие неопытные ораторы рассматривают время, проведенное у микрофона, как не более чем возможность рассказать о себе, своих проектах и бизнесе. Но такой подход не может быть более неправильным.
Даже в тех случаях, когда от вас ожидают выступления, всегда лучше спросить себя: «Что я могу дать этой аудитории?»
Приведу пример.
В 2010 году, работая руководителем отдела инноваций и творчества в Disney Parks, я работал над крупным проектом по переосмыслению Downtown Disney. И одной из наших первых задач было найти подходящую архитектурную фирму.
Мы пригласили четыре фирмы, чтобы они предложили свои услуги, чтобы выиграть бизнес. Это были фирмы из высшей лиги с бюджетами на поля высшей лиги, и первые три пришли именно с тем, что мы ожидали: большими архитектурными визуализациями и моделями, причудливыми презентациями, причудливыми костюмами и достаточным количеством людей, чтобы заполнить весь конференц-зал.
Первые три поля были очень впечатляющими, но ни одна из них не произвела на нашу команду сильного впечатления. Идеи были здравые, но почему-то их питчи нас не нашли. Затем вошла четвертая фирма, чтобы представить свою презентацию. Однако вместо команды модных архитекторов в модных костюмах это был единственный представитель фирмы, добрый, матёрый профи с теплой улыбкой и раскованной манерой поведения.
Вместо того, чтобы начать свою презентацию с показа модной модели, джентльмен взял наши стулья и расставил их по кругу (помните костры пещерных людей?). После того, как мы заняли свои места, мужчина начал рассказывать нам историю об амбициозном аниматоре по имени Уолт и о месте, где он впервые встретил девушку, которая станет его будущей женой, Лилиан. Он попросил нас закрыть глаза и нарисовал место под названием 9.0013 Дисней-Спрингс.
Вся наша команда была полностью очарована .
Этот четвертый архитектор не сделал презентацию; он дал всем нам в комнате. Он рассказал нам историю. Видение. Урок истории, который напомнил всем нам, почему мы так гордимся тем, что работаем на Disney.
И после того, как он рассказал все это, этот джентльмен поделился с нами своим видением того, как он заставит Уолта гордиться им. Излишне говорить, что вся команда Диснея была официально «ошеломлена».
Угадайте, кто выиграл бизнес?
Независимо от контекста, всегда стройте свою речь вокруг того, как вы можете дать своей аудитории.
Разнообразьте свое выступление
Если и есть что-то, что может сделать выступление хорошим, так это способность разнообразить свое выступление. Хотя мы склонны думать о выступлениях как о слуховом опыте, вы должны помнить, что вы — выступающий на сцене, и что ваша аудитория ожидает выступления. Даже самые хорошо подготовленные и написанные речи могут провалиться, если их произносит неподвижный монотонный оратор.
К счастью, существует множество способов легко внести разнообразие в вашу речь, и я рекомендую вам создать речь, которая включает в себя все три стиля обучения: аудиальный, визуальный и кинестетический. Вот некоторые из моих любимых:
Используйте свой голос (аудиалы)Знаете вы это или нет, но ваш голос способен создавать широкий спектр звуков. Используйте этот мощный инструмент в своей речи! Рассказываете эмоциональный анекдот? Замедлите темп и понизьте тон. Делитесь интересными новостями? Поднимите вещи и станьте громче. Точно так же, как история, которую вы рассказываете, должна иметь пики и спады, так же должен быть и ваш тон голоса, когда вы рассказываете.
Двигаться (кинестетики)Одно из моих любимых занятий в качестве оратора — двигаться. Хотя некоторые среды более строгие, чем другие, постарайтесь раздвинуть границы в рамках тех ограничений, которые у вас есть. Вовлеките аудиторию, подняв кого-нибудь на сцену или переместившись в любую сторону сцены. Вернитесь к экрану, чтобы указать на важный факт или цифру. Или, если есть возможность, встретиться со зрителями там, где они живут, и уйти со сцены все вместе!
Используйте убедительные визуальные эффекты (визуалы)Будь то фотография, короткое видео или серия графиков, визуальные подсказки могут послужить отличным способом усилить ваши мысли во время выступления. Но будьте ОЧЕНЬ осторожны и избирательны здесь. Одна из самых больших ошибок, которую может совершить неопытный оратор, — превратить свою речь в не более чем декламацию слайда PowerPoint за слайдом PowerPoint. Это немедленно заставит аудиторию потерять интерес. Вместо этого убедитесь, что каждая визуальная подсказка, которую вы используете, имеет конкретную цель, и улучшить , а не вместо вашей речи.
Приступая к работе
Хотя вы, возможно, никогда не планируете выступать на сцене TED, развитие способности произносить убедительную публичную речь — это навык, который может приносить дивиденды в течение многих лет. Люди всегда будут запрограммированы любить хорошо рассказанную историю. Итак, если у вас есть идея, которой стоит поделиться, лучше всего научиться правильно ею делиться.
Эти шесть советов помогут вам начать работу. Однако лучший способ стать лучше — выйти и начать говорить. Будь то добровольное выступление с речью на работе, предложение произнести тост на предстоящем мероприятии или вступление в местный ToastMasters или аналогичный клуб публичных выступлений, чем раньше вы подниметесь на эту сцену, тем быстрее вы получите аудиторию в восторге. краю своих мест.
Хотите узнать, как я применяю эти советы на практике? Тогда обязательно ознакомьтесь с одним из моих последних выступлений на TEDx.
Способы произнесения речи | Публичные выступления
Цели обучения
Определить четыре типа методов произнесения речи и когда их использовать.
Существует четыре основных способа произнесения речи: рукописный, заученный, импровизированный и импровизированный. Мы рассмотрим каждый метод и обсудим преимущества и недостатки каждого из них.
Рукопись
Страница рукописи из обращения президента Джорджа Буша к нации в день терактов 11 сентября 2001 года.
Рукопись речи — это когда говорящий записывает каждое слово, которое он произнесет во время выступления. Когда они произносят речь, каждое слово у них запланировано и находится перед ними на странице, как диктор, который читает с телесуфлера.
Преимущество использования рукописи в том, что говорящий имеет доступ ко всем заранее подготовленным словам. Нет необходимости в догадках или запоминании. Этот метод успокаивает нервы некоторых говорящих, поскольку им не нужно беспокоиться о том моменте, когда они могут замереть и забыть то, что планировали сказать. Они также могут делать точные цитаты из исходного материала.
Когда точная формулировка идеи имеет решающее значение, докладчики часто читают рукопись, например, при передаче публичных заявлений компании.
Однако недостатком рукописи является то, что перед говорящими на странице МНОЖЕСТВО слов. Это запрещает один из самых важных аспектов подачи — зрительный контакт. Когда на странице много слов, говорящие будут чаще смотреть на эти слова сверху вниз, потому что им понадобится помощь. Если они и смотрят на аудиторию, то часто не могут найти свое место, когда взгляд возвращается на страницу. Кроме того, когда в игру вступают нервы, выступающие с рукописями часто по умолчанию читают со страницы и забывают, что они не смотрят в глаза и не вовлекают свою аудиторию. Таким образом, рукопись — очень сложный и не идеальный способ доставки. Прежде всего, спикеры должны не забывать репетировать со сценарием, чтобы часто тренироваться смотреть вверх.
Публичное выступление в истории
Падение Берлинской стены 9 ноября 1989 года во многом произошло из-за минутной ошибки представителя правительства Восточной Германии. На пресс-конференции в прямом эфире Гюнтер Шабовски попытался объяснить новые правила, смягчающие жесткие ограничения на поездки в Восточной Германии. Репортер спросил: «Когда эти новые правила вступят в силу?» Явно взволнованный, Шабовски сказал: «Насколько я знаю, он вступает в силу немедленно, без промедления». На самом деле, новая процедура подачи заявления на визу должна была начаться на следующий день, и с большим количеством бюрократии и волокиты. Вместо этого тысячи жителей Восточного Берлина в считанные минуты прибыли на пограничные переходы, требуя немедленного пропуска. Остальное уже история.
Результат этой конкретной пиар-ошибки приветствовался подавляющим большинством граждан Восточной и Западной Германии и ускорил крах коммунизма в Восточной и Центральной Европе. Тогда, наверное, хорошо, что Шабовски провел эту конкретную пресс-конференцию импровизировано, а не читал по рукописи.
Вы можете просмотреть стенограмму «Ошибка, которая разрушила Берлинскую стену» здесь (откроется в новом окне).
Запомнено
Заученная речь также полностью подготовлена заранее и в которой говорящий не использует никаких нот. В случае речи по случаю, такой как быстрый тост, краткое посвящение или короткая хвалебная речь, дословное запоминание может иметь смысл. Обычно, однако, это не включает в себя запоминание каждого слова. Не запоминайте рукопись! Вместо этого поработайте со своим планом. Практикуйтесь с планом, пока не сможете без труда вспомнить содержание и порядок основных пунктов. Тогда вам остается только практиковаться, пока вы не научитесь излагать свои ключевые моменты естественным и плавным образом. В идеале заученная речь будет звучать как импровизированное заявление человека, который действительно красноречив и исключительно организованно мыслит!
Преимущество заученной речи состоит в том, что говорящий может полностью повернуться лицом к своей аудитории и установить зрительный контакт. Проблема с заученной речью заключается в том, что говорящие могут нервничать и забывать заученные части. Без каких-либо заметок, на которые можно опереться, говорящий может колебаться и оставлять в комнате много мертвого воздуха, пытаясь вспомнить, что было запланировано. Иногда говорящий не может вспомнить или найти свое место в речи и вынужден идти за заметками или возвращаться к PowerPoint в какой-то степени, чтобы попытаться активировать свою память. Это может быть смущающим и неудобным моментом для говорящего и аудитории, и этого момента можно легко избежать, используя другой метод речи.
Как: запомнить речь
Существует множество советов о том, как запоминать речи. Вот один из них, который в общих чертах следует древней стратегии запоминания, называемой методом локусов или «дворец памяти», который использует визуализацию знакомых пространственных сред, чтобы улучшить запоминание информации.
Вы можете просмотреть стенограмму «Как запомнить речь» здесь (откроется в новом окне).
Экспромт
Импровизированная речь — это речь, к которой практически не готовятся. Часто нет предупреждения даже о том, что человека могут попросить высказаться. Например, ваш учитель речи может попросить вас произнести речь о том, что вас больше всего раздражает. Вам может быть предоставлено или не предоставлено несколько минут, чтобы собраться с мыслями.
- Введение : Говорящий громко жует жвачку, а затем кладет ее под стол (привлечение внимания, демонстрация). Спикер представляет себя и тему, а также то, почему он имеет право говорить по ней (представление темы и достоверность). «Меня зовут Кэти Смит, я учусь в этой школе уже три года и все это время была свидетельницей этой проблемы с деснами».
- Тело : Спикер излагает три основных момента, почему мы не должны оставлять жевательную резинку на партах: это грубо, это заставляет сторожей работать усерднее, это влияет на следующего ученика, который получает неприятности на своем месте (прогноз порядка). Затем спикер обсуждает эти три пункта
- Заключение : Спикер резюмирует эти три пункта (резюме, часть 1 заключения), призывает аудиторию пообещать никогда больше так не делать (призыв к действию) и приводит цитату Майкла Джордана об уважении к собственности (заключительная мысль) .
В то время как импровизированная речь может быть сложной, ее преимущество в том, что она также может быть захватывающей, поскольку говорящий думает спонтанно и говорит то, чем он больше всего увлечен в данный момент. Выступающий не должен бояться использовать записи во время импровизированной речи, если ему дается время для организации своих мыслей.
Недостатком является то, что нет времени на подготовку, поэтому поиск исследований в поддержку заявлений, таких как цитаты или факты, не может быть включен. Недостаток подготовки заставляет некоторых ораторов нервничать, и им может быть трудно заинтересовать аудиторию из-за нервозности.
Экстемпорально
Последний способ доставки, который мы рассмотрим, — импровизированный. Говоря импровизировано, говорящие заранее готовят несколько заметок, которые помогают активировать их память о том, что они планировали сказать. Эти заметки часто размещаются на карточках для заметок. Карточки для заметок размером 4 x 6 дюймов или 5 x 7 дюймов хорошо подойдут. Карточки такого размера можно купить в любом канцелярском магазине. Выступающие должны определить, что должно быть на каждой карточке, прочитав свои речевые заметки и составив фразы для произнесения вслух. Эти заметки не являются полными предложениями, но помогают говорящим, которые превращают их в полное предложение при произнесении вслух. Учтите, что если используется цитата, ее дословное перечисление допустимо.
Преимущество импровизированной речи в том, что говорящие могут говорить более разговорным тоном, позволяя картам направлять их, но не диктовать каждое слово, которое они говорят. Этот метод позволяет спикерам установить более тесный зрительный контакт с аудиторией. Более короткие формы нот также не позволяют говорящим запутаться в своих словах. Нумерация этих карт также помогает, если одна из них выходит из строя. Кроме того, эти заметки не являются теми, которые учитель видит или собирает. Хотя от вас может потребоваться сдать план выступления, ваши импровизированные карточки для заметок никто, кроме вас, не увидит. Таким образом, вы также можете писать себе заметки, чтобы говорить быстрее, медленнее, выделять момент, переходить к следующему слайду и т. д.
Недостатком экспромта является то, что говорящие могут забыть, что еще планировалось сказать, или обнаружить, что карта вышла из строя.