Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

причины адюльтера, этапы распада семьи

Измена любимого человека – это шок. Кто-то начинает искать оправдания для некогда любимого человека и пытается сохранить отношения, другие наоборот, сразу же расстаются.

В любом случае нужно знать, что делать, если это все же случилось. Как пережить развод после измены, расскажем далее.

Содержание

• Причины, почему мужчина или женщина изменил(а)
• Кому легче переварить предательство?
• Разорвать отношения или спасти их?
• Этапы распада семьи
• Что делать после?
• Вы развелись: что дальше?
• Ошибки и как их избежать
• Как перенести расставание?
• Заключение

Причины, почему мужчина или женщина изменил(а)

Первое, что хочется выяснить любому человеку после измены – это причины, побудившие партнера на такой шаг. Как правило, они достаточно банальны.

Для мужчин это:

1. Обыденность. Мужчине захотелось попробовать чего-то новенько или просто решил доказать себе, что еще может соблазнять других женщин. В основном это разовые связи.
2. Алкоголь. Многие измены у мужчин происходят «по пьяной лавочке». Алкоголь затмевает разум и активизирует мужские инстинкты. Относиться серьезно к изменам, совершенных под воздействием спиртных напитков, не стоит.
3. Различие в темпераментах. Если мужчине не хватает секса, он будет искать его на стороне. Это не оправдание. Это факт.
4. Встретил «ту, единственную». Если пара сошлась вынуждено (рождение ребенка или расчет», то мужчины через несколько лет могут найти себе более подходящую девушку.
5. Слабохарактерность. Иногда мужчина просто «не может устоять» под воздействием более темпераментной женщины.

Для женщин:

1. Непонимание. Женщина считает, что партнер не способен ее понять и ищет внимания на стороне.
2. Месть. Девушки редко прощают измену. Они стараются, как минимум, ответить партнеру тем же.
3. Отсутствие любви. Если партнеры не находят любви друг с другом они стараются отыскать ее в ком-то еще.
4. Долгое отсутствие спутника. Партнер постоянно отлучается и проводит с девушкой мало времени. Она начинает искать внимания у других мужчин.
5. Спонтанность. Если отношения начались спонтанно, они могут закончиться изменой и расставанием.

В любом случае, если в паре искренне любят друг друга, партнеры никогда не станут изменять. Даже под воздействием алкоголя.

Кому легче переварить предательство?

Как ни странно, но сложнее переживают измену своей второй половинки мужчины

. Женщины отличаются своей эмоциональностью.

Переживая бурную реакцию на неприятность, они срываются на крики, плачут, обвиняют.

Однако это помогает им быстрее справиться со стрессом. Благодаря тому, что они выплескивают эмоции внешне, неприятный осадок от измены у них быстро проходит.

С другой стороны, даже если отношения с партнером будут восстановлены, девушка никогда не забудет предательства и будет периодически припоминать его мужчины. Таковы особенности женской психологии.

С мужчинами другое дело. Благодаря веками складывавшимся стереотипам, они менее эмоциональны. Представители сильного пола воспринимают слезы как проявление слабости и не могут себе этого позволить.

Мужчина после измены также переживает сильный эмоциональный всплеск, однако при этом старается держать все в себе. Благодаря тому, что парень не может внешне выплеснуть свой негатив, неприятность переживается им намного тяжелее, чем женщинами.

Многие мужчины при этом срываются в крайности: начинают употреблять алкоголь или агрессивно относятся к окружающим людям. Это лишь попытка выплеснуть негативные эмоции.

Кроме того, есть еще один укоренившийся в обществе стереотип. Если муж изменяет жене, ее стараются поддержать и всячески проявляют сочувствие, т.к. это считается более-менее нормальным явлением.

Если жена изменяет мужу, это становится почвой для насмешек над ним друзей и родственников. В этом случае считается, что с мужчиной что-то не так. Из-за этого парни стараются не делиться неприятными переживаниями со своим окружением.

Разорвать отношения или спасти их?

Пережив первый эмоциональный шок после измены, партнеры начинают задаваться одним простым вопросом – что делать дальше? Вариантов тут всего два – простить или расстаться.

В первую очередь стоит проанализировать, что связывает партнеров. Если брак строились только на совместной заботе о детях, спасти отношения вряд ли удастся. С другой стороны, если у пары несовершеннолетние чада, есть смысл сохранить брак, чтобы не оставить их без одного из родителей.

Важным фактором выступает и причина измены. Если это была случайная связь под воздействием алкоголя, нет поводов для беспокойства. Конечно, это неприятно, однако не стоит забывать, что измена в этом случае произошла в полу неадекватном состоянии, когда человек не контролировал свои мысли и действия.

Другое дело, если партнер осознано изменил партнеру. Основное число пар после этого распадаются. Супруги не могут простить друг другу, что человек осознано предпочел им кого-то другого. Это связано в первую очередь с чувством унижения, которое испытывает оскорбленная сторона. Справиться с ним бывает не так-то просто.

В любом случае, важно помнить – восстановить отношения после измены очень сложно. Не стоит думать, что после примирения партнеры сразу же станут общаться также как и прежде. Психологи сравнивают доверие со стаканом. Когда он падает, он разбивается на множество мелких осколков

Их можно склеить, но тем не менее следы от падения все равно будут видны. Лишь заботливым отношением и временим можно притупить горечь измены. Это требует обоюдного желания обоих партнеров.

Как пережить измену и спасти семью, подскажет видео:

Этапы распада семьи

Как показывают исследования, лишь 20% пар решают сохранить свои отношения после измены. В остальных случаях события развиваются стремительно.

Партнер узнает, что ему изменили. В первые минуты он чувствует шок и отказывается всерьез воспринимать происходящее. Однако это не помогает.

Далее возникает резонное желание разобраться в проблеме. Оскорбленная сторона старается выяснить, что послужило причиной измены. Далее возможны два варианта развития событий.

Либо человек понимает, что причины не столь уж и серьезные и он готов простить партнера, лишь бы он остался с ним, либо причины кажутся ему не засуживающими внимания. Он, что называется встает, собирает вещи и уходит навсегда.

В первом случае важно быть осторожным. Не нужно забывать, что желание сохранить пару после измены должно быть обоюдным. В противном случае это будет лишь отсрочкой расставания.

Что делать после?

Первое, что нужно сделать после того, как человек узнал об измене своего партнера – это успокоиться. Людей в такое время обуревает шквал эмоций. Принимать решения и что-то говорить в таком состоянии не самая лучшая затея.

Нужно успокоиться и спокойно проанализировать ситуацию.

Далее следует придерживаться ряда советов, которые подходят как для мужчин, так и для женщин:

1. Решение о прекращении отношений нужно принимать самостоятельно.

   В таком вопросе как личная жизнь не следует придерживаться чужих мнений.

   Советы выслушать можно, но итоговое решение человек должен принять самостоятельно, основываясь на своих мыслях и чувствах.

2. Изучить вопрос. Нужно выяснить все подробности измены. Причем делать это лучше не по слухам, а по источникам, которые не вызывают сомнений. Это поможет более объективно оценить ситуацию.
3. Заглянуть в будущее. При расставании, особенно для пар, состоящих в браке, нужно оценивать не только прошлое, но и возможное будущее. Если человек не сможет выжить один с двумя детьми в чужом городе, а его супруг при этом искренне раскаивается в содеянном, есть смысл попытаться простить его.

Если решение о расставании все-таки принято, следует донести его до партнера в более мягкой форме. Впрочем, тут все зависит от ситуации. Если человека просто напросто предали или поставили перед фактом, сантименты будут излишними. Здесь можно просто собрать вещи и уйти, не сказав ни слова.

Многое зависит и от того, планирует ли человек в будущем восстанавливать отношения со своим партнером. Если он допускает такую возможность, следует расставаться мягко, без криков и скандалов. При этом можно мотивировать свой поступок словами вроде, «Это сложно, мне нужно время, чтобы пережить ситуацию» или «Лучше нам пока пожить отдельно».

Как пережить измену и развод, подскажет видео:

Вы развелись: что дальше?

Отношения после измены могут быть прекращены, что называется «раз и навсегда» или восстановиться через некоторое время. В этот промежуток бывшим партнерам, возможно, придется сталкиваться друг с другом. При этом не следует забывать про ряд психологических особенностей мужчины и женщины.

Парень в большинстве случаев не воспринимает интимную связь с другой девушкой как предательство или доказательство того, что его перестала интересовать своя вторая половинка.

Впрочем, здесь многое зависит от воспитания. Если ему с детства прививали, что в изменах нет ничего плохого или он видел что-то подобное в семье, он не будет особо переживать из-за содеянного. Однако даже таких мужчин через некоторое время начинают мучить угрызения совести, особенно, если измена была однократной.

Если изменила жена, мужчина вряд ли сможет простить ее. Причем дальнейшее общение с ним будет более чем едким. Следует ожидать мести и наговоров. По отношении к бывшей мужчина будет вести себя агрессивно.

Женщины переживают измену почти также. Они могут раскаяться в содеянном через некоторое время. По отношению к бывшему они также будут испытывать обиду и чувство, что их предали.

Ошибки и как их избежать

Главной ошибкой после расставания являются взаимные обвинения.

Они не помогут вернуть прошлого, но способны испортить будущее, особенно если человек склонен к мести.

Важно понять для себя, что прошлое уже в прошлом. Его не вернуть. Однако у любого человека есть шанс повлиять на свое будущее.

Не каждому понравится, если в нем будут присутствовать только негативные стороны. Возможно, отношения после измены будут восстановлены через несколько лет.

Хотя происходит это крайне редко. Не следует за этот промежуток времени окончательно отталкивать от себя партера. Людям свойственно осознавать свои ошибки и исправляться.

Если паре после расставания, вызванного изменой, приходится сталкиваться друг с другом, например, по работе, не следует выливать накопившийся негатив на бывшего спутника. Общение должно быть вежливым, деловым, но не более.

Важно понять, что хоть и в прошлом людей что-то связывало, сейчас они уже никто друг для друга. Соответственно к бывшему супругу нужно относиться так же, как и к любому другому коллеге по работе.

Как перенести расставание?

Расставание с любимым человеком – это не апокалипсис. Нужно просто научиться жить дальше. Уходить в депрессию и лить слезы по ночам не самый лучший выход. Равно как и ностальгия.

Прошлое уже в прошлом. Его не вернуть и не изменить. Однако будущее зависит исключительно от самого человека. Если это возможно, лучше минимизировать контакты со своим бывшим партнером.

Хорошим вариантом в такой ситуации будет новое увлечение, а еще лучше поездка в многодневный туристический поход, желательно высокой категории сложности, к примеру, на сплав по реке. Природа успокаивает человека.

Усталость, скопившаяся за день, не пускает в голову печальные мысли. Новые впечатления постепенно вытесняют старые воспоминания.

Самое главное в такой ситуации — не отчаиваться и не винить во всем себя. Лучше трезво и спокойно оценить ситуацию и принять для себя решение – стоит ли навсегда вычеркнуть из своей жизни бывшего партнера или дать ему шанс восстановить отношения.

Заключение

Расставание – это всегда тяжелый процесс. Особенно если оно вызвано изменой. Однако не следует забывать и про человеческие слабости. Пока муж или жена не разберутся с ситуацией до конца, не стоит принимать поспешных решений.

Как пережить измену и развод с мужем. Довериться судьбе или терпеть до победного?

Всем привет! На сегодня крайне неприятная тема, которую не могу даже сама обсудить(. Наверняка, если читатель открыл эту страницу, ответ на вопрос как пережить измену и развод с мужем является актуальным на данный момент. Давайте попробуем успокоиться и разобраться. В помощь подключается уже известный на портале автор Юлия Новикова !

Что делать, если случилась

измена в семье? Идти подавать на развод или дать шанс сохранить семью?

Ситуация зависит от многих факторов.

• Почему произошла измена?
• Раскаивается ли супруг?
• Была это глупая случайность или у мужа давно любовница, или у жены любовник?

Определиться для себя

Все люди разные. Кто-то может простить измены и продолжать жить в браке, кто-то может простить, но уже не может жить с супругом, не может доверять ему . В некоторых кргуах считается, что развод из-за измены мужа — эгоистическое поведение супруги, оставляющей ребенка без отца!

Кто-то не может простить и годами мучается, и отпустить партнера не может. А страдают больше всего в нездоровой атмосфере дети. Давняя измена так же может послужить в будущем причиной развода.

Если решили

простить и сохранить семью , то больше не возвращайтесь к этой теме, перестаньте попрекать супруга, особенно если он очень раскаивается . Хорошо бы обсудить, почему произошла измена и желательно на консультации с семейным специалистом.

Если вы изменили супругу и вас простили, то наперед держите себя в руках, и больше не причиняйте партнеру такую боль. Большинство людей второго шанса не дают . Часты и такие случаи, когда муж подал на развод, не простив измены.

Но есть и люди бессовестные, которые продолжают изменять. Здесь их партнер сам должен решить: продолжать закрывать на постоянные измены глаза, или подать на развод и начать новую жизнь. Как пережить измену и развод с мужем беспокоит многих женщин, и психологи готовы ответить на этот вопрос!

Свободная любовь? Не занимайтесь самообманом

Одно время было «модно» прикрывать свою распущенность «свободной любовью ». На самом деле, ничего общего это с любовью не имеет, и те женщины, которые пытались убедить себя в том «что это нормально», потом попадают в кресло психотерапевта. Не выдерживает психика насилия и регулярного предательства со стороны близкого человека.

Наиболее частые случаи

Если измена произошла случайно , по-пьянке, после скандала с супругом, и ваша вторая половина сильно раскаивается и хочет сохранить семью, то многие дают шанс и семья сохраняется. Только не спешите сразу принимать супруга обратно, он должен почувствовать страх потери и как ему плохо без вас, чтобы в следующий раз берег ваше семейное счастье.

Нередко сами партнеры толкают супруга на измены, своими придирками, обидами, ссорами, скандалами, претензиями. Когда

обесценивают чувства и желания партнера. Когда не уделяют достаточно внимания. Подумайте, когда успокоитесь, проанализируйте, редко виноват только один.

Хотя справедливости ради, нужно сказать, что бывают и конченые «кобели», которые гуляют от умниц – красавиц. Жить с таким «подарком», или нет – каждый решает сам для себя .

Если же ваш супруг давно ведет двойную жизнь, то это серьезнее. Либо он должен выбрать, либо подумайте: сможете ли вы доверять этому человеку? Специалисты по семейным отношениям говорят, что после измены, предательства, брак похож на разбитую вазу . И её не склеить, на самом деле. Но можно построить что-то новое, другое. Есть случаи, когда партнеры после измены долго общались по душам, проанализировали свои проблемы, и в результате создали другие отношения, гораздо более теплые и крепкие.

Так что всё в наших руках… Как пережить измену и развод с мужем — вопрос для длительного и полноценного оценивания ситуации обеих сторон, невозможный для решения в пару минут , за которые читатель находится тут, на сайте).

Но если вы никак не можете забыть и успокоиться, нет доверия к человеку, то лучше отпустите его. Может, вы действительно друг другу не подходите, или ваш партнер особо ничего не хочет делать, чтобы вернуть ваше доверие и укрепить отношения. А может вы просто из тех людей, для кого измена означает конец отношений. Помните, что развод это не конец жизни, а всего лишь начало новой.

Документы на развод никогда не поздно подавать, а сохранить семью — искусство, требующее ответственного подхода!

Эх, вот такая наша доля женская, да и мужская нелегка)! Предлагаю оторваться от грустных мыслей и рассказать, какая вы мама ! На портале проходит , который может вернуть вас к жизни и не переживать из-за супружеских отношений хотя бы на время!

До скорых встреч! Надеюсь, вы найдете для себя полезные советы в вопросе как пережить измену и развод с мужем.

Остались вопросы? Обратите внимание на семинар «Как помочь ребенку пережить измену родителей «

Так же предлагаю вам целый сборник авторских тестов, созданных лично мной, где вы сможете на досуге оценить свое умение овладения наукой воспитания малышей). Сборник доступен после подписки на новости блога, гарантирующему отсутствие спама, кнопка для подписки внизу под статьей и справа, в баннере).

Как пережить измену мужа — совет психолога

Известие об измене становится настоящим потрясением для жены. Но измена мужа – не такая уж редкость. Хотя бы раз в жизни изменяют 7 из 10 мужчин. Но знание о том, что ситуация не уникальна, мало утешает. Супругу больше волнуют другие вопросы. Что делать? Как быть? Как вести себя после измены? Стоит ли сохранять семью после такого предательства?

Первый шаг

Зачастую первым порывом является желание развестись. Но торопиться не стоит. Развестись легко, но последствия непродуманного решения бывают непоправимыми. Готова ли женщина вычеркнуть любимого из своей жизни навсегда, можно решить только в спокойном состоянии, собравшись с мыслями.

Возникает вопрос: что делать, если муж изменяет. Прежде чем выяснять отношения, необходимо успокоиться. Не стоит сразу закатывать истерику. Лучший вариант — взять себе недельный тайм-аут, пожить отдельно. Если такое невозможно, нужно выделить хотя бы час на то, чтобы побыть в одиночестве. Это необходимо, чтобы решить, что делать дальше или хотя бы успокоиться, собраться с мыслями.

Первое, что следует сделать, оставшись наедине с собой — дать волю чувствам: поплакать, порыдать и даже поругаться, покричать. Когда удастся немного успокоиться, не помешает прогуляться по улице. Свежий воздух и пешая прогулка благотворно действуют на нервную систему. В борьбе с негативными эмоциями подспорье – поход в салон красоты, шопинг.

Некоторые женщины, узнав об измене, решают делать вид, что ничего не произошло. Но такой подход является ошибочным. Уверенный в своей безнаказанности муж, вполне возможно, продолжит изменять. А супруга, пребывая в постоянном нервном напряжении, доведет себя до нервного срыва. Поэтому такую ситуацию необходимо решать скорее.

Простить или развестись?

Когда удалось немного успокоиться, можно задуматься над вопросом, нужно ли прощать измену мужа. Но для этого ни в коем случае нельзя обращаться к маме, подругам, знакомым.

Близкие могут посоветовать что-либо, основываясь на своем жизненном опыте. Но каждый случай уникален. Поэтому решение, уйти или остаться после измены, должна принимать сама женщина.

Каждый человек имеет право на прощение. Возможно, муж, оступившись один раз, искренне сожалеет о случившемся. Если простить измену удастся и будет принято решение о сохранении семьи, это позволит отношениям перейти на новый уровень, стать крепче.

Прежде чем принимать решение, стоит ли прощать измену мужа, нужно хорошенько оценить свои чувства и желания. Может, брак и без того был на грани развода? Остались ли чувства? Есть ли готовность простить измену? Найдутся ли силы смотреть на мужа? На все эти вопросы необходимо ответить как можно искренней.

Прежде чем разводиться, нужно подумать, какими причинами вызвано такое желание. Когда смотреть на изменника больше нет сил, развод является правильным решением. Но если уйти от мужа заставляет гордость, впоследствии можно пожалеть о таком поступке.

Бывает и так, что муж изменяет, но не уходит, продолжает жить на две семьи. Возможны два варианта развития событий. Один из них – развод. Если же супруга очень любит мужа, можно попытаться поговорить с ним. Нужно объяснить, что дальше так продолжаться не может, можно сделать это в ультимативной форме. Но закрывать глаза на ситуацию нельзя.

Когда не стоит сохранять семью

Даже если женщина очень сильно любит мужа, бывают случаи, когда прощать измену нельзя. Если при разговоре мужчина даже не пытается просить прощения, отношения, скорее всего, придется разорвать. Такое поведение зачастую свидетельствует о том, что измена для него в порядке вещей.

Когда измена – не единственный эпизод, а постоянно повторяющаяся трагедия, у отношений, скорее всего, нет будущего. Как реагировать на измену в таком случае? Конечно, бывают исключения. Но где гарантии, что такое не будет повторяться снова и снова.

Бывает, что женщина рада и сама поставить точку в отношениях. Тут вдруг она узнает об измене мужа. И единственной причиной желания сохранить брак становится ее ущемленное самолюбие. В этом случае, решение остаться не приведет ни к чему хорошему.

Как правильно себя вести?

Когда муж изменил, первое желание женщины в такой ситуации закатить скандал, разобраться с любовницей. Но такой подход неконструктивен. Важно сохранить собственное достоинство, быть мудрее. Иначе муж перестанет уважать, а любовница просто посмеется.

Не стоит искать встреч с любовницей супруга. Во-первых, если это вызвано желанием узнать, чем она могла прельстить, ни один из вариантов ответа не будет утешительным. Во-вторых, склоки либо попытки вызвать жалость не дадут результата. Этим можно лишь выставить себя в невыгодном свете.

Желание «отплатить мужу той же монетой» — тоже не лучший вариант. Еще ни одной женщине такой способ мести не принес удовлетворение. А в некоторых случаях это может даже усугубить ситуацию, ухудшить и без того нарушенное душевное равновесие.

Перечисленные ранее варианты выставят в невыгодном свете саму женщину, приведут к потере самоуважения. Как себя вести в такой ситуации? Если принято твердое решение о разводе, нужно просто с достоинством уйти. При этом не нужно унижать себя в глазах мужа сценами истерик. Но, уходя, нужно действительно уходить. В противном случае муж решит, что ему все будет сходить с рук и дальше.

Если есть желание сохранить брак, стоит спокойно поговорить с мужем. Нужно выяснить, хочет ли он сохранить семью; попытаться совместно найти выход из положения. Можно рассказать, какие переживания вызвала измена; потребовать, чтоб он прекратил с любовницей всяческие отношения. Главное, чтобы разговор был конструктивным, без скандалов и истерики.

Почему мужчина отрицает факт измены?

Бывает, жена узнает об измене, но не признается муж. Даже когда задан прямой вопрос. В чем заключаются причины такого поведения?

1. Была ли измена. Иногда женщины делают выводы о неверности мужа, не имея веских доказательств. Ведь фото и видео можно подделать. Иногда даже лучшие подруги способны сказать неправду. Твердо сказать, изменяет муж или нет, можно только получив его признание либо застав его «на месте преступления».
2. Факт измены доказан. В этом случае муж может отказываться признавать свою вину из-за чувства самосохранения, угрызений совести, нежелания ранить жену еще сильнее, боязни осуждения. Виновником такого странного поведения зачастую является страх потери любимого человека, общественного порицания.

Как жить с мужем после измены?

Ну вот, женщина решила сохранить семью и остаться с мужем. Мужа как простить можно после измены? Что же делать дальше? Как жить с ним после такого? Такими вопросами начинает задаваться жена после предательства мужа.

Да, забыть измену сложно. На это может уйти много времени, иногда боль проходить только спустя несколько лет. Но чтобы дальнейшая совместная жизнь сложилась хорошо, нужно жить настоящим.

Не стоит думать о том, что произошло, таить в себе обиду и злобу. Если ждать новую измену, все время попрекать мужа этим прегрешением, брак не удастся сохранить. Да и супруг вскоре изменит мнение (пожалеет, что остался). Лучше представить, что отношения только начались. Глупо, начиная отношения, думать о прошедших увлечениях партнера.

Не стоит пытаться сравнивать себя с соперницей, выпытывать у мужа подробности. Тем более нельзя представлять его в объятиях любовницы. Такие мысли действуют разрушительно и на саму женщину, и на состояние брака в целом.

Нужно начать следить за собой больше чем когда-либо, создать дома атмосферу уюта, любви и доверия. Но это надо делать не для мужа, не для того, чтобы его удержать. Это нужно, прежде всего, самой супруге, для повышения уверенности в себе.

Как жить дальше?

Известие об измене мужа – большой удар для жены и боль от предательства сохраняется еще долго. Важно пережить этот период, не уходить с головой в переживания. Как же преодолеть отчаяние? Как пережить предательство мужа советы психолога:

Что не стоит делать:

1. Прокручивать ситуацию в голове как заезженную пластинку, снова и снова. Чем дольше женщина будет думать об измене мужа, тем сильнее эмоции (обида, жалость к себе, тоска и др.) будут затягивать как болото.
2. Строить новые серьезные отношения. Этот период – не лучшая стартовая площадка для амурных похождений. Необходимо подождать, пока боль хоть немного утихнет. Отношения, начатые в такой период, редко оказываются удачными и длительными.
3. Завидовать чужому счастью.
4. Употреблять алкоголь, думая, как забыть измену мужа. Это не поможет избавиться от негатива. Кроме того, под его влиянием можно наделать больших глупостей, о чем потом придется горько сожалеть.
5. Винить во всем себя. Часто жены начинают думать, что причина в них. Это они стали меньше уделять вниманию мужу, следить за собой и т.п. Не стоить заниматься самоедством и снижать свою самооценку, и без того пошатнувшуюся.
6. Слушать русскоязычные песни о любви. Они будут вызывать чувство жалости к себе, еще сильнее усугубят ситуацию.
7. Ни в коем случае не стоит лежать, жалеть себя, думать как справиться с изменой мужа. Это может привести к депрессии. Необходимо сделать над собой усилие, постараться вырваться из ловушки воспоминаний.

Правильный выход:

1. Излить душу. Лучший вариант — обратится к психологу по скайпу или записаться на личный прием. В крайнем случае нужно найти слушателя чтобы выговориться. Вам поможет мама, близкая подруга или хотя бы дневник.
2. Отвлечься. Для этого необходимо найти занятия, какие угодно, помогающие отвлечься. Это могут быть походы в гости, театр, кино, новое хобби, знакомство с людьми, наконец, работа на приусадебном участке.
3. Заняться плаваньем, фитнесом, верховой ездой или включить в свой распорядок дня любые другие физические нагрузки.
4. Сменить обстановку. Лучшим ответом на вопрос, как пережить измену мужа, являются рекомендации о поездке на курорт, походах и т. д.
5. Баловать себя. У каждой женщины есть что-то, что давно хотелось сделать, но никак не получалось. Сейчас самое время воплотить эти желания в жизнь. Кроме того, необходимо регулярно покупать себе разные приятные мелочи, обновки, вкусную еду.
6. Повышать самооценку. Известие об измене мужа снижает уверенность в себе. Чтобы исправить это, надо прибегать ко всем доступным способам: уход за собой, красивая одежда, комплименты и внимание других мужчин. Помогает также запись своих достоинств и ежедневное перечитывание этого списка.
7. Слушать любимые музыкальные композиции.

Если совсем тяжело и не получается справиться своими силами, можно выслушать советы психолога при измене мужа.

В любом случае измена – не конец света. Есть вещи значительно хуже. Жизнь на этом не кончается.

Измена – большое потрясение для жены. Но в этот период важно сохранять внешнее спокойствие и собственное достоинство. Прежде чем принять решение, уйти или остаться, стоит успокоиться и все взвесить. Решение надо принимать самостоятельно, а, не применяя чей-то совет. Какое бы решение ни было принято, важно оставаться собой, любить себя и помнить, что жизнь на этом не кончается. А может все лучшее еще только ждет впереди.

Если близкий человек вам изменил и вы не знаете, что делать — обратитесь к профессиональному психологу.

Как справиться с разводом после измены – ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТ PS

Когда происходит измена, человек, которому изменяют, чувствует себя опустошенным, ненавидимым и убитым горем.

Честный партнер сбит с толку и не может понять ситуацию из-за множества оставшихся без ответа вопросов, например, почему я, почему это должно было произойти и что мне теперь делать?

Большинство случаев неверности заканчиваются разводом, поскольку стороны чувствуют, что не могут продолжать супружескую жизнь, полную недоверия и гнева. Пережить измену мужа и пережить развод никогда не бывает легко.

Разлука с человеком, с которым вы прожили вместе долгие годы, может быть очень страшной и трудной. Боль, связанная с изменой и разводом, может быть невыносимой. Чувство стыда и смущения ощущается на протяжении всей жизни невиновного партнера.

Когда происходит развод, должен быть поворотный момент, когда жизнь начинает возвращаться в нормальное русло. Поэтому важно признать, что двигаться дальше — это трудный вариант, и когда дело доходит до неверности, есть вероятность, что это лучший выход.

Хотя это может показаться невозможным, есть ряд вещей, которые помогут вам излечиться от боли неверности и снова стать сильными. Complete Case даст вам несколько советов о том, как исцелиться после развода и измены, чтобы восстановить душевное спокойствие.

1.     Сосредоточьтесь на себе и поверьте, что с браком покончено.

Для человека нормально постоянно вспоминать прошлое, но когда прошлое причиняет боль, это может вызвать негативные эмоции, которые могут привести к депрессии. Чтобы не переживать негативные чувства прошлого, вам нужно отпустить отчаяние и сосредоточиться на своем будущем.

Не подпускайте к себе ничего, что напоминает вам о вашем браке. Например, ношение обручального кольца может стать разрушительным напоминанием. Держите его подальше от себя и, если возможно, полностью избавьтесь от него.

Когда вы отпустите, ваш разум заново изобретет новые идеи и сможет выдержать бурю.

2.     Составьте список новых друзей, в основном тех, кто не знает о вашем прошлом.

Наличие нового друга поможет вам преодолеть разрыв, образовавшийся после развода. Они могут мало знать о ваших предыдущих отношениях, и как только вы доверитесь им, они будут больше вас слушать, и в конечном итоге вам будет на что опереться.

Старые друзья по-прежнему в порядке, особенно если у них с вами более сильная привязанность. Они поддержат вас в это трудное время и позаботятся о том, чтобы вы снова могли ходить самостоятельно.

3.       Будьте уверены, что чувство страха является здоровым.

В это время вас поразит страх перед неизвестным. Вы не знаете, что вас ждет в будущем, и поэтому вы можете начать беспокоиться о жизни, своих детях, своей карьере и даже общественной жизни.

Чтобы преодолеть эти страхи, примите реальность своего развода так же, как когда-то приняли свой брак. Будьте уверены, что вскоре вы преодолеете эти страхи и начнете смотреть в будущее с волнением перед неизвестным, а не со страхом перед неизвестным.

4.     Учитесь прощать.

Прощение касается не только вашего партнера, но и вас самих. Простите своего партнера за те многочисленные обиды, которые он/она причинял вам. Это лучшее лекарство для начала процесса выздоровления.

В противном случае, если вы продолжите держаться за гнев, вы только испортите свое сердце и причините больше вреда, чем пользы. Простите и себя.

Это улица с двусторонним движением, и без прощения с обеих сторон двигаться дальше после измены и развода может оказаться непростой задачей. Устраните все сомнения, за которые вам не нужно извиняться, и будьте уверены, что это пойдет вам на пользу.

5.     Создайте ощущение чувства в своем сердце.

Вы можете простить своего партнера или даже себя, но в вашем сердце останется лишь крупинка. Сознательное чувство является фундаментальным. Ощущение чувства может исходить из глубоких переживаний, перепадов настроения и критики себя.

Такие реакции — это нормально. Но для этого есть несколько решений, плачьте, если хотите; танцуй, если думаешь, что это принесет тебе облегчение.

С тем же успехом вы можете отправиться на прогулку с друзьями на выходных, просто чтобы отвлечься. Поделитесь некоторыми из этих болей и позвольте своим друзьям помочь вам нести это бремя. Не ходите в одиночестве.

Почувствуй боль, но переживай ее более позитивно.

6.     Будьте в хорошей медицинской форме.

Если ваш партнер был замешан в измене, разумно пройти тестирование из-за риска заражения болезнью. Это поможет вам получить лечение на ранней стадии и контролировать инфекцию.

Как только вы оправитесь от ситуации, в которой вы оказались, вы можете захотеть начать новые отношения. Если состояние вашего здоровья находится под вопросом, вам может быть трудно вступить в новые отношения.

7.     Опирайтесь на то, что питает вас.

После того, как вы смирились с ситуацией, нужно искать то, что доставит вам радость и удовлетворение. Например, вы можете начать вести дневник, читать мотивационные книги или даже размышлять о своем будущем.

Вы можете продолжить обучение. Получите докторскую или докторскую степень. Это повысит ценность вашей профессиональной жизни и улучшит перспективы вашего будущего благодаря более высокооплачиваемой работе.

Оставайтесь активными, развивайтесь и совершенствуйтесь.

8.     Позаботьтесь о благополучии своих детей.

Помните, что даже когда все остальное ушло, ваши дети по-прежнему остаются под вашей ответственностью. Убедитесь, что они хорошо обеспечены, поощряйте их оставаться сильными и всегда будьте рядом с ними.

Выделите время для участия в мероприятиях, которыми вы можете наслаждаться вместе, таких как походы или даже просмотр захватывающего фильма.

Им понравится, что вы рядом, и у вас появится чувство принадлежности.

9.     Разработайте план долгосрочных целей.

Планирование своего будущего имеет большое значение, и постановка таких целей поможет вам сосредоточиться на следующем плане действий в вашей жизни. Вы можете подумать о покупке дома своей мечты, чего вы бы никогда не достигли, когда были женаты.

Начните поиск лучшей компании для получения ипотечного кредита. Затем установите цели о том, как будет погашена ипотека.

Наличие таких целей максимально увеличит ваш потенциал и поможет вам осознать, что у вас есть больше, чем нужно, чтобы стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть.

10. 

Верьте в себя.

Тот факт, что развод произошел из-за измены, не делает вас хуже в жизни. Продолжайте двигаться. Даже если вы думаете, что пробег материален, пусть это будет и ждите лучшего завтра.

Верьте, что вы можете это сделать, и позитивно относитесь к тому, что все возможно, несмотря ни на что.

11.   Оцените себя.

Самооценка поможет вам узнать, принимали ли вы участие в проблемах, с которыми сталкивались во время отношений. Спросите себя, было ли равенство в отношениях. Какие усилия вы приложили, чтобы сохранить отношения в безопасности и поддерживать открытое общение.

Это позволит вам изменить любое неправильное поведение и проложить путь исцеления от боли неверности. Будьте открыты для себя и составьте список любых проявленных вами отношений, которые могли привести к тому, что ваш партнер ушел и изменил вам.

Заключение,

Переживая боль развода из-за неверности, помните, что в жизни есть нечто большее, чем брак. Всегда есть возможности помимо того, что вы найдете сегодня.

Несмотря на то, что это может показаться трудным, научитесь справляться с ситуацией. Боритесь за свое выживание до конца, и пока у вас есть дыхание, надежды больше, чем вы думаете.

Стой твердо, не чувствуй себя виноватым в расторжении брака и не стыдись. Примите ситуацию такой, какая она есть, и научитесь практиковать благодарность за то, что у вас есть.

Помимо того, что вы муж или жена, у вас есть и другие сильные стороны, которыми вы можете воспользоваться, чтобы утвердиться.

Иметь позитивный настрой и цель быть счастливым. Это ваше право жить счастливой и мирной жизнью.

Неверность и развод: залечить рану

04 сентября 2013 г.

По Самуэльсон, Хаузе и Самуэльсон, ТОО

Выходные, посвященные Дню труда, всегда напоминают мне о возвращении в школу и обучении новые вещи. По словам Брэма Стокера, автора «Дракулы», «мы учиться на неудачах, а не на успехе». Многие из моих клиентов рассказывали мне, что одна из причин, по которой они разводятся, заключается в том, что неверность их супруга. Их боль и опустошение очень понятны. Тем не менее, я часто вижу клиентов, настолько зацикленных на этой обиде и гневе, что они не могут двигаться вперед как в бизнесе, так и в личной жизни. я поэтому, обратился к тренеру по разводам Карен МакМахон, владелице Journey Beyond Divorce, спросить ее, может ли она помочь нашим читателям научиться справляться, лечить и двигаться вперед к более продуктивной и эмоционально здоровой жизни.

***

Боль и опустошение, которые приходят с сексуальной неверностью, могут быть сокрушительными. Первое осознание похоже на удар под дых. Немедленный Далее следует недоверие и сильное чувство предательства. Затем медленное осознание что это реально и бесконечные вопросы и сценарии, которые проигрываются без остановки в вашей голове. .. погружая вас все глубже в расстройство, неверие и замешательство.

Понятно, что трудно представить исцеление от такой боли. В начале это мучительно. Хотя время — великий целитель и возможно, самый мощный, он движется медленно, и восстановление может быть болезненным. медленный процесс. Он включает в себя все этапы скорби и требует терпения, любовь к себе и сострадание к себе и своей ситуации.

Предательство в сочетании с развод делает ситуацию еще более удручающей, и если вы находитесь в такой ситуации, я надеюсь, что вы найдете путь к исцелению. Однако вы можете выбрать сопротивляться исцелению; оставаться в своей обиде и боли, гневе и обиде; и жить в этом месте месяцами, годами или вечностью. эта статья заключается в том, чтобы побудить вас задуматься о последствиях выбора быть горьким, а не лучше, и помочь вам найти путь к принятию и лучшее будущее.

В вашей боли и опустошении понятно, что вы можете попытаться использовать бракоразводный процесс как оружие, чтобы отомстить; что вы ожидаете ваш неверный супруг будет осужден и наказан за неверность. реальность такова, что суд по разводам не о хорошем или плохом, правильном или неправильном. Процесс развода просто о деньгах и опекунстве. Вы не получить больше денег или больше опеки, потому что он или она поступили аморально и причинили вам боль.

Если у вас есть дети, вы не только не хотите использовать их как пешку в игре мести под стражей, но ты хочешь быть сильным и здоровым родитель, требующий, чтобы вы исцелили свое сердце; отпустить свой гнев и обиду чтобы он не стал горьким корнем, который продолжает отравлять ваши отношения. Так как же двигаться дальше после предательства измены?

Чтобы справиться с изменой, сначала признайте, что это огромный шок и дайте себе время и сострадание, чтобы исцелиться после развода. Фокусировка на ваши потребности, а не их предательство расширяет возможности. Чем больше вы концентрируетесь на них, тем больше боли и гнева вы чувствуете.

И наоборот, чем больше сосредоточенность на себе, своих потребностях и желаниях, тем больше у вас шансов вылечиться и двигаться вперед. Еще один важный шаг быть предельно честным с самим собой. Их предательство разрушило свадьба? Многие клиенты сначала заявляют, что все было хорошо, пока он или она обманули. Однако, как только они начинают быть более честными в состояние их брака, они обнаруживают серьезные трещины в фундаменте брака, существовавшего до измены.

Честное рассмотрение своей роли в распавшемся браке поможет вам перейти от чувства жертвы к активному участнику отношение. Признание своей роли в проблемных отношениях дает вам силы вам сосредоточиться на том, что вы можете контролировать — на себе. Возможно вы избегали проблем с супругом, переутомляясь или полностью сосредотачиваясь на потребности детей или сделал что-то еще, чтобы избежать реальности ваши семейные проблемы. Признание и обращение к своей части позволяет вам двигаться вперед и открывает возможность для общения, которое выглядит и чувствует себя по-другому, лучше и здоровее.

Вы пойдете дальше и, возможно, свяжетесь с другим партнером. Сделать боль этого опыта катализатор для работы над своими недостатками. По осознавая свою роль — будь то неспособность установить границы или потребность контролировать, страх раскачивать лодку или склонность закрываться и избегать конфликтов – учиться управлять отношениями проблемы по-разному настроят вас на более здоровые отношения в будущее.

7 полезных шагов, чтобы преодолеть боль неверности:

1. Журнал. Приятно писать электронные письма или письма человеку, который причинил боль вы, а затем НЕ отправить их. (Лучше написать в дневник, чем случайно отправить его.) Это дает вам возможность сказать, что вы чувствуете, не вовлекая или ожидая, что они помогут вам почувствовать себя лучше (они этого не сделают).

2. Сосредоточьтесь на себе. Чем больше времени вы уделяете своим эмоциональным, физическим и духовные потребности, тем лучше вы будете себя чувствовать. Сосредоточение внимания на нем или на ней несомненно отправит вас в темное место.

3. Наблюдайте, куда идут ваши мысли и когда вы обнаруживаете, что одержимы «как он/она мог» или «что со мной не так» или «как я мог не знать», переключите передачу. Сделайте что-нибудь, чтобы получить ваш ум от них. Чем больше вы над этим работаете, тем легче становится.

4.Позвоните другу, но не кричите о своем гневе. Вместо этого спросите, как они делают и чем занимаются. Вы не хотите отчуждать друзей, продолжая сосредотачиваться на своем гневе, и вы не хотите сделай свой гнев своей мантрой. Вместо этого, спросив, как у них дела, вы отвлекают внимание от себя и становятся хорошим другом для другого.

• Посмотреть фильм
• Читать книгу
• Займитесь хобби или изучите что-то новое. Когда вы сосредоточены на обучении, вы отвлекитесь от себя и своего гнева и направьте свою энергию на новую задачу
• Занимайтесь физическими упражнениями или занимайтесь активными видами спорта или медитацией/йогой.

5. Честно взгляните на свои семейные проблемы. До обмана, как здоровое было по шкале от 1 до 10? Вы приложили все усилия? Был есть равенство в отношениях? Открытость? Хорошая связь? Список проблемы и то, как вы с ними справились, и посмотрите, где вы могли бы работать над изменением ваше отношение и поведение, которые сыграли роль в проблемах.

6. Создайте сеть поддержки друзей, как новых, так и старых, которые могут помочь ты хоть на этот раз.

7. Будьте нежны и сострадательны к себе.

8. Обратитесь к тренеру и получите поддержку и рекомендации, которые помогут вам стать лучше.

Карен МакМахон — сертифицированный IPEC и ICF коуч по отношениям и разводам. с опытом работы более 15 лет. Убедившись воочию, как ограничены и неэффективная традиционная поддержка при разводе была во время ее собственного развода в 2006 году она основала Путешествие после развода в 2010 году. Уже почти десять лет она и ее команда сертифицированных тренеров по разводам. предоставили мужчинам и женщинам кураторское, целостное руководство через каждый этап бракоразводного процесса. JBD в настоящее время предлагает раздельное проживание, развод, услуги коучинга отношений в Нью-Йорке, Коннектикуте и Нью-Джерси, а также отдаленные места по всей территории США.

• Преодоление

• Ответы на ваши вопросы

  В трудные времена мы поможем вам принять
  мудрых решений.

  Получить руководство

• Exclusive
  Юридическая практика

  Вы ожидаете определенного уровня мастерства.
  Мы доставляем.

  Познакомьтесь со своими адвокатами

• Типы разводов 
  в Нью-Йорке

  Проложите путь к более цивилизованному подходу
  к разводу.

  О законах о разводе

• Отдел бизнес-активов
• Опека над ребенком
• Поддержка ребенка
• Совместный развод
• Сложные дела о крупных доходах
• Оспариваемый развод
• Отдел долга
• Посредничество при разводе
• Домашнее насилие
• Правоприменение
• Брачные соглашения
• Супружеское содержание (алименты)
• Неоспоримые разводы
• Посещение

10 советов, как двигаться дальше после измены супруга

Когда ваш супруг изменяет, вы чувствуете себя ошеломленным, разъяренным, униженным и обиженным.

После моего собственного опыта, вот мои лучшие советы для тех, кто борется с неверностью и разводом.

Кэт Форсайт MSW Обновлено: 10 декабря 2018 г.Категории: Как справиться с разводом, Вдохновляющие истории и советы

У меня было много причин для нашего развода. Неверность не была одной из них, пока вдруг не стала ею. Момент, когда я это узнал, навсегда запечатлелся в моей памяти. Я не застал их спящими вместе. Я не нашел спрятанных любовных писем. Гораздо менее драматично. Я был на автомойке, и мне позвонили с 9.0159 ее.

Она была моим другом из Ротари, этой поистине бескорыстной организации служения с девизом: Служение превыше себя. Я ожидал, что она расскажет мне о вкладе нашего клуба в искоренение полиомиелита во всем мире. Вместо этого она рассказала мне о своем любовнике, моем будущем бывшем муже. Я слышал его комками, так как мои уши плохо его воспринимали. Она хотела, чтобы я знал, «прежде, чем я услышу это от кого-либо еще… тайные встречи в течение трех лет… с ней покончено… она сожалеет… это больше не повторится». (Шокер: это случилось снова). Я тупо поблагодарил ее ( поблагодарил ее! Я не мог придумать, что еще сказать). Всю дорогу домой я ехал с криком: «ТЫ F—— СЫН Б—!»

Я пошел по пути, по которому идет большинство из нас: я столкнулся с ним. Он солгал и сказал, что это случилось только один раз.

Измена и развод: это было все, о чем я мог думать (и говорить) днем ​​и ночью

Было невероятно, что я нигде не видел этого по пути. Как я это пропустил? Я чувствовал себя ослепленным. Я был в ярости. Смущенный, униженный, обиженный, глупый тоже. Я был недостаточно хорош? Что со мной не так, что он пошел в ее? Почему мои друзья не сказали мне, когда они должны были знать?

Я хотел убить их обоих (серьезно), но потом я подумал о тюрьме и о том, что подумают мои дети, и решил, что, может, и нет. Я хотел мести. Я хотел, чтобы он заболел какой-нибудь извращенной болезнью, от которой он умрет мучительной смертью. Я хотел, чтобы она случайно съехала на машине с моста Золотые Ворота.

Я говорил об этом с друзьями день и ночь. Как он мог это сделать? Что они знали? Какая женщина может видеть меня каждую неделю и смотреть на меня, когда она спит с моим мужем? Все вопросы без ответов, конечно, но их нужно было задавать – снова и снова. Моим друзьям надоело это слушать.

Объем моей ментальной недвижимости, которую его незаконные отношения заняли в моей голове, был ошеломляющим. Это было все, о чем я думал днем ​​и ночью. Я позвонил своему терапевту. Ее слова изменили мой курс. Она сказала: «Я гарантирую вам, что он не тратит энергию, которую вы тратите на это. Он вообще о вас не думает. Или семья. Ему все равно. Прекрати отдавать ему свою личную силу».

Конечно, она была права — и это мой первый совет, как восстановиться после того, как ваш супруг изменил.

Неверность и развод: 10 советов, как двигаться дальше после измены супруга

1. Отдайте свой гнев и разочарование на аутсорсинг. Найдите себе хорошего тренера или психотерапевта, который специализируется на разводах. Он/она будет снова и снова слушать, как вы рассказываете историю об измене вашего супруга, пока вы ее обрабатываете. По пути их руководство поможет вам двигаться вперед. По крайней мере, они снимают бремя с ваших друзей. Самое приятное то, что они помогают вам увидеть перспективу и понять, что вы можете жить счастливой новой жизнью в конце этого — и что его действия никогда не являются вашей ошибкой. Он большой мальчик/Она большая девочка. Они принимали собственные решения. Вы не стали причиной этого. Они решили это сделать. Не владей им. Пусть им принадлежит.

2. Засыпайте себя сообщениями днем ​​и ночью, от которых вам становится лучше. Важно: ваш мозг верит всему, что вы ему говорите. Если вы слоняетесь по жизни на вечеринках жалости, вы всегда будете жертвой и никогда не пойдете дальше. (Хорошо, немного жалости к себе в начале — это нормально. Позвольте себе пострадать и разозлиться на несколько месяцев. По-настоящему погрузитесь в это и часто плачьте. выйдите, вернитесь к своему терапевту и пообещайте себе двигаться вперед.)

Вот еще мысли и цитаты, которые вы можете перенести прямо в заметки на свой телефон или на стикеры по всей машине и дому. Выберите те, которые помогут вам прямо сейчас.

3. Это старая поговорка, но ее стоит повторить: Продолжать злиться — все равно, что принять яд и надеяться, что другой человек умрет.

4. «Из пепла вырастают розы успеха». – Кэт Форсайт. Из этой выжженной ситуации вырастет новая, более успешная. Обещаю.

5. «Единственный человек, которым ты становишься, — это тот, кем ты решил быть». – Ральф Уолдо Эмерсон

6. «Если у вас нет веры в себя, вы проведете остаток своей жизни в неуверенности в себе». – Кэт Форсайт. Вы должны верить, что справитесь с этим. Миллионы других сделали, и вы тоже.

Следующие цитаты взяты непосредственно из источника, который помог мне больше всего: дверь моего холодильника!

7. « Иногда тебе нужно надеть сапоги для больших девочек и показать, что ты умеешь пользоваться острым концом».  (поздравительная открытка)

8. «Быть ​​смелым и испуганным одновременно — это нормально». (поздравительная открытка)

9. «Чтобы изменить свою жизнь, начните немедленно и сделайте это ярко. Без исключений.» – Уильям Джеймс

10. Это то, что я советую своим клиентам размещать повсюду. Это просто и не дает вам размышлять в зеркало заднего вида: « ВПЕРЕД!»

Самое главное, всегда помните, что его неверность составляет около им , а не вам . Вы вполне способны на сказочные доверительные отношения после того, как это закончится. Пока что шаг за шагом.

Вперед!

05 января 2017 2 комментариев Категории: Как справиться с разводом, Вдохновляющие истории и советыТеги: Восстановление после развода, Серый развод, Измена

О Кэт Форсайт MSW

Я знаю мучительную боль развода.