Как не напиться на празднике: «Как пить и не напиваться?» – Яндекс.Кью

Содержание

Лайфхаки как пить и не пьянеть во время застолья

25 декабря 2019, 16:39

Корпоративные вечеринки и семейные застолья — это не только о безудержном веселье. Случается и так, что всего одна рюмка алкоголя может испортить вашу репутацию на весь будущий год. А все потому, что рюмка эта была явно лишней. Хорошая новость: существуют правила “ответственного употребления” спиртного напитков. Они помогут сохранить в компании имидж любителя горячительных напитков, умеющего пить без последствий. “Вести.ua” делятся секретами в преддверии праздников — как не наломать дров и не уснуть лицом в салате на праздничной вечеринке.

Итак для того, чтобы повеселиться от души, при этом не испортив праздник ни себе, ни людям, нужно соблюдать простые правила употребления алкоголя.

До начала торжества важно дать организму возможность правильно принять алкоголь.

Для этого, за 2-3 часа до застолья нужно выпить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела.

Еще один способ не пьянеть быстро — выпить перед застольем ложку растительного масла или сырое яйцо. Однако этот способ считается менее надежным, поскольку барьер рано или поздно будет разрушен и тогда вы начнете резко и быстро пьянеть. Использовать такой метод можно только в случае недолгих фуршетных вечеринок.

Правило аперитива — еще один способ, который поможет вам стать душой компании и пить со всеми на брудершафт не пьянея. Для этого в обед нужно выпить 50 грамм крепкого алкоголя. В этом случае вечер пройдет без последствий. Организм примет микродозу как “тренировку.

Во время торжества так же важно соблюдать некоторые правила употребления спиртного, которые помогут не потерять лицо.

Что пить?

Самым “безвредным” с точки зрения утреннего похмелья считается водка.

Избегайте “цветного алкоголя”, не смешивайте цвета — абсент с красным вином — не лучший тандем.

Будьте осторожны с красным вином. Тирамин, содержащийся в нем, повышает артериальное давление.

Если решили пить коньяк или виски, старайтесь держаться одного сорта

Как пить?

Не превышайте дозу — умейте отказаться от “добавки”, если вам уже “хватит”.

Не мешайте крепкий и легкий алкоголь.

Лучше — вообще пить только один напиток весь вечер и ни в коем случае не прикасаться к алкогольным коктейлям.

Не пейте на голодный желудок. Не пейте без закуски.

Не запивайте “газировкой”! — она усилит всасываемость алкоголя.

Не пейте алкоголь, если принимаете медикаменты. Как минимум, проконсультируйтесь сначала у врача, совместимы ли ваши препараты со спиртным.

Ранее «Вести» сообщали ТОП-5 рецептов в духовке — вкуснейшие ребрышки и тыквенный кекс. Также, как приготовить домашнюю колбасу – самые вкусные рецепты.

Как не напиться за новогодним столом.

Простые хитрости | Самочувствие | Новый год

Новогодняя ночь — опасное время. На праздничном столе вас ожидают не только самые разнообразные закуски, но и добрая батарея бутылок. Кроме традиционного шампанского, можно найти красное вино и ещё кое-что покрепче. А не выпить за проводы старого года и за встречу года нового — ну категорически не получается. В такой ситуации очень просто употребить лишнего, ведь один тост тут же сменяется другим, вокруг хохочут друзья, а впереди маячат долгие зимние каникулы.

Многие забывают о чувстве меры и, понадеявшись на обильную закуску, пускаются во все тяжкие. А потом обнаруживают себя… впрочем, не будем о грустном.

Чтобы не было мучительно стыдно и больно утром 1 января, необходимо помнить о простых мерах безопасности.

Перед вечеринкой нужно поесть. Потому что первый тост всегда настигает неожиданно. Так вы ещё и не переедите — двойная польза. В качестве перекуса подойдёт выпечка и молочные продукты, они обволакивают стенки желудка и кишечника, замедляют попадание алкоголя в кровь.

Активированный уголь, 1 таблетка на 10 кг веса, хороший ход. Причём половину или чуть больше необходимой дозы надо выпить за 3–4 часа до праздника, а оставшееся количество разделить пополам и выпить за 1,5 и полчаса до возлияний.

Замедляет всасывание алкоголя сырое яйцо или ложка подсолнечного масла.

Не пейте газированных напитков — они ускоряют всасывание алкоголя в кровь.

Между тостами пейте простую воду, это поможет не мучиться от похмелья на следующее утро и избежать обезвоживания.

Пропускайте тосты, как бы ни было это тяжело. Осознать своё состояние вы сможете только минут через 15 после выпитого, а если всё время приходится поднимать бокал, то опьянение наверняка настигнет вас неожиданно.

Старайтесь пить один и тот же напиток. В особо сложных случаях даже марки водки между собой смешивать нельзя — это отразится на самочувствии.

Если избежать разнообразия в употребляемых напитках не получится, то нужно идти от слабого к крепкому, то есть начинать с вина, а заканчивать водкой.

Избегайте шампанского и пива. Газированные напитки очень быстро всасываются в кровь и ухудшают ситуацию.

Не забывайте о закуске. Лучше всего — мясные блюда, хороши также сыры и копчёная рыба. Замедляет действие алкоголя картофель, соленья и кислые закуски тоже помогут — они нейтрализуют некоторые составляющие спиртного.

Чтобы немного снять опьянение, выпейте немного лимонного сока или съешьте большую дольку лимона.

Если на вечеринке вы чувствуете, что последняя рюмка была лишней, попробуйте прибегнуть к ойстеру — отрезвляющему коктейлю. Он может привести в чувство, если в голове слегка шумит, поможет на следующий день чувствовать себя хорошо, избежать похмелья, за счёт питательности и витаминов, но не надейтесь, что он может протрезвить мертвецки пьяного.

Ойстер с коньяком

  • 30 мл коньяка,
  • 2 капли табаско,
  • 2–3 мл лимонного сока,
  • 1 желток.

В рюмку-шот аккуратно выложить желток яйца, капнуть табаско, сбрызнуть лимоном и налить коньяк. Пить залпом.

Что сделать чтобы не напиться на празднике


10 проверенных советов, как на праздниках пить, но не напиваться

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

То чувство, когда помнишь всё, что происходило на корпоративе.

Праздники близко. Сезон корпоративов вообще притаился за углом. А это значит только одно: готовьте печень, господа. Чтобы на утро после застолья не было мучительно больно и морально, и физически, пейте правильно. Вот эти 10 советов точно помогут вам запомнить грядущие праздники. А не опять восстанавливать события прошлого вечера по сомнительным фотографиям на телефоне.

Тренировка перед алкогольным баттлом обязательна.

Нет, не начинайте терапевтический приём коньяка в малых дозах за неделю до корпоратива. Всё куда проще и здоровее: делайте зарядку. Физические упражнения насыщают тело кислородом, что поможет ему быстрее справляться с последствиями возлияний. Да и выглядеть на празднике вы будете куда лучше.

Разогрев после тренировки, а не перед.

А вот тут коньяк как раз пригодится. Или любой иной алкоголь, но исключительно в скромном количестве. Пропустите рюмочку/бокал (вина, товарищи, не коньяка) за час-два до старта основного веселья. Этот трюк отдаст печени приказ проснуться и перейти в режим боевой готовности, продуцируя нужные ферменты. Так что на вечеринку вы придёте подготовленным к серьёзным боевым действиям.

Не стесняйтесь, закусывайте!

Не просто лимончиком, а килокалориями. Более того – жирами. До начала праздника обязательно подкрепитесь бутербродом с маслом, салом (о, да!), жирной кашей или хоть орешки покушайте. Смысл в том, чтобы стенки желудка покрылись плёнкой. Звучит не слишком аппетитно, но, поверьте, это поможет ему противиться всасыванию алкоголя, а вам сохранит свежую голову. Это же правило касается и самого застолья: обязательно подкрепляйтесь в ходе праздника, выбирая закуску пожирнее и попитательнее.

Лучший друг до и после вечеринки.

Пара таблеток прямо перед застольем абсорбирует часть спирта и токсинов. Что значительно увеличит ваши шансы закончить вечер не в уборной и проснуться без похмелья.

В жизни нужно определиться.

…людям веселиться своим буйным алкосамочувствием. А для этого не мешайте напитки между собой. Начинать вечер тяжёлой артиллерией, а заканчивать праздничным шампанским – это прямой билет в похмелье. Постарайтесь весь вечер придерживаться одного-двух хорошо знакомых и «безопасных» напитков. И ни в коем раз не понижайте градус. Правило «от лёгкого к водке» должно соблюдаться без исключений.

С чего начинается похмелье.

Всё игристое игриво даёт в голову. Газированные напитки просто феноменально ускоряют опьянение. Так что не налегайте на шампанское. И уж точно не мешайте тяжёлый алкоголь со сладкой газировкой. Ну мы же не выпускном, в конце концов.

Запивать нужно. Но только водой.

Алкоголь нужно не только закусывать, но и запивать. Желательно, простой водой. И точно без газа. Это позволит избежать обезвоживания (а мы-то знаем, что алкоголь безбожно сушит) и поможет организму справиться с алконагрузкой.

Алкоголь и вода – лучшие друзья.

Трюк старый, как мир. Нет никакого желания хмелеть? Разбавляйте алкоголь водой. Какой? Конечно же, без газа.

Удовольствие нужно растягивать.

Лучше сделать пару лонг-дринков и потягивать их весь вечер (трубочка облегчит задачу), чем отправлять в себя шот за шотом и быстро потерять ориентацию во времени и пространстве. Хотя, конечно, всё зависит от ваших планов на вечер.

Потому что это праздник!

А ещё участвуйте в пошловатых конкурсах, бегайте за коллегами/родственниками по помещению и предложите им попрыгать в снег. Все решат, что вы – душа компании. И только вы сами будете знать, что просто помогаете телу «выгонять» алкоголь. Гениальный план, правда?

А если, несмотря на тщательное соблюдение инструкции, утром всё-таки подкралось бо-бо, обязательно сделайте вот это простое средство от похмелья из того, что под рукой. Сохраните в «закладки» – рано или поздно точно пригодится.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

novate. ru

Как не напиться на празднике или культура пития спиртных напитков

Здравствуйте, дорогие читатели. Практически все взрослые люди так или иначе употребляют алкогольные напитки. Как вы думаете, все ли вы знаете о них? Хорошо уметь пить так, чтобы вечер прошел хорошо, и при этом все его обстоятельства остались в памяти. Нельзя поспорить и стем, что многие, на предстоящем празднике или мероприятии хотят напиться. И лишь малая часть людей думает, как не напиться на празднике, и при этом, хорошо провести время в компании друзей и единомышленников. Рассмотрим основные принципы взаимодействия алкоголя с организмом. В свою очередь, поделитесь как не напиться, что нужно выпить или сделать перед предстоящей «пьянкой». 

Как не напиться на празднике — советы

Давайте поговорим об этом подробнее и рассмотрим какова культура пития спиртных напитков.

1. Почему многие с нетерпением ждут момента, чтобы немного выпить?

Этиловый спирт — это психоактивное вещество, содержащееся во всех алкогольных напитках. Он быстро проникает во все системы организма, в том числе и головной мозг. Именно успокаивающие эффекты в крови и мозге отвечают за популярность алкоголя.

Задерживая поток нервных импульсов, алкоголь подавляет нервные состояния — начиная с центров управления мозга. Это заставляет нас чувствовать себя расслабленными, и испытывать состояние эйфории, забывая о насущных проблемах.

Настроение улучшается с каждым глотком благодаря гормону серотонину, количество которого увеличивается в нервной системе при потреблении напитков.

Точно так же вырабатывается и допамин, который обычно называют гормоном счастья — он снимает депрессию, а его количество в организме прямо пропорционально количеству выпитого. К сожалению, все, что хорошо начинается, обычно заканчивается быстро.

Уже на третьей стопке крепкого напитка или третьем коктейле, как показывает практика, положительные симптомы легкого опьянения уступают место негативным. Это ухудшает зрение, затрудняет походку и значительно ухудшает реакцию.

2. Как спокойно и без последствий пить и гулять до утра?

Если вы не ели весь день, то ваше распитие алкоголя быстро закончится печально — вы банально напьетесь, причем очень быстро.Перед запланированной вечеринкой обязательно стоит хорошо поесть — иначе беды не миновать.

Алкоголь всасывается в организм уже во рту, подавляющее большинство его поглощается в тонком кишечнике, лишь четвертая часть попадает в желудок. Перед тем, как пить алкогольные напитки, особенно крепкие, стоит обязательно поесть, причем нормально.

Еда должна быть богата белками и жирами. Обыкновенный рис и, например, сыр тофу, будут идеальным вариантом. Обязательно понадобится хороший заряд магния и калия, который вы получите, употребляя в пищу шоколад, помидоры, ржаной хлеб и бананы.

Кроме того, не забудьте хорошо выспаться — если вы пришли отдыхать и выпивать уставшим, то быстрее опьянеете, тем более не сможете проявить себя на танцполе.

3. Как смешивать, чтобы не опьянеть?

Употребляя алкогольные напитки, лучше всего пить один выбранный напиток в течение всего вечера. Однако, если вы намерены попробовать различные коктейли или сорта алкоголя во время мероприятия, следуйте приведенным ниже правилам.

Прежде всего, это плохо — сочетать газированные спиртные напитки и крепкий алкоголь. Водка с шампанским или пивом не мшаются, вы будете напиваться быстрее и можете банально почувствовать себя плохо.

Во-вторых, если хотите попробовать несколько видов, начните с тех, где самое низкое содержание алкоголя, постепенно перейдя на высокий процент. Пример — начали с вина, закончили текилой, но ни в коем случае не наоборот.

Читайте в рубрике:  Что делать, если произошло отравление алкоголем. 

Еще одна важная вещь — чередовать алкоголь с безалкогольными напитками или хорошо закусывать.

4. Сколько времени действует алкоголь?

Знаете ли вы, что уровень алкоголя в крови максимально увеличивается не через несколько минут после его потребления? Независимо от того, что вы пьете и в каком количестве, через 60-90 минут в организме концентрация достигает максимального уровня.

Именно в этот период количество и действие алкоголя максимально. Если считать промилле, мы приятно ощущаем до 0,5, что соответствует, например, 2-3 бокалам пива.

Естественно, что скорость всасывания алкоголя в организм зависит от многих факторов: возраста, пола, веса, генетической предрасположенности, общего состояния здоровья, поэтому приведенные пропорции являются приблизительными. 4 кружки пива и 2 стопки водки составляют почти 0,7 промилле — это количество, которое приводит к нарушенной подвижности и рефлексам, снижению самоконтроля, а также чрезмерной возбудимости и разговорчивости.

Более высокий уровень концентрации алкоголя в крови не рекомендуется, поскольку он вызывает снижение интеллектуальных характеристик, агрессивное поведение, раздражительность, значительную задержку реакции, повышенное давление и увеличение частоты пульса.

Почти 93% алкоголя разрушается печенью, 5% выводится через легкие и кожу, и до 2% через почки. Эти процессы ускорить нельзя.

5. Какой алкоголь самый коварный?

Спирты отличаются по своему содержанию. Поэтому жидкости, содержащие наибольшее количество метанола, должны потребляться только в минимальных количествах.

В общем, чем темнее спирт, тем хуже последствия. Поэтому избегайте в больших количествах коньяка, бурбона, рома и красного вина.

Гораздо меньше метанола в белом вине, водке и виски. Интересно, что более слабые цветные спирты одинаково коварны из-за танинов, которые они содержат. Пейте правильно и пусть все будет хорошо и весело.

narodnayamedicina.com

Увернуться от пули: как пить не пьянея и избежать похмелья

Поводы… Поводов выпить очень много – праздник, встреча товарищей, скучно. И хорошо, когда знаешь меру, умеешь противостоять напору друзей, мол, выпей еще, что тебе станется. А утром жуть, а утром похмелье. В случаях, когда не хочется обидеть «собутыльников», навыки пить и не пьянеть не только в цене, а просто незаменимы.

Даже у КГБ есть своя методика, дабы в экстренных ситуациях агенту оставаться в светлом уме и твердой памяти, правда, узнать эту методу то же самое, что узнать все тайны мира. Впрочем, в свободном доступе предостаточно нужной нам информации, тем более информации проверенной – как минимум наркологам и токсикологам доверять можно. Теперь к делу.

Проверенные способы пить и не пьянеть

Зачем сначала предлагать способы лечения похмелья, если можно предложить вам несколько способов, как похмелье предотвратить, а также пить со всеми наравне и не пьянеть. Разумеется, самый простой способ – не пить. Как не пить, спросите вы? И верно подметите. Второй резонный совет – пить в меру. Тоже не для вас? Тогда читаем дальше.

Внимание! В нижеизложенных рекомендациях встречаются медикаменты и некоторые продукты, которые могут вызывать побочные эффекты и аллергические реакции. Прежде чем следовать им, проконсультируйтесь с врачом или внимательно читайте листок-вкладыш лекарства!

Меры до застолья

Совет №1: «Разогнать печень»

Что делать: за 2-3 часа до застолья выпить 50 мл водки, не больше.

Зачем: печень получит толчок к выработке ферментов, которые участвуют в окислении продуктов распада алкоголя, следовательно, организм уже будет готов к тяжелой участи.

Совет №2: Кирнуть йода

Что делать: за пару дней до обильных возлияний ешьте продукты с большим содержанием йода. Больше всего йода в продуктах морского происхождения: моллюсках (кальмары, креветки, мидии, рапаны), морской капусте (до 300 мкг/100 г), рыбе (хек, минтай, пикша, треска). Также в больших количествах йод встречается в некоторых растительных продуктах: фейхоа (до 350 мкг/100 г), хурме, черной смородине, картофеле. Из приятного – йод в огромных количествах содержится в зеленых грецких орехах, из которых можно приготовить домашний ликер Ночино и «готовится» к застолью со вкусом.

Зачем: йод с задержкой стимулирует выработку гармонов щитовидной железой, которые участвуют в процессе окисления продуктов распада алкоголя. Суть в том, чтобы принять ударную дозу этого элемента, где-то 2-3 суточные (суточная доза йода у обычного здорового человека где-то 100-150 мкг), именно за двое суток до застолья, так как усиление синтеза гормонов проходит примерно с такой задержкой.

Совет №3: Заправиться витаминкой

Что делать: за 12 и 4 часа до возлияний примите двойную дозу пиридоксина гидрохлорид, он же витамин В6. Процедуру можно повторить и перед сном после застолья для лучшего самочувствия с утра. Также можно подзаправиться витаминов В1 и С.

Зачем: пиридоксин необходим для нормальной работы печени. Он активирует фермент «алкогольдегидрогеназу», катализирующий окисление спиртов. Принимать витамин В6 лучше в виде витаминного препарата, которые посоветуют в аптеке. Внимательно читайте листок-вкладыш, а также не забудьте проконсультироваться на этот счёт с врачом. Витамин В1 стимулирует выработку Ацетилкофермента А, который завершает переработку спирта, а витамин С связывает токсины для их дальнейшего выведения.

Совет №4: Поддержать ЖКТ ферментами

Что делать: за час до события примите двойную дозу пищеварительных ферментов: Мезим, Панкреатин, Креон, Микразим и т.д.

Зачем: во время застолья важно разгрузить желудочно-кишечный тракт, дабы упростить задачу организма окислять и выводить алкоголь. Выбирайте препараты, которые не содержат желчь (к примеру, Фестал и Панзинорм), чтобы не снижать в организме выработку собственной желчной кислоты.

Совет №5: Разогнать метаболизм янтарём

Что делать: перед застольем принять дозу янтарной кислоты в таблетках (Янтарь антитокс, Янтарит, Янтарная кислота и т.д.), которая продаётся в аптеках за сущие копейки.

Зачем: янтарная кислота прилично разгоняет метаболизм, что в значительной степени помогает справляться с продуктами распада алкоголя. По легенде изучением и разработкой препаратов с янтарной кислотой изначальной занимались по заказу военный как раз для наших целей. Принимать янтарную кислоту также полезно и во время застолья, и после него, но не переусердствуйте, иначе закончится всё язвой!

Совет №6: Помочь печени глутаргином

Что делать: перед застольем выпить 2,5 таблетки глутаргина по 750 мг или эквивалент в таблетках по 250 мг (7 штук).

Зачем: глутаргин, соль аргинина и глутаминовой кислоты, стимулирует печень и предупреждает угнетение главного фермента утилизации этанола – алкогольдегидрогеназы. Препарат стоит копейки, хорошо работает в связке с янтарной кислотой, так как стимулирует её окисление. Часто используется при лечении алкогольных отравлений, так что возьмите на заметку!

Совет №7: Выпить сорбент

Что делать: до и после (можно и во время) застолья выпить активированный уголь или любой другой энтеросорбент: Смекту, Энтеросгель, Полифепан и т.д.

Зачем: для адсорбции вредных веществ в ЖКТ до того, как они попадут в кровь. Сорбент принимать в количестве, указанном в инструкции к препарату.

Меры во время застолья

Совет №8: Хранить верность

Что делать: не смешивать, пить только один напиток.

Зачем: почти во всех напитках есть чужеродные, то есть не спиртуозные, примеси, которые дополнительно нагружают печень и прочие органы, которые во время застолья работают на пределе своих возможностей. Кроме того, разные группы спиртов также воспринимаются организмом по-разному – одно дело зерновая водка и совсем другое виноградная граппа. В таких случаях печень занимается переработкой более сильных ядов, в то время как другие спирты и продукты их распада остаются без внимания и отправляют организм дальше.

Совет №9: Закуска градус не крадёт

Что делать: закусывать, но не много и что-то лёгкое.

Зачем: во-первых, часть алкоголя останется в избытках пищи в желудке, что отразится на вашем самочувствии позже. Во-вторых, жирная, жаренная, острая пища создаст дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную, которые и без того загружены на полную катушку во время обильных возлияний. О правильной закуске очень подробно написано в этой статье.

Совет №10: Водный баланс

Что делать: пить много жидкости, но делать это с умом.

Зачем: алкоголь – мочегонное, к тому же, для его утилизации организмом расходуется много воды. Что значит пить жидкость с умом? Жидкость нужно пить сбалансированно и постепенно, чтобы на утро не страдать отечностью лица и головной болью от дисбаланса жидкости в организме. Лучше пить не воду, а соки, богатые лимонной кислотой и витамином С. Избегать газированных напитков – они раздражают слизистую желудка.

Совет №11: Знать меру

Что делать: пить в рамках своей нормы, которую можно определить только опытным путём.

Зачем: из соображений логики и здравого смысла. Помните, что алкоголь – яд, и как любой яд он может нанести непоправимый вред вашему организму. Не превышайте дозу в 170 г чистого этанола в сутки (в среднем для человека весом 70 кг).

Совет №12: Даёшь залпы!

Что делать: пить крепкий алкоголь залпом.

Зачем: известно, что слизистая рта впитывает вещества значительно быстрее, чем органы ЖКТ. От элитных напитков, которые медленно смакуют, к примеру, виски, пьянеют быстро – не задерживайте алкоголь во рту. И вообще, если нужно выпить много, избегайте дорого выдержанного алкоголя, который даёт нагрузку на печень в разы больше.

Совет №13: Физкультура

Что делать: двигаться.

Зачем: это поможет постепенно выводить из организма токсины. Танцуйте, участвуйте в конкурсах, если опьянение настигло, можно погулять по улице. Физические нагрузки не лишними будут и после застолья.

Совет №14: Правильная миксология

Что делать: пить коктейля с соками и тониками

Зачем: напитки, богатые витамином С и лимонной кислотой облегчат вашу участь с утра. Настоящий тоник, с хиной, тонизирует печень. Из классических коктейлей это:  Кровавая Мэри, Виски Сауэр, Текила Санрайз, Мохито, Отвертка, Джин-тоник и т.д.

Совет №15: Не правильная миксология

Что делать: не пить коктейли с большим содержанием сахара

Зачем: высокий уровень глюкозы в крови приведёт к тяжелому похмелью, головной боли и обезвоживанию с утра.

Меры после застолья

Совет №16: Повторение – мать учения

Что делать: повторить прием ферментов, витаминов и сорбента.

Зачем: читать предыдущие советы.

Совет №17: Чайная церемония

Что сделать: выпить зеленого чая в любом количестве.

Зачем: зеленый чай помогает с выводом токсинов, а также улучшает работу ЖКТ.

Совет №18: Свежий воздух

Что делать: перед сном проветрить комнату, а лучше на ночь оставить форточку открытой.

Зачем: свежий воздух необходим для протекания всех необходимых процессов по очистке организма от продуктов распада алкоголя. Обязательно обеспечьте приток свежего воздуха в комнату – похмелье будет минимальным.

Совет №19: Облегчиться

Что делать: сходить перед сном в туалет

Зачем: меньше токсинов впитается через кишечник и мочевой пузырь.

Совет №19: Сон – лучший доктор

Что делать: выспаться!

Зачем: во время сна наш организм восстанавливается, с этим утверждением не поспоришь. Если тяжело заснуть из-за так называемых «вертолётов» (думаю, объяснять не нужно), попробуйте заснуть сидя. Также можно попробовать «заземлиться» — просто свесьте с кровати обе ноги и постарайтесь, чтобы ступни плотно прилегали к полу. Организм предположит, что вы находитесь в вертикальном положении. Если мучает бессонница – выпить успокоительное (валериана, пустырник, травяные сборы и т. д.) или снотворное (проконсультируйтесь с врачом).

Подводим итоги, делаем выводы

Итак, теперь вы знаете, как пить и не пьянеть, а также как минимизировать похмельный синдром с утра – все это можно свести к трем основным частям. Подготовительная часть заключается в облегчении задачи печени перерабатывать алкоголь и продукты его распада. Вторая часть, то есть то, что происходит во время застолья и после него, — обеспечение нормального вывода продуктов переработки алкоголя в печени. Третья часть – ускорение метаболизма и окислительных процессов.

Если вышеуказанные советы вам не помогли, а это значит, что вы что-то упустили, рекомендуем ознакомиться со статьей о похмелье. После просвещения можете смело приступать к лечению утреннего недуга – здесь написаны основные принципы лечения похмелья, а здесь вы найдете несколько антипохмельных коктейлей. Но мы искренне надеемся, что до этого не дойдет. Добавьте эту страницу в закладки и обязательно расскажите друзьям – будущие застолья могут превратиться из банальной попойки в интересное, культурное времяпрепровождение, пускай и с большим количеством алкоголя.

P.S. Все приведенные выше рекомендации не следует воспринимать как панацею от всех бед. Возможно, вы будете пить, не пьянея, и это самоотравление может продолжаться несколько дней, но хорошее самочувствие в таких условиях поддерживать очень сложно. Следуя рекомендациям в этой статье, вы сможете минимизировать последствия обильных возлияний, а также сохраните приемлемое самочувствие для дальнейшей жизнедеятельности и человеческий облик. Напомним, что самым лучшим средством от алкогольного опьянения по-прежнему является воздержание!

При подготовке материала использовалась информация с сайта Похмелье.рф

therumdiary.ru

Как не опьянеть на празднике

Вам понадобится

  • — активированный уголь;
  • — апельсины, лимоны;
  • — лимонный сок;
  • — бутерброд с маслом или овсяная каша;
  • — кусочек шоколада.

Инструкция

За полчаса-час до застолья выпейте активированный уголь из расчета одна таблетка на пять килограммов вашего веса. Запить его следует большим количеством воды. Неплохо было бы перекусить бутербродом со сливочным маслом или же съесть тарелку овсяной каши. Эта пища обволакивает желудок и препятствует всасыванию алкоголя.

Придя на вечеринку, не отказывайте себе в возможности полакомиться вкусными блюдами. Вначале приступите к жирной пище – кусок мяса или рыбы, жареная картошка или грибы помогут спиртному лучше усвоиться. В дальнейшем также не забывайте периодически закусывать уже более легкими блюдами. Откажитесь от газированных напитков. Пузырьки способствуют быстрейшему всасыванию алкоголя в кровь. Если вы пьете шампанское, опустите в рюмку кусочек шоколада. Он придаст напитку интересный привкус и уберет пузырьки. Будет лучше, если вы не будете смешивать разные виды спиртного, остановившись на одном алкоголе. Если же вы хотите попробовать все имеющиеся напитки, повышайте градус. Понижение быстро приведет к неприятным признакам опьянения – помутнению рассудка, тошноте. Опьянение наступает не сразу, а лишь спустя 30-40 минут после принятия чрезмерной дозы. Старайтесь делать большие промежутки между тостами и пить спиртное маленькими глотками, чтобы лучше контролировать свое состояние.

Периодически съедайте дольку лимона или апельсина. А если вы чувствуете, что перебрали, выпейте полстакана лимонного сока. Это снизит неприятные ощущения и позволит вам сохранить трезвый рассудок.

Некоторые лекарства несовместимы с алкоголем. Если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, внимательно изучите к ним инструкцию. Действие некоторых средств алкоголь просто подавляет, а при взаимодействии с другими последствия могут быть самыми неприятными. К примеру, метронидазол блокирует ферменты, расщепляющие алкоголь, поэтому опьянение и интоксикация могут наступить уже после первой рюмки.

Видео по теме

www.kakprosto.ru

Как не опьянеть на корпоративе

Наверняка, многие видели, как, изрядно напившись, один человек способен испортить любой праздник. Поэтому многие, отправляясь на корпоратив, переживают, боятся оказаться именно тем человеком. Можно совсем отказаться от выпивки, но это может быть не вежливо и неуютно находиться трезвому, в компании выпивших. Именно для подобной ситуации существует ряд манипуляций и хитростей для поддержания организма в тонусе на празднике.

Фармакологическая поддержка

Активированный уголь – известное всем средство для помощи желудку. Его нужно пить непосредственно перед корпоративом с расчетом одна таблетка на десять килограмм веса. Уголь будет забирать сивушные масла и прочую химию из алкоголя, и упреждать интоксикацию организма.

Можно воспользоваться ферментами для ускорения расщепления алкоголя. К ферментным средствам относятся: Мезим-форте, Абомин, Креон, Вобензим.

Для ускорения метаболизма используйте янтарную кислоту. Очень дешевый препарат, помогающий организму быстро справляться с алкоголем. Стоит отметить, что данная кислота вырабатывается организмом, но в дозах необходимых для энергетических процессов вне стресса. А опьянение – это всегда удар по организму.

За пару дней до корпоратива мудро будет употребить продукты питания богатые йодом. Под влиянием йода щитовидная железа в течение пары дней выделит гормоны, ускоряющие окисление алкоголя. Так же за сутки до корпоратива можно выпить таблетку аспирина. Он вызовет выработку микроэлементов, перерабатывающих алкоголь. Ни в коем случае нельзя пить его в день застолья.

Однако не все многие люди могут плохо реагировать на препараты, описанные выше. Дальше речь пойдет о том, что можно сделать, чтобы не пьянеть без помощи препаратов.

Подготовка организма

Как и в любом деле, правильная разминка – залог продуктивной работы. Поэтому выпитая за пару часов рюмка водки принесет больше пользы, чем вреда. При поступлении алкоголя в организм будут выделены вещества, расщепляющие алкоголь. И, спустя, пару часов, первый тост на корпоративе уже будут ждать эти самые вещества. Таким образом, минимум токсинов успеют попасть в кровь.

Следующим шагом в разминке идет плотная еда. Даже если на корпоративе ждет огромный стол с разнообразными вкусностями высококалорийная порция пищи перед пьянкой, изрядно замедлит интоксикацию организма. Картошка с мясом будут в самый раз.

Однако никакие подготовки не помогут, если на корпоративе будут разливать низкосортные спиртные напитки. Необходимо внимательно следить за тем, что попадает в организм. Качественный алкоголь гораздо дольше приводит к опьянению.

Правила потребления спиртного

Наиболее простой и, в то же время, наиболее действенный совет – это делать промежутки между принятием спиртного как можно больше. Не стоит пренебрегать закуской, но только не жирной едой.  Печень и без того занята алкоголем. Стоит отдать предпочтение горячей еде.

2 ложки растительного масла смогут заблокировать на время токсин, но спустя час произойдет то же самое, что и при большом количестве закуски. Идеальной закуской будут: холодец, уха, заливная рыба. В них много глицерина, обезвреживающего токсины от спиртного.

Между тостами желательно как можно чаще вставать и двигаться. Это будет стимулировать вестибулярный аппарат и отсрочит потерю координации.

После каждого поднятого бокала или стопки нужно пить воду. Вода – это универсальный растворитель. Она уменьшит крепость алкоголя в желудке. А еще любое спиртное приводит к обезвоживанию организма. Собственно, из-за этого наступает потеря координации и похмелье на утро. Чередуя алкоголь с водой можно сразу убить нескольких зайцев. Вода должна быть минеральной не газированной. Газы раздражают слизистую и ускоряют попадание токсинов в кровь. Желательно не перегибать с водой, чтобы не было отечности тела на утро после корпоратива. Неплохо поможет держать организм в бодром состоянии вода с лимоном. Если есть возможность выбирать между коктейлями, то соответствующие напитки с лимоном отлично подойдут. То же самое касается и тяжелых напитков. Исследования показали, что водка на много медленнее пьянит, чем коньяки и виски даже наивысшего качества.

Мало кто знает, чтобы быстро не пьянеть необходимо стараться быстрее проглотить алкоголь как можно быстрее. Дело в том, что слизистая оболочка рта вся пронизана кровеносными сосудами. Алкоголь достаточно быстро попадает в кровь сквозь оболочку рта, и разноситься по организму. Выпитое яйцо перед корпоративом свяжет начальную часть алкоголя, не давая ему распространиться по телу.

Если же опьянение начало наступать скорыми темпами есть вариант вызвать приступ рвоты. Метод довольно радикальный и неприятный, но он остановит дальнейшую потерю контроля над собой и даст время восстановить силы. Более мягкий вариант – это заменить напитки на безалкогольные и побольше двигаться. Важно помнить, что даже у самого крупного человека есть свой запас прочности. В идеале, хорошо бы знать сколько алкоголя способен выдержать ваш организм до того, как наступит опьянение.

То, чего делать не стоит

Нельзя запивать спиртное сладкими напитками, так как это ускоряет опьянение. Лучше воздержаться от смешивания алкогольных напитков. Таким образом, работа печени значительно облегчится. Всем известное правило – градус нельзя понижать. Курение, черный чай, кофе, резкие перепады температур – все это изменяет состояние кровеносных сосудов, мешая им справляться с токсинами. Желательно воздержаться от распития спиртных напитков в уставшем состоянии. Но и закусывать надо небольшими дозами. Много еды удержат от опьянения, но через время весь блокируемый алкоголь резко даст о себе знать и организм не справится с нагрузкой. Опьянение может прийти резко.

Соблюдение хотя бы части из данных советов изрядно облегчит поддержание трезвости в атмосфере праздника и алкоголя. Однако наиболее действенным методом всегда был и остается самоконтроль. Лучше всего время от времени проводить внутренний мониторинг самочувствия, чтобы не пропустить момент потери самоконтроля.

Admin

kakpravilino.com

Как не напиться за новогодним столом. Простые хитрости

Новогодняя ночь — опасное время. На праздничном столе вас ожидают не только самые разнообразные закуски, но и добрая батарея бутылок. Кроме традиционного шампанского, можно найти красное вино и ещё кое-что покрепче. А не выпить за проводы старого года и за встречу года нового — ну категорически не получается. В такой ситуации очень просто употребить лишнего, ведь один тост тут же сменяется другим, вокруг хохочут друзья, а впереди маячат долгие зимние каникулы.

Многие забывают о чувстве меры и, понадеявшись на обильную закуску, пускаются во все тяжкие. А потом обнаруживают себя… впрочем, не будем о грустном.

Чтобы не было мучительно стыдно и больно утром 1 января, необходимо помнить о простых мерах безопасности.

Перед вечеринкой нужно поесть. Потому что первый тост всегда настигает неожиданно. Так вы ещё и не переедите — двойная польза. В качестве перекуса подойдёт выпечка и молочные продукты, они обволакивают стенки желудка и кишечника, замедляют попадание алкоголя в кровь.

Активированный уголь, 1 таблетка на 10 кг веса, хороший ход. Причём половину или чуть больше необходимой дозы надо выпить за 3–4 часа до праздника, а оставшееся количество разделить пополам и выпить за 1,5 и полчаса до возлияний.

Замедляет всасывание алкоголя сырое яйцо или ложка подсолнечного масла.

Не пейте газированных напитков — они ускоряют всасывание алкоголя в кровь.

Между тостами пейте простую воду, это поможет не мучиться от похмелья на следующее утро и избежать обезвоживания.

Пропускайте тосты, как бы ни было это тяжело. Осознать своё состояние вы сможете только минут через 15 после выпитого, а если всё время приходится поднимать бокал, то опьянение наверняка настигнет вас неожиданно.

Старайтесь пить один и тот же напиток. В особо сложных случаях даже марки водки между собой смешивать нельзя — это отразится на самочувствии.

Если избежать разнообразия в употребляемых напитках не получится, то нужно идти от слабого к крепкому, то есть начинать с вина, а заканчивать водкой.

Избегайте шампанского и пива. Газированные напитки очень быстро всасываются в кровь и ухудшают ситуацию.

Не забывайте о закуске. Лучше всего — мясные блюда, хороши также сыры и копчёная рыба. Замедляет действие алкоголя картофель, соленья и кислые закуски тоже помогут — они нейтрализуют некоторые составляющие спиртного.

Чтобы немного снять опьянение, выпейте немного лимонного сока или съешьте большую дольку лимона.

Если на вечеринке вы чувствуете, что последняя рюмка была лишней, попробуйте прибегнуть к ойстеру — отрезвляющему коктейлю. Он может привести в чувство, если в голове слегка шумит, поможет на следующий день чувствовать себя хорошо, избежать похмелья, за счёт питательности и витаминов, но не надейтесь, что он может протрезвить мертвецки пьяного.

Ойстер с коньяком

  • 30 мл коньяка,
  • 2 капли табаско,
  • 2–3 мл лимонного сока,
  • 1 желток.

В рюмку-шот аккуратно выложить желток яйца, капнуть табаско, сбрызнуть лимоном и налить коньяк. Пить залпом.

aif.ru

Что сделать чтоб не напиться. Что принять, чтобы не опьянеть

В мире больших возможностей, где многое решают связи, которые устанавливаются на приватных вечеринках, существуют хитрости, которые помогут сохранять ясность ума и трезвость духа, даже если приходится пить довольно много. Такие препараты, как Лимонтар, Глутаргин, янтарная кислота, Феназепам, Реланиум – вот что нужно выпить, чтобы не опьянеть.

Хитрости фармакологии

Употребление алкоголя на мероприятиях, вечеринках и застольях всегда сопряжено с риском сильно опьянеть. Это, в свою очередь, повлечет неприятные последствия: человек не помнит, что происходило на мероприятии, может вести себя неадекватно, не говоря уже о похмелье и чувстве стыда за свои поступки, совершенные под действием алкоголя. Чтобы избежать подобных неприятностей, следует подстраховаться заранее.

Что выпить, чтобы не пьянеть
Название таблетки Как принимать Оказываемый эффект
Йодомарин За несколько дней до предполагаемого застолья принимать препараты, содержащие йод В связи с повышенным содержанием йода, вырабатываются гормоны, которые активируют окислительные процессы в организме. В связи с чем переработка этанола происходит значительно быстрее
Янтарная кислота Таблетки принимают за 1,5–2 часа до приема спиртного Ускоряет обменные процессы в организме. Повышает выработку ферментов, которые расщепляют алкоголь. Действует, как энергетик, на организм
Алкостоп или алкобарьер Пить можно за 1 час до приема спиртного, также допускается прием препаратов непосредственно во время застолья Содержат в себе янтарную кислоту и комплекс природных компонентов, поэтому не стоит опасаться за несообразный эффект смешивания с алкоголем. Повышают метаболизм, тонизируют процессы пищеварения
Глутаргин 2–3 таблетки за 2 часа до приема спиртных напитков Ускоряет процесс вывода продуктов распада этанола из организма. Повышает работоспособность печени
Лимонтар 1–2 таблетки за 2–3 часа до употребления алкоголя Активирует действие органов пищеварения. Повышает умственную и физическую работоспособность. Ускоряет процесс пищеварения и выведения токсинов. Влияет на работу клеток головного мозга и нервной системы
Лиферан или полифепан Абсорбенты, которые употребляют во время приема спиртного Препараты нейтрализуют токсичное действие этанола, выводя его полностью. Абсорбируя в себя, они выводят продукты распада алкоголя

Средства от опьянения в таблетках принимают и до употребления спиртного, а некоторые и во время застолья. Это помогает снизить алкогольную интоксикацию, сохраняя остроту ума и восприятия. Препараты помогают справиться с выведением токсинов из организма и с расщеплением этанола. Стимулируют выработку ферментов в печени.

Препараты позволяют не захмелеть быстро, чтобы сохранить контроль над ситуацией и вовремя среагировать. Они ускоряют обменные процессы, повышая метаболизм. Часть из них повышает кислотность желудка, что способствует более скорому перевариванию пищи и спиртного. Сколько выпить препаратов необходим – зависит от инструкции по применению, которую нужно соблюдать. Слишком большое количество приведет к отравлению, а малое не будет иметь действия.

Абсорбенты

Еще одной хитростью является прием абсорбентов, таких как, активированный уголь, Лиферан, Полифепан. Активированный уголь надо принять уже после того, как спиртное поступило в организм. Он впитывает в себя, как губка, все то, что находится не только в желудке, но и в кишечнике.

Тот, кто много выпьет на вечеринке, подвергается риску не только сильно и быстро захмелеть, но и страдать утром от похмельного синдрома. Обычный активированный уголь, который продается в аптеках по весьма низким ценам и без рецептов врачей, отлично помогает справиться и с опьянением, и с высокой интоксикацией.

Самое простое и дешевое средство

Симптомы алкогольного опьянения:

  • Головокружение.
  • Спутанность сознания.
  • Нарушение координации.
  • Приподнятое настроение без особой причины.
  • Тошнота и рвота.
  • Спутанность речи.
  • Расплывчатость зрения.

Когда веселое настроение сменяется депрессией или нарушением координации – что-либо предпринять уже поздно. Поэтому состояние опьянения необходимо контролировать и заранее принимать препараты. Активированный уголь принимают из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса человека. Двойная доза не принесет ущерба, но больше пить не стоит ввиду осложнения в виде запоров. Уголь пьют и во время употребления спиртного и после.

Методы избежать сильного опьянения

Метод предварительной подготовки алкоголем. Человек, который напивается быстро, скорее всего, или имеет генетическую предрасположенность к этому, потому что выработка ферментов крайне снижена или же не привык пить. А это тоже значит, что печень не привыкла вырабатывать ферменты, расщепляющие этанол.

Что можно предпринять или нужно выпить, чтобы долго оставаться максимально трезвым? Одна из методик, выработанная на опыте многих людей, гласит о том, что накануне праздника, а еще лучше за несколько часов до приема больших объемов спиртного, необходимо употребить рюмку коньяка или водки. Выпить бокал шампанского или вина.

Небольшое количество спиртного стимулирует печень к выработке ферментов, расщепляющих этанол. Поэтому, когда в дальнейшем алкоголь будет поступать в кровь, печень уже будет готова к его переработке. Этот метод отлично работает. Достаточно сделать несколько глотков спиртных напитков за 3–4 часа до праздника, чтобы избежать стремительного и неконтролируемого опьянения.

Методы, чтобы не пьянеть быстро:

  • Небольшая порция алкоголя за 3–4 часа до застолья.
  • Янтарная кислота или прием других препаратов, которые усиливают метаболизм.

Метод с использованием растительного масла

Две–три столовые ложки растительного масла, выпитые натощак за 1 час до вечеринки, способны предотвратить быстрое всасывание этанола в кровь из полости желудка. Такой метод хорош, если алкоголя будет не слишком много. Потому что этанол в конечном счете перевариться вместе с маслом.


Не всем подойдет подобный метод из-за неприятного ощущения после употребления средства

Масло можно заменить сырым яйцом. Рецепт прост. Один или два сырых яйца разбить в стакан и перемешать. Выпить залпом. Яйцо обволакивает стенки желудка, не позволяя спирту быстро всасываться. Метод техники употребления алкоголя. Чтобы пить правильно, нужно понимать, как работает человеческий организм. Если крепкие напитки пить маленькими глотками, то опьянеть можно за считаные минуты.

Такую ошибку часто совершают юные девушки и женщины, которые не привыкли к употреблению спиртных напитков. Они долго цедят одну рюмку коньяка или бренди. Это приводит к быстрому опьянению. Значительно лучше и безопаснее для организма выпить стопку на глоток, после чего хорошо покушать.

Метод выбора

Нельзя смешивать разные спиртные напитки. Это знает даже школьник. После вина нельзя пить коньяк, а потом шампанское. Предпочтительнее на вечеринке употреблять только один-единственный напиток. В крайнем случае можно идти на повышение по градусам. И то, подобное правило изобилует исключениями. С вином лучше, вообще, ничего не мешать. В вине содержатся ферменты из косточек винограда. Особые винные дрожи, которые при смешивании с откровенным спиртом, вступят в реакцию и приведут к крайне тяжелым состояниям.

Метод обезвоживания

Этанол выводится только с жидкостью. Если люди пьют на спор – кто больше выпьет, то этим методом успешно пользуются знающие биологи, химики и медики. Если пить крепкие спиртные напитки и при этом не употреблять жидкость вообще, то очень долго можно оставаться трезвым, несмотря на большой объем выпитого спиртного. Но стоит только выпить стакан воды, кружку чая или даже пива, как хмель сразу достигнет головы.

При этом важно пить именно крепкие спиртные напитки: коньяк, водку, текилу и совершенно не пить любой другой жидкости и лучше даже отказаться от закуски вообще.

Особенности питания

Пища, употребляемая вместе с алкоголем, очень важна. Не зря бывалое поколение рекомендует хорошо закусывать. Спиртное врачи рекомендуют принимать только после того, как человек покушал. Иначе этанол мгновенно всасывается в стенки пустого желудка. А это риск гастритов для слизистой оболочки.

Съесть несколько кусочков фруктов, сыра, мясной нарезки. Это вызовет выработку желудочного сока, который содержит в себе ферменты для переваривания и этанола тоже. Яблочная кислота расщепляет алкоголь, повышает функцию пищеварения. Бананы, богатые витамином В, окажут благотворное влияние на оболочку нервных клеток, которая сильно страдает от спиртных напитков.

Что кушать или чем закусывать:

  • Рыба.
  • Морепродукты, богатые йодом. Йод стимулирует выработку ферментов для расщепления этанола.
  • Животный белок. Говядина, курица, индейка. Мясо – тяжелая пища, которая перерабатывается в желудке с помощью кислотной среды. Активизируется работа поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.


Мясное блюдо отлично подходит для закуски

Салаты, обильно приправленные майонезом, лучше не есть. Процесс их переваривания крайне длительный. Желудок неустанно будет гонять эту пищу циклами один за другим вместе с алкоголем. Также следует избегать горячей пищи. Как ни странно, но такое сочетание губительно для здоровья. Кроме того, горячая пища с алкоголем плачевно сказывается на утреннем состоянии здоровья.

Для закуски лучше всего подойдут холодные блюда не более, чем из 3–4 компонентов. Съешьте хороший кусок мяса: грудинка, стейк, мясной салат со свежей зеленью и овощами. Молодой человек, который на вечеринке или в ресторане говорит: съем-ка я это или то, а потом попробую чего-нибудь еще… – сильно рискует попасть впросак, потому что много разнообразной пищи забивает желудок и угнетает работу органов.

А вот девушка, которая съедала только белки и овощи, или рыбу и злаки будет чувствовать себя значительно лучше и бодрее. Коктейль из морепродуктов отлично подойдет к белому вину, шампанскому, мартини. Сыр, оливки, фрукты также хорошо разнообразят стол.

Жирная пища приостановит процесс всасывания этанола. Но если ее будет слишком много, то она спровоцирует рвоту. Поэтому все хорошо, но в меру. Чем больше жидкости принимаешь вместе с алкоголем, тем быстрее этанол выводится из крови, но в то же время, если жидкости не будет вообще, то этанол не сможет расщепляться, что приведет к отсутствию состояния опьянения.

Жареные блюда лучше исключить. Пережаренное масло стекленеет и усиливает выработку секрета поджелудочной железы, что приведет к болям и дисфункции поджелудочной железы и желчного пузыря. Копченые продукты, вяленые, сильно соленые также не следует употреблять в больших количествах.

Еще один важный фактор по вопросу закуски. Острая и пряная пища стимулирует пищеварение. Поэтому расщепление спирта будет происходить быстрее. И урон организму будет нанесен меньший. Не стоит с алкоголем одновременно употреблять углеводы и белки. То есть пельмени, бутерброды с колбасой, пироги. Тесто с мясом переваривается очень долго. Этот процесс может занять 14–17 часов.

Кроме того, углеводы – хлебные продукты не подходят в качестве закуски к спиртному, так как затормаживают процесс пищеварения и переваривания пищи.

Цитрусовые стимулируют выработку ферментов в печени, а также повышают кислотность желудка и усиливают слюноотделение. Мандарины, апельсины, лимон, лайм. Грейпфрут, цитрусовые соки способны взбодрить хмельного человека. Нельзя употреблять коктейли и газированные напитки. Шипучие напитки только усиливают жажду и разгоняют этанол, поднимая его к голове.

Кофе

Кофе – лучшее средство от опьянения. Что делать, если под рукой нет никаких препаратов, которые могли бы снизить действие этанола? Выпить чашечку горячего кофе. Кофеин лучше всего выводит алкоголь из крови, бодрит и стимулирует кровообращение. По мнению ученых, люди, которые ежедневно выпивают по одной чашке кофе, реже страдают инсультами и другими заболеваниями головного мозга.

На основе экспериментов установлено, что именно кофе лучше всех остальных средств нейтрализует действие алкоголя. Именно чашка крепкого горячего кофе способна привести в чувства человека, который ощущает на себе сильное действие алкогольных напитков.

Кофе должен быть именно черным без добавления молока или сливок. Сахар допускается. Кофейные зерна перемалывают и заливают теплой водой и доводят на горячих углях до закипания. Но не кипятят. Томление проходит 3–7 минут, после чего напиток готов к употреблению. Растворимый кофе не даст желаемого эффекта. В нем содержится много примесей, которые только усугубят интоксикацию.

Самый радикальный метод, если ничего уже не спасает и не помогает, – вызвать рвоту. Для этого необходимо уединиться и надавить пальцами на корень языка, вызывая рвотный рефлекс. Ощущения не самые приятные, но эффект ощущает сразу. Желудок опустошается. И все содержимое вместе со спиртом покидает организм, не успев всосаться в кровь и принести большой ущерб.


Кофе успешно борется с опьянением

Рассолы и другие премудрости

Алкоголь, расщепляясь, выводится из организма вместе с жидкостью. При этом человек теряет не только молекулы воды, но и соли, минералы. Чтобы восполнить уровень жидкости, необходим водно-солевой раствор. Минеральная вода по своему составу максимально приближена к составу плазмы крови, поэтому ей так хорошо лечить похмелье. Помимо этого, ее можно употреблять и во время застолья.

Самым излюбленным способом русских людей является огуречный рассол, а лучше из-под маринованных помидор, капустный рассол. Эти жидкости содержат много соли, минералов, микроэлементов, кислоты от уксуса. Такой состав прекрасно всасывается в стенки желудка и пополняет плазму крови необходимой жидкостью и солями.

Аспирин, выпитый за 12–20 часов до предполагаемого употребления алкоголя способен повысить порог трезвости человека. Ацетилсалициловая кислота стабилизирует работу сердца, разжижает кровь, укрепляет сосуды, снимает воспаления. Она стимулирует выработку ферментов печени, поэтому ее рекомендуют, как лекарство от похмелья и как средство, чтобы избежать сильного опьянения.

Средства от опьянения богаты разнообразием и вариантами. Препараты и медикаменты конкурируют с испробованными методами народной смекалки и мудрости. Янтарная кислота во время употребления спиртного повышает метаболизм и ускоряет работу печени.

Кофе способно протрезвить на любой стадии опьянения. Хорошо нейтрализует действие алкоголя. Активированный уголь не позволит излишкам алкоголя расщепляться и влиять на нервные окончания в головном мозгу. Цитрусовые фрукты повышают пищеварение и выработку ферментов печени. Хорошо бодрят и тонизируют.

Вы некогда не замечали, будучи на каким либо торжестве, свадьбе или дне рождения, что есть люди которые, казалось бы, пьют водку одинаково, а вод пьянеют они по разному. Некоторым хватает всего пары рюмок, чтобы напиться в «зюзю», а другие, выпив почти бутылку, остаются вполне адекватными, по ним и не скажешь, что человек вообще пил. Есть множество факторов, которые влияют на степень опьянения: крепость напитка, количество выпитого, закуска, вес человека и другие индивидуальные особенности. Но не смотря на это есть рад не сложных рекомендаций как правильно пить водку и при этом не пьянеть.

Подготовка организма к пьянке

И так, мы, узнали, что сегодня нам предстоит много выпить и чтобы раньше времени не выбыть из игры, и не пасть лицом в грязь, а пройти весь путь достойно, чтобы друзьям не пришлось вас тащить домой, нужно правильно подготовить свой организм, чтобы не опьянеть.

Для этого нам нужно в первую очередь, как говорится в народе, запустить печень, за пару часов до застолья нужно выпить рюмочку водки, не много достаточно всего 50 мл. Таким простым действием организм заблаговременно начнет вырабатывать ферменты, которые блокируют и выводят алкоголь с крови.

Все, теперь наш организм готов, теперь чтобы быстро не опьянеть от водки, нужно подготовить желудок. Для этого за несколько часов до застолья нужно скушать, что то жирное, традиционно подойдет бутерброд с маслом. Это не поможет вам побороть действие алкоголя, но защитит от резкого попадания в кровь. Жир тоненькой пленкой покроет стенки желудка, таким образом, алкоголь будет усваиваться намного медленнее обычного. В результате чего, вы весь вечер будете поддерживать себя в веселом настроении, так как опьянение будет происходить постепенно.

Если мы вообще не хотим пьянеть, и как можно сильнее нейтрализовать действие алкоголя, в таком случае нам нужно перед тем ка сесть за стол выпить несколько таблеток активированного угля, с расчетом 1 таблетка на 10 кг веса.

Использовав все эти подготовительные методы в комплексе, вы продержитесь больше всех, можете и не сомневаться.

Как правильно пить

Подготовится к пьянке — это половина дела, еще необходимо уметь правильно пить. Для начала давайте обсудим температуру водки, она должны быть холодной, пролежать в холодильнике примерно 2-3 до застолья. Из морозильной камеры пить водку опасно, потому что если она пролежала там достаточно долго, то вода по краям начнет подмерзать, а в рюмку вам будет литься очень крепкий спирт, который пьянит намного сильнее.

Пить лучше дозами по 50 мл, залпом одним глотком. Глубокий вдох и выдох, во время питья тоже играет свою роль, он помогает избавиться от испарившегося спирта. Задерживать напиток во рту нельзя, так как алкоголь начинает усваиваться кровью с того момента как только попадает в ротовую полость.

Что касается закуски, то начинать нужно с горячих и сытных блюд, затем постепенно подходить к холодным. Газированными напитками водку лучше не запивать, потому что углекислый газ воздействует на стенки желудка, в следствии чего спирты быстрее усваиваются и как результат вы пьянеете. Запивать отлично подойдут различные соки, особенно цитрусовых, или компоты.

Из личного опыта скажу, что на всех мероприятиях, я стараюсь закусывать водку лимоном или апельсином, как по мне это идеальный вариант, помогает быстро избавиться от привкуса водки и как известно сок цитрусовых помогает нейтрализовать алкоголь в крови.

Между первой и второй перерыв около 3 минут, а после третей по возможности нужно немного встать из-за стола и пройтись подышать свежим воздухом минут 15. В холодное время года на улице выходить не нужно, это может ускорить процесс опьянения. Небольшие физические нагрузки, такие как танцы, помогут вам немного протрезветь, так что не стоит лениться.

Вы наверное все слышали что градус понижать нельзя, так что если не хотите напиться, ни к воем случае не нужно смешивать водку с другими слабо алкогольными напитками.

Как только водку станет тяжело глотать, и будет складываться такое впечатление, что уже не «лезет», то и не нужно себя заставлять, у каждого человека своя норма и это значит, что вы ее уже достигли.

Похмелье

На следующий день для борьбы с последствиями лучше выпить рассола, минералочки, пройтись на свежем воздухе, принять душ и похлебать бульончика. Употреблять спиртное крайне не рекомендуется – это верный путь уйти в длительный запой.

Если обобщить все выше сказанное, то чтобы не опьянеть от водки нам нужно:

Как видите, ничего сверхъестественного тут нет, просто придерживаясь простых рекомендаций можно достойно выдержать любую пьянку.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или

Как долго не пьянеть? Вопрос довольно парадоксальный. А зачем тогда пить? Однако бывают такие случаи, когда нужно держать себя в руках, несмотря на количество выпитого спиртного. Это может быть корпоративная вечеринка, на которой совсем ни к чему показывать коллегам свою “темную” сторону, свадьба или знакомство с родителями девушки, когда ее отец решил проверить молодого человека.

Существует немало методов, которыми можно добиться такого результата. Попробуем разобраться, которые из них действуют на самом деле, а какие – не больше чем миф.

Прежде всего, отвечая на вопрос, как дольше не пьянеть, врачи рекомендуют не пить много и быстро. Существует прямая зависимость от скорости употребления и опьянения. Желательно не спеша пить алкоголь. Не нужно начинать с больших доз. Хорошо, если есть возможность использовать нужную вам посуду. Так, зрительное ощущение большого объема создает рюмка с толстыми стенками. А если она еще и суживается книзу, то это наилучший вариант.

Четверть выпитого алкоголя усваивается в желудке. Поэтому рекомендуется отказаться от употребления спиртного на голодный желудок. Если это невозможно, то перед застольем следует хорошо покушать. Особенно рекомендуется есть те продукты, которые богаты витаминами С, В1 и В6.

Нежелательно пить, когда человек сильно устал или недавно переболел. Организм ослаблен, и поэтому он опьянеет в разы быстрее обычного.

Когда у человека подавленное состояние, то пить и не пьянеть у него не получится. Поэтому, если это возможно, то перед будущим застольем необходимо хорошо выспаться и отдохнуть. То же следует отметить и в том случае, когда человек эмоционально возбужден.

Алкоголь растворяется в воде, которая находится в организме. Поэтому, когда на улице жара и человек потеет, то организм теряет определенное количество жидкости и от этого быстрее пьянеет. Чтобы не пьянеть очень быстро, нужно заранее возобновить водный баланс.

Можно перед застольем прибегнуть и к помощи медицинских препаратов. За три часа до застолья разрешается выпить 4-5 таблеток активированного угля, а непосредственно перед употреблением – порошок из 2 таблеток. Активированный уголь способен абсорбировать какую-то часть спирта и сивушных масел.

За час перед употреблением алкоголя можно выпить таблетку мезима или фестала. Они помогают желудку хорошо переваривать пищу.

Народные методы

Не менее популярными считаются народные методы и средства, которые способствуют медленному опьянению.

Некоторые рекомендуют за несколько часов до застолья (2-3) выпить 50 г крепкого алкоголя. В народе это называется прививкой. После того как человек выпьет алкоголь, организм начинает вырабатывать алкогольдегидрогеназы. Это ферменты, которые отвечают за переработку спирта. Если дальше знать меру, то сильное опьянение не грозит.

О том, что, когда не хочется пьянеть, нужно съесть масло, знают многие. Желательно выпить пару ложек не сливочного, а растительного масла. Оно обволакивает стенки желудка пленкой и таким образом не дает алкоголю какое-то время просачиваться в кровь.

Альтернативой выступает жирная пища. Это может быть бутерброд с жирной начинкой или каша (овсяная или манная). Но это совсем не значит, что после такой еды человек не опьянеет. Опьянеет, однако позже обычного. Жирная пища замедляет действие алкоголя примерно на час.

Лучше отказаться от сладких и газированных напитков. Они способствуют ускоренному всасыванию алкоголя в кровь.

Нельзя понижать градус или смешивать спиртные напитки. Это известно всем, но принимают во внимание немногие.

Если весь вечер просидеть за столом, то возникает большая вероятность того, что за ним человек и уснет от передозировки алкоголя. Нужно много двигаться: танцевать или играть в какие-то игры. Подходит даже банальное мытье посуды.

Цитрусовая кожура считается хорошей закуской. Со спиртом она вступает в химическую реакцию, вследствие которой тот испаряется. Если говорить о закуске, то лучше отказаться от экзотической пищи, которую раньше не приходилось пробовать. Последствия могут быть неожиданные.

Не стоит задерживать спиртное или пить его через соломинку. Ведь алкоголь усваивается не только в желудке, но и через кровеносные сосуды. А в полости рта такие тоже имеются.

Можно умеренно пить весь вечер и долго не пьянеть, но одна выкуренная сигарета может свалить человека с ног, особенно если он не курит. Тем, кто курит регулярно, рекомендуется уменьшить количество выкуренных сигарет, как бы ни хотелось.

Для того чтобы не напиться, можно вызвать рвоту. Чувство неприятное, но действует всегда.

Как бороться с похмельем?

Если так получилось, что человек все-таки не рассчитал свои силы и напился, то уже на следующее утро стоит ожидать похмелье. Его может и не быть, но если было выпито огромное количество спиртного, к тому же некачественного, или же во время застолья приветствовалось смешивание напитков, то без него не обойтись.

Сложно ответить, как быстро избавиться от похмелья. Все зависит от особенностей предыдущего застолья. Обычно похмелье «лечат» рассолом. Неважно, какой именно, только нельзя увлекаться маринадом. В нем содержится большое количество уксуса. Это средство может вызвать последствия порядком хуже, нежели от водки. Альтернативой рассолу могут быть:

  • минеральная вода;
  • цитрусовый сок;
  • клюквенный сок;
  • смесь (напополам) кефира и минеральной воды;
  • теплое молоко с 20 каплями мятного спирта;
  • крепкий горячий бульон.

Но есть и более радикальный метод – выпить молоко с разбавленными в нем 2 столовыми ложками касторового масла.

Отлично снимает головную боль и ломоту прогулка на свежем воздухе, контрастный душ или баня. К последним можно прибегать только в том случае, если у человека здоровая сердечно-сосудистая система.

Опустошить кишечник от остатков застолья поможет небольшая доза слабительного.

В любом случае стоит помнить, что злоупотребление алкоголем вредит здоровью!

Благодарим за отзыв

Комментарии

    Megan92 () 2 недели назад

    А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

    Дарья () 2 недели назад

    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

    Megan92 () 13 дней назад

    Дарья () 12 дней назад

    Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай — ссылка на статью .

    Соня 10 дней назад

    А это не развод? Почему в Интернете продают?

    Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают — от одежды до телевизоров и мебели.

    Ответ Редакции 10 дней назад

    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

    Соня 10 дней назад

    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

    Margo (Ульяновск) 8 дней назад

    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

    Андрей () Неделю назад

    Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет

    Екатерина Неделю назад

    Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы…

Никогда не забуду, как на корпоративе одной из наших компаний складовщик-тихоня серьезно перебрал, и открыл в себе супер-способность покорять женщин брутальным поведением. На свою беду он выбрал в жертву нашу красавицу-директриссу, и стал навязчиво приглашать ее на медленный танец каждые 15 минут, ну и пытаться угостить халявным алкоголем, забыв о том, кто оплачивает счет.

Можно, конечно, винить в этом российскую ментальность, слабую печень, уровень образования и всякие другие извечные проблемы русского народа, но для меня этот эпизод представился четким следствием отсутствия хорошей программы на празднике. Да, был какой-то ведущий, какие-то тосты и пара-тройка конкурсов, но люди не были вовлечены, как и не были заинтригованы праздником.

Скука — вот главная причина, от которой напиваются люди на банкетах. Так что, если не хотите, чтобы курьер заводил беседы по душам с генеральным директором, то стоит серьезно «ЗАМОРОЧИТЬСЯ» над программой и продумать все до мелочей. О необходимых элементах любого сценария праздника мы расскажем позже, а сейчас публикуем 7 советов от команды «Корпоратив в коробке SmartyParty.ru » о том, как избежать опьянения под зорким прицелом взглядов коллег.

Превентивные меры:

1. Рюмка водки за 1-2 часа до праздника, чтобы подготовить сердце и печень. Если опустить научные подробности, то суть в том, что чем больше мы пьем, тем больше организм выделяет вещества, которое расщепляет алкоголь. Поэтому если выпить заранее, это вещество уже во всю разыграется в теле, и с легкостью примет в работу более весомую порцию.

2. Активированный уголь или «Энтеросгель», чтобы помочь желудку. Это адсорбенты, проще говоря, вещества, которые впитывают в себя всякие токсины и прочий яд, чтобы быстро не опьянеть, да и меньше болеть на утро. 10-15 таблеток угля и столовая ложка «Энтерсгель».

3. Сухие активные дрожжи. Метод довольно популярен на западе. Прямо перед первым бокалом или рюмкой, выпейте 1 ложку сухих активных дрожжей, которые продаются в любом продуктовом магазине. И дальше принимайте по ложке каждый час в течение вечеринки, если активно выпиваете. Дрожжи будут работать примерно также, как ваша печень, расщепляя алкоголь.

4. Между первой и второй — промежуточек побольше. Есть такое английское слово «Sip», что означает пить понемножку, проще говоря, «сюпать». Мы уже говорили про метод «рюмка водки за 1-2 часа до праздника», по той же причине будет очень хорошо если вы «высюпаете» первый напиток, то есть растянете прием первого напитка на максимально возможное количество времени.

5. Вода-алкоголь-вода-алкоголь. Запомните эту волшебную последовательность. Речь идет не о том, чтобы запивать, а о том, чтобы чередовать. Идеально, если это будет чистая вода с лимонной долькой, хуже если сок или газированные напитки.

6. Не задерживай алкоголь во рту. Не надо смаковать водочку и другие напитки на языке, глотайте сразу. Во рту находятся очень много кровеносных сосудов, которые моментально разносят алкоголь по организму. Так что полоскайте горло соком. Кстати, именно поэтому если пьешь через трубочку — пьянеешь быстрее.

7. Ну и напоследок, серия банальных и всем известных советов, но от того не менее эффективных:
— Не мешать, а если и мешаете, то градус только вверх
— Не торопиться
— Не забывать закусывать, избегая жирной пищи
— Водку лучше не запивать, а закусывать
— Знайте меру. Чувствуешь стало хуже, замени алкоголь безалкогольными напитками, хотя бы на часок
— Вставать из-за стола почаще.

P.S. Чтобы напиться, много ума не надо. Честно говоря, чтобы не пить совсем — тоже (нужна выдержка, сила воли, природная храбрость и прочее). Поистине тонкое искусство выпить и пообщаться со всеми на празднике, и не упасть лицом в салат. Пользуйтесь нашими советами, и вам будет, что вспомнить после корпоратива. В противном случае вы можете не вспомнить ничего, либо отчаянно пытаться что-то забыть))) Корпоратив в коробке от

Конечно, в любых случаях употребления алкоголя, вне зависимости от заведения и обстоятельств, человеку необходимо сохранять контроль над своим разумам и телом. Если у человека нет определенной подготовки, то задача подчас становится невыполнимой. Далее мы опишем некоторые способы, которые помогут вам употреблять алкоголь в серьезных количествах, но пьянеть вы будете намного меньше, чем обычно.

Первым делом следует разобраться в причинах опьяненного состояния. На мозг человека при распитии спиртного будут воздействовать сивушные масла, которые нарушат функционирование коры головного мозга. Последствия могут проявляться сугубо индивидуально: могут быть нарушена работа затылочной части, вестибулярного аппарата (утрата равновесия и дара речи), может отключиться «нравственный центр», отвечающий за контроль поведения. Иногда и вовсе пропадает память.

Что делать

ПЕРЕД распитием спиртных напитков, чтобы пить и не пьянеть?

1 Процесс «разгона печени». За несколько часов до употребления алкоголя в значительных количествах необходимо выпить 100 г водки или любой другой крепкий напиток. В этом случае организм будет вырабатывать алкогольдегидрогеназы — это специальные ферменты, перерабатывающие спирт. После этого сильного опьянения можно не бояться.

2 За несколько дней до крупного застолья нужно употреблять продукты с высоким содержанием йода (кальмары, мидии, креветки, фейхоа, морская капуста). Тогда происходит стимуляция щитовидной железы, в организме начнут концентрироваться гормоны, ускоряющие окисление алкоголя. На выработку этих гормонов уйдет как раз 2-3 дня. При употреблении алкоголя также необходимо закусывать йодсодержащими продуктами.

3 С утра нужно выпить кое-что из следующего: или препарат Liv-52 (половина ложки сиропа или 1 таблетка на 15 кг веса), или желчный сбор №2 (ложка травы на 200 мл кипятка), или 2 ложки сиропа шиповника. В этом случае улучшится желчеотток, который и ускорит переработку жиров в печени, что позволит пить и не пьянеть.

4 За сутки до распития спиртных напитков рекомендуется принять 0.3-0.5 г аспирина или любого альтернативного препарата. Это лекарство будет усиливать микросомальные ферменты, ускоряющие переработку алкоголя. При застолье от приема аспирина следует воздержаться.

5 За 30-40 минут до застолья необходимо выпить 2-3 ложки растительного масла (сливочное не подходит). Масло будет обволакивать стенки желудка, не давая алкоголю возможности быстро проникнуть в кровь. Поэтому опьянение наступит несколько позднее или его не будет вовсе. Кроме того, похожим действием обладает каша (манная, гречневая, овсяная).

6 Витамин В6. За 12 и за 4 часа до застолья необходимо принять Витамин В6 в любой форме «В-комплекс», «Пициан», «Нейромультивит», «Нейрогамма». Следует принимать по 80-100 мг активного вещества. Витамин будет помогать работе печени.

7 Ферменты. За 1-1.5 до застолья необходимо на выбор принять: Вобэнзим, Мезим-форте, Креон, Юниэнзим, Абомин. Дозировка — в 2 раза больше рекомендованного приема, указанного в инструкции. Фестал здесь не подойдет, потому что в нем содержится бычья желчь, снижающая синтез желчных кислот.

8 Перед употреблением алкоголя необходимо плотно поесть — это позволить пить и не пьянеть. Рекомендована высококалорийная пища (например, картошка с мясом).

9 Янтарная кислота. За 1-1.5 часа до застолья необходимо принять препарат в дозе, указанной в инструкции (можно найти в любой аптеке). Янтарная кислота — важный участник цикла Кребса, поэтому позволяет ускорить метаболизм.

10 Глутарин. За пару часов до употребления спиртного надо принять 2.5 таблетки по 750 мг (препарат дешевый, продается повсеместно, может называться «АлкоКлин». Позволяет ускорить вывод продуктов распада алкоголя.

Что делать

ВО ВРЕМЯ

1 Употреблять рекомендуется только качественный алкоголь, купленный в специализированном или крупном магазине. Чем больше будет в напитке примесей, тем хуже спиртное будет перевариваться в организме, вызывая быстрое опьянение и сильное похмелье. Поэтому лучше предпочесть рюмку качественной водки или конька, чем ведро самогона.

2 Кроме того, следует полностью отказаться от табака. Это относится к тем людям, которые курят непостоянно. Даже 2 выкуренные сигареты просто свалят их с ног.

3 Напитки смешивать категорически не рекомендуется. При смешивании разных алкогольных напитков организм будет реагировать непредсказуемо. Например, при сочетании шампанского с другими напитками могут запьянеть даже очень крупные люди. Кроме того, нельзя не отметить достаточно распространенное правило, которое, по мнению многих специалистов, является истинным: нельзя понижать градус выпитого. То есть, после пива можно выпить водки, но пиво после водки — нет.

4 Недавние исследования наглядно показали, что наш организм будет испытывать куда большую нагрузку при употреблении виски, коньяка и другого непрозрачного алкоголя, чем при распитии обычной водки.

5 Опьянение очень хорошо помогает преодолеть мозговая активность. Иными словами, больше разговаривайте во время застолья, уделяйте внимание деталям, проводите расчеты — всё это будет помогать оставаться трезвым.

6 Также рекомендуется больше двигаться — это позволит пить и не пьянеть. Например, чтобы проконтролировать свое состояние, рекомендуется систематически вставать из-за стола, выходя на свежий воздух, если это возможно. Однако температурный режим менять резко не стоит. К примеру, после выхода в зимнее время на балкон или улицу, вы опьянеете еще быстрее.

7 Закусывать также надо правильно. Но правильно — не значит много. При употреблении большого количества еды действие алкоголя на организм будет замедлено, однако в дальнейшем весь объем спиртных напитков будет обрушен одним махом.

8 При употреблении алкоголя рекомендуется пить и другую жидкость. Но только в тех же количествах, иначе с утра мы можете проснуться с отеком или головной болью. Одновременно с этим, надо исключить любую газировку, которая будет раздражать слизистую оболочку и замедлять переработку спирта. Запивать рекомендуется лимонным соком, который богат витамином С, ускоряющим обмен веществ. Кроме того, подходит яблочный и виноградный сок. Если есть возможность, отличным вариантом станет кумыс.

9 По возможности следует заменить алкогольные напитки безалкогольными. Не следует сразу пить по целой рюмке или бокалу. Постарайтесь заменять спиртное на другой напиток аналогичного цвета. Например, вино очень похоже на вишневый сок, а вода на минералку. Кроме того, разбавляйте алкоголь негазированной водой или соком в своем бокале.

10 Не стоит пить больше, чем вы пьете обычно. Одновременно с этим, нужно понимать, что наш организм может выдержать не более 170 г этанола на 70 кг веса в сутки. При превышении этой дозы отравление наступит достаточно быстро.

11 Закусывать следует холодцом, ухой, мармеладом, заливной рыбой и любыми продуктами с высоким содержанием глицина, обезвреживающим токсичные продукты распада спиртного. Так вы тоже можете пить и не пьянеть.

12 Из радикальных способов можно выделить вызов рвоты. Метод, конечно, неэстетичный, но эффективный. Если вы начали чувствовать, что сейчас опьянеете, то именно вызов рвоты станет оправданным средством, иначе дальше будет хуже. Процедуру можно повторять ежечасно.

13 Перед застольем и после него стоит съесть по сырому яйцу. Это помогает в замедлении опьянения, потому что яйца вкупе с алкоголем будут образовывать коллоидную массу, связывающую спирты и не дающую им впитаться в стенки кишечника и желудка.

14 Выпивать надо залпом. Алкоголь через слизистую оболочку рта будет впитываться куда быстрее, чем через стенки кишечника и желудка. В большинстве случаев, от элитных напитков, которые принято смаковать во рту, пьянеют намного быстрее.

15 Активированный уголь нужно пить в больших количествах и при удобной возможности — отличный способ как пить и не пьянеть. Это великолепный сорбент, который поглотить вредоносные вещества до их впитывания в кровь. Затем, если вы сходите в туалет через несколько часов, все эти продукты можно будет вывести из организма.

16 Помогают также лигниновые сорбенты. Лигносорб, Полифепан, Лиферан нужно принимать по 3 ложки на 300 мл воды 2 раза через 2 часа. Препараты будут выполнять те же функции, которые выполняет активированный уголь, только намного эффективнее. Через 2 часа лучше всего процедуру повторить.

17 Если вы употребляете коктейли, то нужно пить только те, в чей состав входят цитрусовые соки с содержанием витамина С. Из традиционных коктейлей можно выделить Кровавую Мэри (томатный сок), Текилу Санрайз, Виски Сауэр, Отвертку, Мохито и т.д.

Что делать

ПОСЛЕ распития спиртных напитков, чтобы пить и не пьянеть?

1 Сразу после окончания застолья необходимо повторить прием ферментов. Кроме того, не лишними будут и сорбенты. Кроме того, если вы дома, обязательно откройте форточку или окно, чтобы свежий воздух помогал вашему организму очищаться от продуктов распада алкоголя. Также следует обеспечить приток свежего воздуха с утра, чтобы избавиться от похмелья.

2 Перед сном надо обязательно сходить в туалет, чтобы через кишечник впитывалось как можно меньше токсинов.

3 Можно принимать и некоторые специализированные препараты. Например, хорошо помогает реланиум или элениум. Также под язык рекомендуется положить таблетку феназепама. Злоупотреблять таблетками не стоит. Можно принять 2 таблетки пустырника, содержащего витамин В6 и магний, выводящие токсины из организма.

4 Лучшим способом протрезветь является сон. Но если у вас так называемые «вертолеты», то заснуть вряд ли получится. Поэтому можно попробовать это сделать сидя. Если это получилось, то во время сна можно постепенно переместиться в кровать. Также многие рекомендуют в этом случае «заземляться», свесив обе ноги с кровати, так, чтобы ступни прилегали к полу.

Выполнение некоторых из обозначенных выше пунктов не позволит вам быстро запьянеть, избавят от похмельного синдрома с утра, а также уменьшат воздействие алкоголя на организм. Во время подготовительной части рекомендуется облегчить печени переработку алкоголя и продуктов его распада. Затем во время застолья требуется обеспечить нормальный вывод продуктов переработки спиртного в печени. В завершении следует ускорить метаболизм и окислительные процессы в организме.

Советы нарколога, как не напиться в Новый год

Празднование Нового года не обходится без бокала шампанского, а дальше…. . а дальше по старинной русской привычке за первым бокалом шампанского следует второй, третий, четвертый, иногда и не бокал, чаще …и не шампанского.

Всем нам известно, что чрезмерное употребление спиртного пагубно отражается на нашем здоровье и может испортить даже самый светлый и любимый праздник. Избежать неприятностей помогут мои советы и рекомендации как не напиться на Новый год.

Пить и не пьянеть совершенно не возможно – об этом знают все. Избежать похмельного синдрома, соблюсти правила приличия во время праздника и не упасть лицом в салат помогут мои советы. Первое и основное правило любого застолья – четко контролируйте количество выпитого. Помните: чем меньше алкоголя вы употребите во время новогоднего праздника, тем легче и приятнее будет пробуждение 1 января.

Существует несколько традиционных ошибок, которые совершают люди при потреблении алкогольных напитков. Так, многие пьют натощак или потребляют крепкие спиртные напитки с пивом или газированными напитками для прихода резкого опьянения. Это приводит к ухудшению состояния организма, а в дальнейшем к алкогольной зависимости.

Собирается компания, курят, пьют, едят в тесной закрытой комнате без движения. В обездвиженном состоянии алкоголь перерабатывается плохо, поэтому желательно двигаться, например, танцевать и дышать свежим воздухом во время застолья.

Не рекомендуется употребление спиртных напитков на голодный желудок. Независимо от крепости напитка опьянение на пустой желудок наступает намного быстрее и переносится тяжелее. Перед началом праздничного застолья не поленитесь принять 10-15 таблеток активированного угля, который затормозит процесс всасывания алкоголя в кровь, что в свою очередь поможет избежать опьянения.

Избежать быстрого опьянения поможет также употребление достаточного количество жидкости до застолья и во время него. Наркологи рекомендуют за 30-40 минут до торжества выпить не менее 2 стаканов чистой воды. Во время торжества пейте чистую негазированную воду, это позволит избежать дальнейшего обезвоживания организма. Избежать похмельной жажды поможет выпитый перед сном стакан чистой негазированной воды, что позволит восполнить водный баланс, вызванный приемом спиртных напитков, во время ночного отдыха.

Пьем правильно на Новый год

О том, как не напиться на Новый год, написано достаточно много, основным принципом является употребление одного вида спиртного. Если вы начали застолье с приема водки, не рекомендуется употребление в дальнейшем спиртных напитков, крепость которых значительно ниже, чем у водки. Если вы отдаете предпочтение благородному коньяку – постарайтесь на протяжении Новогоднего торжества употреблять напиток одного сорта.

Любителям вин следует обратить внимание на сорта из красного винограда. И помните – употребление большого количества вина может привести к сужению сосудов и повышению артериального давления, что в свою очередь является причиной утреннего похмелья и головной боли.

Соблюдайте временные промежутки между приемом спиртных напитков. Чем больше будет интервал – тем меньше будет степень вашего опьянения. В случае с благородными напитками постарайтесь максимально насладиться их ароматом и вкусом. Не следует надолго задерживать алкоголь в полости рта – расположенные там кровеносные сосуды разнесут алкоголь по всему телу намного быстрее, чем он поступит туда из желудочно-кишечного тракта. С осторожностью следует относиться к коктейлям с содержанием спиртных напитков различной крепости.

Народные методы, чтобы не опьянеть

Не напиться на Новый год помогут доступные народные рецепты. Выпив за 2-3 часа до начала застолья напиток, который вы планируете пить на продолжении всего застолья, вы подготовите свой организм к дальнейшему принятию алкоголя.

Если вы не употребляете крепкие спиртные напитки, избежать быстрого опьянение поможет употребление за 20-30 минут до застолья горячего, крепкого и сладкого чая. Употребление жирных продуктов, гречневой или овсяной каши перед новогодним застольем замедлит впитывание спиртных напитков. Однако во время застолья жирную пищу лучше избегать – ваша печень и так будет страдать от алкоголя и лишняя нагрузка ей совершенно ни к чему. Замедлить всасывание алкоголя помогут также ложка растительного масла (желательно рафинированного) или сырое яйцо.

Нельзя накладывать один алкоголь на другой. Алкоголь выводится полностью из организма в зависимости от конкретного человека три дня. У других — неделю, у остальных — до двух недель.

Обязательно закусывать, сочетать распитие алкогольных напитков с достаточным количеством еды и «не гнать» — «не пить одну рюмку за другой».

В качестве закуски следует выбирать овощные и фруктовые салаты, свежие овощи и фрукты, сыр, горячие блюда и легкие закуски (холодец или заливное). А вот с салатами, заправленными жирным соусом (например, майонезом), сладкими тортами следует быть крайне осторожными. Снять опьянение поможет долька лимона или лимонный сок, разбавленный с небольшим количеством воды. Правильно составленная программа развлечений, которая будет включать в себя танцы и конкурсы позволит снизить нагрузку на организм и избежать быстрого опьянения.

После новогоднего застолья

По завершении новогоднего застолья, во избежание похмелья, примите таблетку панкреатина, которая способствует расщеплению и усвоению продуктов, улучшает процесс пищеварения и работу поджелудочной железы. Обеспечьте приток свежего воздуха во время ночного отдыха, а перед сном выпейте аспирин и чашечку свежезаваренного зеленого чая.

На следующий день после праздничного застолья можно употреблять для прихода в нормальное состояние любой кислый продукт, кислые соки, лимон или другие. «Лучшее похмеляющее» средство — рассол из квашеной капусты. Также можно употреблять кефир. Немногие выносят молоко, но его тоже можно. Также крепкий бульон.

Если же вы чувствуете головокружение и сильное опьянение, вызовите рвоту, благодаря которой очистите свой желудок и предотвратите дальнейшее попадание спиртного в кровь. Облегчить состояние поможет также промывание желудка с использованием раствора марганца (обратите особое внимание на его концентрацию, цвет раствора должен быть бледно-розовым). В случае сильной интоксикации организма в большинстве случаев не обойтись без квалифицированной медицинской помощи.

Утро следующего дня начните приема активированного угла, водных процедур и чашечки крепкого чая или кофе. Окончательно избавиться от последствий Новогоднего торжества поможет прогулка на свежем воздухе и легкий завтрак.

Поздравляю всех с наступающим Новым 2019 годом! Желаю всем здоровья!

Врач психиатр-нарколог ГУЗ «Тербунская МРБ»                                      И.Миничева

Как не напиться на Новый год

Такой веселый праздник, как Новый год, не обходится без употребления алкогольных напитков. Для того чтобы воспоминания о нем не носили обрывочный характер, необходимо придерживаться некоторых основных правил. Именно о них и пойдет речь, приняв эти правила к сведению, станет ясно, как не напиться на Новый год.

Подготовку к празднованию Нового года нужно начать заранее. Так как отмечается он в довольно позднее время, попытайтесь изыскать возможность и поспать несколько часов. После этого, вы будете чувствовать себя свежим и отдохнувшим всю ночь.

По мнению специалистов, изучающих работу пищевой системы человека, существует два основных совета — не экспериментировать со смешиванием алкогольных напитков и плотно закусывать.

Не следует в ожидании обильного стола пренебрегать приемом пищи в течение дня. Незадолго до того как сесть за стол, хорошо будет выпить зеленого чая для успокоения желудка. Также рекомендуется съесть порцию мясного бульона или легкого овощного супа.

Помимо этого, за несколько часов до праздника, можно принять активированный уголь, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Этот препарат обладает отличным адсорбирующим эффектом, который способствует скорейшему выводу токсинов из организма.

В качестве закусок лучше предпочесть жирные блюда. Связано это с тем, что алкоголь растворяется в них, тем самым замедляется процесс его всасывания в кровеносную систему.

Не следует пить кофе во время приема алкогольных напитков, вопреки расхожему мнению, он не оказывает отрезвляющего эффекта, а напротив, способствует выводу жидкости из человеческого организма. То есть, мало того что вы обезвоживаетесь при помощи алкоголя, так еще и усугубите ситуацию при помощи кофе.

Смешивание напитков, содержащих алкоголь, приводит к более быстрому опьянению. Зачастую, в процессе застолья возникает ситуация, когда смешать напитки все же приходится. В таком случае, стоит следовать старому проверенному правилу — постепенно повышать градус. Это означает, что если вы начали с шампанского, переходите на вино, а после на водку, коньяк или виски.

Самое главное не забывать закусывать и обильно запивать алкоголь морсами либо соками. Алкоголь не рекомендуется запивать напитками, прошедшими процесс газации, такими как минеральная вода либо кола. Содержащийся в них углекислый газ обеспечивает эффект быстрого всасывания алкоголя в кровь. Именно поэтому, некоторые даже рекомендуют выпустить газы из шампанского перед его приемом.

Существует еще один способ подготовки организма к праздничным испытаниям. За несколько часов до начала, выпейте небольшое количество того алкогольного напитка, который собираетесь употреблять в течение вечера. Это немного поможет организму адаптироваться к более высоким дозам.

Последнее, о чем стоит упомянуть, это после окончания застолья, перед тем как лечь спать, примите еще несколько таблеток активированного угля. Кроме этого, постарайтесь выпить стакан молока или чашку сладкого чая. Благодаря этим нехитрым приемам, утреннее самочувствие будет значительно лучше.

Как выпивать на празднике и не напиться?

Алкоголь изначально был основан как толчком к реализации идейных мыслей вашей головы. Это лишь иллюзия создаваемая с помощью ваших сосудов в головном мозге и прочих действий алкогольного напитка. Между прочим, алкоголь изначально был придуман лишь для того, что я описал выше, но люди не зная чувства меры сами губили себя их количеством.

Я тоже согласна, потому что 9 мая в большинстве случаев для наших граждан не день Победы, день памяти и скорби, а очередной повод напиться. Зачем сделали эти длинные выходные, для кого? для ветеранов? не все конечно пьют в этот день. Многие люди 9 мая собираются всей семьей, едут отдыхать на природу или работать на даче не употребляя горячительные напитки. Но многие напиваются и начинают дебоширить, садятся пьяными за руль, что приводит к трагедиям.

Знаю, что пьяного и сонного человека приводит в сознание вдох нашатырного спирта от ваточки, которую поднесли к носу.

Он соображает некоторое время и в это время его полезно проводить в душ, желательно тёплый, но прохладный.

Так как показывают в кино — ледяной душ — это неприемлемо, можно до инфаркта человека довести, а в прохладном душе, давая ему периодически нюхать ватку с нашатырным спиртом, можно привести в более-менее нормальный вид.

Ну а потом, в зависимости от ситуации, аспирин, шипучие таблетки и прочее.

В конце процедур заставить съесть горячую жидкую еду.

Некоторые говорили, что можно налить нашатырный спирт в полстакана воды и заставить выпить, но мне кажется, что этого делать нельзя.

Это скорее дело каждого вести трезвый образ жизни или нет, но я считаю,что абсолютно трезвый образ жизни ( особенно в наше нелегкое время) вести не стоит.Все равно иногда хочется расслабиться, отдохнуть не за телевизором или прочтением книг, а так, напряжение снять. Почему бы и не позволить себе бокал вина, или кружечку пива, а может своего любимого коктейля.Или с друзьями посидеть,поболтать за чем-нибудь таким вкусненьким))( мы любим глинтвейн сами делать)

Но у нас чуть только речь зашла об алкоголе, тут же появляются или любители ,так сказать,нажраться, или те,кто ,ну,абсолютно не пьет, и давай каждый свое гнуть( Я за употребление алкоголя в умеренном и приносящем только пользу( может,только моральную..)количестве.

Для меня это уже не вопрос. Не пить! Однозначно! Но каждый должен сам сделать свой выбор. Мне не помогли ни многочисленные кодировки, ни навороченные лечения. Но однажды сам себе сказал — хватит. Иногда об этом жалею 🙁

Как не пить на праздничных вечеринках

С приближением праздников людям, которые выздоравливают, важно подготовиться к работе. Праздники — это праздничные вечеринки, в центре внимания которых обычно находится алкоголь. Из-за этого оставаться трезвым может быть труднее, чем обычно.

Хорошая новость в том, что это можно сделать, и вы окажетесь в лучшем положении, чем большинство из тех, кто чрезмерно балуется в это время года. Согласно статье, опубликованной Forbes, «каждый год мы видим новую статистику, которая иллюстрирует, как« слишком много »на вечеринке в офисе может привести к неверности, арестам, автомобильным авариям и потере работы.Они также процитировали исследование, которое показало, что 52% работающих профессионалов заявили, что видели кого-то в состоянии алкогольного опьянения на мероприятии, спонсируемом компанией, чье поведение переходило черту от смущающего до неуместного и совершенно опасного.

Осознание того, что вы не попадете в неприятную ситуацию во время сезона праздничных вечеринок, должно помочь вам понять, что воздержание от алкоголя в ваших интересах. Тем не менее, мы собрали несколько советов о том, как избегать выпивки на праздничных вечеринках.

Подготовка важна

Отправиться в отпуск, зная, что вы можете испытывать чувство ностальгии или дискомфорта, полезно. Важно быть в курсе того, как вы себя чувствуете, и быть нежным с собой, особенно если это ваш первый трезвый сезон отпусков. Если вы будете готовы к тому, что больше людей будут спрашивать вас, хотите ли вы выпить или почему вы не пьете, вы сможете правильно настроить свое мышление, чтобы преодолевать эти препятствия.

Кроме того, важно понимать, что вы можете ставить выздоровление превыше всего.Это может означать полный отказ от приглашений на вечеринки или ужины, если вы чувствуете, что это может негативно повлиять на ваши эмоции или трезвость.

Всегда отвечайте на вопросы о напитках положительно

Скорее всего, вас спросят, хотите ли вы выпить больше одного раза, и важно без колебаний вежливо отказаться от алкоголя. Я обнаружил, что лучший способ сделать это — ответить положительно на любой вопрос.

Итак, если кто-то спросит, не хотите ли вы выпить, вы можете сказать что-то вроде: «Да, я бы хотел имбирный эль, пожалуйста.Или, если они конкретно спросят, хотите ли вы пива или бокала вина, вы можете сказать «нет, спасибо», но дополните его тем, что вы хотели бы иметь. Твердость, но изящность — ключ к избеганию нежелательных разговоров.

Держите в руке безалкогольный напиток

Мой совет номер один для того, чтобы быть в социальной среде, где есть алкоголь, — всегда держать напиток в руке, даже если это всего лишь вода. Пустые руки — это открытое приглашение для людей предложить вам выпить.Когда он у вас уже есть, они гораздо менее склонны беспокоиться о вас, и если к вам подойдут, вы можете сказать: «У меня все хорошо», когда покажете им свой напиток.

Некоторые из моих любимых безалкогольных коктейлей — это ананас со спрайтом, имбирное пиво, имбирный эль, газированная вода с лаймом или клюква с апельсиновым соком и немного спрайта.

Составьте план побега, прежде чем отправиться на праздничную вечеринку

Если вы на вечеринке и чувствуете соблазн или дискомфорт, не бойтесь уходить.Важно немедленно выходить из любых ситуаций, в которых вы чувствуете себя неловко.

Известно, что я сразу уходил без предупреждения и выскакивал прямо через заднюю дверь. Нет ничего постыдного в знании своих границ, и, скорее всего, все остальные будут слишком возбуждены или пьяны, даже чтобы заметить или вспомнить, что вы ушли рано.

Убедитесь, что ваша система поддержки очень сильна

Это может означать, что вы будете посещать больше встреч, чем обычно. Вы также хотите, чтобы ваши друзья и семья знали о вашей приверженности вашей трезвости, чтобы они знали, как вас поддержать.

Другой вариант — взять с собой на вечеринку трезвого друга. Наличие их там будет держать вас подотчетным и поможет вам не чувствовать себя изолированным.

И наконец, всегда имейте кого-нибудь, кому вы можете позвонить или написать, будь то ваш спонсор, горячая линия АА, трезвые друзья или семья, которые поддерживают вашу клятву оставаться трезвым. Крайне важно иметь кого-то, с кем можно поговорить, и это поможет вам контролировать ситуацию.

Вспомните, почему вы начали, и подумайте о следующем дне

В праздничные дни мозг может запутаться и заставить вас думать: «Это каникулы, так что я просто возьму один.Каждый раз, когда возникает такая мысль, важно помнить, почему вы сразу же протрезвели. Одна практика, которая помогала мне оставаться трезвой, — это спрашивать себя: «Но как ты будешь себя чувствовать завтра?»

Воспоминание о стыде, вине, ужасе и ужасном похмелье, которое оно принесет, часто превращает то, что изначально казалось забавой, в уродливую правду, что делает питье гораздо менее привлекательными после того, как момент утихает.

Источники:

Все напиваются на праздничной вечеринке — и не потому, что это весело, журнал Forbes, Меган Кассерли, , октябрь 2011 г.

Автор: Карли Бенсон

Как заядлый путешественник, йогин и признанный наркоман самопомощи, Карли пишет о своих жизненных приключениях и трезвости на MiraclesAreBrewing.com, где предлагает вдохновляющие концепции для просветления.

Вот 5 неприятных причин, по которым вам следует избегать опьянения в праздничные дни —

Во время курортного сезона многие люди находят оправдание чрезмерному употреблению алкогольных напитков.Люди, которые обычно выпивают не больше стакана вина или бутылки пива, не будут дважды задумываться о том, чтобы выпить больше, чем они могут выдержать во время рождественской вечеринки в офисе или новогоднего гала.

Хотя вы могли подумать, что собрание в конце года — идеальное место, чтобы расслабиться, выпить и повеселиться, это может привести к неприятным последствиям, о которых вы, скорее всего, пожалеете.

Вот несколько причин, по которым вам не следует напиваться в праздничные дни.

1. Раздача

Одно из самых распространенных последствий чрезмерного употребления алкоголя — потеря сознания и обморок. Хотя окружающие могут подумать, что это смешно, на самом деле это может быть довольно опасно.

Если у вас нет человека, которому вы полностью доверяете, чтобы вы благополучно вернулись домой, отключение сознания подвергнет вас многочисленным рискам. Вас могут обмануть, ограбить или, что еще хуже, вы можете оказаться в незнакомом месте на следующее утро, не вспомнив, что произошло.

2. Говорить или делиться вещами, которые должны оставаться конфиденциальными

Хотя это правда, что употребление алкоголя может помочь вам на мгновение расслабиться, чрезмерное употребление алкоголя может сбить с толку ваш мыслительный процесс и развязать ваш язык. Это причина того, что пьяных людей начинают говорить вещи , которые они обычно не сказали бы, будучи трезвыми .

Когда вы пьяны, вы рискуете раскрыть то, что не следует разглашать.Если вы находитесь на корпоративной вечеринке, у вас могут возникнуть проблемы с коллегами, начальником или, что еще хуже, с клиентами.

Это также может вызвать неловкость и дискомфортные ситуации, когда дело касается семейных собраний. Когда вы пьяны, у вас обычно нет никаких фильтров, и вы даже можете говорить то, чего не имеете в виду.

3. Делаем то, о чем вы пожалеете утром

Это может показаться широкой категорией, но она может включать в себя широкий спектр действий, таких как флирт с кем-то, кто вам не нравится, танцы на столах, арест или попадание на видео, когда вы делаете что-то, что заставит вашу маму съежиться. .

Когда вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, ваше суждение может затуманиться. Это может привести к тому, что вы будете делать вещи, которые неприемлемы для общества, делать глупости или вещи, о которых вы определенно пожалеете на следующий день.

4. Пьяные сообщения

Что может быть хуже пьяного набора номера? Пьяный СМС.

В отличие от пьяных телефонных звонков, которые редко записываются (если только это не голосовое сообщение), пьяные сообщения бессмертны. Когда вы напиваетесь, это дает вам ложную браваду, чтобы высказать свои самые сокровенные мысли и чувства, не взвешивая тщательно, приведет ли это к хорошему результату.

Хотя большинство пьяных сообщений адресовано романтическим партнерам, многие люди также становятся жертвами отправки пьяных сообщений своим начальникам, коллегам и друзьям. Если вы не будете осторожны, вы также можете отправить смущающее массовое сообщение или электронное письмо всем своим контактам.

5. Пополнение баланса кредитной карты

Если вы смотрели новый фильм JLO Hustler, то, вероятно, имеете представление о том, что может случиться с вашей кредитной картой, если вы слишком пьяны, чтобы видеть, что происходит вокруг.В фильме мужчины были слишком растеряны, чтобы заметить, что женщины уже исчерпали свои кредитные карты.

Это может случиться с вами, особенно если вы встречаетесь с людьми, которые не очень близки вам, и вас используют в своих интересах. Или даже когда вы с друзьями в клубе или казино, вы можете потратить больше, чем можете себе позволить, потому что вы не думаете рационально о том, как это может повлиять на вас на следующий день.

Однако, даже если вы один, это может случиться с вами. Как?

Покупки в Интернете сейчас очень просты и удобны, поэтому вы можете заказать практически все, что угодно, в любое время и в любом месте.Когда вы находитесь дома один, пьете вино и не замечаете, что уже слишком пьяны, ваше желание покупать что-то может стать неконтролируемым. На следующий день вы можете оказаться обремененным очень дорогими покупками, некоторые из которых вы даже не сможете вернуть.

Советы: как не напиться в праздничные дни
  • Всегда бери с собой трезвого друга.
  • Перекусите, если собираетесь выпить.
  • Обязательно пейте воду.
  • Будьте готовы найти веские причины, например «Я за рулем» или «У меня аллергия».

Если вы или ваш близкий страдаете от алкогольной зависимости, вам будет оказана помощь.

Свяжитесь с маяком Анахайма сегодня.

(Посещали 1705 раз, сегодня 1 посещали)

советов по отказу от алкоголя в праздничные дни — CASAT OnDemand

Сезон отпусков может быть тяжелым для многих людей. Это время года наполнено праздничными вечеринками, часто с алкогольными напитками.Люди будут пить по многим причинам. Они могут пить, чтобы расслабиться, насладиться вкусом или почувствовать давление в обществе. Некоторые люди не обязательно пьют, чтобы «справиться» с праздниками, они могут использовать эти многочисленные праздники как предлог, чтобы выпить больше, чем обычно. Другие склонны пить, чтобы справиться с праздниками и семейными проблемами 1 .

Исследователи обнаружили, что во время праздников наблюдается рост употребления алкоголя. Они нашли

2 :
  • 16% взрослых утверждают, что во время праздников пьют больше обычного
  • 22% тех, кто побывал на праздничной рабочей вечеринке, почувствовали необходимость выпить
  • 50% людей говорят, что алкоголь играет важную роль в семейных праздниках
  • 96% взрослых пошли на работу с похмелья после вечеринки или знают кого-то, кто это делал

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обнаружили, что в период между Днем благодарения и Днем Нового года наблюдается резкое увеличение числа преступлений, связанных с DUI, и других проблем, связанных с алкоголем.В 2016 году 728 человек получали травмы или погибали каждый день в период между Днем благодарения и Новым годом в результате дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, что в два-три раза больше, чем в остальное время 3 . Кроме того, 70% населения сообщают о повышенном потреблении алкоголя в течение последних двух недель декабря 4 .

Есть несколько групп людей, которым следует избегать употребления алкоголя круглый год, но из-за праздников сказать «нет» будет сложнее. Беременным или планирующим беременность женщинам нельзя употреблять алкоголь.Согласно CDC, не существует безопасного времени, безопасного количества и безопасного типа алкоголя для употребления во время беременности 5 . Другие группы лиц, которым не следует употреблять алкоголь, включают 6 :

  • Дети и подростки
  • Лица любого возраста, которые не могут ограничить потребление алкоголя до умеренного уровня
  • Лица, которые планируют водить машину, работать с механизмами или принимать участие в другой деятельности, требующей внимания, навыков или координации
  • Лица, принимающие рецептурные или продаваемые без рецепта лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем
  • Религиозные причины или причины здоровья

Праздничный сезон может быть непростым для людей, которые не употребляют алкоголь.По этой причине мы составили полезный список того, как провести отпуск без алкоголя.

  • Пропустить рискованные вечеринки
    • Если на мероприятии специально написано, что это будет коктейльная вечеринка или мероприятие в баре, не ходите, если вы действительно не чувствуете, что вам это нужно. На этот случай у большинства барменов есть отличные рецепты моктейлей.
  • Выпейте что-нибудь веселое (но безалкогольное)
    • Праздничные безалкогольные коктейли (безалкогольные коктейли) на выбор.Ниже мы перечислим некоторые из наших фаворитов.
  • Будьте напористыми
    • Научитесь говорить «нет» и придерживаться этого. Некоторые люди считают, что использовать стандартную фразу, не позволяющую продолжить разговор, полезно. Например, «не спасибо, я пытаюсь выздороветь». «Или нет, спасибо, я беременна».
  • Убедитесь, что у вас есть социальная поддержка
    • Воспитание вашей семьи и друзей, которые поддержат вас во время отпуска, — отличная идея.Вы можете попросить свою группу поддержки не предлагать вам алкоголь, высказывать слова поддержки, воздерживаться от критики и т. Д. 8 .
  • Остерегайтесь стрессовых моментов
    • Семейные события могут быть очень стрессовыми. Это может заставить людей, которые не хотят пить, выпить. Так что знайте и готовьтесь к таким ситуациям.
  • Предлагайте различные мероприятия
    • Вместо того, чтобы ходить на праздничные вечеринки, пригласите друзей на что-нибудь, что вам нравится, но без алкоголя.Это могут быть обед, кино или катание на коньках

Если вы все же решите выпить несколько спиртных напитков, постарайтесь поехать домой трезвым. Есть много доступных услуг. Вот некоторые из них:

9 :
  • SaferRide
    • Это приложение от Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA) простое в использовании, и у него есть три простых варианта: найти такси, позвонить другу или показать, где вы находитесь, на карте.
  • Убер
    • Приложение для поездок, которое можно загрузить в магазине приложений Apple, Microsoft Store и Google Play
  • Lyft
    • Lyft — это служба совместного использования пассажиров, которая обычно более доступна, чем такси.Приложение можно загрузить в Apple App Store, Microsoft Store и Google Play
    • .
  • Типси Буксир
    • Tipsy Tow обеспечивает бесплатную поездку домой и буксировку автомобиля на расстояние до 10 миль для любого водителя, а не только для членов AAA. За пробег, превышающий этот, взимается стандартная ставка буксировки. Пользователи могут позвонить им по телефону (800) 222-4357.
  • Designated Drivers Inc
    • В районе Лас-Вегаса компания Designated Drivers, Inc. предлагает водителя, который отвезет вас домой на вашей машине двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю, за фиксированную плату в размере 60 долларов.
    • Звоните (877) 456-7433. Скоро они будут расширяться и в других регионах
[/ vc_column_text]

Вот некоторые из наших любимых безалкогольных коктейлей на праздники

8 .

Грешная Сангрия

За пределами Macarena, этот напиток может быть самым большим импортным напитком из испаноязычного мира. Поскольку вы делаете все накануне вечером, сангрия идеально подходит для большой вечеринки: просто вытащите ее из холодильника, когда придут гости, и подайте.

Состав:

  • 2-литровое безалкогольное красное вино (некоторые безалкогольные продукты содержат следы алкоголя)
  • Виноградный сок Конкорд 1 литр
  • 10 свежих апельсинов
  • 2 вкусных золотых яблока
  • 2 красных яблока
  • 2 фунта. виноград без косточек

Инструкции

  1. Выложите виноград на противне в один слой. Заморозьте на ночь.
  2. Апельсины вымыть слегка мыльной водой (удаляет пестициды).Смывать. Нарезать небольшими дольками. Яблоки нарезать кубиками.
  3. Смешайте апельсины, яблоки, вино и виноградный сок в большой сервировочной миске. Охладите всю ночь.
  4. Добавьте замороженный виноград непосредственно перед подачей на стол. Обслуживает 20.

Шоколадный капучино Холодный

Древние ацтеки считали шоколад нектаром богов. Для битников кофе эспрессо был «ну, черт возьми». Теперь вы можете объединить эти две великие культуры на своей кухне с этим декадентским угощением.Просто взбивайте его, когда возникает тяга к кофеину и сахару.

Состав:

  • Кубики льда
  • 4 унции. шоколадный сироп
  • 8 унций. половинное
  • унций. эспрессо (без кофеина для беременных)

Инструкции

  1. Заполните блендер на 3/4 льдом. Добавьте остальные ингредиенты. Взбивайте до образования пены.
  2. Разлить по стеклянным кружкам. Украсьте взбитыми сливками, шоколадной стружкой — чем угодно сладкоежке.На 4 порции

Wassail Winter

Это лучшие времена. Это худшие времена. Воздух свежий, а дух веселый, но вы знаете, что в полночь окажетесь в универмаге, отчаянно ища идеальный галстук в широкую полоску для дяди Эда. В такие моменты остается только одно: распахнуть двери, пригласить самых веселых друзей, вскипятить ароматный парусник и поднять бокал за свое праздничное здравомыслие.

Состав

  • 1 кварт.яблочный сок
  • 1 кварт. яблочный сидр
  • 8 апельсинов
  • 4 лимона
  • 16 палочек корицы (10 для украшения)
  • 8 целых зубчиков
  • 6 целых ягод душистого перца
  • ¼ ч. Л. булава

Инструкции

  1. В большой кастрюле смешайте яблочный сок и сидр. Вымойте и нарежьте апельсины и лимоны. Бросьте их в
  2. Создайте букет специй, обернув 6 палочек корицы, гвоздику, душистый перец и мускатный орех в марлю или муслин.Добавить в сок. Варить не менее 30 минут.
  3. Половник по кружкам. Украсить палочкой корицы. На 10.

Артикул:

  1. Как провести семейный праздник… без алкоголя! (2017). Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-high-functioning-alcoholic/201111/how-cope-family-holiday-events-without-alcohol
  2. .
  3. Инфографика: Выпивка и пьянство в праздничные дни 2017 г. (2017 г., 13 ноября). Получено с https: // www.scramsystems.com/blog/2017/11/infographic-drinking-duis-holidays-2017/
  4. Alcohol Monitoring Systems, Inc. (2014). Тревожная статистика показывает, что праздничное употребление алкоголя является проблемой для многих: инфографика подчеркивает рост запойного пьянства, DUI в период между Днем Благодарения и Новым годом. ProQuest. Получено с https://search.proquest.com/docview/1626582527?accountid=452&pq-origsite=summon.
  5. Кушнир, В., и Каннингем, Дж. А. (2014). Конкретное употребление алкоголя среди населения в целом. Журнал исследований алкоголя и наркотиков, 75 (6), 968-972.DOI: 10.15288 / jsad.2014.75.968
  6. Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2018, 10 сентября). Расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН). Получено с https://www.cdc.gov/ncbddd/fasd/index.html
  7. .
  8. Проверка на алкоголь. (2018). Кому не следует пить. Получено с http://www.alcoholscreening.org/Learn-More.aspx?topicID=9&articleID=38
  9. Национальные институты здоровья. (2009). Переосмысление употребления алкоголя. Psychiatric News, 44 (9), 6-6. DOI: 10.1176 / пн.44.9.0006b
  10. Мальсбергер, К., И Кусумано, С. (2008). Ваше здоровье! Возлияния без алкоголя, чтобы сделать вашу вечеринку незабываемой. Автомобильная ассоциация штата Калифорния.
  11. Прибытие живым: 8 услуг Sober Ride для использования в этот праздничный сезон. https://www.idrivesafely.com/defensive-driving/trending/arrive-alive-8-sober-ride-services-use-holiday-season

Алкоголь в праздничные дни: 4 способа потягивать с умом

Алкоголь во время праздников: 4 способа потягивать с умом

Если вы пьете алкогольные напитки, проявляйте умеренность и делайте правильный выбор во время праздников с помощью этих советов.

Джейсон С. Эволдт

Корпоративные вечеринки, обмен печеньями и другие веселые праздники предлагают множество соблазнительных угощений во время курортного сезона. Когда вы находитесь в праздничном настроении, легко увлечься едой и питьем, но осознанный выбор сейчас важен для поддержания вашего здоровья, особенно когда речь идет о потреблении алкоголя. Вы все еще можете насладиться клюквенным шпритцером или чашкой знаменитого яичного напитка вашей тети, но помните об умеренности.

Многие люди пьют, считая, что жидкие калории «не считаются», но это далеко от истины.Алкогольные напитки различаются по размеру порций, в зависимости от содержания алкоголя в напитке и количества содержащихся в нем углеводов (обычно в форме сахара). Примеры одной порции: 12 унций (355 миллилитров) пива, 5 унций (148 миллилитров) вина и 1,5 унции (44 миллилитра) дистиллированного спирта. Порция алкоголя составляет от 100 до 150 калорий, но не включает в себя сладкие или высококалорийные ингредиенты, которые обычно идут с коктейлями или праздничными напитками. Например, чашка эг-гогола, мартини из леденцов или стакан сангрии может содержать 250 или более калорий всего на одну порцию.

Как видите, праздничные напитки могут быть настоящей помехой, когда дело касается здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько советов, которые помогут вам пить с умом во время отпуска.

  • Пейте воду между спиртными напитками. Это не только поможет сохранить водный баланс, но также замедлит потребление алкоголя и позволит вам чувствовать себя комфортно в социальной среде. (Никто не должен знать, что это не алкоголь.)
  • Используйте низкокалорийные миксеры, такие как бескалорийная газировка или тоник, или дольки лимона и лайма, чтобы уменьшить добавленные калории.Вы также можете заменить более полезные ингредиенты, не жертвуя вкусом. Например, используйте обезжиренное молоко в своем гоголь-моголье и сократите количество сливок наполовину или полностью откажитесь от них.
  • Практикуйте модерацию. Наслаждайтесь напитками, не спеша потягивая их. Осознанность поможет вам снизить общее потребление калорий, не чувствуя себя ограниченным.
  • Сосредоточьтесь на семье и друзьях и запомните причину собраний: время праздновать с теми, кого вы любите.

Еще нужно помнить, что алкоголь может повысить аппетит и привести к увеличению количества еды.Небольшое планирование может иметь большое значение, когда вы в настроении перекусить. Фрукты и овощи с соусом — это всегда хороший выбор. Слегка намазанный маслом попкорн, орехи и крекеры из цельнозерновой муки с сыром также являются хорошими закусками.

Теперь вы готовы выпить тост за здоровый и яркий год. Ваше здоровье!

Эксперименты

  1. Ставьте перед собой реалистичные праздничные цели. Подход «все или ничего» редко срабатывает. Будьте честны с собой и составьте план перед мероприятием, на котором может произойти выпивка.
  2. Начните или продолжайте улучшать привычки питания. Примеры легких побед во время курортного сезона — прогулка после еды, питье большого количества воды и практика осознанного приема пищи и питья.
  3. Если вы решили побаловать себя алкогольными напитками, делайте это умеренно. Это означает не более одной стандартной порции в день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и до двух стандартных напитков в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше.
15 августа 2020 г. Показать ссылки
  1. Переосмысление питья: алкоголь и ваше здоровье.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/RethinkingDrinking/Rethinking_Drinking.pdf. Доступ 6 декабря 2016 г.
  2. Базы данных о составе пищевых продуктов USDA. Министерство сельского хозяйства США. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list. По состоянию на 12 декабря 2016 г.
  3. Poppitt SD. Употребление напитков: алкогольные и сладкие напитки склоняют чашу весов к избыточному весу и ожирению. Питательные вещества. 2015; 7: 6700.
  4. Caton SJ, et al.Алкоголь, аппетит и потеря сдержанности. Текущие отчеты об ожирении. 2015; 4:99.
Узнать больше Подробно

.

5 способов не быть самым пьяным на каждой праздничной вечеринке

Как и большинство людей, вы, вероятно, любите бокал вина за обедом или холодное пиво в сезон праздников.

Алкоголь — большая часть нашей жизни на особых мероприятиях с семьей, друзьями и коллегами.

Я был пьяницей в обществе до 2010 года, когда я сначала прошел 30-дневную программу без алкоголя, а затем полностью отказался от алкоголя.

До тех пор моя общественная жизнь всегда вращалась вокруг алкоголя — я встречался с друзьями в баре, чтобы выпить, или мы заказывали алкоголь за ужином.

Вот как я думал: употребление алкоголя расслабит меня, и я буду казаться более уверенным.

Но через несколько часов я буду есть пиццу в 3 часа ночи и провести остаток выходных в похмелье.

Звучит как стандартный праздничный сезон, правда?

Люди часто верят в миф о том, что нельзя развлечься, если не будет обильного алкоголя.

По моему опыту, вы все еще можете веселиться, как рок-звезда, с небольшим количеством алкоголя или без него.

Я до сих пор провожу безумно развлекательные вечера вне дома — даже когда мои пьяные друзья невнятно говорят вокруг меня. Разговоры с другими стали намного интереснее. Женщины говорят мне, что им импонирует моя самодисциплина.

Вот несколько удивительных стратегий умеренного употребления алкоголя в течение всего курортного сезона.

Во-первых, почему так сложно отказаться от выпивки?

Общество оказывает огромное давление на то, чтобы пить. Это общая связь, которая заставляет нас чувствовать себя частью нашего племени.

Кроме того, люди относятся с подозрением, если вы не пьете — они могут подумать, что у вас проблемы с алкоголем.

Поймите, что общество, культура и умная реклама заставляют нас поверить в то, что мы должны употреблять алкоголь, чтобы соответствовать и получать удовольствие.

Подумайте о телевизионной рекламе пива с тупыми парнями в окружении хороших друзей и красивых женщин. Подумайте о рекламе вина, в которой изысканные женщины отдыхают с друзьями или на романтическом свидании.

Как только вы отпустите общественное давление и сделаете выбор, соответствующий тому, кто вы есть, люди начнут вами восхищаться. Люди не находят ничего сексуальнее того, кто знает, кто они и чего хотят.

Развлекайтесь.

Это у вас в голове.Вам не нужен спирт, чтобы расслабиться. Вам просто нужно расслабиться.

Старайтесь получать максимум удовольствия перед выходом на улицу — скоро это станет вашей второй натурой. Вы будете получать больше удовольствия от людей, с которыми общаетесь — музыки и окружающей среды, а не от опьянения.

Когда я выхожу, я откидываю плечи назад, чувствую себя десяти футов ростом и представляю, как сверкают глаза. Я улыбаюсь, когда говорю. Я сумасшедший, танцующий на столах. Никто не думает, что я чокнутый.

Играйте в разговорные игры.

Приготовьте забавную сущность того, кто вы есть. «Я помогаю людям спокойно спать по ночам» лучше, чем «Я занимаюсь финансовым планированием». «Я помогаю детям реализовать свои мечты» лучше, чем «Я учитель». «Я помогаю людям делать лучший выбор» лучше, чем «Я личный тренер».

При встрече с новым человеком сыграйте «Моя история жизни за 60 секунд».

Правила: Начните со слов «Я родился в…», заканчивать с «вот как я сюда попал».

В перерывах между делом вам нужно поговорить о семье, карьере и романтических отношениях.Это интересный способ познакомиться с кем-нибудь.

Вот пример с сокращенной версией:

«Я родился в Австралии. Я один из трех братьев. Я побывал в 44 странах и жил в Лондоне, Нью-Йорке, Колумбии и Лос-Анджелесе. Я был влюблен, и мое сердце разбито. Я брала интервью у звездных спортсменов и актеров, вела телешоу и теперь помогаю людям выработать здоровые привычки, например, сделать 30-дневный перерыв в употреблении алкоголя и лучше спать. О, и я люблю устрицы и пиццу. И вот как я сюда попал.”

Будьте искренне заинтересованы.

Лучший вопрос: «Какая у вас история?» потому что разговор уйдет куда угодно, и люди любят говорить о себе.

Слушайте внимательно. Подцепить что-нибудь. А затем скажите: «Звучит интересно, расскажите подробнее».

Что говорить, когда люди спрашивают, почему ты не напиваешься …

Если вы чувствуете давление, чтобы выпить больше, чем нужно, веселитесь и веселитесь.

Это 10 процентов того, что вы говорите, и 90 процентов, как вы это говорите.

Вспомните Джорджа Клуни и Джека Николсона. Почему мы их любим? У них такая дерзкая, уверенная улыбка. Поэтому, когда вы чувствуете давление, улыбнитесь и скажите: «Нет, я слишком силен в уме».

Или: «Мне нужно рано вставать». Или «Я назначенный водитель» или «Нет, спасибо. Я веду.»

Получите свой ответ. Когда люди видят вашу уверенность и убежденность, они обычно оставляют вас в покое.Если они этого не делают, не волнуйтесь, это их проблема.

Что заказывать, когда вы достигли своего лимита.

Каждый раз, когда официант спрашивает, что бы вы хотели выпить после того, как вы достигли своего лимита, повторяйте эти слова: «У меня есть вода, лед и кусок лайма. Спасибо».

Это мой основной напиток, ничего не стоит, имеет восхитительный вкус и оставляет меня увлажненным, ясным для отличного разговора и энергичным для всего, что происходит ночью.

Насколько вы рады начать трезво тусоваться прямо сейчас?

Как вести себя с родственником в состоянии алкогольного опьянения

Иногда каждый сталкивается с кем-то, кто слишком много пьет — коллегой на корпоративной вечеринке или другом по колледжу на свадьбе.Но когда этот человек — родственник, который постоянно пьет слишком много — особенно во время праздников, — ситуация становится немного сложнее, и смеяться над ним не кажется подходящим ответом.

Независимо от того, пьете ли вы сами или решили, что это не ваша жизнь, иметь дело с родственником, который часто бывает в состоянии алкогольного опьянения, — это стресс, особенно если вы сильно любите этого человека. Следовательно, важно понимать, как подходить к этим ситуациям и разговорам. Вот несколько идей, как прямо и честно решить проблему употребления алкоголя вашим родственником.

Признайте свои чувства

Чувство злости, расстройства, смущения или страха, когда ваш родственник напивается, — это нормально и понятно, особенно если у него есть склонность к жестокому обращению или агрессивности. Следовательно, вы можете испытывать беспокойство или страх рядом с ними или повторно испытывать негативные воспоминания из прошлого еще до того, как они будут опьянены. Эти чувства нормальны и указывают на то, что что-то не так.

Даже если вас заставили почувствовать, что вы являетесь проблемой или мотивацией употребления алкоголя вашим родственником, это неправда.Ваш родственник делает выбор пить, и это не имеет к вам никакого отношения. Тем не менее, если вы похожи на большинство людей, у которых есть близкие родственники, которые пьют, вы можете чувствовать ответственность за них или что у вас есть обязательства перед ними, потому что они — семья. Но вы этого не сделаете.

Никто не заслуживает жестокого обращения или плохого обращения, и злоупотребление алкоголем не является оправданием для такого поведения.

Признание того, что вы не виноваты и не несете ответственности за употребление алкоголя, — это первые шаги к установлению здоровых границ.

Начать разговор

Слишком часто семьи, в которых есть родственники, злоупотребляющие алкоголем или другими веществами, попадают в ловушку избегания конфликтов и отрицания правды. В результате у вас может возникнуть соблазн солгать или придумывать оправдания, когда дело доходит до праздничных торжеств. Но вам нужно противостоять этому побуждению и обсудить настоящую причину, по которой вы предпочитаете не проводить с ними время.

Скажите честно о том, какие чувства вызывает алкоголь. Используйте «я» утверждения и избегайте критики.Укажите, что вы не пытаетесь их изменить — они все равно могут выпить, если захотят. Но напомните им, что у вас тоже есть выбор, и вы решаете не находиться рядом с ними, когда они пьют.

Помните, что родство с кем-то не требует от вас проводить с ним время, особенно если его поведение разрушительно и обидно.

Понятно, что вы хотите избежать конфликта, но в конечном итоге ваш родственник с большей вероятностью решит проблему пьянства, когда поймет, что это отталкивает вас.По крайней мере, осознание того, что это влияет на их время, проведенное с вами и вашей семьей, может заставить их остановиться и подумать о том, что они пьют. Следовательно, такой разговор стоит усилий. Вот несколько предложений по решению этой проблемы.

  • Избегайте извинений или лжи и придерживайтесь своего решения
  • Будьте честны и дайте им знать, что их пьянство заставляет вас чувствовать
  • Будьте готовы к вине, обвинениям или манипуляциям, особенно если ваш родственник все время лжет
  • Укажите, что вы будете праздновать с ними в другое время
  • Назначьте время для разговора, когда они не пьяны
  • Старайтесь не критиковать их, а сосредоточьтесь на том, почему вас беспокоит пьянство

Когда вы честно подходите к разговору, вы не пытаетесь контролировать ситуацию или своего родственника.Вместо этого вы признаете их право выбора, а также свое право выбора. Помните: если кто-то собирается бросить пить, в конечном итоге это должен быть их выбор. Поэтому не пытайтесь использовать этот разговор как способ контролировать их употребление алкоголя.

Управление праздниками и торжествами

Если прошлые торжества были испорчены пьянством вашего родственника, подумайте, стоит ли вам и своей семье испытать еще один болезненный опыт.Даже если вы боитесь, что если бы ваш родственник не был включен в список, это могло бы обидеть его, вы должны принять решение, которое обеспечит всем здоровье и безопасность.

Это решение особенно важно, если известно, что ваш родственник в нетрезвом виде ведет себя неуместно, оскорбительно или совершенно неразумно.

Хотя ваш родственник может рассчитывать на участие в семейных торжествах, вам не нужно направлять приглашение, если вы принимаете это мероприятие. И если мероприятие устраивает кто-то другой, вы имеете полное право отказаться, чтобы защитить свою семью и обеспечить мирное празднование праздника.Принять это решение сложно, но вам нужно делать то, что лучше для вас и вашей семьи.

Помните, вы не отвергаете члена своей семьи, вы просто устанавливаете границы. Ваш родственник принимает решение чрезмерно пить, но вы не обязаны мириться с таким поведением.

Кроме того, вам не обязательно полностью избегать общения с родственником во время праздников (если вы этого не хотите). Рассмотрите такие альтернативы, как:

  • Отправка по почте или передача открытки или подарка перед праздником, если вы планируете уехать в это время.
  • Проведение с ними праздничного завтрака. Даже самые пьющие обычно более трезвы по утрам. Но также подумайте, как они могут себя вести, если у них похмелье, и планируйте соответственно
  • Вместо этого посетите их накануне. Выберите время в начале дня и ограничьте его.

Защитите других

Независимо от того, насколько важен для вас ваш родственник, вероятно, есть и другие люди, которые имеют такое же, если не большее значение. Следовательно, эти люди — будь то семья или друзья — не должны подвергаться пьянству вашего родственника.Несправедливо ожидать, что они будут терпеть такое деструктивное и обидное поведение, особенно если они дети.

Проведение времени с трезвыми друзьями и членами семьи должно иметь приоритет перед любым, кто настаивает на чрезмерном употреблении алкоголя. Вы заслуживаете того, чтобы провести отпуск с людьми, которые уважают вас и ваш выбор.

Точно так же семья и друзья заслуживают иметь возможность насладиться этим праздником, не отвлекаясь от пьяного родственника. В частности, если у вас есть дети, вам следует делать упор на то, чтобы проводить с ними аутентичное и спокойное время во время каникул.

Помните, что времяпрепровождение с родственником в состоянии алкогольного опьянения может быть болезненным, эмоционально разрушительным и пугающим для детей, особенно если они становятся свидетелями неуважительного поведения, проклятий, невнятной речи или насилия.

Даже если такое поведение не направлено на них, оно все равно влияет на их эмоциональное развитие. Итак, вежливо отклоняйте любые приглашения с участием вашего родственника, если вы подозреваете, что он будет пить.

Отказ от питья вместе

Может возникнуть соблазн попытаться наладить контакт с родственником, присоединившись к ним, чтобы выпить или два.Но это редко бывает хорошей идеей, особенно если их поведение в состоянии алкогольного опьянения вас беспокоит. Даже если ваш родственник уговаривает вас присоединиться к нему, чтобы выпить, помните, что у вас всегда есть выбор.

Кроме того, совместная выпивка только побудит вас выпить еще больше, поэтому не делайте этого. Вместо этого используйте эффективные стратегии отказа. И относитесь к этой ситуации, как к любому давлению со стороны сверстников. Если вы решите выпить со своим родственником, помните, что ваша способность реагировать должным образом будет нарушена, и вы можете вести себя негативно.

Эти ситуации также увеличивают вероятность возникновения споров и разногласий. Даже если ваш родственник не прибегает к насилию или жестокому обращению во время употребления алкоголя, работа с его нарушенным общением, проблемным поведением и плохим примером для подражания может испортить вам день.

Например, некоторые люди пьют, потому что чувствуют себя неадекватными, и алкоголь помогает им почувствовать себя подходящими. Затем, когда алкоголь становится для них проблемой, они не могут остановиться, не узнав причины, по которым они начали пить.

Также помогает узнать, как лучше поддерживать своего родственника и общаться таким образом, чтобы не поощрять алкоголь. Фактически, поддержка семьи является важной частью процесса выздоровления и может быть первым шагом в получении им необходимой помощи.

Обратиться за помощью

Многие дети, которые растут с членом семьи, который слишком много пьет, мечтают спасти их. Вы можете даже жаждать того человека, которым они были в трезвом виде. Или, если вы никогда не знали их трезвыми, вы можете стремиться к отношениям, которые должны быть такими, какими они должны быть — добрыми и поддерживающими.

Хотя ваша поддержка важна, если ваш родственник решает изменить свое алкогольное поведение, вы не можете удержать его от алкоголя. Это решение могут принять только они сами. Точно так же, если вы скажете своему родственнику, насколько вы оцените его отказ или сокращение употребления алкоголя, это может побудить их задуматься об изменениях, но также может заставить их защищаться.

Вы даже можете столкнуться с несправедливыми обвинениями и обвинениями. Как правило, люди, которые много пьют, плохо реагируют на просьбы других прекратить.Иногда семьи пробуют вмешательство, но реакция на вмешательство непредсказуема, и нет исследований, подтверждающих этот подход.

Суть в том, что даже если ваш родственник попытается бросить курить, потому что вы его попросите, у них может не получиться. Однако хорошая новость заключается в том, что те, кто добивается успеха, часто ссылаются на поддержку и поддержку со стороны своей семьи, помогая им успешно бросить курить. Так что не прекращайте поддерживать своего родственника в его усилиях по контролю за употреблением алкоголя.Взаимодействие с другими людьми

Слово от Verywell

Если вы относитесь к праздникам и другим торжествам с растущим ужасом из-за чрезмерного употребления алкоголя вашим родственником, вы должны сделать это ради себя, чтобы минимизировать деструктивность их поведения. Решите, как вы собираетесь справиться с ситуацией, обсудите с ними свои решения и придерживайтесь своего плана. Как бы сложно это ни было, вы будете рады, что вы предприняли шаги для обеспечения спокойного курортного сезона.

Не напивайтесь на вечеринке в офисе и другие правила праздничного сезона

Это сезон вечеринок, Тайных Дедов Морозов, подарков и всевозможных праздников.Это касается и офисной жизни. Но это также время профессиональных ловушек, бизнес-оплошностей и других ошибок, вызванных праздничным изобилием, неправильным толкованием чайных лавок или просто непониманием правил взаимодействия.

В это время года эмоции и азарт накаляются, к лучшему и к худшему. Каждому приходится иметь дело с подарками, религиозными чувствами, праздничными вечеринками и другими праздничными проблемами, как дома, так и на работе. Разница в том, что если вы пропускаете осечку дома из-за того, что получил дядя Джон, или как вы вели себя на семейной вечеринке, то это может разозлить вашу мать, а пропуск на работе может иметь ужасные последствия для вашей карьеры.

Вот что можно, а что нельзя, советы и стратегии, которые помогут вам ориентироваться в праздничные дни в офисе:

Офис партии

Корпоратив — это общественное мероприятие, но это также продолжение рабочего места и, по сути, рабочего дня, поэтому ваше поведение на вечеринке должно быть таким же профессиональным и безупречным, как и днем ​​в офисе.

DO:

  • Приходите вовремя. Опять же, это продолжение офиса, так что приходите вовремя.
  • Одевайтесь соответственно. Деловой нарядный или повседневный, в зависимости от обстоятельств. Никаких туфель на шпильке, декольте, никаких духов. Если это не пляжная вечеринка или вечеринка в стиле луау, никаких гавайских рубашек или шлепанцев.
  • Сразу поблагодарите хозяина. Помните, что это может быть не ваш начальник, это может быть генеральный директор или владелец, и это отличная возможность для личного общения. И обязательно поблагодарите тех, кто спланировал и провел вечеринку.
  • Общайтесь и представьтесь высшему руководству и людям из других подразделений.Помните, это отличная возможность для нетворкинга.
  • Выключите смартфон.
  • Держите правую руку свободной и сухой, чтобы вы могли легко пожать руки.
  • Приводите с собой супруга или другого человека, если они приглашены, и вы чувствуете, что они помогут вам хорошо выглядеть (грубо, но это правда). Они будут рассматриваться как продолжение вас, поэтому убедитесь, что их учат правильно одеваться, приятно разговаривать, не пить слишком много, не говорить о том, насколько вы ненавидите свою работу и т. Д.

Нельзя:

  • Не сплетничай. Сеть, да. Сплетни, нет.
  • Не напивайся. Напивайся на корпоративе, и никогда не забудет . Никогда еще не было случая, чтобы выпивка перед начальником или коллегой помогала кому-то в карьере. Лучше вообще не пить, но если вам все же необходимо выпить, полностью ограничьтесь одним или двумя напитками, максимум. И обязательно пейте воду и ешьте, чтобы не навеселе.
  • Не загоняйте своего начальника в угол и не обсуждайте премию или зарплату.
  • Не воспринимайте это мероприятие как вечеринку для одиноких людей или возможность пофлиртовать с этим симпатичным парнем на съемках. Помните: ваш босс, начальство и коллеги смотрят.
  • Не просто разбивайте лагерь с коллегами или командой; знакомиться с новыми людьми и знакомиться.
  • Не танцуй. Просто не надо.
  • Не надевайте глупую праздничную одежду.Никаких шляп Санты, костюмов эльфов, серег-колокольчиков и т. Д.
  • Не приводите супруга или партнера, если они не хотят приходить или если вы боитесь, что им не понравится играть роль вспомогательного персонала. Это важно: если на них нельзя рассчитывать, чтобы вы хорошо выглядели, не приносите их.

Офисные подарки

Дарить подарки сложно. Вот несколько советов:

  • В вашей компании могут быть написаны правила о подарках, поэтому проверьте руководство для сотрудников, обратитесь в отдел кадров или к своему руководителю.
  • У вашей компании, коллектива или офиса могут быть свои неписаные традиции, так что поспрашивайте.
  • Если нет традиции дарить подарки, НЕ начинайте их.
  • Если в вашем офисе существует традиция дарить подарки, помните, что, вообще говоря, подарки текут на вниз и на . НЕ покупайте подарки своему боссу или начальству.
  • Купите подарки своему помощнику, секретарю или членам вашей команды.
  • Подарки должны отражать вашу признательность и уважение, а не смущающую щедрость.
  • Думайте небольшие, классические и подходящие для бизнеса подарки, такие как хорошая писчая бумага, красивые ручки, подарочные сертификаты в близлежащие кафе или рестораны, рамки для картин, красивый шоколад и т. Д.
  • Никогда не давайте iPod или что-нибудь слишком дорогое или кричащее, и будьте осторожны с такими вещами, как вино. Конечно, если вы знаете, что ваш помощник обожает хорошее калифорнийское шардоне, хорошая бутылка — отличный подарок, но в остальном избегайте алкоголя.

Праздничные и религиозные экспонаты в офисе

Офисные украшения — всегда проблема.Лучше всего избегать их вообще, но если вы должны отображать их (а это разрешено), вот несколько советов:

  • Во-первых, узнайте у своего менеджера или отдела кадров политику компании. Некоторые компании их вообще запрещают. Узнайте, что такое протокол, а также традиции.
  • Будьте внимательны к религиозной принадлежности других людей.
  • Никогда не комментируйте пренебрежительно чьи-либо проявления, религиозные или иные.
  • Держите дома надоедливых танцующих Дедов Морозов.Если вы украшаете свой стол или офис, украшения должны быть минимальными, сдержанными, со вкусом и не отвлекать.
  • И праздничный наряд тоже. Если вы не медсестра в педиатрическом отделении или воспитатель дошкольного учреждения, ваши серьги в виде оленей, пушистый свитер Санты и брошь в виде колокольчика не будут встречены с радостью. Приберегите банальный рождественский наряд для другого места, кроме офиса

Праздничные покупки во время работы

Нам всем не хватает времени, но покупки на работе могут вызвать проблемы, если вы не будете осторожны:

  • Нет, вы не можете взять более продолжительный обед, чтобы пойти по магазинам, хотя некоторые компании могут быть более гибкими в это время года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *