Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как найти свое призвание. 10 советов для тех, кто потерялся

Лиана Хазиахметова

Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.

Не ищите призвания

Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.

Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.

Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.

Выходите из режима «никогда-нибудь»

Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?

Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.

Не откладывайте свои мечты. Источник

Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.

Оглянитесь

Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.

Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?

Расширьте круг интересов

Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.

Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.

Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.

Вспомните детство

В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?

Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.

В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.

Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.

Начните с любого маленького действия

Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.

Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.

Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник

Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.

Сделайте упражнение от Барбары Шер

Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.

Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.

Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».

1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.

2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?

3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.

Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.

Выберите партнера

Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.

Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.

Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым

Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.

Смысл в том, чтобы начать движение.

Избавьтесь от лишнего

Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.

Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник

Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.

По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com

Как найти свое дело: 5 практических методов

О том, что заниматься по жизни нужно тем, что нравится, а не тем, чем придётся, знает даже моя кошка Зина (которая, кстати, ежедневно придерживается сего постулата, а именно: ест, спит и снова ест). Но, в отличие от котов, у людей, слава богу, намного шире спектр реализации себя. Поэтому у многих и возникает вопрос: в каком деле себя проявить? К чему у меня лежит душа, стоят руки и извиваются табунами мурашки по коже? Как найти дело своей мечты? И именно своей, а то ведь, бывает, и не разберёшь, то ли ты сама этого хочешь, то ли это общество и современные тренды навязывают тебе очередной интерес.

Чем я только не занималась в поисках себя! Йога, танцы, баскетбол, модельное агентство, три дня карате (на большее не хватило), плавание, живопись маслом, написание стихов, театр и актёрские курсы, вокал…

Список можно было бы продолжать и продолжать. А ведь голос социума гласит: распыляться нехорошо! Ну и как тут быть?

Потормошив Google по запросу «хочу найти свою мечту», я получила море информации, тестов и техник. В этой статье собрала пять лучших методов, которые в своё время помогли мне и, надеюсь, помогут вам разобраться в теме своего предназначения. Все они взаимодополняют друг друга, поэтому будет намного эффективнее, если вы пройдётесь и уделите время каждому из них. Итак, поехали.

Метод № 1: составьте список желаний

Здесь всё до крайности просто: берём блокнот и составляем список своих желаний и хотелок (на ближайшее будущее и глобальных). Главная фишка, которую нужно соблюсти, — это количество. Желаний должно быть не меньше ста!

В начале списка обычно всплывают все те мечты, которые на поверхности, а вот чем дальше, тем сложнее. Мозг начинает активно искать, чего бы ещё придумать, и тут-то и обнаруживается самое интересное. Поэтому бронируем себе заранее 30–40 минут свободного времени, когда никто не будет отвлекать, садимся поудобнее и начинаем писать.

Пишем всё, что придёт в голову. О чём вы мечтали в детстве? Чего бы хотелось сейчас? Может, куда-то поехать, чем-то заняться, но на это не хватает времени или нет возможности. Может, начать рисовать или взять уроки вокала. Или выучить иностранные языки. Можно составить его не за один раз, а откладывать и потом дополнять в течение нескольких дней.

После того как список будет готов, проходимся по нему с карандашом в руках и отбираем шорт-лист из 10 самых сильных, главных и важных желаний. Конечно, это не так легко. Но придётся сравнивать и выбирать, что для вас интереснее и значимее. Выбрали? Очень хорошо. Теперь из 10 выберите три победителя. Самых-самых. Этот метод позволяет вычислить ваши истинные желания, разобраться в себе и понять, чего вы всё-таки хотите от жизни. Ну а теперь, поняв, что именно хочется душе, можно начать действовать. Для начала разрабатываем план-стратегию, думаем, с чего можно начать, продумываем все возможные шаги — и вперёд! Навстречу своим мечтам, успеху, счастью!

Метод № 2: обзаведитесь дядюшкиным наследством

Это моё любимое упражнение! Уверена, оно понравится любителям помечтать. Представьте, что на вас свалилось наследство от внезапно объявившегося невесть откуда и вдруг скоропостижно почившего родственника-миллиардера. Так, пара-тройка миллионов долларов. Теперь начинаем писать вольное сочинение на заданную тему, в котором обязательно нужно поразмышлять над такими вопросами:

1. Что вы будете теперь делать, чем заниматься, имея свои миллионы?
2. От каких прежних занятий вы теперь откажетесь?
3. От чего не откажетесь ни за что, даже имея миллионы?

Сочинение лучше писать методом фрирайтинга: включаем таймер на 20 минут и, не останавливаясь, начинаем изливать поток своего сознания на бумагу.

Особое внимание уделите второму пункту, так как именно он показывает, чем на данный момент вы занимаетесь вынужденно. Например, покинете ли вы свою текущую работу (учёбу), если вам уже не нужно будет работать ради зарплаты? А может, вы бросите своего мужа/жену, так как вынуждены были жить с этим человеком в силу определённых обстоятельств? Это не значит, что нужно рвать всё и сразу, но обратить внимание и задуматься необходимо.

После того как закончите свой трактат, подведите итоги, выписав в столбик все желания, а затем внимательно посмотрите, что из написанного вы можете реализовать и без дядюшкиного наследства. Лично у меня получилось, что для многих моих желаний нужно лишь само желание. 🙂

Например, для того чтобы стать писателем, писать книги и статьи в журналы, капитала вовсе не нужно. А для того, чтобы путешествовать (этот пункт присутствует всегда и у всех), также не нужны баснословные деньги. Недавно я встретила парня из Финляндии, который в свои 32 года уже два раза был в кругосветке, и при этом он никогда не летал по турам, а жил у простых людей, которых находил через сообщество Couchsurfing.

Метод № 3: мониторьте историю браузера

Этот вариант я подсмотрела в блоге психолога, писателя и майнд-хакера Ивана Пирога. Он утверждает, что стать прирождённым профессионалом можно только в той области, которая нас глубоко интересует и потребителем которой мы являемся сами. Поэтому поиск любимого дела нужно начинать с вопроса:

Информация на какую тему меня бесконечно интересует? К какой теме не иссякает мой интерес?

Для этого открываем историю браузера, правильным образом фильтруем сайты за несколько последних месяцев и составляем рейтинг самых популярных тематик, потребляемых вами охотно и регулярно. Выписываем все свои наблюдения в блокнот. Если встретили сайт, тема которого уже есть в вашем списке, то добавляйте напротив неё плюсик. Ставим плюсики каждый раз, когда встречаем сайт такой же тематики. Далее выписываем в отдельный столбик самые интересные темы, которые набрали больше всего плюсов. На каждую нужно проверить телесный отклик, который заключается в том, что вы повторяете фразу «Зарабатывай на (название темы)» и наблюдаете за своими ощущениями, как реагирует ваше тело на данную фразу, например:

• Зарабатывай на иностранных языках.
• Зарабатывай на теме косметики и макияжа.
• Зарабатывай на смешных картинках.
• Зарабатывай на теме саморазвития.

Приятные ощущения означают «да», а неприятные ощущения или полное отсутствие какого-либо отклика означают «нет». Измерьте все свои темы ощущениями по шкале от 0 до 10. После того как определитесь с лидирующими темами, подумайте, что конкретно в этой области могли бы делать именно вы и как на этом заработать.

Метод № 4: создайте себя заново

Главный постулат, проходящий красной нитью через все тексты удивительной девушки, статьи которой читаю каждый раз взахлёб, Олеси Новиковой (автор проектов «Создай себя заново» и «Вернись другим»):

Себя невозможно найти, себя можно только создать!

То же самое касается своего дела и своего пути.

Меня в своё время очень тронула её мысль о том, что не нужно сидеть, ждать и гадать, в чём твоё предназначение. Нужно двигаться, становиться лучшим в своей текущей сфере уже сейчас. Если ты секретарь, то стань секретарём номер один во всём мире. Пусть твой босс офигеет. Что это даст? Во-первых, быстро пойдёшь на повышение; во-вторых, что намного важнее, сможешь прикоснуться к тому самому пути, который все ищут, через собственный осознанный вклад и последующую отдачу.

А дальше перед тобой откроется новая смотровая площадка, с которой обзор будет больше и шире, чем с той, на которой ты сейчас. И можно будет разглядеть и понять, чем же хочется заниматься на этапе номер два, уже имея багаж знаний и опыт осознанного делания.

Этап номер два приходит в тот момент, когда отчётливо хочется заниматься своим делом. Быть творцом в полном смысле этого слова и создавать свою собственную реальность в той форме дела, в которой ты её видишь.

Истинное удовлетворение приносит творческий процесс создания своего дела, каким бы оно ни было, от вышивания крестиком до открытия завода по производству консервных банок, если к этому лежит ваша душа и есть способности. А плоды этой деятельности, то есть результаты (в виде денег в том числе) — прекрасный десерт, но никак не единственная пища, которая должна нас наполнять.

И напоследок.

Метод № 5: пишите

Какое-то время назад я начала искать ответы на поставленные перед собой вопросы в письменной форме. Вот, например, случается какая-то ситуация, а я не знаю, как разрешить её, что выбрать или как поступить. Тогда беру блокнот, ручку и начинаю писать всё, что по этому поводу думаю.

Сначала формулирую свою проблему или вопрос, а потом начинаю рассуждать прямо на бумаге, как можно поступить, почему так произошло и как жить дальше. Такие письменные практики помогли мне осознать, что все ответы внутри нас. И самое интересное, что даже если я спрашиваю совета у своих друзей или родных, то на самом деле ищу подтверждение, правильную формулировку того самого ответа, который уже есть у меня внутри.

Письмо помогает найти этот ответ в своей голове самостоятельно, замедлиться и порассуждать, что тебе на самом деле нравится, о чём мечтаешь, чем гордишься, за что бывает стыдно и так далее. Можно даже не ждать особого случая, а взять себе за правило каждое утро после мыльно-рыльных процедур сесть и посвятить 15–20 минут письменным практикам. Не знаете, о чём писать? Google в помощь: найдите в интернете интересные вопросы и проработайте их.

• Кого бы вы пригласили в гости на обед, если бы можно было выбрать любого человека в мире?
• Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?
• Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?
• Каким вы представляете идеальный день?
• Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?
• Если бы вы могли жить до 90 лет и сохранить либо разум, либо тело 30-летнего в последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?

Когда через какое-то время вы перечитываете свои записи, кусочки пазла начинают складываться сами собой. Вам намного легче будет понять, кто вы, чего хотите и каким путём идти дальше.

Вот, собственно, и всё. 🙂

Живите на полную и становитесь лучшей версией себя!

Что касается меня, то благодаря этим техникам я поняла, что мои многочисленные интересы — это вовсе не минус, а способ развития себя (пусть и не вглубь, а вширь). А всеми инсайтами и выводами, которые возникают по ходу жизненного пути, я делюсь в своём блоге «А что, если повернуть влево?». Кстати, блог — это отличный инструмент для структурирования своих знаний и опыта. Но об этом уже в следующей статье.

Родина Алина — автор блога «А Что, Если Повернуть Влево?»
http://www.vlevo.com.ua/

Как найти свое дело в жизни: упражнения и советы

Здравствуйте, уважаемые читатели dohodinet.ru. Некоторые люди растут, зная, что они хотят делать с самого раннего возраста. К сожалению, это далеко не про всех. Как найти свое дело в жизни?

Вы хотите понять, к какой работе лежит душа, а может быть начать свой бизнес, но то, что сдерживает вас – это ниша, если угодно – сфера деятельности, которую нужно выбрать.

Только так можно добиться одновременно успеха и удовлетворения. И это может быть сложно: вы можете перечислить все свои интересы и пристрастия и все равно уйти, чувствуя, что вы не попали в ту единственную цель, которая дала бы ответ на вопрос о роде занятий.

Эта статья даст подсказку, несколько советов и упражнений, которые помогут определиться и найти дело по душе, которое будет одновременно прибыльным и увлекательным.

Как найти любимое дело в жизни: советы успешных людей

Важное наблюдение: успешные люди почти всегда способны кратко сформулировать, в чем они хороши и почему это ценно для их компании.

Это очень важная причина, по которой они оказались там, где находятся сегодня. Они не только вырезали для себя ценные ниши, но и построили вокруг них свою карьеру. Ниже подобраны советы от таких людей, помогающие найти свое дело.

Совет №1. Задайте себе эти вопросы

Во-первых, вам нужно задать себе несколько трудных вопросов. Они могут помочь вам раскрыть свои страсти и интересы.

• А что у вас на тумбочке? Какие книги и журналы вы читаете?
• Вспомните работы своих друзей. Кому из них вы больше всего завидуете и каков их род занятий?
• Что это за единственная вещь, о которой вы говорите целую вечность и о которой ваши друзья уже устали слышать?
• Следуете ли вы за страстью или деньгами?

Итак, прежде чем вы начнете подниматься по карьерной лестнице, важно спросить себя: «моя лестница упирается в правильное здание?»

Вот что имеется в виду: ваш план карьеры должен быть больше, чем просто попасть на следующую работу, и на следующую после нее.

Устойчивое, долгосрочное продвижение происходит легче, когда вы начинаете на правильном пути.

Вместо того чтобы посвятить себя простому «продвижению вперед», сделайте некоторую саморефлексию и определите «лакомый кусочек» карьеры или дело своей жизни – ваше призвание, а затем действуйте.

Совет №2. Оцените свои увлечения и навыки

Это звучит так просто, но на самом деле имеет большое значение. Не просто выберите дело, потому что вы «отчасти заинтересованы» в нем; чтобы быть успешным и устойчивым, в идеале это должно быть что-то, чем вы увлеченно занимаетесь, по крайней мере, 5 лет.

Любимое дело. Это то, что вы любите делать в свободное время, или что вы бы делали, даже если бы вам не платили за это? Это может быть отличным вариантом для вас.

Также важно подумать о том, в каких областях у вас есть специальные навыки или опыт.

• О чем люди регулярно говорят вам, что вы хороши в этом?
• В чем заключается ваше обучение или образование?
• Какие специальные навыки или знания вы развили на своей работе?

Шарэл Сэндвос, вице-президент и финансовый директор компании Brown-Forman Beverages в Европе, предлагает: «Знайте свою страсть и оцените, насколько она соответствует вашей роли, вашей компании и стратегии компании».

Чтобы сделать это, подумайте:

• Чем вы увлечены в своей карьере?
• Какие задачи заряжают вас энергией, а не истощают?
• Над чем вы работаете, когда оказываетесь «в своей зоне» или «в потоке»?»
• Какие профессиональные области вы могли бы продолжать исследовать, не заскучав?

Это то, что вы должны преследовать, когда вы рассматриваете свой карьерный путь и бизнес-стратегию своего работодателя. Есть ли у вас уже хорошая подгонка, или вам нужно маневрировать в новую роль, компанию или начинать новое дело своей жизни?

Совет №3. Знайте, что у вас не очень хорошо получается

С другой стороны, вспомните, когда вы чувствуете стресс, несчастье и беспокойство, это поможет вам определить виды деятельности и потенциальные карьеры, от которых вы должны держаться подальше.

Серьезная профессия или бизнес – это не просто, и в какой-то момент она будет проверять вас. Если вы работаете в области, которая вас не волнует, ваши шансы на увольнение  или провал в бизнесе значительно возрастут.

«Знайте, в чем Вы хороши, а в чем нет» – советует Джилл Джонс, исполнительный вице-президент и президент североамериканской и латиноамериканской корпорации Brown-Forman Corporation. «Прежде чем вы возьметесь за работу, продолжает она, сядьте и спросите себя:

• Какие навыки мне все еще нужно развивать?
• Для чего нужна эта работа и подхожу ли я для нее?
• Могу ли я быть успешным в ней?
• Если способности будут не слишком хороши, смогу ли я развить этот навык?

Если работа связана с чем-то, что вы действительно не можете или не хотите развивать – двигайтесь дальше. Это не совсем то, что нужно, если вам не нравится процесс».

Еще не уверены в своих слабостях? Проконсультируйтесь  с коллегой, которому доверяете, наставником или сотрудником. Если вы сможете убедить их, что ваша просьба искренняя, они вам помогут!

Совет №4. Оцените своих друзей

Окружение. То, с кем вы общаетесь, оказывает огромное влияние на ваш внешний вид и творчество. Начните вращаться среди людей, которые позитивны и полны сил, и наблюдайте, как ваши творческие соки начинают течь.

Если вы застряли в тупиковой работе, все еще не можете найти любимое дело – попробуйте присоединиться к профессиональной сетевой группе или заняться новым хобби, чтобы начать расширять свой круг друзей.

Совет №5. Проверьте, что вы читаете

Чтение. Если вы ищете свое идеальное дело или уже нашли его, вы должны постоянно читать. Это помогает развивать и стимулировать ваш ум, и это помогает вам расти как индивидуальность. Кроме того, чтение – это недорогой способ узнать что-то новое.

Совет №6. Пробуйте новое

Читайте статьи, проходите личностные тесты, посещайте мероприятия, пробуйте новые вещи и разговаривайте с людьми. Чем больше вы открываете для себя возможностей, тем больше идей и информации будет поступать к вам.

Ищите и вы найдете. Наконец, не бойтесь подавать заявки на вакансии, начать свой бизнес или полностью изменить карьеру. Каждая позиция, которую вы принимаете, ведет вас на один шаг ближе к работе вашей мечты.

Совет №7. Знайте свое видение, ценности и цели

«Устанавливайте свое личное видение, ценности и цели, потому что если они у вас есть, вы знаете, куда вы хотите пойти», – говорит Ромеа Смит, бывший старший вице-президент службы поддержки клиентов CA Technologies. «Это помогает вам понимать, когда есть возможности, которые соответствуют этому видению. Это удерживает вас от того, чтобы идти по пути, который не согласуется с тем, во что вы верите».

«Вот отличный пример: недавно я разговаривал с другом,  который проходил собеседование для того, что бы устроиться на работу своей мечты, как он ее первоначально описал. Но только лишь устроившись туда, он обнаружил, что компания была известна дьявольскими взаимодействиями с клиентами. Он понял, что защита интересов клиентов была одной из его самых близких ценностей, в этом было его предназначение, и начал искать роли, где он мог бы быть голосом клиента».

По словам Смита, знание своих ценностей защищает вас от плохих карьерных решений. «Если у нас есть четкое представление о том, каковы наши личные ценности, то мы не берем на себя вещи, которые заставляют нас жертвовать нашей самооценкой или целостностью».

Совет №8. Разработайте свой собственный стиль

Дебра Эрне, руководитель обслуживания предпринимательства для IBM, рекомендует: «Знайте ваши сильные стороны и исходя из них стройте ваш стиль работы. Выясните, какие методы хороши и работают именно для вас. После этого начинайте процесс формирования вокруг них своего стиля ведения дел. Не смотрите на то, как другие преуспевают, и не старайтесь подражать их подходу, если это не основано на ваших навыках».

«Мой опыт работы в качестве генерального директора женского коучинга лидерства показал, что для продуктивности только во вред ежедневные усилия по скручиванию себя в крендель и попытки быть кем-то или чем-то, чем вы не являетесь. Поэтому определите свой стиль, а затем найдите роль, в которой вы можете использовать его и быть оцененными за это».

Как найти свое дело в жизни: набор практических упражнений

Ниже изложены несколько советов по сужению круга поиска дела по душе.

Упражнение №1. Выясните, есть ли рынок для вашего дела

Иметь страсть к определенному делу недостаточно, как бы ни хотелось, чтобы все было так.

Вам также необходимо убедиться, что в этом есть востребованность; в противном случае ваша работа останется хобби, никогда не перерастая в прибыльный бизнес.

Определите проблемы, которые вы можете решить. Чтобы найти востребованную специальность или создать прибыльный бизнес, вам сначала нужно найти проблемы, которые испытывают ваши целевые клиенты или общество в целом, а затем определить, действительно ли вы можете их решать.

Упражнение №2. Сузьте свое дело

На этом этапе вы можете еще больше сузить сферу своей деятельности.

Один из лучших способов сделать это – посетить связанные форумы и социальные сети. Просто введите свои основные ключевые слова и прокрутите наиболее популярные форумы и сообщества, чтобы узнать, есть ли обращения по вашему запросу.

Копайте еще глубже, посещая эти нишевые группы и форумы, чтобы увидеть, какие темы или вопросы возникают регулярно. Это может помочь вам в дальнейшем найти свое дело (например, «внештатные писатели-фантасты»), а также помочь вам придумать дополнительные суб-ниши или идеи на будущее.

Упражнение №3. Проверьте конкуренцию для себя

Наберите в поиске запрос, соответствующий интересующей вас сфере бизнеса или профессии. Далее, вы увидите один из трех вариантов.

1. Есть уже тонны известных сайтов, ранжирующихся по этим ключевым словам. Эта сфера может быть перенасыщена, и, возможно, лучше найти ту, которая не так популярна. (Особенно актуально при старте бизнеса, так как в случае с профессией это может говорить о ее востребованности, если вы живете в большом городе и вакансии не иссякнут)
2. Для этих ключевых слов нет ранжирования сайтов. Будьте осторожны здесь – это может означать, что есть много возможностей, но, скорее всего, это означает, что другие уже обнаружили, что нет рынка для этого дела.
3. Есть некоторые сайты, ранжирующие эти ключевые слова, но они, как правило, меньше или низкого качества. Это хороший признак того, что это дело стоит развивать. Вероятно, для этой сферы найдется какой-то рынок, и конкуренция не будет слишком жесткой.

Поздравляю! На этом этапе вы выбрали дело и рассмотрели конкуренцию. Теперь пришло время посмотреть, действительно ли эта ниша так популярна и прибыльна, как вы надеетесь.

Упражнение №4. Проверьте свое дело

Хотя исследование рынка, которое вы уже сделали, полезно, тестирование рынка в режиме реального времени действительно может показать вам, находитесь ли вы на правильном пути.

Теперь вы вооружены всей информацией, необходимой для выбора дела жизни, и единственное, что вам остается сделать, это проверить свою идею.

Один из простых способов сделать это – настроить целевую страницу для предварительных продаж разрабатываемого продукта. Затем вы можете управлять трафиком на эту страницу с помощью платной рекламы.

Даже если вы не получаете предварительных продаж, это не обязательно означает, что вы не находитесь в жизнеспособной нише. Причина может быть в том, что ваше сообщение не совсем правильно, или вы еще не нашли правильное предложение.

Заключение

Теперь примите эти советы и соберите все вместе, чтобы определить свою идеальную карьеру.

Спросите себя: что вы могли бы делать больше в своей карьере, что соответствует вашим ценностям, пристрастиям и сильным сторонам? Есть ли    что-то, что вы отлично умеете делать, что-то, что вы могли бы сделать в своем собственном стиле работы? Можно ли двигаться в карьерный путь, который сочетает в себе все это, оказывая при этом высокоценную услугу для вашей компании или отрасли, которая сделает вас востребованным ресурсом и будет приносить и удовольствие, и прибыль?

Если да, то это ваше дело жизни. И это то, что, вероятно, сделает вас счастливее в вашей карьере, чем что-либо еще. Поэтому, прежде чем вы сделаете свой следующий шаг вверх по корпоративной лестнице, убедитесь, что он находится в направлении вашего лакомого куска!

Не позволяйте ожиданиям других людей направить вас по неверному пути. Продолжайте делать шаги вперед, пробовать новые вещи и учиться всему, что вы можете на этом пути. Если вы не сдадитесь – вы тоже найдете свое любимое дело в жизни!

Как найти своё дело, реализовать себя и жить счастливо!

«На этой планете существует одна великая истина: независимо от того, кем ты являешься и что делаешь, когда ты по-настоящему чего-то желаешь, ты достигнешь этого, ведь такое желание зародилось в душе Вселенной. И это и есть твоё предназначение на Земле».

Пауло Коэльо.

Этот простой тест поможет определить ваше предназначение в жизни — ту деятельность, которой вам нужно заниматься, чтобы жизнь была прожита с радостью и удовлетворением и при этом совершенно безбедно. Не факт, что вы станете богаты, хотя это и не исключено, но вы точно не будете нуждаться в жизненно важных вещах.

Человек, который занят своим делом, испытывает радость и энтузиазм, использует творческий подход, делает всё качественно и с любовью, чем, конечно же, привлекает людей. Его деятельность становится востребованной, и такой человек просто обречён на успех.

Сейчас многие люди, находясь под влиянием энергии страсти и красивой рекламы, настолько увлеклись зарабатыванием денег на нелюбимой работе, что стрессы и депрессии стали почти нормой их жизни.

Тест на своё предназначение — это первый шаг, помогающий понять причины своих проблем и неудовлетворённости, сделать правильные выводы и затем изменить жизнь к лучшему.

Хорошая новость: о деньгах беспокоиться не нужно, и вот почему. Если опираться на трактаты по ведической астрологии, количество благ, которые человек получит в своей жизни, строго определено уже в момент зачатия. Под словом «блага» или запас благочестия имеются в виду такие вещи и явления, как деньги, здоровье, уровень разумности, количество лет жизни, друзья, отношения. Человек рождается с определённым «запасом благочестия», который накапливал в прошлой жизни, и в течение текущей жизни его расходует. Это похоже на счёт в банке: совершая хорошие поступки, человек пополняет свой «счёт» и в следующей жизни использует его. То есть в текущей жизни мы пожинаем плоды прошлой, а в следующей будем расходовать «счёт», который накапливаем в этой.

Конечно, это очень упрощённая схема, но она отражает суть. Человек может трансформировать или перетягивать благо из одной сферы в другую: например, он может поменять здоровье на деньги, семью — на положение в обществе, друзей — на красивые материальные вещи, вариантов много. Нужно научиться поддерживать все эти блага в балансе, тогда жизнь будет гармоничной.

Если человек занят не своим делом, он не может должным образом накапливать своё благочестие, а имеющееся обычно тратит на то, что приносит ему вред. Если вы не чувствуете счастья или удовлетворения в жизни — это один из показателей, что вы заняты чем-то не тем.

В тесте всего восемь вопросов, последовательно отвечая на которые, вы можете узнать, какой род деятельности вам больше всего подходит, в какой сфере вам нужно реализовать себя. Не торопитесь, дайте себе время всё взвесить и проанализировать.

Вопросы теста

1. Чем вам нравится заниматься? Здесь можно письменно составить список любимых занятий, увлечений, и выбрать из него самые приятные вам виды деятельности.
2. Чем вы обычно занимаетесь в свободное время?Для тех, у кого свободного времени нет, вопрос звучит так: чем бы вы занимались, если бы у вас было свободное время? Другими словами, здесь нужно найти хобби или занятие, которое приносит вам радость или удовлетворение.
3. На что вы постоянно обращаете внимание? Какая деятельность или какие предметы притягивают ваше внимание? Например, вы ходите по супермаркету и видите гитары, от которых не можете оторвать ни взгляд, ни мысли. Или у себя на даче вы постоянно и увлечённо совершенствуете ландшафтный дизайн. А, быть может, вам интересно копаться в двигателе машины, пытаясь улучшить его производительность и уменьшить расход топлива?
4. Что вы предпочитаете изучать? Какие книги, журналы, газеты и сайты вы читаете? Обсуждение каких тем вам интересно и доставляет удовольствие?
5. В каком роде деятельности вы используете творческий подход? К какому виду деятельности вам хотелось бы подходить творчески? Если к своей работе вы не подходите творчески, если вам не хочется развиваться в этой сфере, не хочется в ней что-то улучшать, то это не ваша работа, не ваше предназначение. Нужно искать ту сферу деятельности, где вы хотите и можете проявлять себя, используя творческий подход.
6. Какая ваша деятельность нравится и приносит пользу другим людям? Это важнейший вопрос в данном тесте. В идеале, люди сами должны просить вас сделать для них то, чем вам самим нравится заниматься. И в этом плане важно общаться и поддерживать отношения со многими людьми.
7. Если бы вы знали заранее, что добьётесь успеха в выбранной деятельности, какую бы деятельность вы избрали? Слово «успех» имеет здесь широкий смысл и включает в себя то, что вы сами считаете успехом. Это могут быть не только деньги, связи, друзья, признание, известность, слава, положение в обществе, но и многие другие вещи, которые у каждого будут свои. Этот вопрос теста можно переформулировать так: если бы вы не боялись неудачи, какой бы деятельностью вы занимались? Часто человек не занимается своим делом из-за страха, что не добьётся успеха и останется без денег или определённого круга общения.
8. Чем бы вы занимались, если бы вопрос денег не стоял (был решён)? Представьте, что вам по наследству пришло столько денег, что хватит не только на вашу жизнь, но ещё и внукам останется. Вам не нужно больше никогда работать, у вас масса свободного времени, с утра и до ночи. Что бы вы делали? На этом вопросе многие уставшие от работы люди говорят стандартную фразу типа «отдыхал бы и путешествовал«, но здесь нужно посмотреть дальше. Вот вы наотдыхались и попутешествовали по всему миру, и к какой дальше деятельности у вас лежит душа?

Ещё одним важным пунктом теста можно дописать вопрос.

Какие у вас есть таланты и способности? Реализовать себя в жизни — означает правильно задействовать свои таланты и способности, чтобы ваша деятельность приносила вам истинное удовлетворение.

Следует понимать, что предназначением человека обязательно является то, что приносит пользу другим людям, а не только доставляет радость себе любимому. Если не учитывать этот важный момент, то «предназначением» многих людей вдруг окажется сон, еда, совокупление и все остальные «прелести» животного существования, что, безусловно, ведёт к проблемам и деградации.

Духовное предназначение выше материального

Нужно помнить, что высшим предназначением человека является самопознание — познание своей истинной нематериальной природы, но это уже относится к духовной деятельности. Конечно, благодаря данному тесту можно найти как своё материальное предназначение, так и духовное, но в основном люди находят материальное. И это нормально, так как, занимаясь своим делом, мы реализуем себя в материальном мире и доходим до той точки, когда вопрос духовного предназначения становится интереснее и важнее, выходя на передний план.

Жить по своему предназначению, занимаясь интересным и любимым делом, приносящим пользу обществу, должен каждый. Должен в первую очередь самому себе, потому что благодаря этому человек прогрессирует, поднимаясь в энергию благости, где уже можно успешно заниматься высшей деятельностью, для которой и создана человеческая форма жизни — самопознанием. Поэтому так важно найти своё дело и заниматься им, реализуя себя в этом мире, используя имеющиеся способности и таланты на благо всем.

Определив своё настоящее предназначение, не нужно сразу же бросать работу и с головой погружаться в своё дело, если у вас нет достаточного денежного запаса и других подстраховок. Во всём нужно руководствоваться здравым смыслом и смену деятельности лучше производить постепенно, тщательно всё продумывая и закладывая крепкий фундамент для новой счастливой жизни.

Любимое дело всей своей жизни — как найти и выбрать то, что тебе нравится: поиск прибыльного занятия по душе

Зарабатывать деньги и при этом не впадать в ежегодную хандру по поводу надоевшей работы можно, просто нужно заниматься тем, что доставляет удовольствие. В статье я расскажу о том, как найти свое любимое дело в жизни.

Что это такое

Это любая деятельность, приносящая наслаждение, чувство самореализации и прочие положительные качества. Работа может иметь коммерческую основу или благотворительную, социальную и творческую. Но я сегодня буду говорить о том, что также приносит материальные блага.

Неверно считать, что трудоустройство в чужой компании – это всегда плохой жизненный этап. Не все люди инициативны и рождены с призванием руководить. Из большинства умных, достойных сотрудников минимум 50% не смогут занимать руководящие посты, зато они идеально подходят своему месту, становятся незаменимы, творчески и профессионально развиваются.

Другим противопоказано сидеть в офисе, это сдерживает их потенциал, возможности и амбиции. Но большинство таких личностей не знают, как найти себя в бизнесе, чтобы одновременно реализоваться и не работать в убыток. Любимым делом может стать и некоммерческая деятельность – благотворительность, творчество, социальная помощь. Изначально они созданы не для получения денег и прочих материальных благ. Но при правильном подходе можно поставить каждое из этих начал на рельсы бизнеса.

Пример: Вы цените картины и любите писать? Выставляйте свое творчество в собственной картинной галерее вместе с другими начинающими художниками. Это одновременно практично и не противоречит морали искусства.

Подводя итог, «мое любимое дело в жизни» – это деятельность, которая приносит удовольствие и не вызывает желания поскорее уйти с рабочего  места. Никакой хронической усталости и осенней депрессии, только приятная утомляемость и состояние эйфории от качества и количества проделанной работы. Женщины, которые не обрели такого места, не смогли себя реализовать, очень часто цепляются за брак и рождение детей, как за попытку уйти из нелюбимого офиса.

Стоит ли менять привычную жизнь

Рутина затягивает. Разберем, почему человек, который находится не на своем месте, не меняет его? Причины:

• Стабильность. Это граница комфорта. Чем она уже, тем стабильнее положение индивида в социуме, в семье. Самая недеформируемая в данном вопросе геометрическая фигура – точка. Это полная статичность, отсутствие каких-либо действий, поступков. Но чем более узок этот круг, тем меньше возможностей, в том числе – уклоняться при ударах судьбы. Делаем вывод: стабильное положение – это мнимая уверенность в себе, она также шатка (вас могут уволить и прочие изменения), но она ограничивает вас.
• Страх перемен. А если станет еще хуже? Действительно, не каждая попытка заканчивается успехом, но в большинстве случаев это во многом зависит от настроя и уверенности, мотивации. Страх парализует, делает вас бездейственным, аморфным. Но если плыть по течению, то никогда не прибавится сил противодействовать движению реки.
• Семья, друзья, коллеги не поймут и не поддержат. Здесь появляется резонный вопрос – а зачем вам окружающие и близкие, которые ценят в вас только рабочую лошадку, но не окажут поддержку при попытках стать счастливее и не подскажут, как найти то, что тебе нравится делать? Часто это эгоистичная дружба, основанная не на совместном счастье, а на попытке чувствовать себя увереннее, чем подруга.
• Материальная нестабильность. Многие перемены требуют финансовой обеспеченности. При уверенности в начинании можно взять кредит на развитие бизнеса или в течение нескольких месяцев заранее откладывать на стартовый капитал.

Все эти причины – выдуманные. Каждая из проблем может быть легко решена, если есть необходимый стимул. Если вы осмелитесь поменять свою привычную жизнь, то уже не будете опасаться за перемены, нехватку денег и поддержку близких. Вы почувствуете, что ваши границы комфорта становятся с каждым днем шире. Это значит, что практически ничего не сможет выбить вас из колеи.

Как выбрать и найти дело всей своей жизни

Считаете, что вы на правильном пути, но не уверены в этом? Есть черты, которые отличают человека, увлеченного любимым занятием:

Психолог Дарья Милай

• Возможность отдать максимальное количество времени увлечению. Такие люди совмещают приятное с полезным, извлекают пользу из каждого дня, готовы часами напролет разбираться в нужной теме, не испытывая усталость, утомленность. Время летит очень быстро.
• Полная концентрация. Ничто не может отвлечь от выполнения любимой работы – ни звуки, ни посторонние люди. Человек максимально погружен в занятие и может им заниматься в любых условиях.
• Поиск нового, расширение своих навыков. Самосовершенствование – ключ к успеху, профессиональному росту и увеличению самооценки. Если вы готовы ходить на дополнительные курсы по теме, читать литературу, узнавать больше информации, это значит, что вы поняли, как заниматься любимым делом.
• Постоянный эмоциональный подъем. Каждое свершение приносит заряд положительных эмоций. Это может быть усталость, но она не означает, что человек «иссяк» – в нем еще много идей, планов, задумок.

При этом это должно быть доходным увлечением. Сперва любое начинание может уйти в минус – потребуются средства на открытие бизнеса, закупку оборудования, инвентаря, оплату обучения, но затем одним из показателей успешности станет и прибыль.

Как сделать первый шаг и уйти с нелюбимой работы

Основная задача – морально настроиться на перемены. Если это трудно, то записывайтесь на мою личную консультацию. Вместе мы разобьем барьеры, мешающие полноценно использовать собственные энергетические ресурсы, начнем верить в себя и поймем, как найти любимое занятие в жизни.

Второй этап – посчитать свои сбережения. Их должно хватить на первые шаги, несколько месяцев, во время которых потребуется наладить процесс.

Большинство людей отказываются приступать к новому по ряду причин:

• Они не смотрят на интересное дело, как на способ получения прибыли. И зря, ведь это то, что вы делаете лучше всего, а значит можете отдаваться работе полностью.
• Из-за лени. Но на преодоление себя и труда против собственных желаний уходит больше энергии, эмоциональных и физических сил.
• Отсутствие осознаний своих настоящих потребностей. Ответьте себе на вопрос – вам нужно сводить концы с концами, оставаясь среднестатистическим работником, или вы предпочитаете владеть успешным бизнесом?

Я дам три основных рекомендации, как найти себе дело по душе и сделать первый шаг:

• Будьте решительнее. От уровня инициативности зависит успех. Ни одно предприятие не развивается без усилий, вложений.
• Не слушайте совет – «Будь как все» или «Стань проще». Чаще всего это говорят люди, не получающие удовольствия от жизни. Вы – уникальная личность, которая что-то может делать лучше всех.
• Попрощайтесь со своими страхами. Обычно они построены на стереотипах, стандартном мышлении и привычке жить в коконе своего комфорта.

Теперь можно шагнуть вперед и написать заявление на увольнение со старого места. Оставайтесь со своими работодателями в хороших отношениях, ведь они могут затем стать вашими партнерами или даже заказчиками.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Как найти свою любимую работу – 8 проверенных способов

Поиск – дело непростое. Иногда он бывает длительным, особенно это касается тех, кто не имеет хобби. Скорее всего, у вас есть талант или предрасположенность к чему-то, но вы ее не искали. Я предлагаю несколько упражнений, которые вам помогут.

№1: Озвучьте желания

Возьмите лист бумаги, выделите час свободного времени и перечислите 100 пунктов. Каждый из них должен содержать одно ваше «хочу» – маленькое или большое. От «испечь трехъярусный торт» до «покорить всю Южную Америку на велосипеде».

Затем постепенно выделяйте самые заветные мечты, сокращайте их до 3 или 5. Эти желания покажут вам, что именно вдохновляет вас, доставляет удовольствие. Разберите их на составляющие и отметьте, какие шаги можно сделать в этом направлении, смежные профессии. Например, любовь к путешествиям отлично совмещается с открытием туристического агентства.

№2: Вы – миллионер

Визуализируйте ситуацию – на вас свалилось миллионное наследство или выигрыш в лотерею. Чтобы понять, как выбрать любимое дело, ответьте на три вопроса:

• Что будете делать, какие покупки совершать, какое занятие станет первичным?
• От чего вы откажетесь? От скучной работы или забот по дому?
• Что вы не бросите, даже если разбогатеете? Например, никогда не откажитесь от готовки или вязания свитеров своим домочадцам.

Я предлагаю записать ответы. Часто первый и последний имеют несколько схожих точек. Возможно, они помогут найти вам правильный путь.

№3: Анализируйте свои запросы

Чаще всего мы делимся со своим персональным компьютером тайными желаниями. Просматриваем сайты определенной тематики. Например, если 50-60 процентов открытых страничек о моде и одежде, то у вас есть талант к моделированию нарядов, аксессуаров, обуви.

Также просматривайте темы контекстной рекламы. Обычно поисковики подбирают баннеры в сети, соответствующие вашим постоянным запросам.

№4: Обращайтесь к себе, а не к окружающим

Часто, задавая вопрос близким, мы заранее ждем определенный ответ и расстраиваемся, когда получаем противоположный. Само формулирование фразы наталкивает на первую реакцию, которая возникает не после анализа, рассуждений, а на уровне эмоций.

Я предлагаю завести дневник и записывать в него вопросы, а затем получившиеся выводы. Например:

• Люблю ли я свою работу?
• Почему мне так важно заниматься любимым делом?
• Что я делаю лучше всего?

№5: Испробуйте себя в новом

Не все занятия лежат на поверхности. Иногда их нужно перебирать. Начните посещать курсы, мастер-классы, которые давно хотели, но не доходили руки. Во время посещения «примеряйте» на себя новые обязанности, насколько они вам по душе. Если идея неинтересная, не жалея, расставайтесь с ней. Останутся самые заветные желания, от которых вы не смогли отказаться.

№6: Детские ролевые игры и увлечения

Вспомните или узнайте у родителей, какие занятия, игрушки были самые любимые в вашем детстве – рисование и раскраски, кухонная посудка или помощь маме в процессе приготовления печенья. Часто наши мечты зарождаются еще в периоде развития и формирования личности.

№7: Как найти себе прибыльное занятие по душе: оцените свою жизнь

Закройте все гаджеты, выключите телевизор, останьтесь наедине с собой и собственным воспоминаниями. Запишите на листке бумаге свои достижения, поступки, приятные моменты и события. То, чем вы гордитесь, что принесло вам положительные эмоции. А затем назначьте каждому факту баллы – от 1 до 10. Это даст возможность понять, что вы любите больше всего.

Пример: вам доставила удовольствие подготовка к собственной свадьбе? А могли бы вы сделать счастливыми другие семьи, организовывая торжества?

№8: Разбейте свои навык и умения на три графы

Сделайте таблицу, в каждом из столбцов вписывайте правдивую информацию. Затем проанализируйте подпункты, если они повторяются во всех трех – замечательно. Но иногда можно находить смежные действия, например «общаться с людьми» и «писать статьи» – из этого получится отличный журналист. Ниже представим приблизительный вид таблицы, как найти интересное занятие для себя.

Вопросы, которые помогут в поиске

Что я делаю прекрасно?	Что мне нравится делать?	Умения из второго столбца.
Готовлю.	Учиться чему-то новому.	Использовать полученные знания.
Делегирую полномочия – даю указания.	Общаться с людьми.	Завоевывать расположение собеседников.
Экономлю, рассчитываю любой бюджет.	Готовить	Готовить.

Задайте вопрос

Несложный анализ позволяет понять, что сфера интересов – готовка. Плюс присутствуют хорошее управленческие данные, поэтому смело можно задуматься об открытии кафе, ресторана.

Совет для тех, кто в поиске интересного дела

Ответьте на пять «Почему?». Наглядный пример.

Я хочу шубу:

• Почему я ее хочу? Чтобы окружающие удивились.
• Почему мне нужно удивлять других? Потому что они не замечают меня.
• Почему мне нужно общее внимание? Я чувствую себя неуверенно.
• Почему появилась неуверенность? Я не реализовалась в жизни.
• Почему это произошло? Мне не подходит моя работа.

Вывод – нужно сменить деятельность, и зачем мне шуба? Это показывает, что мы ищем ответы не в корне проблемы, а в ее верхушке. Моя рекомендация – докопаться до истока недовольства и найти возможности, как их исправить.

Как найти свой интерес в жизни и сделать дело успешным

Любой бизнес базируется на следующих этапах:

• Возникновение идеи. Это должно быть уникальное торговое предложение, то есть такая услуга/товар, которая имеет свою изюминку, отличие.
• Первая проба. До вложения денег и развития следует произвести апробацию – дайте объявление, рекламу, если появятся отклики, значит это востребовано.
• Составьте план. Он должен учитывать стратегию поведения с клиентами, способы раскрутки, смету на ежемесячные расходы, оценку прибыли, возможные форс-мажоры.
• Постоянно развивайтесь. Если вы окупили начальные затраты, добавляйте новые услуги, открывайте больше точек – не останавливайтесь на том, что имеете.

Что может помешать тому, как понять, что это мое дело

Помните, что за любым подъемом идет спад. Он может сломить вас или показать, что вы на верном пути. Никогда не теряйте веру в себя и не опускайте руки. Чтобы это преодолеть, поощряйте свои победы, а при поражениях – делайте выводы, а не отчаивайтесь.

Плюсы и минусы

Достоинства:

• отсутствие начальства;
• пространство для творчества;
• комфортные условия;
• подходящая команда, ведь вы сами ее набираете.

Недостатки:

• ответственность не только за себя, но и за сотрудников;
• принятие сложных решений;
• возможность потерять начальный капитал, если неправильно вложиться.

Заключение

Найдите свое призвание и начните работать на себя ради удовольствия и выгоды. Понять себя – это несложно. Я рассказала, как выбрать любимое дело — то, чем заниматься в жизни.

                                     

Психолог Дарья Милай поможет вам

Записывайтесь на мою консультацию, и я сделаю все, чтобы:

• побороть ваши страхи на пути к своим целям;
• избавиться от навязанных установок;
• развить ваши уникальные таланты;
• помочь вам найти дело всей вашей жизни.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как найти свое Дело — Лайфхакер

Продолжение манифеста «Любимого дела».

Понять что вы заняты любимым Делом не так уж и сложно. Вы просто почувствуете это. Но как это Дело найти? Вот вопрос вопросов. Конечно, даже на такой сложный вопрос можно найти ответ. Все что от вас потребуется, это время на размышления и полная честность с самим собой. Без последнего условия ничего не выйдет. Вы готовы к абсолютно честному диалогу с самим собой? Если готовы – вперед, вот 7 (не) простых шагов.

Создайте список всего что вам нравится делать

Начните с чистого листа. В прямом смысле этого слова. Откройте новый документ в компьютере или возьмите чистый лист и ручку. Начните писать все что вам нравится делать. Не пытайтесь направлять свои мысли. Пишите все что приходит в голову, если это относится к тому что действительно нравится.  Смотреть телевизор, играть в компьютер, читать, слушать музыку… пусть все осядет на бумаге. Как только вы почувствуете что список заканчивается, пройдите по нему взглядом уже с точки зрения сфер жизни. Что мне нравится на работе? Что мне нравится делать дома? И в таком духе. Вспомните все занятия от которых вы получали удовольствие.

Определите в чем суть того что вам нравится

Первый пункт был самым легким. Теперь начинаются сложности. Все занятия скрывают за собой некую суть. Или по другому – многие занятия объединяет определенная составляющая, которая и является сутью деятельности.  К примеру, у меня есть знакомый который, при составлении списка, много указывал таких занятий: проводить презентации, обучать новых сотрудников, разбираться в чужих проблемах, готовить доклады и т.д. За всем этим списком скрывается единая суть. Мы выявили ее в процессе анализа списка, пытаясь выяснить что объединяет те или иные пункты. Суть проста – ему нравится учить людей. Именно так мы и сформулировали. В данном случае слово «учить» передает смысл процесса – делиться знанием, обучать.

Как суть можно реализовать по другому?

Итак вы выяснили что же стоит за всем список ваших «любимых дел». Список сущностей будет намного короче, но и намного информативнее для вас. Подумайте – как вы можете реализовать все сути таким образом, чтобы это могло приносить не только удовольствие но и материальную выгоду. Еще один пример. Лет до 16 мне нравилось играть в компьютерные игры. Отец часто говорил мне что это «пустое занятие», напрасная трата времени, которая никак мне не поможет в будущем. Уже тогда я понимал что необходимо связывать то, что ты делаешь с тем, что тебе нравится. Я занялся поисками и обнаружил, что существует такая работа – тестировать игры.  Так что в следующий раз на высказывание отца мне было что ответить – я не трачу время, я готовлюсь стать тестировщиком. И ведь это возможно. Вывод – подумайте, как можно реализовать суть по другому. Это возможно.

Заметка – тестировщиком я так и не стал, но нашел свое любимое занятие.

Напишите что вас действительно захватывает

Теперь отложите все что вы написали. Оставьте мысли о «волшебном списке».

Задайте себе вопрос – если бы я мог выбрать, чем заниматься до конца жизни, что бы это было? Что вас захватывает с головой? Для того чтобы ответить на этот вопрос, понадобится вся ваша честность с самим собой.

Это очень сложный и одновременно простой вопрос. Его сложность заключается в том, чтобы очистить мысли от всего ненужного и договориться с самим собой. Простота заключается в ответе. Когда вы найдете ответ, удивитесь насколько он был прост и лежал на поверхности.

Отмечу сразу – если вас ничто и никогда не захватывало – не читайте дальше. Вы или не честны с самим собой, или сами закрываетесь от окружающего мира, или вы уникум и ваш случай надо внимательно исследовать специалистам.

Вспомните случаи когда это происходило

Итак, договорились собой? Нашли то что вас захватывает? А теперь вспомните, когда это происходило. Конкретно и в деталях. Попытайтесь максимально вернуться в тот миг. Это важно по двум причинам. Во первых – вы проверите себя, действительно ли это то, о чем мы говорим. Во вторых, необходимо определить условия для того чтобы понять – каким образом можно реализовать ваше дело на практике.

Соедините то что вам нравится с тем что вас захватывает

Если внимательно присмотреться к списку того что вам нравится и тому что действительно захватывает, вы найдете очевидные взаимосвязи. Возвращаясь к примеру с моим знакомым, он указывал что ему нравится учить людей и, соответственно, деятельность связанная с этим. Когда мы выясняли что его действительно сильно захватывает, то выяснили что таким делом является поиск нового. Точнее ему очень нравится досконально разобраться в каком то вопросе, проанализировать полученные знания и вывести из этого новое знание. В данном примере очень четко прослеживается взаимосвязь. Этот человек получает огромное удовольствие от того чтобы перерабатывать информацию и ему нравится учить людей. Вот именно такие связки и необходимо найти. Таких связок не может быть много.

Область вашей «страсти» как правило весьма узка.

А теперь найдите такое дело

Подумайте, на что похожа ваша связка «страсть — нравится». Сама связка уже подсказывает варианты вашего Дела. Мой товарищ, судя по его страсти и тому что ему нравится, был бы отличным ученым. Данную мысль мы оставили в качестве отправной точки.  Какая еще деятельность связана с его увлечениями и похожа на работу ученого? Тренер, консультант, бизнес аналитик … менеджер проектов.  Остановились на последней деятельности. Эта работа требует постоянного изучения нового и донесения этого до людей, т.е. обучения. Далее мы немного конкретизировали представление о том, кто такой менеджер проектов и обозначили пути становления на новый путь. На сегодняшний день этот человек успешно занимается управлением проектами в разных областях. Он нашел свое Дело.

Поиск своего Дела, занятие не простое. Можно заниматься этим всю жизнь и в итоге не найти. Это путь интуиции. А можно подумать и осознанно работать над поиском. Это путь рациональный.

Занимайтесь тем, что любите. Иначе придеться полюбить то, чем занимаетесь.

как найти дело своей жизни?

Человек не может быть здоровым и успешным, если он не любит то, чем занимается, будь то работа, бизнес или ещё что-то. Здесь Вы узнаете, как найти дело своей жизни или, по-другому, деятельность, которой Вам нужно заниматься по своей психофизической природе.

У каждого из нас с самого рождения заложены определённые таланты и способности, которые сформированы на основе прошлых мыслей, желаний и поступков. Если мы реализовываемся в том, к чему у нас есть предрасположенность, то мы автоматически будем испытывать удовлетворение от деятельности.

Зачем искать своё предназначение в деятельности?

Если бы поиск своего предназначения в деятельности был бы так не важен, то все мы могли бы спокойно работать там, где работаем. Но проблема в том, что человек может испытывать счастье только тогда, когда он реализовывает свой потенциал и таланты, данные ему с рождения.

Трезво и адекватно проанализировав положение дел в современном обществе, можно заметить, что большинство людей сегодня не любят, а порой и ненавидят свою работу. В результате они по определению не могут быть счастливы, здоровы и успешны.

Причина такого бедственного положения заключается в ложных идеалах, которые навязываются сегодня обществу при помощи телевидения, интернета, газет.

К чему нас обычно призывают: заработать побольше денег, получить максимум удовольствий, жить на полную катушку и ни в чём себе не отказывать. Это характеристика западной «культуры потребления», которая активно проникает и в страны постсоветского пространства.

Потребительской отношение к жизни – это прямой путь к деградации и разрушению своей жизни. Поэтому стоит озадачиться вопросом: как найти дело своей жизни, чтобы приносить благо не только себе, но и всем окружающим.

Также Аюрведа, которая является очень древней и очень авторитетной наукой о здоровом и правильном образе жизни, говорит, что когда человек идёт не по своему пути, не занимается тем, чем предназначено ему по природе, то у него постепенно портится судьба, ухудшается здоровье и отношения с другими людьми.

А вдруг Вы уже заняты деятельностью по своей природе: простой тест из 4-х вопросов

Бывает так, что человек уже занимается деятельностью в соответствии со своими талантами, но она приносит мало денег. Из-за этого могут возникнуть крамольные мысли бросить всё и найти высокооплачиваемую работу. Это ловушка.

Дело всей Вашей жизни не обязательно должно сразу приносить большие деньги.

Для того чтобы это дело обеспечивало Вас полностью, необходимо постоянно повышать свою квалификацию, обучаться и становиться настоящим профессионалом.

На это нужно время и терпение. Не исключено, что в первое время могут понадобиться дополнительные подработки. Мы живём в мире полным неожиданностей, поэтому будьте готовы ко всему.

Чтобы развеять все Ваши сомнения по поводу текущей ситуации в жизни, проведём небольшой тест.

Честно ответьте на вопросы ниже, и Вы поймёте, своей деятельностью Вы сейчас занимаетесь или нет.

Вот сами вопросы:

1. Если бы у Вас были деньги, с помощью которых Вы могли купить всё, что Вам необходимо, то занимались бы Вы тем, чем занимаетесь сейчас?
2. Вам нравится то, чем Вы занимаетесь? Испытываете ли Вы удовлетворение от своей деятельности?
3. Как Вы выбрали деятельность, которой сейчас занимаетесь: сами или под влиянием родственников, друзей, жажды денег и других внешних факторов?
4. Приносите ли своей деятельностью хоть какую-то пользу в окружающий мир?

Возьмите листок и ручку. Запишите ответы.

К примеру, если Вы ответили: 1 – нет, 2 – нет, 3 – родители посоветовали, 4 – не особо или не уверен, то Вы явно занимаетесь чем-то не тем.

Рекомендую: Как стать трудолюбивым человеком и полюбить свою работу?

Теперь мы конкретно поговорим о том, как найти дело своей жизни.

С чего начать поиск своего дела, соответствующего Вашей природе?

Говорится, что человек должен быть готов для своего предназначения. Поэтому восточная психология советует начинать поиск своего дела с очищения своего сознания и работы над своими качествами характера. Прежде всего, нужно избавиться от таких качеств, как жадность, корысть, страх, зависть и невежество.

Крайне важно иметь искреннее желание приносить благо своей деятельностью всему окружающему миру, а не только себе и своей семье.

Для этого нужно учиться быть без-корыстным, делать что-то для других, ничего не ожидая взамен.

Жизнь только для себя – это жизнь под влиянием ложного эго, которая не приносит счастье ни нам, ни окружающим.

Но когда человек стремится действовать для счастья других, то одним своим присутствием он будет улучшать жизнь людей и мира в целом.

В общем, всё сводится к тому, что в любом случае нужно работать над собой, улучшать свой характер и возвышать уровень сознания.

Как найти дело своей жизни и начать зарабатывать с удовольствием?

К сожалению или к счастью, но человек не может успешно функционировать на физическом, интеллектуальном и духовном уровнях, если он не следует своей природе в деятельности. Это факт.

Игнорирование своего предназначения в деятельности – это одна из главнейших причин болезней и неудач современного человека.

Чтобы быть успешным, достигать различных целей, нужно любить то, чем мы занимаемся. Но как можно любить то, что не нравится нам и не является нашим предназначением?

Когда мы любим свою работу, то успех и материальное вознаграждение приходят автоматически.

Итак, теперь по пунктам как найти дело своей жизни.

• Если у Вас есть любимое дело или хобби, но Вы не занимаетесь им, то проанализируйте причины этого

Хобби или какая-то деятельность, которая нам нравится, зачастую является нашим предназначением. Мы часто совершаем ошибку, когда перестаём уделять этому своё время и прекращаем развиваться в данном направлении.

Подумайте, что Вам мешает уделять любимому делу хотя бы полчаса-час каждый день. По возможности удалите все эти препятствия, но конечно не в ущерб окружающим или другим сферам своей жизни.

• Постоянно задавайте себе вопрос «Как и где я могу быть полезен этому миру?»

Гораздо полезнее прекратить постоянно думать о деньгах и гоняться за успехом и подумать о смысле жизни. Зачем Вы пришли в этот мир? Какие задачи нужно решить человеку в первую очередь?

Находя ответы на эти вопросы, и развиваясь в этом направлении, Вы постепенно начнёте понимать, как можно реализоваться.

Полезно: Как выбрать подходящую профессию и стать в ней успешным?

• Ищите свои сильные стороны и таланты

В чём у Вас есть таланты или, быть может, Вы уже являетесь специалистом в какой-то деятельности? Развиваете ли Вы свои сильные стороны? Если да, как часто Вы это делаете?

Важно развивать свои сильные стороны каждый день. Читайте, изучайте, слушайте и т.п. Сегодня много средненьких специалистов во всех сферах деятельности, а вот профессионалов явно не хватает.

• Уделяете время своим мечтам

Обычно у каждого из нас есть или была мечта. Вспомните, о чём Вы мечтали в детстве, чем любили заниматься?

Допустим, Вы всегда мечтали петь перед другими людьми. Вполне возможно, что с этим связана миссия Вашей жизни, поэтому начните развиваться в этом направлении, и уделяйте этому хотя бы 1 час каждый день.

• Учитесь забывать то добро, которое Вы сделали для других и не говорите о нём другим

В этой статье уже шла речь о без-корыстии. Именно без-корыстный человек, стремящийся принести благо другим людям, забывает добро, которое он сделал для других, и помнит добро, которое сделали по отношению к нему.

Всегда благодарите судьбу за возможность помогать другим людям, ведь это приносит и благо лично нам самим, очищая нас от негативных качеств характера.

Несколько фактов для размышления, которые усилят желание найти своё дело

Теперь Вы знаете, как найти дело своей жизни. Этот процесс займёт у всех разное количество времени. Чтобы Вам искалось лучше и активнее, подумайте над тем, что прочитаете ниже.

Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что нам не нравится и не соответствует нашей природе.

Человеческая жизнь, как спичка, сгорает очень быстро. По большому счёту, у нас нет времени на всё ненужное, пусть и приносящее временное удовлетворение. Стремитесь к осмысленной жизни, цените время – это самое ценное, что есть у нас.

Человек настолько счастлив в жизни, насколько он полезен миру.

Люди, которые живут для себя, всегда несчастны. Они даже могут владеть многомиллионными состояниями, но это не приносит им счастья. Среди этой категории людей очень часты самоубийства и иные плохие поступки.

Пока Вы не поймёте миссию своей жизни и не найдёте своё предназначение, то жизнь будет просто серым, жалким и бессмысленным существованием.

Поймите это, не позвольте своему уму, ложному эго испортить Вам жизнь.

Через миссию своей жизни мы можем приносить пользу и миру в целом, и всем окружающим, и своей семье и нам самим. Ещё никто не остался недовольным, следуя этому пути.

Желаю Вам найти своё предназначение в деятельности и быть счастливым человеком.

Кстати, Вы можете обратиться ко мне на личную консультацию по нумерологии для того, чтобы найти дело Вашей жизни. Запись и подробности здесь.

12 способов проявить больше инициативы в своей жизни и бизнесе

Каждый из нас несет ответственность за свою жизнь, свое будущее и все, что между ними. Недостаточно просто сидеть сложа руки и ждать, пока успех найдет нас. Нам нужно проявлять инициативу, чтобы искать и создавать для себя этот успех, будь то в нашей повседневной жизни или в бизнесе.

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы контролировать то, что происходит вокруг вас, ответственность за каждый аспект развития вашей жизни лежит исключительно на вас и только на вас.Он начинается с того, что проявляет инициативу, чтобы что-то сделать, предпринять действия и заставить вещи происходить.

Вот дюжина способов начать действовать, чтобы добиться успеха во всех сферах своей жизни:

1. Задавайте много вопросов

Мы не можем учиться, если не задаем вопросы. Помимо помощи в сборе информации, любознательность показывает окружающим, что мы искренне заинтересованы. Это означает, что на рабочем месте или в повседневной жизни окружающие с большей охотой будут учить и направлять нас, потому что мы показали им, что мы заинтересованы.

2. Составьте список и сделайте это

Легко отложить дела или забыть, что нужно сделать, если у вас нет конкретного списка, которому нужно следовать. Даже если необходимо выполнить что-то простое, например, домашние дела или дела, список перед вами поможет вам не сбиться с пути. Также приятно видеть, как что-то вычеркивают из вашего списка, и заставляет вас делать больше.

3. Признайте свои ошибки

Есть еще один список, который вы можете составить — это список ваших самых больших ошибок.Дело не в том, чтобы останавливаться на тех вещах, которые мы совершали неправильно в прошлом, а в том, чтобы исследовать их и извлечь уроки, которые мы можем перенести на будущее. Если в своей жизни мы принимали плохие финансовые решения, записывая и признавая эти ошибки, то извлечение уроков из них поможет вам избежать повторения тех же ошибок снова.

4. Признайте свои ошибки

Требуется большое мужество, чтобы не только признать свою ошибку, но и полностью признать ее своей собственной. Пытаться свалить вину на кого-то, кроме себя, означает, что вы не можете принять на себя ответственность за свои ошибки.

«Неудача — ключ к успеху; каждая ошибка нас чему-то учит ». — Морихей Уэсиба

5. Пусть ваш голос будет услышан

Иногда бывает страшно говорить открыто, особенно когда мы находимся в новой ситуации или все еще чему-то учимся. Но высказывание своих идей может показать большую инициативу на собрании, где вы можете поделиться своим мнением и представить свои идеи. Не все ваши идеи попадут в цель, но вы должны сделать выстрел, чтобы забить.

6. Ставьте цели

Вехи, как маленькие, так и большие, являются отличными мотивами для достижения успеха. Они настраивают нас на успех и ставят цели, которые нужно держать в поле зрения. Небольшие или краткосрочные цели заставляют нас двигаться к нашим более крупным целям. Будь то стипендия, которую вы хотите получить, чтобы продвинуть свое образование, или завершение этого образования и переход через стадию, чтобы получить свой диплом, постановка целей помогает сделать шаги на пути к окончательному успеху, к которому вы стремитесь.

7. Активно участвуйте

Независимо от того, связано ли это с работой или повседневной жизнью, не будьте просто желтохвостом. Активно участвуйте и принимайте участие в том, что вы делаете. Участие в обсуждениях и мероприятиях помогает заявить о себе и показывает, что вы испытываете энтузиазм в отношении того, что делаете.

8. Воспользуйтесь новыми возможностями

Новые возможности всегда будут открываться вам в различных ситуациях на протяжении всей вашей жизни.Иногда обдумывание изменений и новых возможностей может нервировать, но помните, что прогресс не может быть достигнут без изменений. Готовность использовать новые возможности показывает, что у вас есть инициатива принять новые вызовы и изменения, чтобы добиться успеха.

9. Придерживайтесь своих ценностей

Подумайте о ценностях, которые для вас наиболее важны, и держите их на высоком уровне. Отстаивание этих ценностей демонстрирует, что вы готовы работать для достижения желаемого успеха, никогда не идя на компромисс в том, во что вы верите.

10. Проинформируйте себя

Самая лучшая услуга, которую вы можете оказать себе в поисках успеха, — это принять хорошо обоснованное решение. Это показывает, что вы не просто принимаете легкомысленные решения или делаете выстрел в темноте, и что вы на самом деле берете на себя инициативу, чтобы обучить себя, чтобы правильно решить, какие шаги вы хотите сделать.

«Успех — это не что иное, как несколько простых дисциплин, практикуемых каждый день». — Джим Рон

11.Спросите эксперта

Отличный способ научиться — спросить кого-нибудь, кто уже был там. Если у вас есть цель работать на себя в качестве писателя-фрилансера, неплохо было бы посидеть с кем-то, кто добился успеха в этом, чтобы поработать его мозг.

12. Составьте план

Вы никуда не денетесь, если не знаете, куда собираетесь. Составление плана создает видение вашего будущего таким, каким вы его видите, и дает вам дорожную карту, которой нужно следовать, чтобы ее достичь.

На какой из этих вещей вы собираетесь сразу сосредоточиться? Пожалуйста, оставьте свои мысли ниже!

.

Цель жизни: 10 советов, как найти свою страсть

Если вы хотите быть удовлетворенным, счастливым, довольным, испытать внутренний покой и полное удовлетворение, очень важно, чтобы вы научились находить свою страсть и жизненную цель . Без жизненной цели в качестве ориентира ваши цели и планы действий могут в конечном итоге не выполнить вас.

Как узнать цель своей жизни

Проработав более миллиона человек по всему миру, я пришел к выводу, что каждый из нас рожден с уникальной жизненной целью.

Выявление, признание и уважение к этой цели, пожалуй, самое важное действие, которое предпринимают успешные люди. У них есть время, чтобы понять, для чего они здесь, — а затем они добиваются этого со страстью и энтузиазмом.

Для некоторых из нас наша цель и страсть в жизни очевидны и ясны. Мы родились с набором талантов и благодаря целенаправленной практике, мы развиваем наши таланты в навыки.

Мои дети являются яркими примерами ясной цели.С того момента, как они попали на планету, было ясно, что их интересовало.

Один сын все время хотел рисовать, и теперь он в мире искусства. Другой сын постоянно отбивал ритмы на банках с краской и посуде, и теперь он в музыкальном мире вместе с одним из своих братьев.

Моя дочь в литературном мире, а мой пасынок определенно в деловом мире.

Моя падчерица тоже занимается искусством — она ​​начала петь и рисовать, когда ей было два года.А мой пасынок занимается бизнесом. К тому времени, как он учился в средней школе, он строил бизнес-планы и продавал вещи своим друзьям.

Все они обладали природными талантами, которые четко указывали на то, чем они в конечном итоге увлеклись.

Однако некоторым людям не так просто определить страсть. Возможно, вы даже спросили себя в тот или иной момент: «Что мне делать со своей жизнью?» «В чем моя страсть?» или «Какова цель моей жизни.”

В качестве альтернативы, вы можете получать удовольствие от того, что делаете, но при более глубоком изучении обнаружите, что вы увлечены чем-то совершенно отличным от того, что вы делаете.

Ниже я хочу дать вам 10 советов, которые помогут вам найти свою жизненную страсть и истинную цель.

1. Изучите то, что вы любите делать и что вам дается легко

Мы все рождены с глубокой и значимой целью, которую мы должны открыть.Ваша цель — это не то, что вам нужно придумывать; это уже есть. Вы должны открыть его, чтобы создал жизнь, которую вы хотите . Вы можете спросить себя: «Какова моя цель в жизни?» Вы можете начать раскрывать свою страсть или свою цель, исследуя две вещи:

1. Чем вы любите заниматься?
2. Что вам легко дается?

Конечно, чтобы развить свои таланты, нужна работа — даже самый одаренный музыкант все еще должен практиковаться, — но это должно ощущаться естественно, как гребля вниз по течению, а не вверх по течению.Я люблю преподавать, писать, тренировать, помогать, тренировать и разрабатывать трансформирующие семинары, практикумы и курсы. Мне нравится собирать вместе других лидеров на конференции и совместно создавать новые подходы к нашей работе.

Мне все дается легко. Хотя я потратил много лет на то, чтобы научиться овладевать этими навыками, я любил каждую минуту этого. Другими словами, работа требуется, а страдания — нет. Если вы боретесь и страдаете, вероятно, вы живете не специально.

2. Спросите себя, какие качества вам больше всего нравится проявлять в мире

Во-первых, спросите себя: Какие два качества мне больше всего нравится проявлять в мире? Мои — это любовь и радость .

Во-вторых, спросите себя: Какими двумя способами мне больше всего нравится выражать эти качества? Мои — это , вдохновляющие, и , вдохновляющие человек.

Я вдохновляю людей трогательными историями, которые рассказываю на своих семинарах и о которых пишу в своих книгах, и наделяю их возможностями, обучая их действенным стратегиям успеха, которые они могут применять в своей жизни.

3. Создание заявления о жизненной цели

Выделите несколько минут и напишите описание того, как бы выглядел мир, если бы он функционировал в соответствии с вашими предпочтениями. В моем идеальном мире все живут своим высшим видением, где они делают, есть и имеют все, что хотят. Наконец, объедините все три в одно утверждение, и вы получите четкое представление о своей цели.

Мой — «Вдохновлять и наделять людей силой жить в соответствии с их высшим видением в контексте любви и радости.”

4. Следуйте своему внутреннему руководству (что вам подсказывает сердце?)

Что, если бы я сказал вам, что у вас есть собственная система руководства, которая может помочь вам добраться от того места, где вы находитесь в жизни, к тому, чего вы хотите?

Это называется вашим внутренним GPS. Ваш внутренний GPS похож на систему GPS, которую вы используете в автомобиле или на телефоне. Он расскажет, как добраться из пункта А в пункт Б.

Когда вы садитесь в машину и направляетесь в конкретный пункт назначения, что вы в первую очередь вводите в свой GPS? Сначала он находит ваше текущее местоположение.Как только он определит, где вы находитесь, он даст вам направление, куда вы собираетесь.

Для того, чтобы система работала, ей просто нужно знать ваше начальное местоположение и конечный пункт назначения. Все остальное навигационная система вычисляет с помощью бортового компьютера, который принимает сигналы от нескольких спутников и вычисляет ваше точное местоположение. Тогда он проложит для вас идеальный курс.

Все, что вам нужно сделать с этого момента, — это следовать инструкциям, которые он дает, чтобы добраться до места назначения.

Решите, куда вы хотите пойти

Все, что вам нужно сделать, это решить, куда вы хотите пойти, прояснив свое видение, затем зафиксировать пункт назначения с помощью постановки целей, утверждений и визуализации, а затем начать предпринимать действия, которые будут двигать вас в правильном направлении.

С каждой визуализируемой картинкой вы «вводите» пункт назначения, к которому хотите добраться.

Каждый раз, когда вы выражаете предпочтение чему-либо, вы выражаете намерение.

Столик у окна, места в первом ряду на конференции, билеты в первый класс, комната с видом на океан или любовные отношения.

Все эти образы и мысли посылают запросы во вселенную.

Если вы не мешаете ему — то есть не прерываете процесс потоком негативных мыслей, сомнений и страхов, ваш внутренний GPS будет продолжать разворачивать следующие шаги по вашему маршруту, пока вы продолжаете двигаться вперед.

Другими словами, как только вы проясните, а затем сосредоточитесь на своем видении (вы можете сделать это с помощью доски визуализации или медитации ), точные шаги будут появляться по ходу в форме внутреннего руководства, создания идей , и новые возможности.

5. Четко сформулируйте цель своей жизни

Как только вы четко понимаете, чего хотите, и постоянно сосредотачиваете свой ум на этом, то как будет продолжать появляться — иногда именно тогда, когда вам это нужно, а не моментом раньше.

Вы родились с внутренним руководством, которое подсказывает вам, когда вы на правильном пути, по количеству испытываемой вами радости. То, что приносит вам наибольшую радость, согласуется с вашей целью и приведет вас туда, куда вы хотите.

Когда вы представите свои цели вселенной со всеми ее мощными технологиями, вы будете удивлены и ошеломлены тем, что она дает. Здесь действительно происходят волшебство и чудеса.

Найдите время, чтобы честно и открыто подумать о том, где вы сейчас находитесь в своей жизни, и , чем вы хотите заниматься в своей жизни .

Каково ваше финансовое положение? Как складываются ваши отношения? Как твое здоровье? И так далее…

Затем подумайте, где бы вы хотели быть.

Если бы ваша жизнь была идеальной прямо сейчас, как бы она выглядела? На какой работе вы бы работали и где бы жили? Постоянно выполняя это упражнение, вы отправите в свое подсознание мощные триггеры, которые помогут вам достичь этого.

6. Проведите тест на страсть

Разработано Крисом и Джанет Аттвуд, Passion Test — это простой, но элегантный процесс. Вы начинаете с заполнения бланка 15 раз для следующего утверждения: «Когда моя жизнь идеальна, я ___. Слово (слова), которые вы выбираете для заполнения пробела, должно быть глаголом.

Когда Джанет рассказала мне о процессе, мои утверждения выглядели так:

• Моя жизнь идеальна, когда я служу огромному количеству людей.
• Моя жизнь идеальна, когда я помогаю людям с их видением.
• Моя жизнь идеальна, когда я говорю с большими группами.
• Моя жизнь идеальна, когда я являюсь частью сети духовных лидеров.
• Моя жизнь идеальна, когда я создаю основную группу постоянных инструкторов, которые чувствуют себя связанными с моей организацией.

Создав 15 утверждений, вы определяете 5 лучших вариантов. Для этого вы сравниваете утверждения №1 и №2, чтобы определить, какое из них наиболее важно. Возьмите победителя этого сравнения и решите, является ли оно более или менее важным, чем утверждение №3.

Затем возьмите победителя этого сравнения и решите, является ли оно более или менее важным, чем утверждение №4, и так далее, пока вы не определите наиболее значимое для вас увлечение.

Повторите процесс с оставшимися 14 операторами, чтобы определить второй вариант.Затем повторяйте этот процесс, пока не определите 5 своих главных увлечений в жизни.

Затем создайте маркеры для каждой из пяти ваших главных увлечений, чтобы вы могли взглянуть на свою жизнь и легко определить, живете ли вы этой страстью.

Для меня жизненной целью будет: «Когда я помогаю людям воплотить в жизнь их видение, я провожу не менее 20 семинаров в год для не менее 10 000 человек в общей сложности, и на каждом мероприятии люди приходят позже. и говоря: «Вы действительно дали мне силы воплотить в жизнь мое видение.”

Когда вы узнаете, в чем состоят ваши увлечения и как будет выглядеть ваша жизнь, когда вы проживете ее, вы сможете создавать планы действий, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

7. Подумайте о тех временах, когда вы испытывали наибольшую радость в своей жизни

Еще один прием, который вы можете использовать, чтобы определить свою цель, — это провести радостный обзор. Просто выделите около 30 минут и составьте список всех случаев, когда вы испытывали наибольшую радость в своей жизни.

(Когда я это сделал, это было, когда я был командиром патруля в бойскаутах, когда я был офицером в своей военной средней школе, когда я был вожатым летнего лагеря в лагере в штате Мэн, мои годы в качестве лидера в мое братство в колледже, годы моей работы учителем в средней школе, когда я проводил семинары и тренинги, когда я рассказывал анекдоты, рассказывал истории и когда я путешествовал.)

Тогда поищите закономерность среди всех этих времен.

В моем случае это было, когда я преподавал, и когда я вдохновлял и давал людям силу идти к своей мечте и иметь больше любви, радости и изобилия в своей жизни.

Поскольку мы знаем, что радость является частью вашей внутренней системы руководства, сообщающей вам, когда вы находитесь на правильном пути, вы можете многое определить о своей жизненной цели, завершив этот обзор радости.

8. Следуйте этому примеру поиска цели

Один из моих студентов-тренеров, успешный кардиолог, изо всех сил пытался определить свою цель.Я предложил другое упражнение и попросил его оглянуться на свою жизнь и ответить на вопрос: Когда я почувствовал себя наиболее удовлетворенным?

Он разделил три периода, в которых он чувствовал себя наиболее счастливым и удовлетворенным.

Во-первых, он рассказал мне о времени, проведенном со своим дедом, когда он рос в Индии.

Вторым был его опыт игры со своими внуками.

Третий раз он провел в отпуске на парусной лодке.

Когда я спросил его, что общего во всех трех переживаниях, он сказал мне, что он испытал чувство свободы.

Заметив, что ни один из трех его опытов не имеет отношения к его профессии в медицине, я попросил его рассказать мне о своих самых интересных опытах в качестве врача.

Случаи, о которых он сообщил, были тогда, когда он жертвовал свои услуги бесплатно или за меньшую плату, чем предполагали его партнеры. Он рассказал о времени, когда во время визита в офис ему потребовалось гораздо больше времени, чем обычно, чтобы поддержать и ободрить семью, которая боялась потерять отца во время надвигающейся операции на сердце.

Найдите время для себя

По мере дальнейшего изучения его жизни стало очевидно, что он уделял себе очень мало времени. Он всегда был на связи, всегда работал допоздна, всегда был перегружен графиком и почти не имел свободного времени для ухода за собой. Я спросил его, почему это так. Он ответил, что люди могут умереть, если он не позаботится о них.

Проблема стала ясна: Обращаясь только к пациентам, а не к себе, он в некотором смысле умирал.

Чтобы понять это, я спросил его, что он будет делать в следующей ситуации: «Пациент приходит к вам на операцию.Если вы прооперируете этого пациента, вы умрете. Если вы не сделаете ему операцию, он умрет. Это он или ты. Что бы вы сделали?» Он долго размышлял над этим сценарием, а затем, наконец, сказал: «Я бы предпочел жить, а не умереть сам. Нет смысла убивать себя, чтобы спасти других ».

Это был поворотный момент в его жизни. Позже он сказал мне, что, хотя он все еще хочет служить людям, теперь он знает, что имеет право заботиться о себе, своем разуме, своем теле и своих нуждах.

Этот кардиолог теперь больше ценит то, что действительно исходит от его сердца, а не от чужого.

9. Согласуйте свои цели со своей жизненной целью и увлечениями

Все мы одарены набором талантов и интересов, которые подсказывают нам, чем мы должны заниматься. Как только вы узнаете, в чем состоит цель вашей жизни, организуйте все свои действия вокруг нее. Все, что вы делаете, должно быть выражением вашей цели. Если действие или цель не соответствует этой формуле, не работайте над этим.

Согласование с вашей целью является наиболее важным при постановке профессиональных целей. Когда дело доходит до личных целей, у вас больше гибкости.

Если вы хотите научиться рисовать или кататься на лыжах, сделайте это. Если ваша цель — прийти в форму и похудеть, уверенно двигайтесь вперед. Воспитание себя эмоционально, физически и духовно сделает вас более энергичным, стойким и мотивированным для достижения своей цели на профессиональном уровне.

Однако не игнорируйте признаки того, что ваша работа или карьера вам не подходят.Если вы боитесь утра понедельника и живете выходными, это может быть признаком того, что пора следовать своему сердцу и заняться тем делом, которым вы так долго желаете заниматься.

10. Достигните истинной цели жизни

Как только вы обретете большую ясность в своей цели, вам не нужно будет полностью пересматривать свою жизнь сразу. Вместо этого просто наклоняйтесь к нему, постепенно.

Начните с каждым днем ​​полнее воплощать в жизнь свою цель и обращайте внимание на отзывы, которые вы получаете от других, на результаты, которые вы производите, а также на то, как вы себя чувствуете.

Прорыв к ВАШЕМУ успеху с этой Формулой

У вас большие мечты и амбиции. А теперь пора начать действовать в соответствии с ними, выводя свою жизнь на совершенно новый уровень. Я хочу пригласить вас на зарегистрироваться для участия в моей бесплатной веб-трансляции под названием «Формула успеха».

Я постоянно задаю своим ученикам те же самые вопросы, которые собираюсь задать вам:

• Вы там, где хотите быть?
• Выполнили ли вы к настоящему моменту все, о чем думали?
• Вам нравится стиль жизни, путешествия, выходные и развлечения, о которых вы всегда мечтали?
• Хотите более успешной карьеры или бизнеса?
• Могут ли ваши отношения быть более глубокими, полезными и значимыми?

Если нет, то я хотел бы призвать вас повысить уровень каждого аспекта вашей жизни, карьеры и образа жизни, НАЧИНАЯ СЕЙЧАС.Я верю, что с правильными инструментами каждый может развить мышление успеха и раскрыть свою величайшую жизненную цель .

Если вы чувствуете, что застряли или вам нужен прорыв, нажмите кнопку ниже, чтобы подписаться сегодня на мою бесплатную интернет-трансляцию Формула успеха .

Вам также может понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Использование закона притяжения для радости, отношений, денег и многого другого

50 вдохновляющих цитат для радости и изобилия

.

12 простых способов найти свою цель в жизни

<Назад ко всем историям

Свидание с судьбой

---

Как «Свидание с судьбой» поможет тебе найти свою цель в жизни

Автор: Team Tony

Это старый как время вопрос: «Какова моя цель в жизни?» Еще в четвертом веке до нашей эры Аристотель размышлял о цели жизни и развивал свою теорию телеологии , или идеи о том, что все в жизни имеет цель.И в сегодняшнем быстро меняющемся, наполненном технологиями мире, где нас тянут сразу во многих направлениях, поиск своей цели кажется более важным, чем когда-либо.

Многие люди проводят свою жизнь, реагируя на ситуации, вместо того, чтобы проявлять инициативу и выяснять потребности и ценности, которые ими движут. Даже когда они думают, что знают свою цель, они часто принимают ее за краткосрочную цель. Многие другие, задающие себе этот вопрос, действительно хотят найти смысл, но они не знают, как найти цель в жизни.

Важность поиска своей цели

Тони говорит: «Если ты не растешь, ты умираешь» — вот почему рост вызывает у многих из нас привыкание. Естественно, мы чувствуем удовлетворение только тогда, когда каким-то образом улучшаем себя или свою жизнь. Все в жизни призывает нас расти. Когда мы перестаем расти, мы начинаем чувствовать боль, страх и беспокойство. Тогда мы становимся подвержены зависти, когда смотрим вокруг и видим, что есть у всех, чего нет у нас. Вместо того чтобы спрашивать: «Какова моя цель в жизни?», Вы начинаете жаждать статуса, материальных благ и власти.Но все это в конечном итоге заставит вас чувствовать себя опустошенным.

Цели, такие как покупка дома или открытие бизнеса, приносят чувство достижения и необходимы для того, чтобы жить так, как вы желаете. Но цель поднимает вашу жизнь на еще более высокий уровень. На «Свидании с судьбой» Тони говорит всем в комнате: «Я скажу вам прямо сейчас, есть одно слово, которое принесет вам счастье, одно. Вы будете помнить его всю жизнь: прогресс. Прогресс равен счастью. Достижение целей — не счастье.Итак, если вы спрашиваете себя: «Какова моя цель?», То на самом деле вы просите прогресса — истинного чувства удовлетворения. И самореализация — это не роскошь или досуг — это необходимость.

Исследования показывают, что поиск своей цели связан с увеличением продолжительности жизни. Исследователи опросили около 7000 пожилых людей о связи между смертностью и поиском вашей цели. Вероятность преждевременной смерти у участников, не имевших четкого смысла жизни, была более чем в два раза выше, чем у тех, кто понял свою цель в жизни.Чувство цели также снижает частоту сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт и инсульт. Эти результаты были универсальными, даже с учетом дохода, расы, пола и уровня образования. Исследователи пришли к выводу, что спросить себя, какова ваша цель в жизни — и найти ее — так же важно для долголетия, как и вести здоровый образ жизни.

Какова моя цель? Начинается в пределах

Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, необоснованным и лишенным цели, это может очень дезориентировать.Вы можете расстроиться из-за себя и отсутствия направления. Будьте нежны с собой. Каждый, кто когда-либо спрашивал себя: «Какова моя цель?» началось с места неопределенности. Их нерешительность побудила их копнуть глубже и найти больший смысл.

Когда вы чувствуете себя истощенным в поисках смысла жизни, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на себе. Заглянув внутрь, вы сможете определить свои ценности — убеждения, которые вам дороги как движущей силы в жизни. Так что будьте терпеливы, когда узнаете, как найти цель в жизни.С каждым ограничивающим убеждением, которое вы определяете и заменяете вдохновляющим убеждением, вы развиваете большее самосознание. А когда вы контролируете свои эмоции, вы контролируете свою жизнь.

Как найти цель в жизни

Это сочетание науки достижений и искусства выполнения, которое создает путь к счастью и жизни смысла. Чтобы преуспеть в достижении цели, вы должны овладеть этим балансом.

1. Поиск внутрь

Вопросы «Какова моя цель в жизни?» и «Как я могу быть счастливым?» на самом деле то же самое.Если вы позволите своим прошлым условиям контролировать то, как вы это оцениваете, и диктуете, как обнаружить свою цель, вы будете жить жизнью, основанной на ожиданиях других. Вы никогда не сможете по-настоящему понять, как найти свою цель, глядя за пределы себя. Все, что вам нужно, всегда у вас под рукой.

2. Ставьте цель выше целей

Если вы сосредоточитесь только на достижении краткосрочных целей, вы никогда не найдете своей истинной страсти или не научитесь находить свою цель. Цели, над которыми вы работаете, всегда должны основываться на поиске своей цели.В противном случае вы почувствуете лишь мимолетное чувство выполненного долга и скоро будете искать чего-то большего. Вы не сможете увидеть, что жизнь происходит с по вас, а не с по для вас.

3. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Если вы выработаете систему ценностей и сконцентрируетесь на мышлении изобилия, ваша цель в жизни станет намного яснее. Вы все меньше и меньше задаетесь вопросом о том, как найти свою цель, потому что чувствуете, что у вас есть больше ответов и что вы на пути к достижению значимых целей.

4. Станьте владельцем своей жизни

Истинное удовлетворение приходит от создания собственной жизни. Так вы откроете для себя необычное. Чтобы найти свою цель, вы должны решить, что действительно правильно, и знать это сердцем и душой. Вы не должны позволять себе управляться страхом или тревогой. Решение, принятое из страха, всегда неверное. Это не поможет вам понять: «Какова моя цель?» а вместо этого еще больше запутывают вопрос.

5. Изучите то, что вам уже дается легко

Можете ли вы взять карандаш и нарисовать реалистичный портрет? Всегда ли вы могли выбрать мелодию на пианино после того, как слышали ее только один раз? Если внимательно присмотреться к занятиям или навыкам, которые всегда давались вам легко, вы, вероятно, наткнетесь на увлечения, которые сможете превратить в прибыльную карьеру.

6. Разработайте собственное видение жизни

Прежде чем вы сможете спросить себя: «Какова моя цель?» сначала вы должны знать, как выглядит идеальный мир и как вы в него вписываетесь. Создание заявления о жизненном видении включает в себя определение того, как бы выглядела жизнь, если бы каждый полностью реализовал свой потенциал. Это поможет вам разработать дорожную карту, которая направит вас в правильном направлении.

7. Подумайте, что вам приносит радость

Спрашивая себя: «Какова моя цель в жизни?», Некоторые люди даже не знают, с чего начать.Если вы попадаете в эту категорию, это помогает оглянуться на свою жизнь и определить моменты, когда вы испытывали наибольшую радость. Это было, когда вы общались со своим партнером? Делаете успешную презентацию на работе? Когда вы обнаруживаете, что приносит вам радость, вы обычно обнаруживаете, в чем заключаются ваши страсти.

8. Напишите свою историю

Письмо помогает нам организовать наши мысли — и открывать новые, о которых мы даже не подозреваем. Все мы сталкивались с препятствиями в своей жизни. Какие у вас есть сильные стороны, которые помогли вам пережить трудные времена? Как вы помогли другим? А как вам помогли другие люди? Написание своей жизни может раскрыть скрытый смысл, который иначе вы не увидите.

9. Найдите время для себя

«Какова моя цель?» это глубокий вопрос, на который нужно время и размышления. Когда вы проводите все свое время, бегая от одного обязательства к другому, у вас никогда не будет времени просто посидеть тихо и восстановить связь с самим собой. Удостоверьтесь, что у вас достаточно личного времени, чтобы уменьшить шум и требования внешнего мира и сосредоточиться на том, что вы хотите.

10. Признание принятия

Частью поиска вашей цели является принятие собственных ограничений.Вместо того чтобы расстраиваться из-за себя, сделайте перерыв. Познай себя по крупицам, взяв на себя роль наблюдателя. Практикуя сострадание к себе и развивая самосознание, вы сможете найти смысл, который ищете.

11. Найдите свое сообщество

Поиск своей цели в жизни часто связан с тем, чтобы понять, где вы находитесь. Когда мы встречаемся с нашими «людьми», мы чувствуем себя как дома: расслаблены и непринужденны, способны по-настоящему быть самими собой. Ваше сообщество часто может помочь вам узнать, как найти свою цель или жить своей целью, когда вы ее нашли.Поговорка «Вы те, кто ваши друзья» верна, и когда вы находите подходящее сообщество, это хорошо.

12. Будьте гибкими

Ваша цель в жизни, вероятно, будет расти и меняться по мере вашего роста и изменения, поэтому будьте гибкими. Вы также можете обнаружить, что изучение того, как найти свою цель, может потребовать избавления от старой идентичности или интереса. Гибкость позволяет вам расти в целостности, оставаясь верным себе. Когда вы разовьете свои основные ценности и перестанете искать внешнего подтверждения, вы обнаружите, что вопрос «Какова моя цель в жизни?» гораздо легче ответить.

«Посещение свидания с судьбой» приблизит вас к поиску своей цели и даст вам набор навыков, необходимых для достижения успеха. Зарегистрируйтесь на Date With Destiny и откройте для себя реальный способ работать над достижением своих целей.

.

Как улучшить баланс между работой и личной жизнью

DGLimages / Getty Images

Часто работа важнее всего в нашей жизни. Наше желание добиться профессионального успеха может заставить нас отказаться от собственного благополучия. Однако создание гармоничного баланса между работой и личной жизнью или интеграция между работой и личной жизнью имеет решающее значение для улучшения не только нашего физического, эмоционального и психического благополучия, но и для нашей карьеры.

Что такое баланс между работой и личной жизнью и почему это важно?

Короче говоря, баланс между работой и личной жизнью — это состояние равновесия, в котором человек в равной степени отдает приоритет требованиям своей карьеры и требованиям своей личной жизни.Вот некоторые из распространенных причин, которые приводят к плохому балансу между работой и личной жизнью:

• Повышение ответственности на работе
• Работает дольше
• Повышенные обязанности по дому
• Рождение детей

Хороший баланс работы и личной жизни, сказал Крис Чанси, эксперт по карьере и генеральный директор Amplio Recruiting, имеет множество положительных эффектов, в том числе снижение стресса, снижение риска выгорания и улучшение самочувствия. Это приносит пользу не только работникам, но и работодателям.

«Работодатели, которые стремятся создать среду, которая поддерживает баланс между работой и личной жизнью для своих сотрудников, могут сэкономить на расходах, сократить количество прогулов и получить более лояльную и продуктивную рабочую силу», — сказал Чанси. Работодатели, которые предлагают такие варианты, как удаленная работа или гибкий график работы, могут помочь сотрудникам лучше сбалансировать работу и личную жизнь.

Создавая расписание, которое подходит вам, подумайте о том, как лучше всего достичь баланса на работе и в личной жизни.Чанси сказал, что баланс между работой и личной жизнью не сводится к равномерному разделению рабочего дня на работу и личную жизнь, а скорее связан с гибкостью, позволяющей выполнять дела в своей профессиональной жизни, при этом у вас остается время и энергия, чтобы получать удовольствие от личной жизни. жизнь. Бывают дни, когда вы работаете дольше, чтобы в конце недели у вас было время заняться другими делами.

Вот восемь способов улучшить баланс между работой и личной жизнью, а также как быть хорошим менеджером.

1. Примите тот факт, что не существует «идеального» баланса между работой и личной жизнью.

Когда вы слышите «баланс между работой и личной жизнью», вы, вероятно, представляете, что у вас очень продуктивный день на работе и вы уезжаете рано, чтобы провести вторую половину дня с друзьями и семьей. Хотя это может показаться идеальным, это не всегда возможно.

Не стремитесь к идеальному расписанию; стремитесь к реалистичному. В некоторые дни вы можете больше сосредоточиться на работе, а в другие дни у вас может быть больше времени и энергии, чтобы заниматься своим хобби или проводить время со своими близкими.Баланс достигается не каждый день, а со временем.

«Важно сохранять подвижность и постоянно оценивать, где вы находитесь [в сравнении с] вашими целями и приоритетами», — сказала Хизер Монахан, основательница группы карьерного наставничества #BossinHeels. «Иногда вы можете понадобиться вашим детям, а иногда вам может потребоваться поездка по работе, но позволяя себе оставаться открытым для перенаправления и оценки своих потребностей в любой день, это ключ к поиску баланса».

2. Найдите работу, которая вам нравится.

Хотя работа — ожидаемая социальная норма, ваша карьера не должна ограничивать.Если вы ненавидите то, что делаете, вы не станете счастливым, простым и понятным. Вам не нужно любить каждый аспект своей работы, но она должна быть достаточно увлекательной, чтобы вы не боялись вставать с постели каждое утро.

Монахан порекомендовал найти работу, которой вы так увлечены, что сделали бы ее бесплатно. «Если ваша работа истощает вас, и вам трудно заниматься любимым делом вне работы, что-то не так», — сказал Монахан. «Возможно, вы работаете в токсичной среде, на токсичного человека или делаете работу, которую действительно не любите.Если это так, то пора искать новую работу ».

3. Сделайте ставку на здоровье.

Ваше общее физическое, эмоциональное и психическое здоровье должно быть вашей главной заботой. Если вы боретесь с тревогой или депрессией и думаете, что терапия принесет вам пользу, включите эти занятия в свой график, даже если вам придется рано уйти с работы или отказаться от вечерних занятий. Если вы боретесь с хроническим заболеванием, не бойтесь вызывать больного в тяжелые дни. Перегружая себя, вы не сможете поправиться и, возможно, будете брать больше выходных в будущем.

«Приоритет вашего здоровья в первую очередь сделает вас лучшим сотрудником и личностью, — сказал Монахан. «Вы будете упускать меньше работы, и когда вы будете там, вы будете счастливее и продуктивнее».

Приоритет вашего здоровья не обязательно должен включать радикальные или экстремальные занятия. Это может быть так же просто, как ежедневная медитация или упражнения.

4. Не бойтесь отключиться от сети.

Прерывание связи с внешним миром время от времени позволяет нам оправиться от еженедельного стресса и дает нам пространство для появления других мыслей и идей.Отключение может означать что-то простое, например практику https://www.businessnewsdaily.com вместо проверки рабочей электронной почты.

Монахан сказала, что когда она обычно путешествовала со своим боссом по работе, она смотрела, чтобы найти его читающим роман, а она занималась чем-то связанным с работой.

«Я не понимал в то время, что он давал себе перерыв и расслаблялся, а я приводил себя к потенциальному выгоранию», — сказал Монахан.

Теперь Монахан применяет ту же тактику.Она повторила, что время, чтобы расслабиться, имеет решающее значение для успеха и поможет вам почувствовать себя более энергичным, когда вы на часах.

5. Возьмите отпуск.

Иногда по-настоящему отключить от сети означает взять отпуск и на время полностью отключить работу. Независимо от того, состоит ли ваш отпуск из однодневного пребывания или двухнедельной поездки на Бали, важно взять отпуск, чтобы физически и морально подзарядиться.

Согласно исследованию State of American Vacation 2018, проведенному U.S. Travel Association, 52% сотрудников сообщили, что в конце года у них остались неиспользованные дни отпуска. Сотрудники часто обеспокоены тем, что перерыв в работе нарушит рабочий процесс, и по возвращении они столкнутся с невыполненными работами. Этот страх не должен мешать вам сделать столь необходимый перерыв.

«По правде говоря, нет ничего благородства в том, чтобы не отрывать заслуженное время от работы; преимущества от выходного дня намного перевешивают недостатки», — сказал Чанси. «При правильном планировании вы можете отвлечься от работы, не беспокоясь о том, что ваши коллеги обременят вас, или не справятся с огромной рабочей нагрузкой по возвращении.«

6. Найдите время для себя и своих близких.

Хотя ваша работа важна, она не должна быть всей вашей жизнью. Вы были личностью до того, как заняли эту должность, и вам следует расставить приоритеты в отношении занятий или хобби, которые делают вас счастливыми. Чанси сказал, что достижение баланса между работой и личной жизнью требует осознанных действий.

«Если вы не планируете твердо личное время, у вас никогда не будет времени заниматься другими делами, кроме работы», — сказал Чанси. «Независимо от того, насколько напряженным может быть ваш график, вы в конечном итоге контролируете свое время и жизнь.«

Планируя время с близкими, создайте календарь для романтических и семейных свиданий. Может показаться странным планировать время один на один с кем-то, с кем вы живете, но это гарантирует, что вы будете проводить с ним качественное время без конфликтов между работой и личной жизнью. То, что работа занимает вас, не означает, что вы должны пренебрегать личными отношениями.

«Поймите, что никто в вашей компании не будет любить или ценить вас так, как ваши близкие», — сказал Монахан. «Также [помните], что всех можно заменить на работе, и независимо от того, насколько важной вы считаете свою работу, компания не упустит ни секунды, если вы уйдете.«

7. Установите границы и часы работы.

Установите границы для себя и своих коллег, чтобы избежать выгорания. Когда вы выходите из офиса, не думайте о предстоящих проектах и ​​не отвечайте на электронные письма компании. Подумайте о том, чтобы иметь отдельный компьютер или телефон для работы, чтобы вы могли выключить его, когда у вас нет времени. Если это невозможно, используйте отдельные браузеры, электронную почту или фильтры для своей работы и личных платформ.

Кроме того, Chancey рекомендовала устанавливать определенные часы работы.«Работаете ли вы вдали от дома или дома, важно определить, когда вы будете работать, а когда перестанете работать; в противном случае вы можете столкнуться с тем, что отвечаете на электронные письма, связанные с работой, поздно вечером, во время отпуска или в выходные дни», сказал Чанси.

Chancey посоветовал уведомить членов команды и вашего менеджера о границах, за которыми вы не можете быть доступны, потому что вы занимаетесь личной деятельностью. Это поможет убедиться, что они понимают и уважают ограничения и ожидания вашего рабочего места.

8. Ставьте цели и приоритеты (и придерживайтесь их).

https://www.businessnewsdaily.com, внедряя стратегии тайм-менеджмента, анализируя список дел и вырезая задачи, которые не имеют почти никакой ценности.

Обращайте внимание на то, когда вы наиболее продуктивны на работе, и выделяйте это время для ваших наиболее важных рабочих дел. Не проверяйте электронную почту и телефон каждые несколько минут, так как это серьезная трата времени, которая сводит на нет ваше внимание и производительность.Структурирование своего дня может повысить продуктивность на работе, что приведет к появлению большего количества свободного времени для отдыха вне работы.

Рост гибкости на рабочем месте

Те, кто действительно поддерживает успешный баланс между своими, часто указывают на их гибкий график работы. Недавнее исследование показало, что за последние семь лет многие работодатели позволили работникам более гибко выбирать график и место работы.

«Совершенно очевидно, что работодатели продолжают бороться с меньшими ресурсами для получения пособий, которые несут прямые затраты», — сказал Кен Матос, ведущий исследователь и старший директор по исследованиям и практике в сфере занятости в некоммерческой исследовательской организации Families and Work Institute.«Тем не менее, они сделали своей приоритетной задачей предоставление сотрудникам доступа к более широкому спектру льгот, которые соответствуют их индивидуальным и семейным потребностям и улучшают их здоровье и благополучие».

Гибкость окупается для работодателей в долгосрочной перспективе. «Когда мы смотрим в будущее, становится ясно, что для того, чтобы оставаться конкурентоспособными, работодатели должны найти способы предлагать гибкие варианты работы, если они хотят привлекать и удерживать лучшие таланты», — сказал Хэнк Джексон, президент и генеральный директор Общества управления человеческими ресурсами. .

«Баланс между работой и личной жизнью будет означать разные вещи для разных людей, потому что, в конце концов, у всех нас разные жизненные обязательства», — сказал Чанси. «В нашем постоянно действующем мире баланс — это очень личное дело, и только вы можете решить, какой образ жизни вам подходит».

Как быть хорошим менеджером

Чтобы помочь менеджерам лучше поддерживать усилия своих сотрудников по достижению более здорового баланса между работой и личной жизнью, Robert Half Management Resources предлагает четыре совета

1. Знайте, к чему стремятся ваши сотрудники. Не у всех одинаковые цели по обеспечению баланса между работой и личной жизнью. Поговорите с каждым сотрудником об их целях, а затем определите, чем вы можете им помочь. Некоторым сотрудникам может быть полезно работать удаленно пару дней в неделю, в то время как другие могут предпочесть изменить свой ежедневный график работы. Важно быть открытым и гибким.

2. Подавайте хороший пример. Ваши сотрудники следуют вашему примеру. Если вы отправляете электронные письма в любое время дня и ночи или усердно работаете по выходным, ваши сотрудники думают, что от них тоже этого ждут.

3. Сообщите сотрудникам, какие у них есть возможности. В то время как работодатели обычно стараются привлечь внимание потенциальных кандидатов к своим предложениям о балансе работы и личной жизни, этого нельзя сказать о доведении этих инициатив до нынешних сотрудников. Регулярно обсуждайте со своими сотрудниками доступные им варианты. Кроме того, сядьте с будущими родителями и обсудите варианты отпуска по уходу за ребенком.

4. Оставайтесь на передовой. Важно быть в курсе возникающих тенденций в области баланса между работой и личной жизнью. То, что работает сегодня для сотрудников, может не подойти через год. Сохраняйте актуальность своих инициатив по обеспечению баланса между работой и личной жизнью и предлагайте востребованные преимущества. Кроме того, рассмотрите возможность предложения программ работы и личной жизни.

Скай Скули способствовал написанию и написанию этой статьи. Некоторые интервью с источниками были проведены для предыдущей версии этой статьи.

.