Жизнь в кайф. Фитнес-тренер Андрей Чумаков — о воде, похудении и здоровом образе жизни [партнёрский материал]
— Андрей, как вы считаете, здоровый образ жизни сейчас популярен у белгородцев?
— Да, ЗОЖ в тренде. Это стильно и модно. Люди стремятся к качественной, полноценной, долгой жизни. Соответственно, и фитнес-индустрия тоже развивается: это не только тренажёры, но и высокий уровень сервиса. В далёкие 90-е годы, когда я только начал заниматься, приходилось ходить в подвальные душные помещения с самостоятельно сваренными где-то на заводах тренажёрами, штангами и гантелями. Сейчас же люди могут найти фитнес-зал на любой вкус и цвет, по любому запросу. У них нет никаких преград для того, чтобы начать заниматься собой.
— А насколько
вода помогает поддерживать здоровый
образ жизни? Сейчас идут дискуссии о её
употребления и пользе для человека.
— Человек на 80 процент состоит из воды. Если цветок не поливать, он засохнет. Аналогично будет и с яблоком — убери из него всю жидкость, и оно сморщится. Так и с нашим организмом. Раньше считалось, что каждый человек должен пить воды исходя из следующего расчёта: 30 миллилитров чистой воды на один килограмм веса, но я не сторонник такого подхода. Вместе с большим количеством воды вымываются полезные вещества — калий, кальций, магний. Дефицит этих элементов вредит сердечно-сосудистой системе человека: может возникнуть замедленное сердцебиение или, наоборот, тахикардия. Так что с водой лучше не заигрывать, а то можно навредить организму.
— Андрей, как же тогда рассчитать эту норму для себя и сколько воды в чистом виде нужно пить каждый день?
— Я за то, чтобы за основу брать эти же 30 миллилитров, но всей жидкости, которую человек потребляет в течение дня. Например, съедая огурец или помидор, мы потребляем жидкость. Уберите из них воду, и не останется совсем ничего. Так, в принципе, и с любым овощем и фруктом. Или, например, чай. Да, изначально организм распознает это как еду: там есть и дубильные вещества, и сахар (если, например, подсластили его). Продукты расщепляются на белки, жиры, углеводы и воду, и всё это идёт на нужды организма в целом. Это всё нужно учитывать. Чистой воды я рекомендую выпивать один литр в день. Вся остальная суточная норма восполнится за счёт фруктов, овощей и других продуктов.
— А если человек, например, занимается активными физическими нагрузками? Или как быть в жаркое время года? Эта норма должна же меняться?
— Конечно. Идёт большой расход воды, а значит и потреблять её нужно больше. Потеряли воду — её надо восполнить. Достаточно большое количество воды выводится почками и органами дыхания. Скажем так: это основные потребители воды. Поэтому, конечно, нужно учитывать и физическую нагрузку, и время года, и в какой стране находимся и другие причины.
— Перейдём ещё к одному распространённому мнению: некоторые считают, что вода помогает при похудении. Что вы можете сказать об этом?
— Сама по себе вода не является жиросжигателем. В деле похудения она больше играет роль абсорбента, то есть помогает выводить продукты распада, образовавшиеся в процессе похудения. Например, после усвоения белка выбрасывается большое количество азота, и если организму хватает воды, то вся она беспрепятственно выведется почками. Аналогичным образом дело обстоят и с вязкостью крови. Если воды достаточно, кровь нормальной вязкости, сердце свободно проталкивает её по сосудам, нам хорошо. Как только недостаточно — кровь начинает густеть, и сердце даёт сбой.
— Некоторые пытаются подавить чувство голода за счёт воды. Насколько это целесообразно?
— Попытка обмануть организм и вместо еды дать ему воды — довольно сомнительное занятие. Водой мы утоляем жажду, едой — голод. Наоборот не получится. Иногда мы советуем худеющим выпивать один стакан воды перед едой. Это не для того, чтобы человек меньше съел, так как вода быстро покидает желудок. Это делается больше для того, чтобы человек приучил себя пить примерно 150 миллилитров воды перед каждым приёмом пищи. Если возьмём в расчёт, что в течение суток человек принимает пищу раз пять, то получится, что он будет выпивать эту норму в день. И организму вполне достаточно будет этой воды. Нужно научиться контролировать это.
— Можно ли пить воду после приёма еды?
— Пить после еды — неправильно. Вода разбавляет желудочный сок и ферменты, которые начинают расщеплять еду на белки, жиры и углеводы. Мы разбавляем —организм опять вбрасывает. Соответственно, усваивание пищи во времени увеличивается, организму не хватает полезного или получает его в разбавленном виде. Поэтому хорошей привычкой будет пить воду всё-таки перед едой.
— Какую воду пить полезнее?
— Воду лучше пить минеральную, обогащённую уже определёнными солями, для того, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Пить сырую воду или фильтрованную — тут дело каждого. Я, например, спокойно пью сырую воду из скважины.
— А какой температуры должна быть вода, которую мы пьём?
— Нужно пить воду, температура которой примерно равна температуре человеческого тела. 37 градусов — максимально комфортная температура для организма. Например, во время физической активности сердце совершает 130–140 ударов в минуту. Это достаточно интенсивно. Мы, например, пьём прохладную воду, а ведь нам часто хочется холодной воды, особенно после тренировки, правда же? Когда холодная вода попадает на слизистую желудка, то организм шокируется и начинает задействовать свои силы, чтобы её согреть. Поднимается пульс до 140–160 ударов в минуту и только потому, что человек выпил холодную воду. Это совсем не несёт никакой пользы для организма. Поэтому нужно пить тёплую воду. Да, возможно, это не так приятно, как пить прохладную, но мы же смотрим с точки зрения здоровья, верно?
— Андрей, что делать людям сейчас, которые хотят начать осознанно потреблять воду?
— Думаю, для человека пить всего один литр воды в день — не проблема. Наоборот, проблема заставить его пить много: вот эти самые 2,5 литра. Это сколько нужно пить? Просто неимоверно много. Некоторые резко переходят на большой объём жидкости только потому, что где-то услышали об этом. Я не сторонник этого. Просто у людей в головах сидит: «надо же воду пить», «везде же это говорят», «это полезно и помогает при похудении». Бороться нужно именно с этим. Следуя таким «полезным» советам, мы можем просто перегрузить свою систему, вымыть полезные элементы. Поэтому нужно во всём находить золотую середину. Не бросаться из крайности в крайность.
— Получается, что воды нужно пить достаточное количество для нормального функционирования организма, но не злоупотреблять. Как же найти эту золотую середину?
— Чтобы из воды не сделать яд, нужно пить её дозированно. Если постоянно перегружать наши почки, они дадут сбой, и это может привести к печальным последствия. Поэтому с водой не заигрывайте. Да, без воды плохо, но и она может иногда навредить, если её бесконтрольно принимать или, что ещё хуже, заставлять себя пить тогда, когда не хочется. Воду надо пить по желанию. Не только потому, что так надо. Вообще нужно жить в кайф, тренироваться в кайф, худеть в кайф — всё нужно делать с удовольствие, и тогда в жизни всё будет гармонично.
Партнёр материала
Валуйский ликёро-водочный завод добывает воду из скважины глубиной 326 метров и разливает её в бутылки разного объёма. С недавнего времени здесь начали выпускать новую воду — Way Up, яркие бутылки с которой уже можно встретить на полках белгородских магазинов. Производители подумали обо всех: и о тех, кто любит газированную воду, и о тех, кто отдаёт предпочтение воде без газов. Way Up должна особенно понравиться молодым парням и девушкам, ведь яркий дизайн бутылки и её удобный формат, — то, что производитель продумал специально для школьников и студентов. И это мы ещё не говорим о высоких качествах самой валуйской воды!Если хотите быть в курсе свежих новостей компании, подписывайтесь на её сообщества во «ВКонтакте» и Инстаграме.
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.
черноморский кайф — отзыв о Санаторий «Белая Русь», Майский, Россия
У отеля живописная большая территория, видно, что на благоустройстве работали дизайнеры, есть уникальные растения, всё ухожено. Приятной отличительной особенностью отеля является очень уютный открытый бассейн с шикарным видом на лес и море, с небольшим крытым «полуостровом», где можно укрыться от солнца.Своя набережная у моря с баром, с цивильными раздевалками, душевыми, туалетами, детским мелким, но просторным бассейном. Пляжная полоска маленькая, узкая, глубоко почти сразу. Есть теннисный корт, дорога к морю резко вниз по живописной дорожке, потом в гору тяжеленько подниматься. На территории есть свои водные горки.Есть большой концертный зал, часто здесь выступают различные артисты. Номера маленькие, люксов буквально несколько, но тоже их просторными назвать нельзя. Питание по меню, но можно выбрать шведский стол за небольшую доплату. Вполне прилично и вкусно. Основное достоинство отеля — крытый бассейн с морской водой, хорошими даже по современным меркам гидроэффектами (когда-то это вообще считалось бомбой!). Есть «течение» по узкому каналу, грибок с падающей водой, Водопады, массажные лежаки (всё это в бассейне). Все эти эффекты мощные, очень здорово, лучше нигде, пожалуй, не видела. Здесь же есть отдельный детский бассейн с очень тёплой водой. Наличие этих бассейнов и отличная красивая территория привлекает людей и зимой и в межсезонье. К бассейнам ведёт очень эффектная галерея, вся в граните, с прозрачным куполом, вдоль которой — курортные магазинчики, фитобар и пр. Хороший ресторан узбекской кухни, ещё ресторан на 1-м этаже, множество баров-кафе на рисепшн, у бассейна открытого, не считая основного ресторана. Есть различные СПА процедуры — подводный душ-массаж, ванны расслабляющие, массаж и т.п. Этот отель заслуженно любим многими, обладает многими достоинствами несмотря на то, что сейчас появилось множество гораздо более комфортабельных и шикарных отелей. Отличный отель для отдыха бизнес-класса
LSD на завтрак — для креативности и бодрости?
- Кэтрин Най
- программа Виктории Дербишир
Симпа говорит, что употребление LSD в микродозах облегчают протекание психического расстройства
В Соединенном Королевстве есть небольшая группа людей, для которых употребление галлюциногенных наркотических веществ в микродозах — часть повседневной жизни. Они утверждают, что это значительно повышает их креативность и, несмотря на отсутствие доказательств, хорошо влияет на их здоровье.
Я в Дареме, в гостях у Симпы. Он показывает мне «марку» LSD, порезанную на 10 кусочков, разложенных на тарелочке.
Целой «марки» хватит, чтобы «поймать кайф», говорит он, но сегодня он принял лишь маленькую порцию.
Симпа говорит, что это одна из его обычных утренних процедур.
«Я принимаю препарат с чаем, тостом и витаминами», — рассказывает он корреспонденту ВВС в программе Виктории Дербишир.
Підпис до фото,«Марка» LSD
В другом городе Соединенного Королевства Дилан (имя изменено) соблюдает такой же ритуал с галлюциногенными грибами, взвешивает на весах микроскопическую дозу и запивает чаем.
Некоторые люди используют микродозы наркотических веществ просто для того, чтобы «сделать день приятным», другие — чтобы усилить креативность, другие — для терапевтического эффекта, доказывая, что это помогает им бороться с психическими заболеваниями.
И LSD, и галлюциногенные грибы даже в микродозах являются запрещенными наркотическими веществами класса А, за хранение которых предусмотрено наказание в виде лишения свободы сроком до 7 лет.
Некоторые из тех, кто решился рассказать нам об этом, сообщили, что в малых дозах употребляли наркотик MDMA ( «экстази»), который также относится к классу А.
Дилан признается, что уголовная ответственность не очень его пугает. Он говорит, что употребление наркотиков в минимальных дозах повышает работоспособность и концентрацию.
«На вас снисходит чувство покоя и сосредоточенности», — рассказывает он.
Підпис до фото,Симпа употребляет LSD утром вместе с чаем и витаминами
Симпа употребляет малые дозы наркотиков в лечебных целях.
В свои 28 лет он страдает довольно серьезным психическим заболеванием — «тревожно-депрессивным расстройством в результате детской травмы, что привело к развитию пограничного расстройства личности и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)».
«Я понял, что от этих веществ, галлюциногенов, мне становится лучше, а побочных эффектов нет. Благодаря этим наркотикам я могу воспринимать свою травму как жизненный опыт».
Конечно же, подобные случаи не являются закономерностью. Нет никаких научно обоснованных доказательств того, что в микродозах эти вещества обладают лечебным эффектом.
Психиатр Джеймс Раскера — один из многих ученых, занимающихся исследованиями в области психоделической терапии.
Недавно он участвовал в эксперименте, в ходе которого исследователи Имперского колледжа Лондона пытались изучить эффективность применения галлюциногенных грибов при лечении клинической депрессии. Однако использование наркотиков в малых дозах они не рассматривали.
Підпис до фото,Джеймс Раскера утверждает, что отсутствие научных исследований означает, что ученые не знают, какими могут быть долгосрочные риски употребления наркотических веществ в малых дозах
«В настоящее время медицине не известно, как наркотические вещества в микродозах влияют на организм человека», — объясняет он.
«Единственный способ определить терапевтический эффект — это провести слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование».
Он также утверждает, что бесконтрольное употребление этих веществ само по себе опасно: «При употреблении малых доз наркотиков вы не ощущаете никакого эффекта, однако это не значает, что его нет».
Мы не знаем о рисках употребления этих веществ в долгосрочной перспективе.
«До 1970 года в медицинских кругах опасались, что употребление наркотиков может способствовать развитию психических расстройств».
«Некоторые исследования показали, что такой риск возможен, другие — что нет. Поэтому, опять же, мы ничего об этом не знаем», — говорит он.
Однако те, кто употребляют наркотические вещества в микродозах, настаивают, что они не просто облегчают протекание болезни, но и помогают всему организму.
В американской Силиконовой долине, где сосредоточены тысячи стартапов и работают несколько крупнейших в мире технологических компаний, некоторые предприниматели не скрывают свой источник креативности.
Доктор Джеймс Фадиман, который уже на протяжении многих лет занимается изучением психоделических веществ, запустил сайт, на котором собрана информация об употреблении микродоз наркотиков.
Он утверждает, что многие последователи психоделической терапии рассказали ему, что смогли избавиться от проблем, связанных с депрессией, мигренью и синдромом хронической усталости.
Анна (имя изменено) из Британии рассказала, что уже пробовала принимать микродозы галлюциногенов: сначала LSD, а позже и грибы, которые она собирала на холмах недалеко от дома, где проживает с двумя детьми.
Она рассказывает, что не ощутила какого-то явного эффекта, однако в те дни, когда она принимала психоделические вещества, она испытывала прилив сил.
«Было ощущение, что улучшилось качество жизни».
«Я не нервничала, не было перепадов в настроении, улучшился сон».
Однако существует очевидный риск — необходимо правильно рассчитать дозу, чтобы не принять слишком большое количество препарата.
Галлюциногены — сильнодействующие вещества, и Дилан признался, что однажды ошибся с дозировкой и пережил состояние наркотического опьянения прямо на работе.
Джеймс Раскера отмечает, что не может заставить людей прекратить употреблять наркотики для развлечения. «С этим нам нужно еще работать», — говорит он.
Он убежден, что все это только стимулирует исследователей заниматься изучением влияния наркотических веществ на организм человека.
Безрецептурный наркотик для молодежи
С одним из вещественных свидетельств подростковой наркомании имеют дело только дворники. Именно они по утрам сметают следы психоделического времяпрепровождения. Обычные бишкекские дворы служат местом сходок школьников, и после них остаются не только пустые сигаретные пачки, но и пузырьки из-под препарата “Цикломед”.Справка: «Цикломед» — глазные капли, используемые для диагностики заболеваний глаз, лечения различных заболеваний, и при проведении оперативных вмешательств.
На первый взгляд — обычное лекарство. Но легкомысленные юнцы научились использовать его не по прямому назначению. Один из таких, пожелавший остаться неизвестным, рассказал свою историю:
— Дело было в восьмом классе. Однажды во одном из дворов микрорайона «Аламедин» знакомые парни научили меня новому способу ловить кайф — с помощью “Цикломеда”. В то время он стоил около 180 сомов. “Лекарство” закапали в нос по 3-4 капли и ждали минут 15 нужного эффекта.
Помню, как все мы беспричинно смеялись. После я почувствовал, что не смогу дойти до дома самостоятельно, и позвонил брату — он забрал меня. На его расспросы о моем немного неадекватном состоянии оправдался, что отравился самсой.
Во второй раз я увеличил дозу, и ощущения были уже другие. Например, в глазах плыли разноцветные пятна, а потом я вообще отрубился. Проснулся дома у друга, который был «дежурным» и поэтому не употреблял ничего. Это был мой последний опыт, потому что я сердечник и, наверное, идиот.
Сейчас цена “Цикломеда” — 250 сомов. В аптеках он находится в свободном доступе, и поэтому появляется резонный вопрос: “Почему?». В Центральной аптеке проигнорировали мой интерес, просто бросив трубку. Фармацевтическая инспекция департамента лекарственного обеспечения и медицинской техники при Министерстве здравоохранения КР тоже не захотела дать вразумительного ответа.
А между тем, проблема подростковой наркомании — одна из самых острых социальных проблем, и борьба с этим злом – задача не только медиков, но и родителей. Хотя они редко замечают необычное поведение своих детей, оправдывая странности переходным возрастом.
О нечастых случаях добровольных визитов к наркологам рассказала Кристина Брюзгина — детский психолог Республиканского Центра наркологии. По ее словам, родители редко приводят свое чадо к психиатру своевременно. Обычно ребята попадают в токсикологию, и только там выясняется причина химического отравления.
Сложнее с “Цикломедом” — его трудно обнаружить в крови. Даже само лекарство подростки переливают во флакончики из-под “Нафтизина”, чтобы не вызывать подозрений. Кстати, препарат с психотропным воздействием уже стали употреблять и девочки. Сами жертвы пагубного пристрастия винят во всем сложную ситуацию в семье — разводы родителей, смерть близких, домашнее насилие, тяжелые отношения со сверстниками и даже простое любопытство.
— Я думаю, что родители должны проводить беседы о наркотиках и их страшных последствиях, — отметила психолог.
О смертельном вреде подросткового увлечения поведала и психиатр-нарколог Ирина Алымкулова.
— Эти глазные капли закапывают в нос, потому что его стенки содержат много кровеносных сосудов, и препарат вместе с кровью попадает в мозг, после чего наступает интоксикация. Стать зависимым от него вполне реально.
Подросткам нравятся цветные галлюцинации и со временем они привыкают к ненормальному состоянию организма.
Но изменения в мозге необратимы. Последуют нарушения психической реакции, припадки, тахикардия, в случаях передозировки — кома и даже летальный исход. Это относится и ко всем остальным видам синтетических наркотиков.
— Почему к вам обращается такое малое количество людей?
— Все очень просто. Родители боятся оставить клеймо на репутации своих детей, думая, что это навредит им в дальнейшем — при поступлении в университет или в поисках работы. Но поспешу успокоить, за помощью к нам можно обращаться анонимно, пациент зарегистрирован не будет.
— Согласны ли вы с тем, что бывших наркоманов не бывает?
— Отчасти да. Ведь они чаще обращаются к токсикологам, которые лечат не причину, а следствие.
— Так как же бороться с эпидемией подростковой наркомании?
— У меня есть идея создания молодежного антикризисного центра, где молодые люди могли бы общаться с товарищами по несчастью, поддерживать друг друга, находить новые увлечения. Мы публиковали в газетах цикл статей об этом, ведь информирование необходимо. А главное – это ограничение доступа к психотропным веществам в фармацевтических учреждениях.
Рыбалка в кайф: выбираем подводную камеру
Антон Огорельцев – рыбак со стажем. Летом он часто выезжает на излюбленные клёвые места, но и зимой дома не сидит. Чтобы не замерзнуть над лункой в ожидании рыбы, Антон уже не первый год использует подводную камеру и признается, что теперь зимняя рыбалка стала намного интереснее и активнее. А главное – продуктивнее. Вместе с ним выбираем подводную камеру.
– Первая камера появилась у меня случайно, лет пять назад – предоставили ее в «Активном отдыхе» на тестирование, зная мою страсть к рыбалке. Тогда такой гаджет был в новинку, поэтому и отношение было к нему настороженное. Взял камеру на соревнования, опустил в воду – так это великолепная вещь! Весь подводный мир как на ладони, – делится впечатлениями Антон.
Главная задача рыболова – быстро найти место, где водится рыба. В поисках самого рыбного места рыбак бурит до 50 лунок за одну рыбалку. Но специальная техника способна сильно облегчить жизнь рыболова. Еще несколько лет назад активно использовали эхолоты, однако этот гаджет имел большие погрешности. С его помощью можно определить рельеф, температуру воды и наличие рыбы. Но прибор не уточняет, какая это рыба: он может показать, что под водой большая рыба, но на деле окажется стайка окуньков.
На смену эхолотам пришли подводные камеры – такое оборудование позволяет наблюдать в режиме реального времени за тем, что происходит подо льдом: есть ли рыба, и как сегодня она себя ведет.
Опустил камеру, видишь, что рыба стоит и понимаешь, на что ее ловить – блесну или мормышку. Дошло до того, что некоторые бурят две лунки, опускают камеру и сидят уже не на кивок смотрят, а в камеру – как рыба реагирует на их мормышку: ага, красненькую не хочет, а на зеленую реагирует. Или другая ситуация: рыба не клюет. Без камеры бы пошел и пробурил еще несколько лунок. А сейчас одну пробурил, смотришь, рыба есть, но на приманку не реагирует. Значит, бурить лунки в этом районе уже нет смысла, – делится опытом рыболов.
Какую камеру выбрать? Вместе с Антоном Огорельцевым рассмотрим несколько приборов.
• Подводная видеокамера CALYPSO UVS-03 FDV-1111
– Самая простая и самая ходовая модель. Для обычной рыбалки ее характеристик будет достаточно: средний размер экрана, длинный кабель, инфракрасная подсветка камеры. Заряда хватит на несколько рыбалок, если использовать камеру не как телевизор, в котором показывают кино про подводный мир, а чтобы посмотреть наличие рыбы и ее реакцию на приманку. Как и другие камеры подобного плана, она будет уверенно работать при -20°C. Использовать ее можно и при -30°C, но рекомендую быстро смотреть наличие рыбы, а потом прятать за пазуху или в карман.
Камера CALYPSO имеет цветной LCD HD монитор с диагональю 4,3 дюйма, солнцезащитный козырек, 20-метровый кабель с разрывной нагрузкой до 20 кг. Камера оснащена инфракрасной подсветкой, благодаря которой можно увидеть рыбу в темноте на глубине. Разрешение дисплея вполне достаточное, чтобы разглядеть подводный мир. В комплекте есть карта памяти на 8 Гб и удобная сумка-чехол. Есть функция записи видео.
• Подводная видеокамера Aqua-Vu Micro Plus DV
Эта камера с инфракрасной подсветкой и световым датчиком выполнена в миниатюрных размерах, диагональ экрана – 3,5 дюйма, или 9 см, поэтому устройство можно разместить в кармане. Экран имеет антивандальное и антибликовое покрытие. Батарея позволяет вести непрерывную съемку на протяжении 6 часов. Если забыли подзарядить камеру дома, можно сделать это в автомобиле – в корпусе камеры есть специальный разъем. Длина кабеля – 15 метров. Есть возможность видеозаписи на SD карту объемом до 8 Гб.
Главное достоинство камеры Aqua-Vu Micro Plus DV — высокое качество изображения. В отличие от CALYPSO эта камера позволяет детально рассмотреть подводный мир и его обитателей.
• Подводная видеокамера Aqua-Vu 760cz
– Эта камера позиционируется, прежде всего, как гаджет для профессиональных рыболовов. Кроме того, её часто приобретают те, кто уезжает рыбачить на Север – там невероятно красивый подводный мир и необычная для нас рыба. Большой экран с диагональю 7 дюймов и отличным качеством изображения позволяет получить настоящее удовольствие от наблюдения за жизнью под водой, а не только от процесса рыбалки, – рассказывает рыболов.
Длина шнура 30 метров, есть индикатор, отображающий глубину погружения камеры, и встроенный термометр для определения температуры воды. Модель оснащена регулируемой инфракрасной подсветкой. Чтобы увеличить изображение на экране, можно использовать функцию цифрового зума. Камера может работать автономно на протяжении 9 часов – этого достаточно даже для любителей длительной рыбалки. Есть возможность направления обзора камеры, видеовыход на другие устройства и, конечно, функция записи видео. С такой камерой рыбалка станет намного продуктивнее и интереснее.
– Разброс цен на подводные камеры большой, но все мы понимаем, что стоимость возрастает от наличия дополнительных функций и улучшенных технических характеристик. Поэтому если бюджет ограничен, а вы хотите с помощью камеры узнать лишь наличие рыбы, тогда можно остановиться на моделях без дополнительных фишек, – заключает Антон.
кайф и драйв — Загородный отель Гнездо
Представьте, что вы сидите в парной, вас обволакивает душистый горячий пар. Вы расслаблены, не хочется думать и двигаться. И внезапно вы уже на улице! И босиком бежите по снегу! От обжигающе холодного и ослепительно белого перехватывает дыхание. Но еще секунда — и вы снова в бане. Кажется, это самое прекрасное ощущение в мире… Каждому второму русскому человеку знакомо это чувство. А если пока нет — обязательно стоит попробовать.
Польза бани
Принцип действия бани заключается в том, что сильный жар экстремально воздействует на организм, заставляя его реагировать: сосуды расширяются, приток крови усиливается.
При разумном подходе баня позитивно влияет на все органы:
- Улучшает водно-солевой баланс, помогая почкам выводить жидкость вместе с токсинами;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- Улучшает состояние кожи;
- Помогает расслабиться, эмоционально разгрузиться и справиться со стрессами;
- Действует на дыхательную систему как ингаляции;
- Повышает иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям.
А если регулярно практиковать холодные обливания после парилки — это закалит организм.
Эффект СПА
Русская баня сама по себе действует на кожу как салонная косметологическая процедура. Но ее можно дополнить домашним уходом — маски, пилинги, обертывания. Парная усилит их эффект.
Рекомендации
Баня приносит организму по-настоящему большую пользу. Но есть некоторые ограничения, которые нужно соблюдать, чтобы большая польза не превратилась во вред.
Это несложно — просто здравый смысл:
- Исключите алкоголь. Горячий пар и так дает повышенную нагрузку на сердце, в таких условиях алкоголь может привести к серьезным последствиям.
- Защищайте голову войлочной шапкой от перегрева.
- В парной не забирайтесь сразу на верхнюю полку — начните снизу и постепенно найдите самое комфортное по температуре место.
- Неопытным «банщикам» не стоит сразу нырять в ледяную воду или снег. Звучит скучно — но начать надо с простых обливаний прохладной водой после парной.
Если здоровье позволяет — ходить в баню обязательно нужно. Не комфортно в русской бане? Есть много банных традиций — турецкий хаммам, финская сауна, японская фурако. Выбирайте на свой вкус.
Как найти настоящую баню
Баня пользуется спросом, поэтому и предложений хватает. Сауны в спортзалах или специализированные банные комплексы есть везде. Но баня со всей полнотой ощущений — с пробежкой босиком по чистому снегу, отдыхом после парной на природе уже редкость. Такие бани можно поискать в загородных домах отдыха.
В «Гнезде» открылась баня на 6 человек. Традиционная русская — с вениками, верандой, бассейном, и японская бочка фурако под открытым небом.
«Гнездо» находится в 40 км от города, а это значит, зимой можно испытать всю палитру ощущений: кайф от парной и драйв от купания в кристально чистом снегу.
Поделиться:
как зимой гродненские ребята в суровый мороз ныряют в Неман — Блог Гродно s13
Ледяной водой они лечат насморк, а аномальный для многих мороз считают хорошей погодой для купания. Блог Гродно s13.ru пообщался с гродненскими моржами и узнал, как они это делают. И главное – для чего.
На улице -13°С. Мы приезжаем на один из городских пляжей. Здесь дети и взрослые кормят уток, кто-то катается на санках, а кто-то устраивает зимнюю фотосессию. Под ногами скрипит снег, а отличить Неман от берегов можно не сразу – все белым-бело. От красивых пейзажей захватывает дух, а от свирепого мороза леденеют кончики пальцев – такой зимы давно не было.
В какой-то момент здесь появляются трое парней, которые под недоумевающие взгляды прохожих, начинают раздеваться, а потом с разбегу ныряют в реку.
Окружающие шокированы смелостью гродненских «моржей», а те не скрывая восторга, продолжают окунаться в ледяную воду.
Мы дождались, пока ребята искупаются, выйдут из воды и немного отогреются, чтоб поинтересоваться их ощущениями, а заодно расспросить, как они пришли к такому хобби (или не хобби?).
— Чувство обнуления, расслабления, позитива и кайфа. Заново рождаешься, и появляются силы жить дальше, — говорят парни, наливая горячий чай из термоса.
— Как появилось такое хобби?
— Изначально я начал закаляться, занимался физическими нагрузками, а позже познакомился с парнем, который нырял в прорубь, меня это заинтересовало. На крещении я решил тоже попробовать окунуться. Для себя открыл новые ощущения и захотелось попробовать еще раз, так и втянулся. Главное, чтоб компания была хорошей, — говорит Владимир.
Его друг и соратник Антон говорит, что сам родом из Республики Коми и белорусские морозы для него не так уж и страшны.
— Там морозы зимой -40 градусов. Купание в мороз – это здорово, чувствуется как просыпается организм, своего рода перезагрузка. Мы не только купаемся круглый год, но еще бегаем, принимаем холодный душ и в целом, поддерживаем себя в физической форме. Это наш здоровый образ жизни.
— Что для вас «моржевание»?
— В первую очередь, «моржевание» — это здоровье! Всю жизнь нас учат бояться холода и кутают с самого детства, а правильно ли это? Потом начинаются болезни, т.к. организм настроен на тепло и не может противостоять холоду, у него нет защитной реакции. Многие боятся сквозняков и какого-то «просквозита». Холодная вода попадает в нос и в уши, а у меня нет никаких воспалений. Я закален! – Владимир уверен, что его крепкий иммунитет во многом связан именно с закаливанием.
— Моржом стать может каждый?
— Абсолютно каждый. Главное себя настроить на это, ведь холод у нас в голове, он может как калечить, так и лечить! Для этого не нужны какие-то специальные знания. Просто боевая готовность.
— Что посоветуете новичкам?
— В первую очередь, человек должен быть здоров, начинать с обливания холодной водой, контрастного душа, выходить на пробежку в легкой одежде, все должно быть постепенно, иначе можно только навредить себе. Заходить в воду надо не спеша и аккуратно, т.к. очень скользко. Одному запрещено нырять, всегда должен быть рядом опытный человек, чтоб в случае чего, смог спасти.
// Автор: Артем Голуб
Может ли полное погружение под воду способствовать трансформации?
Может ли полное погружение под воду способствовать трансформации?
Эрена Шимода родилась и выросла в Токио, Япония. Она получила сертификат дайвмастера в Венесуэле в 2005 году и начала снимать подводные фотографии в Таиланде, Бонайре, Багаме, Корсике, Косумеле, Канкуне и на Гавайях. Она стала пионером в области подводной иммерсионной терапии после того, как пережила автомобильную аварию, в которой потеряла отца и получила тяжелые травмы.В рамках своего процесса выздоровления она применила свой фотографический опыт в качестве волонтера в программе Американского онкологического общества «Look Good Feel Better». Программа предназначена для больных раком, чтобы они убедились, что красота есть во время и после рака.
Преобразующий эффект ее портретов на больных раком побудил Эрену также использовать свой опыт подводной фотографии для выздоровления. Выжившие после рака испытывают лечебный эффект погружения в воду и прекрасно себя чувствуют, когда видят полученные в результате портреты.
Объединив полное погружение с портретной фотографией, она открыла для себя мощную терапию, которая может помочь другим, травмированным физическими недостатками, домашним насилием и посттравматическим стрессовым расстройством. Она чувствует, что сила воды в сочетании с творческим процессом исцеляет тело и разум.
Ниже приведены личные рассказы трех женщин с ограниченными возможностями, которые лично испытали подводную трансформацию.
Chelsie Hill: омолаживание благодаря подводному опыту
Когда мне было 17 лет, я попал в автокатастрофу с пьяным водителем.Внедорожник свернул с дороги и врезался в дерево, в результате чего у меня остался парализованный Т-10.
Моей страстью по-прежнему остаются танцы, и я являюсь соучредителем танцевальной команды Rollettes. Я твердо верю, что люди никогда не должны отказываться от своих собственных мечтаний, потому что все возможно!
Перед фотосессией я изрядно нервничал, так как снимался в моде под водой впервые. Но когда мне стало комфортно, я почувствовал себя таким свободным в воде.
Работать с Эреной было очень приятно.Я никогда не мог плавать под водой, не заткнув нос, но когда я работал с Эреной, я мог тонуть без этого. И я даже мог открыть глаза !! Она была очень терпеливой. Она объяснила, как позировать в воде в разных направлениях, что помогло мне найти свою зону комфорта. Я чувствую, что преодолела свой страх!
Для меня вода означает свободу. После фотосессии я действительно вздремнул! Проснувшись, я почувствовал себя полностью помолодевшим!
Я определенно рекомендую это другим выжившим, потому что это опыт, который заставляет вас чувствовать себя спокойно и свободно.Вы поняли, что физически можете делать гораздо больше под водой, чем на суше, что, на мой взгляд, полезно для разума, тела и души.
Проект «Подводное погружение» — прекрасный способ выйти из зоны комфорта и почувствовать себя свободным.
Елена Тюрина чувствует преобразующую силу воды
Два года назад, во время отпуска на озере Тахо, я случайно упал с пирса на твердый мокрый песок и мгновенно сломал позвоночник, в результате чего стал страдающим параличом нижних конечностей Т-10.
Я участвовал в других фотопроектах, но никогда не работал под водой. Я был рад возможности стать частью особого, уникального опыта. Вода и фотография, насколько это удивительно?
Ощущение было отличным, уникальным и определенно удовлетворяющим. После фотосессии я очень устал, но меня переполняло чувство выполненного долга. Глядя на свои фотографии сейчас, я могу полностью сказать, что вода меняет представление о ваших травмах и способностях.
Вода — это я, это моя стихия, это моя сила, расслабление и энергия. Не могу жить без воды. Вода — моя страсть, я люблю плавать… это одна из моих любимых вещей в жизни. До травмы я много плавал и около 6 лет ходил в олимпийскую школу в России. Я тоже плаваю после аварии… это другой вид плавания и требует других навыков. Тем не менее, когда я нахожусь в воде, мне кажется, что у тебя совсем нет травм… особенно когда я нахожусь в океане. Я думаю, что вода обладает целебными свойствами, силой, которая смывает все ваши заботы.
Саманта Лопес наслаждается независимостью и свободой в воде
Моя жизнь изменилась пять лет назад, когда мне было 17 лет, я упал с трех этажей из окна спальни своей квартиры.
Я хотел принять участие в проекте «Подводное погружение», потому что вода была частью моего исцеляющего элемента, когда я уходил из реабилитационного центра. Я начал заниматься водной терапией и понял, что могу двигать ногами под водой, когда их удерживают тяжести.После травмы мне стало легче всего плавать. Я умел плавать, как раньше, я мог делать сальто и круги под водой, как будто ничего особенного не изменилось. Мне нравится, что я могу обойтись без стула, потому что он мне не нужен в воде, как на суше. Это дает мне больше чувства независимости и свободы.
Мой опыт подводного исцеления отличался от ожидаемого. Находиться под водой и слышать звуки под водой было терапевтическим, и я чувствовал себя расслабленным.Вода для меня означает свободу — свободу двигаться без силы тяжести, которая удерживает и останавливает вас.
Подводная иммерсионная терапия — это шанс для переживших травму спинного мозга освободиться от инвалидных колясок и ощутить свободу, которую дает нам вода.
Информация об Эрене Симода:
Она была приглашенным лектором в Городском колледже факультета фотографии Сан-Франциско, и ее проект по подводному погружению получил широкое внимание средств массовой информации, включая освещение в NBC Bay Area, CBS News, USA Today и Huffington Post.В этом году ее работы были представлены на медицинской конференции. Она специализируется на подводной портретной фотографии и использует свой опыт в новых медиа и изобразительном искусстве для создания уникальных композиций в различных медиа. Узнайте больше на http://underwaterhealer.com.
Предварительная регистрация на Abilities Expo сегодня … Это бесплатно!Подводная морская звезда | Роли, Северная Каролина
Получите кайф от Wine & Design! Никаких художественных талантов, только желание повеселиться! Мы найдем время, чтобы помочь вам шаг за шагом завершить ваш собственный шедевр, который вы заберете домой. Если вы встречаетесь с другом (ами), укажите имена участников в поле для комментариев к заказу (после того, как вы выберете «Забронировать этот курс» и «Перейти к оформлению заказа», поле появится в разделе «Сводка заказа»), чтобы мы могли усадить вас все вместе! К сожалению, это поле НЕ отображается на мобильном телефоне, поэтому отправьте электронное письмо по адресу [email protected], чтобы подтвердить свои запросы на размещение. Это класс BYOB; принесите свое любимое вино / пиво, еду / закуски, лед, кулеры, чашки, открывалки для бутылок / вина и посуду. Приезжайте на 15-20 минут раньше, чтобы пройти регистрацию и занять свои места.Контактная информация | 919.803.3343 | [email protected]
Это Вечеринка по рисованию ВЗРОСЛЫХ, рекомендуется для детей от 18 лет и старше! Лица моложе 18 лет ДОЛЖНЫ сопровождаться взрослыми!
Примечание о мерах предосторожности в связи с COVID-19: все наши классы будут ограничены до 24 человек, чтобы мы могли иметь расстояние 6 футов между клиентами во время занятий. Если вы испытали симптомы COVID-19 или лихорадку в течение последних 24 часов, ПОЖАЛУЙСТА, не посещайте занятия в целях безопасности наших сотрудников и постоянных посетителей.Все поверхности, щетки и чашки дезинфицируются до и после занятий. У нас будет дезинфицирующее средство для рук по прибытии, а также на протяжении всего урока. Также предлагаем одноразовые фартуки. Пожалуйста, принесите свою маску, если хотите. Наши сотрудники будут носить маски на протяжении всего урока.
* Политика отмены: для получения полного возмещения вы должны позвонить за 48 часов до мероприятия. Если есть угроза ненастной погоды или мероприятие с низкой посещаемостью, оно подлежит отмене.В этом случае с вами свяжутся в ДЕНЬ СОБЫТИЯ и дадут КРЕДИТ для другого класса равной стоимости. Спасибо! НОВОЕ МЕСТО! Расположен на ТРЕТИМ ЭТАЖЕ центра города Роли-Юнион. 510 W Martin St, Raleigh NC, 27601 (доступ для инвалидов) Есть парковка на вокзале Юнион, а также парковка на улице и парковка через дорогу.
Подводная фотография кораллового треугольника Крис Лейди
Отправляясь в зиму после унылого и ужасного года, мы начинаем жаждать ярких пятен, вспышек цвета, моментов надежды.Новая книга фотографа Криса Лейди « Коралловый треугольник », в которой исследуются воды у берегов Индонезии и Филиппин, представляет собой идеальный баланс эскапизма и вдохновения.
В книге есть предисловие Фабьена Кусто, внука известного подводного исследователя, который сам много времени проводил под водой. Сам Лейди также хорошо известен в определенных социальных кругах — его бабушкой была Лилли Пулитцер, что частично объясняет его увлечение цветом и узором.Его изображения оживляют, казалось бы, волшебный мир существ, залитых светом, но их съемка включает в себя ошеломляющий набор факторов: свет и состав, конечно, но также течения, глубина воды, кислородная емкость и отказ от сотрудничества жителей рифов.
Работа стоит затраченных усилий, поскольку съемка подводных сцен, особенно красивых, становится все более важной для понимания того, что мы можем потерять из-за угрозы потепления воды и загрязнения морской среды. Район Кораллового треугольника, который считается морской Амазонкой, является приоритетом для мировых защитников природы, поскольку он содержит одни из самых молодых коралловых рифов в мире и известен своим биоразнообразием.
BuzzFeed News по электронной почте поговорил с Лейди о его процессе и о том, куда он собирается идти дальше. Это интервью было слегка отредактировано для ясности.
Коралловый треугольник Криса Лейди.
Сколько времени ушло на создание этой книги и почему вы сосредоточились на Коралловом треугольнике?
В общем, на создание этой книги ушло 12 лет, потому что я провел годы в этом регионе, с тысячами снятых изображений, прежде чем я когда-либо мог представить себе, что смогу создать эту компиляцию некоторых из моих любимых произведений.
Я сосредоточился на Коралловом треугольнике из-за его первозданной красоты и относительно нетронутой жизни, населяющей этот район. Чрезвычайно хрупкая морская экосистема и биоразнообразие рифов — это невероятное место, отчасти потому, что до самых фотогеничных рифов в Коралловом треугольнике очень трудно добраться. Чтобы попасть туда, вы должны быть готовы к настоящему, сырому, отключенному от сети путешествию, вдали от удобств современной жизни.
Я путешествую на лодке много времени, потому что это позволяет мне достигать мест для дайвинга, недоступных для тех людей, которые живут и ныряют с суши.Часто я летаю на одномоторных винтовых самолетах, чтобы затем достичь и приземлиться на взлетно-посадочной полосе, покрытой травой, что-то вроде песчаной отмели посреди океана.
Я нахожу мир в одиночестве со своей семьей, моим Богом и Матерью-природой. Это то, что питает мою душу. Я преуспеваю в этом кочевом образе жизни, иногда не имея ничего, кроме фотоаппарата, маски для дайвинга, ласт, трубки и досок для серфинга. Бывали случаи, когда я оказывался в случайном месте, где негде было спать, просто застегивал себя в сумке и спал на пляже.Открытость для самых разных событий и мест в этом регионе дала мне возможность запечатлеть некоторые действительно невероятные достопримечательности.
Что вдохновило вас стать подводным фотографом?
Мне нравится абстрактный и постоянно меняющийся мир, который существует под водой — есть другое состояние ума, возникающее после того, как я оставил сушу позади. Мне доставляет огромную радость составлять каждый кадр как мимолетный художественный момент, который, возможно, никогда больше не будет.
Во время погружения так много естественных факторов, которые я не могу контролировать, которые определяют общий вид моих фотографий: облачность, угол наклона солнца и видимость воды — все это помогает создать эмоции и настроение моей конечный продукт. Мое желание разделить эти уникальные, растворяющие моменты времени подпитывает мою страсть продолжать плавать и находить больше таких моментов.
В других интервью вы немного говорите о своей любви к узорам и цветам. Можете ли вы рассказать о своем подходе к созданию изображений под водой?
Я подхожу к каждому погружению с полной открытостью ко всем творческим возможностям.Плавание без каких-либо ожиданий позволяет мне улавливать мелкие, иногда кажущиеся незначительными детали, когда я путешествую по огромным коралловым лабиринтам, и я могу визуализировать настроение и чувства, которые я хочу изобразить, в том, что я снимаю на ходу. У меня есть набор приемов, а также мои знания и опыт понимания того, какие цвета и композиция могут заинтриговать зрителя и вызвать эмоциональную реакцию на увиденное. Моя работа — это союз спонтанности и творчества, который позволяет постоянно изменять конечный продукт.
То, что я могу создать, подпитывается желанием поделиться своим опытом и чувствами, связанными с конкретной ситуацией. Моя цель в моей работе — вызвать у зрителя эмоцию, которая уносит его из настоящего момента и переносит в другой.
Я предпочитаю снимать с абстрактным взглядом, и мне нравится, что мои работы запечатлевают моменты, которые не так очевидны, а заставляют зрителя сомневаться, что именно они видят. Меня постоянно заинтриговали подводные морские пейзажи, и я люблю то, что у вас нет реального контроля под волнами, настолько, что, прежде чем я даже спущусь на глубину, я никогда не знаю, что я собираюсь получить.
Можете ли вы описать особенно сложное изображение?
Честно говоря, никогда не бывает легкого снимка при съемке под водой. Вы сражаетесь не только со стихиями, но и со своим творческим умом. Пока я нахожусь под водой, часы всегда тикают, а объект съемки постоянно плывет, постоянно перемещаясь в оправу объектива и из нее.Кроме того, оборудование камеры тяжелое и громоздкое, прикрепленный к вам страховочный трос (баллон со сжатым воздухом на спине) истощается, а видимость и океанские течения постоянно меняются. Чем дольше я остаюсь под водой, тем больше мне приходится соревноваться с заходом солнца, и мое «нижнее время» уменьшается, когда нависает надвигающаяся декомпрессионная болезнь. Я действую по прихоти своей студии и объектов, а не наоборот — я не могу остановить время и сбросить кадр, чтобы сделать идеальный кадр. Я нахожусь во власти среды, в которой я нахожусь, что, как правило, усложняет съемку, но это также делает ее еще более полезной, когда вы можете запечатлеть что-то захватывающее.
Почему эта книга важна сейчас?
Я хочу, чтобы люди ценили сложность и красоту наших океанов, а также осознавали их хрупкость. Имея возможность увидеть подводную красоту таким образом, я хочу, чтобы зрители моего искусства чувствовали себя обязанными внести свой вклад в защиту наших океанов и его обитателей. Без здорового океана начинает страдать и наше человеческое здоровье — мы уже начали видеть последствия этой экологической эрозии.Эти вещи не единичны; это эффект домино. Делясь удивительным миром, который лежит под поверхностью, я надеюсь, что смогу вдохновить на новые перемены. Хотя все начинается на визуальном уровне с моего искусства, это может закончиться только нашими коллективными усилиями по спасению наших океанов.
Что вас ждет дальше?
Прежде всего, я только что стал отцом впервые, поэтому в мое резюме добавлены новые обязанности. Что касается работы, я хочу выставлять больше своих работ в галереях по всей стране.И я хочу продолжать путешествовать по миру с моей семьей на буксире, создавая больше искусства — в Южную Африку на сардины и в Мексику, чтобы нырять в Кабо Пульмо, где большие, красивые пелагические существа бродят по водам у побережья и где у вас есть все: от стай китов до огромных стаи кружащихся самцов, акул и т. д. Я с нетерпением жду возможности поделиться другими взглядами на этот мир через свое искусство, места, которые не у всех есть возможность увидеть воочию.
подводных роботов, которые помогут найти тысячи бочек с токсичными химикатами, сброшенными в Тихий океан
Океанологи скоро воспользуются помощью подводных лодок-роботов для обнаружения тысяч бочек с токсичными химикатами, затопленных в Тихом океане, недалеко от Лос-Анджелеса.Считается, что бочки и бочки с вредными химическими веществами, включая ДДТ (дихлор-дифенил-трихлорэтан), сбрасывались в океан с прошлых многих десятилетий.
Учитывая большую площадь, которую необходимо сканировать, ученые использовали два из того, что они назвали «подводные Roombas» или устройства удаленного мониторинга окружающей среды (REMUS), которые могут работать под водой на глубине от 80 футов до минимум 20000 футов.
REMUS требуется 12 часов для подзарядки, поэтому ученые будут использовать машины по очереди.Пока одна из машин сканирует морское дно, другая заряжается, и к ней можно получить доступ.
ДДТ, инсектицид, был разработан во время Второй мировой войны для сдерживания распространения тифа и малярии, но после войны он стал широко использоваться в сельскохозяйственных и бытовых целях для уничтожения вредителей. Но вскоре, в течение 1960-х годов, защитники окружающей среды обнаружили, что ДДТ представляет собой фактор угрозы для животных и людей. Так, в 1972 году инсектицид был запрещен в США, классифицируя его как вероятный канцероген для человека.
Еще в октябре 2020 года тысячи баррелей ДДТ были обнаружены сброшенными в водах у острова Санта-Каталина, говорится в сообщении Los Angeles Times, которое, как добавлено в отчете, было сброшено компанией Montrose Chemical Corp, ведущим производителем ДДТ. в Лос-Анжелес.
В сообщении говорилось, что компания отгружала бочки с ДДТ и другими химикатами, чтобы сбрасывать их в воду.
Чтобы определить масштаб проблемы, роботы просканируют почти 50 000 акров морского дна бассейна Сан-Педро.Машины оснащены технологией SONAR, которая поможет собирать данные со дна океана.
Инсектицид был связан с ростом рака у морских млекопитающих, таких как морские львы, а также с сокращением продолжительности жизни креветок и других морских животных.
С помощью рентгеновского лазера исследователи издают самый громкий подводный звук
Исследователи из Национальной ускорительной лаборатории SLAC произвели такой сильный подводный звук, который может сравниться с сотрясающим Землю ревом при запуске ракеты. «Это чуть ниже порога, при котором [звук] вскипятит воду в виде колебания одной волны», — говорит ведущий исследователь Клаудиу Стэн, ныне работающий в Университете Рутгерса в Ньюарке.Это исследование Габриэля Блайя и др. был опубликован в недавнем выпуске журнала Американского физического общества Physical Review Fluids .
|
Звук — это все о вибрациях.Когда вы говорите, вы заставляете близкие молекулы воздуха вибрировать. Эти колеблющиеся молекулы сталкиваются с соседними молекулами, заставляя их вибрировать. Тенденция продолжается, когда молекулы воздуха последовательно передают характер вибрации ваших слов в слуховые барабанные перепонки.
Под водой все работает в основном так же, за исключением того, что звук передается молекулами воды, а не воздухом. Самые громкие млекопитающие в мире — кашалоты — используют интенсивные щелчки для связи на сотнях и тысячах морских миль, а также для определения местонахождения добычи и для навигации.Дайверы должны быть начеку, потому что вибрации кашалотов настолько сильны, что могут разорвать барабанные перепонки и потенциально убить человека.
Армада кашалотов у берегов Шри-Ланки
Если бы вы могли нажать «паузу» после щелчка кашалота и увеличить молекулы, передающие звук, вы бы увидели, что вода имеет чередующиеся области высокого и низкого давления. Интенсивность или громкость звука является мерой разницы между самым высоким и самым низким давлением.
Биологические образцы часто содержатся в микроструях воды. Команда SLAC хотела знать, будут ли рентгеновские лазеры следующего поколения и новые методы сбора данных создавать в струях ударные волны, которые могут повредить образец.
После взрыва, вызванного рентгеновским лазером, движущиеся влево и вправо последовательности ударных волн удаляются от областей, заполненных микропузырьками в водяной струе. Изображение предоставлено Клаудиу Стэн.
Вот что они нашли. Когда рентгеновский лазер попадает в струю, он испаряет жидкость в этой области и формирует цилиндрическую ударную волну, которая движется вдоль струи.Ударная волна взаимодействовала с границами струи и посредством ряда различных процессов создавала свои копии. Эти копии вместе перемещались вдоль струи, образуя «цепочку ударных волн» из чередующихся высоких и низких давлений. Измерения положительного и отрицательного давления в ударной цепи показывают, что это, вероятно, самый громкий звук, когда-либо издаваемый в жидкой воде. Это понимание вдохновило ученых задуматься над вопросом: насколько громко вы можете издавать звук? Если вы застряли в пробке с кричащим малышом, вы знаете, что ответ — «слишком громко».По словам Стэна, более научный ответ заключается в том, что «это зависит от системы». Звук может быть настолько громким, насколько может выдержать его вибрация. Когда подводный звук достигает предела, вода начинает распадаться, и вы получаете крошечные пузырьки, наполненные паром. Это то, что увидели исследователи, предполагая, что они были почти на пределе того, насколько громким может быть подводный звук. Анализируя условия, в которых формируются поезда, команда отмечает, что методы следующего поколения могут создавать волны давления, способные повредить биологические образцы или изменить микроструи.Их исследование дает ученым советы о том, как этого избежать, но также предполагает, что сильные волны давления могут открыть дверь для новых видов исследовательских методов.
Артикул | Австралийские морские львы — какой кайф!
Предоставил Джон Натоли
На борту «Принцессы II» мы находились примерно в 2 часах езды к югу от Порт-Линкольна в Залив Спенсера, Южная Австралия, ненадолго отправляемся на острова Нептуна. обнаружение акул. Это была наша вторая попытка за 6 месяцев добраться до Нептуна. Острова.
Вкл. более ранняя поездка в феврале 2008 года с командой из Родни Fox Great White Shark Expeditions, мы отважились выйти в море всего на 2 часа. когда «Принцесса II» столкнулась с проблемами и, к сожалению, вынудила нас немедленно Вернитесь в Порт-Линкольн. Лодке потребовалась большая работа по ремонту. проблема с нефтепроводами, поэтому нашу долгожданную поездку пришлось отменить и нашей команде из 4 человек было предложено вернуться позже.
Итак, мы вернулись на лодку в июле 2008 года… на этот раз мы искали хорошо, катание в гладком море с легким ветром и прекрасным ясным солнечным днем впереди нас … и мы были готовы увидеть наши первые проблески Great White Акулы.
Было около полудня, когда Эндрю Фокс предположил, что условия идеальные. для короткой остановки на острове Хопкинс и погружения в Австралийское море Львы. Конечно, все 12 гостей на теплоходе встретили это предложение с большим энтузиазмом. и в мгновение ока мы были настроены и готовы — некоторые ныряли, а некоторые снорклинг.Наше задание было незамысловатым, но очень конкретным … «Мы вышлем кто-то подошел, чтобы привлечь внимание морских львов. Когда они придут к вам, они попытаются увести вас от бухты и за угол остров. Держись и не позволяй им сбить тебя с пути … они будут вернуться к тебе. Фотографы отмечают: морские львы будут позиционировать себя между тобой и солнцем. Это стратегия защиты, которая может затруднить сфотографировать морских львов ».
Готово, включен воздух; Я откатился назад через борт надувной лодки.Я все еще возился со своими стробоскопами на морском дне на 4 мес, вытягивая они полностью исчезли, когда меня «загудел» первый из многих морских львов.
Вау … они были повсюду — сверху, снизу и вокруг нас. «Жужжит» меня сверху вниз, я не знал, где искать дальше. Эти парни казались такими же взволнованы, увидев нас такими, какими мы должны были их видеть … и в их возбужденном состоянии, они зацикливались, плавали восьмерками и постоянно двигались, и я чувствовал Я кружусь вокруг, пытаясь мельком увидеть и сфокусироваться на эти прекрасные животные.
Ну, конечно, они пытались вывести нас из бухты. Остальные водолазы последовали за ними.
Вспоминая Слова Эндрю во время нашего брифинга, я стоял на своем … но только для того, чтобы в одиночестве — без дайверов и, конечно, без морских львов. Где они ушел? Должен ли я последовать за ними? Но разве Эндрю не сказал: «Не позволяйте им вести ты подальше от бухты »?
Я оставался один, казалось, целую вечность (может быть, 3-4 минуты) и слава богу, я это сделал, потому что, как было указано в нашем брифинге, морские львы вернулся, и все они были у меня.
Однако на этот раз их волнение было более сдержанным, и они вернулись с интригующее любопытство, желающее проверить меня так же сильно, как и я наблюдать за ними в их естественной среде обитания.
Австралийский морской лев — это вид морских львов, который размножается только на юге и западное побережье Австралии. Эти животные очаровательны. Их любознательный характер почти дает им качество, подобное человеческому.
Один взгляд в глаза морского льва, и вы почувствуете эмоциональную связь этого не происходит с другими животными.
Как только эта сердечная связь установлена, невозможно получить ничего, кроме полное восхищение ими.
Мы были в экспедиции по акулам, чтобы нырять в клетке с большими белыми акулами у берегов моря. Острова Нептуна … и эта возможность стала полной и неожиданной неожиданностью. Эта короткая остановка на острове Хопкинс оказывается одной из самых захватывающих. погружения, которые я имел удовольствие испытать. остальная часть поездки, то есть клетка дайвинг с большими белыми акулами, ну это отдельная история для другого раза … Само собой разумеется, что нас снова пригласили в обратную поездку «бесплатно» на острова Нептуна … возможно, это будет случай «удачи в третий раз».
А что до морских львов, я бы проделал это путешествие снова и снова, только ради этих совершенно очаровательные животные. Они просто потрясающие … не говоря уже об очаровательных …
И немного нахальный … Бог их любит!
Этот фотограф хочет, чтобы вы погрузились в его неземное подводное искусство
Когда художник и фотограф Ким Кивер устал от традиционных методов рисования, он начал искать способы создания интересных пейзажей для съемки в пределах своей студии.
Однажды он решил построить гигантский стеклянный резервуар для воды на столе в своей студии и вскоре обнаружил декадентские изображения краски, движущейся в воде. Мы связались с Кимом, чтобы познакомиться с его завораживающими фотографиями.
Какие разные вещи вы пробовали с водой? Были ли какие-то с треском провалы или ужасные ошибки?
В своей работе я использую любые водорастворимые цветные материалы, такие как чернила, пигмент для домашней краски, краситель для одежды и так далее.
Было три раза, когда я выходил из дома с водой, стекающей в резервуар, и резервуар переполнялся и затоплял соседей внизу.
Первые несколько раз они были очень снисходительными, но в последний раз мне пришлось заплатить за новый потолок. Когда я спустился в их квартиру, я увидел, как вода буквально стекает по стенам и выходит из розетки посреди комнаты.
Есть ли всеобъемлющее послание или чувство, которое вы надеетесь донести до аудитории своей работой?
Когда я вижу действительно хорошее произведение искусства, я заворожен его красотой или не-красотой.Если я остаюсь поглощенным и думаю об этом на следующий день, я чувствую себя очень привилегированным. Если некоторые люди так думают о моей работе, значит, я выполнил свою цель в жизни.
Если бы вы могли вернуться в прошлое, когда вы только начали заниматься искусством, и дать себе один совет, что бы это было?
Я бы посоветовал себе тратить больше времени на продвижение своей работы. Это относительное заболевание, которым страдает большинство художников. Они тратят так много времени на улучшение своей работы и создание новой работы, что на самом деле мало что делают для того, чтобы о ней узнали.
Что касается меня, то я думаю, что причина, по которой я избегал в большей степени продвигать себя на протяжении многих лет, заключалась в том, что я всегда чувствовал себя так: «Я буду улучшать работу не за горами. Все, что мне нужно, это еще один набор изображений «.
Кто или что вас вдохновляет?
Музеи меня, безусловно, вдохновляют. Обычно я хожу в один или два музея в неделю. Музей Метрополитен здесь, в Нью-Йорке, безусловно, один из моих любимых. Независимо от того, сколько раз я хожу, мне никогда не кажется, что я все видел.
Какие проблемы возникают в вашем процессе?
Когда я фотографирую работу, пока краска движется по воде, у меня действительно не так много времени, чтобы думать о том, чего я пытаюсь достичь. Иногда я вижу области, которые кажутся мне интересными, и делаю больше фотографий. Я вообще беру где-то от 10 до 100.
Самое сложное — просмотреть все сделанные мной изображения и выбрать одно или несколько для работы с каждым сеансом.
Не могли бы вы рассказать нам о процессе создания одного из ваших произведений от идеи до завершения?
В качестве примера мы можем использовать кусок воздушного шара. Как только резервуар наполнится чистой водой, воздушные шары, которые уже находятся в резервуаре, будут стремиться занять свои собственные позиции. Я мог бы немного подправить, чтобы получилась более интересная композиция. Затем следует заливка краски, которая сама по себе несколько случайна. У меня, наверное, 60 или 70 бутылок на столах вокруг аквариума.
Я стараюсь не слишком много думать о создании идеальных цветовых решений.Цвета все равно меняются местами.
Просто начинаю заливать и снимать. Это самое интересное и самое легкое. Затем файлы переносятся в Photoshop, чтобы сделать выбор, какие из них могут быть интересными. Сделав этот выбор, я немного обрезаю и улучшаю.
После этого обычно требуются недели, чтобы решить, какое из этих изображений будет презентабельным или, возможно, очень интересным.
Какой момент был для вас самым значительным как артистом?
Это простой вопрос.Я бы сказал, что это было бы, когда я обнаружил красивую случайность того, как краска движется через воду. Это полностью изменило мой образ мышления об искусстве вместе с самим процессом.
Какая у вас самая большая мечта как художника?
Скорее я продолжаю заниматься искусством так долго, как могу. Я долго думал об этом и недавно наткнулся на цитату японского художника Хокусая 19 -х годов века, которая гласит:
”Примерно с шести лет у меня появилась привычка делать наброски с натуры.Я стал художником и с пятидесяти лет начал создавать произведения, завоевавшие некоторую репутацию, но ничто из того, что я делал до семидесятилетнего возраста, не было достойным внимания. В семьдесят три года я начал понимать строение птиц и зверей, насекомых и рыб, а также то, как растут растения. Если я буду продолжать попытки, то к восьмидесяти шести годам я обязательно пойму их еще лучше, так что к девяноста я смогу проникнуть в их сущностную природу. В сто лет я вполне могу иметь определенно божественное понимание их, в то время как в сто тридцать, сорок или больше я достигну стадии, когда каждая точка и каждый штрих, которые я рисую, будут живыми.Пусть Небеса, дающие долгую жизнь, дадут мне шанс доказать, что это не ложь ».
Я определенно не могу сказать лучше.
Узнайте больше о работах Ким на kimkeever.com
.