Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Имбирь чем полезен для женщин и мужчин. Корень имбиря полезные свойства, как употреблять

Имбирь — многолетнее травянистое растение семейства имбирных, латинское название которого — Zingiber — предположительно означает «рогатый корень». Ведь именно корень имбиря является ценным продуктом с многочисленными лечебными свойствами.

Где растет имбирь

Растение пришло в Европу из Индии и Юго-Восточной Азии.  В настоящее время в диком виде имбирь почти не произрастает, а культивируется как садово-огородное растение, преимущественно в тропических южных районах.

Чем полезен имбирь для организма

Химический состав имбиря содержит массу ценных веществ, основными из которых являются кальций, хром, железо, германий, магний, олеиновая кислота, калий, а также большое количество витамина С. Жгучий вкус и острый аромат имбирю придает эфирное масло, содержащееся в корневище.

А еще целебный корень имбиря, применение которого очень популярно в кулинарии и медицине, содержит незаменимые аминокислоты, такие как фениланин, триптофан, валин и другие.

Корень имбиря применение в медицине и кулинарии

Корень имбиря, полезные свойства которого обусловлены его зимическим составом, традиционно используется как приправа к пище, а также как самостоятельное лекарственное растение. В медицине применяется обычно высушенный порошок из имбиря,  из которого готовят настои, а также используют в качестве гомеопатического средства. 

Если вы не знаете, как употреблять корень имбиря, воспользуйтесь советами народной медицины. В ней весьма популярен горячий отвар свежего корня имбиря. Как заваривать чай с имбирем — рецепт напитка несложен. Свежий очищенный и измельченный корень заливается кипятком, настаивается несколько минут, и далее его  употреблют как чай, возможно с медом и лимоном. Польза имбирного чая для здоровья в том, что он отлично помогает от простуды, укрепляет иммунитет, улучшает общий тонус организма мужчин и женщин.

Применение корня имбиря в кулинарии имеет место практически во всех отраслях. Его добавляют в мясные и овощные блюда, холодные и горячие закуски, соленья и маринады, а уж знаменитые имбирные пряники и имбирное пиво, наверное, знакомы всем и каждому. В продаже можно найти множество видов имбиря. Его продают в виде порошка, стружки, или отдельных корешков. Из него делают цукаты, леденцы, засахаривают. А в качестве приправы к суши традиционно используется острый маринованный имбирь.

Энергетическая ценность

Содержание в 100 г продукта	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
Имбирь молотый	9,12	5,95	58,29	347,00

Витамины

Содержание в 100 г продукта	А, мг	В1, мг	В2, мг	РР, мг	С, мг	Каротин, мг
Имбирь молотый	0,01	0,05	0,19	5,16	7,00	0,09

Минеральные вещества

Содержание в 100 г продукта	Натрий, мг	Калий, мг	Кальций, мг	Магний, мг	Фосфор, мг	Железо, мг
Имбирь молотый	32,00	1 343,00	116,00	184,00	148,00	11,52

Оцените статью: 

Поделитесь с друзьями:

Имбирь молотый – описание, польза и вред, калорийность, способы приготовления.

Закуски

Закусочные профитроли с паштетом

1 час

морковь  —

100 г

лук репчатый  —

1 шт.

чеснок  —

1 зубчик

масло сливочное  —

130 г

масло растительное

печёнка индюшачья  —

300 г

черный перец

сливки  —

100 мл

сахар  —

4 г

мука  —

160 г

имбирь молотый

яйцо  —

6 шт.

кунжут

зелень

Десерты

Темный шоколад

Вторые блюда

Свиная вырезка с яблочно-клюквенным соусом

1 час 10 минут

свиная вырезка  —

300 г

чеснок сухой

лук сухой

имбирь молотый

порошок сладкой паприки

горчица  —

50 г

бекон сырокопчёный  —

200 г

розмарин

масло растительное

лавровый лист

картофель  —

200 г

фасоль стручковая  —

60 г

яблоко  —

2 шт.

сахар  —

100 г

корица

бадьян  —

1 шт.

клюква сушеная  —

50 г

лимонная цедра

сок лимона

масло сливочное  —

50 г

Вторые блюда

Эфиопские блинчики инджеро и острое рагу из курицы

1 час

яйцо  —

1 шт.

молоко  —

200 мл

мука  —

7 ст. л.

растительное масло  —

2 ст. л.

огурец

помидор

перец болгарский

петрушка

лук репчатый  —

2 шт.

острая паприка

черный перец

кардамон

имбирь молотый

куриные бёдра  —

4 шт.

морковь  —

1 шт.

картофель  —

2 шт.

Выпечка

Морковное печенье

1 час

морковь  —

100 г

сметана  —

80 г

сахар  —

80 г

ванилин

разрыхлитель  —

3 г

имбирь молотый

корица

мускатный орех

апельсиновая цедра

растительное масло  —

40 мл

мука  —

160 г

сахарная пудра

Выпечка

Морковный кекс

2 часа

морковь  —

300 г

мука  —

180 г

имбирь молотый  —

1 ч. л.

мускатный орех  —

0.5 ч. л.

корица  —

1 ч. л.

грецкие орехи (очищенные)  —

50 г

изюм  —

40 г

сода  —

3 г

разрыхлитель  —

5 г

ванилин

яйцо  —

3 шт.

сахар  —

180 г

масло растительное  —

150 мл

миндальные лепестки

сыр маскарпоне  —

250 г

сахарная пудра  —

150 г

сок лимонный  —

20 мл

Вторые блюда

Курица в луковом соусе (с хлебом паратха)

50 минут

окорок куриный  —

3 шт.

масло растительное

лук репчатый  —

2 шт.

чеснок  —

2 зубчика

имбирь

гвоздика

кориандр

кардамон

имбирь молотый

куркума

Десерты

Грушевый пирог

1 час

масло сливочное  —

180 г

мука  —

375 г

сахар  —

440 г

желтки  —

7 шт.

вода  —

265 мл

молоко  —

500 мл

сахар ванильный  —

10 г

груша  —

3 шт.

миндаль  —

40 г

имбирь молотый

белки  —

3 шт.

имбирь для лучшего секса? Вот что говорит наука

Имбирь — это растение с мощными лечебными свойствами, которое часто используется для лечения различных проблем и недугов (1).

Он также давно используется в качестве природного стимулятора во многих формах традиционной медицины для естественного повышения сексуального возбуждения и либидо (2).

На самом деле, считается, что мадам дю Барри, знаменитая любовница короля Людовика XV, часто давала своим любовникам имбирь, чтобы поднять настроение, благодаря его афродизиаку.

В этой статье подробно рассматриваются исследования и преимущества имбиря, чтобы определить, может ли он усилить половое влечение.

Несмотря на ограниченное количество исследований прямого влияния имбиря на половое влечение, исследования показывают, что имбирь может увеличить кровоток, что может помочь усилить сексуальное возбуждение и либидо (3, 4).

В одном из обзоров 6 исследований также сделан вывод о том, что добавки с имбирем снижают уровни систолического и диастолического артериального давления (5).

Хотя необходимы дальнейшие исследования, это может быть особенно полезно для либидо, поскольку исследования показали, что повышенное артериальное давление связано с более высоким риском сексуальной дисфункции как у мужчин, так и у женщин (6, 7, 8, 9).).

Другие исследования показывают, что имбирь также может предотвратить образование тромбов и помочь расширить кровеносные сосуды для улучшения кровотока, что, в свою очередь, может увеличить возбуждение (10, 11).

резюме

Имбирь может помочь снизить уровень артериального давления и увеличить кровоток, что может повысить возбуждение и сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин.

Окислительный стресс — это состояние, характеризующееся дисбалансом свободных радикалов и антиоксидантов в организме, что приводит к воспалению и повреждению клеток (12).

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что окислительный стресс может даже негативно влиять на фертильность и сексуальную функцию (13, 14).

Имбирь хорошо изучен на предмет его способности облегчать воспаление и снижать окислительный стресс в организме (15, 16).

Исследования в пробирке и на животных показывают, что имбирь может помочь уменьшить окислительный стресс и другие возрастные изменения клеток и тканей в сочетании с другими ингредиентами, которые могут помочь в лечении эректильной дисфункции (17, 18).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как именно противовоспалительные свойства имбиря могут влиять на половое влечение у людей.

резюме

Имбирь может уменьшить окислительный стресс и воспаление, что может быть полезно для повышения фертильности и сексуальной функции.

Интересно, что некоторые исследования показали, что имбирь может повышать фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Согласно одному обзору, исследования на животных показывают, что имбирь может повышать выработку тестостерона за счет усиления кровотока, снижения окислительного стресса и повышения уровня лютеинизирующего гормона, который участвует в синтезе тестостерона (19).).

Имбирь также может улучшать качество спермы за счет улучшения концентрации, подвижности и жизнеспособности сперматозоидов (20, 21).

Другое исследование на животных показало, что имбирь может улучшить женскую фертильность, улучшая процесс фолликулогенеза, то есть созревания фолликула яичника (22).

Кроме того, одно исследование на животных показало, что введение высоких доз экстракта имбиря сбалансировало уровень гормонов у крыс с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), состоянием, которое может негативно повлиять на фертильность у женщин (23, 24).

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, может ли имбирь влиять на фертильность и репродуктивное здоровье человека при использовании в качестве травы или добавки.

summary

Исследования на животных показали, что имбирь может поддерживать мужскую и женскую фертильность за счет снижения окислительного стресса, улучшения качества спермы и балансировки уровня гормонов.

Если вы хотите усилить половое влечение, добавьте в свой рацион имбирь.

На самом деле, исследования показывают, что он может увеличить кровоток, уменьшить окислительный стресс и повысить фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Однако имейте в виду, что исследования на людях все еще очень ограничены, а исследования в пробирке и на животных часто используют высококонцентрированные экстракты имбиря. Таким образом, все еще необходимы дополнительные исследования прямого воздействия имбиря на половое влечение у людей.

Всего одно

Попробуйте это сегодня: Добавьте немного имбиря в свой рацион. Заварите горячую чашку имбирного чая или попробуйте имбирь в жарком, соусе или десерте.

Имбирь для лучшего секса? Вот что говорит наука

Имбирь — это растение с мощными лечебными свойствами, которое часто используется для лечения различных проблем и заболеваний (1).

Он также давно используется в качестве природного стимулятора во многих формах традиционной медицины для естественного повышения сексуального возбуждения и либидо (2).

На самом деле, считается, что мадам дю Барри, знаменитая любовница короля Людовика XV, часто давала своим любовникам имбирь, чтобы поднять настроение, благодаря его афродизиаку.

В этой статье подробно рассматриваются исследования и преимущества имбиря, чтобы определить, может ли он усилить половое влечение.

Несмотря на ограниченное количество исследований непосредственного влияния имбиря на половое влечение, исследования показывают, что имбирь может увеличить кровоток, что может помочь усилить сексуальное возбуждение и либидо (3, 4).

В одном из обзоров 6 исследований также сделан вывод о том, что добавки с имбирем снижают уровни систолического и диастолического артериального давления (5).

Хотя необходимы дальнейшие исследования, это может быть особенно полезно для либидо, поскольку исследования показали, что повышенное артериальное давление связано с более высоким риском сексуальной дисфункции как у мужчин, так и у женщин (6, 7, 8, 9).).

Другие исследования показывают, что имбирь также может предотвратить образование тромбов и помочь расширить кровеносные сосуды для улучшения кровотока, что, в свою очередь, может увеличить возбуждение (10, 11).

резюме

Имбирь может помочь снизить уровень артериального давления и увеличить кровоток, что может повысить возбуждение и сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин.

Окислительный стресс — это состояние, характеризующееся дисбалансом свободных радикалов и антиоксидантов в организме, что приводит к воспалению и повреждению клеток (12).

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что окислительный стресс может даже негативно влиять на фертильность и сексуальную функцию (13, 14).

Имбирь хорошо изучен на предмет его способности облегчать воспаление и снижать окислительный стресс в организме (15, 16).

Исследования в пробирке и на животных показывают, что имбирь может помочь уменьшить окислительный стресс и другие возрастные изменения клеток и тканей в сочетании с другими ингредиентами, которые могут помочь в лечении эректильной дисфункции (17, 18).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как именно противовоспалительные свойства имбиря могут влиять на половое влечение у людей.

резюме

Имбирь может уменьшить окислительный стресс и воспаление, что может быть полезно для повышения фертильности и сексуальной функции.

Интересно, что некоторые исследования показали, что имбирь может повышать фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Согласно одному обзору, исследования на животных показывают, что имбирь может повышать выработку тестостерона за счет усиления кровотока, снижения окислительного стресса и повышения уровня лютеинизирующего гормона, который участвует в синтезе тестостерона (19).).

Имбирь также может улучшать качество спермы за счет улучшения концентрации, подвижности и жизнеспособности сперматозоидов (20, 21).

Другое исследование на животных показало, что имбирь может улучшить женскую фертильность, улучшая процесс фолликулогенеза, то есть созревания фолликула яичника (22).

Кроме того, одно исследование на животных показало, что введение высоких доз экстракта имбиря сбалансировало уровень гормонов у крыс с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), состоянием, которое может негативно повлиять на фертильность у женщин (23, 24).

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, может ли имбирь влиять на фертильность и репродуктивное здоровье человека при использовании в качестве травы или добавки.