Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

эрогенные точки женщины, о которых не догадываются мужчины

В конце материала БОНУС – эрогенные зоны от Моники из сериала «Друзья».

«Эрогенная зона есть в любом месте тела, которая имеет повышенную чувствительность и может вызвать сексуальную реакцию при стимулировании», − объясняет Джеан Грир, доктор философии, секса и эксперт по вопросам отношений. «Важно выйти за пределы очевидных направлений и изучить все тело вашего партнера, чтобы дать ей наибольшее удовольствие».

Чтобы сделать нахождение нужных конопочок удовольствие проще для мужчин, которые все еще находятся в поисках, мы составили список, который поможет.

• Внутренняя поверхность бедра

Эта часть женского тела имеет несколько более высокую температуру и находится на пути к цели (надеемся, вы понимаете, о чем мы). Нежные прикосновения и легкий температурный контраст пробудят в женщине невероятный спектр эмоций. Попробуйте!

• Шея

Шея и плечи имеют так много нервных окончаний, что легкое прикосновение это все, что необходимо для покорения вашей дикой львицы. Нежно целуйте сверху до низу, или же сожмите рукой заднюю часть шеи (некоторые женщины любят немножко перчинки), проведите пальчиками по плечам – фантазируйте и ваша партнерша будет вам благодарна.

• Уши

Несмотря на то, что уши считаются высоко эротическими, они часто остаются без внимания. От теплого дыхания в тихих комплиментов, есть много того, что вы можете сделать с ушами женщины. И ей, скорее всего, это понравится.

• Живот

Да, конечно, животик. Область живота между пупком и тазом, является менее известной эрогенной зоной. Но не менее чувствительной.

Легкая стимуляция животика партнерши способствует кровотоку в другие эрогенные зоны. Нижняя часть живота настолько близка к клитору, что только мысль о движении на юг также особенно увлекательна для многих женщин. Используйте свои руки, чтобы мягко погладить низ живота, целуйте эту зону, прежде чем применить немного больше давления.

• Руки

Как это эрогенная зона? – спросите вы. Конечно, да! Ваши руки являются одним из важнейших половых органов. Руки чрезвычайно чувственные. Даже легкое и нежное прикосновение может спровоцировать цепную реакцию в теле женщины. И еще одно, не пугайтесь, сосание пальцев – это один из видов орального секса.

• Ступни

В ногах есть точки напряжения, которые вызывают возбуждение. Во время прелюдии, попробуйте помассировать ей ноги, не забывая про ступни и пальчики. Скорее всего, в это мгновение она забудет про страх щекотки, ведь правильное нажатие на ступни вызывает не смех, а сексуальное возбуждение.

• Губы

Горячий, страстный, нежный поцелуй – самая яркая часть перед сексом. Губы являются наиболее эрогенными из всех эрогенных зон и упакованные кучей нервных окончаний, расположенных очень близко к поверхности кожи (в 100 раз больше, чем наши кончики пальцев). Даже малейшее прикосновение к губам вызывает высвобождение гормонов, которые влияют на наши эмоции. Не забывайте, что губы можно не только целовать.

• Грудь

Когда вы ласкаете женскую грудь, ее тело освобождает окситоцин, гормон счастья. Все тело наполняется сексуальной энергией. Целуйте, ласкайте, массируйте, но будьте внимательными, чтобы не сделать ей больно, все же – это нежнейший орган женщины.

• Соски

Еще более чувствительны, чем грудь, соски дают смесь наслаждения и боли. Тем не менее, это хороший вид боли, поэтому не бойтесь стимулировать эту точку наслаждения.

• Кожа головы

Может звучать странно, но для многих женщин игра с волосами творит чудеса. Это потому, что нервы на коже головы, как известно, повышают возбуждение. Именно поэтому волос так важен во время секса. Держите пучок во время позы доги-стайл слегка натягивая на себя и вы поймете, о чем мы.

• Попа

Еще одна гиперчувствительная участок, всегда является великолепной фантазией для большинства мужчин. И даже если анальный секс не допускается, в меню всегда появляется зжимання ягодиц, нежные пощечины (или не нежные) и массаж проема.

• Спина

Заметили, как хороший массаж спины нравится женщинам? Кроме очевидной релаксации, массаж нижней части спины также оставляет тепло в теле, тем самым делает секс гораздо вражаючішим!

• Клитор

Только сейчас мы переходим к очевидному. Клитор − это самая эрогенная часть тела женщины. Если вы нашли его, вы нашли все, что нужно. Единственная проблема заключается в том, что большинство мужчин не умеют с ним обращаться.

• Вагина

Разберемся немного. До самого полового акта женское тело нужно подготовить (так же как и мужское). И от того, как хорошо вы это сделаете, будут зависеть ощущения вашей партнерши. Слышали когда-нибудь, о болевые ощущения во время секса? Чаще всего это случается из-за неумения мужа подготовить ее тело к процессу. Не спешите проникать внутрь, сделайте все, чтобы женщина осталась довольной, а не напряженной.

Как и обещали, бонус: эрогенные точки от Моники.

Инструкция: 1, 2, 1, 2, 3, 3, 5, 4, 3, 2, 2, а, 2, 4, 6, 2, 4, 6, 4, 2, 2, 4, 7, 5, 7, 6, 7, 7, 7…

1. Уши,
2. Губы.
3. Шея.
4. Грудь.
5. Попа.
6. Внутренняя поверхность бедра.
7. Вагина.

oilobot

Часть 1. Что такое эрогенная зона?

Фото: Miriam Alonso, Pexels

Официальное определение эрогенных зон – это «области человеческого тела с повышенной чувствительностью, стимуляция которых может вызывать сексуальные реакции: например, расслабление, сексуальное возбуждение или оргазм».

Основными эрогенными зонами считаются область гениталий, губы и грудь. В этих зонах очень много нервных окончаний. Кроме того, в области гениталий и рта один тип эпидермиса переходит в другой: кожа – в слизистую. Такие области тела обычно очень чувствительны.

Но для разных людей эрогенной может быть практически любая часть тела. Это было недавно подтверждено в исследовании, включавшем 800 участников.

Оказалось, что возбуждение и влечение у людей могут вызывать прикосновения к самым разным частям тела. Интересно, что при сексуальном контакте с партнером область приятных ощущений значительно шире, чем при мастурбации.

Более того, бывает целый класс расстройств, когда какая-то часть тела становится эрогенной зоной, и прикосновения к ней вызывают возбуждение, даже когда человек этого не хочет.

Например, женщина почувствовала оргазм, когда напрягала колени, сжимая мячик на занятиях спортом.

В следующий раз она почувствовала возбуждение при каком-то трении в районе коленей, скажем, залезая на дерево. Это было здорово, она это повторяла, но ситуация вышла из-под контроля.

Она стала испытывать возбуждение при прикосновении к коленям в совершенно неожиданных ситуациях, где это совершенно не нужно: на работе, в магазине. Такими случаями занимаются врачи-сексологи.

Часть 2. Нейробиологическая

При прикосновении к эрогенным зонам мы чувствуем не щекотку, зуд или боль, а возбуждение, потому что касание другого человека – это особый вид тактильного ощущения.

Все дело в том, что в нашей коже есть особый тип нервных окончаний. Эти нервные окончания не реагируют на боль или зуд – только на слабое медленное касание, типичное для касаний между близкими людьми.

Они принадлежат нейронам, которые сильнее всего активируются на очень определенную скорость поглаживания: от 1 до 10 сантиметров в секунду. Именно такую скорость большинство людей определяют как наиболее приятную.

Кроме того, лучше всего эти нервные окончания активируются при температуре 32 градуса – иными словами, при тёплом прикосновении. Этот факт тоже поддерживает гипотезу, что нейроны такого типа важны именно для социального взаимодействия.

Эти нейроны «включаются» при любом приятном прикосновении, в том числе не-эротическом. При стимуляции эрогенных зон они играют очень большую роль.

Если взглянуть на мозг человека в момент эротического касания, то можно увидеть много интересного.

Например, ключевая для тактильных ощущений структура в нашем мозге – это соматосенсорная кора. Но на медленные приятные прикосновения она реагирует не так сильно.

Зато сильно активизируется островковая кора (Insular cortex) – участок лобной доли, который отвечает за интеграцию и регуляцию эмоциональных состояний и телесных процессов.

Это объясняет, почему мы переживаем стимуляцию эрогенных зон не просто как тактильные ощущения, а как сложное физическое и эмоциональное состояние.

Часть 3. Культурная

С точки зрения культурной антропологии эрогенные зоны – это области тела, которые люди изменяют или украшают, чтобы привлечь партнера, поскольку они вызывают сексуальное возбуждение.

Традиционно во многих культурах было принято подчеркивать вторичные половые признаки женщины. Так, полинезийцы татуировали бедра и ягодицы девушек. Некоторые африканские племена оставляли на этих областях тела специальные шрамы. Обе процедуры были призваны помочь девушкам привлекать партнеров.

По той же причине в странах Европы в течение многих веков женщины надевали корсеты: они подчеркивали талию, бедра и ягодицы, делая женщин более «женственными», то есть эротичными.

Эрогенными зонами также становились те части тела, которые могли символизировать или напоминать чем-то вульву: например, ярко подкрашенный красной помадой рот.

Также в разных культурах и эпохах были специфические представления об эрогенных зонах. Например, во многих азиатских обществах привлекательным считалось основание шеи.

В 1930 году психолог Джон Флюгель выдвинул теорию о том, что меняющиеся взгляды на привлекательность разных частей тела женщины определяют моду. В 1969 году историк моды Джеймс Лавер впервые назвал эту теорию «смещение эрогенной зоны».

Лавер описал множество примеров того, как женская одежда адаптируется под пристрастия мужчин. В викторианскую эпоху укороченные юбки приоткрывали лодыжки – и эта часть ног считалась очень эротичной.

В 1930-х эрогенной зоной считалась спина: именно там в платье делали глубокий вырез. В 50-х и 60-х годах двадцатого века акцент в женской одежде был на приподнятой, торчащей груди. При этом мужчины отказались от разноцветных шаровар и гульфиков несколько столетий назад, а с 19-го века мужская одежда стала подчеркнуто неброской.

В 1980-х годах теорию не без оснований обвинили в сексизме. Сейчас историки искусства и антропологи склоняются к более глубокому понимаю истории моды.

Хотя стремление подчеркнуть эрогенные зоны действительно играет свою роль в том, как люди одеваются, это далеко не единственный фактор, определяющий моду.

Часть 4. Физиология и контекст

Культура и физиология играют одинаково важные роли в том, как работают эрогенные зоны. Чтобы стимуляция эрогенных зон вызвала влечение, нужен особый контекст.

В зависимости от контекста прикосновения один и тот же тип стимуляции может вызывать как влечение, так и совершенно другие реакции: страх, отвращение, боль. Если к нашим эрогенным зонам прикасается человек, которого мы боимся, или который нас не привлекает, то влечения не произойдёт.

Понятный пример – прикосновения к области гениталий на приёме гинеколога или уролога. Мало кто будет воспринимать эту ситуацию, как возбуждающую.

Очень важно понимать разницу между возбуждением и влечением. Тело человека в разных ситуациях может показывать физиологические признаки возбуждения: у мужчин может быть эрекция, у женщины – увлажнятся половые губы. Но это может случиться помимо воли человека и не значит, что человек испытывает желание заняться сексом.

Есть исследования, в которых ученые замеряют физиологическое возбуждение у женщины в различных ситуациях. Они показывают, что оно может происходить, например, когда женщина смотрит видео спаривания животных или сексуального насилия. Если спросить ее в этот момент, чувствует ли она влечение, она ответит «нет».

Существует предположение, что тело реагирует возбуждением на какие-то даже не вызывающие влечения визуальные стимулы, потому что с точки зрения эволюции важно было защитить женщину от травм в результате насилия.

Если женщина оказалась свидетельницей чего-то сексуального, то на всякий случай половые органы нужно было подготовить к изнасилованию, чтобы минимизировать количество травм.

У мужчин разница между влечением и возбуждением тоже есть. Не все, на что реагируют половые органы, действительно им нравится.

Поэтому мужчину, как и женщину, можно изнасиловать: возбудить стимуляцией, вызвать эрекцию и насильно довести до оргазма. И это будет для человека отвратительным и травмирующим опытом, который окажет негативное влияние на его дальнейшую жизнь.

Другой распространенный миф о насилии: если женщина испытывала удовольствие, то это не насилие. На самом деле, у женщины может не быть внутренних травм после изнасилования, если была стимуляция эрогенных зон и физиологическое возбуждение. Но на факт изнасилования это никак не влияет.

Часть 5. Неспецифические

В предыдущих постах мы писали о том, что всё довольно индивидуально: возбуждение могут вызывать прикосновения к самым разным частям тела. Но основными эрогенными зонами можно назвать губы и рот, область гениталий и грудь (в частности, соски).

По сути, чем тоньше кожа, чем меньше волос, тем выше чувствительность и вероятность того, что зона будет эрогенной. Если со ртом и сосками всё понятно, то об области гениталий можно рассказать подробнее.

И у мужчин, и у женщин область вокруг ануса относится к эрогенным зонам. В ней много нервных окончаний, и там тоже есть переход от кожи к слизистой. Кроме того, многое добавляет культура.

Это всегда скрытая от чужих глаз область тела, табуированная даже в речи зона. Когда ты нарушаешь что-то и открываешься стыду, которому научил социум, это может будоражить и возбуждать. С другой стороны, если стыд слишком сильный, эффект будет обратным: включится механизм сексуального торможения.

Помимо зоны вокруг ануса, пениса и яичек, для мужчин также важна зона простаты. Это эрогенная зона, которая при правильной стимуляции может вызывать сильное возбуждение, и это доставляет удовольствие.

Для женщин самая важная в этой области зона, – это, конечно, клитор, и всё, что вокруг него. При этом надо помнить, что клитор – это своего рода Эверест женского тела. Как известно, не всякий способен дойти на Эверест и выжить.

Так и с этим органом нужно быть очень осторожным: головка клитора гораздо чувствительнее, чем головка пениса, и стимулировать ее нужно очень осторожно, когда женщина уже возбуждена.

Для некоторых стимуляция непосредственно головки клитора может быть болезненной при любой степени возбуждения.

Поэтому правильно постоянно сверяться с ощущениями женщины. В порнофильмах часто показывают сверхинтенсивное воздействие на эту зону в самом начале полового контакта – это неправильно и почти наверняка болезненно.

Часть 6. Специфические

Если опираться на врачебную практику, чаще всего люди в качестве индивидуальной эрогенной зоны упоминают основание шеи. Эту зону еще называют «кошкино место»: за него кошка берет котят, когда хочет их перенести.

В целом, в голове и шее очень много нервных окончаний, поэтому люди часто определяют какие-то места в этих частях тела как эрогенные.

По той же причине эрогенные зоны могут быть на сгибах локтей или под коленями. Это могут быть стопы, пальцы ног или рук. Обычно нам там щекотно, но при соответствующем контексте, многим это может быть очень приятно.

Еще интересно, что эрогенные зоны могут меняться. Человек может 30 лет, скажем, жить считая, что у него эрогенные зоны одни – а потом он вдруг с партнером получает стимуляцию новой зоны в определенном контексте и оказывается, что ему это приятно.

То, насколько мы в этом смысле пластичны, показывают истории людей с травмами. Например, если человека парализовало и он потерял чувствительность, то у него могут обнаружиться новые эрогенные зоны.

В США для таких людей разрешены суррогатные партнеры: они работают помощниками сексологов и пытаются добиться возбуждения, стимулируя разные зоны тела у парализованного человека.

Для кого-то это может быть стимуляцией большого пальца или, скажем, носа – и они могут возбуждаться при этом и испытывать оргазм.

Наш мозг может обучаться: память об оргазме, который когда-то был испытан, он может привязать к новому месту.

Часть 7. Роль эмоционального контекста

Фото: Ketut Subiyanto, Pexels

Эмоциональный контекст оказывает огромное влияние на то, как мы воспринимаем секс.

Когда люди только начинают встречаться, то прелюдия происходит, на самом деле, задолго до сексуального контакта. Мы готовимся к свиданию, размышляя о том, как оно пройдет. Это возбуждает. Мы ужинаем с человеком, разговаривая с ним, касаясь его – это тоже возбуждает.

Исследований показывают: как правило, чем дольше прелюдия, тем больше удовольствия люди получают от секса. Более длительной, приятной стимуляции эрогенных зон хотят и мужчины, и женщины.

Начинать стоит с известных и самых возбуждающих зон. Переходить к необычным зонам – точно так, же как к сверхчувствительным (например, прямой стимуляции клитора) –стоит, когда партнер уже достаточно возбужден.

Важно помнить, что помимо системы сексуального возбуждения, есть еще система сексуального торможения. И когда мы, например, пытаемся определить, являются ли эрогенной зоной наши подмышки, оба партнера должны быть к этому готовы.

Если в момент эксперимента в голове будут проноситься мысли: «Ой, а вдруг я пахну или вспотел(а)», это будет достаточно, чтобы включилась система сексуального торможения. Для человека процесс перестанет быть возбуждающим, а станет дискомфортным.

В целом, исследования показывают, что чем дольше стимуляция эрогенных зон и, в частности, гениталий, тем вероятнее интенсивный оргазм и тем приятнее, скорее всего, будет секс в целом. При этом нужно помнить, что клитор обладает большей чувствительностью, чем половой член, и нуждается в другой стимуляции.

Материал подготовлен: Двор Медиа

Карта эрогенных зон для мужчин и женщин

Доктор Джесс

Сексуальное здоровье

Поэкспериментируйте с этими рекомендациями и обязательно попросите вашего партнера дать отзыв, чтобы составить вашу личную карту сексуального удовольствия, которая выходит за рамки гениталий и груди:

Ключица

Ключица и неглубокие борозды над ней могут быть очень отзывчивым на легкие удары перышка. Небольшие углубления под ним считаются точками акупрессуры, которые вызывают расслабление и способствуют сексуальной реакции. Попробуйте легкие поцелуи и легкие прикосновения губами к области ключиц вашего партнера, чтобы доставить ему приятное ощущение.

Затылок и уши

Кросс-культурное исследование, в котором приняли участие почти 800 человек, показало, что и мужчины, и женщины оценивают заднюю часть шеи и уши как очень эротичные с высокой «способностью способствовать сексуальному возбуждению». Навигация по частям тела вашего партнера поможет вам найти его любимый эрогенный конус.

Philtrum

Philtrum переводится с латыни как любовное зелье, и эта небольшая бороздка, расположенная над губами (чуть ниже кончика носа), долгое время считалась чувственной эрогенной зоной, реагирующей на дыхание, нежные поцелуи и легкие прикосновения.

Нижняя часть спины

Некоторые женщины считают нижнюю часть спины наиболее чувствительной частью тела, и лишь немногие сообщают об оргазмических ощущениях в ответ на «щекотку» этой области. Попробуйте слегка прикоснуться кончиком пальца к этой женской эрогенной зоне.

Внутренняя поверхность бедер

Учитывая близость к области гениталий, неудивительно, что массаж внутренней поверхности бедер возбуждает как мужчин, так и женщин. Еще раз известно, что легкое прикосновение кончиком пальца к внутренней эрогенной зоне бедра вызывает сексуальную реакцию как у мужчин, так и у женщин.

Промежность

Этот участок кожи между яичками и анусом может быть самой горячей мужской эрогенной зоной. Вы можете не только массировать его внутреннюю часть пениса через его промежность (также известную как порча и слизь), но и проводить пальцем по нему во время оргазма, что может вызвать прилив сексуального удовольствия по всему его телу, поскольку его простата реагирует на ваше твердое прикосновение.

Тропа сокровищ или нижняя часть живота

Пространство между пупком и лобковым холмиком очень чувствительно к легким прикосновениям, а его близость к тазовой области способствует притоку крови к еще более горячим точкам вашего тела. Используйте дыхание или кончик языка, чтобы дразнить нижнюю часть живота к кончику лобкового холмика, или поглаживайте щеками эту область, массируя внутреннюю часть бедер.

Не такие уж и эрогенные: ступни

Несмотря на популярность фут-фетишей и очевидный спрос на массажи для ног в спа и салонах по всему миру, исследования, опубликованные в журнале Cortex, показывают, что мало кто считает свои ступни эрогенными. На самом деле ступня оценивалась так же низко, как и коленная чашечка с точки зрения сексуального возбуждения и удовольствия.

Даже если вы думаете, что знаете свое тело, всегда стоит предложить партнеру найти новые способы возбудить вас. И пока вы настроены попробовать что-то новое, почему бы не попробовать новую формулу ASTROGLIDE? Получите бесплатный образец наших самых популярных формул ASTROGLIDE здесь.

 

_{Изображения носят исключительно иллюстративный характер} .

Что такое эрогенные зоны и как они связаны с сексом?

Информация о здоровье потребителей? Кликните сюда!

Перейти к ISSM для поставщиков

Информация о здоровье потребителей? Кликните сюда!

org/BreadcrumbList»>
2. Дом
3. Вопросы и ответы по сексуальному здоровью

Что такое эрогенные зоны и как они связаны с сексом?

Проверено медицинскими работниками Коммуникационного комитета ISSM

Эрогенная зона — это любая часть тела, вызывающая сексуальное возбуждение при прикосновении. Хотя большинство людей думают о гениталиях, когда речь заходит о сексуальных прикосновениях, другие части тела также являются эрогенными зонами и могут доставлять человеку большое сексуальное удовольствие. Фактически, исследование 2016 года, в ходе которого были сопоставлены предпочтительные эрогенные зоны 704 участников, показало, что все тело может быть чувствительно к сексуальным прикосновениям, но эрогенные зоны у разных людей разные.

Какие эрогенные зоны наиболее распространены?

Наиболее распространенными эрогенными зонами у женщин являются:

• Клитор
• Вагина
• Промежность (область между вульвой и анусом)
• Грудь
• Соски
• Ягодицы
• Губы
• Шея
• Уши

Наиболее распространенными эрогенными зонами у мужчин являются:

• Половой член
• Мошонка
• Промежность (область между мошонкой и анусом)
• Соски
• Ягодицы
• Губы
• Шея
• Уши

Какие другие эрогенные зоны?

Поскольку каждый испытывает удовольствие по-разному, предпочитаемые эрогенные зоны одного человека, скорее всего, будут отличаться от зон другого человека. Тем не менее, ниже приведены некоторые дополнительные эрогенные зоны, которые довольно часто встречаются как у мужчин, так и у женщин:

• Внутренняя поверхность бедра
• Предплечье
• Запястье
• Бедра
• Лобковая линия роста волос
• Спинка (верхняя и нижняя)
• Живот
• Область за коленями
• Стопы и пальцы ног
• Скальп
• Веки

Имейте в виду, что это не исчерпывающий список, и если вы испытываете сексуальное удовольствие от прикосновения к определенной части вашего тела, она считается эрогенной зоной.

Почему важны эрогенные зоны и как они связаны с сексом?

Из-за повышенной чувствительности к прикосновениям эрогенные зоны могут иметь большое значение для усиления сексуального опыта. В частности, вы можете обнаружить, что концентрация негенитальных эрогенных зон, по крайней мере, в начале сексуального контакта, является эффективным способом улучшить вашу сексуальную связь с партнером.

Хотя может показаться, что сосредоточение внимания на прикосновениях к гениталиям партнера — самый прямой путь к оргазму, это не всегда так. Легкое прикосновение, поглаживание, поцелуй, лизание или использование вибрирующего секс-инструмента на предпочтительных эрогенных зонах вашего партнера может увеличить удовольствие вашего партнера и может подготовить тело к оргазму таким образом, что прямое прикосновение к гениталиям не может.

Более того, изучение различных эрогенных зон и поиск новых способов получения удовольствия могут способствовать большей близости между партнерами во время сексуальной активности. Это может быть особенно важно для пар, в которых у одного человека произошли изменения в половой жизни после такого события, как травма или лечение рака. Некоторые исследования даже указывают на возможность негенитального оргазма, что может быть важно для людей, у которых снижена или отсутствует чувствительность гениталий.

---

Ресурсы:

• Кордо, Д. , Беланже, М., Больё-Превост, Д., и Куртуа, Ф. (2014). Оценка сенсорных порогов обнаружения на промежности и груди по сравнению с контрольными участками тела. Журнал сексуальной медицины , 11 (7), 1741-1748. DOI: https://doi.org/10.1111/jsm.12547
• Майстер Л., Фотопулу А., Тернбулл О. и Цакирис М. (2020). Эрогенное зеркало: интерсубъективные и мультисенсорные карты сексуального возбуждения у мужчин и женщин. Архив сексуального поведения , 49 (8), 2919–2933. DOI: https://doi.org/10.1007/s10508-020-01756-1
• Нумменмаа, Л., Сувилехто, Дж.Т., Глериан, Э., Санттила, П., и Хиетанен, Дж.К. (2016). Топография эрогенных зон человека. Архив сексуального поведения , 45 (5), 1207-1216. DOI: 1007/s10508-016-0745-z
• Richa, C. Медицинское обследование, проведенное Стивом Сильвестро, доктором медицины. (2022, 14 апреля). Эрогенные зоны у женщин и мужчин. https://ro.co/health-guide/erogenous-zones-women-men/
• Юнис, И.