Утром болит голова после сна: почему и что делать, советы невропатолога
Если вас беспокоит утренняя головная боль – нельзя игнорировать данный симптом, так как он может быть триггером серьёзных проблем со здоровьем. Почему утром болит голова и что с этим делать? Сегодня мы рассмотрим основные причины, по которым у вас может болеть голова и постараемся выяснить, как избавиться от этой проблемы.
«Когда человек жалуется на головную боль, задача врача: определить состояние здоровье пациента, нет ли в организме каких-либо нарушений. Сигналом того, что утренняя головная боль является признаком серьёзного заболевания, является слабость в руках, наличие рвоты и тошноты, температура или смена походки. Если у вас болит голова утром и при этом нет никаких сопутствующих симптомов, вероятнее всего, вам просто необходимо отрегулировать распорядок дня, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время, а также чаще гулять на свежем воздухе» — врач-невропатолог высшей категории, доцент кафедры неврологии НМУ им.
А. А. Богомольца, кандидат медицинских наук – Владимир Мельник.
Основные причины утренней головной боли
Головная боль является одним из наиболее распространённых симптомов в мире, и, если она не возникает как отдельное заболевание, то всегда становится предвестником каких-то нарушений в организме. Исключение составляют случаи, когда боль в голове утром возникает на фоне употребления алкосодрежащих напитков накануне, что является нормальной реакцией организма на интоксикацию. Однако, если вы не употребляли спиртных напитков и достаточно выспались, но всё равно ощущаете головную боль – это может говорить о наличии некоторых болезней или о том, что с вашим спальным местом что-то не так.
Причина утренней головной боли №1
«Слишком мало или слишком много сна»
Для восстановления организму требуется семь-восемь часов сна. Если его становится намного меньше, он переходит в безопасный режим и начинает вырабатывать гормоны — кортизол и норадреналин.
После плохого ночного сна лучше всего побольше гулять в течение дня и спать по 20-30 минут (более длительный сон не рекомендуется, так как ваше тело не будет в естественном биологическом ритме, могут начаться проблемы с засыпанием, а последующая ситуация с бессонницей и головной болью повторится). Противоположная ситуация — слишком длительный сон, что, в свою очередь, тоже плохо.
«Уровень серотонина падает во время сна, который длится более девяти часов, и это уменьшает приток крови к мозгу и часто вызывает головную боль», — доктор Сальваторе из Неврологического центра Новой Англии (США).
Консультанты ортопедических салонов ORTO SMART — Медтехника, ортосалон в Днепре, Киеве, Харькове, Запорожье, Виннице и других городах Украины, смогут более детально помочь вам в решении проблем в головными болями, и смогут посоветовать подходящие ортопедические изделия.
Причина утренней головной боли №2
«Недостаток гормонов радости»
Гормонами радости, или гормонами счастья, которые так часто встречаются в разговорной речи, называют эндорфины. Это особый вид гормонов в организме человека, отвечающие за нормальный психоэмоциональный баланс нервной системы. Согласно исследованиям, эндорфины показывают самые низкие значения утром, а у некоторых людей это провоцирует мигрень. Низкий уровень эндорфинов влияет на уровень других нейротрансмиттеров, таких как, например, серотонин, который вызывает сужение кровеносных сосудов в мозге. Это сужение уменьшает приток крови к органу, что может спровоцировать головную болью у некоторых пациентов», — объясняет доктор Марк Хорсанди из Центра помощи при мигрени в Далласе. Исправить такую картину поможет утренняя зарядка, которая оснастит тело всплеском эндорфинов.
Причина утренней головной боли №3
«Бруксизм»
Некоторые люди сталкиваются с такой проблемой неврологической этиологии как «бруксизм».
Согласно данным из Википедии, бруксизм – это скрежет зубами. Такая патология может возникнуть у человека в ночное время и негативно сказывается на здоровье зубов и височно-нижнечелюстных суставах. Бруксизм может возникнуть на фоне хронических стрессов, психических напряжений или образоваться вследствие нарушений работы центральной и периферической систем.
Бруксизмом страдают около сорока процентов населения нашей страны, а это очень внушительная цифра. Именно бруксизм может стать одной из вероятных причин утренней головной боли. Симптомами бруксизма являются:
- Утренняя головная боль;
- Зубная боль;
- Утренний дискомфорт в ушах и шее.
При наличии подозрений на бруксизм необходимо обратиться к невропатологу или стоматологу. В стоматологической практике используются специальные шины, которые защищают зубы от давления и устраняют рефлекторные челюстные зажимы.
Интересный факт! Неправильный прикус также может стать причиной утренней головной боли.
Боль в данном случае локализируется вокруг щёк и возникает в результате перегрузки височно-нижнечелюстных суставов. Чтобы устранить эту проблему – обратитесь к вашему лечащему стоматологу.
Боль в данном случае локализируется вокруг щёк и возникает в результате перегрузки височно-нижнечелюстных суставов. Чтобы устранить эту проблему – обратитесь к вашему лечащему стоматологу.Причина утренней головной боли №4
«Злоупотребление обезболивающими препаратами»
Утренние боли в голове могут возникнуть в случае, если вы принимаете обезболивающие лекарственные препараты. К таковым относится ацетилсалициловая кислота, парацетамол и психотропные препараты.
«Злоупотребление анальгетиками является важным фактором риска, который увеличивает частоту возникновения головных болей; приём этих лекарств также может превращать эпизодические боли (менее 15 раз в месяц) в хронические боли (более 15 эпизодов головной боли в месяц в течение не менее 3 месяцев)», — сообщают исследователи в Международной ассоциации по изучению боли.
Вот почему обезболивающие препараты следует использовать строго в дозированном количестве и только по назначению врача.
Причина утренней головной боли №5
«Гипертония»
Огромное количество украинцев страдают от гипертонии, причём эта болезнь затрагивает все возрастные категории. Гипертония воздействует не только на пожилых людей и людей с избыточным весом, но также и на молодых людей с нормальной массой тела. Обычно они не знают о своей болезни, потому что гипертония, особенно на ранних стадиях заболевания, не всегда проявляется. Утренняя головная боль в данном случае может стать первым сигналом гипертонии, особенно если она появляется в области затылка и сопровождается шумом в ушах. Врачи объясняют этот процесс сужением кровеносных сосудов и повышением давления.
Причина утренней головной боли №6
«Гормональные изменения»
Мигрень, которая возникает утром (почти половина приступов происходит между 4 и 9 часами утра), поражает женщин в три раза чаще, чем мужчин.
Это связано с изменениями уровня женских половых гормонов.
Головные боли также появляются у 30 процентов пациентов с гипотиреозом (дефицит тиреоидных гормонов), однако, быстро исчезают после осуществления гормонального лечения. Головная боль, связанная с гипотиреозом, обычно непрерывная, двусторонняя, пульсирующая или не пульсирующая.
Причина утренней головной боли №7
«Проблемы с носовыми пазухами»
Больные пазухи могут вызывать головные боли, особенно по утрам. Слизь, которая остается в пазухах, является субстратом для микробов. Когда возникает воспаление слизистой оболочки синуса, в результате отека происходит давление на нервные окончания, что вызывает боль. Диагностировать данную проблему довольно просто — боль усиливается при наклоне головы и исчезает после промывания и чистки носовых пазух.
Причина утренней головной боли №8
«Апноэ во сне»
«Апноэ» — это остановки дыхания во время сна, которые могут длится более десяти секунд и вызывают головные боли по утрам.
Помимо головной боли, когда вы просыпаетесь, вы будете чувствовать слабость и раздражительность, а в течение дня будут проблемы с концентрацией внимания. Проблема с этим недугом заключается в том, что вы можете испытывать апноэ во сне и даже не осознавать его, если не спите с партнером, который сможет его увидеть. Обструктивное апноэ во сне нередко сопровождается храпом.
Причина утренней головной боли №9
«Обезвоживание»
Даже небольшая нехватка воды в организме может нарушить самочувствие. Если в течение дня вы не употребляете достаточное количество воды, то после ночи организм будет сильно страдать. Как плохая гидратация вызывает головную боль? Существует теория, согласно которой потеря воды организмом провоцирует напряжение в кровеносных сосудах в голове, кровь недостаточно насыщается кислородом, что активирует боль в голове. Не забывайте выпивать не менее 2-2,5 литра воды в течение дня.
Причина утренней головной боли №10
«Неправильно организованное спальное место»
Если вы спите на обыкновенной подушке – неудивительно, что на утро вы испытываете головную боль.
Подушки обычно производятся из материалов, которые не обладают оптимальной жёсткостью и не соответствуют анатомическому строению нашего тела. Из-за неправильной высоты и жёсткости подушки, деформируется шейный и грудной отделы позвоночника, перекрывается нормальное кровообращение, в мозг перестаёт поступать достаточное количество крови и кислорода, что провоцирует образование спазмов в голове. Что делать в таком случае? Невропатологи советует использовать для сна только ортопедические подушки.
Ортопедическая подушка, купить которую вы можете прямо на сайте нашего интернет-магазина, обладает рядом преимуществ, относительно обычной подушки. Её форма соответствует анатомическому строению нашего тела, поэтому во время сна шейный отдел позвоночника не будет деформироваться. Вы избавитесь не только от головной боли, но и от боли в шее, спине, и в целом начнёте чувствовать себя гораздо бодрее.
Купить ортопедическую подушку вы можете в сети магазинов ORTO SMART — Медтехника, ортосалон.
У нас представлен широкий ассортимент ортопедических изделий. Мы работаем с ведущими мировыми производителями, поэтому гарантируем качество предоставляемой нами продукции.
Чтобы не болела голова
Форма для обращений граждан
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Сотрудничество
Юридические лица, индивидуальные предприниматели могут заключить прямой договор с нашей клиникой на получение различных мед.услуг – все виды медицинских осмотров, амбулаторно-поликлиническое и стационарное обслуживание сотрудников или иных лиц.
Для сотрудничества с нами заполните форму
Телефон
Название организации
Ваш Email
Ваше сообщение
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика обработки персональных данных.
Заказать звонок
Ваше имя
Ваш телефон
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
ИНФОРМАЦИЯ ПО ВАКЦИНАЦИИ
Вакцинацию могут пройти граждане в возрасте от 18 лет, не имеющие на момент ее проведения противопоказаний (признаков острого инфекционного заболевания, а также перенесенного инфекционного заболевания в течение 14-30 дней до вакцинации).
Вакцинация проводится в два этапа. При первом визите вводится 1-й компонент вакцины. Через 21 день вводится 2-й компонент.
Проходящим вакцинацию пациентам рекомендуем соблюдать все меры безопасности: социальную дистанцию, ношение средств индивидуальной защиты как минимум в течение 42 дней после введения первой дозы препарата. Это обусловлено тем, что в данный период антитела к COVID-19 еще отсутствуют.
Вакцинацию проводим бесплатно всем желающим.
ВАЖНО!!!
При наличии положительного эпиданамнеза (контакт с больными с инфекционными заболеваниями в течение последних 14 дней) и у переболевших COVID-19 более шести месяцев проводится тестирование: исследование биоматериала из носо- и ротоглотки методом ПЦР (или экспресс-тестом) на наличие коронавируса SARS- CoV-2 или крови с проведением исследования на наличие антител IgM и IgG к вирусу SARS- CoV-2. Переболевшие COVID-19 в течение последних шести месяцев не прививаются.
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
1. Заполнение анкеты.
2. Обязательный осмотр врача.
3. Проведение первого этапа вакцинации с разрешения врача.
4. Проведение второго этапа вакцинации с разрешения врача.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВАКЦИНАЦИЮ МОЖНО:
- по телефону колл-центра — 8 (4822) 45 23 25
- оставив заявку на сайте
- лично в регистратуре
Заполнение анкеты и осмотр врачом-терапевтом осуществляется в кабинете № 109 Вакцинация проходит в кабинете № 110
Оставить заявку на вакцинацию
Ваше ФИО
Год рождения
Ваш телефон
Ваш Email
Скачать «Анкету пациента»* — заполните анкету и приложите её ниже
Прикрепить анкету
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика обработки персональных данных.
Оставить заявку на вакцинацию
Ваше ФИО
Год рождения
Ваш телефон
Ваш Email
Скачать «Анкету пациента»* — заполните анкету и приложите её ниже
Прикрепить анкету
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Записаться на приём
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш Email
Цель посещения
Нажимая на кнопку «Записаться на приём», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Оставить отзыв
Ваше имя
Ваш Email
Текст отзыва
Нажимая на кнопку «Записаться на приём», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Версия для слабовидящих
Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”
Главная
/
Новости
/
Чтобы не болела голова
23/07/2019
Оцените качество нашей заботы
Пройдите опрос
На нашем сайте «okbtver.
ru» мы используем файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы обеспечить вам, нашим пользователям, удобную работу с контентом сайта. Оставаясь на сайте и продолжая читать нас, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie
принять
5 признаков того, что ваша головная боль ненормальна
У всех нас время от времени бывают головные боли. Они могут быть вызваны раздражающими, но управляемыми причинами, такими как стресс, обезвоживание или менструальный цикл, или они могут быть результатом постоянной медицинской проблемы, такой как мигрень.
Но как понять, что головная боль является симптомом еще более серьезной или опасной для жизни проблемы? Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.
1. У вас нарушена речь или зрение.
Если головная боль представляет собой нечто большее, чем просто головная боль, у вас также могут появиться другие симптомы. Если у вас также есть изменения в вашем зрении, проблемы с речью или ходьбой или слабость на одной стороне тела, у вас может быть инсульт.
Инсульт возникает, когда приток крови к мозгу прекращается или резко снижается, что приводит к почти мгновенной гибели клеток. Мигрень с «аурой» можно спутать с инсультом, но они часто вызывают дополнительные ощущения, такие как покалывание в теле или вспышки в глазах, в то время как инсульт лишает ощущения и приводит к потере зрения или отсутствию чувствительности в глазах. руки.
Даже если у вас мигрень, боль, которую вы чувствуете от головной боли во время инсульта, будет другой — например, головная боль, которая возникает очень внезапно, скорее всего, не является мигренью и может быть вызвана инсультом. Но может быть трудно определить разницу, поэтому, если вы даже подозреваете, что у вас может быть инсульт, позвоните по номеру 9.11.
2. Ваше поведение меняется.
Если головные боли становятся все сильнее и сильнее, а также наблюдаются другие изменения в поведении, это может быть признаком опухоли головного мозга. Не все опухоли головного мозга являются раковыми, но даже доброкачественные опухоли могут вызывать серьезные проблемы.
Поскольку аномальные клетки опухоли вызывают ее рост, она может давить на кровеносные сосуды в голове, вызывая головные боли. Он также может вдавливаться в сам мозг, вызывая неврологические изменения, в зависимости от того, где он расположен. Эти изменения могут заставить вас действовать по-другому — по данным Американской ассоциации опухолей головного мозга, более половины пациентов со злокачественными (раковыми) опухолями головного мозга испытывают изменения в поведении.
У вас также могут возникнуть проблемы с памятью, концентрацией, суждением и рассуждениями, чтением и письмом и/или эмоциональным контролем. Если вы или окружающие заметили эти изменения вместе с головными болями, обратитесь к врачу.
3. Возникает внезапно и сильно.
Аневризма головного мозга возникает, когда слабые кровеносные сосуды в мозге начинают расширяться или «раздуваться». Обычно они не вызывают симптомов, хотя, если они становятся очень большими, могут вызывать головные боли.
Но разрыв аневризмы, который происходит, когда раздутый сосуд лопается и кровь течет вокруг мозга, может вызвать сильную внезапную головную боль.
«Классическое представление — это самая сильная головная боль в вашей жизни», — говорит Джонатан Дж. Рассин, доктор медицинских наук, нейрохирург из Медицинского центра Кека Университета Южной Калифорнии и доцент кафедры клинической неврологической хирургии Медицинской школы им. Кека Университета Южной Калифорнии. «Они называют это головной болью «раскат грома».
Также может сопровождаться тошнотой, рвотой, слабостью или сонливостью. Если вы испытываете сильную головную боль, как эта, немедленно звоните 911.
4. У вас также ригидность затылочных мышц или высокая температура.
Если у вас болит голова и жар, вы можете подумать, что это грипп. Но добавьте характерный симптом ригидности затылочных мышц, и у вас может быть менингит.
Инфекция, которая может быть бактериальной или вирусной, поражает оболочки, покрывающие головной и спинной мозг.
Отек этих мембран может вызвать головную боль и ригидность затылочных мышц. У вас также может быть тошнота, рвота или даже судороги, если у вас менингит. Хотя менингит трудно диагностировать, потому что он может имитировать другие инфекции, если у вас есть головная боль наряду с этими другими симптомами, лучше всего обратиться к врачу.
5. Головные боли мешают повседневной жизни.
Если у вас есть головные боли, из-за которых вы целый день проводите в постели или иным образом не можете заниматься своими обычными повседневными делами, пришло время обратиться к врачу. Вы можете испытывать мигрень, или головные боли могут быть симптомом другой основной проблемы, такой как перечисленные выше. Только врач может оценить причину, поэтому обратитесь за помощью как можно скорее.
Темы
аневризмы головного мозга
опухоли головного мозга
доктор Джонатан Дж. Руссин
головная боль
инсульт
изменение зрения
Тина Донвито
Тина Донвито — независимый писатель, освещающий вопросы здоровья, культуры, путешествий и воспитания детей.
Нормально ли каждый день испытывать головную боль? |
Вернуться к блогу16 мая 2022 г.
Нет, головные боли каждый день — это НЕ нормально
У большинства людей время от времени возникают головные боли. Но если у вас болит голова больше дней, чем нет, у вас могут быть хронические ежедневные головные боли, которые бывают разных форм — большинство из них довольно инвалидизирующие.
Возможно, вы страдаете от хронических ежедневных головных болей, если головные боли возникают 15 или более дней в месяц и вы испытываете их в течение как минимум трех месяцев.
В целом существует четыре вида хронических ежедневных головных болей. К ним относятся:
- Хронические мигренозные головные боли. Они могут поражать одну или обе стороны головы, сопровождаться ощущением пульсации и вызывать умеренную или сильную боль. Они также могут вызывать тошноту, рвоту или и то, и другое. Люди, как правило, чувствительны к свету и звуку во время этих головных болей.
- Хронические головные боли напряжения. Они, как правило, поражают обе стороны головы, вызывают боль от легкой до умеренной и вызывают боль, которая ощущается как давящая или сжимающая, но не пульсирующая.
- Новые ежедневные постоянные головные боли. Возникают внезапно, обычно у людей без головных болей в анамнезе. Они часто поражают обе стороны головы, вызывают боль, которая ощущается как давящая или стягивающая, и вызывают боль от легкой до умеренной.
- Гемикрания континуа. Они поражают только одну сторону головы, непрерывны, безболезненны, вызывают приступы сильной боли, реагируют на назначение нестероидного противовоспалительного препарата Индоцин и связаны с одним или несколькими из следующих признаков:
- Слезотечение или покраснение глаза на пораженной стороне головы.
- Заложенность носа или насморк.
- Опущение века или сужение зрачка.
- Ощущение беспокойства.
Что вызывает хронические головные боли?
Никто точно не знает, почему некоторые люди страдают от этого изнурительного состояния. Состояния, которые могут вызвать его, включают:
- Воспаление или другие проблемы с кровеносными сосудами в головном мозге и вокруг него.
- Инсульты, при которых кровеносные сосуды в головном мозге блокируются, уменьшая приток крови к мозгу.
- Инфекции, включая менингит.
- Высокое или низкое внутричерепное давление.
- Опухоли головного мозга.
- Черепно-мозговая травма.
- Злоупотребление обезболивающими.
Хотя причина этих головных болей неясна, исследования показывают, что вы можете предпринять некоторые меры, чтобы предотвратить их или, по крайней мере, уменьшить их интенсивность:
- Избегайте триггеров головной боли. Следите за тем, что, по-видимому, вызывает головную боль, включая продукты, которые вы едите, действия, которые вы делаете, и окружающую среду, в которой возникают головные боли. Если вы можете определить триггеры головной боли, вы можете попытаться избежать их.
- Не злоупотребляйте лекарствами. Использование лекарств от головной боли чаще двух раз в неделю может увеличить частоту и тяжесть головных болей. Если вы принимаете лекарства в течение длительного времени, посоветуйтесь с врачом, чтобы отказаться от них. Некоторые лекарства нельзя остановить на холоде.
- Выспитесь. Большинству взрослых необходимо семь-восемь часов сна в сутки. Лучше ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Если у вас проблемы со сном, обратитесь к врачу.
- Не пропускайте приемы пищи. Ешьте здоровую пищу и избегайте продуктов и напитков, которые вызывают головную боль. Похудеть, если вы страдаете ожирением.
- Регулярно делайте физические упражнения. Физическая активность может улучшить ваше физическое и психическое самочувствие и уменьшить стресс. С разрешения врача выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьбу или езду на велосипеде.
- Уменьшить стресс. Стресс часто является причиной хронических головных болей. Попробуйте методы снижения стресса, такие как йога, тай-чи или медитация.
- Сократите потребление кофеина. Некоторые лекарства от головной боли содержат кофеин, так как он помогает уменьшить головную боль. Но это также может усилить головную боль. Попробуйте уменьшить или исключить кофеин.
Если вы можете определить триггеры головной боли, вы можете попытаться избежать их.
Периодические головные боли обычно не требуют специальной медицинской помощи. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если вы:
- Постоянно испытываете две или более головные боли в неделю.
- Большую часть дней принимайте обезболивающее при головной боли.
- Требуется больше рекомендуемой дозы безрецептурных лекарств для облегчения головной боли.
- Почувствуйте изменения в характере ваших головных болей, или они усилятся.
- Найти головные боли отключают.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если головная боль:
- Внезапная и сильная.
- Сопровождается лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, спутанностью сознания, судорогами, двоением в глазах, слабостью, онемением или затруднением речи.
- Возникает после травмы головы.
- Состояние ухудшается после отдыха и приема обезболивающих.
Получите необходимую помощь
Если хроническая головная боль возникает внезапно и сильно и связана с одним из перечисленных выше симптомов, вам следует позвонить по номеру 911 и немедленно обратиться за медицинской помощью. Если вы страдаете от более распространенных хронических головных болей, обратитесь к врачу за советом. Если у вас нет врача, Грейди может помочь. Если вам нужен лечащий врач, позвоните нам по телефону (404) 616-1000 или запишитесь на прием онлайн. Мы назначим встречу в ближайшем к вам Центре первичной медико-санитарной помощи. Врачи там могут лечить большинство заболеваний и предоставляют доступ к беспрецедентному медицинскому опыту Грейди.