Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Бокс против каратэ

Рой Джонс младший — кошачья грация в ринге

Когда мне было лет 15-16, я таким вопросом не задавался, так как был уверен на 100%, что настоящее каратэ спокойно и уверенно бьет спортивный, ограниченный одними лишь ударами кулаком выше пояса бокс. Тем более, что в то время ещё не был разогнан напрочь ореол неизвестности над восточными единоборствами. Казалось, что уже несколько приемов каратэ, а тем более база любой его школы на уровне 1-го дана – это гарантия неуязвимости и в уличном бою, и в спортивном, где разрешено бить всеми частями тела, а не только кулаками, одетыми в два пухлых «презерватива». И так думали многие мои сверстники, многие взрослые уже на то время мужчины без жёсткого спаррингового опыта и тем более девушки, которым мы так хотели нравиться. Занимаешься каратэ – круто, суперменом будешь; занимаешься боксом – бытовуха, ничего интересного, ну, хоть морду сможешь набить.

Впервые с человеком нормально владеющим боксом я встретился после занятий рукопашкой на основе каратэ в течении 3-х лет. Бой происходил в секции рукопашки, где я был уже своего рода «дедом». Парень-боксер пришёл поспарринговаться с нашими и мне пришлось принять вызов. К тому времени у меня классно были наработаны два сильных удара ногой : маваши в голову, ёко в область ребер или почек. Как назло, я недавно отбил правую ногу в других спаррингах и маваши бить просто боялся, голень жутко болела и любой, даже легкий контакт ею с блоком противника вызывал жуткую боль. Еко-гери на подскоке почему-то тоже не получался, как нужно.

 

Боксер бил меня простыми двойками, тройками на подскоке, несколько раз дергая перед тем, как пробить по-настоящему. Дёргал он не зря, боялся встречных ударов ноги по голени, пару раз удалось попасть. Короче, руками я его не пробивал, коронки с ног не работали по вышеописанным причинам. Я получал каждый второй удар тех самых, настоящих двоек «раз-два», то прямой, то боковой в голову. Вырубить он меня не вырубил, но крови своей я глотнул. Схватку бокс против каратэ, будучи на стороне каратэ, я в тот раз проиграл вчистую. А в этом видео каратист вообще в аут рухнул.

Глоб Фейтоса нансит маваши

В общем, задумался я. Каратуха моя поменялась разительно, тело стал больше в ударах использовать, стал вырабатывать привычку спокойно входить в зону действия противника со связкой, а выходить обязательно с ударом, чтоб резвый противник на него напарывался. А бокс с того момента больше зауважал. Потом попадались и неопытные боксеры, которые падали от простого удара внутренним ребром ладони в переносицу или от мавашки в печень подушечкой ступни. А вот опытные подарили мне не один сюрприз в виде нокаута ударом по корпусу, загнав меня в угол, или плыл от второго джеба, которого не ждал. Жесткий левый боковой хорошего боксёра или правый снизу голову вообще ужасная штука. Как-то повезло без переломов обходилось, зато аутов было, наверное, штук пять. Зато опыт, чёрт, возьми, на дороге который не лежит.

Видел неплохих киокушинцев и шотокановцев, которые на дистанции рук с неплохим боксером не могли практически ничего противопоставить, кроме пары-тройки «подлянок». Жёсткий боксер-панчер, имеющий опыт многократного отправления себе подобных из положения стоя в положение сидя на пятой точке без их на то согласия, очень серьёзный противник в уличном бою. Гораздо серьёзнее, чем спортсмен-каратист, ежедневно окучивающий макивару и мешок, но редко или очень редко спаррингующий в полный контакт, практически не имеющий опыта нокаутирования. Простая тупая истина, что, чтобы уметь хорошо делать что-либо хорошо – нужно делать это упрямо день ото дня, верна и для мастерства боя.  А в этом видео каратист Лиото Мачида «вырубает» кикбоксера Рича Франклина.

В пользу каратэ приведу другой случай (каратэ уважать я тоже не перестал). Есть у меня знакомый каратэка В., у него, правда, на данный момент черный пояс по джиу-джитсу появился, а тогда ещё не было. Так вот этот каратэка будучи не особо молодым (35 лет) любил поспарринговаться с любыми представителями других единоборств в целях повышения своей эрудиции в этом зубодробительном деле. Рассказать хочу про его бой с тай-боксером, который последние 3 года перед этим боем серьёзно занимался боксом, регулярно выступал, занимал 1-е , 2-е места, с тяжёлым ударом. Парня звали Коля, несколько дней до этого боя с ним дрался я, он отправил меня в аут апперкотом в солнышко, а ему всего лишь губу разбил мавашкой да руки поотбивал ступнями (спарринг был в боксерских перчатках).

Итак, бокс против каратэ-2. Бой начался сразу с атаки Коляна, он пробил с правой руки на подскоке кросс через руку В., кулак коснулся лица, но В. успел чуть отшатнуться, плотного контакта не вышло. Коля шел вперед, пробивая красивые, отработанные, сильные боксерские удары сериями. Но В. Качественно защищался, то подставляя руки, то играя дистанцией, изредка точно и резко контратакуя. Контратаки были то короткими прямыми и боковыми ударами рук, то ударами ступней по ногам. Коля попытался вспомнить тайбокс, пробил несколько ударов ногой, ничего не пришло по цели, только раскрылся и получил ещё один сильный тычок ступней по внутренней части бедра. Похоже, он вспомнил удачу первого кросса на подскоке и решил его повторить, но В. словно этого только и ждал… В. сбил Колю-боксера жёсткой подсечкой в шаг и обозначил добивание. Николай поднялся и пошёл в серийную атаку руками, но и тут ждало фиаско: получил навстречу и ушёл в защиту. Всё, после этого В. давил его весь бой, вырубать не стал, хотя мог, просто задёргал, замотал, тактически обыграл на все 100%. Наблюдая этот бой понял, что вот оно то, что нужно любому бойцу для победы кроме сильных ударов и правильной техники защиты – тактика.

Каратэ или бокс? Что же лучше? По-моему оптимально, занимаясь серьезно чем-то одним, схематично ознакомиться и со вторым, возможно, и в свой основной вид вы сможете так внести новые «фишки». Кстати, в городе Мозыре есть школа кикбоксинга, обязательная программа которой включает наряду с боксерской работой рук (сам тренер в прошлом серьёзный боксер) и каратистской работой ног в себя изучение каратистских ката. Вся программа включает в себя 5 ката, каждое из которых последовательно расширяет двигательную базу занимающегося. Программа эффективная, его парни не раз брали первые и вторые места по кикбоксингу, муай тай, рукопашке и боксу. У всех выставленный удар (опробовал на себе), причем очень резко бьют.

Одна из фишек Роя — неотбиваемый апперкот с опущенной руки

Недавно на семинаре по айкидзюцу и дзю-дзюцу познакомился с мужчиной по имени Тимур, он уже лет 15, как практикует айкидо. Все знают, что у адептов айки есть проблемы с ударкой. Тимур — парень адекватный и поэтому ударку последние 2 года ставит боксерскую. ходит в боксерский зал по воскресеньям. Интересно другое, в конце семинара разговорились про полезность обучающих видео и я посоветовал для общего ознакомления с искусством боя руками и ногами посмотреть фильм Чемякина о тае, всем, кто слабо представляет, как увесисто бить с обеих рук и ног, а таких было большинство.

После семинара Тимур подошел ко мне и рассказал, что ему не нравится тай, но очень импонирует то, как дрался в свои лучшие годы Рой Джонс. Нет, это неудивительно, я таких почитателей навскидку найду ещё пару миллионов! Самое интересное, что он продемонстрировал мне пару фишек Роя и я был даже немного впечатлён… Оказывается техники Роя он изучал не так, как большинство почитателей — просматривая бои легенды целиком. Он занимался по специальному видеокурсу, обучающему драться как Рой. Звучит бредово, я и сам усмехнулся:) Но тем не менее, после ознакомления с видео, я поменял своё мнение. Это целый курс по фишкам от Роя Джонса младшего, подойдет, как новичкам, так и в большей степени продвинутым любителям бокса и кикбоксинга, он содержит в общей сложности 205 приёмов. Курс так и называется   

«Рой Джонс — Финты и Хитрости».

Бокс или карате, что лучше?

Бокс или Каратэ?

Бокс или карате, боксер или каратист, что лучше? На самом деле, этот вопрос вообще ни о чем, так может показаться с первого взгляда, естественно, что человек, занимающийся каким либо единоборством, будет отстаивать свою школу. Человек, разбирающаяся в рукопашном бое, просто проголосует. Умный человек, ещё и прокомментирует, добавит своё мнение.
Бокс
Бокс – это контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
Углубляться в историю бокса не будем, кому интересно, могут посмотреть сравнение бокса с кикбоксингом
Говоря у рукопашном бое, будь то ринг или самооборона, нужно сказать, что важнейшее значение имеет умение работать руками, а говоря об умении работать руками, сразу же вспоминается бокс. Хорошо поставленные удары руками школы бокса действительно позволяют закончить бой за считанные секунды, при этом нужно контролировать силу удара, так как можно не только сломать противнику что-нибудь, но даже отправить на тот свет. Также боксёр здорово чувствует дистанцию, своевременный шаг назад позволяет уйти от атаки противника, провалив его, резко атаковать с дистанции и так далее, умение держать дистанцию в бою – важнейшее качество в любом единоборстве.
К минусам бокса можно отнести отсутствие подготовки для применения ног в бою, будь то подсечка или удар ногой. Также отсутствие работы коленями и локтями. При близкой дистанции эти удары могут вывести противника из строя. Тем не менее, у боксеров отличная двигательная база.
Бокс менее раскрученный кинематографе вид рукопашного боя, связано это с тем, что в нем практически нет красивых двиганий телом и конечностями, которые так хорошо съедает неосведомленная масса телезрителей. Тем не менее, поединки боксеров собирают полные залы болельщиков.






Карате
Карате, произноситься «каратэ», от японского 空手道, переводится «путь пустой руки». Это Японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств Японии, (джиу-джитсу, дзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приёмов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.
Неискушенный человек никогда не отличит карате от другого восточного единоборства, зачастую всех людей, кто освоил пару телодвижений, уже называют каратистами.
В Японию карате попало с острова Окинава в конце XIX века. Окинава когда-то была центром независимого королевства Рюкю, имевшего тесные торговые связи с Китаем и Японией. В XVII веке королевство Рюкю было завоёвано самураями княжества Сацума и стало его вассалом. В настоящее время в западной литературе распространено мнение, что жители Окинавы вели постоянную партизанскую борьбу против японских захватчиков и ради этой борьбы создали искусство каратэ. Критики этой версии утверждают, что при трёхсоттысячном населении острова там размещалось всего полтора десятка самураев японского гарнизона, что свидетельствует о лояльности окинавцев. Боевые искусства на острове практиковались, в основном, среди потомков переселенцев из Китая, а от них постепенно попадали и к другим жителям. К началу XX века карате уже входило в обязательную программу подготовки личного состава японской армии. Однако японцы на карате не обращали особого внимания до тех пор, пока в 1920-х годах окинавский мастер Мотобу Тёкипобедил в публичном бою западного боксёра, а один японский журнал журнал не напечатал об этом красочный репортаж. После военного поражения Японии в 1945 году американские оккупационные власти запретили все японские боевые искусства за исключением карате, которое считалось всего лишь разновидностью китайской гимнастики.
В 1978 году Спорткомитет СССР издал ряд приказов о развитии карате. В 1981 году был проведён первый чемпионат СССР по карате. Федерация карате России была создана в 2003 году. По данным на середину 2000-х годов в России действовало около 200 клубов карате, где занималось около 200 тысяч человек.
Нужно добавить, что как вид спорта, и просто для показухи, карате более зрелищно, чем бокс, но все портит отсутствие единых стандартов и правил. Также устроить показуху с помощью бокса практически нереально.






В заключение добавим, занятие любым спортом, будь то гимнастика, футбол, лыжи, каратэ или бокс и другие приносит только плюсы человеку, развивает его телесно и духовно, как личность, мы, на саомм деле, против насилия, было бы, конечно, интересно посмотреть на реальный поединок боксера с каратистом, но пусть пока все решит голосование в нашем опросе.

Что выбрать: бокс, карате или кикбоксинг?

Для ответа на столь неоднозначный вопрос нужно всесторонне рассмотреть эти боевые искусства. Каждый должен сделать свой выбор, потому что предпочтения и задачи отличаются.

Бокс или кикбоксинг?

Кикбоксинг – это такой вид спорта, который вобрал элементы классической школы бокса, традиционного каратэ, некоторые техники тайского бокса и тэквондо.

В кикбоксинге собран микс ударных единоборств. В этом виде спорта не запрещены удары ногами, за что в боксе могут дисквалифицировать. В связи с большим количеством высоких ударов ногами на спортсмене должны быть шлем, каппа, боксёрские перчатки. А руки под ними – дополнительно перебинтованы на определённую длину.

Бокс же – это более традиционный спорт, в котором правила и технический арсенал оттачивались десятилетиями. Успех спортсмена в боксе зависит от выучки, вот почему важно выбрать не столько именно это направление боевого искусства, сколько школу, в которой ученик станет настоящим спортсменом.

 

Что интересно, несмотря на то, что в боксе удары ногами запрещены, это совершенно не означает, что ноги не работают, а приходится только лишь «махать кулаками». Ничего подобного! Базой будущих побед в технике бокса является как раз устойчивое и правильное положение ног. В ходе тренинга задействуются все группы мышц. Поэтому в сравнении между боксом и кикбоксингом пока что лидирует первый вид спорта.

 

Карате или бокс?

Два этих превосходных вида спорта входят в систему спортивных единоборств и имеют как сходные черты, так и различия.

Карате – это вид боевого искусства с мощной философией, множеством школ и стилей. С одной стороны, это интересно, но с другой – на осмысление всех этих традиций могут теряться драгоценные годы, тогда как бокс в этом смысле представляется более монолитным и цельным видом искусства, также имеющим в основе своей определённое мировоззрение.

Из общего между карате и боксом стоит отметить, что тренеры в ходе подготовки спортсменов используют примерно одинаковые схемы. Здесь вам и разминка, и бой с тенью, и спарринг, и упражнения на выносливость, тренировки с грушами и мешками и пр.

В карате, в отличие от бокса, можно наносить удары не только руками, но и ногами. Здесь есть сходная черта у карате и кикбоксинга. Однако для многих родителей, которые думают, куда же отдать ребенка, уже само знание о том, что будут практиковаться удары нижними конечностями, кажутся шокирующими.

Стоит отметить, что безопасность – превыше всего в любом виде спорта. И однозначного ответа, куда записать своего ребенка, дать нельзя. Или куда пойти самостоятельно заниматься. Стоит выбирать тот спорт, где будет получаться, где понравится.

Пока выводы делать рано, тем более что на очереди еще одна разновидность боевого искусства – тайский бокс, или муай тай.

Муай тай (тайский бокс) или бокс?

Муай тай – это боевое искусство, которое произошло от древнего муай боран. В переводе с санскритского языка значение слова – «свободный бой».

Современный тайский бокс позволяет наносить удары не только кулаками, но и локтями, ступнями, коленями, голенями. Вот почему этот спорт иногда называют «боем 8-ми конечностей». В отличие от карате в этом виде спорта нет формальных комплексов. Есть базовые связки, включающие пару-тройку ударов, спарринг, как и в том же боксе, а также работа на мешках. Это тоже приводит к определенной схожести между муай тай и боксом.

Так что лучше бокс или кикбоксинг?

Слово предоставляется профессионалам! Так, тренер, работавший в «Боевых перчатках», Александр Погорелов, и спортсмен Александр Котов отдали своё предпочтение боксу. Они построили успешную карьеру в кикбоксинге, но в итоге избрали именно бокс своей стихией.

Что же выбрать в итоге?

Итак, мы рассмотрели несколько видов боевых искусств, каждая разновидность заслуживает уважения, у каждой – своя история, философия. Есть и сходные черты, почему и появился сам вопрос: что выбрать, куда записаться?

Стоит резюмировать: бокс – единственный вид спорта из рассмотренных, который запрещает любые удары ногами. С точки зрения безопасности тренировок это – огромный плюс. Ведь многие приходят заниматься боем не ради самого боя, а для избавления от стресса, лишнего веса или получения навыков выстраивания стратегий. Бокс позволяет получить всё это и даже нечто большее.

Ни каратэ, ни кикбоксинг, ни муай тай не являются олимпийскими видами спорта, хотя соревнования по ним проводятся с достаточным успехом. А вот бокс – олимпийский спорт.

Сейчас у вас – достаточно аргументов, чтобы сделать свой выбор и ответить на вопрос, чем заниматься, в первую очередь для себя. Если решили в пользу бокса, то добро пожаловать в наш клуб «Боевые перчатки».

Адрес боксёрского клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.

Телефон: 8-903-723-34-31

E-mail: [email protected].

Карате против бокса: сходства и отличия единоборств

Каратэ и бокс – самые популярные виды боевых искусств. Миллионы людей по всему миру занимаются данными единоборствами на любительском или профессиональном уровне. В настоящее время они входят в число официальных видов спорта со своими правилами и разрядами. Регулярные тренировки не только учат драться, но и приводят тело в хорошее физическое состояние. Рассуждая над тем, какой вариант боевых искусств лучше, новички часто ставят каратэ против бокса. Каждая вариация единоборств имеет преимущества и недостатки. Подробнее об этом читайте в данной статье.

Бокс

Достаточно старый тип единоборств, пользующийся особой популярностью на территории США и Европы. Он относится к контактным видам спорта. Задача спортсменов – наносить друг другу удары руками до полной победы. Ударные комбинации имеют различные вариации, но базируются на пяти основных приемах. В данный список входят следующие удары:

• джеб – прямой;
• кросс – дальней рукой;
• апперкот – кулаком снизу;
• хук – согнутой рукой без размаха;
• свинг – распрямленной рукой с размаха.

Обязательная экипировка боксеров-любителей включает спортивную обувь, шорты, перчатки, майку, защитный шлем. Для профессионалов последние два элемента – не обязательны. Длительность одного поединка – 3-12 раундов по 3 минуты.

Бокс предполагает комплекс правил, нарушение которых наказывается прекращением боя и дисквалификацией. В данном виде боевых искусств не допускаются:

• удары ниже пояса;
• по задней части корпуса и головы;
• использование локтей, головы, ног, плеч, открытой перчатки.

Поединок контролируется судьей (рефери), находящимся на ринге вместе со спортсменами. Если один из атлетов отправлен в нокаут или получил травму, бой прекращается. В случаях, когда оба боксера продержались все 12 раундов, победитель определяется по очкам путем подсчета ударов.

Каратэ

Древний тип боевых искусств, пользующийся популярностью в Японии. Как и бокс, относится к контактным видам спорта, но допускает нанесение ударов и руками, и ногами. Уровень подготовки бойца определяется в спарринге (кумите) или по технике ведения боя с воображаемым соперником (ката). При необходимости проверяется разбиванием доски – тамешивари.

Обучение каратэ делится на три этапа:

• начальная – кихон;
• драка с воображаемым противником – ката;
• реальный поединок – кумите.

В данном типе единоборств применяется классификация спортсменов по уровню подготовки, включающая разноцветные пояса и степени. Этот вид боевых искусств предполагает три направления:

• прикладное;
• традиционное;
• спортивное.

В отличие от стандартизированного бокса, техника каратэ во многом зависит от мастера. Каждый спортсмен имеет собственный стиль ведения боя. Каратисты могут драться абсолютно по-разному, используя одинаковые приемы. На соревнованиях спортсменам разрешается выступать исключительно в кимоно.

Сходства

Оба вида спорта включены в обязательные дисциплины на Олимпиаде. И бокс, и карате относятся к списку единоборств с высокой травмоопасностью. Нередко атлеты получают серьезные повреждения:

• головы;
• костей;
• кожи.

Сотрясения, рассечения, переломы – не редкость. Поединки проводятся в любительской и профессиональной лиге. Более престижной считается вторая, поскольку на ней построен целый бизнес. Бойцы могут получать миллионные гонорары за один поединок. Любительская лига существует для развития начинающих спортсменов, основной наградой которых являются титулы и другие достижения. Оба типа боевых искусств могут использоваться для самообороны в уличной драке.

Отличия

Главные различия между боксом и каратэ заключаются в:

• технике перемещения;
• способе нанесения ударов;
• блоках.

Боксерам разрешено бить соперника только кулаками. Каратисты дополнительно используют ноги и открытые ладони. Для обучения основам бокса требуется 1-2 года, а каратэ – около 20 лет.

Первый вид боевых искусств – прагматичный, основывающийся на технике, а второй помимо физических тренировок включает духовное развитие.

Что лучше?

Неопытные новички часто стремятся определить, какой вариант единоборств – более эффективен. Однозначного ответа на указанный вопрос – нет. Каратисты и боксеры редко встречались в открытом бою по смешанным правилам, чтобы на основе статистики можно было сделать вывод. Самый известный подобный поединок прошел в 1976 году между боксером Хедли и чемпионом мира по полноконтактому каратэ Воловичем. Бой закончился нокаутом второго, после чего утвердилось мнение, что каратисты – слабее.

Тем не менее, в конкретном поединке представитель бокса превосходил своего оппонента по габаритам, поэтому легко мог наносить удары руками. В реальности все зависит от уровня подготовки бойца. Преимущество японского типа единоборств в том, что в случае необходимости мастер сможет проводить серии лоу-киков в опорную ногу боксера, пока тот будет не в состоянии продолжать сопротивляться.

В уличной драке смешанные правила не действуют. В большинстве случаев исход столкновения решает удачная ударная атака руками. 80% драк заканчивается в пользу человека, который быстрее проведет комбинацию ударов кулаками. Если противник сократит расстояние к минимуму, ноги, которым предпочитают в бою пользоваться каратисты, станут бесполезными. В ударной же технике каратэ против бокса проигрывает.

Если требуется быстро обучиться драться, лучше стать боксером. Заниматься данным видом спорта можно в любом возрасте, а восточным единоборствам рекомендуют начинать учиться с юных лет. Опытные мастера советуют не зацикливаться на одном типе боевых искусств, а отдавать предпочтение разным, поскольку такой подход обеспечит лучшую подготовку. Благодаря аналогичному способу зародился кикбоксинг, включающий элементы бокса и каратэ.

Какой вид спорта лучше выбрать бокс или карате?

Человек начинает заниматься боевыми искусствами, преследуя одну из трех целей: улучшить общую физическую форму, сделать профессиональную карьеру и зарабатывать много денег, стать способным дать отпор хулиганам на улице. Секции бокса и карате являются наиболее популярными и доступными для людей разного достатка. Кроме этого, в каждом городе, даже самом маленьком, есть свои мастера и тренеры по этим видам спорта. Выбирая чем лучше заниматься, необходимо определиться с целью, собственными желаниями и потребностью в освоении «ударных» видов боевых искусств.

Бокс

Бокс относится к боевым искусствам Европы и Америки. Это контактный вид спорта. Соперники наносят удары кулаками друг другу. Удары имеют массу разновидностей, но все они основываются на пяти основных ударах:

• Прямой удар или «джеб».
• Удар дальней рукой («кросс»)
• Удар согнутой рукой без размаха («хук»)
• Удар распрямленной рукой с размахом («свинг»)
• Удар кулаком снизу («апперкот»)

Боксеры работают в специальных перчатках и шлемах. Бой ведется от трех до двенадцати раундов. Каждый раунд длится 3 минуты. В боксе действуют правила, за нарушения которых следует прекращение боя или наказание боксера вплоть до дисквалификации. В боксе запрещены удары ниже пояса, по тыльной стороне головы и тела, удары локтями, головой, ногами, плечами, открытой перчаткой. За течением боя следит судья на ринге (рефери).

Судьи подсчитывают количество ударов и определяют победителя. Бой автоматически заканчивается при нокауте одного из бойцов или «техническом нокауте», когда после удара соперник получает травму и не может продолжать бой.

Карате

Карате относится к боевым искусствам Японии. Контактный вид спорта. Удары наносятся руками и ногами. В соревнованиях спортсмены показывают уровень подготовки по двум видам программы:

1. Кумите — бой между соперниками («спарринг»).
2. Ката – техника ведения боя с воображаемым противником.

Может вводится еще один вид – тамешивари (разбивание досок).

В процессе освоения боевого искусства спортсмен осваивает три основные техники карате:

• Кихон (базовая подготовка)
• Ката (бой с воображаемым противником)
• Кумите (спарринг в паре с соперником).

Для определения уровня подготовки бойца используется система разноцветных поясов и степеней. Карате развивается по трем направлениям: традиционное, спортивное и прикладное. Боевое искусство представлено многочисленными стилями и школами. Стиль карате определяет мастер, открывающий собственную школу. Он вносит собственные наработанные новшества в освоение техники, но основы боевого искусства остаются неизменными.

Чем они похожи

Оба вида спорта являются видами боевых искусств. И бокс, и карате входят в программу соревнований Олимпийских игр. Бои проходят в прямом контакте между соперниками. Нередко спарринги заканчиваются нанесением травм в область головы, переломам костей, рассечением кожи. Бокс и карате бывают любительскими и профессиональными. Любительский спорт объединяет миллионы людей, стремящихся заниматься спортом и безвозмездно участвовать в соревнованиях разного уровня, добиваясь чемпионских званий. Профессиональный спорт – это бизнес. Здесь бойцы бьются не только за чемпионские звания, но и за высокие гонорары.

У обоих видов много общего в системе проведения тренировок. Каждая из них начинается с разминки. В тренировочный процесс входят работа с грушей, спарринг с соперником, упражнения на выносливость, бой с воображаемым противником. И боксеров, и каратистов готовят для боев на ринге и татами. Философия обоих видов спорта не одобряет ввязывание в драки с неподготовленными противниками, чтобы не нанести вред их здоровью. При необходимости, владея техникой боевого искусства, будь это бокс или карате, можно постоять за себя при нападении уличных хулиганов или вступиться за более слабого человека.

Чем отличаются

Основное отличие состоит в технике овладения боевым искусством. Прежде всего:

1. Техникой передвижения.
2. Техникой ударов.
3. Техникой блоков.

В боксе бьют только кулаками, в карате при ударах применяют кулаки, открытую ладонь, ноги. Карате имеет более сложную систему освоения мастерством. Для владения техникой карате в совершенстве потребуется около двадцати лет. Основам бокса можно научиться за один год. Мастером при этом, конечно, не стать, но по улице уже можно будет ходить, не оглядываясь.

Виды спорта отличаются экипировкой. В боксе принято тренироваться и выступать в спортивных трусах, майке, боксерках. В карате необходимо иметь кимоно. В обоих видах спорта используются перчатки, но они имеют разный вид. Мастерство бойцов также определяется разными категориями: боксеры–любители по разрядному принципу, каратисты – по цвету пояса. Разряды классифицируются от третьего детского до мастера спорта. Пояса в карате от белого пояса (начальный уровень) до черного пояса (мастер).

Занятия в секции карате сопровождаются беседами на темы восточной философии. Это не случайно. Познание самого себя, законов мироздания и единения с природой входят в систему освоения этого боевого искусства. Бокс более прагматичный вид спорта. Он также имеет свою философию и формирует мировоззрение бойца.

Что лучше выбрать

Боевые искусства выбирают для занятий представители и сильного, и слабого пола. Опытные тренеры советуют обратить внимание на то, что заниматься карате лучше начинать в детском возрасте. Это связано, прежде всего, с длительным процессом освоения техники и философии карате, ножной растяжкой и гибкостью тела. Далеко не все взрослые люди имеют гибкие суставы и это может не позволить изучить все приемы боевого искусства.

Боксом можно начинать заниматься в любом возрасте. Бокс тренирует волю к победе, упорство, воспитывает в мужчине защитника, а в женщине самодостаточную личность. Тренировки включают в себя общую физическую подготовку, силовые упражнения, упражнения на выносливость. С другой стороны, заниматься нужно тем видом спорта, к которому лежит душа.

Бокс и каратэ – Karate.ru

Эти два замечательных вида спорта входящие в систему спортивных единоборств имеют очень много общего и естественно некоторые различия. Помимо всего прочего, каратэ еще является видом боевого искусства со своими традициями, будо-философией и наличием множества стилей и школ. Вид спорта бокс в этом смысле монолитен. И только различия в стилях подготовки спортсменов, которые могут выделить только высококлассные специалисты-  эксперты, вносят разнообразие в бокс (немногие могут отличить мексиканскую школу от английской, находят различия между бывшей советской школой бокса и кубинской и т. д.).

Что касается каратэ, то в этом смысле многие известные мастера, высококлассные инструкторы, например в рамках проведения японского чемпионата, находясь в ложе почетных гостей, могут спокойно определить к какой школе или какому стилю принадлежат выступающие перед ними спортсмены. Но это дано немногим. Да и кроме того этих различий намного меньше среди спортсменов, выступающих на европейских или американских турнирах. 

Что же общего между боксом и каратэ? Многие тренеры в процессе подготовки спортсменов часто используют одни и те же схемы: разминка, бой с тенью, работа со спарринг-патрнером, упражнения на выносливость, тесты на лапах, грушах и мешках и т. д. Да и если взять для спортсмена сборной России по каратэ или боксу количество официальных турниров почти одинаково. Но у представителей бокса существует олимпийских цикл — 4 года, где тренер и спортсмен могут выработать тактику и стратегию, которая бы привела их к участию в Олимпийских играх. В каратэ для тренера и спортсмена в этом смысле маневров меньше, так как виды спорта, признанные МОКом живут по циклу от Чемпионата мира к Чемпионату мира (2 года). И раз в 4 года спортсмен может выступить на высшем для такого вида спорта форуме — WorldGames, получив лицензию по итогам выступлений на континентальных чемпионатах и чемпионатах мира.

Среди технических различий основным является то, что в боксе можно наносить удары только руками, а в каратэ удары наносятся и руками и ногами. Конечно по ходу возникает вопрос — чем лучше заниматься боксом или каратэ, кто сильнее каратист или боксер? Одновременно этот вопрос и очень сложный и очень простой. История драк или тестовых поединков или противостояний в смешанных турнирах показывает, что периодически поочередно побеждают представители бокса или каратэ. Все очень индивидуально и субъективно. У кого что лучше получается, то для него и лучше. Большинство интересующихся боевыми искусствами и спортивными единоборствами сами знают множество примеров относительных побед и поражений как представителей каратэ, так и бокса. Почему относительно? Просто потому, что все в этом мире относительно.

Чем отличаются виды боевых искусств друг от друга? | Справка | Вопрос-Ответ

В мире существуют сотни единоборств — некоторым из них много веков, какие-то были образованы в XX и XXI веках. Некоторые носят исключительно прикладной практический характер, другие стали чисто спортивными. Отличаются боевые искусства техникой и стилем, а также традициями и страной происхождения. Многие единоборства имеют общие корни, поэтому приёмы в них часто одни и те же.

Условно единоборства можно разделить на ударные (кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, тхэквондо) и бросковые (дзюдо, греко-римская борьба, сумо).

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба. Фото: АиФ

Греко-римская борьба — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен с помощью определённых приёмов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены зацепы, подножки, подсечки и захваты ног руками. Классическая борьба сначала появилась в Древней Греции и потом в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века. Основное отличие борьбы от боевых искусств в том, что поединок может проходить не только в стойке, но и на коленях, лёжа и т. д. При этом удары запрещены. Основные приёмы — броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приёмы.

Вольная борьба

Вольная борьба. Фото: https://www.wrest21.ru/

Вольная борьба — единоборство двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.). Задача каждого из соперников — попытаться положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма.

Сумо

Сумо. Фото: Commons.wikimedia.org

Сумо — японский вид единоборств, в котором борьба ведётся в круге, и задача противников — вытолкнуть соперника за его пределы, либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней. Для этого нужно обладать не только силой, но и большим весом. Удары и броски запрещены. Первые достоверные сведения о проведении состязаний сумо относятся к 642 г. н. э. В Японии чемпионы сумо считаются национальными героями.

Дзюдо

Дзюдо. Фото: Федерация дзюдо Челябинской области

Дзюдо — японское боевое искусство. В отличие от бокса, каратэ и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. От видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Самбо

Самбо. Фото: АиФ-Ярославль

Самбо — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. В 1928 году, когда правительство СССР запретило дзюдо в пределах государства, молодые советские спортсмены пошли на хитрость и создали новый вид боевого искусства под названием «самбо», что означает «Самооборона без оружия». Самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое. Спортивное самбо — вид борьбы с применением болевых и удушающих приёмов, а также бросков. В боевом самбо разрешены также удары руками и ногами. Поэтому многие сравнивают боевое самбо не с обычной борьбой, а скорее с боксом или кикбоксингом, где наносятся удары по телу соперника.

Джиу-джитсу

Турнир по джиу-джитсу. Фото: АиФ / Мурад Гереев

Джиу-джитсу — японская техника рукопашного боя, которая объединяет много приёмов нападения и обороны. Для поражения противника используются удары, заломы, захваты, броски и болевые приёмы. Основной принцип джиу-джитсу — не идти на прямое противостояние с соперником, не сопротивляться, а уступать его натиску, направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и только тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Армейский рукопашный бой

Армейский рукопашный бой. Фото: АиФ

Рукопашный бой — схватка без применения огнестрельного оружия либо вообще без оружия. Начало развития рукопашного боя приходится на 30-е годы XX столетия. Первоначально рукопашный бой использовался как способ противодействия вооружённым противникам, как при помощи оружия: винтовка, автомат (без выстрелов), нож, сапёрная лопатка и т. п., — так и голыми руками. Сегодня в этом единоборстве используется ударная техника руками и ногами. Правила имеют минимум ограничений, запрещены только удары в пах и удары локтем в голову.

Бокс

Бокс. Фото: АиФ

Бокс — единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей. В боксе запрещены удары ниже пояса, а также удары ногами, локтями, головой или телом.

Айкидо

Айкидо. Фото: Commons.wikimedia.org

Айкидо — японское единоборство, которое появилось в 1925 году. Особенностью стиля является то, что во время нападения агрессия противника используется против него самого. Техника защиты строится на использовании круговых движений, что позволяет уклоняться от ударов и захватов. От других боевых искусств айкидо отличается выраженным оборонительным характером.

Ушу

Ушу. Фото: Commons.wikimedia.org

Ушу — созданное в Китае целое направление различных боевых искусств, которое часто ещё называют кунг-фу или китайским боксом. Существует множество различных направлений ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жёсткие, стили предполагают большие затраты физической энергии. Внутренние, или мягкие, стили требуют сосредоточенности и пластичности. Данный вид единоборств позволяет одержать победу, воздействуя на чувствительные места тела (глаза, горло, пах, колени и нервные точки). Большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень). Удары кулаком во многом схожи с техникой бокса и каратэ. Стиль характеризуется жёсткостью и приёмами, подражающими движениям различных животных, птиц и насекомых.

Каратэ

Каратэ. Фото: пресс-служба Федерации каратэ кёкусинкай в Архангельске

Каратэ («путь пустой руки») — японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип — быстрота и скорость, а основная задача — сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо. Фото: Commons.wikimedia.org

Таэквондо — корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Кикбоксинг

Кикбоксинг. Фото: Commons.wikimedia.org

Кикбоксинг — молодое направление в боевых искусствах, которое представляет смесь классического английского бокса и восточных единоборств. В нём соперник ставит цель победить оппонента, нанося удары ногами и руками, как в каратэ. Зародился этот вид единоборств в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквондо и тайского бокса. Главное в этом единоборстве — сила и скорость, удары наносятся очень быстро и с максимальной отдачей.

Муай тай (тайский бокс)

Тайский бокс. Фото: АиФ / АиФ

Муай тай — тайское боевое искусство, которое предполагает большое количество ударов локтями и коленями в голову и по корпусу. Также можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями — из-за этого данный вид единоборств называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличается базовыми связками из двух – трёх ударов, а от обычного кикбоксинга — наличием захватов, бросков, ударов локтями и коленями.

Каратэ или кикбоксинг? Что лучше для вас?

Каратэ против кикбоксинга. Когда доходит до дела, какой из них лучше? Короткий ответ… это зависит от обстоятельств.

Сравнение и противопоставление дисциплин боевых искусств всегда было излюбленным занятием мастеров боевых искусств. Выяснение того, какое боевое искусство является лучшим, даже помогло заложить основы того, что мы теперь знаем как смешанные боевые искусства. Но есть просто слишком много переменных, в том, что на самом деле представляет собой «лучше», чтобы определить один бесспорный чемпион всех боевых искусств.Даже сравнение двух стилей, которые, по крайней мере, в чем-то схожи, таких как карате и кикбоксинг, которые в основном представляют собой боевые искусства стоя, подразумевают нанесение ударов, в лучшем случае сложно, а в худшем — бессмысленно.

Как мы можем определить лучшего за все время, когда существует так много разных стилей карате и кикбоксинга, так много разных инструкторов, которые преподают ему, и так много разных учеников, каждый из которых изучает и интерпретирует эти боевые искусства по-своему? Как мы можем окончательно сказать, какое боевое искусство является лучшим для всех, когда тренировочные цели, интересы и навыки столь же уникальны, как и отдельные мастера боевых искусств, у которых они есть?

Хотя мы, возможно, не сможем определить, какое боевое искусство лучше всего, мы можем помочь вам понять, что лучше: карате или кикбоксинг для вас .Если вы новичок, желающий пройти первый урок, или мастер боевых искусств, желающий добавить новую дисциплину в свой арсенал, вот четыре вещи, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь сделать выбор между инвестированием в форму для карате и запасами бокса. перчатки и накладки на голень:

1. Что лучше для фитнеса?

Согласно большинству фитнес-калькуляторов и приложений, карате и кикбоксинг сжигают примерно одинаковое количество калорий в час (где-то в диапазоне от 600 до 700 калорий в час, в зависимости от вашего точного источника).Большинство классов карате и кикбоксинга также предлагают аналогичные тренировки всего тела в своих разминках, упражнениях, техниках и возможных спаррингах. Поскольку все обстоит так даже между двумя боевыми искусствами, все сводится к личному усмотрению: какой тип тренировок вам больше понравится и вы с большей вероятностью будете придерживаться? Это то, что будет для вас лучшим боевым искусством.

2. Что лучше для самообороны?

Большинство школ кикбоксинга научат вас наносить тяжелые и точные удары, а также правильно блокировать, что, теоретически, сделает вас лучше подготовленными для защиты в бою, но методы, которые вы изучите в классе, будут гораздо более эффективными. кольцо, чем на улице.Тщательно разработанную систему ударов ногами, кулаками, блоками и схватками в карате будет легче адаптировать и применять к сценариям за пределами спортзала и соревновательной арены. Шотокан Каратэ особенно хорошо известно своими средствами самообороны.

Тем не менее, если вы действительно беспокоитесь о безопасности и самообороне, лучше всего подойти к отдельной тренировке по самообороне в сочетании с тренировками по карате или кикбоксингу, которые будут поддерживать вашу форму и сильно ударить.

3.Что лучше для бойца смешанных единоборств?

Даже десять лет назад этот ответ был бы очевиден. Кикбоксинг и тайский бокс легли в основу многих ярких игр современного ММА и стали необходимой формой тренировок для многих самых успешных звезд этого вида спорта. Однако благодаря революционному правлению Лиото Мачиды и нынешнему успеху таких бойцов, как Стивен Томпсон и Мишель Уотерсон, уникальные удары и стойки карате оказались мощным — и часто неуловимым — инструментом для нового бойца ММА, ищущего край.

Независимо от того, тренируетесь ли вы в стиле ММА для фитнеса или с прицелом на соревнования, вам, вероятно, понадобится хотя бы немного тренировок по кикбоксингу, чтобы вы могли построить свои основы в качестве нападающего в этом виде спорта. Но это не обязательно означает, что это лучшая дисциплина для соревнований MMA. Для максимального преимущества и наиболее разностороннего арсенала наилучшим вариантом является сочетание тренировок и техник карате и кикбоксинга.

4. Итог.

В конечном счете, самое важное различие между карате и кикбоксингом заключается в том, что они оба значат для вас как мастера боевых искусств.Если вы не профессиональный спортсмен, которому для вашей карьеры нужно тренироваться определенным образом, лучшим боевым искусством будет то, которое вам действительно нравится, и то, которому вы захотите придерживаться и продолжать регулярно тренироваться. и ответственно. Тренировки по карате и соревнования волнуют вас больше, чем кикбоксинг? Делайте то, что делает вас счастливым. Вы всегда хотели попробовать выйти на ринг для кикбоксинга? Сделай это. Лучшее боевое искусство — это то, которое заставляет вас надеяться на возвращение к большему и развитие в долгосрочной перспективе.

.

Какое боевое искусство мне следует изучить в первую очередь?

Итак, вы хотите начать изучать боевое искусство, но не знаете, с чего начать. Некоторым это может показаться глупым, однако настоящий мастер боевых искусств может понять сложность выбора своего первого боевого искусства. Выбор правильного боевого искусства для изучения имеет решающее значение, если вы собираетесь получать удовольствие и в конечном итоге придерживаться его. Присоединение к боевым искусствам может быть чрезвычайно полезным для вашей физической формы и общего благополучия. Возможно, вам настолько понравится ваше первое боевое искусство, что вы начнете изучать еще одно, и еще одно.Существует бесчисленное множество историй о людях, которые впервые пошли на занятия по кикбоксингу и влюбились в них, а спустя годы неожиданно оказались в Таиланде. Если вы хотите практиковать боевое искусство, потому что ваша цель — стать профессиональным бойцом ММА, или если вы просто пытаетесь похудеть с помощью ММА, это руководство вам поможет.

Первые дела в первую очередь

У изучения боевых искусств много недостатков. Во-первых, это обычно требует много времени и денег.В зависимости от того, какие классы вы посещаете, боевые искусства могут начать становиться дорогими с различным необходимым оборудованием (перчатки, щитки, мундштук и т. Д.). Будут моменты, когда вы захотите бросить или взять хотя бы пару выходных. Ваше тело будет болеть, и будут моменты, когда вы задаетесь вопросом: «Стоит ли это вообще всех хлопот?» Ответ будет у всех разный. Только настоящий мастер боевых искусств сохраняет свой ум сильным даже в лучшие и худшие времена. Если ваша цель изучения боевых искусств — выиграть уличную драку, вы, вероятно, изучаете боевые искусства не по той причине.

Виды боевых искусств

Итак, вы решили, что хотите научиться боевому искусству, это отличная новость. Существует так много разных стилей боевых искусств, которым может научиться человек, и они доступны для изучения в любом возрасте. Будь вы 7 лет в классе карате или 60 лет, начинающим бразильское джиу-джитсу, возрастных ограничений в обучении нет. Есть боевые искусства самообороны, которые вы можете изучить, такие как крав-мага, или более традиционные искусства, такие как тхэквондо. Вы можете исследовать мир боевых искусств, однако это руководство поможет вам лучше понять, с чего начать.Нет времени ходить в спортзал? Есть еще способы получить хорошую тренировку в стиле ММА дома.

Бокс

Что это?

Многие мастера боевых искусств были бы удивлены, увидев бокс в этом списке. Однако бокс — один из самых чистых видов боевых искусств в истории. Он также очень эффективен в ММА, обучая бойцов технике движения головы и работе ног. Он также чрезвычайно эффективен в ситуациях самообороны, так как большинство боев начинается стоя.Бокс — это вид спорта, который на протяжении всей истории воспевался массами. Также не так уж и сложно стать лучшим боксером с практикой.

Кто это изучает?

Какой была бы эта статья, если бы мы не включили в нее печально известного, Конора МакГрегора. Конор на самом деле фантастический боксер с стойкой в ​​стиле карате. Вот как вы узнаете, что ММА особенный, боксер со стилем карате, который смог выиграть несколько титулов UFC. Среди других великих боксеров в ММА: Коди Гарбрандт, Хорхе Масвидал и даже практикующий BJJ Нейт Диас великолепно боксирует.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день по боксу может включать в себя множество различных тренировочных приемов. В один прекрасный день вы могли бы работать над движением головы и работой ног, в то время как другие сосредоточены на силе и скорости удара. Что делает бокс таким замечательным, так это то, что он пользуется всеобщей популярностью, поэтому найти тренажерный зал поблизости не составит труда. Будут дни, когда вы сможете спарринговаться с партнером, но почти каждый боксерский зал предоставит вам свободу выбора, хотите ли вы проводить спарринги.

Подходит ли мне?

Бокс — это то, что почти каждый должен попробовать в какой-то момент своей жизни. Это не только отличная тренировка, но и отлично подходит для самообороны, поскольку почти каждая боевая ситуация начинается с подъема. Если вы надеетесь однажды стать профессиональным бойцом ММА, бокс — это необходимое боевое искусство, которому нужно научиться. Бокс помогает со временем реакции, работой ног и движением головы.

Как мне начать заниматься боксом?

Ничто не заменит хорошего тренера и боксерского зала.Изучите ближайшие боксерские залы (обычно вы можете найти отзывы новичков на Yelp, но относитесь к ним с недоверием) и запишитесь на занятия. Большинство залов бокса предлагают потенциальным членам как минимум один свободный день. У них, вероятно, даже будет какое-то бесплатное снаряжение напрокат, чтобы пройти первое занятие, хотя я бы по крайней мере порекомендовал прийти с собственными бинтами.

Если у вас ограниченный бюджет или вы просто не чувствуете, что готовы тренироваться с другими в боксерском зале, вы всегда можете начать дома.Три основных элемента экипировки, которые вам понадобятся, — это бинты для рук, как мы накрыли, боксерские перчатки и тяжелая сумка.

Вы можете ознакомиться с моим домашним руководством по тренировкам по ММА, чтобы узнать о некоторых боксерских комбинациях, с которых можно начать дома. Если вы хотите быстро начать свой прогресс, посмотрите некоторые обучающие видео, предлагаемые Dynamic Striking (у них есть боксерские видео от Андерсона Сильвы, Кейна Веласкеса и других известных имен в ММА).

Тедди Атлас, который помогал тренировать Майка Тайсона и других боксеров-чемпиона мира, имеет отличный курс «Основы бокса» с Dynamic Striking, который дает твердый обзор бокса для начинающих:

Тайский бокс

Что это?

Муай Тай (кикбоксинг) — отличная отправная точка для начинающего мастера боевых искусств.Муай Тай — это вид спорта в стиле кикбоксинг, который зародился в Таиланде. Вы не поверите, но дети в Таиланде начинают бои по тайскому боксу в 5 лет. Тайцы празднуют тайский бокс так же, как американцы — бейсбол. Муай Тай — это «Искусство восьми конечностей», которое включает удары руками, локтями, ногами и коленями. Муай Тай также фокусируется на технике клинча, которая используется во многих других боевых искусствах, таких как дзюдо и борьба.

Кто это изучает?

Есть много профессиональных бойцов ММА, которые сосредотачиваются исключительно на методах тайского бокса, чтобы помочь им побеждать в боях.Эдсон Барбоза — хороший пример бойца традиционного тайского бокса.

Среди других бойцов — практикующий Ти Джей Диллашоу, он изучает «Банг Муай Тай», который на самом деле представляет собой гибридную форму Муай Тай, созданную Дуэйном Людвигом и вдохновленную Басом Руттеном. Макс Холлоуэй — еще один пример бойца стиля Муай Тай, он очень успешен в UFC.

Муай Тай также популярен среди знаменитостей, которые хотят не только научиться драться, но и прийти в форму. Виз Халифа, например, одержим тайским боксом, и вы можете увидеть его на его тренировках в Instagram в любое время дня.

Что такое обычный тренировочный день?

Ваш первый день Муай Тай может быть тяжелым в зависимости от вашего инструктора. Когда я только начал заниматься тайским боксом, мне приходилось бить ногой по тяжелой сумке, пока моя нога не распухла (да, это был ПЕРВЫЙ день). Со временем эта боль утихла. Я больше не чувствую боли в голенях, когда пинаю тяжелые сумки. Муай Тай — это тренировка с чрезвычайно высокой интенсивностью, которая включает тренировку голеней и кора.

Подходит ли мне?

Это зависит от того, насколько важны для вас приемы боя в стойке.Если вы мечтаете однажды выступить в ММА, то тайский бокс — отличное начало. Муай Тай научит вас дисциплине, необходимой для изучения любого другого боевого искусства, и поможет вам опередить других бойцов, когда дело доходит до боя стоя. С точки зрения самообороны это хорошо, но не здорово. В тайском боксе не так много защитных приемов, которые могут кому-то помочь. В Муай Тай ваше нападение — ваша лучшая защита.

Как мне начать заниматься тайским боксом?

Во-первых, вам нужно найти ближайший к вам тренажерный зал для тайского бокса.Вы будете удивлены, их больше, чем вы думаете, и практически во всех залах ММА есть хотя бы одно занятие по тайскому боксу. Позвоните заранее, чтобы узнать расписание, и вот несколько советов, которые нужно знать перед первым уроком.

По крайней мере, вы захотите принести свои собственные повязки на руки, и если вы собираетесь серьезно относиться к тайскому боксу, вам обязательно нужно будет подобрать щитки для голеней и перчатки для тайского бокса.

Генри Хофт, один из лучших тренеров ММА (он тренировал Рашада Эванса, Аллистэрса Оверима и других звезд UFC), имеет хороший курс по основам кикбоксинга, который является отличным выбором для тех, кто хочет изучить кикбоксинг муай-тай:

Бразильское джиу-джитсу

Что это?

Бразильское джиу-джитсу — это техника борьбы на земле, которая включает в себя использование суставных замков и удушающих захватов.Бразильское джиу-джитсу (BJJ) продвигает идею, согласно которой меньший, более слабый человек может успешно защитить себя или другого от более крупного, более сильного и тяжелого противника, используя правильную технику и рычаги воздействия. BJJ — это удивительное первое боевое искусство, которому нужно научиться, потому что оно обеспечивает потрясающую самозащиту. В отличие от бокса или тайского бокса, джиу-джитсу не допускает ударов.

Кто это изучает?

BJJ начал становиться все более популярным благодаря известности мастера Ройса Грейси и его использования BJJ, чтобы продемонстрировать доминирующие выступления в UFC.Демиан Майя — один из лучших практиков BJJ, который смог перенести свое доминирование в BJJ и в UFC. Брайан «T-City» Ортега — новый практикующий BJJ, у которого есть отличная гильотина и треугольник. Уровень черного пояса в бразильском джиу-джитсу почти необходим в наши дни и в эпоху ММА, чтобы добиться успеха.

Что такое обычный тренировочный день?

В бразильском джиу-джитсу обычный тренировочный день начинается с некоторых базовых упражнений, таких как «креветки», а также с различных роликов, которые позволяют вам правильно прервать падение.Затем следует лекция по технике, и студенты практикуют эту технику снова и снова. BJJ — это много повторений, а также выяснение того, как использовать каждую позицию в качестве преимущества против вашего оппонента. Конец каждого занятия обычно включает живую «катящуюся» сессию, где вы боретесь с партнером и тренируетесь подчинять друг друга в различных положениях.

Подходит ли мне?

Это зависит от того, насколько вы цените борьбу и наземную технику. Бразильское джиу-джитсу очень популярно для самообороны, так как средний синий пояс может подчинить 99% населения.Если вы мечтаете стать бойцом ММА, то BJJ просто необходим в вашем арсенале. Практически каждый боец, который участвует в ММА, имеет какую-либо форму обучения BJJ. В бразильском джиу-джитсу обучают множеству защитных приемов, которые очень полезны в реальной жизни.

Как мне начать заниматься джиу-джитсу?

Популярность

BJJ резко возросла за последние несколько лет, и почти наверняка в нескольких минутах езды от вас есть академия джиу-джитсу.Школы джиу-джитсу могут сильно различаться. У некоторых будет 10+ черных поясов на ковриках, в то время как у других будет фиолетовый пояс в качестве ведущего инструктора. Если вы новичок в боевых искусствах, вы, безусловно, можете учиться у пурпурного пояса, но, конечно, чем больше опыта у вашего инструктора, тем лучше.

Как и залы бокса, большинство академий джиу-джитсу предлагают по крайней мере одно бесплатное занятие для будущих студентов. Убедитесь, что вы посмотрели их расписание и пришли в класс для начинающих, который дружит с новыми белыми поясами. Если вы пойдете в продвинутый класс или на открытый коврик, вас, скорее всего, отвернут (или вы будете совершенно невежественны, если они позволят вам присоединиться). Если в вашем районе есть несколько школ BJJ, я рекомендую пройти бесплатное занятие в нескольких из них, а затем выбрать спортзал, который вам больше всего нравится.

Чтобы начать заниматься джиу-джитсу, вам понадобятся ги и пояс по джиу-джитсу (для занятий ги) или боевые шорты и рашгард (для занятий без ги). Я составил подробное руководство о том, что нужно знать перед первым уроком.

Есть также несколько онлайн-программ, например, Gold BJJ Online Training, которые могут служить хорошим дополнением к вашему обучению в академии. Изучение джиу-джитсу без надлежащего инструктора и времени, посвященного коврикам, в принципе невозможно, поэтому относитесь к любому онлайн-тренингу как к увеличению времени в вашей академии.

Вот мой выбор лучших сайтов по обучению BJJ онлайн. Бернардо Фариа, глава BJJ Fanatics, также имеет полный курс основ бразильского джиу-джитсу, который стоит проверить, если вы только начинаете:

Крав Мага

Что это?

Дословный перевод крав-мага на иврит — «боевой контакт», и это хорошее описание, которое вы получите для крав-мага.Он был разработан Силами обороны Израиля для использования в реальных боевых условиях. Помимо ударов руками, ногами и бросками, он учит сценариям из реальной жизни, например, как обезоружить нападающего. На ваших тренировках будут появляться резиновые ножи и пистолеты.

Кто это изучает?

Ни один уважаемый боец ​​ММА не использует крав-мага, потому что многие техники могут привести к дисквалификации в боях ММА. Это не означает, что там нет практиков, просто действительно неизвестно, как крав-мага может быть полезен на соревнованиях по ММА.Крав-мага использует множество техник самообороны, которые включают «удары в горло» и «удары глазного яблока», оба этих метода наверняка приведут к пожизненному бану в ММА, даже если они смертельны.

Что такое обычный тренировочный день?

Krav Maga фокусируется на реальных жизненных ситуациях, которые могут быть чрезвычайно напряженными. Сражаться, когда вы устали, — ключевой навык в системе крав-мага. Инструкторы сосредоточены на том, чтобы довести вас до предела, чтобы вы стали сильнее в долгосрочной перспективе. Удары в пах и переломы суставов — это лишь некоторые из вещей, которым вы научитесь, изучая крав-мага.

Подходит ли мне?

Если вы хотите стать международным шпионом, то крав-мага может стать для вас боевым искусством. Крав-мага также увеличивает вероятность травм из-за постоянного давления на суставы, связанного с тренировками. Если вы хотите однажды участвовать в соревнованиях по ММА, крав-мага может вам не подойти, так как большая часть того, что вы будете изучать, приведет к дисквалификации на соревнованиях (аналогично Вин Чун или Пекити Тирсия Кали). Крав-мага отлично подходит для самообороны, но, возможно, это не та самооборона, которую вы искали.

Каратэ

Что это?

Каратэ — традиционное боевое искусство, пришедшее из Королевства Рюкю (которое теперь находится за пределами Японии). Каратэ — одно из самых популярных боевых искусств, а также один из наиболее заметных боевых стилей в фильмах 60-х и 70-х годов. Каратэ популярно не только в кино, но и на летних Олимпийских играх 2020 года.

Кто это изучает?

Самый успешный боец ​​стиля каратэ ММА — Стивен «Вандербой» Томпсон.Ему удалось успешно воплотить свой стиль боя карате в ММА. Еще один популярный боец ​​со стойкой в ​​стиле «карате» — Конор МакГрегор. Хотя он не использует много ударов в традиционном стиле карате (в основном сосредоточиваясь на технике бокса), он по-прежнему имитирует широкую стойку практикующего традиционного карате.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день каратэ похож на традиционный тренировочный день тхэквондо. Иногда бывает контакт, но не такой, как тайский бокс или тайский бокс.Каратэ имеет множество преимуществ, в том числе: обретение баланса, обретение покоя внутри себя, различные удары в традиционном виде искусства. Каратэ очень популярно среди маленьких детей, они могут завести новых друзей и жить более здоровой жизнью с помощью карате.

Подходит ли мне?

Это действительно зависит от того, ищете ли вы традиционное боевое искусство или что-то более ориентированное на борьбу и ММА. Каратэ не является боевым искусством, которое очень хорошо переносится в ММА, однако есть бойцы, такие как Стивен Томпсон, которые в UFC были особняком.Каратэ не очень хорошо подходит для самообороны, но оно отлично подходит для контроля гнева и общих эмоций.

Таэквондо

Что это?

Родом из Кореи, таэквондо — одна из самых широких форм обучения. По статистике, у таэквондо больше последователей, чем у любого другого боевого искусства, это даже олимпийский вид спорта. Атаки включают быстрые удары руками, сложные удары ногами и основные броски. Таэквондо отлично подходит и для детей, так как позволяет им заводить друзей и оставаться здоровыми.

Кто это изучает?

Сегодня многие бойцы ММА изучают тхэквондо и используют уникальные удары ногами на соревнованиях. Можно утверждать, что один из лучших бойцов ММА, Андерсон Сильва, во время своих боев использует множество ударов ногами в стиле таэквондо. Другой великий боец ​​Bellator, Бенсон Хендерсон, также использует техники стиля таэквондо во время своих боев. Энтони Петтис также связывает свою боевую карьеру в ММА с того, что он начал заниматься тхэквондо в раннем детстве.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день по тхэквондо намного более традиционен, чем другие боевые искусства из этого списка.Вы будете выполнять много упражнений на равновесие, а в некоторые дни вы сможете использовать свои удары руками и ногами в легких спаррингах. В тхэквондо существует множество техник релаксации, хотите верьте, хотите нет. Это потому, что тхэквондо использует технику сохранения спокойствия, находясь под давлением. В любом боевом искусстве важно контролировать свои эмоции.

Мне подходит?

Это действительно зависит от типа тренажерного зала тхэквондо, который вы выберете. Некоторые тренажерные залы больше подходят для спаррингов, в то время как другие могут не проводить никаких спаррингов.Некоторые тренажерные залы для тхэквондо на самом деле предназначены для детей, и взрослым было бы не очень полезно присоединиться к ним. Самое замечательное в тхэквондо — это то, что здесь много вариантов, в вашем городе обязательно должен быть хотя бы один тренажерный зал.

Дзюдо

Что это?

Дзюдо — одно из старейших боевых искусств в этом списке, пришедшее из Японии в 1800-х годах. Дзюдо концентрируется на бросках и удушающих приемах, почти не имея ударов любого вида. Другие боевые искусства, о которых мы говорили, например, джиу-джитсу, на самом деле произошли от дзюдо.Дзюдо также входит в олимпийский вид спорта, поэтому очень популярно среди всех возрастов.

Кто это изучает?

Одна из самых известных мастеров женских единоборств изучала дзюдо с юных лет, есть догадки? Ее зовут Ронда Роузи, и она очень преуспела в олимпийском дзюдо, а также перенесла свою игру по дзюдо в ММА. Еще один боец ​​ММА, занимающийся дзюдо, — Федор Эмилианенко. Он использует много бросков в стиле дзюдо и наносит удары во время боев, чтобы доминировать над своими противниками.

Что такое обычный тренировочный день?

Подобно тхэквондо, это скорее традиционное боевое искусство.Если вы хотите кого-то ударить, это боевое искусство не для вас. Удары выполняются только во время тренировок по сценарию, в которых броски дзюдо используются как способ защиты от ударов. Вы также привыкнете, что вас снова и снова бросают на землю. В базовом занятии дзюдо вы и ваш партнер будете практиковать броски дзюдо, пока вы не отточите каждый стиль и технику.

Подходит ли мне?

Хотя бразильское джиу-джитсу по популярности обогнало дзюдо, это все еще жизненно важное боевое искусство, которому следует учиться.Дзюдо по-прежнему популярно среди соревнований, и знание того, как поставить соперника в выгодную позицию, очень полезно для практикующего ММА. Дзюдо не обязательно, чтобы стать успешным бойцом ММА, но научиться этому не помешает. Это также тренировка всего тела, но хуже всего от этого пострадают мышцы кора и хват. Дзюдо не рекомендуется для самообороны, хотя может быть полезно в определенных ситуациях.

ММА

Что это?

MMA — это аббревиатура от «Mixed Martial Arts», популярность которой в последнее время возросла.ММА — это сочетание всех боевых искусств, о которых мы говорили выше. Предоставление бойцу широкого спектра стилей и приемов, которые он может использовать в соревнованиях по стилю боя. ММА очень полезен для всех типов ситуаций, боев в стойке, наземных и фунтовых, борьбы и многого другого.

Кто это изучает?

От таких бойцов, как традиционный мастер BJJ Ройс Грейси до боксерского мастерства Конора МакГрегора, эти бойцы сделали ММА тем, чем оно является сегодня. Самое замечательное в ММА — наблюдать, как сегодня эти бойцы трансформируют свой оригинальный стиль (боевое искусство) в свой стиль и технику.Удивительно думать, что какое бы боевое искусство вы ни выбрали, в настоящей схватке у него будут свои преимущества и недостатки. Не существует «идеального» стиля боевых искусств (или мастеров боевых искусств), и именно это делает ММА таким великим.

Что такое обычный тренировочный день?

Настоящий класс ММА будет в первую очередь сосредоточен на всех стилях ММА. Это может включать в себя борьбу, удары, партер, джиу-джитсу и многое другое. Контакт будет очень частым, и вы скорее всего попадете под удар.Общий класс MMA будет включать все боевые искусства, о которых мы говорили выше (за исключением крав-мага по понятным причинам). ММА позволит вам стать разносторонним бойцом.

Подходит ли мне?

Если вы мечтаете стать профессиональным бойцом ММА, то занятия ММА, конечно, необходимы. ММА требует больших затрат времени и денег, вы вкладываете так много себя в самый сложный вид спорта в мире. Вам нужно будет вложить деньги в оборудование (много разных стилей перчаток, мундштука, головных уборов, щитков и т. Д.).Существует множество факторов риска для ММА, включая травмы, поэтому, пожалуйста, примите все это во внимание, прежде чем выбирать ММА в качестве потенциальной карьеры.

Как мне начать обучение ММА?

Поскольку ММА по своей сути включает в себя все боевые искусства, лучшее, что вы можете сделать, — это развить мастерство в одном боевом искусстве (например, бокс или тайский бокс) и одном боевом искусстве (например, борьбе или джиу-джитсу). Высокий общий уровень кардио и фитнеса поможет вам получить максимальную отдачу от тренировок по ММА.

Если вас интересует тренировка ММА с собственным весом, разработанная профессионалами, обязательно ознакомьтесь с программой Body Armor Фила Дару. Фил Дару — главный тренер по силовой и кондиционной подготовке всемирно известной американской Top Team . Он тренировал лучших бойцов мира, включая Джоанну Енджейчик, Дастина Пуарье и Колби Ковингтона.

В программе Body Armor тренера Дару он делится приемами с собственным весом, которые он использовал, чтобы помочь своему составу бойцов оптимизировать их мобильность, мощь и силу.Программа включает в себя множество обучающих видео, и, что самое главное, для этого не требуется никакого тренажерного оборудования.

Ознакомьтесь с программой тренера Дару

Последнее слово

Изучение боевого искусства — одно из величайших занятий, которым вы можете заниматься в любом возрасте. Понимание традиционных ценностей этих боевых искусств так же важно, как и изучение техники. Удивительно подумать, где-то на другом конце света кто-то создал вид искусства, который сегодня изучают миллионы.Благодаря достижениям в боевых искусствах у нас появилась возможность изучать множество различных стилей и техник, которые передавались из поколения в поколение.

Неважно, какое боевое искусство вы выберете из этого списка, отдавайте каждый день 100% своего сердца и усилий. Всегда уважайте своих инструкторов, которые передают вам свои знания. Уважайте также своих однокурсников, которые в конце дня изо всех сил стараются изучить боевые искусства. Гуру ММА желает вам удачи в вашем путешествии по боевым искусствам, пусть оно будет наполнено совершенством.

Похожие сообщения Сортировать по Тип сообщения Категория ММА Заниматься боксом Тайский бокс LM-бокс Бразильское джиу-джитсу Подготовка Самооборона LM-ставки Рекомендуемые Сортировать по заглавие Актуальность .

3 причины, по которым каратэ — лучшее боевое искусство в мире

«Какое боевое искусство самое лучшее?»

Это вековые дебаты.

Настольные воины, бойцы, ученые и фанаты боевых искусств обсуждали эту тему на протяжении веков, но никогда не приходили к окончательному выводу о том, какое боевое искусство является «лучшим».

Почему?

Потому что вопрос в корне ошибочный.

Видите ли, это зависит от того, как вы определяете «лучший».

Подходит для * чего *?

Конкуренция? Самозащита? Физическая подготовка? Военное дело? Потеря веса? Ответ будет зависеть от нескольких факторов; включая ваши цели, физический потенциал, доступность и образ мышления.

На мой взгляд, лучшее боевое искусство — это , которым вы любите заниматься.

Как бы это ни называлось.

В моем случае это называется каратэ.

Вот почему:

Разнообразие, присущее каратэ, удивительно.

Неважно, какой «стиль» вы тренируете, всегда есть что-то новое, чему можно научиться или чем заняться — будь то кумитэ, кихон, бункай, ката, кобудо или что-то еще.

Самое интересное в том, что, хотя это коренится в традиционных японских / окинавских ценностях и традициях, вы можете легко использовать современные методы обучения и научные концепции, чтобы повысить эффективность каратэ во всех областях — даже если вы занимаетесь каратэ только для развлечения, здоровья или просто в качестве «Экзотическое хобби».

Подушечки фокусировки? Используйте их. Упражнения на кондиционирование / ловкость? Do ’em. Спортивная психология? Применить.

Нет предела тому, как вы можете использовать Каратэ, чтобы сформировать свой собственный путь.

Вневременность традиционного карате делает его идеальным для прогрессивных тренеров / сенсеев, которые хотят каким-либо образом формировать своих учеников.

Фактически, классическое карате настолько адаптируемо, что вы даже можете использовать его, чтобы стать чемпионом UFC, как Лиото Мачида.

Но…

Независимо от того, как вы подходите к каратэ, никогда не забывайте:

Теория и практика идут рука об руку.

«Каратэ — боевое искусство умных людей».

— Фунакоши Гичин (1868-1957)

Слушайте:

Каратэ очень просто.

(Но стать хорошим в карате очень сложно!)

И, в отличие от многих современных боевых видов спорта, каратэ на удивление безопасно . Вы редко получите больше, чем синяк (или синяк ego ) во время тренировки, и уж тем более сломанную челюсть или шею — если вы не тренируетесь в McDojo ™, где прибыль важнее безопасности.По этой причине в последние годы карате стало очень популярным среди детей и пожилых людей.

При этом не обманывайте себя — если вы войдете в настоящее додзё, вы всегда должны быть готовы усердно работать и испытывать некоторую боль.

В конце концов, каратэ — это боевое искусство.

Тем не менее, каратэ является одним из самых популярных и известных боевых искусств по простой причине:

Он безопасен, прост в освоении, занимает мало места и очень эффективен, если все сделано правильно.

Просто убедитесь, что вы все делаете правильно.

Потому что «боевой» всегда на первом месте.

«Нет ничего более вредного для мира, чем боевое искусство, которое неэффективно для реальной самообороны».
— Чоки Мотобу (1870-1944)

И наконец, вот один из моих любимых аспектов карате.

Культура. Язык. История. Философия. Люди.

Конечно, люблю физкультуру.Но если это все, я бы, наверное, давно ушел.

Видите ли, я ботаник по карате ™ — я хочу нужно на больше, чем просто «бить ногами» в пижаме.

Мне нужна более глубокая связь.

Вот почему карате так красиво.

Это буквально хирургия мозга в боевых искусствах.

Вы никогда не узнаете полностью все, что нужно знать о карате. В ту минуту, когда вы открываете пресловутую дверь знания, появляются еще десять дверей.Хотя некоторым это может показаться пугающим или пугающим, для меня все наоборот: это заставляет меня еще больше жаждать дополнительных знаний о различных старых мастерах, концепциях, японских словах, философиях и исторических жемчужинах.

Каратэ пришло из совершенно иной социальной среды и культурного контекста, чем мы с вами.

Это последняя причина, по которой я считаю каратэ «лучшим» боевым искусством в мире.

Потому что это лучший …

Для меня.

И — в конце концов — это все, что имеет значение.

«Каратэ-до — это обучение на всю жизнь».

— Мабуни Кенва (1889–1952)

Надеюсь, вы согласны.

.

Самая большая проблема со «спортивным карате»

Обучаю кумитэ в моем додзё.

Кто-то спросил меня:

«Вы предпочитаете ката или кумитэ?»

Я ответил:

«Вы предпочитаете левую или правую ногу?»

Он ответил; «Какой глупый вопрос! Мне нужно и то, и другое, чтобы ходить! »

Я сказал «Совершенно верно».

[Звук падающего пенни.]

Видите ли, человек, который задал мне этот вопрос, был самопровозглашенным «спортсменом кумитэ».

Для него каратэ состоит из двух вещей:

Вот и все.

В его мире вы выполняете только одну из них — потому что это категории соревнований.

Не в моем мире, брат.

И это самая большая проблема со «Спортивным карате».

Вот что я думаю:

Разделение вашего каратэ только на «кумитэ» или «ката» является искусственным и отрицательным для вашего развития как полного каратэ-ка.

Щелкните, чтобы опубликовать это в Твиттере.

Почему?

Потому что ката и кумитэ имеют разные атрибуты, и оба они важны.

Например; время и дистанция кумитэ не используются в практике соло ката. А смертоносные техники самозащиты ката не встречаются в стандартной практике кумитэ.

Вам нужно и то, и другое!

Однако…

У вас определенно могут быть периоды для дополнительного внимания к ката или кумитэ.

На самом деле, у меня регулярно бывают периоды, когда я сам сосредотачиваюсь на выполнении ката. Поскольку я в сборной, я в основном обязан этим заниматься.

Но поймите меня правильно.

Никогда не отсекайте одно в пользу другого!

Потому что это делает вас калекой.

Соревнования по ката на чемпионате страны.

А теперь послушайте эту историю…

Несколько месяцев назад я был на большом международном турнире.

Во время регистрации в холле отеля я начал небольшой разговор со «спортсменом кумитэ» и спросил его о его тренировках.

Я не помню, что он сказал, кроме одной фразы, которая вспыхнула в моей голове.

«Я не практиковал ни одного ката за 2 года».

Когда я это услышал, я чуть не подавился своим протеиновым батончиком.

«ЧТО !?»

Я имею в виду, серьезно — может ли он вообще называть себя практикующим карате?

Не в моем мире.

И в этом вся моя точка зрения.

Для восхождения на гору Каратэ нужны обе ноги.

Не жертвуйте ногой ради трофея.

Путешествие достаточно сложное с обеими ногами .

«Каратэ — это обучение на всю жизнь».

— Мабуни Кенва (1889–1952)

Увидимся наверху.

.