Что делать, если муж изменяет с другой и врёт – как себя вести
Залог крепких отношений – это любовь и доверие. Но возможно ли оставаться с человеком, который это доверие подорвал? Что делать, если муж постоянно изменяет? Как принять осознанное решение и понять, куда двигаться дальше.
В этой статье:
Как действоватьКак понять себяКак понять мужаСохранять ли отношения
Как действовать
Фото автора Alex Green: Pexels
Сара Дж. Уоткинс, Сьюзан Д. Бун в 2015 году провели исследование (Expectations regarding partner fidelity in dating relationships), согласно которому люди подвержены двум противоречивым убеждениям.
С одной стороны, они уверены, что изменяет практически каждый второй. То есть у незнакомого им человека есть шанс в 42% столкнуться с изменой.
Но эти же люди убеждены, что шанс, что им изменяют их вторые половинки – всего лишь 5%, а что они в будущем столкнуться с изменой – 8%.
Таким образом, люди знают, что в реальности измены – это распространенная ситуация. Ни любовь, ни верность, ни общие дети не гарантируют, что партнер будет верен. Но, с другой стороны, люди подсознательно верят, что их случай – уникальный, и они не столкнуться с неверностью.
Такое заблуждение делает факт измены шокирующим, человеку просто трудно поверить в происходящее. Известие об измене вызывает в них настолько бурную реакцию, что люди часто принимают поспешные решения, о которых потом могут пожалеть.
Прежде, чем принимать какие-либо серьезные решения, тебе нужно:
- признать случившееся, как данность, от которой никто не застрахован;
- определиться с тем, чего ты хочешь;
- понять позицию мужчины;
- поговорить с мужем и принять окончательное решение.
Как понять себя
Узнав о том, что муж изменяет, все дальнейшие твои действия будут зависеть только от того, чего ты хочешь. Готова ли ты бороться за брак и сохранить его, или же ты не сможешь смириться с тем, что партнер перечеркнул доверие, которое было между вами.
Понять себя не менее сложно, чем своего мужа. Чтобы решение было принято осознанно, нужно избавиться от непродуктивных убеждений, которые мешают здраво оценить происходящее между вами. К препятствиям на пути осознанности можно отнести:
Измена мужчины: простить или отпустить?
- страх одиночества – если брак длился достаточно долго, тебе трудно представить свою жизнь без этого мужчины, кажется, что он – твой единственный, что без него ты не справишься;
- страх за детей – развод, конечно же травмирующее событие для ребенка, но и жизнь с человеком, которого ты ненавидишь, постоянные ссоры и контроль, не менее негативно могут сказаться на его психике;
- неуверенность в себе – она не позволяет тебе слушать себя, защищать своих границы, заставляет винить себя в произошедшем;
- материальная зависимость от мужа – если он обеспечивает семью, если у тебя нет своего жилья, работы, тебе труднее принять решение;
- страх осуждения со стороны социума и давление общества – обычно окружающие люди убеждают, что женщина должна молчать, терпеть и «быть мудрее».
Необходимо проанализировать все 4 установки и продумать план, как ты будешь с ними справляться, если, все же, захочешь развестись.
План – это еще не развод. Возможно, ты им даже не воспользуешься. Но если ты его составила, если знаешь, как действовать при худшем исходе событий, ты будешь чувствовать себя более свободно и уверенно.
Если не можешь самостоятельно проработать свои страхи и сомнения – обратись за консультацией к психологу или поговори с близким человеком, который сможет тебя понять и поддержать. Но помни, что окончательное решение все равно останется за тобой.
Чтобы его принять, проанализируй свою супружескую жизнь. Как много она тебе дает хорошего, а как много плохого. Подумай, что ценного есть в этих отношениях и в этом мужчине, насколько он значим для тебя.
Также важно определить сильные стороны ваших отношений, которые помогут вам преодолеть кризис. Это «багаж» положительных чувств, которые вы испытываете друг к другу.
Чтобы быть в ресурсном состоянии, укрепляй свою социальную самореализацию.
Общайся с близкими, занимайся тем, что приносит тебе удовольствие, познавай новое. Важно, чтобы твоя жизнь не ограничивалась лишь ролью супруги и матери.
Как понять мужа
Бывает 2 типа измен:
- случайная и разовая, когда человек просто проявил слабость, не смог себя контролировать, не думал о последствиях;
- повторяющаяся при любом удобном случае – тогда неверность становиться уже частью характера мужчины и переделать его невозможно, если он сам этого не хочет.
Согласно исследованиям 2017 года (Once a Cheater, Always a Cheater? Serial Infidelity Across Subsequent Relationships, K. Knopp, Sh. Scott, L. Ritchie, G. K. Rhoades, H. J. Markman, S. M. Stanley) – даже единственная измена может привести к повторению.
Если ты столкнулась с тем, что мужчина это делает ни один раз или вообще имеет постоянную любовницу, это говорит о том, что для него ваши отношения и твои чувства менее важны, чем свои потребности и желания.
Сохранять брак или нет, зависит не только от того, чего хочешь ты, но и от позиции, которую занимает твой муж.
Если он дорожит семейными отношениями, если понимает, что предал твое доверие, пытается искупить вину, наладить отношения и хочет быть с тобой – есть шанс, что вы это преодолеете и станете еще ближе.
Но если мужчина обесценивает глубину твоих переживаний, не считает, что он в чем-то не прав, если ему все равно, подашь ты на развод или нет, то сколько бы ты не занималась своей фигурой, не старалась быть «идеальной женой» – ситуация не изменится.
Сохранять ли отношения
Невозможно вернуть доверие, если мужчина к этому не стремится. Поэтому, оказавшись в таком положении, тебе нужно либо смириться с тем, что он тебе изменяет, либо разводиться.
Чтобы во всем разобраться, тебе необходимо:
- решить для себя, нужны ли тебе отношения, где нет доверия друг к другу;
- понять, нужен ли мужу этот брак;
- откровенно поговорить с мужем и сказать, готова ли ты бороться за отношения;
- посмотреть на его реакцию и понять, готов ли он меняться ради сохранения брака.
Иногда помогает перерыв в отношениях, чтобы лучше понять себя, и то, как жить дальше.
Что повышает шансы остаться в браке даже после измены? Согласно различным опросам пар, которые пережили измену, но сохранили отношения:
- они признавали, что как раньше уже не будет;
- оба партнера брали ответственность за измену на себя;
- они готовы были меняться и работать над отношениями;
- они понимали, что нужно время, чтобы пережить произошедшее;
- они готовы были идти на контакт и стараться понять друг друга;
- они обращались за помощью к семейному психологу.
В любом случае, измена – это неприятная реальность, с которой сталкиваются многие люди. Можно ли вернуть доверие, зависит от желания обоих супругов меняться, прощать, дать отношениям второй шанс.
Важно задуматься, чего вам не хватало, какие проблемы повлекли за собой неверность мужчины. Не пытаться обвинять друг друга, а искать выход из этой ситуации.
Сохранить отношения во что бы то ни стало – это непродуктивная позиция.
Важно решить, сможете ли вы быть счастливы вместе. Если да – значит нужно работать над проблемами, восстанавливать утраченное доверие.
«Мне кажется, что мой муж мне изменяет. Как выяснить правду?»
«Мы женаты уже больше 10 лет, и все было хорошо, но в последнее время поведение мужа изменилось. Он стал чаще задерживаться на работе, лгать по мелочам, раздражаться. Я не хочу следить за ним или влезать в его телефон, но при этом чувство тревоги и ревности не дает мне покоя».
Читательница marieclaire.ru, 35
Ответ эксперта:
Чтобы удостовериться, что вас терзают обоснованные сомнения в вашем партнере, а не банальная мнительность на фоне неуверенности, обратите внимание на следующие важные признаки измены, и в случае, если вы их обнаружите, откровенно с ним поговорите и задайте ему интересующие вопросы.
Он стал невнимателен
Ваш некогда внимательный мужчина теперь почти не смотрит вам в глаза, вам приходится повторять сказанное, потому что он не слушает, ему трудно поддерживать разговор, и он постоянно витает в облаках.
Если он вам изменяет, скорее всего, вы обнаружите, что он значительно отстранился от вас и ваших отношений. Любовь всегда должна быть безусловной (в разумных пределах), что означает, что мы автоматически хотим уделять партнеру внимание, которого он заслуживает.
Он стал очень занят
Никто не знает вашего мужчину лучше, чем вы. Вы знаете, что у него происходит в жизни — от его больших мечтаний до повседневных обязанностей. Но внезапно его загруженность по работе, учебе или другим сферам жизни резко возросла — всегда появляется какой-нибудь кризис, с которым должен справиться он и только он. По крайней мере, так он вам говорит. Вся эта дополнительная занятость означает, что его (и без того ограниченное) время для вас становится еще более ограниченным. Он исчезает надолго — то есть вы не можете связаться с ним ни по одному каналу — и у него всегда есть удобная отговорка. Когда вы спрашиваете его о деталях, он либо придумывает что-то ненужно замысловатое и подробное, либо выходит из себя и делает вид, что слишком напряжен, чтобы говорить об этом.
Он ссорится с вами из-за мелочей
Ни одни отношения не бывают идеальными, и каждый, кто скажет вам, что он никогда не ссорится и не препирается со своей второй половинкой, солжет. Маленькие ссоры тут и там (и даже большие) — это часть опыта отношений, но итогом всего всегда должно быть какое-то улучшение или рост, поскольку вы оба стремитесь лучше понять друг друга. Но если сейчас ваш мужчина ссорится с вами чаще, чем раньше, и то, из-за чего он учиняет скандал, это самые незначительные и пустяковые вещи, пора задуматься, все ли в порядке.
Он стал больше времени проводить в телефоне
Сейчас, когда технологии облегчают контакты с людьми, завести роман стало проще (как и уличить партнера в измене). Вы можете обнаружить, что у вашего мужчины есть аккаунт электронной почты, о котором вы никогда не знали, или, возможно, у него два телефона, а вы знаете только один номер. Еще один распространенный признак — когда он начинает отвечать на звонки и выходить из комнаты, часто говоря, что это по работе, а затем начинает защищаться, когда вы подходите к нему во время разговора.
Поспешное закрытие ноутбука или закладки браузера, когда вы входите в комнату, может означать, что он что-то от вас скрывает.
Семейный психолог.
Фото: Adobe Stock
Сегодня читают
Все будут в восторге: 7 беспроигрышных поз для фотосессии, которые легко повторить
Пока не поздно: 6 ошибок в начале года, из-за которых не сбудутся ваши мечты — исправьте сейчас
7 моделей сапог, которые выдают отсутствие вкуса — а вы еще носите такие?
В погоне за идеалом: 8 самых бесполезных бьюти-процедур, которые делают все звезды
Перестанете нервничать: 8 способов превратить квартиру в антистресс-пространство
Почему не стоит оставаться с тем, кто изменяет
Каждая женщина заслуживает верных отношений, но что происходит, когда ваш парень или муж изменяет? Как вы определяете, остаться или уйти? Хотя каждые отношения уникальны, вообще говоря, вы никогда не должны оставаться с мужчиной, который изменяет. Мало того, что этот поступок является нарушением доверия, но терпимость к неверности может спровоцировать еще большее плохое поведение.
Что представляет собой обман?
Существуют различные степени мошенничества. Некоторые люди считают изменой такую простую вещь, как флирт, в то время как другие считают, что изменой могут быть только такие серьезные вещи, как секс с кем-то вне отношений. Стандарты и границы у всех разные, поэтому вам нужно уточнить, где вы проводите черту.
Стандарты и границы у всех разные, поэтому вам нужно уточнить, где вы проводите черту.
Например, он флиртует с другой женщиной. Будет ли ему комфортно, если вы будете флиртовать с другим мужчиной? Как далеко зашел флирт? Было ли это неожиданно, или он обменялся номерами и постоянно пишет ей? Первое, вероятно, простительно, но второе можно считать эмоциональным делом. По моему личному мнению, постоянно обмениваться сообщениями с другой женщиной за вашей спиной — это переступать черту. Это подвергает ваши отношения опасности, потому что вы не знаете, каковы намерения другой женщины.
Потом: «У меня был секс с другой женщиной».
Это не нормально, и этому нет оправданий. Если вы женаты, это злоупотребление доверием, а он нарушил брачные клятвы. Если вы когда-нибудь окажетесь в таком положении, отход от отношений может дать вам время и пространство, чтобы подумать о том, что пошло не так.
Если вы не отступите, вы сообщите ему следующее:
Простительно ли это?
Это зависит от ваших обстоятельств. Например, если вы встречаетесь всего несколько месяцев и обнаруживаете, что он изменяет, то нет. Это непростительно. Фаза знакомства заключается в том, чтобы узнать друг друга и посмотреть, есть ли у другого человека то, что нужно, чтобы быть «тем самым». Если он продемонстрировал, что он неверен и не заслуживает доверия, он показывает вам свое истинное лицо. Вы должны принять его таким, какой он есть, и спросить себя, тот ли это человек, с которым вы хотите быть до конца своей жизни.
Что, если это всего лишь разовая ошибка? Вы женаты уже 20 лет, у вас прекрасные дети, и на карту поставлен весь ваш мир.
Возможно, то, что вы испытываете, — это обычные проблемы с близостью, вызванные многолетней моногамией.
Прощение не означает подавление своих чувств и притворство, что все в порядке – это далеко не так.
Его стоит простить за ваше спокойствие. Прощение не означает подавление своих чувств и притворство, что все в порядке – это далеко не так. Это означает признать, что вам причинили боль, обработать свои эмоции и отпустить гнев по отношению к нему.
Независимо от того, решите ли вы остаться с мужем, прощение не приходит за одну ночь. Это требует времени и усилий, но даст вам внутренний покой, что лучше, чем жить с горечью.
Заключительные мысли
Решите ли вы простить опрометчивость или нет, она должна основываться на нескольких факторах, таких как количество времени, которое вы потратили на отношения, и ваше честное суждение о том, почему это произошло.
Во многих случаях доверие становится слишком подорванным, и вам понадобится достаточно веская причина, чтобы остаться с тем, кому вы не можете доверять.
i-chiated-on-my-husband-multiple-times — Googlesuche
AlleVideosBilderShoppingMapsNewsBücher
suchoptionen
Я изменяла мужу несколько раз до и во время www-брака …
.quora 9000.com › Я-многократно изменяла-своему-мужу-до-и-ду…Мой 27-летний муж занимался сексом с несколькими партнерами в течение пяти лет. По его мнению, это не было изменой, потому что он утверждает, что все это время был влюблен только в меня…
Мой муж несколько раз изменял мне с несколькими … — Quora
Я несколько раз изменяла своему парню с другими мужчинами. Почему не…
Я много раз изменяла мужу. Он не нашел … — Quora
Даже после того, как ему неоднократно изменяли, хорошо ли оставаться … — Quora
Weitere Ergebnisse von www.quora.com
Ähnliche Fragen
Может ли сохраниться брак повторная неверность?
Могут ли отношения восстановиться после многократной измены?
Что делать после многократных измен?
Как исправить брак после многократной измены?
Травма, связанная с многократной изменой
www.
emotionalaffair.org › многократное изменение… продолжительность вашего брака.
Несколько раз изменял своему партнеру, и я хочу прекратить
www.truthaboutdeception.com › измена › обман…
Каждый раз, когда я изменяла, я была пьяна, я всегда чувствовала себя ужасно после этого, только чтобы хотеть пить больше, когда подкрадывалась боль. Я никогда не связывала себя с таким человеком, как …
Что делать после того, как вы изменили своему мужу — Oprah Daily
www.oprahdaily.com › Образ жизни › Отношения
22.10.2019 · Дуг Вайс, доктор философии, консультант по вопросам брака и автор книги «Предательство партнера» «Травма» предлагает ответить на еще три сложных вопроса: что внутри меня сломано …
Я обманывал несколько раз, меня поймали, и теперь я раскаиваюсь. — Reddit
www.reddit.com › survivinginfidelity › комментарии
18.05.2017 · Я сделал это, потому что был недоволен своими отношениями и своей сексуальной жизнью.
Я несколько раз говорила об этом мужу, и ничего не менялось.
Я изменяла мужу три раза. Говорю тебе, оно того не стоит.
www.thecourage.com › i-изменила-мужу-т…
28.07.2017 · В третий раз у меня несколько раз был секс с мужчиной из моего сообщества. Реклама. И пока мой муж простил меня (вместе с прощением …
Множественные романы — Когда у вашего супруга было более одного романа…
Beyondaffairs.com › особые обстоятельства › множественные…
Если бы они были, свадебные клятвы сработали бы с первого раза. Чтобы пара установила моногамные отношения после романа, необходимо выполнить несколько действий …
Как простить того, кто вам несколько раз изменял, и …
-простите-кто-то…
На самом деле, да, можно простить того, кто неоднократно тебе изменял. Но сначала вы должны изменить свои убеждения относительно неверности, иначе вы …
Мой муж изменил мне. Я остался в отношениях.